ปท 57 ฉบบท 8/2560

“ขาพเจาอยากจะใหหญงไทยเปนตวของตวเอง เปนผทรกษาขนบธรรมเนยมประเพณทดของชาตไทยเราไว ใหมความร การศกษา ไมแพหญงชาตอน ๆ แตในเวลาเดยวกนกมความรสกรบผดชอบ ไมละเลยการงาน

ซงเปนหนาทของลกผหญง นบวาเปนผททนสมยในโลกปจจบน โดยไดเลอกปฏบตตามตวอยางทด และไมยอมรบเอาสงทไมเหมาะสมกบตนมาใช”

พระราชด�ารสของสมเดจพระนางเจาสรกต พระบรมราชนนาถ ในรชกาลท 9ในโอกาสเสดจฯ ไปงานฉลอง 50 ป โรงเรยนราชน และทรงเปดสโมสรนกเรยนเการาชน เมอวนท 13 กมภาพนธ 2508

CONTENTS 34 รอบโตะท�ำงำน การสอสารภายในองคกรด มชยไปกวาครง

36 รคดรใช อพเดต...รไฟแนนซบตรเครดต (จะใหดอยากอหนดกวา)

37 สข...สขภำพ ปวดหวบอยๆ เปนไมเกรนจรงหรอ?

20 Q & A with PEA มอะไรในเสาไฟฟาหนงตน

22 PEA safety OFFICE ERGONOMICS การยศาสตรในส�านกงาน

2 บทควำม เทดพระเกยรต6 PEA life อพเดตความเคลอนไหว ของการไฟฟาสวนภมภาค

11 PEA project ลดการใชกระดาษ

12 PEA focus เคเบลใตดนการเดนทางของไฟฟา ทนสมยกวาเดมเพมเตมคอ ทศนยภาพเมองสะอาดตา

16 PEA society PEA CSR DAY 2017 เพอสงคมและสงแวดลอม

18 PEA exclusive ไสยสนญาโณทย ท�างานดวยใจเนนความโปรงใส ตามหลกธรรมาภบาล

24 เทยวไปทว ปางอง-ปางตอง ยลเสนหเมองสามหมอก

28 มรดกไทย แทงหยวก คณคาแหงความเปนไทย

31 โลกหมนไป รจก‘CLOUDSERVICE’ (ตอนจบ)

32 แวะชมรมทำง สรยาเยนตาโฟซอยสามคค

38 PEA รกษโลก โลกสะอาดดวยพลงน�าหมก

39 PEA for kids ชารจมอถอ

40 PEA photo club ฟลเตอร โปรงใสแตไมโปรงแสง?

EDITOR’STALK

ทปรกษารองผวาการการไฟฟาสวนภมภาคผชวยผวาการการไฟฟาสวนภมภาค

บรรณาธการผอำานวยการฝายประชาสมพนธ

ผชวยบรรณาธการผอำานวยการกองประชาสมพนธ

กองบรรณาธการแผนกผลตสอสงพมพ กองประชาสมพนธ ฝายประชาสมพนธ

ออกแบบบรษท นะโม คดด จำากด

สายใจไฟฟาปท 57 ฉบบท 8/2560

เจาของการไฟฟาสวนภมภาค200 ถนนงามวงศวาน แขวงลาดยาว เขตจตจกร กรงเทพฯ 10900โทรศพท 0-2589-0100-1โทรสาร 0-2589-4850-1https://www.pea.co.th

เปนวารสารรายเดอน จดทำาขนเพอพนกงานการไฟฟาสวนภมภาค และหนวยงานทเกยวของ มวตถประสงคเพอเปนสอกลางเชอมสมพนธและความเขาใจอนด ระหวางการไฟฟาสวนภมภาค พนกงาน และหนวยงานตาง ๆ โดยทำาหนาทเปนศนยรวมขาวสารเกยวกบการดำาเนนงาน กจกรรมตาง ๆ รวมถงบทความในวารสารสายใจไฟฟาทกฉบบลวนเปนขอเขยนโดยทศนะอสระของผเขยนแตละทาน การไฟฟาสวนภมภาคไมจำาเปนตองเหนพองดวยเสมอไป

เพอแมหลวง แหงแผนดน สงหาคมถอเปนเดอนส�าคญทเราชาวไทยจะไดร�าลกถงพระมหากรณาธคณสมเดจพระนางเจาสรกตพระบรมราชนนาถในรชกาลท9ผเปนแมหลวงแหงแผนดนทอยในหวใจคนไทยเสมอมาพระราชกรณยกจมากมายททรงท�าเพอประโยชนสขของประชาชนนนคงไมสามารถหาค�าบรรยายใดๆอธบายไดถงคณคาของน�าพระราชหฤทยททรงหวงใยทกขสขของราษฎรทรงเปนแบบอยางของความดงามแบบอยางของกลสตรผงามพรอมและเหนออนใดคอทรงเปนแบบอยางของแมผยงใหญ‘สายใจไฟฟา’ฉบบนจงน�าเรองราวโครงการในพระราชด�ารทส�าคญในสมเดจพระนางเจาฯมาเลาสกนอานอกครงเพอใหทกคนตระหนกถงความดงามวาแทจรงนนเกดขนจากหวใจอนมงมนของเราเองดงทพระองคทานทรงปฏบตมาโดยตลอด นอกจากนผอานจะไดท�าความรจกกบโครงการกอสรางระบบเคเบลใตดนส�าหรบเมองไทยอนเปนโครงการชวยสงเสรมภมทศนเมองตางๆใหแลดเปนระเบยบสวยงามนาอยซงการไฟฟา-สวนภมภาคไดด�าเนนโครงการนจนแลวเสรจบนถนนหลายสายในเมองไทยสรางความภาคภมใจใหกบชาวเมองนนๆเลยทเดยว ทกโครงการของการไฟฟาสวนภมภาคลวนเกดขนมาเพอความสขของคนไทยพรอมกบตามรอยเบองพระยคลบาทสรางสรรคสงดงามคแผนดนเพราะรอยยมของคนไทยคอสงทมคาทสดส�าหรบเรา...ชาวการไฟฟาสวนภมภาคคะ

นางกลยาแตงเกษมบรรณาธการ

วารสารฉบบนผลตมาจากกระดาษรไซเคล และพมพดวยหมกถวเหลอง เปนมตรกบสงแวดลอม

หวใจของแม คอ หองเรยนของลก

Henry Ward Beecher

ตดตามวารสารสายใจไฟฟาทางFacebookFanpageไดทsaijaifaifamagazine

2 • ฉบบท 8 / 2560

บทความ เทดพระเกยรตโดย กองบรรณาธการ

ตามรอยแมหลวงแหงแผนดนสมผสหวใจแหงกำรใหทยงใหญ

แมหลวงของแผนดน นกอนรกษผยงใหญ ผมหวใจเปยมดวยพระเมตตาในพสกนกรไทยทกหมหลา ภาพสมเดจพระนางเจาสรกต พระบรมราชนนาถ ในรชกาลท 9 เสดจพระราชดำาเนนเยยมเยยน

ราษฎรในถนทรกนดาร เคยงคกบพระบาทสมเดจพระปรมนทรมหาภมพลอดลยเดช ลวนเปนทประจกษแกสายตาชาวไทยมายาวนาน โดยเฉพาะความมงมนจากนำาพระราชหฤทย

อนยงใหญทปรากฏผานพระราชกรณยกจสำาคญหลายดาน ซงเราชาวไทยไมเคยลม

2 • ฉบบท 8 / 2560

• ฉบบท 8 / 2560 3

สบสานต�านานโครงการศลปาชพ งานศลปหตถกรรมพนบานทกอนหนานไมเคยมใครเหนคณคาหากแตปจจบนกลายเปนมรดกทางวฒนธรรมทเชดหนาชตาของคนไทยและประจกษสายตาแกชาวโลกดวยพระปรชาสามารถและสายพระเนตรอนยาวไกลของสมเดจพระนางเจาฯพระบรมราชนนาถในรชกาลท9ทไดทรงน�าภมปญญาทองถนจากภมภาคตางๆมาพฒนาสงเสรมและอนรกษงานหตถกรรมพนบานมใหเสอมสญไปไมวาจะเปนงานฝมองานชางงานทอผาจกสานงานปนงานแกะสลกและงานประดษฐซงภายหลงไดจดตงเปนโครงการศลปาชพขนเมอวนท21กรกฎาคมพ.ศ.2519 ตอมาในปพ.ศ.2522ทรงพระกรณาโปรดเกลาฯใหกอตงโรงฝก

ศลปาชพแขนงตางๆรวมทงขยายโรงฝกศนยศลปาชพในภมภาคตางๆขนตามความถนดและลกษณะเฉพาะของแตละทองถนนนๆ โปรดใหจดหาครผช�านาญไปฝกอบรมใหความรแกชาวบานพรอมพระราชทานวสดอปกรณทใชในการผลตเมอผลตไดแลวจะทรงรบซอผลตภณฑไวทกชนและทกระดบฝมอเพอใหทางมลนธสงเสรมศลปาชพน�าไปจ�าหนายตอนอกจากนทรงใหเปดสอนงานหตถกรรมทกประเภทแกราษฎรผยากไรในสวนจตรลดาทรงรบเดกยากจนและการศกษานอยเขามาเปนนกเรยนศลปาชพอกทงทรงเสาะหาครผมฝมอทยงหลงเหลออยมาถายทอดผลงานหมนเวยนไปทวประเทศเปนประจ�าทกปท�าใหงานหตถกรรมทองถนไทยยงคงมลมหายใจและถกมองเหน

4 • ฉบบท 8 / 2560

ผาไหมไทย ใตรมพระบารม จากผาซนไหมไทยทมการถกทอในรปแบบตางๆอนเปนเอกลกษณของชาวบานในทองถนของประเทศไทยเกดความสะดดสายพระเนตรของสมเดจพระนางเจาฯพระบรมราชนนาถในรชกาลท9ททรงมองเหนถงความงดงามทแฝงอยในงานหตถกรรมทอผาของไทยจงมพระราชด�ารใหเหลาชาวบานทอผาไหมเปนอาชพเสรมดวยเหนวาผาไหมทสตรพากนสวมใสมาเฝารบเสดจนนมความสวยงามวจตรบรรจงและมลกษณะเฉพาะทแตกตางกนไปอยางมเสนหพระองคจงทรงสนบสนนใหชาวบานโดยเฉพาะทางภาคตะวนออกเฉยงเหนอใชเวลาวางในการตดเยบผาไหมเปนอาชพเสรมหลงวางเวนจากการท�ากสกรรมเพอแกปญหาความยากจนและขาดแคลนรายไดทแนนอนในการเลยงดครอบครว

ดวยสายพระเนตรทมองการณไกลของสมเดจพระนางเจาฯพระบรมราชนนาถในรชกาลท9บวกกบลวดลายบนผนผาและวธการถกทอผาไหมซงลวนเปนภมปญญาไทยทสบทอดจากรนสรนจนยากทจะเลยนแบบไดปจจบนผาไหมของไทยกลายเปนสนคาสงออกและเปนทรจกไปแลวทวโลกในนาม‘ThaiSilk’ไดพระราชทานสญลกษณ‘นกยง’อนเปนเครองหมายรบรองคณภาพของผาไหมไทยนอกจากนพระองคยงทรงสงเสรมใหเกษตรกรปลกหมอนเลยงไหมและท�างานหตถกรรมทอผาไหมจนกลายเปนอาชพทมนคงท�าใหชาวบานมรายไดยงยนไมตองละทงถนฐานไปท�างานในเมองใหญอกทงยงเปนการอนรกษวฒนธรรมทองถนและการทอผาแบบโบราณไมใหสญหายไปตามกาลเวลา

