KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK · 2012. 7. 16. · koşu yarışı yapmak, yastık savaşı...
Transcript of KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK · 2012. 7. 16. · koşu yarışı yapmak, yastık savaşı...
www.fitvonkleinauf.de
www.bkk.de
Her hakkı saklıdır © 2007 BKK Bundesverband, BKK Landesverband NRW.
BKK®/ BKK Logo, BKK Bundesverband’ın tescilli markalarıdır.
DAHA FAZLA BİLGİ
KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK
Daha fazla bilgi için lütfen bağlı olduğunuz «çalışanlar
sigortasına» (Betriebskrankenkasse) başvurun.
ÇOCUKLARI HAREKETE GEÇİREN ŞEY,…
… BÜYÜKLERİ DE HAREKETE GEÇİRECEKTİR
Siz de katılın – çocuğunuzla birlikte hareket edin. Bunun
için biraz çaba harcamanız yeterli ve her aile kendi günlük
yaşamı içinde bunu sağlayabilir. Niçin ana okuluna
bisikletle daha sık gidilmesin? Ya da alışveriş merkezinde
yürüyen merdiven yerine, merdivenlerden tarafa gidilmesin
ve birlikte merdiven çıkma yarışı yapılmasın? Ya da şu
önerilerimize ne dersiniz?
Parkta yakalama ve saklambaç oynamak
Çayırda top oynamak
Uçurtma uçurtmak
Paten yapmak
Ormanda define avına çıkmak
Yüzme havuzuna gitmek
Mini golf oynamak
Kızak kaymak
ve daha başka birçok şey…
Günlük yaşamda aktif bir aile olmak, sadece çocukla-
rın ideal gelişimini desteklemez, sizlerin birbirinizle ili-
şkinizi de olumlu etkiler.
BITTE FALZUNG BEACHTEN: 97 mm 100 mm 100 mm
BÜYÜKLER OLMADAN OLMAZ!
1
01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 1
KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK
SEVGİLİ ANNE VE BABALAR,
... hareket eden çocukların,
kalp ve dolaşım sistemlerinin güçlendiğini,
kaslarının kuvvetlendiğini,
bedenlerinin duruşlarının iyileştiğini,
ve daha az hasta olduklarını
biliyor muydunuz?
… hareket eden çocukların,
konsantrasyon yeteneklerinin geliştiğini,
öğrenme ve çalışma kapasitelerinin arttığını,
konuşma, yazma becerilerinin ve matematik
kavrayışlarının güçlendiğini?
biliyor muydunuz?
…hareket eden çocukların,
kendilerine güvenlerinin ve öz bilinçlerinin geliştiğini,
haz ve sevinç gibi duyguları yaşadıklarını,
başarı duyguları edindiklerini,
ve kendilerini iyi hissedip yaşamdan zevk aldıklarını
biliyor muydunuz?
…hareket eden çocukların,
sosyal ilişkilerini artırdıklarını,
yardım severliklerinin güçlendiğini,
çevrelerine karşı daha anlayışlı olduklarını
ve çatışma durumlarıyla daha iyi
baş ettiklerini?
biliyor muydunuz?
KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK HAREKET OYUNU YILANI
SPOR KULÜPLERİ – OYUN, SPORVE HAREKET İÇİN BİÇİLMİŞ KAFTAN
Oyun oynamak, spor yapmak ve hareket etmek birlikte
yapıldığında daha da eğlenceli olur!
Bunun için yerel spor kulüpleri son derece uygun
mekanlardır. Hareket, oyun ve sporu, kulüpte yapmanın
birden çok artısı vardır:
Beden aktivitesi, oyun ve sporda çocuklar ve
büyükler için çok çeşitli imkanlar sunar
Eski arkadaşlıkları pekiştirir, yeni insanlarla tanıştırır
İnsanın rahatlamasını sağlar
Sağlığa yararlıdır
Ve daha pek çok artı…
Spor kulüpleri çoğu zaman ticari işletmelerden daha
hesaplıdır.
Spor kulüpleri gencinden yaşlısına, hatta tüm aile için
neşe ve eğlence veren çeşitli spor ve spor dışı aktiviteler
sunar. Bağlı bulunduğunuz şehir ya da yerel yönetim
biriminde spor dernekleri ve federasyonları size yardımcı
olmaktan mutluluk duyacaktır. Bu kurumların telefonlarını
telefon rehberinden bulabilirsiniz.
100 mm100 mm 97 mm
Daha önce Küçüklükten başlayan zindelik Hareket
oyunu yılanı’nı duydunuz mu – size her gün yeni bir
hareket oyunu fikri veren «yılan»dan söz ediyoruz.
