Máy chạy bộ điện giá rẻ nhưng vẫn là sản phẩm tập thể dục chạy bộ, đi bộ vô cùng hiệu quả đối với những ai muốn sở hữu thân hình thon gọn, khỏe mạnh mà không cần phải đi đâu xa, chủ động được thời gian luyện tập, đồng thời thoải mái điều chỉnh chế độ bài tập phù hợp với mình.

1. Giúp cơ xương khỏe mạnh: Đi bộ thường xuyên trên máy chạy bộ điện giúp bạn duy trì một hệ thống cơ xương khỏe mạnh, trong đó bao gồm cơ bắp, xương, dây chằng, gân và khớp. Như một bài tập trọng lượng chịu lực, máy tạo nên một lực kéo trên xương của bạn, giúp ngăn ngừa thoái hóa xương ở người cao tuổi. Đi bộ giúp bắp chân và mông của bạn săn chắc và gọn gàng hơn

Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện giúp bạn duy trì một hệ thống cơ xương khỏe mạnh.

2. Tính linh hoạt: Đi bộ trên máy chạy bộ thay vì mặt đường có những lợi ích tới việc giảm tác động lên mắt cá chân, đầu gối và hông khớp xương của bạn. Máy chạy bộ điện đa năng cũng có thể làm giảm khả năng chấn thương khớp gây ra bởi bề mặt không đồng đều mà thường xảy ra khi đi bộ ở ngoài trời.

3. Tác dụng với tim mạch: Máy tập thể dục này có thể cải thiện tim mạch và có khả năng làm giảm huyết áp của bạn. Đi bộ thường xuyên cũng giúp hạ mức độ cholesterol của bạn, làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Một số mô hình máy chạy bộ được trang bị một màn hình nhịp tim để giúp bạn tối kiểm soát điều hòa tim mạch của bạn.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh: Thường xuyên chạy bộ hay đi bộ có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường loại 2, viêm khớp thoái hóa, cao huyết áp, trầm cảm, mất ngủ và vú và ung thư ruột kết. Đi bộ trên máy chạy bộ hoặc tham gia vào một hình thức tập thể dục cường độ vừa phải trong ít nhất 150 phút mỗi tuần làm giảm nguy cơ tử vong sớm.

5. Kiểm soát được trọng lượng cơ thể: Đi bộ trên máy giúp đốt cháy lượng calo dư thừa và tăng cường tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Nhiều máy chạy bộ điện đa năng có tính năng ước tính số lượng calo bị đốt cháy trong quá trình tập luyện của bạn. Thông tin này đã chứng minh là hữu ích trong việc lập kế hoạch chế độ ăn uống, đặc biệt là nếu bạn đang cố gắng để giảm cân.

Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện đem lại sức khỏe bền bỉ, dẻo dai.

Đi bộ trên may chay bo, bạn không cần phải lo lắng về thời tiết hay không khí ngoài trời, đặc biệt với những ai mắc bệnh hen suyễn hoặc dị ứng. Với một máy chạy bộ giá rẻ tại nhà, bạn có thể thoải mái tập luyện bất cứ lúc nào bạn muốn. Bạn có thể đọc sách báo, xem Tivi hay làm công việc khác trong khi đi bộ trên máy.

Thường xuyên luyện tập với máy chạy bộ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm cân hiệu quả, đem lại sức khỏe bền bỉ, dẻo dai, kìm hãm quá trình lão hóa.

Thể Thao Tài Phát chuyên nhập khẩu và phân phối các dòng máy chạy bộ điện chính hãng, chất lượng. Đến với Thể Thao Tài Phát, bạn không những mua được sản phẩm mình yêu thích với chế độ bảo hành hấp dẫn, giá ưu đãi, bạn còn được trải nghiệm những thiết bị cao cấp nhất tại các showroom của Tài Phát. Bạn còn băn khoăn gì nữa mà không nhanh tay truy cập vào website: thethaotaiphat.com.

Máy ch y b đa năng có nên đ c u tiên t p luy n?ạ ộ ượ ư ậ ệ

u tiên l a ch n máy ch y b đa năng t p luy nƯ ự ọ ạ ộ ậ ệCh ng ph i t nhiên mà nh ng chi cẳ ả ự ữ ế  máy ch y b đa năngạ ộ  l i đ cạ ượ

nhi u ng i l a ch n t p luy n nh v y, đánh sâu vào m c đích gi m mề ườ ự ọ ậ ệ ư ậ ụ ả ỡ toàn thân mà chính y u là gi m m b ng thì nh ng chi cế ả ỡ ụ ữ ế  máy t p ch y bậ ạ ộ đa năng luôn đ c chào đón. Th h i ai không thích dáng đ p và ai khôngượ ử ỏ ẹ thích eo thon?

V i m c đích c a vi c k t h p đ c bài t p ch y b và massage đ cớ ụ ủ ệ ế ợ ượ ậ ạ ộ ặ bi t cho hi u qu gi m m b ng nhanh thìế ệ ả ả ỡ ụ  máy ch y b đi n đa năngạ ộ ệ  còn có các bài t p ch y b đ c thi t l p theo nh ng đ nh m c t p luy n theoậ ạ ộ ượ ế ậ ữ ị ứ ậ ệ ch đ và m c đích t p khác nhau.ế ộ ụ ậ

Các bài t p c a máy ch y b đa ch c năngậ ủ ạ ộ ứKhi có s băn khoăn và b i r i trong vi c l a ch n phân b các bài t pự ố ố ệ ự ọ ổ ậ

khác nhau thì m t chi cộ ế  may chay bo da nang qu là h p lý. B n sẽ khôngả ợ ạ ph i suy nghĩ nhi u n a, c phân ph i m i bài t p m r ng 10 phút là ok,ả ề ữ ứ ố ỗ ậ ở ộ

dành g p đôi th i gian cho ch y b thì không còn lo l ng vi c tìm ki m và xácấ ờ ạ ộ ắ ệ ế đ nh bài t p hi u qu .ị ậ ệ ả

B i khi thi t k thì nhà s n xu t ph i nghiên c u và th c nghi m chínhở ế ế ả ấ ả ứ ự ệ xác hi u qu các bài t p c n đ c tích h p trên máy ch y b đa năng, giúpệ ả ậ ầ ượ ợ ạ ộ gi n l c các b c và ti t ki m th i gian cũng nh chi phí c a ng i t pả ượ ướ ế ệ ờ ư ủ ườ ậ luy n. B ph n motor massage đ c bi t hi u qu cho vi c gi m m toàn thânệ ộ ậ ặ ệ ệ ả ệ ả ỡ khi k t h p v i bài ch y b và b ng ch ng là trên m iế ợ ớ ạ ộ ằ ứ ọ  máy ch y bạ ộ đi nệ  hay cả máy ch y b cạ ộ ơ  đ u có ch c năng này tích h p trên máy. Chề ứ ợ ỉ c n đ t đai massage lên vùng b ng hay eo và b t c v trí c n massage choầ ặ ụ ấ ứ ị ầ săn ch c và nh n nút kh i đ ng là xong.ắ ấ ở ộ

M t chi cộ ế  máy ch y b đa năngạ ộ  ch phát huy đ c hi u qu t i đa c aỉ ượ ệ ả ố ủ nó khi đ c s d ng đúng m c đích và bài t p hi u qu .ượ ử ụ ụ ậ ệ ả

Khéo léo t p cùng máy ch y b đi n nhé các b n.ậ ạ ộ ệ ạ

Vì sao ng i khác t p luy n hi u qu còn b n thì mãi v n đang v t l n v i ườ ậ ệ ệ ả ạ ẫ ậ ộ ớchi c máy ch y b c a mình? S khác bi t đó không ph i quá khó đ gi i ế ạ ộ ủ ự ệ ả ể ảthích. Tr c khi b t đ u vào t p luy n ch y b b n đã th c s hi u bi t rõ ướ ắ ầ ậ ệ ạ ộ ạ ự ự ể ếv chi c máy mà b n sẽ g n bó trong su t quá trình t p th d c c a mình. ề ế ạ ắ ố ậ ể ụ ủMáy t p ch y b cũng có nhi u dòng và nhi u lo i và v n đ là b n đang s ậ ạ ộ ề ề ạ ấ ề ạ ởh u lo i nào, không ph i b t c l i khuyên nào cũng có th áp d ng cho m i ữ ạ ả ấ ứ ờ ể ụ ọlo i máy ch y.ạ ạ

Có th b n nghĩ cùng là máy t p ch y t p luy n ch ng ph i cũng là gi ng ể ạ ậ ạ ậ ệ ẳ ả ốnhau? Ngay c cùng là món ăn thì cũng có ng i này ăn ngon và ng i kia ăn ả ườ ườth y d , vì v y bài t p th d c áp d ng cho dòng máy ch y b này cũng v y. ấ ở ậ ậ ể ụ ụ ạ ộ ậCó th v i ng i này thì c ng đ cao thì t p luy n r t hi u qu , nh ng v i ể ớ ườ ườ ộ ậ ệ ấ ệ ả ư ớb n thì c n m t ph ng pháp t p luy n khác.ạ ầ ộ ươ ậ ệ