4 • ฉบบท 8 / 2560

• ฉบบท 8 / 2560 5

จากสายพระเนตรททรงหวงใย ‘ปาไม สายน�า และสตวปา’ “พระเจาอยหวเปนน�าฉนจะเปนปาปาทถวายความจงรกภกดตอน�าพระเจาอยหวสรางอางเกบน�าฉนจะสรางปา”พระราชด�ารสของสมเดจพระนางเจาฯพระบรมราชนนาถในรชกาลท9ทสะทอนใหเหนถงความรกและหวงแหนในผนปาทรพยากรอนล�าคาของประเทศไทยจนภายหลงกลายเปนจดเรมตนของโครงการอนรกษทรพยากรปาไมและสตวปาขนอกมากมายเพอมงเนนใหคนสามารถใชชวตรวมกบผนปาไดอยางพงพาอาศยกนเชนโครงการปารกน�าโครงการพฒนาปาไมอนเนองมาจากพระราชด�ารสวนปาสรกตโครงการอนรกษทรพยากรปาไมและสตวปาในพนทปารอยตอ5จงหวด(ภาคตะวนออก)อนเนองมาจากพระราชด�ารเปนตน เมอทกสรรพสงลวนมความเชอมโยงและเกอกลกนอยางเปนหวงโซทงปาไมสายน�าและสตวปางานดานการอนรกษทรพยากรปาไมและธรรมชาตของสมเดจพระนางเจาฯพระบรมราชนนาถในรชกาลท9จงมใหคนไทยไดเหนกนเรอยมาอกหลายโครงการในพระราชด�ารนบเปนจดเรมตนและตอยอดใหองคกรตางๆทงภาครฐและเอกชนหนมาใสใจและชวยกนอนรกษทรพยากรปาไมและธรรมชาตกนอยางจรงจงเชนการจดกจกรรมCSRปลกปาปลอยเตาสรางฝายเพอเพมจ�านวนประชากรปาไมสตวพนธหายากตลอดจนชวยกนรกษาสมดลของระบบนเวศ

พระราชนกบการอนรกษทองทะเล สมเดจพระนางเจาฯพระบรมราชนนาถในรชกาลท9ไมเพยงแตจะทรงมความหวงแหนในทรพยากรปาไมและสตวปาทนบวนมแตจะลดนอยลงไปทกขณะเทานนแตทรพยากรธรรมชาตทางทะเลของไทยทงสตวน�าเตาทะเลปะการงและพนธพชตางๆพระองคทรงหวงใยและตระหนกถงความส�าคญเปนอยางมากเชนเดยวกนจงมพระราชเสาวนยใหด�าเนนโครงการเกยวกบการอนรกษทรพยากรทางทะเลไวมากมายอาทโครงการอนรกษเตาทะเลโดยพระราชทานเกาะมนในจงหวดระยองซงรฐบาลเคยนอมเกลาฯถวายใหจดตงเปนศนยอนรกษและเพาะขยายพนธเตาทะเลเชนเตามะเฟองเตาตนเตากระเตาหญาฯลฯ นอกจากนยงทรงใหมการจดตงโครงการฟนฟทรพยากรชายฝงทะเลอนเนองมาจากพระราด�ารเมอปพ.ศ.2544เพอสงเสรมและฟนฟทรพยากรทางทะเลดวยแนวปะการงเทยมท�าใหในเวลาตอมามหนวยงานราชการและชาวประมงรวมตวกนสานตอพระราชด�ารในการจดสรางปะการงเทยมเพอดงดดใหสตวน�าเขามาอยอาศยเปนทหลบภยรวมทงเปนแหลงอาหารและแหลงสบพนธของสตวน�าตลอดจนท�าใหชาวประมงสามารถท�าการประมงไดอยางตอเนองยงยนและไมเปนการไปท�าลายหรอรบกวนสงแวดลอมทางธรรมชาตใตทองทะเลโดยมไดตงใจ

6 • ฉบบท 8 / 2560

รวมฟนฟคณภาพชวต ผประสบอทกภยกาลเวลาชวยเยยวยาความสญเสยแตสงปลกสรางทถกท�าลายจากเหตอทกภยตองไดรบการฟนฟและซอมแซมเปนการดวนดวยเหตนพระเจาหลานเธอพระองคเจา พชรกตยาภาจงทรงเปดโครงการ‘เครอขายชวยเหลอฟนฟคณภาพชวตของประชาชนทไดรบผลกระทบจากอทกภย ของมลนธอาสาเพอนพง(ภาฯ)ยามยาก’โดยมนายวทยา จนทรฉลองผวาราชการจงหวดสกลนครนายวฒเกยรต กตคณไพโรจนผพพากษาหวหนาศาลจงหวดสกลนครพรอมกรรมการมลนธอาสาเพอนพง(ภาฯ)ยามยากเฝารบเสดจดานการไฟฟาสวนภมภาคไดน�าทมจตอาสาน�าโดย นายเจดจวศรผอ�านวยการการไฟฟาสวนภมภาคเขต1 (ภาคตะวนออกเฉยงเหนอ)จงหวดอดรธานนายเกรยงศกดทศศะผจดการการไฟฟาสวนภมภาคอ�าเภอพงโคนรวมกบทมวศวกรพนกงานชางไฟฟาและนกศกษาจากมหาวทยาลยเทคโนโลยราชมงคลอสานวทยาเขตสกลนครจงหวดสกลนครจ�านวน50คนชวยกนซอมแซมปรบเปลยนอปกรณไฟฟาใหกบ4โรงเรยน4วดและ269ครวเรอน จากหมบานแกงหมบานโนนสงและหมบานขนภมใหมความพรอมใชงานอยางปลอดภยตามโครงการเครอขาย ชวยเหลอฟนฟคณภาพชวตของประชาชนทไดรบผลกระทบจากอทกภยของมลนธอาสาเพอนพง(ภาฯ)ยามยาก

ควาเหรยญทองแบดมนตนระดบโลกนบเปนขาวดและท�าใหชาวการไฟฟาสวนภมภาคไดเฮกนสนนเมอนายวรพจนสมจรยาพนกงานการไฟฟา สวนภมภาคออมนอยจงหวดนครปฐมควาเหรยญทองแบดมนตนชงแชมปโลกมาครองในรายการแขงขนManoramaWorldSeniorChampionships2017หรอการแขงขนแบดมนตนอาวโสชงแชมปโลกซงจดขนทประเทศอนเดยเมอกลางเดอนกนยายนทผานมาส�าหรบการแขงขนในครงนมนกกฬาแบดมนตนอาวโสไทยชวยกน ท�าผลงานจนผานเขามาลนแชมปมากสดถง8รนและนกกฬาแบดมนตนอาวโสไทยยงสามารถท�าผลงาน ไดอยางยอดเยยมจนควาแชมปมาครองไดมากทสดถง 5รนดวยกนหนงในนนคอนายวรพจนสมจรยาทลงแขงขนประเภทชายครนอาย40ปรวมกบพรเทพอมแกวโดยสามารถเอาชนะกกเฉนเกากบฉเหมงหล�านกกฬาแบดมนตนชาวมาเลเซยไปไดขาดลอย2-0เกม22-20และ21-16โดยใชเวลาแขงขน34นาท

PEA lifeเรยบเรยง : กองบรรณาธการ

• ฉบบท 8 / 2560 7

อกหนงงานทไดรบความสนใจอยางลนหลามจากเหลาโปรแกรมเมอรหรอนกพฒนาซอฟตแวรทวทงอาเซยนส�าหรบSmartEnergyHackathonSoutheastAsiaครงท1ซงจดขนเปนครงแรกในเมองไทยโดยGIZประเทศไทยภายใตการสนบสนนโดยการไฟฟาสวนภมภาคเพอสงเสรมการพฒนานวตกรรมดานSmartEnergyและพฒนาผประกอบการรายใหมๆภายในงานมกจกรรมแขงขนแกโจทยSmartEnergyสดทาทายในหวขอ‘AdvanceSolarRooftop’โดยสมาชกทเขารวมแขงขนประกอบไปดวยอจฉรยะจากหลากหลายอาชพทงนกพฒนาซอฟตแวรผเชยวชาญดานพลงงานนกวเคราะหขอมลจากไทยและอาเซยนจ�านวน100คน(แบงเปนทมทมละ3-5คน)ส�าหรบผชนะเลศทควารางวลPeople’sChoiceในครงนไดแกนายตองพงศศรบญพนกงานการไฟฟาสวนภมภาคสงกดสายงานวางแผนและพฒนาระบบไฟฟางานนมนางศรมาเมองคมผชวยผวาการการไฟฟาสวนภมภาคใหเกยรตเขารวมงานณอาคารจามจรจฬาลงกรณมหาวทยาลย

ควารางวล People’s Choice ในงาน Smart Energy Hackathon Southeast Asia ครงท 1

8 • ฉบบท 8 / 2560

เปดตว PEA HiVE Platform ตนแบบบานพลงงานอจฉรยะ

กดวยนวตกรรมพฒนางานดวยเทคโนโลย’โดยสงเสรมการน�านวตกรรมและพลงงานทดแทนมาใชตลอดจนเพมประสทธภาพในการท�างานและสนบสนนธรกจใหมๆเพอตอบโจทยดานการบรการมงส‘การไฟฟาแหงอนาคต’

ารไฟฟาสวนภมภาคเตรยมความพรอมกาวสPEA4.0หรอการไฟฟาแหงอนาคตดวยนโยบาย‘พฒนาคน

หนงในผลงานทเปนรปธรรมและตอบโจทยการเปนPEA4.0กคอPEAHiVEPlatformหรอแพลตฟอรมระบบบรหารและจดการพลงงานอจฉรยะส�าหรบบานพกอาศยซงเปดตวไปเมอตนเดอนกนยายน2560โดยมนายเสรมสกลคลายแกวผวาการการไฟฟาสวนภมภาคเปนประธานเปดงาน‘การพฒนาตนแบบแพลตฟอรมระบบบรหารและจดการพลงงานอจฉรยะการไฟฟาสวนภมภาค(PEAHiVEPlatform)

ส�าหรบบานพกอาศย’ งานนไดรบเกยรตจากคณะกรรมการการไฟฟาสวนภมภาคเขารวมอาทนายสรงคบลกลนายดนชาพชยนนทนายปฏคมวงษสวรรณรศ.ดร.วสทธสนทรกนกพงศและนางสาวพรรณภาอภชาตบตรผบรหารPEAพรอมดวยผแทนจากการไฟฟาฝายผลตแหงประเทศไทย(กฟผ.)การไฟฟานครหลวง(กฟน.)การประปาสวนภมภาค(กปภ.)บรษททโอท

• ฉบบท 8 / 2560 9

จ�ากด(มหาชน)และบรษทกสท.โทรคมนาคมจ�ากด(มหาชน) ทผานมาการไฟฟาสวนภมภาคไดวจยและพฒนาแพลตฟอรมเพอเชอมอปกรณภายในบานและอาคารจดการดานพลงงานใหมประสทธภาพสงสดมาโดยตลอดทงยงสงเสรมการใชพลงงานทดแทนเชนระบบผลตพลงงานไฟฟาและพฒนามาเปนPEAHiVEPlatformซงมจดเดนดานจดการพลงงานทเปนเลศส�าหรบบานพกอาศยและสอดคลองกบพลงงานทดแทนทผลตไดเชนSolarPVRooftopโดยชวยใหการใชพลงงานสทธของบานเปนศนย(Net-Zero

Energy)ใกลเคยงและรองรบการใชพลงงานในภาวะฉกเฉนเปลยนบานพกอาศยธรรมดาใหกลายเปนบานอจฉรยะ(SmartHome)ไดอยางนาอศจรรยอยางไรกตามผทตดตงPEAHiVEPlatformสามารถใชประโยชนในการตดตามควบคมการท�างานของอปกรณตางๆทงจากในและนอกบานไดอยางคมคามระบบการเรยนรดวยตนเองเพอบรหารจดการพลงงานวเคราะหขอมลรวบรวมสถตการใชพลงงานภายในบานและเปนระบบทเปดใหนกพฒนาฮารดแวรและซอฟตแวรไดเขารวมพฒนาอปกรณและแอปพลเคชน

ใหตรงกบความตองมากขนดวย บรรยากาศของงานเตมไปดวยความคกคกจากผคนหลากหลายวงการทใหความสนใจในเรองนวตกรรมทงมการบรรยายพเศษเรองPEAHiVEPlatformและการสมมนาPEAHiVEPlatformส�าหรบนกพฒนาซอฟตแวรอปกรณIoTและSmartAppliancesจากหนวยงานราชการรฐวสาหกจมหาวทยาลยองคกรเอกชนและนกพฒนาอสระณหองอเนกประสงคชน6อาคารLEDส�านกงานใหญการไฟฟาสวนภมภาค

10 • ฉบบท 8 / 2560

(ภาคตะวนออกเฉยงเหนอ)จงหวดอดรธานไดมอบหมายใหนายวรษฐรชตเมธผอ�านวยการฝายปฏบตการและบ�ารงรกษาเปนประธานในพธเปดฝายพรอมสงมอบโครงการฯมนายพลชยกลประกอบลาภผจดการการไฟฟาสวนภมภาคจงหวดอดรธานเปนผกลาวรายงานวตถประสงคของโครงการฯและนายเอราวณรตนเดชอดมปลดอาวโสอ�าเภอหนองววซอเปนผแทนชาวบานกลาวขอบคณการไฟฟาสวนภมภาคทสรางสรรคโครงการดๆและสรางรอยยมใหกบชมชน

