Le parole di Lowen

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Alexander Lowen

“Il respiro.

La respirazione non è un’operazione

meccanica. E’ un’espressione della

spiritualità del corpo.

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Gli esercizi di bioenergetica sul respiro

mirano a far acquisire un modo di

respirare più profondo, involontario e

naturale. Alexander Lowen© www.nicolettacinotti.net


Respirare profondamente è

sentire profondamente.

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“Le emozioni”.

Nel profondo di ciascuno di noi c’è un

bambino che era innocente e libero e

sapeva che il dono della vita era il

dono della felicità. A. Lowen

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Quando il nostro spirito è stato rotto e domato,

la gioia è un sentimento alieno. A. Lowenwww.nicolettacinotti.net


Concentrate l'attenzione sulla

sensazione di camminare.

Cercate di sentire il piacere di

essere vivi, di muovervi

liberamente senza preoccuparvi

di altro. Alexander Lowen


La repressione di un

sentimento ce lo fa

temere: più lo si

nasconde, più incute

paura. Diventa un’ombra

nella notte, che la nostra

immaginazione

ingrandisce sino a farne

figure da incubo.

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Le emozioni profonde che

abbiamo sepolto appartengono

al bambino che eravamo, quel

bambino che era innocente e

libero e che conosceva la gioia

prima che la vergogna e la

colpa frenassero i suoi impulsi.

Quel bambino vive ancora

dentro di noi, perdere il

contatto con lui significa

perdere il contatto con la parte

profonda di noi. Per incontrarlo

dobbiamo scendere

nell'oscurità del non

conosciuto. Alexander Lowenwww.nicolettacinotti.net


La psicoterapia

so l’analisi. Laddove una persona abbia sofferto per una carenza di sicurezza nelle fasi precoci della vita, ciò di cui ha bi



Stranamente, è attraverso

l’accettazione del fallimento che ci

liberiamo dalle nostre nevrosi. A.

Lowen



Nessuna persona in una

posizione difensiva è libera.

Questo è vero per il carattere

nevrotico che erige muri e

armature muscolari come

protezione per le possibili difese,

solo per scoprire che la ferita che

teme, è imprigionata dentro di lui.

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L’alternativa, la

via salutare, è

attraverso la

comprensione,

che conduce

all’accettazione di

sé,

all’espressione e

alla padronanza

di sé. A. Lowen



Normalmente le azioni sono

associate ai sentimenti che le

motivano. Quando facciamo

l'opposto della nostra motivazione -

dare quando dovremmo chiedere -

entriamo nel dolore. A Lowenwww.nicolettacinotti.net


La forza e la carica che si trovano nei pensieri sono

dovute alle sensazioni che l’accompagnano.

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Lo sforzo di superare un

problema di personalità

negandolo, internalizza

il problema e ne

assicura la sua

continuazione.

A.Lowen



Ogni approccio terapeutico che miri a radicare una persona deve produrre un rilasciamento delle tensioni muscolari.

Alexander Lowen



Essere legati al corpo, alla

propria sessualità, al

terreno non è un ideale di

salute: è il minimo di

salute.

Alexander Lowen



“L’amore e le relazioni”.

L'Io deve servire il cuore ma in

molte persone è l'amore che è al

servizio dell'Io per accrescere il

suo potere e il suo senso di

sicurezza. Alexander Lowen



rimaniamo aperti. Il nostro ego lentamente riprende il potere dubitando, diffidando e controllando. Questa apertura è vista c

Per essere amati

abbiamo bisogno

di essere amabili

(lovable), cioè

capaci di amare

(able to love). Per

essere amabili è

necessario essere

umili, protendersi,

aprire il proprio

cuore ed essere

vulnerabili. A.

Lowen



Fare è l'opposto di arrendersi. Fare è una funzione dell'Io, mentre arrendersi al corpo esige un abbandono dell'Io. Alexander



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