Inhoud - logogezondplus.be editor... · @ alle ouderen Uit voorgaande edities van de Week van de...
Transcript of Inhoud - logogezondplus.be editor... · @ alle ouderen Uit voorgaande edities van de Week van de...
2
www.valpreventie.be [email protected]
Inhoud INHOUD 2
WEEK VAN DE VALPREVENTIE 2016 3
AANBOD MATERIALEN 4
VLAAMSE PRAKTIJKRICHTLIJNEN 4
MFO-PAKKET VALPREVENTIE EN MEDICATIE 5
FLYER MEDICATIE 6
ALGORITMES MEDICATIE 6
FOLDERS - BROCHURES 7
AFFICHES 9
FILMPJES 11
ROLL-UP BANNERS 14
PLACEMATS 15
CHECKLISTS 16
VOORBEELDARTIKELS 17
UITNODIGING 18
AANBOD ACTIVITEITEN 20
VORMING 20
VOORSTELLINGEN 25
‘DANS JE LEVEN LANG!’ FEEST 27
OEFENPAKKETTEN: SPECIFIEKE OEFENINGEN 28
STAP ACTIVITEITEN 31
FIETS ACTIVITEITEN 33
WANDELING IN DE BUURT 34
(GEZELSCHAP)SPELLEN 35
VALPREVENTIEPARCOURS 37
VALBUS 38
3
www.valpreventie.be [email protected]
Week van de Valpreventie 2016 Effectieve val- en fractuurpreventiemaatregelen ‘vallen of staan’ met de actieve medewerking en inbreng van de oudere zelf, de familie -
mantelzorgers en de zorgverleners. Onze slogan 'blijf actief, vermijd vallen' heeft dan ook een dubbele boodschap:
@ alle ouderen
Uit voorgaande edities van de Week van de Valpreventie weten we reeds dat een dagelijkse portie
beweging je fit en actief houdt! Maar ook door het geleidelijk afbouwen van slaapmedicatie blijf je meer
alert, waardoor het aantal valpartijen vermindert!
@ omgeving oudere - zorgverleners
Blijf actief op zoek gaan naar een creatieve aanpak ter preventie van vallen bij ouderen in je werk- of
thuisomgeving. Inspiratie nodig? Neem ons aanbod van materialen en activiteiten door. Mogelijks brengt
dit je op goede ideeën!
Ook wij beloven actief te blijven en samen met jullie verder werk te maken van een valarm Vlaanderen! Zo ontwikkelde het Expertisecentrum
Val- en Fractuurpreventie Vlaanderen de voorbije jaren immers heel wat materialen en activiteiten in samenwerking met experten uit het
werkveld. Ons aanbod omvat ook activiteiten en materialen van andere Vlaamse organisaties, waarmee het expertisecentrum samenwerkt.
Onderstaand vind je een overzicht van onze actuele materialen & activiteiten. Per materiaal/activiteit wordt aangegeven voor welke setting
(thuis of woonzorgcentrum) dit van toepassing is. Bijkomend wordt ook duidelijk aangegeven hoe de materialen & activiteiten kunnen
verkregen worden:
gratis download via www.valpreventie.be beschikbaar via externe organisaties bestellen of reserveren & ontlenen bij het Logo (LOkaal GezondheidsOverleg): in dit geval open je 1 maal de onlinepagina
'bestellen of ontlenen' en duid je op deze pagina alle materialen en/of activiteiten aan die jouw organisatie wenst te bestellen - ontlenen. Door jouw 'gemeente' correct in te geven, zal de bestelling bij het juiste Logo in jouw buurt terecht komen. Het Logo zal nadien contact opnemen.
4
www.valpreventie.be [email protected]
Aanbod materialen
Vlaamse praktijkrichtlijnen
Onderstaande praktijkrichtlijnen zijn gebaseerd op de best beschikbare wetenschappelijke evidentie en op de (klinische en wetenschappelijke)
expertise van de partners van het Expertiscentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen (EVV):
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
‘Valpreventie bij thuiswonende ouderen, een
praktijkrichtlijn voor Vlaanderen’ is een leidraad voor
huisartsen, verpleegkundigen, ergotherapeuten en
kinesitherapeuten in de thuiszorg die kan helpen om in de
dagelijkse praktijk valpartijen te detecteren, te evalueren en te
behandelen, om zo nieuwe valpartijen en de mogelijk ernstige
gevolgen te voorkomen.
thuis
download:
praktijkrichtlijn overzichtsschema werkfiche
koop:
via ACCO
‘Valpreventie in Woonzorgcentra: Praktijkrichtlijn
Vlaanderen’ is een leidraad die kan helpen om in de dagelijkse
praktijk valincidenten in woonzorgcentra te detecteren, te
evalueren en te behandelen, om zo nieuwe valincidenten en de
mogelijk ernstige gevolgen te voorkomen.
WZC
download:
praktijkrichtlijn overzichtsschema werkfiche
koop:
via ACCO
5
www.valpreventie.be [email protected]
MFO-pakket valpreventie en medicatie
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
MFO-pakket valpreventie en medicatie
Een MFO, of Medisch Farmaceutisch Overleg, is een lokaal overleg waarbij
verschillende hulpverleners een situatie bespreken aan de hand van casussen
en richtvragen met als doel hierover afspraken te maken. In de thuissetting
is het MFO in eerste instantie bedoeld voor artsen en apothekers, maar ook
andere zorgverleners, zoals (hoofd)verpleegkundigen kunnen betrokken
worden.
