Magazine Renault V.I

GUIDE RENAULT 2012.QXD:Mise en page 1 16/12/11 15:22 Page2

Guide d’Achat de l’Amicale du Personnel • 1

ÉDITOChers Amicalistes,

Comme chaque année, notre amicale l’APERVI, estheureuse de vous offrir ce guide 2012. Il vous permettrade noter et d’organiser vos rendez-vous et de prévoir àl’avance votre emploi du temps pour que nous soyonstoujours aussi nombreux à nous retrouver.

Nous souhaitons être le plus proche de vous et voustrouverez le calendrier des différentes activités etmanifestations de cette année 2012.

Comme chaque année, la réalisation de ce guide reposeentièrement sur la contribution apportée par nosannonceurs.

Qu’ils en soient remerciés et n’oubliez pas de faireappel à leurs services, le moment venu.

Le conseil d’administration de l’APERVI, ainsi quetous ses membres bénévoles se joignent à moi pourvous souhaiter une très bonne année 2012.

Santé, Joie et Prospérité !

Le PrésidentYves BOISSOT


2 • Guide d’Achat de l’Amicale du Personnel

SOMMAIREEDITO Page 1

RUBRIQUE Page 4

CALENDRIER DES PRINCIPALES MANIFESTATIONS Pages 6 et 8

APERVI Amicale du personnel RENAULT V.I Pages 10 et 12

LA PRÉVOYANCE Page 16

Le tour de Lyon - Histoire de Lyon Pages 14, 15 et 20

Sorties autour de Lyon Pages 22, 24 et 25

La maitrise de l’énergie dans l’habitat Pages 26 et 28

Énergies renouvelables Page 29

Conseil et bien être Pages 30 et 31

La pyramide alimentaire 2

CARTE DU RESEAU Métro - Tramway TCL Page 33

Carte de l’Isère Page 34

Calendrier 2012 Page 36

AMICALE DU PERSONNEL RENAULT V.I.PRÉSIDENT : M. YVES BOISSOT - CITÉ BERLIET - 6ÈME RUE N°26 - 69800 SAINT-PRIEST

CONCEPTION ET RÉALISATION : TIMING COMMUNICATION69, RUE GORGE DE LOUP - 69009 LYON – TÉL. : 04 78 83 60 11



RUBRIQUESPARTENAIRES

Avenance page page 9

OFFICE PUBLICVille de vénissieux page 11

PREVOYANCE et ASSURANCEOGF - PFG page 17ECOBSEQUES page 7EUROLYS page 21Allianz page 23

BOULANGERIEDALLERY PITTIE page 21

TAXIAARON page 35

RECEPTIONAux menus du Terroir page 35Hayraud Traiteur page 11

COURS DE GYMI FIT page 16

AUDIOVISUELMVE page 27

INFORMATIQUEDoubleclic page 23

CONFORT ET HABITATRafael RAF page 21les Clés de l'Atelier page 23Mikado page 23FVA page 35DECORIAL page 35BRICOMARCHE page 35IDEA page 35Génération Confort de l'habitat page 27GERMAIN Catherine page 27Aquathermic page 27AAC page 13Plomberie PAULINIER page 11Vire en Bois 3ème de couvertureMB Piscines 3ème de couvertureBSM page 27Tollens page 25PRUNIER Laurent Ebéniste page 21

BIEN ETRESéduction Madame page 27Natur House page 7

AVIATIONAvenir aviation page 27

IMMOBILIERAccorimm page 27Nexity page 17Bourse de l'immobilier page 25

VINS ET SPIRITUEUXUne cave à Bron page 23Champagne GRILLIAT page 19

BIJOUTERIEBijouterie Nathalie page 18

VACANCESVacances pour tous page 23Plein Air Vacances 2ème de couverture

RESTAURATIONB7 Restaurant page 18Restaumarché page 13Campanile page 7La Cantina page 5

OPTICIENSAtol page 19Vision Unik page 5Giezentanner page 3UMGOS 2ème de couvertureGUMI page 21

SERVICE A DOMICILEASAD page 3

ECOLE DE NAVIGATIONEcole Barone page 17

EVENEMENTIELAdamante organisation page 2

FLEURISTEHome Flowers page 23

AUTOMOBILES / SECURITEMetifiot page 18Recours Automibile et Fiscal page 13Nissan Lyon sud page 9

SANTEODIOVIA 4ème de couvertureCorrection Auditive Michelle Huc page 5Audition Santé page 13

DIVERTISSEMENTSCinéma Pathé page 17

ALIMENTATIONCarrefour Market page 11L'épicerie page 2



CALENDRIER DES PRINCIPALESMANIFESTATIONS 2012



LE TOUR DE LYON

BALADE DANS LE QUARTIER

DE LA CROIX-ROUSSE

Au cœur du site historique, la colline de la CroixRousse est une invitation à la balade et à la flânerie.L’ambiance village du «plateau» vous réchauffe, sonmarché coloré et ses coins de verdure inattendusvous attirent et vous séduisent. Laissez-vousenvoûter par le charme des rues entrelacées despentes : son dédale de ruelles étroites et d’escaliersvertigineux, ses traboules, ses ateliers de créateurs,artistes...