สรางฝายชวยชาต ตามรอยเทาพอ

กขาดแคลนน�าในชวงภยแลงใหแกชมชนบานเกษตรสมบรณต�าบลน�าพนอ�าเภอหนองววซอจงหวดอดรธานกจกรรมดงกลาวไดรบความรวมมอจากองคการบรหารสวนต�าบลน�าพนและชมชนใกลเคยงทมจตอาสาชวยกนสรางฝายเพอประโยชนตอสวนรวมสงผลใหชาวบานกวา 200ครวเรอนมทกกเกบน�าไวใชในการอปโภค-บรโภคและท�าการเกษตรยามหนาแลงทส�าคญการไฟฟาสวนภมภาค

ารไฟฟาสวนภมภาคเดนตามรอยเทาพอหลวงรชกาลท9รวมสรางฝายชะลอน�าเพอลดปญหา

ไดน�าวสดคอนกรตทไมสามารถใชงานไดแลวเชนเสาไฟคอนเสาตอมอมาใชด�าเนนการกอสรางจงชวยประหยดงบประมาณและเปนการใชประโยชนจากเศษวสดทช�ารดใหเกดคณคาสงสด การสรางฝายชะลอน�าในครงนยงถอเปนหนงในโครงการPEAรวมใจประชารฐรกษน�าสรางฝาย65ฝายป2560ซงจดท�าขนเพอถวายเปนพระราชกศลแดสมเดจพระเจาอยหวมหาวชราลงกรณบดนทรเทพยวรางกรในโอกาสททรงเจรญพระชนมพรรษา65พรรษาโดยนายเจดจวศรผอ�านวยการการไฟฟาสวนภมภาคเขต1

• ฉบบท 8 / 2560 11

PEA projectภาพ : กองประชาสมพนธ

12 • ฉบบท 8 / 2560

PEA focusทมา : ฝายบรหารโครงการพเศษ กองจดการโครงการ 2เรยบเรยง : กองบรรณาธการ

เคเบลใตดนการเดนทางของไฟฟา ทนสมยกวาเดมเพมเตมคอทศนยภาพเมองสะอาดตาความรกรงรงบนเสาไฟฟา อาจเปนสวนหนงทท�าใหสภาพแวดลอมของเมองดไมงามตา ดวยเหตน การไฟฟาสวนภมภาค จงคดหาทางออกเพอคลคลายปญหา จนน�าไปสการปรบปรงระบบจ�าหนายชนดปกเสาพาดสายเปนเคเบลใตดนในเมองใหญ เพอรกษาสภาพแวดลอม และปรบทศนยภาพของเมองใหดสวยงาม

12 • ฉบบท 8 / 2560

• ฉบบท 8 / 2560 13

โครงการเคเบลใตดน จดเรมตนของการพฒนาเมองใหยงยน โครงการกอสรางระบบเคเบลใตดนส�าหรบเมองใหญเปนเมกะโปรเจกตของการไฟฟาสวนภมภาคทชวยรกษาสภาพแวดลอมและปรบภมทศนของเมองใหสวยงามเปนระเบยบโดยโครงการฯดงกลาวยงเปนการสนองตอนโยบายแผนพฒนาเศรษฐกจและสงคมแหงชาตฉบบท9(พ.ศ.2545-2549)ของส�านกงานคณะกรรมการพฒนาการเศรษฐกจและสงคมแหงชาต(สศช.)เกยวกบยทธศาสตรการปรบโครงสรางพฒนาชนบทและเมองอยางยงยนเพอพฒนาคณภาพชวตวถชวตของคนในเมองและชมชนใหเกดความสงบสะอาดปลอดภยและมระเบยบวนย ตอมาการไฟฟาสวนภมภาคจงไดบรรจโครงการกอสรางระบบเคเบลใตดนส�าหรบเมองใหญไวในแผนพฒนาระบบไฟฟาในชวงแผนพฒนาฯฉบบท9(พ.ศ.2545-2549)หรอตามมตครม.เมอวนท26สงหาคม2546โดยแผนงานกอสรางเคเบลใตดนส�าหรบเมองใหญจะแบงการท�างานออกเปน2สวนคองานดานการไฟฟาถอเปนงบประมาณของการไฟฟาสวนภมภาคสวนงานดานโยธาและระบบสาธารณปโภคทงหมดเปนงบประมาณขององคกรปกครองสวนทองถนประกอบดวยพนทด�าเนนการทงหมด16จงหวดครอบคลมพนท12เขตของการไฟฟาสวนภมภาคไดแกเชยงใหมพษณโลกนครสวรรคอดรธานมกดาหารนครราชสมาขอนแกนนครพนมพระนครศรอยธยาชลบรฉะเชงเทรานครปฐมเพชรบรภเกตนครศรธรรมราชและสงขลา

กลบความรกของเสาไฟฟา สงเสรมทศนยภาพเมองนาอย การปรบปรงระบบจ�าหนายไฟฟาชนดปกเสาพาดสายใหกลายเปนเคเบลใตดนในพนทเมองใหญนนมขอดมากมายทเรา

คาดไมถงอาทชวยเพมความมนคงของการจ�าหนายกระแสไฟฟาไดอยางทวถงไมตดๆขดๆทางดานสงแวดลอมยงชวยกลบความรกของเสาไฟฟาและปรบปรงทศนยภาพของพนทในเมองใหญใหดเปนระเบยบเรยบรอยและสะอาดตาโดยพนทในเมองใหญทอยในขอบขายของการกอสรางเคเบลใตดนนนมหลกพจารณาอย5ลกษณะทก�าหนดไวคอเปนพนทศนยกลางเมองและธรกจขนาดใหญเปนพนทอตสาหกรรมทางดานเทคโนโลยระดบสงเปนพนทศนยกลางธรกจการทองเทยวเปนพนททมความสวยงามหรอมความส�าคญทางประวตศาสตรและเปนพนทพฒนาเพอเปนทอยอาศยแหงใหม ปจจบนการไฟฟาสวนภมภาคไดด�าเนนงานเรองโครงการ/แผนงานระบบไฟฟาเคเบลใตดนส�าหรบเมองใหญโดยแบงออกเปน2โครงการหลกๆไดแก โครงกำรทด�ำเนนกำรแลวเสรจและโครงกำรในแผนฯ 11 ประกอบดวย แผนงานกอสรางเคเบลใตดนส�าหรบเมองใหญ (พ.ศ.2546-2560)40.5วงจร-กม. แผนงานกอสรางเคเบลใตดนส�าหรบเมองใหญ 12.7วงจร-กม. โครงกำรทอยระหวำงด�ำเนนงำน ประกอบดวย แผนงานปรบปรงระบบไฟฟาเคเบลใตดน4แหง (พ.ศ.2560-2562)9วงจร-กม. โครงการพฒนาระบบไฟฟาในเมองใหญระยะท1 (คพญ.1)(พ.ศ.2560-2564)119วงจร-กม. แผนงานระยะยาวกอสรางเคเบลใตดน (พ.ศ.2562-2567)137วงจร-กม. โครงการพฒนาระบบไฟฟาเมองใหญระยะท2(คพญ.2) (พ.ศ.2563-2567)117วงจร-กม.

• ฉบบท 8 / 2560 13

14 • ฉบบท 8 / 2560

07

08

09

10

11

12

เทศบาลฯ มหนงสอแจงความประสงคดำาเนนโครงการ

เทศบาลฯ รบผดชอบคาใชจายงานโยธา สวนการไฟฟาสวนภมภาครบผดชอบคาใชจายงานไฟฟา

ขออนมตจดเขาแผนงานฯ

การไฟฟาสวนภมภาคสำารวจออกแบบแจงคาใชจายเบองตน

ใหเทศบาลฯ

เทศบาลฯ มหนงสอแจงยนยนความพรอมสนบสนนงบประมาณ

ขออนมตจดสรรงบประมาณ

การไฟฟาสวนภมภาคนำาสงแบบและประมาณการเรองคาใชจายใหแกเทศบาลฯ

เทศบาลฯ ประสานหนวยงานดานระบบสาธารณปโภคในพนท เพอ

ออกแบบและจดหางบประมาณ

เทศบาลฯ มหนงสอยนยนงบและแจงรปแบบการดำาเนนการ

เทศบาลฯ ลงนามบนทกความเขาใจ (MOU) รวมกบการไฟฟาสวนภมภาค

ดำาเนนการกอสราง

หนวยงานในพนท ตองการเขารวมแผนงาน/โครงการ

ตองดำาเนนการอยางไรบาง

เทศบาลฯ ทำาประชาพจารณ

• ฉบบท 8 / 2560 15

ผลทคาดวาจะไดรบหลงจากโครงการเคเบลใตดนแลวเสรจ

พนทเมองใหญทด�ำเนนกำรเสรจแลวจากแผนงานการกอสรางเคเบลใตดนสำาหรบเมองใหญ (พ.ศ. 2546 - 2560) ดำาเนนการกอสรางเคเบลใตดนแลวเสรจเปนทเรยบรอย 14 แหง

อยระหวำงด�ำเนนงำนแผนงานปรบปรงระบบไฟฟาเปนเคเบลใตดน 4 แหง (พ.ศ. 2560 - 2562) ปจจบนอยระหวางสำารวจและออกแบบ5 แหง

การด�าเนนการกอสรางระบบเคเบลใตดนนนนอกจากจะสงผลใหระบบไฟฟาในเมองใหญมความมนคงมประสทธภาพและนาเชอถอแลวยงชวยลดปญหาดานการปฏบตการและบ�ารงรกษาของระบบจ�าหนายไฟฟาสงเสรมใหองคกรมการน�าเทคโนโลยทเหมาะสมในการปรบปรงระบบจ�าหนายมาใชใหสอดคลองกบสภาพแวดลอมชวยรกษาทศนยภาพของเมองใหสวยงามเปนระเบยบเรยบรอย

งดงามตาทส�าคญผลจากการศกษาของการไฟฟาสวนภมภาคพบวาโครงการกอสรางเคเบลใตดนหรอแมกระทงการเปลยนระบบจ�าหนายแบบเหนอพนดนใหเปนระบบจ�าหนายแบบเคเบลใตดนนนสงผลกระทบทางดานสงแวดลอมนอยมากดงนนโครงการฯดงกลาวนจงถอเปนการปรบปรงภมสถาปตยไปในตวและชวยสงเสรมธรกจการทองเทยวของเมองในพนทโครงการใหดนาไปเยอนมากยงขน

• ฉบบท 8 / 2560 15

ถนนประชาอทศ 1, 2, 3 ถนนเพชรเกษม และถนนนครใน จงหวดสงขลา

ถนนราชดำาเนน จงหวดนครศรธรรมราช

ถนนถลาง ถนนกระบ ถนนเยาวราช ถนนดบก ถนนชายหาดกะตะ กะรน

ถนนเทพกระษตร และถนนภเกต จงหวดภเกต

ถนนหนาเมอง จงหวดสราษฎรธาน

ถนนพทยา สาย 1 จงหวดชลบร

พทธมณฑล สาย 4 จงหวดนครปฐม

ถนนเสดจนวต จงหวดบรรมย

ถนนศรจนทร และถนนรนรมย จงหวดขอนแกน

ถนนสมทรศกดารกษ จงหวดมกดาหาร

ถนนสนทรวจตร จงหวดนครพนม

ถนนประจกษศลปาคม จงหวดหนองคาย

ถนนนเรศวร จงหวดพษณโลก

ถนนชายกวานพะเยา จงหวดพะเยาถนนทาแพ ถนนชางคลาน และถนนปกเกลา จงหวดเชยงใหม

ถนนบญวาทย จงหวดลำาปาง

ถนนประชานมต จงหวดอตรดตถ

ถนนสนทรวจตร จงหวดนครพนม ถนนนตโย จงหวดนครพนม

ถนนสโรรส จงหวดยะลา

16 • ฉบบท 8 / 2560

PEA Societyเรยบเรยง : กองประชาสมพนธ

ความหวงใยและใสใจตอสงคมและสงแวดลอมนน การไฟฟาสวนภมภาค (PEA) ไดแสดงออกใหเหนผานการลงมอท�าอยางเปนรปธรรมในรปแบบของกจกรรม CSR