N u là máy t p ch y b c thì b n không th áp d ng tăng gi m t c đ hay ế ậ ạ ộ ơ ạ ể ụ ả ố ộđ nghiêng băng ch y vì cho dù mu n thì cũng không th th c hi n, lúc này ộ ạ ố ể ự ệbài t p ch y b sẽ ph thu c vào th l c c a b n. Th l c c a b n t t thì ậ ạ ộ ụ ộ ể ự ủ ạ ể ự ủ ạ ốch y b v i máy ch y b c không khó v i nh ng kho ng th i gian luân ạ ộ ớ ạ ộ ơ ớ ữ ả ờphiên bài t p. Nh ng v i ng i th l c kém thì l i không th nh th , th m ậ ư ớ ườ ể ự ạ ể ư ế ậ

chí là ng i già, ng i b thoái hóa x ng hay b nh kh p n ng cũng không ườ ườ ị ươ ệ ớ ặth t p luy n v i dòng may chay bo này đ c.ể ậ ệ ớ ượ

Đ n đây thì b n t h i, v y nh ng ng i m c b nh kh p và thoái hóa đ t ế ạ ự ỏ ậ ữ ườ ắ ệ ớ ốs ng, b loãng x ng không th t p th d c đ c sao? Th i ti t ngày càng ố ị ươ ể ậ ể ụ ượ ờ ếkh c nghi t th này ra ngoài t p luy n là đi u không t ng, cũng không th ắ ệ ế ậ ệ ề ưở ểt p luy n trong nhà sao? Đ ng nhiên là có ch , nh ng lúc này thì b n c n ậ ệ ươ ứ ư ạ ầđ n làmáy ch y b đi n – m t dòng may tap chay bo đ c đi u khi n t ế ạ ộ ệ ộ ượ ề ể ựđ ng b ng các nút b m trên tay c m và trên b ng đi u khi n riêng ngay ộ ằ ấ ầ ả ề ểtr c m t c a ng i ch y b .ướ ặ ủ ườ ạ ộ

Đây cũng là m t dòng máy t p m i nh ng cũng r t ph bi n trong các gia ộ ậ ớ ư ấ ổ ếđình b i giá thành c a dòng máy ngày cũng không quá cao mà l i có th t p ở ủ ạ ể ậluy n cho các thành viên trong nhà. Xét v góc đ kinh t t thì đây còn là dòng ệ ề ộ ếmáy ch y b v a ti t ki m chi phí cũng v a mang l i c h i t p luy n t t ạ ộ ừ ế ệ ừ ạ ơ ộ ậ ệ ốnh t. Các bài t p phù h p t nh nhàng đ n nâng cao, đa d ng mà l i hi u ấ ậ ợ ừ ẹ ế ạ ạ ệqu cho t t c m i ng i.ả ấ ả ọ ườ

Tăng c ng h mi n d ch v i 3 dòng máy t p th d cườ ệ ễ ị ớ ậ ể ụKhông th ph nh n r ng máy t p th d c đúng là dòng máy t p có th giúpể ủ ậ ằ ậ ể ụ ậ ể ng i t p luy n rèn luy n thân th ngay t i nhà mà còn r t bi t cách giúpườ ậ ệ ệ ể ạ ấ ế ti t ki m chi phí, th i gian cũng nh công s c b ra đ đ t đ c k t qu t tế ệ ờ ư ứ ỏ ể ạ ượ ế ả ố đ p.ẹ

Th i ti t luôn là y u t t nh h ng nhi u t i quá trình luy n t p. Tuy nhiên,ờ ế ế ố ả ưở ề ớ ệ ậ v i máy t p t i nhà b n sẽ không còn ph i lo l ng v t l n v i v n đ nàyớ ậ ạ ạ ả ắ ậ ộ ớ ấ ề n a. Nó giúp ng i t p t p luy n hang say, hi u qu thích nghi v i đ lo iữ ườ ậ ậ ệ ệ ả ớ ủ ạ đi u ki n. Ch a k ch c năng n a c a vi c t p luy n cùng máy th d c t iề ệ ư ể ứ ữ ủ ệ ậ ệ ể ụ ạ nhà là s c kh e đ c c i thi n rõ r t nh t.ứ ỏ ượ ả ệ ệ ấ

D i đây là ướ 3 dòng máy t p th d cậ ể ụ  đang đ ng đ u trong b ng danh sáchứ ầ ả l a ch n hi n nay.ự ọ ệ

Xe đ p t p th d cạ ậ ể ụPh i công nh n r ng xe đ p t p th d c th c s mang l i l i ích r t t t cho ả ậ ằ ạ ậ ể ụ ự ự ạ ợ ấ ốs c kh e và c th b n. Không nh ng giúp ch ng l i m i b nh t t c a s ứ ỏ ơ ể ạ ữ ố ạ ọ ệ ậ ủ ựthay đ i th i ti t mà còn khi n cho c th d o dai h n. ổ ờ ế ế ơ ể ẻ ơ

Máy t p c b ngậ ơ ụBên c nh ch c năng chính là gi m m b ng í tai bi t đ c máy t p c b ngạ ứ ả ỡ ụ ế ượ ậ ơ ụ còn giúp b n tăng c ng h mi n d ch t t nh t và mang l i cho b n s c kh eạ ườ ệ ễ ị ố ấ ạ ạ ứ ỏ

n đ nh. Máy có nhi u bài t p v n đ ng toàn thân cho b n luy n t p. L aổ ị ề ậ ậ ộ ạ ệ ậ ự ch n dòng máy này đ m b o b n sẽ th y hài lòng tuy t đ i.ọ ả ả ạ ấ ệ ố

Máy ch y bạ ộĐây đ c coi là dòng máy hi n đ i nh t trong các dòng máy t p t i nhà choượ ệ ạ ấ ậ ạ t i hi n nay. Máy cũng mang l i s c kh e cho b n, gi m cân hi u qu và giúpớ ệ ạ ứ ỏ ạ ả ệ ả cho quá trình trao đ i ch t trong c th . Máy là s t ng h p c a c xe đ pổ ấ ơ ể ự ổ ợ ủ ả ạ t p, máy t p c b ng.ậ ậ ơ ụ

Tuy nhiên, v i 3 dòng máy v i 3 ch c năng khác nhau thì ng i dùng hãy căn ớ ớ ứ ườc vào nhu c u cá nhân mà nên l a ch n cho mình dòng máy nào là h p nh t.ứ ầ ự ọ ợ ấ

u và nh c c a máy ch y b đi nƯ ượ ủ ạ ộ ệ

Nghiên c u chung v máy ch y b đi nứ ề ạ ộ ệ

V i dòng máy ch y b đi n h n ng i t p luy n không còn quá xa l n a, tuyớ ạ ộ ệ ẳ ườ ậ ệ ạ ữ nhiên thì b t c m t dòng máy t p th d c nào cũng đ u có nh ng u và ấ ứ ộ ậ ể ụ ề ữ ưnh c đi m c a nó và quan tr ng là kh c ph c là làm cho nh c đi m đó ượ ể ủ ọ ắ ụ ượ ểkhông làm nh h ng đ n bài t p th d c c a mình.ả ưở ế ậ ể ụ ủ

u đi m chung c a máy ch y b đi nƯ ể ủ ạ ộ ệ

Không nói đ n dòng đa năng hay đ n năng mà dòng may chay bo này th ng ế ơ ườcó kh năng đi u ch nh t c đ r t linh ho t, thêm vào đó là kh năng làm cho ả ề ỉ ố ộ ấ ạ ảđ d c cao hay th p cũng đ c áp d ng vào máy t p ch y b đi n. Nh v y ộ ố ấ ượ ụ ậ ạ ộ ệ ờ ậmà ng i t p v a ch đ ng v a có th thi t k bài t p c a mình theo m c ườ ậ ừ ủ ộ ừ ể ế ế ậ ủ ụđích và th l c t p luy n.ể ự ậ ệ

Ki m soát bài t p và l a ch n bài t p b ng b ng đi u khi n đ c l p trình ể ậ ự ọ ậ ằ ả ề ể ượ ậr t thông minh và thu n ti n.ấ ậ ệ

Trên h t là có khóa ch t an toàn – m t y u t giúp cho bu i t p v i chi c ế ố ộ ế ố ổ ậ ớ ếmáy ch y b đi n này luôn di n ra suôn s và không g p s c quá đáng nào.ạ ộ ệ ễ ẻ ặ ự ố

Nh c đi m c a máy ch y b đi n dù giá r hay đ tượ ể ủ ạ ộ ệ ẻ ắ

So v i máy ch y b c thì giá th ng cao h n vì v y mà nh ng ng i b gi i ớ ạ ộ ơ ườ ơ ậ ữ ườ ị ớh n v kinh phí khó ti p c n v i dòng máy ch y này. Dòng máy giá r l i ạ ề ế ậ ớ ạ ẻ ạth ng có băng ch y bé h n, đ ng c th p h n và ch phù h p t p cho cá ườ ạ ơ ộ ơ ấ ơ ỉ ợ ậnhân ho c 2 ng i t p m t ngày, kh năng ch u t i cũng kém. Nh t là khi b nặ ườ ậ ộ ả ị ả ấ ạ đã có m t s d ng c t p kèm và mu n thêm máy ch y thì dòng máy ch y bộ ố ụ ụ ậ ố ạ ạ ộ đi n đ n năng l i th ng có giá cao h n r t nhi u. Dòng đ n năng th ng sẽ ệ ơ ạ ườ ơ ấ ề ơ ườlà ph c v ch đích cho ch y b nghĩa là có c ng đ t p luy n cao và ch u ụ ụ ủ ạ ộ ườ ộ ậ ệ ịt i tr ng l n, đ ng c cũng l n h n mà n i ti ng là dòng Reebok.ả ọ ớ ộ ơ ớ ơ ổ ế

Hãy xem xét tr c khi đ a ra l a ch n mua máy nào nhé!ướ ư ự ọ

Đốt cháy mỡ thừa cùng máy chạy bộ điện

Hiện nay thì máy chạy bộ điện trở thành dòng máy tập chạy bộ mà nhiều người theo đuổi, không còn đam mê mỡ thừa cháy nhanh và giảm cân cấp tốc với các loại thuốc hay phương pháp giảm cân không an toàn nữa. Chạy bộ thể dục vừa giúp săn chắc cơ bắp, đẹp tự nhiên mà còn sức khỏe luôn ổn định và được bảo vệ tốt hơn.