A découvrir en liberté ou en visiteguidée, la Croix Rousse est un quartiervivant...

PUCES DU CANAL

Les bonnes affaires se négocient dès l’ouverture, à6h. Les amateurs, armés de lampes de poche,cherchent la perle rare, qui manque à leur collection(les assiettes, les verres, l’argenterie, les objetspublicitaires, les outils, les vases, les tableaux, les(petits) papiers, les radios, les grille-pains, lesmeubles et tableaux, les jouets et tous les objets duquotidien et de l’exceptionnel).

Des milliers d’objets à chiner ! ...

BASILIQUE DE FOURVIÈRE

Empruntez le funiculaire jusqu’à Fourvière et sonesplanade, où votre regard plongera sur unmagnifique panorama de la ville. Pénétrez au cœurde la basilique aux façades imposantes mais quivous surprendra par son intérieur richement décoré.

Puis, flânez le long du sentier ombragé du jardin duRosaire qui vous mènera jusqu’à la montée desChazeaux, que vous dévalerez à votre rythme pourrentrer au cœur du quartier du Vieux-Lyon.

MUSÉE URBAIN TONY GARNIER

Le quartier des Etats-Unis est une cité HBM pasbanale. En 1934, un architecte lyonnais voulait enfaire la cité idéale. A la fin des années 80, leshabitants du quartier ont souhaité rendre hommageà ce bâtisseur, Tony Garnier. Ainsi, 25 murs peints,de 220 m² chacun (réalisés par la Cité de laCréation), retracent son œuvre sur les pignons desimmeubles. En plus de ce parcours en plein air,visitez également l’appartement témoin conservéà l’identique et relooké dans le style années 30.

MAISON DES CANUTS

Lyon possède deux fleuves et deux collines. Après«celle qui prie», nous vous proposons de découvrir«celle qui travaille», la Croix Rousse, à travers ce quilui a précisément donné ce qualificatif : la soierie.

Et l’un des lieux les plus évidents pour comprendrece savoir-faire local est la maison des Canuts : elleexplique la naissance du fil de soie, à partir du cycledu ver à soie, elle révèle tous les secrets des métiersà tisser et de leur évolution, mais raconte égalementl’histoire de la route de la soie, d’Asie en Europe etdes Canuts au XIXème siècle.

La boutique propose également différents articles :foulards, écharpes, cravates...



LE TOUR DE LYON

MUSÉE THÉÂTRE GUIGNOL

La spécificité de ce Musée Théâtreest double :• transmettre l’histoire de la célèbre Famille Mourguet àtravers la conservation et la mise en valeur d’unecollection ayant acquis aujourd’hui un statutpatrimonial.

• permettre à la marionnette de demeurer dans uncontexte qui lui est propre : le théâtre.

La collection de Jean Guy Mouguet se compose d’unfond d’objets (marionnettes, décors, accessoires,costumes...) et d’un fond d’archives (sonores,photographiques et de documents papiers).

Les 3 grandes thématiques développées au muséeconcernent l’histoire de la famille Mourguet, lesprincipaux répertoires du théâtre Guignol ainsi quela fabrique d’un spectacle de marionnette...

MUSÉE DE LA MINE

C’est l’amour de leur métier et de leur région, quiont conduit d’anciens mineurs à reconstituer unegalerie d’exploitation de cuivre et de pyrite de fer.Ils expliquent aux plus grands l’histoire de la minedans les Monts du Lyonnais, le contexte social del’époque... Aux plus petits, ils parlent du matérielutilisé, de l’organisation de leur journée ou bien dupetit oiseau leur servant de compagnon. Leurpassion, leur expérience et toutes leurs anecdotessur une partie de leur vie passée sur les lieux nelaissent aucune question sans réponse.

Partez ensuite pour une petite balade pédestre de4km sur le circuit nommé «Balade Saint Antoine-Puits Perret» reliant le musée au site minier...

