jelqing

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht

Jelqing Praktisch Erecties Planning

Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :

Volledig programma Jelqing techniek

Methode 1 Methode 2 Methode 3 Methode 4

In 3 stappen In 5 stappen

Langere Seks :

De PC-spier

Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie

Penis-stretchers :

Overzicht

Andro-Penis Size Genetics Penis-XL

Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :

Libido7 Natural Gain Plus

Overzicht Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Het Programma

Belangrijke opmerking: Dit programma is niet voor beginners. Als beginner moet je in de eerste twee maanden zeker zachtjesaan beginnen en deze oefeningen niet al te lang uitvoeren. Deze penisvergrotende oefeningen zijn niet zonder risico en kunnen het weefsel permanent beschadigen. Daarom moet je als beginner starten met een twee maand durende warm-up periode zodat de penis aan de oefeningen gewend raakt en het weefsel verstevigd wordt.

1. Voorbereiding (5 minuten)

Gebruik hiervoer een nat washandje dat je onderdompelt in voldoende warm water. Na het uitwringen omwikkel je de penis hiermee voor ongeveer een minuut. Dit zorgt ervoor dat de zwellichamen voorbereid worden op de stretch oefeningen. Herhaal dit een aantal keer tot je voelt dat je penis zachter wordt. Droog de penis daarna ook af, dit zorgt voor een betere grip tijdens het strekken en jelqen. top

2. Strek Oefening (25 tot 30 minuten)

1. Neem met één hand stevig de eikel van de slappe penis vast. Zorg ervoor dat je niet teveel circulatie afknelt.

2. Trek de penis van je af. Strek hem zo ver mogelijk uit zonder dat dit pijn doet. Hou deze positie ongeveer 5 minuten vol. Trek periodiek opnieuw een paar keer verder, ongeveer om de minuut.

3. Laat je penis een minuut rusten. Draai met je penis ongeveer 30 keer in een cirkelvormige beweging. Dit brengt de bloedcirculatie weer op gang.

4. Herhaal viermaal stap 2, maar trek de penis iedere keer in een andere richting. Naar boven, beneden, naar links en naar rechts. Herhaal stap 3 na elke 5 minuten.

5. Nadat je dit 5 maal 5 minuten lang hebt gedaan, trek je de penis nog een keer van je af. Een minuut goed lang strekken en 10 lichte rukjes geven, let hier evenwel op om niet té hard te trekken.

top

3. Groei en Circulatie Oefening (1 minuut)

Pak de penis en zwiep hem zachtjes rond. Zwaai hem niet meer dan 30 keer en houdt uw scrotum goed vast zodat het niet rond zwaait en pijn kan doen. top

4. Jelqing (Melken) Oefening (10 tot 20 minuten)

1. Laat uw vingers over uw penis glijden met een smeermiddel (massage olie, Hennep olie of Vaseline) en smeer de penis helemaal in. Een paar druppels olie is genoeg voor een paar honderd slagen. Gebruik hiervoor zeker geen zeep want dan heb je voor enkele dagen pijn!

2. Met je duim en wijsvinger knijp je in het begin van de penis. Trek naar beneden en stop bij de eikel. Herhaal en wissel van hand. Zorg ervoor dat iedere slag ongeveer drie seconden duurt.

3. Wanneer je penis in semi-erectie is, maak je een "OK"-teken met je duim en wijsvinger van je linkerhand. Met deze hand grijp je nu het begin van de penis.

4. Beginnend bij de basis van de penis trek je zacht maar stevig. Strek hem naar beneden en naar buiten. Je penis zou nog steeds een semi-erectie moeten hebben. Zorg ervoor dat je de penis raakt van de basis tot aan de eikel. Zorg ervoor dat de top van de penis zich vult met bloed.

5. Wissel van hand en doe precies hetzelfde, beginnend bij de basis benedenwaarts richting de eikel. Verwissel de handen een in rustig "melk" ritme waarbij u de gehele penis aanraakt behalve de top van de eikel.

In de eerste week doe je 200 - 300 slagen per dag met gemiddelde kracht (10 minuten) In de volgende week doe je 300 - 500 slagen per dag op volle gemiddelde kracht (15 minuten) Daarnaa doe je 500 slagen of meer per dag op een kracht zo hard als je kan, zonder pijn te voelen. (20 minuten) - Wanneer je merkt dat je een erectie krijgt tijdens deze oefening, knijp harder om hem ongedaan te maken of wacht tot hij zakt.

1. Voorbereiding(5 minuten) 2. Strekoefening (25 tot 30 minuten) 3. Groei- En Circulatie Oefening (1 minuut) 4. Jelqing Oefening (10 tot 20 minuten) 5. PC (Kegel) Oefening (5 tot 10 minuten) 6. Warm water

pagina 1 van 2Penisvergroting: Een 5 dagen-programma

19-7-2007http://www.penismedia.com/penisvergrotingsprogramma

- Je kan de circulatie terug op gang brengen door de penis 20 tot 25 keer op en neer te slaan. Voer deze oefeningen 5 dagen per week uit. Denk eraan dat de penis in een semi-erectie toestand moet blijven. Wanneer je een gevoel van orgasme voelt opkomen, neem dan een pauze in de oefening tot het gevoel wegtrekt. Dit is een op zichzelf staande oefening...een van zelfcontrole. top

5. PC "Kegel" Oefening (5 minuten)

De PC-spier (pubococcygeus-spier) ligt tussen de geslachtsdelen en de anus. Het is de spier die urine kan ophouden. Door middel van simpele aan- en ontspanningsherhalingen train je deze spier. Bij mannen stimuleert oefening de bloedtoevoer naar de penis. Hierdoor neemt hun erectievermogen toe, vergroot de ejaculatie-afstand; kan er langer bloed worden vastgehouden (en dus een erectie behouden blijven) en wint het seksuele genot aan intensiteit. Deze Kegel-oefening is genoemd naar Dr. Kegel die deze techniek ontdekte. Er zijn ook verschillende variaties op deze oefeningen, die je telkens wanneer je aan deze workout begint kan toepassen.

1. Voer snelle "PC spier knepen" uit. Span telkens opnieuw de PC spier samen en laat ze weer los. Begin met deze oefening ongeveer 20x te proberen, en bouw dit snel verder op tot 100 keer of meer, tot minstens 250 kneepjes per dag. Uiteindelijk moet je in staat zijn tot 1000 knepen per dag.