Belangrijk: Het MFO Valpreventie en medicatie is geen bijscholing als
dusdanig over valproblematiek, maar focust zich wel op het maken van
lokale afspraken over medicatie en valproblematiek. Als men een opleiding
over valpreventie wenst, kan men beroep doen op de andere beschikbare
vormingsmogelijkheden op www.valpreventie.be.
thuis
WZC
Download de verschillende
onderdelen van het MFO-
pakket:
Presentatie Spreektekst Stappenplan voor
opstart Verslag Evaluatieformulier
Indien je een MFO wenst te
organiseren, neem contact op:
Apothekers met je lokale
beroepsvereniging
Huisartsen met je LMN of
huisartsenkring
6
www.valpreventie.be [email protected]
Flyer medicatie
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Flyer ‘Van slaappillen kan je vallen’
De flyer informeert over het verhoogd risico op vallen bij het gebruik van slaappillen
en geeft tips voor een gezonde nachtrust.
thuis
WZC
download flyer (enkel
download flyer (dubbel
bestel bij het Logo
(zolang de voorraad
strekt)
Algoritmes medicatie
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
NIEUW!
Algoritmes voor oordeelkundig gebruik van
psychofarmaca i.k.v. valrisico bij ouderen
De algoritmes informeren gezondheidswerkers zoals
artsen, apothekers, verpleegkundigen,... over de
invloed van psychofarmaca op het verhoogde valrisico
bij ouderen en begeleiden hen bij het rationaliseren en
eventueel afbouwen/stoppen van psychofarmaca.
thuis
WZC
Download de steekkaarten:
Achtergrondinformatie psychofarmaca en verhoogd
valrisico
Algoritme benzodiazepines/Z-producten
Algoritme antidepressiva
Algoritme antipsychotica
Instructies afbouw benzodiazepines
7
www.valpreventie.be [email protected]
Folders - brochures
Verspreid informatie aan ouderen via folders en brochures. Ons aanbod:
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
NIEUW!
Educatiebrochure ‘Van slaappillen kan je vallen’
Deze brochure informeert 65-plussers die een slaap- of kalmeringsmiddel gebruiken
over de negatieve gevolgen van langdurig gebruik, met specifieke aandacht voor het
effect op het valrisico. In de brochure worden een aantal zeer concrete tips gegeven
voor een goede nachtrust zonder slaapmedicatie.
Belangrijk: Het is de bedoeling dat een gezondheidswerker (arts, apotheker,
verpleegkundige) de brochure samen met de patiënt overloopt en bespreekt.
thuis
WZC
download brochure
bestel bij het Logo (zolang
de voorraad strekt)
Folder ‘Valpreventie in woonzorgcentra: wat u zelf kan doen'
In deze folder worden een aantal zeer concrete tips weergegeven, waarmee de
bewoner van een woonzorgcentrum rekening kan houden om een valpartij en de
vaak ernstige gevolgen daarvan te voorkomen.
WZC
download folder
bestel bij het Logo (zolang
de voorraad strekt)
Folder ‘Dans je leven lang!'
Deze folder duidt de positieve effecten van bewegen op het vermijden van vallen.
thuis
download folder
bestel bij het Logo (zolang
de voorraad strekt)
8
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Folder 'Zelfstandig thuiswonen, iets voor u'
Deze folder reikt tips aan om actief te blijven, de veiligheid van de oudere te
verhogen en de risicofactoren van vallen na te gaan.
thuis
download folder
bestel bij het Logo (zolang
de voorraad strekt)
Folder 'Vermijd vallen'
Deze folder reikt 55-plussers tips aan om vallen te vermijden.
thuis
download folder
bestel bij het Logo (zolang
de voorraad strekt)
Folder 'Laat je niet vallen'
Deze folder van CM reikt tips aan om fit en gezond te blijven, en veilig op beide
benen te blijven staan.
thuis
download folder
bestel bij CM (02/246.47.71
Folder 'Vallen voorkomen'
Deze folder van CM biedt informatie rond het valrisico bij thuiswonende ouderen en
reikt tips aan om 'val'veiliger door het leven de gaan.
thuis
download folder
bestel bij CM-kantoor in je
buurt
9
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Brochure 'Zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen, hoe doet u
dat?'
Deze brochure van de Koning Boudewijn Stichting wil (toekomstige) ouderen helpen
om hun woning en gedrag vanuit een nieuw oogpunt te bekijken.
thuis download brochure
Brochure 'Loop niet in de val!'
