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Mario Di Pietro

www.educazione-emotiva.it

L’equilibrio emotivo facilita il superamento delle difficoltà

Un livello adeguato di coinvolgimento emotivo migliora le prestazioni

Le emozioni influenzano i rapporti interpersonali

Le reazioni emotive più frequenti diventano modalità di risposta abituali

Rilevanza delle emozioni per l’adattamento sociale del bambino e dell’adolescente

Importanza della competenza emotiva

Un’inchiesta fatta a livello mondiale (WHO, 2007) riporta dati un piuttosto allarmanti: nell’attuale generazione di bambini è presente un maggior numero di problemi emozionali rispetto a quella precedente. Oggi i giovanissimi sono:più soli e depressi

più rabbiosi e ribelli

più nervosi e inclini alla preoccupazione

più impulsivi e aggressiviAumenta il fenomeno del bullismo e della violenza nelle scuole. La mancanza di identificazione con la vittima e l’incapacità di provare empatia sembrano essere alcune delle cause.

Benessere emotivo e apprendimento

Il benessere emotivo è uno dei fattori più importanti tra quelli che determinano il successo scolasico. I bambini felici apprendono meglio. Anche se bambini tenuti sotto pressione possono dare buoni risultati in termini di voti scolastici, il prezzo che viene pagato è molto alto se consideriamo lo stress e la tensione emotiva.

Imparare a gestire le proprie emozioni e ad autoregolare il proprio comportamento sono abilitàaltrettanto importanti dell’imparare a leggere e a far di conto

Un modello d’intervento di educazione affettiva che si è ormai ampiamente

diffuso anche nel nostro Paese èl’Educazione Razionale Emotiva (ERE)

L’educazione razionale emotiva

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Perché “razionale” ed “emotiva”?

L’accostamento dei due termini “razionale” ed “ emotiva” sta indicare il superamento del dualismo mente-emozioni e l’adesione a un modello olistico che vede la dimensione emotiva e la dimensione cognitiva strettamente interdipendenti e influenzantesi a vicenda.

Educazione razionale emotiva significa aiutare il bambino a sviluppare un modo di pensare costruttivo al fine di gestire meglio forti emozioni negative quali rabbia, disperazione, ansia.

In breve, si tratta di aiutare il bambino ad appre ndere come mettere la mente al servizio del cuore.

Origini dell’educazione razionale emotiva

L’educazione razionale emotiva èun’estensione in ambito educativo di quei

principi e di quei metodi che sono stati applicati con successo nell’ambito di quella prassi psicoterapeutica denominata Terapia

Comportamentale Razionale Emotiva (REBT = Rational Emotive Behavior

Therapy) ideata da Albert Ellis

Evoluzione dell’educazione emotivaThe Living School, New York, 1971

Rational Emotive Education, New York, 1975

Emotional intelligence, P. Salovey e J.D. Mayer, 1990

Nel 1991 fu pubblicato in italiano un adattamento del programma di educazione razionale emotiva messo a punto a New York presso l’Institute forRational Emotive Therapy

In questi ultimi 10 anni sono apparsi nel nostro paese una miriade di programmi di “educazione emotiva” non tutti basati su modelli di comprovata validità scientifica

Cosa differenzia l’ERE da altri programmi di educazione emotiva?

L’educazione razionale emotiva non vuole essere una semplice celebrazione delle emozioni, ma vuole soprattutto insegnare come superare emozioni nocive e vivere il più possibile emozioni positive

Superare emozioni nocive significa acquisire la capacità di individuare quei meccanismi mentali

che influenzano le nostre emozioni.

QUESTO IMPLICA SVILUPPARE COMPETANZA METACOGNITIVA

Ed è ciò che differenzia l’educazione razionale emotiva

da tanti altri approcci che si occupano di emozioni

L’ERE è soprattutto conoscenza della mente

Conoscere le emozioni significa conoscere la mente

Conoscere le emozioni significa conoscere la mente

3

Non sono gli eventi di per sé a creare sofferenza

emotiva, ma il significato che diamo a tali eventi

Assunto di basedell’educazione razionale emotiva:

Perchè promuovere la competenza emotiva nella scuola?