2. Oefen langere knepen door de PC spier 30 seconden lang vast te knijpen, of zolang je kan.

3. Ontspan de spier in stappen: span de spier en laat deze terug los in stappen. Span de spier op voor een aantal seconden en laat ze vervolgens een paar seconden los. Herhaal dit keer op keer.

4. Laat de PC-spier klapperen: Span de PC spier zo langzaam mogelijk. Wanneer je klaar bent met de langzame aanspanning (op dat punt waar je niet meer aan kunt spannen) laat je los. Op een bepaald punt gaat hij "klapperen" en je voelt een lichte tinteling langs uw rug lopen. Concentreer op een diepe, langzame ademhaling terwijl je dit doet. Dit is goed om uw energie aan te vullen!

5. Wanneer je urineert en je wilt het laatste beetje eruit laten spuiten gebruikt je de PC spier in tegenovergestelde richting. Door dit te doen voelt je de anus opengaan en je voelt een andere sensatie. Dit wordt de "Push Out PC" genoemd.

top

6. Massage en Warmte Toepassing (5 tot 10 minuten)

Masseer na de workout uw penis voor een aantal minuten. Als je wilt kan je dit doen met een natuurlijke penisvergrotende gel of crème. Na de massage kan je een warm washandje om de penis wikkelen zoals bij het begin van de workout, of je kunt jouw penis in een kom met handwarm water doen voor een paar minuten. Dit bevordert de bloedcirculatie in de penis en stimuleert de groei van nieuwe cellen in de licht beschadigde celwanden van de zwellichamen. Droog tenslotte je penis terug goed af met een droge handdoek. top Als je dit programma 5 dagen per week kan volgen dan zullen de eerste resultaten te zien zijn enkele maanden na de eerste twee warm-up maanden!

Copyright © 2003 - 2007, www.penismedia.com

pagina 2 van 2Penisvergroting: Een 5 dagen-programma

19-7-2007http://www.penismedia.com/penisvergrotingsprogramma

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht


Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :




Langere Seks :

De PC-spier


Penis-stretchers :

Overzicht


Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :


Overzicht Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Doeltreffende penisvergrotende oefeningen

De meest populaire methode die momenteel erg populair is heet men 'jelqing', wat vertaald wordt als 'melken' omdat deze

beweging vele gelijkenissen vertoont met handmatig melken. Er zijn enkele subtiele verschillen in uitvoering van deze jelqing-

techniek. U kan hier alvast de vier belangrijkste pensivergrotende jelq-oefeningen terugvinden.

Begin als beginner in de eerste twee maanden zeker niet overenthousiast! De penis moet gewend raken aan deze bewegingen en

het weefsel kan beschadigd raken indien je te fors met de oefeningen begint. Neem als beginner een twee maand durende

opwarmingsperiode waarin je het aantal minuten langzaamaan opdrijft naar deze voorgestelde tijden.

Voer deze oefening na je twee maanden warm-up periode enkele maanden uit, en neem af en toe de nodige tijd en rust om de

penis te laten herstellen van de micro-scheurtjes. Je penis kan aan de huid wat geirriteerd raken door de herhaaldelijk bewegingen

maar zolang in de penis zelf geen pijn ervaren wordt is dit een veilige en gratis methode om je penis te doen groeien!

Door het jelqen wordt nieuw weefsel aangemaakt en kan de dikte en lengte van je penis aangroeien.

Noteer week per week de afmetingen van je penis en stel tot je verbazing vast hoe de lengte en omtrek van je penis langzaam

maar met absolute zekerheid groeit!

Hoe meet je de lengte van je penis, lees meer

De basisbeweging van jelqing gaat als volgt:

- Begin bij de basis van je penis en knijp erin met je duim en

wijsvinger zodat je hand een 'OK-teken' maakt.

- Trek met je hand naar de top van je penis toe.

- Vergroot de omtrek wanneer je penis in semi-erecte toestand

komt.

Concentreer je in het begin van de oefening hoofdzakelijk op de

basis van je penis en werk vervolgens verder naar het

middendeel.

Hoe hard je knijpt of trekt is afhankelijk van je gevoel, een

pijnlijk gevoel in de penis is zeker niet gewenst! Neem bij pijn

een aantal rustdagen in acht om het lichaam de kans te geven

het weefsel te herstellen.

Dit schema bewaren


pagina 1 van 1Jelqen : doeltreffende penisvergrotende oefeningen

19-7-2007http://www.penismedia.com/jelqing_techniek

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht

Jelqing

Praktisch

Erecties

Planning

Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :

Volledig programma

Jelqing techniek

Methode 1

Methode 2

Methode 3

Methode 4

In 3 stappen

In 5 stappen

Langere Seks :

De PC-spier

Kegel Oefeningen

4 methodes

Langere seks

Ejaculatie

Penis-stretchers :

Overzicht

Andro-Penis

Size Genetics

Penis-XL

Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :

Libido7

Natural Gain Plus

Overzicht

Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Jelqing : Techniek 1

Deze oefening heeft pas resultaat als de penis in semi-erecte (ongeveer 50% tot maximaal 70%) toestand blijft én als deze oefening vijf dagen per week ongeveer twintig minuten lang wordt uitgevoerd. Deze simpele oefening moet vijf dagen per week worden volgehouden, met eventueel aanvullende penisvergrotende voedingssupplementen, en kan een man met gelijk welke penislengte een penisvergroting opleveren van twee centimeter na één jaar, tot meer dan zes centimeter na enkele jaren. Om de penisvergroting tot een succes te brengen moet men regelmatig de penisgrootte meten. Men meet hiervoor van de top van de eikel tot aan het bekken (het schaambeen). Ook de dikte van de penis zal dankzij deze oefening in proportionaliteit toenemen, hiervoor wordt vaak de omtrek gemeten aan de basis. Er bestaan verschillende manieren om de lengte van de penis te meten, lees meer...

