Kalliolan Kansalaisopisto - Rohkeasti ihmiseltä ihmiselle · Laivamatkalla opetellaan neulomaan...

1

Kalliolan KansalaisopistoSyksyn kurssit 2016

3

Kalliolan KansalaisopistoSturenkatu 11, 00510 Helsinki

puh. 010 279 5080www.kalliolankansalaisopisto.fi

[email protected]

tervetuloa opisKelemaanperusKorjattuun Kalliolaan!

Syksyn kurssit käynnistyvät täysin uudistetuissa tiloissa.

4

Meditaatio- ja joogaretriitti18. – 20.11. 2016

Retriitti pidetään Ystävyyden Majatalossa Kruusilassa (96 km Helsingistä).

Tehdään kaikille sopivia virkistäviä joogaharjoituksia ja erilaisia meditaatioharjoituksia, jotka tukevat

osallistujan kykyä olla läsnä tässä hetkessä.

157 euroa (ei alennuksia)Ilmoita opiston toimistoon, jos voit tarjota kimppakyytiä tai jos tarvitset kyytiä.

Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettajaIlmoittautuminen parhaillaan menossa www.kalliolankansalaisopisto.fi

Viimeinen ilmoittautumispäivä 17.10. Katso tarkemmat tiedot s. 75 .

neulojien päivä tallinnassa23.9.2016 Pe 7.15 – 21.15

Neulontamatkalla vieraillaan Karnaluksin lankatukussa ja tutustutaan Eestin Käsityökeskuksen tarjontaan

ja kirjoneulottujen käsineiden näyttelyyn. Laivamatkalla opetellaan neulomaan sukka

varpaista varteen pyöröpuikolla.

77 euroa (ei alennuksia)Opettaja ja matkanvetäjä: Helena Mörsky, KM, tekstiilityön opettaja, jooganopettaja

Ilmoittautuminen parhaillaan menossa www.kalliolankansalaisopisto.fi Viimeinen ilmoittautumispäivä 18.8.

Katso tarkemmat tiedot s. 63.

opintoMatka uMbriaan23. – 28.5.2017

Matkan ajan asutaan viehättävässä Spoletossa, josta tehdään päiväretkiä Umbrian maaseudulle sekä kaupunkeihin.

Umbrian linssien kukinta Norcian lähialueilla on Euroopan hienoimpiin kuuluvia värinäytöksiä. Matkan aikana vieraillaan

Perugiassa, Montefalcossa, Assisissa, Orvietossa sekä Cascian ja Norcian keskiaikaisissa kaupungeissa.

Matkan hinta varmistuu kesäkuussa. Opettaja ja matkanvetäjä: Liisa Väisänen, FT

Ilmoittautumiset: Kon-Tiki Tours, [email protected], puh. 09 466 300

Katso tarkemmat tiedot s. 73.

calligraphy in layers10. – 15.4.2017

Kurssi pidetään Ljubljanassa Sloveniassa, opetuskielenä on englanti. Sopii niille, jotka ovat

harrastaneet kalligrafiaa aikaisemmin. Opiskellaan kuivasivellintekniikkaa ja sitä kuinka työhön lisätään

metalliterillä tehtyjä pienempiä tekstejä.

935 euroa/hlö Yhden hengen huoneen lisä on 140 euroa/hlö (ei alennuksia)

Opettaja: Loredana Zega, kalligrafiIlmoittautumiset 20.6.2016 alkaen: Kon-Tiki Tours,

[email protected] , puh. 09 466 300 Katso tarkemmat tiedot s. 55.

5

Kestävää Kehitystä Kalliolan Kansalaisopistossa Kalliolan kansalaisopiston toiminnassa kestävä kehitys pohjautuu setlementtiarvoihin ja Kalliolan setlementin strategiaan. Olemme sitoutuneet saavuttamaan vapaan sivistystyön oppilaitoksille suunnatun Kestävän kehityksen sertifikaatin vaatimustason vuonna 2016 (www.koulujaymparisto.fi). Kestävä kehitys on luontaisesti osa vapaan sivistystyön aatemaailmaa,

tavoitteena on edistää ihmisten monipuolista kehittymistä, hyvinvointia sekä moniarvoisuuden ja monikulttuurisuuden toteutumista.

Espanjaa rennosti liikkuen

s. 18

Luovan tanssin työpaja

s. 51

Vedic Art -peruskurssi

s. 56

Kuvataiteen tekniikat,

löydä omasi s. 56

Taidekurssi vaikeavammaisille nuorille ja aikuisille

s. 58

Musiikkia ilman rajoja

s. 65

Kreikkaa laulaen

s. 25

Kohti uusia seikkailuja

s. 74

Meditaatio- ja joogaretriitti

s. 75

Neulojien päivä Tallinnassa

s. 63

Perinteisiä pihaleikkejä

aikuisille s. 34

Asahia äijille s. 46

Hyvän elämän Kurssit

Vesijooga s. 38

Vauvojen värikylpy

s. 53

Laulamaan lapsen kanssa

s. 65

6

sisällysluettelokielet 13Albania 14Arabia 14Englanti 14Espanja 18Finnish for foreigners 30Heprea 19Hollanti 20Islanti 21Italia 21Japani 23Karjalan kieli 25Kreikka 25Latina 25Portugali 26Ranska 27Saksa 29Suomi 30Swahili 31Tsekki 31Turkki 32Venäjä 32Viro 33

liikunta 34Leppoisasti lenkille 34Perinteisiä pihaleikkejä aikuisille 34

Perusjumppa 35Virkistävä aamujumppa 35Tenavajumppa 35Vauvajumppa 35Venyttely 36Kuntonyrkkeily 37Kiertoharjoittelua kuntosalissa 37Vesijumppa 38Vesiaerobic 38Vesijooga 38 Lempeä hathajooga 39Joogaa pehmeästi 40Joogaa mindfulnessin hengessä 40Virkistävä hathajooga 40Joogaa lapsen kanssa 41Joogaa vuodenaikojen mukaan 41 Yoga Aesthetics 41Dynaaminen hathajooga 42Yang-jooga 42Yin-jooga 42 Iyengarjooga 43Astangajooga 43Pilates 44Pilates ja meditaatio 45Asahi 46Taijiquan 47

tanssi 47Jenkkaa, masurkkaa, polkkaa tanssimaan 47Sambic® 48Zumba 48Jazztanssi 48Afro 48Aikuisbaletti 49Butotanssi 50Itämainen tanssi 50Seniorilatino 51 Vauvalatino 51Salsa 51Luovan tanssin työpaja 51

kuvataiteet 53Vauvojen värikylpy- työpaja 53Taaperoiden värikylpy- työpaja 53Kalligrafia 54Kalligrafian opintomatka 55Vedic Art 56Kuvataiteen tekniikat, löydä omasi 56Piirtämistä mindfulnessin hengessä 56

Ikonimaalaus 57Akvarellimaalausta senioreille 57Puupiirroksen tekniikat ja historia 57Puupiirrosviikonloppu 57Taidekurssi vaikeavammaisille nuorille ja aikuisille 58Posliinimaalaus ja -koristelu 58Kuvanveisto 59Keramiikka 59Ikebana perusteet ja jatko 60Luova ikebana 61

kädentaidot 62Hedelmäisen herkulliset kakunkoristeet 62Neulepaja 62Neulojien päivä Tallinnassa 63Hopeakorutyöpaja 63Kuvioviilutus 64Puutyöt 64

Musiikki 65Musiikkia ilman rajoja 65Laulamaan lapsen kanssa 65Avain nykymusiikkiin soittamisen kautta 65Anna äänesi soida 66Lauluyhtye Luova 66Löydä äänesi 66Ryhmä joka ei osaa laulaa 66Rohkaistu laulamaan Werbeck- menetelmällä 67Yksinlaulu 67Musiikkiteatteria 68Ilmaisun iloa 68Kuoro Arjen laulu 68Musiikkiryhmä Fokka 69Kitaransoitto 69Improvisoinnin ja soolotekniikoiden alkeet akustiselle kitaralle 70Suuri viihdeorkesteri 70Swing/Jazz -ryhmä 70Wanhat Mestarit 70

7

Kalliolan opistotaloSturenkatu 1100510 Helsinki Helsingin Rudolf Steiner -kouluLehtikuusentie 600270 Helsinki Kalasataman kansalaistoiminnan tilaCapellan puistotie 5 B00540 Helsinki Katajanokan liikuntahalliMerikasarminkatu 100160 Helsinki Kuntokeidas SandelsVälskärinkatu 4 B00260 Helsinki Louhelan setlementtiLouhelankuja 304400 Järvenpää MederLönnrotinkatu 1600120 Helsinki

Pilates WingEerikinkatu 2900180 Helsinki Ruskeasuon kouluTenholantie 1500280 Helsinki Ryhmäkoti JatkoEliel Saarisen tie 15 A 100400 Helsinki SandelsHUOM! Välskärinkatu 400260 Helsinki Senoritalo PumpulilinnaHorsmakuja 201300 Vantaa Taivallahden kouluLeikkisali (piharakennus)Eteläinen Hesperiankatu 3800100 Helsinki Åshöjdens grundskolaSturenkatu 600510 Helsinki

opetuspaiKatSuurin osa kursseista pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11 (sisäänkäynti pääovesta). Vain ulkopuoliset opetuspaikat on mainittu erikseen.

Ruokapaikkoja lähellä Kalliolaa: Alppitori ja Kulttuuritalo Kitchen. Muita palveluja: Alppi-Rauta, Katajanokan Paperi, Kerasil, Meder, OP Helsinki, Tahto Group ja Tempera.

Pidätämme oikeudet kurssiesitteen painamisen jälkeen tulleisiin muutoksiin.

kulttuuri 71Sukupuusta tarinoiksi – sukupuuni hedelmät 71Kulttuurikerho 71Klassikkoklubi 72Pyhimykset –luento 72Renessanssi ja länsimaisen taiteen synty -luento 72Opintomatka Umbriaan 73

eläMäntaito ja terveys 74Kohti uusia seikkaíluja – ryhmä juuri eläkkeelle jääneille tai pian eläköityville 74Mindfulness- meditaatio 74Meditaatio- ja joogaretriitti 75

Mielenterveyden ensiapu® -koulutus 75Kiinalaisia näkökulmia terveyteen 76Homeopatia kotihoidossa 76Intialainen päähieronta kotikäyttöön 76Rentouttava kokovartalohieronta 76Alexander-tekniikka 76LuomukotiSpa 77Mikä kumma kuunkierto? 77Kuun vaikutus eri elämänalueilla 77Astrologia, sähköpostikurssi 77Ohjattua tietotekniikka- opastusta 78Minulleko älykännykkä? 78Mittauta verenpaineesi 78

tukea aMMattiin 79Hätäensiapu 79Ensiapu-1 79Hygieniapassi 80Lääkelupakoulutus 80

louhela 82

kuntokeidas sandels 83

kalliolan nuoret ry 84

8

KALLIOLAN KANSALAISOPISTO on yksi Suomen setlementtiliikkeen 16 kansalaisopistosta. Opiston perusperiaatteina ovat yksilöllisyys, palveluhenkisyys ja ihmisläheisyys. Opistoa ylläpitää Kalliolan Kannatusyhdistys ry. KALLIOLAN HALLITUS, joka toimii myös opiston johtokuntana:

Hanna-Mari Manninen asianajaja, pj, Eveliina Cammarano, sosiaali- ja terveystoimen asiantuntija, Elsa Keskitalo yliopettaja, Katri Korolainen pääsihteeri, Mikko Leskelä (varapj), Tuomo Mäkinen sijoituspäällikkö, Airi Partanen kehittämispäällikkö,

Mikko Santavuori, Timo Lemmetyinen Kalliolan toiminnanjohtaja, Ilona Maaperä rehtori.

seuraa Meitä Facebookissa ja twitterissä!

9

Vahtimestari Henry AaltoMa – To 8.00 – 16.00 Pe 8.00 – 14.00puh. 040 770 9961 [email protected]

Iltavahtimestaripuh. 040 766 [email protected]

OpintoneuvontaIlona Maaperä(erityisesti kielet)puh. 040 583 [email protected]

Terttu Mylläri(erityisesti liikunta, kulttuuriaineet)puh. 046 850 0766 [email protected]

HenkilökuntaRehtoriIlona Maaperä, FMpuh. 040 583 [email protected]

KoulutuspäällikköTerttu Mylläri, FM, KLpuh. 046 850 0766 [email protected]

Opistosihteerit

Anne Uutelapuh. 010 279 [email protected]

Karoliina Leistipuh. 010 279 [email protected]

Pirjo Lohipuh. 010 279 [email protected]

LukuvuosiSyyslukukausi 12.9. – 4.12.2016(ei syyslomaa)

Kevätlukukausi 16.1. – 23.4.2017(vko 8 talviloma 20. – 26.2.)

tärKeää tietoa opisKelijalleOpiston toimiston yhteystiedotSturenkatu 11, 00510 Helsinkipuh. 010 279 [email protected]

Toimisto palvelee 9.8. – 8.9.Ma – To 10.00 – 16.00 (Pe suljettu)

Pidennetty aukioloaikalukukauden alkaessa:12.9. – 15.9.Ma – To 10.00 – 19.00

19.9. – 15.12.Ma – To 10.00 – 16.00(Pe suljettu)

Tarkista poikkeavat aukioloajat www. kalliolankansalaisopisto.fi

Joulutauko 15.12.2016 – 8.1.2017

Oppitunnin pituusOppitunti on 45 min. Viikonloppukurssien kokonaistuntimäärässä on huomioitu tauot.

KurssitarvikkeetOppikirjat ja muun opiskelussa tarvittavan materiaalin opiskelijat kustantavat itse, jos kurssin kohdalla ei ole toisin mainittu.

VakuutuksetOpistolla ei ole opiskelijoille tapaturmavakuutusta. Opisto ei myöskään vastaa opiston käyttämissä tiloissa säilytettävistä opiskelijoiden keskeneräisistä tai valmiista töistä eikä työvälineistä.

TodistuksetOpiskelija voi kurssin päätyttyä tilata osallistumistodistuksen opiskelustaan. Lukuvuoden 2016–2017 kurssitodistus maksaa 8 euroa, aikaisempien lukuvuosien todistukset 14 euroa. Todistus lähetetään kotiin.

10

ilmoittautuminenTutustu maksukäytäntöön, alennus- ja peruutusehtoihin, opetusajankohtiin sekäkurssitarvikkeisiin ilmoittautumisen yh-teydessä. Kaikille kursseille on ilmoit-tauduttava etukäteen.

• Ilmoittautuminen on aina sitova (ks. pe-ruutusehdot). Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan kurssimaksun 7 päivän ku-luessa.

• Kurssipaikka on henkilökohtainen eikä sitä voi siirtää toiselle henkilölle.

• Verkon kautta ilmoittautuessa ohjelma vaatii myös henkilötunnuksen loppuosan ilmoittamista. Jos et halua ilmoittaa sitä tai sinulla ei ole tunnusta, voit ilmoittautua opiston toimistossa.

• Kurssin peruuntumisesta tai aikataulu-muutoksista ilmoitetaan opiskelijoille ensi-sijaisesti tekstiviestillä tai puhelimitse.

• Kurssin alkamisesta ei tiedoteta opiske-lijoille erikseen.

alennukset• Jos olet oikeutettu alennuksiin, ota yh-teyttä opiston toimistoon ennen maksa-mista.

• Alennus myönnetään aina kurssin nor-maalihinnasta.

• Alennus ei koske mahdollista materiaali-maksun osuutta.

• Alennuksia ei anneta takautuvasti eikä päällekkäisiä alennuksia myönnetä.

• Alle 30 euron hintaisista kursseista ei myönnetä alennuksia.

• Työttömille myönnetään 30 % alennus, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Työt-tömyys tulee todistaa paperisen maksu-päätöksen, Oma asiointi -palvelun paperi-tulosteen tai jommankumman avulla säh-köisen version muodossa. Merkintä ilmoit-tautumislomakkeen kohtaan ”työtön” ei ole riittävä, vaan opiston toimistoon on oltava yhteydessä alennuksen saamiseksi.

ilMoittautuMinen syksyn kursseille 9.8. ti 10.00 alkaen• verkossa www.kalliolankansalaisopisto.fi tai www.opistopalvelut.fi/kalliola Huom! Kursseille ei voi ilmoittautua sähköpostin eikä Facebookin kautta

• puhelimitse 010 279 5080

• opiston toimistossa osoitteessa Sturenkatu 11

11

• Cityshoppari-kortilla myönnetään 20 % alennus yhdestä kurssista kalenterivuoden aikana, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Kortti on esitettävä opiston toimistossa en-nen kurssin alkua.

• Osan kursseista voi maksaa Smartum, Ticket Mind&Body -kortilla, Tyky-Onlinellatai Smartum-, TyKy- tai Virikeseteleillä. Kulttuurin maksuvälineitä voi käyttää kult-tuurin kuvataiteiden ja muotoilun, käsitöidenja askartelun, ilmaisutaidon, musiikin sekä liikunnan ja tanssin kurssien maksamiseen. Liikunnan maksuvälineitä voi käyttää lii-kunnan ja tanssin kurssien maksamiseen.

• Verottajan päätöksen mukaan kulttuuri-seteleillä ei voi maksaa kielikurssien opin-tomaksuja. Liikuntasetelit on tarkoitettu työntekijän omaan aktiiviseen liikuntaan, eivätkä ne käy maksuvälineiksi esim. vau-valiikuntaan, Mindfulness- tai rentoutus-kursseihin.

• Tarkistathan opiston toimistosta setelei-den soveltuvuuden kurssimaksusi maksa-miseen. Näillä maksuvälineillä maksettaes-sa ei ole oikeutta alennuksiin eikä makset-tuja maksuja palauteta.

peruutusehdot• Kurssimaksu palautetaan vain, jos kurs-si ei toteudu tai jos olet perunut osallistu-misen kurssille viimeistään 8 vuorokautta ennen kurssin aloituspäivää joko verkossa perumislomakkeella, opiston toimistossa, kirjeitse tai sähköpostitse (sähköpostipe-ruutus kuitataan vastausviestillä). Mikäli peruutus tehdään tämän ajankohdan jäl-keen tai jätetään kokonaan tekemättä, pe-rimme koko osallistumismaksun.

• Kurssimaksun maksamatta jättäminentai kurssilta pois jääminen ei ole peru-minen.

• Smartum-kortilla, Smartum-, Tyky- tai Virikeseteleillä maksettuja kurssimaksuja ei palauteta.

• Perumatta jääneen kurssin maksu on pe-rintäkelpoinen. Perintää hoitaa Intrum Justi-tia. Maksumuistutuksesta peritään 5 euroa.

• Jos olet ehtinyt maksaa kurssimaksusi ja kurssi ei toteudu edellä mainituista syistä, ilmoita tilinumerosi opiston toimistoon.

• Yhtä peruuntunutta opetuskertaa ei kor-vata eikä siitä tehdä maksupalautusta.

• Opisto ei vastaa sali- tai muiden tilavuo-rojen peruutuksesta, jotka johtuvat opis-tosta riippumattomista syistä.

MaksaMinenKurssi maksetaan tililleFI55 5780 0720 216766 / OP-Pohjola.Maksun saaja on Kalliolan kansalaisopisto.Maksuehto on 7 pv netto.

• Jos ilmoittaudut verkossa, maksa kurssi-maksu heti verkkopankissa tai tulosta ruu-tuun aukeava lasku ja maksa kurssimaksu siinä olevilla tiedoilla 7 pv sisällä. Erillistä paperilaskua ei lähetetä. Älä muuta laskunloppusummaa ilman että otat ensin yhteyttätoimiston asiakaspalveluun.

• Laskun voi maksaa myös opiston toimis-tossa käteisellä, pankki- tai luottokortilla.

• Vain puhelimitse ilmoittautuneille lähete-tään lasku.


12

opintoseteliKurssitSyksyn kursseille jaetaan 60 kpl 65 euron arvoisia opintoseteleitä.Kurssipaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssipaikkoja on rajoitetusti.

Opetushallitus on myöntänyt Kalliolan kansalaisopistolle opintoseteliavustusta. Pienituloiset seniori-ikäiset (63+), eläkeläi-set, työttömät ja maahanmuuttajat voivat saada 65 euron alennuksen tietyistä kurs-seista (katso luettelo alla). Jos olet oikeu-tettu alennukseen, tule ilmoittautumaan 9.8. klo 10.00 alkaen opiston toimistoon, Sturenkatu 11. Ota mukaan henkilötodistus ja eläkekortti tai todistus työttömyydestä. Alennusperuste tarkistetaan ilmoittautu-misen yhteydessä. Opiskelija voi käyttää edun vain yhteen kurssiin lukukauden ai-kana. Opintosetelin = alennuksen arvo on 65 euroa ja sen voi käyttää osana alla mai-nittujen kurssien kurssimaksua.

Opintosetelikurssit Viikoittain kokoontuvat kieliryhmät (ei koske suomen kursseja)Afro jatkotaso BAfroa vasta-alkajilleAikuisbalettiAstangajoogakurssitButotanssi B

Dynaaminen hathajooga BIkonimaalausIyengarjooga A ja BJoogaa mindfulnessin hengessäJoogaa pehmeästiJazztanssin alkeetJenkkaa, masurkkaa, polkkaa tanssimaanKeramiikkapajaKiertoharjoittelua kuntosalissa BKitaransoiton työpaja vasta-alkajilleKuvataiteen tekniikatLempeä hathajooga B Lempeä vesijooga Löydä äänesiPilates ja meditaatioPuutyötTaijiVedic art -peruskurssiVesiaerobic A ja BVesijoogaVesijumppa BYksinlaulu I ja IIYksinlaulua senioreilleYoga AestheticsZumba


13

OpintoneuvontaIlona Maaperäpuh. 040 583 [email protected]

Opiston kielikurssit on ryhmitelty euroop-palaisen viitekehyksen kielitaitotasojen mukaisesti. Kunkin kurssin kohdalla on mainittu kyseisen kurssin tavoitetaso. Yk-sityiskohtaisempi taitotasoasteikko löy-tyy opiston internetsivuilta www.kalliolan-kansalaisopisto.fi/opiskelijalle/opintoneu-vonta. Asteikon saa myös toimistosta tai opintoneuvonnasta. Tarkemmat kurssi-kuvaukset, aihepiirit ja rakenteet, löytyvät internetsivuilta kyseisen kurssin kohdalta. Jos olet epävarma siitä, minkä tasoisel-le kurssille sinun olisi parasta osallistua, kysy opintoneuvonnasta.

Perustaso, selviytyjän taso Perustason kielitaidon saavuttaminen vie kielestä riippuen noin 3–5 vuotta. Perustason kursseilla opiskellaan monipuolisesti käytännön kielitaitoa, jolla selviää arkielämän tilanteissa.

A1Aloitat kokonaan uuden kielen tai olet opiskellut kieltä hyvin vähän. Ymmärrät muutamia sanoja, lyhyitä lauseita ja kysy-myksiä. Osaat kertoa jotain itsestäsi. Pu-heessa on taukoja, sanoja on vaikea löy-tää ja ääntäminen on vaikeaa.

Kielet

kielet

A2Ymmärrät selkeää ja yksinkertaista puhet-ta ja tekstiä. Selviät yksinkertaisissa puhe-tilanteissa. Ääntäminen voi tuntua vaikeal-ta. Kieliopissa on vielä korjattavaa, mutta tunnet perusasiat.

Keskitaso,itsenäisen kielenkäyttäjän taso Keskitason kurssit sopivat jatkoksi perustason läpikäyneille tai lukion lyhyen kielen jatkoksi. Keskitason kursseilla saattaa opistossa olla erilaisia painotuksia, jotka selviävät kyseisen kurssin esittelytekstistä.

B1Ymmärrät tavallisia aiheita käsittelevän tekstin ja puheen pääasiat. Selviydyt ar-jessa sekä puhumalla että kirjoittamalla. Kieliopissa vähän virheitä. Ääntäminen on ymmärrettävää ja sanavarasto melko laaja.

B2Ymmärrät yleiskieltä kaikissa tilanteissa. Puhut ja kirjoitat kieltä selkeästi ja kohteli-aasti. Hallitset hyvin kieliopin ja sanaston. Pysytyt osallistumaan sosiaalisiin tilantei-siin aktiivisesti.

14

kielet

albania120205

Albanian kieli ja kulttuuri, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.40 – 20.10Lähtötaso 0. Albanian kieleen tutustumis-ta. Opitaan albanian kielen perusteita, sa-nastoa ja jokapäiväisiä sanontoja. Kurs-silla tutustutaan myös kulttuuriin ja tapoi-hin. Opetuskielet albania, englanti ja suo-mi. Opettajan materiaali.70 euroa/syksy, sisältää monistemaksun Opettaja: Valbona Qerimi

120210

Albanian kieli ja kulttuuri, jatko A1.2(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.40 – 20.10Jatketaan albanian kieleen tutustumista. Opitaan edelleen albanian kielen perus-teita, sanastoa ja jokapäiväisiä sanontoja.Kurssilla tutustutaan myös kulttuuriin ja tapoihin. Opetuskielet albania, englanti ja suomi. Opettajan materiaali. 70 euroa/syksy, sisältää monistemaksunOpettaja: Valbona Qerimi

Ylin taso,taitavan kielenkäyttäjän taso Ylin taso sisältää erikoiskursseja, joilla syvennetään hyvää kielitaitoa.