INSTITUT LUMIÈRE

Vous connaissez le nom de l’inventeur «LUMIÈRE»sans vous douter de toutes les inventions que lafamille Lumière a pu mettre au point, telles quel’instantané et la couleur.

Alors nous vous invitons à pénétrer leur univers envisitant leur maison, réaménagée en musée. Lesplus belles inventions des Frères Lumière y sontprésentées, ainsi que des dizaines d’appareilsoriginaux de 1780 à 1930.

Installé confortablement dans la salle de cinéma duHangar du 1er film, assistez à la projection des filmsoriginaux parmi les 150 réalisés.

MUSÉE D’ART CONTEMPORAIN

Vous aimez voir la création française etcontemporaine dans l’idée, les formes, la matière...alors «bienvenue» au musée d’art contemporain deLyon.

Le programme muséographique, principalementfondé sur la production d’œuvres d’art crééesdirectement par les artistes dans le lieu, offre despossibilités de scénarios d’expositions. Le lieu,également modulable sur 2 700 m² permet de varierles parcours et les scénarios à l’infini.

Alors si vous n’êtes pas encore venu, ne perdez plusune seconde... votre premier passage marquera ledébut d’une fidélisation...

Si vous souhaitez vous promener à votre sortie dumusée, traversez l’avenue et entrez dans le Parc dela Tête d’Or.



LA PREVOYANCEPrévoir, financer et organiser sesobsèques sont des sujets délicats.

Nombreuses sont les entreprises qui proposentdes contrats, mais rares sont celles qui offrentune réelle compétence en matière d’obsèques.

Il existe pour cela une solution totalement sûre :le contrat de prévoyance obsèques de PFG,Roblot et Dignité Funéraire, les N°1 en France desServices Funéraires : LE TESTAMENTOBSÈQUES®

A partir de 15€37 par mois, il garantit lefinancement et la réalisation des obsèques dansle strict respect des volontés, quelles qu’ellessoient, quel que soit l’âge de souscription.

Le capital est garanti, tout est clair et précis :

Vous déterminez l’organisation de vos

obsèques avec un Conseiller Funéraire.

Vous sélectionnez le niveau de prestations

qui correspond à vos attentes parmi un large

choix d’offres clé en main ou sur-mesure.

Vous formalisez par contrat vos volontés et

en assurez le financement.

Le souscripteur ainsi certain que les choix quefaits aujourd’hui seront respectés par leprofessionnel qui organisera les obsèques le jourvenu.

En optant pour la garantie «Sérénité Totale», laréalisation entière et complète des prestations ducontrat est garantie, quelle que soitl’augmentation qu’elles pourraient avoir subi lemoment venu.

N’attendez plus : prenez dès maintenant rendez-vous en appelant le 31 23 Obsèques.

P.S.: vous pouvez souscrire au Testament Obsèques® en toutesimplicité :il n’y a pas de limite d’âge, pas de questionnaire médical et pasd’examen de santé.



Partez à la découverte de la vie Gallo-Romaine.

MUSÉE GALLO-ROMAIN

DE ST-ROMAIN-EN-GAL

L’histoire de la Vienne antique, l’économie etl’artisanat, la mosaïque et la vie quotidienne dansla maison romaine, c’est un vrai monde disparu,auquel tente de nous faire revivre ce musée.

Marchez sur les traces des romains en déambulantsur le site archéologique à l’extérieur, il vautégalement le coup d’œil.

AQUEDUCS ROMAINS

Pour alimenter en eau la ville de Lyon, des aqueducsont été construits à l’époque romaine. Ilsreprésentent plus de 200 kms de canalisation.

Des vestiges sont encore visibles à Lyon et dansquelques villages du Lyonnais mais les plusimpressionnants par leur taille sont ceux del’aqueduc du Gier à Chaponost (Site du Plat de l’Air).

CIRCUIT DES CHAPELLES

ET ÉGLISES ROMANES

Ce sont de curieuses petites chapelles àl’architecture sobre, de base romane, qui ont pourla plupart des parties plus récentes, qui se sontajoutées au fil des siècles.

Nichées au cœur des hameaux ou des villages, ouperchées avec de beaux panoramas et paysages duLyonnais.

Récemment réaménagées, les berges du Rhônes'offrent à vous ! Promenade, glisse, détente,sorties, une multitude d'activités vous sontproposées au fil de l'eau.

Du parc de la Tête d'Or jusqu'à Gerland, les bergesdu Rhône sont désormais intégralement réservéesaux piétons et aux circulations douces.

Du nord au sud, les berges vous offrent des coins dedétente et de fraîcheur au bord de l'eau etconstituent un espace de promenade inédit, pourpetits et grands.