Uitvoering :

1 - Plaats met je linkerhand het topje van je duim en wijsvinger tegen mekaar (maak een "OK" teken) en breng deze hand rond de basis van je penis, in een semi-erecte toestand. Met deze hand neem je nu een stevige greep op de basis van je penis. 2 - Trek langzaam maar stevig omhoog rond je penis, beginnend bij de basis. Rek de penis naar beneden en voorwaarts. Hou de penis in een semi-erecte toestand. Zorg er voor dat je greep de volledige penis, van de basis tot de top, omtrekt. Je zal merken dat de top van je penis groter wordt door een grotere hoeveelheid aangevoerd bloed. 3 - Stap over op je rechterhand en herhaal dezelfde beweging als met je linkerhand. Vertrekkend aan de basis trek je nu met je rechterhand je penis voorwaarts en naar beneden toe. Doe ook dit met een stevige greep, van de basis tot aan de top van de penis. 4 - Alterneer nu deze oefening op een vlot tempo met je linker- en vervolgens met je rechterhand. Zorg er goed voor dat je bij deze ritmische beweging ("het melken") - behalve de tip van de eikel - de penis volledig aanraakt vanaf de basis tot aan de top. Je kan de bloedcirculatie in de penis stimuleren door na deze oefening de penis 25 tot 50 keer op een neer te slaan.

Weekschema :

Week 1 : met een zachte tot medium greep : 10 minuten per dag (200-300 bewegingen) Week 2 : met een medium tot stevige greep : 15 minuten per dag (300-500 bewegingen) Week 3 en verder : met een zo stevig mogelijke greep : 20 minuten per dag en meer (500 bewegingen en meer) Als je bij het uitvoeren van deze jelqing-oefening een erectie krijgt, knijp dan harder om de erectie te ontmoedigen of wacht een poosje om de erectie te laten verdwijnen. Deze oefening moet vijf dagen per week worden volgehouden om resultaten te boeken. Zorg er steeds voor dat de penis in semi-erecte toestand blijft, want een volledig erecte penis kan met behulp van deze techniek niet vergroten. Wanneer je een ejaculatie voelt aankomen, pauzeer dan de melkbeweging tot de behoefte tot ejaculatie vanzelf verdwijnt. Dit is op zich al een oefening. Het is volkomen normaal dat deze oefening in de eerste maand geen zichtbaar resultaat oplevert, maar na verloop van de tweede en de derde maand kan men zich soms al aan een penisvergroting verwachten van een halve tot iets meer dan één centimeter. In de daaropvolgende maanden zal door het regelmatig uitvoeren van deze jelqing-oefeningen de lengte en omtrek van de penis nog verder groeien.


pagina 1 van 1Arab Jelqing - Techniek 1

19-7-2007http://www.penismedia.com/jelqing_techniek_1

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht


Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :




Langere Seks :

De PC-spier


Penis-stretchers :

Overzicht


Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :


Overzicht Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen


Deze tweede techniek heeft een bevredigend resultaat als bij het begin van de oefening je penis in een niet-erecte ("slappe") toestand is; en als deze oefening gemiddeld vijf dagen per week kan worden uitgevoerd. Deze jelqing oefening wordt uitgevoerd met slechts de wijsvinger en duim. De sterkte van de bewegingen wordt gradueel opgevoerd. Uitvoering : 1 - Breng glijmiddel aan over de gehele slappe penis van de basis tot aan de top. 2 - Gebruik enkel je duim en wijsvinger, en trek hiermee de penis naar beneden en naar buiten toe. Doe dit zonder de penis te forceren, pas een zachte greep toe die toch krachtig genoeg is om de penis voldoende uit te rekken. 3 - Alterneer deze beweging met beide handen en je bekomt zo opnieuw de typische "melkbeweging". Trek dus eenmaal met je linkerhand, vervolgens met je rechterhand, en dan opnieuw met je linkerhand de penis naar beneden en naar buiten toe in één vlotte beweging. 4 - Blijf deze oefening op een zachte manier uitvoeren tot je een toename merkt in de zwelling van je penis. Maak deze greep pas steviger wanneer de penis een meer erecte toestand krijgt. Voer dan deze oefening uit met een steviger en krachtigere beweging. 5 - Herhaal deze beweging 100 maal. Doe het met deze oefening zeker de eerste tien dagen rustigaan. Na verloop van tijd dien je wel te evolueren naar 200 bewegingen per oefening. Deze oefening is identiek uitvoerbaar voor besneden en onbesneden mannen. Je zal vaststellen dat de top van de penis - de eikel - bloedrood wordt en door deze oefening spontaan zal opzwellen. Dit is normaal en gewenst, het is een gevolg van het oppompen van bloed naar de penis.


pagina 1 van 1Glijmiddel Jelqing - Techniek 2


Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht


Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :




Langere Seks :

De PC-spier


Penis-stretchers :

Overzicht


Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :


Overzicht Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Droog Jelqen : Techniek 3

Dit is de 'droge' versie van het Arab jelqing. Dat betekent dat ze gelijklopend zijn met de eerste twee technieken, maar er wordt

bij deze derde techniek geen glijmiddel gebruikt. Deze techniek heet men dan ook 'droog jelqen' ('dry jelqing').

Uitvoering :

Knijp en trek aan de huid van de penis zonder met je vingers overheen de penishuid te glijden.

Maak dezelfde stuwende beweging als bij de eerste methode en werk op deze manier de oefening op verschillende plaatsen af

vanaf de basis tot aan het midden van de penis.

Sommige mannen houden ervan om 's morgens voor het opstaan deze 'droge jelqbeweging' uit te voeren. Op dat moment zijn de

testosteron gehaltes namelijk hoog. Wanneer je evenwel merkt dat de penis uitgedroogd raakt, sla deze oefening dan een dagje

over.


pagina 1 van 1Droog Jelqen - Techniek 3


Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht


Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :




Langere Seks :

De PC-spier


Penis-stretchers :

Overzicht


Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :


Overzicht Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen


Ook deze techniek wordt uitgevoerd met glijmiddel of penisvergrotende gel, olie of crème.

1 - Breng een glijmiddel aan rond je penis en wrijf de penis volledig in met het glijmiddel.

2 - Breng je penis in een half-erecte toestand.

3 - Wrijf nog meer glijmiddel in de palm van je hand terwijl je penis in deze semi-erecte toestand blijft.

4 - Maak met je duim en wijsvinger het "OK" teken.

5 - Knijp met je duim en wijsvinger krachtig rond de basis van je penis.