«Yılan» için gerekli malzemeler:
bir duvar kağıdı rulosu,
çok sayıda renkli kalem
ve renkli bir zar.
Duvar kağıdı rulosundan büyükçe bir parçayı alın ve
bunun üzerine çocuklarınızla birlikte büyük bir yılan çizin
– yılanınızın gövdesine çok sayıda farklı renkte yuvarlak
şeritler yapın (renkli zardaki renkleri kullanın).
Bu şerit alanlarından her birinin içine, küçük bir hareket
seçeneği yazın; örneğin tek ayak üstünde durmak ve bu
sırada şarkı söylemek, bir kurbağa gibi odada zıplamak,
koşu yarışı yapmak, yastık savaşı yapmak vb.
Şimdi, her akşam yemeğinden sonra sırayla zar atılacak
ve ne gelirse herkes birlikte o eylemi yapacak.
İyi eğlenceler!
01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 2
www.fitvonkleinauf.de
www.bkk.de
Her hakkı saklıdır © 2007 BKK Bundesverband, BKK Landesverband NRW.
BKK®/ BKK Logo, BKK Bundesverband’ın tescilli markalarıdır.
DAHA FAZLA BİLGİ
KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK
Daha fazla bilgi için lütfen bağlı olduğunuz «çalışanlar
sigortasına» (Betriebskrankenkasse) başvurun.
2ÇOCUĞUNUZU VE KENDİNİZİHAREKETE GEÇİRİN
Çocuğunuzun hareketliliğini teşvik edecek bazı şeyler
yapabilirsiniz, örneğin ister evde ister dışarıda onunla
birlikte hareket edebilirsiniz. Hareket etmek için istenirse
pek çok olanak bulunabilir:
Çocuk odasında büyük yastıklar, köpükten yapılma
oyuncaklar çocukların jimnastik yapmalarına, evcilik
oynamalarına, istedikleri zaman da azıtmalarına imkan
sağlayacaktır. Hatta küçük bir tramplen almaya ne
dersiniz?
Kita (çocuk evi) evinize yürüme ya da bisikletle gitme
mesafesinde mi? O zaman bu imkanı güne hareketli
bir başlangıç yapmak için kullanın.
Temiz havada yapılacak gezintiler her zaman güzeldir
– ormanda ve parklarda birlikte keşfedilecek ve
öğrenilecek pek çok şey her zaman bulunur.
Yakınınızdaki oyun parkına düzenli olarak gidin – bu
parklar çocuğa oyun oynayabileceği, tırmanabileceği
ve kendini geliştirebileceği pek çok olanak sunar.
Bisiklete binme, yüzme ya da mini golf gibi hafta sonu
aktiviteleri tüm aile için hoş bir değişiklik olur.
ya da size yakın bir spor kulübüne uğrayıp, çocuklarınız
ve aileniz için hangi spor olanakları sunduklarını sorun.
KOŞMAK, ZIPLAMAK, OYNAMAK
– OYUN, SPOR VE HAREKETLE DAHAGÜVENLİ HAREKETİ ÖĞRENMEK
BITTE FALZUNG BEACHTEN: 97 mm 100 mm 100 mm
01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 3
KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK
SEVGİLİ ANNE VE BABALAR,
Çocuklar hareketli olmayı sever – hoplar, zıplar, tırmanır,
koşar, kovalar, aniden hareketlenir ve neşe içinde hare-
ket eder.
Çocukların bu hareketliliği «sadece» yaşama sevinçlerinin
dışavurumundan ibaret değildir. Bu, aynı zamanda sağlıklı
bir gelişmenin temel unsurlarından biridir. Bu çok çeşitli
eylemleriyle hareket yeteneklerini geliştirir ve hareket
deneyimlerini arttırırlar. Bu sayede
algılama,
denge,
tepki ve
koordinasyon
becerilerinde önemli gelişmeler görülür.
Özellikle sokakta güvenle bir yerden bir yere gidebilmesi
için – ister yürüyerek, ister paten ya da bisikletle olsun –
bu becerilerini geliştirmiş olmasının büyük önemi vardır.
Çünkü çocukların başına kazalar, hareket ettikleri için
değil, güvenli hareket eksiklikleri olduğu için gelir.
Bu yüzden de çocuklar mümkün olduğunca hareket
edebilmelidirler – bu onların güvenli hareket etmelerini
ve zamanında tepki verebilmelerini sağlar!