Intégralement réaménagées pour laisser la natures'exprimer, les berges sont un modèled'aménagement fluvial.

Vous pouvez en outre profiter des pénichesamarrées tout au long du parcours, qui se font tourà tour bar, restaurant ou discothèque.

LES BERGESDU RHÔNE

HISTOIRE DE LYON



SORTIES AUTOUR DE LYON

NOS SUGGESTIONS

Les villages des Pierres doréesPartez à la découverte des plus beaux villages desPierres dorées et des châteaux qui émaillent lepaysage.

Le Beaujolais des Pierres DoréesC’est ainsi qu’est appelée la partie sud du Beaujolaisen raison de la présence de roches calcaires dont lacouleur ocre est due à des oxydes métalliques.

Cette roche s’est formée au fond de la mer quirecouvrait au jurassique la plus grande partie duBeaujolais. Ces pierres dorées sont avant tout lamarque de fabrique et le signe distinctif d’un paysà qui elles ont donné leur nom.

Autrefois, elles étaient exploitées dans de trèsnombreuses petites carrières et étaient utiliséespour les constructions, qu’il s’agisse de maisons,d’églises ou de châteaux, mais aussi d’ouvrages àusage collectif dans les villages, tels les lavoirs. Denombreux petits villages aux airs de Toscane,entourés de vignes, comme Châtillon, Charnay,Pommiers, Jarnioux, Oingt, Theizé, Bagnols ouTernand, jalonnent ce territoire qui par beau tempsreflète la lumière du soleil….

Oingt, un des joyaux des Pierres DoréesMinuscule, serré, doré, perché sur la colline, Oingtrayonne parmi les vignobles des Pierres Dorées. Onentre dans le village par la magnifique porte deNizyl qui ouvre sur les remparts du XIIIème siècle.La rue principale serpente entre les vieilles maisonset les boutiques des artisans.

Au détour des rues, toutes les richessesarchitecturales des Pierres Dorées s’offrent auregard des visiteurs.

Dans l’église qui fut la chapelle du châteauaujourd’hui disparu, huits culots sculptésreprésentent les visages des seigneurs d’Oingt.

On peut aussi y admirer le visage de Marguerited’Oingt, religieuse mystique, écrivaine et poétessereconnue : elle est à l’origine de la célébrité d’Oingtau XIIIème siècle.

TOURO PARC

Les animaux sauvages vous attendentVotre safari dans la Savane et la forêt vierge, mêlé àdes activités aériennes, souterraines, aquatiques, àvous de composer...

• Instants natures et sauvages, à partager au contactde 800 animaux et 120 espèces des 5 continents : desplus gros aux plus petits, des plus terrifiants aux plusinoffensifs, des plus colorés aux plus invisibles... toussont au rendez-vous : éléphants, rhinocéros,hippopotames, girafes, chameaux, antilopes, lions,tigres, gorilles, orangs-outans, chimpanzés, iguanes,serpents, crocodiles, grenouilles, caméléons, tortues,wallabys...

Les couleurs des aras, perruches et flamants rosescréent un avant goût des oiseaux multicolores, quevous allez tenter d’approcher dans la serre tropicale.

Connectez-vous à la Toscane beaujolaise !Le pays des Pierres dorées vous accueille pourun séjour alliant charme, détente et amour desvieilles pierres. Parcourez l'histoire de la régionau gré des villages perchés.



SORTIES AUTOUR DE LYON

• Vivez au rythme de sensations fortes, embarquementimmédiat dans le TGV des étoiles... prêt à plonger dansles sous-sols de Touroparc, laissez-vous emporter parle Torrent des Grottes... grimpez sur votre bouée etglissez dans les rapides en toute facilité...

• La vie de nos grands-pères vous intrigue, alorsremontez le temps à la recherche de l’âme perdue desboutiques et ateliers du passé, reconstituée à traversles costumes, outils, objets et jouets de la vie d’antan.Si vous avez l’âme d’un petit mineur, explorez lacollection des minéraux de l’hôtel des mines.

• Pour emporter un peu d’exotisme dans votre maison,la boutique du parc répond à toutes les envies ettoutes les bourses !

PARC DE COURZIEU

Au coeur de l'ouest lyonnais, venezvous laisser envoûter par la magie dela forêt et de ses habitants.

Le hibou grand duc et la buse volent au rythme dela musique, puis c'est au tour des milans noirs et desfaucons, tous suivant les instructions desfauconniers. Les ailes déployées, l'aigle et le vautours'en viennent frôler la tête des spectateurs.

