Pengertian kaku leher 

Kaku leher adalah suatu kelainan yang terjadi karena peradangan otot leher yang

disebabkan oleh salah gerakan atau adanya hentakan pada leher. Hal inilah yang

menyebabkan kaku pada leher yang biasanya disertai rasa nyeri

Penyebab kaku leher

 Tidur dalam posisi yang buruk

Setiap kegiatan yang berulang kali memutar kepala dari sisi ke sisi

Postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk saat melihat monitor

komputer dalam waktu yang lama

Stres yang berlebihan, yang dapat menyebabkan ketegangan di

leher

Memeluk telepon antara leher dan bahu.

Gejala

• Muncul rasa sakit ketika menengok dan mengangguk

• Sulit untuk tidur dengan nyenyak

• Apabila dipegang, leher terasa sangat keras

• Terkadang disertai sakit kepala ataupun pusing, serta kelelahan juga pada otot mata

Pengobatan

1.kayu manis

Selain dapat memberikan manfaat dari dalam tubuh, kayu manis juga bisa digunakan untuk

mengatasi leher kaku. Rendam kayu manis dengan air hangat lalu hirup aroma wanginya, ini

membantu Anda menjadi lebih rileks dan segar. Anda juga bisa menggunakan air rendaman

kayu manis untuk mengompres leher yang kaku.

2.seledri

Tumbuhan satu ini tidak hanya baik untuk kesehatan dan kecantikan rambut. Namun seledri

disinyalir bisa menjadi obat alami untuk mengatasi leher kaku. Seledri bisa digunakan sebagai

kompres, namun juga sangat baik saat dikonsumsi termasuk dengan cara dijus. Jus seledri

dikatakan mampu memperbaiki saraf yang rusak akibat stres maupun nyeri di saat datang

bulan pada wanita.

3.es

Selain dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri, es disinyalir bisa menjadi terapi yang baik untuk

mengatasi leher kaku. ompres leher yang kaku dengan air es kurang lebih !"#!$ menit. Rasa

dingin dari es bisa membuat leher menjadi lebih segar dan rileks.