Turtle Lodge Prayer by David Kukkola

Come, come ancient ones. We are waiting. Come, we are here. We are waiting. Great Mother, you who gave life to the Sacred Feminine and the Sacred Masculine within each of us, we send our gratitude. Awaken these sacred energies so that we can live in harmony and balance in our personal lives and with those we share our lives with. Awaken us to the deep understanding of respect, truthfulness, and kindness so that we can Alourish in this worldly existence. We send our prayers..

Spring: Time of Renewal & Expansionby Tamara Wolfson, L.Ac.

In Chinese medicine, spring is associated with the element of Wood and is marked energetically as a time when the natural forces around us, along with both the body and mind begin their seasonal ascent from a state of deep internal rest into the world of self‐expression. The dawn of spring is characterized by warmth, light, spacious energy and outward reaching qualities. 

This is a natural cleansing time for the body as it sheds its heavier winter cloak seeking an air of freshness. The spring diet recommends consuming foods with an ascending quality such as young plants, fresh greens and sprouts with a sweet and pungent nature while avoiding heavier, sinking foods that are fatty, oily, sour and salty. Pungent foods such as spring onions, garlic and herbs such as basil, fennel, rosemary, dill and bay are ideal at this time. 

This is an especially important time to avoid saturated fats such as cream, cheese, hydrogenated fats such as shortening, margarine, reAined and rancid oils, excesses of nuts and seeds, chemicals in food and water, pre‐packaged foods with preservatives, intoxicants such as alcohol, drugs, paints and chemical fumes, highly processed, reAined foods, coffee, chocolate, sugar, spicy and fried foods.

LIVING MEDICINES  

Founded by David Kukkola & Tamara Wolfson, L.Ac. March 2011

 ‐ The Turtle Lodge ‐ Spring: Time of Renewal & Expansion ‐ Upcoming Classes ‐ The Healing Arts

continues on page 2

The Wood Element: Liver and Gall Bladder Organ SystemsThe Wood element is connected with the organ systems of the Liver and Gall Bladder. The Liver in Chinese medicine is one of the organs affected most signiAicantly by poor diet, toxins and stress in the environment. Symptoms of Liver imbalances are extensive and include distention and pain in the chest and hypochondriac region, depression, anger, moodiness, melancholy and unhappiness. 

Also, sensations of a lump in the throat along with digestive dysfunctions such as nausea, vomiting, epigastric pain, reduced appetite, sour reAlux, belching, abdominal distention, borborygmus, alternating constipation and diarrhea and irregular menstruation, dysmenorrhea, premenstrual breast tenderness and general PMS symptoms. Other symptoms include headaches at the top of the head and behind the eyes, dizziness, tinnitus, tremors, spasms, ticks, seizures, tumors, strokes, red, itchy eyes and tight, inAlexible tendons and ligaments.

The Gall Bladder receives bile from the liver which it stores until it is needed for digestion. Bile is a waste product created by the liver from cleansing toxins which is then stored in the Gall bladder and passed to the intestines to break down fats. In Chinese medicine, it also controls the sinews, providing the ability to move. 

Psycho emotionally, the Liver is considered to be responsible for the ability to plan life, the Heart oversees all mental functions, and the Small Intestine gives clarity and wisdom to decision‐making, and the Gall Bladder gives the courage and capacity to make decisions.  All these functions must be balanced to plan and lead a harmonized life.  If the Gall Bladder is weak, a person will be timid, indecisive and lack initiative and courage.  The Gall Bladder gives us drive and the passion to excel and the action potential necessary for these to come to fruition.  Dealing with adversity also comes under the 

role of the Gall Bladder.  It is often necessary to tonify the Gall Bladder to support the Heart’s function.

Finally, the Liver and Gall Bladder play an important role in sleep.It is said that the Gallbladder affects the quality and length of sleep; if it is deAicient a person will wake very early and not be able to return to sleep.  “When the Gallbladder is de8icient, one dreams of 8ights, trials, and suicide.” (Spiritual Axis).

Dream‐disturbed sleep: Nightmares normally indicate a disorder of the Gall Bladder meridian. DifAiculty falling asleep: This is usually related to an excess condition of the Liver or Liver and Gall Bladder. People will lie awake, tossing and turning for hours.

Waking up at a speciAic time every night: Energy peaks in the Liver meridian at 3am, which is why people often wake up then. 

Liver problems can result from unexpressed anger and stress triggering sleep issues.

Tamara’s Liver support Foods and Supplements:Algae    WheatgrassAsparagus  RhubarbMilk Thistle  ChicoryArtichoke  EndiveMulberry  BurdockMugwort  TurmericMushrooms  BeetDandelion  Mustard GreensMint    EggplantBrasicas  SproutsOnion Family: chives, garlic, scallion, leek . 

LIVIN

GMEDICINESMARCH2011

Cucumber Salad with Caper Dressing

1 cucumber, chopped ½ pint cherry tomatoes 1 inch grated carrot1 cup sprouts

Caper DressingPlace all ingredients in blender and mix until smooth. Toss together.

½ cup capers1 Meyer lemon, juiced¼ cup Dijon mustard2 cups tahini2/3 cup nutritional yeast½ tsp. cayenne2 tsp. paprika3 Tbsp. olive oil1 clove garlic

2

April 3    1pm ­ 4pm Spring Egg Decorating for the Whole Family

Instructors: Susan LaCroix, Valerie Fowler & TamaraPre‐registration RequiredFee $20 Supplies IncludedContact: Tamara @ 415‐378‐1666

3

Detox Tea for Liver and AddictionAdd the following into one cup of mint tea:1 dropper each dandelion extract, passion Alower extract, ginger extract, milk thistle extract, gotu kola extract plus 15 drops lobelia. Stir and drink 1 cup daily.

