ISHRANA ODOJČADI DO 12. ISHRANA ODOJČADI DO 12. MESECA ŽIVOTAMESECA ŽIVOTA

dr Josipa Krajninger Parčetić

Drage mame i tate,Drage mame i tate,

Period prve godine života je Period prve godine života je jedinstven period, kojeg odlikuje jedinstven period, kojeg odlikuje intenzivan rast i razvoj Vašeg deteta, intenzivan rast i razvoj Vašeg deteta, kom prilikom ono utrostruči svoju kom prilikom ono utrostruči svoju porođajnuporođajnu telesnu masu. telesnu masu.

Ishrana u prvih 12 meseci ima Ishrana u prvih 12 meseci ima veliki značaj ne samo za rast i razvoj veliki značaj ne samo za rast i razvoj odojčeta, već i na zdravlje u kasnijem odojčeta, već i na zdravlje u kasnijem životu.životu.

Ishrana odojčadi u prvih 4-6 meseci životaIshrana odojčadi u prvih 4-6 meseci života

Majčino mleko je najbolja i jedina hrana za odojče u prvih 4-6 meseciMajčino mleko je najbolja i jedina hrana za odojče u prvih 4-6 meseci

Odojče je potrebno dojiti Odojče je potrebno dojiti prvih 12 meseci, a može se prvih 12 meseci, a može se nastaviti i kasnije. Gornja granica nastaviti i kasnije. Gornja granica nije precizirana.nije precizirana.

Dojenče treba da sisa kada Dojenče treba da sisa kada je gladno i ne treba se strogo je gladno i ne treba se strogo pridržavati utvrđenih rasporeda pridržavati utvrđenih rasporeda obroka.obroka.

Važno je da se svaki podoj Važno je da se svaki podoj započne sa dojkom suprotnom započne sa dojkom suprotnom od predhodnog podoja i da se od predhodnog podoja i da se obe dojke ponude ( u proseku obe dojke ponude ( u proseku 10-15 minuta po dojci)10-15 minuta po dojci)

DojenjeDojenje

Odojčetu koje sisa treba Odojčetu koje sisa treba svakodnevno dodavati 200-400 ij svakodnevno dodavati 200-400 ij D D VitaminaVitamina ( 1 kap Vigantola ili 3-5 kapi ( 1 kap Vigantola ili 3-5 kapi AD kapi)AD kapi)

Adaptirane mlečne formule Adaptirane mlečne formule obogaćene gvožđemobogaćene gvožđem

predstavljaju najbolju zamenu za predstavljaju najbolju zamenu za majčino mleko, ukoliko majka nije u majčino mleko, ukoliko majka nije u mogućnosti da dojimogućnosti da doji

pripremaju se sa prokuvanom vodom pripremaju se sa prokuvanom vodom iz vodovodaiz vodovoda

Flašice, cucle Flašice, cucle i ostale delove, kao i i ostale delove, kao i plastične čašeplastične čaše prvo operite toplom prvo operite toplom vodom sa deterdžentom, te isperite pod mlazom tople vode, a nakon toka vodom sa deterdžentom, te isperite pod mlazom tople vode, a nakon toka prokuvajte flašice u ključaloj vodi tokom 5 minuta u prokuvajte flašice u ključaloj vodi tokom 5 minuta u posudi u kojoj ih voda potpuno prekriva.posudi u kojoj ih voda potpuno prekriva.

Odojče koje je Odojče koje je isključivo isključivo na adaptiranoj na adaptiranoj formuli (sa 500 i više ml popijene formule na dan), formuli (sa 500 i više ml popijene formule na dan), nema potrebe za dodavanje nema potrebe za dodavanje D VitaminaD Vitamina

VODAVODA Ukoliko je dete na Ukoliko je dete na prirodnoj ishraniprirodnoj ishrani, dojenjem, , dojenjem, voda nije potrebna u prvih voda nije potrebna u prvih 4-64-6 meseci života, zato što je količina koju dojenče dobija iz mleka dovoljna da meseci života, zato što je količina koju dojenče dobija iz mleka dovoljna da

podmiri sve njegove potrebe za vodom, čak i tokom letnjih meseci.podmiri sve njegove potrebe za vodom, čak i tokom letnjih meseci.

Uvođenje mešovite hraneUvođenje mešovite hrane

Ne hranite dete dok plače, leži, priča, hoda, trči...

Ne dodavati šećer i zaslađivače u vodu, hranu i napitke

Uvođenjem čvrste hrane možete početi polako sa uvođenjem manjih količina prokuvane vode kašičicom ili čašom

Svaku novu namirnicu uvoditi Svaku novu namirnicu uvoditi 3-4 dana (2 namirnice nedeljno)3-4 dana (2 namirnice nedeljno)

Mešavina različitih namirnica Mešavina različitih namirnica se može uvesti samo ako su te se može uvesti samo ako su te namirnice predhodno pojedinačno namirnice predhodno pojedinačno uvedene.uvedene.