Nelle classi dove si applica efficacemente l’ERE gli alunni risultano:

• Più partecipativi e ben inseriti nella classe

• Più impegnarti nell’apprendimento

• Più motivati

• Più predisposti a comportarsi in modo più appropriato e meno propensi a manifestare comportamenti problematici

• Più in grado di ottenere risultati positivi a scuola

Promuovere l’alfabetizzazione emotiva

L’alfabetizzazione emotiva èl’abilità di identificare le emozioni e

di capirne i meccanismi mentali

IL MODELLO ABC DELL’EMOZIONE

AAAvversità

BBPensieri

CCEmozioni

AAAvversità

CCEmozioni

CC11

BB11

Pensieri Pensieri razionalirazionali

AA

EVENTOEVENTOATTIVANTEATTIVANTE

BB22

CC22

Pensieri Pensieri irrazionaliirrazionali

Reazioni emotive e Reazioni emotive e comportamentali comportamentali

disfunzionalidisfunzionali

Reazioni emotive e Reazioni emotive e comportamentali comportamentali

funzionalifunzionali

Modello ABC dell’emozione

Modello ABC dell’emozione

Caratteristiche dell’educazione razionale emotiva

Ha carattere preventivo

E’ un intervento cognitivo comportamentale

E’ estendibile all’adolescenza

E’ applicabile in ambito scolastico

Mira a far acquisire abilità di autoregolazione emotiva

4

Una considerazione di Una considerazione di etica professionaleetica professionale

Quando si è in una relazione di aiuto, èpiù corretto scegliere il metodo di lavoro in base all’attrazione intellettuale esercitata da una teoria o in base all’efficacia scientificamente dimostrata di una modalità d’intervento?

�Approccio informale (counseling)

�Lezioni strutturate

�Integrazione nelle materie curricolari

MODALITA' DI ATTUAZIONE DELL'EDUCAZIONE

RAZIONALE EMOTIVA

MODALITA' DI ATTUAZIONE MODALITA' DI ATTUAZIONE DELL'EDUCAZIONE DELL'EDUCAZIONE

RAZIONALE EMOTIVARAZIONALE EMOTIVA

Ricostruire l’episodio emotivo

Formulare domande evocative

(stile socratico)

Favorire un cambiamento nel modo di considerare l’evento attivante

Dare un riscontro non punitivo

Riassumere l’esperienza acquisita

METOD INCIDENTALEMETOD INCIDENTALE

FASE 1 Riconoscimento e identificazione

delle emozioni

FASE 2 Identificazione del rapporto tra

pensieri ed emozioni

FASE 3 Riconoscimento e trasformazione

dei pensieri disfunzionali

FASE 4 Messa in pratica di nuovi modi di

pensare di sentirsi e di

comportarsi

Fasi dell’educazione razionale-emotiva

Il laboratorio delle emozioni

Come mi sento oggi

Argomenti riguardanti la conoscenza delle emozioni

• Come dare un nome alle emozioni

• Come riconoscere le proprie emozioni e quelle degli altri

• Come il nostro corpo reagisce alle emozioni

• Emozioni nocive, emozioni neutre, emozioni sane

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Insegnare un vocabolario emotivoin modo diretto

Dimensioni emotive fondamentali

AFFETTO

GIOIA

ANSIA

TRISTEZZA

RABBIA

Caratteristiche delle emozioni infantili

Sono intense

Compaiono con frequenza

Sono transitorie

Varia la modalità di espressione

L’intensità cambia con la crescita

Sono facilmente deducibili dal comportamento

Le carte delle emozioniLe carte delle emozioni

Racconta un episodio in cui di sei sentito ……..

Soddisfatto

A pesca di emozioni Il gioco del mimo

Fai una faccia _____

Triste Felice Frustrato

6

Il gioco del mimo

Mostra come sei quando ti senti

………..

Il bingo delle emozioni

Amato Felice Triste

Felice Amato Soddisfatto

Soddisfatto Triste Amato

Il barometro delle emozioniIl barometro delle emozioni

Si propone ai bambini di monitorare al mattino il proprio stato d’animo scegliendo un viso che descriva l’emozione. Si invitano i bambini a scegliere un altro viso quando durante il giorno cambia il loro stato d’animo.

Come ti senti oggi?

frustrato triste

furioso nervoso

felice

spaventato amato solo

imbarazzato

soddisfatto

CosCosìì èècome come

mi mi sento sento oggioggi

Automonitoraggio emotivo

Quanto mi sento agitato da 1 a

10?