6 - Maak een strakke glijdende en trekkende beweging van de basis naar de top van de penis toe. Door de stevige greep omheen je penis zal de top van de penis opzwellen.

7 - Herhaal deze beweging met je andere hand, en dan opnieuw met je linkerhand, en blijf zo afwisselen.

Hou deze oefening vol en voer de melkende beweging uit in een vlot tot zelfs snel tempo. Tijdens de eerste week uitvoering van deze techniek volstaan 10 minuten oefening per dag (dit is zo'n 100 tot 200 bewegingen). Na de eerste week probeer je deze oefening tot 20 minuten vol te houden. Vergeet niet dat de penis in een semi-erecte toestand moet zijn, een erecte penis heeft geen ruimte om te vergroten, en dan kan deze techniek niet voordelig zijn. Wanneer je een spontane ejaculatie voelt naderen, hou dan een korte pauze tot de drang weer is verdwenen.


pagina 1 van 1Jelqen met glijdmiddel- Techniek 4 :


Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht


Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :




Langere Seks :

De PC-spier


Penis-stretchers :

Overzicht


Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :


Overzicht Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Jelqing in drie stappen:

• Begin bij de basis van je penis en knijp erin met je duim en wijsvinger.

• Trek met je hand naar de top van je penis toe. Vergroot de omtrek wanneer je penis in semi-erecte toestand komt.

• Concentreer je in het begin van de oefening hoofdzakelijk op de basis van je penis en werk vervolgens verder naar het

middendeel.

Belangrijk :

• Hoe hard je knijpt of trekt is afhankelijk van je gevoel, een pijnlijk gevoel in de penis is sterk af te raden.

• Deze oefening mag op geen enkele manier pijn veroorzaken in de penis.

• Indien je een pijnlijk gevoel krijgt in de penis moet je de jelqing onmiddellijk stoppen en een rustpauze van minstens een etmaal

in acht nemen.


pagina 1 van 1Jelqing techniek in drie stappen uitgelegd

19-7-2007http://www.penismedia.com/jelqing_in_3_stappen

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht


Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :




Langere Seks :

De PC-spier


Penis-stretchers :

Overzicht


Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :


Overzicht Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Jelqing in vijf stappen:

1) Masseer je handen met een massage olie of lotion, maar gebruik hiervoor zeker geen zeep!

2) Maak een "OK" teken met je hand.

3) Knijp de penis zo dicht mogelijk bij je ballen met je andere hand, en trek en knijp de penis dan naar beneden met je als een

"OK"-teken gevormde hand. (Vergroot de omtrek van het OK-teken naar gelang de semi-erecte toestand die ontstaat.)

4) Je stopt pas met de beweging wanneer je de eikel bereikt.

5) Herhaal deze melkende beweging met je andere hand, en wissel na elke beweging van hand. Zo ontstaat een melkende

beweging.

Elke jelqbeweging duurt maximaal een drietal seconden.

Het is belangrijk dat je achteraf een warme washandje of een doek omheen je penis doet om het weefsel te relaxeren en de

kansen op een letsel te minimaliseren. Je penis herstelt van het jelqen gedurende de nacht en kan met deze methode langzaam

groeien.


pagina 1 van 1Jelqing techniek in vijf stappen

19-7-2007http://www.penismedia.com/jelqing_in_5_stappen

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht


Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :




Langere Seks :

De PC-spier


Penis-stretchers :

Overzicht


Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :


Overzicht Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Oefeningen voor langere seks

De volgende oefeningen zullen uw seksuele prestaties verhogen en zullen uw uithoudingsvermogen in bed vergroten. Deze oefeningen zijn gericht op het trainen van de pc-spier en werden origineel voorgesteld door Dr. Arnold Kegel als hulpmiddel voor vrouwen die na een bevalling last kregen van incontinentie. Deze zogenaamde Kegeloefeningen (of 'Kegels') zijn inbegrepen in het werkschema van de meeste penisvergrotende oefeningen omdat het resultaat bij mannen een opvallende

verbetering van de seksuele prestaties inhoudt.

U vindt op de volgende pagina's de vier meest gekende Kegel oefeningen die gericht zijn op het trainen van deze belangrijke

spier. Zo kan u zelf uw pc-spier oefenen om zo meer controle te krijgen over de duur van uw vrijpartij. Deze oefeningen zijn

niet gericht op penisvergroting, maar zijn evenzo belangrijk voor een sensationele verbetering van uw seksuele prestaties.

De PC spier controleert het mannelijk orgasme

Zowel mannen als vrouwen hebben een PC spier (pubococcygeus spier) die instaat voor de gezondheid

van het benedenbekken. Er is echter wel meer wat deze spier kan doen, met name het controleren

van het tijdstip van ejaculatie en orgasme. Deze spier in tiptop vorm houden maakt u in staat om

uw seksuele uithouding te maximaliseren.

Door het trainen van de pc-spier met behulp van de gratis aangeboden oefeningen op penismedia, krijgt

u dus volledige controle over het tijdstip van uw orgasme, en dus de duur van uw liefdesspel. Het

oefenen van de pc spier tot een sterk onderdeel van uw lichaam staat dus garant voor langere seks en

meer krachtige ejaculaties.

Waar ligt de PC spier?

Wanneer u naar het toilet gaat, probeer dan tijdens het urineren zachtjes de stroomgang tegen te houden, zo voelt u de PC

spier aan het werk. Deze methode is niet ongevaarlijk en dient daarom niet zuiver tot op de graad uitgevoerd te worden.

Probeer dit gewoon een aantal keren totdat u doorheeft wanneer u de pc-spier gebruikt, en waar deze zich ongeveer in uw

lichaam situeert. Probeer andere spieren (de dij-, rug-, bil- en abdominale spieren) bij deze oefening ontspannen te houden

en enkel de pcspier - een sterke pc-spier is de enige spier die de urinestroom kan tegenhouden - te controleren.

Een andere test is deze: wanneer u een erectie heeft, kunt u dan de PC spier samenknijpen en uw penis voor langere tijd laten

opspringen? Als het niet zo is, dan kan u deze gratis sekstips vast goed gebruiken. lees meer...


pagina 1 van 1De PC Spier: Controleer je orgasme!

