Marcel Deegeling

LEIDRAAD VOOR PROFESSIONALSMET FOCUS

1 AMBITIE2 AANPAK3 ATTITUDE4 ACTIE

leiDraaD VOOrPrOFeSSiOnalS

MeT FOcUS

Meer succes enplezier in je leven

Uitgegeven door: Uitgeverij Quist, leidschendamOmslagontwerp en vormgeving: jacky-oTekstcorrectie: richard Heeres

copyright © 2011 Uitgeverij Quist, Marcel Deegeling

iSBn 978-90-77983-74-4nUr 801

alle rechten voorbehouden. niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt, in enige vorm, of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Marcel Deegeling

Meer succes enplezier in je leven

LEIDRAAD VOOR PROFESSIONALSMET FOCUS

VOORwOORD

er is veel geschreven over succesvol zijn. ik heb tien jaar nodig gehad om te beseffen dat je in je leven vooral moet focussen om je eigen doelstellingen te kunnen realiseren. Succes is vaak gerelateerd aan zakendoen en geld verdienen. Dit mag echter niet ten koste gaan van je gezondheid en privéleven. echt rijk worden kost heel veel energie. Je moet zo hard werken om veel geld te verdienen dat je meestal geen tijd hebt om daarvan te genieten. Deze inzichten licht ik toe aan de hand van de kernwoorden ambitie, aanpak, attitude en actie, het a4-model. Dit model biedt professionals een leidraad om meer succes en plezier te hebben in hun leven.

in dit boek geef ik praktische tips om slimmer te werken en tijd over te houden voor je privéleven. en om je persoonlijke effectiviteit te vergroten en succesvoller te zijn. Deze tips zijn gebaseerd op mijn persoonlijke ervaringen, die voor mij de aan-leiding waren om slimmer te gaan werken en met minder moeite meer te bereiken.

ik wens je veel leesplezier.

Marcel Deegeling

LEESwIjzER

AMBiTie maakt je bewust van wat je wilt bereiken en van de inspanning die dit vergt. Van hoe je in je werk én privé succesvol bent.

AanPaK biedt je handige methodes en tactieken voor de prak-tijk van werk en persoonlijk leven. Door je doelstellingen SMarT te definiëren en goed te kwalificeren en door acties gericht uit te voeren, leg je de basis voor succes.

ATTiTUDe maakt je bewuster van je houding en gedrag. Hoe ver-hoog je je persoonlijke effectiviteit? een persoonlijk zelfonder- zoek helpt je bedreigingen het hoofd te bieden en kansen te benutten.

AcTie biedt slimme tips om je inspanningen om te zetten in resultaten. Hoe verhoogt Het nieuwe Werken je productiviteit? Zorgt dit voor een betere balans tussen werk en privé?

Wat doe je om elke dag zo effectief mogelijk met je activiteiten bezig te zijn? Hoe bereik je meer in minder tijd en met minder middelen?

INhOUDSOPgAVE

Voorwoord

leeswijzer

1. AMBITIE 9 Meer voldoening in je werk 10 inspanning versus resultaat 16 De beloning voor werken 22 Work-life Balance is essentieel 25

2. AANPAK 31 Voorwaarden voor succes 32 Maak doelstellingen SMarT 33 Meer bereiken door te kwalificeren 42 Hoe kun je succes bereiken? 44

3. ATTITUDE 51 Persoonlijk zelfonderzoek 52 Persoonlijke effectiviteit 60

4. ACTIE 75 Zorg voor gezonde balans 76 Het nieuwe Werken 85 netwerken 92 Tijd is kostbaar 96 Dag van een SMarT-werker 99 efficiency gedurende de dag 101 Delegeren 114

nawoord 121

geraadpleegde literatuur 125

· Hoe krijg je meer voldoening in je werk? · Welke inspanningen leiden tot het gewenste

resultaat? · Waarom is hard werken slecht voor je relatie,

carrière en gezondheid? · Hoe zorg je ervoor dat de beloning voor

werken meer is dan alleen salaris? · Waarom is een goede balans tussen werk en

privé zo belangrijk? · Wat is de analogie tussen onze energie en de

prestaties van een auto?

1AMBITIE

9

MEER VOLDOENINg IN jE wERK

Wie kent niet dat heerlijke gevoel van ergens helemaal in opgaan en de tijd vergeten? een gevoel van inspiratie en onstuimige creativiteit. Dit plezier is goed voor de binding van werknemers aan een organisatie en verlaagt het ziekteverzuim.

na afloop van een geslaagde activiteit voel je je helemaal vol-daan. Het is fijn om dat gevoel regelmatig in je werk te ervaren. Helaas is dat zeldzaam: de meeste mensen zijn blij als ze weer naar huis mogen. Wil je plezier in je werk hebben:

Streef naar een baan waarin je voldoening ervaart

10

HOe KriJg Je Meer VOlDOening?

Het gevoel van voldoening ontstaat als je:

1. een duidelijk doel hebt;

2. een heldere persoonlijke visie hebt;

3. onmiddellijk weet of je vooruitgang boekt;

4. je vaardigheden volledig benut;

5. je uitgedaagd voelt;

6. controle hebt over de situatie;

7. je doel bereikt.

