Den sidste søndag i januar tikkede

en ubegribelig og ubærlig nyhed ind

via medierne: Danmarks bedste

langdistanceløber gennem tiderne,

Henrik Jørgensen, var død af

hjertestop dagen forinden - lørdag

den 26. januar - under en løbetur

nær hjemmet ved Sorthat-Muleby

på Bornholm. I en alt for tidlig alder

blot 57 år gammel.

Henriks liste over meritter som

topløber er lang. Størst var

bedriften som vinder af London

Marathon i 1988, og den danske

rekord på marathondistancen på

2:09:43 satte Henrik i samme løb

tre år tidligere i 1985. En rekord der

stadig står her 34 år senere.

To gange deltog Henrik ved OL

med solide placeringer som nr. 19

og 22, og til VM i 1987 i Rom

sluttede Henrik i top 10 med en 9.-

plads efter at have ført løbet.

På den hjemlige scene gjorde

Henrik sig bemærket som 4-dobbelt

vinder af Eremitageløbet, bl.a. i

1987 hvor løbsrekorden på 38:40

stammer fra. Copenhagen

Marathon vandt Henrik to gange i

1982 og 1983.

Dansk atletik har mistet et fyrtårn

med Henriks død. Henrik har været

en stor inspiration for både

eliteløbere i Danmark og mange

motionister, der blev motiveret af at

følge løberen med det hvide

pandebånd i fjernsynet ved de store

idrætsbegivenheder som VM og OL.

Derfor føltes det også naturligt at

afholde et mindeløb for Henrik. Midt

i sorgen varmer det at se den

tilslutning, hvor hele Løbe-Danmark

bakkede op om Henrik Jørgensen

Memorial Run lørdag den 23.

februar.

Vore dybtfølte tanker går til Henriks

kone Mette, hans datter Anna og

den øvrige familie. Vi dedikerer

denne udgave af klubbladet til

mindet om Henrik Jørgensen,

æresmedlem i KIF.

MINDEUDGAVE FOR HENRIK JØRGENSEN

HENRIK JØRGENSEN 2

MEMORIAL RUN 13

NORDENKAMPEN 21

DM INDE 23

KLUBREKORDER 25

DM MANGEKAMP 26

DMU INDE 28

PALLAS SPELEN 31

ATLETICUM SPELEN 32

KRONBORG GAMES 2 34

GENERALFORSAMLING 37

ATLETIKSKOLE 38

SPONSORVÆGGEN 39

STÆVNEKALENDER 40

TRACKS 43

I dette nummer

Månedligt nyhedsbrev for Københavns Idræts Forening

Marts 2019

Henrik Jørgensen under et motions-løb på hans elskede Bornholm. Foto: Kenneth Jensen

Klik på linket for at komme direkte til den artikel du vil læse.

Side 2

Henrik Jørgensen, mindeord

De første dage, efter at min

far var gået bort, havde jeg

svært ved at løbe, fordi det

var simpelthen en over-

vindelse at skulle ud igen.

Men da jeg først kom ud og

løbe på stierne igen, så var

det ligesom bare så helende.

Og jeg ved også, at det er

det, som skal hjælpe mig

igennem den her sorg, som

det selvfølgelig er at have

mistet sin far.

Sådan var min far

Min far og jeg har altid

forstået hinanden på et

dybere plan. Nogle gange har

der ikke behøvet at være så

mange ord imellem os, fordi vi

bare på mange måder ser på

verden på samme måde.

Derfor har vi også bare haft

sådan et rart forhold sammen.

Han var altid en meget stor

støtte for både min mor og

mig. Vi har ligesom sagt, at

han er en klippe i vores liv, og

det var han virkelig. Han var

der bare altid og var en rigtig

rar og dejlig person at have

omkring sig. Han var altid i

godt humør.

Begyndelsen

Det var mit første løb, og jeg

har fået at vide, at jeg løb ind

i et træ, fordi jeg skulle kigge

på blomster, så det var ikke

den store succes. Og der gik

jo egentlig også en del år

efter dengang, før jeg

begyndte at løbe konkur-

rencer. Igennem min

barndom har jeg en masse

minder, hvor jeg har løbet

med min far. I starten

cyklede jeg med ham, indtil

jeg blev god nok til at kunne

jogge nogle ture med ham.

Og så har vi jo bare løbet

sammen gennem hele min

opvækst, og da jeg gik i

gymnasiet, løb vi sammen

hver eneste dag. Det har

gjort, at vi har snakket om

alt, og jeg har haft et meget

nært forhold til ham. Vi har

kunnet snakke om alt fra

filosofi, politik og

hverdagens problemer og

selvfølgelig også løb, men

faktisk snakkede vi mere

om livet. Jeg lærte en

masse ting, mens vi løb

sammen. Min far har altid

sagt, at han aldrig ville blive

slået af mig i en

konkurrence. Så han

stoppede ligesom med at

konkurrere, så da jeg blev

bedre end ham, mødtes vi

aldrig i konkurrencer. Så jeg

har aldrig slået min far

officielt. Det synes jeg

egentlig er meget fint, at

han havde det princip. Men

der var da ingen tvivl om, at

til sidst vidste vi begge to

godt, at det var mig, der var

den hurtigste.

Min fars betydning

Det med, at vi havde den

der forbindelse, når jeg løb

konkurrencer, at der bare

ikke var nogen, som kendte

mig bedre end han gjorde.

Det er jo det, jeg har kunnet

bruge ham, da jeg begyndte

at løbe maratonløb, det der

med, at når han stod på

sidelinjen og kiggede mig i

øjnene og gav mig råd var

helt unikt, fordi han bare

kendte mig så godt. Jeg

kommer til at tænke på, at

jeg godt kan se, at jeg har

samme løbestil og jeg har

samme udtryk i ansigtet, når

jeg selv bliver træt, når jeg

løber. Det har jeg også fået

at vide - at vi har meget de

samme karakteristika. Og

så er det jo et dejligt billede

at se, fordi jeg kan se, at

han kæmper til det sidste.

Han har altid været en

fighter. Og det ved jeg jo

af Anna Holm, datter af Henrik Jørgensen og Mette Holm Hansen

Transskription af lydinterview bragt på www.dr.dk den 16. februar 2019 - klik på link for at høre interviewet.

Henrik Jørgensen, mindeord

Side 3

også, når jeg har løbet

intervaller med ham her på

Bornholm, så blev der ikke

givet ved dørene. Jeg fik

ikke lov til at slå ham.

Mine forældre har altid gemt

pokaler og medaljer væk på

loftet herhjemme. Så de har

aldrig rigtig selv formidlet så

meget. Så jeg synes faktisk,

at jeg har skullet opleve det

igennem andre. Jeg tror

også først, at det er gået op

for mig, hvor stor en

betydning, han har haft for

løb her efter hans død. Og

hvor mange mennesker han

egentlig har inspireret.

Det sidste løb

Jeg blev vildt imponeret

over ham. Jeg tror, at han

blev nummer to i det løb og

han vandt selvfølgelig

veteranklassen. Men at se

hvordan han stadig kunne

få det dér ansigt, hvor han

bare giver alt til sidst. Jeg

synes i virkeligheden, at

han så meget ung ud, og

han virker ikke som en

mand i den alder når han

løber. Dér bliver man bare

ret imponeret. Det er første

gang, at jeg har set

billederne rigtigt efter det

sidste løb på Færøerne, og

det var bare så dejligt at se

hvor glade mine forældre

var, og jeg forstod virkelig,

hvad det er, at de har haft

sammen. De har mødt

hinanden gennem løb, og

de har trænet sammen i

deres ungdom. Så det var

simpelthen så fint at se dem

på den måde og have den

oplevelse sammen.

Min fars død

Det har været enormt

rørende, at der er så mange

mennesker, der har sørget

sammen med os. Når vi har

gået nede i byen, får vi så

mange krammere, og folk

kommer hen til os. Det har

simpelthen været så fint og

rørende at opleve den

opbakning og omsorg, der

bare er kommet, og det er

egentlig det, jeg også tager

med videre udover en

masse andre minder.

For mig var han ikke løber.

Han var jo bare min far. De

minder har jeg jo i mig, men

i løbet er han stadig med

mig, når jeg løber.

Side 4

Henrik Jørgensen, mindeord

”Det er livet for mig at

bevæge mig, og det vil jeg

gøre lige til jeg falder om”.

Citat: Henrik Jørgensen, 2016

Chok, sorg og vantro gik

gennem den danske og

internationale løberverden, da

nyheden om Henrik

Jørgensens død ramte os

søndag morgen den 27.

januar 2019. Min ven, Henrik,

døde dagen før på en løbetur

fra Sorthat-Muleby på hans

elskede Bornholm af et

hjertestop. Her, mellem

landet, kysten og skoven,

hvor vinden får fart og livet

opleves lidt mere intenst,

døde han, mens han gjorde

det, han var bedst til: at løbe.

Min historie med Henrik går

tilbage til ungdomsatletikkens

dage i de tidlige 1970’ere,

hvor jeg til løbestævner i

Københavnsområdet som 15-

årig stødte på en lang, ranglet

gut fra Herlev, der angiveligt

løb meget langt i træning. Da

Henrik ikke opnåede

nævneværdige resultater som

13-15- årig, måtte han udstå

vores latter og sjove

bemærkninger som: ”Henrik

kan man jo altid slå” og

”Hvorfor løber du så langt?”

Men allerede som 17-18-

årige begyndte vores grin at

sidde fast i halsen. Henrik

begyndte at løbe stærkt.

