Livsstilskolen Små skritt -store forandringer for hele familien
-
Upload
houston-joyce -
Category
Documents
-
view
44 -
download
5
description
Transcript of Livsstilskolen Små skritt -store forandringer for hele familien
LivsstilskolenSmå skritt -store forandringer
for hele familien
Anne Brit Ackers og Jane Valaker Høgalmen
Frisklivssentralen i Stavanger kommune
Teoretisk bakgrunn • Videreutdanningen: Overvektsproblematikk
hos barn og unge.• Videreutdanningen : Motiverende Intervju• Nasjonale faglige retningslinjer:Forebygging ,utredning og behandling av
overvekt og fedme hos barn og unge.
Mor: «I starten var jeg skeptisk ,redd for at det skulle ha negativ effekt på selvbildet å ta opp at vi skal gå på kurs fordi du er stor». Datter: «Dette vil jeg være med på».
«Vi går sammen, noe å måle opp mot».
Målgruppe
• Barn i aldersgruppen 6-10 år og 10-12 år.• Familier med barn som sliter med overvekt og
fedme.• Familiene må kunne kommunisere på norsk
uten større vanskeligheter.• Barna må ikke behøve særskilt tilrettelegging i
fysisk aktivitet.
«Vi foreldre trenger oppbakking, ikke stå alene, få trygghet på at det vi gjør er rett».
Mål for Livsstilskolen
• Oppnå varig livsstilendring, etablere sunne levevaner og stabilisere vekten
• Forebygge overvekt/fedme i ungdomsårene og i voksen alder.
• Gi familien en forståelse av sammenhengen mellom livsstil, kosthold, fysisk aktivitet og helse.
• At barna skal oppleve mestring og glede i forhold til fysisk aktivitet.
«Utfordrende, men noe måtte gjøres».
• Helsesøster• Fysioterapeut• Ernæringsfysiolog• Psykolog• Fastlege• Helsestasjonens familiesenter
«Alle vet hva, men vanskelig å ta tak i alene, blir mer press større fokus».
Tverrfaglighet
Intervensjon
• Oppstartsamtale• Fire ½ dags gruppetreff i løpet av 1 ½ år.• Trenings/aktivitetsgrupper på ettermiddagstid• Tilbud om individuelle samtaler mellom hver
gruppesamling.• Videreføring/avslutningssamtale• Eventuelt ansvarsgruppe• Evaluering
«Vi hadde vært like langt om barnet ikke hadde vært med».
Måltid og
Måltidsrytme
Måltid og
Måltidsrytme
Tid foran tv/data/spill
Tid foran tv/data/spill
Drikke
Søtsaker/snop
Drikke
Søtsaker/snop
Mengde matMengde mat
Frukt og grønnsaker
Frukt og grønnsaker
Fysisk aktivitetFysisk aktivitet
SøvnSøvn GrenserGrenser
VennerVennerMat på hjernenMat på hjernen
Mat i skuffer
Og skap
Mat i skuffer
Og skap
Hva er dere bekymret for, opptatt av og vil prioritere?
Kl. 12.30 Velkommen til 1. gruppesamling Målinger og registrering
Kl. 13.00 Presentasjon av oss alle Gjennomgang av dagens program
Kl. 13.15 Felles foreldre og barn: Tema: Ernæring og fysisk aktivitet
Kl. 14.10 Barnegruppen Lager mat
Kl. 14.10 Foreldregruppen Vanlige spørsmål om overvekt
Kl. 14.30 Pause med mat Utstilling av nyttig informasjon
Kl.15.00 Foreldregruppe og barnegruppe hver for seg
16.15 EvalueringFelles avslutning på dagen.
En dag på Livsstilskolen
«Vi hadde aldri trodd at det var så positivt som det var, treffe andre i samme situasjon ,andre foreldre som strever med det samme».
«Jeg har på en måte vært litt stolt, og det tror jeg også barnet vårt har vært. Litt stolte over å gå på Livsstilskolen for det viser i alle fall at vi tar tak i noe. Så sånn sett har det berørt meg som mor ,både ved å ha fått bekreftelse av at det vi gjør er rett, men også at vi tar ansvar».(Mor til jente 9 år)
Vår tilnærming og fokus
• Identifisere og bevisstgjøre familiens ressurser• Styrke familiens fungering• Allianse med familien• Finne hva det er som virker for den enkelte familie • Små endringer over tid er det mest virksomme
middel til varige resultatGjennom kontinuerlig evaluering, refleksjon og
korrigering blir vi stadig bedre!«Dette motiverte henne, det vi foreldre sa gjaldt ikke, måtte høre det fra andre».
“The curious paradox is that when I accept
myself just as I am, then I can change”.
Carl Rogers
Effekten
• Familien samarbeider• Økt selvtillit/selvfølelse• Mindre mobbing• Venner• Mestre fysisk aktivitet• Vekt
«Hun er blitt mer glad-selvtillit på skolen».
Vekt
«Nye innfallsvinkler, en døråpner for oss».
Pippi Langstrømpe
Våre familier har lært oss at det er
God omsorgå stoppe en negativ vekstutvikling