Lo que Lo que aprenderáaprenderá

• Cómo funciona el corazónCómo funciona el corazón

• Qué ocurre durante un ataqueQué ocurre durante un ataqueal corazón o paro cardíacoal corazón o paro cardíaco

• Las señales deLas señales deavisoaviso

• Cómo responderCómo responder

• Cómo reducir su riesgoCómo reducir su riesgo

Las enfermedades Las enfermedades cardiovasculares son la cardiovasculares son la primera causa de muerte en primera causa de muerte en los EEUUlos EEUU • Casi el 40 por ciento de las muertes Casi el 40 por ciento de las muertes

en los EEUU se debe a las en los EEUU se debe a las enfermedades cardiovascularesenfermedades cardiovasculares

• Los ataques al Los ataques al corazón y paros corazón y paros cardíacos son cardíacos son peligrosos y puedenpeligrosos y puedenser letalesser letales

Cómo Funciona el CorazónCómo Funciona el Corazón • El corazón es una bomba, del El corazón es una bomba, del

tamaño aproximado de su puñotamaño aproximado de su puño • El corazón bombea la sangre a El corazón bombea la sangre a

través del cuerpotravés del cuerpo • Las arterias coronarias llevanLas arterias coronarias llevan

la sangre al corazónla sangre al corazón • Cada latido del corazón es Cada latido del corazón es

impulsado por una señalimpulsado por una señaleléctricaeléctrica

Problemas de CircProblemas de Circulaciónulación • Las arterias coronarias son “tubos” Las arterias coronarias son “tubos”

que llevan sangre al corazónque llevan sangre al corazón • Los depósitosLos depósitos de grasa pueden de grasa pueden

obstruir, o bloquear, estos tubosobstruir, o bloquear, estos tubos• El resultado del bloqueoEl resultado del bloqueo

es un ataquees un ataqueal corazón –al corazón –una emergenciauna emergenciamédicamédica

Problemas ElProblemas Elééctricosctricos • Si algo interrumpe las señales Si algo interrumpe las señales

eléctricas que llegan al corazón, eléctricas que llegan al corazón, el latido se vuelve irregularel latido se vuelve irregular

• Un ritmo cardíaco muy rápido y Un ritmo cardíaco muy rápido y caótico se llama fibrilación caótico se llama fibrilación ventricular; es muyventricular; es muy

peligrosapeligrosa

Problemas ElProblemas Elééctricosctricos

• La fibrilación ventricular a La fibrilación ventricular a veces causa que el corazón veces causa que el corazón deje de latir. Esto se llama paro deje de latir. Esto se llama paro cardíaco cardíaco - - una emergencia una emergencia médicamédica

Los Ataques al Corazón: Los Ataques al Corazón: EstadísticasEstadísticas • Cada año, aproximadamente 540,000 Cada año, aproximadamente 540,000

estadounidenses sufren un ataque al estadounidenses sufren un ataque al corazón por primera vezcorazón por primera vez

• Casi 200,000 personas mueren de Casi 200,000 personas mueren de ataques al corazónataques al corazóncada añocada año

Ataques al CorazAtaques al Corazóón: Sen: Seññales ales de Avisode Aviso • Malestar en el medio del pecho que Malestar en el medio del pecho que

dura más de unos minutos, o que se dura más de unos minutos, o que se va y luego vuelve. Se puede sentir va y luego vuelve. Se puede sentir presión incómoda, constricción  o presión incómoda, constricción  o dolor.dolor.

