KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN

8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN

1/16

1

Kebanyakan sukan tidak terlepas daripada kecederaan termasuklah sukan

badminton. Kecederaan dalam sukan badminton adalah pelbagai. Kecederaan ini

terdiri daripada kecederaan ringan dan kecederaan berat. Walau bagaimanapun

kecederaan adalah biasa semasa bersukan. Penyebab kecederaan yang biasa

berlaku semasa bersukan adalah:

Pertembungan di antara satu sama lain

Hentakkan secara langsung daripada pihak

lawan atau peralatan bersukan

Jatuh

Aktiviti sukan atau latihan yang berlebihan

JENIS-JENIS KECEDERAAN DALAM BADMINTON

I. KECEDERAAN TISU LEMBUT

isu lembut dalam badan merangkumi kulit! salur darah! sara"! otot! tendon!

ligamen! kelen#ar dan lapisan yang melindungi organ$organ tubuh.

a) Kekejangan otot

Keke#angan otot adalah kesakitan yang dialami di otot$otot besar di badan

hasil penguncupan amat la#u dan dalam #angka masa yang lama. %aktor$

"aktor yang menyebabkan keke#angan ialah dehidrasi &kehilangan cecair

dalam badan'! kelesuan! hentakan atau pukulan ke atas otot$otot.


2/16

(

)awatan

*eman#angkan otot$otot yang ke#ang

tangan $ luruskan #ari$#ari dengan cermat

#ika kehilangan air yang berlebihan! berikan

air yang bercampur dengan sukatan + sudu

the garam dengan satu gelas air.

b) Ketegangan otot (sta!n)

anda$tanda dan ge#ala

Ketegangan otot berlaku apabila

"iber$"iber sesuatu otot mengalami

kecederaan. empat yang selalu

berlakunya ketegangan otot ialah

otot hamstring selepas sesuatu

aktiviti larian pecut. Ketegangan

otot adalah hasil daripada

mekanisme badan melindungi otot$

otot tersebut daripada kecederaan

yang lebih teruk. Ketegangan otot biasanya melibatkan "iber otot

terkoyak.

,eseorang yang mengalami ketegangan ringan akan mengalami

kesakitan dalam pergerakan akti".

Ketegangan yang lebih serius akan mengakibatkan pengumpulan darah

sehingga seseorang itu tidak dapat menggerakkan anggota badan yang

mengalami ketegangan otot.

") Senga#-senga# otot


3/16

-


Kesakitan yang keterlaluan dan diikuti dengan kelesuan. a berlaku sebaik

saha#a tamat sesuatu aktiviti "i/ikal.

Kesakitan yang tertangguh selepas 1( #am melakukan aktiviti "i/ikal.

)awatan

melakukan aktiviti pada kadar yang rendah

tingkatkan intensiti aktiviti tersebut secara berperingkat.

$) L%ka

0iasanya mengeluarkan sedikit darah saha#a dan pendarahan boleh berhenti

dengan sendiri

)awatan

menekan secara langsung pada tempat luka

atau menekan arteri$arteri tertentu untuk

beberapa minit

mengangkat ke atas bahagian yang luka

untuk membantu mengurangkan

pendarahan

membasuh bahagian yang luka tersebut

terlebih dahulu

disapukan losyen anti$septik2

kepingan plaster2 seperti elastoplas boleh digunakan dengan mudah. 0agi

luka yang agak besar! perlulah digunakan kain kasa penyerap2 mengikut

sai/ yang sesuai.

e) Leba& ak!bat kont%s!


4/16

3

Kontusi ialah hentakan terus ob#ek ke atas permukaan luas atau tisu lembut.


,ekiranya hentakan itu adalah kuat! kapilari

darah akan pecah dan darah terkumpul di

tempat hentakan itu.

Warna biru$gelap akan terbentuk di bawah kulit.

,ekiranya tempat yang sama terkena hentakan berulang kali! mendakan

kalsium akan terbentuk di kawasan tersebut mengakibatkan tempat itu

mengalami kesukaran untuk bergerak.

)awatan

melindungi kawasan itu dengan pad2 seperti pada siku dan lutut.

