(COVID-19) ﺎﻧورﻮﻛ سوﺮﯿﻓ ﻦﻋ ﻪﻓﺮﻌﺗ نأ ﻲﻐﺒﻨﯾ ﺎﻣ · ﺎﻧورﻮﻛ سوﺮﯿﻓ ﻦﻋ ﻪﻓﺮﻌﺗ نأ ﻲﻐﺒﻨﯾ ﺎﻣ (covid-19)
ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint -...
Transcript of ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint -...
![Page 1: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/1.jpg)
.الكشف عن الخرافات.لألهل
1
هتعرفم أب وأمما يحتاج كل يعن التغذية والنشاط البدن
![Page 2: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/2.jpg)
التغذية واللياقةعبر الكشف عن خرافات
الخرافة الثانية.ليس لدي الوقت لممارسة الرياضة
الخرافة األولىمن المستحيل معرفة عدد السعرات
الحرارية التي أحتاجها ، وحتى لو .، فمن الصعب جًدا تتبعهاعرفت
الخرافة الثالثةطبق نظيف هو طبق سعيد
الرسالة توضيح
![Page 3: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/3.jpg)
الخرافة الرابعة.هذاأطفالي لن يأكلوا
الخرافة الخامسة النظام الغذائي المتوازن هو تناول
النصفاألطعمة الصحية و النصف من.األطعمة غير الصحيةاالخر من
الرسالة توضيح
![Page 4: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/4.jpg)
:الخرافة األولىالحرارية من المستحيل معرفة عدد السعرات
، فمن الصعبعرفتهاالتي أحتاجها ، وحتى لو .جًدا تتبعها
:حقيقة الخرافة! الرقميمكنك معرفة
التيعدد السعرات الحرارية رفةعم خطوة أولى ييوم هالفي هاتستهلك أن يجب
.كوزنب التحكمفي أساسية
رقمك اعرف
![Page 5: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/5.jpg)
ا تختلف احتياجات السعرات الحرارية بشكل كبير وفقً :لعدد من العوامل مثل
العمر•الجنس•الطول•الوزن•العامل الوراثي•النشاط البدني•
رقمك اعرف
![Page 6: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/6.jpg)
ة؟من يحتاج إلى المزيد من السعرات الحراري: اختبار مفاجئكم الفرق؟
رقمك اعرف
عاما 24رجل يبلغ من العمر •سم 183الطول •كغ 91الوزن •يجلس معظم اليوم•
: احتياجات السعرات الحرارية4,041
عاما 24رجل يبلغ من العمر •سم 183الطول •كغ 91الوزن •يتمرن بكثافة أغلب األيام•
: احتياجات السعرات الحرارية2,500
![Page 7: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/7.jpg)
اعرف رقمك
www.choosemyplate.govSuper Trackerاستخدم
إلنشاء ملف التعريف الخاص بك
![Page 8: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/8.jpg)
اعرف رقمك. التي تحتاجها من كل مجموعة غذائية الكمياتالسعرات الحرارية، سوف تعرف حاجتك منبمجرد معرفة
:فمثال2,400 2,200 2,000 1,800 1,600 1,400 1,200 السعرات
الحراريةغرام 225 غرام 200 غرام 170 غرام 170 غرام 140 غرام 140 غرام 112 حبوب ونشويات
أكواب 3 أكواب 3 كوب 2.5 كوب 2.5 كوب 2 كوب 1.5 كوب 1.5 خضار
كوب 2 كوب 2 كوب 2 كوب 1.5 كوب 1.5 كوب 1.5 كوب 1 فواكه
أكواب 3 أكواب 3 أكواب 3 أكواب 3 أكواب 3 كوب 2 كوب 2 مشتقات الحليبغرام 185 غرام 170 غرام 155 غرام 140 غرام 140 غرام 112 غرام 85 بروتين
مالعق 7صغيرة
مالعق 6صغيرة
مالعق 6صغيرة
مالعق 5صغيرة
مالعق 5صغيرة
مالعق 4صغيرة
مالعق 4صغيرة
زيوت
362 290 287 195 132 171 171 السعرات الحراريةاإلضافية
*المسموحة
