För psykisk hälsa

Hur skapar vi arbetsplatser som främjar psykisk hälsa? Konferens 16 november 2016

För psykisk hälsa

Mind

Mind - en ledande ideell organisation för psykisk hälsa

Vi arbetar för den psykiska hälsan genom att

•  Erbjuda medmänskligt krisstöd

(telefon, chatt, mail)

•  Sprida kunskap

(utbildningar, skrifter m m)

•  Bilda opinion

(debatt, påverkansarbete, etc)

Mind - Självmordslinjen 90101

•  Sveriges enda suicidpreventiva

stödlinje öppen dygnet runt

•  Telefon + chat + mail -> unga/vuxna + kvinnor/män

•  22.000 samtal/år

•  Byggt upp kunskap om psykisk hälsa och svåra samtal

Annat stöd + utbildning

•  Föräldratelefonen

•  Äldretelefonen

•  Utbildningar

Fakta om Mind

Ideell förening grundad 1931 2000 medlemmar 300 volontärer Lokalföreningar Anställda + nätverk av konsulter 80% privata bidrag -  Stiftelser (Arvsfonden, Wallenberg, Solstickan m fl) -  Privata gåvor och medlemsavgifter -  Företag -  90-konto och medlemmar i branschorganet FRII 20% offentliga bidrag (Socialstyrelsen, Stockholms stad)

Vad är psykisk ohälsa?

Utbrändhet <-> självmord

“...självmordsriskenvarsjugångerhögre...”

För psykisk hälsa

Hur skapar vi arbetsplatser som främjar psykisk hälsa? Konferens 16 november 2016

Bilder ur ett arbetsliv Friskstrategier & Framgångsfaktorer

Johanna Hargö johanna.hargo@comhem.se Tfn 070-353 58 66

Olika funktionssätt! !

Balans

Mani

Hypomani

Milddepression

Depression

Balans

Vår Sommar Höst/Vinter

Symptom på obalans Uppvarvad/hypoman •  Forcerad - pratar fort •  Extrovert/trivs i ”rampljuset” •  Startar upp många parallella ”projekt”, drivande •  Kraftfull/övertygande/manipulativ •  Orädd – tar risker, överskattar sin förmåga •  Överdrivet optimistisk – orealistiska förväntningar •  Mängder med ambitiösa idéer/uppslag •  Djupt engagerad på olika områden – ofta

känslomässigt! •  Hoppar över måltider, tar inga pauser •  Sover för lite •  Sinnena är ”trimmade” - tillvaron är färgstark/

lockande/lustfylld/inspirerande •  Tränar frenetiskt – ”överdriver” aktiviteter •  Tar mycket plats - jag själv i centrum •  Irriterad/arg när man möter motstånd

Nedstämd/deprimerad/utmattad •  Tystlåten •  Introvert •  Tungt att utföra ordinarie arbetsuppgifter •  Svårigheter att argumentera för saker, uttrycka sig,

låsningar tanke-tal •  Svårt att fatta beslut •  Underskattar min förmåga – pessimistisk till det mesta •  Oinspirerad/oengagerad – idétorka •  Ingen matlust, minskad hunger-mättnadskänsla •  Sinnen avtrubbade: Tillvaron upplevs i en gråskala -

inget smakar gott/luktar gott eller känns lockande/lustfyllt

•  Svårt/mycket svårt att motivera sig för fysisk träning/aktivitet över huvudtaget

•  Undviker social kontakt i alla former •  Nära till gråt/irritation/ilska •  Krav från omgivningen – känns omöjliga att leva upp

till.

Vad är friskt och fungerar?

Minimalhälsa Op-malhälsa

Hälsa är något alla har!

Friskstrategier

Vargårgränsenförhögarbetsbelastning?Närblirenarbetssitua5onohälsosam?Närärstressskadligt?

HålldigfriskiarbetslivetgenomaElärakännadigsjälv;dinagränser,behovochdrivkraIer.HiEaocksåeEsäEaEbeskrivadeEaförandra.

Chefer/arbetsledare:•  Taredapåvilkaförutsä@ningarvarje

individbehöverföra@kunnabidra5llverksamhetenutana@riskerasinhälsa.

När fungerar/bidrar jag som bäst?

När behöver jag extra stöd?

Vad bör jag undvika?

Vilka signaler vill jag att omgivningen är

särskilt uppmärksamma på?

