J : ; H Q : J : F F€¦ · 3 1. P _ e b g bя b k p b i e b gы P _ eью ^ Z g g h c ^ b k p b i...

$: J : ; H Q : J : F F€¦ · 3 1. P _ e b g bя b k p b i e b gы P _ eью ^ Z g g h c ^ b k p b i e b g y \ e y _ l _ h j _ l b q _ k d Z b f _ l h ^ b q _ k d Z i h ^ ] h l k l$
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Тобольский педагогический институт им. Д.И. Менделеева (филиал)

ФЕДЕРАЛЬНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО БЮДЖЕТНОГО

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» в г. Тобольск

«УТВЕРЖДАЮ»:

Директор

______________/Е.А. Короткова/

«___» ________2016 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

«Самооборона»

44.03.01 Педагогическое образование

__________________________________________ (код и наименование направления подготовки)

«Физическая культура»

___________________________________________ (наименование профиля подготовки)

Квалификация (степень) выпускника

Бакалавр

Форма обучения

Очная

Тобольск , 2011

2

Содержание

1 Цели и задачи освоения дисциплины…………………………………………………......

2 Место дисциплины в структуре ООП ВПО.......…………………………….....................

3 Требования к результатам освоения содержания дисциплины.......................................

4 Содержание и структура дисциплины (модуля)....…………………………...................

4.1 Содержание разделов дисциплины.....................................................................................

4.2 Структура дисциплины........................................................................................................

4.3 Разделы дисциплины ……………………………………………………….......................

4.4 Лабораторные работы...………………………………………......................

4.5 Практические занятия(семинары)....................................................................................

4.6

4.7

Курсовая работа…………….………….......................

Самостоятельное изучение разделов дисциплины

5 Образовательные технологии..............................................................................................

5.1 Интерактивные образовательные технологии, используемые в аудиторных занятиях

6 Оценочные средства для текущего контроля успеваемости и промежуточной

аттестации.............................................................................................................................

7 Учебно-методическое обеспечение дисциплины (модуля)......................……………….

7.1 Основная литература………………………………………………………….....................

7.2 Дополнительная литература………………………………………………….....................

7.3 Средства обеспечения освоения дисциплины

8.0 Материально-техническое обеспечение дисциплины

3

1. Цели и задачи освоения дисциплины

Целью данной дисциплины является теоретическая и методическая подготовка студентов

для обучения основ самообороны учащихся в процессе своей практической

педагогической деятельности.

Задачи дисциплины:

– обучение основным юридически грамотным навыкам самообороны;

– формирование навыков основных приёмов самообороны;

– развитие творческого мышления, интеллекта, внимания и памяти студентов в

процессе обучения самообороны;

– овладение основами теории и методики обучения приёмам самообороны.

2. Место дисциплины в структуре ООП ВПО

«Самооборона» входит в состав блока дисциплин по выбору в составе учебного плана

направления подготовки 44.03.01 Педагогическое образование, профиля «Физическая

культура»

«Самооборона» реализуется в тесной взаимосвязи с дисциплинами Профессионального

цикла: «Безопасность жизнедеятельности», «Психология», «Педагогика», «Анатомия»,

«Теория и методика физической культуры и спорта», «Основы медицинских знаний».

3. Требования к результатам освоения содержания дисциплины

Процесс освоения дисциплины «Самооборона» направлен на формирование следующих

компетенций: ОК-1, ОК-13, ОК-14, ОПК-1, ОПК-3.

В результате изучения дисциплины студент

должен знать:

– основные нормативно-правовые акты, регламентирующие Правомерность

применения приемов самообороны;

– основные теоретические аспекты возникновения и развития единоборств и

использования их в различных системах самообороны;

– сведения о строении и функциях организма и учет возрастных особенностей

учащихся в учебно-тренировочном процессе обучения самообороне;

– средства самообороны, правила их использования и применения;

– средства и методы обучения самообороне;

– организацию, планирование и контроль процесса обучения приемам самообороны;

– профилактические и реабилитационные методы и средства в самообороне;

– психологические аспекты самообороны;

– правила безопасного поведения;

– технику безопасности на занятиях по самообороне;

– основы медицинских знаний, необходимые для обеспечения безопасности на

занятиях по самообороне.

должен уметь:

– анализировать нормативно-правовые акты, относящиеся к правомерности

применения приемов самообороны;

– разрабатывать учебную программу обучения учащихся приемам самообороны;

– использовать средства и методы обучения приемам самообороны в практической

педагогической деятельности.

должен владеть:

– навыками применения знаний нормативно-правовой базы для анализа

правомерности применения приемов самообороны;

– навыками защиты от ударов невооруженного правонарушителя и вооруженного

4

ножом, тяжелым предметом;

– навыками освобождения от захватов и обхватов;

– навыками действий при угрозе оружием;

– навыками тактики и техники защиты от группового нападения;

– навыками правомерного использования оружия самообороны;

– навыками правомерного использования подручных материалов в приемах

самообороны;

– навыками организации учебно-тренировочного процесса обучения учащихся

самообороне;

– навыками рационального применения современных информационных технологий

для совершенствования своей профессиональной подготовки.

приобрести опыт деятельности:

– разработка учебно-методического комплекса для обучения учащихся самообороне;

– участие в соревнованиях по самообороне;

– судейство соревнований по самообороне.

4. Содержание и структура дисциплины (модуля)

4.1. Содержание разделов дисциплины

Лекционный курс

Раздел Раздел, тема учебного курса, содержание лекции Кол-во

часов

Раздел 1. «Теоретические аспекты самообороны»

Тема «Цели и задачи обучения самообороне. Правомерность

применения приемов самообороны»

Обучение самообороне имеет целью подготовку гражданин к

юридически грамотным действиям в условиях криминальной

опасности. Формирование навыков самообороны, изучение общих

основ теории самообороны, ознакомление с методикой развития

физических качеств, навыков занимающихся самообороной и

последовательностью в обучении отдельному техническому

действию или приему. Умение применять приемы самообороны в

соответствии с правовыми нормами. Необходимая оборона — это

правомерная защита личности и прав обороняющегося и других

лиц, а также охраняемых законом интересов общества и

государства от общественно опасного посягательства, путём

причинения вреда посягающему лицу. Основным отличительным

признаком необходимой обороны, отграничивающим её от других

обстоятельств, исключающих преступность деяния, является

причинение вреда именно посягающему, а не другим лицам.

2

Раздел 1. «Теоретические аспекты самообороны»

Тема «Приемы самообороны в боевых и спортивных

единоборствах»

Приемы самообороны, представленные в спортивных

2

5

единоборствах. Использование спортивной техники для

самозащиты при нападении. Приемы самообороны,

представленные в боевых единоборствах. Разнообразие

технического арсенала приемов самообороны карате, айкидо, джиу-

джитсу. Использование подручных средств для самообороны при

нападении. Сравнительный анализ техники самообороны

спортивных и боевых единоборств.