ตลอดมา ตามปณธานอนมงมนทปรารถนาจะตอบแทนสงดงามคนสสงคมไทย

เพอสงคมและสงแวดลอมPEA CSR DAY 2017

• ฉบบท 8 / 2560 17

คสรางประโยชนเพอคนสวนรวมชวยพฒนาคณภาพชวตและความเปนอยของคนในสงคมรวมถงสงแวดลอมรอบตวใหดขนซงPEAไดแสดงจดยนของการเปนองคกรทตอบแทนสงดๆเพอสงคมและสงแวดลอมเรอยมาผานกจกรรมCSRหลากหลายรปแบบเชนการปลกปาการปลอยชางคนธรรมชาตตลอดจนการลงพนทไปบรรเทาทกขใหกบผประสบอทกภย

วามส�าเรจจากการด�าเนนงานดานพลงงานไฟฟามายาวนานไมไดวดแคการเปนองคกรยกษใหญทมรายไดเพมพนขนในแตละปสงส�าคญกวานนคอการเปนองคกรทสามารถ

รจกโครงการ CSR ทนาสนใจ โครงการ ‘PEA ปลกดแล รกษปา’ เกดขนเพอสนองพระราชดำาร โครงการอนรกษพนธกรรมพช ในสมเดจพระเทพรตนราชสดาฯสยามบรมราชกมาร (อพ.สธ. - กฟภ.) และสนองตามนโยบาย TOWARDS SUSTAINABLE CSR โดยปจจบนการไฟฟาสวนภมภาคดำาเนนการปลกปาไปแลวในพนท 4 ภาค จำานวน 6 แหงทวประเทศ

โครงการคนชางสปาเฉลมพระเกยรต สมเดจพระนางเจาสรกต พระบรมราชนนาถฯ โดย การไฟฟาสวนภมภาค รวมสนบสนนชางใหแกมลนธคนชางสธรรมชาต เพอชวยอนรกษชางไทย และลดปญหาชางเรรอนในเมอง

โครงการปลกหญาทะเลในพนททะเลตรง เพอชวยฟนฟสงแวดลอมธรรมชาตและระบบนเวศทางทะเล โดยการอนรกษหญาทะเลและปลกทดแทนใหเปนแหลงขยายพนธสตวนำา โครงการฯ นเรมมาตงแตป 2554

โครงการ PEA สนบสนนวสาหกจชมชนใชพลงงานทดแทน โดยทำาใหกบวสาหกจชมชน 4 แหงในพนทเขตใหบรการของ การไฟฟาสวนภมภาค ทง 4 ภาค เพอสงเสรมการใชพลงงานสะอาด พฒนาคณภาพชวต ลดคาใชจาย และสรางรายไดใหชมชนอยางยงยน

กจกรรมCSRตางๆของPEAนนไดถกน�ามาฉายภาพใหเหนทงหมดในวนส�าคญแหงปภายใตชองานPEACSRDAY2017‘หวงใยใสใจสงคมและสงแวดลอม’งานดงกลาวไดจดมาอยางตอเนองตงแตป2550จนถงปจจบนเปนครงท6แลวส�าหรบครงนการไฟฟาสวนภมภาคเขต3(ภาคตะวนออกเฉยงเหนอ)จงหวดนครราชสมารบหนาทเปนเจาภาพจดงานโดยมการเผยแพรผลงานCSRของการไฟฟาสวนภมภาคในรปแบบของนทรรศการพรอมใหความรเรองการประหยดพลงงานและวธใชไฟฟาอยางถกตองและปลอดภยนอกจากนยงมบธผลตภณฑOTOPของชมชนทมารวมออกรานกวา30บธสวนหนงเปนรานจ�าหนายผลตภณฑจากวสาหกจชมชนทPEAเขาไปชวยสงเสรมสนบสนนใหค�าแนะน�าเชนกาแฟลงเหนอจากจงหวดชมพร บรรยากาศภายในงานเตมไปดวยความครกครนรนรมยไปกบการเรยนรดานตางๆรวมทงความสนกสนานจากการแสดงบนเวทและคอนเสรตศลปนชนน�าทมาสรางสสนใหกบงานในครงน

18 • ฉบบท 8 / 2560

PEA exclusiveเรอง: กองประชาสมพนธ

ไสยสน ญาโณทยท�ำงำนดวยใจ เนนควำมโปรงใส

ตำมหลกธรรมำภบำล

• ฉบบท 8 / 2560 19

ดวยความเปนคนตรงไปตรงมา จรงใจ และจรงจงในขณะท�างาน โดยเฉพาะงานดานตรวจสอบภายใน ทตองอาศยความละเอยดรอบคอบสง คณไสยสน ญาโณทย อดตผอ�านวยการส�านกตรวจสอบภายใน จงเปนหวหนาทสามารถซอใจผใตบงคบบญชาไดอยหมด และถอเปนอกคนส�าคญของการไฟฟาสวนภมภาค (กฟภ.) ทนายดถอเปนแบบอยางของคนท�างานดวยหวใจ

บางอยางเรากตองบรการเขาเชนจะไปงานเรงดวนไมมรถเรากใหเอาไปเลยไมหวงและเปนคนไมมหวโขนจงสนทกบลกนองอกอยางเราสอนเขาเสมอวาการท�างานจะท�าตามหนาทอยางเดยวไมไดตองมสงคมกบคนในทท�างานบางไมใชท�างานดานการตรวจสอบแลวไมเขาสงคมกบใครเลยและถาองคกรมงานหรอกจกรรมหากเราไมตดอะไรเรากควรใหความรวมมอ” จากลกนองในวนวานกลายมาเปนผบรหารในวนนเมอถามวาอยากไดลกนองแบบไหนมาท�างานดวย?คณไสยสนตอบวาควรเปนคนทสามารถปรบตวไดดและมองในแงบวก“บางคนอยตรวจสอบแตมองลบตลอด

พยายามจบผดเขาใหมากทสดเรากไมอยากใหเปนขนาดนนเอาแคพอประมาณตามหลกการไมหยอนไมตงเกนไปการท�างานในมมมองของผมสมยนไมยากเหมอนเมอกอนแลวเนองจากปรบระบบดขนกอนตรวจสอบตองมหนงสอแจงวตถประสงคแนะน�าตวกระบวนการตรวจหลงตรวจแลว5วนท�าการจงจะสงรายงานฉบบสมบรณใหเพอสรางมาตรฐานในการท�างานดานนใหกบกฟภ.ทวประเทศซงเนนการท�างานดวยความโปรงใส” ในฐานะรนพสงทเขาอยากฝากฝงรนนองไวกคอเรองของการประหยดและความส�านกรกในองคกรจงอยากใหคนรนหลงมความรกในองคกรอยางไรกตามดวยความทการไฟฟาสวนภมภาคเปนองคกรใหญอนดบตนๆของโลกเรากตองชวยกนสอดสองดแลในสวนของส�านกงานตรวจสอบภายในกตองชวยกนระเบยบมเขยนไวอยางไรเรามหนาทตรวจสอบตามระเบยบ”คณไสยสนกลาวทงทาย

เลกๆแลวเลอนขนตามวยวฒและคณวฒปจจบนคณไสยสนเปนผอ�านวยการส�านกตรวจสอบภายใน(สตภ.)ท�าหนาทตรวจสอบ ควบคมการปฏบตงานใหถกตองโปรงใสและเปนธรรมเพอใหการบรหารงานเปนไปตามหลกธรรมาภบาลโดยมผใตบงคบบญชาหลายสบคน “เรามพนกงานตรวจสอบแคประมาณ80คนแตตองออกตรวจตามหนวย447แหงทวประเทศและกจกรรมทางธรกจของเรามมากมายทงมเตอรหมอแปลงงานบ�ารงรกษางานกอสรางบวกกบมนายหลายคนท�าใหเวลาท�างานส�านกตรวจสอบภายในจะยงกวาคนอนปจจบนงานตรวจสอบภายในแบงเปน2สวนหนงคอตรวจสอบใหความเชอมนตรวจสอบบญชดความถกตองสองคอการใหค�าปรกษาในเชงรกเชนตรวจแลวพบอะไรทเปนขอผดพลาดเยอะๆเรากไปบรรยายใหเขาฟงอยางป2560นเราท�าโครงการใหค�าปรกษากระบวนการรายไดออกไปบรรยายใหกบพนกงานทง12เขตเพราะถอเปนปจจยทท�าเงนใหไฟฟาซงกระบวนการรายไดเรมตงแตรบค�ารองตดมเตอรคดเงนยนลกหนผานระบบงานเยอะมากจนถงตามเกบเงนไดคน” ดวยเนองานทตองตรวจสอบและดแลความโปรงใสใหกบองคกรสงผลใหภาพลกษณของสตภ.ทคนภายนอกมองเหนอาจดเขมงวดเครงขรมไมนาเขาใกลแตใครจะรวาแทจรงแลวผอ�านวยการสตภ.คนนกลบเปนมตรตรงไปตรงมาและไมยดตดกบหวโขนแตอยางใดเมอไดรบมอบหมายใหบรหารงานบรหารคนกจะใหบรการลกนองเพราะเขาท�างานใหเรา

ชวตการท�างานของคณไสยสนญาโณทยเรมตนจากการเปนพนกงานในต�าแหนง

20 • ฉบบท 8 / 2560

Q&A with PEAเรอง : กองประชาสมพนธ

Q:

หากตองการคำาแนะนำาเพมเตม สามารถปรกษาไดท โทร. 1129 PEA Call Center

เสาไฟฟาตนหนง มสายไฟฟาพาดผานกนอยมากมาย ซงแตละสายตางเปนสอนำากำาลงไฟฟาจากแหลงจายไฟสงไปยงจดทใช ไฟฟา ลกษณะสำาคญของสายไฟฟานน จะดจากประสทธภาพของสายไฟทยอมใหกระแสไฟฟาไหลไดสงสดโดยไมเปนอนตรายตอสายไฟฟา สวนวสดทใชทำาตวนำาไฟฟาในปจจบนคอสายทองแดงและสายอลมเนยม

บนเสาไฟฟาตนหนง ประกอบไปดวยสายไฟฟาหลก ๆ 3 สาย คอ สำยไฟฟำแรงสง มขนาดแรงดนไฟฟา 22,000 โวลต สำยไฟฟำแรงต�ำ มขนาดแรงดนไฟฟา

อยท 230 หรอ 400 โวลต และสำยสอสำรโทรคมนำคม โดยสายไฟฟาแตละชนดจะมหนาทแตกตางกน เชน สายไฟฟาแรงสง จะสามารถสงกระแสไฟฟาไปไดในระยะทางไกล สายนจงเขาใกลไมได และตองตดตงใหอยสงจากพนดนประมาณ 10 เมตร สายไฟฟาแรงตำา เปนสายไฟฟาทตอโยงไวจายไฟฟาเขาบานเรอนทวไป จงตดตงในระดบสงรองลงมาคอราว 8 เมตร สวนสายทอยระดบตำาสดหรอสงจากพน 5 - 5.50 เมตร คอสายสอสารโทรคมนาคม ซงจะมสายหลาย ๆ เสนขดรวมกนอยเปนจำานวนมาก ไดแก สายออพตกไฟเบอรหรอสายอนเทอรเนต สายเคเบลโทรศพท สายเคเบลทว สายควบคมสญญาณจราจร สายสอสารกลองวงจรปด เปนตน

เสาไฟฟา 1 ตน มสายอะไรพาดอยบาง และแตละชนดทำาหนาทแตกตางกนอยางไร ?

