Manual de Taekwondo (Tamaño Carta)

MANUAL DE ESTUDIO PARA TAEKWONDO

JAVIER GUZMAacuteN SARAVIA

PROFESOR DE EDUCACIOacuteN FIacuteSICA PARA EDUCACIOacuteN BAacuteSICA Y MEDIA

LICENCIADO EN EDUCACIOacuteN

ldquoUNIVERSIDAD DE LAS AMEacuteRICASrdquo

INSTRUCTOR DE TAEKWONDO WTF

TEacuteCNICO DE TAEKWONDO EN FORMACIOacuteN MARCIAL Y COMPETITIVA

FEDERACIOacuteN DEPORTIVA NACIONAL DE TAEKWONDO WTF

ASESOR TEacuteCNICO Y ENTRENADOR DE SELECCIOacuteN ldquoUNIOacuteN ESCUELAS FENIX REGIOacuteN BIO-BIOrdquo

ARBITRO NACIONAL DE TAEKWONDO 3ordm CLASE


EGRESADO DE TEacuteCNICO DEPORTIVO DE NIVEL SUPERIOR

INSTITUTO PROFESIONAL ldquoAIEPrdquo

HISTORIA

El Taekwondo tiene sus raiacuteces en Taekyeon un arte marcial tradicional que se originoacute en los tiempos tribales de Corea El Taekyeon se ha conocido bajo diferentes nombres durante siglos pero comenzoacute a desarrollarse raacutepidamente durante el periacuteodo de los tres reinos (que duroacute desde el siglo IV al VII cuando los reinos de Goguryeo Silla y Baekje estaban en continua lucha para dominar la peniacutensula coreana) Luego el Taekyeon se difundioacute y evolucionoacute durante el periacuteodo de Goryeo (dC 918-1392) la eacutepoca en que los que practicaban artes marciales eran muy respetados En aquellos tiempos las teacutecnicas de Taekyeon que poseiacutean los cuerpos militares eran motivo de ascenso de posiciones Pero con la llegada de la eacutepoca de Joseon (dC 1392 ndash 1910) las situacioacuten cambioacute completamente con la introduccioacuten de las espadas y esto hizo que lentamente disminuyera la popularidad del Taekyeon Hoy en diacutea Taekwondo como una variante del Taekyeon es amado como un deporte de nivel mundial como resultado del esmerado esfuerzo de muchos La razoacuten por la cual el Taekwondo pudo llegar al eacutexito en los tiempos modernos como un deporte de competencia (comparado con otras artes marciales) puede atribuirse al hecho de que tradicionalmente ha habido un acentuado aspecto competitivo en la cultura de artes marciales coreanas En el pasado Taekyeon fue parte de muchos festivales folkloacutericos como una sana competencia entre las aldeas vecinas Hay documentos que demuestran que a la gente le gustaba hacer apuestas en las competencias de Taekyeon

El texto ldquoHaedongjukjirdquo de los fines del periacuteodo de Joseon muestra la descripcioacuten maacutes precisa de Taekyeon que existe hasta ahora y dice asiacute ldquoHay algo que se llama acuteGaksulacute (referido asiacute en la antiguumledad) desde el pasado donde dos oponentes se enfrentaron dando patadas para vencer al otro Hay tres niveles el hombre con la miacutenima teacutecnica ataca las piernas el que tiene buena teacutecnica ataca los hombros pero el experto que tiene la mejor teacutecnica puede atacar hasta lo alto de la cabeza Nuestros ancestros seguiacutean este orden para las venganzas o hasta para ganarse a las mujeres en las apuestasDurante esta eacutepoca Corea se encontraba dividida en tres reinos 1) Silla (57 aC - 936 dC) 2) Goguryeo (Kogurio) (37 aC - 668 dC) 3) Baekje (Paekje) (18 aC - 600 dC)

Mapa de los tres Reinos Antiguos que luego formariacutean Corea

Aunque el TaeKyeon hace su primera aparicioacuten en el reino de Goguryeo es el noble guerrero de Shinla (Silla) quien es acreditado por el crecimiento y expansioacuten del estilo a lo largo de Corea Este reino es fundado en la regioacuten sudeste de la peniacutensula de Corea (57 a de C) veinte antildeos antes de la aparicioacuten del de Goguryeo en la parte septentrional de la misma En Kyonchu capital del reino de Shinla (Silla) y en la pagoda de Keumkang en la cueva de Sokkuram perteneciente al recinto del templo Pulkuksa se pueden ver dos gigantescas estatuas esculpidas en la pared en clara postura defensiva del estilo de TaeKyeon Shinla (Silla) disfruta de fama merecida por haber creado la primera de las oacuterdenes de caballeriacutea en Corea los Hwarangdo u Orden de los Joacutevenes Caballeros Estos eran seleccionados entre los hijos de familias distinguidas se les educaba en el estudio de la filosofiacutea la historia la escritura la pintura el arte floral la equitacioacuten y las artes de guerra tanto con armas (espada lanza y arco) como sin ellas (TaeKyeon) con el fin de acrecentar su disciplina tanto espiritual como fiacutesica seguacuten relatan en varias ocasiones las maacutes antiguas croacutenicas coreanas Samguk- Saghi y Samguk-Yusa Los Hwarangdo fueron esenciales en la expansioacuten del reino de Shinla (Silla) pues fueron ellos los que consiguieron conquistar los reinos vecinos de Goguryeo y Baek-Je realizando de esta manera la unificacioacuten de Corea

Estatua de Antiguo Guerrero de Corea en Posicioacuten Kumgan

Los Hwarangdo viajaron a lo largo de la peniacutensula para aprender maacutes sobre las regiones y las personas Estos guerreros viajeros fueron en cierto modo los responsables de la expansioacuten del TaeKyeon en Corea durante la dinastiacutea Shinla (Silla) Durante este periodo de tiempo el TaeKyeon (con la excepcioacuten de los Hwarangdo) permanecioacute para el resto de la poblacioacuten principalmente como una actividad recreativa y deportiva aunque era reconocido como un excelente sistema de autodefensa pero no fue si no hasta la dinastiacutea de Koryo (936 - 1392 d de C) que el estilo tomoacute otro enfoque pasando en esta eacutepoca el TaeKyeon a ser conocido como Subak Los cronistas de la dinastiacutea Koryo cuentan que el Subak fue utilizado no solamente para mantener la salud y la forma fiacutesica si no que se incrementoacute en tal manera su praacutectica que llegoacute a ser un arte marcial de altiacutesima calidad Asimismo narran tambieacuten como el rey Ui Chong quedoacute tan impresionado por las teacutecnicas demostradas por Yi Ui Min que fue promovido de manera inmediata al grado de Pyolchang y con el encargo directo de instruir a todas las tropas Se cree por los documentos encontrados que el maacuteximo esplendor del Subak fue en el reinado de Ui Chong (1146-1170 d de C) Pero aunque en todas estas eacutepocas la praacutectica ya sea del TaeKyeon como del Subak era muy importante solo estaba al alcance de las clases dominantes no siendo hasta la dinastiacutea Joseon (pronunciado choson en coreano) cuando llegoacute a poder ser practicada tambieacuten por el pueblo y de manera muy especial gracias al concurso del rey Chongsho el cual editoacute el Muye Dobo Tongchi primer libro escrito e ilustrado sobre las teacutecnicas y praacutectica del Tae Kyon y Subak En el antildeo de 1909 Corea fue invadida por Japoacuten y ocupada durante 36 antildeos las autoridades japonesas prohibieron a los coreanos la praacutectica libre de cualquier arte marcial pero esto solo aumentoacute el intereacutes y renovoacute el crecimiento del Subak Eventualmente la naturaleza subterraacutenea de las artes marciales en Corea cambioacute cuando en 1943 se introdujeron en el paiacutes otros estilos (chinos y japoneses) causoacute un aumento del intereacutes popular por aprender estas pero sin perder el contacto con las puramente coreanas principalmente el Subak Para el final de la segunda Guerra Mundial Corea logroacute independizarse de Japoacuten y con eso sus creencias su cultura y sus formas de combate Por otro lado la praacutectica del Taekkyon como del Subak pasaron a transformarse en la identidad de esta nacioacuten y sus praacutecticas comenzaron a masificarse por todo el territorio Una vez liberados de la dominacioacuten japonesa los coreanos volvieron con el Subak a la luz puacuteblica asiacute nuevamente comenzoacute la praacutectica de un nuevo arte marcial y deportivo basado en las teacutecnicas primarias del TaeKyeon y las posteriores y mas perfeccionadas del Subak este no es otro que el Taekwondo que ha llegado a nuestros diacuteas Corea con la idea de plasmar una cultura y una forma de combate para el resto del mundo unioacute ambas artes y las unificoacute en un solo nombre Asiacute fue que para 11 de Abril de 1955 el combate coreano pasoacute a denominarse TAEKWONDO Este representaba teacutecnicas y capacidades mayores pues ahora se manejaban las piernas manos y mente Siendo este uacuteltimo termino (mente) una de las premisas que instauroacute dicho arte marcial pues la mente dentro de la sociedad coreana abarcaba una fuente de poder representada en los Maestros y ancianos de la comunidad Todas las escuelas de combate en Corea apoyaron unaacutenimemente la idea de su unificacioacuten y es asiacute que para 1961 se conformoacute la Asociacioacuten Coreana de Taekwondo Tras esta situacioacuten el Taekwondo se fue masificando ampliamente dentro y fuera del continente provocando una gran acogida en teacuterminos culturales y combativos Dicha recepcioacuten del Taekwondo a nivel mundial lo llevoacute a figurarse como deporte Oliacutempico a partir de 1994 siendo su primera participacioacuten en Sidney 2000 Desde ahiacute hasta la fecha este deporte y a la vez arte marciales uno de lo maacutes explotados y cotizados pues la elegancia de sus movimientos lo hace muy atractivo para el comuacuten de la poblacioacuten

Hitos relevantes sobre la Historia de Taekwondo Federado

1973 Creacioacuten de la Federacioacuten Mundial de Taekwondo (World Taekwondo Federation)

1974 El Taekwondo es oficialmente admitido en los Juegos Asiaacuteticos

1975 La Asociacioacuten General de Deportes Internacionales reconoce a la Federation Mundial de Taekwondo (WTF)

1976 Se Acepta como miembro del Consejo Internacional de Deporte Militar

1980 El Comiteacute Oliacutempico Internacional reconoce a la Federacioacuten Mundial de Taekwondo

1983 Es aceptado como miembro de los Juegos Panamericanos y en los Juegos Africanos

1985 Es aceptado como deporte de demostracioacuten en los Juegos Oliacutempicos

1988 Se inicia su andadura oliacutempica participando como deporte de exhibicioacuten en las Olimpiadas de Seuacutel (Corea)

1992 Segunda participacioacuten como deporte de exhibicioacuten en las Olimpiadas de Barcelona

1994 El 4 de Septiembre en la 103ordm Asamblea del COI celebrada en Pariacutes adquiere el status de Deporte Oliacutempico

2000 Participa por primera vez como deporte oficial en las Olimpiadas de Sidney (Australia) Taekwondo en Chile Taekwondo comenzoacute a impartirse en Chile a partir de 1976 como un deporte especifico de las fuerzas Armadas El ejeacutercito fundoacute la especialidad de ldquoCombate Especialrdquo la cual fue realizada por los maestros Young Soo Kim Kung Young Chun y Han Chang Kim de nacionalidad coreana quienes formalmente introdujeron este deporte dentro del paiacutes Ya para 1979 el maestro 6ordm Dan Chung Young Taek creo la Escuela de Infanteriacutea la cual tuvo la primera generacioacuten de instructores chilenos de Taekwondo (WTF) entre los cuales destacan Juan Hidalgo Jara Patricio Garciacutea Pimentel Humberto Norambuena Zaacuterate y Esteban Vitagliano Cabe mencionar que la seleccioacuten chilena de Taekwondo tuvo como su primer entrenador a Cho Nan Sung 8ordm Dan en la especialidad En la actualidad Taekwondo es un deporte federado que se encuentra afiliado al Comiteacute Oliacutempico de Chile y sujeto a Federacioacuten Mundial de Taekwondo WTF El actual presidente de la federacioacuten es el Sr Mario Mandel Vaisman 6ordm Dan es un destacado Aacuterbitro a nivel mundial quien ademaacutes participo en los Juegos Oliacutempicos de Atenas 2004 EN LA ACTUALIDAD La praacutectica de este deporte desarrolla aspectos espirituales psicoloacutegicos y fiacutesicos ya que se requiere una praacutectica constante Esto implica autodisciplina y constancia La persona que avanza en este deporte concentra en siacute misma una serie de cualidades tales como respeto a las demaacutes personas cortesiacutea paz interior seguridad confianza honor Del punto de vista fiacutesico se obtiene una muy buena condicioacuten aumentando la resistencia y flexibilidad asiacute como un buen desarrollo muscular El saber Taekwondo implica el dominio de una serie de teacutecnicas de puntildeo y pie enfatizaacutendose en estas uacuteltimas Estas teacutecnicas se aplican en el combate deportivo asiacute como en la defensa personal El combate deportivo esta regido por el reglamento oficial de la WTF aprobado por el Comiteacute Oliacutempico internacional Aparte del combate el Taekwondista tiene la opcioacuten de utilizar sus teacutecnicas en otras aacutereas como es la praacutectica de las formas (serie de teacutecnicas aplicadas en distintos patrones ya establecidos) de los rompimientos y los combates pactados (teacutecnicas de defensa personal controladas) usualmente utilizadas para realizar exhibiciones Ademaacutes las personas con cierto nivel de experiencia pueden convertirse en aacuterbitros los cuales tienen distintos niveles tanto nacional como internacionalmente

Antiguos grabados de combate

CONCEPTOS GENERALES DE TAEKWONDO FEDERACIOacuteN MUNDIAL DE TAEKWONDO (WORLD TAEKWONDO FEDERATION WTF)

La Federacioacuten Mundial de Taekwondo es la Federacioacuten Internacional (IF) que gobierna el deporte de Taekwondo y es un miembro de la Asociacioacuten de Federaciones Internacionales de los Oliacutempicos de Verano (ASOIF) La WTF reconoce todos los miembros nacionales reconocidos por el Comiteacute Oliacutempico Nacional de su respectivo paiacutes como sus miembros

Establecido _ Mayo 28 1973

Ubicacioacuten _ 4F Joyang Building 113 Samseong-dong Gangnam-gu Seuacutel Corea 135-090

Presidente _ Dr Chungwon CHOUE [re-elected on Apr 12 2005]

Secretary General _ MrJin Suk YANG

Naciones Miembros _ Hasta Julio 13 2011

Unioacuten Regional Numeros de Naciones Miembros

Unioacuten Asiaacutetica de Taekwondo [ATU] Unioacuten Europea de Taekwondo [ETU]

Unioacuten Panamericana de Taekwondo [PATU] Unioacuten Africana de Taekwondo [AFTU] Unioacuten Oceaniacutea de Taekwondo [OTU]

43 49 44 45 16

Total 197

Affiliacioacuten a GAISF _ October 8 1975

Reconocimiento COI _ Julio 17 1980 (83ordf Sesioacuten del COI en Moscuacute)