COlet lähellä syntyperäisen puhujan tasoa. Ymmärrät kaikenlaista puhuttua ja kirjoi-tettua kieltä. Pystyt puhumaan ja kirjoit-tamaan melkein mistä aiheesta tahansa. Kielellinen ilmaisusi on laajaa ja hallitset kieliopin hyvin.

arabia120505

Arabia, alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.40 – 20.10Opetellaan kirjoittamaan ja lukemaan ara-biaa sekä muodostamaan helppoja arki-päivän tilanteissa tarvittavia lauseita. Op-pikirja: Hallenberg – Perho: Arabiaa vasta-alkajille – Seesam aukene!69 euroa/syksyOpettaja: Salah Elagoz, FT, virallinen kääntäjä

englanti120800

Englanti, Aamu-alkeet A1.2(22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 18.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 9.30 – 11.00 Lähtötaso 0. Aamu-alkeet on todellisille vasta-alkajille tarkoitettu kurssi. Rauhalli-sesti etenevän kurssin pääpaino on suulli-sen kielitaidon kehittämisessä, sitä harjoi-tellaan arkielämän tilanteisiin liittyen. Lu-kuisat harjoitukset kehittävät kielitaidon eri osa-alueita monipuolisesti. Sopii kai-kille, esimerkiksi eläkeläisille, työttömille tai sapattivapaalla oleville, jotka haluavat

15

kielet

aloittaa kielen opiskelun aivan alusta. Op-pikirja: Holopainen – Silventoinen – Ylö-nen: Everyday English Starter. 69 euroa/syksyOpettaja: Juhani Nummela, DKK

120803

Englanti, Passport to English A2(22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 18.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 11.10–12.40 Kielitaidon aktivointikurssi sinulle, joka olet joskus opiskellut englantia muutaman vuoden. Kerrataan unohtuneita asioita ja opitaan uutta. Opiskellaan ääntämistä, sanastoa, perusrakenteita ja kuuntelua. Monipuolisia harjoituksia ja parityösken-telyä. Heti alusta pitäen käytetään myös englantia puheessa. Oppikirja: Lehtonen – Suurpää – Westlake: Passport to English 2 On the Move. 69 euroa/syksyOpettaja: Juhani Nummela, DKK

120804

Stepping Stones 2 B1(22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 18.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 15.20 – 16.50Lähtötasona peruskoulun englanti tai viiti-sen vuotta kansalaisopistossa. Monipuoli-sesti kielitaitoa aktivoiva kurssi. Pääpaino on suullisessa viestinnässä, mutta kieliop-piakin tulee sopivasti. Kurssikirja on suo-malainen ja upouusi. Oppikirja: Huhtala – Halme – Qvist – Roux: Stepping Stones 2. 69 euroa/syksyOpettaja: Juhani Nummela, DKK

120806

Englanti, Helppo keskustelu,Catching up A2–B1(22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 18.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.30 Soveltuu opiskelijoille, joille englannin pe-rusrakenteet ja -sanasto ovat jo tuttuja, mutta joiden keskustelutaidot kaipaavat vielä hiomista. Tarkoitettu niille, jotka halu-avat kehittää suullista kielitaitoaan ja saa-da lisää itsevarmuutta kielen käyttäjinä. Kurssikirja toimii erinomaisesti oppima-teriaalina, jokainen kappale sisältää run-saasti mukaansatempaavia ja hauskoja

keskusteluharjoituksia, jotka käytännönlä-heisinä soveltuvat osaksi arkipäivän vies-tintätilanteita ja aktivoivat suullista kielitai-toa tehokkaasti. Lisäksi harjoitellaan eng-lannin ääntämistä sekä kuuntelua ja pu-hutaan ajankohtaisista aiheista. Oppikirja: Mortazavi – Saarinen – von Bondsdorff: Catching Up. 69 euroa/syksyOpettaja: Juhani Nummela, DKK

120810

Englannin kielioppia B1.1–B1.2(10 t)15. – 16.10., ilmoittautuminen viim. 7.10. La ja Su 10.00 – 14.00 Lähtötasona peruskoulun tai keskikou-lun englanti. Opetellaan keskeisiä kieli-oppiasioita ja tehdään paljon harjoituksia. Painopiste on sellaisissa seikoissa, jois-sa opiskelijoilla on yleensä eniten pulmia. Kurssilta saa hyvän aineiston mukaan-sa. Opettajan oma materiaali. Rakenteet: aikamuodot, aktiivi ja passiivi, pronominit, artikkelit ja konditionaali. Tehdään paljon harjoituksia. 53 euroa, sisältää monistemaksunOpettaja: Juhani Nummela, DKK

16

kielet

120820

Englanti Pat and polly 2 B2(22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 18.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.40 – 20.10 Sopii noin 6–7 vuotta opiskelleille taito-jen aktivointiin, sopii myös lukion käyneille kertaukseksi. Kurssilla käytetään suoma-laista oppikirjaa. Paljon puheharjoittelua pareittain ja pienryhmissä. Kielen raken-teisiin perehdytään yhdessä, paljon uutta ajankohtaista sanastoa. Oppikirja: Eskola– Hellstén – Kohtamäki – Westlake: Pat and Polly 2. 69 euroa/syksyOpettaja: Juhani Nummela, DKK

120830

Englanti Upper Intermediate B2(22 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 19.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 12.00 – 13.30 Ylemmän keskitason monipuolinen kurs-si, johon sisältyy myös teemaan liittyviä videoita ja paljon keskustelua. Lähtötaso-na koko lukio tai 7 vuotta opistossa. Oppi-kirja: Dummett – Hughes – Stephenson: Life Upper Intermediate. 69 euroa/syksyOpettaja: Juhani Nummela, DKK

Sähköpostikurssit– etäenglantiaHaluatko opiskella englantia itsenäisesti omaan tahtiisi? Sähköpostikurssilla teet monipuolisia harjoituksia, joista opettaja antaa henkilökohtaisen palautteen. Kus-sakin kurssissa on 10 osiota. Korjaukset palautetaan opiskelijalle yleensä noin vii-kon kuluessa. Kursseille ilmoittaudutaan18.9. mennessä Kalliolan kansalais-opiston toimistoon puh. 010 279 5080. Kurssit käynnistyvät 19.9. alkavalla viikol-la. Kurssin alkaessa saat opettajalta säh-köpostitse opiskeluohjeet ja ensimmäiset tehtävät. Kurssi suoritetaan 24 viikon aika-na, syksyllä 12 vk (19.9. – 11.12.) ja keväällä 12 vk (23.1. – 16.4.). Kurssit saa suorittaa myös ennen määräaikaa. 88 euroa/kurssi (ei alennuksia)Opettaja: Juhani Nummela, DKK

120860

1. Kielioppikurssi B1–B2Lähtötaso: perustai keskikoulun englanti tai lukio. Käydään läpi englannin kielen keskeinen kielioppi ja rakenteet, verbit, substantiivit,adjektiivit, adverbit, prepositiot, sanajär-jestys. Oppikirjaksi sopii mikä tahansa keskilaaja tai laaja kielioppikirja suoma-laiselta kustantajalta. Tehtävät koostuvat

pääosin opiskelijan omista tuotoksista sekäpienistä käännöslauseista, joissa harjoi-teltava rakenne esiintyy.

120865

2. Business and Technology B1–B2Lähtötaso: peruskoulun tai lukion lyhyt kieli. Liike-elämän ja tekniikan englantia työelä-män tarpeisiin. Ei erillistä oppikirjaa.

3. Headway- ja Life-kurssitSanastoltaan ja kieliopiltaan monipuolisia kursseja, joilla käytetään oppikirjaa. Ne si-sältävät luetun ymmärtämistä, sanastoa, kielioppia ja kielen omaa tuottamista kir-jallisesti. Kirjoihin voi hankkia myös cd:n, mutta se ei ole pakollinen, koska kirjan takaosasta löytyvät myös kuunteluiden tekstit. Työkirjaa (Workbook) ei tarvita. Ohjeistus ja tehtävänanto suomeksi.

120900

Englanti, Headwaykurssi 1 A1.2 Lähtötaso: noin 3 vuotta englannin opintoja koulussa tai opistossa. Oppikirja: Soars: New Headway Elementary Student’s Book The Third Edition tai The Fourth Edition.

17

kielet

120905

Englanti, Headwaykurssi 2 A2.1 Lähtötaso: keski- tai peruskoulun englanti. Oppikirja: Soars: New Headway Pre-Intermediate Student’s Book The Third Edition tai The Fourth Edition.

120910

Englanti, Headwaykurssi 3 B1.1Lähtötaso: lukion ensimmäinen vuosi tai 6 vuotta opistossa. Oppikirja: Soars: New Headway Intermediate Student’s Book The Fourth Edition tai The Third Edition.

120915

Englanti, Lifekurssi 4 B2 Lähtötaso: lukion toinen vuosi tai 7 vuotta opistossa. Oppikirja: Dummett – Hughes – Stephen-son: Life Upper Intermediate, ch 1–6.

120920

Englanti, Lifekurssi 5 B2–C1Lähtötaso: koko lukion pitkä englanti ja sen ylikin. Oppikirja: Dummett – Hughes – Stephen-son: Life Upper Intermediate, ch 7–12.

4. KäännöskurssitKäännöskursseilla ei käytetä oppikirjaa, mutta sanakirja on välttämätön apuväline. Kursseilla tehdään eriaiheisia käännöksiä suomesta englantiin ja englannista suo-meen. Mallikäännöksiä ei anneta, koska kääntää voi oikein monella eri tavalla. Jos äidinkielesi ei ole suomi, otathan huomioon,että käännöskurssit edellyttävät hyvää suomen kielen taitoa, koska osa tehtävis-tä on suomentamista. Kussakin kurssissa on 10 osiota.

120870

Englanti, käännöskurssi 1 A1Alkeistason kurssi. Lähtötaso: noin kaksi lukuvuotta englannin opintoja, esim. kirjan Steps into English 2 tai English for You, too! Book 2 tiedot hallitseville.

120875

Englanti, käännöskurssi 2 A2Perustason kurssi. Lähtötaso: noin 4 vuotta englannin opintoja opistossa, esim. English for You 1–4 opiskelleille.

120880

Englanti, käännöskurssi 3 B1 Alemman keskitason kurssi. Lähtötaso: perustai keskikoulu,lukion lyhyt kieli tai noin 6 vuotta opistossa.

120885

Englanti, käännöskurssi 4 B2 Ylemmän keskitason kurssi. Lähtötaso: lukion pitkä englanti.

120890

Englanti, käännöskurssi 5 C1Ylimmän tason kurssi. Lähtötaso: esimerkiksi käännöskurssi 4:n suorittaneille ja lukion pitkä englanti. Vaativia käännösharjoituksia. Erilaisia sa-nomalehtityyppisiä tekstejä, uutisaiheita eri puolilta maailmaa, politiikkaa, taloutta ja historiaa.

18

kielet

espanja121106

Espanja, intensiivialkeet A A1.1(18 t) 16. – 18.9., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 17.00 – 20.10, La ja Su 10.00 – 16.00Lähtötaso 0. Tiivis paketti, jolla käydään läpi alkeiskurssin asiat ja joka antaa valmiuden jatkaa Espanja II -kurssilla. Sopii myös ker-taajille. Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 1, kpl 1–12.69 euroaOpettaja: Jorge Álvarez Reyes, FK (opetuskielenä suomi)

121106K

Espanja, intensiivialkeet B A1.1(12 t) 21. – 22.1., ilmoittautuminen viim. 13.1. La ja Su 10.00 – 15.15Lähtötaso 0. Tiivis paketti, jolla käydään läpi alkeiskurssin syksyn osuus ja joka an-taa valmiuden jatkaa syksyllä alkaneella espanjan alkeiskurssilla (121108K). Sopii myös kertaajille. Oppikirja: Kaasinen – Lai-ne – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 1.Kirjasta käydään läpi syyslukukauden osuus, kpl 1–6.50 euroaOpettaja: Jorge Álvarez Reyes, FK

121107

Espanja, Paso a paso – espanjaarennosti liikkuen! A1.1(8 t) 22. – 23.10., ilmoittautuminen viim. 14.10. La ja Su 11.00 – 14.00Aivan alkeista lähtevä kurssi, jolla opetel-laan espanjaa hauskalla tavalla toiminnal-lisesti rennon liikkumisen ja tanssin avulla.Sopii myös alkeistietojen kertaukseen ja aktivoimiseen. Pääpaino on käytännön peruskielitaidon ja arkisanaston harjoit-telussa. Tavoitteena on oppia hieman es-panjan alkeita ja löytää rohkeus käyttää kieltä, vaikka se olisikin tasoltaan vaati-matonta. Ota mukaan liikkumiseen sopi-vat vaatteet ja muistiinpanovälineet.40 euroaOpettaja: Annina Tuhkunen, FM, tanssinopettaja

121108

Espanja, alkeet A1.1(22 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11. (ei 17.10.), ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.40 – 20.10 Lähtötaso 0. Opiskellaan espanjaa aivan alkeista. Monipuolinen materiaali sisältää niin tekstejä ja kielioppia kuin kuuntelu- ja puheharjoituksia sekä kirjallisia tehtäviä.

Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantástico! kpl 1–6.69 euroa/syksyOpettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK

121109

Espanja kertauskurssi A1.2(4 t) 1.10., ilmoittautuminen viim. 23.9. La 10.30 – 13.45Tarkoitettu noin vuoden espanjaa luke-neille, esimerkiksi alkeiskurssin tai inten-siivikurssin (¡Fantastico! 1) läpikäynneille, kurssilla kerrataan kielen perusrakenteita.20 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK

121110

Espanja II A1.2(22 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11. (ei 17.10.), ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.30Sopii opiskelijoille, jotka ovat jo opiskelleet preesensaikamuodon. Jatketaan säännöl-lisillä ja epäsäännöllisillä perfektiaikamuo-doilla sekä adjektiivien vertailumuodoilla. Paljon kirjallisia ja suullisia harjoituksia. Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 1, kpl 12 ja ¡Fantastico! 2, kpl 1–5.69 euroa/syksyOpettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK

19

kielet

121120

Espanja III B1 (22 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 19.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.40 – 20.10Sopii opiskelijoille, jotka ovat jo opiskelleet preesensaikamuodon. Jatketaan säännöl-lisillä ja epäsäännöllisillä perfektiaikamuo-doilla sekä adjektiivien vertailumuodoilla. Paljon kirjallisia ja suullisia harjoituksia. Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 2, kpl 7–11.69 euroa/syksy Opettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK

121121

Espanja, keskustelu B1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.30 Recuerda y amplia tu conocimiento de la lengua española en un ambiente relajado a través de conversaciones fáciles sobre la vida diaria, los viajes y las aficiones.69 euroa/syksy Opettaja: Leonardo Sevilla, FK

121122

Espanja VI B2.2–C1(22 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 19.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 18.30Sopii noin kolme ja puoli vuotta opiskel-leille ja kertaajille, jotka ovat jo opiskelleet preesensin, perfektin, gerundin ja futuurin. Jatketaan subjunktiivin preesensin sään-nöllisellä ja epäsäännöllisellämuodolla. Käydään läpi ehkä-lauseita ja subjunktii-vin perfekti. Oppikirja: Álvarez – Kaasinen – Kurhinen – Laine: ¡Fantastico!4, kpl 3–6. 69 euroa/syksyOpettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK

121123

Espanja, kertaus ja aktivointi C2.2(22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 18.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 14.30 – 16.00Sopii noin 5–6 vuotta espanjaa lukeneille ja kertaajille. Kerrataan kaikkea opittua, li-säksi tehdään runsaasti kuuntelu-, puhe- ja kirjoitustehtäviä. Harjoituksilla laajen-netaan sanavarastoa. Kurssilla käytetään opettajan materiaalia.69 euroa/syksyOpettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK

Finnish For ForeignersKatso s. 30See page 30

heprea121405

Heprea, alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.40 – 20.10Lähtötaso 0. Opetellaan heprean kielen luku- ja kirjoituskirjaimia sekä peruskieli-oppia. Opetellaan selviytymään arkipäi-vän helpoista perustilanteista. Tutustu-taan myös heprean kielen kiehtovaan his-toriaan. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobli-ner: Hebrew from Scratch, part I.69 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg

121410

Heprea II A1.2(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.30Heprean peruskielioppia monipuolisesti, kuten verbien aikamuodot ja taivutus. Pal-jon kirjoitus- ja keskusteluharjoituksia.

20

kielet

Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part I, s. 100–.69 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg

121412

Heprea III A1.3(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.40 – 20.10 Syventävät kielen perusteet, verbit ja sija-muotojen esittely. Paljon erilaisia dialogeja ja kielen tuottamista monipuolisten harjoi-tusten kautta. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part I, s. 180–. 69 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg

121415

Heprea IV A2.1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.30Keskitytään kielen aktiiviseen käyttämi-seen ja syventäviin kielioppiasioihin sekä oman tekstin tuottamiseen. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part I, s. 260–.69 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg

121425

Heprea VI A2.2(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 18.30Keskitytään kielen aktiiviseen käyttä-miseen ja syventäviin kielioppiasioihin sekä oman tekstin tuottamiseen. Oppi-kirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part I, s. 421– (viimeiset 4 kpl). Lokakuussa siirrytään Hebrew from Scratch, part II -kirjaan.69 euroa/syksyOpettaja: Mila Westerberg

121430

Heprea, edistyneet B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.40 – 20.10 Hyvät perustiedot omaaville, paljon kes-kustelua ja ajankohtaisaiheita. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part II, s. 169–.69 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg

hollanti121705

Hollanti alkeet A1.1(22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 4.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.30 Lähtötaso 0. Tarkoituksena on ymmärtää Alankomaisssa ja Belgiassa puhutun hol-lannin alkeet. Tavoitteena on oppia luke-maan yksinkertaisia tekstejä ja puhumaan jokapäiväisistä aiheista. Kurssi on alkeis-kurssi, mutta soveltuu myös aiemmin jo jonkin verran hollantia lukeneille. Oppikir-ja: Taal Vitaal – Niederländisch für Anfän-ger (ISBN 978-319-00-5252-3) ja Taal Vi-taal Nederlands voor beginners Werkboek (ISBN 978-90-5451-2660) (Intertaal), kap-paleet 1–4. Kirjan kielioppiselitykset ovat saksaksi mutta saksan tuntemusta ei vaa-dita kurssilla. Opetuskielinä suomi ja hol-lanti.69 euroa/syksyOpettaja: Norman Langerak, BA

121710

Hollanti II A1.2(22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 4.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.40 – 20.10 Lähtötaso A1.1 Tule jatkamaan hollannin opintoja. Kurssi jatkaa kevään 2016 hollan-

21

kielet

nin alkeiden jatkokurssista. Kurssin tarkoi-tus on jatkaa hollannin kielen perustaidon kehittämistä. Kurssi on vuorovaikutuspai-notteinen. Oppikirja: Taal Vitaal – Nieder-ländisch für Anfänger (ISBN 978-319-00-5252-3) ja Taal Vitaal Nederlands voor beginners Werkboek (ISBN 978-90 5451-2660), julkaisija Intertaal, kappaleet 9–13. Opetuskielinä suomi ja hollanti.69 euroa/syksyOpettaja: Norman Langerak, BA

islanti121910

Islanti alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.30 Lähtötaso 0. Opi puhumaan kuin viikinki! Kaukana pohjoisessa Atlantin valtamerel-lä on pieni saari, missä puhutaan vanhaa kieltä, jota puhuu alle puoli miljoonaa ih-mistä. Opiskellaan perussanastoa, ääntä-mistä ja kielioppia, painopisteenä käytän-nön päivittäinen kielenkäyttö. Tutustutaan myös islantilaiseen kulttuuriin ja perintei-siin. Oppikirja: Sólborg Jónsd & Þorbjörg Halldórsd: Íslenska fyrir alla 1.69 euroa/syksyOpettaja: Áslaug Hersteindottir-Hölttä, FM

121915

Islanti II A1.2(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.30 Niille, joilla on islannin kielen perustiedot. Jatketaan uusiin aiheisiin ja syvennetään edellisten kurssien aiheita. Painopisteenä on kehittää kykyä keskustella kasvavalla sanavarastolla ja kehittää islannin kielen kieliopin hallintaa. Käydään läpi myös is-lantilaisia tarinoita kulttuurista, perinteis-tä ja tavoista. Oppikirja: Sólborg Jónsd & Þorbjörg Halldórsd: Íslenska fyrir alla 1–2. 69 euroa/syksy Opettaja: Áslaug Hersteindottir-Hölttä, FM

121920

Islanti III A1.2(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.40 – 20.10 Niille, joilla on islannin kielen perustiedot ja jotka osaavat puhua jonkin verran islan-tia sujuvasti. Jatketaan uusiin aiheisiin ja syvennetään edellisten kurssien aiheita. Painopisteenä on kehittää kykyä keskus-tella kasvavalla sanavarastolla ja kehittää islannin kielen kieliopin hallintaa. Käydään läpi myös islantilaista kulttuuria ja tapoja.

Oppikirja: Sólborg Jónsd & Þorbjörg Halldórsd: Íslenska fyrir alla 2–3. 69 euroa/syksyOpettaja: Áslaug Hersteindottir-Hölttä, FM

121930

Islanti V A2–B1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.40 – 20.10 Heille, jotka ovat aiemmin opiskelleet usei-ta islannin kursseja. Tehdään käännöksiä, keskustellaan, harjoitellaan kielioppia ja sanavarastoa. Kurssimateriaali on Helsin-gin yliopiston tehtävä- ja kielioppikirja. Op-pikirja: Helga Hilmisdóttir: Framhalds-námskeið í íslensku 2014, Isländsk gram-matik med övningar 2010. 69 euroa/syksy Opettaja: Áslaug Hersteindottir-Hölttä, FM

italia122000

Italia alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.35 – 20.05Lähtötaso 0. Alkeista lähtevä kurssi, jolla opiskellaan kielen perusteita ja tutustu-taan Italiaan ja sen kulttuuriin. Harjoitellaan

22

kielet

matkailun ja arkipäivän tilanteita, ja teh-dään runsaasti ääntämis- ja puheharjoituk-sia. Oppikirja: Imperato – Kuusela – Meur-man – Feroldi: Bella Vista 1, kpl 0–3.69 euroa/syksyOpettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM

122015

Italia II A1.3(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.40 – 20.10Jatketaan italian kielen perusrakenteiden opiskelua ja italialaiseen kulttuuriin tutus-tumista. Tehdään runsaasti kuuntelu- ja keskusteluharjoituksia. Kurssi sopii noin vuoden kieltä opistotasolla opiskelleil-le, myös aiemmin muita oppikirjoja käyt-täneille. Oppikirja: Imperato – Kuusela – Meurman – Feroldi: Bella vista 1, kpl 8–.69 euroa/syksy Opettaja: Santeri Siimes, FM

122020

Italia III A1.3(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.30 Ensimmäisten tuntien aikana kerrataan Bella Vista 1 -kirjan asioita. Jatketaan kie-len rakenteiden opiskelua monipuolisesti

aktivoiden ja tutustutaan kulttuuriin. Teh-dään runsaasti keskustelu- ja kuuntelu-harjoituksia. Kurssi sopii noin 2 vuotta opistossa opiskelleille, myös muita op-pikirjoja lukeneille. Oppikirja: Imperato – Kuusela – Meurman – Feroldi: Bella Vista 1, kpl 13–14 ja Bella Vista 2.69 euroa/syksyOpettaja: Alberto Basili, HuK

122030

Italia IV A2.1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.30Erittäin monipuolisesti aktivoiva kurssi so-pii noin 3 vuotta opistossa opiskelleille, myös muita oppikirjoja lukeneille. Jatke-taan italian kielen perusrakenteiden opis-kelua ja italialaiseen kulttuuriin tutustu-mista. Tehdään runsaasti keskustelu- ja kuunteluharjoituksia. Oppikirja: Imperato – Kuusela – Meurman: Bella Vista 2, kpl 1–3.69 euroa/syksy Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM

122040

Italia VI A2.2–B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.30 Sopii kieltä noin viisi vuotta opistotasolla opiskelleille, myös aiemmin muita oppi-kirjoja käyttäneille. Jatketaan italian kie-len perusrakenteiden opiskelua ja italia-laiseen kulttuuriin tutustumista. Tehdään runsaasti kuuntelu- ja keskusteluharjoi-tuksia. Oppikirja: Marchesani – Mehtonen – Soininen-Saari: In piazza 2 (teksti- ja harjoituskirja), kpl 6–.69 euroa/syksyOpettaja: Santeri Siimes, FM

122047

Italia, Caffè Italiano A2.2(24 t syksy + 24 t kevät) 17.9. – 10.12. (ei 5.11.), ilmoittautuminen viim. 9.9. La 10.30 – 12.00Corso del sabato mattina: l’inizio alle 10.30 permette di finire a mezzogiorno lasciando libero il resto della giornata. Il corso offre il piacere di conversare unito all’aroma di un buon caffè. Corso per studenti entusiasti e mattinieri!. Opettajan oma materiaali.69 euroa/syksyOpettaja: Alberto Basili, HuK

23

kielet

122048

Italia VII B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.30Monipuolisesti aktivoiva kurssi sopii noin 5–6 vuotta opistossa opiskelleille sekä opiskelijoille, jotka haluavat kerrata kes-keistä sanastoa ja kielioppia. Jatketaan Italian kulttuuriin tutustumista. Kieliopistaopiskellaan uutta ja kerrataan aiemmin opittua. Tehdään myös keskustelu- ja kuun-teluharjoituksia. Oppikirja: Marchesani – Mehtonen – Soininen-Saari: In Piazza 2 (teksti- ja harjoituskirja), kpl 15–16.69 euroa/syksyOpettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM

122050

Italian kielioppiaja keskustelua B1.2(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.35 – 20.05Tutustutaan Italian kulttuuriin keskustellen sekä kerraten ja syventäen aiemmin opit-tuja kielioppiasioita. Monipuolisesti akti-voiva kurssi sopii noin 7 vuotta opistossa opiskelleille sekä opiskelijoille, jotka halu-avat kerrata keskeistä sanastoa ja kieli-oppia. Oppikirja: Chiappini – De Filippo:

Un giorno in Italia 2, kpl 5–6. Kustantaja: Bonacci.69 euroa/syksy Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM

122080

Italia, Mondo italiano: cultura e civilizzazione B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.40 – 20.10Noin 5–6 vuotta opistotasolla italiaa luke-neille. Una panoramica su arte, attualità e politica italiana con l’appoggio di testi e altri documenti autentici. Il corso è rivolto a studenti con almeno 5–6 anni di studio della lingua. Opettajan oma materiaali.69 euroa/syksyOpettaja: Alberto Basili, HuK

japani122305

Japani I, alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.30Lähtötaso 0. Tarkoitettu kaikille japanin kielestä ja kulttuurista kiinnostuneille. Op-pikirjamateriaalin lisäksi tunneilla käyte-

tään ääni- ja kuvamateriaaleja, joissa pu-hujat ovat syntyperäisiä japanilaisia. Syk-syn kurssilla harjoitellaan myös japanilais-ten hiragana-tavumerkkien lukemista ja kirjoittamista. Japanin tapoja ja kulttuuria sivutaan kielen ohessa. Oppikirja: Mati-lainen – Serita: Michi – tie japanin kieleen (2010, ISBN 9789511237136).69 euroa/syksyOpettaja: Pia Matilainen, FM

122310

Japani I, alkeiskurssin jatko A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.40 – 20.10Tarkoitettu noin vuoden kieltä opiskelleille.Kurssin alussa kertaamme pikaisesti kaik-ki perusasiat. Jatkamme oppikirjaa sy-ventäen kieliopin, rakenteiden ja sanaston tuntemusta. Hiragana- ja katakana -merkit on opiskeltu jo alkeiskurssilla, mutta nii-den osaamista ei kurssilla vaadita. Harjoit-telemme niitä kurssilla edelleen. Kurssilla aloitetaan myös kiinalaisperäisten kanji-merkkien opiskelu. Lisäksi oppitunneilla käytetään äänitteitä, videoita ja opettajan monisteita. Oppikirja: Matilainen – Serita: Michi – tie japanin kieleen, kpl 8– (2010, ISBN 978511237136). Basic Kanji Book

24

kielet

vol. 1. (uusi painos 2015; ISBN 978-4-89358-1).