Bằng cách lựa chọn bài tập thể dục khác nhau bạn có thể tập luyện mỗi ngày mà không cần lê mình ra khỏi nhà trong thời tiết khắc nghiệt như hiện nay. Không kể đến các bài tập lập trình theo một form trước đó và cài lên máy chạy bộ điện thì việc điều chỉnh tốc độ và cả độ nghiêng lên dốc của băng chạy cũng thuận lợi hơn cho người tập. Không giống máy chạy bộ cơ phải tập chạy theo đường mòn và chỉ có chạy đường dài và duy trì thể lực tập luyện hàng ngày mà không hề có bước đột phá trong tập luyện.

Điều khiển tất cả đều tự động, nhẹ nhàng và thú vị hơn với người tập, không những thế có thể nghe nhạc ngay trên máy chạy với trình nghe nhạc MP3 cùng âm thanh sống động và chân thực nhất. Cùng một chiếc máy chạy bộ mà bạn có thể có nhiều hơn những bài tập thì liệu bạn có chọn dòng may chay bo dien?

Có thể bạn chưa quá quen với việc tốc độ thay đổi vậy có thể làm quen dần dần bằng cách tự thiết lập bài tập cho riêng mình, theo chế độ tập riêng, nhưng nhớ là đừng bao giờ cố sức sẽ làm phản tác dụng của máy chạy bộ điện lại còn có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhé.

Đốt cháy mỡ thừa bằng máy tập chạy bộ điện nhanh hơn nếu bạn biết cách tập luyện hiệu quả mỗi ngày.

T p luy n nh th là nào hi u qu đ i v i máy ch y b đi nậ ệ ư ế ệ ả ố ớ ạ ộ ệ

Có th b n v n còn băn khoăn v các bài t p c aể ạ ẫ ề ậ ủ  máy ch y b đi nạ ộ ệ , tìm hi u lý thuy t là m t chuy n nh ng làm th nào đ có m t h th ng bài t p ể ế ộ ệ ư ế ể ộ ệ ố ậvà k ho ch t p luy n th t h p lý ch nh m m c đích là l y đ c hi u qu ế ạ ậ ệ ậ ợ ỉ ằ ụ ấ ượ ệ ảt t nh t t dòngố ấ ừ  máy t p ch y bậ ạ ộ này?

Quá quen v i các khái ni m đi u khi n t c đ và đ d c trên máy t p ch yớ ệ ề ể ố ộ ộ ố ậ ạ b đi n th nh ng ph i đi u ch nh nh th nào thì l i không ph i d dàngộ ệ ế ư ả ề ỉ ư ế ạ ả ễ nh th . Có th b n bi t th i đi m nào nên t p v i t c đ bao nhiêu nh ngư ế ể ạ ế ở ờ ể ậ ớ ố ộ ư l i không bi t nên kéo dài th i gian t p đó trong bao lâu?ạ ế ờ ậ

Nên t p c đi bậ ả ộ

V i dòngớ  may chay bo hi n đ i nh th này t t nh t b n c n có th i gian tìmệ ạ ư ế ố ấ ạ ầ ờ hi u các bài h ng d n t p luy n c a Tài Phát Sport, và trong n i dung c aể ướ ẫ ậ ệ ủ ộ ủ bài vi t này ch h th ng l i nh ng ki n th c c b n đ b n có th năm sế ỉ ệ ố ạ ữ ế ứ ơ ả ể ạ ể ơ qua cách t p v iậ ớ  may chay bo dien.

Tr c h t là bài t p đi b , v iướ ế ậ ộ ớ  máy ch y b cạ ộ ơ thì có v khó th c hi n h nẻ ự ệ ơ th nh ng cũng ph i không đ c, băng ch y c a dòng c này cũng d làmế ư ả ượ ạ ủ ơ ễ chuy n đ ng h n nên có th đi b cũng không khó, nh ng n u làể ộ ơ ể ộ ư ế  máy ch yạ b đi nộ ệ  thì có th đi u ch nh cho t c đ phù đ đi b , có th là 3-5km/h.ể ề ỉ ố ộ ể ộ ể Nh ng khi đã ch n bài t p ch y b thì trong 10 phút đ u hãy duy trì t c đư ọ ậ ạ ộ ầ ố ộ ch y đ ng dài, sau đó là 3 phút tăng t c và ti p t c là 5 phút ch y ch m l i.ạ ườ ố ế ụ ạ ậ ạ Có th l p l i 1 ho c 2sets t p nh th là n cho m t bu i th d c.ể ặ ạ ặ ậ ư ế ổ ộ ổ ể ụ

Còn có m t dòng là máy ch y b đi n đa năng thì sau khi k t thúc ch y bộ ạ ộ ệ ế ạ ộ b n có th t p massage ho c g p c b ng, nh ng t t nh t n u t p cùng ngàyạ ể ậ ặ ậ ơ ụ ư ố ấ ế ậ thì hãy đ y bà t p g p b ng lên tr c, còn massage vào m t bu i sau thì sẽẩ ậ ậ ụ ướ ộ ổ có k t qu t p luy n t t h n.ế ả ậ ệ ố ơ

B n có th tham kh o nhi u bài vi t trong m c tin t cạ ể ả ề ế ụ ứ c aủ  http://thethaotaiphat.com/ v i các bài t v n t p r t b ích c a nhi uớ ư ấ ậ ấ ổ ủ ề lo i máy t p.ạ ậ

Máy ch y b và th ng hi u b n nên l a ch nạ ộ ươ ệ ạ ự ọ

Đ i v i nhi u dòng máy xu t hi n trên th tr ng nh hi n nay thì đ n h n ố ớ ề ấ ệ ị ườ ư ệ ế ơ90% đ u là máy có xu t x t Trung Qu c ngày càng la li t và nhi u vô k . ề ấ ứ ừ ố ệ ề ểCòn các máy đ n t th ng hi u n i ti ng nh Đài Loan, Mỹ th ng r t ít ế ừ ươ ệ ổ ế ư ườ ấnh ng l i là nh ng máy đa năng đ m b o ch t l ng. ư ạ ữ ả ả ấ ượ

MHT-1430MA cũng đ c tính là m t chi c máy chu n th ng hi u Mofit và ượ ộ ế ẩ ươ ệcũng là dòng máy hi n đ i nhi u ng i l a ch n hi n nay.ệ ạ ề ườ ự ọ ệ

Đ l a ch n đúng m t chi c máy ch y b chu n th ng hi u thì vi c đ u ể ự ọ ộ ế ạ ộ ẩ ươ ệ ệ ầtiên là nên đ n chính hãng ho c đ i lý y quy n nh ng đ n v đã có ti ng ế ặ ạ ủ ề ữ ơ ị ếtăm trong vi c phân ph i và bán nh ng chi c máy nh th này, có ngu n g c ệ ố ữ ế ư ế ồ ốt n c ngoài.ừ ướD i đây là nh ng tiêu chí giúp b n có th l a ch n đ c m t chi c ướ ữ ạ ể ự ọ ượ ộ ếmáy ch y b chu n th ng hi u:ạ ộ ẩ ươ ệ

An toàn cho ng i s d ng và ch đ b o hành là 2 tiêu chí c b n đ u tiên ườ ử ụ ế ộ ả ơ ả ầb n nên chú ýeạ

Máy ph i đáp ng đ c đ y đ ch c năng cũng nh nhu c u c a ng i luy nả ứ ượ ầ ủ ứ ư ầ ủ ườ ệ t pậ

Đ ng c máy cũng là m t trong nh ng y u t đ c quan tâm hàng đ uộ ơ ộ ữ ế ố ượ ầ B m t th m ch y ph i thoáng, s ch và r ng rãi.ề ặ ả ạ ả ạ ộ Các ch c năng hi n th màn hình, th giãn tho i mái cho ng i t p….ứ ể ị ư ả ườ ậ

Th thao Tài Phát đ c đánh giá là đ n v y quy n phân ph i máy t p ể ượ ơ ị ủ ề ố ậth d c t i nhà uy tín nhi u năm kinh nghi m, không ch máy ch y b ể ụ ạ ề ệ ỉ ạ ộmà còn có các dòng máy t p khác. ậ