Раздел 2. «Естественнонаучные основы обучения приемам

самообороны»

Тема «Сведения о строении и функциях организма»

Костная система. Принято подразделять тело человека на

отдельные системы и рассматривать эти системы как изолированно,

так и во взаимосвязи. К основным системам относят костную,

нервную, мышечную, дыхательную, пищеварительную. Нервная

система – система органов, осуществляющая связь организма с

внешней средой и играющая ведущую роль во взаимосвязи органов

между собой и тем самым в регуляции и координации всех

функций организма. Мышцы имеют важнейшее значение в

жизнедеятельности организма. Кровеносная система. Кровеносная

система- система сосудов и полостей, по которым кровь

циркулирует в организме. Дыхательная система – система органов

обеспечивающих дыхание. Пищеварительная система.

2

Раздел 2. «Естественнонаучные основы обучения приемам


Тема «Учет возрастных особенностей в учебно-тренировочном

процессе обучения самообороне»

Возрастные особенности физического развития детей школьного

возраста. Возрастные особенности физического развития детей

среднего школьного возраста. Возрастные особенности

физического развития детей старшего школьного возраста.

Возрастные особенности физического развития молодежи.

Возрастные особенности физического развития в зрелом возрасте.

2

Раздел 3. «Организация, планирование и контроль процесса

обучения приемам самообороны»

Тема «Руководство группой самообороны»

Функции инструктора по самообороне. Инструктор по самообороне

несет ответственность за организацию обучения самообороне. На

него возлагается: создание материально-технической базы;

приобретение инвентаря и оборудования для проведения всех форм

занятий по самообороне; контроль за эффективным

использованием имеющейся базы; организация регулярных

медицинских осмотров в соответствии с имеющейся базы.

Инструктор несет ответственность за качество выполнения учебной

программы и эффективное проведение занятий по самообороне;

организует агитацию и пропаганду самообороны среди различных

категорий населения; следит за выполнением занимающихся

режима дня и правил личной гигиены; обеспечивает санитарно-

гигиенические условия и меры безопасности на всех видах занятий

по самообороне; организует самостоятельную работу

занимающихся по самообороне.

2

Раздел 3. «Организация, планирование и контроль процесса 2

6


Тема «Планирование учебно-тренировочного процесса обучения

приемам самообороны»

Требования к планированию учебно-тренировочного процесса.

Документы планирования. График учебно-воспитательной работы.

Рабочий план. Конспект является наиболее конкретным

документом в системе планирования занятия и относится к

оперативному планированию.



Тема «Организация самостоятельного обучения самообороне»

Планирование самостоятельного обучения. Особенности

самостоятельного обучения. Необходимо осуществлять

индивидуальный подход. Изучив в процессе наблюдений сильные и

слабые стороны занимающихся необходимо рекомендовать такие

темы, усвоение которых поможет устранить основные недостатки

их подготовленности.

2



Тема «Структура учебно-тренировочного занятия»

Разминка. Положительное действие разминки на предстоящую

тренировку очень разнообразно. Основная часть занятия. Основная

часть тренировки посвящается изучению новых элементов или

совершенствованию пройденных ранее техник. Заключительная

часть занятия. Заключительная часть обязательна в любых учебно-

тренировочных занятиях. С ее помощью решается очень важная

задача - постепенное снижение нагрузки, приведение организма в

состояние, близкое к норме.

2



Тема «Материально-техническое обеспечение учебно-

тренировочного процесса обучения самообороне»

Оборудование места занятий самообороной (зала и оснащение

специализированного зала). Значение использования специального

оборудования для обучения самообороне. Методика использования

специального оборудования в учебно-тренировочном процессе

обучения самообороне. Экипировка занимающихся самообороной.

Требования к тренировочной форме занимающихся самообороной.

Использование индивидуальных защитных приспособлений.

Тренировочная форма состоит из куртки и брюк, сшитых из белого

прочного материала, а так же пояса, цвет которого отличает

степень мастерства. Для обеспечения безопасности тренировочного

процесса необходимо использовать индивидуальные защитные

приспособления, которые защищают ноги, руки, голову

тренирующихся.

2



Тема «Контроль за учебным процессом»

Виды информации о тренировочной деятельности.

Педагогический контроль, учет и информация являются

завершающей функцией управления. Любой процесс управления

2

7

начинается с получения информации о состоянии объекта

управления. При прекращении поступления информации объект

становится неуправляемым. В зависимости от срочности

управленческих воздействий информацию подразделяют на

срочную, текущую, поэтапную и итоговую. Методы

педагогического контроля тренировочной деятельности. Виды

учета информации учебно-тренировочной деятельности.

Применяется три вида учета: текущий, этапный и итоговый.

Документами учета являются журнал, дневник тренера и дневник

спортсмена.

Раздел 4. «Профилактические и реабилитационные методы и

средства в самообороне»

Тема «Врачебно-педагогический контроль»

Понятие об утомлении и переутомлении. Физиологические основы

утомления. Физиологические механизмы развития утомления в

условиях срочной адаптации организма к физической нагрузке.

Особенности и специфические причины развития утомления на

занятиях по самообороне. Диагностика утомления. Диагностика

утомления. Факторы, ускоряющие и ограничивающие развитие

утомления в условиях мышечной деятельности. Учет

тренировочных нагрузок. Врачебный контроль – это система

медицинских исследований, проводимых совместно врачом и

тренером (преподавателем), для определения воздействия

тренировочных нагрузок на организм занимающегося

Самоконтроль – это система самостоятельных наблюдений за

состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической

подготовленностью.

2



Тема «Первая доврачебная медицинская помощь»

Травмы и причины их возникновения на занятиях самообороной.

Наиболее распространенные травмы на занятиях: ушибы,

растяжения, разрывы, переломы, остановка дыхания, остановка

сердца и их последствия. Приемы первой медицинской помощи при

травмах.

2



Тема «Способы восстановления при мышечном утомлении»

Педагогические средства восстановления. Психологические

средства восстановления. Медико-биологические средства

восстановления. Медико-биологические методы восстановления

включают: гигиенические (режим, полноценный сон и отдых,

состояние одежды, оборудования, инвентаря); физические (массаж,

баня, гидропроцедуры, электропроцедуры, световое облучение,

гипероксия, магнитотерапия, ультразвук, лазер, фонофорез);

сбалансированное по составу, энергии, соответствующее характеру

нагрузки, климатическим и погодным условиям питание;

фармакологические (энергетики, вещества пластического действия,

витамины и минеральные вещества, адаптогены, гепатопротекторы,

вещества стимулирующие кроветворение, иммунокорректоры,

антиоксиданты; согревающие, обезболивающие и

2

8

противовоспалительные процедуры).

Раздел 5. «Методы и принципы обучения приемам самообороны и

воспитания физических качеств»

Тема «Общая характеристика методики и принципов обучения

самообороне»

Дидактические принципы обучения техники самообороны.

Сознательность и активность. Принцип наглядности. Принцип

доступности и индивидуализации. Принцип систематичности. Цели

и задачи этапов обучения самообороне. Формирование навыков

владения техникой самообороны. Закономерности формирования

навыков самообороны. Словесные методы обучения приема

самообороны и воспитания физических качеств. Сообщение

задания. Рассказ. Описание. Объяснение. Беседа.

