KARATE 空手

Umetnost, veština i sport

Maša Mihajlović V3

ISTORIJAT

• Ova veština poreklom iz Indije i preneta preko Kine, Okinave i celog Japana, dobila je dimenzije modernog, savremenog sportskog nadmetanja. Međutim, osnovni principi karatea koji su negovali i stari japanski ratnici – samuraji, nisu izgubili na snazi.

• Pravi naziv KARA-TE što znaci „umetnost prazne ruke“(bori se uglаvnom prаznim, golim rukаmа bez oružjа), tadašnja borilacka veština je dobila 1929. od okinavljanskog majstora Gičin Funakošija (1868-1957), koji je formalno doneo karate u Japan i smаtrа se ocem modernog kаrаteа

• Postoje četiri tradicionalna stila karatea priznata od Federacije Svih Japanskih Karatedo Organizacija:

- ŠOTOKAN

- ŠITO-RIU

- GOĐU-RIU

- VADO-RIU

• Stilovi koji ne pripadaju ovim školama ne smatraju se automatski "nelegitimnim", već samo nisu tradicionalni, ali je većina pod velikim uticajem jednog ili više tradicionalnih stilova.

KARATE KOD NAS

• Kаrаte sаvez Jugoslаvije osnovаn je 1. mаrtа 1970. godine, kаo dobrovoljno udruženа orgаnizаcijа Kаrаte sаvezа i Kаrаte odborа svih republikа i pokrаjinа u Jugoslaviji. Prvi predsednik i sаvezni kаpiten je bio Dr Vlаdimir Jorgа (rođen 1939, na slici), а prvi selektor (u periodu od 1968. do 1980. godine) je bio njegov brat, Dr Ilijа Jorgа. U tom periodu osvojeno je 65 medаljа nа međunаrodnim tаkmičenjimа, kаo i 12 evropskih i svetskih šаmpionskih titulа.

• Dr Ilija Jorgа osnivač je FUDOKAN škole karatea (不動館 “Kuća čvrstih temelja”), naučne verzije ŠOTOKANA

braća Jorga

- nekad i sad -

OSNOVE

• Tehnički, karate koristi udarce pesnicom, šakom, prstima, laktovima, kolenom i nogama, razne blokade, a ponekad se uče i poluge, bacanja, bolni hvatovi, udarci u vitalne tačke (u oči, grlo, nos itd.), i tehnike rukovanjem oružja (kame, nunčake...)

• Tri osnovna dela ove veštine:

- KIHON - osnove karatea - sve osnovne tehnike karatea kao što su udarci rukom, udarci nogom, stavovi, blokovi i dr... Ravnoteža, brzina, snaga, izbor momenta, koncentracija i mnogo drugih stvari su pravi kihon, a to nastaje beskonačnim ponavljanjem tehnika

- KUMITE - "susret ruku") - borba koja može biti ograničena mnogim pravilima ili može biti slobodna. Sportska borba je vid borbe u kojoj protivnici pokušavaju skupiti što više bodova

- KATA je skup poteza, koje imaju svoj oblik i red po kojem se rade i pokazuju borbu sa zamišljenim protivnikom, odnosno skup pokreta koji prikazuju različite tipove napada i obrane pod idealnim okolnostima

ZAŠTO KARATE ?

• Karate spada u BAZIČNE SPORTOVE (kao i atletika, gimnastika, plivanje), koji obuhvataju sve neophodne elemente važne za psihomotorni razvoj

• Dostupan je cele godine (u sali ili na otvorenom)

• Može se početi trenirati od četvrte godine života, i nema ograničenja u starosti

• Telo karatiste ima: dobru koordinaciju pokreta, motoričke sposobnosti, brzinu i snagu, okretnost, fleksibilnost i pravilno držanje!