Các dòng máy ch y b nh Fitness, Life, Mofit… đ u có m t t i Tài ạ ộ ư ề ặ ạPhát . Đây đ u là nh ng hãng máy t p n i ti ng và uy tín nh t hi n nay ề ữ ậ ổ ế ấ ệv a đ c s d ng r ng rãi trong các phòng t p v a có th t p luy n ừ ượ ử ụ ộ ậ ừ ể ậ ệngay t i chính nhà b n. Máy có kích th c v a ph i nên b n ch c ch n ạ ạ ướ ừ ả ạ ắ ắsẽ không ph i lăn tăn gì ngay c khi không gian nhà b n nh h p đi ả ả ạ ỏ ẹn a.ữ

Máy ch y b đi n Reebok REO-13431 có u đi m gì n i b t?ạ ộ ệ ư ể ổ ậReebok REO-13431  là dòng máy t p có công su t l n và đ c l p trình s nậ ấ ớ ượ ậ ẵ cũng nh cài đ t nhi u ch ng trình luy n t p lên đ n 44 ch ng trình khácư ặ ề ươ ệ ậ ế ươ nhau, do đó ng i dùng l a ch n dòng máy này r t nhi u k c vi c s d ngườ ự ọ ấ ề ể ả ệ ử ụ t i nhà. Đây đ c coi là s l a ch n thông minh c a các tín đ yêu thích thạ ượ ự ự ọ ủ ồ ể thao.

Không ch v n hành êm ái và đ ng c m nh mẽ mà thi t k c a ỉ ậ ộ ơ ạ ế ế ủ Reebok REO-13431 cũng khi n ng i dùng r t hài lòng, giúp b n có th chinh ph cế ườ ấ ạ ể ụ đ c ngay c nh ng bài t p đòi h i c ng đ cao và khó. Chính đi u này làmượ ả ữ ậ ỏ ườ ộ ề nên thành công c a máy t p ch y b t i nhà này.ủ ậ ạ ộ ạ

Công su t máy l n k t h p cùng dàn âm thanh nghe nh c mp3 cho ch cấ ớ ế ợ ạ ứ năng nghe nh c vô cùng s c nét, mang l i s hung ph n, kích thích luy n t pạ ắ ạ ự ấ ệ ậ cho b n hang say.ạ

 Các ch ng trình t p luy n đ u đ c thi t k s n, phong phú, đa d ng, đươ ậ ệ ề ượ ế ế ẵ ạ ủ th lo i có c các bài t p đ n năng l n t ng h p cho b n tha h l a ch n.ể ạ ả ậ ơ ẫ ổ ợ ạ ồ ự ọ

Reebok REO-13431 mang l i cho b n nh ng gì?ạ ạ ữ

Vì có nhi u tính năng cũng nh ch c năng hi n đ i do đó mà hi u qu nóề ư ứ ệ ạ ệ ả mang l i khi n ng i ta không kh i ng c nhiên. B n sẽ có m t c th kh eạ ế ườ ỏ ạ ạ ộ ư ể ỏ m nh, c ng tráng. Quá trình t p luy n cũng v t tr i h n so v i các dòngạ ườ ậ ệ ượ ộ ơ ớ máy ch y b đ n năng khác. ạ ộ ơ

B n sẽ th y c c th đ u đ c v n đ ng t i đa theo t ng b c ch y hay điạ ấ ả ơ ể ề ượ ậ ộ ố ừ ướ ạ b . Chính đi u này làm gia tăng l ng tu n hoàn c a máu. Giúp c th bìnhộ ề ượ ầ ủ ơ ể

n và kh e m nh h n r t nhi u.ổ ỏ ạ ơ ấ ề

Hi n nay ch y b đang đ c coi là ph ng pháp gi m cân r t hi u qu ngoàiệ ạ ộ ượ ươ ả ấ ệ ả ra còn xua tan căng th ng, stress, đ c th luôn trong tr ng thái tràn ng pẳ ể ơ ể ạ ậ năng l ng cho ngày làm vi c hi u qu h n bao gi h t.ượ ệ ệ ả ơ ờ ế

Tham kh o website thethaotaiphat.com đ s h u đúng chi c máy ch tả ể ở ữ ế ấ l ng, hàng chính hãng ch không ph i hàng nhái, hàng kém ch t l ng.ượ ứ ả ấ ượ

Máy chạy bộ cơ đa năng KL-9919- sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn

N u b n c n m t chi c máy t p ch y b đa ch c năng giúp b n gi m cân ế ạ ầ ộ ế ậ ạ ộ ứ ạ ảhi u qu , l i phù h p v i toàn b các thành viên trong gia đình đ u có th ệ ả ạ ợ ớ ộ ề ểt p luy n thì KL-9919 th c s phù h p v i b n. Máy ch y b này ch c ch n ậ ệ ự ự ợ ớ ạ ạ ộ ắ ắlàm b n hài lòng v i m i gi t p luy n.ạ ớ ỗ ờ ậ ệ Máy chạy bộ cơ đa năng KL-9919 và những đặc điểm bạn cần biết

Máy ch y bạ ộ KL-9919 có màu s c khá b t m t: màu xanh d ng mangắ ắ ắ ươ l i đi m n i b t cho máy. Thi t k máy cũng hoàn h o, khung máy ch cạ ể ổ ậ ế ế ả ắ ch n, đ c ph m t l p s n màu xám. Vì máy khá g n nên vi c c t giắ ượ ủ ộ ớ ơ ọ ệ ấ ữ không m y khó khan sau t p luy n xong.ấ ậ ệ

V i nhi u ch đ t p luy n đ c k t h p trong m t chi c máy sẽớ ề ế ộ ậ ệ ượ ế ợ ộ ế mang l i c m giác thích thú và có h ng t p luy n h n. Ch a kạ ả ứ ậ ệ ơ ư ể máy còn có nhi u ch c năng có th giúp b n th giãn cho tho i máiề ứ ể ạ ư ả tinh th n và đ u óc n u m t m iầ ầ ế ệ ỏ

Khi ho t đ ng, máy ch y r t m t và êm mang l i nh ng b c ch yạ ộ ạ ấ ượ ạ ữ ướ ạ nh nhàng, tho i mái và đ c bi t là r t an toàn nh máy có h th ngẹ ả ặ ệ ấ ờ ệ ố ch ng tr n tr t, th m máy cũng r t r ng, b n có th t tin s i nh ngố ơ ượ ả ấ ộ ạ ể ự ả ữ b c chân v ng ch c.ướ ữ ắ

Vì là dòng máy ch y b c nên ng i dùng ph i dùng chính s c c aạ ộ ơ ườ ả ứ ủ mình đ v n đ ng máy nên b n sẽ không ph i lo l n v v n đ t nể ậ ộ ạ ả ắ ề ấ ề ố đi n nh các dòng máy ch y b đi n khác.ệ ư ạ ộ ệ

Đ n v i th thao tài Phát b n sẽ đ c h tr t i đa trong v n đ đ i trế ớ ể ạ ượ ỗ ợ ố ấ ề ổ ả và b o hành máy. Th t tuy t v i ph i không nào. Truy c p wesite c aả ậ ệ ờ ả ậ ủ chúng tôi đ đ c h tr m t cách t t nh t.ể ượ ỗ ợ ộ ố ấ

Ch n máy t p gi m m b ng sao cho hi u quọ ậ ả ỡ ụ ệ ảc

V i m t chi c ớ ộ ế máy gi m m b ng ả ỡ ụ b n không ch ạ ỉ gi m mả ỡ b ng màụ còn có ch c năng ứ massage, th m chí ch a c b nh. Bên c nh đó giá c đa d ng,ậ ữ ả ệ ạ ả ạ nhi u lo i máy khác nhau cũng vì v y màề ạ ậ phù h p v i m i m c thu nh p ợ ớ ọ ứ ậkhác cũng nh nhu c u c a ng i s d ng.ư ầ ủ ườ ử ụ

Đ đ t đ c hi u qu t i đa trong quá trong quá trình luy n t p b n nên ể ạ ượ ệ ả ố ệ ậ ạ

ch n nh ng chi c máy có th v n đ ng đ c toàn thân ho c k t h p c c ọ ữ ế ể ậ ộ ượ ặ ế ợ ả ơchân l n c tay. Không ch đánh tan l ng m th a b ng mà còn mang l i ẫ ơ ỉ ượ ỡ ừ ở ụ ạcho b n thân hình thon g n, săn ch c. B n sẽ th y thú v khi s d ng lo i ạ ọ ắ ạ ấ ị ử ụ ạmáy t p này.ậ

V i nhi u tính năng h p d n đi kèm máy nh hi n nay, ng i s d ng có th ớ ề ấ ẫ ư ệ ườ ử ụ ểt do l a ch n cho mình các bài t p t đ n gi n đ n nâng cao cũng nh t c ự ự ọ ậ ừ ơ ả ế ư ốđ và c ng đ luy n t p khác nhau, t m c dành cho ng i già là t c đ ộ ườ ộ ệ ậ ừ ứ ườ ố ộch m dãi đ n m c ch y b tiêu hao nhi u năng l ng, đ t cháy nhi u calo ậ ế ứ ạ ộ ề ượ ố ềđ có th gi m m b ng hi u qu và tr ng l ng t i u cho c th . Th t ể ể ả ỡ ụ ệ ả ọ ượ ố ư ơ ể ậtuy t v i khi đ c s h u chi c ệ ờ ượ ở ữ ế máy t p th d c t i nhà ậ ể ụ ạ nh th này.ư ế