ى من المهم الحفاظ عل. يشمل هذا الصف األخير الدهون الصلبة من المنتجات الحيوانية وكذلك السكريات المضافة *!المسموح به نطاقالضمن اإلضافية السعرات الحرارية
![Page 9: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/9.jpg)
:موازنة السعرات الحراريةقلاستمتع بطعامك، ولكن تناول كميات أ•تجنب الوجبات والحصص الكبيرة•
:األطعمة التي يجب تجنبهاقارن كمية الصوديوم في المنتجات •
الغذائية كالحساء والخبز والوجبات قلواختر التي تحتوي كميات أ –المثلجة
اشرب الماء بدل المشروبات العالية •بالسكر
MyPlateاعرف رقمك
![Page 10: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/10.jpg)
:األطعمة التي يجب زيادتها اجعل نصف وجبتك من الخضار•
والفاكهةاجعل على األقل نصف •
الحبوب التي تتناولها من الحبوب الكاملة
استخدم الحليب الخالي من •%) 1(الدسم أو قليل الدسم
تناول خيارات متنوعة من •من األطعمة البروتينية الخالية
الدهون
اعرف رقمك
![Page 11: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/11.jpg)
US حافظ على وزنك عن طريق موازنة السعرات الحرارية
الداخلة مع السعرات الحرارية الخارجة من الجسم
توازن الطاقة
اعرف رقمك
![Page 12: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/12.jpg)
.ليس لدي وقت لممارسة الرياضة: الخرافة الثانية
:حقيقة الخرافةالمرح يعد رياضة
اء كن نشيطًا مع العائلة سولعبت كرة القدم في فناء
المنزل أو رقصت على الموسيقى أو تمشيت في
.الحي
.orgACSM.wwwالرياضية لالرشاداتتعتبر الكلية األمريكية للطب الرياضي مورداً عظيماً
المرح يعد رياضة
![Page 13: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/13.jpg)
!الوقت مع عائلتك قد يكون وقت النشاط:أشياء ممتعة يمكنك فعلها مع عائلتك
المربعات/ لعبة القفز•الطوق/ هيال هوب•لعبة البحث عن الكنز•التنزه مع الكلب•اللقيطة والغميضة•ركوب الدراجات•التنس•السباحة•النشيطةألعاب الفيديو •الرقص•البولنغ•النزهات الطويلة•الركض•
المرح يعد رياضة
![Page 14: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/14.jpg)
استخدم الدرج بدل المصعد•أوقف السيارة بعيدا•تمّشى وقت الغداء واالستراحة•اذهب الى العمل مشيا على االقدام أو •
على الدراجةتسوق•اغسل السيارة•قم باألعمال المنزلية•اغسل االطباق•العب في الخارج•
.orgscandpg.www:مجانًا على" كل خطوة تحسب"قم بتنزيل ورقة
المرح يعد رياضة
![Page 15: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/15.jpg)
:حقيقة الخرافةةتغييرات كبير= خطوات صغيرة
قدم وجبات أصغر للحد من السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي
طبق نظيف هو طبق سعيد:الخرافة الثالثة
تغييرات كبيرة= خطوات صغيرة
![Page 16: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/16.jpg)
أو
تغييرات كبيرة= خطوات صغيرة أي وجبة تحتوي على سعرات : اختبار مفاجئ
حرارية أكثر؟كم الفرق؟
سعرة حرارية 376
سعرة حرارية 2,380
.أصغر ، ولكنها كبيرة بما يكفي!لن تشعر بالجوع مع هذا الخيار
![Page 17: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/17.jpg)
“Enjoy your appetizer. Your main course is on
its way.”
“Enjoy your appetizer. Your main course is on
its way.”