Deporte de Demostracioacuten en Juegos Oliacutempicos _Juegos Oliacutempicos de Seuacutel 1988 y Juegos Oliacutempicos de Barcelona 1992

Deporte Oliacutempico Oficial _Juegos Oliacutempicos de Siacutedney 2000 Septiembre 4 1994 (103ordf Sesioacuten del COI en Pariacutes)

Confirmacioacuten de Taekwondo como un Deporte Oficial para los Juegos Oliacutempicos de Atenas 2004 _Diciembre 11-13 2000 ( Reunioacuten del Consejo Ejecutivo del COI en Lausana)

Expansioacuten de Taekwondo en los Juegos Oliacutempicos de Atenas 2004 a 124 competidores en ocho categoriacuteas de peso cuatro respectivas para hombres y mujeres _ Septiembre 18-20 2001 (Reunioacuten del Consejo Ejecutivo del COI en Lausana)

El Consejo Ejecutivo del COI decidioacute el nuacutemero de programas deportivos para los Juegos Oliacutempicos de Beijing 2008 a ser 27 incluido Taekwondo La 114ordf Sesioacuten del COI realizada en Ciudad de Meacutexico Meacutexico en Noviembre 29 2002 tambieacuten confirmoacute la inclusioacuten del Taekwondo en los Juegos Oliacutempicos de Beijing 2008

El COI revisoacute el programa Oliacutempico para Londres 2012 Taekwondo fue elegido para estar en el Programa Oliacutempico de los Juegos Oliacutempicos de Londres 2012 en su 117ordf Sesioacuten en Singapur en Julio 8 2005

KUKKIWON

El Kukkiwon (hangul 국기원 hanja 國技院 romanizacioacuten revisada Gukgiweon McCune-Reischauer Kukkiwŏn) tambieacuten conocido como World Taekwondo Headquarters y hogar de la Academia Mundial de Taekwondo es la organizacioacuten reguladora oficial del Taekwondo establecida por el gobierno de Corea del Sur Fue establecida el 30 de noviembre de 1972 en el distrito de Gangnam-gu en Seuacutel Corea del Sur Estaacute supervisada por la Divisioacuten Internacional de Deportes del Ministerio de Cultura Deportes y Turismo Ademaacutes es el uacutenico instituto de Taekwondo que promueve los rangos de dan que es reconocido por la World Taekwondo Federation

El Kukkiwon se encarga de extender las certificaciones oficiales de los dan (grados de cinta negra) y poom (cinta negra para menores de 14 antildeos de edad) Ademaacutes el Kukkiwon desarrolla investigaciones y seminarios instructivos a traveacutes de la Academia Mundial de Taekwondo la cual entrena y certifica a los instructores de Taekwondo por medio de los cursos de liderazgo La Academia tambieacuten lleva a cabo dos cursos de instructores aprobado por el Ministerio de Cultura Deportes y Turismo uno de los cursos es la certificacioacuten de entrenador 2da clase y otro es para la clasificacioacuten como instructor 3ra clase Cerca de 5400 personas se han certificado como instructores o entrenadores a traveacutes del Ministerio de Cultura Deportes y Turismo a traveacutes de estos cursos

El curriacuteculo para la promocioacuten a cinturoacuten negro es especificado y certificado por el Kukkiwon incluyendo las formas requeridas y compulsorias poomsae (formas) pelea (sparring) y teacutecnicas de rompimientos

El Kukkiwon fue el responsable de promover el Taekwondo a su estado de deporte internacional convirtieacutendolo en deporte oficial de los Juegos Oliacutempicos en las Olimpiadas de Sydney 2000 despueacutes de su participacioacuten del los Juegos Oliacutempicos de Seuacutel y Barcelona donde debutoacute como deporte demostrativo Tambieacuten el Kukkiwon esta involucrado en el desarrollo y la investigacioacuten del Taekwondo como por ejemplo la recoleccioacuten del material relacionado al Taekwondo las relaciones puacuteblicas las publicaciones oficiales sobre el Taekwondo y esta a cargo del entrenamiento yo adiestramiento de los entrenadores y estudiantes

Kukkiwon

Fundacioacuten 19721973

Sede Seuacutel Corea del Sur

Administracioacuten Ministerio de Cultura Deportes y Turismo

Presidente Won Sik-kang

Sitio web httpwwwkukkiwonorkr

POOMSAE

Poomsae es una gran unidad en la praacutectica del Taekwondo conteniendo el sistema completo de teacutecnicas de Taekwondo Se dice en el texto de Kukkiwon que desde el punto de vista teacutecnico poomsae son el Taekwondo en siacute mismo porque kibon dongjak no es maacutes que los ejercicios preliminares para su praacutectica y kyorugui es la aplicacioacuten de poomsae en una pelea o competencia Incluso el espiacuteritu del Taekwondo puede ser encontrado en los movimientos de los Poomsae por siacute mismos maacutes que en expresiones filosoacuteficas abstractas (Lee Kyong Myong Taekwondo Phylosophy and Culture Hyong Seul 2000) Para entender lo anterior hay que tener claro el beneficio que otorga la praacutectica constante de poomsae que mejora nuestro dominio de la teacutecnica conseguimos un buen control de nuestro cuerpo y nos condiciona mental y espiritualmente Soacutelo la praacutectica constante y sistematica de ellos a traveacutes de los antildeos nos haraacute sentir su valor en nuestro dominio del Taekwondo Un enfoque de los poomsae los describe proveyendo a los practicantes no soacutelo habilidades para el combate sino tambieacuten como una realizacioacuten artiacutestica (Kim Dae-sik y otros Taekwondo Textbook) Los actuales poomsae fueron creados por un comiteacute especial de 12 maestros de la Asociacioacuten Coreana de Taekwondo presidido por Chong-woo Lee y bajo la tuicioacuten del comiteacute de investigacioacuten de ese organismo El 14 de Marzo de 1972 se instituyeron los poomsae pero continuoacute u arduo trabajo de modificaciones y revisiones hasta que quedaron listos Estos fueron conocidos como Palgwe y Taekuk Todos los poomsae se caracterizan por tres principios - Disposicioacuten simeacutetrica de movimientos tanto a la izquierda como a la derecha - Una combinacioacuten diversa y dinaacutemica de movimientos al frente y atraacutes de la linea de poomsae - Consistencia y recurrencia de movimientos comenzando y terminando en Jumbi- seogui (Lee Kyong Myong Taekwondo Phylosophy and Culture Hyong Seul 2000)

ASPECTOS FILOSOFICOS El principio de yin- yang es el fundamento de las teacutecnicas de ataque y contraataque concebido para producir una potencia explosiva por la combinacioacuten de habilidad (teacutecnica) y ki (energiacutea) El principio de samkuk implicado en la filosofiacutea han aplica los principios cineacuteticos del ciacuterculo liacutenea y aacutengulo y finalmente el principio de cineacutetica estaacutetico- dinaacutemica representa un valor artiacutestico expresado en los poom y otros movimientos

iquestQUEacute SON LOS POOMSAE El concepto poomsae es una combinacioacuten de las palabras coreanas poom y sae Poom significa literalmente movimiento forma o naturaleza Sae es la abreviacioacuten de un sustantivo cuyo significado literal es forma apariencia

A-Definicioacuten Poomsae es una serie de movimientos incluyendo teacutecnicas de ataque y defensa de acuerdo a una forma predeterminada (cuadro patroacuten) sin la ayuda de un instructor (Texto de Arte Marcial Nacional Coreano de Taekwondo 1987)

B- La Linea de Poomsae La linea de Poomsae es su camino indicando un patroacuten que simboliza la idea que el poomsae estaacute destinado a buscar (Lee Kyong Myong Taekwondo Phylosophy and Culture Hyong Seul 2000)

SIGNIFICADO DE LOS POOMSAES

PALGWE Ocho poderes del universo TAEKUK Gran eternidad

TAEKUK 1 CHANG ldquoKeonrdquo cielo (creacioacuten) yang

TAEKUK 2 CHANG ldquoTaerdquo fuerza interior suavidad exterior

TAEKUK 3 CHANG ldquoRirdquo caacutelido y brillante

TAEKUK 4 CHANG ldquoJinrdquo trueno (gran poder y dignidad)

TAEKUK 5 CHANG ldquoSonrdquo viento (brisa suave o fuerza poderosa)

TAEKUK 6 CHANG ldquoKamrdquo agua (flujo incesante y suavidad)

TAEKUK 7 CHANG ldquoKanrdquo montantildea (poder y firmeza)

TAEKUK 8 CHANG ldquoKONrdquo tierra (raiz y base principio y fin) yin

KORYO ldquoSeonbaerdquo (hombre ilustrado fuerte espiacuteritu marcial) KEUMGANG ldquoDureza y poderrdquo (diamante montantildea) TAEBAEK ldquoMontantildea brillanterdquo (santidad) PYONGWON ldquoPlanicierdquo (fuente de vida) SIPJIN ldquoDecimalrdquo (10 seres de larga vida) JITAE ldquo Parado en la tierra mirando hacia el cielordquo CHONKWON ldquoGran poder del cielordquo (origen de todo) HANSU ldquoAguardquo ( fuente de vida y desarrollo de todas las criaturas) ILYEO ldquoUnidad de mente y espiacuteriturdquo

PUMSE POOMSAE significa forma modelo Se trata de una forma ancestral de entrenamiento individual formada por la combinacioacuten preestablecida de teacutecnicas de defensa y ataque Cada pumse tiene un significado propio que tiene su origen en la filosofiacutea y la cultura del pueblo coreano

Existen 8 pumses baacutesicos o TAEGUK y 9 pumses superiores Determinar la creacioacuten o aparicioacuten de los primeros pumses es difiacutecil la WTF creoacute los actuales pumses TAEGUK manteniendo la base filosoacutefica de los antiguos pumses PALGWE aunque con teacutecnicas maacutes modernas

Los PALGWE son una serie de ocho siacutembolos o Trigramas formados por la combinacioacuten de 3 liacuteneas paralelas continuas y quebradas y que aparecen representados en el I CHING o ldquolibro de los cambiosrdquo la obra baacutesica de la filosofiacutea oriental

Las liacuteneas abiertas representan el ldquoYinrdquo y las continuas el ldquoYangrdquo Yin y Yang son dos conceptos que simbolizan el equilibrio entre las partes opuestas y complementarias (diacutea-noche masculino-femenino calor-friacuteo)

Estos ocho siacutembolos fueron concebidos para ilustrar la idea de cambio de un signo hacia el otro en representacioacuten de la vida humana y de todos los fenoacutemenos de la naturaleza en proceso de continua transformacioacuten Son siacutembolos de estados cambiantes de transicioacuten permanentemente

En lenguaje coreano TAEGUK es la unidad Yin-Yang en movimiento infinito Aparece representado por dos figuras que encajan perfectamente formando un ciacuterculo Tiene el significado de grandeza eternidad y equilibrio El origen y principio de todas las cosas en el universo

En la bandera de Corea del sur sobre un fondo blanco (siacutembolo de paz) aparecen representados los cuatro PALGWES principales y el TAEGUK en color azul rdquoYinrdquo- rojordquoYangrdquo

Para realizar un POOMSAE es necesario concentrarse y ejecutarlo tratando de transmitir potencia equilibrio teacutecnica fluidez y precisioacuten

Cada POOMSAE lleva asociado un trigrama o palgwe que resume su significado y representa la trayectoria del desplazamiento durante se ejecucioacuten las lineas continuas simbolizan un desplazamiento continuo y las quebradas su interrupcioacuten realizando movimientos sin avanzar

PUMSES TAEGUK

SIGNIFICADO DEL PALGWE

IL Chang Es el principal trigrama represanta Yang el cielo La grandeza

I Chang Representa alegriacutea y serenidad por poder superar nuestras limitaciones

San Chang Representa el Fuego y el Sol La energiacutea

Sa Chang Representa El trueno La valentiacutea

O Chang Representa el Viento La flexibilidad

Yuk Chang Representa el Agua La fluidez

Chil Chang Representa la montantildea El equilibrio

Pal Chang Representa Yin la Tierra Es el uacuteltimo Taeguk el final del principio

PUMSES SUPERIORES

SIGNIFICADO

Koryo Simboliza el espiacuteritu del pueblo de la dinastiacutea Koryo que se defendioacute de los invasores Mongoles Cada movimiento representa la fortaleza y energiacutea necesaria para controlar las invasiones

Kumgang La palabra kumgang siginifica fuerza indestructible Los movimientos del pumse kumgang inspiran fuerza y dureza Kumgang-san (montantildea coreana) kumgang-seok (diamante)

Taebaek Representa el antiguo nombre de la montantildea Paekdu donde el legendario Tangun fundoacute la nacioacuten coreana Paekdu es una montantildea sagrada un siacutembolo para Korea

Pyongwom Representa la base de la vida y la naturaleza Simboliza armoniacutea grande majestuoso

Sipchin Significa el desarrollo y crecimiento infinito en un orden representado por el sistema decimal

Chitae Chitae deriva del significado de Tierra Todas las cosas evolucionan mueren y vuelven a la tierra la tierra es el principio y el fin de la vida

Chungkwon Chungkwon significa ldquoCielordquo como un mundo infinito y profundo

Jansu Jansu deriva de la palabra Agua fluidez y adaptabilidad se manifiestan en la naturaleza del agua

Il yeo El estado de cultivacioacuten espiritual en el Budismo se llama ldquoIlyordquo que significa ldquounidadrdquo donde la mente y el cuerpo son uno

VOCABULARIO Y SIGNIFICADO (GLOSARIO TEacuteCNICO) TAE Toda accioacuten que implique el uso de los pies KWON Toda accioacuten que implique el uso de las manos DO Senda arte o camino enmarcado en el concepto ldquoEspiritualrdquo o ldquoInternordquo (HIM) de cada persona

[TAEKWONDO 태권도 Es el arte de patear y golpear]

MOKPIO MOM (PARTES DEL CUERPO) KOL Cabeza MOL-LI (MORI) Cara IP Boca TOK Mentoacuten o Barbilla MOK Cuello OKE Hombro PAL Brazo PALKUP Codo PALTUK Porcioacuten del codo hacia la primera parte del antebrazo PALMOK Segunda porcioacuten del antebrazo a la parte superior de la muntildeeca SONMOK Parte inferior de la muntildeeca hacia la mano SON Mano BATANGSON Palma de la mano SONDUNG Dorso de la mano SONKUT Dedos de la mano PYONSONKUT Yema de los dedos de la mano (punta de dedos de la mano) SONNAL Canto de la mano SONNALDUNG Borde o dorso interno de la mano KASUM Tronco BE Estomago HURI Cintura DARI Pierna MURUP Rodilla BAL Pie BALDUNG Empeine BALBADAK Planta de pie APCHOK Metatarso TUICHOK Taloacuten BALKUT Dedos del pie PYONBALKUT Yema de los dedos del pie (punta de dedos del pie) APKUMCHI Borde del metatarso BALNAL Borde externo del pie BALBONGORI Arco del pie TUIKUMCHI Borde del taloacuten