Rigtigt stærkt. Sidste gang jeg

slog Henrik i en konkurrence

over 1500m var på en 3000m

den 17. maj 1978, hvor jeg

måtte løbe mit livs løb for at

slå Henrik. Den danske

ungdomsrekord som Henrik

pressede mig til her, har nu

stået i 41 år. Sidenhen så

jeg kun hans skosåler.

Henrik Jørgensens løbe-

mæssige meritter turde

være velkendte: Første

dansker under 13.30 min på

5000m. Første dansker

under 28.00 min på

10.000m. Nordisk rekord-

holder på marathon med

2.09.43 i 33 år. Vinder

London Marathon 1988 med

2.10.20. Deltager ved

adskillige OL, VM og EM.

Utallige danske junior og

ungdomsrekorder, der nu

har stået solidt i over 40 år.

Mange, mange danske

mesterskaber for ungdom,

junior, senior og masters.

Da vi var cirka 16-17 år,

blev Henrik og jeg venner.

Jeg kom dermed tættere på

mennesket bag den

kommende løbelegende.

Jeg begyndte at komme i

hjemmet i Herlev, hvorfra vi

løb lange ture i Hareskoven,

omkring Bagsværd Sø og i

Utterslev Mose. Det var på

disse ture med Henrik iført

pandebånd og flagrende

hår, at hans unikke

personlighed og særlige

livsfilosofi kom mere og

mere til udtryk. Modsat

mange andre sportsstjerner

var Henrik afklaret og i ro

omkring sine sportslige

præstationer. Han kendte

sin krop, og vidste hvad han

kunne præstere. Han søgte

ikke at være centrum for

presse og opmærksomhed,

men var i visse strøg både

genert og indadvendt. Hans

resultater og hans enorme

træningsflid kastede ham

naturligt ind i nyhedernes

centrum, selvom han ikke

altid syntes, at rampelyset

var lige sjovt. Menneskeligt

var han mindst lige så

afklaret som på løbe-

banerne og landevejen.

Hjælpsom, empatisk, ydmyg

og ægte interesseret i andre

menneskers liv. Mit liv

blandt andet. Og det siger

ikke så lidt om Henrik

Jørgensens menneskelige

format, at han livet igennem

formåede at udbygge denne

interesse og medleven i

andre menneskers liv.

Der var noget magisk over

denne ensomme og

samtidig sociale løbende ulv

i skoven med pandebåndet.

En løbende legende i en

individuel præstationssport

og samtidig et hjælpsomt og

meget positivt menneske. I

1982 flyttede Henrik og

Mette, som nu var et par, og

jeg selv ind i en 2 ½

værelses lejlighed i

Københavns Nordvest

kvarter. Her blev solen løbet

af Bent Povlsen, ven og løbekollega

Henrik Jørgensen, mindeord

Side 5

sort af os alle 3 i en følelse

af, at alt var muligt i dette

liv. Vi var 20 og 21 år. Jeg

husker den tid som en af de

lykkeligste perioder i mit liv.

Henrik var efter sin nordiske

rekord på 2.09.43 på

marathon og sejren i

London 1988 en absolut

verdensstjerne og fremtiden

så lys og lovende ud. At

livet kan være omskifteligt

og skrøbeligt måtte både

Henrik og Mette sande, da

Mette kort tid efter Henriks

triumfer fik konstateret

kræftsygdommen leukæmi

få måneder efter fødslen af

deres datter Anna. Herefter

fulgte flere års kamp i den

lille familie, hvor kræft-

sygdommen satte dags-

ordenen. Henrik holdt mere

eller mindre op med at løbe

og kom aldrig tilbage i den

form han havde mellem

1984 til 1989. Mette kom

igennem sit kræftforløb med

livet i behold, og familien

flyttede herefter tilbage til

Mettes fødeø Bornholm,

hvor Henrik således nu har

boet i næsten 30 år.

Henrik fastholdt livet

igennem sine daglige rutiner

og løb hver dag en tur i

Nordskoven mellem Rønne

og Hasle. Som han selv

sagde, så holdt han sig bare

”lidt i form”. Denne form var

dog rigelig til, at han kunne

blive Europamester for M 50

i 10.000m på bane ved EM

for veteraner i Polen 2012,

selvom han kun sjældent

deltog i konkurrencer. Når

han gjorde, var det mest

lokale løb på Bornholm,

hvor hans høje niveau aldrig

fornægtede sig. Henrik løb

stadig rigtigt stærkt.

Henriks veje og mine veje

krydsede hinanden på

forunderlig vis gennem

årene. Vi så ikke hinanden

ofte, men når vi mødtes, så

genoptog vi bare en 10-20-

30-40 år gammel samtale

som det letteste i denne

verden. Og nu er tomheden

øre-døvende. Henrik er ikke

mere.

Alt, hvad der nu står tilbage,

kan opsummeres i to ord:

tak og taknemmelighed. Tak

for alt det du gav, Henrik.

Taknemmelighed over at

have mødt en unik og

helstøbt menneskelig

stjerne som dig, Henrik. Jeg

tænker, du er løbet lidt i

forvejen. De allervarmeste

tanker til Mette og Anna.

Æret være Henrik

Jørgensens minde.

DM landevej i Fælledparken 2012, hvor Henrik løb 33.26 min og jeg løb 34.26 min i M 50 klassen til guld hhv. sølv. Da vi var 16 år løb vi et 10.000m løb på Østerbro Stadion hvor rollerne var omvendte. Jeg løb 31.15 min til DUR 17 og Henrik løb 31.45. Iøvrigt i samme løb, hvor Loa Olafsson satte verdensrekord for kvinder.

Side 6

Henrik Jørgensen, mindeord

Vi har samlet udtalelser, der

danner billeder af Henrik

Jørgensen som familie-

menneske, ven og atlet:

Datteren Anna Holm til BT:

»Min far var verdens bedste

far. En livsstøtte for min mor

og mig. Jeg kunne ikke have

ønsket mig nogen bedre far.

Vi har meget stærke bånd i

familien, og det er et chok og

en stor sorg for os, at han er

død. Vi var et trekløver, og

min far var den stærkeste.

Min far har været en

inspiration for mig, og jeg er

stolt af ham. Hans resultater

taler for sig selv. Han var min

første træner og har rådgivet

mig i hele min karriere. Jeg

skylder ham alt.«

Claus Clausen, Viking

Atletik, Bornholm:

»For os der er født i 60’erne

var han stjernen. Ganske

enkelt stjernen over dem

alle. Ikke kun idrætsligt.

Henrik var for alvor ham,

der rykkede ved folks

opfattelse af lang-

distanceløb op gennem

80’erne. Til noget langt

mere positivt. Ikke kun for

sine løbeevner, men for

hele sin måde at være på.

Sympatisk på alle måder.

Altid venlig og trods sit stille

sind, en person der altid gav

sig tid til en snak. Altid

havde noget at bidrage

med.«

Henrik Them, ven og

eliteløber til Politiken:

»Henrik Jørgensen viste

vejen for andre løbere ved

at træne røven ud af

bukserne, for nu at sige det

ligeud. Via sin succes blev

han en frontfigur for

løbesporten i Danmark og

viste, at man godt kunne

leve af at løbe, hvis man var

ihærdig nok. Samtidig var

han et meget fint

menneske, der altid holdt

sig på egen banehalvdel.

Han fortalte gerne om,

hvordan han trænede, men

afstod fra at kritisere

andre.«

Peter Fredberg, BT:

”Denne signatur fulgte

Herlev-drengen, siden han

dukkede op på den danske

atletikscene som et

supertalent. Og jeg har altid

beundret denne ufor-

lignelige fighter og

rollemodel både som atlet

og menneske. Hans vilje og

venlige, beskedne og

charmerende væsen. «

Sognepræst Per K.

Munch:

»Vi er samlet i Henriks egen

kirke for at mindes ham og

dét, han præsterede. Det er

ufatteligt, at vi ikke mere

skal møde hans smil. Hans

øjne udstrålede en

smittende løbeglæde. På

sin egen stille måde løb han

med os alle. Men han var

ikke kun løber. Han var

også familiefar og

pædagog, og han elskede

sin sport. Henrik var en stor

idrætsmand med mange

flotte resultater og en stor

personlighed.«

af Torben Laursen

Henrik Jørgensen, mindeord

Side 7

Henrik var et stort forbillede,

en inspirationskilde og en

stjerne, som jeg så op til -

han var ikke bare en klasse

bedre end mig men måske

to eller tre klasser bedre.

Henriks store trænings-

mængde var legendarisk.

Jeg vil tro, at Henrik -

kilometermæssigt - trænede

det tre-dobbelte af mig. Hvis

vi for eksempel havde aftalt

at løbe et hårdt 10k

træningspas, så varmede

Henrik typisk op i 5k og

joggede også af på en 5k,

mens jeg måske varmede

op og joggede af på 1,5k-

2k. Selve træningspasset

på 10k. var en ren

konkurrence, hvor det gjaldt

om at presse den anden

mest muligt og se hvem, der

kunne holde længst - en

konkurrence, som jeg som

regel tabte:-) En af de få

gange, hvor det lykkedes

mig at få sat Henrik, var

fordi han fik dårlig mave og

måtte træde af på naturens

vegne omkring 1k før

“målstregen”.

