Healthy juices

หนึ่งในวิธีลดน้ําหนักที่ทํางายและไดผลที่เรารูจักกันก็คือ การลดเคร่ืองดื่มที่มี

น้ําตาลสูง เชน น้ําอัดลม เครื่องดืม่เกลือแร เปนตน ซึ่งการดื่มน้ําผลไมก็เปนอยางหนึ่ง

ที่สามารถดื่มทดแทนไดและยังใหผลไปถึง การเสริมภูมิคุมกันโรคและลดน้ําหนักอีก

ดวย นักวิชาการสวนมากจึงแนะนําใหคุณดื่มน้ําผลไมในปริมาณเหมาะสมเพื่อสุขภาพ

เรามาดู 10 อันดับน้ําผลไมที่ชวยใหคุณหุนดีกันดีกวา

1. น้ําแครอท อุดมไปดวยแคลเซียม โปแตสเซยีม และแมกนีเซียมทีม่ีประโยชน

ตอรางกาย รวมถึงแคโรทีนที่สามารถเปลี่ยนเปนวิตามินเอภายในรางกายมนุษย

และดูดซึมไป ใชไดทันที น้ําแครอทยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท ที่ชวยปองกัน

และตอตานโรคมะเร็งได

น้ําแครอทมีประโยชนตอสุขภาพ

แครอทเปนพืชหัวที่มีคุณคาโภชนาการสูงและมีประโยชนตอสุขภาพ เพราะมีเบตาแค

โรทีนสูง แครอทในปริมาณ 1 ถวยตวง ใหเบตาแคโรทีนถึง 16,679 IU รางกายคนเราเปลี่ยน

เบตาแคโรทีนเปนวิตามินเอ ซึ่งชวยบํารุงสายตา รักษาอาการสายตาพรามัวได แคโรทีน ชวย

ตานโรคหลอดเลือดหัวใจตีบนอกจากนั้นยังชวยลางหรือขจัดพิษออกจากรางกายทําใหผิวพรรณ

ดี

แครอทนํามาทําอาหารใหหลายชนิดรวมทั้งเปนน้ําผัก

ผลไมในเมืองไทย แครอทที่เหมาะสําหรับคั้นเปนน้ําแครอทออสเตรเลียสีสม Nantes ควรซื้อที่

ยังสดใหม ผิวตึง ไมเหี่ยว สีสมจัดมากเทาไหรยิ่งด ีเพราะหมายถึงเบตาแคโรทีนมาก เลือกหัวที่มี

แกนใหญเพราะความหวานของแครอทอยูที่แกนเปนหลัก

2. น้ําบีทรูท - มีสรรพคุณชวยเสริมสรางเซลลเม็ดเลือดแดง อดุมดวยโปแทสเซียม

เหล็ก วิตามินซี และแมกนีเซียม ชวยรักษาผูปวยที่มีอาการสูญเสียความทรงจํา

และสมาธิสั้น และยังชวยลดความเสียหายของรางกายในผูหญิงที่มีปญหาปวด

ประจําเดือนอีกดวย

บีทรูทเปนผักเพื่อสุขภาพโดยแทจริง ดวยสารอาหารหลายชนิดที่มีอยู ไดแก แคลเซียม

ฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม เหล็ก ทั้งใหวิตามินซีสูง วิตามินเอ บี 1 บี 2 และ สารสีแดงใน

หัวบีทรูท คือ เบทานิน (betanin) เปน กรดอะมิโนที่มีสรรพคณุยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้อ

งอกและมะเร็ง ทั้งบีทรูทยังชวยกระตุนภูมิคุมกันรางกาย บํารุงเลือด ทําใหการไหลเวียนของ

โลหิตไปเลี้ยงสวนตางๆ ของรางกายไดดี บํารุงตับ ไต ถุงน้ําดี เปนอาหารลางพิษโดยเฉพาะใน

ผูปวยที่ติดสุราเรื้อรัง เปนยาระบาย แกเจ็บคอ ขับเสมหะ แกไอ ชวยการเจริญอาหารและแกบิด