DIVISIOacuteN DEL CUERPO

OLGUL Zona alta MOMTONG Zona media ARE zona baja

DIRECCIONES O SENTIDOS AP Delante o al frente TUI Atraacutes o posterior YOP Lado o lateral OPUN Horizontal SEO Vertical NULO Hacia abajo NERIO Descendente CHECHIO Ascendente WEE Arriba o hacia arriba UEN Izquierda ORUEN Derecha DOLIO Circular AN Hacia adentro BAKAT Hacia afuera CHUAJIANGCHUA Un cuarto de giro hacia la izquierda UJIANGU Un cuarto de giro hacia la derecha CHUAJIANGU Frente a frente (uno gira hacia la izquierda y el otro gira hacia la derecha) TUIRODORA Media vuelta SHEJAKDORA Giro a 90deg (quedando formado en fila uno al lado del otro)

VOCABULARIO

KWANYANGNIM Maestro Director de escuela SABOMNIM Instructor en jefe KYOSANIM Monitor SUBEMNIM Alumno mayor KWAN Escuela DOJANG Lugar de entrenamiento KUKKI Bandera DOBOK Traje tradicional TI Cinturoacuten KWANYANGNIMDEJAYIO Saludar al maestro SABOMNIMDEJAYIO Saludar al instructor KUKKIDEJAYIO Saludar a la bandera CHARYOT Atencioacuten firme alerta listos KIOGNE Reverencia de saludo tradicional CHUMBI Preparado KIBOM Baacutesico POOMSAE Forma estructurada (conjunto de movimientos baacutesicos) HOSINSUL (HOSHINSOOL) Defensa personal KYOKPA (KYUKPA) Romper CHONG Azul HONG Rojo SUNG Vencedor SHIYAK Comenzar KALYO Separarse BAROP Detenerse parar KUMAN Terminar concluir

QUIESOK Continuar SHIO Descansar MOKNUIM Concentrarse JOGU Peto Pechera o protector de tronco CHEYIO Gimnasia CHUMBI UNDONG Ejercicio de preparacioacuten o de calentamiento YANG Movimientos KYORUGI Combate LLIRUGI (JIRUGI) Golpe CHIRIGI Estocada o punzaso CHIKI Pegar CHAGUI Patada CHUMOK Puntildeo DUNG Dorso ME Cuarto de giro forma de martillo MAKI Bloqueo MACHUOKYORUGI Combate pactado YASUKYORUGI Combate libre KYUNGKIYANG Cancha de competicioacuten HECHON Round o asalto KYONGO Amonestacioacuten (Deduccioacuten de frac12 punto) GAM-JEON (KAMCHONG) Adicioacuten de 1 punto para el contrario DUKJUM Punto KYESHI Minuto de tiempo SHIGAN Tiempo indefinido PYOCHOK Tomada o agarre HAPKOK Tiroacuten KODRO Apoyo o reforzar una accioacuten de manos o brazos GETCHO Misma accioacuten con ambos brazos o manos a la vez HECHO Extender o estirar OTGORO Accioacuten de cruz BANDE Por el mismo lado de donde se sustenta la gran mayoriacutea del peso del cuerpo PARO Por el lado contrario de donde se sustenta la gran mayoriacutea del peso del cuerpo COLGO Apoyo previo a la accioacuten de pie SHINPAN Aacuterbitro DUKCHON Punto valido KAWI Accioacuten de tijera CORUMBAL Desplazamiento manteniendo la posicioacuten PARUMBAL Desplazamiento con un paso OE SANTUL Accioacuten doble hacia abajo y externo al mismo tiempo KUMGANG Accioacuten doble hacia arriba y hacia el medio o abajo en el mismo tiempo MOM DORA Giro del cuerpo para posterior accioacuten de adelante (180deg) MOM DOLIO Giro circular del cuerpo para posterior accioacuten de adelante (180deg) TOM Giro por detraacutes para posterior accioacuten desde atraacutes (360deg) BALDOGYAK Teacutecnicas de pie MIRO Empujar MILGUI Detener FURIGI Abanico TUIO Salto SOGUI Posicioacuten

NUacuteMERO HANA 1 DUL 2 SET 3 NET 4 TASOT 5 IOSOT 6 ILGOP 7 IOTOL 8 AHOP 9 IOL 10 IOLHANA 11 IOLDUL 12helliphellipAsiacute sucesivamente SUMUL 20 SOLHUN 30 MAHUN 40 SHIHUN 50 SEHUN 60 ILHUN 70 IODUN 80 AHUN 90 BEK 100 CHON 1000 MAN 10000 IL Primero I Segundo SAM Tercero SA Cuarto HO Quinto YUK Sexto CHIL Seacuteptimo PAL Octavo GUB Noveno SIB Deacutecimo

LLIRUGI SUL (SET DE GOLPES) CHUMOK LLIRUGI Golpe de puntildeo DUNG CHUMOK LLIRUGI Golpe con el dorso del puntildeo ME CHUMOK LLIRUGI Golpe de martillo con el puntildeo DUNG ME CHUMOK LLIRUGI Golpe con el dorso del puntildeo de martillo INJI CHUMOK LLIRUGI Golpe con la 2deg falange del dedo iacutendice BAM CHUMOK LLIRUGI Golpe con la 2deg falange del dedo medio DO BAM CHUMOK LLIRUGI Golpe con las 2deg falanges del dedo iacutendice y medio BAM PYON CHUMOK LLIRUGI Golpe con las 4 falanges de los dedos de la mano OMJI CHUMOK LLIRUGI Golpe con la 2deg falange del dedo pulgar PYON SON KUT CHIRIGI Estocada con las puntas de los dedos de la mano KAWI PYON SON KUT CHIRIGI Estocada con la punta del dedo iacutendice y medio en forma de V INJI PYON SON KUT CHIRIGI Estocada con la punta del dedo iacutendice OMJI PYON SON KUT CHIRIGI Estocada con la punta del dedo pulgar SONNAL CHIKI Pegar con el canto de la mano SONNAL DUNG CHIKI Pegar con el dorso de la mano de canto BATANG SON CHIKI Pegar con la palma de la mano SON DUNG CHIKI Pegar con el dorso de la mano SONNAL CALCHEBI CHIKI (AKUMSON CHIKI) Pegar con la curva de la mano formado entre el dedo iacutendice y el pulgar (mano de fauces de Tigre) PYON SON KUT JOKI CHIKI Pegar con las yemas de los 5 dedos de la mano juntos (mano de pico de Faisaacuten)

GOM SON CHIKI Pegar con el ciacuterculo formado por el pulgar y las yemas de todos los dedos apegados a la palma (garra de Oso) GALKWI SON CHIKI Pegar con los dedos semiflexionados (garra de Aacuteguila) JIPKE SON CHIKI Pegar con los dedos iacutendice y pulgar semiflectados (mano de Tenaza) PALKUP CHIKI Pegar con el codo DANGKIOK TOK CHIKI Pegar al mentoacuten por debajo del otro brazo en la accioacuten de tomada hacia arriba CHEBIPUM MOK CHIKI Pegar al cuello con mano abierta bloqueando alto con mano abierta a la vez MURUP CHIKI Pegar con la rodilla MURUP KOCKI CHIKI Pegar hacia la rodilla en combinacioacuten con tomada de la pierna CHAGUN DOL CHOGUI Combinacioacuten de puntildeo en Opun y con la otra mano cerrada apoyado en la cintura (movimiento de jaloacuten o tiroacuten) contrario a la direccioacuten de la vista KUN DOL CHOGUI Combinacioacuten de puntildeo en Opun y con la otra mano cerrada apoyado en la cintura (movimiento de golpe) a favor de la direccioacuten de la vista KOL CHIKI Golpe con la cabeza

MAKI SUL (SET DE BLOQUEOS) OLGUL MAKI Bloqueo alto distal con la zona del Cuacutebito de la liacuteneas Sagital y Coronal BAKAT PALMOK ldquoMOMTONG AN MAKIrdquo Bloqueo con el Cuacutebito del antebrazo hacia adentro de la liacutenea proximal de la zona media del cuerpo (posicioacuten de supinacioacuten) BAKAT PALMOK MOMTONG BAKAT MAKI Bloqueo con el Cuacutebito del antebrazo hacia distal de la liacutenea proximal de la zona media del cuerpo (posicioacuten de pronacioacuten) AN PALMOK ldquoMOMTONG BAKAT MAKIrdquo Bloqueo con el Radio del antebrazo hacia distal de la liacutenea proximal de la zona media del cuerpo (posicioacuten de supinacioacuten) ARE MAKI Bloqueo bajo con la zona del Cuacutebito hacia distal de liacutenea proximal (posicioacuten de pronacioacuten) SONNAL OLGUL MAKI Bloqueo alto con mano abierta de canto SONNAL MOMTONG AN MAKI Bloqueo hacia adentro con el canto de la mano de la liacutenea proximal de la zona media del cuerpo (posicioacuten de supinacioacuten) HAN SONNAL (JIAN SONNAL) MOMTONG BAKAT MAKI Bloqueo con el canto de la mano hacia distal de la liacutenea proximal de la zona media del cuerpo (posicioacuten de pronacioacuten) SONNAL MOMTONG BAKAT MAKI Bloqueo a zona media del cuerpo con el canto de la mano hacia afuera mantenieacutendose cerca de la liacutenea proximal (posicioacuten de pronacioacuten) DU SONNAL MOMTONG BAKAT MAKI Bloqueo doble con el canto de la mano hacia distal de la liacutenea proximal de la zona media del cuerpo (posicioacuten de pronacioacuten) y con la otra mano abierta hacia arriba (posicioacuten de supinacioacuten) a la altura del Plexo Solar (Apoacutefisis Xifoides) ARE SONNAL MAKI Bloqueo bajo con el canto de la mano abierta SONNAL DUNG MOMTONG BAKAT MAKI Bloqueo externo de la zona media con el dorso del canto de la mano abierta SON DUNG MOMTONG BAKAT MAKI Bloqueo externo de la zona media con el dorso de la mano abierta BATANG SON MOMTONG AN MAKI Bloqueo con la palma de la mano hacia proximal de la zona media del cuerpo BITURO HAN SONNAL (JIAN SONNAL) OLGUL MAKI Bloqueo alto hacia afuera en distal con el canto de la mano con torsioacuten del tronco contrario a la direccioacuten del bloqueo OE SANTUL MAKI Bloqueo doble externo (hacia afuera de manera distal) zona baja y zona media SANTUL MAKI Defensa abierta (bloqueo simultaacuteneo misma posicioacuten de brazos en forma de ldquoUrdquo hacia adentro y hacia afuera) KUMGANG MOMTONG BAKAT MAKI Bloqueo simultaacuteneo zona alta y zona media externamente KUMGANG MOMTONG AN MAKI Bloqueo simultaacuteneo zona alta y zona media internamente KUMGANG ARE MAKI Bloqueo simultaacuteneo zona alta y zona baja externamente KAWI MAKI Bloqueo simultaacuteneo externo en forma de tijera zona media y zona baja OTGORO MAKI Bloqueo con los antebrazos en forma de cruz KODRO MAKI Bloqueo con apoyo HECHO MAKI Bloqueo extendido

CHAGUI SUL (SET DE PATADAS) AP CHAGUI Patada ascendente (zona de impacto metatarso) TUIO TOM AP CHAGUI Patada de giro con salto ascendente de atraacutes (360deg) con salto (zona de impacto metatarso) MOM DOLIO AP CHAGUI Patada de giro ascendente de adelante (180deg) (zona de impacto metatarso) AP OLIGUI CHAGUI Patada ascendente de elevacioacuten frontal (zona de impacto metatarso) MIRO CHAGUI Patada de empuje (zona de impacto la planta) TUIO TOM MIRO CHAGUI Patada de giro con salto de empuje de atraacutes (360deg) (zona de impacto la planta) MOM DOLIO MIRO CHAGUI Patada de giro de empuje de adelante (180deg) (zona de impacto la planta) MILGUI CHAGUI Patada de detencioacuten (zona de impacto la planta) TUIO TOM MILGUI CHAGUI Patada de giro con salto de detencioacuten de atraacutes (360deg) (zona de impacto la planta) MOM DOLIO MILGUI CHAGUI Patada de giro de detencioacuten de adelante (180deg) (zona de impacto la planta) NERIO CHAGUI Patada descendente (elevacioacuten recta por el frente y desciende despueacutes del impacto con leve flexioacuten de rodilla) (zona de impacto el taloacuten) TUIO TOM NERIO CHAGUI Patada de giro con salto descendente de atraacutes (360deg) (elevacioacuten recta por el frente y desciende despueacutes del impacto con leve flexioacuten de rodilla) (zona de impacto el taloacuten) MOM DOLIO NERIO CHAGUI Patada de giro descendente de adelante (180deg) (elevacioacuten recta por el frente y desciende despueacutes del impacto con leve flexioacuten de rodilla) (zona de impacto el taloacuten) NULO CHAGUI Patada hacia arriba y hacia abajo (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla y extendiendo la pierna procediendo a descender recto despueacutes del impacto) (zona de impacto el taloacuten o planta) TUIO TOM NULO CHAGUI Patada de giro con salto hacia arriba y abajo de atraacutes (360deg) (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla y extendiendo la pierna procediendo a descender recto despueacutes del impacto) (zona de impacto el taloacuten o planta) MOM DOLIO NULO CHAGUI Patada de giro hacia arriba y abajo de adelante (180deg) (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla y extendiendo la pierna procediendo a descender recto despueacutes del impacto) (zona de impacto el taloacuten o planta) NULO CHIKI Patada hacia arriba y hacia abajo (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla y extendiendo la pierna se pega al oponente procediendo a descender con pierna semiflectada despueacutes del impacto) (zona de impacto la planta) TUIO TOM NULO CHIKI Patada de giro con salto hacia arriba y abajo de atraacutes (360deg) (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla y extendiendo la pierna se pega al oponente procediendo a descender con pierna semiflectada despueacutes del impacto) (zona de impacto la planta) MOM DOLIO NULO CHIKI Patada de giro hacia arriba y abajo de adelante (180deg) (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla y extendiendo la pierna se pega al oponente procediendo a descender con pierna semiflectada despueacutes del impacto) (zona de impacto la planta) AN NERIO CHAGUI Patada descendente de distal a medial (elevacioacuten recta desde afuera hacia el centro del cuerpo descendiendo despueacutes del impacto con leve flexioacuten de rodilla) (zona de impacto el taloacuten o planta) TUIO TOM AN NERIO CHAGUI Patada de giro con salto descendente de distal a medial de atraacutes (360deg) (elevacioacuten recta desde afuera hacia el centro del cuerpo descendiendo despueacutes del impacto con leve flexioacuten de rodilla) (zona de impacto el taloacuten o planta) MOM DOLIO AN NERIO CHAGUI Patada de giro descendente de distal a medial de adelante (180deg) (elevacioacuten recta desde afuera hacia el centro del cuerpo descendiendo despueacutes del impacto con leve flexioacuten de rodilla) (zona de impacto el taloacuten o planta) hellipASIacute SUCESIVAMENTE LOS ldquoTUIO TOMrdquo Y LOS ldquoMOM DOLIOrdquo CON TODAS LAS TEacuteCNICAS DE PATADAS QUE SIGUEN EN ESTA LISTA (obviando aquellas teacutecnicas que provocan palancas de fuerzas cruzadas)helliphelliphelliphellip AN NULO CHAGUI Patada hacia abajo de distal a medial (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla desde afuera hacia el centro del cuerpo extendiendo la pierna procediendo a descender recto despueacutes del impacto) (zona de impacto el taloacuten o planta) AN NULO CHIKI Patada hacia arriba y hacia abajo de distal a medial (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla desde afuera hacia el centro del cuerpo y extendiendo la pierna se pega al oponente procediendo a descender con pierna semiflectada despueacutes del impacto) (zona de impacto la planta)