VAŽNE NAPOMENEVAŽNE NAPOMENE : :

Žitarice ( cerealije ) obogaćene gvožđemŽitarice ( cerealije ) obogaćene gvožđem

Prvo početi sa Prvo početi sa pirinčanimpirinčanim žitaricama (u žitaricama (u vidu ljuspica) obogaćenim gvožđemvidu ljuspica) obogaćenim gvožđem

Možete davati i kašice na bazi Možete davati i kašice na bazi kukuruznogkukuruznog brašna brašna

Kašice i proizvode na bazi Kašice i proizvode na bazi pšenice pšenice ((griz, keks, hlebgriz, keks, hleb) ) i ražii raži, možete da , možete da uvedete u detetovu ishranu tek uvedete u detetovu ishranu tek sasa navršenih navršenih 9 meseci9 meseci života života

IZBEGAVATI:IZBEGAVATI:

Cerealije sa voćemCerealije sa voćem

Cerealije za odrasle Cerealije za odrasle (kornfleks, ovsene pahuljice i (kornfleks, ovsene pahuljice i sl.)sl.)

uvode se u ishranu sa 4-5 meseciuvode se u ishranu sa 4-5 meseci

Povrće i voće

Povrće i voće

se uvode u ishranu Vaše bebe se uvode u ishranu Vaše bebe sasa navršenih navršenih 6 meseci6 meseci života života

POVRĆEPOVRĆE se uvodi se uvodi pre voća pre voća – – zbog neutralnog ukusa zbog neutralnog ukusa u početku kao kašau početku kao kaša

Počinje se sa:Počinje se sa: krompiromkrompirom šargarepomšargarepom tikvicomtikvicom karfiolomkarfiolom brokolijembrokolijem

VOĆEVOĆE se uvodi u vidu kaše, a se uvodi u vidu kaše, a kasnije može da se daje u kasnije može da se daje u vidu soka, bez dodatka vidu soka, bez dodatka šećerašećera Početi sa: Početi sa:

JabukomJabukom BananomBananom BreskvomBreskvom KruškomKruškom ŠljivomŠljivom

MESOMESO uvodi se u ishranu između 6 i 9 meseca životauvodi se u ishranu između 6 i 9 meseca života

Posna mesa su najpogodnija Posna mesa su najpogodnija za Vašu bebuza Vašu bebu džigerica džigerica pileće belo mesopileće belo meso junetinajunetina teletina teletina ćuretinaćuretina

IZBEGAVATI:IZBEGAVATI: Dodavanje ulja, različitih začina, Dodavanje ulja, različitih začina, margarina, putera,...margarina, putera,... Prženo i pohovano mesoPrženo i pohovano meso Pljeskavice i faširana mesaPljeskavice i faširana mesa Kobasice, salame, suva mesa, Kobasice, salame, suva mesa, slaninu,...slaninu,... Pre pripremanja sa mesa uklonite svu masnoću, žilice, kožu i kostiPre pripremanja sa mesa uklonite svu masnoću, žilice, kožu i kosti

JAJAJAJA

ŽUMANCEŽUMANCE se uvodise uvodi sa sa 88 meseci meseci

BELANCE BELANCE se uvodise uvodi tek posle tek posle 1212 mesecimeseci

Jaja nikada ne koristite ako nisu Jaja nikada ne koristite ako nisu skuvanaskuvana

Pre kuvanja jaja operite vodomPre kuvanja jaja operite vodom

SIR I JOGURTSIR I JOGURT se u ishrani korsite u manjim količinama poslese u ishrani korsite u manjim količinama posle 9. meseca9. meseca životaživota

nisu preporučljivinisu preporučljivi u ishrani deteta u ishrani deteta tokom prve godine životatokom prve godine života

KRAVLJE MLEKO KRAVLJE MLEKO

možete dodati od prve godine i to možete dodati od prve godine i to kao punomasno, neobrano mleko kao punomasno, neobrano mleko (zbog visokog sadržaja sastojaka (zbog visokog sadržaja sastojaka potrebnim za razvoj mozga)potrebnim za razvoj mozga)

KRAVLJE, KOZJE I OVČIJE MLEKOKRAVLJE, KOZJE I OVČIJE MLEKO

TOKOM PRVE GODINE IZBEGAVATI:TOKOM PRVE GODINE IZBEGAVATI:

Šećer Šećer i veštačke zaslađivačei veštačke zaslađivače

Ne dodajite u hranu so, biber, ulje,...Ne dodajite u hranu so, biber, ulje,...

Med Med i proizvode od medai proizvode od meda

Čokoladu Čokoladu i slatkišei slatkiše

BelanceBelance

KikirikiKikiriki i proizvode koji ga sadrže, i proizvode koji ga sadrže,

Plodove mora, Plodove mora, riburibu, školjke, školjke

Mineralnu vodu i gazirane napitkeMineralnu vodu i gazirane napitke

Sitne semenke, kokice, grickalice..., jer Sitne semenke, kokice, grickalice..., jer mogu dovesti do ugušenjamogu dovesti do ugušenja

TABELARNITABELARNI PRIKAZ ISHRANE ODOJČADI DO 12.MESECA ŽIVOTA PRIKAZ ISHRANE ODOJČADI DO 12.MESECA ŽIVOTA