استمتعوا ”الطبق . بالمقبالت
الرئيسي في "طريقه
اطلب الحجم الصغير•شارك الوجبة مع االخرين•استخدم طبق أصغر•استخدم كوب أصغر•اجعل نصف وجبتك من الفواكه •
والخضارال تمأل طبقك كله•توقف عن األكل عندما تشعر •
بالشبعكل ببطء•تلذذ بالطعم•
تغييرات كبيرة= خطوات صغيرة
![Page 18: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/18.jpg)
أطفالي لن يأكلوا هذا: الخرافة الرابعة
:حقيقة الخرافةكن قدوة ألطفالك
ت استمتع مع عائلتك بالمأكوال والمشروبات المفضلة لديهم،
ط العالية بالسعرات، أحيانا فقوبكميات أقل
كن قدوة ألطفالك
![Page 19: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/19.jpg)
تناول أنواع مختلفة من األطعمة الصحية•ال (اعرض على أطفالك أنواع خضار جديدة وكرر بعضها •
)تفترض مسبقا أنهم لن يحبونهالة استمتع باألطعمة ذات السعرات الحرارية العالية المفض•
بكميات أقل ، في بعض األحيانإشراك األطفال في تخطيط الوجبات وإعدادها•ال تمنع طعاما ما كعقاب•ال تستخدم الحلوى كمكافأة•استمتع بالوجبات العائلية•ما تعظ بهطبق •
كن قدوة ألطفالك
![Page 20: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/20.jpg)
النظام الغذائي المتوازن هو تناول: الخرافة الخامسةر األطعمة غيالنصف االخر من األطعمة الصحية و النصف من
.الصحية
:حقيقة الخرافةابني طبقك من األطعمة الغنية
بالعناصر الغذائية
ابني طبقك من األطعمة الغنية بالعناصر الغذائية
![Page 21: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/21.jpg)
=
ابني صحنك ويومك على التغذية الصلبة
ابني طبقك من األطعمة الغنية بالعناصر الغذائية
![Page 22: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/22.jpg)
:الخضار والفاكهة يد، لبصر ج) أ(فيتامين •
وخاصة في الظالم؛ شعر وجلد صحي
لنظام ) ج(فيتامين •مناعة صحي والتئام
الجروح والكدماتاأللياف لصحة الجهاز •
الهضمي واالحساس بالشبع
الحبوبالكربوهيدرات للطاقة•الحبوب الكاملة توفر األلياف لصحة الجهاز •
الهضمي واالحساس بالشبع
:الحليبالكالسيوم •
ام وفيتامين د للعظواألسنان القوية
:البروتين البروتين لعضالت قوية وشعر وأظافر صحية•
وللمزيد من االحساس بالشبع لفترة أطول
ابني طبقك من األطعمة الغنية بالعناصر الغذائية
![Page 23: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/23.jpg)
Myth Busters:
:الخرافة األولىمن المستحيل معرفة عدد
السعرات الحرارية التي أحتاجها، وحتى لو عرفتها، فمن الصعب
. جًدا تتبعها
! التخلي عن خرافات األكل الصحي
![Page 24: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/24.jpg)
Myth Busters:
:الخرافة الثانيةةليس لدي وقت لممارسة الرياض
! التخلي عن خرافات األكل الصحي
![Page 25: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/25.jpg)
Myth Busters:
:الخرافة الثالثة.طبق نظيف هو طبق سعيد
! التخلي عن خرافات األكل الصحي
![Page 26: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/26.jpg)
Myth Busters:
:الخرافة الرابعةأطفالي لن يأكلوا هذا
! التخلي عن خرافات األكل الصحي
![Page 27: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/27.jpg)
Myth Busters:
:الخرافة الرابعة النظام الغذائي المتوازن هو تناول
النصف من األطعمة الصحية والنصف االخر من األطعمة غير
الصحية
! التخلي عن خرافات األكل الصحي
![Page 28: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/28.jpg)
Myth Busters:_______اعرف . 1
! التخلي عن خرافات األكل الصحي
رقمك
رياضة_______المرح يعد . 2
كبيرة _______= صغيرة _______.3 تغييراتخطوات
ألطفالك ______كن . 4 قدوة
ابني طبقك من األطعمة الغنية . 5يةبالعناصر الغذائ_____________
![Page 29: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/29.jpg)
orgkidseatright.www.
:المصدر
Optimal Messages to Motivate Change and Put the Dietary Guidelines
for Americans into Practice Manuscript Text, 2012.
![Page 30: ﻪﺗﻓﺭﻌﻣ ﻡﺃﻭ ﺏﺃ ﻝﻛ ﺝﺎﺗﺣﻳ ﺎﻣ …...Microsoft PowerPoint - UAE-Sara-MythBustersPresentation_Arabic_Autosaved_.ppt - Last saved by user Author myers](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022042414/5f2f4126ae86b61c2a025f36/html5/thumbnails/30.jpg)
؟هل تبحث عن المزيد من النصائح الرائعة
لمزيد من النصائح والمقاالت.orgkidseatright.wwwزر !والوصفات
.org eatright.wwwزر . هل تبحث عن اخصائي تغذية مسجل؟ هذا سهلحثك يمكنك تضييق نطاق ب". البحث عن أخصائي تغذية مسجل"وانقر على
تغذية عن طريق الرمز البريدي ومنطقة التخصص ، مثل التغذية الرياضية ، أو.األطفال ، أو صحة القلب
:خبرات المحتوى ساهمت بها