Samme dag, som Henrik

vandt London Maraton i

1988, blev jeg dansk mester

på 15k i Horsens - jeg har tit

tænkt på, at såfremt Henrik

havde deltaget i DM 15k, så

havde jeg ikke været i

nærheden af guldmedaljen :-)

af John Christiansen, KIF-klubkammerat

af Michael Mørkboe, næstformand i KIF

Side 8

Henrik Jørgensen, mindeord

Jeg kan ikke påstå at jeg har

trænet med Henrik, og jeg

kan heller ikke sige at jeg

kendte ham rigtig godt, men

han havde stor betydning for

Dansk Atletik og KIF i

særdeleshed. Gennem mine

mange år i KIF oplevede jeg

ham som oftest i

holdkampene som en rolig og

meget behagelig person med

begge ben plantet solidt i

jorden. Henriks høje niveau

kastede en del point af sig til

vores landsturneringshold,

som stille og roligt arbejdede

sig op i divisionerne fra

slutningen af 80’erne.

I de lavere divisioner var

landsturneringsrunderne

kampe mod kun to andre

klubber ad gangen, så vi

oplevede ofte at vores løbere

sikrede dobbeltsejre i både

1500 og 5000 m i løb med

kun seks løbere på banen ad

gangen. Specielt husker jeg

en gang på Gundsøs helt

åbne stadion (dengang G77

stadig var på atletikkortet),

hvor Robert K. Andersen,

som normalt løb 1500 m var

blevet overtalt til at løbe 5000.

Det var jo ikke ligegyldigt,

hvor hurtigt man løb, for

dengang fik man point efter

pointtabel, så Henrik agerede

hare for Robert og trak ham

rundt på de 12.5 omgange,

inden han selv lige trak fra til

sidst og sejrede i 14.11.2,

mens Robert fik noteret

14.17.2. Klassetider på 5000

m, og så endda i det der

svarede til 2. division.

Henriks sidste optræden på

DT-holdet (som lands-

turneringen blev omdøbt til)

var på Rønne Stadion i

1998, hvor han løb 5000 m.

I 2002 var Kristine (min

kæreste og tidligere KIF-

aktiv på kvindernes DT-

hold) og jeg med vores

løbere til Etape Bornholm,

hvor vi servicerede dem

undervejs på etaperne. Vi

tog ud til etaperne en time

før løberne og malede

vejene med kridt i bedste

Tour de France-stil, og

under løbene hjalp vi med

mellemtider og andet. Vi

holdt så også styr på en

intern konkurrence, som

Henriks kone Mette og

deres datter Anna

designede en bjergtrøje til.

Kristine var flittig med

kameraet i løbet af turen, så

vi har mange gode billeder

derfra.

En af aftenerne hjemme hos

Henrik, Mette og Anna, var

jeg så uforsigtig at tage mod

Henriks tilbud om

akupunktur for min dårlige

akillessene. Det må jeg

indrømme at jeg fortrød, for

er du vimmer, hvor gjorde

det bare ondt. Også Michael

Cubbin blevet taget under

”kærlig” behandling af

Henrik, og han jamrede

mindst lige så meget som

mig selv.

Jeg ligger ikke inde med

resultatlisten fra det år, men

husker det som at Henrik

løb sig ind på en samlet 10.-

plads og desuden vandt

veteranklassen.

Kristine begyndte først at

dyrke atletik i 1993, men

som så mange andre

danskere vidste hun

udmærket, hvem løberen

med det hvide pandebånd

var. Kristine voksede op i

Herlev, og havde ind i

mellem den fornøjelse at

blive overhalet af Henrik på

hans løbeture … mens hun

selv cyklede.

At Henrik skulle dø i så tidlig

en alder (57 år) virker

uforståeligt, og der er

mange der vil komme til at

savne ham. Vores bedste

tanker går til Mette og Anna.

Side 9

Henrik Jørgensen, mindeord

En smilende Michael der endnu ikke ved,

hvad der venter ham. Henrik gør notater.

Henrik under en DT-match i Tårnby i 1997

Tonny Pedersen, Bo Abrahamsson og Pia

Folsing fremviser den gule, den grønne og

den prikkede bjergtrøje.

Henrik på etapen til Almindingen

Fotos: Kristine Hauge Truelsen

Henrik Jørgensen, mindeord

Side 10

Det er med stor sorg, at

Herlev Løbe- og Atletikklub

den 27. januar har fået

besked om, at klubbens

største udøver gennem

tiderne Henrik Jørgensen er

død under et træningsløb

nær sin bopæl på

Bornholm.

Henrik var en af Danmarks

bedste løbere gennem

tiderne og er stadigvæk

indehaver af en lang

perlerække af danske

rekorder, han satte i sin tid

som aktiv atletikudøver for

Herlev Atletik. Henrik

Jørgensen boede hele sin

barndom i Herlev, og Herlev

Atletik var på det tidspunkt

en veritabel talentfabrik for

mellem- og langdistance-

løbere, herunder også

Henriks kone Mette Holm

Hansen.

Jeg var heldig at blive en

del af denne gruppe. Henrik

og jeg er fra samme årgang

og gik på samme skole.

Efter Eremitageløbet i 1979,

blev jeg af en klasse-

kammerat lokket med til

møde. Her mødte jeg en

gruppe af Danmarks bedste

langdistanceløbere, som

blev trænet af Henrik

Jørgensens far Knud Erik.

Vi blev styret med hård

hånd. Jeg havde mange

gode oplevelser med Henrik

i Herlev Atletik. Henrik var

der altid for klubben og ikke

for god til at træne med os

andre, som var flere klasser

dårligere end ham. Jeg har

været heldig at vinde

mesterskaber sammen med

Henrik og løbe med ham på

vores Landsturneringshold.

I et par år boede vi i samme

opgang på Toggangen. I

denne periode havde vi

glæde af hinanden på vores

lange løbeture. Senere

skiftede Henrik til KIF og

flyttede fra Herlev.

Efter han stoppede som

aktiv eliteløber, flyttede

Henrik og hans kone

sammen med deres datter

til Bornholm, som de

elskede.

To gange opnåede Henrik

Jørgensen deltagelse i OL

og sejren i London Maraton

i 1988 står stadig som en af

de bedste danske løbe-

præstationer nogensinde.

Personlige rekorder:

• 1500m 3.46,2

• 3000m 7.55,92

• 5000m 13.27,76

• 10000m 27.57,98

• Halvmaraton 1.02,07

• Maraton 2.09,43

Vi takker Henrik for hans

indsats for Herlev Løbe- og

Atletikklub og ønsker at

hans træningsflid og

præstationer kan være til

inspiration for alle, der

gerne vil finde fællesskab

og idrætsglæde i hans

gamle klub.

Vores tanker i denne tid er

hos Henriks familie og

venner.

Æret være Henriks minde.

af Peter Dall, ven og formand for Herlev Løbe- og Atletikklub

Peter Dall modtager stafetten fra Henrik Jørgensen under et 4 x 1500 m løb på Frederiksberg Stadion i 1985. Arkivfoto: Henrik Lüthcke

Henrik Jørgensen, mindeord

Side 11

Fire KIF klubrekorder tilhører stadig Henrik Jørgensen:

10 km landevej: 29.01 (1988)

15 km landevej: 44.29 (1989)

Halvmarathon: 1.04.47 (1990)

Marathon: 2.10.20 (1988)

Henriks danske rekord på marathon 2.09.43 blev sat i

1985 som Herlev-løber.

”Vi trænede meget, meget mere end

de gør i dag. Ekstremt meget mere.

Jeg løb flest kilometer, da jeg var 18

og i årene efter. Da løb jeg 180 km

om ugen i snit på et helt år. Hvis du

skal løbe det i gennemsnit pr. uge i

et helt år, hvor du også regner

sygdomme og nedtrapning til

banesæsonen og så videre med, så

skal du ligge på 210-230 km om

ugen om vinteren. Det er der altså

ikke nogen, der gør i dag. De ligger

og løber med 140, 150 måske 160

km, når det går højt. Men ser du på

kenyanerne og mange af de andre,

som dominerer nu, så træner de

altså en lige så stor mængde, som vi

gjorde dengang”.

Henrik Jørgensen i interview til

Politiken i 2016.

Henrik Jørgensen, danske rekorder

Side 12

Henrik Jørgensen er indehaver af hele 24 danske ungdomsrekorder og 2 danske seniorrekorder, ialt 26

udendørs danske rekorder. Alle sat i Henriks tid som Herlev Atletik-løber.

Kun kapgængeren Claus Jørgensen (MK Nørrevang / Sdr. Omme IF) er hyppigere repræsenteret på listen

over udendørs danske atletikrekorder med ialt 34.

af Søren Sørensen

af Peter Fredberg, journalist BT

Side 13

Henrik Jørgensen Memorial Run, 23. februar

2.500 danskere hyldede

afdøde Henrik Jørgensen

2.500 løbere mødtes lørdag

formiddag den 23. februar på

Østerbro Stadion for at

mindes et af dansk atletiks

største navne gennem

tiderne, maratonstjernen

Henrik Jørgensen.

Et smukt og gribende sidste

farvel til vinderen af London

Marathon i 1988, der døde

under sin daglige træningstur

nær sit hjem i Sorthat-Muleby

på Bornholm. Han blev 57 år.

På en ti kilometer lang rute i

en solbeskinnet Fælledpark –

en fællestræning helt i Henrik

Jørgensens ånd – mindedes

de 2.500 løbere en

personlighed, der har

inspireret tusinder af

danskere og gjort løb til en

del af deres liv.

De fleste løb med et hvidt

pandebånd, der var Henrik

Jørgensens vartegn. En

praktisk foranstaltning, som

den langhårede verdens-

stjerne brugte i sin gyldne

karriere for at holde håret

fra øjnene.