69 euroa/syksy Opettaja: Pia Matilainen, FM

122325

Japani III A2.1(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 18.30Tarkoitettu noin 4 vuotta japania opiskel-leille. Kurssi alkaa pääasioiden kertaami-sella. Oppikirja on kirjoitettu japanilaisilla kana-merkeillä, joten nämä tulisi hallita. Myös kanji-merkkien tuntemus on eduksi, sillä kurssilla on tähän mennessä opiskel-tu noin 200 merkkiä. Kertauksen jälkeen opiskellaan edelleen kanji-merkkejä ja li-sätään valmiuksia tuottaa kieltä erilaisis-sa kielenkäyttötilanteissa. Oppitunneilla käytetään oppikirjojen lisäksi oheismate-riaalia (DVD-/CD-levyjä, joissa esiintyvät ovat syntyperäisiä kielenpuhujia). Oppi-kirja: Matilainen – Serita: Michi II – vuosi Japanissa, jossa mukana CD (2012; ISBN 978-951-12-6153-7), kpl 9– ja Basic KanjiBook vol. 1 (painos 2004 tai uudempi; ISBN 978-489-35-8091-7), kpl 19–.69 euroa/syksyOpettaja: Pia Matilainen, FM

122330

Japani IV A2.2–B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.40 – 20.10Tarkoitettu yli 6 vuotta japania lukeneille. Sopii hyvin alkukeskitasoa opiskelleille. Opettaja on syntyperäinen kielenpuhuja,joten opetus tapahtuu osittain japanin, osittain suomen kielellä. Oppikirja on kir-joitettu japanilaisilla kana-merkeillä, jo-ten nämä tulisi hallita. Kurssilla on tähän mennessä opiskeltu noin 500 merkkiä (koko oppikirjat Basic Kanji Book vol 1 ja 2). Opiskellaan edelleen kanji-merkkejä ja keskitason edistyneempiä rakenteita ja sanastoa. Oppikirja: J Bridge to interme-diate Japanese, jossa mukana CD (2010; ISBN 978-4-89358-763-3), kpl 5– ja Inter-mediate Kanji Book Vol. 1 (julkaistu 2011, ISBN 978-4-89358-810-4).69 euroa/syksy Opettaja: Takae Takanen

Sähköpostikurssit Haluatko opiskella japania itsenäisesti omaan tahtiisi? Sähköpostikurssilla teet monipuolisia harjoituksia, joista opettaja antaa henkilökohtaisen palautteen. Kor-jaukset palautetaan opiskelijalle yleensä noin viikon kuluessa. Kursseille ilmoittau-

dutaan 18.9. mennessä Kalliolan kansa-laisopiston toimistoon puh. 010 279 5080. Kurssit käynnistyvät 19.9. alkavalla viikol-la. Kurssin alkaessa saat opettajalta säh-köpostitse opiskeluohjeet ja ensimmäiset tehtävät. Kurssi suoritetaan 24 viikon aika-na, syksyllä 12 vk (19.9. – 11.12.) ja keväällä 12 vk (23.1. – 16.4.). Kurssit saa suorittaa myös ennen määräaikaa.88 euroa/kurssi (ei alennuksia) Opettaja: Takae Takanen, HuK

122332

Japanin sähköpostikurssi Michi II A2.1–A2.2Lähtötaso: noin 2 vuotta opistotason opin-toja. Sopii sekä Michi – tie Japanin kieleen opiskelleille että kertaajille. Kurssissa on 12 osiota. Tutustutaan Japaniin ja japani-laiseen elämäntapaan arkena ja työssä, lomalla ja vapaa-aikana joko perheen tai ystävien kesken. Oppikirja: Matilainen: Michi II.

122333

Japani, lukeminen ja kirjoitus, sähköpostikurssi 1 B1–B2 Alemman keskitason kurssi. Lähtötaso noin 6 vuotta opistossa. Luetaan sekä selkokielisiä tekstejä että sanomalehti-artikkeleita. Kirjoitustehtävän aiheena on

25

122970

Kreikka, keskustelu B1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.35 – 20.05 Laajennetaan sanavarastoa ja suullista kielitaitoa opettajan valitseman materiaa-lin pohjalta. Aihepiirit valitaan osallistujien toiveiden perusteella ja niitä käsitellään ajankohtaisin tekstien, videoiden ja pieni-en tarinoiden avulla. Halutessaan opiske-lijoilla on mahdollisuus pitää pieniä esityk-siä valitsemistaan aiheista. 69 euroa/syksy Opettaja: Evangelos Velentzas, luokanopettaja

latina123230

Latinaa leppoisasti A2.2–B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 15.15 – 16.45 Tule opiskelemaan elävää latinaa! Kurssi sopii noin 5–6 vuotta opistossa opiskel-leille, Clavis Latina 1:n ja 2:n läpikäyneil-le, mutta myös muita oppikirjoja lukeneille. Latinan opiskelu laajentaa yleissivistystä, auttaa muiden kielten opiskelussa sekä helpottaa sivistyssanojen ja eri alojen op-pisanaston omaksumista. Tällä kurssilla

kielet

esimerkiksi blogi, mielipiteen kirjoittami-nen, ruokaresepti ja lyhyt essee. Oppikir-jasta sovitaan opiskelijan kanssa kurssin alkaessa.

122334

Japani, lukeminen ja kirjoitus, sähköpostikurssi 2 C1–C2 Ylimmän tason kurssi, esimerkiksi vaih-dossa olleille tai pitkään Japanissa asu-neille. Kurssilla luetaan vaativampia teks-tejä työpaikkailmoituksesta sanomaleh-den pääkirjoitukseen. Kirjoitustehtävän aiheena on esimerkiksi sanomalehtiartik-kelin tiivistelmä, referaatti ja essee. Oppi-kirjasta sovitaan opiskelijan kanssa kurs-sin alkaessa.

karjalan kieli122445

Karjalan kieli, jatkokurssi A1.3–A2.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.30Kurssi on tarkoitettu karjalan kielen alkeet osaaville, mutta tervetulleita ovat myös kaikki karjalan kielestä ja kulttuurista kiin-nostaneet. Jatketaan vienankarjalan opis-kelua ja karjalaiseen kulttuuriin tutustu-

mista. Jatkokurssi antaa tilaisuuden sy-ventää sanavarastoa ja kielioppia. Kurs-silla luetaan tekstejä, tehdään harjoituk-sia ja keskustellaan. Mukana myös kuvia Karjalasta ja karjalaista musiikkia. Kurssin pohjana on opettajan monistemateriaali.69 euroa/syksyOpettaja: Daria Markelova, FM

kreikka122950

Kreikkaa laulaen A1–B1(24 t syksy + 24 t kevät) 17.9. – 10.12. (ei 5.11.), ilmoittautuminen viim. 9.9. La 11.00 – 12.30Kreikkaa laulaen -kurssi järjestetään taas! Voiko olla upeampaa tapaa oppia lisää kreikkaa ja kreikkalaista kulttuuria, tapo-ja ja tarinoita kuin laulujen avulla? Tutus-tutaan monelle jo tuttuihin Mikis Theodo-rakisin iki-ihaniin sävelmiin, unohtamatta muiden säveltäjien merkittäviä yhteiskun-nallisia lauluja. Kurssille osallistuminen ei edellytä musiikin tuntemusta, mutta krei-kan lukutaito on hyödyksi. Opettaja säes-tää yhteistä laulua kreikkalaisella buzukil-la. Opetuskielinä kreikka ja suomi. Kurs-silla käytetään sekä opettajan omaa että verkosta löytyvää materiaalia. 69 euroa/syksyOpettaja: Evangelos Velentzas, luokanopettaja

26

kielet

opiskellaan latinan kielioppia ja tutustu-taan roomalaiseen kulttuuriin. Oppikirja: Kallela – Palmén: Clavis Latina 3 (teksti- ja harjoituskirja), kpl 1–2 (XXXVII – XXXVIII). 69 euroa/syksy Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM

portugali123515

Portugali II A1.3(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.40 – 20.10 Sopii noin kaksi vuotta portugalia opisto-tasolla opiskelleille. Tavoitteena on oppia kommunikoimaan rohkeasti erilaisissa ar-kielämän ja matkailun tilanteissa. Tunneil-la tehdään runsaasti suullisia harjoituksia ja kiinnitetään erityishuomiota portugalin äännemaailmaan. Opetuksessa pääpaino portugalinportugalissa, mutta myös brasi-lianportugali tulee tutuksi. Oppikirja: Ingal-suo: Tudo bem? 1, kpl 17–20. 69 euroa/syksyOpettaja: Eriikka Reko, HuK

123525

Portugali III A2.2(24 t syksy + 24 t kevät) 16.9. – 2.12., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 15.45 – 17.15 Sopii noin 4 vuotta opistotasolla opiskel-leille tai muutoin vastaavat tiedot hankki-neille (yksinkertainen perfekti, imperfekti, pluskvamperfekti, konditionaali, yhdistet-ty perfekti ja futuuri ovat jo tuttuja aika-muotoja). Tavoitteena on syventää kieli-taidon eri osa-alueita sekä oppia ilmaise-maan itseään portugaliksi ja keskustele-maan arkisista aiheista. Tunneilla tehdään runsaasti suullisia harjoituksia. Opetuk-sessa pääpaino portugalinportugalissa, mutta myös brasilianportugali tulee tutuksi.Oppikirja: Ingalsuo: Tudo bem? 2, kpl 13–16.86 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK

123530

Portugali IV B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.30Sopii noin 5 vuotta opistotasolla opiskel-leille tai muutoin vastaavat tiedot hankki-neille. (Olet esimerkiksi opiskellut jo Tudo bem -kirjasarjan molemmat osat.) Kes-

kustelupainotteinen jatkokurssi peruskie-litaidon omaaville, jotka haluavat aktivoida ja ylläpitää kielitaitoaan ja kerrata samalla perusrakenteita. Opitaan lisää portugalin-kielisestä maailmasta ja lisätään myös kult-tuuri- ja maatuntemusta. Portugalilainen oppikirja. Oppikirja: Tavares: Português XXI,Livro do aluno 2, caderno de exercícios 2, kpl 8–10.69 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK

123540

Portugali V B1.2(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 18.30 Sopii noin 6 vuotta opistotasolla opiskel-leille tai muutoin vastaavat tiedot hankki-neille. Keskustelupainotteinen jatkokurssi peruskielitaidon omaaville, jotka haluavat aktivoida ja ylläpitää kielitaitoaan ja kerra-ta samalla perusrakenteita. Opitaan lisää portugalinkielisestä maailmasta, keskus-tellaan ajankohtaisista aiheista ja lisätään myös kulttuuri- ja maatuntemusta. Por-tugalilainen oppikirja. Oppikirja: Tavares: Português XXI: Livro do aluno 3, caderno de exercícios 3, unidades 7–9.69 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK

27

kielet

123545

Portugali VI B2.1(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.40 – 20.10Sopii noin 7 vuotta opistotasolla opiskel-leille tai muutoin vastaavat tiedot hankki-neille. Keskustelupainotteinen jatkokurssi peruskielitaidon omaaville, jotka haluavat aktivoida ja ylläpitää kielitaitoaan ja kerra-ta samalla kieliopin perusrakenteita. Ajan-kohtaisia aiheita sekä maa- ja kulttuuri-tietoutta. Materiaalina portugalinkieliset tekstit, artikkelit ja videoklipit.69 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK

ranska123805

Ranska, intensiivialkeet A A1.1(18 t) 16. – 18.9., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 17.00 – 20.00, La ja Su 10.00 – 16.00Lähtötaso 0. Haluatko oppia ranskan al-keet viikonlopussa? Kurssilla käydään no-peassa tahdissa läpi alkeiskurssin osuus ja se antaa valmiuden jatkaa Ranska II -kurssilla. Kurssi sopii erityisesti tottuneil-le kielenoppijoille ja kertaajille. Oppikirja: Kurki – Le Clech: Chez Olivier 1, kpl 1–6.74 euroa Opettaja: Anneli Taimio, HuK

123810K

Ranska, intensiivialkeet B A1.1(16 t) 20. – 22.1.2017, ilmoittautuminen viim. 12.1. Pe 17.00 – 20.00, La ja Su 10.00 – 15.00 Lähtötaso 0. Haluatko oppia ranskan al-keet viikonlopussa? Kurssilla käydään nopeaan tahtiin läpi alkeiskurssin syk-syn osuus ja se antaa valmiuden jatkaa syksyllä alkaneella alkeiskurssilla. Tar-kemmat tiedot kevään 2017 ohjelmasta. Oppikirja: Kurki – Le Clech: Chez Olivier 1,kpl 1–3 .65 euroa Opettaja: Anneli Taimio, HuK

123810

Ranska, alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.30Haluatko aloittaa ranskan opinnot aivan alkeista uuden, aikuisopetukseen tehdyn kirjan avulla, jossa erityisesti ääntämi-sen harjoitteluun on kiinnitetty huomiota? Kurssilla opetellaan käyttämään ranskaa arkielämässä ja tutustutaan ranskalai-seen elämänmuotoon. Oppikirja: Kurki – Le Clech: Chez Olivier 1.69 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK

123815

Ranska II A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.40 – 20.10Oletko joskus lukenut ranskan alkeita ja haluaisit kerrata taitojasi uuden, aikuis-opetukseen tehdyn kirjan avulla? Rau-hallisesti etenevän kirjan tekstit ovat ai-toja arkielämän puhetilanteita, joiden avulla opitaan luontevaa ranskan kieltä. Oppikirja: Kurki – Le Clech: Chez Olivier 1,kpl 7–.69 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK

123823

Ranska IV A2.2(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.40 – 20.10Sopii noin kolme vuotta opistotasolla ranskaa lukeneille ja kertaajille. Jatketaan ranskalaiseen elämäntapaan tutustumis-ta. Kirjassa painottuu kommunikatiivisuus ja monipuoliset harjoitukset innostavat käyttämään kieltä rohkeasti. Oppikirja: Martikainen – Lindgren: Parfait ! 2, kpl 5–.69 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK

28

kielet

123825

Ranska V B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.30Sopii noin neljä vuotta opistotasolla rans-kaa lukeneille ja kertaajille. Tutustutaan ranskalaiseen elämäntapaan ja kulttuu-riin, ranskankielisiin alueisiin ja ihmisiin niin arjessa kuin vapaa-aikanakin. Kirjas-sa painottuu aiemmin opitun aktivointi ja kommunikatiivisuus. Monipuoliset harjoi-tukset innostavat käyttämään kieltä roh-keasti. Oppikirja: Martikainen – Lindgren: Parfait ! 3.69 euroa/syksyOpettaja: Anneli Taimio, HuK

123828

Ranska VI B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 18.30Sopii noin viisi vuotta opistotasolla rans-kaa lukeneille ja kertaajille. Kurssilla laa-jennetaan sanavarastoa ja kehitetään val-miutta ilmaista itseään luontevasti rans-kan kielellä. Joka kappaleessa on kuun-telu-, keskustelu- ja kielioppiharjoituksia. Autenttiset tekstit tutustuttavat erilaisiin teksti- ja tyylilajeihin suullista ilmaisua

unohtamatta. Oppikirja: Kurki – Le Clech: Chez Marianne 3, kpl 4–.69 euroa/syksyOpettaja: Anneli Taimio, HuK

123829

Ranska VII B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.40 – 20.10Opitaan puhumaan tulevaisuudesta ja so-pimaan tapaamisia sekä kertomaan Suo-mesta ja suomalaisista juhlista. Tutustu-taan samalla ranskalaiseen elämäntapaan ja kulttuuriin. Kirjassa painottuu aiemmin opitun aktivointi ja kommunikatiivisuus. Monipuoliset harjoitukset innostavat käyt-tämään kieltä rohkeasti. Oppikirja: Marti-kainen – Lindgren: Parfait ! 3, kpl 4–.69 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK

123830

Ranska, rupattele ranskaksi A2.2–B1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.40 – 20.10Oletko opiskellut ranskaa useamman vuo-den, mutta et ole saanut tilaisuutta harjoi-tella kieltä käytännössä? Tällä kurssilla ei

opiskella kielioppia, vaan tehdään paljon kuullunymmärtämis- ja puheharjoituksia mallidialogien, videoiden, laulujen, ruoka-reseptien ym. avulla. Samalla aktivoidaan ja laajennetaan sanavarastoa ja opitaan käyttämään ranskaa arkipäivän tilanteis-sa. Opettajan materiaali.69 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK

123840

Ranska, helppo keskustelu B1.2(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.30Helppo keskusteluryhmä 4–5 vuotta rans-kaa opiskelleille. Conversation facile pour gens timides. Nous continuerons d’étudier des sujets variés. Nous ferons des exercices, nous resoudrons de petites et grandes difficultés. Bref, nous ferons de la bonne conversation ! 69 euroa/syksyOpettaja: Alberto Basili, HuK

29

kielet

123845

Ranska, Club du mardi B2.1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.30Keskustelukerho, jossa laajennetaan sa-navarastoa tutustumalla ajankohtaisiin asioihin eri medioiden kautta ja kehite-tään valmiutta ilmaista itseään luontevasti ranskan kielellä. Kurssilla pärjää, jos hallit-see peruskieliopin ja omaa riittävän sana-varaston pystyäkseen keskustelemaan jo-kapäiväisistä asioista ranskaksi. Opetta-jan materiaali. 69 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK

123855

Ranska, Monde francophone B2.2(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.40 – 20.10Venez nouer la conversation avec nous ! Pour pratiquer votre français, participez à notre pluriannuel “Club du jeudi”. Un cours de conversation pour tous les goûts et qui ne paraît pas son âge. Nous parlons de tout et quelques hôtes français ou francophones peuvent nous rendre visite pour animer nos soirées !69 euroa/syksyOpettaja: Alberto Basili, HuK

123860

Ranska kielioppi, sähköpostikurssi B1–B2Haluatko opiskella ranskan kielioppia itse-näisesti omaan tahtiisi? Sähköpostikurs-silla teet monipuolisia harjoituksia, joista opettaja antaa henkilökohtaisen palaut-teen. Korjaukset palautetaan opiskelijalle yleensä noin viikon kuluessa. Kurssille ilmoittaudutaan 18.9. mennessä Kalli-olan kansalaisopiston toimistoon puh. 010 279 5080. Kurssi käynnistyy 19.9. alkavalla viikolla. Kurssin alkaessa saat opettajalta sähköpostitse opiskeluohjeet ja ensimmäiset tehtävät. Kurssi suorite-taan 24 viikon aikana, syksyllä 12 vk (19.9. – 11.12.) ja keväällä 12 vk (23.1. – 16.4.). Kurssin saa suorittaa myös ennen määrä-aikaa. Lähtötaso: esimerkiksi lukion lyhyt ranska tai noin 4–5 vuotta opistotason opintoja. Tulet toimeen ranskan kielellä, mutta ha-luaisit tukevoittaa osaamistasi tai kerrata rakenteita. Käydään kielioppi järjestelmäl-lisesti läpi ja tehdään harjoituksia omassa tahdissa. Kurssissa on 28 osiota. Oppikir-ja: Nivanka – Sutinen: Ranskan kielioppi ja käsikirja. 88 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Anneli Taimio, HuK

saksa124420

Saksa, helppo keskustelu A2(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.40 – 20.10Möchten Sie Ihr Deutsch aktivieren? Tar-koitettu opiskelijoille, joilla on jonkin ver-ran pohjaa saksan kieleen ja jotka halua-vat ennen muuta oppia käyttämään kieltä suullisesti. Kurssilla elvytetään ruostunei-ta tietoja ja opitaan lisää tavoitteena sel-viytyä arkitilanteissa ja matkoilla.69 euroa/syksyOpettaja: Claire Scheunemann, FM

124425

Saksa, Konversation B1–B2(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.30Wollen Sie mal wieder Deutsch sprechen? Hier haben Sie die Möglichkeit dazu. Wir können über alles reden, was Sie interes-siert: Aktuelles, Kultur, Sport und und und ... Auch kurze Grammatikübungen sind möglich, wenn gewünscht.69 euroa/syksy Opettaja: Claire Scheunemann, FM

30

kielet

suoMea ulkoMaalaisille Finnish For Foreigners124703

Suomi, Easy Fun Finnish / Helppo hauska suomi A1.1(40 t) 12.9. – 31.10., ilmoittautuminen viim. 4.9.Ma ja Ke 9.30 – 11.30Starting level 0. Elementary course. We learn words and phrases and how to pronounce Finnish. A practical course, nice and easy, for everyday purposes. Teaching in Finnish, support language English, if needed. Teacher’s material. 81 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Rita Ahonen

Suomi, Beginners’ FinnishStarting level 0, but students must be able to read and write Western (Latin) alphabet. Beginners’ Finnish. Intensive course that takes you quickly from zero to understanding. The teaching language is Finnish, English is used if needed to explain the grammar. The coursebooks needed on the course can be bought in bookshops or online-bookshops. Textbook: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan!, ch

1–14. Exercisebook: Bessonoff – Hämä-läinen: Harjoitellaan!.

Lähtötaso 0, mutta opiskelijoiden olete-taan osaavan lukea ja kirjoittaa latinalai-sia kirjaimia. Tutustutaan kielen rakentee-seen aivan alkeista lähtien. Samalla opi-taan luonnollista kommunikaatiota ja har-joitellaan paljon. Opetuskielenä on suomi, apukielenä tarvittaessa englanti. Kurssilla tarvitaan kaksi kirjaa, jotka voi hankkia kir-jakaupoista tai online-kirjakaupoista. Op-pikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan!, kpl 1–14. Harjoituskirja: Bes-sonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan!. 96 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Maarit Halme, FM

124704

Suomi, Beginners’ Finnish A A1.1(48 t) 12.9. – 30.11., enrolment by 4.9. Mon and Wed 17.00 – 18.30

124705

Suomi, Beginners’ Finnish B A1.1(48 t) 13.9. – 1.12., enrolment by 5.9. Tue and Thu 18.40 – 20.10

124707

Suomi, Suomea perjantaisin A1.2(30 t) 16.9. – 18.11., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 9.30 – 11.45 Lähtötaso A1.1. Opiskelijat osaavat suo-men alkeet. Puhutaan, luetaan, kuunnel-laan ja kirjoitetaan suomea. Käytännöl-linen arkielämän kurssi. Opetus on suo-meksi. Opettajan materiaali.61 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Rita Ahonen

124710

Suomi, intensiivi II A1.3(48 t) 13.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti ja To 17.00 – 18.30 Lähtötaso A1.3. Jos osaat jo jonkin verran suomea, tämä kurssi sopii sinulle. Teh-dään paljon muoto-, sanasto- ja kommu-nikatiivisia harjoituksia ja edetään melko nopeasti. Tule oppimaan uutta tai kertaa-maan! Oppikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan! kpl 15–25. Harjoitus-kirja: Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitel-laan!.96 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Maarit Halme, FM

31

kielet

swahili125005

Swahili, alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.40 – 20.10Lähtötaso 0. Kurssin tavoitteena on oppia ymmärtämään ja käyttämään yksinker-taista kirjallista ja suullista swahilia. Tu-tustumme swahilin kielen rakenteisiin ja harjoittelemme kielen käyttöä arkipäivän tilanteissa sekä tutustumme kielialueen kulttuureihin. Oppikirja: Aunio: Mambo vipi? Swahilin kielen alkeisoppikirja.69 euroa/syksy Opettaja: Anna-Riitta Niemelä, HuK

125012

Swahili II A1.2–A1.3(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 18.30Sopii alkeiskurssin käyneille tai muutoin vastaavat tiedot hankkineille. Kurssilla jatketaan swahilin peruskielioppiin tutus-tumista ja laajennetaan kielen suullisia ja kirjallisia käyttötaitoja. Oppikirja: Aunio: Mambo vipi? Swahilin kielen alkeisoppi-kirja, kpl 7–.69 euroa/syksy Opettaja: Anna-Riitta Niemelä, HuK

125015

Swahili III A1.2–A1.3(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.40 – 20.10Sopii Swahili II -kurssin käyneille tai esi-merkiksi kesäyliopiston swahilin alkeis-kurssi 2:n käyneille tai muutoin vastaa-vat tiedot hankkineille. Jatketaan swahilin peruskielioppiin tutustumista ja laajenne-taan kielen suullisia ja kirjallisia käyttö-taitoja. Luetaan tekstejä, keskustellaan ja käydään läpi alkeisoppikirjan loppuosan kielioppia. Oppikirja: Aunio: Mambo vipi? Swahilin kielen alkeisoppikirja, kpl 12– sekä opettajan omat materiaalit.69 euroa/syksy Opettaja: Anna-Riitta Niemelä, HuK

tsekki125605

Tsekki alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.40 – 20.10 Lähtötaso 0. Sopii niin vasta-alkajille kuin perusteiden kertaajillekin. Aloitetaan aak-kosista ja käydään läpi keskeistä kieliop-pia sekä arkielämään ja matkailuun liitty-

vää sanastoa. Kurssi antaa perustiedot kielestä sekä valmiudet yksinkertaisten asioiden ilmaisemiseen suullisesti ja kir-jallisesti. Oppikirja: Helena Lehecková: Tsekkiä suomalaisille 1 ja opettajan oma materiaali. 69 euroa/syksy Opettaja: Sirpa Seppälä, HuK

125610

Tsekki II A2.1(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 18.30 Soveltuu noin vuoden kieltä opiskelleil-le sekä edistyneille kertaajille. Aktivoi-daan ja syvennetään sanaston ja kieliopin osaamista runsaiden puhe-, luku- ja kir-joitusharjoitusten avulla sekä perehdy-tään vaativampiin kielioppiasioihin. Paino-piste ymmärtämisen ja ymmärretyksi tule-misen kehittämisessä. Oppikirja: Helena Lehecková: Tsekkiä suomalaisille 1 sekä opettajan oma materiaali. 69 euroa/syksyOpettaja: Sirpa Seppälä, HuK

32

125615

Tsekki III A2.2(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.40 – 20.10 Soveltuu noin 2 vuotta kieltä opiskelleille.Aktivoidaan ja syvennetään sanaston ja kieliopin osaamista runsaiden puhe-, luku-ja kirjoitusharjoitusten avulla sekä kerra-taan vaativampia kielioppiasioita. Paino-piste ymmärtämisen ja ymmärretyksi tule-misen kehittämisessä. Oppikirja: Helena Lehecková: Tsekkiä suomalaisille 2 sekä opettajan oma materiaali. 69 euroa/syksyOpettaja: Sirpa Seppälä, HuK

125625

Tsekki V B2.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.30 Soveltuu noin 3–4 vuotta kieltä opiskelleil-le. Syvennetään kielitaitoa jo melko edis-tyneen tason puhe, teksti- ja kirjoitushar-joitusten avulla. Painopiste on puhutun ja kirjoitetun kielen tuottamisen ja ymmärtä-misen aktivoimisessa ja kehittämisessä. Opettajan oma materiaali. 69 euroa/syksyOpettaja: Sirpa Seppälä, HuK

turkki125905

Turkki alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.30 Lähtotaso 0. Tutustutaan turkin kie-leen ja turkkilaiseen kultuuriin ja opetel-laan kielen perusrakenteita. Oppikirja: Türkçe Ögrenelim I. 69 euroa/syksy Opettaja: Engin Uludamar, HuK

125910

Turkki II A1.2(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.40 – 20.10 Oppikirja: Türkçe Ögrenelim I, kpl 7–10. 69 euroa/syksy Opettaja: Engin Uludamar, HuK

125920

Turkki III B1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.40 – 20.10 Oppikirja: Türkçe Ögrenelim II, kpl 12–14. 69 euroa/syksyOpettaja: Engin Uludamar, HuK

venäjä126203

Venäjän kielen aakkoset, luento (4 t) 14.10., ilmoittautuminen viim. 6.10. Pe 16.00 – 19.15 Lähtötaso 0. Tule oppimaan venäjän kielenaakkoset intensiivikurssilla! Opetellaan kyrilliset aakkoset yhdessä illassa, niin että pystyt lukemaan venäjänkielisiä sa-noja esimerkiksi matkoilla tai mainoksista.Monen sanan merkityksen arvaa kun pys-tyy hahmottamaan sanan ääntymisen. Kurssi perustuu ajatukseen: tekemällä op-pii. Tarvitset mukaan vain muistiinpanovä-lineet, joihin kirjoitat opittavat asiat.21 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Juhani Nummela, DKK

126205

Venäjä, alkeet A1.1(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 18.30Lähtötaso 0. Rauhallisesti ja iloisesti ete-nevä ryhmä. Aloitetaan aakkosilla ja jatke-taan oppikirjan alusta. Oppikirja: Alestalo: Kafe Piter 1. 69 euroa/syksyOpettaja: Ljubov Loginova, FM

kielet

˘

˘

˘

33

126215

Venäjä III A2.1(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.30Sopii noin 2–2,5 vuotta kieltä opiskelleille.Kurssilla syvennetään venäjän kielen osaa-mista, puhumista ja ymmärtämistä. Oppi-kirja: Alestalo: Kafe Piter 1, kpl 10–, teksti-kirja ja harjoituskirja.69 euroa/syksyOpettaja: Ljubov Loginova, FM

126220

Venäjä IV A2.2(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.40 – 20.10Sopii noin 2,5 vuotta kieltä opiskelleille. Jatkokurssi, jolla syvennetään venäjän kielen taitoja monipuolisesti. Oppikirja: Kafe Piter 1, kpl 13–, tekstikirja ja harjoi-tuskirja.69 euroa/syksy Opettaja: Ljubov Loginova, FM

viro126500

Viro, alkeet A1(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.40 – 20.10Lähtötaso 0. Sopii vasta-alkajille. Tutus-tumme arkipäivän kieleen ja matkailussa tarvittaviin sanontoihin sekä maahan ja kulttuuriin. Runsaasti puheharjoituksia. Oppikirja: Silva Toomingas: Saame tutta-vaks, kpl 1–6. 69 euroa/syksy Opettaja: Irja Tiits, FM

kielet

34

liikunta

liiKuntaKurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11,ellei kurssin kohdalla toisin mainita.