• Dolor o malestar en uno oDolor o malestar en uno olos dos brazos, lalos dos brazos, laespalda, el cuello,espalda, el cuello,la mandíbula o ella mandíbula o elestómagoestómago

Ataque al corazAtaque al corazóón: sen: seññales de ales de avisoaviso• Dificultad para respirar. Puede Dificultad para respirar. Puede

ocurrir con o sin malestar en el ocurrir con o sin malestar en el pechopecho

• Otras señales. ÉstasOtras señales. Éstaspodrían incluir comenzarpodrían incluir comenzara sentir un sudor frío,a sentir un sudor frío,náusea o mareonáusea o mareo

Porqué Algunas Víctimas Se Porqué Algunas Víctimas Se Demoran en Pedir AyudaDemoran en Pedir Ayuda • No reconocen los síntomasNo reconocen los síntomas • Perciben los síntomas, pero los Perciben los síntomas, pero los

atribuyen a otras causasatribuyen a otras causas • Niegan tener los síntomasNiegan tener los síntomas • No quieren hacer una escena, o no No quieren hacer una escena, o no

quieren estar equivocadasquieren estar equivocadas • No saben que pueden llamar al 9-1-1No saben que pueden llamar al 9-1-1

¡¡Una demora podrUna demora podríía a resultarle fatal!resultarle fatal! • No espere mNo espere máás de 5 cincos de 5 cinco

minutos antes de llamarminutos antes de llamaral 9-1-1al 9-1-1

¿Por qué llamar al 9-1-1?¿Por qué llamar al 9-1-1? Porque los equipos de servicios Porque los equipos de servicios

médicos pueden:médicos pueden: • Llegar rápidamente paraLlegar rápidamente para

iniciar tratamientosiniciar tratamientos • Comunicarse con elComunicarse con el

hospital antes de lahospital antes de lallegada de la víctimallegada de la víctima

• Descargarle un “shock” aDescargarle un “shock” ala víctima para restablecerla víctima para restablecerel latido del corazel latido del corazóón sin siocurre un paro cardíacoocurre un paro cardíaco

¡El tiempo es crítico!¡El tiempo es crítico! • Es preferible iniciar tratamiento Es preferible iniciar tratamiento

dentro de la horadentro de la horasiguiente a la apariciónsiguiente a la apariciónde síntomasde síntomas

Tratamientos para los Tratamientos para los Ataques al CorazónAtaques al Corazón Estas medidas restablecen el flujo Estas medidas restablecen el flujo sanguíneo y preservan el tejido del sanguíneo y preservan el tejido del corazón:corazón: • Los anticoagulantes disuelven los Los anticoagulantes disuelven los

coáguloscoágulos • La angioplastia abreLa angioplastia abre

la arteriala arteria • La cirugía de “bypass”La cirugía de “bypass”

reencamina el flujo dereencamina el flujo desangre alrededor delsangre alrededor delbloqueobloqueo

Los paros cardíacos: Los paros cardíacos: estadísticasestadísticas • Se estima que 340,000 Se estima que 340,000

estadounidenses sufren un paro estadounidenses sufren un paro cardíaco fuera del hospital cada añocardíaco fuera del hospital cada año

• Sólo un 5 por ciento de las víctimas Sólo un 5 por ciento de las víctimas sobrevivesobrevive

Paro Cardíaco: Los SíntomasParo Cardíaco: Los Síntomas

• La víctima no responde (no La víctima no responde (no responde si se le sacude responde si se le sacude suavemente)suavemente)

• La víctima no respira normalmente La víctima no respira normalmente (si se observa la respiración por (si se observa la respiración por varios segundos)varios segundos)

• No hay signos de circulación (la No hay signos de circulación (la víctima no se mueve ni tose)víctima no se mueve ni tose)

La Cadena de La Cadena de SupervivenciaSupervivencia • Acceso temprano—llame al 9-1-1Acceso temprano—llame al 9-1-1• La RCP temprana—para circular la sangre La RCP temprana—para circular la sangre

hacia los órganos vitaleshacia los órganos vitales • Desfibrilación temprana—para descargar Desfibrilación temprana—para descargar

un “shock” al corazón para restablecer el un “shock” al corazón para restablecer el ritmo normalritmo normal

• Atención avanzada temprana—Atención avanzada temprana—paramédicos entrenados pueden paramédicos entrenados pueden estabilizar a los pacientesestabilizar a los pacientes