Deze brochure geeft antwoord op vragen rond valpreventie en biedt kleine,
eenvoudige oplossingen aan.
thuis download brochure
Affiches
Zet valpreventie in de kijker met affiches. Ons aanbod:
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Affiche ‘Van slaappillen kan je vallen’
thuis
WZC
Affiche met blauwe achtergrond:
download affiche
bestel bij het Logo (zolang de voorraad strekt)
Affiche met witte achtergrond
download affiche
10
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Affiche 'Blijf actief, vermijd vallen!
thuis
WZC
download affiche
bestel bij het Logo (zolang de voorraad strekt)
Affiche 'Dans je leven lang!' thuis
download affiche
bestel bij het Logo (zolang de voorraad strekt)
Affiche ‘Vermijd vallen’ thuis
download affiche
bestel bij het Logo (zolang de voorraad strekt)
Affiche 'Activiteitenpiramide' thuis
download affiche (pdf)
download affiche (ppt)
11
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Affiche 'Activiteitenpiramide' WZC
download affiche (pdf)
download affiche (ppt)
Filmpjes
Breng valpreventie in beeld aan de hand van filmpjes. Ons aanbod:
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Sensibilisatiefilmpje 'Van slaappillen kan je vallen' (WZC)
In dit filmpje getuigen 3 ouderen over het succesvol afbouwen en
stoppen van slaappillen en het effect daarvan op hun dagelijks
functioneren. Professionelen geven bijkomende informatie over het
gebruik van slaappillen op oudere leeftijd.
WZC bekijk/download filmpje
12
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
NIEUW!
Sensibilisatiefilmpje 'Van slaappillen kan je vallen'
(Thuissetting)
In dit filmpje getuigt Kris Baert, voormalig Radio 2 presentator,
over het succesvol afbouwen en stoppen van slaappillen en het effect
daarvan op zijn dagelijks functioneren.
Dr. Tom Jacobs geeft bijkomende informatie over het gebruik van
slaappillen op oudere leeftijd.
thuis bekijk/download filmpje
Kortfilm ‘Erkenning van de valproblematiek’
Paula Sémer, voormalig televisiepresentatrice, is aan het woord over
haar ervaringen met valpartijen en wat zij er aan doet om ze te
voorkomen.
thuis
WZC
bekijk/download filmpje
Kortfilm 'Dans je leven lang!' promotiefilmpje
Bekijk hoe ook Janine Bischops haar schouders onder de Week van de
Valpreventie zet!
thuis
WZC
bekijk/download filmpje
Kortfilm ‘Dans je leven lang!’ – instructiefiefilmpje
Filip D’Haeze demonstreert stap voor stap de ‘Dans je leven lang!’
danspasjes uit het promotiefilmpje.
thuis
WZC
bekijk/download filmpje
13
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Kortfilm 'Interview met senioren'
De oudste dansende Gentenaar (m/v) en de oudste professionele
danser getuigen over hun motivatie en de voordelen van dansen en
bewegen. Dit filmpje werd opgenomen tijdens de persconferentie van
de Week van de Valpreventie 2014 te Gent.
thuis
WZC
bekijk/download filmpje
Kortfilms 'De pijnlijke zaken'
Ludieke filmpjes ‘De pijnlijke zaak’ brengen typische valscenario’s in
kaart; in drie filmpjes komt een reporter thuis bij een oudere die net
is gevallen, en hij zoekt uit wat er is misgegaan; per filmpje wordt de
focus gelegd op 1 risicofactor; daarnaast is er ook een 4de
compilatiefilmpje beschikbaar.
thuis
bekijk
'Rik onderuit 'Leen ligt er' 'Nora gaat neer' Compilatiefilmpje
Kortfilm ‘Veilig binnen?’
Gerard, een kranige 55-plusser, in zijn dagelijks doen. Een aantal
risicofactoren voor vallen worden in beeld gebracht aan de hand van
het verhaal van Gerard en verschillende getuigenissen van 55-
plussers.
thuis bekijk filmpje
14
www.valpreventie.be [email protected]
Roll-up banners
Om val- en fractuurpreventie in de kijker te zetten, kan je gebruik maken van de banners. De duidelijk zichtbare roll-up toont dat je als organisatie investeert
in het vermijden van valpartijen. Ons aanbod:
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Roll-up 'Van slaappillen kan je
vallen'
thuis
WZC
download banner
reseveer en ontleen gratis bij het Logo (max. 1 dag, opgelet beperkte
oplage)
Roll-up 'Dans je leven lang' thuis
download banner
reseveer en ontleen gratis bij het Logo (max. 1 dag, opgelet beperkte
oplage)
15
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Roll-up 'Blijf actief, vermijd
vallen' WZC
download banner
reserveer en ontleen gratis bij het Logo (max. 1 dag, opgelet beperkte
oplage)
Placemats
Zet valpreventie in de kijker tijdens het eten, door gebruik te maken van de placemat 'Valpreventie':
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Placemat 'Van slaappillen kan je vallen'
De placemat informeert over het verhoogd risico op vallen
bij het gebruik van slaappillen en geeft tips voor een
gezonde nachtrust.
thuis
WZC
Placemat met blauwe achtergrond:
download placemat
bestel bij het Logo (zolang de voorraad strekt)
Placemat met witte achtergrond
download placemat
Placemat 'Activiteitenpiramide' thuissetting thuis
download placemat
bestel bij het Logo (zolang de voorraad strekt)
16
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Placemat 'Activiteitenpiramide' woonzorgcentrum WZC
download placemat
bestel bij het Logo (zolang de voorraad strekt)
Checklists
Ga aan de slag met 1 van onderstaande hulpmiddelen:
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR
VIA
Checklist voor een veilige huisinrichting
Deze checklist is een hulpmiddel om de veiligheid van de woning in kaart te brengen. De vragen doen
je stilstaan bij het eigen gedrag en woning. De bevraagde items zijn zo gerangschikt dat de 55-plusser
stapsgewijs door het huis kan wandelen om ze te beantwoorden. De checklist beoordeelt niet de
kwaliteit van de woning, maar vestigt de aandacht op onveilige situaties en onveilig gedrag die
aanleiding kunnen geven tot een valpartij.