Инструктирование. Сопровождающее объяснение. Разбор.

Команды, распоряжения и словесная сигнализация. Словесные

оценки. Словесные отчеты и обсуждения. Самоприказы,

«самопрограмирование». Использование методов демонстрации в

учебно-тренировочном процессе обучению приемам самообороны.

Показ. Демонстрация наглядных пособий. Зарисовки. Модельная и

макетная демонстрация. Мультимедиа демонстрация. Звуковая и

световая сигнализация. Направленное «прочувствование»

движений.

2



Тема «Методы обучения приемам самообороны»

Методы разучивания приемов самообороны. Метод разучивания

упражнения в целом. Метод разучивания упражнения по частям.

Методы совершенствования приемов самообороны и воспитания

физических качеств. Методы стандартного непрерывного

упражнения. Методы стандартного интервального упражнения.

Методы переменного упражнения. Игровой и соревновательный

методы в обучении приемам самообороны и воспитании

физических качеств.

2



Тема «Методы воспитания физических качеств»

Физические качества и методы их воспитания. Сила. Быстрота.

Ловкость. Выносливость. Гибкость. Комплексное развитие

физических качеств. Круговая тренировка.

2

Раздел 6. «Техника приемов самообороны»

Тема «Классификация техники самообороны»

Общая характеристика приемов самообороны на основе карате,

айкидо, джиу-джитсу. Способы самостраховки. Стойки и

перемещения. Удары и защиты от ударов невооруженного

противника. Защита от ударов ножом, тяжелым предметом,

способы освобождения от захватов и обхватов. Действия при

угрозе оружием. Техника защиты от группового нападения.

Использование подручных материалов в приемах самообороны.

2


Тема «Общеразвивающие, подготовительные и специальные

упражнения»

2

9

Значение общеразвивающих, подготовительных и специальных

упражнений в тренировочном процессе. Упражнения

индивидуальные, с партнером, с предметами. Тренажеры, их виды

и предназначения. Упражнения на тренажерах. Логика построения

комплекса упражнений. Подводящие упражнения, их значение и

отличие от подготовительных.


Тема «Ударные поверхности и уязвимые части тела человека»

Виды воздействия на уязвимые частей тела и их последствия.

Разрешенные и запрещенные воздействия в основных спортивных

единоборствах. Использование ударных поверхностей по уязвимым

местам на теле человека в различных боевых единоборствах.

Ответственное поражение уязвимых зон на теле человека.

2


Тема «Удары»

Характеристика основных ударов из различных спортивных и

боевых единоборств. Удары карате, их предназначения и

особенности выполнения. Классификация ударов карате. Варианты

выполнения ударов в различных популярных видах единоборств.

Факторы и закономерности, влияющие на силу и точность удара.

Биомеханические основы выполнения ударов карате.

2


Тема «Броски, болевые и удушающие приемы»

Характеристика основных бросков, болевых и удушающих приемов

из различных спортивных и боевых единоборств. Броски самбо,

ждиу-джитсу, дзю-до, их предназначения и особенности

выполнения. Классификация бросков, используемых в самбо.

Биомеханические основы выполнения бросков, используемых в

самбо и джиу-джитсу. Болевые приемы и удушения на лежащем

противнике, их предназначение и особенности выполнения.

Болевые приемы на руки, шею противника, их предназначение и

особенности выполнения. Биомеханические основы выполнения

броском, болевых и удушающих приемов.

2


Тема «Способы освобождения от захватов и обхватов»

Наиболее популярные захваты и обхваты, их цель и опасность.

Характеристика способов освобождения от захватов и обхватов,

используемых в карате, айкидо, джиу-джитсу и других наиболее

популярных видов единоборств. Захваты за одноименную,

разноименную руку спереди, сбоку сзади. Захват двумя руками за

две руки спереди или сзади. Захват двумя руками за руку спереди,

сбоку. Захват за отворот одежды одной или двумя руками спереди,

одной рукой сзади. Удушающий захват за шею плечом и

предплечьем одной руки сзади, сбоку, спереди. Обхваты за

туловище сзади, спереди и способы освобождения. Захваты за

волосы и способы освобождения. Захваты за ноги и защита от них.

Биомеханические основы выполнения захватов и обхватов

2


Тема «Защиты от ударов невооруженного противника»

Наиболее распространенные защиты от ударов руками и ногами.

Биомеханические основы выполнения ударов. Характеристика

2

10

способов освобождения от ударов невооруженного противника,


популярных видов единоборств. Использование ранее разученной

техники перемещений, уклонов, нырков, болевых приемов,

бросков, уязвимых частей тела и ударных поверхностей в приемах

защиты от ударов.


Тема «Защита от ударов ножом, тяжелым предметом»

Наиболее распространенные защиты от ударов ножом, тяжелым

предметом. Биомеханические особенности выполнения приемов

защиты от ударов ножом и тяжелым предметом. Характеристика

приемов защиты от ударов ножом, тяжелым предметам,


популярных видов единоборств. Использование ранее разученной

техники перемещений, уклонов, нырков, болевых приемов,

бросков, уязвимых частей тела и ударных поверхностей в приемах

защиты от ударов ножом, тяжелым предметом.

2


Тема «Действия при угрозе оружием»

Наиболее распространенные защиты при угрозе оружием в упор.

Биомеханические особенности выполнения приемов защиты при

угрозе оружием в упор. Характеристика действий при угрозе

оружием в упор, используемых в карате, айкидо, джиу-джитсу и

других наиболее популярных видов единоборств. Использование

ранее разученной техники перемещений, уклонов, нырков, болевых

приемов, бросков, уязвимых частей тела и ударных поверхностей в

приемах зашиты от угрозы оружием в упор.

2


Тема «Использование подручных средств в приемах самообороны»

Наиболее распространенные подручные средства, используемые

для самообороны и варианты их использования. Биомеханические

особенности выполнения приемов самозащиты с использованием

подручных средств. Характеристика приемов самозащиты с

использованием подручных средств, практикуемых в карате,

айкидо, джиу-джитсу и других наиболее популярных видов

единоборств.

2


Тема «Защита от группового нападения»

Цели и задачи группового нападения, психологические

особенности поведения нападающих и защищающегося.

Особенности тактики защиты от группового нападения.

Характеристика приемов самозащиты от группового нападения,

практикуемых в карате, айкидо, джиу-джитсу и других наиболее

популярных видов единоборств.

2

Раздел 7. «Оружие самообороны»

Тема «Газовое и электрошоковое и травмирующее оружие


Цели, особенности применения газового и электрошокового

оружия. Правовые основы применения. Виды, устройство и

основные тактико-технические характеристики газового и

электрошокового оружия. Способы применения. Уход и хранение.

2

11

Меры предосторожности при обращении с данным оружием. Цели,

особенности применения травматического огнестрельного оружия.