20 • ฉบบท 8 / 2560

A:

เสาไฟฟาหนงตนมอะไรใน

สายไฟฟาแรงสง22,000 โวลต

สายไฟฟาแรงตำา230/400 โวลต

สายสอสารโทรคมนาคม

• ฉบบท 8 / 2560 21

หรอสมครสมาชกไดท

www.pea.co.th/saijaifaifa

หลากหลายความรคความเพลดเพลนวนน สามารถตดตามอาน วารสาร ผานทาง

saijaifaifa magazine

22 • ฉบบท 8 / 2560

การยศาสตรในส�านกงาน

PEA safetyโดย กองความปลอดภยและอาชวอนามย

การท�างานในส�านกงานถงแมวาจะดไมหนก แตกอาจท�าใหเกดโรคทางระบบกระดกและกลามเนอได เนองจากลกษณะของงานมกจ�าเปนตองอยในทาใดทาหนงเปนเวลานาน ๆ

หรอมทาทางการท�างานทไมเหมาะสมหรอเคลอนไหวซ�าๆ เปนประจ�า ซงสงเหลานสงผลเพมความเครยดตอระบบกระดกและกลามเนอ ท�าใหเกดการบาดเจบได

22 • ฉบบท 8 / 2560

OFFICE ERGONOMICS

• ฉบบท 8 / 2560 23

• ฉบบท 8 / 2560 23

ารยศาสตรในส�านกงาน(Office Ergonomics) หมายถงการจดสภาพการท�างานในส�านกงานใหเหมาะสมกบพนกงานเพอลดความเสยงในการบาดเจบท�าใหสามารถท�างานไดอยาง

ทาท 7ประกบฝามอทงสองขางไวทหนาอกเหมอนทาพนมมอเกรงคางไวจากนนพลกใหปลายนวชลงพนเกรงคางไว ท�าครงละ10วนาทสลบกนไป ทาท 8นงลงและยกแขนขวาขนแขนซายเหยยดลงท�าครงละ8-10วนาทสลบขางกนไป ทาท 9ในทานงบนเกาอใหบดล�าตวไปทางซายพรอมกบยกขาซายไขวไปทางขวาคางไว8-10วนาทแลวท�าสลบขาง ทาท 10นงหลงตรงและใชมอจบทเอวพรอมเหยยดหลงคางไวครงละ8-10วนาท(2ครง) ทาท 11สะบดขอมอทงซายและขวาพรอมกน8-10วนาท

ระยะเวลาการท�างานกบคอมพวเตอร งานทตองอานขอมลจากหนาจอคอมพวเตอรหรอใชแปนพมพตลอดเวลาควรท�าตดตอกนเพยง50นาทและพก10นาทนอกจากนการใชคอมพวเตอรมากกวา4ชวโมงตอวนจะเพมความเสยงตอการเกดความผดปกตของระบบกระดกและกลามเนอเนองจากการท�างานไดจงควรพกใหบอยขนในกรณทจ�าเปนตองใชงานคอมพวเตอรมากกวา4ชวโมงตอวน ในชวง50นาทในการใชงานคอมพวเตอรหากมอาการลาสายตาควรหมนพกสายตาเปนระยะโดยใชกฎ20-20-20คอพกสายตาหลงจากใชคอมพวเตอรนานตดตอกน20นาทโดยมองออกไปไกล6เมตรนานอยางนอย20วนาทเพอผอนคลายกลามเนอตาหรออาจใชวธการหลบตาเพอพกสายตานาน20วนาท การท�างานอยางอนรวมไปดวยเพอลดระยะเวลาในการท�างานกบคอมพวเตอรใหนอยลง

กสะดวกสบายมประสทธภาพและหลกเลยงทาทางทสามารถกอใหเกดอนตรายไดแกการโนมตวไปขางหนาการยดแขนมากเกนไปการนงเกาอทต�าหรอสงเกนไปเปนตน

ทาทางการท�างานคอมพวเตอรทถกตอง

ทาทางการท�างานทถกตอง ประกอบดวย ศรษะตงตรงไหลผอนคลาย จอภาพควรอยต�าแหนงตรงหนาผใชจดใหหางจาก ผใช40-75เซนตเมตรอยระดบสายตาหรอต�ากวาประมาณ15องศาไมมแสงสะทอนจากจอภาพ เกาอควรเปนขนาดทเหมาะสมกบแตละบคคลปรบระดบสงต�าไดขอบดานหนาของเบาะนงควรมลกษณะโคงเพอใหมพนทวางระหวางดานหนาของเบาะกบดานหลงของหวเขาความสงของเบาะและพนกพงจะตองปรบไดสะโพกหวเขาและขอเทาควรท�ามมอยางนอย90องศาพนกพงจะตองสมผสกบแผนหลงโดยสมบรณและทเทาแขนสามารถชวยพยงแขนขณะใชแปนพมพ แปนพมพและเมาสอยในระยะหางและความสงทพอเหมาะปลอยแขนตามธรรมชาตและใหขอศอกอยใกลตว โตะสงจากพนประมาณ65-70เซนตเมตรและมทวางพอใหสามารถขยบขาไดสะดวก เทาวางราบกบพนหรอวางบนทพกเทา

ทาบรหารรางกายระหวางพกจากการท�างานคอมพวเตอร ทาท 1ประสานมอทงสองขางเขาดวยกนทบรเวณหนาอกแลวเหยยดแขนไปขางหนาพรอมกบหงายฝามอออกไปขางหนาโดยทฝามอทงสองยงประสานกนอยคางไวในทานน10-20วนาทแลวท�าซ�า2ครง ทาท 2ประสานมอทงสองขางทหนาอก(เหมอนทาท1)แตใหเหยยดแขนทงสองขางขนเหนอศรษะใหฝามอทประสานกนหนไปทางดานบนเพดานคางไวในทานน10-15วนาท ทาท 3เหยยดแขนขวาขนใหตรงและแนบกบใบหงอขอศอกใหฝามอขวาแตะทสะบกซายแลวเอยงตวไปทางซายคางไว8-10วนาทแลวสลบท�าแบบเดยวกนกบแขนขางซาย ทาท 4ประสานมอแลวเหยยดแขนขนตรงหาเพดาน(เหมอนทาท2)แตใหคางไว15-20วนาท ทาท 5ขยบไหลทงสองขางขน-ลงพรอมกน3ครงครงละ3-5วนาท(ท�า3ครง) ทาท 6ประสานมอทงสองขางไวหลงสะโพกเอยงศรษะไปทางขวาพรอมกบขยบมอไปทางสะโพกขวาคางไว10-12วนาทแลวสลบท�าแบบเดยวกนไปทางดานซาย

ขอมลอางองwww.npc-se.co.thwww.doctor-bee.netwww.exeterphysio.co.uk

24 • ฉบบท 8 / 2560

ไปทวเทยวโดย โกสนทร สขม

หมอกยามเชาของปางองคอมนตรเสนหดงดดนกทองเทยวมาเยอนทกป

24 • ฉบบท 8 / 2560

• ฉบบท 8 / 2560 25 • ฉบบท 8 / 2560 25

ยลเสนหเมองสำมหมอกปางอง - ปางตอง

ความทรงจำาของสายหมอกลอยระเรยเหนอเวงนำาใหญลอมรอบดวยทวสนสองใบทบดตวอยางขเกยจ พรอมกบแสงแรกแยมแหงวนสองผานทวสนเขยวชอม

สะทอนทาบผวนำาเปนสเขยวสดใส ทำาใหเราหวนนกถงทนทกครง...

26 • ฉบบท 8 / 2560

ท�าลายปาอยางนาเปนหวงจงไดมพระราชด�ารพฒนาคณภาพชวตชาวเขาใหดขนและฟนฟอนรกษทรพยากรธรรมชาตใหสมบรณอยางยงยนปจจบนศนยฯปางตองตามพระราชด�ารไดขยายพนทโครงการประกอบไปดวย4โครงการยอยไดแกโครงการพระราชด�ารปางตอง1(หวยมะเขอสม)โครงการพระราชด�ารปางตอง2(ปางอง)โครงการพระราชด�ารปางตอง3(แมสะงา-หมอกจ�าแป)และโครงการพระราชด�ารปางตอง4(พระต�าหนกปางตอง)โดยปางองคอสวนหนงของโครงการพระราชด�ารนนเองซงครอบคลมพนททรงงานในเขตพระต�าหนกปางตองดวยโดยมเปาหมายในการเปนแหลงเรยนรสการขยายผลเพอชมชนคนและปาตามนโยบายทเนนการพฒนาและสรางแหลงเรยนรบนพนทสงตามแนวพระราชด�ารรวมถง

บรรยากาศงดงามของอางเกบน�าหวยปางตอง

นกทองเทยวนงแพชมทศนยภาพ

จ ปางองเปนอางเกบน�าขนาดใหญจน�าไดกวา580,000ลกบาศกเมตรรปรางคลายตวแอลอยบนทราบสงมปลายน�าไหลออกไปยงหวยมะเขอสมสวนหนงของ‘ศนยบรการและพฒนาทสงปางตองตามพระราชด�าร’โครงการในพระราชด�ารของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวรชกาลท9และสมเดจพระราชนในอดตทงสองพระองคทรงเหนวาพนทบรเวณนเปนพนทอนตรายมกองก�าลงปลกพชเสพตดบกรกพนทตดไม

ากหมบานเลกๆยากเขาถงทกวนนกลายเปนแหลงเรยนรเปนสถานพกพงเหมาะส�าหรบผชนชอบธรรมชาตและทกฤดหนาวทนกลายเปนแหลงทองเทยวแสนโรแมนตกจดนดพบส�าคญทนกเดนทางตางพากนดนดนมาเชกอน

ขาพเจาอยากจะบอกวา ทรพยากรทมคาทสดในโลกไมใชทองไมใชเพชร แตเปน ‘น�า’ การทเราท�าลายปาเปนจ�านวนมาก เรานแหละลดความชมชนในอากาศ เรานแหละท�าใหฝนคลาดเคลอนท�าใหฝนไมตก ไมใชใครอนทจะไปโทษได เพราะฉะนน ขอใหทกคนรวา

การดแลรกษาปาใหโลกนแผนดนน ตนไมนแหละคอทรพยากรมคาทสดในชวตของเรา พระราชด�ารสของสมเดจพระนางเจาสรกตพระบรมราชนนาถในรชกาลท9

ขณะเสดจพระราชด�าเนนณสวนปาตามโครงการพระราชด�ารปางตอง2(ปางอง)เมอวนท15กมภาพนธ2540

• ฉบบท 8 / 2560 27

TRAVEL TIPSเดนทางสปางอง ควรเรมตนทจงหวดเชยงใหม แลวตอไปยงจงหวดแมฮองสอน จากเชยงใหมแนะนำาเสนทางแมมาลย - ปาย - ปางมะผา ซงจะไดเพลดเพลนกบสถานททองเทยวหลายแหง กอนถงแมฮองสอน จะถงทางเขาบานหมอกจำาแป ใหเลยวขวาเขา ไปตามทางจะมปายบอกทางไป บานรวมไทย นำาตกผาเสอ พระตำาหนกปางตอง บานรกไทย ซงอยทางเดยวกน ประมาณ 25 กโลเมตรมทางแยกซาย ปายเลก ๆ เขยนวา บานรวมไทย ใหเลยวเขาไปผานหมบานหวยมะเขอสม ตรงไปเรอย ๆ กจะถงบานรวมไทย หรอปางองนนเอง

การผลตปจจยการผลตทจ�าเปนเพอใชประโยชนในการขยายผลพรอมกบท�าการวจยเชงพฒนาเพอการตอยอดและประยกตใชในระดบชมชนเพอเผยแพรองคความรสรางเครอขายและขยายผลสพนทเปาหมายและพฒนาพนทใหเปนแหลงทองเทยวตามรอยพระบาท ทกวนนพนทสวนหนงเปนแหลงปลกพชนาสนใจหลายชนดอาทอะโวคาโดพลบสาลบวยมการจดระบบทองเทยวเชงอนรกษและการจดการทองเทยวแบบโฮมสเตยไวนาสนใจบรรยากาศโดยรอบโดดเดนไปดวยววทวทศนของอางเกบน�าอนสวยงามแวดลอมไปดวยทวสนเรยงรายในยามเชาตรของหนาหนาวหลงจากทพระอาทตยแยมแสงแรกแหงวนสาดสองงดงามไปดวยสายหมอกทลอยปกคลมไหลระเรยเหนอผวน�าทามกลางองคประกอบแหงความงามดงภาพฝนอกทงยงมการตกแตงดวยสวนไมดอกไมประดบเมองหนาว นกทองเทยวสวนใหญทเดนทางมาทนเกอบรอยทงรอยลวนประทบใจกบภาพทวของตนสนทเรยงรายอยรอบอางเกบน�าทามกลางออมกอดของขนเขาและไอหมอกลอยเหนอทะเลสาบนอกจากนอกกจกรรมหนงทพลาดไมไดคอการนงแพชมทศนยภาพและบรรยากาศโดยรอบรวมถงชมดาราแหงปางองนนกคอหงสพระราชทานจากสมเดจพระนางเจาสรกตพระบรม-ราชนนาถฯซงเปนหงสด�าและหงสขาวอยางละคทถอเปนดงสญลกษณและสสนของพนทแหงน

