IIT

T

IIT

IIII

HOT ROAD REVIEOFFICIEEL CLUBORGAAN VAN,,THE HAGUE ROAD RUNNERS "

I.

ffi ffi

,'THE HAGUE ROAD RUNNERS"

Opgericht I August, 1985

BESTUUR

VoorzitterVice-voorzitterSecretarisPenningmeesterWedstrijdsecretarisCorunissarisCommissarisLeden administratie

Keith DeathridgeTon VermolenJolien PasJacques BeljonLouis BrugmanHans KorremansBarry DykeTres Duyndam

ei

**************************************

Redactie Commissie

Ruud van Groeningen (hfd. rec1.)Rob BleysEIs BloemenHans KorremansMarja van WestervoortAad Overdevest

r,t: ,' :t II r'

,, t,a ' '''li i - '':iJ,;,,- ,, ..,i:ii, ,:,'

: i 'i' l-J,

' '::'; . i: . I :,,.',, :;i.t :,tt,,i,..;"litj''i :ÏíjiË1

IIE

T

T

T

t

tT

E

r': . 1., i

. l,' 1.t. ., :,, . ). .l .

' :ji;:;;r:f:;r'.J:: i: I '

.1 .

t.

2e jaargangnumner 6

INHOUD/CONTENTS

Chairnans foreword

Nieuws van het front (Hot club info)

Belgisch Parkloop

Vred.esloop

Held.en van Deld.en

De triathlonkoorts

3e Mini-triathlon Zoetermeer

Dagje uit naar Brabant

Estafetteloop van 100 uur

Trainingen groep 5

Baantraining

Bijzondere prestaties

Uitslagen/re sults

Uitslagen baanwedstri j den

Tine-tria1

Wedstrij dkalender

Mutaties ledenbestand

oktober 1985

lr- 5

6-89

10-1 l+

15-16

18-19

20

22-23

2l+-28

30-31

3z

32

33-3t+

35

36-38

39

l+O

,

3

n

E

n

IIr

Firstly I wish you all a good autumn racing progranne ?ld.hope.ih;i ,à"y of yo| achieve [ersonal best timès before 1985 is out.Running à perËonal best tine 1s always very satisfying?.but we

;;;t r,öt eirt"r every race anticipatiíg or lndeed expecting a

oàrsonal- best tine. líe nust look-at our personal perfornances on

I-""àËà""i basis an6 if we inprove on last season, then progressi"-É"i"É nad.e-and we must expèct no more. Sone runnersr particu-làrfy tËe newcooers, 4t{ finà that every time they r&ce !h"f ?-

"ti"ï" faster times. This is fortunater-but must not be looked

"pà" "r the rrorr. F9r-optimum results the season is best split,à :-r,to perioàs of builà up/basis training, folloved by streng-ït""ï"ÉUIpééà "o* and rinàrly.a.raci-ng périod where the resultsshould-be- good.. Race throughoirt the year and race as often as

;;;-;ith, Ëut view your peifornances with resn91!-t9 the trai-í:."g thai you have L""r iollowing for the previous 6 or 10 weeks

prior to anY race.

Remember that eontinual racing and heavy training sessions will;;;;t;"lly break you down and-even when you renain injury freet";; fàrför*ances nay very well start to decline due to an over-ïir"frï"e fatijue, which witt also be_psychologi-ca11y hard tohandle. The "Eàrót

is to give yourselÍ tlne to recover from ra-ói"l-""a hard training, fól-Iow a progressive training progranmeand train constantlY.

English runners are now enjoying.a world' d'ominance in the-nlddledistances on ifr" track and.-aiso-the road runners-9P-to and in-àf"ai"g the marathon can onlf-matched in the world by depth ofqualití "rrrrr""r

that the U.S:A. can produce. Other countriesË"rt"iífy look at this success and wónder what is the,secret,how c"r, ïh" U.K. keep on producingthese world beaters. Ïie havewitnessed. this year in Thè Netherlands at virtually every-majorroad race where u.K. runners have partieipate_dr- the top fini-;hi;g-positions have been d.ominatea U:-5 the U.K. runners. Remem-

U"" if'ro that these runners conl.ng over to the Netherlands areàefinately not the best performeró that the U.K' could nuster up'Vé"í àft"ï they are just good CLUB RUNNERS. And here lies thekày" word t.club-t . The- U. K. -system is

. based upon_ a national coa-

"i,i"g scherne that has its nérve centre at the 1oca1 athleticc1ub. The champions are born at cl-ub leve1 and eventually nove

"p-it"à"gf, the ranks to hopefully gain international honours.

The club is the base from wt i"tr th" talent comes and where theU,-,aai"g ctramfion learns his trade. There j-s a very strong f oy?1-ty-ió"ira" tire club and the benefit of this cannot be underesti-,Lt"a. For the benefit of the cIub, athletes sueh as Ovett' Coe

and cram are regularly running on behalf of their club and forno appearance fëe whatsoever. As a student at-Loughborough 9ti-"""rity, Sebastian Coe would always turn out for the studentsteam at inPortant fixtures.

There is certthis of courspresenting thlete to wearto show that

ainly a strong tie and loYaltY- toe meàns alwayÉ vearing the club rae c1ub. The rules of conPetion reqtheir club colours and nornallY atthey belong to a Particular club'

the cIub, andee kit when re-uire every ath-hletes are proudA certain degree

l,

I

CHAIRMANS FOREWORD

T

IrItT

of unity is. certainly gained. and the club spirit. is reinforced;; ;;;; àruu member tlrning out in the correct kit'

As I write this introduction, 15 nembers of the club are h9P":ï"rry "órr o"-tnéí" r.ray to conpleting. a 1oo hours relay, all inaid. of a worth-;hi1" iöcal ctraiity..Íhe initiative taken by thesenembers and ti;"i;-;;gànising comnittee is appreciated by !h" g9-

neral conmittee and more p"iti-"ipation by thé gembership is -fu1-1y endorsed. If lou have àty ideàs where the club can nove fur-ther forward',-p:-6àt"

-fut yoír proposal to the eomnittee'

very soon we should. learn whether the efforts of the club acco-

modation "o*riËtio" [""" Uàón succesful as final negotiations

have begun ";-;;;-;"í"isitiàn àr a ctub house. The building in

ouestion will not be reaay-iór j-mmediate use as an athletic clubï;;iiï;, àià*it;s ràa,y ïior"-to self help.to T3k".it appropriatefor our use. Írr" faster'the club,gets on with the job' the sooner

we sha1l all ;;i"t-i;ó:-1:-ti"r. P1ëase give every assistance and

help uhere yo,r--Ë"í. More iniàrmation wÍ1l soon be available on

exactly wfrat-ifrà f1"r6 are for the re-vamp of the club build'ing'

Novenber 3, 1985, is the . d'ay of ^the annual ten nj-Ie race and I

ask you to gi;;-iirà event'r6li-fu1l support. 0n_the d'ay we sha1l

require a taree workforce Lnd not everyóne should conmit them-

selves to ,rr,"[i,Ë";;;;:-Ír-yà" yi"h to-herp with-the race, please

inforn Jo]ien.--f"iÉ"as and ïelatives are also welcone to cone and

E"joy the raee at close quarters'

Itts time now to reflect on the-performances that you have nana-

ged during töAi, ""ó-"t""i to p1àn ahead for 1986 ' Firstly look

carefult_y at'rí; irainin_g-trràt'yoy.h?y" been following and try tod.eterrnine wirai--suits you-as- àn ïndivid.uar. Anarising- past trai-ning togethei-t["-résu].ti-ng success,or fai-lure will help you plan

a better training p"og"t'Ë for next year' I suggest that themonth of octóber"ii "-gooà-tirne

to dróp back to mainly cond'itio-ning type or-i""i"i"t -ina reduce the speed work content until-next March when a gradual "pà"a "p is,àttempted' It is importantto make "rry

ï.rËrà"Ë" in int-àn"ity^ of . training at a very gradual

rate. This ir--i""à-fo" :-"["óa""iíg"distanee ànd nore so for;;;;à";;k: C";r';-train with modeiation in mind'

Ïlookforward.tothedaywhenlcanrunwithyouagain.

._-[;\-t"\ 9, Keith Deathridge, chairman

5

n

IIE

E

IrII

Ind'e}oopvanoktoberzat-ikd'eacceptgirokaartenversturenvoor d.e "orrt"iuiïi;-ó""'

19Aà' -ó"g"""ir Ënaer iullie die onver-

hoopt hun HRRliiàr".t"chap r"!.in[ang van 1986 willen opzeggen'

zou ik wil1en vragen on.dat-iàa"--ï-aEcenber 4's' aal--Tres Duyn-

dam van de feaànàEministraiià-àoor te-geven; adres tíindnolen 130'

z2g1 KS wateringen, te1 . .oïiíz-lln t lii d'e anderen dring ik er

oD aan ervoor tè zorgen a.i'[it''Ëàntri'biti" vöör 1 decenber op

dè HRR-rekening is bijger"Ë"ËïË":-ï;-aii-niet gebeurd d'an zal ikrrc KNAu meedelén aat hun ";à;i;-ijari"""iià

vooi 1986 niet noet

rden ,""r"r,Ëàl iót d.eze ffià;iili];: uen it gedwongen om d'e

clubkas voor Snnodige oitg""Ë"-tè Ëehoed'en' Vàn de 55 guld'en

HRR-contriuutiË'-;;# ,,.."iïj y"Zi.sYld?l naar d'e KNAU' door de

HRR te betarei=r3Ëï'^"ï[-"i"Ëíií aàt p"" í januari bij de KNAU

als licentiehouder egregisïr""ra-tt"àt. Te'late opzeiging of

wanbetaling ;;;-à; Eiru-a.r,';;i-";aig tt"t sehip in kunnen her-

NIEUWS VAN HET FRONT

CONTRIBUT rE 1986

steed.s zijn de clubkleuren voor de ved'strij dkleding bor-

deaux rood./grii s voor nannen en blauw/ Iichtblauw voor HRR-vrou-

wen. De keus oln ook in d,e elubkleuren ond.er s cheid te naken isdestij d.s bi d.e oprichting van ttThe Hague Road Runners ll een

Algerui-netijdkunnenHRR-elubledenbijAad.vand.eVoortte-recht voor het verkrijgen ";;-ÍRR-ófuUf<ieding

zoals trainings-broeken,,,".i";;-;-t]si,irïË...Àï1" ótuutt"aí''g is voorzien van

ons zeer herkenbare clublogà en tot voor kort Ías alleen de

,.leur srii, 1;;;;Éà.r. ni"i"iI"riiàr';;is? tiil,_:?ïand'ering inekonen en ,r-i,,-'"i-"*'" d; i:";i;t; ook te vèrkriigen in de

fl".*""r, ricnttïaÏí""ï*ïitl oà ;;iis j-s vastgesteld-op fI' 25'--'

I ï:ïlï:tiïï:tà.:ll*:: :;'i: t:;,ïï;1,ï:":1";nï;az*t"'13;lit":"Jacques Beljon, Penningneester

T

ItIIIIItI

Nog

jk delijke Prijs te ver-noodzakelij kwaad geueest. Na enkele omzwervi-ng en on toch naar

een kwalita tief goed'e kl eding voor een rekri j B€Ír , is als enige ge e het huidige s ortmerk gekozen.

Nadeel van d.e keuze was

p1d.arneskleding n et leverbaar lrasgadigd

dat d,e

(en is) in d.e kleuren bordeaux rood /grij s.ze keu

Di t is echter oP de

koop toe gven.

6

enonen en voorloPig zal de ze ongewijzigd blii-

tI

rnmiddeLs is de voorraad itrace-kitsrt aardig geslonken en is erweer een ni-euwe bestelling gedaan. (ook de-dàmes in de uaten1arge. en_ extra large zj-jn nu niet vergeten) . Omdat bij de huidi-ge rrsingletstt de clubnaam nogal eens werd verborgen dbor hetstartnunner tijdens een race, is nu besloten de cl-ubnaam op derug af te drukken en op de borst het clublogo te plaatsen.-0n de nensen net de oudere wedstrijdkleding nu niet teleur testellen wordt de mogelijkheid geboden om een en ander identlekte maken (kosten + f1. i0,-- aihankelijk van aantal belangstel-lenden). GeÏntereEseerden kunnen zícln nelden bij Aad van ïevoort, welke nu ook de verkoop van wedstrijdkleding ter hand.heeft genonen.