Il termometro dell’agitazione10

1

5

7

Argomenti riguardanti la gestione delle emozioni

• Da dove nascono le emozioni

• Conoscere l’ABC delle emozioni

• Riconoscere i pensieri che creano problemi

• Trasformare i pensieri dannosi

• Imparare a pensare in modo costruttivo

Collegare i pensieri alle emozioni

Applicazione del modello ABCI bambini apprendo a individuare quali

sono i pensieri che compaiono nella loro mente in seguito al verificarsi di un evento spiacevole

L’autoregolazione emotiva risiede nella mente

Evento

attivane

Risposta

emotiva e

comportamentale

Convinzioni

Interpretazioni

Valutazioni

Cambiamento

Gli strumenti che ciascuno di noi sviluppa al fine

di modificare gli schemi di risposta. L’educazione

razionale emotiva (ERE) fornisce un modello per il

cambiamento delle strutture cognitive agendo

sugli elementi cognitivi che mediano l’evento

attivante consentendo di conseguire risposte

emotive e comportamentali adattive.

Strutture cognitive

Identificare i pensieri

1. Si introduce il concetto di dialogo interiore

2. Si invita i bambini a ricordare un evento recente in cui qualcosa èandato storto

3. Si chiede ai bambini cosa stavano pensando quando si è verificato quell’evento

I virus mentali(pensieri irrazionali)

Pretese assolute

Interpretazioni sbagliate

Giudizi totali

Non deve succedere!

Non deve succedere!

Lo ha fatto apposta!

Lo ha fatto apposta!

E’ uno stupido!

E’ uno stupido!

I virus mentali(pensieri irrazionali)

Catastrofismo

Bassa tolleranza alla frustrazione

Generalizzazione estrema

E’ una cosa tremenda

E’ una cosa tremenda

Non lo sopporto!

Non lo sopporto!

Tutti ce l’hanno con me

Tutti ce l’hanno con me

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La nuvola dei pensieri

Cosa potrebbe pensare Marco?

Non voglio che tu ti sieda vicino a me

Trova il pensiero

Ricostruire l’episodio emotivo Ristrutturazione Cognitiva

EE’’ il processo attraverso cui lil processo attraverso cui l’’individuo individuo

impara a trasformare quei modi di impara a trasformare quei modi di

pensare che portano a reazioni pensare che portano a reazioni

emotive disfunzionali sostituendoli con emotive disfunzionali sostituendoli con

pensieri costruttivipensieri costruttivi

Mettere alla prova il pensiero

“ Invece di dare per scontato che il tuo pensiero sia vero, cerca le prove che possono dimostrare che è vero oppure che è falso”

Mettere alla prova il pensieroCerca le prove che dimostrino che quello che pensi è

vero:“Cosa ti convince che il tuo pensiero è al 100% vero?”

Cerca le prove contrarie:“Quali fatti possono renderti meno sicuro riguardo alle tue conclusioni?”

Esplorazione di alternative“C’è un altro modo di considerare questa cosa??”Costruisci dei pensieri basati sui fatti e su altre possibili spiegazioni alternative

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MESSA IN DISCUSSIONE DELLE CONVINZIONI IRRAZIONALI

Porre le seguenti domande

Questo pensiero dice cose vere?Perché.................................................................................

Questo pensiero ti aiuta a sentirti bene?Perché.................................................................................

Questo pensiero ti aiuta a ottenere quello che vorresti?Perché?...............................................................................

1. Riconosci quel briciolo di verità che c'è, ammesso che ci sia, nel pensiero negativo, ma senza farlo più grande di quello che è!

2. Trova le prove che dimostrano che il pensiero è falso.

3. Cerca di trovare un pensiero più realistico e utile, o un modo alternativo per considerare la situazione

Come combattere i pensieri dannosi

���� Conseguenzapeggiore

☺☺☺☺ Conseguenzamigliore

√√√√ Conseguenza più verosimile

DecatastrofizzazionePensa a una situazione su cui hai “catastrofizzato” e immagina la peggiore delle conseguenze. Descrivi la situazione:

Adesso completa la tua tabella di “DECATASTROFIZZAZIONE”:

Trasformazione del pensiero

Dopo aver messo alla prova un pensiero nocivo, questo viene sostituito con un nuovo pensiero utile (pensiero razionale).

Esempi contrapposti di convinzioni irrazionali e razionali sulle relazioni

interpersonaliConvinzioni

irrazionali• Io devo piacere a tutti; se a

qualcuno non piaccio significa che non valgo niente.

• Un amico è qualcuno che fa sempre quello che voglio io.

• Gli altri sono cattivi; se la prendono tutti con me

Convinzioni razionali• Io valgo anche se a

qualcuno non piace ciò che faccio

• Si può essere amici anche quando non si vuole fare le stesse cose

• Alcuni bambini sono gentili con me; altri invece a volte si comportano male

Modalità ristrutturazione cognitiva con bambini e adolescenti

Ricorrere alla messa in discussione dei pensieri dannosi con soggetti che hanno raggiunto un livello di sviluppo cognitivo corrispondente allo stadio finale delle operazioni concrete o l’inizio delle operazioni formali.

Evocare e modellare pensieri razionali con soggetti che hanno raggiunto un livello di sviluppo cognitivo corrispondente allo stadio preoperatorio e delle operazioni concrete

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I veleni della mente

Obiettivo: Far acquisire ai bambini la capacità di distinguere i pensieri utili dai pensieri dannosi e di ricorrere ai pensieri utili in situazioni difficili

Materiali: Quaderno di lavoro, scheda “Pensieri dannosi e pensieri utili”, cartoncini colorati

Procedura: ● chiedere ai bambini di indicare a turno una cosa spiacevole che èloro capitata di recente in seguito alla quale hanno provato un’emozione spiacevole, come rabbia, tristezza o paura

● distribuire la scheda dei pensieri utili e dei pensieri dannosi e chiedere si riconoscono tra i pensieri dannosi un pensiero che assomiglia a quello che hanno avuto nell’episodio raccontato

● leggere insieme la vignetta delle stelline e far notare come cambiando il pensiero l’emozione possa cambiare

● chiedere ai bambini di disegnare una stellina con il loro pensiero dannoso e a fianco una stellina con il pensiero utile, in modo simile alla vignetta

Spunti per la discussione:

● chiedere ai bambini perché certi pensieri sono dannosi

● sollecitare la constatazione che i pensieri dannosi portano a emozioni molto

spiacevoli e a comportamenti negativi

● far notare che i modi di pensare diventano delle abitudini, come tante altre cose che facciamo

● spiegare che le abitudini possono essere cambiate se si insiste nel fare qualcosa di diverso

Sviluppi dell’attività:

● chiedere ai bambini di scegliere un

pensiero dannoso che capita loro di avere piùspesso

● invitarli a scrivere su un cartoncino colorato il pensiero utile alternativo a quello dannoso

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Il gioco del pensare, del sentire, del fareIl gioco del pensare, del sentire, del fare

Obiettivi : ● favorire l’identificazione dei pensieri e delle

emozioni sperimentate in diverse situazioni ● individuare le strategie comportamentali

adottate per fronteggiare situazioniproblematiche

Le carte del sentireLe carte del sentire

Le carte del fareLe carte del fare Le carte del pensareLe carte del pensare

OHT 3.6

Quando ha il

sopravvento il cervello

emotivo, si verifica un

“sequestro emozionale”.

Prevalgono

interpretazioni

istintive della situazione

Cervello cognitivo

Cervello emotivo

Cervello cognitivo – cervello emotivo Esercizi di autoregolazione

emotiva consentono al

cervello cognitivo

di riprendere il sopravvento

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Concetti chiave riguardanti le emozioni• Le emozioni possono cambiare• Possiamo avere più di

un’emozione riguardo alla stessa cosa

• Possiamo avere emozioni diverse da qualcun altro riguardo alla stessa cosa

• Tutte le emozioni sono accettabili è come reagiamo ad esse che conta

Obiettivi con alunni più piccoli

Espandere il vocabolario emotivo

Identificare in modo corretto le emozioni

Distinguere le emozioni utili da quelle dannose

Differenziare le emozioni dai pensieri

Individuare il dialogo interno

Collegare il dialogo interno alle emozioni

Apprendere un repertorio di pensieri utili

Obiettivi con alunni più grandi

Identificare in modo corretto le emozioni

Distinguere le emozioni utili da quelle dannose

Differenziare le emozioni dai pensieri

Riconoscere i principali virus mentali

Imparare ad attaccare i virus mentali

Imparare un repertorio di pensieri utili

Metodo socraticoLimitare l’esposizione del proprio punto di

vistaEvitare affermazioni perentoriePorre il più possibile domandeEvitare riscontri punitiviFavorire la partecipazione di tutto il

gruppoRiassumere quanto emerge dalla

discussione

Come consolidare abilità di autoregolazione emotiva

Collegare il più possibile i contenuti di un percorso di educazione socio-affettiva alle esperienze di vita quotidiana dei bambiniIntegrare i contenuti del programma di educazione socio-affettiva con i programmi curricolariPortare avanti il programma di educazione soci-affettiva per almeno tre anniadattandolo alle diverse età