เดนชมศนยไผศกษา

ความนารกของหงสด�าพระราชทาน

28 • ฉบบท 8 / 2560

มรดก ไทยโดย วชช ชาญณรงค

กพบวามกลมชางแทงหยวกกระจายอยตามยานตางๆทงในฝงธนบรและพระนครประกอบดวยชางแทงหยวกสายวดสงเวชยานบางล�าพชางสายวดระฆงโฆษตารามชางสายวดจ�าปาชางสายวดดงมลเหลกเปนตน งานแทงหยวกเปนงานชางทใชการสลกลวดลายลงบนหยวกกลวยเพอประดบอาคารชวคราวหรอปะร�าพธในงานตางๆซงคนทวไปมกเขาใจวางานแทงหยวกจะใชในงานศพเทานนแตแทจรงแลวยงสามารถใชในงานมงคลไดอกดวยอยางไรกตามทกวนนกลบไมคอยพบเหนมากนกอาทใชประดบปะร�าในงานโกนจกงานขนบานใหมฯลฯ การฝกฝนงานแทงหยวกนนผสนใจตองเรมจากการฝกการเขยนลวดลายบนกระดาษเมอเขยนไดแมนย�าดแลวจงไปฝกแทงลายลงบนกาบกลวยดงนนงานแทงหยวกจงเปนงานทชางไดอวดชนเชงฝมอของตนเองรวมถงเปนงานทตองใชความละเอยดออนและความรวดเรวแขงกบเวลาดวยขอจ�ากดเรองการใชวสดธรรมชาตทอาจเสอมสภาพไดรวดเรว วสดส�าคญทสดของงานแทงหยวกคอหยวกกลวยซงตองใชกลวยตานเทานนเพราะมชองน�าเลยงกวางเกบน�าเลยงไดมากท�าใหไมเหยวงายทงยงมความเหนยวไมกรอบไมแตกงาย

คณคำแหงควำมเปนไทยแทงหยวก...ถอเปนหนงในงานชางสบหมของไทย ศลปะอนเกดจากภมปญญาชาวบานทน�าวสดธรรมชาตมารงสรรค ผานทกษะฝมอความช�านาญผกลวดลายไทย ซงนบวนจะหาชมไดยากเตมท

แทงหยวก

ลาวกนวา‘ชาวมอญ’เปนผรเรมน�า ‘งานแทงหยวก’เขามาในประเทศไทยเมอหลายรอยปกอนทกวนนกลมชางแทงหยวกหลงเหลออยเพยงไมกแหงอาทกลมชางเพชรบรอางทองพษณโลกสวนพนทกรงเทพฯ

28 • ฉบบท 8 / 2560

• ฉบบท 8 / 2560 29 • ฉบบท 8 / 2560 29

30 • ฉบบท 8 / 2560

การแทงหยวกแตละขนตอนมคณคาสงดานศลปะ จตใจ ประเพณ และวฒนธรรมอนดงามของทองถน นบเปนภมปญญาทควรคาแกการอนรกษ สบสานและรกษาใหคงอยคสงคมไทย

แทงเปนลวดลายอยางลายฟนปลาลายฟนสามลายฟนหาลายนองสงหหรอแขงสงหลายฟนบวลายเครอวลย(ลายกนก)หรอลายอนๆตามความถนดเมอไดลายเพยงพอตามความตองการเเลวจงเขาสขนตอนการประกอบหยวกเพอท�าเปนเสาลางพรงเสาบนรดเกลาเเละฐานลางโดยใชตอกผวไมไผเยบใหตดกนเเลวตดเเตงมมใหเรยบรอยเปนอนเสรจ การแทงหยวกแตละขนตอนนนมคณคาสงทงดานศลปะจตใจประเพณและวฒนธรรมอนดงามของทองถนนบเปนภมปญญาทควรคาแกการอนรกษสบสานและรกษาใหคงอยคสงคมไทยตลอดไป

เหมอนกลวยชนดอนๆอกทงกาบกลวยตานมสขาวเรยบเนยนไรรอยดางท�าใหเหมาะกบการน�ามาแทงหยวกสวนอปกรณทใชในการแทงหยวกประกอบดวยมดขนาดตางๆส�าหรบใชแทงหยวกและแกะสลกเครองสดแมพมพแบบทใชกดพมพลงบนผลฟกทองหรอมะละกอ ขนตอนการแทงหยวกและประกอบเขาเปนลายชดนนม3ขนตอนหลกดวยกนคอขนตอนการเตรยมหยวกกลวยขนตอนการแทงลวดลายลงบนหยวกและขนตอนการประกอบเปนลายชด เมอไดกาบกลวยทตองการแลวชางสวนใหญจะน�ามา

30 • ฉบบท 8 / 2560

• ฉบบท 8 / 2560 31

หมนไปโลกโดย วรทรรศน วงษไทย

รจก ‘CLOUD SERVICE’ (ตอนจบ)

หลงจากทเกรนเรองของ Cloud Service ใหคณผอานไดทำาความรจกกนพอหอมปากหอมคอถงคณประโยชนของมนแลว แตเหรยญยอมมสองดานครบ ฉบบนผมเลยจะหยบยกจดออนของ

Cloud Service มาเลาสกนฟง ใหทกทานลองชงนำาหนกดนะครบ

Cloud Service ความสบายทมรายจายรออย ถงแมวาCloudServiceเปนความสะดวกสบายทเราก�าลงจบตามองในยคปจจบนแตในทกความสบายยอมมรายจายครบรายจายทตองมอยางแรกคอคาอนเทอรเนตรายเดอนซงจะผกผนกบความแรงและความเสถยรเพราะการท�างานของCloudทงหมดจะท�างานผานอนเทอรเนตและสงทตองคดกอนใชคอหลายบรการใหคณใชฟรแตกจะตดลายน�าเขามาดวยถาอยากลบออกตองจายเงนซงระบบกจะAutoRenew หรอตออายอตโนมตใหเลยแตถาแนใจวาจะใชแคระยะสนๆอยาลมยกเลกนะครบ

ถาอนเทอรเนตลม ทกอยางจบ ถาอนเทอรเนตองคกรของคณลมทกอยางจะไมมการเขาถงหรอแกไขไดหรอถาเวบทคณสมครสมาชกเกดลมหรอปดไปทกอยางกจะไมมการเขาถงหรอแกไขไดฉะนนถามตวเองวา

สามารถยอมรบความเสยงนไดไหมยกเวนบางบรการทมการท�างานแบบOfflineหรอคณมระบบส�ารองดวยอนเทอรเนตจากซมโทรศพทมอถอแตนนกไมเหมาะกบการใชงานเยอะๆหรอใชหลายเครองรวมกนนอกจากนควรเผอใจไวนดหนงวาความสามารถของบรการบางอยางอาจไมเทยบเทากบโปรแกรมราคาแพงทคณตดตงในคอมพวเตอรรวมถงความยดหยนหรอความสวยงามกลาวคอบางบรการพมพภาษาไทยไดแตไมสามารถเลอกฟอนตไทยสวยๆได

ตวอยาง Cloud Service นาลอง ผมลองลสตรายชอบรการCloudServiceมทงฟรแตตองแลกกบการดโฆษณากบบรการทคณอาจตองเสยคาใชจายรายเดอนซงไมแพงมากนกมาใหพจารณากนครบเชน • Google Docs (https://www.google.com/docs) บรการฟรส�าหรบUserทวไป

• Google Gsuite (https://gsuite.google.com) คดคาบรการรายเดอนส�าหรบผใชงานแบบองคกร • Dropbox (https://www.dropbox.com) บรการฝากไฟลสวนตวมคาบรการส�าหรบการซอพนทเพม • Flowaccount (https://flowaccount.com) ระบบบญชออนไลนของคนไทย • Canva (https://www.canva.com) บรการออกแบบหนาปกFacebookYoutubePosterและอนๆมTempleteสวยๆเยอะ • Pixlr (https://pixlr.com) บรการแตงภาพอยางงายมตวEditorส�าหรบผใชระดบกลาง • Magisto (https://www.magisto.com) บรการสรางและตดตอวดโอผานเวบไซตอยางงาย

ขอใหสนกกบการใช Cloud Service กนนะครบ

32 • ฉบบท 8 / 2560

กวยเตยวลกชนปลาซงพฒนามาเปนเยนตาโฟทใสซอสรสเดด เปนสตรเดดเคลดลบทถอเปนความลบกนในแตละราน หลายปมาแลวครบทชายกางไดคนพบรานกวยเตยวเยนตาโฟอรอยเดดรานหนงซงอยใกลกบส�านกงานใหญ

ก

รมทางแวะชมเรอง ชายกาง ภาพ ววฒน ศรเพญ

สรยาเยนตาโฟซอยสำมคค

การไฟฟาสวนภมภาคของเรานเองชายกางวนเวยนไปชมมาแลวหลายสบครงชอรานสรยาเยนตาโฟครบการเดนทางมาทรานใหทานขบรถมาทางสแยกพงษเพชรแลวเลยวเขาถนนเลยบคลองประปาจนเลยมหาวทยาลยธรกจบณฑตยไปหนอยเมอเจอไฟแดงใหเลยวเขาซอยสามคคและขบตอไปราว300เมตรกจะเหนรานสรยาเยนตาโฟซงสามารถจอดรถตามแนวถนนทงสองฝงไดครบรานเปดบรการวนเสารถงพฤหสสวนวนศกรเปนวนหยดของรานโดยรานจะเปดตงแตเวลา08.30-15.30น.

วยเตยวอาหารจานเดยวยอดนยมของคนไทยทมใหเลอกชมหลากหลายประเภททงกวยเตยวเปดกวยเตยวไกกวยเตยวหมกวยเตยวเนอทมประเภทของน�าซปแตกตางออกไปทงน�าตกน�าแดงน�าใสและ

• ฉบบท 8 / 2560 33

หวใจของรานสรยาเยนตาโฟคอซอสเยนตาโฟททางรานคดคนสตรเองจนไดรสชาตทโดนใจถกปากลกคาจ�านวนมากตดกนงอมแงมซงทางรานมถงผสมขนาดใหญไวท�าคราวละมากๆเพราะขายดใชเยอะมากในแตละวนครบ มารานนตองสงเยนตาโฟครบไมวาจะเปนแบบแหงหรอแบบน�าอรอยไดดวยซอสรสจดจานซงถาทานใดไมทานเผดทางรานกมซอสปกตไวบรการครบ ชายกางมารานนอนดบแรกจะตองสงเกาเหลาเยนตาโฟแหงหรอไมกเสนเลกแหงเยนตาโฟโดยจะมAppetizerเปนแมงกะพรนลวกจมหมกแชลวกจมหรอลกชนตางๆมากนเลนเรยกน�ายอยกนกอนเสมอแลวจงตบทายดวยเสนใหญน�าเยนตาโฟอกชามดดโอเลยงลางคอเปนอนจบอมอรอยไปอกมอแบบสบายๆครบ ดวยการไฟฟาสวนภมภาคของเรามถง12เขตไวเราไป

หาของอรอยกนกนในเขตตางๆบางดกวาชายกางอยากไดค�าแนะน�าโดยตรงจากพๆชาวการไฟฟาสวนภมภาคทวประเทศ ใหชวยแนะน�ารานอาหารอรอยๆในจงหวดของพๆมาทางอเมลของวารสารสายใจไฟฟาsaijaifaifa@gmail.comสญญาเลยวาจะใกลหรอไกลชายกางไปหมดครบผม ปจจบนโซเชยลตางๆไดเขามามบทบาทในชวตประจ�าวนและสรางความสะดวกสบายในการรบขาวสารตดตอสอสารซงท�าใหเราสามารถใกลกบผคนไดทกทบนโลกจนอาจหลงลมคนทอยใกลตวเรามากทสดดงนนอยาใหโซเชยลฯมาท�าใหเกดชองวางในครอบครวโดยทเราไมรตวนะครบอยาใหพระในบานสมาชกในบานตองหางกนเพราะสอโซเชยลควรใชเวลาทอยดวยกนรกกนกอดทานดวยตวทานเองอยาเพยงแคมองหนาจอแลวคดไปเองวามนเพยงพอแลวเพราะ‘เวลา’ไมเคยคอยใครท�าอะไรทดตอกนไดท�าไวครบ

อนดบแรกจะตองสงเกาเหลาเยนตาโฟแหงหรอไมกเสนเลกแหงเยนตาโฟ โดยจะม Appetizer เปนแมงกะพรนลวกจม หมกแชลวกจม หรอลกชนตาง ๆ มากนเลนเรยกนำายอยกนกอนเสมอ

34 • ฉบบท 8 / 2560

ทำางานรอบโตะโดย แมมะล

มชยไปกวาครงกำรสอสำรภำยในองคกรด

ในการทำางานเปนทมนน มหวใจสำาคญขอหนงทจะทำาใหการทำางานนนบรรลผลสำาเรจ นนคอ การรกษาไวซงการตดตอสอสารทด ซงการตดตอสอสารทวาน หมายถง การสอสารภายในองคกร นนเอง หลายคนอาจคดวาเปนเพยงการพดคยกนในททำางานเทานนไมนาจะตองมเทคนคอะไร ทวาการสอสารภายในองคกรทมประสทธภาพจะชวยทำาใหทมเวรกในองคกรแขงแกรง และสามารถนำาความสำาเรจมาสองคกรนนไดในทสด

