La Voz

La Herramienta de Trabajo del Docente

La voz se puede definir como el conjunto de sonidos que se emiten gracias a la interacción y coordinación de diferentes aparatos: el respiratorio (pulmones, tráquea, nariz y diafragma), la fonador (laringe y cuerdas vocales) y el resonador (cavidad bucal, faringe, paladar, senos maxilares y frontales).

Concepto

Primer día de clase de un profesor

https://youtu.be/gG8icHfUcQI

Servir de vehículo comunicativo para expresar nuestras ideas, nuestras emociones, opiniones… la efectividad del acto comunicativo está relacionado íntimamente con la calidad de la voz.

Función

1. Abuso vocal (gritos excesivos).2. Causas ambientales: mucha humedad. Salones

demasiado grandes con mala acústica, exceso de polvillo de tiza, ruidos externos, cambios brusco de temperatura, el cigarrillo y el alcohol.

3. Alteraciones posturales de la columna.4. Mal mecanismo de respiración, relajación y

resonancia5. Utilizar un tono de voz demasiado agudo o

demasiado grave.6. Estar tenso o contracturado.

 Factores que influyen a la higiene vocal  

La actividad docente: la acústica no suele ser la más adecuada, ambientes secos, clases frías o ruidos externos.

El entorno: los ruidos que pueden proceder de fuera del aula o de los alumnos que se encuentran en clase. 

Hábitos personales: las comidas pesadas, pues provocan somnolencia y pesadez lo que dificultan los movimientos del diafragma. 

Factores inherentes a la persona: aspectos internos de cada persona: la relajación, la respiración, la posición, la actitud, la higiene vocal, la emisión y fonación, la resonancia y articulación. 

Factores que influyen en la voz

Las disfonías son variaciones de la voz provocadas por problemas en las cuerdas vocales. Suele identificar por la voz ronca, apagada o con carraspera y tos. 

Disfonías funcionales simples este tipo de trastorno se complique por la aparición de nódulos, quistes, pólipos, úlceras… 

Afonía es la mala utilización de la voz (hablar rápido, con nervios…) y se caracteriza por la pérdida de la voz completa o parcialmente. 

Laringitis suele estar causada por un virus  aunque también puede deberse a un uso excesivo de la voz

Problemas más frecuentes de la voz

Relacionadas con las costumbres personales

Evitar el tabaco. Evitar agentes deshidratantes como el

alcohol o la cafeína. Beber abundantes líquidos.

Relacionadas con el entorno. Humidificación del ambiente. Evitar lugares cargados de humo Controlar los ambientes con aires

acondicionados o con calefacción muy fuerte

Cuidados preventivos para evitar las afecciones en la voz

Relacionadas con la voz Respirar por la nariz y no por la boca pues

así evitamos la entrada de aire frío. Evitar forzar la voz por encima del nivel de

ruido-ambiente. Vocalizar todas las palabras de manera

correcta para utilizar menos intensidad de voz.

Relajación:Girar la cabeza lentamente hacia la derecha e izquierda, hacia delante y hacia atrás y hacia los hombros alternativamente 10 veces.

Respiración:De pie o sentados inspirar aire por la nariz soltarlo por la boca poco a poco, intentando producir el sonido \tsss expulsando el aire lo mas lentamente posible 2 o 3 veces seguidas.

Ejercicios fáciles para el cuidado de la voz

Relajación y fortalecimiento bucal:

Con la boca cerrada, sacar los labios un poco hacia fuera como si fuéramos a besar y subir y bajar la mandíbula en esa posición.

Arrugar toda la cara como poniendo un gesto de asco o desprecio y estirarla después como en gesto de asombro.

Contraer los pómulo simulando una sonrisa soltarlos dejando toda la musculatura relajada.

Sacar la lengua estirándola durante unos segundos y la volver a meterla en la boca.

Ejercicios vocales: Con los labios juntos, dejamos escapar el aire y

los hacemos vibrar notando uncosquilleo o vibración como imitando el sonido de un avión.

Emitir sonido de “R” continua con la lengua vibrando con el paladar duro como imitando el sonido de un camión.

Emitir el sonido nasal “M” o “N” durante unos segundos. -Emitir las vocales en forma áfona (sin sonido).