แกปวดหัว ปวดฟน ขับปสสาวะ ลดอาการบวม

3.น้ําแคลนเบอรี ่ มีวิตามินซีสูง เปนที่รูจักกนัดีวาน้ําแคลนเบอรี่ยังชวยลด

ความเสี่ยงของโรคติดเชื้อทาง เดินปสสาวะที่เปนปญหาของผูหญิงทัว่โลก

สามารถนําไปปนกับกลวยหอมเพื่อชวยเพิ่มคณุคาทางวิตามินที่จําเปนตอราง

กาย และลาสุดยังพบวาน้ําแคลนเบอรี่มีฤทธิ์ในการยับยั้งเชิ้ออีโคไลที่อยูใน

กระเพาะปสสาวะไดแกโรคกระเพาะปสสาวะอักเสบ

แครนเบอรรี่เปนผลไมที่มีฤทธิ์ฆาแบคทีเรียจึงมีสรรพคุณตอกรกับโรค กระเพาะ

ปสสาวะอักเสบ เนื่องจากในแครนเบอรรี่มีสารหลายชนิดที่ชวยหยุดการเกาะตัวของ

แบคทีเรียที ่บริเวณผนังทางเดินปสสาวะ คนที่เปนโรคนี้ใหดื่มน้ําแครนเบอรรี่เขมขนไม

มีน้ําตาลแกวละ 250 มิลลิลิตรทุกวัน วันละ 3 แกว ถาจิบวันละ 1 แกวจะชวยปองกัน

ไมใหกลับมาเปนโรคนี้ไดอีก หรือรับประทานอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากแครนเบอรรี่

วันละ 800 มิลลิกรัมก็จะชวยใหระบบตาง ๆ ในรางกายแข็งแรง

ชวยปองกันโรคที่เกิดจากอากาศหนาว

แครนเบอรรี่มีวิตามินซีสูงจึงชวยปองกันโรคภัยไขเจ็บท่ีมากับอากาศหนาว ไดและยังเหมาะที่จะ

นําไปทําเครื่องดื่มประเภทสมูธตี้ผลไม นําสมคั้นลูกขนาดกลางหนึ่งลูก เกรฟฟรุทครึ่งลูกคั้นเอา

แตน้ําใสในเครื่องปนเติมแครนเบอรรี่ 2 กํามือและกลวย 1 ผลลงไป ปนใหเขากัน ดื่มเพื่อ

เสริมสรางภูมิตานทานและชวยใหสดชื่นกระปรี้กระเปราเหมือนอยู ในฤดูรอนที่แสนสดใส

ริมฝปากเนียนนุมชุมชื่น

แครนเบอรรี่อุดมไปดวยวิตามินซีที่ชวยใหผิวพรรณชุมชื่นจึงเหมาะที่จะนํา ไปทําเปนลิปมัน

เพื่อปองกันริมฝปากแหงแตกในชวงหนาหนาว นําแครนเบอรรี่ 10 ผลผสมกับน้ํามันสวีท

อัลมอนด 1 ชอนโตะ น้ําผึ้ง 1 ชอนชา น้ํามันวิตามินอี 1 หยด ไปตมจนเดือด นําสวนผสมที่ไดไป

บดใหละเอียดผานกระชอน เสร็จแลวทิ้งไวใหเย็น นํามาทาเวลาปากแหง

4. น้ําลูกแพร นับเปนน้ําผลไมทีม่ีสรรพคุณยอดเยี่ยมเพื่อการเสริมสรางสุขภาพ

โดยตัวน้ําลูกแพรอยางเดียวก็ใหผลที่ดีแตก็สามารถผสมกับน้ําชนิดอื่นๆเพ่ือ

เพิ่มสรรพคุณได มีวิตามินซี แคลเซียม โปแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส

ในปริมาณสูงซึ่งลวนเปนแรธาตุจําเปนของรางกาย

สรรพคุณของลูกแพร

1. ลูกแพรผลไม ที่มีอุดมไปดวยสารตานอนุมูลอิสระอยูหลายชนิด ชวยเสริมสรางภุมิคุม

กันในรางกาย

2. สารตานอนุมูลอิสระที่ชื่อวาโพลีฟนอล ซ่ึงชวยยับยั้งสารกอมะเร็ง ตอตานมะเร็งอีกดวย