BAKAT NERIO CHAGUI Patada descendente de distal cruzado hacia medial (elevacioacuten recta por el lado cruzado y desciende despueacutes del impacto con leve flexioacuten de rodilla por el centro del cuerpo) (zona de impacto el taloacuten o planta) BAKAT NULO CHAGUI Patada hacia debajo de distal cruzado hacia medial (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla desde el lado cruzado extendiendo la pierna en la parte medial procediendo a descender recto despueacutes del impacto) (zona de impacto el taloacuten o planta) BAKAT NULO CHIKI Patada hacia arriba y hacia abajo de distal cruzado a medial (elevacioacuten con flexioacuten de rodilla desde el lado cruzado hacia el centro (parte medial) del cuerpo y extendiendo la pierna se pega al oponente procediendo a descender con pierna semiflectada despueacutes del impacto) (zona de impacto la planta) AN FURIGI CHAGUI Patada de abanico hacia adentro (recta) con extensioacuten de cadera (extendiendo el muacutesculo Tensor de la fascia lata) de distal a distal cruzado acompantildeado del torso (zona de impacto entre arco del pie y primera porcioacuten de la planta del pie) AN CHAGUI Patada distal a distal cruzado (extendiendo el muacutesculo Tensor de la fascia lata) elevacioacuten de la pierna con flexioacuten mediana de rodilla extendiendo la pierna y con leve torsioacuten del torso (zona de impacto arco del pie) ANTARI CHAGUI Patada de distal a distal cruzado con elevacioacuten de pierna con semi flexioacuten de rodilla hasta la flexioacuten de rodilla (patada de media luna hacia adentro) (zona de impacto toda la planta del pie) BAKAT FURIGI CHAGUI Patada de abanico hacia afuera (recta) (con extensioacuten de los muacutesculos Graacutecil y Aductor largo) de distal cruzado a distal (zona de impacto borde externo y primera porcioacuten del empeine) BAKAT CHAGUI Patada hacia afuera con semi flexioacuten de rodilla extendiendo la pierna (con extensioacuten de los muacutesculos Graacutecil) de distal cruzado a distal (zona de impacto borde externo del pie) BAKATARI CHAGUI Patada hacia afuera con semi flexioacuten de rodilla hasta la flexioacuten de rodilla (patada de media luna hacia afuera) de distal cruzado a distal (zona de impacto entre borde externo y la primera porcioacuten del empeine) BITURO CHAGUI Patada de reveacutes hacia afuera de medial hacia distal con extensioacuten de los muacutesculos aductores (muacutesculo pectiacuteneo psoasiliacuteaco graacutecil aductor largo) y movilidad de la capsula articular de la cadera (ligamento iliofemoral ligamento isquiofemoral ligamento pubofemoral) formada entre la cavidad de la cadera (Acetaacutebulo) y el hueso que conforma la cabeza del feacutemur (zona de impacto el empeine) NAKO CHAGUI Patada de gancho diagonal con la flexioacuten de rodilla en aacutengulo de 45deg (semicadera) (zona de impacto taloacuten) TUIO TOM NAKO CHAGUI Patada de giro con salto (360deg) y gancho diagonal con la flexioacuten de rodilla en aacutengulo de 45deg (semicadera) (zona de impacto taloacuten) MOM DOLIO NAKO CHAGUI Patada con giro (180deg) de gancho diagonal con giro y flexioacuten de rodilla en aacutengulo de 45deg (semicadera) (zona de impacto taloacuten) FURIO CHAGUI Patada de adentro hacia afuera desde distal cruzado a distal de forma recta (con rotacioacuten de la capsula articular de la cadera en pronacioacuten [hacia abajo]) con extensioacuten de la musculatura peacutelvica y de pierna (muacutesculo pectiacuteneo psoasiliacuteaco recto femoral obturador externo) (zona de impacto taloacuten o planta de pie) MOM DOLIO FURIO CHAGUI Patada con giro de adentro hacia afuera desde distal cruzado a distal de forma recta (con rotacioacuten de la capsula articular de la cadera en pronacioacuten [hacia abajo]) con extensioacuten de la musculatura peacutelvica y de pierna (muacutesculo pectiacuteneo psoasiliacuteaco recto femoral obturador externo) (zona de impacto taloacuten o planta de pie) BANDAL CHAGUI Patada semicircular de distal a medial con rodilla flexionada (aacutengulo de 45deg) y luego extensioacuten de pierna (contraccioacuten del cuaacutedriceps y extensioacuten del biacuteceps femoral) (zona de impacto empeine) TUIO TOM BANDAL CHAGUI Patada de giro desde atraacutes (360deg) semicircular de distal a medial con rodilla flexionada (aacutengulo de 45deg) y luego extensioacuten de pierna (contraccioacuten del cuaacutedriceps y extensioacuten del biacuteceps femoral) (zona de impacto empeine) MOM DORA BANDAL CHAGUI Patada de giro (180deg) semicircular de distal a medial con rodilla flexionada (aacutengulo de 45deg) y luego extensioacuten de pierna (contraccioacuten del cuaacutedriceps y extensioacuten del biacuteceps femoral) (zona de impacto empeine)

DOLIO CHAGUI Patada circular de distal a medial con rodilla flexionada horizontalmente (aacutengulo de 180deg) y luego extensioacuten de pierna (contraccioacuten del cuaacutedriceps tensor de la fascia lata y del psoasiliacuteaco y la extensioacuten del biacuteceps femoral vasto interno aductor largo y graacutecil) (zona de impacto empeine) TUIO TOM DOLIO CHAGUI Patada de giro con salto (360deg) circular de distal a medial con rodilla flexionada horizontalmente (aacutengulo de 180deg) y luego extensioacuten de pierna (contraccioacuten del cuaacutedriceps tensor de la fascia lata y del psoasiliacuteaco y la extensioacuten del biacuteceps femoral vasto interno aductor largo y graacutecil) (zona de impacto empeine) MOM DORA DOLIO CHAGUI Patada con giro (180deg) circular de distal a medial con rodilla flexionada horizontalmente (aacutengulo de 180deg) y luego extensioacuten de pierna (contraccioacuten del cuaacutedriceps tensor de la fascia lata y del psoasiliacuteaco y la extensioacuten del biacuteceps femoral vasto interno aductor largo y graacutecil) (zona de impacto empeine) MIT CHAGUI Patada circular (360deg) de distal a medial con rotacioacuten en pronacioacuten (hacia abajo) de la capsula articular de la cadera y empeine (zona de impacto empeine) YOP CHAGUI Patada lateral de medial a distal con rodilla flexionada horizontalmente (aacutengulo de 180deg) y luego extensioacuten de la pierna en contraccioacuten de los muacutesculos del cuaacutedriceps tibial anterior tensor de la fascia lata vasto lateral o externo y zona gluacutetea ayudado de la extensioacuten de vasto medial o interno graacutecil aductor largo e isquiotibial (zona de impacto entre taloacuten y borde externo del pie) YOP CHAOLIGUI CHAGUI Patada de elevacioacuten lateral recta en contraccioacuten de los muacutesculos del cuaacutedriceps tibial anterior tensor de la fascia lata vasto lateral o externo y zona gluacutetea ayudado de la extensioacuten de vasto medial o interno graacutecil aductor largo e isquiotibial (zona de impacto entre taloacuten y borde externo del pie) YOP FURIGI CHAGUI Patada de gancho lateral u horizontal con flexioacuten de rodilla en aacutengulo de 180deg en contraccioacuten de los muacutesculos isquiotibial gluacuteteo mayor semitendinoso cuadrado femoral biacuteceps femoral semimembranoso aductor mayor y tensor de la fascia lata con extensioacuten de los muacutesculos del cuaacutedriceps vasto intermedio graacutecil y vasto medial (zona de impacto taloacuten o planta de pie) TUI CHAGUI Patada hacia atraacutes (zona de impacto taloacuten) TUI CHAOLIGUI CHAGUI Patada de elevacioacuten recta hacia atraacutes (a modo de ejercicio) TUI FURIGI CHAGUI Patada de gancho lateral hacia atraacutes con flexioacuten de rodilla en aacutengulo de 180deg (zona de impacto taloacuten o planta de pie)

TEUKJSU CHAGUI (PATADAS AVANZADAS) KAWI CHAGUI Patada doble de tijera con salto DUBAL DANSANG CHAGUI Patadas alternadas (pudiendo ser la misma teacutecnica o distintas) en el mismo salto COLGO CHAGUI Patada con previo apoyo de pie contrario KODEUP CHAGUI Misma pierna realiza la teacutecnica repetidamente maacutes de 2 veces SOKKEO CHAGUI Misma pierna realiza teacutecnicas distintas maacutes de 2 veces YIO CHAGUI Patadas sucesivas de la misma teacutecnica alternando las piernas YIO SOKKEO CHAGUI Patadas sucesivas de distintas teacutecnicas alternando las piernas MOMDUBAL CHAGUI Patada doble de la misma teacutecnica en salto a zona media ILJA CHAGUI Patadas simultaacuteneas en salto SUPYONG ILJA CHAGUI Patadas de manera horizontal a 2 blancos BIKKYO ILJA CHAGUI Patadas a 2 blancos a diferentes alturas TUIO NOMEO CHAGUI Patada con salto con obstaacuteculo DABANGHYANG CHAGUI Patadas multidireccionales a maacutes de 3 blancos en el mismo salto PYOJEOK CHAGUI Patada hacia un foco OE SANTUL YOP CHAGUI Patada lateral con defensa abierta con una mano

SOGUI SUL (SET DE POSICIONES) MOA SOGUI Posicioacuten de pies juntos NARANJI SOGUI Posicioacuten de pies paralelos al ancho de hombros PIONGI SOGUI Posicioacuten de pies levemente abiertos externamente al ancho de hombros AP SOGUI Posicioacuten de paso normal al frente TUI SOGUI Posicioacuten de paso normal con el peso corporal levemente cargado sobre la pierna de atraacutes AP KUBI SOGUI Posicioacuten de estocada al frente TUI KUBI SOGUI Posicioacuten larga con el peso corporal cargado sobre la pierna de atraacutes CHUCHUM SOGUI Posicioacuten de jinete con pies paralelos

TEUKJSU SOGUI (POSICIONES AVANZADAS) KOA SOGUI Posicioacuten de piernas cruzada BOM SOGUI Posicioacuten felina JAKTARI (HAKTARI) SOGUI Posicioacuten de grulla JEKTARI (HEKTARI) SOGUI Posicioacuten donde un pie se apoya con el metatarso junto al taloacuten del otro pie flexionando ambas piernas BARO ANGI SOGUI Posicioacuten de LOTO (postura de yoga donde las piernas se cruzan quedando ambos pies apoyado sobre los vastos internos o cara interna de las piernas) GOCHONG SOGUI Posicioacuten fija corta y baja OGUN SOGUI Apoya el empeine de un pie sobre la cavidad popliacutetea (parte posterior de la rodilla) de la otra pierna KYORUGI CHUMBI SOGUI Posicioacuten de preparados para combate BAL CHAGUI CHUMBI SOGUI Posicioacuten de pies preparados para patear KIBOM CHUMBI SOGUI Posicioacuten baacutesica de preparados CHARYOT SOGUI Posicioacuten de alertas firme

REPASO DE CONCEPTOS DE TAEKWONDO

I- Generales 1- Nuacutemeros

2- En la Academia

3- Partes del Cuerpo

4- En la Competencia

II- Teacutecnicas 1- Sogui Posiciones

A- Neolpyo Sogui Posicioacuten Abierta (Derecha e Izquierda)

B- Moa Sogui Posiciones Cerradas

C- Teuksu Poom Sogui Posiciones Poom Especiales

21- Maki Defensas

22- Teuksu Maki Defensas Especiales

3- Kongkyok Kisul Teacutecnicas de Ataque

A- Jirugui Golpes de Puntildeo

B- Teuksu Jirugui Golpes Especiales

C- Chiki Golpe (Circular)

D- Teuksu Chiki Golpes (Circulares) Especiales

E- Tzirugui Punzadura

F- Chagui Patadas

G- Teacutecnicas Compuestas de patada

H- Twio Chagui Patadas con salto

I- Dubal Dangseong Chagui Patada con dos pieacutes alternados

J- Mom Dollyo Chagui Patada con giro del cuerpo

K- Kodeup Chagui Patadas en Serie (Mismo pieacute hace la misma patada maacutes de dos veces)

L- Sokkeo Chagui Patadas Combinadas (Mismo pieacute hace diferentes patadas maacutes de dos veces)

M- Yio Chagui Patadas Sucesivas (Con ambos pieacutes misma teacutecnica)

N- Yio Sokkeo Chagui Patadas Sucesivas (Con ambos pieacutes y distintas teacutecnicas)

Ntilde- Twio Yio Chagui Patadas con Salto Sucesivas (Con ambos pieacutes y misma teacutecnica)

O- Twio Nomeo Chagui Patada con Salto de Obstaacuteculo

P- Ilja Chagui Patadas Simultaneas con Salto en el Lugar (Patadas distintas) erroacuteneamente llamada Kawi Chagui

Q- Dabanghyang Chagui Patadas Multidireccionales (Mientras el cuerpo estaacute en el aire se patea maacutes de tres blancos)

R- Teukjsu Chagui Patadas Especiales

Introduccioacuten

La utilizacioacuten del vocabulario coreano para nombrar las diferentes teacutecnicas del Taekwondo tiene los siguientes propoacutesitos -Dar nombres cortos y especiacuteficos a teacutecnicas que implicariacutean la utilizacioacuten en muchos casos de varias palabras en castellano -Mantener un viacutenculo con la cultura que originoacute nuestro deporte -Dar una viacutea de comunicacioacuten universal entre taekwondoistas independientemente de su idioma materno El presente vocabulario contiene una gran cantidad de teacutecnicas varias de ellas no habitualmente presentes en nuestros programas de ensentildeanza lo que no implica el desconocimiento de ellas y de sus nombres Esta es una traduccioacuten de teacuterminos no una explicacioacuten de las teacutecnicas mencionadas (salvo en los casos que esto sea requerido forzosamente para dar claridad a la traduccioacuten) las que tienen que ser conocidas previamente por el lector el cual debe tener soacutelidos conocimientos de Taekwondo El presente texto corresponde a traduccioacuten de teacuterminos extraiacutedos del libro de texto de KUKKIWON edicioacuten 1995 por lo tanto corresponde a nombres oficiales de las teacutecnicas del Taekwondo y no a creaciones personales La traduccioacuten castellana ha sido hecha en base a una previa traduccioacuten inglesa del libro En algunos casos la traduccioacuten no es literal sino que ha sido acomodada al castellano Asimismo en algunos casos se ha recurrido a cortas explicaciones para hacer comprensible la traduccioacuten Para facilitar la pronunciacioacuten para los chilenos las letras no coinciden en todos los casos con las coreanas Con este texto se busca tener un material de consulta y apoyo Tambieacuten se pretende hacer evidente la gran cantidad de teacutecnicas presentes en el Taekwondo y sus diferentes grados de complejidad asiacute como la de despertar la inquietud respecto al conocimiento de las diferentes posiciones bloqueos golpes de puntildeo patadas golpes de codo rodilla etc