De onderhandelingen omtrent het clubhuis z:.jn nu rond en mediooctober kawacht in d(wie weetongebouwdkamer metzelvers zivoor opgerde Ruiter

AI enig idee wie jij zou kiezen voor hetdat deze trofee als priueur kan worden uide algemene ledenvergadering, welke is gehelf_t van januari 1986.

neeDeennoedoujnicherl/

en klein leger rrHRR-doe-het-zelversff worden ver-,oorni-nksestraat te Scheveningen. Het HRR-clubhuisleuke naam? ) Uestaat uit drie grote ruimten welke

ten gaan worden tot kantine, danes- en herenkleed-ehes. Handige vrijwilligers en geoefende d.oe-het-welkom en kunnen zic}r, melden bij de destijds hier-tB commi-ssi-e, bestaande uit Aad Overdevest, Ruudof Ton Vermolen.

The Hague Road Runners bestaan nu bijna 1à jaar en we kunnenzeggen dat de vereniging voortreffeli jk rrloopt'r. Naast al-Ietrainingsaetivj-teiten en wedstrijden worden er met een tamelijkhoog tempo ook andere clubevenementen met succes georganiseerà.Het bestuur kan dit a11es niet alLeen aan, naar gelukkig zijner j-n onze gelede'en voldoende actieue roadrunners te vi-nden.

A1s plijk van lÍaardering -voor alle vrijwillig gegeven energieten behoeve van d.e vereniging ., is verder besloten om eensper jaar een wisseltrofee uit te reiken aan de neest actieveroadrunner op dat gebÍed. Voor het jury-panel zullen nensenworden gevraagd uit de vereniginsr doch niet uit het bestuur.

jtaar 1985? Misschi.engereikt op de volgen-land in de tweedep

Het bestuur constateert net genoegg-n dat er binnen de verenigingvelerlei initiatieven tot ontplooíïng komen. Ieder idee is vàn -harte welkon en kan op steun van het bestuur rekenen, nits nethet onderstaande rekening wordt gehouden:Voordat een evenement onder de naan lThe Hague Road Runnerst ge-houden kan worden, dient het bestuur volledig op de hoogte tezijn gebracht van het concept van het evenement. Het bestuur zal

,l

E

I

dan beslissen of de clubts naam en logo voor dit evenemegt ge-bruikt kunnen worden en het bestuur za1 duidelijk definierenwelke connunicatie net het bestuur gevoerd za1 worden. Tevenszal de mate van betrokkenheid bi-j dit evenenent van éh of meerbestuursleden worden bepaald. Het evenenent kan alleen plaats-hebben onder de naan van de vereniging, a1s volledige goedkeu-ring van het verenigingsbestuur is verkregen.

Jolien Pas, secretarj-s

In dit nunner zijn twee artikelen gewljd aan triathlons. _l{egensI frËt-ie:-t, dat diÍ numner te onvangij-jki zou worden heeft de re-I a-ààtià- zic]n genoodzaakt gezien een dèrde, overlgens zeer uitge-

breid. intereËsant artikeÍ, over de triathlon van Almere' te ver-

I schuiven naar het volgend'e nummer'

I In het volgende nunmer zal een zeer uitgebreid intervi-ew word'en

I àpg"tor"n àet Piet van AlPhen'

Yan öe Bed.actÍe

B

aannemingsbedriif

BONGAEWbvo sanitaire installatieso gevelreiniging'o timmerfabriek

POST. VI/AALStr,OtrPEFILAAN 2,2C2244 EIIU trIEN HAAG;

o nÍeuwbouwo renovatieo verbouw

o70-íà*ru:n'Lid van de stichting borrrgarantie utiliteitswerken M

IT

I

I

I

t

BELGISCH PARKLOOP

Vrijdag 28 juni werd voor d.e 5e maal d.e Belgisch Parkloop geor-ganiseórd. 0nder de vele deelnemers ook een /r0-ta1 Roadrunners,gelijk verdeeld over de 10 km en de 20 kn. Het parcours bestondIit éen rondje van 5 kn dat respectievelijk 1, 2 of lr maal noestworden gelopen.

Wim Hoek kon een tijd. lang de kopgroep van de 20 kn b1ljven vo1-g€r, maar moest toch terrei-n priisgeven aan de latere wÍnnaarHuub Pragt van V&L/TC en Hans Vrolijk van_ Sparta. Een plaats biide eerstè 10 is echter toch een goed resultaat.

Het was vooral de avond van de HRR danes. Bii de 10 kn was Marjavan líestervoort de eerste daner gevolgd door een nelsje van Spar-ta en Loes v. d. Kraan. De 20 kn werd een overwinning voor SiriWhite van Te Werve (t'wanneer wordt ztj verslagen dames?"),ge -volgd door Anne van Schuppen en Corrie van Egnond. Corry Middekon een ti-jd goed volgen, maar na de tseede doorkonst heb ikhaar niet meer geztren' jammer.

Toch blijkt uit deze loop nog maar eens dat voafstanden onze danes binnen Een Haag weinig teEen nooie wíjze van promotie voor onze verenig

o ra1 op de langereenstand hebben.ng.

obi

Weglopertj e

,Ë"

----

shoes for II sportsde specialiteitzaak o'p het gebiedvan sportschoenen, waarbij een

professionele begeleiding wordt gegevenbij selektie en pasvorm.keuze uit 200 modellen.

Den Haag: Korte Poten 42, 070S 42524

&.I .a »rA,:-€, t"'qY ;»t>r-

-

-?7 Ut?rcht: Dcn HaeoKoae Poteà t2

07G6a232'r

Amslsrdam:Horlrgcw"g a3-4S

02G272140

9I

Slrnwco 35o3G32li$

Gronrngen^ Eindhoyon: Rottcídrm: 8rcdt.H€Íertíri_l-32 -Denrcr ig LiinD!.n 67 gtnOriöi rroso-r43932 oro.rssr$ óiorrsgrr ozelr6'rà'

líedstrijdverslag 10 kn. wedstrijVREDESLOOP THE HAGUE ROAD RUNNERS 9

djuni 1985

Met bakken kwan het naar beneden die zondagochtend de 9e Juni enHRR moet zifa gelukkig hebben geprezen net de grote tent op hetMalieveld (Den-Haag) àts centràle post voor en opvang van de at-1eten.De 10 kn. wedstrijd- (:Oo deelnemers) en prestatieloop (lSOdeelneme'rs) kreeg later op de dag toch nog een vriendelijkpgroen en zonnig aanzi-cht. Wij hadden zel-f voor een internationa-Ï" inbreng gezórgd door. deelàane van een Brits team (Leicester)€1 o.&. Lfic-ïIaegénan (B) en Magda Ilands (n). De door de sponsorbeloofde buitenlandse atleten Eleven om een onduidelijke redenweg.

0nmidd.ellijk na de start vormde zidn een.kopgroep van zotn 10tran, ,""roíd."r drie van de vler Britten (leicest"3)r de P"1gLuc Waegeman, Jacques Valentin en Cees Kraayeveld. De Belg-LucI'iaegemaà en Cees Kraayeveld namen enige afstand en kwanen deeer"ste en tweede kllometer door in resp. 2.56 en 5.53. Vooral de 2Britten Phil- Makepiece (ZOe werel-dkanpioenschappen eross-countryt84) en Joey Masterson bleven uiterst attent en annexeerdeneerst Cees Kraayeveld, voor wie het zwoegende tempo van Luc Ï{ae-geman teveel waË. Exact op het 5 km. Pfnt (1lr.lr8) passeerden de1 Britten de Belg Luc Waegeman en trokken met moordende pas devolgers uiteen.

Het tweed.e d.ee1 van het pareours was beduidend zvaarder (Huber-tus-viaduct op, forse wiíd tegen). 0p 8 kn. gaf Joey Mastersonzich d.oor achterom te kijken gewonnen en liep consoliderend detweede plek uit. Cees Kraayeveld eindigde voortreffelijk il30.38 ('5e), d.irect §evo1gà door Jacquès Valentin (6e in 2o.lr5).Íor-Teepe'had kennelljk zí1n dag nie{ e! finishte -op,een (voorhem te]éurstellende?) 15e plaats in 32.51r. Wim Hoek \21e 1n33.02) zette een persoonlijk reeord.;lÍe kunnen nog veel van hemverwachten !

Bij de dames zoals verwachteerste in een snelle 33.5/, eHaagse eer hoog door in 35.4Anne van Schuppen 139.03 en3q .zl - 't+e dame ) streden opdit keer met overtuiging.

Bij de veteranen Ï een open strijd door gedwongel alYezigheidvai de voorzitter. Keith zat' en bleef vast op het vliegveld vanLonden en zag net lede ogen de eerste veteranel.prljt l uitge-reikt lan Maiius de Snayér (13e totaal in 32.16).Iràet van A1-phen is zijn blessure kennelijk te boven: onverslaanbaar- in zijnleeftijdsklasse. Overigens kreeg hij nog pa1_op g" finish eenzwiepei van achteren en vloog de hekken j-n. Het leek geen blj-i-vende gevolgen te hebben.

Scribent heeft nog vele heroïsche geveehten tussen HRR-lopersmogen aanschouwen. Menig p.r. is gèste1d of verbeterd, alhoewelhe[ parcours en weersgeótétaheid hier nu niet direct aanleidingtoe -gaven. Een ttechtetl wedstrijd weet kennelijk altijd te in-spireren.

een sterke Magda Ilands (B) alsn Itcomingtt Carla Ophorst hield de6 als tueede dame te finishen.3e dame) en Corrie van Egmondhet scherp van de snede. Anne uon

10n

r

De opmerking de volgende dag in de krant a1s zou het parcours tekort zl-jn, is volledig bezijden de waarheid. Yraag onze -Parcours-man, Rurid van GroeninÉen' maar eens hoe hii biiv. een 10 kn. uit-zet,. De druj-ven ziint zo bliikt, hier en daar nog wat zuur.Van de wed.striid zó1f tan gezegd, word,en: prima oiganisatle (dant<

aan alle meriewerkers!), soóde bezetting, ontsoannén, gezel)Leesfeer, sterke winnaar, financieel succes.

Ton Vernolen

ÍHÀGUE

.f

MOOI -GEK - LEUK

TALIruAsccond-hand clstfitl

fn- en i€x1;cp 1)cn;;eeiehqtas done skle iiu

JeseLecteet ie ecllee=ieg eb rutkt e csne sk L e di'r.g

BAD|:UTSSTRAAT 1A72584 iti! scËlvËNriiGE;i

11

It

I

t

VREDESLOOP 1985

Zond.ag g juni 1985, half acht rs norgens. Wolken i"gul langs-dehemelï d.e-regen.kletst tegen de ruitén van mijn.slaapkamer. Ïsdit nu werkeÍi;t ae dag wàarop de club zicin moet ber,rij fenl |4.lhet kled6ernatie bee1d.-van de- CPC-1 98, voor ogen .zLe ik a1 hele-maal hoe "ur,

tè"uópè"-zoà{i" ongeregeta ae soép inmarcheert'ë;;a,'-ààt-ààt d.an we1 pompón of -veràui-pen worden vandaagrMaartenr, ro"f ik mijà jàngste, tpak m:-;n laarzen!r.' Het is im-,"r, geen-straàd.weer ón àan-vertik- ik het ook om op het Malie-veld te gaan pootje baden.