Het loont de moeite ervoor te zorgen dat je werk aan deze ele-menten voldoet.

11

Te Veel inSPanning leiDT TOT STreSS

Veel mensen zijn op zoek naar uitdagend werk. Werk is pas een uitdaging als je de juiste vaardigheden bezit om die uitdaging aan te gaan. Klopt de uitdaging niet met je vaardigheden? Dat leidt tot allerlei onplezierige gevoelens en ervaar je stress. Dit geldt ook voor uitdagingen waarvoor je te veel inspanning moet leveren. Waak daarom voor structureel overwerk en perfectio-nisme.

accepteer geen functie boven je niveau. Dan hoef je niet op je tenen te lopen en haal je makkelijker het gewenste resultaat dat bij de functie hoort.

VOlDOenDe UiTDaging in Je WerK

Het is belangrijk dat je voldoende uitdaging ervaart in je werk. Zorg ervoor dat je saai, routinematig werk vermijdt en je gren-zen verlegt. Het is de kunst om maximale voldoening te ervaren zonder dat stress de overhand neemt.

Breng met zo weinig mogelijk inspanning een uitdagende klus tot een goed einde

13

Max.

geeninitiatief

Verveling

routine

Voldoening

Stress

insp

anni

ng

UitdagingMin. Max.

geSlaagDe WerKDag

lekker gewerkt vandaag! iedereen kent dit gevoel. Vaak heb je kunnen werken aan de taken die je die dag wilde doen. Je hebt afgekregen wat je had gepland. De kunst is om dit elke dag voor elkaar te krijgen. Stel jezelf haalbare doelen, werk daaraan geconcentreerd en laat je niet te veel door van alles en nog wat afleiden.

We zijn gehersenspoeld als we denken dat resultaten behalen moet samengaan met opgejaagdheid, lange werkdagen, over lijken gaan en jezelf en anderen opofferen. De meeste grote prestaties lever je door een combinatie van constante toewij-ding en de juiste wedstrijden te kiezen. Kies de wedstrijden (klantafspraken, offertes, workshops, presentaties, trainingen, vergaderingen, administratie) die volgens jou significant bijdra-gen aan de door jou gestelde doelen. Zoals de engelsen zeggen:

Choose your battles

14

WOrK HarD, Play HarD

Heb je een succesvolle werkdag gehad of een prestatie gele-verd? Zorg dat je voldoende geniet van je behaalde resultaat. Met andere woorden: laad je voldoende op om je volgende doel te verwezenlijken.

Onderneem na een behaalde teamprestatie gezamenlijk iets leuks. niet alleen versterkt dat het teamgevoel, maar ook de bereidheid van de afzonderlijke teamleden om een volgende keer er weer voor te willen gaan. een organisatie met een work hard, play hard-cultuur heeft meestal een hogere productiviteit en hogere medewerkertevredenheid.

15

INSPANNINg VERSUS RESULTAAT

Balans tussen perfectie en haalbaarheidals je een inspanning levert, streef niet altijd naar perfectie. Perfectie is bijna onmogelijk. Bovendien kost het relatief veel energie om van een 8 naar een 10 te komen. er bestaat een balans tussen perfectie en praktische haalbaarheid.

Wees tevreden met een 8

Hiermee pretendeer ik niet te willen gaan voor middelmaat. Je moet nog steeds goed werk nastreven. Ook mensen die zich wel volledig willen inzetten, geef ik praktische tips voor hoe zij succesvol kunnen zijn zonder uiteindelijk zestig uur per week te hoeven werken.

ik propageer geen luiheid. Jou wil ik aanmoedigen om in je vrije tijd én op het werk doelen na te streven die waardevol en be-vredigend zijn. als het zo gemakkelijk is, zou iedereen dat toch doen? inderdaad, iedereen kan het leren.

16

res

ulta

at

10

0 20 40 60 80 100* 120 140 160

9

8

7

6

5

4

3

2

1

inspanning %

WerK nieT HarD Maar SliM

De kunst is een 8 te halen door maar 60% inspanning te leveren. Dit betekent dat je in plaats van hard te werken juist slim moet werken.

* Hierbij is ervan uitgegaan dat een werkweek van veertig uur gelijk is aan 100% inspanning.

werk niet hard,maar smart!

17

A4

Behaal als professional meer succes en verhoog de kwaliteit van je leven door te focussen.

echt succesvol ben je pas als je naast een zinvol beroeps- leven gezond leeft en een privéleven hebt.

Marcel Deegeling helpt je om deze ambities met minder moeite te realiseren. Met zijn a4-model focus je op je ambitie, aanpak, attitude en actie en heb je meer succes en plezier in je leven.

Veel mensen willen succesvol zijn en proberen dit door hard te werken te bereiken. Door te focussen op wat écht belangrijk is, bereik je meer. Mensen met focus denken en handelen anders. Ze zijn pragmatisch, doelgericht en effectief en kunnen hun successen herhalen.

www.quist.nlwww.marceldeegeling.nl

iSBn 978-90-77983-74-4

Meer succes enplezier in je leven