OpintoneuvontaTerttu Mylläri puh. 046 850 [email protected]

830102

Leppoisasti lenkille – eikä maksa mitään!18.9. – 4.12. Su 12.00, lähtö Nordenskiöldinkadun ylittävän Auroran-sillan Laakson kentän puoleisesta päästä Tupakoitko, oletko ylipainoinen, liikutko vähän? Oletko kuitenkin kiinnostunut aloit-tamaan ulkoilun hyvässä seurassa ja lep-poisassa hengessä? Tervetuloa kaiken-ikäiset, -kokoiset ja -näköiset sunnuntain juoksulenkille. Tavoitteena on kohottaa kuntoa sekä kävellä tai juosta vähitellen kolmen kilometrin lenkki. Osallistuminen omalla vastuulla. Jos pakkasta on yli seit-semän astetta, ei lenkkeillä.Maksuton, ei edellytä ilmoittautumistaMukana lenkillä Alberto Basili

UUtta830100

Perinteisiä pihaleikkejä aikuisille(8 t) 17.09., 24.9., 8.10., ja 15.10., ilmoittautuminen viim. 9.9.La 10.30 – 12.00 Leikitään ja pelataan kirkonrottaa, poltto-palloa, peiliä ja muita iki-ihania pihaleik-kejä aikuisella porukalla! Kurssilla tulee huomaamatta liikuttua monipuolisesti ja tutustuttua muihin ihmisiin leikin lomassa. Leikissä yhdistyy ulkoilu, liikunta, yhdes-sä tekeminen ja ennen kaikkea hauskuus! Kerrothan ilmoittautuessa, jos sinulla on esimerkiksi juoksemista tai maastossa liikkumista rajoittava tekijä. Varustaudu mukaviin, sateelta ja kylmältä suojaaviin vaatteisiin ja kenkiin. Tavataan Kalliolan aulassa, josta lähdetään liikkeelle.26 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Maria Finni, YtK, taideterapeuttinen ryhmänohjaaja

35

liikunta

juMpat ja venyttely830110

Perusjumppa (14 t syksy + 16 t kevät) 19.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.00 – 19.00Sopii myös aloittelijoille. Lihaskuntopai-notteinen perustunti, jossa hyvän lämmit-telyn jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä musiikin siivittämänä keskittyen reisiin, pa-karoihin, vatsaan, selkään ja käsien lihak-siin. Ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunnin lopussa venyttely. 59 euroa/syksyOpettaja: Saila Jämsén 830115

Virkistävä aamujumppa (14 t syksy + 16 t kevät) 15.9. – 1.12. (ei 24.11.), ilmoittautuminen viim. 7.9. To 9.30 – 10.30Virkistävää aamujumppaa mukavan mu-siikin siivittämänä eri teemoja ja välineitä käyttäen. Kuntoa ylläpitävää, tehokasta lihaskuntoharjoittelua ja venyttelyä. Tunti sopii kaikenikäisille ja -tasoisille. 43 euroa/syksy (ei alennuksia), työttömille maksutonOpettaja: Terhi Nyberg, ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja

Katso myös Paso a paso – espanjaa rennosti liikkuen!, s. 18

UUtta830119

Tenavajumppa A(12 t syksy + 12 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 11.00 – 11.451–2-vuotiaille lapsille vanhempineen. Har-joitellaan perusliikuntataitoja erilaisten vä-lineiden, temppuratojen ja musiikin avulla. Ilmoittautuminen vanhemman tiedoilla. 40 euroa/syksy (ei alennuksia)Opettaja: Terhi Nyberg, ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja 830120

Tenavajumppa B(11 t syksy + 12 t kevät) 15.9. – 1.12. (ei 24.11.), ilmoittautuminen viim. 7.9. To 10.45 – 11.301–2-vuotiaille lapsille vanhempineen. Har-joitellaan perusliikuntataitoja erilaisten vä-lineiden, temppuratojen ja musiikin avulla. Ilmoittautuminen vanhemman tiedoilla. 40 euroa/syksy (ei alennuksia) Opettaja: Terhi Nyberg, ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja

UUtta830121

Vauvajumppa A(12 t syksy + 12 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 12.00 – 12.45Alle vuoden ikäisen (yli 3 kk) ja aikuisen yhteinen liikuntahetki. Jumpassa vuorot-televat vauvan ja aikuisen liikuntaosuudet. Kurssille ilmoittaudutaan vanhemman tie-doilla.40 euroa/syksy (ei alennuksia)Opettaja: Terhi Nyberg, ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja 830122

Vauvajumppa B (11 t syksy + 12 t kevät) 15.9. – 1.12. (ei 24.11.), ilmoittautuminen viim. 7.9. To 11.45 – 12.30Alle vuoden ikäisen (yli 3 kk) ja aikuisen yhteinen liikuntahetki. Jumpassa vuorot-televat vauvan ja aikuisen liikuntaosuudet. Kurssille ilmoittaudutaan vanhemman tie-doilla. 40 euroa/syksy (ei alennuksia)Opettaja: Terhi Nyberg, ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja

36

liikunta

830125

Venyttely ja kehonhuolto (12 t syksy + 12 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 15.30 – 16.15Tavoitteena on kehonhuollon perusval-miuksien oppiminen. Keho herätellään, energisoidaan ja huolletaan erilaisilla ve-nyttelyillä. Monipuolinen venyttely kohen-taa ryhtiä ja lihastasapainoa, parantaa ke-hon liikkuvuutta, sen palautumista rasituk-sesta ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa. 57 euroa/syksyOpettaja: Minna Määttä, Somatic Stretching -ohjaaja, Pilates-ohjaaja, tanssinopettaja

830140

Venytellen vetreäksi(16 t syksy + 16 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 9.30 – 10.30Ryhmä on suunnattu erityisesti senioreille,myös muut voivat osallistua, jos tilaa on. Rauhallisia, kehoa huoltavia venyttely- ja tasapainoharjoituksia. Harjoitukset ko-hentavat ryhtiä ja lihastasapainoa, paran-tavat liikkuvuutta sekä opettavat keho-

tietoisuutta. Rentouttava venyttely hoitaa kehoa ja mieltä. 65 euroa/syksy Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 830143

VenyttelyPaikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B(16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 16.00 – 17.00 Tunti alkaa lämmittelyllä. Pitkäkestoisilla venytyksillä lisätään nivelten liikkuvuutta, avataan liikeratoja ja lisätään lihasten kim-moisuutta. Lihasten aineenvaihdunta pa-ranee ja saadaan lihakset rentoutumaan. Tunti sisältää myös aktiivivenyttelyjä ja apuvälineitä käytetään. Varaudu lämpimil-lä vaatteilla venyttelyosuuteen.61 euroa/syksy Opettaja: Kirsi Mattsson, liikunnanohjaaja

830145

Venytellen rentoutta ja energiaa kehoon ja mieleenPaikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B(16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9.Ma 18.10 – 19.10Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoi-tuksessa hyödynnetään venyttelyn eri me-netelmiä, qi gongia, joogaa, Pilatesta, Fel-denkraisia ja syvärentoutusta. Tunti ener-gisoi ja rentouttaa kehoa ja mieltä tasa-painoisesti. Tule asussa, jossa on helppo liikkua, paljain jaloin tai sukkasillaan. Tun-nilla hyödynnetään väri- ja aromaterapiaa käyttämällä miedosti tuoksuvia palloja.61 euroa/syksy Opettaja: Kirsi Mattsson, liikunnanohjaaja

37

liikunta

kuntonyrkkeily 830150

Kuntonyrkkeily, alkeet(16 t syksy + 16 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.00Tehokasta koko vartaloa kuormittavaa lii-kuntaa kaikille ikään ja kuntoon katsomat-ta. Opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteita energisen musiikin tahdissa aivan alkeista lähtien. Ota mukaan omat hanskat tai kysy ohjaajalta ensimmäisellä kerralla, mistä kannattaa ostaa. Pukeudu liikuntavaattei-siin ja sisäliikuntakenkiin. 60 euroa/syksyOpettaja: Aatu Raitala, kuntonyrkkeilyohjaaja 830155

Kuntonyrkkeily, jatkotaso(16 t syksy + 16 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.00 – 19.00Kuntonyrkkeilyä jo aiemmin harrastaneille. Peruslyöntien lisäksi haastavampia sarjoja sekä enemmän väistöjä ja torjuntoja ryh-män tason mukaan energisen musiikin tahdissa. Kurssilla tarvitaan omat hans-kat. Pukeudu liikuntavaatteisiin ja sisälii-kuntakenkiin. 60 euroa/syksyOpettaja: Aatu Raitala, kuntonyrkkeilyohjaaja

kuntosali Kiertoharjoittelua kuntosalissaSopii niin aloittelijoille kuin kuntosalihar-joittelua jo pidempään harrastaneille. Monipuolista ja tehokasta lihaskuntohar-joittelua eri välineitä ja omaa kehoa vas-tuksena käyttäen työikäisille soveltuvalla kuntosalilla. Tuntiin kuuluu yhteinen alku- ja loppuverryttely/rentoutus sekä kierto-harjoittelua kuntosalilaitteilla.

830160

Kiertoharjoittelua kuntosalissa APaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t syksy + 16 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9.Ke 17.45 – 18.45

90 euroa/syksy Opettaja: Kristiina Onkeli, ryhmäliikuntaohjaaja

830165

Kiertoharjoittelua kuntosalissa BPaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t syksy + 16 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9.To 18.15 – 19.15

90 euroa/syksyOpettaja: Jenna Martikainen, liikunnanohjaaja

vesiliikuntaVesiliikuntaryhmät on tarkoitettu naisille. Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin kesto on 45 min. + sauna 15 min. Ryhmiin ote-taan 13 henkilöä ilmoittautumisjärjestyk-sessä. Poissaolokertoja voi käydä korvaa-massa muissa ryhmissä ainoastaan kaksi kertaa saman lukukauden aikana (korva-ukset eivät koske kevätkursseja). Vesilii-kuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa, jonka tarkoitukse-na on yleiskunnon kohottaminen. Pääpai-no tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liik-kuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen.

38

liikunta

Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt.

830210

Vesijumppa APaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9.Ma 18.00 – 19.00

117 euroa/syksyOpettaja: Kristiina Onkeli, ryhmäliikuntaohjaaja

830220

Vesijumppa BPaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.50 – 19.50

117 euroa/syksyOpettaja: Kristiina Onkeli, ryhmäliikuntaohjaaja

830230

Vesiaerobic APaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9.Ti 18.05 – 19.05

117 euroa/syksy Opettaja: Jenna Martikainen, liikunnanohjaaja

830260

Vesiaerobic BPaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.00

117 euroa/syksy Opettaja: Emma Blomqvist, vesiliikunta- ja hydrobic-ohjaaja (Svoli)

830270

Vesiaerobic CPaikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15 (11 t syksy + 12 t kevät) 15.9. – 1.12. (ei 20.10.), ilmoittautuminen viim. 7.9. To 19.00 – 20.00

101 euroa/syksyOpettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja

830280

Vesiaerobic DPaikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15 (11 t syksy + 12 t kevät) 15.9. – 1.12. (ei 20.10.), ilmoittautuminen viim. 7.9. To 19.45 – 20.45

101 euroa/syksy Opettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja

UUttaVesijoogaaSovellamme luovasti joogaharjoitteita ve-siympäristöön. Vesi mahdollistaa lem-peän tavan kokea liike, voima, tasapaino ja hengitys. Työskentely sisältää lämmit-telyosuuden aurinkotevehdyksineen, joo-ga-asennot sekä rentoutumista veden ja saunan lämmössä. Työskennellään 45 min lämpimässä vedessä ja 15 min saunassa, missä tehdään itsehoidollinen osuus. Ta-voitteena on voimaantuminen ja kehotie-toisuuden lisääminen. Ota mukaan uima-puku, uimamyssy ja pyyhe.

39

liikunta

VesijoogaVesijooga on tarkoitettu kaikenikäisille ja -kuntoisille uimataitoisille naisille.

831200

Vesijooga A (6 t) 14.9. – 19.10. (ei 21.9.),ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 15.30 – 16.30

78 euroa Opettaja: Annika Sarvela, joogaopettaja ja Shindo-kouluttaja/hieroja

831201

Vesijooga B(8 t) 26.10. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 18.10. Ke 15.30 – 16.30


Lempeä vesijoogaLempeä vesijooga on tarkoitettu kaiken-ikäisille ja -kuntoisille uimataitoisille mie-hille ja naisille, myös niille, joilla on kehol-lisia haasteita.

831202

Lempeä vesijooga A(6 t) 14.9. – 19.10. (ei 21.9.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.45 – 19.45


831203

Lempeä vesijooga B(8 t) 26.10. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 18.10. Ke 18.45 – 19.45


joogaHathajoogaPukeudu joogatunneille mukaviin liikun-tavaatteisiin, ota loppurentoutusta varten mukaan lämpimät sukat ja lämmin vaate.

831212

Lempeä hathajooga A Paikka: Katajanokan liikuntahalli (pieni sali), Merikasarminkatu 1 (24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 11.30 – 13.00Hathajoogan venytykset ja taivutukset vir-kistävät ja rentouttavat. Tutustutaan oman hengityksen rytmiin ja annetaan hengityk-sen ohjata liikettä. Keskittyminen harjoi-tukseen rauhoittaa ja auttaa hiljaisuuden kokemuksen syntymisessä. Sopii kaikille.62 euroa/syksy, työttömille maksutonOpettaja: Heidi Höök-Mustamäki, jooganopettaja SJL

40

liikunta

831213

Lempeä hathajooga B,KalasatamaPaikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B (24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.30Lempeää hathajoogaa hengitystä kuun-nellen. Tehdään yksinkertaisia venytyksiä,taivutuksia ja kiertoja. Tutkitaan liikkeen vaikutusta hengitykseen, mieleen ja kehoon.71 euroa/syksy Opettaja: Paula Tella, KuM

831214

Lempeä hathajooga C(22 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 12.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 10.30 – 12.00Rauhallista hathajoogaa, lempeät liikkeet tehdään oman hengityksen tahdissa. Ak-tiiviset vaiheet ja rentoutuminen vuorotte-levat harjoituksen aikana. 62 euroa/syksy, työttömille maksuton Opettaja: Katri Mason, jooganopettaja, SJL

UUtta831215

Joogaa pehmeästi(16 t syksy + 16 t kevät) 16.9. – 2.12., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 17.00 – 18.00Sopii sekä aloittelijoille että joogaa aiem-min harjottaneille. Virkisty viikonloppuun joustavasti joogaten. Tehdään lämmittä-viä, venyttäviä ja vahvistavia liikkeitä ja asanoita omaa kehoa kuunnellen. Opetel-laan hengityksen ja liikkeen välistä yhteyt-tä sekä läsnäolontaitoa. Harjoitus päättyy loppurentoutukseen.65 euroa/syksy Opettaja: Monica Schwela, joogaohjaaja

831216

Joogaa mindfulnessinhengessä(20 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 8.11. eikä 15.11.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.30 Tehdään rauhallisia fyysisiä joogaharjoi-tuksia omia rajoja kunnioittaen. Tasapai-nottavat, voimistavat ja vetreyttävät joo-galiikkeet valmistavat kehoa ja mieltä eri-laisiin läsnäoloharjoituksiin, kuten istuma-meditaatioon. Tunnin lopussa rentoudu-taan ohjatusti. Mindfulness tarkoittaa hy-väksyvää, tietoista läsnäoloa, luonnollista

oivallusta siitä, mitä meissä tapahtuu täs-sä hetkessä. Harjoituksissa suunnataan huomio lempeästi omiin tuntemuksiin, hengitykseen, tunteisiin ja aistimuksiin, joita pyritään havainnoimaan uteliaasti ja arvostelematta. 65 euroa/syksy ja 71 euroa/kevätOpettaja: Mari Lindfors, TaM, jooganohjaaja

Katso myös Meditaatio- ja joogaretriitti, s. 75

831223

Virkistävä hathajooga(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 9.15 – 10.45 Aamun hathajoogaharjoituksella luodaan hyvä pohja päivälle. Harjoituksen aikana tehdään erilaisia lihaksia lämmittäviä, ve-nyttäviä ja vahvistavia harjoituksia. Opit kytkemään koko kehosi mukaan liikkeidentekemiseen jolloin liikkeet muuttuvat hel-pommiksi ja olet aidosti läsnä kehossasi. Harjoituksen aikana opetellaan hengityk-sen ja liikkeen välistä yhteyttä. Lopuksi rentoudutaan ja hiljennytään. Harjoituksen voi tehdä paljain jaloin. 62 euroa/syksy, työttömille maksuton Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja

41

liikunta

UUtta831224

Joogaa lapsen kanssa(12 t syksy + 12 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 11.00 – 11.45Oletko kotona pienen lapsen tai lasten kanssa? Haluaisitko löytää hetken aikaa liikkumiselle ja virkistymiselle rauhallises-sa paikassa, jonne myös lapset ovat terve-tulleita? Kiinnostaako lempeä joogaharjoi-tus? Tällä joogakurssilla ei joogata ryppy-otsaisesti, vaan tehdään lempeää, kehoa avaavaa ja virkistävää harjoitusta lasten ehdoilla. Lapset ovat tervetulleita mukaan viltille köllöttelemään, leikkimään ja vaik-ka kokeilemaan vanhemman kanssa joo-galiikkeiden tekemistä. Aikuiselle kurssi tarjoaa mahdollisuuden ohjattuun jooga-harjoitukseen ilman, että tarvitsee miettiä lapsenhoitokiemuroita joogatunnin ajaksi.40 euroa/syksy, aikuinen +lapsi (ei alennuksia) Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja

UUtta831225

Joogaa vuodenaikojenmukaan – Seasonal YogaPaikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B (16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.05 – 18.05 Vuodenaikajoogan perusajatus on, että ihminen on osa luontoa ja luonnon muu-tokset vaikuttavat häneen. Harjoituksella pyritään saattamaan keho ja sen toimin-not tasapainoon. Asanoiden, hengitys-harjoitusten ja meditaation lisäksi tunnilla on elementtejä perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä meridiaaneineen. Tunnilla hyödynnetään myös Qi Gong -liikeharjoit-teita täydentämään joogaharjoitusta. Har-joitusten sisältö vaihtuu vuodenaikojen muutosten mukaan.65 euroa/syksy Opettaja: Kirsi Mattsson, liikunnanohjaaja

UUtta831226

Yoga Aesthetics(14 t syksy + 16 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 12.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 16.20 – 17.20Yoga Aesthetics is a new type of artistic and meditative yoga. It involves serenity of movement of asanas (posture) based on Ancient hatha yoga from India. The principle of this yoga is to purify and practice body, mind, senses, nadis (energy system) and soul to reach to the Samadhi state. It consists of eight stages of practice. Prayer (mantra), Pranayama (vital breathing control), Asana(posture),Yoga aesthetics movement, Chakra & Kundalini movement, Pratyahara (senses control), Meditation and Samadhi(Union, liberation, oneness, freedom, love). Welcome any levels. No previous experience of yoga is required. Teaching in English. 65 euroaOpettaja: Ken Mai, jooganopettaja, tanssija

42

liikunta

Dynaaminen hathajoogaMonipuolinen joogaharjoitus, joka on Suomessa perinteisesti opetettua hatha-joogaa voimakkaampi. Harjoitus aloite-taan aurinkotervehdyksillä, joiden jälkeen jatketaan seisoma- ja istuma-asennoilla. Harjoitus tehdään paljain jaloin. Sopii nor-maalikuntoisille, niin aloittelijoille kuin pi-dempään jooganneille. Ota mukaan oma ohut, luistamaton joogamatto.

831228

Dynaaminen hathajooga APaikka: Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6 (16 t syksy + 16 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.00

72 euroa/syksy Opettaja: Iitu Leinonen, joogaohjaaja 831230

Dynaaminen hathajooga B (14 t syksy + 16 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 12.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 7.30 – 8.30

72 euroaOpettaja: Iitu Leinonen, joogaohjaaja

Yang- ja yin-jooga

831235

Yang-jooga(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.00 – 18.30Sopii sekä aloittelijoille että joogaa aiem-min harjoittaneille. Yang-jooga yhdistää eri joogamuodoista tuttua staattista ja dynaa-mista asanatyöskentelyä sekä lineaarisia ja spiraalisia liikemalleja. Virtaavienkin yang-joogan liikemallien taustalla on aina asen-tojen turvallinen linjaus, joka suojelee nive-liä ja auttaa ylläpitämään tasapainoa kehon elastisuuden ja voiman välillä. Harjoittelus-sa korostuu hengityksen merkitys ja läsnä-olo liikkeessä. Tilassa on joogamattoja ja -tiiliä. Ota mukaan viltti loppurentoutusta varten. Pyrkimyksenä on kuunnella kehon yksilöllisiä tarpeita.76 euroa/syksy Opettaja: Elisa Kuuttila, joogaopettaja

Yin-joogaHarjoitus sopii kaikille. Yin-jooga on rau-hallinen, sidekudoksia, parasympaattista hermostoa ja meridiaanijärjestelmää sti-muloiva lähestymistapa joogaan. Harjoi-tukset palauttavat kehon ja mielen voima-varoja ja toimivat vastapainona kiireiselle

arjelle sekä fyysisemmille yang-maailman harjoituksille (esim. iyengarjooga, astan-gajooga, lenkkeily tai kuntosaliharjoittelu). Harjoitellaan myös hyväksyvää ja tietoista läsnäoloa nykyhetkessä, jolloin hengityk-sen merkitys korostuu. Tilassa on jooga-mattoja ja -tiiliä. Ota mukaan viltti ja putki-tyyny tai muu tukeva tyyny.

831240

Yin-jooga A(24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.30 – 20.00

76 euroa/syksy Opettaja: Elisa Kuuttila, joogaopettaja

UUtta831241

Yin-jooga B(16 t syksy + 16 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 20.00 – 21.00

65 euroa/syksyOpettaja: Elisa Kuuttila, joogaopettaja

43

liikunta

IyengarjoogaIyengarjooga on samanaikaisesti sekä lempeä että voimakas harjoitusmuoto, jossa pyritään yhdistämään keho ja mieli keskittämällä ajatukset huolelliseen asana-työskentelyyn. Tarkan työskentelyn ansi-osta kehon tasapainoiset linjaukset teke-vät harjoituksista turvallisia ja samalla so-pivasti haastavia. Opiskelijoita ohjataan henkilökohtaisesti. Pukeudu mukaviin lii-kuntavaatteisiin, harjoitukset tehdään pal-jain jaloin.

831243

Iyengarjoogaa senioreille(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 10.35 – 12.05Rauhallisesti etenevä kurssi on suunnat-tu erityisesti senioreille, mutta myös muut voivat osallistua.