Paro CardParo Cardííaco: Caco: Cóómo mo ResponderResponder • Reconocer los síntomasReconocer los síntomas• Llamar al 9-1-1 de inmediatoLlamar al 9-1-1 de inmediato• Dar la RCP (si ha recibido Dar la RCP (si ha recibido

entrenamiento)entrenamiento)• Utilice un AED si hay uno a Utilice un AED si hay uno a

disposicióndisposición

¿Quién está en riesgo de ¿Quién está en riesgo de un ataque al corazón o un ataque al corazón o

paro cardíaco?paro cardíaco?

Las enfermedades del Las enfermedades del corazón son el asesino corazón son el asesino No. 1 de los:No. 1 de los: • Caucásicos Caucásicos • Afroamericanos Afroamericanos • Hispanos Hispanos • Asiáticoamericanos Asiáticoamericanos • Indios NorteamericanosIndios Norteamericanos

¿Qué son los factores de ¿Qué son los factores de riesgo?riesgo?

Los factores de riesgo que usted Los factores de riesgo que usted no puede cambiarno puede cambiar • El avance de la edadEl avance de la edad • Ser hombreSer hombre • Historial familiar de enfermedades Historial familiar de enfermedades

del corazóndel corazón • Raza/origen étnico (afroamericano, Raza/origen étnico (afroamericano,

mexicoamericano)mexicoamericano) • Antecedentes de enfermedades del Antecedentes de enfermedades del

corazón o ataques al cerebrocorazón o ataques al cerebro

Los factores de riesgo que Los factores de riesgo que usted sí puede cambiarusted sí puede cambiar • El humo del tabaco El humo del tabaco • La presión arterial alta La presión arterial alta • El colesterol alto El colesterol alto • La inactividad fisica La inactividad fisica • La obesidad La obesidad • La diabetesLa diabetes

¡¡Conozca las cifras!Conozca las cifras!

El Tabaco: Cifras ClaveEl Tabaco: Cifras Clave • El número de cigarrillos que El número de cigarrillos que

usted puede fumar diariamente usted puede fumar diariamente sin perjudicar su salud:sin perjudicar su salud:

¡¡0!0!• Evite el humo de tabaco deEvite el humo de tabaco de

otras personasotras personas

Presión Arterial: Cifras Presión Arterial: Cifras ClaveClave • Una presión de menos de 120/80 Una presión de menos de 120/80

mm Hg se considera normalmm Hg se considera normal • La prehipertensión esLa prehipertensión es

120-139 mm Hg120-139 mm Hg • La presión arterialLa presión arterial

alta es 140/90alta es 140/90mm Hg o másmm Hg o más

Para Controlar la Presión Para Controlar la Presión ArterialArterial • Si tiene sobrepeso, baje de pesoSi tiene sobrepeso, baje de peso • Modere el consumo de alcoholModere el consumo de alcohol • Consuma menos sodio (no más de Consuma menos sodio (no más de

2300 mg/día)2300 mg/día) • Haga actividadHaga actividad

físicafísica • Tome medi-Tome medi-

camentoscamentossi es necesariosi es necesario

El ColesterolEl Colesterol: Las : Las CategorCategorííasas • Colesterol totalColesterol total• Colesterol HDL (el “bueno”)Colesterol HDL (el “bueno”)• Colesterol LDL (el “malo”)Colesterol LDL (el “malo”)• TriglicéridosTriglicéridos