19-7-2007http://www.penismedia.com/de_pc_spier

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht

Jelqing

Praktisch

Erecties

Planning

Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :

Volledig programma

Jelqing techniek

Methode 1

Methode 2

Methode 3

Methode 4

In 3 stappen

In 5 stappen

Langere Seks :

De PC-spier

Kegel Oefeningen

4 methodes

Langere seks

Ejaculatie

Penis-stretchers :

Overzicht

Andro-Penis

Size Genetics

Penis-XL

Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :

Libido7

Natural Gain Plus

Overzicht

Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Kegel (PC-spier) oefeningen

Kegeloefeningen werden in de jaren '50 van de vorige eeuw voor het eerst gepubliceerd door Dr. Arnold Kegel, die hierover

uiterst positieve resultaten kon voorleggen uit een uitgebreide reeks klinische gegevens van patiënten die hij behandelde in het

"Perineometer Research Institute, UCLA". Hij ontwierp deze oefeningen in de eerste plaats voor vrouwen die last kregen van

incontinentie na een bevalling of door stress. Tegenwoordig worden deze oefeningen aan vrouwen aangeleerd tijdens de

zwangerschap, en aan mannen voor de versterking van hun seksuele prestaties.

De medische wereld is verdeeld over het nut van Kegeloefeningen als behandeling van incontinentie. Voor veel verplegers,

doktoren en assisterend personeel zijn deze Kegeloefeningen nuttig omdat zij door iedereen vrij makkelijk aan te leren zijn en

er wel degelijk resultaten worden behaald. Voor chirurgen en urologen blijkt de werkelijkheid echter dat veruit de meeste

patiënten die last ondervinden van incontinentie uiteindelijk toch in behandeling gaan met medicatie of een chirurgische

ingreep ondergaan.

Daarom zijn deze oefeningen misschien zelfs beter geschikt als middel om de mannelijke seksuele prestaties op te krikken dan

om incontinentie te bestrijden.

Het regelmatig trainen van de pc-spier is namelijk niet alleen gezond voor alle bekkenbodemspieren, het kan de duur van seks

ook tot het uiterste verlengen. Kegeloefeningen zullen ook een orgasme intenser maken waardoor u krachtiger kan ejaculeren

en dus bijvoorbeeld krachtiger kan ejaculeren. Sommige beweren dat mannen met een sterke pc-spier een handdoek over de

penis kunnen leggen en de penis dan op elk moment kunnen opheffen of laten zakken. U kan eventueel ook beginnen met een

handdoek of een zakdoek.

Net zoals een workout op de biceps u meer kracht in die spier oplevert, zo zal de pc-spier u helpen langer erecties te behouden

en een orgasme uit te stellen. Kegeloefeningen zijn dus een uitstekend middel tegen premature ejaculatie.

Meerdere orgasmes en vroegtijdig klaarkomen

Deze Kegel oefeningen (vaak kortweg 'kegels' genaamd) geven mannen een volledige controle over hun pubococcygeus spier,

wat hen in staat stelt een orgasme uit te stellen, en langere seks te beleven.

Kegeloefeningen geven een man ook een grotere controle over de cremaster spier omdat het opspannen van de pc-spier ook

aanleiding geeft tot een cremaster reflex (balhefreflex). Deze reflex is het best gekend als het effect wanneer de teelballen

omhoog kruipen als een jongeman op zijn hand blaast, of je kan ze ook bereiken door langs de binnenzijde van de bovenbenen

te strelen. Door het samentrekken van de cremasterspier wordt de teelbal omhooggetrokken.

Een grotere controle over deze cremaster spier heeft een biezonder positieve invloed op de seksuele prestaties van een man.

Tenslotte kunnen deze Kegel oefeningen een pc-spier zo goed trainen dat sommige ervaren mannen ook in staat zijn tot het

bereiken van meerdere orgasmes. Door deze Kegel-oefeningen kunnen mannen die last ondervinden van premature ejaculatie,

een vroegtijdige zaadlozing, langzaam vorderen in het zo lang mogelijk uitstellen van een orgasme.


pagina 1 van 1Kegel oefeningen

19-7-2007http://www.penismedia.com/kegel_oefeningen

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht

Jelqing

Praktisch

Erecties

Planning

Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :

Volledig programma

Jelqing techniek

Methode 1

Methode 2

Methode 3

Methode 4

In 3 stappen

In 5 stappen

Langere Seks :

De PC-spier

Kegel Oefeningen

4 methodes

Langere seks

Ejaculatie

Penis-stretchers :

Overzicht

Andro-Penis

Size Genetics

Penis-XL

Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :

Libido7

Natural Gain Plus

Overzicht

Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Hoe bepaalt u de plaats van uw pc-spier?

Zoals al vermeld zal het proberen tegenhouden van de stroom bij het urineren u helpen te weten te komen wanneer u uw PC-spier gebruikt. De vele gepopulariseerde publicaties die u tegenwoordig op het internet kan terugvinden (of bij sjacheraars voor woekerprijzen kan aankopen) tonen helaas niet de belangrijke nuance om hier voorzichtig mee om te springen en vermelden droogweg het stoppen van de urinestroom als methode om de pc-spier te situeren. Toch heeft Dr. Kegel deze methode om de pc-spier te localiseren niet zelf voorgesteld, en wordt deze methode door medische professionals ook niet aangeraden. Het stoppen van de urinestroom was voor Dr.Kegel slechts één van de voorbeelden van oefeningen die iemand met een goed getrainde pc-spier aankon. Voor mannen en vrouwen met incontinentie was deze gevulgariseerde, niet wetenschappelijke methode daarenboven erg moelijk uitvoerbaar.

Verschillende doktoren waarschuwen dan ook om dit tegenhouden van de urinestroom niet concreet uit te voeren, dit kan namelijk leiden tot het tegenovergestelde effect zoals angst- en stressgevoelens en een verlies van controle over de pc-spier met incontinentieproblemen als gevolg. Probeer daarom uw urine een aantal keren op te houden, maar zonder daarbij de stroom daadwerkelijk te stoppen. Op deze manier kan u zonder risico's ontdekken wanneer u de spier controleert, en kan u ook goed aanvoelen waar deze spier zich in uw lichaam bevindt.