Do đa d ng v m u mã cũng nh s n ph m trên th tr ng hi n nay nên b nạ ề ẫ ư ả ẩ ị ườ ệ ạ c n ph i cân nh c, l a ch n kỹ càng đ tránh mua ph i hàng nhái, kém ch t ầ ả ắ ự ọ ể ả ấl ng mà t p luy n l i không mang l i hi u qu cũng nh an toàn cho chính ượ ậ ệ ạ ạ ệ ả ưb n. Đ phân bi t đ c m t cách chính xác các lo i máy b n nên tuân th ạ ể ệ ượ ộ ạ ạ ủtheo các h ng d n sau:ướ ẫ

M u mã :ẫ Đ i v i hàng ch t l ng thì đ c đi m đ u tiên chính là logo - th ố ớ ấ ượ ặ ể ầ ểhi n th ng hi u. V i mõi máy chính hãng bao gi cũng có logo đi kèm trên ệ ươ ệ ớ ờthân máy. B n nên đ ý đi u này. Bên c nh logo ta c n chú ý đ n đ ch c ạ ể ề ạ ầ ế ộ ắch n c a máy, màu s c máy. Không nên l a ch n các lo i máy có màu s c ắ ủ ắ ự ọ ạ ắnh t nh t, đ l ng l o cao, đi u này không an toàn trong luy n t p và r t d ợ ạ ộ ỏ ẻ ề ệ ậ ấ ễgây ra ch n th ng không mong mu n.ấ ươ ố

Con lăn: Khi mua máy, b n c n chú ý đ n ch t li u c a con lăn c a máy, n u ạ ầ ế ấ ệ ủ ủ ếlà hàng chính hãng các con lăn này sẽ có đ b n lâu h n, khi t p sẽ t o c m ộ ề ơ ậ ạ ảgiác tho i mái, hi u qu , có th d dàng xoay, d ch chuy n m i t th . H n ả ệ ả ể ễ ị ể ở ọ ư ế ơn a,nh ng s n ph m nhái, th ng x y ra tình tr ng lò xo d v , khung nhômữ ữ ả ẩ ườ ả ạ ễ ỡ không đ c b n nên d x y ra s c không mong mu n khi t p luy n, đi u ượ ề ễ ả ự ố ố ậ ệ ềnày không ch nh h ng t i ch t l ng khi luy n t p mà còn gây ra nh ng ỉ ả ưở ớ ấ ượ ệ ậ ữtai n n khác.ạ

Giá c : ả Hi n nay đ i v i các dòng s n ph m máy t p thì giá c là r t đa d ng,ệ ố ớ ả ẩ ậ ả ấ ạ tuy nhiên không nên l a ch n nh ng lo i máy có giá quá r vì nh th ự ọ ữ ạ ẻ ư ếth ng là máy kém ch t l ng và không có ngu n g c rõ ràng. Không đ đ ườ ấ ượ ồ ố ủ ộ

tin c y đ l a ch n. Nên ch n nh ng lo i máy có giá c phù h p, đ c nhi u ậ ể ự ọ ọ ữ ạ ả ợ ượ ềng i tiêu dùng đánh giá cao. Có nh v y thì m i an tâm khi l a ch n cho ườ ư ậ ớ ự ọmình m t chi c máy t p hoàn h o.ộ ế ậ ả

Đ a đi m tin c y đ mua hàngị ể ậ ể

L i khuyên h u ích nh t đ b n ch n đ c s n ph m ng ý là hãy đ n ờ ữ ấ ể ạ ọ ượ ả ẩ ư ếngu n cung c p tr c ti p nh đ n v tr c ti p nh p kh u hay công ty ho c ồ ấ ự ế ư ơ ị ự ế ậ ẩ ặcác đ i lý phân ph i đ v a có đ m b o v ch t l ng mà giá c l i không b ạ ố ể ừ ả ả ề ấ ượ ả ạ ị“kênh” lên quá nhi u. Không nên tin t ng nhi u vào các qu ng cáo trên ề ưở ề ảm ng đ tránh tình tr ng hàng gi kém ch t l ng. ạ ể ạ ả ấ ượ

Hi n nay trên th tr ng máy t p đ u có nh ng th ng hi u n i ti ng, b n ệ ị ườ ậ ề ữ ươ ệ ổ ế ạcó th tham kh o nhà b ng cách lên website bán hàng xem qua các s n ể ả ở ằ ảph m mà b n mu n ch n, g i đi n nh t v n tr c ti p r i sau đó đ n tr c ẩ ạ ố ọ ọ ệ ờ ư ấ ự ế ồ ế ựti p công ty ho c c a hàng đ đ c dùng th máy. Nh v y b n sẽ không lo ế ặ ử ể ượ ử ư ậ ạs mua ph i hàng không t t. ợ ả ố

B n có th tham kh o t i website c a ạ ể ả ạ ủ Tài Phát Sport đ bi t thêm.ể ế

V i nhu c u ngày càng l n c a vi c t p luy n nâng cao s c kh e, ph n l n ớ ầ ớ ủ ệ ậ ệ ứ ỏ ầ ớm i ng i đ u l a ch n đ n các trung t p th hình đ t p luy n hàng ngày. ọ ườ ề ự ọ ế ậ ể ể ậ ệTuy nhiên không ph i lúc nào cũng có th i gian ch a k đ n chuy n công ả ờ ư ể ế ệvi c b n r n . Vì v y các máy t p th d c t i nhà sẽ là s l a ch n hàng đ u ệ ậ ộ ậ ậ ể ụ ạ ự ự ọ ầđ i v i các anh ch em.ố ớ ị

V i các máy t p th d c này b n sẽ không c n đ n phòng t p th d c mà ớ ậ ể ụ ạ ầ ế ậ ể ụv n mang l i hi u qu cao h n so v i các bài t p trung tâm.ẫ ạ ệ ả ơ ớ ậ ở

Theo b n nh ng dòng máy nào đang đ c a chu ng và s d ng nhi u đ ạ ữ ượ ư ộ ử ụ ề ểt p t i nhà ?ậ ạ

Trên th tr ng hi n nay có r t nhi u lo i máy t p th d c t i nhà cho b n ị ườ ệ ấ ề ạ ậ ể ụ ạ ạl a ch n, tuy nhiên không ph i lo i nào cũng đ c đánh giá cao v ch t ự ọ ả ạ ượ ề ấl ng. Bài vi t này sẽ giúp gi i thi u t i các b n m t s dòng máy đáng tin ượ ế ớ ệ ớ ạ ộ ốc y mà b n có th l a ch n.ậ ạ ể ự ọ

1. Máy ch y b , thi t b c n thi t đ u tiênạ ộ ế ị ầ ế ầ

Dù nam hay n thì nhu c u tiêu hao m th a, làm săn ch c c th là u tiên ữ ầ ỡ ừ ắ ơ ể ưs m t. Máy ch y b là thi t b đ u tiên và quan tr ng nh t cho m i s l a ố ộ ạ ộ ế ị ầ ọ ấ ọ ự ựch n cho quá trình làm tiêu hao l ng m th a cũng nh mang l i cho b n ọ ượ ỡ ừ ư ạ ạm t c b ng săn ch c, vòng eo thon. V i các máy khác, r t d đ b n b gi a ộ ơ ụ ắ ớ ấ ễ ể ạ ỏ ữch ng khi t p vì t p luy n không th c s h p d n.ừ ậ ậ ệ ự ự ấ ẫ

Tuy nhiên v i máy ch y b l i hoàn toàn khác, t p luy n v i máy ch y b là ớ ạ ộ ạ ậ ệ ớ ạ ộm t d ng v n đ ng t nhiên nh t (đi b , ch y b ) c a m i ng i. Và khi đ t ộ ạ ậ ộ ự ấ ộ ạ ộ ủ ọ ườ ặmáy t i n i có t m nhìn đ p, thì v a t p luy n, v a nghe nh c, hay ng m ạ ơ ầ ẹ ừ ậ ệ ừ ạ ắc nh quan bên ngoài làm cho không ch t p luy n, và còn gi i trí trong quá ả ỉ ậ ệ ảtrình t p.ậ

2. Máy t p c b ng, ho c gh t p c b ngậ ơ ụ ặ ế ậ ơ ụ

Càng ngày chúng ta càng ít v n đ ng. Vi c s d ng các ph ng ti n nh xe ậ ộ ệ ử ụ ươ ệ ưmáy, ô tô, thang máy … sẽ khi n cho b n tr lên l i v n đ ng, chính đi u ế ạ ở ườ ậ ộ ềnày là nguyên nhân khi n cho l ng m th a đ c tích t t đó tình tr ng ế ượ ỡ ừ ượ ụ ừ ạth a m b ng xu t hi n. ừ ỡ ụ ấ ệ