Правовые основы применения. Виды, устройство и основные

тактико-технические характеристики травматического

огнестрельного оружия. Способы применения. Уход и хранение.

Меры предосторожности при обращении с данным видом оружия.

Лицензия на оружие самообороны. Порядок проверки знания

гражданами правил безопасного обращения с отдельными типами

оружия самообороны. Федеральный закон от 13 декабря 1996 г. N

150-ФЗ "Об оружии".


Тема «Использование ножа, огнестрельного оружия и подручных

средств, в качестве оружия самообороны»

Цели, особенности применения ножа огнестрельного оружия,

подручных материалов. Правовые основы применения. Виды и

устройство и основные тактико-технические характеристики

ножей, огнестрельного оружия. Способы применения. Уход и

хранение. Меры предосторожности при обращении с данным видом

оружия.

2

Раздел 8. «Тактика самообороны»

Тема «Тактические замыслы применения приемов самообороны»

Тактические замыслы могут быть чисто оборонительными.

При быстрых атаках сериями, обороняющийся пытается надежно

прикрыть себя с тем, чтобы своими пассивными действиями

утомить противника. Выполняя защиту надо мгновенно выяснять

слабые стороны атакующего для мгновенной контратаки.

2


Тема «Правила ведения рукопашного боя» При ведении боя, каким бы скоротечным он не был, следует соблюдать

некоторые правила: предельная концентрация внимания не только за

противником, но и за обстановкой вокруг Вас; быть абсолютно холодным,

взрываться только в момент проведения приема; уметь концентрировать всю

силу тела в наносимый удар. Тело в момент контакта с мишенью должно быть

твердым, как гранит; умело использовать обманные движения, уметь отвлечь

противника, постоянно двигаться и опережать его во всех действиях; уделяйте

противнику максимум внимания, как бы он не выглядел физически. Что нужно

знать относительно концентрации энергии.

2

Раздел 9. «Психологические аспекты самообороны»

Тема «Закономерности развития конфликтных ситуаций»

Виктимология - наука о психологии и поведении жертвы.

Психология поведения нападающего. Общие законы развития

конфликтных ситуаций (споров, игр, спортивных соревнований).

Особенности развития групповых конфликтных ситуаций.

Особенности силовых конфликтов (с оружием или без - от бокса до

боя). Роль и влияние традиций на конфликтные ситуации

(молодежная среда, уголовная среда, фанаты, дембеля, семейные

конфликты и т.д.).

2

Раздел 9. «Психологические аспекты самообороны»

Тема «Особенности психологической подготовки в единоборстве»

Ответственность за личные действия. Большое количество

сбивающих факторов. Сильно выраженные компоненты

спортивного мастерства и их взаимодействие для

достижения цели: техника, тактика, физическая подготовка,

2

12

психологическая подготовка. Значение психических и

психологических процессов протекающих в личности.

Посттравматический стресс.

Раздел 10. «Правила безопасного поведения»

Тема «Действия при захвате в заложники»

Правила поведения при захвате в заложники. Психологические

особенности поведения террористов и заложников. Правила

поведения при захвате в заложники.

2

Раздел 10. «Правила безопасного поведения»

Тема «Самооборона при нападении собак»

Какие собаки нападают. Когда и почему собаки нападают. Степень

опасности. Средства защиты от собак. Тактика защиты.

Специальные мероприятия по предупреждению нападения собак.

2

4.2 Структура дисциплины

Вид работы Трудоемкость, часов

3 сем. Всего

Общая трудоемкость 144 144

Аудиторная работа: 54 54

Лекции (Л) 18 18

Практические занятия (ПЗ) 36 36

Самостоятельная работа: 52 52

Самостоятельное изучение

разделов

52 52

КСР 2 2

Вид итогового контроля Экзамен Экзамен

13

4.3. Разделы дисциплины

Разделы дисциплины, изучаемые в _3__ семестре

№

раз-

дела

Наименование разделов

Количество часов

Всего

Аудиторная

Работа

Вне-

ауд.

работа

СР Л ПЗ

1 2 3 4 5 6

1 Теоретические аспекты самообороны 2 2 2

2 Естественнонаучные основы обучения

приемам самообороны 2 4

3 Организация, планирование и контроль

процесса обучения приемам самообороны 2 8

4 Профилактические и реабилитационные

методы и средства в самообороне 2 6

5

Методы и принципы обучения приемам

самообороны и воспитания физических

качеств

2 6

6 Техника приемов самообороны 2 38

7 Оружие самообороны 2 4

8 Тактика самообороны 2 2

9 Психологические аспекты самообороны 2

10 Правила безопасного поведения 2 2

4.4 Лабораторные работы

Лабораторные работы не предусмотрены.

14

4.5 Практические занятия

№

занятия

Наименование темы

практического

занятия

Раздел, тема дисциплины Кол-во

часов

Необходимая

оборона

Раздел 1. «Теоретические аспекты


Тема «Правомерность применения приемов


2

Строение и функции

организма человека

Раздел 2. «Естественнонаучные основы


Тема «Сведения о строении и функциях

организма человека»

2

Учет возрастных

особенностей в

процессе обучения

приемам

самообороны

Раздел 2. «Естественнонаучные основы


Тема «Учет возрастных особенностей в

процессе обучения приемам самообороны»

2

Структура учебно-

тренировочного

занятия

Раздел 3. «Планирование учебно-

тренировочного процесса обучения


Тема «Структура тренировочного занятия»

2

Виды контроля

учебно-

тренировочного

процесса

Раздел 3. «Планирование учебно-

тренировочного процесса обучения


Тема «Контроль за учебным процессом»

2

Личная гигиена

спортсмена

Раздел 4. «Профилактические и

реабилитационные методы и средства в


Тема «Гигиена и рациональное питание

занимающихся самообороной»

2

Виды врачебно-

педагогического

контроля




Тема «Врачебно-педагогический контроль»

2

Формы занятий в

группе самообороны

Раздел 3. «Организация, планирование и

контроль процесса обучения приемам


Тема «Формы занятий в группе


Способы

восстановления при

мышечном

утомлении



самообороне »

Тема «Способы восстановления при

мышечном утомлении»

2

Общая

характеристика

методики и

принципов обучения

самообороне

Раздел 5. «Методы и принципы обучения

приемам самообороны и воспитания

физических качеств»

Тема «Общая характеристика методики и

принципов обучения самообороне»

2

Методы обучения Раздел 5. «Методы и принципы обучения 2

15

приема самообороны приемам самообороны и воспитания


Тема «Методы обучения приема


Методы воспитания

физических качеств

Раздел 5. «Методы и принципы обучения

приемам самообороны и воспитания


Тема «Методы воспитания физических

качеств»

2

Правила ведения

армейского

рукопашного боя


Тема «Правила ведения рукопашного боя»

2

Привлечение детей и

молодежи к

занятиям

самообороной

Раздел 3. «Организация, планирование и

контроль процесса обучения приемам


Тема «Привлечение детей и молодежи к

занятиям самообороной»

2

Классификация

техники



Тема «Классификация техники


Газовое и

электрошоковое

оружие



Тема «Газовое и электрошоковое оружие


Травмирующее

огнестрельное

оружие


Тема «Травмирующее огнестрельное

оружие»

Действия в

криминальных

ситуациях

Раздел 10. «Правила безопасного

поведения»

Тема «Правила безопасного поведения на

улице, в помещении, на транспорте».