Alternatieve methode

Een andere methode om te ontdekken waar de pc-spier zich bevindt zal een aantal onder u wellicht niet erg uitnodigend klinken, maar is toch behoedzamer dan het proberen tegenhouden van de urinestroom. Als u een vinger in uw anus duwt en probeert contracterende bewegingen te maken met de PC spier, zal u de kracht voelen van deze spier doordat de anus samenknijpt rond uw vinger. Probeer andere spieren (de bil-, dij-, rug- en abdominale spieren) bij deze oefening ontspannen te houden. Telkens wanneer u druk op de vinger voelt, zal u de pc-spier gebruiken.


pagina 1 van 1Waar ligt de pc spier?

19-7-2007http://www.penismedia.com/pc_spier_situering

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht

Jelqing

Praktisch

Erecties

Planning

Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :

Volledig programma

Jelqing techniek

Methode 1

Methode 2

Methode 3

Methode 4

In 3 stappen

In 5 stappen

Langere Seks :

De PC-spier

Kegel Oefeningen

4 methodes

Langere seks

Ejaculatie

Penis-stretchers :

Overzicht

Andro-Penis

Size Genetics

Penis-XL

Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :

Libido7

Natural Gain Plus

Overzicht

Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Kegel-Oefeningen voor de pc-spier:

Er zijn verschillende reeksen PC-spier oefeningen die u kunt doen. Selecteer deze die voor u meest geschikt is en voer ze

regelmatig uit. Vertel uw vrouw om het ook te doen; het zal dezelfde voordelige resultaten hebben: langere seks en

controleerbare orgasmes.

Hou altijd in gedachten dat u tijdens de oefeningen uw andere spieren ontspannen moet houden.

Gratis oefeningen voor de PC spier:

Oefening 1:

- Knijp en ontspan uw PC spier op een snel tempo gedurende 10 seconden

- Laat de spier 10 seconden in rust

Doe bovenstaande set drie maal

- Neem 30 seconde rust

- Knijp en relaxeer de PC spier gedurende 5 seconden,

- Laat de spier 5 seconden in rust

Doe bovenstaande set 10 maal

- Span de PC spier 30 seconden op, en laat vervolgens 30 seconden ontspannen

- Doe dit opspannen en ontspannen nu 3 maal

- Doe de eerste stap nogmaals opnieuw, en de dagelijkse oefening zit erop!

Oefening 2:

- Span de pc spier samen en hou deze 5 tellen vast , doe dit 10 maal

- Knijp en los de spier 10 maal in snel tempo, doe dit 3 maal

- Span en ontspan de pc spier in lange en korte intervals gedurende 10 tellen , doe dit 3 maal

- Knijp de PC spier samen en hou dit vol zolang u kan. Probeer dit op te drijven naar 120 seconden

Oefening 3:

- Knijp de PC Spier samen en laat los , herhaal dit telkens opnieuw.

- Begin met een set van 30 maal en werk langzaam verder zodat je uiteindelijk aan 100 en meer zit

- Knijp vervolgens de PC Spier zo nauw mogelijk samen (zorg er goed voor dat het enkel de PC-Spier is die u dichtklemt)

- Hou dit 20 seconden vol, neem dan 30 seconden rust, herhaal dit 5 keer

Oefening 4:

- Knijp en ontspan de PC Spier een tweetal minuten per dag

- Verhoog dit langzaam zodat je minstens driemaal per dag 20 minuten lang aankan

- Uiteindelijk moet u erin slagen 200 pc-spier bewegingen per sessie te halen.


pagina 1 van 1Gratis PC-Spier Kegel Oefeningen

19-7-2007http://www.penismedia.com/4_pc_spier_oefeningen

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht

Jelqing

Praktisch

Erecties

Planning

Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :

Volledig programma

Jelqing techniek

Methode 1

Methode 2

Methode 3

Methode 4

In 3 stappen

In 5 stappen

Langere Seks :

De PC-spier

Kegel Oefeningen

4 methodes

Langere seks

Ejaculatie

Penis-stretchers :

Overzicht

Andro-Penis

Size Genetics

Penis-XL

Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :

Libido7

Natural Gain Plus

Overzicht

Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Altijd en overal

Deze pc-spier oefeningen zijn zo opgesteld dat u ze kan uitvoeren terwijl niemand het merkt, het is dan ook belangrijk om te proberen deze oefeningen dagelijks te doen. Omdat de spier tijdens de nachtrust herstelt van de oefeningen zal u al vrij vlug merken dat u opstaat met hardere erecties dan voorheen, wat altijd een blijk is van een goede mannelijke gezondheid.

Door de pc-spier te trainen zal uw seksuele uithouding langzaamaan sterker beginnen worden en uiteindelijk zal u van

uitgesproken langere seks kunnen genieten. Een orgasme zal volledig controleerbaar worden, en u zal er ook krachtiger door

ejaculeren. Daarnaast wordt de penis ook harder en steviger tijdens een erectie.

Sterkere ejaculaties, dus harder spuiten

Kegel oefeningen zijn ook uitstekend geschikt om bij een orgasme eens goed "door de kamer te spuiten". De Amerikaanse

pornokoning Peter North toont in zijn films onweerlegbaar hoe ongelooflijk goed iemand die deze PC-spier oefeningen dagelijks

uitvoert in bed kan presteren. De sterkte van de pc spier heeft dus zowel zijn invloed op het tijdstip als op de sterkte van een

orgasme.

Onthou daarbij dat deze oefeningen niet onmiddellijk resultaat zullen hebben, zoals bij elke spier is er tijd nodig om de pc-spier

aan kracht te doen winnen.

Voor mannen en vrouwen

De volgende keer dat u samen met uw partner de liefde bedrijft, blijf dan in haar zonder te bewegen zoals u normaal zou doen,

maar knijp en ontspan uw PC spier. Als zij ook haar oefeningen heeft gedaan, kan u dit beiden op elkaar uitproberen en voelt u

hoe haar vagina uw penis een soort lekkere knuffel geeft. Uw partner zal zich voelen alsof u voortdurend haar G-spot aan het

beroeren bent, de kans is dus groot dat u dankzij deze Kegeloefeningen beiden zal genieten van een immense seksuele sensatie.


pagina 1 van 1Langere seks dankzij pc-spier oefeningen

19-7-2007http://www.penismedia.com/langere_seks

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht

Jelqing

Praktisch

Erecties

Planning

Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :

Volledig programma

Jelqing techniek

Methode 1

Methode 2

Methode 3

Methode 4

In 3 stappen

In 5 stappen

Langere Seks :

De PC-spier

Kegel Oefeningen

4 methodes

Langere seks

Ejaculatie

Penis-stretchers :

Overzicht

Andro-Penis

Size Genetics

Penis-XL

Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :

Libido7

Natural Gain Plus

Overzicht

Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Het ejaculatie proces ... over sperma

95 procent van wat je ejaculeert is niet bestemd voor de voortplanting, maar voor de bescherming en het transport van de overige vijf procent écht vruchtbaar sperma.