Den tidligere topløber

Henrik Them havde taget

initiativet til det storslåede

arrangement og fortalte i sin

velkomst om Henrik

Jørgensens betydning og

løbeglæde.

Henrik Jørgensens kone,

Mette Holm Hansen, og

datter, OL-maratonløberen

Anna Holm, takkede de

mange, der var kommet for

at sige farvel til Henrik

Jørgensen.

»Vi er rørt over at mærke

den kærlighed, man viser

Henrik,« sagde de i en

følelsesladet tale.

Mette Holm Hansen og

Anna Holm løb sammen i

Fælledparken. Da de kom i

mål på Østerbro Stadion

efter at have været igennem

den fem kilometer lange

rundstrækning to gange,

sagde Anna Holm:

»Det var en utroligt smuk

tur. Og solen skinnede. Det

var et flot initiativ af Henrik

Them at arrangere et

mindeløb for min far. Min

mor og jeg var lidt i tvivl, om

vi ville være i stand til at

holde en tale inden starten.

Men da vi kom ind på

stadion, blev vi glade for at

se så mange mennesker.

Mange kendte vi. Så var det

pludselig nemt at tale.«

En af Henrik Jørgensens

nærmeste venner, løberen

Bent Povlsen, var i sin tale

også stærkt grebet.

»Vi var venner i 40 år, og

Henrik gjorde en forskel i

mit og mange andres liv.

Han døde, mens han gjorde

det, han elskede allermest.

At løbe. Han var den 2.500 løbere, de fleste med hvidt pandebånd, Henrik Jørgensens

varemærke, under 40 sekunders stilhed på Østerbro Stadion. Derefter

fulgte 20 sekunders bragende klapsalver, inden løberne blev sendt ud

på det ti kilometer lange mindeløb i strålende sol i Fælledparken.

Side 14

Henrik Jørgensen Memorial Run, 23. februar

ensomme, men sociale ulv i

skoven med pandebåndet.

Du er løbet i forvejen,

Henrik. God tur, min ven.«

Blandt løberne var dansk

idræts største navn gennem

tiderne, den tidligere

verdensstjerne på 800

meter, Wilson Kipketer,

som satte syv verdens-

rekorder og vandt fire VM-

guldmedaljer foruden at

vinde en EM-titel og

olympisk sølv og bronze.

»Jeg blev klubkammerat

med Henrik i KIF, da jeg

kom til Danmark i december

1990, og jeg har løbet og

trænet med Anna. Henrik

var i 80'erne den første, der

åbnede døren for den

danske langdistanceelite og

en fornem ambassadør for

Danmark,« siger Wilson

Kipketer.

Løberne var kommet fra det

meste af Danmark for at

mindes Henrik Jørgensen.

En af dem var Thorkild Bo

Nielsen, tidligere formand

for Vejle IF, som har løbet

hver eneste dag siden 3.

oktober 1976.

Henrik Jørgensens danske

rekord på maraton lyder på

2.09.43 fra London i 1985.

Han deltog i OL i Los

Angeles 1984 og Seoul

1988 og blev nr. ni på

maratondistancen ved VM i

Rom 1987.

Fire gange vandt han

Eremitageløbet, og han er

stadig indehaver af

rekorden i Dyrehaven med

38.40 fra 1987, selv om

flere afrikanske topløbere

har gjort attentat på den.

Bent Povlsen var en af Henrik Jørgensens nær-

meste venner gennem 40 år. Her sammen med

Dorthe Rasmussen, som er indehaver af alle danske

kvinderekorder på landevej fra 10 km til og med

maraton (2.29.34, London 1989).

Peer Jensen, 61, dansk mester på 50

km kapgang, løb i trøjen, som Henrik

Jørgensen har signeret med

rekordtiden 2.09.43. Han fik den efter

Berlin Marathon i 2009, hvor Henrik

Jørgensen og Mette Holm Hansen var

med som guider.

Fotos: Bax Lindhardt

Henrik Jørgensen Memorial Run, 23. februar

Side 15

Mette Holm Hansen og Anna Holm, Henrik

Jørgensens kone og datter, løb begge med i

mindeløbet sammen med 2.500 andre løbere,

der hyldede Henrik Jørgensen.

Fotos af Ole Mik

Bent Povlsen, mangeårig ven til Henrik

Jørgensen, holdt en gribende tale inden

starten gik til mindeløbet.

Henrik Jørgensen Memorial Run, 23. februar

Side 16

Fotos af Ole Mik

Henrik Jørgensen Memorial Run, 23. februar

Side 17

Fotos af Christian Jørn Hansen

Mange havde medbragt egne hvide pandebånd for at hylde Henrik Jørgensen, og på stadion solgtes

200 stks. efter først-til-mølle princippet til 50 kr. stykket eller hvad man havde lyst til at donere. Salget af

pandebånd indbragte ialt 14.775 kr. som efter familiens ønske er sendt videre til Hjerteforeningen.

Henrik Jørgensen Memorial Run, 23. februar

Side 18

Fotos af Christian Jørn Hansen

Initiativtager Henrik Them havde bogstaveligt

talt hænderne fulde både op til og under løbet.

Henrik Jørgensen Memorial Run, 23. februar

Side 19

Fotos af Katrine Lund

Henrik Jørgensen Memorial Run, 23. februar

Side 20

Side 21

Nordenkampen, Bærum (NOR) - 10. februar af Katrine Holten Winther og Torben Laursen

En tidlig februarmorgen mødtes atletiklandsholdet i Københavns Lufthavn. Iklædt røde trøjer satte forsamlingen kurs mod Oslo, hvor årets indendørslandskamp med de øvrige nordiske lande, Nordenkampen, ventede.

KIFs bidrag til landskampen talte hele fire atleter: Albert Ranning (200m), Astrid Glenner-Frandsen (60m og 200m), Jannick Bagge og undertegnede, Katrine Holten Winther (begge trespring).

Ingen af de udtagne KIF’ere viste sig at være udprægede morgenmennesker, men humøret var trods tidspunktet allerede højt, inden klokken havde passeret 7. Ved ankomsten til hotellet i Oslo begyndte de første

bekymringer dog at melde sig, da hverken værelser eller frokost var stillet holdet i udsigt inden for en overskuelig tidshorisont. Lettelsen var stor, da frokostbuffeten åbnede, og KIF’erne også var heldige at få tildelt værelser derefter.

Lørdagen bød primært på afslapning og opladning inden søndagens konkur-rencer. Der blev også tid til et smut over i hallen og ikke mindst et snigerbillede med Gjert Ingebrigtsen (far til og træner for de tre Ingebrigtsen-brødre), som nogle af os med stor begejstring havde genkendt på hotellet.

Søndag morgen bredte der sig en let nervøs stemning, inden konkurrencerne startede, og fokus blev rettet mod at yde den bedst mulige indsats. På plads i hallen fik adrenalinniveauet et boost, da konkurrencerne startede foran en fyldt tribune, hvor publikum sad helt tæt på springgravene. Særligt da de norske stjerner Karsten Warholm og Jakob Ingebrigsten var i aktion, var hallen ved at koge over af heppende tilskuere, hvilket også gav de danske deltagere en helt særlig oplevelse.

Astrid lagde ud med hurtig start og fik med 7,48 noteret endnu en tid under 7,50 i år.

Katrine Holten Winther, Astrid Glenner-Frandsen, Jannick Bagge og Albert Ranning havde skiftet de rød/hvide KIF-farver ud med en tilsvarende farve landsholdsdragt i Bærum i Norge.

Side 22

Nordenkampen, Bærum (NOR) - 10. februar

På 200m fortsatte hun PR-stimen fra Malmø i januar og kom i mål i tiden 24,18, hvilket også indebar en flot førsteplads på den danske indendørsrangliste i år (foran Sara Slott Petersen!) – og måske endnu mere imponerende: En tredjeplads på alletiders rangliste.

Jannick forbedrede sin seedning med nyt årsbedste på 14,87m og kaprede 5. pladsen i et stærkt felt, hvor han også blev bedste dansker.

Albert gjorde det forrygende på 200m-banen, hvor han med 22,25 forbedrede sit årsbedste med hele 0,33 sekunder og kun var 0,03 sekunder fra sin PR fra sidste vinter.

Katrine havde også en god dag og forbedrede sit årsbedste med 42 cm. Resultatet blev 12,32m, hvilket var fire cm bedre end hendes resultat ved sidste års landskamp og hendes tredjelængste spring nogen-sinde indendørs.

Alle fire KIF’ere kunne være tilfredse med deres indsats og rundede dagen af med at være vidne til Jakob Ingebrigtsens imponerende sololøb på 1500m, hvor han fuldstændig udraderede al modstand i ny norsk rekord 3.36,21. Med resultaterne fra dette løb gik Norge forbi Danmark/Island, som endte på en tredjeplads i pointstillingen, mens kvinderne fik en fjerdeplads.

Side 23

DM Inde, Skive - 16-17. februar

af Søren Sørensen

Sammenlignet med sidste års to sølvmedaljer til indendørs DM i Skive, blev weekendens DM mere succesfuld, og der blev sat mange gode resultater. KIF stillede med et lille hold på blot 12 atleter, alligevel blev medaljehøsten på 3 guld og 3 sølv, adskillige årsbedste, en arenarekord (som holdt i en time) og to klubrekorder.