4.7 Самостоятельное изучение разделов дисциплины

Наименование темы

практического занятия

Раздел, тема лекций курса Кол-во

часов

Способы первой

медицинской помощи

Раздел 1. «Профилактические и реабилитационные

методы и средства в самообороне»

Тема «Первая доврачебная медицинская помощь»

2

Общеразвивающие

упражнения


Тема «Общеразвивающие, подготовительные и

специальные упражнения»

2

Подготовительные и

специальные

упражнения


Тема «Общеразвивающие, подготовительные и

специальные упражнения»

2

Способы

самостраховки без

партнера

Раздел . «Техника приемов самообороны»

Тема «Способы самостраховки»

2

16

Способы

самостраховки с

партнером



2

Технология обучения

способам

самостраховки



2

Основные стойки и

перемещения


Тема «Стойки и перемещения в приемах


2

Удары руками и

ногами


Тема «Удары»

4

Броски Раздел 6. «Техника приемов самообороны»


6


броскам, болевым и

удушающим приемам



2

Освобождение от

захватов и обхватов


Тема «Способы освобождения от захватов и

обхватов»

2

Защита от ударов

руками и ногами


Тема «Защиты от ударов невооруженного

противника»

2


приемам защиты от

ударов

невооруженного

противника


Тема «Защиты от ударов невооруженного

противника»

2


ножом.


Тема «Защита от ударов ножом, тяжелым

предметом»

4


тяжелым предметом,

используя болевые и

удушающие приемы




2



ударов ножом,

тяжелым предметом




2

Техника

обезоруживания



4


действиям при угрозе

оружием



2

Использование

подручных средств в

приемах самообороны


Тема «Использование подручных средств в

приемах самообороны»

2


использования

подручных средств в

приемах самообороны


Тема «Использование подручных средств в

приемах самообороны»

2

Технология обучения Раздел 6. «Техника приемов самообороны» 2

17


группового нападения

Тема «Защита от группового нападения»

5.0 Образовательные технологии

5.1 Интерактивные образовательные технологии, используемые

в аудиторных занятиях

Семестр

Вид

занятия

(Л, ПР,

ЛР)

Используемые интерактивные

образовательные технологии

Количество

часов

5 Л 1Формирование портфолио студента по

результатам лекционного курса по

разделам дисциплины с использованием

интернет-ресурса в сфере образования.

2

Итого: 45(20%)

6.0 Оценочные средства для текущего контроля успеваемости и промежуточной

аттестации

3 семестр

Вопросы

к теоретическому экзамену

1. Правовые основы самозащиты и необходимой обороны в

криминогенных ситуациях.

2. Здоровьеформирующие аспекты физического воспитания в

самообороне.

3. Основы теории и методики обучения самообороне.

4. Оружие и средства самообороны.

5. Основы рационального питания спортсмена.

6. Техника приемов самообороны.

7. Врачебно-педагогический контроль в самообороне.

8. Научно-педагогические основы системы подготовки в самообороне.

9. Педагогические и физиологические аспекты развития физических

качеств.

10. Самооборона: теория, методика, организация тренировки.

11. Психологические аспекты самообороны.

12. Агрессия и насилие.

13. Безопасность на улице.

14. Безопасность в квартире.

15. Психология преступных групп.

16. Правила безопасного поведения.

17. Использование приемов различных единоборств для самообороны.

18

18. Инновационные технологии обучения приемам самообороны.

19. Организация тренировочного процесса обучению приемам

самообороны.

20. Самооборона при нападении собак.

1.

Экзаменационные билеты (практическая часть экзамена)

Модульно-рейтинговая система оценки качества

подготовки студентов факультета физической культуры по дисциплине

«Самооборона»

Модуль № 1

(3 семестр)

Рубежные этапы аттестации студента по дисциплине

Аттестации: Аттестация №

1

Аттестация

№2

Аттестация

№3

Итого

баллов

Сроки

аттестации:

Октябрь

(1 неделя)

Ноябрь

(1 неделя)

Декабрь

(3 неделя)

Декабрь

(3 неделя)

Баллы: 25 25 50 61-100

№ Виды

деятельности

Форма контроля Баллы Сроки

выполнения

1 Посещение

учебных занятий

Контроль за

посещением

занятий

студентами 2

курса ФФК(3

семестр)

0-20 Декабрь

(3 неделя)

2 Терминология


Компьютерное

тестирование

0-10 Октябрь

(1 неделя)

3

Тестирование

специальной

физической

подготовленности

Сдача

контрольных

тестов по СФП

0-15 Октябрь

(1 неделя)

4

Активное участие

в практических

занятиях

Доклад 0-5 Ноябрь

(1 неделя)

5 Техническая

подготовка

Оценка уровня

владения

приёмами

самооброны

0-10 Ноябрь

(1 неделя)

6 Участие в

научно-

практической

конференции

Доклад на

научной

конференции

студентов и

молодых учёных

0-10 Ноябрь

(1 неделя)

7 Научное

исследование по

темам

дисциплины

Доклад о

результатах

исследования

0-20 Декабрь

(2 неделя)

8 Подготовка Наличие тезисов, 0-10 Декабрь

19

результатов

исследования по

темам

дисциплины

готовых к

публикации

(2 неделя)

Итого за модуль 100 Декабрь

(2 неделя)

7.0 Учебно-методическое обеспечение дисциплины (модуля)

7.1. Основная литература:

1. Аксенов Э. Каратэ: от белого к черному. Традиционная техника и

приемы уличной самозащиты. – М.: ЭКСМО, 2007. – 174с.

2. Бутаев В.К. Влияние нагрузки на технику движений, требующих

целевой точности: Автореф. дис. наук. – М., 1991.

3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки

спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. 34с.

4. Голомазов С.В. Теоретические основы и методика совер-

шенствования целевой точности двигательных действий. Дис. ... док.

пед. наук. – М., 1997.

5. Голомазов С.В., Зациорский В.М. Точность двигательных действий.

Учебное пособие. – М., 1979.

6. Голомазов С.В., Кадри М., Селуянов В.Н., Шейх М. Состояние

мышечного аппарата, как фактор, определяющий точность

целенаправленного двигательного действия //Теория и практика

физической культуры. – 1994. -№11.

7. Голомазов С., Чирва Б. Футбол. Тренировка точности юных

спортсменов. Учебное пособие. – М., РГАФК, 1994. Голомазов С.

8. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в

физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. учеб.

заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – 2-е изд., перераб. и доп. –

М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 272 с.

9. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.:

Физкультура и спорт, 1966.