76 euroa/syksy Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja

831244

Iyengarjooga A(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 10.35 – 12.05Sopii sekä aloittelijoille että iyengarjoogaa

aiemmin harrastaneille, ei kuitenkaan ras-kaana oleville. 76 euroa/syksy Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja

831245

Iyengarjooga B(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 9.00 – 10.30Sopii sekä aloittelijoille että iyengarjoogaa aiemmin harrastaneille, ei kuitenkaan ras-kaana oleville. 76 euroa/syksyOpettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja

831246

Iyengarjoogalauantai(4 t) 8.10., ilmoittautuminen viim. 30.9. La 10.00 – 13.00Teemana lantion ja lonkkien liikkuvuus. So-pii kaikille, ei kuitenkaan raskaana oleville.20 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja

Astangajooga

831260

Astangajooga, alkeetPaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (20 t syksy + 20 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.15 – 18.30Harjoitellaan astangajoogan ensimmäistäliikesarjaa, seisomasarjaa ja tutustutaan istumasarjan ensimmäisiin asanoihin. Ope-tellaan myös joogaan liittyvää hengittämi-sen perustekniikkaa. Astangan loppuliike-sarjaa tehdään sovelletusti. Kehoa vahvis-tetaan ja notkistetaan rauhallisesti itseä kuunnellen. Harjoituksessa tulee hiki ja se nostaa kuntoa. Raskaana ollessa ei kan-nata aloittaa voimakastehoista astanga-harjoitusta. 78 euroa/syksyOpettaja: Iina Heiskanen, TaM, joogaohjaaja

831270

Astangajooga, alkeisjatko APaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.35 – 20.05Sopii niille, joille astangajooga on jo entuu-destaan tuttua. Kerrataan alkeissa opittuja

44

liikunta

tekniikoita. Harjoitellaan seisomasarjaa ja opetellaan istumasarjaa eteenpäin. Loppu-liikkeitä tehdään enemmän ja vähitellen tehdään kaikki sarjaan kuuluvat loppu-liikkeet. Lukukauden aikana tutustutaan myös perinteiseen itsenäiseen harjoitte-luun opettajan ohjauksessa, opetellaan asanoita ulkomuistista niin, että harjoitte-lua voi halutessaan jatkaa myös kotona. Harjoitus on melko vaativa, siinä tulee hiki ja se nostaa kuntoa. Harjoitusta tehdään kuitenkin aina omaa kehoa kuunnellen. 92 euroa/syksy Opettaja: Iina Heiskanen, TaM, joogaohjaaja

831275

Astangajooga, alkeisjatko B(24 t syksy + 24 t kevät) 16.9. – 2.12., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 18.05 – 19.35 Soveltuu kaikenikäisille, joko astangan al-keiskurssin käyneille tai muuten astanga-joogaa aikaisemmin harrastaneille. Kerra-taan alkeiskurssilla opitut perustekniikat ja liikesarjat. Jatkokurssin tarkoituksena on syventää hengityksen ja liikkeiden oikeaa rytmitystä, asentojen suuntausta ja kehon kokonaishallintaa. Opetellaan jatkotason uudet asennot ja vahvistetaan asentohar-joitusten tekniikkaa. Harjoitus parantaa lii-kesarjojen muistamista. Ota mukaan pieni

pyyhe ja loppurentoutusta varten sukat ja pitkähihainen paita. 77 euroa/syksyOpettaja: Monica Schwela, joogaohjaaja

pilatesPilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, kohen-taa ja ylläpitää ryhtiä. Harjoittelulla ope-tellaan liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja keskivartalon hallintaa. Menetelmän avul-la voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden.

831310

Pilates, alkeet(16 t syksy + 16 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9.Ti 13.30 – 14.30

62 euroa/syksy Opettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja

831315

Pilates, alkeet senioreille(16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 10.15 – 11.15Helppo alkeiskurssi, jossa edetään rau-hallisesti, omaa kehoa kuunnellen, jokai-

sen osallistujan fyysiset lähtökohdat huo-mioiden.62 euroa/syksy Opettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja

831320

Pilates, alkeisjatko senioreille(16 t syksy + 16 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 14.30 – 15.30Pilateksen perusteet hallitseville, vähintään vuoden lajia harrastaneille.62 euroa /syksyOpettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja

831321

Pilates, alkeisjatko A(16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 9.00 – 10.00Pilateksen perusteet hallitseville, vähintäänvuoden lajia harrastaneille.62 euroa/syksyOpettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja

45

liikunta

831322

Pilates, alkeisjatko B,KalasatamaPaikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B (16 t syksy + 16 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 10.30 – 11.30Pilateksen perusteet hallitseville, vähintäänvuoden lajia harrastaneille.62 euroa/syksyOpettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja 831325

Pilates, perustaso, Wing Paikka: Pilates Wing, Eerikinkatu 29 (16 t syksy + 16 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 10.30 – 11.30Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Pilateksen perusteet hallitseville, vähin-tään vuoden lajia harrastaneille. Liikunta-tilassa ei ole suihkua.99 euroa/syksy Opettaja: Minna Määttä, Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä pilatesohjaaja

831340

Pilates, keski- ja jatkotaso A (16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 16.30 – 17.30Pilatesharjoittelun hyvin hallitseville, vä-hintään 2 vuotta lajia harrastaneille.74 euroa/syksy Opettaja: Minna Määttä, Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä pilatesohjaaja 831345

Pilates, keski- ja jatkotaso B Paikka: Pilates Wing, Eerikinkatu 29 (16 t syksy + 16 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 10.00 – 11.00Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Pilatesharjoittelun hyvin hallitseville, vä-hintään 2 vuotta lajia harrastaneille. Lii-kuntatilassa ei ole suihkua.99 euroa/syksy Opettaja: Minna Määttä, Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä pilatesohjaaja

Pilates ja meditaatio– ryhtiä sisäiseen ja ulkoiseenelämäänTutkitaan tietoisesti oman mielen ja tun-teiden liikkeitä ja kehon aistimuksia sekä tukilihaksistoa ja ryhtiä. Herätellään sel-keyttä, tietoisuutta ja ryhtiä sekä kehoon että mieleen. Pilates-harjoitukset ohjaa-vat syvempään kehotietoisuuteen sekä löytämään ja säilyttämään kehon ryhdin. Syvien tukilihasten vahvistaminen auttaa selkä-, niska- ja hartiaseudun jännityksiin ja kipuihin, ja vaikuttaa myös koko kehon hyvinvointiin. Meditaatio puolestaan on tietoinen tutkimusmatka omaan itseen. Pilates-meditaatio -harjoitteilla tuetaan tietoista hyvinvointia. Sopii sekä aloitteli-joille että pilatesta ja meditaatiota aiem-min harjottaneille.

UUtta831347

Pilates ja meditaatio(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9.Ma 17.35 – 19.05

76 euroaOpettaja Samuli Majamäki, jooga- ja pilatesohjaaja

46

UUtta831348

Pilates- ja meditaatio-viikonloppu(8 t) 24. – 25.9. ilmoittautuminen viim. 16.9.La ja Su 10.00 – 11.30 ja 12.00 – 13.30

36 euroaOpettaja Samuli Majamäki, jooga- ja pilatesohjaaja

asahi terveysliikuntaAsahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja har-tiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yk-sinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Har-joitella voi sukkasillaan tai kevyissä tos-suissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityis-taitoja tai peruskuntoa ei vaadita.

831355

Asahia äijillePaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 15.00 – 16.00Suunniteltu erityisesti miehille. Treenataan asahia myös punttien kanssa. 78 euroa/syksy, työttömille maksuton Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan vastaava lääkäri

831360

Asahi terveysliikunta, alkeet A (16 t syksy + 16 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 9.00 – 10.00 Sopii sekä aloittelijoille että asahia aikai-semmin harjoittaneille.58 euroa/syksyOpettajat: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan vastaava lääkäri ja Sirpa Platan (ohjaajat ohjaavat vuoroviikoin)

831363

Asahi terveysliikunta, alkeet B(16 t syksy + 16 t kevät) 16.9. – 2.12., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 9.00 – 10.00Ryhmä on suunnattu erityisesti pienituloi-sille senioreille ja työttömille, sopii sekä aloittelijoille että asahia aikaisemmin har-joittaneille. 36 euroa/syksy (ei alennuksia) Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan vastaava lääkäri ja Sirpa Platan (ohjaajat ohjaavat vuoroviikoin)

831365

Asahi terveysliikunta,jatkotasoPaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 16.00 – 17.00Sopii asahia aiemmin harjoittaneille.78 euroa/syksy Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan vastaava lääkäri

liikunta

47

tanssi

tanssiKurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11,ellei kurssin kohdalla toisin mainita.

OpintoneuvontaTerttu Mylläri puh. 046 850 [email protected]

UUtta840502

Jenkkaa, masurkkaa, polkkaa tanssimaan(14 t) 12.9. – 28.11. (ei 17.10.), ilmoittautuminen viim. 4.9.Ma 19.05 – 20.05Opetellaan jenkkaa, polkkaa, masurkkaa, valssia sekä muita perinteisiä suomalaisia paritansseja variaatioineen. Opetus lähtee alkeista ja etenee kurssilaisten tason ja toiveiden mukaan. Askelikkoja opetellaan yksin ja harjoitellaan sen jälkeen eri pari-en kanssa. Opittuja askelikkoja ja kuvioita sovelletaan myös pieniin ryhmätansseihin. Tunnin tempo on reipas, siksi kannattaa pukeutua mukaviin, kevyisiin vaatteisiin ja joustavapohjaisiin kenkiin. Hiki lentää ja hauskaa on. Ota oma pari mukaan.65 euroa/hlö Opettaja: Varpu Heinonen, kansantanssinopettaja

taijiquan831370

Taijiquan, perusteet(22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 8.11.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.30 – 20.00Taijiquan on vanha kiinalainen itse-puolustuslaji. Se on terveyttä edistä-vää liikuntaa, jonka hitaat, pehmeät liikkeet sopivat kaikenikäisille ja -kun-toisille. Harjoitellaan perinteistä pitkää Yang-tyylin muotoa, jossa liikkeitä on noin 100. Opiskelu tapahtuu ryhmissä, vasta-alkajat ja edistyneemmät omina ryhminään. Pääopettajan lisäksi kurs-silla saattaa olla myös apuopettaja. Ota mukaan kevyt, mukava liikunta-asu ja ohutpohjaiset tossut. Sopii vasta-al-kajille tai niille, joilla Yang-tyylin sarjan opiskelu on kesken.76 euroa/syksy Opettaja: Marja Nurmi, taijiohjaaja

Katso myös Kiinalaisia näkökulmia terveyteen s. 76

48

tanssi

840505

Sambic®

Brasilialaisia tansseja– tutustumiskurssi(2,5 t) 29.10., ilmoittautuminen viim. 21.10. La 11.00 – 13.00Iloa ja energiaa brasilialaisilla helpoilla tansseilla! Tervetuloa fiilistelemään ja ha-kemaan rentoutta yläselkään ja liikkuvuut-ta lantioon! Vauhdikasta tanssiliikuntaa brasilialaisilla tansseilla (samba-reggae, axé-tanssit ja brasilialainen samba). Ko-hotetaan kuntoa ja lisätään vartalon liik-kuvuutta ihanilla brasilialaisilla rytmeillä. Pehmein reggaeliikkein tuodaan selkään, hartiaseutuun ja rintarankaan joustavuut-ta ja samba pistää puolestaan lantioon lii-kettä! Myös ryhti ja lihaskunto paranevat! Selkeät askelkuviot perinteisin tai trendik-käin lisukkein. Rentoa, hauskaa ja hikistä sekä aitoa brassifiilistä! Sopii sekä aloitte-lijoille että tanssia aiemmin harrastaneille. Tervetuloa tunneille nauttimaan samban sykkeestä!15 euroa (ei alennuksia)Taina Kanerva, tanssinopettaja, Sambic® -liikuntatuotteen kehittäjä

840537

ZumbaPaikka: Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6 (16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.00Zumba on hauskaa ja mukaansatempaa-vaa tanssillista, kehoa ja mieltä hoitavaa ryhmäliikuntaa. Zumban kantavana aja-tuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden help-pous. Ota mukaan rennot liikuntaan sopi-vat vaatteet, sisäliikuntaan sopivat kengät ja vesipullo.73 euroa/syksyOpettaja: Szilvia Veres, zumbaohjaaja

840540

Jazztanssi, alkeetPaikka: Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6 (16 t syksy + 16 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.00 – 19.00Sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tutustutaan jazztanssin perustei-siin mukaansatempaavan musiikin tahdis-sa. Jazztanssi on saanut vaikutteita mm. baletista, nykytanssista ja showtanssis-ta, ja sille on ominaista rytmisyys, eri ke-honosien tarkka koordinaatio, liikelaatujen vaihtelu ja tilaa laajasti hyödyntävä liike. Tunneilla harjoitellaan jazztanssin perus-tekniikkaa rennossa hengessä, lämmitte-

lystä edetään vauhdikkaampiin liikkeisiin ja tanssisarjoihin. Varusteiksi sopivat jous-tavat liikuntavaatteet ja avojalat/sukat tai pehmeäpohjaiset tossut.73 euroa /syksyOpettaja: Elina Puukka, tanssitaiteen maisteri, tanssinopettaja

840510

Afroa vasta-alkajille(14 t syksy + 16 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 12.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.25 – 18.25 Tule tutustumaan länsiafrikkalaisten tans-sien liikekieleen ja rytmeihin. Afrikkalainen tanssi on hauskaa, rytmitaju ja koordinaa-tiokyky kehittyvät ja kunto kohoaa kuin huomaamatta. Tanssitaan avojaloin, ota juomapullo mukaan. 65 euroa/syksyOpettaja: Lilli Rannikko, KM, tanssinopettaja

840515

Afro, jatkotaso A(22 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 12.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.30 – 20.00 Afrotanssia jo pidempään harrastaneille tarkoitettu tiivistahtinen kurssi. Tunti sisäl-tää haastavampia rytmejä ja koreografioita. 73 euroa/syksyOpettaja: Minna Määttä, tanssinopettaja

49

tanssi

840516

Afro, jatkotaso B Paikka: Taivallahden peruskoulu, Etelä-Hesperiankatu 38, Leikkisali (22 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 18.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.30 – 20.00Afrotanssia jo pidempään harrastaneil-le tarkoitettu tiivistahtinen kurssi. Sisältää haastavampia rytmejä ja koreografioita Guineasta ja muualta Länsi-Afrikasta, sekä kehonhuoltoa.73 euroa/syksyOpettaja: Lilli Rannikko, KM, tanssinopettaja

Aikuisbaletti Tunneilla käydään läpi omaa kehoa kuun-nellen, kauniin balettimusiikin siivittämä-nä klassisen baletin kyseessä olevan ta-son liikemateriaalia tangossa ja keskilat-tialla. Tule parantamaan kehotietouttasi, vartalon linjausta, koordinaatiota ja tasa-painoa sekä virkistämään mieltä.

840520

Aikuisbaletti, alkeistaso Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 15.9.–1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 17.15 – 18.45 Sopii kaikenikäisille, eikä vaadi aiempaa balettikokemusta. Opetellaan baletin pe-rusasioita kuten vartalon, jalkojen, käsien ja pään asentoja sekä niiden yhdistämistä baletin liikesanastoon. 97 euroa/syksyOpettaja: Susanna Nurminen, tanssitaiteen maisteri

840522

Aikuisbaletti, alkeisjatko Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9. To 18.50 – 20.20 Sopii aikuisbalettia 1–2 vuotta harrasta-neille. 97 euroa/syksy Opettaja: Susanna Nurminen, tanssitaiteen maisteri

840524

Aikuisbaletti, keskitaso Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9.Ke 18.50–20.20Sopii aikuisbalettia 2–3 vuotta harrasta-neille ja klassisen baletin perusteet tun-teville.97 euroa/syksyOpettaja: Susanna Nurminen, tanssitaiteen maisteri

840526

Aikuisbaletti, jatko IPaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri)(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.30 – 19.00Sopii aikuisbalettia 3–4 vuotta harrastaneil-le ja klassisen baletin perusteet tunteville. 97 euroa/syksy Opettaja: Susanna Nurminen, tanssitaiteen maisteri

50

tanssi

840527

Aikuisbaletti, jatko IIPaikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9.Ke 17.15 – 18.45 Sopii aikuisbalettia jo useita vuosia har-rastaneille ja klassisen baletin perusteet hyvin tunteville. 97 euroa/syksyOpettaja: Susanna Nurminen, tanssitaiteen maisteri

ButotanssiSeek the essence of beauty and recognize that there are lightness and darkness in nature. When you dance with pure heart the beauty of individual dance appears naturally. The important thing is to purify oneself through the practices of body, mind, breathing and senses. Before moving into imaginative & transformative work. The feeling of invisible energy movements can be found behind the visible movement. Listening and seeing the movement and silence holds the key to opening your instinctive creativity that reaches to the core of Butoh Aesthetics state.

840550

Butotanssi A(26 t syksy + 26 t kevät) 16.9. – 2.12. (ei 14.10., 25.11.), ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 17.00 – 19.00

77 euroa/syksyOpettaja: Ken Mai, tanssija

840553

Butotanssi B(26 t syksy + 26 t kevät) 16.9. – 2.12. (ei 14.10., 25.11.), ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 10.30 – 12.30

77 euroa/syksy Opettaja: Ken Mai, tanssija

840554

Butotanssiviikonloppu(8 t) 8. – 9.10., ilmoittautuminen viim. 30.9. La ja Su 11.00 – 14.00Sopii kaikille butotanssista kiinnostuneille.36 euroa Opettaja: Ken Mai, tanssija

840565

Itämainen tanssi alkeet(13 t syksy + 16 t kevät) 15.9. – 1.12. (ei 13.10. eikä 24.11.), ilmoittautuminen viim. 7.9.To 20.00 – 21.00Sopii kaikille itämaisesta tanssista kiinnos-tuneille.62 euroa/syksy ja 65 euroa/kevätOpettaja: Peppina Lindfors, itämaisen tanssin opettaja

840570

Itämainen tanssi III(20 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12. (ei 13.10. eikä 24.11.), ilmoittautuminen viim. 7.9.To 17.00 – 18.30Keskitason kurssi. Tehdään tanssitekniikka-harjoituksia ja koreografia.65 euroa/syksy ja 68 euroa/kevät Opettaja: Peppina Lindfors, itämaisen tanssin opettaja

840575

Itämainen tanssi IV(20 t syksy + 24 t kevät) 15.9. – 1.12. (ei 13.10. eikä 24.11.), ilmoittautuminen viim. 7.9.To 18.30 – 20.00Jatkotason kurssi. Tehdään tanssitekniikka-harjoituksia ja koreografia. 65 euroa/syksy ja 68 euroa/kevätOpettaja: Peppina Lindfors, itämaisen tanssin opettaja

51

Latinotanssit

840600

Seniorilatino(14 t syksy + 16 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 12.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 13.00 – 14.00 Tanssitaan latinalaistansseja, kuten salsaa,sambaa, merengueta, cha-chata, jiveä ja rumbaa. Askelkuvioissa edetään rauhalli-seen tahtiin. Tunnin alussa lämmitellään ja tanssin jälkeen venytellään. Tunti on erin-omainen yleiskunnon ylläpitäjä ja mielen-virkistäjä. Tule mukavissa sisäkengissä tai -tossuissa ja asussa, jossa on hyvä liikkua.Ota vesipullo mukaan. 51 euroa/syksyOpettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja

840610

Vauvalatino(14 t syksy + 16 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 12.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 14.05 – 15.05Vanhemman ja vauvan yhteinen tanssilli-nen liikuntamuoto, sopii 3–12 kuukauden ikäisille vauvoille. Tanssitaan lapsi sylissä eri otteissa latinalaistansseja kuten sal-saa, cha-chaa, sambaa, merengueta, jiveäja tangoa. Tanssin lisäksi tunti sisältää li-

tanssi

hashuoltoa ja venyttelyä. Tanssiessa tulee hiki, ota vesipullo mukaan. Ilmoittautumi-nen vanhemman tiedoilla. 51 euroa (aikuinen + vauva)/syksy Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja

UUtta840615

Salsa alkeet(5 t) 12. – 13.11., ilmoittautuminen viim. 4.11.La ja Su 11.00 – 13.00Salsa on useiden latinalaisrytmien keitosja tanssityyli, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Tällä kurssilla tanssitaan salsaa soolona, joten paria ei tarvita. Harjoitellaan salsan rytmiä ja pe-ruskuvioita, joista kootaan helppo tanssi-koreografia. Kurssi lähtee alkeista, joten ai-kaisempaa kokemusta ei tarvita. Varustei-na liikunta-asu ja joustavapohjaiset tanssi-tossut, voit tanssia myös paljain jaloin.20 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Annina Tuhkunen, FM, tanssinopettaja

UUtta840620

Luovan tanssin työpaja(8 t) 24. – 25.9., ilmoittautuminen viim. 16.9.La ja Su 11.00 – 14.00Perusajatuksena on, että jokaisen ihmisen tapa liikkua on arvokas ja ainutlaatuinen. Työskentely perustuu ohjattuihin tanssija liikeimprovisaatioharjoituksiin turvallises-sa ja kannustavassa ilmapiirissä. Luovan liikkeen kautta etsitään tapaa ilmaista tun-teita ja kokemuksia, ja pyritään vapautta-maan keho ja mieli avautumaan läsnäolon kokemukselle. Ryhmässä toimien ja liik-keen avulla kommunikoiden luodaan yh-teisöllisyyden tunnetta ja yhdessä teke-misen iloa. Sopii kaikille. Pukeudu muka-viin liikuntavaatteisiin. Tanssitaan paljain jaloin.30 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Annina Tuhkunen, FM, tanssinopettaja

53

kuvataiteet

KuvataiteetKurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11,ellei kurssin kohdalla toisin mainita.

UUttaVauvojen ja taaperoidenvärikylpytyöpajaVärikylpytyöpajassa vietetään kiireetön lauantaiaamupäivä värien ilahduttavassa maailmassa. Vauvan (4–12 kk) kanssa voi työpajaan tulla yksi vanhempi. Taaperoi-den työpaja on suunnattu 1–2-vuotiaille yhdessä vanhemman tai muun aikuisen kanssa. Työpaja etenee tunnustelusta, kokemisesta ja havaitsemisesta itse tuo-tettuun jälkeen. Tervetuloa kokeilemaan miltä keltainen tuntuu! Syötävät materiaa-lit sisältyvät hintaan. Työpajasta laitetaan etukäteen lisätietoa sähköpostilla.

110302

Vauvojen värikylpytyöpaja A(1 t) 17.9., ilmoittautuminen viim. 9.9.La 10.00 – 10.45

12 euroa vanhempi + lapsi (ei alennuksia) Opettaja: Minna Lankinen, kuvataiteilija amk, värikylpyohjaaja

110303

Vauvojen värikylpytyöpaja B(1 t) 15.10., ilmoittautuminen viim. 7.10.La 10.00 – 10.45

12 euroa vanhempi + lapsi (ei alennuksia)Opettaja: Minna Lankinen, kuvataiteilija amk, värikylpyohjaaja

110304

Vauvojen värikylpytyöpaja C(1 t) 19.11., ilmoittautuminen viim. 11.11.La 10.00 – 10.45

12 euroa vanhempi + lapsi (ei alennuksia) Opettaja: Minna Lankinen, kuvataiteilija amk, värikylpyohjaaja

UUtta110305

Taaperoidenvärikylpytyöpaja A(1 t) 17.9., ilmoittautuminen viim. 9.9.La 11.15 – 12.00Sopii 1–2-vuotiaille.12 euroa aikuinen + lapsi (ei alennuksia)Opettaja: Minna Lankinen, kuvataiteilija amk, värikylpyohjaaja

54

110306

Taaperoidenvärikylpytyöpaja B(1 t) 15.10., ilmoittautuminen viim. 7.10.La 11.15 – 12.00 Sopii 1–2-vuotiaille. 12 euroa aikuinen + lapsi (ei alennuksia)Opettaja: Minna Lankinen, kuvataiteilija amk, värikylpyohjaaja

110307

Taaperoidenvärikylpytyöpaja C(1 t) 19.11., ilmoittautuminen viim. 11.11.La 11.15 – 12.00 Sopii 1–2-vuotiaille. 12 euroa aikuinen + lapsi (ei alennuksia)Opettaja: Minna Lankinen, kuvataiteilija amk, värikylpyohjaaja

kalligraFiaUUtta110210

Kalligrafia, tutustumiskurssi(8 t) 15.9. ja 29.9., ilmoittautuminen viim. 7.9.To 17.00 – 20.00 Tutustutaan välineisiin ja harjoitellaan kah-della lyijykynällä kirjainten tekoa. Tutustu-taan myös kalligrafiassa käytettäviin teriin ja musteeseen ja muihin välineisiin. Opet-tajalta voi ostaa tarvikepaketin, johon kuu-luu 3 terää, yksi varsi ja mustetta. Hinta noin 10 euroa, joka maksetaan opettajalle ensimmäisellä kerralla. Ota mukaan kaksilyijykynää, viivoitin, teroitin ja valkoista pa-peria (A 3). 25 euroa (ei alennuksia), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaanOpettaja: Kaisa-Leena Tunkkari

110215

Kalligrafia, alkeet (16 t) 13.10., 27.10., 10.11. ja 24.11., ilmoittautuminen viim. 5.10.To 17.00 – 20.00 Perehdytään antiikvan pienaakkosiin ja niihin sopiviin suuraakkosiin. Opitaan har-joitusten kautta ymmärtämään kirjainten muodon, painon, sisätilan ja rakenteen har-moniaa ja kehitetään näkemystä kirjainten

visuaalisesta kauneudesta. Opitaan kirjoi-tuksen rytmiä, sommittelua ja monikäyt-töisyyttä. Ota mukaan kalligrafiavälineet. 54 euroaOpettaja: Kaisa-Leena Tunkkari

110220

Kalligrafia, jatko(24 t syksy + 24 t kevät) 22.9., 6.10., 20.10., 3.11., 17.11. ja 1.12., ilmoittautuminen viim. 14.9. To 17.00 – 20.00 Sopii alkeiskurssin käyneille tai kalligrafiaa aiemmin harrastaneille. Syvennetään itali-cin tuntemusta ja kerrataan perusmuodot ja välistykset. Harjoitellaan erilaisia muun-nelmia ja käytetään erikokoisia teriä. Har-joitellaan myös sidottuja ja koristeellisia muotoja sekä tehdään omia projekteja. Kehitetään taitoa analysoida omia kirjai-mia. Ota mukaan kalligrafiavälineet. 73 euroa/syksy Opettaja: Kaisa-Leena Tunkkari

kuvataiteet

55

kuvataiteet

UUtta110225

Kalligrafisia kokeiluja eri materiaaleilla(15 t) 24. – 25.9., ilmoittautuminen viim. 16.9.La ja Su 10.00 – 16.00 Sopii kalligrafian harrastajille. Tutustutaan kalligrafien käyttämiin välineisiin ja käy-dään läpi eri terien käyttöä sekä kokeillaan erilaisia kynänvarsia. Käytetään musteita ja värejä, testataan papereita. Tehdään pohjia väreillä, joille testataan kirjoitusta eri välineillä. Kokeillaan kirjoitusvälineitä, kuten balsaa. Ota mukaan kalligrafiaväli-neet, näytteitä papereistasi ja muistiinpa-novälineet. 55 euroa Opettaja: Kaisa-Leena Tunkkari

110230

Koristeelliset alkukirjaimet(15 t) 22. – 23.10., ilmoittautuminen viim. 14.10. La ja Su 10.00 – 16.00 Sopii kaligrafiaa aiemmin harrastaneille. Tutustutaan ison kirjaimen koristeluvaihto-ehtoihin kuten doodlaukseen ja zentang-leen. Välineenä käytetään piirustustussia (esim. 0.1 ja 0.3) Kirjaimet piiretään kah-dellä lyijykynällä. Käytetään yksinkertaisia roomalaisia aakkoisia, mutta muitakin voi käyttää. Harjoitellaan keskiajalta peräisin

olevia koristeluja kuten valo ja varjo väreillä,kelttiläiset koristelut, moderni harlekiini-kirjain sekä lehtiaihe. Ota mukaan kalli-grafiavälineet (terät, lyijykynä ja värit), pii-rustustussi (0,1 ja 0,3), ohut sivellin sekä pilotkynä tai puulasta.55 euroa Opettaja: Vivian Majevski

110235

Koristeelliset alkukirjaimet,jatko(7 t) 19.11., ilmoittautuminen viim. 11.11.La 10.00 - 16.00Sopii Koristeelliset alkukirjaimet -kurssin käyneille tai kalligrafiaa aiemmin harrasta-neille. Kurssilla harjoitellaan isoja kirjaimia, joissa on doodlausta, keskiaikaisia lehti-aiheita, valoa ja varjoa värillä, kelttiläistä koristelua sekä harlekiini-koristelua. Ota mukaan kalligrafiavälineet (terät, lyijykynä ja värit) piirustustussi (0,1 ja 0,3), ohut si-vellin sekä pilotkynä tai puulasta.26 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Vivian Majevski

Kalligrafian opintomatka 110237K

Calligraphy in Layers– Kerroksellista kalligrafiaaPaikka: Ljubljana, Slovenia 10. – 15.4.2017 Kurssi pidetään Ljubljanassa. Siveltimen kuvioilla ja läpikuultavilla poluilla rakennat pintoja kerrostamalla taustan ja kirjaimet. Lopputulos on henkeäsalpaava! Kuivasi-vellintekniikan lisäksi opitaan, kuinka lisä-tään joukkoon tutuilla metalliterillä tehty-jä pienempiä tekstejä. Kurssille kannattaa ottaa mukaan aikaisemmin tehtyjä töitä ja tekstejä. Sopii niille, jotka ovat harrasta-neet kalligrafiaa aikaisemmin, keskitaso ja edistyneet. Opetuskielenä englanti.