HälsofrämjandeorganisaJoner

Tidensanda:•  Stortegetansvarinomvidaoch

iblandotydligaramar•  Ständigaorganisa5onsförändringarFlexiblaorganisaJoner:•  Matchaförändringstakteni

omvärlden•  Mötauppbehovenhosanställda

behoviolikaskedenavlivet•  Arbets5der&arbetsfördelning•  Flexibilitetidenfysiskaoch

psykosocialaarbetsmiljönanpassningarsomförebyggandeåtgärd

Hälsofrämjandeledarskap

•  Kunskapomfrisk-ochriskfaktorer•  Jobbaförsundarela5oner&sunt

arbetsklimat•  Kännasinaanställdaväl(friska),

regelbundendialog&avstämning•  Varalyhördförförändringari

beteenden-ageraie:;digtskede•  Varieraförhållningssä@/stöd5llolika

personeriolikasitua5oner•  Tydliggörakravochförväntningar•  Säkerställaenrimligarbetsbelastning,

kraveninteövers;gerförmågan•  Skapautrymmeiverksamhetenför

kon5nuerliganpassning•  Främjapersonligochorganisatorisk

utveckling

Vibehöverrustavårachefer/ledarebäEreföraEbrytadenökande

ohälsaniarbetslivet!

Kollegialtstödendelavmedarbetarskapet

•  Lyhörda•  Vågarställafrågorochdelgesinaiak@agelser

•  Erbjuderstödiarbetet•  Påminnerompauser/vilaalterna5vtak5vering

•  Uppmuntrara@sökahjälp•  Larmarvidbehov

Symptompåpsykiskobalans

Självupptagenhet”besvärligamänniskor”

•  Minabehovochupplevelsericentrum

•  Problemetliggernågonannanstans,intemi@ansvar

•  Missförstådd,offerföromständigheter

•  Kri5skpåe@dömande/anklagandeochickekonstruk5vtsä@

•  Fly/lämna”detsjunkandeskeppet”

Vändpunkt

Tillräckligtibalans:•  Medvetnaval•  Fokusegetansvar•  Görae@brajobb•  Inkluderakollegor/chefer/

verksamhetiminvärldsbild•  Lämnaofferrollen•  Återuppbyggaförtroendet!

Flermöjlighetera@utvecklas

TreexempelSkör–osäkerpåsinkapacitetUtmaEad–kämparandaÖvertropåsigsjälv–ifrågasä@erarbetssä@ochledarskapNågrautgångspunkter:•  Utgå@frånmo5va5on.Fokus

kompetens!•  Behov/förutsä@ningari

verksamhetenmatchatsmedbehov/förutsä@ningarhosindividen

•  Tydliggjortförväntningar&markeratgränser

•  Dokumenteratplanering&överenskommelserskri^ligt

Närdetintefungerar

•  Snabbochtydligåterkoppling

•  Vilkakonsekvenserfördetmedsig?

•  Justeraplanenvidbehov•  Geflerachanser•  Vilärossmestnärvi”misslyckas”

•  Närvikännera@någontrorpåoss!

Tack för mig!

Johanna Hargö johanna.hargo@comhem.se Tfn 070-353 58 66

Texter: Johanna Hargö Skulptur/figurer: Solveig Hargö Granér Bild: Björn Ericsson

Arbetsmiljöverketsföreskri^omorganisatoriskochsocialarbetsmiljö

(AFS2015:4)

MichaelFischbeinAdvokat

Vadärenföreskri^?

Föreskri^erärbindanderegler.Allmännarådharenannanjuridiskstatusänföreskri^er.Allmännarådärintebindande,utaninnehållerrekommenda5onerom5llämpningenavföreskri^ernasomangerhurnågonkanellerbörhandlaie@vissthänseende.

AFS2015:4

Sy^eFrämjaengodarbetsmiljöochförebyggariskförohälsapågrundavorganisatoriskaochsocialaförhållandeniarbetsmiljön.

TillämpningsområdeAllaverksamheterdärarbetstagareueörarbeteförarbetsgivaresräkning.Arbetsgivareharansvarföre^erlevnad.Medarbetsgivarelikställsdensomhyrinarbetskra^.Gällersedan31mars2016.