ESKİ HAREKET OYUNLARINIYENİDEN KEŞFEDİN
Harekete eşlik eden bir Alman tekerlemesi:
Ein Hut, ein Stock, ein Regenschirm
Bu tekerleme günümüzde de (uzun) yürüyüşlerde neşe
ve eğlence kaynağıdır. Büyük küçük geziye katılanlar kol
kola girer ve adımlarını birlikte atarak tekerlemeyi söylerler:
Und eins, und zwei, und drei, …, und zehn – ein Hut,
ein Stock, ein Regenschirm
(her kelime bir adıma denktir)
…und vorwärts, rückwärts, seitwärts ran
(sağ ayağı önce öne sonra arkaya ve sonunda da yana vurun)
…in die Hocke und hoch das Bein
(çömelin, tekrar kalkın ve bir ayağı yukarı kaldırın)
… Sonra tekrar baştan alın.
Eski oyunlardan birkaç örnek:
Saklambaç ya da kovalamaca
İp çevirme
Sandık üstünden atlama
Uçurtma uçurma
Kutu üstünde yürüme
Çuval yarışı
İYİ EĞLENCELER!
Lastik atlama ya da çuval yarışı gibi çocukluk oyunlarınızı
hatırlıyor musunuz? Aşağıda bu «klasikler» den bazılarının
açıklamalarını bulacaksınız. Eski oyunları çocuğunuzla
birlikte tekrar keşfedin.
Lastik atlama
İki oyuncu birbirlerinden yaklaşık 2 metre uzaklıkta durur ve
aralarında yaklaşık 4 metrelik, iki ucu birbirine düğümlenmiş
bir lastiği bacaklarıyla gererek ince uzun bir dikdörtgen
oluştururlar. Oyunun zorluk derecesine göre lastiğin
yüksekliği ve genişliği ayarlanır: lastik her aşamada daha
yukarıya (bilek seviyesinden baldırlara, hatta diz üstüne
ve yukarısına) çıkarılır veya ayaklar birbirine yaklaştırılır
veya uzaklaştırılır. Üçüncü oyuncu lastiğin üstünden
değişik kombinasyonlarla atlar... Bu sıra ve atlama şekli
kombinasyonları önceden de belirlenmiş olabilir. Ortadaki
oyuncu hata yaptığında sıra başka bir oyuncuya geçer.
Ağaç değiştir
Bu oyun açık alanlarda oynamak içindir. Her oyuncu bir
ağacı kalesi olarak seçer. Bu ağaçların birbirlerinden çok
da uzak olmaması gerekir. Oyunculardan biri ebedir. Ebe
ortada durur ve «Ağaç değiştir» diye bağırır. O anda tüm
oyuncular kalelerinden çıkar ve başka bir kaleye sığınmaya
çalışır. Eğer kaleye sığınamadan ebe onu yakalarsa yeni
ebe o olur.
100 mm100 mm 97 mm01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 4
www.fitvonkleinauf.de
www.bkk.de
Her hakkı saklıdır © 2007 BKK Bundesverband, BKK Landesverband NRW.
BKK®/ BKK Logo, BKK Bundesverband’ın tescilli markalarıdır.
DAHA FAZLA BİLGİ
KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK
Daha fazla bilgi için lütfen bağlı olduğunuz «çalışanlar
sigortasına» (Betriebskrankenkasse) başvurun.
3
BITTE FALZUNG BEACHTEN: 97 mm 100 mm 100 mm
KÜÇÜK BİR HAREKET OYUNUYLABÜYÜK BİR ETKİ YARATIN
Labirent
YAŞ 2 yaşından itibaren
OYUNCU SAYISI istenildiği kadar
MALZEMELER Bardak altlıkları, gazete kağıdı,
teneke kutular
Bardak altlıkları, gazete kağıtları ve kutular, aralarında bir
ayak boyu mesafe olacak şekilde odaya yayılır. Sonra
aşağıdaki eylemler yapılabilir:
bardak altlıkları ve diğer malzemelerin arasında
onlara dokunmadan yürümek,
bu arada zıplamak
ya da geri geri gitmek
yürürken bir gözü kapatmak
Çocuklardan biri önce gider ve onun hareketlerini
diğerleri aynı sırayla takip eder
HAREKET ZİHNİ DE GÜÇLENDİRİR
01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 5
KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK
SEVGİLİ ANNE VE BABALAR,
100 mm100 mm 97 mm
Geri geri yürümenin matematikle, tırmanma demirlerinden
atlamanın da fizikle ilgili olduğunu biliyor muydunuz?