10. Зубенко В.И. Обучение технико-тактическим действиям в каратэ-до

Сетокан на основе смыслового проектирования и решения

двигательных задач: Монография. – Ставрополь, 2005. – 92 с.

11. Троян Е.И. Обучение боевым приемам борьбы в служебно-

прикладной физической подготовке слушателей учебных центров

МВД РФ. Дис. …канд. пед. наук. –СПб., 2006.

12. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Методика обучения основным

видам движений на уроках физической культуры в школе. – М.:

ГУМАНИТ.изд.центр ВЛАДОС, 2003. – 176 с.

13. Маряшин Ю.Е. Современное карате. Функциональная гимнастика. –

М.: АСТ, 2004. – 176с.

20

14. Накаяма М. Динамика каратэ. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. – 304с.

15. Ояма М. Классическое каратэ. – М.: ЭКСМО, 2006. – 256с.

16. Полишкис М.С., Выжигина В.А. Учебник для институтов физической

культуры. М,:Физкультура образование и наука, 2000.– 254 с.

17. Садилова О.А., Литманович А.В. Физическое воспитание детей 4-7

лет средствами каратэ в условиях дополнительного образования:

Методическое пособие. – Омск: ООИПКРО, 2004. – 105 с.

18. Степанов С. В. Учебно-образовательная программа по кёкусин

каратэ: теория, методика, практика: учебное пособие. –

Екатеринбург: УГГУ, 2007. – 453с.

19. Степанов С. В. Теоретические и методические основы многолетней

спортивной подготовки в кёкусин каратэ: научное издание. –

Екатеринбург: УГГУ, 2007. – 654с.

20. Хики П. Каратэ. Техника и тактика. – М.: ЭКСМО, 2006. – 208с.

21. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического

воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. учеб.

заведений. Изд. 2-е, испр. и доп. – М.: Издательский центр

«Академия», 2001.

Федеральные законы

22. 1. Федеральный Закон «О безопасности» от 5 марта 1992 г. № 2446-1;

23. 2. Федеральный Закон «Кодекс Российской Федерации об

административных правонарушениях» от 30 декабря 2001 г. № 195-ФЗ.

7.2 Дополнительная литература:

24. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений / Агашин Ф.К. – М.:

ФиС, 1977. – 207 с.: ил.

25. Басик Т.В. Способ оценки специальной выносливости таэквондистов

/ Басик Т.В., Калашников Ю.Б., Шиян В.В. // Теория и практика физ.

культуры. – 2000. - N 1. – С.28.

26. Бирюков Е.В. и др. Влияние стандартных "ката" на тонус мышц /

Е.В.Бирюков, И.А. Миханов, Н.А. Сидорова //Актуальные вопросы

спортивной подготовки и физического воспитания: Сб.науч.тр./

Волгоград.ин-т физ.культ. – Волгоград, 1994. – С. 38-39.

27. Васильев Ф.Е. и др. Варианты систематизации с элементами

единоборств для занятий с учащейся молодежью / Ф.Е. Васильев,

Г.М. Грузных, Д. Ю. Назаренко // Тезисы докл.науч.конф. по итогам

работы за 1993 год/ СибГАФК. – Омск, 1994. –С. 103 – 105.

28. Горбылев А. Ката-каноны каратэ // Кэмпо: Боевые искусства сегодня

и вчера. – 1997. – N 1(33). – С.2-4.

29. Гордон С.М. Оценка личности спортсменов разных специализаций и

квалификаций (на примере циклических, игровых видов и

спортивных единоборств) / Гордон С.М., Ильин А.Б. // Теория и

практика физ. культуры. – 2003. – N 2. – С.24-26,39-40.

21

30. Григорьева О.В. Работоспособность студентов-спортсменов,

специализирующихся в единоборствах, при регуляции массы тела с

использованием пищевых биологически активных добавок: Автореф.

дис. ... канд. пед. наук / РГАФК. – M., 2003.

31. Грузных Г.М. Элементы единоборства в программе физического

воспитания школьников // Пути повышения эффективности форм

физической культуры школьников: Тез. докл.обл.науч.-практ.конф.

г.Омск, 25-27 апреля 1989г. – Омск, 1989. – С. 42-44.

32. Делкур Ж. Техника КАРАТЕ: Полная методика подготовки мастеров

с квалификацией «Черный пояс» / Пер. с франц. – М.: Изд-во МАИ,

1994. – 256с.: ил.

33. Джамгаров Т.Т., Пуни А.Ц. Психология физического воспитания и

спорта: Учебн. пособ. для ин-тов физич. культ. / Под общ. ред. Т.Т.

Джамгарова, А.Ц. Пуни – М.: Физкультура и спорт. – 1979. – 143 с.

34. Доллэр А. Школа каратэ Уэчи-рю // Кэмпо. – 1995. – N 1. – С.18-25.

35. Дудник М.Г., Маштакова М. Н. Анализ причин получения травм

спортсменами различных видов спорта, их профилактика и лечение //

Физическая культура: цели и задачи: материалы областной науч.-

практ. конф. специалистов по физической культуре и спорту. (1 июня

2001г.) – Тюмень: Тюменский юридический институт МВД РФ. –

2001. –С. 49., –С 36-37.

36. Жадан А.В. Оптимизация методики подготовки каратэга // Сборник

научных трудов молодых ученых/ Под общ.ред.проф. В.В. Ермакова /

Смолен.ин-т. физ.ккульт.– Смоленск, 2000.– вып.7.– С. 59-60.

37. Зубенко В.И., Инюшкин Д.С. Теоретические предпосылки обучения

технике и тактике в каратэ-до // Физическая культура и спорт:

здоровье, образование, воспитание, тренировка – Ставрополь, 2006. –

С.41-42.

38. Зубенко В.И. Методика обучения технико-тактическим действиям в

каратэ Сетокан на основе смыслового проектирования и решения

двигательных задач // Материалы Всероссийской научно-

практической конференции "Проблемы коонтогенеза личности в

образовательном пространстве" – Ставрополь, 2007. – С. 385-389.

39. Ильин Е.П. Факторы, влияющие на эффективности спортивной

деятельности // Психофизиология физического воспитания: Учеб.

пособ. для студ. пед. ин-тов. – М.: Просвещение,1983. – 23с.

40. Карамов С. Простое питание для экзотических единоборств // Спорт.

жизнь России. – 1998. - N 4. – С.42.

41. Ким Д.Т. О проблемах подготовки и повышения квалификации

тренеров-преподавателей по каратэ-до / Ким Д.Т., Пасюков П.Н. //

Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока:

Материалы регион. науч. – практ. конф. молодых ученых... –

Хабаровск, 1997. – С. 40-43.

22

42. Лапшин С.А. Каратэ-до. Основная техника и методика преподавания.

– Донецк, "Радянська Донеччина", – 1991., –С. 448.: ил.

43. Литманович А.В., Штучная Е.В. Содержание вступительного

экзамена по специализации "Восточные единоборства" в Академии

физической культуры // Научные труды: Ежегодник/ СибГАФК. –

Омск, 1999. – С. 53-58.