Systema5sktarbetsmiljöarbete

•  Kunskaper(§6)Arbetsgivarenska5llsea@cheferocharbetsledarehardessakunskaper:-  Hurmanförebyggeroch

hanterarohälsosamarbetsbelastning

-  Hurmanförebyggerochhanterarkränkandesärbehandling

•  Mål(§7)Arbetsgivarenskahamålfördenorganisatoriskaochsocialaarbetsmiljön.Målenskadokumenterasskri^ligtomminst10arbetstagare.

Reglerom…

•  Kränkandesärbehandling(§13-14)•  Arbetsbelastning(§9-11)•  Arbets5d(§12)

Kränkandesärbehandling

•  Arbetsgivarenskavidtaåtgärderföra@motverkaförhållandensomkanleda5llkränkandesärbehandling,texe@gemensamtarbetekringbemötandeochuppträdande.

•  Detskafinnasru5ner,somärkändaföralla,förhurkränkandesärbehandlingskahanteras:–  Vemsomtaremotinforma5onomkränkandesärbehandling.

–  Vadsomhändermedinforma5onen.–  Hurochvardeutsa@akanfåsnabbhjälp.

Arbetsbelastning•  Arbetsgivarenska5llsea@arbetsuppgi^erinteleder5ll

ohälsosamarbetsbelastning.Resursernaskaanpassas5llarbetetskrav.

•  Arbetsgivarenska5llsea@arbetstagarnavet:–  Vilkaarbetsuppgi^erdeskaueöra.–  Omdetfinnssärskildasä@somarbetetskaueöraspå.–  Vilkaresultatsomskauppnåsmedarbetet.–  Vilkaarbetsuppgi^ersomskaprioriteras.–  Vemdeskavändasig5llföra@fåhjälp.

•  Arbetsgivarenskavidtaåtgärderföra@motverkaa@arbetesomärstarktpsykisktpåfrestandeleder5llohälsa.

Arbets5d

•  Arbetsgivarenskavidtaåtgärderföra@motverkaa@arbets5densförläggningleder5llohälsa.

•  Arbets5dslagenangergränserförantal5mmar,vilaetc.

För psykisk hälsa

Hur skapar vi arbetsplatser som främjar psykisk hälsa? Konferens 16 november 2016

Mind

Psykisk ohälsa vanligaste sjukskrivningsorsaken

AFS 2015:4

Målet:

Att skapa en kultur

Vad tror du skulle behövas i din arbetsgrupp för att det skulle gå att prata öppet om psykisk ohälsa utan att riskera eftergifter?

Varför skall man göra det?

•  Kostnader •  Produktion •  Minska sjukskrivningar

Men hur gör man då?

Det systematiska arbetsmiljöarbetet bör innehålla:

•  Ett mandat •  Värdegrund •  Policy/styrdokument •  Plan för implementering i alla

organisationsnivåer •  Plan för implementering i det dagliga

arbetet •  Uppföljning •  Utvärdering

Medmänskligt stöd

•  Lyssna •  Skrota det förbannade lösningsfokuset •  Lyssna •  Våga fråga om sådant du inte vet •  Använd din okunskap. Den andra parten har

oftast massor med kunskap om sin egen situation

•  Lyssna •  Reflektera, bekräfta, sammanfatta •  Tassa inte!! Prata ärligt men respektfullt •  Förklara vad du gör och varför

Företagssamarbeten

•  Tillsammans bygger vi partnerskap som utgår från organisationens affärsmål.

•  Vi kan erbjuda:

- Psykosocialt arbetsmiljöarbete - Föreläsningar - Artiklar/krönikor - Andra samarbeten, gärna kreativa.

•  Vi anpassar arbetet till företagets

aktuella situation och målgrupp.

KICKS + Mind = SANT

54

Malin Stavlind, Sustainability Manager

55

Sustainability på KICKS

56

Vad?

57

Mentorleddprak5k

•  Brygga5llarbetslivet•  Tryggmiljö•  Personligutveckling

58

Utbildningföralla

•  Etableradkanal–utbildningsportal•  Hög5llgänglighet•  Integreraddelavutbildningspaket

•  Luseyllt

59

60

Hjälp!

Vi skiljer på rollerna

•  AEfråganväcksärbra,menföretagetskallintebliexporterpåpsykiskohälsa.-Detärjuvi.

•  EEväldigtvanligtteckenpåhursvårtdetäraEkommaövertröskelnaEprataompsykiskohälsa.

•  VijobbarmeddeEaJllsdetkännsbra.DetärendelIprocessen.

•  Uppmedallamonsterpåbordet.SådödarvidemJllsmmans.

62

Stolt!