Na d; tegànvailende regen t s morgens vallen later op de {*g -

d.e meeste diígen g:lukkig àe": na het middaguur valt er een flinkààt-i"-het woÏkenàek, daàr d,oorheen valt lekker warm zonnelicht,f;àt a1s gevolg dat het doorweekte Malieveld droogvalt. Iets nahalf zes-rs aionds kan de menigte toeschoulÍers dan ook met-drogevoeten aanschouwen hoe Piet vaà Alphen valt. Dat is nog-we1 even*ó" iàgà"rrfler, d.ie valpartij, naàr.9.t ook meteen de laatste'

Vai Alphen valt wannéer tii als 16e deelnemer, overigenszonder booË opzet, over de finishlijn,wordt gestoten. Anders danUi j"oorteel6 i,t"ry.Deeker bi j de 0.P:-8/+. en ons al-1er Keith inÉ"ieeu houdt hij"er gelukki[ geel rgl:"] aan over. Tegelii§ ,:!Fi"ï'r.r, Alphen'komt ook de-eórste HRR-1o!9r, Tom-Teepel al! 15eover de stràep. Ze finishen 2 ninuten en 50 seconden nadat de

nngàfsman Phii Makepieee als eerste ooor het lint is gegaan' De

stÏi;a om de ereplaàtsen is al- ver voor de finish beslj-st, wantde ,ri.*rur 2, zijir land.genoot Joey Masterson, volgt op een af-stand van i0 seöonden.-0p 19 secónden van de winnaar finisht alsà"t4" de goed.lachse Belg Luc Wageman, bekend om zijn rhaas'tigoptred.en íoor Carlos Lo-fes in diens reeordmarathon te Rotterdam,eàkele weken eerder

Phil Makepiece f inisht 3O mi-nuten en /+ seeonden nadat hii,in gezelschap van ongeveer 350 andere wed.strijdatleten en zotnaiO-pr"statiàlopers, van start is gegaan voor zijn voettochtover-de door Toir en Keith uitgezetie, tj-en kilometer lange, tog-ristische route langs vele iiaàgse bezienswaardighedul. Hun noeiteom d.e lopers langs óooie plaatsen te voeren zal aan hem niet be-steed. ziin geweeËt; geziei de vaart uaarmee hii l3lgt het par-koers is-geèneId. zaI-het mii sterk verbazen, als hii er ook maariets van heeft gezien.

Dat geldt tiouwens ook voor mijz"ll, want buiten het stukjeKoekamptàan dat ik zelf kon overzien, ken ik de rest van de rou-te a1leen maar van horen zeggen. Mijn plaats tijdens de wed'strijdis immers bij de finishliin-én'daar ben ik dan ook geen duin-breed van geweken. Ik zie ze allemaal 'binnenkomen. In het begina1leen maai met vertrokken verkrampte'gezichten, getekend doord.e hevige narteling d.ie je jezelf moet -oPleggen.voor het leverenvan een"topprestatÍe. Laier zie je ook blije ontspannen gezich-ten de f:-nièir passeren, van deelnemers voor wie meedoen belang-rijker is dan een p.r.-verbetering" Geweldig deelgènomen wordt er overj-gens gogt onze eigen club:onder de 30ó atleÍen dle aan de finish geregistreerd worden be-vinden zich 55 clubled.en. Geweldig gepresteerd wordt er dooronze elub ook. De knappe prestatie van Tom Teepe, die eigenlijkdoor een blessure niet in vorm was, heb ik aI vermel-d. Doorkrap 3 minuten na de winnaar r €I1 log voor biveningse crack Hans Vrolijk' aLs 21e te eindHoek àictr in het seLecte clubje van regionalbinnen de 35 minuten komen Dree op rt Veld,

12

jivoorbeeld de Sche-g€Ír, sehaart llimtoplopers. Nog

eter Duyndam, FrankeP

t.t

!-an 'dijngaarden en Pieter Bolleman, in deze volgot'de, aan destreep, daarmee bewijzend dat de HRR ook in de breedte goed voorde dag komt.

Het deelnemersveld bestaat niet alleen uit heren-senioren.Dames doen ook mee, ddie 1n 33 .5 /, de snelsonze Anne van Schuppederde en vierde plaatop tj-jd terug te zt jneen speer gaat en opkiloneter in de werelIlJi-j missen daardoor ol,larius de Snayer wlntd.e s!,,reep, di-e tie duipiaatsen zat n /*0 secoen Victor Zonnev:ld zPi-et van Alphen wintbij d,e veteranen II e

nen. Bfj de 60-plussein oe ï'espectabele tiÍr'its Pannorst (107.53

I'Ie hebbenwe met tehebben lre

d. van 53.L6 aan ie streep, waarmee hvan AAC op een fraaie 2e plaats bes

e Belgische topper Magda Ilands bijvoorbeeld,te is .:n bf j wiè na Càrta Ophorst (35.116)n (lg.Ol ) en Corrie van Egmond (39.23 ) aes voor zich opelsen. Het lukt Keith niet omuit EngelanC' waar hfi daags tevoren als

een uitnemende 2e plaats eindigt op de 1 0dkampioenschappen voor veteranen op de rdeg.nze belangrijkste troef bii de veteranen Ï.nu in 32,16. ïn een felle strijd tot op

keling van Pie'r, van Alphen tot gevolg heeft 'nden na hem Arie Dorpmans, Ilenk Bronswijkich in d.eze categorie als nummers 2, 3 en /r.zonder s1ag, maar zoals veraelC, met stootn Siri trihite in 38./r7 bij de dames-vetera-rs komt ons oudste 1id George Hansbergenj)

iilag

na

I ac*rvÉ v.- Met z:-jn loopprestatles kont de club dus gced voor de dag.i,Íaar ook net de organisatie van de weCstrijd zeLf. In het beginvan,Lit, stukje heb ik al- gesehrelren dat dit een dag is waaropde club zich noet bewl j zerr. t"Íet het crganiseren van een wecstri jdgeeft een clubseerce weCstrijezeif als clu

j.J

bstrrjcen gaan ul

oaarentegen couuedstrijden vanje ook liever ipuinhoop.

Als atletielíei.erland ook vI opers neuen we,i.aarvan mag j eaal. AIs i-ederezt-1n. Ik ben vaVredesloop primwas het kantj e

Eigenli- jk h

bij het inrichten van het §tart-'en finlshgebied: h9t plaatsen.raà dyanghekken, het bouwen van finishfuiken, het plaatsen va.nvlaggemasten, ophangen van spandoeken e.d.;al-s parkoerswachters langs de route;als parkoerswachters in het laatste stuk voor de fi-nish, omde,,redstrijdlopers en de prestatieloaers van elkaar te schei-den en in verschil-lende fuiken te leiden;in de finishruÍnte om er op te letten dat de lopers in degoede aankomstvolgorde in de fuÍken terecht komen en bliiven;

- voor het uitdelen van medailles, aankomstkaartjes, verfris-singen e.d. aan de flnish;vooi het opruimen van het r"redstrijdterrein na afloop.

het deze keer net kunnen reddenr r&àr eigenlijk warenweinig. 0m een wedstrijd vlekkeloos te laten verlopenveel- Ëanden nodig. Met het oog op onze eerstvolgende

13

een visi+,ekaart j e af . Door een s..t-echt georgani--d, waarin van alles duideiijk fcut loopt, zet, jete kakkenr ە1 bereik je o.at lopers onze weo-

ijden. Door een perfect georganiseerde wedstrijd'$Íen we respect en verirouwen op en maken we de

anze club populair. Ga jezelf iaar Iiàr zelf ioopn een goed georganiseerde wedstrijd dan in een

kvereniging voelen vrij ons tegenover sportieferplicht om goede weCstrijden te organiseren. Alsgraag deel aan'goede wedstrijden; het organiseren

niet alleen aan ande:'en overl-ater. Dat is a-soci-en er zo over dacht zouiien er geen weds+"rijden,n mening dat The l{ague .l.oad Rur:ners zich net oea gepresenteerd heeft. Maar op een aantal puntenboord r €r1 kwamen rnre hand.en tekort.adoen'we meer mensen nodi-g gehac:

tl

t

wedstrijd, de op zondag 3 novenber &.s. te houden The Hague TenMilesr eÍl zeker ook net het.oog op-ol,ze eerste marathon ïàfg"r,dj?"I_op_zondag I juni, do_e ik èen-dringend U"roep-àp e1k 1i.d net-clubliefde (bèstaàn er ook and.ere?) or"rijrr-;i-;;";'hu1p aan tebieden..KP, je zel,f niet dan wi1 nissehieí """ "à"-;L gezinsle_den neehelpen. ïÍi1 je zelf in een van onze weastri;Ëen neelopen9an ïun. je- vooraf en naderhand neehelpen! Ben je gébrà"rè;;à';;tun je !og!_niet neelopen, maak je d.ai verd.ienËteïi;t t,i3àó""-"de wedstrijd.

rk doe deze oproep niet arleen aan d.egenen die we vaak opde elubtraini-ngen zien, maar vooral_ ook aàn hen die daar nietzo vaak konen, of missehien nog nooi-t geweest zijn. Aarzel niet,heb geen sehroon, voel je pang-esproken"en laat aàn nij of aanTon Vermolen weten dat je UesótriLUaar bent.t, Yii". telefoonnunmers: 0?0 999613 (ttruis) of o7o 69t+3t+1(kantoor); voor Ton: 070 - 6r+225r+ (ttruis) of 0zo zl+4t+63'(Í;"-toor). De club rekent op jou!

Jaeques Beljon

I@-

l"lakepiece.

^,e+. bh,,r_!/

. . vr.desl ooP lttt

)

14 i

u

E

IIDE HELDEN VAN DELDEN'I

Na lang aarzelen besloot ik toch naar om net Louis en Georgettenaar het verre Twentse land af te reizen. Louis had dit parcoursin de omgeving van Delden gekozen ond.at er in september, op ge-deeltelijk hetzelfde parcours, een marathon gelopen zou worden.Het leek hem we1 wat on j-n deze prachtige ongeving zijn loop-hoogtepunt van dit jaar te berej-ken. Na een voorspoedige reis,die-ook nog even tussen twee buien d.oor onderbroken uerd vooreen pick-nick, arriveerden we op de plaats van bestenning. DeinscÍrrijving vond plaats in een- leuk café aan de weg Delden-A1ne1o.-A1s kleedgelegenheid fungeerde een oude sta'!, behorendebij een naburige boeràerij. Gelukkig stonden Berta één tot ennet twintig in de wei, vant erg ruin was het niet. Er ging weleen gemoedelijke sfeer van uit. En zo leefden we ontspannennaar de wedtrijd toe.

Toch we1 gènotiveerd stonden we aan de start van deze wed-strijd over tien Engelse mijlen. Louig Ias_ extra gemotiveerdondai zijn vrouw hem een nieuw digital horloge ngt stopwatch

_

beloofde-als hij onder het uur wist te bliiven. Georgette hadnog nooit zotn grote afstand, a1s wedstrijd gelopen. En zliveitrok net de gedachte on hen eerst naar uit te lopen, voor-dat er li-mieten gesteld werden. ZeLf zou ik op een tijd van 1

uur en 6 ninuten weggaan, wat gezien de voorafgaande weken waar-in ik vanwege een zware verkoudheid niet getrai-nd had, nisschieniets te hoog gegrepen llas.

Er was èen §oeie opkonst en vlak voor het startschot vielwerd het honderd.ste l1d van de organiserende vereni-ging L.A.A.C.gehuldigd. Het startschot viel en Louis ging er.als een bezeteneíand.oorl en het kwan dan ook niet bij ne op on te proberen hembij te houden. Het was een parcours door- prachtige bossen en wei-laiden, grotendeels over met steengrui-s bestrate pad.en. Ik keekmijn ogen uit. lÍat was Nederland toch mooi. Door de vele regenvai. de-weken ervoor waren sonnige gedeelten van het parcoursvrij d.rassig, hoewel het toch niet 9p e_en cross leek. Ïíe moes-ten-een kleine en een grote ronde afwerken.