thuis download
checklist
Werkfiche valpreventie in thuissetting
De praktijkrichtlijn ‘Valpreventie bij thuiswonende ouderen: Praktijkrichtlijn voor Vlaanderen' bevat
een handige werkfiche, waarmee je als huisarts, kinesitherapeut, ergotherapeut of verpleegkundige
eenvoudig aan de slag kan in de eigen praktijk.
thuis download
werkfiche
17
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR
VIA
Werkfiche valpreventie in woonzorgcentra
Door gebruik te maken van de werkfiche uit de praktijkrichtlijn ‘Valpreventie in Woonzorgcentra:
Praktijkrichtlijn voor Vlaanderen, kunnen de aanwezige valpreventiemaatregelen in het
woonzorgcentrum geëvalueerd worden. Meer specifiek worden de valpreventiemaatregelen op
voorzieningsniveau, de individuele valpreventiemaatregelen, de individuele
fractuurpreventiemaatregelen en de follow-up onder de loep genomen.
WZC download
werkfiche
Voorbeeldartikels
Plaats een artikel rond val-en fractuurpreventie in de nieuwsbrief of op de website van uw organisatie, of in een lokaal tijdschrift of infoblad.
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
NIEUW!
Oproepbrief ‘Week van de Valpreventie 2016'
Dit artikel kan gebruikt worden voor de aankondiging van de Week van de
Valpreventie 2016.
thuis
WZC
download artikel
NIEUW!
Voorbeeldartikel ‘Week van de Valpreventie 2016', gericht naar ouderen
Dit artikel richt zich naar de oudere zelf en bespreekt de risicofactor medicatie en het
thuis
WZC
download artikel
18
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
belang van val-en fractuurpreventie. Het artikel biedt de mogelijkheid om als
organisatie de eigen activiteiten in het kader van de Week van de Valpreventie 2016
bekend te maken.
NIEUW! Voorbeeldartikel ‘Week van de Valpreventie 2016', gericht naar
hulpverleners
Dit artikel biedt meer uitgebreide informatie rond de Week van de Valpreventie 2016
en bespreekt kort de problematiek van het gebruik van psychofarmaca en valrisico. Er
is ruimte om lokale initiatieven aan te kondigen.
thuis
WZC
download artikel
Uitnodiging
Nodig zoveel mogelijk ouderen uit om deel te nemen aan de activiteiten die door jouw organisatie, vereniging ... tijdens de Week van de
Valpreventie worden georganiseerd.
19
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Personaliseer deze uitnodiging om 65-plussers in de eigen regio warm te maken om deel
te nemen aan 1 of meerdere activiteiten m.b.t. valpreventie die worden georganiseerd.
thuis
WZC
download
thuis: uitnodiging
WZC: uitnodiging
Personaliseer deze uitnodiging voor het dansfeest dat jullie organiseren.
thuis
WZC
download uitnodiging
20
www.valpreventie.be [email protected]
Aanbod activiteiten
Vorming
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Vorming huisarts, kinesitherapeut, ergotherapeut, en
verpleegkundige werkzaam in de thuissetting
Deze vorming wordt gegeven door de referentiepersonen
valpreventie, opgeleid vanuit het Expertisecentrum Val- en
Fractuurpreventie Vlaanderen. De referentiepersonen zijn
hulpverleners (huisarts, kinesitherapeut, ergotherapeut of
verpleegkundige) die actief zijn in de eerstelijnszorg. De vorming is
gebaseerd op de praktijkrichtlijn 'Valpreventie bij thuiswonende
ouderen, een praktijkrichtlijn voor Vlaanderen', en richt zich mono- of
multidisciplinair op huisartsen, ergotherapeuten, kinesitherapeuten en
verpleegkundigen werkzaam in de thuiszorg.
thuis
Vraag aan bij
de referentiepersoon valpreventie uit
jouw regio (minimum 2 maanden op
voorhand)
Kostprijs: €100/uur (exclusief
vervoerskosten: € 0,30/km)
Duur: gemiddeld 2 uur
21
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Vorming huisarts, kinesitherapeut, ergotherapeut,
verpleegkundige, verzorgende, zorgkundige werkzaam in een
woonzorgcentrum
Deze vorming wordt gegeven door de referentiepersonen
Valpreventie, opgeleid vanuit het Expertisecentrum Val- en
fractuurpreventie Vlaanderen. De vorming is gebaseerd op
'Valpreventie in Woonzorgcentra: Praktijkrichtlijn Vlaanderen', en
richt zich mono- of multidisciplinair op huisartsen, ergotherapeuten,
kinesitherapeuten, verpleegkundigen en zorgkundigen werkzaam in
een woonzorgcentrum.
