MINISTERUL EDUCAIEI, CERCETRII, TINERETULUI I SPORTULUICOALA GIMNAZIAL NR.20 TRAIANStr. Traian nr.318 GALAIE-mail: scoala20traiangalati@yahoo.comTel./Fax 0236479417

SISTEME DE ACIONAREJOCURI DE MICARE Cls. I -IV

J.M. 1 - a) - OGLINDA: - perechi de cte doi elevi. Unul este omul i execut micri diferite. Cellalt, imaginea din oglind, imit ct mai fidel micarea celuilalt, n acelai sens: 1-2 x 15; P - 10; F.L. - pe perechi.- b) - COCOII: - perechi de cte doi, sar ntr-un picior i ncearc sa-i dezechilibreze partenerul, mpingndu-l cu minile. Pierde cel care pune primul piciorul pe sol: 2-3 x; P = 20; F.L. - pe perechi.- c) - VULPEA I GINUILE: - elevii sunt rspndii pe tot terenul. n jurul picioarelor se traseaz un cerc care reprezint cuibul. La semnal, ginuele ies din cuibare i caut mncare. Pe furi, vulpea/vulpile caut s le prind, alergndu-le. Ginuele trebuie s intre n cuib. Ginuele prinse de vulpi sau care s-au grupat cte 2-3 ntr-un cuib sunt scoase din joc.3-4x; P - activ; F.L. - pe echipe.

J.M. 2- a) - CINE NE-A IEIT N DRUM? - mers cu oprire la semnal. Copii se plimb pe toat suprafaa terenului unde sunt mprtiate tot felul de obiecte: mingi, cuburi, bastoane etc. La semnalul copiii se opresc, pun mna pe obiectul din faa lor i l Denumesc. Se continu plimbarea: 1-2'.- b) - FERETE CAPUL! - mers cu oprire la semnal. Copiii merg n diferite formaii, n coloan cte unul. La semnal profesorul arunc o minge spre ei cu comanda . Copii se opresc n ghemuit, cu capul ntre umeri, protejndu-se cu minile. Se continu jocul. 1- 2'F.L. - frontal.- c) - VINE PLOAIA:- copii se deplaseaz pe tot terenul. Profesorul, aezat intr-un col al terenului (slii), strig la un moment dat: . Copii alearg toi n jurullui. La comanda , se reia jocul. 2-3 x 20; P = 20, F.L. - frontal.

J.M. 3 - a) - TRECEM PUNTEA: mers n echilibru ntre dou linii trasate pe sol. Copii se deplaseaz n coloan cte unul n diferite forme: erpuit, zig-zag, cerc, iar la comanda nvtorului , se merge n echilibru cu braele lateralpe o suprafa lat de 20 cm i lung de 3-4 m ce este trasat cu creta pe sol. Se continu mersul i jocul. 2-3'; P = 20, F.L. - frontal.- b) - ACUL I AA: - copii sunt aezai n cerc, la jumtate de metru unul de altul. Se alege un conductor - Acul -, care se va deplasa printre copii, ocolind fiecare copil de pe cerc, alegnd cte un copil care s-l urmeze. Se aleg 4, 5 copii care vor fi Aa, vor urma acul i vor cnta Acul trage dup el/ firul mic i subirel. Dup ocolirea o dat a cercului se alege alt ac: 2-3'; P = activ; F.L. - frontal.

J.M. 4 - a) - PASREA FR CUIB - elevii sunt grupai cte 3-4-5, n aa fel nct unul s nu intre n nicio grup. E pasrea fr cuib. n fiecare cuib este o pasre. La semnal, psrile zboar pe tot terenul. La urmtorul semnal fiecare i caut cuibul, dar intr n joc i pasrea fr cuib, astfel c n permanen, un elev va rmne n afara jocului. - b) - EU LA STNGA, TU LA DREAPTA: - elevii sunt grupai fa n fa, cte doi. Unul din elevi face o micare la stnga, partenerul executnd aceeai micare la dreapta. Rolul conductor se schimb.

J.M. 5 - a) - MINGEA LA CPITAN:- copii sunt mprii n 3-4 echipe i aezai n ir cte unul. n faa fiecrui ir se afl cte un copil - cpitanul -, care are o minge n mn. La semnal, cpitanul paseaz mingea la primul copil care o paseaz napoi la cpitan i se aeaz n ghemuit. Cpitanul paseaz la al doilea copil care execut aceeai micare ca primul copil .a.m.d. pn cnd cpitanul paseaz la ultimul juctor care prind mingea, alearg cu ea n brae i ia locul cpitanului care la rndul su se aaz n faa irului, iar noul cpitan reia jocul. Se continu pn cnd fiecare copil ajunge s fie cpitan. irul care a terminat primul este ctigtor.