935 euroa/hlö (ei alennuksia), yhden hengen huonelisä 140 euroa/hlöHintaan sisältyy suora lento Helsinki–Ljubljana–Helsinki, majoitus aamiaisella, lentokenttäkuljetukset, hotellin kokoustilojen käyttö 11. – 14.4., opetus ja läksiäisillallinen 14.4.

Opettaja: Loredana Zega, kalligrafi

Ilmoittautumiset 20.6. 2016 alkaen: Kon-Tiki Tours [email protected]. 09 466 300. Ilmoita seuraavat tiedot: nimi, osoite, puhelinnumero, sähköpostiosoite, mahdolliset erityisruokavaliot.

56

kuvataiteet

Vastuullinen matkanjärjestäjä on kotimainen Oy Kon-Tiki Tours Ltd.

Lisätietoja matkasta Kon-Tiki Tours puh. 09 466 300 (ilmoittautuminen, matkat ja majoitus) tai www.kalliolankansalaisopisto.fi ja Terttu Mylläri, [email protected], puh. 046 850 0766 (opintomatkan sisältö)

Maalaus ja piirustusUUtta110239

Vedic Art -peruskurssi(40 t) 29. – 30.10., 12. – 13.11. ja 26. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 21.10. La ja Su 10.00 – 15.30Vedic Art -taidekoulutus on 17 prinsiipin (askeleen) menetelmä, joka toimii tienä löy-tää taiteilija jokaisesta. Prinsiippien avulla opetellaan tiedostamaan luova prosessi ja herätellään meissä olevaa luovuutta piirtä-mällä ja maalaamalla. Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kehittämään in-tuitiotaan ja tietoisuuttaan taiteen avulla.Ei edellytä aikaisempaa kokemusta ku-van tekemisestä. Jokainen hankkii kurssil-la tarvittavan materiaalin itse. Materiaalin hankintaohje on opiston nettisivuilla kurssin

lisätietoja -kohdassa. Tarvittaessa soita toimistoon.114 euroa,materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Eeva Lindholm, vedic-art opettaja

110240

Kuvataiteen tekniikat, löydä omasi!(29 t syksy + 32 t kevät) 12.9. – 28.11. (ei 14.11.), ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 19.00Sopii aloittelijoille sekä kaikentasoisille ku-vataiteen harrastajille, jotka haluavat ma-daltaa kuvantekemisen kynnystä ja löytää itselleen uusia ilmaisutapoja ja -välineitä. Teemallisen työskentelyn kautta tutustu-taan tekniikoihin ja taidemateriaaleihin, kuten peiteväreihin, akryylimaaleihin, hii-leen, liituihin ja kollaasitekniikoihin. Omia tarvikkeita ei tarvita.133 euroa/syksy ja 145 euroa/kevät (sisältää 24 euron materiaalimaksun) Opettaja: Mari Lindfors, kuvataideopettaja TaM

UUtta110242

Piirtämistä mindfulnessinhengessä (8 t) 1.10. ja 8.10., ilmoittautuminen viim. 23.9.La 10.30 – 13.30Harjoitellaan läsnäolo- ja piirustusharjoi-tusten kautta tarkkaavaista havainnointia ja nykyhetkeen asettumista. Tunnit aloi-tetaan lempeällä meditaatioharjoituksel-la, jonka jälkeen hiljennytään piirtämään mm. esinetutkielmia ja asetelmia. Lopuk-si tehdään ohjattu rentoutus. Mindfulness tarkoittaa hyväksyvää, tietoista läsnäoloa, oivallusta siitä, mitä meissä tapahtuu täs-sä hetkessä. Mallista piirtämisen perustai-to on tutkiskeleva katsominen, aiheen nä-keminen sellaisena kuin se on. Tärkeintä ei ole taidetyöskentelyn lopputulos vaan matkanteko sitä kohti. Aikaisempi koke-mus piirtämisestä tai mindfulnessista ei ole tarpeen. Sonnustaudu mukaviin vaat-teisiin ja ota mukaasi A4/A3-kokoinen pii-rustuslehtiö ja lyijykynät. 30 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Mari Lindfors, kuvataideopettaja TaM

57

kuvataiteet

110320

Ikonimaalaus(40 t syksy + 40 t kevät) 13.9. – 22.11. (ei 18.10.), ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 20.00Sopii sekä ikonimaalausta aiemmin har-rastaneille että vasta-alkajille. Opinnot on jaettu 10 eri osa-alueeseen, joiden aika-na käydään läpi teoriaa ja käytännön iko-nimaalauksen keskeisimmät perusteet. Kurssilla noudatetaan ortodoksisen kir-kon traditiota ja esikuvina käytetään keski-aikaisia venäläisiä ikoneita. Kurssi perus-tuu pääsääntöisesti Suomen Ikonimaalarit ry:n kehittämään perusopinto-ohjelmaan. Myös muita harjoituksia voidaan tehdä. Kukin jakso sisältää noin 40 tuntia. Ko-konaisuudessaan perusopinto-ohjelma kestää noin 4–5 vuotta opiskelutahdista riippuen. Halutessasi voit opiskella yhden lukukauden tai suorittaa koko ohjelman. Ota mukaan ensimmäiselle kerralle muis-tiinpano- että piirustusvälineet.83 euroa/syksyOpettaja: Helena Hirvonen, ikonimaalari

110330

Akvarellimaalausta senioreillePaikka: Sandels, Välskärinkatu 4 (29 t syksy + 32 t kevät) 14.9. – 30.11. (ei 16.11.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 12.00 – 14.00Soveltuu kuvataiteista kiinnostuneille se-nioreille. Maalataan vesiväreillä esimer-kiksi asetelmia, henkilökuvia ja muistoja elämän varrelta. Myös osallistujien omia ideoita käytetään aiheiden valinnassa. Kurssiin sisältyy näyttelyvierailu. Ota en-simmäiselle kerralle mukaan vesivärit, ve-sivärisivellin, akvarellipaperia (koko A3) ja vesikupit.68 euroa/syksy (ei alennuksia) Opettaja: Mari Lindfors, kuvataideopettaja TaM

UUtta110244

Puupiirroksen tekniikkaa ja historiaa(2 t) 16.9., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 17.00 – 18.30Puupiirros on vanha taidegrafiikan mene-telmä. Kuva kaiverretaan puulaattaan ja painetaan sarjallisesti paperille käsin hier-tämällä tai prässillä. Tutustutaan puupiir-roksen tekniikkaan sen historian ja kuva-esimerkkien kautta. Käydään läpi niin ja-panilaisen vesiväri- kuin länsimaissa tun-

netumman öljyväripuupiirroksen perustei-ta ja tutustutaan niissä käytettyihin mate-riaaleihin ja välineisiin. Luento on hyvä joh-danto puupiirroskurssille (8. – 9.10.). Saat myös tietoa mitä välineitä Puupiirrosvii-konloppuna tarvitaan. Mukaan avoin mieli.8 euroa (ei alennuksia) Iina Heiskanen, kuvataiteilija, KuM, TaM

UUtta110245

Puupiirrosviikonloppu(13 t) 8. – 9.10., ilmoittautuminen viim. 30.9. La ja Su 10 – 15.30 Tutustutaan puupiirroksen tekniikkaan ja ilmaisuun käytännön työskentelyn kaut-ta. Kurssilla on mahdollista toteuttaa pie-nehkö yhden tai kahden laatan puupiirros ja tehdä siitä erilaisia värivariaatioita. Ota mukaan omat kaivertimet, ohjeet niiden hankintaan saat Puupiirroksen tekniikkaa ja historiaa -luennon aikana tai hyvissä ajoin ennen kurssia. Vanerin, paperit ja vä-rit voit ostaa opettajalta kokonaishintaan 20 euroa. Materiaalimaksu maksetaan opettajalle tunnin alussa. Varaa mukaan tasaraha.49 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Iina Heiskanen, kuvataiteilija, KuM, TaM

58

110350

Taidekurssi vaikeavammaisillenuorille ja aikuisillePaikka: Ryhmäkoti Jatko, Eliel Saarisen tie 15 A 1 (13 t) 26.9., 10.10., 24.10., 7.11. ja 21.11., ilmoittautuminen viim. 18.9. Ma 16.30 – 18.30Väriä, kuvia ja yhdessäoloa. Taiteen teke-mistä eri tekniikoin. Liikuntavammaisillen-uorille ja aikuisille suunnattu ryhmä. Opis-kelijalla tulee olla mukana oma avusta-ja. Materiaalimaksu 15 euroa maksetaan opettajalle.Maksuton Opettaja: Liisa Hilasvuori, KuM

Muotoilu110375

Posliininmaalaus ja -koristeluPaikka: Meder, Lönnrotinkatu 16 (32 t syksy + 32 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.15 – 19.15Suunnattu posliininmaalausta jo aiemmin harrastaneille, mutta myös vasta-alkajat ovat tervetulleita. Kokeillaan, ideoidaan ja luodaan uutta myös muilla kuin perintei-sillä posliininmaalaus- ja koristelutavoilla.

kuvataiteet

59

kuvataiteet

Tutustutaan lisäksi posliininmaalauksen teoriaan, sommitteluun ja värien käyttöön. 75 euroa/syksy, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan. Lisäksi polttomaksu 10 euroa kuukausi. Opettaja: Heli Lehti, posliinikoristaja

kuvanveisto110500

Kuvanveisto alkeetPaikka: Paja, Kalliolanrinne 5(48 t syksy + 48 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 20.00Tutustutaan keraamisen kuvanveiston al-keisiin, muovaillaan sekä rakennetaan töi-tä mallikappaleen mukaan ja ilman mal-lia. Materiaalimaksu 14 euroa maksetaan opettajalle ensimmäisellä kerralla. 102 euroa/syksy, sisältää polttokustannukset (poltettavien töiden määrä on rajoitettu), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Alex Suomi, kuvanveistäjä

keraMiikka110505

Keramiikkapaja Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (24 t syksy + 24 t kevät) 16.9. – 4.11., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 17.15 – 19.30Sopii mainiosti kaikille, jotka haluavat tul-la kokeilemaan saven kanssa työskente-lyä tai haluavat elvyttää vanhaa harras-tustaan. Tutustutaan savityöskentelyyn käsirakentamisen ja saven valamisen eri tekniikoiden kautta. Opiskellaan saven kä-sittelyn perusteet, jotka auttavat kehittele-mään jatkossa omia luovia ideoita.110 euroa/syksy, sisältää materiaalimaksun 31 euroa (paketin savea tai valusavea, lasitteet ja polttokustannukset, poltettavien töiden määrä rajoitettu) Opettaja: Sami Rinne, keramiikkamuotoilija

110510

Keramiikka, jatkotasoPaikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (48 t syksy + 48 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.30 – 20.30 Ideoidaan esineitä ja harjoitellaan käsinra-kentamista, saven valamista, dreijaamista,

kipsityöskentelyä ja muottien valmistusta. Tehdään esimerkiksi espressokuppi. Opis-kellaan myös valua, viimeistelyä, koriste-lua, lasittamista ja polttoa.133 euroa/syksy, sisältää materiaalimaksun 31 euroa (paketin savea tai valumassaa, lasitteet ja polttokustannukset, poltettavien töiden määrä rajoitettu) Opettaja: Sami Rinne, keramiikkamuotoilija

110515

Keramiikkatyöpaja Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (36 t syksy + 36 t kevät) 14.9. – 30.11. ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 19.15Työpajatyyppinen ryhmä keramiikkaa ai-emmin harrastaneille. Opiskelijat työsken-televät pääasiassa itsenäisesti. 79 euroa/syksy, sisältää polttokustannukset (poltettavien töiden määrä rajoitettu), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Satu Öblom, keraamikko

60

kuvataiteet

UUtta110520

Keraaminen koristelukurssiPaikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (12 t) 11.11. – 2.12., ilmoittautuminen viim. 3.11. Pe 17.15 – 19.30Soveltuu kaikille keramiikan koristelusta kiinnostuneille. Valetaan astioita, joita ko-ristellaan keraamisilla koristelumenetel-millä, joita ovat esimerkiksi maaliruisku-, enkoopi-, sabloona-, raape-, mishima- ja vahakoristelu. Suunnitellaan esineisiin so-pivia mielikuvituksellisia koristeita ja kuva-pintoja, sekä valmistetaan koristeluun tar-vittavia apuvälineitä. Tutustutaan värjättyi-hin savilietteisiin, alilasitteisiin ja lasitteisiin.61 euroa, sisältää materiaalimaksun 31 euroa (paketin savea tai valumassaa, lasitteet ja polttokustannukset, poltettavien töiden määrä rajoitettu)Opettaja: Sami Rinne, keramiikkamuotoilija

ikebanaIkebana perusteet ja jatkoSoveltuu niin aloittelijoille kuin pitempään harrastaneille. Perusteet ja jatko sekä jatko-opinnot muodostavat kokonaisuuden, ja jokainen jakso on erilainen. Opetus eteneekunkin opiskelijan tason mukaan ja jokai-nen saa henkilökohtaisen opastuksen. Aloittavat opiskelijat: Opettajalla on malja-koita, pidikkeitä ym. Materiaalin hankinta-ohje on netissä kurssin lisätietoja -kohdas-sa. Ota mukaan pienet puutarhasakset.

110910

Ikebana perusteet ja jatko A(6 t) 9.10, ilmoittautuminen viim. 1.10. Su 10.15 – 14.45

23 euroa (ei alennuksia), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Heidi Wegelius, Sogetsu-ikebanaopettaja, STA

110915

Ikebana perusteet ja jatko B(6 t) 23.10., ilmoittautuminen viim. 15.10. Su 10.15 – 14.45


Ikebana jatko-opinnotSoveltuu vain ikebanan perustekniikat hal-litseville ja jatko-opiskelijoille. Molemmat jaksot ovat erilaisia. Opetus etenee kunkin opiskelijan tason mukaan ja jokainen saa henkilökohtaisen opastuksen.

110920

Ikebana jatko-opinnot A(6 t) 18.9., ilmoittautuminen viim. 10.9. Su 10.15 – 14.45


110925

Ikebana jatko-opinnot B(6 t) 30.10., ilmoittautuminen viim. 22.10. Su 10.15 – 14.45


61

kuvataiteet

Luova ikebanaSoveltuu erityisesti ikebanan perusteknii-kat hallitseville ja jatko-opiskelijoille. Ope-tus etenee opiskelijoiden tason mukaan, joten vasta-alkajakin voi osallistua. Kaikkituovat itse tunnille tarvittavat kukat ja ok-sat ja muun materiaalin, ellei opettajan kanssa toisin sovita. Ota mukaan omat maljakot ja pidikkeet.

110930

Luova ikebana A (12 t) 24. – 25.9., ilmoittautuminen viim. 16.9. La ja Su 10.15 – 14.45

45 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Liisa Nurminen, Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM

110935

Luova ikebana B(12 t) 15. – 16.10., ilmoittautuminen viim. 7.10. La ja Su 10.15 – 14.45


110940

Luova ikebana C(12 t) 19. – 20.11., ilmoittautuminen viim. 11.11. La ja Su 10.15 – 14.45


62

kädentaidot

UUtta112402

Hedelmäisen herkulliset kakunkoristeet(6 t) 22.10., ilmoittautuminen viim. 14.10.La 10.00 – 15.30Opetellaan helppoja ja nopeita koristeitapöydän kruunaamiseksi. Ota mukaan pu-nainen ja vihreä omena, kesäkurpitsa, lime tai sitruuna, appelsiini, noin 10 kpl tummia ja vihreitä rypäleitä kutakin, päärynä, 2–3 luumua tai persikkaa, leikkuulauta ja astia muotoilujen kotiin kuljettamiseen. Terve-tuloa saamaan vinkkejä ja luomaan koko-naisuuksia tuleviin juhliin! Voit ostaa opet-tajalta muotoiluveitsen, 8 euroa. Kurssien kuvia voit käydä katsomassa: http://sarisiven.blogspot.fi22 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Sari Siven, muotoilija

UUttaNeulepajatNeulepajat sopivat sekä kokeneille neulo-jille että vasta-alkajille. Tule kokemaan kä-sillä tekemisen iloa yhdessä neuloen. 112405

Kaksi sukkaa kerralla (3 t) 13.9., ilmoittautuminen viim. 5.9.Ti 13.00 – 15.15 Opetellaan kahden sukan neulomista pyö-röpuikolla yhtä aikaa eli magic loop -tek-niikkaa. Tätä tekniikkaa voit hyödyntää myös säärystimien tai hihakappaleiden neulomisessa. Ota mukaan kaksi kerää sukkalankaa ja lankoihin sopivat pyörö-puikot, jonka pituus on 80 cm. 15 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Helena Mörsky, KM, tekstiilityön opettaja, jooganopettaja

112406

Sukka varpaista varteen (3 t) 11.10., ilmoittautuminen viim. 3.10.Ti 13.00 – 15.15 Opetellaan sukan kärkialoitusta eli sukan neulomista varpaista varteen magic cast on

KädentaidotKurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita.

63

-tekniikalla pyöröpuikoilla. Ota mukaan kaksi kerää sukkalankaa ja lankoihin so-pivat pyöröpuikot, jonka pituus on 80 cm. 15 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Helena Mörsky, KM, tekstiilityön opettaja, jooganopettaja

112407

Neuletyynyt ja -korit (3 t) 15.11., ilmoittautuminen viim. 7.11.Ti 13.00 – 15.15 Neulepajassa opetellaan tyynyn tai säily-tyskorin neulomista pyöröpuikoilla. Aloi-tus tehdään magic cast on -tekniikalla. Tyynystä tulee saumaton kun se lopete-taan neuloen silmukoimalla. Ota mukaan valintasi mukana lankaa, ontelo- ja trikoo-kudetta sekä siihen sopivat pyöröpuikot, jotka ovat 80–100 cm pitkät. Lisäksi tar-vitset sisätyynyn ja apupuikon päättelyyn. 15 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Helena Mörsky, KM, tekstiilityön opettaja, jooganopettaja

112408

Neuleita kotiin – lauantain neulepaja(5 t) 1.10., ilmoittautuminen viim. 23.9. La 10.00 – 14.00 Neulotaan sekä pieniä että suuria kodin käyttö- ja sisustustekstiileitä. Puuvilla-,

bambu- ja hamppulangat soveltuvat neu-lottuihin tiski- ja pyyheliinoihin, joita voit tehdä aina oikein neuloen tai erilaisia pin-taneuleita opetellen. Villalanka sopii myös sisustukseen. Aloita lämpimän torkkupei-ton kokoaminen vaikka jämälangoista. Isoilla puikoilla neulot ontelokuteesta lat-tiatyynyjä, mattoja tai koreja. Voit kokeil-la eri tekniikoita tai keskittyä työpajassa yhteen neuletyöhön Ota mukaan lankoja, ontelo- tai trikookuteita sekä niihin sopivat pyöröpuikot ja anna käsillä tekemisen tois-tuvan liikkeen tuoda hyvän olon. 25 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Helena Mörsky, KM, tekstiilityön opettaja, jooganopettaja

UUtta112409

Neulojien päivä Tallinnassa23.9., ilmoittautuminen viim. 18.8. Pe 7.15 – 21.15 (Laivan aikataulun mukaan) Tallinnassa uusi ja vanha käsityöperinne kohtaavat. Neulontamatkalla vieraillaan Karnaluksin lankatukussa ja tutustutaan Eestin Käsityökeskuksen tarjontaan ja kir-joneulottujen käsineiden näyttelyyn. Lai-vamatkalla opetellaan neulomaan sukka varpaista varteen pyöröpuikolla, joko suk-ka kerrallaan tai kaksi sukkaa yhtä aikaa. Ota mukaan lankaa sekä lankaan sopivat

kädentaidot

puikot tai muu keskeneräinen työ. Terve-tuloa rentoutumaan ja nauttimaan käsillä tekemisen ilosta yhdessä neuloen. Tallin-nassa kuljetaan jalkaisin tai/ja yleisillä kul-kuneuvoilla. Jokainen hankkii matkava-kuutuksensa itse.

77 euroa (ei alennuksia), hintaan sisältyy meno-paluu Helsinki-Tallinna-Helsinki, neulontakurssi, vierailut Tallinnassa, laivalla kurssitilan yhteydessä pientä purtavaa. Hintaan ei sisälly meriaamiainen eikä ruokailut laivalla eikä Tallinnassa. Bussilippu Tallinnassa ei kuulu matkan hintaan.

Opettaja ja matkanvetäjä: Helena Mörsky, KM, tekstiilityön opettaja, jooganopettaja

Järjestetään yhteistyössä Eckerö Linen kanssa

Lisätietoja matkasta Terttu Mylläri, [email protected], 046 850 0766 tai www.kalliolankansalaisopisto.fi

112420

Hopeakorutyöpaja(40 t syksy + 40 t kevät) 14.9. – 23.11. (ei 19.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 20.00 Sopii sekä vasta-alkajille että hopeatöitä aiemmin harrastaneille. Työpajassa voi-daan valmistaa ketjuja tai korunosia ho-pealangasta ja -levystä. Voidaan myös ko-keilla pieniä juotostöitä ja hopean taontaa.

64

kädentaidot

Käytännön tekemisen lisäksi tuntien ai-kana on tietoiskuja korunvalmistuksesta. Tarvittaessa työkaluja ja materiaaleja voi ostaa opettajalta tai voit ottaa mukaasi omat työkalut, hopealankaa yms.100 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Leena Vajanto, koruseppä

UUtta112430

Kuvioviilutus(16 t) 17. – 18.9., ilmoittautuminen viim. 9.9.La ja Su 10.00 – 16.30Valmistetaan veitsitekniikalla ohuista puu-viiluista sommittelemalla ja leikkaamalla esimerkiksi taulu, hiirimatto, nimikyltti tai tarjottimen pohja. Opitaan tunnistamaan eri puulajeja ja näkemään puusta muuta-kin kuin pelkät syykuviot. Työt myös pin-takäsitellään. Aikaisempaa puutyökoke-musta ei tarvita. Materiaalimaksu 10 euroasisältää mallit, työvälineet, harjoitusmate-riaalit, pintakäsittelyaineet. Materiaalimak-su maksetaan opettajalle kurssin alussa. Opettajalta on mahdollisuus ostaa työväli-neitä, opetus-DVD ja materiaaleja.55 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Juha Nuutti, puuseppämestari

112450

PuutyötPaikka: Helsingin Rudolf Steiner -koulu, Lehtikuusentie 6 (40 t syksy + 40 t kevät) 14.9. – 23.11. (ei 19.10.), ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 20.00Työpajatyyppinen kurssi, joka lähtee liik-keelle puun työstämisestä ja puuntyöstö-koneiden käytöstä. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Kurssin aikana kukin tekee oma-valintaisia puutöitä. Kurssilaiset hankkivat itse käytettävät materiaalit. Ensimmäisel-le kerralle mukaan muistiinpanovälineet ja pölyä sietävä vaatetus.108 euroa/syksy, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Seppo Silvennoinen

65

musiiKKiKurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11,ellei kurssin kohdalla toisin mainita.

