LEAFLET

Mengenal Perawatan Herbal

HIPERTENSI

Program Profesi Ners

Disusun Oleh:

Rudhiana M. Yusup, S.Kep.

Sekolah Tinggi Ilmu KesehatanKota Sukabumi

2013

HIPERTENSI

Pengertian

Suatu kondisi dimana tekanan

darah seseorang meningkat

sampai diatas normal (120/80

mmHg atau 140/90 mmHg untuk

usia lanjut) yang ditunjukkan oleh

alat ukur tekanan darah.

Jenis Hipertensi

a. Hipertensi Primer

Yaitu hipertensi yang tidak

diketahui penyebabnya.

Sebanyak 90-95 % kasus

hipertensi yang terjadi tidak

diketahui dengan pasti apa

penyebabnya.

b. Hipertensi Sekunder

Yaitu hipertensi yang

disebabkan oleh penyakit lain.

Pada 5-10 persen kasus sisanya,

penyebab spesifiknya sudah

diketahui, yaitu penyakit jantung,

diabetes, ginjal, atau

berhubungan dengan kehamilan.

Penyebab (Hipertensi Primer)

Kebiasaan dan gaya hidup

yang tidak sehat, misal:

merokok, kurang berolahraga

Sering mengkonsumsi

makanan yang mengandung

kadar garam berlebih dan

berkolesterol tinggi

Faktor keturunan, stress, dll.

Tanda dan Gejala

Sakit kepala, biasanya di pagi

hari

Sering merasa pusing

Jantung berdebar-debar

Gelisah

Penglihatan kabur

Sesak nafas

Pencegahan

Mengurangi mengkonsumsi

garam

Melakukan olahraga yang

ringan selama 30 menit dan

seminggu paling tidak 3 kali.

Seringlah mengkonsumsi

makanan dan buah-buahan

yang kaya akan serat seperti

pepaya dan sayuran hijau.

Hindari mengkonsumsi

alkohol.

Tidak merokok.

Konsumsi tanaman herbal

anti-hipertensi

MENTIMUN

UNTUK HIPERTENSI

Siapkan secukupnya ( 2

buah )

Cuci dengan air hangat

sebelum di parut

Parut dan saring airnya

Minum 2 x sehari

Daun Salam

UNTUK HIPERTENSI

Siapkan daun salam 15-20

lembar

Rebus dalam setengah liter

air selama 15 menit

Tambahkan gula aren

secukupnya

Tiriskan, minum 2 x sehari

"SEMOGA LEKAS SEMBUH"