Louis was a1 uit hét zicht verd.wenen. Hii ging d.us goed.Bij ieder 5 kn. punt stond iemand met een stopwa_teh-de tussen-tijden door te gèven. Miin tussentijd van 21.10 bood persPgc-tiéf d.aar ik een langzamè starter ben. Maar mijn tussentijd opde 10 kn. van l+2.2O liet blijken, dat ik niet had. kunnen versnel-1en. Ik constateerde dat een eindtijd tussen 1.07.00 en 1.08.00het neest haalbare was. Bij 15 kn. kwam ik op 1.O3./+0 doorr €eÍlklein verval vanwege het noodweer, dat vlak voor het 15-km: PPntlosgebarsten tras. Storn, slagregens, onr^reer en afbrekende takkennaaËten het er deze laatste liiloneters niet prettiger op. Ik waser bijna, maar arme Georgette zíi n9e!!.nog een-heeI stuk. Ikschatf,e haar in op 1.22.00, naar met dit weer, d'ood'sangstennoest zij doorstaàn. Louis zat,, dacht ik, aI lang weer in hetcafé. Ik-kwan binnen op 1.08.03 en rend.e toch wel enigszins vol-d,aan naar ntn stal. Ik-trof Louis in zijn auto schuilend aan.Voor hen was geen plaats treer in het café. Iedereen vas aan hetschuilen. Hii was in de nooie tiid van 1.92.30 geëina:.gd en on-danks, dat hij geen stopwatch kreeg toch dik tevred'en. '

Georgette-kian onveiwacht snel op 1.17.37 a1 binnen en d'athad toch-nienand d.urven dronen. We gingen het eafé binnen voora" prijsuitreiking en on de herinneiingstegel te halen. Tot on-i" g;"ï,; verbazin[ naa Louis uet zijn llre plaats een taart ge-

15

u

n

I

wonnen. Hij kon het maar niet geloven. rrThe good' oId Brugrteenpri j s gelronnen.

Na-nog even op het terras in de zon, die inniddel§ weer wasg."rr-'u"t ijnen, na'genoten__te he!b91-gingen we. een plaats zoekenö, eens Iéktcer te"eten. UiteindelijÉ wèrd het een restaurantjeààn ae voet van de Holterberg. Hier besloot Louis niet de nara-iyrà" van Deld,en te lopen. Het parcours was te zwaar gebleken;;;; een tijd ond.er dè d.rie uui. Hii zou een andere locatieuitzoeken.

Met een volle buik reden we onder genot van d'e swingendetrBelgiÀcfre band.jesrt van Louis rich_ting huis. I{e kwanen na d'eze

féu[E dag d.an oók voldaan thuis. Wat zou de volgende trip vanottze ItHaÉue Globe Trottersrt word'en?

Beer

/r1, // 2,È fi.s

. . . q lJoooL *co&Jre,\ o\[.=* & cli.-.* r^Q.a'.r 5)*-.---. '

)

16

IIII

/'

BUNNER hard I oopcentru m IT

IT

IT

T

€)

NUNT'TLoop je naast

je schoenen?Kom dan

btjons langs!

)

Nu bij Runner

de nieuwezomerkledingvan diverse merken,

Karh u, Tiger; Converse en

New Balance shorts,

singlets en Ïshirts

Piet Heinstraat IC25lB CM Den Haa'E

Tel. 070 - 46 60 [17

IIT

IIII

nijngereiDriegerfsHet f

IT

IIIIIIIT

I

Nadat in septieve driekabedoeling hevan 1 985 weeBegin mei 19voor het werning, zonder1985 zag er

16 nei-16 juni29 juni

DE TRIATHLONKOORTS

tember 1981+ net succes en met veel plezier d.e recre-np (1/3 triathlon) in Delft r.ras afgelegd' uas het det zwemnen en fietsen naast het lopen 1n het voorjaarr op te nemen.85 1s de fiets van stal gehaald, terwijl regelnatig,k, een duik in het zwenbad werd genomen. De rrtrai-sehena, was begonnen. Het triathlonprogramna van

voor mii a1s volet uit;t 1/ l+ tíÍathlon Zuiderfarkzwenbad| 1 /3 triathlon, eerste Betuwse triathlon Bennel: Zonerdriekanp, 2km. zwemmen, 85 kn. fietsen,

21 kn. Iopen, Den Haag

Het seizoen nerd geopend net de kwart-triathlon van het _Zui-der-parkzwembad..Met Ruud. van Groeningen en E1s Bloenen fietste ik inhet Westland. !íe hebben, zoals later b1eek. j.ed.ereenr €er eigenalternatieve route genonen. Met het lopen gaven Els en Ruud nogzoveel gas dat ik mijn eigen tempo maar bleef volgen. A1 net aIwas het een leuk begin van het rrsei-zoentr.

Na enig doortrainen tussen alle bedrijven d.oor, ging ik op 16 .juni nàar Benmel. Dit zou wat gaan lijken, het was n.1. een 1/3

triathlon. 0mdat'de zon nog niet veel had geschenqn rras d.e tem-peratuur van het water in het vennetje slechts 16" C. De totaleàwenafstand werd daarom verkort. Slechts 650 neter behoefde inhet water te worden afgelegd. Uit het water komend stond debrandweer met shampoo en brandspuit klaar. Na deze douche werd

zwenmuts met nunner aangepakt en kreeg ik een handdoek aan-kt. Snel onkleden, lenzen in, en op zoek naar de fiets.loopnaatjesr Aad, Hans en Ruud waren neegegaan a1s verzor-upporter en zorgden voor het startklaar staan van de fiets.iétsen, sanen uèt Jos, John en Antoinette (geen HRR-ers),

van 6 rondes van 10 kn. rras heel gemoedelijk. Het was noodzake-lijk een beetje bij te praten, terwijl er ondertussen ook gege-ten en gedronken noest worden. Na de zesde ro4de ging het dangebeuren. Antoi-nette en ik werden door ortze díie'verzorgers op.-gewacht. Hoe het preei-es is verlopen kan ik ne ni.et eens neer rler- -(inneren. Ik geloof, dat d.e een de fietsen overnan terwijl eenander zicln net de rug(borst)nunmers bezighi-eId. Snel een foto enop weg waren Antoinette en ik. Drie rond.es moesten door Bennelworden gelopen. De inwoners, die op de stoep zaten net hun fles-je bier, verzorgd.en de lopers net water en sponzen en zorgdener zo voor dat je weI d.oorliep. De laatste kiloneters begin je tenerken dat je toch aI wat hebt gedaan. Gelukki-g was daar Aad.,die mij het laatste stuk op sleeptouw nam en de wind. kon tegenhouden. Na 3.30 uur sporten was daar eindelijk de finishlTwee weken hierna kwan de Zomerdriekanp net de halve afstandenvan de echte triathlon.Veel trainen deed ik niet neer. Nad.at ikde rrklaprr had. verwerkt, dat zowel Rob, een fietsnaatje, en RinusInnenee op het laatste nippertje besloten nee te doen, kwan iktoch vrij opgewekt in het Zuidórparkzwenbad.. Dit keer waren geenverzorgers/supporters aanwezig. Het lraren grote afstanden en deverzorgers/supporters zouden me nauweliJks gezien hebben.Na het zuennenr gelukkig kwan lk niet a1s laatste uit het bad, i

snel ln de auto op weg naar Ockenburg. Onkleden, band opponpen

p

8 I I 'r'l'r')r:biiii É i

'..t,

(--.l

It

en wegwezen. Nadat mijn fietsmaatje Rob terug moest om zín stem-IItIIT

I

ttT

IIIIIT

III

peIekihi

g1j

lkaart te halen en ik even al-leed met René. Het fietsen doe j eometer alleen met de wlnd is nlbli-j was dat we met zijn tweeö

n fietste, heb ik kontakt ge-toch ook voor je plezier en 85et echt leuk. Geloof maar datn waren, want .l-e wind zat aardlg

nooit neerrr, was na tlen mlnutenet voorlopig niet meerrr. Nu denkeer naar Bemmel, voor een gezellige

in de weg. Ondertussen kwam Rob in een peloton voorbij. Hem hadik niet kunnen bijhouden. Ook Arthur, die flink getraind had,kwam voorbij. Na drle uur fietsen, twee maal een ronde Westland,zonder gezellige mensen langs de lregr waren we weer terug opOckenburg. Na een lekkere warme douche maakte i-k ne gereed voord.e laatste fase, de 21 kn. 1open. Bi-j de start voelde ik me pri-o&r wat ik bij de finish echter niet meer kon zeggen.Tijdens de heenweg van het parkours, 2 x naar Ter Heide, zat dewind flink tegen. Gelukkig kwam je doordat telkens dezelfde af-stand werd gelopen, rbekendenr tegen, maar tijdens de laatstefase was ook dat niet neer leuk. Nog nooit heb ik zoveel moeitegehad on de finish te bereiken, maar daar was hij dan.

De eerste reaktie: rrlk doeal- weer gewijzigd i-n frlk koik aI voor 1986, ik ga zeketri-athlon.

hetehrw

ofÏronne 08rB€r

...kik Ke,.E, doJs tou een ne.nolle.-...

\1

1g

3e mini-triathlon Zoeterneer

Zondag 25 augustus om kwart over zeven I s ochtends met een grotetas vol- kleren naar Zoeterneer fietsen. Het is nog betrekkelijkrustig op straat. Pas bii zwembad rfHet Keerpuntrt j-n- Zoetermeerwordt-het drukker. Een voor racefietsen aangepaste bewaaktestalling was het eerste teken van een goede organisatie.

Het-g1Íenmen startte on 9 uur voor de prestatiegerichtesporters, hetgeen betekende dat a1s je niet snel genoeg op ,ti-.ging in het zwembad met wat krapbemeten banenr je van de_vSorbijöraílende persoon grati-s een mep kreeg. Het gater was * .20" .Enig bezwaàr was de buitentemperatuur van 12", zodat het na1 kn. zwemnen bibberen geblazen was.

Eenmaal omgekleed nà 3l minuten zwemmen op naar de fiets,die ik pas na de traditionele zoektocht naar mfil nummertje_T-eekreeg. [{og voor de start begon mijn achterrem_gek te doen. Bib-bereid en-we1 werd dit euvel snel-verholpen. Pas na een kwartier

Sander

IIIIIII fietsen kon ik het stuur stilhouden. De route was op de tleg ge-

schilderd. De bochten stonden + 15O meter van te voren en nogeen keer vlak voor de bocht aaígegeven zodat je lekker door konrijden. De eerste 20 kilometer was ik alleen net mijn bananen enIsóstar, een zeet nuttig gezelschap. Toen kwanen er ineens eenhoop fietsers bij. Bij ie[enwind op het laatste stuk werd doorvelèn niet gesehàkeld-waardoor het merendeel op een te_grootverzet reedl Bijna in Zoetermeer aangekomen merkte ik dat Geor-gette Brugman oók nee deed. Na 1 uur en 33 nj-nuten was hetiietskarwéi geklaard. De toch wat snelle rit gezien- de wind deedmij het ergsle vrezen voor het lopen van zotn 10.5 kn., 5 rond-jes in het sportpark.' De ingang vaí het zwenbad was geblokkeerd en overstekenmocht alléen-als er geen loper aankwarn. Volgens de speaker omdatlopers niets meer zién, volgens mj-j omdat ie i e _zo moet concen-trèren, dat wat je z1e!, nauwelijks meer tot je doordrilgt- Na

het eerste rondjé lopen dook Georgette weer op en i-nmiddels wa-ren de bekende iuUUeifietsbenen verdwenen. Hiet viel wel op datvolksstammen het loopgedeelte wandel-den. A1s je nog enigszilshard liep was het een-grote inhaalrace. Bii het_tweede rondjebleek Louis ook aanwezíg te zijn. Als je eenmaal het derde rond-je d.oor bent is het ergite gelóden: N9g maar twee rondjes jezelfàwingen niet te wandelén, want ga je dat doen dan ben je ver-kocht. Na 4,/* ninuten zat, het lopen er oP.

Een tegeltje en een appeltje ?ls beloning. In een bri-ljanteingeving hàd iÉ mijn tas 1l 8 kg. ) aan Louis meegegeven, wantzoíd.er Ëagagedragei een huïkoffer vervoeren was I s ochtends aIniet ideaà1-geblèken. Terug naar Den Haag fletsen en het karweizal, er op. Wéer een tegeltje verdiend. Een ieder, d.ie ook weIeens een- mini-trlathlon wil doen, kan ik Zoeterneer aanraden,leuke sfeer, a1le voorzieningen aanwezig en goed georganiseerd.

