HABITACIONES Y ÁREAS QUE DEBE REVISAR

Las caídas a menudo suceden por peligros comunes que hay en su hogar. Repase esta lista de verificación para identificar las áreas problemáticas que podrían causar una caída. Hemos incluido también recomendaciones sobre cómo eliminar estos posibles peligros.

Lista de verificación para prevenir caídas en el hogar

BañoPisos Cocina

• Despeje el camino entre las habitaciones de manera que no haya muebles ni desorden.

• Retire los tapetes o fíjelos al piso con cinta que tenga pegamento en ambos lados o con reverso antideslizante.

• Mantenga los cables enrollados y fuera del camino.

• Organice los clósets, los gabinetes y los cajones de manera que pueda acceder fácilmente a lo que necesita.

• De ser necesario, use una escalera portátil que tenga agarraderas, barandillas y escalones antideslizantes.

• Use un tapete de hule antideslizante o tiras autoadhesivas en la bañera o la ducha.

• Instale barras para sujetarse dentro de la bañera y junto al inodoro.

• Enchufe una luz de noche.

EDUCACIÓN PARA LA SALUD

Esta información no pretende diagnosticar problemas de salud ni sustituir los consejos médicos ni el cuidado que usted recibe de su médico o de otro profesional de la salud. Consulte a su médico si tiene problemas de salud persistentes o si tiene otras preguntas. Si tiene más preguntas o necesita más información acerca de sus medicamentos, hable con su farmacéutico.

© 2017, The Permanente Medical Group, Inc. All rights reserved. Regional Health Education. 011061-240 (Revised 12/17) Checklist for Preventing Falls at Home

• Tenga una lámpara junto a la cama en un lugar que alcance fácilmente.

• Enchufe una luz de noche. • Considere dejar encendida una

lámpara de techo en el pasillo o el baño por la noche.

• Repare los escalones que estén rotos, flojos o desnivelados.

• Asegúrese de que las escaleras estén bien iluminadas.

• Use los pasamanos al subir y bajar las escaleras.

• No deje los juguetes y los recipientes de la comida y el agua de las mascotas en los pasillos o en otros lugares de paso para evitar riesgos de tropezarse o resbalar.

• Asegúrese de que las mascotas estén entrenadas correctamente y no tiren de la correa, ya que pueden tirar de usted por accidente y hacerlo caer.

• Coloque una campanita en el collar de su mascota para saber dónde está y evitar tropezarse con ella.

Dormitorios

Escaleras y escalones

Mascotas