WZC
Vraag aan bij
de referentiepersoon valpreventie uit
jouw regio (minimum 2 maanden op
voorhand)
Kostprijs: €100/uur (exclusief
vervoerskosten: € 0,30/km)
Duur: gemiddeld 2 uur
22
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Vorming verzorgenden, zorgkundigen, poetshulp werkzaam in
de thuissetting
Deze vorming wordt gegeven door gespreksleiders valpreventie van
het Rode Kruis, opgeleid vanuit het Rode Kruis i.s.m. het
Expertisecentrum Val- en Fractuurpreventie Vlaanderen. De vorming
is gebaseerd op de praktijkrichtlijn 'Valpreventie bij thuiswonende
ouderen, een praktijkrichtlijn voor Vlaanderen', en richt zich mono- of
multidisciplinair op verzorgenden, zorgkunden en poetshulp
werkzaam in de thuiszorg.
thuis
Vraag aan bij het Rode Kruis
Kostprijs: €70/uur(voor 20
deelnemers)
Duur: 3 uur
NIEUW!
Vorming ouderen en mantelzorgers
Deze vorming richt zich op ouderen en mantelzorgers en wordt
gegeven door een lesgever valpreventie opgeleid vanuit het
Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen. De vorming
behandelt de valproblematiek en de belangrijkste risicofactoren van
vallen. Er worden tips meegegeven om het eigen valrisico te
verkleinen.
thuis
Vraag aan bij het Logo uit uw
regio (minimum 6 weken op
voorhand)
Kostprijs: vrijwilligersvergoeding
(exclusief vervoerskosten: €
0,3412/km)
Duur: 1 à 2 uur
23
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Vorming ouderen
Deze vorming behandelt de belangrijkste risicofactoren van vallen,
waarbij de factor ‘medicatie’ meer uitgebreid wordt toegelicht. De
vorming kan gegeven worden door een zorgverlener met
(para)medische achtergrond.
Tips:
Interessante website:
Slapen
Interessante brochures:
Slapen
Slaapadvies voor rusthuisbewoners’
Doe-boek 'Slaapwel'
Is uw gemeente een BOEBS gemeente? Dan kan u deze presentatie
gebruiken als inleiding op de vorming om lokale initiatieven in beeld
te brengen.
thuis
WZC
download
Presentatie Spreektekst Handleiding
download
Prestentatie BOEBS
gemeente
Spreektekst
24
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Interactief bordspel ‘Valpreventie nader bekeken’
‘Valpreventie nader bekeken’ is een interactief bordspel voor
verpleegkundigen, zorgkundigen en paramedici waarbij de deelnemers op
een originele manier worden meegenomen doorheen de leefwereld van de
oudere persoon. Aan de hand van kennisvragen, doe-opdrachten en juist/fout
vragen kan op korte tijd een grote kennis vergaard worden rond het thema
valpreventie.
Het interactief bordspel is ontwikkeld en wordt gegeven door Peggy Lavaerts
en Robin Biets, beiden werkzaam als geriatrisch support team
verpleegkundigen in het Sint-Trudo ziekenhuis te Sint-Truiden.
Het spel duurt ongeveer 2 uren en is geschikt voor maximum 15 deelnemers.
thuis
WZC
Vraag aan bij Peggy
Lavaerts
011/69 97 08) of Robin
Biets
011/69 97 06)
(opgelet, aanvraag
minimum 1 à 2 maand op
voorhand doorgeven)
Kostprijs: € 250
(exclusief vervoerskosten:
0,30 €/km)
25
www.valpreventie.be [email protected]
Voorstellingen
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
NIEUW!
Voorstelling Kris Baert: "Hoe slapen weer een
zaligheid werd"
"Hoe slapen weer een zaligheid werd" is het levensechte
relaas van Kris Baert. Hij vertelt er ronduit over zijn
verslaving aan de slaappil en hoe hij er in geslaagd is om ze
definitief in de doos te laten. Een vleugje lichtvoetigheid,
emotie en humor zijn nooit ver weg bij deze bevlogen
spreker.
Tussendoor zingt Kris ook een paar mooie liedjes die iets te
maken hebben met slapen…
Meer info over deze voorstelling vind je in volgende
brochure.
thuis
Vraag aan bij:
Kris Baert via [email protected] of 0477/61
01 97
Kostprijs: €300 per voorstelling (alle kosten
inbegrepen)
Duur: 1,5h
26
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Terug van
weggeweest
Toneelstuk: "Trap niet in de val"
"Trap niet in de val" is een ludiek en tegelijkertijd educatief
toneelstuk over valpreventie gespeeld voor en door
senioren. Het verhaal speelt zich af in een alledaagse
leefruimte waar de riskante punten in het kader van een
verhoogd valrisico in de kijker worden geplaatst. Ook
worden er verschillende tips aangereikt om valincidenten te
vermijden.
Toneelgezelschap: senioren en medioren van de
Letterhoutemse Toneelgroep
thuis
Vraag aan bij:
Roger Gordebeke via [email protected]
of 053/62 42 23
Kostprijs: €300 (excl. verplaatsingskosten:
€0,40/km vanuit Letterhoutem)
Duur: 45 minuten
27
www.valpreventie.be [email protected]
‘Dans je leven lang!’ feest
Organiseer je eigen dansfeest en zet ouderen aan het bewegen!
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Dans je leven lang!
'Dans je leven lang!’ betreft een Vlaamse campagne om zoveel
mogelijk ouderen in beweging te krijgen. De chachacha of de jive.
