HS de facer frente o estrés
-
Upload
integracion-social -
Category
Documents
-
view
237 -
download
5
description
Transcript of HS de facer frente o estrés
Paseo Marítimo,47, 15002, A Coruña
A Coruña
981210112
09:00-14:00 16:00-21:00
GÁNALLE AO ESTRÉS
Este taller de 6 horas céntrase en liberar a tensión que os coidadores non formais acu-mulan no seu dia a día. Os integrantes deste taller serán coidadores non formais cunha idade de mais de
ACTIVIDADES :
Clase de relaxación (60 min) empleamos
técnicas para calmar a mente,, tratamento an-
te a ansiedade e o insomnio.
Risoterapia (60 min) aproveitar todos os be-
neficios da risa sá e disfrutar o presente con
humor e felicidade.
Taller na Praia (120 min) estar en contac-
to co medio natural para relaxarse e desco-
nectar do seu entorno natural.
Obradoiro de liberación de ira (60 min)
identificar as situacions que nos provocan ira
e intentar manexar a mesma.
Iniciación as técnicas de relaxación (60 min)
adquirir as bases necesarias para manexar
por si memos as situacions de agobio no seu
entorno
Horario das actividades:
Primeira semana do 7 ao 11 de Marzo
Luns, martes, mércores e xoves de 17:00 a 18:00
Venres de 17:00 a 19:00
Segunda semana do 14 ao 18 de Marzo
Luns, martes, mércores e xoves de 17:00 a 18:00
Venres de 17:00 a 19:00