Le persone anziane
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Health & Medicine
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Cara nonna, cara nonno oggi sono io che vi racconterò e vi scriverò una favola. La storia si intitola così: “ Le persone anziane possono non
cadere!” Ora mettetevi comodi, ascoltate e leggete quello che vi racconto.
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E’ proprio cosi’ cara nonna e caro nonno. Ho pensato di raccontarvi questa storia perchè si dice che i nonni o le persone anziane, per svariati motivi, cadano spesso.
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Molti esperti hanno studiato questo problema e hanno concluso che queste cadute si possono prevenire.
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A volte gli anziani hanno difficoltà visive oppure non riescono a sentire bene e quindi possono non accorgersi di eventuali pericoli.
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Anche i dolori articolari, le difficoltà nel mantenere l’equilibrio, l’uso di medicine per malattie particolari possono creare insicurezza ed instabilità.
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Qualche nonno tende ad usare troppo vino. Altre persone anziane possono essere preoccupate a causa di qualche problema e diventano particolarmente distratte.
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Mi hanno detto che a volte le cadute possono essere causate anche da uno stato di malinconia o di tristezza.
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Anche uno scarso allenamento può procurare cadute.
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Le cadute subite dalle persone anziane provocano quasi sempre lesioni molto gravi, richiedono molto tempo per guarire e, a volte, possono crear complicazioni su complicazioni…
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Cari nonni, per non rischiare i danni derivati da possibili cadute mi permetto di presentarvi alcuni consigli utili e pratici.
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Illuminate molto bene le scale e fate installare interruttori all’inizio e alla fine dei gradini. Devono esserci sempre luci di emergenza o antipanico che si accendono automaticamente in caso di interruzione della distribuzione della luce elettrica.
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Anche in camera da letto deve esserci sempre una luce di emergenza notturna
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Le scale devono poter esser arredate con due robusti corrimano a destra e a sinistra
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Tutti i tappeti posti sul pavimento devono essere o fissati o eliminati
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Non fate uso di cera per lucidare i pavimenti
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I mobili non devono intralciare il cammino o i movimenti
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Il bagno deve essere attrezzato con maniglie robuste, ben fissate al muro e con tappetini (di gomma con ventose) posti sul fondo delle docce e delle vasche.
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Ricordatevi di alzarvi da letto rispettando tempi lenti e le posizioni descritte qui di seguito: 1°- allungare le gambe e i piedi verso terra 2°- sedersi sul letto 3°- appoggiare comodamente e saldamente i piedi a terra 4°- mettersi in posizione eretta 5°- iniziare a camminare lentamente
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Quando utilizzate dei farmaci seguite attentamente le istruzioni e le raccomandazioni del vostro medico.
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Quando vi sedete appoggiatevi bene allo schienale e utilizzate sedie o poltrone con braccioli
NO
SI
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Quando camminate per strada cercate di rendervi ben visibili sia di giorno che di notte. Pensate che i vostri diritti o gli obblighi degli altri o le regole della strada non sono sufficienti per proteggervi dagli incidenti o dalla distrazione delle persone. Cercate di prevedere il comportamento degli altri e comportatevi come se gli altri potessero essere disattenti o in sovrappensiero.
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Quando eseguite le faccende di casa assicuratevi: • che il materiale sia ben riposto • che gli strumenti siano solidamente appoggiati • che non vi siano fili elettrici sparsi sul pavimento Anche i nipotini, soprattutto se molto piccoli, possono far perdere l’equilibrio
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Quando camminate su terreni accidentati o vi sentite insicuri sulle gambe utilizzate calzature adatte e fatevi accompagnare da un parente o da un amico
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Usate sempre scarpe comode e con tacchi bassi
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Mantenete attivi i muscoli e il cervello con l’allenamento
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In caso di caduta a terra potete seguire queste semplici istruzioni: • Cercate di voltarvi con calma su un fianco • Mettetevi a carponi e raggiungete un mobile
solido al quale aggrapparsi • Cercate di sollevare il corpo attaccandovi
al mobile
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• Alla fine cercate una sedia vicina sulla quale sedervi per recuperare le forze
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