Evet aralarında doğrudan bir ilişki var – çünkü hareket
etmek zekayı arttırır!
Her gün oyun oynayan sürekli hareket eden çocuklar
sadece sağlıklı ve zinde kalmaz aynı zamanda zihinsel
becerilerini de geliştirirler.
Çocuklar hareket ettikçe ve hareket sayesinde öğrenirler.
Hareket, her tür öğrenmenin temelini oluşturur: Çocuklar
kendi başlarına deneyimler elde etmeli, olayları ve fizik
kurallarını kendi vücudu üstünde deneyimle öğrenmelidir.
Ancak kendi vücutlarında ön ve arka, yukarı ve aşağı, sağ
ve sol, ağırlık ve yerçekimi kavramlarıyla ilgili yeterince
duyusal deneyim edinirlerse okulda da daha rahat öğrene-
cek, okuyup yazacak, fizik ve doğa yasalarını anlayacak-
tır.
tik
un
ht
en
er-
die
ber
en
.
nd
nd
ule
si-
.
HAREKET DENEYİMİ VE …
… Matematik
Geri geri yürüyebilen bir kimse, geriye doğru saymayı
da kolay yapar.
Kendi kendine yaşanılmış bir deneyim – bir şeyden ne
kadar çok adımla uzaklaşırsam, aradaki mesafe de o
kadar büyük olur gibi – soyut hesaplamaları daha kolay
yapmalarını sağlar; geri geri gitme deneyimi de, geriye
doğru saymayı kolaylaştırır.
… Fen bilimleri
Tırmanma demirinden aşağı daha önce atlamış birisi,
ağırlık ve yer çekimi gibi kavramları daha kolay anlayacaktır.
Çocuklar, ancak dünyayla temas halinde olduklarında ve
onu tanıdıkça, olaylar ve kendi hissettikleri arasındaki
bağlantıları kendi başlarına öğrenebilir. Bu şekilde, kendi
vücutlarına hakimiyeti, dengede kalmayı ve nasıl dura-
caklarını öğrenebilirler. Denge ve hız gibi fiziksel kav-
ramları kendi bedenlerinde yaşar, mekanı doğru algılama
konusunda deneyim kazanır, yukarı-aşağı, uzak-yakın,
az-çok gibi kavramları öğrenirler.
… Konsantrasyon
Sallanan bir zemin üstünde ayakta durabilen, okulda
daha kolay bir şekilde sakin sakin oturup ve konsantre
olabilecektir.
Çocuk duyuları hareket ederek (örneğin alçak bahçe
duvarlarının üstünde dengesini sağlamaya çalışarak
yürüdüğünde denge duygusunu) tanımayı öğrenecektir:
Çocuklar, ancak denge duygusunu kazandıkları zaman,
okulda da bedensel dengelerini koruyarak sırada uzun
süre sakin oturup konsantre olabileceklerdir.
ÖZETLERSEK: Hareket ve oyun sadece bedensel değil
zihinsel gelişime de ivme kazandırır!
01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 6
www.fitvonkleinauf.de
www.bkk.de
Her hakkı saklıdır © 2007 BKK Bundesverband, BKK Landesverband NRW.
BKK®/ BKK Logo, BKK Bundesverband’ın tescilli markalarıdır.
DAHA FAZLA BİLGİ
KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK
Daha fazla bilgi için lütfen bağlı olduğunuz «çalışanlar
sigortasına» (Betriebskrankenkasse) başvurun.
4
BITTE FALZUNG BEACHTEN: 97 mm 100 mm 100 mm
SPOR KULÜPLERİ – OYUN, SPOR VEHAREKET İÇİN BİÇİLMİŞ KAFTAN
Oyun oynamak, spor yapmak ve hareket etmek birlikte
yapıldığında daha da eğlenceli olur!
Bunun için yerel spor kulüpleri son derece uygun
mekanlardır. Hareket, oyun ve sporu, kulüpte yapmanın
birden çok artısı vardır:
Beden aktivitesi, oyun ve sporda çocuklar ve
büyükler için çok çeşitli imkanlar sunar
Eski arkadaşlıkları pekiştirir, yeni insanlarla tanıştırır
İnsanın rahatlamasını sağlar
Sağlığa yararlıdır
Ve daha pek çok artı…
Spor kulüpleri çoğu zaman ticari işletmelerden daha
hesaplıdır.
Spor kulüpleri gencinden yaşlısına, hatta tüm aile için
neşe ve eğlence veren çeşitli spor ve spor dışı aktiviteler
sunar. Bağlı bulunduğunuz şehir ya da yerel yönetim
biriminde spor dernekleri ve federasyonları size yardımcı
olmaktan mutluluk duyacaktır. Bu kurumların telefonlarını
telefon rehberinden bulabilirsiniz.