Som det var tilfældet i fjor var der medaljemæssigt stor succes i trespring, hvor Katrine Holten og Jannick Bagge begge vandt sølv i 2018. I år blev sølvet så vekslet til to guldmedaljer med Katrines 12.53 og Jannicks 15.11.

Katrine blev dansk mester i sin konkurrence og de 12.53 er det næstbedste spring af en dansk trespringer i år, kun Janne Nielsen (Aarhus 1900) har sprunget længere. Netop Janne Nielsen måtte melde afbud i 11. time, da hun deltog i en konkurrence i Frankrig om lørdagen og flyet på vej mod Jylland var forsinket. Katrines 12.53 er hendes næstlængste spring nogensinde, der kun overgås af 12.75 til DM for 5 år siden, og siden da har Katrine været ude i et langstrakt skades-forløb, så et flot come back til danmarksmesteren. Katrine er én af KIF’s mest vindende medaljetagere til DM med 10 medaljer inden for 10 år!

Hos mændene var Jannick knusende overlegen i fravær af flere af hans sædvanlige konkurrenter. Jannick vandt med mere end 2 meter til nr. 2 i konkurrencen, som sprang 13.07.

En tredie guldmedalje tog Asbjørn Birkelund sig af, dog uden for seniorernes konkurrence, på 3000 meter kapgang i D17-klassen. Asbjørn gik sejren og guldet hjem i tiden 17.33.45. En time forinden havde Asbjørn deltaget i seniorernes 5000 meter, hvor han sluttede 4’er.

KIF’s supersprinter Astrid Glenner-Frandsen mødte op i Skive med håbet om en kvalifikation til EM Inde i Glasgow i begyndelsen af marts, hvor kravet på 60 m er 7.42. Til trods for at Astrid satte arenarekord i Spar Nord arena i indledende med 7.50 og sikkert vandt sit indledende heat, så rakte den indledende tid og den senere finaletid på 7.48 desværre ikke til EM-kvalifikation. I finalen blev Astrid distanceret af Mathilde Kramer fra FIF, som løb i tiden 7.34.

Astrid har udvist nærmest uhyggelig stabilitet denne vinter på 60 m - samtlige 11 tider er løbet inden for 8/100 mellem 7.46 og 7.54. Og på 200 m inde i Norden-kampen i Bærum løb 24.18 i 3.-hurtigste danske indetid nogensinde. Bliver meget spændende at følge Astrid i udendørssæsonen. Forståeligt nok valgte Astrid at fokusere på 60 m i Skive mhp. EM-kval frem for 200 meter, hvor Astrids nylige PR på 24.18 står i skærende kontrast til den tid, som guldet på 200 m blev vundet på i Skive (Emma Beiter Bomme, Sparta, 25.08).

Et andet KIF sprinter-es er Albert Ranning, som på 200 m vandt sølv blot 3/100 fra Andreas Trajkovski fra Sparta. 22.45 i indlendende blev forbedret til 22.36 i finalen. På søndagens 60 m kvalificerede Albert sig med en tid på 7.07 til A-finalen,

Guldmedaljerne i trespring blev luftet på det traditionelle pitstop på vejen hjem fra Skive. Katrine Holten Winther og Jannick Bagge er KIF’s to indendørs-danmarksmestre i trespring det næste år.

DM Inde, Skive - 16-17. februar

Side 24

men pga. et inderlår der var spændt op valgte Albert at stå over i finalen.

Et andet fornemt resultat stod Mikkel Ringsted for i stangspring efter længere tids skadespause. Mikkel satte inde-PR med 4.85 og har kun en enkelt gang været højere udendørs i Tårnby for 3 år siden, hvor Mikkel sprang 4.90. Det bliver også spændende at følge Mikkel til sommer. 4.85 springet udløste en fortjent sølvmedalje.

Ligeledes tilbage efter en skadespause i stangspring er Anne Sofie Hyldtoft Olsen, som også leverede et godt comeback, som dog ikke rakte til medalje. Anne Sofie sluttede 5’er med 3.45, men der er ikke langt op til PR på 3.60.

Jonathan Adamsen vandt B-heatet på 1500 m og udråbte sig selv som dansk mester i 10 minutter :-) indtil A-heatet blev løbet, hvor alle tider var hurtigere. Jonathan løb i 4.14.65 og Bo Abrahamsson i samme heat i 4.17.98.

Signe Boelsmand sprang 4.94 i længde, hvilket er inde-PR og søndag kvalificerede Signe sig til B-finalen på 60 m i tiden 8.16.

På 400 m løb Anna Krab Scheibelein en flot sub-59 tid med ny PR på 58.89. Brian O. Jørgensen løb på samme distance i tiden 53.05 hvilket blot var 3/100 fra årsbedste.

Som rosinen i pølseenden var KIF’s kvinder tilmeldt de altid underholdende 4x200 m stafetter med Signe Boelsmand (1. tur), Anna

Krab Scheibelein (2), Astrid Glenner-Frandsen (3) og Katrine Holten Winther på afsluttende tur. Kvinderne gav den fuld gas og vandt i fin stil heatet og sluttede sammenlagt 5’er ud af 9 startende hold i en ny klubrekord på 1.43.42, 74/100 hurtigere end tiden der blev sat ved DM Inde for 4 år siden. Især Astrid på 3. turen kan prise sig lykkelig over, at færdselspolitiet ikke var til stede i hallen, for så var der blevet udstedt en fartbøde.

Et flot punktum for en rigtig forrygende KIF-weekend!

To sprudlende sølvmedaljevindere: Mikkel Ringsted (stangspring) og Albert Ranning (200 m).

Side 25

Klubrekorder

Klubrekorder slået i 2019 vil have en fast plads i nyhedsbrevet.

Astrids flotte PR på 60 m på 7.46 placerer hende som nr. 4 på alle tiders rangliste i Danmark (200 m inde).

Klubrekorderne opdateres en gang om året på hjemmesiden både for Ungdom, Senior-kvinder og Senior-

mænd.

Signe Boelsmand, Katrine Holten Winther, Anna Krab Scheibelein og Astrid Glenner-Frandsen med ny klubrekord på 4x200 m stafet til DM Inde i Skive.

Side 26

DM Masters og mangekamp, Randers - 2-3. februar

af Michael Mørkboe

Igen i år husede Randers inde-DM i mangekamp og inde-DM for Masters. Sidste år satte en fibersprængning under opvarmningen en stopper for min deltagelse, men det gik heldigvis anderledes godt denne gang. For første gang i de år, jeg som Masters-deltager har konkurreret til DM i mangekamp, var jeg ikke alene i min aldersgruppe (vi var to). Det var selvfølgelig rart at have nogen at kæmpe med, men det ændrede ikke udgangspunktet, nemlig at mesterskaberne skulle bruges som forberedelse til inde-VM i Polen i slutningen af marts. Med alderen følger en stigende risiko for skader, og skal jeg til at remse alle mine kropslige udfordringer op, tror jeg at Søren (redaktør af BreaKIF News) bliver nødt til at udgive et særnummer. Forberedelserne til første disciplin, 60 m hæk, begrænsede sig til én træning i pigsko og den fulde højde på hækkene (99 cm). Mere kunne fodleddene ikke overskue.

Den manglende startblok-træning viste sig da også tydeligt, da startskuddet lød, og jeg måtte kæmpe for at nå første hæk med det planlagte antal skridt og herefter de resterende med tre skridt. Det lykkedes dog, og jeg fik noteret 10.24, 0.19 sek. langsommere end til EM-inde i Madrid sidste år.

Næste disciplin er i dansk sammenhæng højdespring, mens man internationalt springer længdespring som disciplin nr. 2. Jeg gætter på

at årsagen er at man i flere år afviklede Masters mangekamp sammen med kvindernes femkamp, som har højdespring som nr. 2, men da vi ikke gør det længere, kan man passende rette rækkefølgen tilbage igen. Nå, men højdespring blev det, og her blev det til 1.63, nøjagtig samme resultat som i Madrid.

Herefter fulgte min paradedisciplin, kuglestød. Sidste år i Madrid fik jeg noteret 7.86, hvilket ikke var så godt, men konkurrencen i Randers skulle vise sig at blive et mareridt. I Randers støder man med badebolde fyldt op med sand … det føltes i hvert fald sådan.

Kuglerne er større i omkreds, og jeg havde meget svært ved at placere kuglen ordentligt i hånden og på halsen, da der skulle stødes. To gange rullede kuglen ud over fingrene i stødet, og i sidste stød var der andet, der gik galt. 6.98 blev resultatet, og jeg skyndte mig væk fra kuglestød, før det blev alt for pinligt.

Efter tre discipliner begyndte kroppen at være mærket, specielt forlårene. Jeg kunne mærke at et normalt tilløb i længdespring ville øge risikoen for skade i dem. Derfor forlængede jeg mit tilløb og løb med kortere skridt. Det var tilsyne-ladende en god idé, for med

Præmieoverrækkelse for M45 i mangekamp. Christoffer Holst Hahn, FIF

DM Masters og mangekamp, Randers - 2-3. februar

Side 27

5.21 fik jeg vasket mit pinlige længdespring fra Madrid væk (4.95) og var nu kun én disciplin fra at have gennemført 5-kampen uden skader. I den samlede stilling var jeg 240 p. efter min konkurrent efter de første fire discipliner, så alt syntes afgjort … til min fordel. 1000 m er nemlig sidste disciplin, og selv om 240 p. er rigtig mange, blev de hurtigt spist, da jeg overhalede de øvrige mangekæmpere med en omgang på 200-meter-rundbanen. Jeg sneg mig

lige under de 3 min. med en tid på 2.58.47 og var således 1.5 sekund hurtigere end i Madrid (3.00.04).

