Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica...\rrisotto ai fiori di zucca +...

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Menù Planner Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica Jeica Stefanini

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Page 1: Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica...\rrisotto ai fiori di zucca + spiedini di pesce \rbruschette con hummus e zucchine alla scapece \rtacos con ragù di

Menù PlannerLunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

Jessica Stefanini

jessica stefanini
pancakemisù + cappuccino
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insalata di spinaci, fragole e feta
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fusi di pollo al forno + bruschette con pesto e pomodorini
jessica stefanini
focaccia in padella con bietole e fiocchi di latte
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breafast bowl
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se volete potete anticiparvi la focaccia in padella per il pranzo di giovedì
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risotto ai fiori di zucca + spiedini di pesce
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bruschette con hummus e zucchine alla scapece
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tacos con ragù di lenticchie
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zucchine ripiene al forno + patate al forno
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libera
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pane tostato con uovo in tegamino e avocado
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pancakemisù + caffellatte
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crumble di pesche con shake di proteine
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crumble di pesche con yogurt greco
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filetti di orata gratinati + pane con pesto di avocado e rucola
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preparate il porridge per la colazione di venerdì; potete anticiparvi anche il ragù di lenticchie
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crocchette di riso + insalata mista
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frittata di verdure in padella
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preparate verdure croccanti e insalata di riso in più per il pranzo e la cena di martedì
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hamburger di vitellina + verdure croccanti in padella + pane
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insalata di riso con pomodorini, tonno, pesto leggero e rucola
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pasta fredda con tonno, uova sode e peperoni crudi a listarelle
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overnight porridge con frutta fresca e cremina di proteine
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preparate crumble di pesche per le colazioni di sabato e domenica
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preparate la granola per la settimana; potete anticiparvi burger, rosti e insalata di patate e fagiolini per lunedì
jessica stefanini
03/08/2020 09/08/2020