LA FLEXIBILIDAD

Natación sincronizada

¿Qué es la flexibilidad?La flexibilidad es la capacidad que tiene un

músculo de estirarse sin llegar a sufrir daños.

Tipos de flexibilidadPASIVA: El músculo se estira al máximo sin

que se llegue a producir ningún dolor, simplemente con la presión de otra parte del cuerpo.

ACTIVA: Este método supera el anterior, ya que requiere más esfuerzo y concentración. Se estira un músculo hasta su tope y se vuelve a la posición inicial con un movimiento enérgico.

MétodosMOVILIDAD ARTICULAR Y MUSCULAR:Si practicamos algún deporte que nos trabaje una zona determinada, haremos que ésta vaya ganando flexibilidad.

LA NATACIÓN SINCRONIZADA

Es el deporte que fusiona natación, gimnasia y danza.

Consiste en que varias personas siguen una serie de movimientos con flexibilidad, y sincronización con la música.

Es una modalidad de deporte reciente; nacida en el siglo XX y conocida como ballet de agua.

Se puede ejecutar individualmente o en grupo.

AQUÍ OS DEJO UN VIDEO.

http://www.youtube.com/watch?v=fjHB0ny_w90

El equipo de Natación Sincronizada gana el Oro en Roma con música de Led Zeppelin.

GRACIAS POR SU ATENCIÓN.