Min samlede score blev 3112 p., 24 p. fra mit resultat i Madrid, men der er basis for forbedringer.

Jeg var ikke den eneste KIF’er i aktion i mangekamp. Christian Laugesen (Lauge) der tidligere har vundet det danske mesterskab adskillige gange, havde støvet pigskoene af og var

taget til Randers for at se om de gamle ben stadig kunne være med. Det kunne de godt, men syv discipliner fordelt på to dage satte sine spor, og Lauge var ikke tilfreds med præstationen. Jeg så ikke hans førstedag, hvor det blev til 7.33 på 60 m, 6.58 i længde, 12.06 i kugle og 1.89 i højde. Det blev fulgt op af 8.63 på 60 m hæk og så måske Lauges bedste præstation i mangekampen, 4.20 m i stang. Det gav en stilling, hvor han var i spil til sølvmedaljen inden sidste disciplin, 1000 m. Her måtte han dog konstatere, at energidepoterne hurtigt blev tømt i forsøget på at hænge på de unge fremad-stormende mangekæmpere, og han endte sammenlagt på den kedelige 4.-plads, men dog på den rigtige side af de 5000 p. med 5008 p. Tiden på 1000 m blev 2.55.82.

KIF havde en deltager mere med til DM Masters. Tidligere europamester for Masters på 400 m, Brian O. Jørgensen, sejrede sikkert i sin favoritdisciplin med tiden 53.50 i M45.

Christian Laugesen sprang 4.20 i stang ved DM-inde i mangekamp.

Side 28

DMU Inde, Skive - 23-24. februar

af Alma Witt, Alberte Ulrik, Albert Ranning og Michael Mørkboe

Her er 3 fortællinger fra det

netop overstående ungdoms-

DM (DMU) i Skive, som blev

afviklet i weekenden 23-24.

februar. Alberte Ulrik var den

første der skulle i

konkurrence søndag morgen.

Her følger hendes fortælling:

”Tidligt søndag morgen stod

jeg klar til at skulle løbe årets

vigtigste 60 m hæk. Al mit

fokus var på at træde

skridtene igennem, da

afstanden til hækken er

meget afgørende, og mit mål

var at komme under 10 sek.,

da min PR er 10.05. Jeg var

helt klar og havde det

overskud jeg skulle bruge. Da

jeg sad i startblokken, var jeg

selvfølgelig nervøs, men

havde meget positive tanker.

Da startskuddet lød, sprang

jeg ud af blokken og gjorde alt

hvad jeg kunne for at skridte

ud og løbe tre skridt mellem

hækkene, hvilket jeg lykkedes

rigtig godt med. På vej tilbage

så jeg min tid på tavlen, som

sagde 9.90. Et kæmpe smil

spredte sig over mit ansigt og

Mørkboe fik et stort kram! Det

var helt fantastisk!”

Sidste år til DMU i Aalborg

blev Alma Søby Witt dansk

mester på 300 m hæk, en

disciplin som ikke afvikles ved

indendørs-mesterskaberne.

Hvad skal man så vælge at

deltage i? For Alma blev det

en for hende næsten ukendt

disciplin nemlig 800 m. Ved

et stævne i Sverige en

måned tidligere prøvede

hun sig af på distancen og

det gik meget fornuftigt. En

tid på 2.24.97 gav

forhåbninger om at hun

kunne blande sig i

medaljekampen.

”Mit 800 m løb blev både

fantastisk og forfærdeligt,”

fortalte Alma, ”Jeg løb

præcis efter den taktik, vi

havde lagt, og med 50 m

igen lå jeg til bronze som

var det, vi havde håbet på.

Ved det sidste skridt inden

målstregen ser jeg en

Viborgløber ud af øjen-

krogen løbe over stregen

samtidig med mig og vi ved

ikke, hvem der kom først.

Bag målstregen sad vi ved

siden af hinanden og

ventede på resultatet, mens

vores venner kom løbende

hen med vand til os. Lang

tid efter kom præcis de to

samme tider på skærmen,

2.21.98. Vi kiggede

forvirrede på hinanden, men

jeg fandt hurtigt ud af at det

var hende der blev

registreret som nr. 3 da der

var en forskel på os på

6/1000 sek. Jeg blev meget

frustreret og fik sparket min

sko væk, men så tænkte jeg

på, hvad min træner Mikkel

Hansen ville sige: ’Det er

proces, før resultat’”.

På forhånd var Albert

Ranning spået de største

medaljechancer i KIF’s trup

og stillede op som favorit på

200 meter. Her er Alberts

beretning fra DMU:

”Efter sidste weekends DM

senior sølv på 200 i

selvsamme Skive-hal drog

jeg atter mod Skive igen.

Denne gang stod den på

DMU, her skulle jeg løbe 60

om lørdagen og 200

søndag.

60 lørdag: Jeg har i løbet af

vinteren arbejdet meget

med min start og dette

skulle vise sig at bære frugt

i forhold til at få sølv, dog

ikke i indledende, hvor jeg

løb 7.07 og ikke ramte

starten, men i finalen fik jeg

endelig ramt en nogenlunde

start og klokket 6.96 og en

andenplads. Dermed blev

min 3 år gamle pr atter

slået, virkelig utroligt

forløsende.

200 søndag: Nu skulle jeg

ud og vise mit værd på 200

som nu var det aktuelle. Jeg

havde et lille mål i hovedet

om at jeg ville slå pr, da

konkurrencen ikke var så

stor, som man ellers kunne

forvente til et DMU. Løbet

blev skudt i gang og det gik

som det skulle indtil

udgangen af sidste sving

hvor jeg taber de tekniske

elementer en smule og

dette blev nok det

DMU Inde, Skive - 23-24. februar

Side 29

afgørende for at jeg blot løb

22,27 og ikke slog min pr fra

i fjor på 22.22.

Dette må trods alt ses som

værende meget tilfreds-

stillende, at træningen går

godt og at jeg nu med

fornyet motivation er klar til

at arbejde hårdt frem mod

sommerens store mål som

er at kvalificere mig til EM

U23 på 200 m.

Men altså en meget

vellykket DMU weekend, nu

venter en længere grund-

træningsperiode, indtil vi

rammer udendørs.

Hvor deltagerantallet de sidste to år har ligget stabilt på 14 og 15, sendte KIF i år en stor trup på hele 21 atleter til DMU.

Alma Witt med flot debut på 800 m hvor kun 6/1000 sek. skilte Alma fra bronzen.

Albert Ranning blev sikker vinder på 200m og spejder her efter en PR-forbedring - der manglede dog 6/100 i en forbedring. Til gengæld fik Albert ram på PR på 60m i tiden 6.96,hvilket udløste sølv.

Alberte Ulrik (t.v.) med PR forbedring på 60m hæk i tiden 9.95.

Fotos fra DMU i Skive er velvilligt stillet til rådighed af www.eventmedia.dk.

DMU Inde, Skive - 23-24. februar

Side 30

August Østergaard nr. 2 på 400m D17 i supertiden 52.99

Andreas Lange var i D17-klassen to gange på podiet med bronze på både 800m (2.01.89) og 1500m (4.14.29).

Vibha Soren nr. 3 i trespring P19 med et spring på 9.91.

Neloo Falck nr. 3 på 200m i tiden 23.96.

“Team Golden Nuggets” alias KIF D17 4x200 stafethold blev danmarksmestre i tiden 1.37.00 som samtidig er dansk ungdomsrekord for 16-årige. Fra venstre Lukas Medina Sørensen, William Røddik Elsner, Neloo Falck og August Østergaard.

Flot PR på 60m af Albert Ranning med 6.96 i finalen, hvilket lørdag rakte til sølv i D22-klassen. Søndag satte Albert trumf på og vandt 200m i tiden 22.27 blot 5/100 fra PR.

Jonathan Makwarth snuppede med en god spurt sølv med 1/10 sek. på 800m D19 i tiden 2.04.70.

Christoffer Åndahl blev nr. 2 i højde D19 med ny inde-PR 1.93.

Side 31

Pallas spelen, Malmø - 26-27. januar

af Søren Sørensen

Med en ferierende redaktør i slutningen af januar kneb det med at få reportage fra Pallas spelen i Malmø, hvor en del KIF’ere var tilmeldt. Men så er det jo godt, at Astrid præsterer så godt, at hun havner på selveste Dansk Atletik’s facebook-side, så der kan lånes lidt derfra.

Udover ny PR og klubrekord på 60 m i 7.46 vandt Astrid også 200 m i tiden 24.28, en tid som Astrid skar 1/10 af til 24.18 i Nordenkampen to uger senere.

En anden flot præstation stod Andreas Holst Lange (årgang 2002) ved at blive 2’er i mændenes 800 m i tiden 2.04.11.

Side 32

Atleticum spelen, Malmø - 9-10. februar

af Benno Jensen

Atleticum-spelen fandt sted 9. og 10. februar i Atleticum-hallen i Malmø, som ikke bruges til andet end atletik. Banen er en rundbane på 200 meter med hævede sving, således at man på bane 3 og specielt bane 4 har en enorm fordel og det nyder atleterne godt af specielt til 200 og 400 m løb. I inderkredsen er der så plads til 8 baner til 60 m sprint.

Alma Witt debuterede på 800 m inde ved at vinde kvinde seniors 800 m B-felt med 2:24,92 - i samme heat løb Alma Horsgård 2:38,54 og det var en personlig rekord med 2,5 sek.