44. Литманович А.В. Структура профессиональной подготовленности

специалиста по восточным единоборствам / Литманович А.В.,

Штучная Е.Б. // Теория и практика физ. культуры. – 2000. – N 12. –

С.42-44.

45. Литманович А.В., Цой В.Г. Повышение квалификации специалистов

по единоборствам // Проблемы совершенствования олимпийского

движения, физической культуры и спорта в Сибири: Матереиалы

межрегион.науч.-практ.конф.мол.учен.и студ. /СибГАФК; СОА. –

Омск, 2000. – С.66-68.

46. Литманович А.В., Похоруков О.Ю. Технология подготовки учителя

физической культуры в педагогическом вузе с использованием

средств восточных единоборств //Реализация государственных

образовательных стандартов в подготовке кадров, связанных с

физической культурой и спортом: Материалы науч.-метод. конф. 19-

23 апр. 1999г. – Омск: СибГАФК, 1999.- С 143 – 144.

47. Литманович А.В., Синюшкин А.С. Из опыта работы лицейских

классов, специализирующихся по единоборству // Реализация

государственных образовательных стандартов в подготовке кадров,

связанных с физической культурой и спортом: Материалы науч.-

метод. конф. 19-23 апр. 1999г. – Омск: СибГАФК, 1999.– С 82 –84.

48. Литманович А.В., Похоруков О.Ю. Модель учителя физической

культуры, владеющего основами восточных единоборств //

Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в

системе образования: Материалы межрег.науч.- практ. конф. / Под

общ. Ред. И.И. Сулейманова. – Омск: СибГАФК, 1998. – ч. 1. – С 79 –

82.

49. Литвинов С.А. Гармоническое развитие физических,

интеллектуальных и психологических качеств разных слоев

населения в процессе занятий Восточными единоборствами. //Боевое

искусство планеты. – 2000.-№ 1-5. – С.19-22.

50. Малиновский С.В. Моделирование тактического мышления – М.:

Физкультура и спорт, 1981. – 192 с.

51. Маряшин Ю. Защитно-атакующие комбинации – основа

классического каратэ // Боевое искусство планеты. – 2000. – N 1-5. –

С.15-18.

52. Нишияма Хидетака, Браун Ричард. Карате, или искусство «пустой

руки». – 2-е дополненное изд. В 2- х частях. / Пер. с англ. и под ред.

А. Алекса. – Харьков: ИМП «Рубикон»: 1994.– 240с. 356 ил.

23

53. Новиков А.А. Научно-методические проблемы спортивных

единоборств // Теория и практика физ. культуры. – 1999. – N 9. –

С.50-56.

54. Петров П.К. Обучающая мультимедиа-система по восточным

единоборствам: (на примере каратэ-до) / Петров П.К., Дмитриев О.Б.,

Широков В.А. // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – N 11-12.

– С.55-58.

55. Пилоян Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах

единоборств: Дис. ... д-ра пед. наук / ГЦОЛИФК. – М., 1985.

56. Пирмагомедов Д.П. Начальная ориентация юных спортсменов 10-13

лет в виды единоборств: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / ДГПУ,

СГИФК. – Смоленск, 2000.

57. Пирожков О. Простая и сложная двигательные реакции у

представителей разных видов единоборств / Пирожков О., Кочеткова

С. // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы:

Тез. докл. Междунар. Конгр. – М., 1998. – Т. 2. – С.386-387.

58. Пирожкова А.М., Пирожков О.В. Функциональные особенности

вестибулярной и проприоцептивной сенсорных систем у

занимающихся единоборствами // Актуальные вопросы физической

культуры и спорта: Тр.науч.-исслед.ин-та. пробл.физ.культ. и спорта

КубГАФК/ Гос. ком. РФ по физ.культ. и туризму; КубГАФК. –

Краснодар, 1998. – С. 196-201.

59. Пирожков О.В. Мышечно-суставная чувствительность у

представителей боевых и спортивных единоборств//Олимпийское

движение и социальные процессы: Маткриалы VII Всероссийской

науч.-практ.конф., посвященной 100 – летию современ. Олимпийских

игр. Сент., 25-27, 1996 / КубанГАФК. – Краснодар, 1996. – Ч.2.-

С.212-214.

60. Пилоян Р.А., Суханов А.Д. Многолетняя подготовка спортсменов –

единоборств: Учебное пособие. – Малаховка: В.и., 1999. – 98с.

61. Полиевский С.А. Регулирование массы тела в единоборствах и

биологически активные добавки (БАД): Метод. пособие / РГАФК /

Полиевский С.А., Подливаев Б.А., Григорьева О.В. – М., 2002.

62. Поликовский А. Путь каратэ // Спорт. Россия и мир. - 1994. - N (342).

- С.3-9

63. Попенко В.Н. Закалка поверхности ударных частей тела: Тренажеры

и методы тренировки в боевых искусствах. – М.: Б. и., 1994.

64. Попов Г.И. Сопряженная техническая и физическая подготовка в

спортивных единоборствах / Попов Г.И., Резинкин В.В., Акопян А.О.

// Теория и практика физ. культуры. – 2000. - N 7. – С.42-45.

65. Проблемы индивидуального подхода к оценке скоростно-силовой

подготовленности в единоборствах (на примере параметров

сенсомоторных реакций) / Кипор Г.В., Ишков А.В., Юшков Д.О.,

24

Шпанов В.И. // Теория и практика физ. культуры. Тренер: Журнал в

журнале. – 2002. - N 10. – С.34-38.

66. Протасов В., Клинг А. Карате. – Минеральные воды. "Кавказская

здравница", – 1991, –С.179.: ил.

67. Пуркевич А. Школа каратэ Досинкан // Кэмпо. – 1995. - N 3. – С.42-

48.

68. Разработка современной комплексной технологии контроля в видах

единоборств / Саносян Х.А., Мусаелян С.Л., Агамян М.Г., Киракосян

К.Ж. // Теория и практика физ. культуры. – 2002. – N 4. – С.26-39.

69. Резинкин В.В. Скоростно-силовая подготовка в спортивных

единоборствах с использованием локальных отягощений: Автореф.

дис. ... канд. пед. наук / РГАФК. – M., 2001.

70. Родионов А.В. Сопряженное возрастное развитие когнитивных и

психомоторных качеств юных единоборцев //Научные труды

1997года/ ВНИИФК; Под ред. С.Д. Неверковича. – М., 1998. – С 259-

268.

71. Ровинский Ю.Н. Детское боевое каратэ-до // Боевое искусство

планеты. – 1996. - N 7-8. – С.44-46; 1997. - N 2-3. - С.3-6.

72. Рыбалко Б.М. Игры с элементами единоборства / Рыбалко Б.М.,

Крепчук И.Н. // Физ. культура в школе. – 1993. – N 2. – С.21-25.

73. Садовски Е. О концепциях координационной подготовки в

единоборствах // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии,

перспективы: Тез. докл. Междунар. Конгр. – М., 1998. – Т. 1. – С.240-

241.