I- Generalidades

1- Nuacutemeros

Hana Uno Iolhana Once Sol Hun Treinta Tul Dos Ioltul Doce Ma Hun Cuarenta Set Tres Iolset Trece Shi Hun Cincuenta Net Cuatro Iolnet Catorce Ye Sun Sesenta Tasot Cinco Ioltasot Quince Il Hun Setenta Iosot Seis Ioliosot Dieciseis Yo Dun Ochenta Ilgop Siete Iolilgop Diecisiete A Hun Noventa Iotol Ocho Ioliotol Dieciocho Bek Cien Ahop Nueve Iolahop Diecinueve Chon Mil Iol Diez Sumul Veinte Man Diez Mil

2- En la Academia

Doyang Lugar de Praacutectica Kwan Yang Nim Maestro Director de Escuela

Tti Cinturoacuten

Kuk Ki Bandera Kyong Re Saludo Sabomnim Instructor o Maestro

Do Bok Traje de Praacutectica


Cabeza Mori Sohn Nal Borde cubital de la mano (Canto)

Ba Tang Sohn Base de la palma de la mano

Barbilla Tok Sohn Nal Dung Borde radial de la mano (Canto)

Gom Sohn Garra de oso

Cuello Mok Sohn Mok Muntildeeca Gal Kwi Sohn Mano razgadora

Hombro Oke Chu Mok Puntildeo Dari Pierna Tronco Kasum Dung Chu Mok Dorso del

puntildeo Murup Rodilla

Estoacutemago Be Me Chu Mok Puntildeo de martillo

Bal Pie

Brazo Pal Inji Chumok Puntildeo con el nudillo del iacutendice saliente

Ap Chuk Metatarso

Pal Kup Codo Bam Chu Mok Puntildeo con el nudillo del dedo cordial saliente

Ap Kum Chi Borde del metatarso

Antebrazo Pal Mok Du Bam Chu Mok Puntildeo con dos nudillos salientes

Twi Chuk Taloacuten

Dung Pal Mok Borde externo del antebrazo

Pyun Chu Mok Puntildeo con falanginas extendidas

Twi Kum Chi Borde del taloacuten

Mit Pal Mok Borde interno del antebrazo

Om Ji Chu Mok Puntildeo con el nudillo del pulgar saliente

Bal Nal Borde externo del pieacute

An Pal Mok Borde radial del antebrazo

Pyun Sohn Kut Mano con dedos extendidos

Bal Dung Empeine

Bakat Pal Mok Borde cubital del antebrazo

Kawi Sohn Kut Mano con dos dedos extendidos

Bal Bong Ori Arco Del Pie

Sohn Mano Inji Sohn Kut Mano con un dedo extendido

Sohn Dung Dorso de la mano A Kwi Son (Kalchebi) Mano de fauces de tigre

4- En La Competencia

Jogu Peto protector Keishi Detener el combate un minuto

Shinpan Aacuterbitro

Chon Azul Shigan Detencioacuten indefinida del combate

Dukjum Punto

Hung Rojo Guman Parar teacutermino del round o del combate

Kyongo Amonestacioacuten (12 Punto En Contra)

Kalyo Detencioacuten temporal del combate

Sung Ganador Kamchong Deduccioacuten (1 Punto En Contra)

Kesok Reanudar el combate Chau Yang Hu Frente a frente

II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones


Naranhi Sogui Pies paralelos Juchum Sogui Posicioacuten de jinete

Dwit Kubi Posicioacuten atrasada en flexioacuten

Orun Sogui Posicioacuten derecha (Pie derecho en 90deg)

Mo Sogui Posicioacuten diagonal Bom Sogui Posicioacuten de tigre

Wen Sogui Posicioacuten izquierda (Pie izquierdo en 90deg)

Ap Sogui Posicioacuten adelantada

Pyonhi Sogui Posicioacuten de descanso

Apkubi Posicioacuten adelantada en flexioacuten


Moa Sogui Posicioacuten cerrada Kyotdari Sogui Posicioacuten de apoyo

Dwikoasogui Posicioacuten en cruz atrasada

Dwichuk Moasogui Posicioacuten firme

Apkoa Sogui Posicioacuten en cruz adelantada


Kibon Chumbi Sogui Posicioacuten baacutesica de preparacioacuten

Bochumok Chumbisogui Posicioacuten de preparacioacuten puntildeo cubierto

Bawi Milgui Empujando la roca

Duchumokheori Chumbi SoguiPosicioacuten de preparacioacuten puntildeos en la cintura

Tongmilgui Chumbisogui Posicioacuten de preparacioacuten manos empujando el tronco

Taesan Milgui Empuje de montantildea

21- Maki Defensas

Olgul Maki Defensa alta Olgul

An Pal Mok Olgul Bakkat Maki Defensa alta exterior borde radial del antebrazo

Hansonnal Olgul Bakkat Maki Defensa alta exterior con el canto de la mano

Olgul Bakkat Maki Defensa alta exterior borde cubital del antebrazo

Olgul Yop Maki Defensa alta lateral

Hansonnal Olgul Yop Maki Defensa alta exterior lateral con el canto de la mano

Anpalmok Olgul Maki Defensa alta exterior borde radial del antebrazo

Kodureo Olgul Maki Defensa alta con apoyo

Hansonnal Olgul An Maki Defensa alta interior con el canto de la mano

Olgul An Maki Defensa alta interior

An Palmok Olgul Maki Defensa alta exterior en torsioacuten

Hansonnal Bakkat Maki Defensa exterior con el canto de la mano

Olgul Hecho Maki Defensa alta de apertura

An Palmok Momtong Bakkat Maki Defensa media exterior borde radial del antebrazo

Hansonnal Momtong Yop Maki Defensa media lateral con el canto de la mano

Otgoreo Maki Defensa alta en cruz

An Pal Mok Kodureo Momtong Maki Defensa media interior con apoyo borde radial del antebrazo

Hansonnal Momtong Maki Defensa media con el canto de la mano

Momtong Bakkat Maki Defensa media exterior

Momtong Yop Maki Defensa media lateral

Hansonnal Momtong An Maki Defensa media interior con el canto de la mano

Kodureo Momtong Maki Defensa media exterior con apoyo

An Palmok Momtong Hecho Maki defensa media en apertura borde radial del antebrazo

Hansonnal Momtong Nullo Maki Defensa media descendente con el canto de la mano

Bakkat Palmok Momtong Yop Maki Defensa media lateral borde cubital del antebrazo

Sonnal Momtong Maki Defensa media con canto de mano y apoyo

Hansonnal Are Maki Defensa baja con el canto de la mano

Momtong An Maki Defensa media interior

Sonnal Olgul Yop Maki Defensa alta lateral con canto de mano y apoyo

Hansonnal Are Yop Maki Defensa baja lateral con el canto de la mano

Momtong Hecho Maki Defensa media en apertura

Sonnal Olgul Hecho Maki Defensa alta de apertura con canto de la mano

Batangson Olgul Maki Defensa alta ascendente con la palma de la mano

Momtong Nullo Maki Defensa media descendente

Sonnal Olgul Otgoreo Maki Defensa alta en cruz

Batangson Olgul An Maki Defensa alta interior con la palma de la mano

Are Maki Defensa baja Sonnal Momtong Hecho Maki Defensa media de apertura con canto de la mano

Batangson Momtong Chukhyo Maki Defensa media ascendente con la palma de la mano

Kodureo Are Maki Defensa baja con apoyo

Sonnal Are Maki Defensa baja con canto de la mano

Batangson Momtong Maki Defensa media con la palma de la mano

Are Yop Maki Defensa baja lateral

Sonnal Are Hecho Maki Defensa baja en apertura con el canto de la mano

Batangson Momtong Nullo Maki Defensa media descendente con la palma de

la mano Are Hecho Maki Defensa baja de apertura

Sonnal Are Otgoreo Maki Defensa baja en cruz con el canto de la mano

Batangson Are Maki Defensa baja con la palma de la mano

Otgoreo Are Maki Defensa baja en cruz

Hansonnal Olgul Chukhyo Maki Defensa ascendente con el canto de la mano

Kuphinsohmok Olgul Maki Defensa alta con muntildeeca


We Santul Maki Defensa abierta con una mano

Pyeojeok Maki Defensa con objetivo

Hecho Santul Maki Defensa abierta con empuje

Kawi Maki Defensa en tijera Kumgang Maki Defensa de montantildea

Kodureo Olgul Yop Maki Defensa alta lateral con apoyo

Santul Maki Defensa abierta



Olgul Jirugui Golpe zona alta Momtong Bande Jirugui Golpe regular zona media

Dollyo Jirugui Golpe circular

Momtong Jirugui Golpe zona media

Are Baro Jirugui Golpe invertido zona baja

Chi Jirugui Golpe ascendente

Are Jirugui Golpe zona baja Are Bande Jirugui Golpe regular zona baja

Jecho Jirugui Golpe de puntildeo (nudillos hacia abajo)

Olgul Baro Jirugui Golpe invertido zona alta

Yop Jirugui Golpe lateral Pyonchumok Jirugui Golpe de puntildeo (falanges extendidas)

Olgul Bande Jirugui Golpe regular zona alta

Nerio Jirugui Golpe descendente

Momtong Baro Jirugui Golpe invertido zona media

Sewo Jirugui Golpe de puntildeo (pulgar hacia arriba)



Pyojok Jirugui Golpe con objetivo

Dangkyo Tok Jirugui Golpe tirando la mandiacutebula

Sosum Jirugui Golpe ascendente con dos puntildeos (ambos como bamchumok)

Dwi Jirugui Golpe hacia atraacutes


Dung Chumok Olgul Ap Chiki Golpe Frontal Alto Con El Dorso Del Puntildeo

Mechumok Momtong Bakkat Chiki Golpe medio exterior puntildeo de martillo

Sonnal Olgul Yop Chiki Golpe alto lateral canto de la mano

Olgul Bakkat Chiki Golpe Alto Exterior (Dorso Del Puntildeo)

Mechumok Olgul Yop Chiki Golpe alto lateral puntildeo de martillo

Sonnal Momtong Yop Chiki Golpe medio lateral canto de la mano

Kodureo Olgul Bakkat Chiki Mechumok Momtong Yop Sonnal Nerio Chiki Golpe

Golpe Alto Exterior Con Apoyo

Chiki Golpe medio lateral puntildeo de martillo

descendente canto de la mano

Momtong Bakkat Chiki Golpe Medio Exterior (Dorso Del Puntildeo)

Mechumok Olgul Nerio Chiki Golpe alto descendente puntildeo de martillo

Sonnal Dung Momtong An Chiki Golpe medio interior canto de la mano (radial)

Dungchumok Momtong Yop Chiki Golpe Lateral Medio Con El Dorso Del Puntildeo

Mechumok Momtong Nerio Chiki Golpe medio descendente puntildeo de martillo

Agwison Olgul Ap Chiki (Kalchebi) Golpe alto con el arco de la mano

Dungchumok Momtong Nerio Chiki Golpe Medio Descendente Con El Dorso Del Puntildeo

Mechumok Are Nerio Chiki Golpe bajo descendente puntildeo de martillo

Palkup Ollyo Chiki Golpe ascendente con el codo

Dungchumok Are Nerio Chiki Golpe bajo descendente con el dorso del puntildeo

Hansonnal Olgul Ap Chiki Golpe alto frontal canto de la mano

Palkup Dollyo Chiki Golpe circular con el codo

Mechumok Olgul Ap Chiki Golpe alto frontal puntildeo de martillo

Hansonnal Olgul An Chiki Golpe alto interior canto de la mano

Palkup Neryo Chiki Golpe descendente con el codo

Mechumok Olgul An Chiki Golpe alto interior puntildeo de martillo

Hansonnal Olgul Bakkat Chiki Golpe alto exterior canto de la mano

Palkup Dwiro Chiki Golpe hacia atraacutes con el codo

Mechumok Momtong An Chiki Golpe medio interior puntildeo de martillo

Sonnal Momtong An Chiki Golpe Medio interior canto de la mano

Palkup Yop Chiki Golpe lateral con el codo

Mechumok Olgul Bakkat Chiki Golpe alto exterior puntildeo de martillo

Sonnal Momtong Bakkat Chiki Golpe medio exterior canto de la mano

Palkup Pyojeok Chiki Golpe con el codo y apoyo


Jebi Poom Mok Chiki Golpe de golondrina al cuello

Dangkyo Tok Chiki Golpe a la mandiacutebula con tiroacuten

Pyojeok Chiki Golpe con foco


Hansonkut Tzirugui Punzadura con un dedo

Kawisonkut Tzirugui Punzadura de tijera

Pyonsonkut Hecho Tzirugui Punzadura palma hacia arriba

Moundusonkut Tzirugui Punzadura con con dos dedos

Pyonsonkut Sewo Tzirugui Punzadura palma de costado

Modunsonkut Tzirugui Punzadura con con todas las puntas de dedo juntas

Pyonsonkut Upeo Tzirugui Punzadura palma hacia abajo

F- Chagui Patadas

Ap Chagui Patada frontal Dwi Chagui Patada por la espalda

An Chagui Patada interior

Yop Chagui Patada lateral Mireo Chagui Empuje Bakkat Chagui Patada exterior

Dollyo Chagui Patada semicircular (empeine)

Nakka Chagui Patada de gancho

Mureup Chiki Rodillazo

Bandal Chagui Patada en media luna (arco del pie)

Huryo Chagui Patada de laacutetigo

Bitureo Chagui Patada en torsioacuten

Naeryo Chagui Patada descendente


Japko Chagui Patada con agarre Seguacuten la teacutecnica empleada se tiene

Japko Ap Chagui Japko Bandal Chagui Japko Mureup Ollyo Chagui Rodillazo ascendente con agarre

Japkodollyo Chagui Japko Bitureo Chagui Japko Mureup Dollyo Chagui Rodillazo semicircular con agarre

Japko Yop Chagui Japko Nakka Chagui Kullo Chagui Patada con pisotoacuten

Seguacuten la teacutecnica se tiene

Kullo Ap Chagui Kullo Bandal Chagui Kullo Mireo Chagui Kullo Yop Chagui Kullo Bitureo Chagui Kullo Naka Chagui Kullo Dollyo Chagui Kullo Ppodeo Chagui Kullo Naeryo Chagui


Ildan Chuk Patada con salto en una etapa (rechazo simultaacuteneo con ambos pies)

Twio Bakkuwo Chagui Patada con salto (giro por delante y patada con el pie atrasado)

Twio Banmom Dollyo Chagui Patada con salto (giro por detraacutes y patada con el pie atrasado)