Een ballroomdans of een polonaise. Het maakt niet uit. Zolang alle
ouderen uit de buurt maar komen dansen, net als vroeger. Met
hun man of vrouw, zoon of dochter, buurvrouw ... Want dansen is
bewegen. Maar dan veel leuker! Organiseer dus zelf een leuk
dansfeest voor ouderen uit de eigen buurt/woonzorgcentrum! Zo
kunnen we hen samen in beweging houden. Want ouderen fit en
actief houden, daar draait het uiteindelijk om!
thuis
WZC
download
Spandoek 'Dans je leven lang'
Stappenplan 'Dans je leven lang'
Affiche 'Dans je leven lang'
Uitnodigingskaart 'Dans je leven lang'
Placemat thuissetting of placemat
woonzorgcentrum
28
www.valpreventie.be [email protected]
Oefenpakketten: Specifieke oefeningen
Bewegen is één van de belangrijkste factoren om vallen te voorkomen. Zo lang mogelijk fit en actief blijven, is dan ook de boodschap! Naast de
dagelijkse activiteiten, is het eveneens belangrijk dat ouderen 2 à 3 maal per week gedurende minstens 30 minuten specifieke oefeningen uit
voeren die de lenigheid en uithouding vergroten, het evenwicht verbeteren en de spieren versterken. Onderstaande oefenpakketten bieden een
overzicht van oefeningen voor kinesitherapeuten, met ondersteuning van huisarts, verpleegkundige, ergotherapeut.
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
oefenpakket 'Specifieke oefeningen op maat van de
thuiswonende oudere'
Verschillende soorten specifieke oefeningen op maat voor de
thuiswonende oudere ter bevordering van lenigheid, kracht en
evenwicht, worden in beeld gebracht.
thuis
download specifieke oefeningen voor
thuiswonende oudere
oefenpakket 'thuisoefenprogramma vanuit zittende houding'
Dit document kwam tot stand in samenwerking tussen EVV en
ProFouND
thuis
download thuisoefenprogramma vanuit zittende
houding
oefenpakket 'thuisoefenprogramma voor een stabiele
houding, spierkracht en evenwicht'
Dit document kwam tot stand in samenwerking tussen EVV en
ProFouND.
thuis
download thuisoe²fenprogramma voor een
stabiele houding, spierkracht en evenwicht
29
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
'Activiteitenkaarten voor Actief Ouder Worden'
Ben je als kinesitherapeut of ergotherapeut op zoek naar een sessie
groepsgymnastiek voor een groep ouderen? Maak dan gebruik van
de ‘Activiteitenkaarten voor Actief Ouder Worden’ (opgesteld door
de Thematic Network in Adapted Physical Activity (Thenapa) in
samenwerking met de KU Leuven). De focus
ligt op bewegingsoefeningen die werken op spierversteviging,
lenigheid, uithouding en evenwicht. Zo worden ouderen getraind op
de lichamelijke factoren die zorgen dat het risico op vallen
vermindert. De lessen duren een uurtje. De locatie bepaal je zelf.
thuis
WZC
download Activiteitenkaarten voor Actief
Ouder Worden
reserveer en ontleen de papieren versie
gratis bij het Logo in jouw buurt (opgelet,
beperkte oplage)
Zitdans
De vernieuwde handleiding omvat een aanbod van 17 eenvoudige
zit- en combidansen, met en zonder materiaal, in kring en op
stimulerende muziek. Zeer geschikt voor een ouder publiek.
Genieten in de beweging is steeds het leidmotief.
Stoelaerobics
Bewegen op en rond stoelen is niet enkel geschikt voor ouderen!
Deze handleiding is bedoeld voor personen die (willen)
bewegingsles geven aan ouderen en bevat, naast een 300-tal
oefeningen die op muziek worden uitgevoerd op en rond de stoel,
thuis
WZC
bestel de handleiding ‘zitdans’ aan €8 via
[email protected]; organisaties die de
handleiding 'zitdans' sinds 2013 reeds in hun
bezit hebben, kunnen de aanvullende
handleiding zitdans bestellen aan €5 via
bestel de handleiding ‘stoelaerobics’ aan €8
bestel de handleiding ‘Bewegen in groep in
het rusthuis’ aan €9 via
bestel de handleiding ‘Evenwicht en
coördinatie’ aan €8 via
30
www.valpreventie.be [email protected]
ook drie uitgewerkte typelessen met en zonder materiaal.
Bewegen in groep in het rusthuis
Deze cursus is gericht naar lesgevers werkzaam in het WZC. Hij
bevat een kort theoretisch en uitgebreid praktisch gedeelte waarbij
oefeningen voornamelijk in zit op stoelen worden uitgevoerd. De
oefeningen worden weergegeven met tekeningen, er worden ook
enkele zitdansjes beschreven alsook een let met ouderen en
kinderen samen.
Evenwicht en coördinatie
Hier worden specifieke oefeningen gegeven ter preventie van
valpartijen met aandacht voor een verbetering van het evenwichts-
en coördinatievermogen. Er is aandacht voor krachtopbouw en
stretching met reactieoefeningen en spelvormen.