T p luy n v i máy t p b ng, ho c gh t p b ng sẽ giúp đánh tan l ng m ậ ệ ớ ậ ụ ặ ế ậ ụ ượ ỡth a này, mang l i cho b n m t c b ng săn ch c và m t vòng eo thon.nhà ừ ạ ạ ộ ơ ụ ắ ộcũng v y, thi t b t p b ng là ph n r t quan tr ng.ậ ế ị ậ ụ ầ ấ ọ

3. Máy t p đa năng, c n thi t cho m i ng i có nhu c u t p t i nhàậ ầ ế ọ ườ ầ ậ ạ

N u nh hai dòng máy t p c b ng và máy ch y b c n thi t cho vi c gi m ế ư ậ ơ ụ ạ ộ ầ ế ệ ảm ho c gi m vòng eo thì máy t p đa năng sẽ giúp b n trong vi c làm săn ỡ ặ ả ậ ạ ệch c c b p, b ng. Máy t p đa năng là lo i máy có kích th c khá g n nh , ắ ơ ắ ụ ậ ạ ướ ọ ẹcùng m t s ph ki n, b n hoàn toàn có th t p đ c c b ng, c ng c, vòng ộ ố ụ ệ ạ ể ậ ượ ơ ụ ơ ựeo...m t cách r t hi u qu .ộ ấ ệ ả

H u h t các bài t p c a máy t p đa năng đ u đáp ng đ c nhu c u tăng cân,ầ ế ậ ủ ậ ề ứ ượ ầ gi m cân, gi m eo … c a khách hàng.ả ả ủ

4. Máy rung b ng, thi t b th giãn sau t pụ ế ị ư ậ

Máy rung b ng không ch là thi t b giúp đánh m b ng, gi m ph n m th a ụ ỉ ế ị ỡ ụ ả ầ ỡ ừc a c th , mà còn làm gi m vòng ba c a b n và làm cho c th thêm h p ủ ơ ể ả ủ ạ ơ ể ấ

d n. Máy rung b ng còn có tác d ng giúp b n th giãn cho m i l n b n t p ẫ ụ ụ ạ ư ỗ ầ ạ ậluy n. Ngoài tác d ng luy n t p, máy có tác d ng nh m t thi t b máy mát ệ ụ ệ ậ ụ ư ộ ế ịxa b ng.. B n có th s d ng m i lúc, m i n i ngay c khi đang đ c sách, n uụ ạ ể ử ụ ọ ọ ơ ả ọ ấ ăn, nghe nh c...ạ

V y đâu là l a ch n cu i cùng cho b n khi đã tham kh o qua 4 dòng máy t p ậ ự ọ ố ạ ả ậtrên?

Nh v y, v i 4 dòng máy c b n trên đã có th giúp ích r t nhi u cho b n ư ậ ớ ơ ả ể ấ ề ạtrong vi c t p th d c hàng ngày. Vi c s d ng th ng xuyên sẽ mang l i choệ ậ ể ụ ệ ử ụ ườ ạ b n s c kh e t t, vòng eo thon, c b p săn ch c và ch c ch n b n sẽ không ạ ứ ỏ ố ơ ắ ắ ắ ắ ạcòn lo ng i v i l ng m th a b ng. T đó b n có th hoàn toàn t tin khi ạ ớ ượ ỡ ừ ở ụ ừ ạ ể ựăn di n cũng nh làm đ p trong các bu i giao l u, g p g b n bè.ệ ư ẹ ổ ư ặ ỡ ạ

B n có th tham kh o t i website: thethaotaiphat.com đ có l a ch n t t ạ ể ả ạ ể ự ọ ốnh t khi quy t đ nh mua m t lo i máy t p th d c t i nhà nào.ấ ế ị ộ ạ ậ ể ụ ạ

Luy n t p th ng xuyên cùng máy ch y b đi n. B n đã th ?ệ ậ ườ ạ ộ ệ ạ ử

B n có th ng xuyên luy n t p cùng máy ch y b đi n t i nhà? V y b n cóạ ườ ệ ậ ạ ộ ệ ạ ậ ạ bi t nh ng ph ng pháp t t nh t khi s d ng máy ch y b đi n là gì không?ế ữ ươ ố ấ ử ụ ạ ộ ệ Cùng tìm hi u nh ng ph ng pháp d i đây đ có cách t p luy n đúng đ nể ữ ươ ướ ể ậ ệ ắ và mang l i hi u qu không ch cho b n mà còn cho nh ng ng i thân xungạ ệ ả ỉ ạ ữ ườ quanh b n.ạ

T th :ư ế

Trong quá trình t p luy n, t th t p là y u t quan tr ng mang l i hi u qu ậ ệ ư ế ậ ế ố ọ ạ ệ ảnh b n mong mu n. T th chu n sẽ giúp cho các c đ c v đ ng t t, làm ư ạ ố ư ế ẩ ơ ượ ậ ộ ốgi m áp l c lên đ u g i t đó giúp ch y nhanh h n, tránh gây ra nh ng ch n ả ự ầ ố ừ ạ ơ ữ ấth ng không mong mu n đ c bi t là đ t s ng l ng. Do đó, c n ph i đi u ươ ố ặ ệ ở ố ố ư ầ ả ềch nh đúng theo t th chu n là t th th ng ng i khi ch y, không n m tay ỉ ư ế ẩ ư ế ẳ ườ ạ ắquá ch t trong khi ch y và gi cho bàn tay n m h , nh nhàng.ặ ạ ữ ắ ờ ẹ Không d m chân m nh:ậ ạ

  Đi u b n c n ph i chú ý khi ch y v i máy ch y b là b c ch y ph i đúng ề ạ ầ ả ạ ớ ạ ộ ướ ạ ảcách và đ c bi t là không phát ra âm thanh. Khi ch y dùng đ u chân đ ch y ặ ệ ạ ầ ể ạ

đ tránh tình tr ng d n l c xu ng gót chân ho c ngón chân. Đ g i và l ng ể ạ ồ ự ố ặ ể ố ưkhông b t n th ng b n nên buông l ng chân trong lúc ch y.ị ổ ươ ạ ỏ ạ Cung c p n c cho c th :ấ ướ ơ ể Vi c b sung n c thi u do toát m hôi trong quá trình ch y cũng là m t y u ệ ổ ướ ế ồ ạ ộ ết quan tr ng. M t n c sẽ khi n cho c th b suy nh c làm cho quá trình ố ọ ấ ướ ế ơ ể ị ượch y b gi m hi u qu . Do đó, vi c b sung n c là r t c n thi t. Vi c b ạ ị ả ệ ả ệ ổ ướ ấ ầ ế ệ ổsung l ng n c v a đ cho c th là r t c n thi t nh m đ không b đau ượ ướ ừ ủ ơ ể ấ ầ ế ằ ể ịb ng và c sau m i 30 phút thì nên u ng m t ít n c đ b sung l ng n c ụ ứ ỗ ố ộ ướ ể ổ ượ ướdo quá trình ch y b m t. ạ ị ấ

Th b ng mũi:ở ằ Trong quá trình ch y b , th là m t y u t c n thi t do đó n u t p luy n ạ ộ ở ộ ế ố ầ ế ế ậ ệtrong th i gian dài b n nên th b ng mũi vì th b ng mi ng sẽ d n đ n hi n ờ ạ ở ằ ở ằ ệ ẫ ế ệt ng m t n c nhi u khi n b n tr nên m t m i.ượ ấ ướ ề ế ạ ở ệ ỏ

L ng s c mình khi ch y:ượ ứ ạ

Khi m i t p luy n không nên t p v i c ng đ quá l n khi n cho c th ớ ậ ệ ậ ớ ườ ộ ớ ế ơ ểkhông ch u đ ng đ c sẽ d n đ n đ t qu . Các bài t p kh i đ ng nh nhàng ị ự ượ ẫ ế ộ ỵ ậ ở ộ ẹtr c khi t p sẽ giúp b n có th làm quen d n v i c ng đ t p luy n . Đi u ướ ậ ạ ể ầ ớ ườ ộ ậ ệ ềnày cũng khi n cho tình tr ng căng c không b x y ra và mang l i an toàn ế ạ ơ ị ả ạcho ng i ch yườ ạ

N u b n không phù h p v iế ạ ợ ớ  máy ch y b đi nạ ộ ệ  đi n đ n năngệ ơ  b n có th ạ ểtham kh o thêm các dòng máy ch y b đi n đa năng, ho cả ạ ộ ệ ặ  may chay bo dien khác đang có m t t i Tài Phát Sport đ l a ch n cho mình s n ph m ặ ạ ể ự ọ ả ẩ

ng ý nh t.ư ấ

Cách gi m cân hi u qu trên ả ệ ả Máy ch y b đi n đa năngạ ộ ệ

Hi n nay m i ng i r t chú tr ng t i vi c t p luy n th d c th tha đ rèn ệ ọ ườ ấ ọ ớ ệ ậ ệ ể ụ ể ểluy n thân th và nâng cao s c kh e. Tuy nhiên có r t nhi u cách t p luy n ệ ể ứ ỏ ấ ề ậ ệmà không ph i ai cũng bi t, cũng ng d ng nó.ả ế ứ ụ