Twio Chagui Patada con salto (pie adelantado patea)

En base a lo anterior

Twio Ap Chagui Twio Bakkuwo Ap Chagui Twio Momdollyo Yop Chagui Twio Yop Chagui Twio Bakkuwo Yop Chagui Twio Momdollyo Nakka

Chagui Twio Dollyo Chagui Twio Bakkuwo Dollyo Chagui Twio Momdollyo Huryo

Chagui Twio Bandal Chagui Twio Bakkuwo Bandal

Chagui Twio Momdollyo Naerio Chagui

Twio Mireo Chagi Twio Bakkuwo Mireo Chagui


Dubal Dangseong Ap Chagui Dubal Dangseong Dollyo Chagui

Dubal Dangseong Mireo Yop Chagui

Dubal Dangseong Yop Chagui

Dubal Dangseong Bandal Chagui


Banmom Dollyo Chagui Momdollyo Huryo Chagui Onmomdollyo Huryo Chagui Banmom Dollyo Huryo Chagui

Momdollyo Nakka Chagui Onmomdollyo Naka Chagui

Banmom Dollyo Nakka Chagui

Momdollyo Naeryo Chagui Onmomdollyo Naeryo Chagui

Banmom Dollyo Naeryo Chagui

Onmomdollyo Yop Chagui (Giro Completo Del Cuerpo)


Kodeup Ap Chagui Kodeup Yop Chagui Kodeup Dollyo Chagui


Ap Chago Dollyo Chagui Ap Chago Yop Chagui Bitureo Chagui Hago Dollyo

Chagui






Supyong Ilja Chagui (Dos blancos horizontales)

Bikkyo Ilja Chagui (Dos blancos a diferente altura)



Wesantul Yop Chagui Patada lateral con defensa abierta en una mano

Pyojeok Chagui Patada con foco

AVANCES BASICOS (MOV POOM)

MATERIA C BLANCO Forma del grado Kibom Poomsae

1) En el lugar Posicioacuten Chuchum Sogui

- Hanbon momtong chumok llirugi - Dubon momtong chumok llirugi - Setbon momtong chumok llirugi

2) En desplazamiento (3 pasos) - Posicioacuten Ap sogui Bande are maki - Posicioacuten Ap sogui Bande momtong an maki - Posicioacuten Ap sogui Bande olgul maki - Posicioacuten Ap kubi Bande momtong chumok llirugi

Teacutecnicas de patadas en el lugar Posicioacuten Bal chagui chumbi

- Ap chagui - Nerio chagui

Teacutecnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos) Posicioacuten Bal chagui chumbi

- Bandal chagui Patadas a la paleta Posicioacuten Bal chagui chumbi

- Bandal chagui

Hoshinsool (defensa personal) 1 contra tomada (libre)

MATERIA C BLANCO-AMARILLO Forma del grado Kibom Poomsae


- Hanbon momtong chumok llirugi - Sonnal mok an chiki - Pyon son kut opun chirigi

4) En desplazamiento (4 pasos) - Posicioacuten Ap sogui Paro momtong an maki - Posicioacuten Ap kubi Paro olgul maki - Posicioacuten Ap kubi Paro momtong chumok llirugi - Posicioacuten Ap kubi Are getcho maki ap chagui ap kubi are getcho maki


- Bandal chagui - Nerio chagui

Patadas a la paleta Posicioacuten Bal chagui chumbi - Ap chagui - Bandal chagui - Olgul chumok llirugi Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos) a) Posicioacuten de inicial del atacante Bande are maki ndash Ap kubi sogui b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos Bande momtong chumok llirugi ndash Ap kubi sogui

a) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui b) Retrocede a 2 pasos Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui c) Defiende al 3deg paso Salida diagonal al frente del oponente en Chuchum sogui-Bloqueo

Bakat palmok momtong bakat maki (izq) ndash Olgul chumok llirugi (der) ndash Dubon momtong chumok llirugi (izq-der)

a) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui b) Retrocede a 2 pasos Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui c) Defiende al 3deg paso Salida diagonal por la espalda del oponente en Chuchum sogui-

Bloqueo Bakat palmok momtong bakat maki (der) ndash Dubon momtong chumok llirugi (izq-der)

Hoshinsool (defensa personal) 1 contra tomada (libre) 2 contra patada (libre) 2 contra golpe de mano (libre)

MATERIA C AMARILLO Forma del grado Poomsae Tae gouk Il Yang

5) En desplazamiento (4 pasos) - Posicioacuten Ap kubi Bande are maki paro momtong chumok llirugi - Posicioacuten Ap kubi Bande momtong bakat maki paro sonnal mok an chiki - Posicioacuten Ap kubi Bande olgul maki paro batang son tok chiki


- Ap chagui ap chagui - Dolio chagui - Nerio chagui - Yop chagui

Patadas a la paleta Posicioacuten Bal chagui chumbi

- Chumok llirugi - Bandal chagui - Dolio chagui - Nerio chagui

Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos) a) Posicioacuten de inicial del atacante Bande are maki ndash Ap kubi sogui b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos Bande momtong chumok llirugi ndash Ap kubi sogui

d) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui e) Retrocede a 2 pasos Bande Bakat palmok momtomg bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui f) Defiende al 3deg paso Salida diagonal al frente del oponente en Chuchum sogui-Bloqueo

Sonnal momtong bakat maki pasando a Pyochok (izq) ndash Sonnal mok chiki Opun sonnal mok chiki Batangson oke chiki (der) ndash derribando por detraacutes con barrido de pierna (der) ndash Finalizando con llave de control de palanca al codo (oponente) con la pierna flectada (izq)- Chumok olgul llirugi (der)

d) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui e) Retrocede a 2 pasos Paro An Palmok momtomg bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui f) Defiende al 3deg paso Salida en Ap kubi sogui (der) - Bloqueo bande bakat palmok

momtong an maki (der) ndash Pierna derecha da un paso por sobre la pierna adelantada del oponente quedando en chuchum sogui dando la espalda al oponente ndash Finalizando con Kodro Tui palkup chiki (izq)

Hoshinsool (defensa personal) 1 contra tomada (liberacioacuten) 3 contra golpe de mano 3 contra patadas Kiorugi de exhibicioacuten (sin equipo)

MATERIA C AMARILLO- VERDE Forma del grado Poomsae Tae gouk I Yang

6) En desplazamiento (4 pasos) Posicioacuten Ap kubi Bande are maki - Ap chagui ap kubi bande are maki paro momtong chumok llirugi - Ap chagui ap kubi bande momtong bakat maki dubon bande momtong chumok

llirugi - Bandal chagui ap kubi bande olgul maki paro momtong an maki bande momtong

chumok llirugi Posicioacuten Ap kubi are getcho maki murup piochok chiki ap kubi are getcho maki


- Bandal chagui bandal chagui yop chagui - An nerio chagui Corumbal bakat nerio chagui - Dolio chagui Corumbal yop chagui


- Chumok llirugi - Dolio chagui - Nerio chagui - Yop chagui


g) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui h) Retrocede a 2 pasos Bande Bakat Palmok momtomg an maki (der) ndash Ap kubi sogui i) Defiende al 3deg paso Bande Bakat Palmok momtong an maki (der)- Ap kubi sogui ndash

Recoge pie adelantado (der) en posicioacuten Jaktari sogui lateral ejecutando Yop chagui (der)

g) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui h) Retrocede a 2 pasos Bande Bakat Palmok momtomg an maki (der) ndash Ap kubi sogui i) Defiende al 3deg paso Bande Bakat Palmok momtong an maki (der)- Ap kubi sogui -

Recoge pie adelantado (der) quedando en Tui sogui (izq) ejecutando Tui chagui (izq) Hoshinsool (defensa personal) 1 contra tomada (liberacioacuten) 3 contra golpe de mano 3 contra patadas 1 con desarme de ataque de bastoacuten Kiorugi (con equipo) Kyokpa (rompimiento) 1 de mano

MATERIA CVERDE Forma del grado Poomsae Tae gouk Sam Yang

7) En desplazamiento (4 pasos)

- Posicioacuten Ap kubi bande are maki ap chagui ap kubi paro dubon momtong chumok llirugi

- Posicioacuten Tui kubi Han sonnal momtong bakat maki En el lugar ap kubi bande are maki paro momtong chumok llirugi

- Posicioacuten Tui kubi du sonnal momtong bakat maki En el lugar ap kubi bande momtong bakat maki en el mismo lugar paro dolio olgul palkup piochok chiki


- Ap bal ap chagui yop chagui - Ap bal bandal chagui tui chagui - Dubaldansang bandal chagui - Tuio tom dolio chagui


- Chumok llirugi - Dolio chagui - Tuio tom dolio chagui - Tui chagui


j) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui k) Retrocede a 2 pasos Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui l) Defiende al 3deg paso Bande An Palmok momtong bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui ndash

Ejecutando An furigi chagui (der) Tui furigi chagui (izq)

j) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui k) Retrocede a 2 pasos Han (Jian) sonnal momtong bakat maki (izq) ndash Tui kubi sogui l) Defiende al 3deg paso Han (jian) sonnal momtong bakat maki (izq) pasando a Pyochok

(izq) ndash Tui kubi ndash Ejecutando Kodeup dolio chagui (momtong ndash olgul) (der) Hoshinsool (defensa personal) 2 contra tomada (liberacioacuten) 3 contra golpe de mano 3 contra patadas 2 con desarme de ataque de bastoacuten Kiorugi (con equipo) Kyokpa (rompimiento) 1 de mano

MATERIA CVERDE- AZUL Forma del grado Poomsae Tae gouk Sa Yang


- Posicioacuten Tui kubi du sonnal momtong bakat maki avanzando en ap kubi paro batang son nulo maki combinando en el lugar con bande pyon son kut seo chirigui

- Posicioacuten Ap kubi sonnal chebipum mok chiki ap chagui ap kubi bande dung chumok olgul ap chiki

- Posicioacuten Tui kubi Paro Bakat palmok momtong bakat maki ap chagui volviendo hacia atraacutes en Tui kubi Bande momtong an maki


- Dolio chagui Tuio tom dolio chagui - Nerio chagui Corumbal yop chagui - Dubaldansang dolio chagui tui chagui - Parumbal tui furigi chagui


- Chumok llirugi - Dolio chagui - Dubaldansang dolio chagui - Nerio chagui - Tui chagui - Tui furigi chagui


m) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui n) Retrocede a 2 pasos Du sonnal momtong bakat maki (Izq) ndash Tui kubi sogui o) Defiende al 3deg paso Du sonnal momtong bakat maki (izq) ndash Tui kubi sogui ndash Ejecutando

Bandal chagui Tuio Tom Dolio chagui (der)

m) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui n) Retrocede a 2 pasos Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui o) Defiende al 3deg paso Han (jian) sonnal momtong bakat maki (izq) ndash Tui kubi ndash Ejecutando

en el lugar Tuio Tui Bal Ap chagui Hoshinsool (defensa personal) 2 contra tomada (liberacioacuten) 2 contra ataque de cuchillo (con desarme) 4 contra golpe de mano 4 contra patadas 2 con desarme de ataque de bastoacuten Kiorugi (con equipo) Kyokpa (rompimiento) 1 de mano 1 de pie

MATERIA C AZUL Forma del grado Poomsae Tae gouk Ho Yang

9) En desplazamiento (4 pasos) - Posicioacuten Ap kubi bande are maki volviendo hacia atraacutes en pionji sogui bande me

chumok nerio chiki avanzando en Ap kubi dubon paro momtong chumok llirugi - Posicioacuten Ap kubi dubon paro momtong an maki ap chagui ap kubi bande dung

chumok olgul ap chiki paro momtong an maki - Posicioacuten Tui kubi han sonnal momtong bakat maki avanzando en ap kubi bande dolio

palkup olgul chiki bande dung chumok olgul ap chiki paro momtong an maki - Posicioacuten Ap kubi bande olgul maki yop chagui ap kubi paro dolio piochok palkup

olgul chiki - Posicioacuten Ap kubi bande are maki paro momtong an maki ap chagui tui koa sogui

bande dung chumok olgul ap chiki Teacutecnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos) Posicioacuten Bal chagui chumbi

- Dolio chagui Corumbal yop furigi chagui - Tuio tom dolio chagui tui chagui - Parumbal tui furigi chagui - Tuio tui chagui

Patadas a la paleta Posicioacuten Bal chagui chumbi - Tuio ap chagui (altura) - Tuio yop chagui (distancia) - Tui chagui (potencia) - Tui furigi chagui (velocidad)


p) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui q) Retrocede a 2 pasos Du sonnal momtong bakat maki (izq) ndash Tui kubi sogui r) Defiende al 3deg paso Du sonnal momtong bakat maki (izq) ndash Tui kubi sogui ndash Ejecutando

Tuio Tui Bal Dolio chagui (der)

p) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui q) Retrocede a 2 pasos Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui r) Defiende al 3deg paso Han (jian) sonnal momtong bakat maki (izq) ndash Tui kubi ndash Ejecutando

en el lugar Tuio Tui Bal Nerio chagui (der) Hoshinsool (defensa personal) 2 contra tomada (liberacioacuten) 2 contra ataque de cuchillo (con desarme) 2 inmovilizaciones 3 contra golpe de mano 3 contra patadas 1 contra dos rivales Kiorugi de exhibicioacuten (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo) Kyokpa (rompimiento) 1 de mano 1 de pie (distancia)

MATERIA C AZUL-ROJO Forma del grado Poomsae Tae gouk Yuk Yang


- Posicioacuten Ap kubi bande are maki ap chagui volviendo hacia atraacutes en tui kubi Paro Bakat palmok momtong bakat maki

- Posicioacuten Ap kubi bituro han sonnal montong bakat maki Olgul dolio chagui momdora ap kubi (180ordm) bande are maki

- Posicioacuten Ap kubi bande palmok olgul bakat maki paro chumok momtong llirugi ap chagui ap kubi paro chumok momtong llirugi

- Posicioacuten Ap kubi bande batang son momtong an maki paro chumok momtong llirugi ap chagui ap kubi paro chumok momtong llirugi


- Tui furigi chagui - Parumbal tui furigi chagui - Salida lateral (side step) Tui bal tui furigi chagui - Salida lateral (side step) Ap bal tui furigi chagui

Patadas a la paleta (combinacioacuten) Posicioacuten Bal chagui chumbi

- Tui chaguiTuio tom dolio chagui - Yop chagui Dubaldansang dolio chagui - An furigi chagui Tui furigi chagui - Bakat furigi chagui Tuio nerio chagui


s) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui t) Retrocede a 2 pasos Paro Sonnal dung momtong bakat maki (izq) ndash Tui kubi sogui (der) u) Defiende al 3deg paso Han (jian) sonnal momtong bakat maki (izq) ndash Tui kubi sogui ndash

Ejecutando en el lugar Tuio Tui bal Yop chagui (der)

s) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui t) Retrocede a 2 pasos Bituro Han (jian) sonnal momtomg bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui

(der) u) Defiende al 3deg paso Paro batang son momtong an maki (der) ndash Tui kubi sogui (izq)ndash