ÇOCUKLAR DIŞARI ÇIKIP DÜNY-
AYI KEŞFETMEK İSTERLER
01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 7
KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK
SEVGİLİ ANNE VE BABALAR,
100 mm100 mm 97 mm
Çocuklar altı-sekiz yaşına kadar sürekli bir hareketlilik
isteğiyle bir şeyler yapmadan duramaz, yeni yerler, nesneler
keşfetmek, deneyimlerine katmak isterler. Bu hareketlilikleri
onların dünyayı öğrenmelerini sağlar.
Çocuklar dışarı çıkmak ve…
aktif olmak, serbest olmak, yeni zorluklarla karşılaşıp
onların üstesinden gelmek ister, merakla yeni nesnelere
dokunmak, atlıkarıncayı taklit eder gibi kuvvetlerini
hissetmek ve sanki ağırlıkları yokmuş gibi kendilerini
boşluğa bırakmak isterler.
Çocuklar dışarı çıkmak ve…
yükseğe sıçramak, koşmak, uzağa atlamak, doyasıya
oynamak, suda yüzmek, ağaçlara tırmanmak, dallara
asılmak, kumla kaleler, adamlar yapmak isterler.
Çocuklar dışarı çıkmak ve…
diğer çocuklar ve büyüklerle oynamak, aynı havayı solumak,
birlikte katıla katıla gülmek, atılan golleri beraberce
kutlamak, kucaklaşmak, «çak» demek, zafer ve yenilgiyi,
başarı ve başarısızlığı, övgü ve yergiyi, sevinç ve hüznü
yaşamak isterler.
ÇOCUKLAR DIŞARI ÇIKMAK VE DÜNYAYI KEŞFETMEK
İSTERLER
ORMANDA BİR KEŞİF GEZİSİ İÇİNFLORİNA’NIN TAVSİYELERİ
KARDA İZ SÜREN TİLKİ
Bazılarınız tilki diğerleriniz tavşan olur. Tilkiler gözlerini
kapayıp saymaya başladıklarında tavşanların saklanacak
birkaç dakikaları olur.
Sonra, tilkiler ayak izlerini takip ederek tavşanları aramaya
çıkar. Tavşan bu arada izini başka izle karıştırmayı baş-
arabilmiş midir dersiniz?
Oyun, tüm tavşanlar bulununca sona eser.
KIZILDERİLİ ZILGITI
Aranızdan biri Kızılderili gözcüsü olur ve bir ağacın
başında durur. Diğerleriniz ondan birkaç metre uzakta
durursunuz.
Gözcü size arkasını dönüp ona kadar sayarken, ona
yaklaşırsınız. Size doğru dönmeden hemen önce gözcü,
Kızılderili zılgıtıyla döneceği konusunda sizi uyarır ve
döndükten sonra da eğer birini hareket ederken ya da
saklanırken görürse o kişi en başa döner.
Oyun, oyunculardan biri gözcünün ağacına dokunduğunda
biter.
Devrilmiş ağaç gövdeleri, rüzgarla hışırdayan yaprak
sesleri, esrarengiz mağaralar – bunları barındıran orman
çocukların oynayabilecekleri, denge hissi kazanabilecekleri,
tırmanıp, keşfedecekleri ve araştıracakları olağanüstü
heyecanlı oyun alanlarından biridir.
Aşağıda çocuğunuzla beraber ormana gezemeye gittiğinizde
oynayabileceğiniz bazı basit orman oyunlarını tanıtıyoruz.
«AĞACIN» HANGİSİ?
Gözlerin kapalı, diğer oyuncu tarafından yakındaki bir
ağacın yanına götürülüyor ve ona kısaca dokunuyorsun;
kabuğunu, üstündeki küçük yarıkları ve yamukluklarını
dokunarak hissediyorsun.
Sonra, başlangıç noktasına geri götürülüp gözlerinin bağı
çözüldüğünde «senin» ağacını tekrar bulabilecek misin
bakalım?
DEFİNE AVI
Orman gezintisinin heyecanlı ve eğlenceli bir alternatifi
define avıdır.
Bunun için evden birisi (örneğin baban) ormana daha
önceden gider ve bir define saklar ve renkli, dikkat çekici
«kılavuzlarla» senin, kardeşlerinin ve annenin defineyi
bulmalarını mümkün kılacak ipuçlarını bırakır.
01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 8