T p luy n cùng máy ch y b đi n đa năng cũng là m t trong nh ng cách mà ậ ệ ạ ộ ệ ộ ữchúng tôi mu n gi i thi u đây. M t ph ng pháp t p luy n khá hoàn h o ố ớ ệ ở ộ ươ ậ ệ ảcho nh ng ai đ c bi t là nh ng ng i không có nhi u th i gian r nh r i.ữ ặ ệ ữ ườ ề ờ ả ỗ

Đ t p luy n m t cách đúng đ n và mang l i hi u qu cao không ph i ai cũngể ậ ệ ộ ắ ạ ệ ả ả bi t cách t p luy n. D i đây là m t vài đi m l u ý v cách gi m cân hi u ế ậ ệ ướ ộ ể ư ề ả ệqu mà b n nên bi t đ t p luy n m t cách h p lý nh t.ả ạ ế ể ậ ệ ộ ợ ấ

Th i gian t pờ ậ : Không ph i ai cũng có th i gian t ng đ i r nh đ t p luy n. ả ờ ươ ố ả ể ậ ệH có th t p b t c lúc nào n u b n mu n. Tuy nhiên chúng tôi khuyên n u ọ ể ậ ấ ứ ế ạ ố ếcó th i gian b n nên t p vào bu i sáng và bu i chi u. Đây là th i gian t p t t ờ ạ ậ ổ ổ ề ờ ậ ốnh t.ấ C ng đ t pườ ộ ậ : N u b n mu n c i thi n s c kh e, có c th d o dai thì nên ế ạ ố ả ệ ứ ỏ ơ ể ẻt p v i c ng đ trung bình trong su t quá trình t p luy n. Còn n u b n ậ ớ ườ ộ ố ậ ệ ế ạmu n gi m cân thì nên thay đ i c ng đ t p luy n m i mang l i hi u qu .ố ả ổ ườ ộ ậ ệ ớ ạ ệ ả Duy trì thói quen t p luy nậ ệ : N u b n mu n quá trình t p luy n đ t hi u ế ạ ố ậ ệ ạ ệqu cao, b n có th s h u m t thân hình hoàn h o nh ý mu n, b n nên ả ạ ể ở ữ ộ ả ư ố ạduy trì thói quen t p luy n m t cách đ y đ . Ch c n c ng đ t p luy n ậ ệ ộ ầ ủ ỉ ầ ườ ộ ậ ệđúng cách, t p đúng gi , đúng đ ng tác và kiên trì sẽ mang l i hi u qu nh ậ ờ ộ ạ ệ ả ưmong mu n.ố  

T p luy n cùng máy ch y b không ch giúp b n nâng cao s c kh e, gi m cânậ ệ ạ ộ ỉ ạ ứ ỏ ả hi u qu và nhanh chóng mà bên c nh đó đây còn là ph ng pháp gi m cân ệ ả ạ ươ ảr t có l i cho b n, giúp tinh th n luôn trong tr ng thái vui v , s ng khoái, k ấ ợ ạ ầ ạ ẻ ảhông b căng th ng hay m t m i quá đ b i công vi c.ị ẳ ệ ỏ ộ ở ệ

T p luy n cùng máy t p th d c t i nhà không ch mình b n có th t p luy nậ ệ ậ ể ụ ạ ỉ ạ ể ậ ệ mà ngay đ n c nh ng thành viên trong gia đình đ u có th t p cùng nhau. ế ả ữ ề ể ậTôi tin r ng đây sẽ là s l a ch n tuy t v i cho b n và ng i thân.ằ ự ự ọ ệ ờ ạ ườ

L i ích c a máy ch y b đi n giá r t p đa năng.ợ ủ ạ ộ ệ ẻ ậ

Ch y b không ch giúp b n c i thi n s c kh e, tăng c ng h mi n d ch, ạ ộ ỉ ạ ả ệ ứ ỏ ườ ệ ễ ịgi m nguy c m c các b nh béo phì, tim m ch, nguy c r i lo n tiêu hóa, tăngả ơ ắ ệ ạ ơ ố ạ s c đ kháng....mà còn có tác d ng gi m cân, làm đ p cho c th b n. Tuy ứ ề ụ ả ẹ ơ ể ạnhiên, trong đ i s ng xã h i ngày càng b n r n hi n nay không ph i ai cũng ờ ố ộ ậ ộ ệ ảcó th i gian đ t p luy n. N m b t đ c v n đ này, các hãng đã s n xu t raờ ể ậ ệ ắ ắ ượ ấ ề ả ấ các lo i ạ máy ch y b đi n giá rạ ộ ệ ẻ t p đa năng đ đáp ng nhu c u t p luy n ậ ể ứ ầ ậ ệth d c th thao t i nhà.ể ụ ể ạ

Đây là l a ch n t t nh t đ b n v a có th luy n t p t i nhà mà không ph i ự ọ ố ấ ể ạ ừ ể ệ ậ ạ ảm t th i gian, ti n b c đ ra ngoài t p luy n.ấ ờ ề ạ ể ậ ệ

V i thi t k hi n đ i, sang tr ng, ch c ch n nh hi n nay b n hoàn toàn có ớ ế ế ệ ạ ọ ắ ắ ư ệ ạth d dàng di chuy n, đ t máy t i b t c đâu trông không gian c a ngôi nhà ể ễ ể ặ ạ ấ ứ ủb n.ạ

V i các ớ máy t p th d cậ ể ụ đ t p Gym, ch đ t p luy n cũng nh s l ng ể ậ ế ộ ậ ệ ư ố ượng i t p th ng cao h n so v i t p t i nhà nên l a ch n máy ch y b đi n ườ ậ ườ ơ ớ ậ ạ ự ọ ạ ộ ệc l n là thích h p nh t. Tiêu bi u nh dòng máy t p ch y b đi n Mofit, ỡ ớ ợ ấ ể ư ậ ạ ộ ệmáy ch y b đi n cao c p Đ ng l c, hay dòng máy c l n nh Impulse....đây ạ ộ ệ ấ ộ ự ỡ ớ ưđ u là các dòng máy ch y m đã có th ng hi u trên th tr ng và đ c ề ạ ộ ươ ệ ị ườ ượng i tiêu dùng tin t ng l a ch n.ườ ưở ự ọ

Đ i v i nh ng ng i có tr ng l ng l n nên s d ng các dòng máy có công ố ớ ữ ườ ọ ượ ớ ử ụsu t t 2.0HP tr lên các dòng Mofit, LXFitness,....ấ ừ ở

Nhi u dòng máy ch y b đa ch c năng gi đây ngoài các ch c năng chính nhề ạ ộ ứ ờ ứ ư đi b , leo d c, ch y b ...còn tích h p thêm các ch c năng massage và t p các ộ ố ạ ộ ợ ứ ậmôn th thao khác nh : t p luy n th hình, đ y t , g p b ng, ch ng ể ư ậ ệ ể ẩ ạ ậ ụ ốđ y...Tiêu bi u là dòng s n ph m máy t p ch y đi n đa ch c năng Royal, ẩ ể ả ẩ ậ ạ ệ ứLEPOW, U-Style, Đ ng L c ... ộ ự

Th thao Tài Phát cam k t luôn bán hàng chu n, chính hãng đ m b o ch t ể ế ẩ ả ả ấl ng v i m c giá t t nh t, r nh t cũng các ch ng trình h u khuy n mãi điượ ớ ứ ố ấ ẻ ấ ươ ậ ế kèm. M i thông tin chi ti t xin liên h v i chúng tôi:ọ ế ệ ớ

M i chi ti t xin liên h :ọ ế ệ

CÔNG TY C PH N TH THAO TÀI PHÁTỔ Ầ Ể

Website: http://thethaotaiphat.com/

Hà N iộ

Showroom: S 3 Ngõ 45 Nguyên H ng – Đ ng Đaố ồ ố

Đi n tho i: (04)66 848 999 ệ ạ

Mobile: 0949 305 999

TP H Chí Minhồ

Showroom: 127 Cây Keo – Ph ng Hi p Tân – Q.Tân Phúườ ệ

Đi n tho i: (08)66 756 857 ệ ạ

Mobile: 0949 243 999

H i Phòngả

Showroom: S 10 H Sen – Q.Lê Chân – H i Phòngố ồ ả

Đi n tho i: (03)16 293 999 ệ ạ

Mobile: 0975 666 156

Máy t p th d c c Tech Fitnessậ ể ụ ơ

V i nh ng c i ti n v công ngh cũng nh đáp ng nhu c u t p luy n th ớ ữ ả ế ề ệ ư ứ ầ ậ ệ ểd c th thao hàng ngày c a đông đ o ng i tiêu dùng, các nhà s n xu t thi ụ ể ủ ả ườ ả ấnhau cho ra đ i các dòng máy t p th d c v i nhi u ch c năng khác nhau. ờ ậ ể ụ ớ ề ứM t trong s nh ng dòng máy t p đ c đánh giá nhi u nh t chính là máy t pộ ố ữ ậ ượ ề ấ ậ c b ng Tech Fitness.ơ ụ