• Podjednako utiče i na razvoj duha – razvija poštovanje, disciplinu, samopuzdanje, koncentraciju, kreativnost, motivaciju, upornost, kontroliše agresivnost

• Karate je jedan od najmasovnijih i napopularnijih opšteprihvaćenih sportova kod nas i u svetu, a od ove godine (2020) treba da postane OLIMPIJSKI SPORT

RANGIRANJE POJASEVA

10 – kyu BELI pojas

9 – kyu prvi ŽUTI pojas

8 – kyu drugi ŽUTI pojas

7 – kyu prvi CRVENI pojas

6 – kyu drugi CRVENI pojas

5 – kyu prvi ZELENI pojas

4 – kyu drugi ZELENI pojas

3 – kyu prvi PLAVI pojas

2 – kyu drugi PLAVI pojas

1 – kyu BRAON pojas

I DAN – CRNI pojas

OPREMA

• Karate se trenira bos, u odeći koja se naziva KIMONO.Karate kimono je bele boje i sastoji se od gornjeg i donjeg dela i pojasa. Boja pojasa određuje zvanje onoga koji ga nosi. Početnici koji tek počinju sa vežbanjem karatea nose beli pojas.

• Kimono i beli pojas je sve što vam od opreme za početak potrebno. Kako budete napredovali u karateu i počeli se interesovati za takmičenja trebaće vam i još ova karate oprema:

• ZA BORBE - rukavice, štitnici za noge i stopala (plavi/crveni), štitnik za zube

• ZA KATE su potrebni samo kimono i pojas (plavi/crveni).

OSNOVNA PRAVILA U TAKMIČENJU

• Takmičenja u karate sportu se dele na kumite (borbaška) i kata takmičenja, koja opet mogu biti pojedinačna i ekipna - po uzrastu i nivoima, ali i po polu. Kod borbi, ekipu seniora čini pet takmičara. Ekipa u kata takmičenju uvek ima tri takmičara.

• Borilište je kvadratna površina dužine 8x8 m, a podloga je posebna tanka strunjača TATAMI debljine 2,5 cm.

• Takmičari nose beli karate kimono. Jedan takmičar mora nositi crveni, a drugi plavi pojas. U borbama je obavezno nošenje rukavica, štitnika za potkolenicu i stopala (jedan takmičar nosi crveno, a drugi takmičar plavo), gumeni štitnik za zube

• Takmičenje se održava po kup sistemu (sistem eliminacija) sa repasažom (poraženi od finalista redom se bore po kup sistemu za treće mesto). Postoje dva treća mesta. U svakom kolu eliminiše se 50% takmičara, koji su učestvovali u istom, računajući i pobede bez borbe.

• Zbor sudija za svaku borbu sačinjavaju jedan glavni sudija, tri pomoćne sudije i jedan kontrolor, koji sede oko tatamija. Kao dopuna radi lakšeg rukovođenja borbom (susretom), određuje se još nekoliko osoba: merač vremena, spiker, zapisničar i kontrolor zapisničar. Glavni sudija da znak pomoćnima i da signal zviždaljkom nakon čega svi podižu ruke, tj. zastavice za onoga koga smatraju da je bio bolji.

SENSEI NI REI – Naklon učitelju

• Učenicima se objašnjava da je pozdrav učitelju, na početku i na kraju časa, jedan čin međusobnog prihvatanja. Naklanjaju se istovrameno, i učitelj, i učenici, koji stoje u vrsti ispred njega. Kroz taj naklon učenici pristaju da uče od učitelja, a on pristaje da ih podučava, ali takođe i da od njih uči. Uči kako da bude još bolji učitelj (SENSEI).

• Prihvatanjem učitelja za svog vodiča, učenici pristaju na tri osnovna pravila:

• Učitelju se ne protivi i ne govori ne – učenicima se objasni da istog časa kada se to desi, prestaje međusobno poverenje, i poštovanje, i učitelj više ne može da bude njihov učitelj, kao ni oni njegovi učenici

• Učitelju se ne kaže: „Ne mogu!“ – nego je, umesto toga, učenik dužan da pokuša

• Učitelju se ne kaže: „Ne umem!“ – nego je, takođe, učenik dužan da proba

• Učitelji ukazuju na to da učenici isto treba da poštuju i osećaju zahvalnost prema svojim roditeljima, prema starijima, prema učiteljima i vaspitačima u školi i u vrtiću.