34 • ฉบบท 8 / 2560

• ฉบบท 8 / 2560 35

คนในองคกรรบรตองมความเหมาะสมดวย เพราะการสอสารผดทผดเวลายอมท�าใหเกดความเขาใจผดความบาดหมางไดเชนกน

รจก เขาใจ เรยนร ดร.พจนใจชาญสขกจนกสอสารเชงกลยทธแบบบรณาการไดแชรเทคนคการสอสารในองคกรทมประสทธภาพไวอยางนาสนใจวาทามกลางสถานการณทมการแขงขนและเกดการเปลยนแปลงสงในองคกรเชนทกวนนตองอาศยการสรางความเขาใจทชดเจนขององคกรตอพนกงานบอกขอเทจจรงทเปนรปธรรมแกพนกงานขณะเดยวกนตองเรยนรรจกและเขาใจคนในองคกรทงพฤตกรรมทศนคตความสนใจรปแบบการใชชวตสรางการเรยนรใหเกดความเขาใจรวมกนออกแบบเครองมอวธการทสอดคลองระหวางเปาหมายขององคกรกบลกษณะของงานความสนใจและสงทตองท�าอยางสม�าเสมอกคอตองกระตนใหคนในองคกรสอสารในชองทางพนททก�าหนดไวโดยองคกรตองเปดใจทจะรบฟงความคดเหนทเปนประโยชนหรอสนใจตอประเดนทจะเปนปญหาในอนาคตตลอดจนหมนส�ารวจขอมลและตดตามเพอชวยดแลไดทนการณเมอเกดปญหาขนในการท�างานดวย

การสอสารในองคกรทดไมใชแคการสรางรากฐานอนมนคงใหกบองคกรไดเทานนหากแตยงเปนกญแจส�าคญทสามารถน�าทกองคกรไปสเปาหมายทวางไวไดขอแคทกคนรวมมอรวมใจและเปดใจเรยนรเสนทางสความส�าเรจคงอยไมไกลอยางแนนอน

นหลายองคกรปญหาทมกเกดขนคอผบงคบบญชาจะตดตอสอสารกบผใตบงคบบญชาดวยการสงการในแนวดง ท�าใหขาดการมปฏสมพนธทด

ระหวางผบงคบบญชากบผใตบงคบบญชาและบคลากรภายในองคกรดงนนผบรหารทดควรใชการสอสารสองทางกบบคลากรภายในองคกรหรอบคลากรกบบคลากรภายในองคกรเดยวกนกควรใชการสอสารแบบสองทางดวย นอกจากนตองเขาใจวาการสอสารภายในองคกรนนมระดบการสอสารอยหลายระดบดวยกนไมวาจะเปนการสอสารระหวางบคคลการประชมการฝกอบรมการสมมนาการชแจงดวยเอกสารวารสารหรอระบบอนเทอรเนตและอเมลภายในองคกรการสอสารอยางไมเปนทางการเหลานลวนตองการเทคนคการสอสารทชดเจนและเหมาะสมตอจากนคอหลากหลายเทคนคทรวบรวมมาเพอสรางการสอสารในองคกรทนาพงพอใจ

เปนผรบสาร & เปนผฟงทด แนนอนวาเมอมการสอสารกตองมผรบสารโดยทกษะหลกทใชในการ

อางอง • บทความเรอง “สอสารภายในองคกรแบบไหนโดนใจ-ไดผลทสด” โดย ดร.พจน ใจชาญสขกจ http://www.drphot.com • บทความเรอง “เทคนคการสอสารในองคกร” กองสขศกษา กรมสนบสนนบรการสขภาพ กระทรวงสาธารณสข http://pmsn.hss.moph.go.th/display_document.jsp?id=D00000001300

ใ สอสารทกระดบในองคกรนนคอการฟงดงนนทกคนในองคกรตงแตระดบผบรหารไปจนถงพนกงานควรปฏบตตนเปนผฟงทดฟงความหมายของการพดแลวจงแสดงความเหนทกษะการฟงทดสามารถลดความเขาใจผดความขดแยงในการปฏสมพนธกบทกคนทกฝายในองคกรไดและไมใชแคฟงแตควรแสดงกรยาทาทางทเหมาะสมไมแสดงความร�าคาญระหวางฟงหรอฟงแบบขอไปท

รทนอปสรรคและรบมออยางถกวธ เมอเปนผฟงทดแลวจ�าเปนอยางยงทตองรเทาทนทกอปสรรคทอาจเกดขนกบการสอสารในองคกรเพอเตรยมรบมออยางถกวธโดยเฉพาะการตความทอาจจะผดเพยนระหวางผสงสารและผรบสารดงนนทกครงทมการสอสารออกไปจ�าเปนตองมการตรวจสอบความถกตองตรงกนของเนอความและความเขาใจของผรบสารซงในกรณนอาจมการบดเบอนหรอปรงแตงขอมลทงโดยตงใจและไมตงใจในระหวางทางของการสอสารสงผลใหเกดการเขาใจผด ผดใจบาดหมางกนในกลมคนท�างานทกระดบได ไมเพยงเทานนปจจยในเรองเวลาของการสอสารขาวสารออกไปใหทก

• ฉบบท 8 / 2560 35

36 • ฉบบท 8 / 2560

ร ใชรคดโดย Money Move

รไฟแนนซกบธนาคารพาณชย เอาละหากไมผานโครงการคลนกแกหนกยงมธนาคารหลายแหงเสนอเงนกอนเพอไปจายหนบตรเครดตทมาพรอมกบโปรโมชนจงใจในอตราต�ากวาดอกเบยบตรเครดตทผอนช�าระอยในปจจบนชวงปแรกๆจะคดอตราดอกเบยต�า10%จากนนดอกเบยโดยเฉลยกจะอยท20%ตอปถาจะใหดกควรพจารณาจากหลายๆเวบไซตกอนซงสวนใหญจะมโปรแกรมค�านวณเบองตนวามความสามารถทจะช�าระหนไดไหมบางคนทเปนลกหนคางช�าระไปแลวและก�าลงถกบรษทตดตามทวงหนอยกมกจะไดรบขอเสนอการใหสนเชอเพอรไฟแนนซหนโดยจะเสนออตราดอกเบย15-18%ตอปผอนช�าระระยะยาวแบบลดตนลดดอกกฎใหมแบงกชาต...ขอสนเชอบตรเครดต ธนาคารแหงประเทศไทยไดก�าหนดวงเงนแกผขอมบตรเครดตใหเหมาะสมกบความสามารถช�าระหนตามรายไดตอเดอนโดยผมรายไดต�ากวา30,000บาทไดรบวงเงนบตรเครดตไมเกน1.5เทาของรายไดผทมรายไดตงแต30,000–50,000บาทไดรบวงเงนไมเกน3เทาและรายไดตงแต50,000บาทขนไปไดรบวงเงนไมเกน5เทานอกจากนยงมการปรบลดเพดานอตราดอกเบยบตรเครดตลงเหลอ18%จาก20%ใหสอดคลองกบภาวะเศรษฐกจการเงนในปจจบนทตนทนทางการเงนต�าลงหนบตรเครดตถาเปนแลวสะสางยากถาจะใหดลองชงใจกอนรดบตรแตละครงดกวา

ห

อพเดต...รไฟแนนซบตรเครดต (จะใหดอยำกอหนดกวำ)

จะคอยๆดขนเองเจรจากบเจาหนเดม เปนการตอรองเจรจากบเจาหนเดมแบบตรงๆไมออมคอมวาเราตองการปรบปรงโครงสรางหนอยางจรงจงและจรงใจกรณนควรใชกบลกหนทไมสามารถปฏบตไดตามสญญาเงนกเดมแตมความประสงคขอผอนปรนการช�าระหนกบสถาบนการเงนตามความสามารถในการจายช�าระของเราซงควรชแจงสาเหตหรอปญหาทท�าใหไมสามารถช�าระหนใหแกสถาบนการเงนไดตามความเปนจรงเพอน�าขอมลทเปนประเดนปญหาไปประกอบการพจารณาอนมตการปรบปรงโครงสรางหนตอไปเขาโครงการคลนกแกหนของแบงกชาต กรณนมธนาคารพาณชยทงหมด17แหงรวมโครงการโดยมบรษทบรหารสนทรพยสขมวท(บสส.)เปนผด�าเนนการแตตองท�าความเขาใจกอนวาโครงการนไมใชโครงการหาเงนดวนมาช�าระหนแตจะชวยลดภาระดอกเบยและชวยใหปลดหนงายยงขนวตถประสงคเพอตองการแกปญหาใหผทมหนบตรเครดตหลายใบไดรวมหนไวทเดยวกนและใหอตราดอกเบยพเศษ0-7%ตามฐานรายไดทงนสามารถตรวจสอบคณสมบตผเขารวมโครงการผานเวบไซตwww.debtclinicbysam.comหรอwww.คลนกแกหน.com

36 • ฉบบท 8 / 2560

ลายคนตองเคยมประสบการณปวดหวกบหนสนของบตรเครดตทมแตงอกเงยไมยอมลดลงเสยทเอาละคะเรายงพอมทางออกส�าหรบปญหานแตมขอแมเดยววาขอใหคณมวนยในการใชจายแลวทกอยาง

• ฉบบท 8 / 2560 37

สขภาพสขโดย กองบรรณาธการ

ปวดหวบอย ๆ

เปนไมเกรนจรงหรอ?อาการปวดหวทเปน ๆ หาย ๆ มกสรางความรำาคาญใจจนบางครงทำาใหนงทำางานตอแทบไมได ทวา เราจะร ไดอยางไรวานนคออาการปวดหวธรรมดา ปวดไมเกรนหรอปวดเสยงโรคราย ฉบบน เรามขอมลใหคณ

ลองสงเกตไดดวยตวเอง

นทางการแพทยระบวาไมเกรนเกดจากการหดตวและการขยายตวของหลอดเลอดทผดปกตซงอาการปวดมตงแตปวดไมมากปวดปานกลางไปจนถงปวดรนแรงโดยลกษณะของอาการปวดหวไมเกรนจะแตกตางไปจากอาการปวดหว

กจะท�าใหอาการปวดหวก�าเรบมากขนไดแกการอยในสภาพแวดลอมทมอากาศรอนจดแดดแรงแสงจารวมทงการไดกลนบหรหรอกลนเหมนๆขาดการพกผอนหรอเครยดสะสมส�าหรบผหญงงานวจยพบวาฮอรโมนเพศหญงมความสมพนธและเปนตวกระตนใหเกดอาการไมเกรนขนไดเชนกนนอกเหนอจากนการรบประทานอาหารบางชนดเชนชสชอกโกแลตชากาแฟน�าอดลมและเครองดมแอลกอฮอลกลวนเปนสาเหตใหไมเกรนก�าเรบได ส�าหรบใครทสงสยวาอาการปวดหวทเปนอยจะเขาขายโรคไมเกรนหรอไมนนควรมาพบแพทยเพอท�าการวนจฉยยนยนเนองจากลกษณะของไมเกรนจะมอาการปวดหวทเปนๆหายๆหรอเปนซ�าๆตามปจจยกระตนขางตนอยางไรกตามหากมอาการปวดรนแรงทไมใชอาการไมเกรนหรอเปนอาการปวดครงแรกโดยไมเคยปวดมากอนปวดเฉยบพลนหรอมอาการอนๆรวมเชนมไขตาพรามวมองเหนภาพซอนมอาการชาแขนขาออนแรงหรอปวดตามตนคอตองรบไปพบแพทยทนท

ใทวไป3ประการหนงคอมกปวดหวขางเดยวหลงจากนนอาจปวดหวทงสองขางหรอสลบกนไปมาสองคอปวดตบๆคลายกบการเตนของชพจรและมกจะปวดบรเวณขมบราวมาทกระบอกตาหรออาจราวไปถงทายทอยสามคอมอาการคลนไสอาเจยนบางคนถงขนสแสงไมไดหรอทนเสยงดงๆไมไดส�าหรบผทมอาการปวดหวแลวอาเจยนมากหรอมลกษณะของอาเจยนพงใหสนนษฐานวาเปนอาการปวดหวชนดอนทอาจไมใชไมเกรนซงควรไปพบแพทยใหท�าการวนจฉย ปจจบนแมจะยงไมทราบสาเหตของการเกดไมเกรนทแนชดแตสวนหนงพบวามปจจยทางพนธกรรมเขามาเกยวของสวนสาเหตอนๆทเปนตวกระตนอาการของไมเกรนใหเกดขนนนอาทหากผปวยเปนไมเกรนอยแลวและมปจจยเหลานไปกระตน