Thông tin kĩ thu t:ậ

- Model: TF-1217

- Kích th c máy: 950*540*900mm ướ

- Kích th c thùngướ ：870*360*260mm

- Tr ng l ng c thùng: 12KGSọ ượ ả

- Tr ng L ng máy: 10.5KGSọ ượ

- Màu s c: Đen camắ

- B o hành: 1 nămả

- Năm s n xu t: 2014ả ấ

- Hãng s n xu t: Tech Fitnessả ấ

- Ch t li u: khung thép ch u l c, không r , đ c b c b ng x p. 6 lò xoấ ệ ị ự ỉ ượ ọ ằ ố

V a có tác d ng đem l i hi u qu gi m cân l i mang l i s c kh e cũng nh ừ ụ ạ ệ ả ả ạ ạ ứ ỏ ưtinh th n cho ng i t p luy n. Cùng nhau xem xét nh ng ch c năng mà máy ầ ườ ậ ệ ữ ứmang l i cho b n là gì?ạ ạ

- T p luy n v i Máy t p th d c c Tech Fitness sẽ giúp cho các b n gái có ậ ệ ớ ậ ể ụ ơ ạthân hình quy n rũ, thon g n, các b n nam thì có thân hình săn ch c, h p ế ọ ạ ắ ấd n. ẫ

- là dòng máy t p hi n đ i mang th ng hi u Tech Fitness, máy t p c b ng ậ ệ ạ ươ ệ ậ ơ ụđa năng này sẽ giúp b n tiêu hao l ng m th a không nên có, cũng nh làm ạ ượ ỡ ừ ưtăng kh năng trao đ i ch t can c th . Ch c n kiên trì t p luy n v i máy t pả ổ ấ ơ ể ỉ ầ ậ ệ ớ ậ c b n Teck Fitness đ u đ n hàng ngày, k ho ch gi m cân c a b n sẽ thànhơ ụ ề ặ ế ạ ả ủ ạ công.

- V i nh ng bài t p d dàng, các đ ng tác t p luy n ng ng i đ n giàn, máyớ ữ ậ ễ ộ ậ ệ ả ườ ơ t p này giúp quá trình t p luy n c a b n tr nên d dàng h n, đ c bi t là khiậ ậ ệ ủ ạ ở ễ ơ ặ ệ t p luy n máy không gây ra ti ng đ ng, ho c ti ng n làm nh h ng t i ậ ệ ế ộ ặ ế ồ ả ưở ớxung quanh. Ch a k ki u dáng th thao cùng màu s c tr trung c a máy ư ể ể ể ắ ẻ ủcũng h p d n nhi u ánh m t.ấ ẫ ề ắ

- Máy đ c thi t k r t an toàn, các b ph n đ c k t n i v i nhau m t ượ ế ế ấ ộ ậ ượ ế ố ớ ộcách ch c ch n, do đó b n có th yên tâm t p luy n mà không s x y ra tai ắ ắ ạ ể ậ ệ ợ ản n ngoài ý mu n nào.ạ ố

V i nh ng ch c năng đ c tích h p trong Teck Fitness, nhi u ng i đã tin ớ ữ ứ ượ ợ ề ườt ng và l a ch n dòng s n ph m này. Hi v ng b n cũng sẽ l a ch n, không ưở ự ọ ả ẩ ọ ạ ự ọch cho b n mà còn cho c gia đình. Chúc b n t p luy n hi u qu .ỉ ạ ả ạ ậ ệ ệ ả

Máy ch y b đi n đa năng MOFIT MHT-1809AD và nh ng đi u b n nên bi t?ạ ộ ệ ữ ề ạ ế

Theo quan ni m hi n nay thì vi c ch y b th ng xuyên sẽ mang l i l i ích ệ ệ ệ ạ ộ ườ ạ ợr t l n cho c th cũng nh s c kh e c a b n r t nhi u. Ch y b còn khi n ấ ớ ơ ể ư ứ ỏ ủ ạ ấ ề ạ ộ ếcho c th tiêu hao m t l ng l n ch t béo khi n cho vóc dáng tr nên thon ơ ể ộ ượ ớ ấ ế ởg n h n bao gi h t. ọ ơ ờ ế

Không ch ch y b theo cách thông th ng, gi đây nhi u cá nhân cũng nh ỉ ạ ộ ườ ờ ề ưcác h gia đình đã dùng máy ch y b t i nhà thay th cho vi c ch y truy n ộ ạ ộ ạ ế ệ ạ ềth ng ho c thay cho quá trình ph i đ n các phòng t p luy n đ t p.ố ặ ả ế ậ ệ ể ậ

Máy ch y b đi n đa năng MOFIT MHT-1809AD là m t trong s nh ng dòng ạ ộ ệ ộ ố ữmáy ch y b đ c l a ch n nhi u nh t. Tuy nhiên không ph i ai cũng bi t ạ ộ ượ ự ọ ề ấ ả ếch y b đúng cách. Hãy tuân th nh ng nguyên t c chúng tôi gi i thi u d i ạ ộ ủ ữ ắ ớ ệ ướđây, b n sẽ th y hi u qu mà MOFIT MHT-1809AD mang l i cho b n hi u ạ ấ ệ ả ạ ạ ệqu nh th nào.ả ư ế

1. Gi t th chu n khi ch y luôn là m t y u t quan tr ng trong quá trình ữ ư ế ẩ ạ ộ ế ố ọt p luy n, đ c bi t khi ch y b v i máy ch y b đi n HTM 1809AD b n ph iậ ệ ặ ệ ạ ộ ớ ạ ộ ệ ạ ả luôn gi cho l ng t th th ng, không b gù, m t luôn nhìn v phía tr c, ữ ư ở ư ế ẳ ị ắ ề ướvung tay theo hình cung

2. Tr c khi ch y, đ mang l i hi u qu cũng nh tránh nh ng tai n n x y raướ ạ ể ạ ệ ả ư ữ ạ ả b n nên kh i đ ng t m 25-20 phút cho các c đ c d o dai. Khi b c vào ạ ở ộ ầ ơ ượ ẻ ướquá trình ch y thì nên ch y ch m ban đ u và tăng d n t c đ ch y v sau. ạ ạ ậ ầ ầ ố ộ ạ ềKhông nên ch y nhanh ngay lúc b t đ u đ tránh tình tr ng b m t s c. Cũng ạ ắ ầ ể ạ ị ấ ức n ph i đi u ch nh kho ng cách cân b ng gi a các b c chân n u không khiầ ả ề ỉ ả ằ ữ ướ ế ch y b n sẽ b v p và x y ra hi n t ng va ch m gi a các đ u g i v i các ạ ạ ị ấ ả ệ ượ ạ ữ ầ ố ớkh p.ớ

3. Nên gi cho tinh th n cũng nh c th th c s tho i mái khi t p luy n. Hít ữ ầ ư ơ ể ự ự ả ậ ệth th t sâu và th t th giãn. Đi u này giúp mang l i hi u qu cho b n trong ở ậ ậ ư ề ạ ệ ả ạquá trình t p luy n.ậ ệ

T p luy n v i máy t p ch y b t i nhà hi n đang là ph ng pháp t p luy n ậ ệ ớ ậ ạ ộ ạ ệ ươ ậ ệhi u qu đ c đánh giá cao mang l i s c kh e cũng nh vóc dáng hoàn h o ệ ả ượ ạ ứ ỏ ư ảcho ng i t p. Đây là m t s thông tin c b n c a HTM 1809AD ườ ậ ộ ố ơ ả ủ

- Các d liêu: Th i gian, quãng đ ng, v n t c, nh p tim đ c hi n th ữ ờ ườ ậ ố ị ượ ể ịm t cách đ y đ và chi ti t trên Màn hi n th LCD 5"ộ ầ ủ ế ể ị

- B ng đi u khi n khu ch đ i âm thanh, tích h p 2 loa, c ng Mp3, l ả ề ể ế ạ ợ ổ ỗc m headphone, khe c m USB, trình đi u khi n nghe nh c t USB.ắ ắ ề ể ạ ừ

b ng hi n th giai đi u nh c.ả ể ị ệ ạ

- Máy có th đi u khi n đ c t c đ trên tay c m cũng nh đ d c khi ể ề ể ượ ố ộ ầ ư ộ ốt p luy n.ậ ệ

- Motor: 2.5 HP theo tiêu chu n USA v n hành liên t cẩ ậ ụ

- B ng m ch Đài Loan có đ b n cao.ả ạ ộ ề

- Tr ng l ng ng i t p cho phép:150kg.ọ ượ ườ ậ

- T c đ : 1.0 - 16.0km/h.ố ộ

- Đ nghiêng: 0-15%.ộ

- Di n tích băng ch y: 1240×450mmệ ạ

- Đ dày bàn ch y: 18mm.ộ ạ

- Đ dày băng t i: 1.8mm.ộ ả

- Di n tích đ t máy: 1700mm x760mm x 1300 mm.ệ ặ

- NW/GW: 71Kg / 79Kg

Máy ch y b đi n MHT-1809AD hi n đang có m t t i các h th ng siêu th ạ ộ ệ ệ ặ ạ ệ ố ịth thao c a Tài Phát, b n có th g i đi n cho chúng tôi theo đ ng dây nóngể ủ ạ ể ọ ệ ườ d i đây đ đ t mua v i giá u đãi, h p d n ch a t ng có.ướ ể ặ ớ ư ấ ẫ ư ừ