PIIIIIIItttII

l.

q(

20

o

I 0B[

IIIT

tlT

Damlaan 632265 AM Leidschendam

Telefoon O7O - 2T gg ZI

ï

II

enqportkledtngzaakvan vertKruwen,

Ii:.r ii-*tj! i,C-r,nujijrijis E;;jiji,mid:ei_s irun klanten spa,art""it,

Damlaan 632265 AM Leidschendam

t--

I21 ',

/I I )II

I -a \a

Ir a 7I

\ \ )j \/ /

- al I - tt,ml --/

II IIr- \

!t rl-r I

t1- 7 at, /

tt t \rí ?.-l

!I lllt

alai)

!a taI

! ?! §

II

It

I

I

IIIT

tT

t

T

tIIlIT

T

IIII

DAGJE UIT NAAR BRABANT

0p zondagochtend ben ik op d.e gebrgikeJijke lijd aan!Íezlg-op-9"pàrkeerplaats bij Meyendel. Ditnaal- echter niet met de bedoelingàldaar te gaan traj-nen, maar om net nog 12 andere Road Runnersà"" aagje Íit te gaan naar Brabant. Het initiatief (applaus!)van deàé gebeurtenis lag,bij Hans Korremans, die twee pï9gram-mals samengesteld had. Eén programna voor goed weer en één voorslecht weei. Gezien het veranderlijke karakter van het weer vandie ochtend 1ag de keuze van het progranna niet direct voor dehand.. Aehteraf-gezien ben ik blij dat die ochtend het optimismeonder de 13 reiólustigen de overhand had, want zoals later op dedag zou blijken, fleuide het weer helenaal op. Hetrrgoed lÍeerrrprogramna was globaal als volgt ingedeeld:

een training van + 1à uur op de Rucphense-he-iontspannen in het-openlueht zwembad Bosbad Hoeve

- dineren in een pannekoekenhuisstappen in Breda.

Verdeeld. over tr autoIs vertrok om kwart over negen het reisgezel-schap richting Rucphen. Na ongeveer a!derhalf uul rijden arri-veeràen we op-de afgesproken plaats dit,doordat de aanwijzings-bordjes afgeLroken *aren, nogal wat zoekwerk vereiste. Nadateen ied.er àicn omgekleed had, werd koers gezel naar de hei. A1snel bleek dat nièmand de weg goed kende en voordat ik het inde gaten had, fromnelde Aad mii een kaartje van 1: omgeving 1nmijn handen met d.e opdracht goed op de- weg te letten.Eeànaal op de openbaie weg aangekonen kon een Belglsche wielren-ner ons vèrtellén waar we waren, want waar we preeies zaten konik als kaartlezer niet vertellen. De vrlendel-ijke Belg verzeker-de ons tevens dat, indien we weer de hei op zouden gaanr l^;e

hoogst waarsehi-jnlijk de startplaats _niet meer zouden terug _

vinàen. Vo1 goeàe móed hervatten we de trainlng en sloegen dewaarschuwing-in de wind. Na ongeveer een kwartier hardlopenwerd de aandaeht gevestigd op enige hilariteit aan de kop van degroepr §€vormd door Berend en Taco. Taco was in een grote plagbelaàd én Berend had de rug van Taco zijn T-shirt in ziin handen.Hoe het preci-es gebeurde weet ik niet, naar ongetwijfeld kan eender beide heren u er neer over vertellen. Het was in ieder gevalweI leuk.

Spoedig bleek dat de Belg gelijk had, want we waren weer _de wegtwi;t.-Nadat verschillende voorbijgangers de weg gevraagd was,zonàer enig hoopvol resultaat, troffen we een gezette heer opeen fiets aie ons perfect uitlegde hoe we de auto I s terug kon-den vinden. Zijn didactische vaardigheden ontleende hij aan zijndoeentsehap t zo vertelde hij. Het duurde dan ook niet lang om

de autors terug te vinden.

Na bijgekonen te zijn van de training, vertrokken we na&r Bos-Bad Hoeve. Bij binnenkomst werd onze aandacht gevestigd op eenaanlokkelijk terras. Een kopje koffie, een stukje appelgebak eneen stralen zonnetje waren een voortreffelijke start voor eenmiddag ontg.psnning.Zwemmen en luieren vornd.èn de hoofdactivitei-ten van die midda[, voorzover je van activiteiten kunt spreken.Ik kan ne ""r,-ià"E

Runner heriineren die niet eens de moeitenam on te ,*"rr"t . Zijn benen waren i.mmners on te 1open, vertel-

22

de hij. Tegen het einde van de middag organi-seerden Hans enAad een waterfietswedstrijd waar ik persoonlijk niet aan deelge-nomen heb. Achteraf had ik daar we1 spijt van want gezien hetenthousiasme van de deelnemers bfj terugkomst moet het toch eenspectaculai-re gebeurtenis geweest zijn. Maar ja' iemand noestop de spullen passen.

In verband met de sluitingstijd van Bosbad Hoeve lieten we degelegenheid voorbij gaan om daar pannekoeken te eten en vertrok-[en *e naar het oude centrum van Breda. Dat deze stad niet voorniets bekend staat om zijn uitgaansleven bleek bij aankomst.lrlant de gezelligheid kwam je gei{oon tegenoet. Na enige consump-ties genuttigd te hebben besloten we de pannekoeken te latenvoor wat ze waren en te gaan dineren in een pizzeria op denarkt. Na een uur kwamen we er achter dat deze niet kon voor-zien in een tafel voor 13 personen, dit ondanks de belofte vande eigenaar. Gelukkig kon een zaak aan de andere kant van d.e

narkt-wel in onze behoefte voorzien. Er werd voor ons een grotetafel- gedekt, die samen met de rest van de aankleding van dezaak dè indruk wekte dat je in het oude Bourgondie toefde. Eenvoortreffelijke maaltijd, lekkere wijn van het hui-s en een pri-ma ober maakte de zaak conpleet. Een onvergetelijke dag!

Michel Aerts

IT

IT

tIT

t r.

:o-

*

has

4,

\\uà-er is xl,. her'-dg

I

(

23

I

gaateteeds

t

IItIIIt

T

tIIT

IIttIII

ESTAFETTELOOP VAN 1 OO UUR

rrZullen we iets voor het Jullana Kinderziekenhuis gaan doen?rr.Zomaar een opmerking die tijdens een tralning gemaakt wordt doorFrank Hoogenàijk. Voorzichtig stem ik met hem i-n, want wat heefthij nu weér in gedachten? rrlaten we een estafette doen langs deNeàerlandse grenzen, is maar 1300 kn.rr rrBekijk het maarrr, rea-geer 1k, ItKon maar terug a1s a11es uitgewerkt is en op papierstaatlf .Enige weken blijft het stilr €€Il stilte voor de storm? rrHet

niet doorfr, hoor ik, trnaar ik weet iets anders' een estafettvan 1Ó0 uurrr. Gelukki-gr al lets overzichtelijker, maar nog seen raar idee. En dan volgt een stortvloed van ideèen, ondertussen wordt nijn j-nteresse toch wel gewekt en besluit ik me

Erank mee te doen'

Een week of twee gaat voorbij, waarin van alles op papier wordtgezeL en de telefoonrekening naar ongekende hoogte stijgt' T?aràan ligt er een voorstel op tafel, dat te real-iseren moet ziin.

Na enige losse opnerki-ngen tijdens de training zijn er zo 15lopers-en 8 tiidíaarnemèrs gevonden. Frank on!p9p! zich als eenaaitsregelaar èn -bedelaar. Van a1les krijgt hij_1os, van hetgratis gebruik van de Laan van Poot tot een complete sta-caravandie als Írwoonkamerrt moet fungeren.

Depbegiuur.nemetegeurenIes(MarHetverkook

NatuurlpubliekCourantendezmet arthet noe

Sanen meonzefoutjbliciwe ni

rogrammars worden gedrukt en het moeilijkste deel kan gaan,rrrërr: ]OO uren verËopen aan 100 sponsorà à f1. 250,-- per

Ga er maar eens aanstaan, &1 gauw bliikt wie van de deel-rs niet alleen op de training rap van tong is, maar ook wienover SponsorS zle}i kan roeren. Aarzelend komen de eerstebinnenl met hier en daar zel-fs klappers van lr uur. Van al-

word.t er i-n het werk gesteld, val collectebussen op kantoorju) tot dubbele postróndes (Henk).Éfi;tt gemakkelijker nateriaal 1os te krijgen dan_ uren teopen. Hier en daar wat giften, maar alle beetjes _helpen' zoAntonts idee on rrminutenrt te verkopen aan cl-ubleden.

ijk trekken een paar rondjes rennende dwazen niet zoveel-àus op zoek naar een randgebeuren. Samen met de Haagsche'en een organisatiebureau wordt geprobeerd de zaterdag

ondag te vullen, twee muziekkorpsenr €€D voetbalwedstrijdiestén, wedstrijden voor scholieren over /r00 en 800 meter,t l-ukken.

offt het hele team op de foto voor de verzamelde pers opiciöle presentatie. ttcelukkigtt naakt het Binnenhof een

eindeteit, wettek

datum, reden voor een rectificatie en nog neer pu-ederon de cl-ubnaan in de krant. Over reclame hebben1agen.

Frank krijgt twee avonden de tijdwaarnemers over de vloer om a1-les uit te leggen, de wisselprocedures, het invullen van destamkaarten voor de sponsors etc. , etc.Ondertussen heb ik contacten met de begeleidende arts van hetSport Medisch Adviescentrum en met de teamleidster van de nas-sèurs. gok voor hen moet een rooster worden opgesteld en onder-dak worden geregeld, naar in overleg met VenLTC kont al1es voorelkaar.

2l+

Er worden familieleden geeharterd die voor d.e warne maaltijd ofde broodmaaltijden gaan zol^gerL.

Een week van te voren wordt er een d.raaiboek gemaaktr n8 een a_vond vergaderen is het rond en staat het gebeiren àf'zaterdagen zondag op papier.Tijdwaarneners en lopers worden geÏnstrueerd., reclane word.t be-drukt en de laatste puntjes op dè i gezel, trainingspakke., *o._den afgehaald bij de sponsor (Runner Hardloopeentrin), eenlaatste _bijeenkomst op naandag en beginnen mét opbouwen op dins-9"g en dan is het zover. Woensdag 11 september, het begin-vanhet grote gebeuren.

Hoe dat 1s verlopen, leest u eehter elders in dit blad.

tIIttlI

ItIIIIIIT

T

II

Rob Bleys

N frnNKlhP t/nN til mfrt, t-mPy]/0Ft'l[N mrlS SUt/ltN/lNfrNL ; Dt sP{]Aultif tJflN :

DAIRotterdom: Bergweg 17 O-17 6, rel. 010-ó5a2llRotterdom: Coolsingel 48, tel. OIO-llTlTtZoelermeeÍ: von Leeuwenhoekloon 105 tel 079-52É11leidschendom: Winkel-centrum,, Leidsenhoge I tel. O7O-2729í)|

frut. ftK-tÍ,tËN Kru;tN ap NEt frF^EpRlJ\E ]!\pflrhilfN t0% mrnfií

ASICS TIGER KOBEvAN

'159,- VOoR flt9,-

NEW BALANCE 4IOvAN fl5g,- v00R Ígg,-

ASICS TIGER MEANDERvAN

'129,- vooR tg9,-

NEW BALANCE 7OO

vAN Í259,- VoOR tL69,-

HI-TEC INVINCIBLEvAN Í159,- VOOR rl39,-

BROOKS HAWK

vAN rI59,- VOOR r79,-

ADIDAS JOLLY; DAMESSCHOENvAN

'79r- vooR Í49,_

IDEAAL VOOR IIARMING-UPNB-PONCHO MET TASJE. í59,-

v1tnf,{. HEBEFA Ut frUf.tn1\Eu,tt ffrN m\pu-naeT.Nilt-\rufr il/,//im5 0p vah{Ífrnï

25

IIIIIT

t

Nad.at je als buitenstaander in het honderd-uurs-gebeuren benteeroldl bli.jkt dat dan ook nog van je verwacht wordt, dat je eenierslag(j") voor het clubblad schrijft. _líe1nu, na a11es evengoed të'ËeàUen laten bezinken -want je doet heel wat ind'rukken6p in die hond.erd. uur--ga je na?I achter de tekstverwerker zit'-tèn, temeer d.aar de in1éveiternijn voor d'e kopy a1 lang elbreed. achter de rug lÍas. Wat je É:.i bliift eq w?! i_" ql-lig keeraan vriend.en en be[enden hebt-vertèId, ,íin de ttleukerr dingen,zoals daar ziinz

Aad Overd.evest d.ie, in de veronderstelling dat hi j kon gaanrusten, 2 -lichte- slaappillen innam en vervolgens toch nogeen keer zijn 2 kilometéi noest 1open, waarbii hii -zte\ enigs-zins zwalkeid over de baan voortbewoog. Aad kennende, daehtend,e and.eren d.at hii toneel speelde en er werd derhalve geelserieuze aand.acht aan geschónken. Toen hij echter na de wisselop de baan ineenstortté, besefte men dat het toch ernsti-ger,à" dan het leek. Aa6 werd. van de baan in bed gedragen-on daarj uur later slaapwandelend uit te komen, infornerend of hii nuwel of niet had geloPen.Met d.eze aktie hàaldé Aad in j-eder geval d'e pers '

- Het bezorgen van een taart op vrijdagmiddag -11r.00 uur met de

opbeurend,ë tekst: "Nog maar 50". Later volgden nog 2 hazeL-nàottaarten van Maison Keider en nog wat gebak'

Soonsor Bob van Ford Auto Service die donderdag (toen het zo

"à"* was) Iangs kwam met een bak iis van Florencia, iets watf.i; een dag tàter herhaalde. Bob was zelfs zo enthousiast,aai frij zalerd.agnacht een paar uurtjes kwam meelopen.