Waaruit bestaat het spermavocht ?

Elke millimeter zaadvocht bevat in het optimale geval ongeveer 100 miljoen beweeglijke zaadcellen. Doordat de verhouding tussen zaadcellen en andere vloeistoffen in éen contractie nooit echt optimaal is, zal deze waarde in de praktijk sterk afwijken van het gemiddelde. Het vrijkomde sperma bij de eerste contractie bij een ejaculatie bevat meer vruchtbare zaadcellen dan bij volgende contracties. Belangrijk is dus dat het meeste vocht dat je ejaculeert bij een orgasme dient voor het transport en de bescherming van de belangrijke zaadcellen. Doordat een man ook via hetzelfde kanaal urineert moet het sperma om te beginnen goed beschermd worden tegen de zure (en voor zaadcellen dodelijke) omgeving binnenin de urineleider. De man heeft hiervoor twee klieren die onder invloed van opwindende gedachten het zogenaamde 'voorvocht' afscheiden. Ze zitten allebei aan éen kant van de urinebuis, vlak onder de prostaat. Het voorvocht is helder van uitzicht en neutraliseert de achtergebleven urine in de urinebuis. Voorvocht maakt ongeveer 5% uit van de totale hoeveelheid ejaculatievloeistof.

Welk orgaan produceert vruchtbare zaadcellen?

De teelbal produceert ongeveer 50.000 spermazotoïden (zaadcellen) per uur, deze zijn nog niet rijp en nog weinig tot niet beweeglijk. Vaak zijn ze nog niet eens volledig volgroeid. De bijbal is een fijn orgaantje dat volledig uitgestrekt wel 6 meter lang kan zijn. De bijbal is beter bekend als het orgaan dat achterop de teelbal ligt. De spermacellen die teelballen aanmaken worden via buisjes getransporteerd naar de bijbal, waar de spermacellen kunnen rijpen en volledig volgroeid raken. Door een hele reeks uiterst complexe hormonale kuren worden de spermacellen in de bijbal beweeglijker en minder kwetsbaar gemaakt. De bijbal slaat de spermacellen op tot ze net voor een ejaculatie doorheen de zaadleider naar de urinebuis worden geleid. Volgroeide spermacellen kunnnen zo tot twee maanden lang in de bijbal blijven, afhankelijke van het aantal en de frequentie van ejaculatie. Na twee maanden zet het lichaam de oudste spermazotoïden terug om via stofwisseling. Bij een lange tijd wegblijven van een ejaculatie kan het lichaam hierop reageren met een spontane (nachtelijke) ejaculatie. De zaadleider bevindt zich tussen de prostaat en de bijbal en meet ongeveer 60 centimeter. Elke man heeft twee zaadleiders die allebei samengedrukt worden bij een ejaculatie waardoor het sperma in contact komt met de overige vloeistoffen. Een man die na een bilaterale vasectomie is gesteriliseerd produceert daarom slechts 5% minder zaadvocht dan een normale man.

Vanwaar komt de klonterigheid van mijn sperma?

Ongeveer 70% van het totale ejaculatievocht wordt aangemaakt in de zaadblaasjes, twee organen die zich boven de prostaat bevinden. De zaadblaasjes produceren het dikke, alkalische, spermavocht dat tijdens een ejaculatie in de urinebuis met de rijpe zaadcellen uit de bijballen wordt samengevoegd. Door haar alkalische eigenschap beschermt dit zaadvocht de zaadcellen tegen de zure omgeving binnen de vagina. Het dikkere vocht dat van zaadblaasjes afkomstig is, bepaalt ook de klonterigheid van het sperma. Sperma is nooit homogeen maar bevat een aantal dikkere en minder vloeibare 'klonters'. Deze klonters zijn dus afkomstig van de zaadblaasjes en bestaan uit proteïnen, enzymen, fructose en enkele andere stoffen die de spermacellen nog verder voeden en beweeglijker maken. Het zaadvocht uit de zaadblaasjes is daarnaast ook verantwoordelijk voor de geur en de smaak van het sperma.


pagina 1 van 1De geur, kleur en samenstelling van sperma

19-7-2007http://www.penismedia.com/sperma_en_ejaculatie

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht

Jelqing

Praktisch

Erecties

Planning

Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :

Volledig programma

Jelqing techniek

Methode 1

Methode 2

Methode 3

Methode 4

In 3 stappen

In 5 stappen

Langere Seks :

De PC-spier

Kegel Oefeningen

4 methodes

Langere seks

Ejaculatie

Penis-stretchers :

Overzicht

Andro-Penis

Size Genetics

Penis-XL

Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :

Libido7

Natural Gain Plus

Overzicht

Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Wat doet de prostaat?

De prostaat ligt juist onder de blaas. De urinebuis begint aan de blaas en loopt dwars door het midden van de prostaat. Daarom

heeft men vaak problemen met plassen bij een prostaat-ontsteking. De prostaat maakt een vloeistof aan die ongeveer 10% van

het zaadvocht uitmaakt, en die bestemd is om het klonterige sperma in de minuten die volgen op een ejaculatie beweeglijker en

meer vloeibaar te maken. Na de ejaculatie breken de proteïnen in het sperma namelijk af en het prostaatvocht zordt ervoor dat de

mix homogener wordt.

Het prostaatvocht is alkalisch, grijs van kleur en heeft een waterig uitzicht. Het beschermt de zaadcellen tijdens en na de

natuurlijke afbraak van proteïnen in de minuten na een ejaculatie en regelt dat alle ejaculatievocht keurig wordt gemengd tot een

goede, vruchtbare verhouding.