Ejecutando en el lugar Tuio Tui chagui (izq)

Hoshinsool (defensa personal) 2 contra tomada (liberacioacuten) 2 contra ataque de cuchillo (con desarme) 2 inmovilizacioacuten 3 contra golpe de mano 3 contra patadas 1 contra dos rivales Kiorugi de exhibicioacuten (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo) Kyokpa (rompimiento) 1 de mano 1 Tui furigi chagui 1 Tui bal Colgo tuit furigi chagui 1 de pie libre

MATERIA CROJO Forma del grado Poomsae Tae gouk Chil Yang

11) En desplazamiento (4 pasos) - Bom sogui Bande batang son momtong an maki ap chagui volviendo hacia atraacutes en

bom sogui Paro Bakat palmok momtong an maki - Tui kubi du sonnal are maki - Ap kubi dubon kawi maki (combinacioacuten de are maki y momtong bakat maki) - Ap kubi getcho palmok momtong bakat maki murup chiki tui koa sogui du chumok

chechio momtong llirugi volviendo hacia atraacutes en ap kubi bande otgoro are maki - Pionji sogui bande dung chumok olgul bakat chiki piochok an furigi chagui Chuchum

sogui bande dolio palkup piochok chiki Teacutecnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos) Posicioacuten Bal chagui chumbi

- Tui bal Dubaldansang bandal chagui - Ap bal Dubaldansang bandal chagui - Tui bal Colgo tui chagui - Ap bal Colgo tui chagui


- Dubaldansang bandal chagui Tui furigi chagui - Tuio tom Dubaldansang bandal chagui Tui chagui - Ap bal Colgo tui chagui an nerio chagui - Tui bal Colgo tui chagui Tui bal dolio chagui


v) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui w) Retrocede a 2 pasos Paro Batangson momtong an maki (der) ndash Tui kubi sogui (izq) x) Defiende al 3deg paso Paro Batangson momtong an maki (der) ndash Tui kubi sogui (izq) ndash

Ejecutando Tuio Tui Furigi chagui (izq)

v) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui w) Retrocede a 2 pasos Paro Sondung momtomg bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui (der) x) Defiende al 3deg paso Paro Batangson momtong an maki (der) ndash Tui kubi sogui (izq) ndash

Ejecutando Ap bal Colgo Tui chagui (izq)

Hoshinsool (defensa personal) 3 contra tomada (liberacioacuten) 3 contra ataque de cuchillo (con desarme) 3 contra bastoacuten 3 inmovilizacioacuten 3 contra golpe de mano 3 contra patadas 2 contra dos rivales

Kiorugi de exhibicioacuten (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo) Kyokpa (rompimiento) 1 de mano 1 Tui bal Colgo tui chagui 1 Tui bal Colgo Tui furigi chagui 1 de Distancia (Tuio ap chagui) 1 de Altura (Tuio yop chagui)

MATERIA CROJO-NEGRO Forma del grado Poomsae Tae gouk Pal Yang

12) En desplazamiento (4 pasos) - Tui kubi Kodro Paro Bakat palmok momtong bakat maki en el lugar pasa a ap kubi

paro chumok momtong llirugi Tui bal Tuio Dubaldansang ap chagui cayendo al frente en ap kubi bande bakat palmok momtong an maki combinando en el lugar con dubon bande chumok momtong llirugi

- Oe santul maki en ap kubi (hacia atraacutes) pasando en el lugar al frente en ap kubi Dangkio tok chiki

- Tui kubi han sonnal momtong bakat maki pasando en ap kubi paro dolio olgul palkup chiki paro dung chumok olgul ap chiki bande chumok momtong llirugi

Teacutecnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos) Posicioacuten Bal chagui chumbi - Tuio ap chagui (salto a pies juntos en el lugar) - Tuio Dolio chagui (salto a pies juntos en el lugar) - Tuio Yop chagui (salto a pies juntos en el lugar) - Tuio tui chagui (salto a pies juntos en el lugar) - Tuio tui furigi chagui (salto a pies juntos en el lugar) - Ap bal tui furigi chagui (patada de 360ordm) (salto a pies juntos en el lugar)

Patadas a la paleta (combinacioacuten) Posicioacuten Bal chagui chumbi - Tuio Ap chagui Tuio tui chagui - Corumbal yop chagui ap bal yop furigi chagui tui furigi chagui - Bandal chagui Tuio tom Dubaldansang bandal chagui An furigi chagui - Nerio chagui Tuio tui furigi chagui bakat furigi chagui


y) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui z) Retrocede a 2 pasos Paro Batangson momtong an maki (der) ndash Tui kubi sogui (izq) aa) Defiende al 3deg paso Han (jian) sonnal momtong bakat maki (Izq) ndash Tui kubi sogui (der) ndash

Ejecutando Ap Bal Colgo Dolio chagui

y) Posicioacuten Inicial del que defiende Kibom chumbi sogui z) Retrocede a 2 pasos Paro Bakat palmok momtomg an maki (der) ndash Ap kubi sogui (Izq) aa) Defiende al 3deg paso Paro Han (jian) Sonnal momtong bakat maki (izq) ndash Ap kubi sogui

(der) ndash Ejecutando Sokkeo chagui (izq) (Dolio chagui Ap bal Colgo chagui (izq)- Tui Furigi chagui (der)

Hoshinsool (defensa personal) 4 contra tomada (liberacioacuten) 3 contra ataque de cuchillo (con desarme) 3 contra bastoacuten 4 inmovilizacioacuten 3 contra golpe de mano 3 contra patadas 3 contra dos rivales Kiorugi de exhibicioacuten (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo)

Kyokpa (rompimiento) 1 de mano 1 Ap bal Colgo tui chagui 1 Ap bal Colgo Tui furigi chagui 1 de distancia (yop chagui) 1 de altura (ap chagui) 1 de potencia (Libre)

MATERIA CN 1ordm DAN Forma del grado Poomsae Koryo (Maacutes tres formas anteriores)

1) En desplazamiento (4 pasos) - Du sonnal momtong bakat maki-Tui Kubi Kodeup Yop chagui (Nulo Yop Chagui-Olgul

Yop Chagui) Ap Kubi-Bande Sonnal bakat mok opun bakat chiki-Paro momtong chumok llirugi Pasando hacia atraacutes en el lugar a Tui Kubi-Paro (bakat palmok) momtong an maki

- Ap Kubi-Bande Sonnal are maki-Paro Sonnal Calchebi chiki (Akumson Chiki)Ap Chagui-Ap kubi-Pyochok murup Kocki Chiki

- Ap Kubi-Getcho An Palmok Momtong bakat maki Ap Chagui-Ap kubi-Pyochok murup Kocki Chiki Volviendo hacia atraacutes en Ap sogui-Getcho An Palmok Momtong bakat maki - Chuchum Sogui- Yop Han sonnal momtong bakat maki-Piochok chumok llirugi-Corumbal yop chagui-cayendo al frente en Ap kubi- Paro are chechio pionsonkut chirigi hacia atraacutes en ap sogui-bande are maki - Ap kubi- bande opun sonnal bakat mok chiki con la misma mano Bande sonnal are maki avanzando en ap kubi bande sonnal mok an chiki con la misma mano Bande sonnal are maki


- Bandal chagui Ap Yop (side step) corumbal An furigui chagui Tui furigui chagui - Tuio Tom dolyo chagui Net bal dang sang bandal chagui Tui bal nerio chagui - Corumbal olgul dolio chagui Bakat furigui chagui An furigui chagui Tuio Tui Chagui - Ap bal Yop Chagui Ap Yop (side step) corumbal Tui bandal chagui Olgul Bituro chagui - Tui bal An Nerio Chagui Ap Bal Olgul Yop Furigui Chagui Tuio (tui bal) Bandal Chagui - Ap bal tui furigi chagui (patada de 360ordm) (salto a pies juntos en el lugar)

[Ap Yop Corumbal (side step) desplazamiento lateral manteniendo la guardia por su propio frente] A modo de ejemplo por lo que se le puede pedir cualquier patada en salto en el lugar o avanzando Patadas a la paleta (combinacioacuten) Posicioacuten Bal chagui chumbi

- Tuio Ap chagui Tuio tui chagui - Corumbal yop chagui ap bal yop furigi chagui tui furigi chagui - Bandal chagui Tuio tom Dubaldansang bandal chagui An furigi chagui - Nerio chagui Tuio tui furigi chagui bakat furigi chagui - Bandal chagui bandal chagui yop chagui - An nerio chagui Corumbal bakat nerio chagui - Dolio chagui Corumbal yop chagui - Ap bal ap chagui yop chagui - Ap bal bandal chagui tui chagui - Dubaldansang bandal chagui - Tuio tom dolio chagui

A modo de ejemplo por lo que se le puede pedir cualquier combinacioacuten de patadas en salto en el lugar o avanzando Machuokyorugui (combate pactado) 8 de manos 8 con patadas

Hoshinsool (defensa personal) 3 contra tomada (liberacioacuten) 5 contra ataque de cuchillo (con desarme) 5 contra bastoacuten 3 defensa contra pistola Kiorugi de exhibicioacuten (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo) Kyokpa (rompimiento) 1 rompimiento de altura (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de habilidad (2 o maacutes tablas de 12 separadas)













PAUTA DE GUIacuteA PARA EXAMENES DE DANES

PAUTA PARA 1deg DAN 1) Kibondongyak (movimientos baacutesicos) (pauta de gup) Debe identificar las teacutecnicas por su nombre en coreano 2) Baldogyak (teacutecnica de patadas) El postulante debe dominar todas las teacutecnicas de patadas baacutesicas y con salto combinaciones teacutecnicas en ataque y contraataque asiacute como su nomenclatura en coreano 3) Poomsae Taekuk pal chang y 2 anteriores 4) Machuokyorugui (combate pactado) 5 de manos 5 con patadas 5) Hosinsul (defensa personal) 3 liberaciones de tomadas 3 defensas contra palo 3 defensas contra cuchillo 3 defensas contra pistola 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos) 1 rompimiento de altura (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de potencia de mano 8) (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de habilidad (2 o maacutes tablas de 12 separadas)

PAUTA PARA 2deg DAN 1) Kibondongyak (movimientos baacutesicos) (pauta de gup y movimientos de forma Koryo) Debe identificar las teacutecnicas por su nombre en coreano 2) Baldogyak (teacutecnica de patadas) El postulante debe dominar todas las teacutecnicas de patadas baacutesicas y con salto combinaciones teacutecnicas en ataque y contraataque asiacute como su nomenclatura en coreano 3) Poomsae Koryo y 3 anteriores 4) Machuokyorugui (combate pactado) 8 de manos 8 con patadas 5) Hosinsul (defensa personal) 3 liberaciones de tomadas 5 defensas contra palo 5 defensas contra cuchillo 3 defensas contra pistola 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos) 1 rompimiento de altura (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de habilidad (2 o maacutes tablas de 12 separadas) PAUTA PARA 3deg DAN 1) Kibondongyak (movimientos baacutesicos) (pauta de gup y movimientos de formas Koryo y Kumgang) Debe identificar las teacutecnicas por su nombre en coreano 2) Baldogyak (teacutecnica de patadas) El postulante debe dominar todas las teacutecnicas de patadas baacutesicas y con salto combinaciones teacutecnicas en ataque y contraataque asiacute como su nomenclatura en coreano 3) Poomsae Kumgang Koryo y 2 anteriores 4) Machuokyorugui (combate pactado) 10 de manos 10 con patadas 5) Hosinsul (defensa personal) 3 liberaciones de tomadas 6 defensas contra palo 6 defensas contra cuchillo 4 defensas contra pistola 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos) 1 rompimiento de altura (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de habilidad (2 o maacutes tablas de 12 separadas)

PAUTA PARA 4deg DAN 1) Kibondongyak (movimientos baacutesicos) (pauta de gup y movimientos de formas Koryo Kumgang Taebaek) Debe identificar las teacutecnicas por su nombre en coreano 2) Baldogyak (teacutecnica de patadas) El postulante debe dominar todas las teacutecnicas de patadas baacutesicas y con salto combinaciones teacutecnicas en ataque y contraataque asiacute como su nomenclatura en coreano 3) Poomsae Taebaek Kumgang Koryo y 3 anteriores 4) Machuokyorugui (combate pactado) 10 de manos 10 con patadas 5) Hosinsul (defensa personal) 4 liberaciones de tomadas 6 defensas contra palo 6 defensas contra cuchillo 4 defensas contra pistola 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos) 1 rompimiento de altura (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de potencia de mano 8) (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de habilidad (2 o maacutes tablas de 12 separadas) PAUTA PARA 5deg DAN 1) Kibondongyak (movimientos baacutesicos) (pauta de gup y movimientos de formas Pyongwon Taebaek Kumgang Koryo) Debe identificar las teacutecnicas por su nombre en coreano 2) Baldogyak (teacutecnica de patadas) El postulante debe dominar todas lasteacutecnicas de patadas baacutesicas y con salto combinaciones teacutecnicas en ataque y contraataque asiacute como su nomenclatura en coreano 3) Poomsae Pyongwon Taebaek KumgangKoryo y 3 anteriores 4) Machuokyorugui (combate pactado) 12 de manos 12 con patadas 5) Hosinsul (defensa personal) 5 liberaciones de tomadas 6 defensas contra palo 7 defensas contra cuchillo 5 defensas contra pistola 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos) 1 rompimiento de altura (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de habilidad (2 o maacutes tablas de 12 separadas) PAUTA PARA 6deg DAN 1) Kibondongyak (movimientos baacutesicos) (pauta de gup y movimientos de formas Jitae Shipjin Pyongwon Taebaek Kumgang Koryo) Debe identificar las teacutecnicas por su nombre en coreano 2) Baldogyak (teacutecnica de patadas) El postulante debe dominar todas las teacutecnicas de patadas baacutesicas y con salto combinaciones teacutecnicas en ataque y contraataque asiacute como su nomenclatura en coreano 3) Poomsae Jitae Shipjin Pyongwon Taebaek Kumgang Koryo y 3 anteriores 4) Machuokyorugui (combate pactado) 15 de manos 15 con patadas 5) Hosinsul (defensa personal) 6 liberaciones de tomadas 7 defensas contra palo 8 defensas contra cuchillo 8 defensas contra pistola 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos) 1 rompimiento de altura (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 12 ) 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 12 juntas) 1 rompimiento de habilidad (2 o maacutes tablas de 12 separadas)

MOVIMIENTOS POOMSUL PARA DESPLAZAMIENTOS Y PARA LAS FORMAS POOMSAES (SEMINARIO DE

ACTUALIZACIOacuteN CON EL MAESTRO CRISTIAN GOacuteMEZ CORTHON (15-10-2011))

Tae gouk Sa yang

-batang son nulo maki (circular hacia abajo en primer tiempo)

-pyonsonkut seo chirigui (en segundo tiempo)

Tae gouk Ho yang

-ejecucioacuten de dollio palkup chiki en apkubi el puntildeo sigue en dispisicioacuten horizontal (opun) pero la tamada de

eacuteste es con la palma con dedos completamente estirados de la otra mano

-al realizar el me chumok nerio chiki la posicion de los pies es en wen piongi sogui (un pie en direccioacuten del

puntildeo y el otro abierto en 90deg)