Musiikki

UUtta110130

Musiikkia ilman rajoja (24 t) 15.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 7.9.To 17.00 – 18.30Tule musisoimaan, soittamaan ja laula-maan yhdessä. Ryhmään toivotaan sekä Suomeen muualta muuttaneita että kan-tasuomalaisia. Ryhmässä musisoidaan yhdessä, ryhmän toiveiden mukaan. Lau-letaan eri kielillä, soitetaan afrorumpuja ja opetellaan suomalaisia lauluja. Keskus-tellaan kulttuurista ja erityisesti musiikis-ta. Käydään myös 2–3 yhdessä sovitus-sa suomalaisen musiikin konsertissa. Ota mukaan kynä ja vihko, oma soitin, jos on sekä avoin mieli. Kurssikielenä on suomi, apukielenä voidaan käyttää tarvittaessa englantia ja muita kieliä.MaksutonOpettajat: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja ja Abdoulaye Conde, muusikko, rumpu- ja tanssinopettaja

UUtta 110131

Laulamaan lapsen kanssa(10 t) 14.9 – 2.11., ilmoittautuminen viim. 6.9.Ke 13.00 – 14.00 Opetellaan sekä uusia että vanhoja suo-malaisia lastenlauluja. Leppoisassa hen-gessä voit opiskella musiikin siivittämänä myös kieltä ja kulttuuria. Laulujen lomassa eri maista tulleet ihmiset voivat myös tu-tustua toisiinsa. Ryhmään toivotaan sekä Suomeen muualta muuttaneita että kanta-suomalaisia. Tervetuloa kokemaan laulun iloa yhdessä muiden kanssa!MaksutonOpettajat: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja

UUtta110133

Avain nykymusiikkiinsoittamisen kautta(8 t) 19. – 20.11., ilmoittautuminen viim. 11.11.La ja Su 11.00 – 14.00Miksi kappale on mielenkiintoinen? Tu-tustutaan muun muassa Reichin, Ligetin ja Stockhausenin musiikkiin analysoimalla

66

Musiikki

teoksien rakennuspalikoita ja improvisoi-malla versioita teoksista. Työvälineenä käytetään mm. soundpainting live -sävel-lyskieltä. Kurssi sopii kaikenlaisille laulun-harrastajille sekä kuoro- että karaokelau-lajille. Osallistua voi omalla soittimella tai äänellä.30 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Sonja Korkman, laulaja ja laulupedagogi, MuM

UUtta110135

Anna äänesi soidaPaikka: Sandels, Välskärinkatu 4 (16 t) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9.Ti 17.15 – 18.15Ääntöbalanssiharjoitteet tienä ilmaisu-voimaiseen ääneen. Terve, soiva, yksilöl-linen, laaja-alainen ja ilmaisuvoimainen ääni saavutetaan ääntöbalanssin kautta. Ääntöbalanssi syntyy kun kehon lihasta-sapaino mahdollistaa tasaisen ja lempeän ilmavirran ja äänihuulet sulkeutuvat koko pituudeltaan. Kurssilla tehdään fyysisiä harjoituksia, hengitysharjoituksia, ääni-harjoituksia, keskustellaan laulutekstien tulkinnasta ja lauletaan sekä yhdessä että

erikseen. Kurssilla käytetään mm. Ääntö-balanssi™ -ohjelmaan perustuvia harjoi-tuksia.56 euroa Opettaja: Sonja Korkman, laulaja ja laulupedagogi, MuM

110138

Lauluyhtye LuovaPaikka: Sandels, Välskärinkatu 4 (24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.45 – 20.15Tule mukaan svengaavaan lauluryhmä Luovaan! Luova lauluryhmämme keskittyy jazzahtavaan kevyeen musiikkiin ja rytmi-musiikkiin. Yhdessä ideoimme, jammai-lemme, harjoittelemme ja opimme uutta tekemisen ja ilon kautta! Ryhmä voi halu-tessaan esiintyä erilaisissa tilaisuuksissa. Uusia laulajia otetaan mukaan.70 euroa/syksy Opettaja: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja

110140

Löydä äänesiPaikka: Sandels, Välskärinkatu 4 (24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.30Aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita. Jos haluat tutustua ääneesi ja oppia uut-ta laulutekniikasta sekä nauttia laulamisen ilosta, tämä kurssi on sinulle! Opetellaan äänenkäyttöä hengitys- ja ääniharjoitus-ten avulla ja heittäydytään laulujen vietä-väksi. Mukaan avointa mieltä ja oma ääni. 71 euroa/syksy Opettaja: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja

Ryhmä joka ei osaa laulaaOletko aina haaveillut laulamisesta, mutta omasta mielestäsi et osaa käyttää ääntäsiollenkaan? Jos jo pelkkä ajatuskin laula-misesta saa hikikarpalot otsallesi, tämä ryhmä on tarkoitettu juuri sinulle. Tule tu-tustumaan omaan ääneesi ja löytämään laulamisen ilo! Ryhmässä opettelemme laulamisen perusasioita teoriassa ja käy-tännössä. Avaamme jännityslukot ja ren-non tunnelman avulla päästämme lauluää-nesi vapauteen.

67

Musiikki

110145

Ryhmä joka ei osaa laulaa,alkeet A(16 t syksy + 16 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 15.55 – 16.55

56 euroa/syksy Opettaja: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja

110150

Ryhmä joka ei osaa laulaa,alkeet B(20 t syksy + 20 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 17.00 – 18.15

58 euroa/syksy Opettaja: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja

110155

Ryhmä joka ei osaa laulaa,jatkotaso(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.25 – 19.55Sopii alkeiskurssin käyneille tai muuten jonkin verran laulua harrastaneille. Syven-

netään aikaisemmin opiskeltuja laulutaito-ja, tekniikkaa ja ilmaisukykyä. 61 euroa/syksy Opettaja: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja

110158

Rohkaistu laulamaanWerbeck-menetelmällä (6 t) 24.9., 1.10. ja 8.10., ilmoittautuminen viim. 16.9. La 10.45 – 12.15Sopii kaikille, aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita. Perusajatuksena on, että jokai-sella ihmisellä on lauluääni. Joskus yhteys omaan ääneen on katkennut ja tie soinnin maailmaan täytyy löytää uudelleen. Laulu-harjoitusten avulla haetaan luonnollis-ta laulutapaa ja huolletaan samalla väsy-nyttä ääntä. Lauluharjoitukset ovat yksin-kertaisia ja yhteislauluna laulettavat laulut helppoja. Harjoitukset on Rudolf Steine-rin kanssa yhteistyössä kehittänyt ruotsa-lainen oopperalaulaja Valborg Werbeck-Svärdström, joka sai niiden avulla sär-kyneen äänensä parannettua. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa laulamista omaksi iloksi!31 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Maria Sarmanto, Werbeck-lauluopettaja

110165

Yksinlaulua senioreille(24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9.Ke 15.00 – 16.30Tule nauttimaan laulamisen riemusta ja op-pimaan itsestäsi uutta. Harjoitellaan esiin-tymisvarmuutta ja äänen vapaata hallintaa.Jokainen laulaa vuorollaan yksin ryhmän ollessa paikalla. Opiskellaan laulunopetta-jan ja säestäjän kanssa. Säestäjä on pai-kalla 10 opetuskerralla.80 euroa/syksy Opettaja: Päivi Pylvänäinen, Mum, laulupedagogi ja Tatu Eskelinen, mus.yo., säestäjä

110170

Yksinlaulu I (24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 18.10 – 19.40Haluatko laulaa ja oppia laulutekniikkaa? Tule ryhmään opiskelemaan laulua. Ryhmä-opetuksessa laulamiseen kohdistuvat jän-nitykset vähenevät. Opiskellaan oikeaa ja luonnollista äänenkäyttöä hengitys- ja ääniharjoitusten avulla. Jokainen laulaa

68

vuorollaan yksin ryhmän ollessa paikalla.Tule opiskelemaan laulunopettajan ja säestäjän kanssa. Säestäjä on paikalla 10 opetuskerralla.80 euroa/syksy Opettaja: Päivi Pylvänäinen, Mum, laulupedagogi ja Tatu Eskelinen, mus.yo., säestäjä

110175

Yksinlaulu II (24 t syksy + 24 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 16.35 – 18.05 Kehittyneemmille laulajille, joilla on klas-sista lauluohjelmistoa. Keskitytään tul-kintaan ja lavaesiintymiseen ja opiskel-laan myös tekniikkaa. Yksinlaulun lisäksi on mahdollista valmistella myös duettoja. Tule opiskelemaan laulua laulunopettajan ja säestäjän kanssa. Säestäjä mukana 10 opetuskerralla.80 euroa/syksy Opettaja: Päivi Pylvänäinen, Mum, laulupedagogi ja Tatu Eskelinen, mus.yo., säestäjä

UUtta110178

Musiikkiteatteria (11 t) 1. – 2.10. ilmoittautuminen viim. 23.9.La 11.00 – 16.00 Su 11.00 – 15.00 (Matinea 14.00 – 15.00)Intensiiviviikonlopun aikana opiskellaan lavaesiintymistä ja äänenhallintaa. Ilmai-suharjoitteiden avulla etsitään keinoja päästä syvemmälle laulujen tulkinnassa. Viikonloppu päättyy matineaan, jossa opi-tut asiat voidaan kokea käytännössä. So-pii niille, joilla on harjoiteltavat laulut ulkoa opiskeltuna ja jotka haluavat työstää tul-kintaa ja saada arvokkaan esiintymisko-kemuksen. Säestäjä on mukana kurssilla osan aikaa.55 euroa Opettaja: Päivi Pylvänäinen, Mum, laulu-pedagogi ja Tatu Eskelinen, mus.yo., säestäjä

UUtta110179

Ilmaisun iloa (12 t) 12. – 13.11., ilmoittautuminen viim. 4.11.La ja Su 10.00 – 15.00Sopii kaikenikäisille ja -kokoisille eikä vaa-di ennakko-osaamista. Luovaa ilmaisua leikkimielisten vuorovaikutusharjoitteiden, draaman, improvisaation, tarinatanssin,

kuvataiteen ja musisoinnin parissa eikä vaadi ennakko-osaamista. Jokainen osal-listuja saa olla omaperäinen taiteilija oma-na itsenään. Välineinä käytetään esimer-kiksi musiikkia, rytmisoittimia ja värejä, jotka opettaja tuo mukanaan. Tavoitteena on ravistella omia ilmaisun ja luovuuden rajoja. 40 euroa Opettaja: Sointu Condé, draamailmaisuohjaaja

110185

Kuoro Arjen lauluPaikka: Sandels, Välskärinkatu 4 (32 t syksy + 32 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 18.30 – 20.30Uusia laulajia otetaan mukaan kuoroon. Arjen laulu on vuonna 1965 perustettu se-kakuoro. Kuoron ohjelmisto on monipuo-linen. Harjoitellaan kuoroklassikoita, elo-kuva- ja näyttämömusiikkia, kansan- ja lastenlauluja, viihdemusiikkia, joululauluja sekä työväenlauluja. Kuorolla on esiinty-misiä vuoden aikana. Kuoroon voivat tulla mukaan kaikki laulamisesta innostuneet. Nuottimerkintöjen ymmärtämisestä on apua, mutta se ei ole pääsyvaatimus.81 euroa/syksy Opettaja: Sonja Korkman, laulaja ja laulupedagogi (MuM)

Musiikki

69

110187

Musiikkiryhmä Fokka(12 t syksy + 12 t kevät) 18.9., 9.10., 16.10., 30.10., 13.11. ja 4.12. (itsenäinen harjoittelu 25.9., 23.10., 6.11., 20.11. ja 27.11.), ilmoittautuminen viim. 10.9. Su 12.30 – 14.00Tule soittamaan ja laulamaan musiikkiryh-mä Fokassa! Musiikkiryhmä Fokassa on laulajia sekä kitaroita, basso ja rytmisoit-timia. Soitetaan kaikenlaista kevyttä mu-siikkia. Ryhmä esiintyy erilaisissa tilai-suuksissa sekä vanhainkodeissa ja muis-sa laitoksissa. Mukaan otetaan lisää lau-lajia ja akustiseen kokoonpanoon sopivia soittajia.49 euroa/syksy Opettaja: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja

Musiikki

Kitaransoitto

110188

Kitaransoiton työpajavasta-alkajille (16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 17.00 – 18.00Hitaasti etenevä ryhmä. Onko mielessäsi pyörinyt kitaransoiton aloittaminen? Nyt voit tulla kokeilemaan olisiko kitara si-nun soittimesi. Opetellaan melodioita ja säestystä vähillä kielillä. Ota mukaan oma akustinen kitara tai lainaa kitaraa kaverilta, opistossa on yksi kitara, jota voi lainata, sopimalla asiasta soittamalla opiston toi-mistoon. Kitaran lisäksi ota mukaan plekt-roja ja muistiinpanovälineet. Soitetaan yh-dessä helppoja melodioita. 70 euroa/syksy Opettaja: Ville Salojärvi, muusikko, musiikinopettaja AMK

110190

Kitaransoittoa aikuisille,alkeet (16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.05 – 19.05 Opetellaan soittamaan sointuja ja melo-dioita. Ota mukaan oma akustinen kitara,

viritysmittari, plektroja ja muistiinpanoväli-neet. Kurssilla opetellaan virittämään mit-tarilla, kielien nimet, otelautakäden nume-rot, perussointuja, tabulatuureista soiton perusteet ja perusrytmejä. 70 euroa/syksy Opettaja: Ville Salojärvi, muusikko, musiikinopettaja AMK

110192

Kitaransoittoa aikuisille, jatko (16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 19.10 – 20.10 Sopii alkeisjatko-kurssin käyneille tai vas-taavat tiedot hallitsevalla. Jatketaan alkeis-jatko -kurssin asioista. Kurssille tulevan olisi hyvä osata seuraavat asiat: virittämi-nen, perussoinnut: C, C7, D, D7, Dm, E, E7,Em, F, G, G7, A, Am, A7, B7, plektran käy-tön perushallinta, säestysrytmejä plekt-ralla ja sormin sointumerkeistä, rytmien ja kappalerakenteiden lukua nuoteista. Va-paaehtoisen soittonäytteen voi toimittaa mp3-muodossa sähköpostitse opettajal-le tai esim. linkkinä omalle Soundcloud-sivulle. 70 euroa/syksy Opettaja: Ville Salojärvi, muusikko, musiikinopettaja AMK

70

Musiikki

110195

Improvisoinnin jasoolotekniikoiden alkeetakustiselle kitaralle(8 t) 1. – 2.10., ilmoittautuminen viim. 23.9.La ja Su 12.30 – 15.30Kurssi sopii akustisen kitaran alkeiskurs-sin taidot hallitseville. Opiskellaan penta-toniset asteikot, bluesasteikko, venytykset, legato ja kehitetään plektratekniikkaa. Ko-keillaan improvisointia yhdessä soittaen.38 euroa Opettaja: Ville Salojärvi, muusikko, musiikinopettaja AMK

110196

Suuri viihdeorkesteri13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 13.00 – 16.00Soitetaan kevyttä klassista, tangoja, vals-seja, foxtrotteja ja Suomi-poppia. Orkes-teri esiintyy eri kokoonpanoissa Kalliolan omien tilaisuuksien lisäksi myös sairaa-loissa, vanhainkodeissa, invalidien huol-toja kuntoutuslaitoksissa sekä mielen-terveysyksiköissä. Orkesteri toimii ympäri-vuotisesti. Orkesterin intendentti: Juhani Jääskeläinen, FM juhani.jaaskelainen(at)pp1.inet.fi, puh. 0500 535 430. 55 euroa (ei alennuksia) Johtaa Lasse Myllymaa, diplomilaulaja

110197

Swing/Jazz -ryhmä15.9. – 1.12. (ei 13.10. eikä 24.11.) To 12.45 – 15.45 Soitetaan traditionaalista, myös dixieland-tyyppistä rytmimusiikkia. Ryhmään ote-taan improvisointitaitoisia muusikoita ja laulajia. Mukaan voi tulla ottamalla yhteyt-tä toimistoon puh. 010 279 5080. Maksuton

110198

Wanhat Mestarit 12.9. – 28.11.Ma 12.15 – 15.00Monipuoliseen tanssimusiikkiin painottu-nut yhtye. Ryhmä on tällä hetkellä täynnä, uusia soittajia ei voida ottaa.

71

KulttuuriKurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11,ellei kurssin kohdalla toisin mainita.

kulttuuri

UUtta130240

Sukupuusta tarinoiksi – sukupuuni hedelmät (12 t) 14.9., 28.9., 12.10., 26.10., 9.11., 23.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.00 – 18.30 Vapaa kirjoittajaryhmä, jossa tehdään har-joituksia kunkin illan teemaan liittyen. Kir-joitetaan välillä totta ja välillä valehdellaan armotta – niin kuin oikeat kirjailijat tekevät. Rakennetaan kirjoittaen oma sukupuu, et-sitään synnyinsyli, löydetään lapsuuden leikkejä, rakkautta ja vihaa. Lopuksi irro-tellaan ja luodaan sukupuun henkilöstä fiktiivinen hahmo. Kyse ei ole perinteises-tä omaelämänkerrallisesta kirjoittamises-ta, eikä kirjallisuusterapiasta. Asetut puun alle ja keräät hedelmät, joita sieltä putoi-lee. Puusta voi pudota aarre, jota et osan-nut odottaa. 50 euroa Opettaja: Marianna Stolbow, FM

130250

Kulttuurikerho(12 t) 21.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 13.9. Ke 13.00 – 14.30Keskiviikon kulttuurikerho syventyy ajan-kohtaiseen kirjallisuuteen, vie kauden kiin-nostavimpiin teatteriesityksiin ja näyttelyi-hin sekä erilaisiin kulttuurinystävää hou-kutteleviin kohteisiin.

21.9. Tapio Koivukarin Runeberg-palkittu romaani Unissasaarnaaja

4.10. (Huom! tiistai) Kansalliskirjasto klo 15.00 – 16.00, opastettu kierros (50 euroa /ryhmä)

19.10. Kristiina Wallin runoteos Valon paino

2.11. Myöhemmin sovittava konsertti/teatteriesitys

16.11. Aikamatka Engelin Helsinkiin, opastettu kaupunkikierros Engel-kohteisiin. (120 euroa /ryhmä)

72

kulttuuri

30.11. Jukka Viikilän romaani Akvarelleja Engelin kaupungista

43 euroa (ei alennuksia) + pääsymaksut, opastukset näyttelyissä, teatterit ja retket Opettaja: Marianna Stolbow, FM

130260

KlassikkoklubiPaikka: Sandels, Välskärinkatu 4 (8 t) 12.9., 10.10., 7.11. ja 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 12.00 – 13.30Pelottaako Proust, hirvittääkö Heming-way, kauhistuttaako Kafka? Kahlaa kans-samme kuukauden kirjallisuusklassikko. Tartumme kerran kuussa kirjallisuuden-historian merkkiteoksiin.

12.9. Isaac B. Singer: Vihassa ja rakkaudessa

10.10. Naipaul: Vapaassa maassa

7.11. Peter Handke: Vasenkätinen nainen

28.11. Maria Jotuni: Nähdä ja sanoa

27 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Marianna Stolbow, FM

Umbria, Italian vihreä sydän,taidetta ja pyhimyksiä

130265

Pyhimykset(4 t) 25.9., ilmoittautuminen viim. 17.9. Su 11.00 – 14.00Pyhimykset ovat keskeinen osa Euroopantarustoa sekä taiteen aiheistoa. Harva meistä kuitenkaan tulee ajatelleeksi, mitä pyhimykset ovat? Miksi niitä on ja miten pyhimykseksi julistetaan nykypäivän Eu-roopassa? Tutustutaan perinteeseen, joka on synnyttänyt runsaan pyhimysten armei-jan maailman eri uskonnoissa. Opetellaan tunnistamaan Euroopan keskeisimmät py-himykset kuvataiteessa ja käydään lävitse pyhimyskertomuksia. Luento valmistelee opintomatkaa Umbriaan 23. – 28.5.2017 esittelemällä alueen kuuluisimmat pyhi-mykset: länsimaiden ensimmäisen sääntö-kunnan perustaneen Benedictuksen, toi-vottomien asioiden pyhimyksen, Pyhän Riitan sekä köyhyyteen omistautuneen Py-hän Fransicus Assisilaisen.20 euroa (ei alennuksia)Luennoitsija: Liisa Väisänen, FT

130267

Renessanssi ja länsimaisentaiteen synty(4 t) 6.11., ilmoittautuminen viim. 29.10. Su 11.00 – 14.00Usein ajatellaan länsimaisen taiteen syn-tyneen suurissa keskuksissa Pariisissa, Firenzessä ja Roomassa. Italian keskellä sijaitsevalla Umbrian vihreällä maakun-nalla on kuitenkin merkittävä panos länsi-maisen taiteen synnyssä ja kehityksessä. Länsimaisen taiteen isänä pidetty Giotto teki freskonsa Assisin basilicaan. Raffaello,renessanssin suuri mestari, sai oppinsa Peruginolta, Perugiassa pajaa pitävältä mestarilta. Tämä luento valmistelee tule-vaan opintomatkaan keväällä 2017.20 euroa (ei alennuksia)Luennoitsija: Liisa Väisänen, FT

73

kulttuuri

130270K

Opintomatka Umbriaan,taiteen ja pyhimystenmaakuntaan23. – 28.5.2017Umbria on maisemiltaan ja ruokalajeiltaan aitoa Italiaa. Umbrian taideaarteisto on valtava, vaikka monille tottuneillekin kävi-jöille se on jäänyt vieraaksi. Apenniinien syleilyssä sijaitsevassa Umbriassa julkiset kulkuyhteydet eivät ole parhaat mahdolli-set, niinpä opintomatka on hyvä keino saa-da lyhyessä ajassa parasta irti Umbriasta.Matkan ajan asutaan viehättävässä Spole-tossa, josta tehdään päiväretkiä Umbrian maaseudulle sekä kaupunkeihin. Umbrianlinssien kukinta Norcian lähialueilla on Eu-roopan hienoimpiin kuuluvia värinäytöksiä.Matkan aikana vieraillaan Perugiassa, Montefalcossa, Assisissa, Orvietossa sekä Cascian ja Norcian keskiaikaisissa kaupungeissa sekä tutustutaan kaupun-kien taideaarteisiin.

Hinta ja ilmoittautumisajankohta varmistuu kesäkuussa.

Opettaja ja matkanvetäjä: Liisa Väisänen, FT

Ilmoittautumiset Kon-Tiki Tours [email protected] puh. 09 466 300

Ilmoita seuraavat tiedot: nimi, osoite, puhelinnumero, sähköpostiosoite, mahdolliset erityisruokavaliot.

Lisätietoja matkastaKon-Tiki Tours, puh. 09 466 300 (ilmoittautuminen, matkat ja majoitus) tai www.kalliolankansalaisopisto.fi ja Terttu Mylläri, [email protected],puh. 046 850 0766 (opintomatkan sisältö)

74

eläMäntaito ja terveys

219801

Kohti uusia seikkailuja– ryhmä juuri eläkkeellejääneille tai pian eläköityville(12 t) 21.9., 5.10., 19.10., 2.11., 16.11. ja 30.11., ilmoittautuminen viim. 13.9. Ke 17.00 – 18.30Maailma avoinna ja rajoittamatonta aikaa. Miten haluaisin jakaa aikani ja mitä haluai-sin tehdä jatkossa? Onko mielessäsi van-hoja rakkaita harrastuksia tai uusia haa-veita? Mitä kaipaan ja mistä vapaudun? Mistä muut haaveilevat? Mitä eläkkeellä oleville tarjotaan ja kuinka heidät nähdään ja esitetään esim. mediassa? Miten eläk-keelle siirtyneet ovat toteuttaneet unel-miaan. Kaksi pieniä ja suuria haaveitaan toteuttavaa vierailijaa kertoo kokemuksis-taan ja hankkeistaan. Ryhmän tarkoituk-sena on myös verkostoitua spontaanis-ti. Kurssin aikana voidaan ideoida, halu-taanko tehdä jotain yhdessä kurssin pää-tyttyä esimerkiksi retkiä, kahvilakeskus-teluja, leffailtoja, kävelyretkiä tai perustaa vaikkapa yhteisö. Tervetuloa jakamaan

kokemuksia, ideoimaan ja innostumaan!50 euroa (mahdolliset vierailut eivät sisälly kurssin hintaan) Opettaja: Marianna Stolbow, FM

MindfulnessMindfulness-menetelmä koostuu erilai-sista meditaatioista, joissa huomio kiinni-tetään nykyhetken kokemukseen hyväk-syen kokemus sellaisena kuin se on, ilman arvostelua. Kurssilla tutustutaan mindful-nessin filosofiaan ja erilaisiin harjoituksiin. Mindfulnessin avulla voit syventää itse-tuntemustasi sekä oppia stressinhallintaa ja rentoutumista.

219821

Mindfulness-meditaatioryhmä(12 t syksy + 12 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 6.9. Ke 17.15 – 18.00Ryhmä sopii alkeiskurssin käyneille tai niille, jotka ovat harjoittaneet meditaatiota aikaisemmin. Eri kerroilla on erilaisia tee-moja. Harjoitus syventää aiemmin opittua.56 euroa/syksyOpettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja

Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita.

elämäntaito ja terveys

75


219822

Mindfulness-meditaatio,alkeet(16 t syksy + 16 t kevät) 14.9. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ke 18.05 – 19.05Sopii niille, jotka eivät ole harjoittaneet mindfulness-meditaatiota aikaisemmin. Tutustutaan menetelmään tekemällä eri-laisia lyhyitä meditaatioharjoituksia, jotka tukevat osallistujan kykyä olla läsnä tässä hetkessä. Mukaan vaatteet, joissa on mu-kava liikkua.60 euroa/syksyOpettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja

UUtta219823

Meditaatio- ja joogaretriittiPaikka: Ystävyyden Majatalo, Kalkkilantie 74, 25110 Kruusila (96 km Helsingistä)18. – 20.11., ilmoittautuminen viim. 17.10. Retriitin aikana tehdään aamulla kaikille sopivia virkistäviä joogaharjoituksia. Li-säksi tehdään erilaisia meditaatioharjoi-tuksia, jotka tukevat osallistujan kykyä olla läsnä tässä hetkessä. Retriitti alkaa perjantaina 18.00 ja päättyy sunnuntaina 14.00 alkavaan lounaaseen. Ilmoita opiston

toimistoon, jos voit tarjota kimppakyytiä tai jos tarvitset kyytiä.

157 euroa (ei alennuksia),sisältää ateriat, majoituksen kahden hengen huoneissa, saunan lauantaina ja ohjauksen. Lisämaksusta lakanat 5 euroa, voit myös ottaa omat lakanat mukaan.

Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja

Lisätietoja matkasta Terttu Mylläri puh. 046 850 0766, [email protected] taiwww.kalliolankansalaisopisto.fi

Katso myös Joogaa mindfulnessin hengessä, s. 40

UUtta219840

Mielenterveyden ensiapu®

-koulutus(14 t) 24. – 25.9., ilmoittautuminen viim. 16.9.La ja Su 10.00 – 15.45Annetaan välineitä puhua mielenterveys-kysymyksistä, rohkaistaan auttamaan ja ottamaan asioita puheeksi. Osallistu-ja saa valmiuksia arvioida, milloin omat voimavarat eivät riitä ja milloin tarvitaan ammattilaisten apua. Tavoitteena on kan-salaisten mielenterveyden edistäminen ja mielenterveysosaamisen vahvistami-nen lisäämällä tietoja ja taitoja. Tavoit-

teena on myös vaikuttaa asenteisiin ja vähentää leimaantumista. Mielentervey-den ensiapu®2 (Mental Health First Aid) on lähtöisin Australiasta. Kurssi noudat-taa Suomen mielenterveysseuran laati-maa kurssipaketin sisältöä. Materiaaleis-ta keskeisin on Suomen mielenterveys-seuran julkaisema 148-sivuinen oppikirja: Haavoittuva mieli – tunnista ja tue, joka on pakollinen kurssilla. Maksu kirjasta 30 eu-roa maksetaan opettajalle kurssin alussa. Kurssi sopii kaikille 16 vuotta täyttäneille kansalaisille ja tukihenkilöille sekä sosiaa-lialan ammattilaisille. Kurssin suorittanut opiskelija saa todistuksen kurssista Suo-men mielenterveysseuralta.50 euroa + kirja 30 euroa (kirja ei sisälly kurssin hintaan) Opettaja: Jarmo Lehtinen, yhteisöpedagogi AMK

76


terveysUUtta219845

Kiinalaisia näkökulmiaterveyteen(4 t) 22.9., ilmoittautuminen viim. 14.9.To 17.00 – 20.00 Mitä on terveydenhoito kiinalaisen perin-teisen terveydenhoidon näkökulmasta, miten kiinalainen lääketiede näkee ihmi-sen, terveyden ja sairauden, ja mitkä te-kijät auttavat pysymään terveenä? Saat vinkkejä terveyteen, hyvinvointiin ja ter-veenä pysymiseen. Alustuksen ja keskus-telun lisäksi saat pieniä harjoituksia kotiin vietäväksi. Sopii kaikille omasta tervey-destään kiinnostuneille, ennakkovalmiuk-sia ei tarvita.16 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Helena Hallenberg, FT, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti, tietokirjailija, www.huomen.net

UUtta219850

Homeopatia kotihoidossa(5 t) 8.10., ilmoittautuminen viim. 30.9. La 10.00 – 14.00 Tarkastellaan terveyttä ja sairautta klassi-sen homeopatian näkökulmasta sekä sitä

mitä on terveellinen elämä. Miten koulu-lääketiede ja homeopatia voisivat täyden-tää toisiaan. Selvitetään mitä tapahtuu homeopaatin vastaanotolla. Paneudutaan homeopatian käyttöön akuuteissa sai-rauksissa ja tapaturmissa. Kurkistetaan myös homeopaattiseen ”kotiapteekkiin”. Kurssilla saat kirjavinkkejä ja tietoa luotet-tavista nettisivuista ja blogeista. 25 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Marita Leppänen, klassinen homeopaatti,erikoissairaanhoitaja, ETK

219854

Intialainen päähierontakotikäyttöön(8 t) 29. – 30.10., ilmoittautuminen viim. 21.10. La ja Su 11.00 – 14.00Opetellaan vanhaan intialaiseen perintee-seen pohjautuvaa rentouttavaa ja lempe-ää hierontaa. Käsitellään eri hierontaottein hartiat, niska, pää ja kasvot. Hieronta voi helpottaa lihasjännityksiä, parantaa ai-neenvaihduntaa ja verenkiertoa. Ei suosi-tella epileptikoille tai jos hoitoalueella on ihottumaa. Kurssille voi tulla yksin tai pa-rin kanssa.33 euroa/hlö (ei alennuksia) Opettaja: Taina Virtanen

UUtta219860

Rentouttavakokovartalohieronta (8 t) 26. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 18.11.La ja Su 11.00 – 14.00Kurssi sopii kaikille, jotka tahtovat päästä hetkeksi irti arjen hulinasta. Opetellaan hie-romaan kevyesti koko vartalo klassisen hie-ronnan menetelmiä käyttäen. Tavoitteena saada mieli ja keho rentoutumaan. Pukeu-du kevyisiin ja rentoihin vaatteisiin (esim. t-paita ja verkkarit) joissa on mukava sekä hieroa että ottaa vastaan hierontaa. Hie-ronta tehdään pareittain, voit ottaa oman parin mukaan tai tulla ilman paria. Hie-ronta tehdään lattialla joogamatoilla. Ota mukaan kaksi isoa pyyhettä ja tuoksuton öljy (esim. vauvaöljy). Avoin ja rento mieli matkaan!30 euroa/hlö (ei alennuksia) Opettaja: Salla Ovaska, koulutettu hieroja

219870

Alexander-tekniikka(13 t) 1. – 2.10., ilmoittautuminen viim. 23.9. La ja Su 10.00 – 15.15Alexander-tekniikka on menetelmä, jonka avulla voi havaita ajattelun ja toiminnan vä-lisiä yhteyksiä. Opetellaan antamaan kehol-le uudenlaisia viestejä, jotka vapauttavat

77


lihasjännityksistä. Tunnilla kouluttaja oh-jaa käsillään oppilaan lihaksistoa parem-paan tasapainoon. Kurssilla tutkitaan is-tumista, liikkumista, äänenkäyttöä, instru-mentin soittamista ja muita jokapäiväisiä tai harrastuksiin liittyviä toimintoja. Päälle lämpimät ja mukavat vaatteet.95 euroa Opettaja: Vertti Pöllänen, Alexander-tekniikan opettaja, STAT

UUtta219875

LuomukotiSpa(4 t) 9.10., ilmoittautuminen viim. 1.10. Su 11.00 – 14.00Opetellaan valmistamaan luonnonmukaisia kauneudenhoitotuotteita, kuten kasvovesiä ja -öljyjä, kuorinta-aineita ja jalkakylpysuo-loja. Materiaaleina käytetään luonnon omia antimia, mm. yrttejä, kukkia, savea, hunajaaja aitoja eteerisiä öljyjä. Ota mukaan viisipientä puhdasta lasipurkkia (esim. piltti-purkki) ja teekuppi kauneusteetä varten.Materiaalimaksu 14 euroa maksetaan opet-tajalle tunnin alussa, varaa mukaan tasa-raha.16 euroa (ei alennuksia), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Taina Virtanen

219880

Mikä kumma kuunkierto?(4 t) 2.10., ilmoittautuminen viim. 24.9. Su 11.00 – 14.00Tarkastellaan kuunkierron lainalaisuuksia ja opitaan perusteet kuun vaikutukses-ta luontoon ja arkeen. Tutustutaan myös kuukalenteriin ja siihen, mitkä työt sujuvat parhaiten kuunkierron eri vaiheissa. Ota mukaan muistiinpanovälineet.15 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Ritva Nevalainen, sairaan- ja terveydenhoitaja (AMK), kiinalaisen lääketieteen terapeutti, kuubloggari

219882

Kuun vaikutus eri elämänalueilla(12 t) 9.10., 16.10. ja 23.10., ilmoittautuminen viim. 1.10. Su 11.00 – 14.00Sopii jo jonkin kuukurssin käyneille. Sy-vennetään ymmärrystä kuunkierron vai-kutuksesta ihmissuhteisiin, rahankäyttöön ja terveyteen. Lisätään itsetuntemusta ja opitaan keinoja kohentaa terveyttä, talo-utta ja rakkauselämää. Ota mukaan muis-tiinpanovälineet.50 euroa Opettaja: Ritva Nevalainen, sairaan- ja terveydenhoitaja (AMK), kiinalaisen lääketieteen terapeutti, kuubloggari

UUtta219885

Astrologia,sähköpostikurssi12.9. – 2.12., ilmoittautuminen viim. 4.9. Kalliolan kansalaisopiston toimistoon puh. 010 279 5080Kurssi edellyttää, että olet käynyt alkeis-kurssin, tunnet peruskäsitteet ja osaat opiskella itsenäisesti, koska kurssi on ko-konaan kirjallisessa muodossa. Haluatko opiskella astrologiaa itsenäisesti omaan tahtiisi? Kurssissa on 5 osaa ja siinä käy-tetään sekä opettajan aineistoa että ne-tissä ilmaiseksi tarjolla olevia sivustoja. Kurssi käynnistyy 12.9. alkavalla viikolla ja se suoritetaan 12 viikossa (12.9. – 4.12.). Kurssin saa suorittaa myös ennen mää-räaikaa. Kurssilla käydään läpi perusteet, merkit, planeetat, huoneet, elementit, laa-dut, aspektit, ihmissuhdevertailu, tran-siitit, aurinkokaari, auringon paluu sekä muita kiinnostavia osa-alueita. Opitaan lukemaan astrologista karttaa. Mukana on harjoitustehtäviä, joista opettaja antaa henkilökohtaisen palautteen, noin viikon kuluessa. Kurssin alkaessa opettaja lähet-tää tarkan aikataulun sekä ensimmäisen opiskeltavan osion. 57 euroa (ei alennuksia) Opettaja Juhani Nummela, DKK, astrologi h.c.

78

340130

Ohjattua tietotekniikka-opastusta KalliolassaPaikka: Kalliola, Sturenkatu 11 13.9. – 13.12. Ti 10.00 – 12.00Opastus on vapaaehtoistoimintaa, jota te-kevät vertaisopastajat, tuutorit. He opas-tavat taitojensa mukaan tietotekniikkaan liittyvissä asioissa. Voit tulla opettelemaan opastajan tuella internetin, sähköpostin tai pankkipalvelujen käyttöä, tietoturva-asioi-ta tai muuta tietotekniikkaan liittyvää. Voit harjoitella omalla kannettavalla tai pöytä-koneella. Opastamme myös kännyköiden ja tablettien käyttöön liittyvissä asioissa. Voimme auttaa laitteiden käyttöönotossa. Harjoittelu on maksutonta eikä tarvitse il-moittautua. Pistäydy vaikka tutustumassa!

Minulleko älykännykkä?Hankkisinko älykännykän? Mitä sillä teki-sin? Perustietoa, vinkkejä ja esimerkkejä erilaisista älykännykän sovelluksista. Tule innostumaan ja katsomaan erityisesti Lu-mian esimerkein havainnollistettua esitystä.Maksuttomia, ei ennakkoilmoittautumista Opettaja: Lea Grönlund, kännykkäopastuksen koordinaattori, Enter ry, Ikäihmisten tietotekniikkayhdistys

340150

Minulleko älykännykkä? A22.9. To 13.00 – 15.00

340155

Minulleko älykännykkä? B20.10. To 13.00 – 15.00

340160

Minulleko älykännykkä? C24.11. To 13.00 – 15.00

340135

Ohjattua tietotekniikka-opastusta Senioritalo

Sandelsissa Paikka: Senioritalo Sandels,

Välskärinkatu 4 (Töölöntorilta ylös Sandelsinkatua ja vasemmalle Välskärinkadulle)

1.9. – 15.12. To 10.00 – 12.00


Mittauta verenpaineesiPaikka: Senioritalo Sandels,

Välskärinkatu 4 (Töölöntorilta ylös Sandelsinkatua ja vasemmalle Välskärinkadulle)

1.9. – 15.12. To 10.00 – 12.00

Terveydenhoitaja mittaa verenpaineesi sekä

antaa liikunta- ja ravintovinkkejä.

79

tukea aMMattiin

tuKea ammattiinHätäensiapuEnsiapu-1 kertauskurssiksi riittää Hätäen-siapuosuus 8 h. Ensiapu-1-kurssin voi täl-lä tavoin uusia yhden kerran, ellei se ole kolmea vuotta vanhempi.

310020

Hätäensiapu A(8 t) 7.9. ja 8.9., ilmoittautuminen viim. 30.8.Ke ja To 9.00 – 12.00

90 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Marita Leppänen, SPR:n valtuuttama ensiavun ja terveystiedon kouluttaja (ETK), erikoissairaanhoitaja

310021

Hätäensiapu B(8 t) 19.9. ja 20.9., ilmoittautuminen viim. 11.9.Ma ja Ti 9.00 – 12.00

90 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Marita Leppänen,SPR:n valtuuttama ensiavun ja terveystiedon kouluttaja (ETK), erikoissairaanhoitaja

Kurssit pidetään Sturenkatu 11,ellei kurssin kohdalla toisin mainita.

Ensiapu-1Kurssin sisältö on SPR:n koulutusohjel-man mukainen ja siitä saa todistuksen, EA-1-kortin. Ensiapukurssi I sisältää Hä-täensiapukurssin. Kertauskurssiksi riittää Hätäensiapuosuus 8 h. Ensiapu-1 voi tällä tavoin uusia yhden kerran, ellei se ole kol-mea vuotta vanhempi. Kurssi on työnanta-jalle KELA-korvauskelpoinen (max. 60%), mikäli työterveyshuolto on järjestetty.

310023

Ensiapu-1 A(16 t) 7.9., 8.9., 14.9. ja 15.9., ilmoittautuminen viim. 30.8.Ke ja To 9.00 – 12.00

132 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Marita Leppänen, SPR:n valtuuttama ensiavun ja terveystiedon kouluttaja (ETK), erikoissairaanhoitaja

80

tukea aMMattiin

310024

Ensiapu-1 B(16 t) 19.9., 20.9., 21.9. ja 22.9., ilmoittautuminen viim. 11.9.Ma – To 9.00 – 12.00

132 euroa (ei alennuksia)Opettaja: Marita Leppänen, SPR:n valtuuttama ensiavun ja terveystiedon kouluttaja (ETK), erikoissairaanhoitaja

310025

Hygieniapassi(6 t) 7.10., ilmoittautuminen viim. 29.9.Pe 10.00 – 16.00Elintarvikehuoneistoissa (kaupat, kahviot,ravintolat, sairaala- ja koulukeittiöt, tori-kahviot) työskenteleviltä vaaditaan elintar-vikehygienistä osaamista. Jokaisella pak-kaamattomia, helposti pilaantuvia elintar-vikkeita käsittelevällä työntekijällä tulee olla hygieniaosaamistodistus eli hygienia-passi. Kurssilla opiskellaan elintarvikehy-gieniaa, erityisesti virallisen testin aihealu-eita ja suoritetaan EVIRAn kirjallinen testi. Testin läpäisseet saavat EVIRAn todistuk-sen. Testissä tulee olla mukana virallinen henkilöllisyystodistus. Koko testijärjestel-mästä löytyy tietoa www.hygos.fi. Oppi-materiaaliin tulee tutustua etukäteen. So-

piva materiaali on esimerkiksi Elintarvike-hygienian perusteet 2012 (16 euroa), jonka voi tilata www.sefo-konsultointi.fi tai puh. (09) 726 0270. 120 euroa (ei alennuksia), sisältää opetuksen ja testimaksun 22 euroa Opettaja: Marja Laukkanen, DI

Lääkelupakoulutusja PKV-koulutusIlmoittautuminen 9.8. alkaen Kalliolan kansalaisopiston toimistoon (Sturenkatu 11), puh. 010 279 5080. Ilmoittautumisaika päättyy 12.9.Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen saat sähköpostitse käyttäjätunnuksen ja salasanan, jotka ovat voimassa kolme kuukautta siitä kun tunnukset on lähetet-ty ProEdusta. Verkkokoulutuksella ei ole aloituspäivämäärää, joten opiskelun voi aloittaa milloin itselle parhaiten sopii, mut-ta ProEdun verkko-oppimisympäristö sul-keutuu kolmen kuukauden kuluttua siitä kun tunnukset on lähetetty. Opiskelu verkko-oppimisympäristös-sä on helppoa ja käy kätevästi ajasta ja paikasta riippumatta. Tarvitset vain oman sähköpostiosoitteen ja käyttöösi tietoko-neen ja internetyhteyden. Ilmoittautumi-sen jälkeen saat sähköpostitse käyttäjä-tunnuksen ja salasanan. Näillä tunnuksilla pääset kirjautumaan oppimisympäristöön. Verkkokoulutukseen kuuluu tentti, jon-ka tentin valvoja avaa opiskelijalle. Ennen kuin ilmoittaudut kurssille sovi työpaikkasi esimiehen kanssa, kuka on tentinvalvoja-si. Ilmoittautuessasi kurssille ilmoita myös

81

tentinvalvojan nimi ja sähköpostiosoite. Hyväksytystä suorituksesta opiskelija saa todistuksen (todistus tulostetaan verk-koympäristöstä). Tenttikertoja on useita. Tentinvalvojan salasana toimitetaan ten-tinvalvojan sähköpostiosoitteeseen. Sekä Lääkelupakoulutukseen että PKV-koulu-tukseen ilmoittaudutaan erikseen.

610130

LääkelupakoulutusLääkelupakoulutus soveltuu erinomaisesti lääkelupaan valmentavaksi koulutukseksi lääkehoitoon kouluttamattomille henkilöil-le. Se soveltuu myös lääkehoidon perus-teiden kertaukseen koko sosiaali- ja terve-ydenhuollon hoitohenkilökunnalle, opiske-lijoille ja alalle pyrkiville. Edelleen koulutus sopii sairaanhoitajille, lähi- ja perushoita-jille lääkehoitosuunnitelman vaatimusten mukaan lääkelupien uusimisen teoriakou-lutukseksi. Lääkelupakoulutuksen tentis-sä on 20 monivalintakysymystä, hyväk-syttyyn suoritukseen vaaditaan 15 oikeaa vastausta.

132 euroa (ei alennuksia) Koulutuksen sisällön ovat laatineet Alli Puirava, lääkehuollon lehtori, farmaseutti, LuK, näyttötutkintomestari ja Pauli Puirava, farmaseutti, LHKA-erityispätevyys

tukea aMMattiin

610140

PKV – pääasiassa keskushermostoon vaikuttavat lääkkeetPKV-lääkkeitä käytetään nykyisin poik-keuksetta lähes kaikissa hoitoyksiköissä, lasten ja nuorten hoidossa, vanhuspalve-luissa, psyykkisesti sairaiden yksiköissä sekä mielenterveys- ja päihdeyksiköis-sä. STM:n nykyisen ohjeistuksen mukaan kaikkien lähihoitajien tulee suorittaa ky-seinen koulutus, koska se ei kuulu lähihoi-tajan peruskoulutukseen. Myös lääkehoi-toon kouluttamattomien henkilöiden, ku-ten sosionomit, hoiva-avustajat, henkilö-kohtaiset avustajat, tulee suorittaa lää-kelupakoulutuksen lisäksi PKV-koulutus, jos he osallistuvat työyksikössään lääke-hoitoon. PKV-lääkelupakoulutuksen suo-rittaminen on erittäin suositeltavaa myös sairaanhoitajille. Koulutus on toteutettu äänivideoina joita on yli 60. Materiaalin voi lukea ja kuunnella. PKV-lääkehoidon kou-lutus sisältää tietoa säädöksistä, lupame-nettelyistä ja vastuukysymyksistä. Farma-kologian osuudessa käydään läpi lääke-aineet, niiden ominaisuudet, käyttö-, yh-teis- ja haittavaikutukset sekä mahdolliset vaaratilanteet. Koulutukseen kuuluvassa

tentissä on 15 monivalintakysymystä, hy-väksyttyyn suoritukseen vaaditaan 10 oi-keaa vastausta.

132 euroa (ei alennuksia) Koulutuksen sisällön on laatinut Alli Puirava, lääkehuollon lehtori, farmaseutti, LuK, näyttötutkintomestari

Katso myös Mielenterveyden ensiapu® -koulutus s. 75

82

louHelaKurssit pidetään LouhelassaLouhelankuja 3, 04400 Järvenpääpuh. (09) 836 47140, fax (09) 291 8805

Ilmoittautuminen Kalliolan kansalaisopistoon, ilmoittautumisohjeet s. 10

liikunta831390

Miesten seniorijumppa A(12 krt) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 9.00 – 10.00

39 euroa (ei alennuksia) Ohjaaja: Niilo Partti

831391

Miesten seniorijumppa B(12 krt) 16.9. – 2.12., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 9.00 – 10.00

39 euroa (ei alennuksia) Ohjaaja: Niilo Partti

831392

Louhelan onnellisten jumppa(12 krt) 16.9. – 2.12., ilmoittautuminen viim. 8.9. Pe 18.30 – 19.30Ryhmä on tarkoitettu seniori-ikäisille mie-hille.39 euroa (ei alennuksia) Ohjaaja: Riku Rosling

tanhut841640

Laahustajat, senioreiden kansantanssiryhmä(24 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. Ma 18.30 – 20.00

58 euroa/syksy (ei alennuksia) Ohjaaja: Ilona Käppi

841645

Kansantanssia aikuisille(24 t syksy + 24 t kevät) 13.9. – 29.11., ilmoittautuminen viim. 5.9. Ti 19.30 – 21.00Opetellaan kansantanssin perusteita ja askelia sekä koreografioita. Ryhmä sopii sekä aloittelijoille että kansantanssia ai-emmin harrastaneille. 71 euroa/syksy Opettaja: Olavi Lappalainen

louhela

83

kuntokeidas sandels

Liikuntakeidas aikuisille ja seniori-ikäisille kuntoilijoilleViihtyisiin tiloihin kuuluu uima-allasosasto saunoineen, liikuntasali sekä monipuoli-sesti varusteltu kuntosali. Kuntosalilaitteet sopivat myös seniorikäyttäjille. Lämmin-vesiallas soveltuu hyvin vesivoimistelu-ryhmille ja altaaseen pääsee myös istuin-nosturin avulla. Toimitilat on Kynnys ry:n tekemän esteettömyyskartoituksen mu-kaan luokiteltu melko esteettömiksi.

Liikunnan iloa – terveyttä ja hyvinvointia Kuntokeidas Sandelsin palvelut on suun-niteltu vastaamaan erityisesti terveyslii-kunnan tarpeisiin. Ohjattuja liikuntaryh-miä järjestetään joka arkipäivä kunnoltaan

KuntoKeidas sandelsKalliolan SenioripalvelusäätiöKuntokeidas SandelsVälskärinkatu 4 B, 00260 Helsinkipuh. 045 7731 1344Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen

eritasoisille henkilöille. Suositut allasjum-pat, voima- ja tasapainoryhmät sekä eri-laiset kuntoliikuntaryhmät toimivat kausi-luontoisesti. Kuntosalilla on mahdollisuus myös itsenäiseen harjoitteluun sarjalipulla tai kertamaksulla. Kuntoilijat voivat halu-tessaan tilata yksilöllisen kuntosaliohjauk-sen. Kuntokeidas Sandelsin ohjaajat ovat fysioterapian ja liikunnan ammattilaisia.

Voima- ja tasapaino-harjoittelua iäkkäilleKuntokeidas Sandelsissa järjestetään oh-jattua voima- ja tasapainoharjoittelua iäk-käille henkilöille. Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Riittävän hyvä lihas-voima ja tasapaino ovat keskeisiä liikku-miskyvyn ja kotona asumisen edellytyk-siä. Hyvä jalkojen voima lisää liikkumis-varmuutta sekä helpottaa arjessa selviy-tymistä. Tasapainon ja ketteryyden har-joittaminen taas ehkäisee kaatumistapa-turmia ja rohkaisee lähtemään liikkeelle.

Yrityksille ja yhdistyksilleAsiakkaina on myös yrityksiä ja yhdis-tyksiä, joille Kuntokeidas Sandels tarjoaa räätälöityjä liikunta- ja kuntoutuspalveluita sekä vuokraa tiloja koulutus-, virkistys- ja liikuntakäyttöön.

FysioterapiapalvelutKuntokeidas Sandelsin fysioterapiapalve-lu sisältää fysioterapeutin suorittaman al-kukartoituksen, jossa kartoitetaan haas-tatteluin, kyselyin ja mittarein asiakkaan liikkumis- ja toimintakyky. Kuntokartoi-tuksen pohjalta voidaan laatia yksilöllinen harjoitteluohjelma kuntosaliharjoitteluun tai kotiolosuhteisiin sovellettavaksi. Kun-toutujaa aktivoidaan ja ohjataan ottamaan itse vastuuta omasta terveydestään, toi-mintakyvystään ja niiden edistämiseen liittyvistä valinnoista. Fysioterapia voi to-teutua Kuntokeidas Sandelsissa tai koti-käynteinä. Kela-korvauksen saa lääkärin lähetteellä. Voit ostaa palveluja myös il-man lääkärin lähetettä.

Tutustu tarjontaamme www.seniorisandels.fi

84

kuntokeidas sandels

Kalliolan nuoret ry

Kalliolan Nuoret ryToinen linja 3, 00530 Helsinkiwww.facebook.com/kalliolannuoretwww.kalliolannuoret.fi

Nuorisotyön johtajaKirsi Mäntyniemi-Sipiläpuh. 040 500 [email protected]

Lisätietoja toiminnoista:www.tyttojentalo.fiwww.espoontyttojentalo.fiwww.poikientalo.fiwww.e-talo.fiwww.soputila.fi

Kalliolan Nuoret ry on vuonna 1974 rekis-teröitynyt, poliittisesti ja uskonnollisesti sitoutumaton varhaisnuoriso- ja nuoriso-yhdistys, jonka toiminta-aluetta on pää-kaupunkiseutu. Kalliolan Nuoret on osa Kalliolan setle-menttiä, ja se toteuttaa setlementtiarvoi-hin pohjautuvaa sosiaalista nuorisotyötä. Arvot ovat erilaisuuden kunnioittaminen, luottamus ihmisen ja hänen yhteisönsä kykyyn ratkaista itsenäisesti ongelmia, yksilön oikeuksien kunnioittaminen sekä tasa-arvoisuus. Kalliolan Nuorten perustehtävänä on tukea toimintansa kautta lasten ja nuor-ten kasvua yksilöinä ja yhteisön jäseni-nä. Painopistealueina toiminnassa ovat matalakynnyksisyys, sukupuolisensitiivi-syys, yhteisöllisyys, osallisuus sekä kult-tuurisensitiivisyys. Yhdistyksen tekemän ennaltaehkäisevän ja korjaavan, moniam-matillisen sosiaalisen nuorisotyön tavoit-teena on nuoren yksilöllinen kohtaaminen, ja hänen tarpeidensa kokonaisvaltainen huomioiminen. Kumppanuus ja eri toimi-jatahojen välinen yhteistyö ovat yhdistyk-sen keskeisiä toimintatapoja.

Kalliolan Nuorten toimintojen kautta pää-kaupunkiseudun 10–29-vuotiaat nuoret saavat yksilöllistä ja vertaisryhmätukea. He voivat myös osallistua avoimeen toi-mintaan eli harrastusryhmiin, pienimuo-toisiin leireihin ja työpajoihin, tilaisuuksiin ja tapahtumiin. Yhdistyksen toimintoja ovat Helsingin Tyttöjen Talo, Espoon Tyttöjen Talo, Poi-kien Talo, Espoossa sijaitseva Saunalah-den Tukiasuntoyhteisö, ja lähiötyön piiriin kuuluu Itä-Pasilan sosiaalinen nuorisotyö. Lisäksi yhdistys toteuttaa erilaisia kehittä-mishankkeita, joita ovat valtakunnallinen nettipalvelu e-Talo (2013–2016) ja kunnia-konflikteja ennaltaehkäisevä Sopu (2012–) ja jalkautuvan seksuaali-neuvonnan hanke ja Sorella -monikulttuurisen tyttötyön han-ke. Kalliolan Nuorten toiminnot elävät ja kehittyvät yhteistyössä ja aktiivisessa vuorovaikutuksessa nuorten kanssa. Lap-set ja nuoret ovat toiminnoissa mukana niin suunnittelussa kuin toteuttamisessa-kin, ja heitä kannustetaan vaikuttamaan it-seään ja omaa elinympäristöään koskeviin asioihin.

85

kalliolan nuoret ry

MA – KE 11 – 21TO – PE 11 – 22

LA 12 – 22SU 12 – 20

Kirstinkatu 15Puh. 050 412 6619

www.ravintolatori.fi/alppila

86

Katajanokan paperi oyElimäenkatu 9 B, II krs.

00520 [email protected]

Puhelin (09) 6120 150Faksi (09) 6120 1550

[email protected]

Aukioloaikammemaanantai-perjantai 9.00 – 16.00

(tai sopimuksen mukaan)

87

SE TUNNE, KUN ASIATLOKSAHTAVATPAIKOILLEEN...

Lue lisää: op.fi/edut

KESKITÄ. SAAT OP-BONUKSIA. VAIN MEILTÄ.

3021160_OP_Helsinki_keskita_ilmo_93x63.indd 1 23.5.2016 15.38

88

Tutustu myös Etelä-Helsingin kansalaisopisto Toimelan, Helsingin toisen setlementtiopiston ohjelmaan www.toimela.fi tai pyydä esite puh. 09 622 9580.

Painopaperit: kansi Multiart Silk 250 g, sisäsivut G-print 90 g. Painotyö: Auratrük, 2016. Kansi ja taitto: Helena Kajander

Kalliolan Kansalaisopisto - Rohkeasti ihmiseltä ihmiselle · Laivamatkalla opetellaan neulomaan...

Documents

Transcript of Kalliolan Kansalaisopisto - Rohkeasti ihmiseltä ihmiselle · Laivamatkalla opetellaan neulomaan...