Hierbij komt telkens een verzendingskost van
€3,5
Op aanvraag kan een train de trainer aangeboden
worden voor kinesitherapeuten, ergotherapeuten,
animatoren en verpleegkundigen m.b.t.
stoelaerobics en zitdans, aan groepen van 10 tot
30 personen; Beschikken over een ruime
(sport)zaal is wenselijk; prijs per uur vorming: €70
euro + 0,40 €/km verplaatsingskosten;
Inbegrepen: FROS-lesgever, gebruik materiaal,
praktijk en theorie. Niet inbegrepen: syllabus;
contact via [email protected]
Meer informatie bij Federatie voor Recreatie en
Omnisport (FROS) (tel: 016 29 63 78)
31
www.valpreventie.be [email protected]
Stap activiteiten
Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk voor de gezondheid. Beweging kan op een eenvoudige en aangename manier in het dagelijkse leven
geïntegreerd worden met:
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
'10000 stappen'
Eenvoudig, makkelijk en motiverend aan de hand van een stappenteller! Het
project ’10000 stappen Vlaanderen’ richt zich tot volwassenen. Voor ouderen
zijn er specifieke aanbevelingen en normen. De stappennorm voor 65-
plussers is aangepast naar 8 000 stappen per dag.
thuis
voor meer info, surf
naar www.10000stappen.be
'Stap je sterk'
Voor een deelnameprijs van €10 voor niet-leden en €5 voor leden van S-
Sport kan gedurende 10 weken gebruik gemaakt worden van een Omron
Walking Style One stappenteller, een extra bevestigingslintje en een
persoonlijk stappenschema. Een ervaren wandelcoach begeleidt gedurende 10
weken. Ieder is verzekerd tijdens de wandelingen. Na die 10 weken bestaat
de mogelijkheid het pakket (stappenteller, lintje en Stap-Agenda) aan te
kopen voor de prijs van €20.
thuis
Voor meer info, surf naar www.s-sport.be
of contacteer S-sport (tel: 02 515 04 76 of
32
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
'Elke stap telt!'
Via dit project van OKRA-SPORT gaan 55-plussers samen stappen. Zowel de
‘niet actieve ouderen/instappers’, de ‘minder actieve ouderen’ als de ‘sportieve
ouderen’ doen mee. De ingrediënten van dit project zijn: een wandeltest bij
het begin, twaalf niveaus, tien weken stappen, 21 opbouwplannen en een
stappenteller.
thuis
Voor meer info, surf naar
www.okrasport.be
Voor deelname of verdere vragen:
contacteer
[email protected] of 02
246 44 36
33
www.valpreventie.be [email protected]
Fiets activiteiten
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
Elke trap telt!
Wie weinig beweegt, kan mits een kleine inspanning een stuk gezondheid terug
winnen, dankzij ‘Elke trap telt’. Door tien weken lang, samen vrienden en kennissen,
te fietsen op eigen niveau. Aan de hand van een eenvoudige vragenlijst
bepalen begeleiders welk opbouwplan voor de oudere het meest geschikt is.
Dit opbouwplan (uitgewerkt vanuit KU Leuven), geeft aan hoeveel minuten of
kilometers er moeten gefietst worden. De ene start dus op niveau één, een andere
op niveau vier of vijf. Starten kan vanuit acht niveaus (drie programma’s voor de
hometrainer en vijf voor de weg). Alle deelnemers krijgen op die manier een
persoonlijk doel. Zo kan iedere 55-plusser deelnemen, of die nu sportief is of aan de
zetel gekluisterd.
thuis
Voor meer info, surf naar
www.okrasport.be
Voor deelname of verdere
vragen:
contacteer ingrid.peeters
@okrasport.be of 02 246 44
36
Hometrainerprogramma 'Fiets mee de Ronde van Vlaanderen'
Ook in woonzorgcentra is het zeer belangrijk activiteiten zoals vb. fietsen op de
hometrainer, op regelmatige basis in te bouwen in de weekplanning van bewoners.
Drie maal per week fietsen, zal de lenigheid, evenwicht en spierkracht verbeteren.
Ouder worden gaat immers gepaard met verlies van spierkracht, minder lenig zijn
en een wankel evenwicht. Dit maakt het moeilijker om bepaalde handelingen uit te
voeren, die vroeger vanzelfsprekend waren. Besef echter dat dit verouderingsproces
niet zomaar moet ondergaan worden. Door actief te blijven, kunnen valpartijen
vermeden worden.
WZC
download:
hometrainerpgramma individuele kalender groepskalender
bewijs van deelname
34
www.valpreventie.be [email protected]
Wandeling in de buurt
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
'Gezondheidswandeling in de buurt'
Bij de gezondheidswandelingen wordt minstens 1 keer per week gedurende een half uur in
groep gewandeld. De deelnemers wandelen een kwartiertje heen en een kwartiertje terug aan
een (redelijk) tempo maar met nog voldoende adem om onderweg een babbeltje te doen. Het
belangrijkste is het aangepaste tempo van de deelnemer en niet de 'afstand' die wordt
afgelegd. Deze gezondheidswandeling is een groepsgebonden actie, die gratis is en open staat
voor alle 55-plussers.
thuis
WZC
Thuis: download handleiding beweegtest
WZC: download handleiding beweegtest
'Knelpuntwandeling in de buurt'
Controleer de directe woonomgeving van ouderen/de directe omgeving van het
woonzorgcentrum en de binnenruimtes naar toegankelijkheid en ‘valkuilen’. Samen met een
(groep) vrijwilliger(s), intermediairen en ouderen worden de knelpunten opgespoord via een
knelpuntenwandeling: losse tegels, gladde hellingen, te hoge opstapjes, oversteekplaatsen ...