Wat gebeurt er als ik klaarkom?

Rijpe spermacellen die opgeslagen zitten in de bijbal van elke teelbal kruipen naar de zaadleider en de urineholte die ze vasthoudt

en uitzet naarmate het aantal spermacellen stijgt. Terwijl dit sperma zich accumuleert voel je de beginnende sensatie van het

gevoel dat je zal klaarkomen. Twee sluitspieren trekken samen : de blaasopening gaat dicht om te verhinderen dat ejaculatievocht

verdwijnt in de blaas, en een andere sluitspier sluit zich net onder de prostaat, zodat het sperma gevangen blijft in de holte van de

urinebuis.

Een aantal spermacellen kan echter al verder voorwaarts zijn gestuwd door het voorvocht dat al in beweging is, van de blaas weg

in de richting van de urinebuis. Daardoor is het mogelijk dat een vrouw zwanger raakt van een man door enkel vaginaal contact

met dit voorvocht, zonder dat de man daarbij ejaculeerde.

Terwijl de urineholte alsmaar meer sperma opslaat schakelen alle verwante klieren zeer snel in een hogere versnelling naarmate

stilaan een orgasme wordt bereikt. De urinebuis begint zich samen te drukken, wat nog meer sperma naar de urineholte toe laat

stromen. De prostaat spant zich op waarbij het zijn vloeistof uitstoot dat zich mixt met de grote hoeveelheid spermavocht dat uit

de zaadblaasjes komt en zich voegt bij de honderden miljoenen zaadcellen die zijn opgeslagen in het sperma in de urineholte.

Eens alles is samengekomen is de contractie van de urineholte en de spier rond de eigenlijke penis onmiddellijk. Zo wordt de

vloeistof in een snel tempo naar buiten geperst. Omdat dit alles aan een behoorlijke snelheid gebeurt (ongeveer 30km/u) op een

oppervlakte die overeenkomt met een handpalm is de contractie niet tegen te houden en is het enige dat een man op dit punt

kan: spuiten en klaarkomen.

De eerste shot sperma uit een eerste contractie bevat meer spermazotoïden dan al die daarna. Elke contractie duurt ongeveer 0,8

seconden en telkens vermindert het aandeel aan vruchtbare zaadcellen, en vermeerdert het aandeel aan prostaatvocht en

semenaal vocht uit de zaadblaasjes. Uiteindelijk raakt de mix na elke contractie meer in balans, omdat de eerste shot nooit ideaal

was samengesteld. Door de proteïne-afbraak die volgt na ejaculatie wordt al dit zaadvocht onder invloed van het prostaatvocht

vloeibaarder en wordt dit probleem binnen in de vagina alsnog overkomen.

In een laatste stadium worden de orgasmische contracties zwakker en stoppen ze. Enkele vloeistoffen kunnen nog even uit de

urinebuis blijven komen, maar de hersenen scheiden nu een stof af die de prolactine waarden in het bloed sterk naar omhoog

brengt. Prolactine is de stof die een erectie doet verslappen en een man in een periode van refractaire onthouding brengt. Tijdens

die periode is een man niet in staat om opnieuw een erectie te bekomen of een orgasme te bereiken. Dit duurt enkele minuten tot

enkele uren of zelfs dagen en is sterk afhankelijk van de leeftijd van de man.


pagina 1 van 1Sperma en ejaculaties: wat is klaarkomen?

19-7-2007http://www.penismedia.com/klaarkomen

Inhoud

Penisvergrotende

Oefeningen :

Overzicht

Jelqing

Praktisch

Erecties

Planning

Meer uitleg

Sneller resultaat

Gratis Methodes :

Volledig programma

Jelqing techniek

Methode 1

Methode 2

Methode 3

Methode 4

In 3 stappen

In 5 stappen

Langere Seks :

De PC-spier

Kegel Oefeningen

4 methodes

Langere seks

Ejaculatie

Penis-stretchers :

Overzicht

Andro-Penis

Size Genetics

Penis-XL

Jes-Extender

Vergelijking

Penisvergrotings-

pillen :

Libido7

Natural Gain Plus

Overzicht

Advies

Ontvang onze

nieuwsbrief :

Email Adres :

Versturen

Wat doen volumepillen?

Volumepillen werden voor het eerst op de markt gebracht eind jaren '90 toen ontdekt werd dat de mannelijke geslachtsklieren vrij makkelijk te stimuleren zijn om meer spermavocht aan te maken. Volumepillen werken relatief snel maar kunnen pas na een kuur van enkele weken tot zelfs maanden hun maximale effect bereiken. Alle volumepillen verhogen het aangemaakte spermavolume met 4 à 5 maal. Het effect is vrijwel onmiddellijk merkbaar in de eerste dagen na inname maar voor een maximaal effect moet bij alle volumepillen voor een periode van enkele weken tot een tweetal maanden éen tablet eenmaal daags worden ingenomen.

Hoeveel sperma ejaculeert een man bij een orgasme?

De gemiddelde gezonde man ejaculeert ongeveer een hoeveelheid van 2 tot 6 ml (milliliter) sperma, dat komt overeen met 2 tot 6 kubieke centimeter. Als je gemiddeld ongeveer 4 ml sperma ejaculeert dan komt dat overeen met net iets minder dan 1 theelepeltje.

Welke volumepillen bestaan er?

Nagenoeg alle volumepillen zijn gebaseerd op dezelfde werkzame bestanddelen en werken ongeveer even goed. De originele volumepillen die gezamenlijk op de markt verschenen zijn de 'Volumepills' die verdeeld worden door het Engelse bedrijf Lativio, en de Semenax pillen die door het Canadese bedrijf LE-Herbal worden verkocht. Beide pillen zijn volledig gelijkwaardig en zullen even snel en efficiënt werken. Sinds vorig jaar is ook een Nederlands bedrijf begonnen met een eigen lijn volumepillen onder de naam Cumbetter. Ook deze pillen hebben een goede werking op de spermaproductie en dit zijn de enige volumepillen die u ook rechtstreeks in Nederland kan bestellen.


pagina 1 van 1Invloed van volumepillen op de spermaproductie

19-7-2007http://www.penismedia.com/volumepillen

jelqing

Documents

Transcript of jelqing