La Flexibilidad

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    24-Jul-2015
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LA FLEXIBILIDAD

Natacin sincronizadaQu es la flexibilidad?La flexibilidad es la capacidad que tiene un msculo de estirarse sin llegar a sufrir daos.

Tipos de flexibilidadPASIVA: El msculo se estira al mximo sin que se llegue a producir ningn dolor, simplemente con la presin de otra parte del cuerpo.

ACTIVA: Este mtodo supera el anterior, ya que requiere ms esfuerzo y concentracin. Se estira un msculo hasta su tope y se vuelve a la posicin inicial con un movimiento enrgico.

MtodosMOVILIDAD ARTICULAR Y MUSCULAR:Si practicamos algn deporte que nos trabaje una zona determinada, haremos que sta vaya ganando flexibilidad.

LA NATACIN SINCRONIZADA

Es el deporte que fusiona natacin, gimnasia y danza.Consiste en que varias personas siguen una serie de movimientos con flexibilidad, y sincronizacin con la msica.Es una modalidad de deporte reciente; nacida en el siglo XX y conocida como ballet de agua.Se puede ejecutar individualmente o en grupo.

AQU OS DEJO UN VIDEO.http://www.youtube.com/watch?v=fjHB0ny_w90

El equipo de Natacin Sincronizada gana el Oro en Roma con msica de Led Zeppelin.

GRACIAS POR SU ATENCIN.