Is bewegen goed voor het brein
Transcript of Is bewegen goed voor het brein
![Page 1: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/1.jpg)
Romain Meeusen PhD D e p t . H u m a n P h y s i o l o g y V r i j e U n i v e r s i t e i t B r u s s e l
S c h o o l O f P u b l i c H e a l t h , T r o p i c a l M e d i c i n e & R e h a b i l i t a t i o n S c i e n c e s , J a m e s C o o k U n i v e r s i t y ,
Q u e e n s l a n d , A u s t r a l i a
![Page 2: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/3.jpg)
� RCT : 1 yr physical activity or stretching � 2 x 60 subjects � Mean age 65.6 – 67.5yr � 40 min of walking 2-3/Wk or stretching è measuring Brain volume (MRI)
Erickson et al 2011
![Page 4: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/4.jpg)
Hippocampus remains plastic in late adulthood
Erickson et al 2011
![Page 5: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/5.jpg)
Aerobic Fitness è Positive relation
with academic performance
BMI è Negative relation Relevant neural networks è Prefrontal Cortex è Parietal/Posterior
Cingulate Cortex Hillman et al 2008
![Page 6: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/6.jpg)
Associated with aerobic fitness
Chaddock et al 2010
![Page 7: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/7.jpg)
Hillman et al, 2014
� N= 221 � 7-9yr � 9 month intervertion RCT (waiting list) � Measuring Brain Activity - ERP � Accuracy & reaction time (executive control)
![Page 8: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/8.jpg)
Hillman et al, 2014
� Fitness ↑ � Cognitive tests ↑ � Attention ↑ � Cognitive flexibility ↑
� P3 amplitude ↑ for conditions that require great amount of executive control
� Flexibility of Brain Functions
![Page 9: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/9.jpg)
What are the mechanisms ? Animal & Human studies
�
![Page 10: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/10.jpg)
Neurogenesis = production of new nerve cells è Important during development ?
![Page 11: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/11.jpg)
Is the most abundant neurotrophin in the brain ègrowth factor within the brain It enhances the growth and maintenance of several neural
systems Serves as a neurotransmitter modulator Participates in use-dependent plasticity mechanisms BDNF expression is diminished in Alzheimer’s disease
![Page 12: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/12.jpg)
Enhances the survival of ‘newborn’ neurons = cell proliferation
Or in neurogenesis (4 weeks old cells) One day 4 weeks
![Page 13: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/14.jpg)
60 min @ 55%Wattmax + TT @ 75% Wattmax
0
40
80
120
160
Rest 60min at 55% TT at 75% Recovery
Serum BDNF (% increase)
**
§
Goekint et al 2008, 2011, Bos et al 2013, 2014
![Page 15: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/15.jpg)
� Depends on the exercise intensity & duration � Exercise increases peripheral BDNF � Dose response to intensity
![Page 16: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/16.jpg)
Torbeyns, Meeusen et al 2014, 2015
![Page 17: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/17.jpg)
� Exercise is good for the Brain � BDNF : most abundant neurotrophin in the
brain � Acute exercise :
¡ Dose response increase � Training : brain changes, learning & memory
![Page 18: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Is bewegen goed voor het brein](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042818/55ae02101a28abf9198b45fe/html5/thumbnails/19.jpg)