74. Сашко А. Восточные единоборства как система физического

воспитания дошкольников // Дошкольное воспитание. – 1999. - N 4. –

С.36-38.

75. Столяр С. Специальная физическая подготовка юных спортсменов в

видах единоборств с учетом требований соревновательной

деятельности: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / ВНИИФК. – М., 1995.

76. Тарас А. Утренний комплекс упражнений // Кэмпо. - 1996. - N 4. -

С.14-18

77. Тер-Ованесян А.А.. Педагогические основы физического воспитания.

– М.: "Физкультура и спорт", – 1978, – С.206.: ил.

78. Турецкий Б.В. Компьютерная диагностика психических качеств

спортсменов-единоборцев / Турецкий Б.В., Сивицкий В.Г. // Тезисы

докладов XIII научно-практической конференции по психологии

физического воспитания и спорта. – М., 1992. – С. 20-21.

79. Тышлер Д.А. Теория и методика спортивного совершенствования в

современных единоборствах: Автореф. дис. ... канд. пед. наук

(13.00.04) / ГЦОЛИФК. - М., 1984.

80. Франциско Л.Л. Методика воспитания силовых способностей и

гибкости в каратэ-до // Юбилейный сборник научных трудов

молодых ученых и студентов РГАФК. – М., 1998. – С.203-204.

25

81. Фролов О.П. Анализ тенденций и перспектив развития некоторых

видов спортивных единоборств по показателям тренировочной и

соревновательной деятельности / Фролов О.П., Темирханов М.Т. //

Методологические аспекты теории спорта: Сб. науч. ст. /Казах. ИФК.

– Алма-Ата, 1992. – С. 55-71.

82. Халмухамедов Р.Д. Динамика работоспособности единоборцев на

послесоревновательных этапах в связи с особенностями

восстановления массы тела: Дис. ... канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. –

М., 1990.

83. Хохлов Н.П. Индивидуализация планирования тактики ведения

схватки в дзюдо: Учебное пособие. Тюмень: Тюменский

юридический институт МВД России, 2001. – 68с.

84. Худадов Н.А. Психолого-педагогические основы спортивной

деятельности единоборцев высокой квалификации: Дис. ... д-ра пед.

наук в виде науч. докл. / ВНИИФК. – М., 1997.

85. Цвелев С.В. Путь карате (Том 1). – М., 1992, – 287с.

86. Целенаправленное совершенствование подготовленности

спортсменов в играх и единоборствах / Баев М.Н., Гераськин А.А.,

Матвеев А.К. и др. // Тезисы докладов XIII научно-практической

конференции по психологии физического воспитания и спорта. – М.,

1992. – С. 30-31.

87. Щербаков Ю.В. Игры на уроках с элементами единоборства /

Щербаков Ю.В., Игнатенко В.М. // Физ. культура в школе. – 1992. - N

7-8. – С.8-10.

88. Шилова И.М. Исследование мотиваций спортивной деятельности у

представителей единоборств //Научные труды: Ежегодник /

СибГАФК. – Омск, 1999.– С. 90-93.

Адреса URL

89. http://www.budokai.spb.ru/tex.html

90. http://www.wkc-org.net/

91. http://www.fightclub21.ru/

92. http://karatedojo.uazone.net/

93. http://www.superkarate.ru/

94. http://chelkarate.ru/

95. http://www.karate.pnz.ru/

96. http://www.jiu-jitsu.ru/

97. http://boevieiskusstva.narod.ru/

98. http://www.ashihara-karate.boom.ru/

99. http://karate-online.org/

100. http://karate-shotokan.narod.ru/

101. http://karate-shotokan.narod.ru/trenirovka.

102. http://www.kudo.ru/

http://www.budokai.spb.ru/tex.html

http://www.wkc-org.net/

http://www.fightclub21.ru/

http://chelkarate.ru/

http://www.karate.pnz.ru/

http://www.jiu-jitsu.ru/

http://boevieiskusstva.narod.ru/

http://www.ashihara-karate.boom.ru/

http://karate-online.org/

http://karate-shotokan.narod.ru/

http://karate-shotokan.narod.ru/trenirovka

http://www.kudo.ru/

26

103. http://www.kudo.ru/index.php?id=6

104. http://www.karate-online.org/kata/

105. http://www.karate-online.org/kumite/

106. http://www.karate-online.org/histori/

107. http://www.karate-online.org/trenirovka/

108. http://www.okinawakarate.ru/

109. http://www.okinawakarate.ru/sindo/page11.html

110. http://www.okinawakarate.ru/history.html

111. http://www.biao.ru/

112. http://www.csm-spb.com/

113. http://www.csm-spb.com/index.php?menu=page&mod=history&id=1

114. http://www.v8mag.ru/

115. http://boevieiskusstva.narod.ru/

116. http://www.v8mag.ru/section316/subsection251/

117. http://ru.wikipedia.org/

118. http://www.sk-bntu.boom.ru/

119. http://www.sk-bntu.boom.ru/

7.3 Средства обеспечения освоения дисциплины

Интернет:

1.Mail.Ru (http:// www.mail.ru).

2. Refer.Ru (http:// www.refer.ru ).

3.Google (http:// www.google.com).

4.Yandex (http:// www.yandex.ru).

5.Rambler (http:// www.rambler.ru).

6. WWWomen Online (http:// www.omen.ru ).

8.0 Материально-техническое обеспечение дисциплины

- Спортивный зал

Оборудование и снаряды:

1. Татими (борцовский ковёр).

2. Куртки самбо на каждого занимающегося.

3. Защитные приспособления на ноги, локти, капа, шлема боксерские, перчатки

для рукопашного боя, защитный жилет (приобретаются индивидуально);

4. Мешки боксерские, макивара ручная, лапы боксерские;

5. Макеты ножей, пистолетов, набор «подручных средств», палки (для отработки

защиты от ударов тяжелым предметом).

http://www.kudo.ru/index.php?id=6

http://www.karate-online.org/kata/

http://www.karate-online.org/kumite/

http://www.karate-online.org/histori/

http://www.karate-online.org/trenirovka/

http://www.okinawakarate.ru/

http://www.okinawakarate.ru/sindo/page11.html

http://www.okinawakarate.ru/history.html

http://www.biao.ru/

http://www.csm-spb.com/

http://www.csm-spb.com/index.php?menu=page&mod=history&id=1

http://www.v8mag.ru/

http://boevieiskusstva.narod.ru/

http://www.v8mag.ru/section316/subsection251/

http://ru.wikipedia.org/

http://www.sk-bntu.boom.ru/

http://www.mail.ru/

http://www.refer.ru/

http://www.google.com/

http://www.yandex.ru/

http://www.rambler.ru/

http://www.omen.ru/

27

J : ; H Q : J : F F€¦ · 3 1. P _ e b g bя b k p b i e b gы P _ eью ^ Z g g h c ^ b k p b i...

Documents

Transcript of J : ; H Q : J : F F€¦ · 3 1. P _ e b g bя b k p b i e b gы P _ eью ^ Z g g h c ^ b k p b i...