I stang sprang Alberte Ulrik 2,20 (PR med 10 cm). I piger 15 år stødte Smilla Mygind 3 kg kuglen ud på 8,53 (pr 33 cm ).

Hos piger 13 år stødte Elisabeth Elsner på en 6.-plads kuglen ud på 9,09 og Talulah Axelsson debuterede med 8,77 som nr. 9.

Hos piger 12 år vandt Aliya Dahl ikke uventet 800 m løb og med tiden 2:39,53 blev hendes hidtil bedste overgået med 1,5 sek og i kuglestød forbedrede hun sin pr med 6 cm til 8,20 m og blev nr. 5. Der er ingen tvivl om at hvis hun kan holde træningsmotivationen, så har KIF en ny mellem-lang distanceløber af rang.

I drenge 16/17 års klassen forbedrede Andreas Holst

Lange sin pr med 2 sek. til 2:01,89 på 800 m.

Til de danske ungdoms-mesterskaber i Skive på 4x200 m stafet Drenge 16/17 år har KIF 5 kvalificerede løbere og en fornem PR af William Elsner på bane 1 til 25,55 blev 200 m felterne skudt igang. Samme heat blev vundet af Lukas Medina Sørensen i 25,34. I næste heat løb Neloo Falck fornemme 23,64 (PR 3/10) og total blev han nr. 2 i 16/17 års klassen, og i bane 2 fik August Østergård 23,97 (pr 3/10 og en 5. plads.

Lukas Medina Sørensen blev nr. 2 hos dr. 17 år i længde med årsbedste 6,09 m.

Drenge 12 år på 200 m: Her blev August Juhl Horsgård flot nr. 3 i bane nr. 2 med tiden (PR 0,46 sek) og Kevin Jensen nr. 4 på bane 1 med 29,11 (pr 0,33 sek). I 60 m løb blev Kevin nr. 3 i 8,80 og han vandt sikkert kugle med 7,77 m og endnu mere suverænt højde med 1,40 (1 cm fra hans bedste) og det var 15 cm bedre end nr. 2. Længdespring blev en spændende konkurrence

800 m træf: Flot sejr i pige 12 år på 800 m til Aliya Dahl, som udløste anerkendelse fra Wilson Kipketer samt omtale i Østerbro Avis: link.

Atleticum spelen, Malmø - 9-10. februar

Side 33

med skiftende medalje-tagere undervejs - Kevin lå efter 4. runde nr 2 men efter sidste runde (kun 5 runder) endte han med 4,41 og dermed en 4. plads. Vinderen sprang pr med 4,56 og August forbedrede sig til 4,48 m og dermed det bedste inderesultat for ham. Marvin Jensen var 2 gange over 3,90 m og med 3,93 satte han pr med 7 cm.

På 200 m løb August pr i tiden 29.00 og vandt bronze.

Hos drenge 11 år blev Mathias Kent på 60 m i finalen nr. 4 efter et godt løb med 9,28.

Hos seniorerne løb Signe Boelsmand 8.18 i kvindernes B-finale på 60 m. På 200 m løb Signe 27.34, Katrine Lund i PR-tid 27.77 og Maria Venborg i 29.31. Signe sprang 4.85 i længdespring.

Neloo Falck (23.64) vandt sit heat foran August Østergaard (23.95) på D17 200 m og sluttede sammenlagt hhv. nr. 2 og 4.

Side 34

Kronborg Games 2 - 2. februar

af Torben Laursen

Sophia Bonde (2007) sætter

ny klubrekord i stangspring

I alt 35 atleter fra KIF var tilmeldt anden del af årets Kronborg Games, men kun 28 mødte op. Stævnet fandt sted d. 2. februar 2019 i Snekkersten Idrætscenter.

Tobias Koldkjær (2009) var eneste debutant i KIF trøjen ved dette stævne. Vi håber, at endnu flere vil deltage ved kommende stævner.

Kronborg Games er primært en klubkonkurrence med plads til individuel udfoldelse. Det gælder om at opnå flest point til sin klub. Vinder er den klub, der har flest point efter de 3 afdelinger. Du kan læse mere om dette her: http://hif-atletik.dk/index.php?id=85

Kronborg Games er et stævne, hvor KIF’s unge atleter får mulighed for at supplere vinterens udendørs grundtræning med træning i de forskellige discipliner. Mellem disciplinerne, kan man se KIF’s ungdoms-trænere give gode råd til de unge atleter.

Endnu engang imponerede KIF’s unge stangspringere, som kun har dyrket denne teknisk meget vanskelige disciplin i ganske få måneder. Alsidige Sophia Bonde fra 12-13 års holdet satte ny klubrekord for 12 årige piger med et spring på 2,00 m. Det er en forbedring af Marie

Winthers 16 år gamle rekord, der var på 1,80 m. Samtidig var det en forbedring af Sophias egen PR med 27 cm. Midt under konkurrencen måtte Sophia endda haste over til hækkeløb for også at deltage i denne disciplin. Desværre faldt hun over 3. hæk, men som den seje pige hun er, løb hun straks tilbage til stangspring, hvor hun fortsatte konkurrencen. Mon ikke Sophia planlægger at forbedre rekorden yderligere i de kommende stævner? En anden af de seje 12-13 årige piger er Talulah Axelsson, der ved første Kronborg Games i januar måned lige akkurat klarede begynderhøjden 1,03 m. Hun havde svært ved at forstå sin egen præstation ved dette Kronborg stævne, idet hun sprang 1,73 m, hvilket altså er en forbedring på ikke mindre end 70 cm inden for en måned. De to trænere Klaus Nygaard Jensen og Wojciech Buciarski har udrettet mirakler i den mellemliggende periode.

Alberte Ulrik fra 16-17 årige piger forbedrede ligeledes sin PR i stangspring fra 2.00 m til 2.10 m.

Mik Resen Lønborg (2003) er endnu en af KIF’s lovende stangspringere. Ved første Kronborg Games i januar forbedrede Mik sin PR med ikke mindre end 50 cm. Siden da havde Mik lagt yderligere 10 cm til sin PR. Ved dette stævne øgede han så med yderligere 2 cm, så hans PR nu er på 3.22 m.

Mon ikke flere unge KIF atleter får mod på at prøve stangspring, når de ser, hvor flot deres kammerater klarer disciplinen efter så kort tid?

Redaktionen har endnu engang med stor hjælp fra Benno Jensen noteret følgende personlige rekorder (PR) sat under dette stævne, men da langt fra alle PR er anført ved

Mik Lønborg fortsætter med at imponere i stangspring og satte påny PR med 3.20, som blev yderligere udbygget til 3.30 ved DMU i Skive den 23. februar.

Kronborg Games 2 - 2. februar

Side 35

tilmeldingen, tager vi forbehold for evt. fejl og mangler i følgende liste:

Alberte Ulrik (2003), P16-17 år, stangspring: før 2,00 m nu 2,10 m

Anna Lønborg (2009), P10-11 år, 60 m: før 10,65 nu 10,46

August Juhl (2007), D12-13 år, 60 m: før 8,81, nu 8,77

Ayoe Haisler (2010), P8-9 år, længde: før 2, 51 m, nu 2,66 m

Ayoe Haisler (2010), P8-9 år, 60 m: før 12,15, nu 11,83

Celina Hagihara (2006), P12-13 år, kuglestød: før 7,96 m nu 8,00 m

Elisabeth Røddik Elsner (2006), P12-13 år, 60 m: før 9,65, nu 9,35

Emilie R. Garde (2008), P10-11 år, længdespring: før 2,49 m, nu 2,78 m

Emma King (2008), P10-11 år, kuglestød: før 6,33 m, nu 6,85 m

Emma King (2008), P10-11 år, 60 m: før 9,37 m, nu 9,36 m

Freja Veicherts (2005), P14-15 år, 60 m: før 9,92, nu 9,75

Freja Veicherts (2005), P14-15 år, kuglestød: før 6,41 m, nu 6,45 m

Isabella Bonde (2008), P10-11 år, højde: før 1,09 m, nu 1.10 m

Klara Hatini Pedersen (2008), P10-11 år, 60 m: før 10,26, nu 10,00

Lukas Medina Sørensen (2003), D16-17 år, 60 m: før 8.05, nu 7,58

Marvin Jensen (2007), D12-13 år, 60 m hæk: før 14,77, nu 14,49

Marvin Jensen (2007), D12-13 år, kuglestød: før 6,58 m, nu 6,68 m

Mathias Kent (2008), D10-11 år, 60 m: før 9,25, nu 9,22

Mik Resen Lønborg (2003), D16-17 år, stang: før (inde) 3,20 m, nu 3,22 m

Mille Elmer (2008), P12-13 år, 60 m: før 10,27, nu 9,87

Mille Elmer (2008), P12-13 år, højdespring: før 1,19 m, nu 1,23 m

Samuel Kærhøg (2007), D12-13 år, 60 m: før 9,03, nu 8,93

Selma Veicherts (2011), P8-9 år, længde: før 2,29 m, nu 2,57 m

Selma Veicherts (2011), P8-9 år, 60 m: før 12,44, nu 12,39 m

Signe Veicherts (2008), P10-11 år, længde: før 2,47 m, nu 2,55 m

Sophia Bonde (2007), P12-13 år, stang: før 1,73 m, nu 2,00 m

Sophia Filtenborg Brandt (2009), P10-11 år, 60 m: før 9,92, nu 9,60

Talulah Axelsson (2006), P12-13 år, stangspring: før 1,03, nu 1,73 m

KIF girlpower: Elisabeth Røddik Elsner, Freja Veicherts, Signe Veicherts, Liv Didi Pedersen, Emma King, Isabella Bonde, Celina Hagihara og Mille Elmer.