-al comenzar la ejecucioacuten del yop chagui la pierna va en forma horizontal (taloacuten al gluacuteteo flectada la

pierna)brazo mismo lado del yop chagui flectado hacia el hombro contrario en forma horizontal el otro

brazo de igual forma cruzado por debajo del brazo del lado de la patada

-al ejecutar el yop chagui en su maxima extensioacutenbrazo de igual forma se extendiende acompantildeando la

patada con el puntildeo de forma horizontal

-al recuperar la pierna despuacutees de la patada en el momento de la flexioacuten de la rodilla la mano recieacuten se

abre

-en ap kubi con la mano abierta recibe el codazo paro piochok dollio palkup chiki la mano que toma el

codo lo hace a la altura de la punta de eacuteste(olecranon)el brazo del codazo va cruzado por debajo con el puntildeo

en posicioacuten vertical(seo)

Tae gouk Yuk yang

-bituro han sonnal (la punta de los dedos a la altura del hombro brazo flectado anguacutelo 90deg)

-dollio chaguipierna de la patada cae en dispisicioacuten lateral abiertala sigue la pierna de atraacutes en un

movimiento combinado hacia el lado y adelante (para continuar con la secuencia de ap kubi- bande backat

palmok olgul backat maki)

-en naranji sogui se ejecuta getcho yop are maki

Tae gouk Chilg yang

-dubon kawi maki-tuiro dora-getcho backat palmok montong backat maki (puntildeos a la altura de los hombros

y abertura ancho de hombros codos cerca del tronco) extensioacuten de los brazos para tomada-murup chiki-du

chechio chumok llirugi-tui koa sogui-hacia atraacutes en ap kubi-otgoro maki(los puntildeos van en disposicioacuten vertical

(seo)

-bo chumok (las manos salen hacia los lados en extensioacuten haciendo recorrido hacia abajo con las manos

cerradas al bajar se abre la mano derecha tomando el puntildeo izquierdo dirigiendolo al frente a la altura del

mentoacuten)

-en bom sogui- kodro bande batang son an maki (la punta de los dedos a la altura de los hombros no maacutes

arriba) se hace una torsioacuten del tronco llevando la mano del bloqueo hacia el hombro contrario y cerrando la

mano para volver con dung chumok olgul llirugi(a la altura del mentoacuten)

Tae gouk Pal yang

-oe santul maki-ap kubi- se pasa a ap kubi al frente llevando-ejecutando el movimiento de piochok mientra

la otra mano sale desde la costilla superior con el puntildeo en posicioacuten de pronacioacuten (opun) realizando el

recorrido girando la muntildeeca al momento de llegar al mentoacuten el puntildeo chechio chumok llirugi (este

movimiento combinado se llamadankiog tok chiki)

Koryo

-tong milgui chumbi (pulgares escondidos manos a la altura de metoacuten y nariz)

-kodeup yop chagui (patada en nulo chagui combinando con patada en olgul chagui con la misma pierna

misma teacutecnica)

-al momento de la ejecucioacuten del yop chagui despuacutees del ap koa sogui las manos simulan un tiroacuten (hapkok)

siguiendo con la forma

Kumkang

-haktari sogui recogiendo el pie desde adelante si arrastrarlo ambas rodillas flectadas se fija la posicioacuten

luego se realiza la ejecucioacuten kumkang are maki

-en santul maki los puntildeos van a la altura aproximada del mentoacuten

-al fijar el chuchum sogui-kundol chogui-se ejecuta la pasada con metida de cadera hacia al frente con fuerza

seguido del tiroacuten y cambio a chagun dol chogui

Tae bek

Pyon gwon

-Todos los cambios realizado en la ejecucioacuten y gestos teacutecnicos (poomsul) que se han modificado en los

poomsaes tae guk con los de poomsaes de danes se realizan de la misma forma cuando aparecen en

cualquiera de las formas mencionadas anteriormente desde la primera hasta la uacuteltima

Correccioacuten en gestos teacutecnicos

-Chuchum Sogui (rodillas fijadas levemente hacia el interior separacioacuten de piernas dos pasos de longitud)

-todas las formas comienzan y terminan en posicioacuten Naranji Sogui 12 paso de distancia de longitud

-Yop Getcho Are Maki (brazo izquierdo al frente derecho atraacutes cruzado ambos brazos a la altura del

mentoacuten)

-Tui Chagui ejecucioacuten como Tui Koa Sogui para mejorar y evitar ser identificado la patada en el momento de

comenzar dicha ejecucioacuten procurando hacer una torsioacuten( aspecto biomecaacutenico ) lo que provocaraacute una

mayor capacidad de fuerza de impacto por la disociacioacuten de los segmentos del tren inferior como del tronco

-Bom Sogui ambas rodillas flectadas pie adelantado levanta el taloacuten dejando su arco de dicho pie a la altura

de los dedos del pie de base

-todas las posiciones con el peso del cuerpo atraacutes las manos y su clasificacioacuten se determina Bande la

misma mano de la pierna que soporta el peso del cuerpo y Paro(Baro) la mano del lado de la pierna que

tiene menos peso

-Tui Kubi 1 paso 12 de longitud de separacioacuten punta de pie de adelante mira al frente en liacutenea recta

entre taloacuten del pie de adelante y taloacuten del otro pie el cual mira hacia el lado formando un aacutengulo de 90deg o

L













CAMBIOS EN EL REGLAMENTO INTERNACIONAL DE COMABATE DE TAEKWONDO WTF Los cambios del reglamento mundial han sido introducidos en nuestro paiacutes desde el 30 de Mayo del 2011 estos cambios fueron revisados en el curso nacional de arbitraje del diacutea 28 de Mayo y son aplicados a nivel mundial desde marzo del mismo antildeo

01 Punto por teacutecnica de pieacute en la zona del tronco (Peto)

01 Punto por golpe de puntildeo en la zona del tronco con una teacutecnica que detenga el avance o

derribe al oponente

02 Puntos por teacutecnica de pieacute en la zona del tronco (Peto) realizada con giro o con salto

(ej Tuit chagui Tom dolio chagui etc)

03 Puntos por teacutecnica de pieacute en la zona de la cabeza (ej Dolio chagui Neryo chagui etc)

04 Puntos por teacutecnica de pierna en la zona de la cabeza realizada con giro o con salto

(ej Tuit furigui Tuio tuit furigui Tom dolio etc)

Durante el combate el coach no puede moverse de su silla soacutelo puede desplazarse dentro de un

metro cuadrado si sale podraacute ser sancionado con 12 punto

Ganador por Decisioacuten de superioridad por diferencia de 12 puntos al finalizar el 2deg

round o durante el 3deg (jamaacutes en el primer round)

Posibilidad de coach maacutes un meacutedico el meacutedico debe ser certificado por la

organizacioacuten del evento no se aceptaraacuten personas que no posean esta certificacioacuten

IMPORTANTE para que una teacutecnica de pieacute sea vaacutelida todas las patadas deben golpear con la zona del pieacute desde el tobillo hacia abajo


El presente manual fue confeccionado con mucho carintildeo para todos las personas que deseen praacutecticar Taekwondo recopilando todos los documentos e informacioacuten de las diferentes fuentes serias y relacionadas con el Taekwondo mundial (World Taekwondo Federation Kukkiwon Federacioacuten Espantildeola de Taekwondo Federacioacuten Mexicana de Taekwondo Federacioacuten Deportiva Nacional de Taekwondo) asiacute tambieacuten de toda la materia existente y que se me fue otorgada de manera directa por los Maestros

Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra

Cristian Gomez Corthom

Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel

Cesar Vera Agregando ademaacutes de todo el conocimiento adquirido y estudiado a lo largo de todos estos antildeos de praacutectica del Taekwondo marcial y competitivo de miacute parte a traveacutes de campeonatos cursos seminarios charlas concentraciones etc Y de todo aquello relacionado con la Educacioacuten Fiacutesica (fisiologiacutea medica Fisiologiacutea deportiva anatomiacutea biomecaacutenica biologiacutea actividad fiacutesica y salud psicomotricidad metodologiacutea de ensentildeanaza preparacioacuten fiacutesica desarrollo motor etc)

Esperando que sea de buen provecho de cada uno de ustedes Se despide ATTE













HISTORIA

El Taekwondo tiene sus raiacuteces en Taekyeon un arte marcial tradicional que se originoacute en los tiempos tribales de Corea El Taekyeon se ha conocido bajo diferentes nombres durante siglos pero comenzoacute a desarrollarse raacutepidamente durante el periacuteodo de los tres reinos (que duroacute desde el siglo IV al VII cuando los reinos de Goguryeo Silla y Baekje estaban en continua lucha para dominar la peniacutensula coreana) Luego el Taekyeon se difundioacute y evolucionoacute durante el periacuteodo de Goryeo (dC 918-1392) la eacutepoca en que los que practicaban artes marciales eran muy respetados En aquellos tiempos las teacutecnicas de Taekyeon que poseiacutean los cuerpos militares eran motivo de ascenso de posiciones Pero con la llegada de la eacutepoca de Joseon (dC 1392 ndash 1910) las situacioacuten cambioacute completamente con la introduccioacuten de las espadas y esto hizo que lentamente disminuyera la popularidad del Taekyeon Hoy en diacutea Taekwondo como una variante del Taekyeon es amado como un deporte de nivel mundial como resultado del esmerado esfuerzo de muchos La razoacuten por la cual el Taekwondo pudo llegar al eacutexito en los tiempos modernos como un deporte de competencia (comparado con otras artes marciales) puede atribuirse al hecho de que tradicionalmente ha habido un acentuado aspecto competitivo en la cultura de artes marciales coreanas En el pasado Taekyeon fue parte de muchos festivales folkloacutericos como una sana competencia entre las aldeas vecinas Hay documentos que demuestran que a la gente le gustaba hacer apuestas en las competencias de Taekyeon

El texto ldquoHaedongjukjirdquo de los fines del periacuteodo de Joseon muestra la descripcioacuten maacutes precisa de Taekyeon que existe hasta ahora y dice asiacute ldquoHay algo que se llama acuteGaksulacute (referido asiacute en la antiguumledad) desde el pasado donde dos oponentes se enfrentaron dando patadas para vencer al otro Hay tres niveles el hombre con la miacutenima teacutecnica ataca las piernas el que tiene buena teacutecnica ataca los hombros pero el experto que tiene la mejor teacutecnica puede atacar hasta lo alto de la cabeza Nuestros ancestros seguiacutean este orden para las venganzas o hasta para ganarse a las mujeres en las apuestasDurante esta eacutepoca Corea se encontraba dividida en tres reinos 1) Silla (57 aC - 936 dC) 2) Goguryeo (Kogurio) (37 aC - 668 dC) 3) Baekje (Paekje) (18 aC - 600 dC)




























43 49 44 45 16

Total 197









KUKKIWON





Kukkiwon






POOMSAE


























PUMSES TAEGUK










PUMSES SUPERIORES

SIGNIFICADO
















VOCABULARIO















2- En la Academia







21- Maki Defensas








F- Chagui Patadas














Introduccioacuten


I- Generalidades

1- Nuacutemeros


2- En la Academia


Tti Cinturoacuten












Bal Pie


Ap Chuk Metatarso




Twi Chuk Taloacuten









Bal Dung Empeine










Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel










































43 49 44 45 16

Total 197









KUKKIWON





Kukkiwon






POOMSAE


























PUMSES TAEGUK










PUMSES SUPERIORES

SIGNIFICADO
















VOCABULARIO















2- En la Academia







21- Maki Defensas








F- Chagui Patadas














Introduccioacuten


I- Generalidades

1- Nuacutemeros


2- En la Academia


Tti Cinturoacuten












Bal Pie


Ap Chuk Metatarso




Twi Chuk Taloacuten









Bal Dung Empeine










Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel















KUKKIWON





Kukkiwon






POOMSAE


























PUMSES TAEGUK










PUMSES SUPERIORES

SIGNIFICADO
















VOCABULARIO















2- En la Academia







21- Maki Defensas








F- Chagui Patadas














Introduccioacuten


I- Generalidades

1- Nuacutemeros


2- En la Academia


Tti Cinturoacuten












Bal Pie


Ap Chuk Metatarso




Twi Chuk Taloacuten









Bal Dung Empeine










Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel















POOMSAE


























PUMSES TAEGUK










PUMSES SUPERIORES

SIGNIFICADO
















VOCABULARIO















2- En la Academia







21- Maki Defensas








F- Chagui Patadas














Introduccioacuten


I- Generalidades

1- Nuacutemeros


2- En la Academia


Tti Cinturoacuten












Bal Pie


Ap Chuk Metatarso




Twi Chuk Taloacuten









Bal Dung Empeine










Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel






































PUMSES TAEGUK










PUMSES SUPERIORES

SIGNIFICADO
















VOCABULARIO















2- En la Academia







21- Maki Defensas








F- Chagui Patadas














Introduccioacuten


I- Generalidades

1- Nuacutemeros


2- En la Academia


Tti Cinturoacuten












Bal Pie


Ap Chuk Metatarso




Twi Chuk Taloacuten









Bal Dung Empeine










Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel





















VOCABULARIO















2- En la Academia







21- Maki Defensas








F- Chagui Patadas














Introduccioacuten


I- Generalidades

1- Nuacutemeros


2- En la Academia


Tti Cinturoacuten












Bal Pie


Ap Chuk Metatarso




Twi Chuk Taloacuten









Bal Dung Empeine










Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel




























2- En la Academia







21- Maki Defensas








F- Chagui Patadas














Introduccioacuten


I- Generalidades

1- Nuacutemeros


2- En la Academia


Tti Cinturoacuten












Bal Pie


Ap Chuk Metatarso




Twi Chuk Taloacuten









Bal Dung Empeine










Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel




























Introduccioacuten


I- Generalidades

1- Nuacutemeros


2- En la Academia


Tti Cinturoacuten












Bal Pie


Ap Chuk Metatarso




Twi Chuk Taloacuten









Bal Dung Empeine










Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel















I- Generalidades

1- Nuacutemeros


2- En la Academia


Tti Cinturoacuten












Bal Pie


Ap Chuk Metatarso




Twi Chuk Taloacuten









Bal Dung Empeine










Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel





















Dukjum Punto






II- Teacutecnicas

1- Sogui Posiciones






















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel















21- Maki Defensas






























































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel
































































































F- Chagui Patadas













































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel
























































Chagui





















- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








mentoacuten)








tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel
























- Bandal chagui




























































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











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Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




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Tae gouk Pal yang





Koryo



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Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








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tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel









































































































































































Tae gouk Sa yang



Tae gouk Ho yang











abre




Tae gouk Yuk yang






Tae gouk Chilg yang




(seo)



mentoacuten)




Tae gouk Pal yang





Koryo



misma teacutecnica)



Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








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tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel


















Tae gouk Pal yang





Koryo



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Kumkang






Tae bek

Pyon gwon








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tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel

















tiene menos peso



L
















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel


















derribe al oponente















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel






















Choi Nam Sung

Miguel Pentildea

Humberto Norambuena

Alejandro Saavedra


Ruben Alegre

Eric Valdivia

Mario Mandel















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