Dirigez-vous vers la vallée des loups, en pleine forêt,et suivez la piste de Taïga, la petite louve. Leparcours ludique et interactif vous explique lefonctionnement des meutes. Assistez au repasquotidien, moment idéal pour observer leurcomportement.

Dans le parc, une aire de jeux avec toboggans etponts de singe permet aux enfants de se défoulerentre le spectacle des rapaces et celui des loups.

AQUARIUM DU GRAND LYON

Connectez-vous à Lyon !Partez à la rencontre des requinset des girafes et lancez-vousde branche en brancheen plein coeur de la ville.

Plongez dans les fonds marins : une balade à travers4 salles de présentation avec 450 espècesdifférentes visibles dans 40 aquariums (piranhas,Tetras aveugles, rouget volant, poissons clowns, sansoublier les requins...) et un bassin tactile pourpalper du bout des doigts des animaux marinscomme les étoiles de mer, les oursins...

Assistez à la plongée commentée...

Un plongeur évolue au milieu des requins, uneanimation interactive pendant laquelle vous luiposez vos questions directement, mais également,le nourrissage des pensionnaires en direct... sousl’œil et les explications d’un des biologistes.



PARC DE LA TÊTE D’ORAu cœur de la ville, vous aurez plaisir à vous baladerdans cet immense parc de 117 ha avec ses grandesallées, son jardin botanique et ses serres, sa roseraie,son lac et son zoo. Petits et grands, vous serez ravis parses activités nautiques (barques, pédalos) et de loisirs(balades à poney ou en calèche, petit train avec visitecommentée du parc, mini kart, carrousel, voitures àpédales, balançoires...).La plaine africaine : espace animalier paysager àvocation essentiellement pédagogique sur 2,5 ha.Forêt tropicale reconstituée avec lémuriens (singes)de Madagascar, crocodiles, watussis, antilopes, girafes,flamands roses... Un p’tit tour au «pestacle» avecguignol s’impose dans le castelet du parc. Et pour lescurieux en quête de mystère, il paraîtrait qu’un trésoravec une tête de Christ en or y serait enfoui. N’oubliez-pas d’emporter un pique-nique et restez encore unpeu pour profiter du début de soirée au parc.

PLANÉTARIUMGrâce au simulateur astronomique Digistar III en 3 D(unique en France), vous allez vivre une odyssée

interactive et ludique sur un écran hémisphériquegéant.

Embarquez sous un dôme pour un voyage virtuel dansl’espace, à la découverte de la magie d’un ciel étoilépour connaître l’origine de l’univers.

Ouvrez grands les yeux et c’est parti, les planètes seforment, une étoile meurt, à moins qu’un trou noir nevous guette ? ce qui est sûr, c’est que vous ressortirezavec pleins d’étoiles dans la tête.

ESPACE PIERRES FOLLESCe musée vous surprend déjà de l’extérieur, car sonarchitecture a été pensée pour évoquer les grandsmystères de la géologie !

Remontez le temps et apprenez en famille l’histoiregrandeur nature de la région du Beaujolais des PierresDorées à travers ses fossiles, l’exploitation desressources naturelles, la culture de la vigne, lesaquariums récifaux, en parcourant le sentiergéologique, le jardin botanique et l’expositiontemporaire accompagnée d’animations.



LA MAITRISE DE L’ENERGIE

Modifier les comportements......sans perdre en confort.

En agissant simplement sur les comportementsquotidiens, on peut réduire fortement lesconsommations d’énergie. Contrairement aux idéespréconçues, la sobriété n’est synonyme nid’austérité ni de rationnement . Les effortscomportementaux sont donc essentiels etaccessibles à tous :

• Fixer la température moyenne du logement à 19°Cmaximum

• Réduire la température de 2°C la nuit et l’abaisserpendant la journée si le logement est vide

• Réduire sa consommation d’eau en général et d’eauchaude en particulier (le lavage des mains, des dents…peut se faire à l’eau froide)

• Mieux utiliser l’éclairage, éteindre quand on quitte unepièce, Laver le linge ou la vaisselle à basse températureet réserver les programmes « à chaud » pour un usageponctuel

• Décongeler un plat à l’air libre plutôt qu’au micro-onde

• Remplir complètement le lave-linge ou le lave-vaisselleavant de les faire fonctionner

• Arrêter l’ordinateur à la fin de son utilisation

• Mettre hors tension les appareils qui possèdent uneveille…

Réduire ses besoins......en améliorant l’efficacité énergétiqueAujourd’hui, il est devenu possible de réduire lesconsommations d’énergie d’un facteur 2 à 5 enchoisissant des technologies récentes déjàlargement éprouvées et des équipementsperformants adaptés aux besoins.