Colesterol Total: Cifras Colesterol Total: Cifras ClaveClave• Menos de Menos de 200 mg/dL200 mg/dL se se

considera deseableconsidera deseable• 200-239 mg/dL200-239 mg/dL está por encima está por encima

del valor normal (límite alto)del valor normal (límite alto) • 240 mg/dL240 mg/dL y más se considera y más se considera

altoalto

Colesterol HDL (bueno): Colesterol HDL (bueno): Cifras ClaveCifras Clave • Más de Más de 60 mg/dL60 mg/dL es preferible es preferible• Menos de Menos de 40 mg/dL40 mg/dL es bajo es bajo —— un un

factor de riesgofactor de riesgo

Colesterol LDL (malo): Colesterol LDL (malo): Cifras ClaveCifras Clave • MenosMenos de de 100 mg/dL 100 mg/dL — — óptimoóptimo • 100-100-129 mg/dL 129 mg/dL — — casi óptimocasi óptimo• 130-159 mg/dL 130-159 mg/dL — — por encima del por encima del

valor normal (límite alto)valor normal (límite alto) • 160-189 mg/dL 160-189 mg/dL — alto— alto• 190 y 190 y másmás — — muymuy alto alto

Los Triglicéridos: Cifras Los Triglicéridos: Cifras ClaveClave • Menos deMenos de 150 mg/dL 150 mg/dL — normal— normal• 150-199 mg/dL 150-199 mg/dL — por encima del — por encima del

valor normal (límite alto)valor normal (límite alto) • 200-499 mg/dL 200-499 mg/dL — alto— alto• 500 mg/dL y más 500 mg/dL y más — muy alto— muy alto

Para Controlar el ColesterolPara Controlar el Colesterol • Lleve una dieta baja en grasa Lleve una dieta baja en grasa

saturada y colesterolsaturada y colesterol • Consuma 5 o más porciones de Consuma 5 o más porciones de

frutas/verduras cada díafrutas/verduras cada día • No consuma más de 6 onzas diarias No consuma más de 6 onzas diarias

(cocidas) de carne magra, pescado o (cocidas) de carne magra, pescado o aves sin pielaves sin piel

• Quite la piel/grasa a lasQuite la piel/grasa a lasaves/carne antes de cocinaraves/carne antes de cocinar

• Escurra la grasa sobranteEscurra la grasa sobrantedespués de cocinardespués de cocinar

Actividad Física: Cifras Actividad Física: Cifras ClaveClave • Haga al menos 30 minutos de Haga al menos 30 minutos de

actividad física de intensidad actividad física de intensidad moderada cada díamoderada cada día

• Mejor aún: haga 30Mejor aún: haga 30minutos o más deminutos o más deactividad físicaactividad físicavigorosa en lavigorosa en lamayoríamayoríade los días de lade los días de lasemanasemana

La obesidad: cifras claveLa obesidad: cifras clave

Cintura de alto riesgo es:Cintura de alto riesgo es:• 35 pulgadas o más en mujeres35 pulgadas o más en mujeres • 40 pulgadas o más en hombres40 pulgadas o más en hombres

La Diabetes: Cifras ClaveLa Diabetes: Cifras Clave

La diabetes aumenta su riesgo de La diabetes aumenta su riesgo de enfermedades del corazónenfermedades del corazón • La “prediabetes” se define como La “prediabetes” se define como

un nivel de glucosa en sangre un nivel de glucosa en sangre de 100 a 125 mg/dLde 100 a 125 mg/dL

• La diabetes se define como un La diabetes se define como un nivel de glucosa en sangre de nivel de glucosa en sangre de 126 mg/dL o más126 mg/dL o más

¡Nunca es demasiado tarde es demasiado tarde para reducir su riesgo de para reducir su riesgo de

enfermedades del corazenfermedades del corazónón!!

¿Qué son los primeros ¿Qué son los primeros pasos de prevención?pasos de prevención? • Aprender sobre su historial Aprender sobre su historial

familiarfamiliar • Visitar a su médico Visitar a su médico

regularmenteregularmente • Conocer y controlar sus factores Conocer y controlar sus factores

de riesgode riesgo • Conocer las señales de avisoConocer las señales de aviso

Para Aprender MPara Aprender Mááss • Llame alLlame al 1-800-AHA-USA1 1-800-AHA-USA1

(1-800-242-8721) (1-800-242-8721)• VisiteVisite

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