38 • ฉบบท 8 / 2560

รกษโลกPEAโดย วชช ชาญณรงค

โลกสะอำดดวย

ผานมาหมกพมพสวนใหญผลตจากเรซนสงเคราะหผานกระบวนการทางปโตรเคมใชฟอสซลหรอFossilCrudeทรพยากรทใชแลวหมดไปทดแทนไดยากและเรายงพากน

รบรวาสารระเหยเหลานนเปนอนตรายเพราะมสารทอกซนสงกลนเหมนตดไฟงายแถมเตมไปดวยสารเคมกอมะเรงดงนนทวโลกจงมความพยายามลดและเลกใชหมกพมพชนดนมาอยางตอเนอง เมอสงเดมๆถกมองในมมทแตกตางคณคาบางอยางกอาจปรากฏขนอยางเชนถวเหลองผลผลตจากธรรมชาตอนเรยบงายและสดแสนธรรมดาไดกลายเปนพระเอกในการผลตหมกพมพจากธรรมชาตลวนๆอยางเตมตวสามารถทดแทนการใชหมกพมพ

จากน�ามนปโตรเลยมไดสหรฐอเมรกาคอประเทศทท�าการคดคนหมกถวเหลองหรอSoyInkมาตงแตป2530และตอมาสงพมพแทบทกฉบบในสหรฐฯลวนใชหมกพมพทผลตจากถวเหลองแทบทงสนในขณะททวปเอเชยกคอยๆตนตวในเรองการใชหมกพมพรกษาสงแวดลอมแมแตประเทศเลกๆเชนกมพชายงหนมาใชหมกVetgetableInkเพราะเปนGreenProductทเปนมตรกบสงแวดลอมและมนษยอกดวย หนมาดในบานเรากมการน�าBioHybridTechnologyมาผลตสารสกดจากเมลดทานตะวนและน�ามนงาเพอท�าหมกพมพรวมทงลาสดไดมการวจยทดลองใชน�ายางพาราในอตสาหกรรมหมกพมพแบบฐานน�า(WaterBased)และพบวาคอนขางใชไดดทเดยวในกลมวสดพมพประเภทกระดาษดงนน

หมดยคสมยของหมกพมพทกอใหเกดมลพษตอสงแวดลอมแลว เมอผประกอบการตางหนมาใชหมกพมพทเปนมตรกบสงแวดลอมมากขน ทดแทนการใชนำามนปโตรเลยมอนเปนสวนประกอบสำาคญของหมกพมพทวไป

เปนความจรงทวาความรทางวทยาศาสตรไมไดจบสนทในขอสอบเทานนการคนควาวจยเทคโนโลยและนวตกรรมกน�ามาตอยอดท�าอะไรเพอโลกใบนไดอกมากมายเพราะการใชงานหมกพมพทมสวนผสมจากธรรมชาตชวยใหผอานไมตองสมผสกลนไมนาพสมยสหมกเลอะตดมอแถมยงชวยลดมลภาวะลดการกอสารมะเรงและสามารถน�ากระดาษทพมพดวยหมกพมพธรรมชาตกลบมารไซเคลใหมได80%ขณะทหมกพมพจากน�ามนปโตรเลยมรไซเคลไดเพยง30%เทานน เราคงไดเหนแลววาการใชงานหมกพมพทมสวนผสมจากธรรมชาตท�าใหเราไมตองสดกลนสหมกไมเลอะตดมอแถมยงชวยลดการกอมะเรงและยงสามารถน�ากระดาษกลบมารไซเคลใหมไดอกดวย

พลงนำาหมก

• ฉบบท 8 / 2560 39

ภาพประกอบ ภทรดา ประสานทองPEA for kids

มอถอหรอสมารตโฟนทคณพอคณแมของนอง ๆ ใชกนอยนน อปกรณชนสำาคญทสดสำาหรบมอถอทกเครองกคอแบตเตอรนนเอง แลวนอง ๆ รไหมคะวาการชารจแบตเตอรมอถอทถกวธนน ตองทำาอยางไรบาง มาดกนเลย...

ควรชารจไฟกตอเมอระดบแบตเตอรอยท65-70%และไมควรชารจใน ขณะทแบตเตอรมระดบต�ากวา30%เพราะจะท�าใหเสอมเรว ไมควรใชแบตเตอรจนหมดเกลยงถงขนาดเปดเครองไมตดโดยเดดขาด

เพราะจะท�าใหแบตเตอรเสยหายเรวมาก หลงจากชารจแบตเตอรเสรจแลวควรถอดปลกเพอน�ามาใชงาน

และเมอถงระดบ35-70%คอยน�ากลบมาชารจใหมจะดทสด ควรใชสายชารจทมคณภาพหลกเลยงของปลอมซงอาจท�าใหการ

จายไฟไมนงได เวลาชารจไฟควรเสยบทชารจกบปลกไฟกอน

แลวคอยเอาหวชารจมาเสยบกบมอถออกครง เพอปองกนไฟกระชาก สดทายส�าคญมากนะคะอยาท�ามอถอตกพนเดดขาด

เพราะอาจท�าใหสารเคมในแบตเตอรรวไหล

เหนไหมคะวาการชารจแบตเตอรมอถอใหถกวธนนมเคลดลบทงายมากนองๆอยาลมน�าไปบอกคณพอคณแมดวยนะคะ

• ฉบบท 8 / 2560 39

ชารจมอถอ

40 • ฉบบท 8 / 2560

PEA photo clubเรยบเรยง : จลล จงวงศภาพ : อนเทอรเนต

ลายทานทเคยใชฟลเตอรตดหนาเลนสไมวาจะเปนฟลเตอรUV,SkylightหรอCircularPolarizerกตามอาจจะไมทราบวาชนแกวทเราเอาไปใสทหนาเลนสนนมนลดทอนแสงทผานเขาไปถงแผน

โปรงใส แต ไมโปรงแสง ?

ภำพน�ำตกนถำยในชวงเวลำประมำณเกำโมงเชำ ใชโหมด Aperture Priority (Av/A) ตงรรบแสง f/8 ท ISO 100 วดแสงปกตได 1/30 วนำท แตอยำกไดสำยน�ำตกทนมนวล จงใสฟลเตอร ND110 ของ B+W ทมคำ ND 3.0 สำมำรถลดปรมำณแสงลงได 10 สตอป ท�ำใหควำมเรวชตเตอรลดลงไปอยท 15 วนำท ท�ำให ไดสำยน�ำนมนวลตำมตองกำร

ยกตวอยางเชนถาFilterFactorมคาเทากบ2จะลดปรมาณแสงทผานตวมนไปลง1สตอป(F-stop)ถาFilterFactorมคาเทากบ4จะลดปรมาณแสงทผานตวมนไปลง2สตอปและถาFilterFactorมคาเทากบ64จะลดปรมาณแสงทผานตวมนไปลง6สตอปเปนตน ส�าหรบการถายภาพโดยใชกลองทมระบบวดแสงผานเลนส(TTL)จะไมตองกงวลในจดน(กลองถายภาพสวนใหญในปจจบนมระบบวดแสงในตวอยแลว)เพราะระบบวดแสง

คอลมน PEA photo club ฉบบน ผมขอนำาเรอง “ความโปรงแสง” ของฟลเตอรทเราใชกนอยมาพดถงสกหนอย เพอใหสอดคลองไปกบ Theme ของวารสารสายใจไฟฟาฉบบนคอ “ความโปรงใส” นนเอง

หฟลมหรอเซนเซอรรบภาพแทบจะทกชนดตางกนมากนอยเพยงใดเทานนเองทานทรจกหรอเคยใชงานฟลเตอรNDอาจจะไมสงสยในจดนเพราะฟลเตอรNDจะเหมอนกบแวนตากนแดดคอมชนแกวทมสด�าทใสเขาไปหนาเลนสเพอลดปรมาณแสงลงสามารถเลอกระดบการลดแสงไดตงแต1สตอปไปจนถงระดบ10สตอปหรอมากกวานนฟลเตอรCircularPolarizerกเชนกนหากสงเกตใหดเวลาใชภาพทเรามองเหนจะดเขมขนเนองมาจากกลไกในการตดแสงสะทอนซงผลของกลไกนนกคอการสญเสยแสงไปเลกนอยนนเอง ในทางวชาการหนวยวดทบงบอกถงระดบการลดทอนแสงทวานมชอเรยกวา“ตวคณแสงของแผนกรองแสง”หรอในภาษาองกฤษใชค�าวา“FilterFactor”นนเองปกตแลวการใสฟลเตอรทหนาเลนสจะท�าใหแสงทผานเขาเลนสนอยลงฉะนนเวลาถายภาพจงตองชดเชยใหแสงเพมขนซงอาจท�าได2กรณคอการเปดรรบแสงใหกวางขนหรอตงความเรวชตเตอรใหต�าลงค�าถามคอ“แลวเราจะชดเชยแสงมากนอยแคไหนละ”การเพมเวลาการรบแสงใหนานขนหรอการปรบรรบแสงใหกวางขนนนเราจะตองดจากFilterFactorของฟลเตอรตวนนๆโดยผผลตจะระบไวในคมอซงอาจตองคนหาขอมลในเวบไซตของผผลตรายนนๆโดยคาFilterFactorจะเปนผลของการยกก�าลงของเลข“2”

ฟลเตอร

40 • ฉบบท 8 / 2560

1 0.0 0

2 0.3 -1

4 0.6 -2

8 0.9 -3

16 1.2 -4

32 1.5 -5

64 1.8 -6

128 2.1 -7

256 2.4 -8

512 2.7 -9

1024 3.0 -10

ฟลเตอร ND ของ B+W ตวนสำมำรถลดแสงไดถงเกอบ 10 สตอปเตม ขำดไปเพยงเลกนอย เพรำะมคำ Filter Factor ท 1000x แตถำจะ

ให 10 สตอปเตม จะตองมคำ Filter Factor ท 1024x

ฟลเตอร ND 106 ของ B+W ตวนมกำรระบทงคำ Filter Factor อยท 64x และคำ ND ท 1.8 นนคอ ลดปรมำณแสง

ทผำนตวมนลงไป 6 สตอป

ฟลเตอร UV ของ B+W มกำรระบคำ Filter Factor อยบนตวฟลเตอรเลย ส�ำหรบ

ฟลเตอรตวน จะระบคำอยท 1x คอ ไมสญเสยแสงเลย หรอไมตองชดเชยแสงเพมเลยนนเอง

ฟลเตอร Circular Polarizer ของ B+W ตวน ระบวำม Filter Factor อยท 2.5 นนคอ จะลดปรมำณแสงลงประมำณ 1.3 สตอป

ฟลเตอร Circular Polarizer ของ Hoya ตวน ระบวำม Filter Factor อยระหวำง 1.2 – 2 นนคอ จะลดปรมำณแสงลงประมำณ ¼ ถง 1 สตอป

ในตวกลองจะวดแสงทผานฟลเตอรมาแลวจงท�าใหไมตองชดเชยแสงแตอยางใดแต...ส�าหรบกรณทเราตงใจจะถายภาพทเปดรบแสงนานมาก(LongExposure)โดยใชฟลเตอรNDทมFilterFactorสงมากหรอน�าฟลเตอรNDมาประกบกนมากกวา1ชนจนเครองวดแสงในตวกลองไมสามารถท�างานไดเราจะตองท�าการค�านวณการชดเชยแสงดวยตวเองซงจะตองน�าเอาFilterFactorมาใชในการค�านวณนนเอง นอกจากตวเลขFilterFactorแลวในกรณของฟลเตอรNDนนหนวยวดทผผลตฟลเตอรน�ามาใชบอกถงระดบในการลดทอนแสงของฟลเตอรตวนนๆมอยอกหนงอยางคอOpticalDensityหรอคา“ND”ซงจะเรมจากคาND0.3ซงเทยบเทาคาFilterFactor2นนคอลดปรมาณแสงทผานตวมนไปลง1สตอปคาND0.6เทยบเทาคาFilterFactor4คาND0.9เทยบเทาคาFilterFactor8และคาND3.0เทยบเทาคาFilterFactor1024(ลดแสงลง10สตอป)เปนตน

Filter Factor Optical Density F-stop (ND) reduction

ตำรำงแสดงควำมสมพนธระหวำงคำ Filter Factor คำ ND และคำ F -stop ทลดลง

42 • ฉบบท 8 / 2560

ดวยการยดมนในการทำาความดงามขอเดนตำมรอยเบองพระยคลบำท

เพอตอบแทนคณแผนดนและสงคมไทย

สอบถามรายละเอยดเพมเตมท 1129 PEA CALL CENTER

การไฟฟาสวนภมภาค