Il est conseillé d’intervenir sur le chauffage, l’eauchaude sanitaire et l’électricité spécifique pourobtenir une performance énergétique et un tempsde retour sur investissement optimal.

DANS L’HABITAT

Et de TROIS !ACCORIMM a ouvert à Mions sa 3ème agence sur le Sud-Est Lyonnais.Après l’agence de Villeurbanne en 1992, l’agence de Ternay en 2000, les frères LAMAMRA Richard etStéphane, fondateurs du groupe Accorimm ont ouvert leur 3ème agence à MIONS.

Avec cette ouverture, ACCORIMM se rapproche de ses clients Miolands mais aussi de ceux de Saint Priest,Corbas, Saint Pierre de Chandieu, Toussieu, Chaponnay… et élargit ainsi son rayonnement à l’Est Lyonnais.

ACCORIMM, c’est aujourd’hui 14 salariés à votre service !Spécialiste depuis bientôt 20 ans en TRANSACTION, LOCATION etGESTION LOCATIVE, ACCORIMM met la priorité sur le développementdes services de proximité auprès de ses clients.

Nous proposons aujourd’hui à notre clientèle : - le Home-Staging ACCORIMM

(relooking complet de votre bien pour une vente plus rapideet au meilleur prix),

- la Garantie Revente (assurance proposée à vos acquéreurspour garantir leur achat),

- la visite virtuelle 360° « visitez sur Internet avant de vous déplacer »

- une pression publicitaire intense et variée : Internet, presse locale, marketing direct

ACCORIMM, c’est 3 agences à votre service :ACCORIMM Mions : 04 72 09 02 44 – Cc les Pierres 69360 TERNAYACCORIMM Villeurbanne : 04 72 91 66 33 – 23 Place Jules Grandclément 69100 VILLEURBANNEACCORIMM Ternay : 04 72 24 66 75 – 12 Bis Rue de la Liberté 69780 MIONS

www.accorimm.fr



CHAUFFAGE

• Isolation efficace du logement

• Fenêtres doubles ou triplesvitrages peu émissifs avec lamed’argon

• Ventilation double flux

• Système de chauffageperformant...

PRODUCTION ET

UTILISATION

D’EAU CHAUDE SANITAIRE :• Réducteur de pression taré à 3 bars à l’entrée du logement

• Réducteurs de débit auto-régulés aux nez des robinets

• Remplacer la pomme de douche par une douchette àturbulence

• Isoler le ballon de stockage et la distribution d’eauchaude

• Réduire la température de stockage (max. 60°)

• Rapprocher le ballon le plus possible des points depuisage...

ELECTRICITÉ SPÉCIFIQUE

• Choisir des appareils électroménagers de classeénergétique A ou A+

• Utiliser des ampoules basse consommation

• Mettre des barrettes de multiprises avec interrupteur surles appareils en veille

• Pour les installations avec chaudière, asservir lecirculateur au thermostat d’ambiance...

Les énergies renouvelablesLes actions de sobriété et d’efficacité énergétiquespermettent de réduire les besoins d’énergie à lasource.

Il est alors possible d’aller plus loin et de fournir lesolde à partir d’énergies renouvelables :

LE SOLAIRE THERMIQUE :Les capteurs solaires produisent de l’eau chaudesanitaire. Ils peuvent être aussi utilisés pour lechauffage.

LE SOLAIRE PHOTOVOLTAÏQUE :Des modules solaires produisent de l’électricité àpartir de la lumière du soleil.

LE BOIS-ÉNERGIE :Issu des déchets de la forêt ou des industries du bois,il est brûlé pour produire de la chaleur.

LA GÉOTHERMIE :Utilise la chaleur du sous-sol pour le chauffage.

L’ÉOLIEN :Utilise la force du vent pour faire de l’électricité.

LA MAITRISE DE L’ENERGIE DANS L’HABITAT



ENERGIES RENOUVELABLES

Définition : Une énergie renouvelable, est une énergierenouvelée ou régénérée naturellement à l'echelled'une vie humaine. Les énergies renouvelables sontissues de phénomènes naturels.

Les différentes énergiesrenouvelables :

LE SOLAIRE (LE SOLEIL).Le solaire peut-être utiliser à travers un échangeurthermique capable de faire:

• de l'eau chaude sanitaire solaire, on parle alors dechauffe-eau solaire

• du chauffage solaire.

On peut également utiliser des panneauxphotovoltaîques, qui transforment l'énergie solaireen énergie électrique.