UČIMO JAPANSKI

OSNOVNI KARATE POJMOVI – KARATEKA – karatista – TORI – napadač (vrsta koja napada) – UKE – branioc (vrsta koja se brani) – KARATE GI – odelo karatista, kimono – OBI – pojas – ZUBON – pantalone – UWAGI – gornji deo odela – DOJO – posebna sala u kojoj se vežba samo karate – KYU – učenicki stepen – DAN – majstorski stepen – OSS – rečca koja oznacava pozdrav, izvinjenje i razumevanje partnera ili protivnika – KATA – borba sa više zamišljenih protivnika – KIAI – dubok i potpun izdah sa karakterističnim krikom koji se ispušta pri izvođenju tehnike; ima višestruku ulogu – kontrakcija trbušnih mišica, povećanje koncentracije i zbunjivanje protivnika, udarci su snažniji – KIME – kontrakcija mišića celog tela sa kontrakcijom psihičke i fizičke snage u izvođenju tehnike – EMBU SEN – u kati kuda god pošao moraš se vratiti na mesto polaska, Izvođačka linija tokom koje se kreće karatista tokom izvođenja kate – HIDARI – levo – MIGI – desno

– KOHAI– početnik – SENPAI – stariji učenik – SENSEI – učitelj – trener

BROJEVI / BROJANJE

– 1 – ICHI (ić)

– 2 – NI (ni)

– 3 – SAN (san)

– 4 – SHI (ši)

– 5 – GO (go)

– 6 – ROCKU (roku)

– 7 – SHICHI (šići)

– 8 – HACHI (haći)

– 9 – KU (kju)

– 10 – GJU (đu)

MOJE PREPORUKE

• Pogledajte filmove:

1984. 2010.

KAKO TO RADE MAJSTORI...

THIS IS KARATE - Olympic 2020 promo

https://www.youtube.com/watch?v=vApvRSHtu-s

TIMSKI DUH - SVI KAO JEDAN

Prvi deo:

https://www.youtube.com/watch?v=D50AVVpiAIg

Drugi deo:

https://www.youtube.com/watch?v=LNWeZFj6xqg

BORBE

https://youtu.be/OfSd-_zdOUw

NAJUSPEŠNIJA MLADA SPORTISTKINJA U 2019.

https://www.youtube.com/watch?v=04RWo4CzAEs

KARATE KLUB „RADNIČKI“ BEOGRAD – moj prvi susret sa sportom

https://www.youtube.com/watch?v=A9Ikibxw-V0

https://www.youtube.com/watch?v=Cy3HbDbfp2M

https://www.youtube.com/watch?v=vApvRSHtu-shttps://www.youtube.com/watch?v=vApvRSHtu-shttps://www.youtube.com/watch?v=vApvRSHtu-shttps://www.youtube.com/watch?v=vApvRSHtu-shttps://www.youtube.com/watch?v=D50AVVpiAIghttps://www.youtube.com/watch?v=D50AVVpiAIghttps://www.youtube.com/watch?v=D50AVVpiAIghttps://www.youtube.com/watch?v=LNWeZFj6xqghttps://www.youtube.com/watch?v=LNWeZFj6xqghttps://youtu.be/OfSd-_zdOUwhttps://youtu.be/OfSd-_zdOUwhttps://youtu.be/OfSd-_zdOUwhttps://youtu.be/OfSd-_zdOUwhttps://www.youtube.com/watch?v=04RWo4CzAEshttps://www.youtube.com/watch?v=A9Ikibxw-V0https://www.youtube.com/watch?v=A9Ikibxw-V0https://www.youtube.com/watch?v=A9Ikibxw-V0https://www.youtube.com/watch?v=A9Ikibxw-V0https://www.youtube.com/watch?v=Cy3HbDbfp2Mhttps://www.youtube.com/watch?v=Cy3HbDbfp2M

MOJI USPESI - DOK SAM TRENIRALA KARATE...

SPORTSKI POZDRAV!

OSS!