II. TERSELIU'


rasa kesakitan pada sendi itu

bengkak

lebam atau perubahan warna di bawah kulit sendi

yang tercedera

)awatan


5/16

4

letak beg ais pada sendi yang cedera

tinggikan bahagian yang tercedera

letakkan mangsa di dalam keadaan yang selesa

ampu bahagian yang tercedera

hantar ke hospital #ika keadaan memerlukan

III. TERKE'EL


rasa amat kesakitan pada sendi

berubah kedudukan sendi

berubah rupa

bengkak

)awatan

#angan betulkan tulang yang terkehel

anggota yang cedera tidak boleh digerakkan

letakkan mangsa di dalam keadaan yang selesa

ampu dan hantarkan ke hospital #ika perlu.

I. KECEDERAAN KEALA


6/16

5

Konkusi ialah hentakan ke atas kepala yang biasanya trauma otak.Konkusi

biasanya berlaku dalam sukan kontek seperti bola sepak! ragbi! hoki! tin#u

dan sukan mempertahankan diri. Kerap kali atlit yang mengalami konkusi

akan merasa loya dan hilang imbangan seketika walaupun kes amnesia

#arang berlaku. ,imptom konkusi tidak #elas kelihatan dan mangsa harus

diru#uk kepada pakar perubatan secepat mungkin.

. DISLOKASI

6islokasi berlaku apabila hu#ung tulang

yang membentuk sendi itu tercabut

atau terkeluar dari tempat lekatannya.isu$tisu lembut seperti otot! ligamen!

tendon dan salur darah akan

mengalami kecederaan apabila

dislokasi berlaku. 6islokasi sering

berlaku di bahagian sendi

bahu.6islokasi biasanya

mengakibatkan kehilangan &de"ormiti'

bentuk sesuatu sendi itu.

I. ATA' TULAN*

Kecederaan yang sering ter#adi ketika bersukan.Kecederaan paling biasa

ter#adi ialah kepatahan pada tulang pergelangan tangan &tulang radius dan

ulna'! tulang tangan &metacarpal'! tulang selangka &clavicle'! tulang

pergelangan kaki &tulang tibia dan "ibula' dan tulang kaki &metatarsal'.


0engkak

kulit kemerahan

sakit pada anggota tercedera.


7/16

7

)awatan

secara konservati" &tanpa pembedahan'

membabitkan proses manipulasi tulang yang patah kepada kedudukan

asal dan simen P8P atau "iberglass dipasang kepada anggota terbabit

untuk mengelak tulang yang patah bergerak ketika tempoh sembuh.

secara pembedahan

membabitkan penggunaan implan dalaman seperti rod! plat dan skru! di

mana tulang patah disambungkan oleh rod atau plat atau implan luaran

seperti pin dan wayar dipasang pada serpihan tulang patah melalui

tebukan pada kulit dan gegelang atau rod disambungkan kepada pin atau

wayar berkenaan.

II. TENNIS ELBO+

6ikenali #uga sebagai lateral epicondylitis iaitu sakit pada siku disebabkan

penggunaan berlebihan anggota itu. a disebabkan radang pada tendon otot

e9tensor tangan di bahagian luar siku. Keadaan itu dinamakan tennis elbow

kerana ia kerap ter#adi pada pemain tennis dan pemain yang menggunakan

raket.

ennis elbow disebabkan peker#aan mereka atau aktiviti riadah yang

memerlukan perlakuan kasar dan berulang$ulang

kepada otot tangan.


sakit atau rasa terbakar pada luar siku

kekuatan genggaman tangan men#adi lemah.

)awatan

meluruskan pergelangan tangan dan #ari terhadap rintangan untuk

melihat sama ada ia menghasilkan sakit pada siku.


8/16

Pemeriksaan 9$ray siku

berehat secukupnya pada lengan terbabit.

EN*URUSAN KECEDERAAN

,emua kecederaan sukan yang dialami semasa bertanding atau latihan mestilah

diuruskan dan diperiksa untuk menentukan sama ada mangsa itu dibenarkan

meneruskan latihan atau beraksi atau diru#uk dengan segera kepada pakar

perubatan. erdapat beberapa kaedah pengurusan menilai kecederaan sukan.

,. et! eto#ongan Ce&as.