L'ÉOLIEN (LE VENT).L'éolien utilise la force du vent pour la transformeren énergie électrique.

L'ÉNERGIE BOIS.On utilise le bois en le brulant directement pourutiliser l'énergie dégagée lors de la combustion. Lebois peut-être utilisé en buches, en granulés, ou enplaquettes.

LA POMPE À CHALEUR

AÉROTHERMIQUE.La pompe à chaleur dite "aérothermique", captel'énergie contenue dans l'air extérieur pour leréstituer dans la maison. On parlera de PAC air/airou PAC air/eau en fonction des produits.

LA POMPE À CHALEUR

GÉOTHERMIQUE.La pompe à chaleur géothermique utilise ellel'énergie contenue dans le sol ou dans une nappe

phréatique pour chauffer les bâtiments.

On peut aussi parler de PAC eau/eau, PAC sol/eau,ou enfin de PAC sol/sol en fonction des solutionstechniques retenues.

LE PUIT PROVENÇAL

(OU PUIT CANADIEN).Le puit provençal, appelé aussi puit canadien, est unsystème permettant de pré-chauffer l'air derenouvellement avant son entrée dans la maison.

Ce système permet de réaliser de grande économiesen chauffage, il permet également de rafraîchirégalement l'été pour un coût d'utilisation peutélevé.



CONSEIL ET BIEN ÊTRELe passage à la retraiteest un bouleversement ;qu’il soit voulu, désiré ou non, forcé,c’est un moment où le sujet estconfronté à ce qu’il a imaginé,idéalisé, rêvé, pensé, planifié,organisé, espéré, et à la réalité,à des incertitudes.

Le sujet doit quitter des relations, son habit, sonstatut de travailleur, une des places au sein de lasociété, une identité ; cette étape marque unerupture avec une période, le passé ; il faut renoncerà un rôle, une place, des habitudes, des repères ;

La personne est confrontée à des pertes quil’amènent à effectuer un travail de deuil afin deparvenir à accepter sa nouvelle situation et dedevenir capable de vivre une vie différente.

Ces nombreux changements confrontent le sujet àlui-même, à ses capacités d’adaptation car il vafalloir trouver un nouvel équilibre à la fois physique,psychique, matériel, affectif et intellectuel.

Certains intègrent graduellement ces changementsà leur vie, d’autres ont plus de difficultés.

Alors qu’est ce qui fait qu’un retraité estheureux ?!!!

Maslow, psychologue à travailler sur les besoins dela personne qui sont d’ordre physiologique (manger,boire, dormir), mais aussi des besoins d’ordrepsychologique (se sentir en sécurité, être enrelation, autonome, donner un sens à sa vie) ;d’après lui, le bien être physique et psychologiqued’une personne reposent sur la satisfaction etl’équilibre de ses besoins fondamentaux de survie,d’amour, de sécurité, d’appartenance, d’estime desoi et d’accomplissement.

Tous les besoins de l’être humain forment unensemble qui associe le physique et le psychique, letout étant indissociable.

Il matérialise cela sous forme de pyramide etexplique que tant que les besoins de la base ne sontpas satisfaits, on ne peut pas passer au stadesupérieur et répondre aux besoins supérieurs.

Si un étage est affaibli, les besoins supérieurs nepeuvent être satisfaits et la pyramide peuts’effondrer.

Pour exemple, si une personne ne parvient pas àcombler ses besoins d’amour et d’appartenance, etd’accomplissement, alors elle aura beaucoup de malà maintenir son estime personnelle. Il en résulteradu stress, des sentiments négatifs (sentimentd’isolement, d’inutilité…), ce qui joue sur sa santé.

Satisfaire ces besoins n’ai pas chose aisée ; il fautprendre en compte une baisse de la vitalité, depossibles problèmes de santé, des séparations,deuils, déménagements ; un changement de réseausocial, etc , ce qui joue sur l’équilibre personnel.

Pour avoir une retraite heureuse il conviendraitdonc de mettre en place des dispositifs afin derépondre à chacun de ses propres besoins afin detrouver un nouvel équilibre.

Pour cela, des actions de prévention des maladiessont possibles : peu ou pas de boissons alcoolisées,ne pas fumer, un exercice régulier, une alimentationéquilibrée, peu d’exposition au soleil, dépister lesbaisses d’acuité visuelles et auditive, dépister lesexcès de tension, attention à l’utilisation desmédicaments, attention à l’hygiène, lesvaccinations, les dépistages de trouble de lamémoire…

Mais la santé n’est pas que l’absence de maladie.

Voici la définition de l’OMS :

«La santé est un état de complet bien être physique,mental et social, et ne consiste pas seulement enune absence de maladie ou d’infirmité»

Elle consiste donc à être bien dans sa peau et danssa tête, à être adapté à son environnement.

Mais que veut dire «être bien» ? «le bien être» ?



Mais la santé n’est pas que l’absence demaladie.

Voici la définition de l’OMS :

«La santé est un état de complet bien être physique,mental et social, et ne consiste pas seulement enune absence de maladie ou d’infirmité»

Elle consiste donc à être bien dans sa peau et danssa tête, à être adapté à son environnement.

Mais que veut dire «être bien» ?«le bien être» ?

Définition du Larousse :

• «État agréable résultant de la satisfaction des besoinsdu corps et du calme de l'esprit :

Éprouver une sensation de bien-être.

• Aisance matérielle qui permet une existence agréable.»

Le bien-être est une notion complexe,plurifactorielle, subjective qui à un sens différentpour chacun de nous. Pour certains, le bien êtresignifie profiter d’un moment pour soi, ou dumoment présent, ou bien donner de son temps, rire,penser à quelque chose d’agréable…

Le bien être est un état psychologique qui estconstamment en évolution et en construction toutau long de notre vie, il est la résultante de quatredimensions :

• le bien-être émotionnel (trait et état d’anxiété,stress, tension, état et trait de dépression, angoisse,confusion, énergie, vigueur, fatigue, émotions,optimisme…)

• les perceptions de soi (compétences, estimeglobale de soi, image du corps, perception de sacondition physique, perception de maîtrise de soi,attribution causale des succès et des échecs…)

• le bien-être physique (douleur, perception destroubles somatiques, état de santé…)

• le bien-être perçu (qualité de vie, bien-êtresubjectif, sens à sa vie…).

CONCLUSION

La cessation d’activité est une occasion d’effectuerun bilan de vie, de penser l’avenir, sonpositionnement personnel, familial ; mais, celle-cipeut, si elle n’a pas été pensée, préparée,accompagnée, être source d’angoisse, de peurs,d’insécurité, vécue comme une déstabilisationpsychique, un traumatisme.

Un accompagnement psychologique peutpermettre aux personnes retraitées et à leur famillede déposer leurs interrogations, peurs, souffrances ;cet échange avec un professionnel formé à l’écoute,l’analyse, la thérapie, au soutien, àl’accompagnement, peut permettre grâce àl’échange, de rechercher des moyens et solutionspour aider à affronter cette nouvelle expérience dela vie et apprivoiser cette nouvelle réalité.

Il s’agit pour la personne de trouver comment seréaliser, de trouver un sens à sa vie : cela peut êtreà travers sa famille, des hobbies, la foi…

Chacun va chercher ce qui peut l’aider à se sentirmieux, bien. Il s’agit d’une manière de jouir de la vie,de ressentir une grande satisfaction personnelle desa propre vie

«L’attitude juste semble donc être : un réalisme quine soit pas une démission, et un optimisme qui nesoit pas une illusion.»(« Vivre avec des personnes âgées »de C. PICHAUD et I. THAREAU.)

LAFAURY EDWIGEPsychologue clinicienne

Tél. 06 25 01 53 71

CONSEIL ET BIEN ÊTRE



LA PYRAMIDE ALIMENTAIRELes besoins en lipides, glucides et protéines varient bien évidemment en fonctionde l’âge, le sexe et l’activité physique de chacun. Une femme enceinte de 25 ansn’aura pas les mêmes besoins qu’un homme de 50 ans…

D’après les recommandations officielles de l’agence nationale de sécurité sanitairede l’alimentation, de l’environnement et du travail(Anses), nous devons consommerquotidiennement :

LES GLUCIDES(féculents, fruits et sucres) doiventreprésenter environ la moitié del’apport énergétique total de lajournée, soit 500g de féculentscuits et 2 fruits par jour.

LES LIPIDES(les matières grasses) doivent êtred’origine variée pour apportertous les acides gras nécessaires.Dix grammes de beurre chaquematin sur les tartines suffit. Onlimite la charcuterie, les pizzas etplats tout prêts à 1 fois parsemaine. Le restant doit provenirdes huiles végétales, à raison dedeux cuillères à soupe d’huile parjour et 150g de poissons grasdeux fois par semaine.

LES PROTÉINES(poisson, viande, oeufs, etlégumineuse) doivent êtrereprésenter 200g par jour.-25 à 30g par jour de fibres(apportées par les céréalescomplètes, les fruits et leslégumes).


ISÈRE




CALENDRIER 2012


Magazine Renault V.I

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