3. การรับประทานผลไมเปนประจํา อยางเชนลูกแพร สามารถชวยลดความเสี่ยงของการ

เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม

4. ลูกแพรเปนผลไมเย็น สามารถใชรับประทานเพื่อบรรเทาอาการไขได

5. เสนใยเพคติน ที่ชวยขับโลหะหนักออกจากรางกาย

6. ชวยในการลดน้ําหนัก ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดไขมันเลว (LDL)

7. ชวยรักษาระดับน้ําตาลในเลือดใหคงที่ ปองกันการเกิดโรคเบาหวาน

8. ชวยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได

9. ชวยปองกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมอง

10. สรรพคุณลูกแพร ชวยปองกันโรคกระดูกพรุน

11. ลูกแพรเปนผลไมที่มีเสนใยสูง จงึชวยในการขับถาย ชวยทําความสะอาดลําไส ปองกัน

มะเร็งลําไสใหญ

12. ลูกแพรมีเอนไซมไฟซิน ซึ่งมีคุณสมบัติชวยยอยอาหาร มีสรรพคุณเปนยาระบายออนๆ

จึงเหมาะกับผูที่มีปญหาเรื่องการขับถายเปนอยางยิ่ง

13. ชวยชะลางของเสียที่สะสมอยูในไตกอนที่ของเสียเหลานั้นจะตกผลึกกลายเปนกอนนิ่ว

14. สรรพคุณของลูกแพร ชวยในการขับปสสาวะ

15. ชวยรักษาโรคถุงน้ําดีอักเสบเรื้อรัง

16. น้ําลูกแพรมีฤทธิ์ตานการอักเสบและชวยบรรเทาความเจ็บปวดจากการอักเสบตางๆ

17. ลูกแพร สรรพคุณชวยรักษาโรคเกาต

18. ลูกแพรมีแรธาตุที่มีคุณสมบัติเปนดาง ซึ่งเหมาะที่จํานํามารับประทานเพื่อชวยลางพิษใน

รางกาย

19. การดื่มน้ําลูกแพรสามารถชวยบํารุงเสนเสียงและลําคอได

5. น้ําองุน น้ําผลไมสีมวงนี้ชวยปองกนัไมใหเซลลสมองเสื่อม และชวยใน

เรื่องความจํา มีสารตานอนุมูลอิสระสูงที่ชวยเพ่ิมภูมิตานทานโรคในรางกาย

ประโยชนของน้ําองุน เมล็ดและเปลือกองุน

Grape concentrate น้ําองุนเขมขน

มีขอมูลทางการแพทยหลายฉบับที่กลาวถึงประโยชนโดยแบงเปนขอๆ ไดดังนี้

1.การลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

2.การลดการเกิดมะเร็งชนิดตางๆ

3.การชวยโรคกลุมทางเดินหายใจอุดตัน

4.การปองกันความเสื่อมของประสาทตาจากความชรา

5.ฤทธิ์ในการตานเชื้อแบคทีเรีย

การลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

ในองุนจะประกอบไปดวยสารที่มีช่ือวา flaviniod ซึ่งตัว flaviniod นี้สามารถชวยลดการเกิด

โรคหัวใจไดโดย 2 กลไกคือ

1.ลดการจับตัวกันของเกล็ดเลือดตามหลอดเลือด

2.ลดการเกิดคลอเลสเตอรอลชนิด LDL ซึ่งเปนโทษตอรางกาย

นอกไปจากนี้ยังพบอีกวาในองุนมีสารอาหารที่ชวยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

ดังนี ้

1.ชวยเพิ่ม NO (nitric oxide) ซึ่งมีสวนชวยในการลดการเกาะตัวกันของเกร็ดเลือด

2.ชวยลดการสะสมตัวของคลอเลสเตอรอลซึ่งทําใหเกิดการหนาตัวขึ้นของหลอดเลือด

3.พบวามีการเพิ่มของสาร alpha-tocopherol ซึ่งเปน antioxidant กลุมเดียวกันกับ vitamin E