,enarai lengkap alatan dalam peti

kecemasan

plaster $ berbagai sai/ dan bentuk

dreassing sterill $ berbagai sia/

kapas

kasa sterill serta swab kasa

dressing khas untuk kes terbakar

bandage - segi

bandage crepe penggulung

pita lekat

gunting hu#ung tumpul

penyepit

losyen antiseptik

beberapa #enis ubat seperti panadol! pil$pil rawatan


9/16

;

. TOTAS

alk $ bolehkah mangsa itu bercakap! bertanya kepadanya peringkat kesakitan

dan tempat kecederaan.

8bserve $ perhatikan dan periksa tempat kecederaan dan keadaan mangsaterutamanya kecederaan yang dialami ke atas kepala mangsa.

ouch $ rasakan tempat kecederaan! periksa sebarang bengkak atau de"ormiti

anggota badan tersebut.

Active *ovement $ suruh mangsa gerakkan anggota badan yang cedera!

sekiranya mangsa rasa sakit! ru#uk kepada pakar

perubatan dengan segera.

Passive *ovement $ gerak perlahan bahagian yang

tercedera untuk periksa tahap

kecederaan.)engangkan otot dan benarkan mangsa

kembali beraksi setelah pasti dengan sepenuhnya

kecederaan tidak serius.

,tand $ suruh mangsa itu berdiri! #alan! lari dan lompat untuk mempastikan

tahap kecederaan. 0enarkan mangsa sambung bermain bila tiada tanda

kecederaan yang khusus.

. DRABC


10/16

1ntuk mengelakkan kulit

melecur! sapukan minyak /aitun atau minyak kelapa di

bahagian terlibat sebelum meletakkan ais. Jika berada

di rumah! bagi kecederaan kecil! gunakan air bagi menggantikan ketulan air.

- Jam pertama ?akukan =old =ompression selama 1< $

14 minit setiap setengah #am

?akukan =old =ompression sebanyak 3 $ 4


11/16

11

kali sehari selama 14 $ (< minit

Kompresi panas mungkin boleh digunakan

Peringatan: *esti dapatkan khidmat rawatan perubatan #ika terdapat :

anda$tanda seperti kesakitan! bengkak dan kebiruan men#adi lebih teruk

selepas (3 #am

6apatkan rawatan perubatan untuk mengesan bahagian yang patah dan

terseliuh

,akit kepala! pening! loya atau muntah di mana ianya semakin serius@teruk.

0. RICE

indakan awal ini diberikan untuk tu#uan berikut:

&a' *encegah tisu$tisu lembut lain daripada mengalami

kecederaan.

&b' *engurangkan kesakitan yang dialami.

&c' *engurangkan dan menurunkan bengkak.

&d' *engekalkan kecergasan sementara bahagian kecederaan yang cedera.

&e' *engembalikan keyakinan mangsa terhadap bahagian yang cedera.

&"' *encegah berlaku semula kecederaan yang sama.

Pengurusan )= ini adalah sesuai untuk kecederaan tertentu seperti terseliuh!

dislokasi! hentakan! sengal! retak dan kontusi! ketegangan dan keke#angan otot.

)est $ setelah mendapat kecederaan! mangsa harus direhatkan. ,ebarang

pergerakan yang diteruskan ditempat yang cedera akan mengakibatkan


12/16

1(

pengaliran darah meningkat atau berterusan dan ini memburukkan lagi

kecederaan.

ce $ ais yang dibalut dengan kain atau plastik didemah ke atas tempat yang

cedera. Kecederaan yang tidak melibatkan luka terbuka sesuai diberi rawatan

ini. Jangan benarkan ais secara langsung ke atas tempat cedera kerana

mengakibatkan ice$burn2 dan mematikan sel$sel di sekeliling tempat yang

cedera. 6emahan ais ini menurunkan suhu tisu dan sel yang mengalami

kecederaan dan dapat memulihkan sel yang rosak dengan lebih cepat.

=ompression $ bahagian yang cedera harus dibalutkan untuk mengelakkan

bengkak yang keterlaluan.

levation $ meninggikan bahagian yang cedera memudahkan danmempercepatkan pengembalian darah masuk ke #antung. ni mengurangkan

pendarahan terhadap tempat yang cedera. 0ahagian yang luka harus lebih

tinggi daripada paras #antung. )awatan kaedah ini perlu dilakukan untuk 3 #am

yang pertama. Walau bagaimanapun! ru#ukan pakar perubatan harus di#alankan

secepat mungkin.6alam tempoh masa tersebut atlet tidak digalakkan men#alani

urutan sukan kerana boleh menimbulkan banyak

komplikasi.