ALLENAMENTO EMOTIVO DEL BAMBINO

1)1) Rispecchiare lRispecchiare l ’’emozione del bambinoemozione del bambino

“Vedo che adesso sei proprio arrabbiato”

2)2) Ricostruire lRicostruire l ’’evento scatenanteevento scatenante“Cosa è successo?”

3)3) Dimostrare come pensare in modo positivoDimostrare come pensare in modo positivo

4)4) Esaminare possibili soluzioniEsaminare possibili soluzioni

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I bambini che hanno acquisito una buona competenza emotiva:

• Tollerano meglio le frustrazioni

• Sono meno litigiosi• Manifestano meno

comportamenti distruttivi• Si ammalano meno• Sono meno soli• Sono meno impulsivi• Sono più concentrati• Hanno migliori risultati

scolastici

Comportamenti pro-sociali

0

0,5

1

1,5

2

PRE POST

Pu

nti

Z SPERIMENTALE

CONTROLLO

Effetto di un intervento ERE in tre classi di scuola Pr imaria sui comportamenti pro-sociali degli alunni dei gruppi s perimentale e di controllo

Comportamenti di prevaricazione degli alunni

0

0,5

1

1,5

2

2,5

PRE POST

Pun

ti Z SPERIMENTALE

CONTROLLO

Effetto di un intervento ERE in tre classi di scuola Pr imaria sui comportamenti di prevaricazione degli alunni dei gr uppi sperimentale e di controllo.

Punteggi scalasull’umore

Pre e Post Test

PunteggiPunteggi scalascalasullsull’’umoreumore

Pre e Post Test

0

5

10

15

20

25

gruppo sperimentale controllo

pretest post test

Punteggi scala d’ansiaPre e Post Test

Punteggi scala d’ansiaPre e Post Test

0

5

10

15

20

gruppo sperimentale controllo

pretest post test

“Ho imparato che non è possibile

piacere sempre a tutti quanti, ma

posso piacere a me stesso anche

quando gli altri non vogliono

essere miei amici”

Marco, 9 anni

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Io insegno la creatività

Io insegnol’intelligenza emotiva

Io non sopporto la scuola

Non è sempre facile coinvolgere l’alunno …Una riflessione

Se un bambino non sa leggere, cerchiamo di insegnarglielo.

Se un bambino non sa nuotare, cerchiamo di insegnarglielo.

Se un bambino non sa far di conto, cerchiamo di insegnarglielo.

Se un bambino non sa andare in bicicletta, cerchiamo di insegnarglielo.

Se un bambino non sa controllare le proprie emozioni, cosa facciamo? Lo puniamo!

Noi non vogliamo una nuova generazione di bambinicon un elevato quoziente intellettivo, ma con bassa capacità di gestione delle emozioni; con capacità di competere, ma incapaci di cooperare; con grandi abilità nell’uso del computer, ma con scarsa consapevolezza di sé; molto assorbiti dal loro grande “io”, ma con poca responsabilità verso il piùimportante “noi”Miriam Edelman

Per saperne di più:

www.educazione-emotiva.it

Manuali di educazione razionale emotiva

Di Pietro M., L’educazione razionale emotiva, Erickson

Di Pietro M., L’ABC delle mie emozioni, Erickson

Di Pietro M., Dacomo M., Giochi e attività sulle emozioni, Erickson

Evoluzione nel tempo dell'intelligenza strumentale

Evoluzione nel tempo dell'intelligenza emotiva0

1

2

3

4

5

6

Evoluzione nel tempo dell'intelligenzastrumentale

Evoluzione nel tempo dell'intelligenzaemotiva

Tempo

Discrepanza tra Evoluzione Cognitiva e Evoluzione Emotiva

Sommario