J.M. 6 - a) - RUPEI RNDURILE - aezai ntr-una din formaiile nvate, la semnal, elevii rup rndurile, mprtiindu-se pe tot terenul. La semnalul urmtor, ei trebuie s refac formaia pe care au prsit-o!- b) - OARECELE I PISICA- elevii sunt aezai n cerc. Dintre ei, doi devin: oarecele i pisica. Pisica va trebui s prind oarecele, care va utiliza orice gaur din cerc pentru a se salva. Elevii din cerc, ncurajnd unul din personaje, au dreptul s-l stopeze sau s-l ajute pe unul dintre eroi. Rolurile se schimb pentru a participa ct mai muli elevi.- c) - Parcurs aplicativ utilitar: - mers n echilibru pe banca de gimnastic - rostogolire lateral pe salteaua de gimnastic - crare i coborre pe banca de gimnastic nclinat - rostogolire lateral - mers n echilibru pe banca de gimnastic cu braele lateral: 2-3x fiecare; P = 25-30; F.L. - pe echipe/concurs

J.M. 7 - a) - Srituri din ghemuit n ghemuit prin 3 cercuri desenate pe sol, alergare pn la un punct fix, ntoarcere n alergare pe lng cercuri cu predarea tafetei la urmtorul, care continu aciunea:- 2-3x; P = 35; F.L. - pe echipe.- b) - aruncarea mingii de handbal unui coleg situat la 3-4 m distan, alergare pn n dreptul lui, reprimirea mingii, ocolirea lui i ntoarcere n dribling cu predarea mingii la urmtorul care continu aciunea: - 2-3x; P = 35; F.L. - pe echipe.

J.M. 8- a) - MGRUUL - se mparte clasa n mai multe echipe egale. Un juctor este mgru i se afl n centrul cercului format de ceilali elevi, care-i pstreaz mingea prin pase cu piciorul, n aa fel nct aceasta s nu fie prins de mgru. Cnd pasa este interceptat, juctorul care a pasat devine mgru. Variant: poate fi dat i cu mna. 2-3x 40; P = 35; F.L. - pe echipe. - b) - MINGEA FRIGE - se formeaz echipe egale, dispuse n ir i aezate n poziia deprtat. Mingea, aflat la primul juctor, e transmis din mn n mn fie peste cap, fie printre picioare, fie lateral pn la ultimul elev, care, dup prinderea mingii, va alerga n faa irului i va relua transmiterea acesteia. Ctig echipa care termin prima. - 2-3x 40; P = 35; F.L. - pe echipe.

J.M. 9-a) - BERZELE- cte doi copii stau ntr-un picior, ntr-un cerc cu diametrul de 1 m, i minile ncruciate la piept. La semnal, prin mpingere cu corpul, fiecare caut s-i scoat adversarul din cerc sau s-l fac s pun piciorul jos. Echilibrul se pstreaz prin srituri ntr-un picior. Ctig barza mai puternic. - 4-6x; P = 35; F.L. - pe perechi.- b) - OCHETE CERCUL - copii sunt mprii n patru grupe aezai n ir cte unul. Primii copii de la fiecare grup vor avea n mn cte o minge de oin pe care o vor arunca ntr-un cerc aezat pe sol la o distan de 6-7 m fa de linia la care sunt aliniate grupele. Dup ce au aruncat mingea alearg, iau mingea i o aduc urmtorului copil din grup, care va continua s ocheasc cercul. Se continu pn ce toi copii au ncercat s nimereasc cercul. Cel care a nimerit n cerc va primi un punct. Se evideniaz echipa care a adunat cele mai multe puncte: - 3-4x; P = activ; F.L. - pe echipe.

J.M. 10 - a) - STRIG UN NUME - copii sunt aezai n jurul nvtorului care ine n mn o minge de plastic. El arunc mingea n sus strignd un nume de copil, n timp ce copii alearg mprtiindu-se pe tot terenul. Cel strigat prinde mingea strignd , moment n care toi copii se opresc acolo unde sunt. Copilul cu mingea caut s loveasc cu aceasta un copil. Cel atins cu mingea va arunca-o n sus, strignd un nume, astfel continundu-se jocul. Dac cel cu mingea nu a atins niciun copil,va rmne p eloc s continue jocul pn va atinge Un juctor, adunnd n acelai timp un punct penalizare. La 5 puncte penalizare va iei din joc. 3-4'; P - activ; F.L. - frontal. - b) - MINGEA LA CPITAN:- copii sunt mprii n 3-4 echipe i aezai n ir cte unul. n faa fiecrui ir se afl cte un copil - cpitanul -, care are o minge n mn. La semnal, cpitanul paseaz mingea la primul copil care o paseaz napoi la cpitan i se aeaz n ghemuit. Cpitanul paseaz la al doilea copil care execut aceeai micare ca primul copil .a.m.d. pn cnd cpitanul paseaz la ultimul juctor care prind emingea, alearg cu ea n brae i ia locul cpitanului care la rndul su se aaz n faa irului, iar noul cpitan reia jocul. Se continu pn cnd fiecare copil ajunge s fie cpitan. irul care a terminat primul este ctigtor.