1 OO-UURS ESTAFETTE

zowel van de HHR a1s van V&LTC en anderes) die vanaf zaterdagnacht in de baan hrarenezcrgd hebben, dat het gemiddelde over de1l+ kö per uur kr^ram (1tr.12 kn/u). Daarnaastpers eà loopsters door misschien we1 deheen; in dé nacht van zaterdag op zondag

en behoorlijke storn, terwijl het vanafjks droog is geweest.

De vele Írhazenrr (

i-ndivlduele loPeren er mede voor g1 00 uur boven desleepten ze de 1omoeilijkste nachtstond er immers e22.00 uur nauwell

- De geweldige verzorging van de atleten door de nensen van deWesÏ van d.é NederlaËdsé Sportmassage Genootsghap. Zij haddenA;à en nacht letterlijk ei figuurlijk de handen vo1 aan deatÏeten, d.ie op hun bóurt veel baat van de massages hadden.

De entree op de baan van een zwarte Piet, een oudere man netbaard. en toèter en 2 ietwat uit de kluiten gewassen babyrs opzaterd.agavond.. Een komisch gezicht_en Frank, net wakker, diehet niei wilde geloven. Achteraf bleken het onze rrkokkiesrr te,i;rr, die ons wàt witaen op vrolijken, hetgeen uitstekend isgelukt.

Over d.e tfkokkiesrt gesprcken: iedere avond on ca. 17.1+5 uurkwam d.e gaarkeuken-voórgereden om de aanwez-igen van eten.tevoorzienl Volgens de riórrt:-i;nen van Bram hlassenaar licht ver-i;;;b;;; (rijËt, macaroni, kíppevlees, etc.), alleen in ietsgrotere pooties dan was voorgèèchreven. Het snaakte overigens

26

uitstekend.

De trgoudenrt medailles die zondagavond in Meyendel aan de atle-ten werden uitgereikt door -alweer- de kokkies, ondat zij vanmening waren dat de gemeente Den Haag dan we1 het JulianaKinderziekenhuis in gebreke gebleven was.

Het spuiten van de baan di-e te droog en te hard werd. Een enand.er moest tijdens het lopen gebeuren en de Joper van datmoment had dan even pech. Zaterdag echter dacht iedereen, dathet spuiten (van I'ruikendrt slootwater) achter de rug was t zoookrrhaastf Joop, d.1e op dat moment aan het hazen lías. Na tij-dens het spuitén even gewacht te hebben, ging Jgop weer debaan op om Rinus te vergezellen. Halverwegg de blan smaakteRinus het genoegen om voor het eerst een vloek uit de mond vanJoop te hoien, ómdat op dat moment de sproeiers weer gingenwerLen en een lekkere koude straal tegen Joopts bovenbeenspoot.

IItT

T

IIDe snelste ti

de langzaanst10.30 toch no

De nachtelijke 5 ronder. van dezelfde Henk van Wijk, gekleed ineen babydo11.

de douche kon horen datep namelijk bij voorkeur op

rrTrappedfr.

Henkopz

ne1 v

jd vae tijgte

nd

van idijk; 6,1r7, die daarna ook nogijn naan wilde zett.en, maar daar metoor l.Ías.

De opmerkingsgave vanKees, dMarja aan het loPen w?s; Marde klanken van Bruce SPrings

De geweldige prestatie van Anne, Maria, Melani-e, Aad, Aad,Antón, Frank, Hans, Henk, Kare1, Kees, Rinus, Rob, Rob en Ruuddie in d.e 100 uur gezamenlijk 1/+12 kiloneter aflegden (Ae eenwat meer d.an d.e anàer) en de beoogde 25.000 gulden bij elkaarbraehten.

De vele vrijr.iilligers die ook steeds op hun post waren: tijd-waarneme1'sr

-rondeteIlerS, afwaShulpen, toeschouwers, etc.Klasse !

ie inja 1iteens

Last but not least; de perfekte organlsatie van Frank. Ind.ie 1OO uur en in de periode van voorbereidi-ng heb ik_ geenenkel zwak punt in de- organisatie kunnen ontdekken; a11estot in d.e puntjes geregeld.. Dit, gevoegd bij het, feit dat'Frank zijn-kilómetórs [eeft gemaakt, maakt het voor lii dazond.er dó prestaties van al-1e anderen daarbii te kleinerengrootste piestatie door Frank is neergezel.,.

a

}T

1

ASok,de

ott

Wanneer er ooit door de HRR een poging mocht worden gewaagdhet wereldrecord. (lr/, dagen) estafette-hardlopen te breken enFrank is de organisator, dan kan hij op mij rekenen.

Een (tl;a)waarnener

27

IIIIIT

I

IIIIlIT

T

IIT

I

1 OO-uurs estafettelooP

Nu we de 1oo-uurs estafette achter de rug hebben,-wil1en $Ie nog-nà"fs iedereen bed.anken voor hun steun en medewerking:

d.e hazen, welke ons door de laatste moeilijFe uren.heen ge-,tËàpï-[;ËÉ";;-ràa"t ," toch nog op een totaà1 van 1t+12 kn. uit-kwamen,

hetbestuur,d.atzijnfiatgafendaarvannetnameTonVermo-len vanwege ,ii"-.oöt&i"Ë"enaE functie en zeker niet te vergetenzijn coaching van de atleten'--ó" tijdwaainemers, die d.oor hun inzet' op de_onmogelijkste urenvan d.e ó.g orLze ti jden registreerden; Ferry, P-f

*91 , Jaagr - Frans,

E1;, Geor[e, jo.ó,"Joop, Ioes, Win, Peter en Martin: ju11ieïÍaren geweldig.

Namens alle atleten,

Frank Hoogendijk

28

IIi

ïla

I,3-1

:.t

it

.t

IT

tItII

T

IIIIIT

tIIII:29

d.e síeuwe ulC-rraíaersgroep

I

IItIIIt

IIIIItItIIII

TRAININGEN nGROEP 5fi

0p woensdagavond na de clubtraining werd mij, Hans Housnans,door Els Bloenen gevraagd een stukje 1n ons cluborgaanrrHot Road

§cReviewtt over rrmljnrr groep te schrimaar dacht toen: "joh, waarom niet

Eerst aarzelde i-k even,j?ven.il

t

De trainingen die ik op d,e woensdagavond met mijn groep houd ziinvolgens mij zeer zinvol, echter geen makkie, dat heéft nenigegevorderde loper a1 ondervonden; ze zijn zwaar en gezellig en ge-zien de Progressie 1n de groep, een enkeling daargelaten, geefthet mij ook een bevredigend gevoel, jazeker ik heb ook eergevoelen wie niet !

Sommige clubleden denken dat rrbeginnersrr niet kunnen bijten ofttafzi-enrrwordt het ook wel genoemd, nou ik weet wel beter en menigegeblesseerde gevorderde loper ook wel denk ik, want nen noet ookkunnen indenken, dat niet iedereen evenveel ti-jd om te trai-nenheeft met als gevolg dat men dus ook mj-nder kan presteren, maarafgezien daarvan spannen deze clubleden zi-cln toch volledig in,ook op andere manierenr. ik noem hierbij: meehelpen organiserenvan eiubactiviteiten, (wedstrijd-VredeËloop en BadhuiÉstraat-

'loop en niet te vergeten pareoursbewaking, etc. ) zodaí u gewoo:auu- race- kunt 1open.

De groepsleden van rrmijnrr beginnersgroep zijn over het _algemeenzeer enthousiast, behalve bij sommige traini-ngsvornen (Puindui-nen), doch zi-en van elke vorm het nut in, ook door eigen onder-vinding natuurlijk, bijvoorbeeld op een prestatieloop, loopt meneen stuk sneller als voorheen en het trai-nen gaat makkelijker af.Aan de hand van een enqu6teformulier heb ik een trainingsvormbedacht, die zoveel mogelijk bij deze grogp zou kunnen passen,maar die zeker nlet te onderschatten is.

Deze trainingsvormen zljn:

1 ) Het opbouwen van een duurloop naar 6O minuten en mogelijk noglanger, ook buiten de elubtrainlngen om; dlt doen wij op en-kele zaterdagochtenden of m-i.ddagen.

2) Heuveltrainiïg, ieder in zéér hËog tenpo de trappen en debergjes van de puindui-nen proberen te trotseren, hierbij heb-ben we zo weinig nogelijk herstel en proberen dit ongeveer/r0 ninuten vo1 te houdenr somnigen kijken dan héél Ielijk naarmij, maar zien toch we1 weer het nut hiervan in.

3) Lange tenpots; iets waar bijna iedere lange afstandloopster/loper een broertje dood aan heeft, heb ik weten op te vangendoor op regelmatige tijden circuitmetingen te houden, ditgaat al-s volgt te werk:We lopen eerst 10 A 15 minuten warm/Ios, dan ieder een start-\' nummer vervolgens 1 x 1500 neter gezanenlijk zo snel a1s jekunt met tijdsopname, hierna + 2t herstelr gevolgd door 1 x'1000 meter weer gezamenlijk zo-sneI mogelijk met tijdsopns-Berdan'lOf herstellend lopen naar de Puinduinen, w&arna 1 x 1000gezamenli-jk net tijdsopname over deze noordende heuvels ge-sprint wordt gevolgd door 1 x 500 meter rond het neertje ach-ter de sporthal, eveneens net tijdsopname (door nijn zoonDennis, die dit ook erg spannend vindt). Hiervan wordt dandoor nij een uitstagenli.;Ét gemaakt en gecopiöerd door een

3o

6) rndien voldoende tijd beschikbaar volgen er d.an rek- enstrekoefenlngen in een zeet ontspannen sfeerr gevolgd d.oorzéér rustig teruglopen met enige oefeningen tijdens het lopennaar de sporthal.

Er-zijn een paar mensen in onz,e groep die best wel een paar, jau leest het goeq een PAAR groepen sneller zouden kunnen gaàntrainen, maar a1s ik ze daar !p wijs dan zeggen ze heel gezelligxJohr g&àr we zeuren?rr, ik bedoel maar zo leuk is die gróep nouf!!Je zou nisschien we1 kunnen stellen,ik hoop dat ik vooiziefrti-ggenoeg bgrr_de_meest ontspannen, maar met de karaktereigenschàp-pen van Carla Beurskens en Gerard Nijboer trainende groep, neemme niet kwalijk a1s ik het te zachí uitgedrukt heb. (andèrskrijg ik er treer v.r.n de leden van rrmijntt groep van langs en zezijn ni-et zachtzinni-g van aard, dat heb ik al beschreven).Heus ik roop er zel,f ook graag in, want het is echt lachen!

Nou, ik hoop ju11ie geno.eg verveeld te hebben met dit verhaal ofdeze biografie en misschien graag tot een volgende keer !

an ju11ie garanderen dat dit stimulerendereen, want er z:. jn ook wel eens snellerean hebben en nog steeds meed.oen.

