Handleidingvoor

1

Jezelf

Een praktische methode voorpsycho-educatie aan jongeren

werkboekKernboek Deel 2

VIA ei ucatie René Manders

c~j~ef ooreenlijs

ABC-papier 3 Perfect zijn 57ABC maken 36 Pesten 58Afspraken 4 Piekeren 60Algemeen blad oplossingen 119 Praktijk van elke dag 56Anders zijn gedrag 8 Prettige situaties 63Anders zijn aanleg 6 Privé zaken 66Anders zijn ikzelf 10 Problemen (eren oplossen 69Angst en onzekerheid 13 Puberteit 70Baas in het gezin 14 Regels 74Baas zijn 15 Rekening houden met anderen 76Boos 16 Ruzie met broer 79Boos in fasen 17 Ruzie met zus 82Brugklas 19 School nut 85Communicatie 98 School gaan 87Contact met mensen 38 Seks en relatie 89Discriminatie 21 Seksualiteit 91Doorzetten 23 Stappenplan formulier 93Echte en valse vrienden 24 Stappenplan maken 94Gesprekskaart 53 Starheid 95Gevoelens gedachten gedrag 27 Stresssss! 96Gevoelens 25 Taal en communicatie 97Gevoelens en gedachten 26 Thermometerblad 28Gevoelens meten 28 Toekomst, mijn toekomst 86Gevoelens nut 29 Trefwoordenlijst 2Gevoelens soorten wanneer 30 Vakantie 99Gezond 39 VDVD werkblad 101Helpende gedachten 32 Verbeterpunten per week 102Hulp laat je helpen 35 Verdriet 103Hygiëne 37 Verliefd zijn 106Kijken naar mezelf 40 Vertrouwen 108Leerplicht 85 Vervelende situaties 109Leren van wat er fout ging 43 Vrienden 112Mijn broer 44 Vriendinnen 115Mijn zus 45 Zelfvertrouwen 118Nieuwe mensen ontmoeten 46Oogcontact 51Oplossingen 119Oplossingen zoeken 52Patronen doorbreken 55

© 2009 Manders 1 Handleiding voor JezelfKernboek Deel 2 Werkboek

Anie zi. :ane

Mensen zijn verschillend. We zien dat aan de buitenkant,aan het uiterlijk. Ik verschil van andere mensen door:

o grootteo kLeur huid0

We merken het ook aan andere dingen. Ik verschil van anderen door:

o mijn gewoonteno gedrago meningen0 gevoeLenso vriendschap tonen0

Je zou kunnen zeggen dat mensen naast een buitenkant ook een binnenkant hebben.Mensen zijn aLLemaaL verschiLlend: niet één mens is hetzeLfde van alle bewoners van dezeaarde. Dat is eigenLijk heeL bijzonder. Mensen zijn uniek. Dat komt doordat iedereen zich eenbeetje anders ontwikkeLt in de loop van zijn Leven.

Wat meespeeLt:1. je aanLeg: erfeLijke factoren, chromosomen, DNA, genen in een uniekecombinatie2. je omgeving: opvoeding door je ouders, Leraren, vrienden, buren, tv, radio, krant, enz.

o gemiddeLdo gemiddeLdo gemiddeLdo gemiddeLdo gemiddeLdo gemiddeLdo gemiddeldo gemiddeldo gemiddeldo gemiddeld

o matigeo matigo matigo matigo matigo matigo matigo matigo matigo matigo matigo matig

o zwakkeo zwako zwako zwako zwako zwako zwako zwako zwako zwako zwako zwak

o kledingo sieraden0

o kapseLo ogen0

—

/

Mijn aanleg: wat ik heb meegekregen in de wieg

o goed steL hersens 0 gemiddelde herseneno goed geheugen, weet veeL 0 gemiddeld geheugeno ik kan goed organisereno ik kan goed pLanneno Lichaam is goed ontwikkeldo goede motoriek, bewegingeno sociaal, goede omgango ga goed om met gevoelenso goed ruimteLijk inzichto ik ben creatiefo ik ben soepel, flexibelo kan goed tegen verandering00

~) 2009 Manders 1 Handleiding voor JezelfKernboek Deel 2 1 Werkboek

r zijn: ge.r.•

Samen levenHet gaat er in het [even altijd om dat je moet kunnen samenleven met anderen. Je kunt welin een oerwoud gaan wonen, of in Siberië, maar dan zou je dingen missen waarschijnLijk:o aLlerLei spuLlen: pc, gameboy, playstation, tv, kleding, pizza’s, gsm, enz.0 allerlei contacten: mensen die iets voor je doen, hulp geven, enz.o manieren van [eren: scholing, onderwijs, enz.o veiligheid en zekerheden, bescherming, enz.000

De samenlevingMensen zijn bij elkaar gaan wonen omdat het voordelig is voor iedereen. Er zijn specialistenvoor allerlei dingen die je nodig hebt, zoals: tandarts, arts, hoefsmid, leraar, kok, programmeur, vuilnisman, monteur, bakker, opticien. Daardoor hoef je nietoveral verstand van te hebben en dat is handig.

Ik kwam tot nu toe aan spullen doordat: to ik er een klusje voor deedo ik werk had, vakantiewerk ~o ik het gewoon kreego ik iets van mezelf ruildeo ik jarig was en een cadeau kreeg00

Vroeger was er ruilhandel, nu is er geld om diensten en spullen te kunnen kopen.Ik denk in de toekomst geld te verdienen door:00

Mijn moeite met anderenOmdat alle mensen verschillend zijn en met zo velen moeten samenleven, zijn er regels uitgevonden. Zo hoopt men dat het goed gaat. Wat is voor mij een probleem:?

o ik heb die regels niet gemaakt 0 ik heb er geen zin in regels te volgeno ik maak zelf weL uit wat ik doe 0 veel regels zijn stom en onnodig0 ik vind niet iedereen aardig 0 ik snap veel mensen niet0 ik wil niks met mensen te maken hebben 0 ik heb geen behoefte aan contact0 ik ben mijn eigen baas 0 ik maak mijn eigen regels wel0 0

© 2009 Manders Handleiding voor JezelfKernboek Deel 2 1 Werkboek