J.M. 11 - a) - VNTORUL I IEPURII: - copiii sunt iepurii care stau urcai pe banca de gimnastic. La 5-6 m de banc se afl grdina cu morcovi, pzit de un vntor. La semnal, iepurii sar pe ambele picioare de pe banca de gimnastic, deplasndu-se spre grdina cu morcovi. La comanda vine vntorul, iepuriialearg s se urce pe banca de gimnastic. Cel care este prins de vntor, i ia locul.- b) - Elevii sunt mprii n dou echipe - mers n echilibru pe banca de gimnastic - traciuni simultane pe banca de gimnastic - trre din poziia eznd - crare i coborre pe banca de gimnastic- cnd a terminat de executat toat echipa parcursul, jocul se va ncheia abia dup ce fiecare echip i va transporta i aeza corespunztor materialele utilizate (banca de gimnastic, saltelele de gimnastic). Echipa care termin prima va fi declarat ctigtoare. 1-2x; P = activ (aezarea materialelor); F.L. - pe echipe.

J.M. 12- a) - ADU COARDA! Echipe egale ca numr, aezate n ir cte unul, la o distan de 20 m . La jumtatea distanei se afl o coard. La semnal, primul din fiecare echip pleac n vitez cutnd s ajung primul pentru a aduce coarda echipei sale. n cazul n care ambii adversari prind coarda, are loc o traciune n doi pn ce coarda este smuls adversarului sau acesta este tras n terenul advers. n ambele cazuri, juctorul aduce un punct echipei sale. Ctig echipa cu mai multe puncte: - 2-3x; P = activ; F.L. - pe echipe- b) - Rostogolete mingea - copii sunt mprii n 3 grupe, aezai cte unul n ir la linia de plecare. Copii din faa irului iau poziia culcat facial, cu mingea aezat pe sol, n faa capului. La semnal se pleac n trre nainte cu ajutorul braelor, picioarele rmnnd ntinse, simultan cu mpingerea mingii cu capul pn la o linie trasat la 4-5 m de linia de plecare. Primul care a depit linia de sosire se ridic, ia mingea i alearg napoi, prednd-o la urmtorul care continu jocul. Ctig echipa care a terminat prima. 2-3 x. P = activ; F.L. - pe echipe.

J.M. 13 - a) - OCHITORUL DIBACI - copii se mpart n echipe egale ca numr. n dreptul fiecrui ir sunt mai multe popice aezate la distane diferite. Fiecare elev va ncerca s doboare ct mai multe popice, din trei lovituri. Ctig echipa care a dobort mai multe popice. 2-3x.- b) - CINE LEAG MAI REPEDE - elevii se mpart n echipe egale ca numr i fiecare are cte o sforicic. La semnal, acesta face un nod la unul din capetele sforii sale , dnd cellalt capt al sforii coechipierului urmtor pentru a noda cele dou sforicele. Jocul continu pn cnd ultimul termin de nodat, realiznd o sfoar compus din toate sforicelele. Ctig echipa care a terminat prima: 2x- c) - CINE DEZNOAD MAI REPEDE - reversul jocului anterior. Sfoara nnodat trebuie deznodat, fiecare elev oprind partea sa de sfoar. Ctig echipa care termin prima. 1x.

J.M. 14 - a) - LUPTA COCOILOR - copii se mpart n 8 echipe egale ca numr. La semnal, cte doi, fa n fa (unul din fiecare echip) pe banca de gimnastic n poziia ghemuit, se vor mpinge cu palmele pn la dezechilibrarea unuia dintre ei. Ctig echipa care va nregistra cele mai multe victorii. - b) - mers n echilibru pe parte alat a bncii de gimnastic cu ochii nchii, braele lateral, pipirea captului cu vrful piciorului, ntoarcere n alergare pe banc - trre din culcat dorsal pe salteaua de gimnastic - dribling pe loc cu mna stng cu o minge de handbal (5) - crare i coborre pe scara de gimnastic (din dou n dou trepte) - dribling pe loc cu mna dreapt - alregare de vitez i predarea tafetei urmtorului coechipier; 3-4x; P = 45; F.L. - pe echipe.

J.M. 15 - a) SUVEICA - echipe egale. Fiecare echip este mprit n dou grupe aezate n ir, fa n fa, la o distan de 2-3 m, primul din ir deine mingea. La semnal, acetia o arunc coechipierului din fa i fuge la sfritul irului. Cel care a prins mingea o paseaz coechipierului, la rndul su din fa .a.m.d. Jocul continu pn cnd toi eleviiau efectuat pasele de la un ir la altul. Ctig echipa care termin prima i greete cel mai puin. 3- 4x; P = 30. F.L. - pe echipe.