Hans Housmans

trand, stukken van 150 2OO meter, word.endoor de groepsleden zelf bepaald tenpo ge-

t niet bepaald rustig, dat kan ik jul1ier lopen soms rtbeestenft bij !

Met een zeer ontspannen en vriendelijkegroet ; trainer/begeleid.er rrbegi-nners í,

vrijwilliger.werkt, ja voorlopers die mee

T

ItItII

Ikk1ed

geda

T

ItIIIIIT

IIt

lr) De.korte-tempots, soms wel 15 20 uaa] achter elkaar, ditzjjn stukken van 75 A 100 meter zéér snel, "ij "oórà" fr"tstaartwerk, het gaat a1s volgt:Er wordt in een basistempo gelopen van ongeveer 10 kn/hr w€vormen één lange rij achter-eIkàar met een onderlinse afstand.van + 3 meter, dan sprin! - op commando d.e achterst""loop"tei/lopeï naar voren en-ïffiT nei basistempo dan weer over, d.itp{oces herhaalt zich over een afstand van naar sehatting1500 2000 meter, hi-erna gaan ye gezamenlijk trstofzuigén",want niet iedereen is van hetzelfde niveaur sevolgd door her-stellend 1open, di-t duurt ongeveer 5 toí 8 mínutei.Vaartspel in de duinen, korte en lange stukken heuvel op enl{f waarbij ik het tempo aangeef , koite stukken zj.jn mii:.imaal200 meter, voor de meeste reden van rmijnrr groep i; dit echtafzien !

5)

6) Vaartspel op hebeurtelings in1open, nou ditverzekeren, lran

tseengaate

l._

3'r

tIIIT

II

T

IItlIT

T

T

ItT

Misschien ten overvloede, maar het is a1training de basissnelheid kan verhogen.Cor Lambregts ieder seizoen op d.e baan,de narathons op te duiken.

BAANTRAINING

Anne van §ghunpen werd tiidens hetkn. 3e damer Srot€ klasse. Rob BalRoadnlnne? bj j de heren.Zeet recent won Anne nog een 2'l kto.van 1 .21 .09.

geoeen bekend, dat baan-Niet voor niets loopton dan in het najaar in

Neder'l ands Kanoioenschap 25was daar overigens de beste

weswedstri'id in een tijd

Ook in Den Haag bestaat die mogelijkheid en we1 op de kunststof-baan aan de Zuidlarenstraat (bij de Leiweg) en op de sintelbaanaan de Laan van Poot, waarbij de Zuidlarenstraat D.i. de voor-keur geniet.

De baan aan de Zuidlarenstraat is te gebruiken van maandag t/nvrijdag van 09.00 uur tot 15.00 uur en op naandeg-, woensdag- envrijdagavond van 17.00 uur tot 21.30 uur. ïn het weekend is debaan op zaterdag open van 1/+.00 uur tot 17.00 uur en op zondagvan 09.00 uur of 12.00 uur.

Voor het gebruik van deze baan heeft men een trainingskaart no-dig, die à fl-. 8,50 is af te halen bij de Sport-o-theek in hetZuiderpark of bij de Di-enst Groenvoorziening en Milieueducatieaan het Huijgenspark 39 (vlakbij het Rijswijksepleln).

Een paar Roadrunners z:-jn u reeds voorgegaan, maar wie volgt?

BYZONDERE PRESTATIES

0ok dit kwartaal zijn er weer byzondere prestaties geleverd doordiverse Roadrunners. De belangriikste wil ik er toch even uit-1i chten.

Zo werd Keith Deathridse tidens het wereldkarrpioenschap Vetera-nen oo de weg 1n Blackpool 3e oo de 10 km. in 30.53. Tiidensde WK-veteranen 10 kn. eross in Rone werd Keith 5e op mlnder dan30 seconrlen van de winnaar.

Rob B1 evs

32

DE UITSLAGEN/RESULTS

0pgenomen worden in prineipe die evenementen, lraaraan door Road-runnerg werd deelgenoogÍt.

Westland Marathon 13-01+-1985

IIIIIII

1 John Boyes2 Ryszard Misiewisz3 Pawel Lorens

De halve marathon had 1100óeelneners die de eindstreephaalden; Arthur Heerkens washier dg eerste Roadrunner opeen 51" plaats in een tj-jd van1 .18.27 .

2.13 .202.13.562.1/+.25

7 /+ Kees Duyndam2olr Hans Housnans

23

/r3 .lr223 .50

dames-veteranen De overige Roadrunners hebbenbijna .allenaal- hun CPC-tijdverbeterd.3 Corrie Midde 3.08.09

Amsterdam Marath on 12-05-1985 Spijkcityloop Spijkenisse 1 OEM764r-1985

os Revijn 2.i11y v. Huytenbroek 2.or Vriend 2.

ï19.2lr19.3020.29

1J2W,v

23 .lr72/r.3738. t+O

39 .lr3lr/r.29

1L2D3P

. Polak

. Brandsma

. Hameeteman

52.0552.3252.57

26837lr550566821+8lr7926

cit -centrumloo 1 0 km Zwolle

1 A. Houtveen2 Gerard Smit3 Gerard Mentink

nog verschillendeerweg uitgestapt0 km.

.0/+.00vet.dame

112 Corri-e Midde (1" d.) 67.27

TellikerfqoÈ@25-05-1985

m Zeegers 1.21.16rrit Voorman 1.28.17na Arends i .30.50

23 Eddy ZiiL 1.55.31

Vierdorpenloop 21k Oud-Be.lj er-land 31-05-1985

1 Julien Grimont2 L. Polak3 Dick van Santen

Barry DykeRinus InnemeeP. van RijnB. StanAad v.d.. VoortJoop KottelaarRuurd Mazure

.09.27

.15 .05333)333 1Wi

2Ge3RiVerder ztj

Roadrunnerbij 20, 25

Oran e slui slooo

Keith Deathridge

Jolien Pas

M. van Westervoort 1^35.52/n" dame

ners ondof3

1.07.461 .08.491 .09 .53

. lrl, .10

.lr9 ,900007

303o3t

1 km Hoek van Middelharnis Braderieloo 10. k

1zólr"

1

1

1

1 Jacques Valentin2 André Kolders3 Dick van Santen

lr7 ,03lr9 ,lr5l+9 .l+5

1 Jacques Valentin2 Sinon Blom3 Frans Krijnsen/r Win Hoek

33.3835.1535.lr936,12lr3

6993

11211lr

René PronkJoop KottelaarK1aas RogS. ïÍiersmaG. Elnernan

lr300283936

56.59.

.61 .06

.08 .33

689399

111

tIIIIII

IIIIlT

lT

III

Vredesloo 10 kn. Den Haa

1 Phil Makepiece2 Joey Masterson3 Luc Wageman

Hans UytenhoutFrank HoogendykTon van LieropBert GoereeAad CorinoBert MartensKoos v.d. SteenovenJolien PasAnton PorcuRob StaatsFrank Durand óLoes v.d.. Kraan 12"dNoortje AlbertsJan BaakD. Smi-ts èJose Bitter 1 7"d 6Melanie Goemans 1 8"dErik de Niet èAstrid Pieterse 1 9"dDick RotteveelTon van Lierop óCarla Spiegels 22"d.Jennie van DorpRob MoutonFrans PerdijkGeorge HansbergenEd de GraaffNe1 van Prooyen

30.olr30.1lr30.23

20lr2132172182252272282312332362372lro2lr2251262261+26626827027227827928328lr285288292295

l+o .33l+1 ,23l+1 .31

t

1521lr36266

118127

173171+176182189192201

1291301351 lro1lr11 lr91621651"lo

Ton TeepeWin HoekDree op rt VeldPeter DuyndanErank v WijngaardenPieter BollemanRon HuisnanB. GreinerFrank v HeyningenThi j s Land.erAad v.d. VoortArco TimmernanRob Ba1Wil1em van EttlngerHenk BatelaanHenk SlagterPiet EgbertsEddy ZijLEd HartnanRinus ÏnneneeJoop KottelaarJan de Graaf óAnne van Schuppen 3Ia:Corrie van Egmond 4"d

Rogellerleys

3lr3l+3l+3536363637373737373737383838383939393939l+0

32.33.3l+.

35.0O37.0739.31+1r0.19l+0,21

.l+2.1O

5L0211lr9555757163752a70910273538521531lr650o2032339lr lrOl+

.3lr

. l+7,53. 5lr.12.27.35.l+6.59.07.18.26.3lr.01. l+7

l+1

l+1

l+1

l+1

l+2l+2l+2l+2l+2/+3lr lrlr5l+5lr6lr6/r747lr9lr9505051535658

.08

.l*5

.17

.21

.16

.57

.00

.l+6

.53

.57

51 .2652.215lr.5lr

KlaasCok ZRob B

Nederlands Kan oenscha 2 km Twente 10 EM '10-08-1

SSEVollenbroek

. Onland

. Janssen

8

1 Gerard Smit2 Leon Weijers3 Henk Mentik

1 .18 .51+1.19.521 .21 .17

1R2R3H

.l+5 .38

.l+9.23

. 50.05

.51 .30

58739998

1001131371 lr9158165

33 Louis Brugnan 62.30120 Georgette Brugman 77.3i1Rob Ba1 1

Ton Vernolen 1

Henk van Ïíijk 1

Piet Egberts 1

Louis Brugnan a 1

Anne van SchupPen 3"d1Aad v.d. Berg 1

Hans Housnans 1

Jos de Waardt 1

Marja v. Westervoort 1

Singelloop tíoerd.en 10 k 15-08-85

1 Aart Stigter2 Kees Langelaan3 Jan Tuithof

7 5 14 Lander

30.2330. Llr31 .10

36.29

5' j- ' -a"i -, r --.-.-*.--

3lr

04052.

-09-06-1985

I

UITSLAGEN BAANI,IEDSTRIJDEN

IT

tII1

I

05-05-85 Rotterdam29-05-85 Leiden16-06-85 Rotterdan1 8-06-85 Lisse

21-06-85 Den Haag 5000

Willem van Ettinger 2.Wi1len van Ettinger 2.Willen van EttingerItrillen van Ettingerhrillem van EttlngerFrank v. ÏÍijngaarden 16.Carel de Ru 20.Frans Perdijk 21.Rob Bleys 2.Anton Porcu 2.Ïíi1Ien van EttingerItrillen van Ettinger lr.Frank van ïíijngaardenl 6.

800800/r0o't0o200

a

a

o

0g5512253850312032553331

UI

nnm

nn

09 1

6320891

lr2678

03-07-85 Den Haag 800 rtr.

1g-07-8526-07-851 8-08-85

Den HaagAnsterdanDen Haag

400 n1500 ur

5000 m

ÏIi11em van Ettinger is voor de rest van het selzoen uitgeschakelddoor een gescheurde achillespees. Jammer, naar sterkte!

ï

Dierenselaan 47-49 Den Haag Tel' 07G458555

a

sDortshoes

ALLEOP ATLETIEKGEBIED

I

35 I

I

J ,rt t

H.R.R. TIME-TRIAL Totaalresultaat na 25-08-1985

nr. n/v naam tij d datun n/s

1

ItIIIIt

1

23lr5

67890

1 Keith Deathrid.ge2 ltlin Hoek3 Peter Duyndaulr Frank van Wijngaarden5 Barry Dyke

6 Arthur Heerkens7 Jacques BeljonI Ton Vermolen9 Cees Duyndan0 B. Grei-ner

5.131r.96l+.7I4.771r.67

858585

1920202021

.25

. Ol+

. lr9

.5lr

.21

21 .2821 .3121 .3lr21 .3521 .37

21 .lr321 .5321 .5lr22.OO22.06

22.22.22.zz.22.

09.12.81r07.07 .8507.07 .07.o7.17.02.

18.1 1 .8418.11 .8407.o7.8517.O2.8507 .o7.85

02.

30,12.81ro7 .07.85o7 .07.8505.05.8530.12.81+

.85

.95

.81+

.95

.81+

07.

23.

07.07.30 .12.0?.0?.o7 .o'l .18.11.