1. ABC

A $ Airways &saluran Perna"asan'

terbuka atau tersekat

keluarkan bendasing seperti gigi palsu! rumput! tanah! bahan mentah

daripada mulut #ika ada.

0 $ 0reathings &perna"asan'

0oleh berna"as atau tidak

#ika perna"asan terhenti! beri bantuan pemulihan

perna"asan dengan segera.

= $ =irculation &peredaran darah'


13/16

1-

pastikan ada denyutan nadi atau tiada

#ika tiada! lakukan pemulihan =P) &=ardio$

pulmonary )esuscitation' &pemulihan perna"asan

dan pemulihan #antung dari luar'

TERAI KECEDERAAN DALAM BADMINTON

)ehabilitasi atau pemulihan seorang atlit yang cedera biasanya dirancang dan

diuruskan oleh "isioterapis atas arahan pakar perubatan. Kecederaan ke atas sendi

dan otot mungkin tidak dipulihkan melalui rehat saha#a melainkan keadaan yang

ringan. ,eorang atlit perlu men#alani rawatan pemuliharaan atau

rehabilitasi untuk mengembalikan bahagian yang cedera itu ke

keadaan asal. Antara "aktor yang diambilkira semasa rehabilitasi ialah:

*enguatkan otot! ligamen dan tendon yang telah pulih dari

kecederaan. *emulihkan tahap kecergasan atlit ke keadaan

asal.*eningkatkan #ulat pergerakan dan kestabilan sendi atau

otot.*engembalikan keyakinan atlit terhadap keupayaannya.

(a) 2!s!otea3!

%isioterapi ialah kaedah perawatan yang di#alankan oleh ahli "isioterapi yang

terlatih di atas arahan doktor perubatan. 8b#ekti" utama "isioterapi sukan

ialah membantu mempercepatkan kadar penyembuhan sesuatu kecederaan

sukan. *atlamatnya ialah mengembalikan atlit yang cedera itu kepada

keadaan asal dan bersedia untuk beraksi atau berlatih. Antara teknik$teknik

rawatan oleh ahli "isioterapi ialah seperti berikut:

(!) E#ektotea3!


14/16

13

Penggunaan beberapa alatan elektronik yang sesuai ke atas otot atau

sendi yang cedera.ni bertu#uan supaya dapat merangsang peredaran

darah ketempat yang cedera. =ontoh alat "isioterapi yang sering

digunakan ialah mesin ultrasound !shortwave diathermy! laser therapy

dan inter"erential.

(!!) '!$otea3!

Hidroterapi ialah rehabilitasi yang menggunakan air untuk memulihkan

kecederaan.Atlit boleh men#alankan latihan kecergasan dalam

permulaan dengan bantuan daya apungan air.Air dapat

mengapungkan atau menyokong berat badan seseorang itu semasa

beliau men#alankan latihan kecergasan.ni mengurangkan daya

hentakan yang dikenakan ke atas anggota badan atlit.

(!!!) Tea3! 'aba ('eat T4ea35)

erapi haba digunakan ke atas kecederaan yang tidak melibatkan luka

terbuka.erapi #enis ini harus diawasi dan dipantau agar dar#ah

kepanasan terapi tidak men#adi terlalu tinggi hingga membakar tisu$

tisu atau sel$sel tempat rawatan terapi itu.erapi haba meningkatkan

relaksasi otot dan mengurangkan kesakitan tempat yang mengalami

kecederaan.erapi haba

meningkatkan peredaran darah ke

kawasan yang cedera dengan itu

membolehkan lebih banyak nutrien

dan oksigen dihantar untuk

membaiki kerosakan tisu dan sel

sementara mengangkut hasil

buangan seperti karbon dioksida dari tempat tersebut.Alatan dan cara

yang digunakan dalam terapi haba:


15/16

14

)endam bahagian yang cedera dalam Air yang suhu antara 3


16/16

15

lakkan diri dari bersukan sekiranya anda baru pulih dari kecederaan atau

selesema

,entiasa mengikut peraturan semasa bersukan! di mana ia boleh melindungi

anda dari kecederaan

Bunakan teknik yang betul yang telah dia#ar oleh #urulatih anda

KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN

Documents

Transcript of KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN