презентацIя здорове життя

http://linda6035.ucoz.ru/

Автор : Горова Оксана Петрівна, практичний психолог КЗО “СЗШ №119”

м.Дніпро2016 рік

ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ


Що нам дає

здоров'я?


Що нам дає здоров'я?• фізична сила і хороша фізична

форма• краса - гарне волосся, шкіра,

нігті, зуби• активність, бажання щось робити• енергійність і бадьорість• гарний настрій• міцний імунітет - ми менше

хворіємо, можемо частіше гуляти, грати з друзями, подорожувати, можемо допомагати іншим


Що допомагає людям бути здоровими?


ЗАГАДКАВислизає як живе, але не випущу його я.

Білою піною піниться, руки мити не лінується.


Пам'ятка про правильне миття рук


2-3 склянки

2 чашки

ПРАВИЛЬНА ПІРАМІДА


Корисні властивості яблук:

- Багаті вітамінами С, В1, В2, Р, Е.

- Також до складу яблук входять корисні речовини:

калій (корисний для серця), фосфор (корисний

для обміну речовин), магній (допомагає

адаптуватися при зміні погоди), натрій (важливий для обмінних процесів в

організмі), залізо (корисно для крові), йод (корисний

для пам'яті) і ін.- Ці вітаміни і речовини

корисні для кісток, шкіри, волосся, пам'яті,

поліпшення травлення


Корисні властивості бананів:

- Оскільки в банані присутні відразу всі можливі види

природного цукру - глюкоза, фруктоза і сахароза - цей фрукт

володіє корисною властивістю миттєво заряджати енергією

втомлений або знесилений організм

- У бананах багато заліза, яке корисно для крові (підвищує гемоглобін -

кількість червоних тілець)- У бананах, як і в яблуках,

багато клітковини і речовин, що поліпшують

травлення


Корисні властивості солодкого (болгарського) перцю:

• - У солодкому перці містяться вітаміни С, В1, В2, В9, Р, РР і каротин, які покращують пам'ять, допомагають при безсонні і занепад сил.

• - Завдяки таким речовинам в складі, як кальцій (корисний для кісток), магній (допомагає адаптуватися при зміні погоди), натрій (важливий для обмінних процесів в організмі), фосфор (Бере участь в обміні речовин), фтор (Шкіра, кістки, нігті, волосся), залізо (Корисно для крові), марганець (корисний для росту організму, роботи мозку), йод (Корисний для пам'яті), солодкий перець допомагає зберігати здоров'я.


Корисні властивості помідорів:• - У них міститься велика кількість

різноманітних вітамінів, таких як В1, В2, В3, В6, В9, Е.

• - Вживання помідорів поліпшує настрій, так як в них міститься речовина, яка в організмі перетворюється в гормон радості (Серотонін).

• - У помідорах мало калорій, тому вони особливо корисні для тих, у кого є зайва вага.

• - Також помідори містять калій (Корисний для серця), кальцій (корисний для кісток), цинк (сприяє загоєнню ран, росту клітин шкіри, волосся), залізо (корисно для крові), фосфор (бере участь в обміні речовин), магній (допомагає адаптуватися при зміні погоди).


Корисні властивості молока:

- Молоко зміцнює імунітет і позитивно впливає практично на всі системи і органи людини.

- Молоко дуже корисно дітям, так воно забезпечує організм практично всіма корисними речовинами, необхідними для росту і розвитку дитини, і, звичайно ж, є основним джерелом кальцію.


Корисні властивості яєць:

• - Курячі яйця – єдиний продукт, який засвоюється організмом на 97-98%, практично не забруднюючи кишечник

• - Яйця дуже багаті білками, необхідними для розвитку і правильного функціонування організму

• - Яйця забезпечують організм необхідними вітамінами і речовинами, сприяють зміцненню імунітету


Корисні властивості волоських горіхів:

• - Дуже багатий різноманітними вітамінами і корисними речовинами, які позитивно впливають на здоров'я

• - Особливо рекомендо-ваний тим, хто багато вчиться, займається розумовою працею


Корисні властивості води:

• - Найважливіший продукт в раціоні людини. Адже ми на 80% складаємося з

• води, і для правильної роботи нашого організму вода просто необхідна.

• - Вода допомагає доставити поживні речовини продуктів, які ми їмо щодня, прямо в клітини нашого організму.


Корисні властивості риби:

• - Риба насичує організм найціннішими речовинами омега-3 і омега-6, які допомагають клітинам нашого організму рости

• - Велика кількість фосфору в складі риби позитивно впливає на травлення, покращує працездатність


Корисні властивості хліба:

• Разом з кашами та картоплею хліб є одним з важливих джерел вуглеводів, які дають організму необхідну енергію

• У хлібі також є і інші найважливіші для організму поживні речовини, завдяки чому в екстремальних умовах людина досить тривалий час може прожити, харчуючись лише хлібом і водою


Скільки цукру?• Один пакетик ведмедиків гамми

(200 г) = 84 кубика цукру• Льодяник на паличці (10 г) = 3 кубика цукру• Кока-кола 1 л = 36 кубиків цукру• Плитка шоколаду = 12 кубиків

цукру• Снікерс стандартний (47,5 г) = 5

кубиків цукру

презентацIя здорове життя

Education

Transcript of презентацIя здорове життя