De verschillende knelpunten worden per route geïnventariseerd en gaan daarna naar de
verantwoordelijke personen in de gemeente/stad voor opvolging.
thuis
WZC
download de
handleiding en
knelpuntenfiche
Tips
Deze activiteit levert pas gezondheidswinst op wanneer ze minimum wekelijks en gedurende meerdere weken wordt toegepast; plan deze
activiteit dus op regelmatige basis en op lange termijn in
Maak gebruik van een 10-beurtenkaart en geef de deelnemers bij een volle kaart een beloning
Na afloop van de gezondheidswandeling kan u een kopje koffie of warme thee aanbieden, om zo het sociaal contact en de motivatie te
versterken
WZC: Zorg ervoor dat de bewoners met de verschillende hulpmiddelen (rolwagen, rollator, krukken, …) betrokken worden bij de wandeling
35
www.valpreventie.be [email protected]
(gezelschap)spellen
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
NIEUW!
‘Slaapquiz’
Aan de hand van juist/fout vragen en meerkeuzevragen, komen de
deelnemers vanalles te weten over slaapmedicatie (één van de
risicofactoren die het valrisico bij ouderen verhoogt), alternatieven voor
slaapmedicatie, slaaptips,... Na elke ronde worden de juiste antwoorden
toegelicht en besproken. Tussen de verschillende rondes worden er korte
intermezzo’s voorzien.
thuis
WZC
thuis: download handleiding spreektekst voor de quizmaster antwoordformulier scoreblad presentatie
WZC: download handleiding spreektekst voor de quizmaster antwoordformulier scoreblad
presentatie
'Valquiz'
Tijdens de valquiz komen de belangrijkste risicofactoren aan bod die een
val kunnen veroorzaken. De quiz bestaat uit een ‘vul aan’-ronde en een
juist/fout-ronde. Na elke ronde worden de juiste antwoorden toegelicht en
besproken. Tussen de vragen door is er ook een geheugenspel en een
woordzoeker voorzien.
thuis
WZC
thuis: download handleiding spreektekst voor de quizmaster antwoordformulier scoreblad presentatie
WZC: download handleiding spreektekst voor de quizmaster antwoordformulier scoreblad presentatie
36
www.valpreventie.be [email protected]
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
'Veiligheidsbingo'
Veiligheidsbingo kan gebruikt worden als variant van de valquiz en is
gebaseerd op het originele bingospel, waarbij vragen over valpreventie
worden geïntegreerd in het spelverloop. Het spel duurt anderhalf uur en
kan gespeeld worden met 2 tot 12 spelers.
thuis
WZC
download
handleiding thuis: vragen & antwoorden WZC: vragen & antwoorden
Bordspel 'Huisje Weltrevree'
'Huisje Weltevree' is een spel met als spelbord een plattegrond van een
doorsnee woning. De deelnemers wandelen met hun pion door het huis
zoals bij een ganzenbordspel. Er zijn vakjes met doe-opdrachten en
kennisvragen waardoor de spelers reflecteren over de veiligheid van hun
woning en de valproblematiek thuis. Het spel duurt ongeveer 45 minuten,
is geschikt voor 65-plussers en voor maximum 6 spelers.
thuis
Reserveer en ontleen gratis bij het
Logo in uw buurt (opgelet, beperkte
oplage)
37
www.valpreventie.be [email protected]
Valpreventieparcours
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
'Valpreventieparcours'
Het valpreventieparcours is een ludieke actie om valrisico’s te
bespreken en de gevolgen van onveilig gedrag aan den lijve te
ondervinden. Twee groepen van personeel/mantelzorgers leggen het
parcours af. De deelnemers ervaren hoe het is om in een onveilige
situatie terecht te komen door een slecht gangpatroon, in het donker
op zoek te gaan naar het toilet, slecht te zien of last te hebben van
een lage bloeddruk. De risicofactoren van vallen worden zo op een
speelse manier doorlopen.
personeel
mantelzorgers
! NIET geschikt voor
uitvoering door
ouderen zelf omwille
van het valrisico !
download
handleiding
spreektekst
reserveer en ontleen het parcours
gratis bij het Logo in uw buurt
(max. 1 dag; opgelet beperkte
oplage)
38
www.valpreventie.be [email protected]
Valbus
FOTO OMSCHRIJVING SETTING VERKRIJGBAAR VIA
'Valbus'
De valbus is een interactieve reizende tentoonstelling,
waar bezoekers valrisico’s leren herkennen, alsook
informatie en nuttige tips krijgen om met kleine ingrepen
valvrij door het leven te gaan. Aan de hand van verhalen
van verschillende personages, komt u alles te weten over
vallen, valgevaar en val- en fractuurpreventie. Bovendien
is er ook de mogelijkheid om door een aantal kleine
testjes zicht te krijgen op het eigen valrisico.
thuis
Kostprijs: €300 per dag, €450 voor twee dagen + €100 per
bijkomende dag (exclusief transportonkosten van € 0,60/km
vanaf de standplaats in Sint-Niklaas, met een limiet van €
120); in de prijs is de busbegeleiding voor 1 dagdeel (Vm, nm
of avond = 2u30) inbegrepen; elk bijkomend dagdeel
busbegeleiding kost €50
Reserveer de valbus rechtstreeks via www.valbus.be of
tel: 02 246 47 71 of [email protected]
Vraag ook de infosessie aan die kan gekoppeld worden aan
de valbus: de kostprijs hiervan is €100 bovenop de kostprijs +
verplaatsingsonkosten van de lesgever