Side 36

Kronborg Games 2 - 2. februar

I første omgang af Kronborg Games i januar måned satte de unge KIF’ere 21 personlige rekorder. Ved dette stævne satte de så yderligere 28 personlige rekorder, hvilket bringer den samlede høst op på 49. Det indikerer endnu engang, at de unge atleter formår at omsætte vinterens til tider sure udendørs grundtræning til fremgang under stævner.

Følgende KIF’ere blev disciplinvindere:

Celina Hagihara (2006), P12-13 år, længdespring 4,70 m

Lukas Medina Sørensen (2003), D16-17 år, 60 m 7,58

Mik Resen Lønborg (2003), D17, stangspring, 3,22 m

Sophia Bonde (2007), P13, stangspring, 2,00 m

60 m løb er en disciplin med mange deltagere. Derfor er det også flot at følgende formåede at kvalificere sig til finalerne: Celina Hagihara (P12-13 år), Emma King (P 10-11 år), Mathias Kent (D10-11 år).

Sidste afdeling af Kronborg Games foregår lørdag d. 9 marts.

Som sædvanligt var det et flot afviklet stævne. Tusinde tak til Helsingør IF for endnu engang at have givet vore atleter en god oplevelse. Der skal også lyde stor ros og tak til Anders Bonde, som endnu engang lagde bus til transport til og fra Snekkersten.

Tobias Koldkjær (årgang 2009) debuterede til Kronborg Games 2 med 60 meter og længdespring.

Talulah Axelsson er kommet fra Gentofte for nylig og satte ved Kronborg Games 2 kæmpe PR i stangspring med 1.73 m, forbedring med hele 70 cm!

Side 37

Indkaldelse til generalforsamling 4. marts 2019

I henhold til vedtægterne skal forslag der ønskes behandlet på generalforsamlingen være bestyrelsen i

hænde senest 1. februar 2019. Link til vedtægterne her.

Bestyrelsens email-adresse er bestyrelsen@kif-atletik.dk.

Side 38

Atletikskole sommeren 2019

KIF afholder endnu engang atletikskole i sommerferien 2019 på Østerbro Stadion. Følg med

på hjemmesiden.

Her kan børn i aldersgruppen 6-13 år få 5 dages sjov med atletik og hygge, hvor der også vil blive rig mulighed for at møde nye venner og få en masse motion! Deltagerne skal prøve kræfter med bl.a. hækkeløb, længdespring, kuglestød og sprint.

I år bliver der 2 uger hvor vi har 2 forskellige målgrupper, i ugen deler vi op, så vi tilpasser til aktiviteter og discipliner. Der vil også være tidspunkter, hvor vi alle er samlet og laver fælles øvelser, lege og aktiviteter.

Vi holder Atletikskole i: Uge 27 (1. juli – 5. juli) for de 10-13 årige (Årgang: 2006-2009), Uge 32 (5. august - 9. august) for de 6-9 årige (Årgang: 2013-2010)

Tid og sted: Alle dage er fra 9:00 til 15:00 på Østerbro Stadion (kom gerne i god tid den første dag)

Onsdag eller torsdag kan blive længere, da vi holder atletikskolens ”kagedag”, hvor vi efter selve atletikskolen tager i Fælledparken og spiller rundbold og spiser kage (familien er her inviteret) – mere om dette, når vi nærmer os tilmeldingsfristen.

Pris: Tilmelder du senest d. 31. marts: 650kr. Prisen fra 1. april: 700kr.

Tilmeldingsfristen: 31. maj

Deltagerpakken inkluderer: For prisen får alle deltagere en deltagerpakke (med bla. en t-shirt og drikkedunk), plus diplom samt saft alle dage - og så selvfølgelig en super fed sommerferie oplevelse.

Tilmelding til ugerne: Uge 27: https://goo.gl/forms/Z0MjbdrglKHL5eJk1, Uge 32: https://goo.gl/forms/6rVPkddkp62jWWnH3

Du klikker på linket og udfylder skemaet, på side 2 skal du have klikket på "send", før den bliver registreret.

Vi bekræfter løbende per mail, når vi har modtaget tilmeldinger.

Antal pladser:

Der er 50 pladser per uge på atletikskolen og tilmeldingen foregår efter først til mølle princippet

Ved for få deltagere vil ugen blive aflyst.

Yderligere spørgsmål: atletikskole@kif-atletik.dk

(Der bliver taget billeder i løbet af ugen, som uden godkendelse kun vil blive brugt til internt brug for deltagerne på

atletikskolen)

Side 39

Sponsorvæggen

af Birgitte Røddik

KIF får støtte fra flere fonde og virksomheder, der alle ønsker at deltage i arbejdet med at skabe bedre muligheder for de mange børn, unge og seniorer, der dyrker atletik i KIF. Uden denne støtte kunne KIF ikke fortsætte arbejdet med at skabe nye talenter, udvikle atleterne til komplette mennesker og skabe et godt og spændende træningsmiljø.

Ønsker du at støtte klubben og komme på vores sponsorvæg, skriv da til sponsorudvalget@kif-atletik.dk

KIF takker mange gange for støtten.

Side 40

Nordisk skoleidræt

Indestævner i vintersæsonen for Ungdom

Side 41

Trænerne i Ungdomsafdelingen anbefaler følgende indendørs stævner i vintersæsonen.

af Michael Mørkboe

Side 42

Stævnekalender

Trænerne vælger relevante stævner ud for hver gruppe, og disse stævner bliver meldt ud af trænerne til medlemmerne via mails og forældremøder. Hold derfor øje med mails, nyhedsbrevet og deltag så vidt muligt i forældremøder. Desuden hænger der en kalender i klubhuset med alle stævnerne.

KIF betaler ved de udvalgte stævner for 2 øvelser ved endagsstævner og for 3 øvelser ved weekendstævner. Ved deltagelse i flere øvelser end dem KIF betaler for eller ved udeblivelse, sendes der en regning til den pågældende atlets forældre.

Tilmelding til stævner sker på ophængte skemaer på opslagstavlen i Idrætshuset. Der vil blive hængt skemaer op for hver enkelt gruppe.

Husk at påføre fulde navn, årgang og PR i de valgte øvelser.

Ønsker man at deltage i stævner, der ikke er valgt ud af trænerne, er dette for egen regning og tilmelding aftales i samarbejde med trænerne.

For seniorerne gælder samme regler som ovenfor. Stævner udvælges i samråd med trænerne.

Tilmeldingsfrister angivet er arrangørens deadline. Tilmelding nogle dage inden (senest).

Link til DAF’s stævnekalender: http://dansk-atletik.dk/kalender/kalender.aspx

Side 43

Tracks 2019 program

Tracks-programmet for 2019-sæsonen ligger nu klar og kan findes her.

Sæt allerede nu 3 store krydser i kalenderen: 13. juni, 20. juli og 10. august. Disse 3 afdelinger

arrangeres af KIF på Østerbro stadion, og hvis du ikke løber med, så er der som sædvanlig stor brug for

hjælpende hænder til disse stævner.

Side 44

Fysioterapi i KIF’s klubhus

Fotos i dette nummer: Michael Hyllested, Torben Laursen, Signe Boelsmand, Per Egge Rasmussen,

Michael Mørkboe, Kristine Hauge Truelsen, Ole Mik, Bax Lindhardt, Christian Jørn Hansen, Katrine Lund.

Næste nummer udgives mandag den 1. april. Deadline er tirsdag den 26. marts.

Input til næste nummer sendes til news@kif-atletik.dk.

Nyttige links og mails:

Stævneinformation og resulater: www.imars.dk (taget i brug af Dansk Atletik-forbund i 2017)

Tidligere stævneinfo og resultater: www.lifeonmars.dk (før 2017)

Resultater og PR for atleter over 12 år: www.statletik.dk

Fotos fra stævner: www.flickr.com/photos/hyllestedphoto/albums

Målfotos: http://målfoto.dk/support

KIF Youtube kanal: https://www.youtube.com/results?search_query=atletikkif

KIF’s hjemmeside: www.kif-atletik.dk

Tidligere numre af nyhedsbrevet: www.kif-atletik.dk/index.php/da/nyheder/breakif-news

KIF’s facebook: KIF-atletik

KIF’s Instagram: @kifatletik

KIF Mini-holdets facebook: KIF Mini

Tilmelding til ungdomsstævner: Opslagstavlen på stadion eller ungdom@kif-atletik.dk

Bestyrelsen: bestyrelsen@kif-atletik.dk

Udmeldelse: Husk at kontakte kassereren på medlem@kif-atletik.dk

Atletik TV: fb.me/atletiktv og atletiktv.dk

Tøjbestilling: https://sportyme.dk/clubme/kif-atletik/

Mobilepay: 78276

Side 45

Bagside-info

Runners Lab på Trianglen giver 15%’s rabat

på løbesko til KIF-medlemmer.

Aftalen gælder KUN løbesko.

KIF konkurrencetøj skal bestilles og købes

gennem den nye PUMA aftale.

Dette nyhedsbrev rundsendes via facebook-

grupper og via mail til aktive og forældre

hver den 1. i måneden.

Oplever du ikke at modtage disse mails, så

tjek dit Spam-filter for at se om mailen evt.

ligger dér.

Ellers kan nyhedsbrevene altid findes her.