.12.81+

.09.85

.95

.81+

08.07.8/+. 11 .84.02.85.09.94.08.84

lr .6lr1r.631r.62lr ,61lr .61

l*,591r.551r.55lr.53l+.51

1r.35lr .32lr .31l+ .30lr.29

.28

.27

.2'l

.25

.21+

1r.191r.18In.181r.181r.18

1

l.1'l12131l+15

1617181g20

2122232l+25

2627282930

313z333l+35

363738394o

l+1

l+2lr3lrlrlr5

1112131l+15

2122232l+25

2627282930

3132333lr35

3637)839/+0

JoRu

opud

8l+85858585

.09.

.05.

.07 .

.o5.

2305070517

lr. lr9lr. lr9lr. lr2l, . lr1lr . lr1

1111323636

1617181g20

1r.394.38l+ ,37l+.37l+.36

05.0505.0530.1223.0818.11

22.1+122. /r322. l+622.1+822.52

8585858585

o7o50607o217.

05.

07

lrlrlrlrlr

858l+85858l+

23 .1823.1823.1823.2723.31

.95.07.0?.12

3o25o70709

/+7l+848l+951

l+.171r.161r.16lr.1 l,4.13

181723o5

Hans BongaertzCor BontjeFrank van HeijningenJoop EversRon Hui-sman

Kees de NietHenk van WijkHans TuylRob BaLKees Koreneef

G. StamAad v.d. VoortHans KorremansCees Jan RotgansIan Hines

Jan de GraafRinus InneneeEd zijlBert BruningCarel de Ru

Louis BrugnanErank v. d.l ValkTon ToetDavid MclintockFrans Duyndam

Hans HousnansAad v.d.. BergBerend van Zetten

IIIIlIlIIIIt

22.5323.01+23.0823.1123.12

33333

22222

.5lr

.57

.58

.aL

2323232l+2l+

Seitzingervan Groeningen

1 Els Bloenenl+1 Jan van Egnondl+2 Piet Egbertsl+3 Dick Keulenanslrl, Rob Bleys

36

07

lr6

5152535l+55

5657585960

6162636lr65

6667686970

7172737lr75

?677787980

8182

8687888g90

9192939l+95

2lr5

3l+6l+7

l+8l+9505152

535l+5556

lr

1r.131r.12l*,12lr .11/*.10

30.12.81r05.a5.8509. 1 2.81r1? .02.8525.O8.85

0606o5o503

3.91r3.933.933.933.92

05.05.8509. 1 2.81+30.12.81*30 . 1 2.81,o7.07.85

3.913.913.903.go3.87

8l+8l+8l+85

1lr',5

3.6)3.623 .573 .563.55

3.51r3 .5lr3.503. lr93. l+8

8585858485

Anne van SchuppenFrank HoogendiJkCorry van EgnondFred v.d. GonPeter van Leeugen

Henny PerdijkRon v.d. Lind.enJ. v. HulstSander PootDick Launspach

Willen NolenJ. v.d. BergJos de Waard.tArie Y.d.. DoolJolien Pas

24,.082l+,102l+.1021r.1 lr2l+.18

2lr. lr521r.502l+.5025.O525.11

25.1825.2025.2125.2125,25

25.3025.3025.3225.3325 .l+5

. /+8

.01

.01

.03

.12

27.2727.3127 .5627.5928.02

.86

.81+

.85.o5.95.09.84

og .12.25.o8.23.09.o7.o7.23.O9.

25.08.8518.11.30.12.30.12.17.02.

25.08.8530. 1 2.81ro7 .07 .8525 .08.8509.12.81r

05.09.0?.

o7.o7.07.07.

.02.

.05.

.12.

17 .O2.8517 .02.8523 .06.8525.O8.8525.O8.85

0?.07.25.09.25.08.30.12.o?.0?.

1r.02/* .01lr.ol3.973.95

3.863.833.833.823.80

ItIttII

l+7l+8lr950

2l+2l+2l+2l+2l+

o70g23o523

32363637l+2

o71206

lrlrlrlrlr

8l+858l+858l+

57 Aad Corino58 Aad Overdevest5 Tres Duyndan

59 Peter de Wit60 Anton Poreu

61 MÍche1 Aarts62 Hans Michielsen

666

6768

7

698

707172

978107911

8012131l+81

.r'i)

666

Erik de NietBart v.d. WansumRens Korevaar

Rob StaatsMarja van líestervoort ''r'

Frank ThuysPaul- v. DunnèYvonne Gerner

Bert MaartensLoes v.d.. KraanRob GeensRob KrijtenbergW. de Groot

Geofge EinermanChris Dudok de WitRon DrosRuud. de RuiterPiet van Rijn

Kristen lluisnanBen GirwarMelanie GoenansFrans PerdijkAnneniek Labrie

Jack DejanaIrna Voge1sJose BltterÏIi1 DuyndanRinus Voerman

25262626zo

3.793.793.783.783 .71+

05.9512.81+07 .8507 .8505.85

07.05.

26.1526.1526.2126.2326.36

858585858l+

17a530

7374757617

838l+85

29.0628.1028.2829.33

3.723.693.65

.3.6!,3.6)

29,37

3?

26.1+626.5927.1727.2127.26

I

tI

I

IIIIIII

IIIIIIItIlII

00

96979899

82 . Ruud v.d. Gaag83 Ed v.d. Goot8l+ ÏJil Tollenaar15 Gerda Koper85 Jan v.d. Roest

3. lr33 .1r13.383.373.37

85858l+8585

29.O129.11+29,2629,3129.35

3.363.333.323.263.26

2g29303030

98766

3 .153 .153.133.063.00

.o7.95

.12.81+

.08.85

09o5o73025

31 .3731 .3731 .l+932,3tr33.09

2.952 .9lr2.892.852.76

8l+8l+8l+8l+8l+

05.05.17.O2.23.09.17 .02.23.06.

o7.o'l .85o7.o7.8530 .'l2.8lr0'l .07,8505.a5.85

1

106 88107 19108 20109 89110 21

11111211311lr115

9091929322

116117118119120

232l+25269lr

Janice GillespieGeorgette BrugmanNorna de BruijnBrian MurrayP. Snits

Sinon TuytJenny van DorpCarla SpiegelsGerard v. DuynenJolanda Conpeer

Frank MolsRob MoutonGeorge HansbergenKoos v.d. DoornHelna Dijkhuizen

Moni.que WiekJoke DrosAngela DrosSonja v. AsCees Wijgh

.12.81+

.o5.85

. l+6

.51

38.58 08 .07.8/+ 2.56

. l+1

.55

.00

.35

.35

33333

.85

.95

.81+

.95

.85

08o70g0802

25.07.23.25.17.

31 .1231 .1831 .2331 .3231 .33

.11.

.11.

.11.

.11.09

181818'18

23

275704

.1

.1

.1

.1

.1

p33333lr3l+36

121 95 Leendert Lans

S0ortmassage

R.G. Helwig

ProÍesionele

leÍaar lich. o9v. m.o. en

oedt9l. sportmasseuí

Praktiik:Maastrichtsestraat 51

2587 XC 's-GravenhageVooÍ teleí. aÍspraak:

070 - 502569

3a

101 16102 17103 181ol+ 86105 87

I

I

i

i

I

I't

datun tregk plqel§

IfEDSTRIJDKATENDER WINTER I 95/ 86

details aanbevolen

05-1 0-8506-1 0-8512-10-8513-1O-8520-1 0-8526-1 0-85

o3-11 -850g-1 1-851 6-1 1 -8523-11-8530-11-85

0?-1 2-851 5-12-8522-12-8526-12-8529-12-85

40 Ansterdan/r0 Utrechtl+1 Barendrechtl+1 Pari j s/+2 Hillegonl+3 Etten-Leur

l+l+ Den Haaglr5 Aalsneer46 Vlaard.ingen47 Gouda48 Bleiswijk

10 EMlt x 15 kn. estafette10 EM20 kn.5 10-21 kE.21 kD.

0 EM (unn race)0-21kn5 kn. open clubkanp.schapkn. cross

5 kn. (st. Nicolaas)

6- '1 0 krn.km. cross

21 kn.ku.

7 15 kn.

*

*

x

x

t

tIIIIII

1

1

1

71

xx

t

10 - 1

38695 - 102.5

lr950515252 ï

1R1K2E

Alphen &.d. RijnDuindigtLeidenSeheveningenNoordwijkerhout

ij swijk lr 8 12 kn.2tr81221 km. (zware,

wedstriverschillende aNike eross

atwignon

jd IE

26-01-86 /+ Breda

01 -02-8616-02-861t+-02-862)-02-86

01-03-86 9 Katwijk02-03-86 9 Leid.en08-03-86 1 0 Aalsmeer1 l+-03-86 1 1 Noordwijkerhout

05-0/*-86 1lr Den Haag

MARATHONS

5 Alphen à.d. Rijn 10 - 21 kn.i CaËtricum - 7 2o km. (bosloop)7 Delft *2 5 - 10 15 km.8 Castricum 21 km

01 -01 -8604,-01-861 2-01 -86

1 g-1 0-8526-10-851 0-1 1 -85februari

kaan Zee

Essen, Duit3landEtten:-LeurAnsterdan

6 Apeldoorn

knmaar goedejd)f stand.en

2 lr- 8- 12 km.5 - 1O.5 21 km.10 EM2 6- 12- 21 km.

21 km. (cPC)

volksnarathonMidwinternarathon

x

*

x

x

l+2lr3l+5r8

Dit zijn slechts enkele races uit het nieuwe trinloopboekjeg5/g6.'D" races die generkt zijn (x) worden aanbevolen, naarraad.pleeg eerst je trainer.

AIs je voor een race uilt inschrijven doe dat d'an via LouisBrugàan (wedstri jd.secretaris ) .

39

IIItIIIItIII

IIIIItI

I1

IIttIa

II

Nieuwe leden:

Jos BeerenJan v.d. BergPieter BollenanGeorgette BrugnanBart van CalsterenJaek DeianaJohn Y.d. Enden

Jeroen GoingaBrunjulf GreinerAnnemiek LabriePeter van LeeuwenDavid MclintockTaco MennegaHerman OldenburgBen OutJan v.d. RoestKees Jan RotgansDick SchoofJoop SeitzingerDerk Jan SmidPeter SmitsBas Stange

Bert TissenTon ToetJurjen v.d. VlugtNico WaremarHenk van Wijk

adreswij zigingen:

Loes v.d.. KraanAnne van SehuppenBerend van Zetten

Elzendreef lrlr9Thorbeckelaan 3l+7Plnkstraat 677Havenkade 5 aSpi reastraat 5l+Nannostraat 22Verhulstlaan 15

Soestdijksekade 107Hoogheenraadstraat 22Merkusstraat 100C. v.d. Lijnstraat 116

S. Lohnanplantsoen 91Groenewater 7H. ter Hallsingel 26v. Brakelstraat l+5Verniljoenstraat 53C. v.d. Lijnstraat lrlrLange Poten 3?Rabarberstraat 6Tollenstraat 65Goeverneurlaan 528F. Huykburg 22

Copernicusstraat 267MEnninckstraat 139F. Hendrikl-aanMarkelostraatStrausslaan 31

St. Jacobstraat 59Heenskerckstraat 30Nieuw Rijksdorp 85

zande2571+ AC Den Haag

CSBNGXTSSRLRBN

25632521+2692

2272'.2561+2581+2586

2561 VZ2583 BN2582 BE251+1 XC2551 NE

VoorburgDen HaagDen HaagDen HaagDen HaagDen HaagI s-Graven-

I{assenaarDen t{aagDen HaagVoorschotenZoeterneerRij swijkDen HaagRij swijkDen HaagDen HaagDen HaagDen HaagDen HaagCapelle

t-ald, lJsseIDen HaagDen HaagDen HaagDen HaagDen Haag

22t+125932593225327152281+25182281+25932511256325t+225232907

CG

TNNKVNAPXBvvGVNKCMRMRCCMHE

88579

2512 AW Den Haag2518 EL Den Haag221+2 JT Wassenaar

rt.t

MUTATÏES LEDENLÏJST

I

0405I

ï

T

IIIIT

t

ItItIItT

IIII

I.

IIIIIt!

ItIIIIIT

IIII

IIIT

IT

T

tIII