LARI Lari didefinisikan sebagai cara tercepat bagi hewan dan manusia untuk bergerak dengan kaki. Ia didefinisikan dalam istilah olahraga sebagai gerakan tubuh (gait) di mana pada suatu saat semua kaki tidak menginjak tanah. Lari adalah salah satu bentuk latihan aerobik dan latihan anaerobik. Sejak manusia ada, sebenarnya telah dapat berjalan dan berlari, namun tidak tercatat sebagai olah raga prestasi untuk mengetahui tercepat dan terkuat.

Macam-macam Lari 1. Lari jarak pendek yaitu lari yang jaraknya 100 m,200 m,dan400 m menggunakan start jongkok. 2. Lari jarak menengah,jaraknya 800 m,1600 m menggunakan start berdiri. 3. Lari jarak jauh atau maraton jaraknya 3000 m hingga 7000 m.

Teknik Lari Teknik nya yaitu menggunakan awalan yang benar(sikap start), berlari tidak memandang ke bawah tetapi lurus ke depan. lari jarak pendek langsung lari secepat-cepatnya. Lari jarak menengah menggunakan cara berlari sedang. Lari jarak jauh jangan cepat-cepat dalam artian tidak memaksa tubuh untuk secepatnya mencapai finish.