Liver FlushTaken 1 time daily for 1‐2 weeks to cleanse the Liver and Gall Bladder:Juice of 1 GrapefruitJuice of 2 OrangesJuice of 1 Lemon1 inch Ginger root, juiced1 clove Garlic, juiced3 Tbsp. Olive oilFollow up with 2 raw apples.

The Healing Artsby David Kukkola

During the month of January, we were building our Living Medicines Traditional Healing Clinic and 

Cultural Center. This undertaking made me realize, once again, the importance and challenges of creativeness. In one month’s time, we had to get Ainancial backing, frame, wire, drywall, and paint what would become our community center and healing clinic. With the devoted help from our community we accomplished our goal.

Colors, shapes, textures came together, some through my imagination or spontaneous inspirations, and others through a laborious idea process. In the end, a sacred space that contains soul and a refuge for healing and wellness was created.

This month’s long excursion into my imagination and creativity made me ponder the current plight of our youth and what we, as a culture, are offering them in our public educational institutions. The Airst question I want to ask is, “Where is the soul in our public schools?”, or “What is it that we have forgotten in education?” Are we giving our children the guidance and the opportunity to be the best they can be?

Program after program have been eliminated. Where have the Art programs gone? Is this the grafAiti art I Aind marking cement walls and vacant lots as I drive the streets of San Francisco?

Upcoming Spring Classes

LIVIN

GMEDICINESMARCH2011

March 27     10am ­ 1pmSpring Cleaning Cooking Class: 

          Foods to Support Liver Health

Instructor: Tamara WolfsonFee $45 Lunch Included Pre‐registration RequiredContact: Tamara @ 415‐378‐1666

April 17     10am ­ 1pmSprouts, Spouts, Sprouts Cooking Class

Instructor: Tamara WolfsonPre‐registration RequiredFee $45 Lunch IncludedContact: Tamara @ 415‐378‐1666

Ongoing: Saturdays at 10am    A Course in MiraclesContact Kelly for more info. @ 415‐497‐8690

contact:Tamara: 415-378-1666tamara@tamarawolfson.com

David: 415-317-7032dksaami@mac.com

www.livingmedicines.com

Living Medicines85 Bolinas Road Fairfax 94930 

Low Cost Clinic Hours:Walk-Ins Welcome!MONDAY       9am - 7pm    Shiatsu               David 4pm-7pm Apitherapy Tamara                                                    Living Medicines Session with David & Tamara Available

TUESDAY       9am - 2pm    Osteopathic Acupuncture     Tamara

THURSDAY       2pm - 6pm    Osteopathic Acupuncture     Tamara        

FRIDAY    9am-12pm Apitherapy Tamara    

3pm - 7pm     Shiatsu             David                                   Living Medicines Session with David & Tamara Available

SATURDAY       2pm - 6pm      Osteopathic Acupuncture   Tamara                          

!

Poona Roonz, ACSP SUPPORT@MAC-TECH.ORG

WWW.MAC-TECH.ORG

SINCE 1988

415 785.4144

HOME /OFFICE ONSITE SERVICE

TECHNICAL SUPPORT FOR MACINTOSH USERS

TROUBLESHOOTING ! MIGRATION ! BACKUP ! WIRELESSSET-UP ! WINDOWS ON MAC ! NETWORKING ! TRAINING

Apple Certified

Please contact us for Advertising and Rates

A heartfelt thank you to the following contributors in making possible the building of our Healing Center:

Poona Roonz, Diane Mendez, John and Danielle Ahern, Jim McGuire, Ted Turner, Lawrence Juniper, Chris Knight, Chris

Chance, Elijah Kukkola, Vir McCoy, and Tony Mendez

I would like to give a broader horizon, a greater breath to the word “the Arts.” I prefer to call them “the Healing Arts.” This possibly raises another question. What does healing mean? It implies a shift for the better how someone is experiencing their current reality; maybe through their molded clay they were able to express something hidden; maybe a diseased state of being has been transformed; maybe a state of depression has been lifted; maybe a discomfort has been soothed; maybe an idea about the future was painted on canvas. Whether it be physical, psychological, or spiritual, healing and wellness live within these realms.

Carl Jung, the modern pioneer of Depth Psychology, believed in part that the imagination was the keystone to healing and wellness. When the imagination was opened to, living a conscious healthy life is made possible. Art, with its varied forms of expressions, is the arena where our imaginations are given permission to express themselves and bring balance to our logical side of our brains. We must remember that logic itself get its Airst impression from the imagination. There is nothing in this world that does not begin with the imagination.

Our modern educational institutions drown our children in a valued system of memorization, mechanical repetition, and SAT tests. Yet, our schools are crumbling for one reason or another. Is it possible that the removal of the Healing Arts programs from our schools eliminated what Carl Jung stated constituted a healthy psyche – the imagination? And with the absence of the imagination our children’s’ souls are lost while they are being trained to be ill‐equipped robots or become dropouts in desperate search of their soul and a place to belong to.

I call the Arts, the Healing Arts, because that is what Art does – it heals, feeds the soul, and envisions our future. . 

LIVIN

GMEDICINESMARCH2011

We would love your vote for Best Natural Healthcare Facility in Marin!

Go To LivingMedicines.com Homepage and click on the following link:

BayList