มีผลชวยในการบํารุงกลามเนื้อหัวใจ

ซึ่งทั้งหมดนี้ยังมีสวนชวยลดระดับของคลอเลสเตอรอล LDL ซึ่งไมดีตอรางกายดวย ทําใหลด

การเกิดโรคหัวใจไดอีกดวย

5. น้ําสม น้ําที่ชวยบํารุงผิวพรรณและสุขภาพแทๆรอยเปอรเซ็นต อุดมดวยสาร

ตานอนุมูลอิสระ ชวยเพ่ิมอัตราไหลเวียนของเลือดในรางกาย และอัตราการดูด

ซึมสารอาหาร จุดเดนอยูที่วิตามินซีและฟลาโวนอยดที่มีอยูสูง ชวยเพิ่ม

ภูมิคุมกันและตานเช้ือโรค

สมเปนผลไมตระกูล Citrus ที่ใหทั้งรสเปรี้ยวและหวาน จึงอุดมไปดวยสารอาหารตางๆ

มากมาย ที่เดนที่สุดคือ ใหวิตามินซีสูง นอกจากนี้ ยังมีแคลเซียม วิตามินเอ บี โปแตสเซียม

แคลเซียม ใยอาหาร ฟอสฟอรัส เหล็ก ซึ่งสมแตละชนิดจะใหคุณคาทางสารอาหารไมตางกันมาก

นัก สวนคุณประโยชนดานอ่ืนๆ เชน

ดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปรา ลดความเครียด ชวยปองกันโรคหลอดเลือด

หัวใจตีบ

เลือดออกตามไรฟน และมีคุณสมบตัิชวยลางพิษในรางกาย

ในสมมีสารฟลาโวนอยด ชวยปองกันการอักเสบ และเลือดจับตัวเปนกอน

มี คอลลาเจน ชวยซอมแซมสวนที่สึกหรอของรางกาย ใหผิวมีความยดืหยุน ไมแหง

แตก และยังชวยสมานแผลหลังผาตัด แผลไฟไหม ใหหายเร็วและแผลเรียบเนียนขึ้น

7. น้ํามะมวง ชวยปองกันโรคมะเร็งหลากหลายชนิด ชวยทําความสะอาด

โลหิตอันจะทําใหสุขภาพดีขึ้น อีกอยางคือชวยบํารุงไต น้ํามะมวงมีรสชาติดี เอาไป

ผสมกับน้ําผลไมอื่นเพื่อเพ่ิมรสชาติได เชน กีวีหรือกลวย

สรรพคุณทางยาสมุนไพร

เมล็ดสด ๆ มารับประทาน หรือนํามาโรยเกลือ รับประทานเพื่อขับปสสาวะหรือแกบวมน้ํา เนื้อ

ในเมล็ดใชแกทองรวง

ผลมะมวง นํามาคั้นรับประทานเปนยาขับปสสาวะหรือรอนใน แกคลื่นไส แกบิดถายเปนเลือด

และใชเปนยาบํารุงกระเพาะอาหาร

ใบมะมวง นํามาพอประมาณตมรับประทานแกซางตานขโมยในเด็ก แกลําไสอักเสบ หรือใชใบ

สดๆ ตาํพอกบริเวณที่เปนแผลสด จะเปนยาสมานแผลสดไดดีที่เดียว

เปลือกลําตนมะมวง ใชเปลือกสดๆ มาตมรับประทานเปนยาแกโรคคอตีบ เยื่อปากอักเสบ จมูก

อักเสบ

คุณคาทางอาหาร

มะมวงดิบมักออกรสเปรี้ยว เอาไปทําของคาวไดหลายอยาง ที่เห็นบอยมากคอื นําไปจิ้มน้ําพริก

ใชยํา หรือผสมอาหารที่มีรสเปรี้ยวแทนมะนาว เชน ยํามะมวง น้ําพริก ตมยํา

ในสวนที่นําไปเปนของวางนั้น มะมวงดิบรับประทานเปนมะมวงน้ําปลาหวาน เมี่ยงสม มะมวง

สุกที่มีรสหวาน นํามารับประทานกับขาวเหนียว กวนเปนแผน หรือนํามาคั้นเปนน้ําผลไม

มะมวงอุดมดวยฟอสฟอรัส และแคลเซียมที่ชวยบํารุงกระดูกและฟนไมใหเปราะหักงาย

นอกจากนั้นยังมีวิตามินซีอยูในปริมาณมาก ชวนเสริมสรางภูมิคุนกันใหแข็งแรง ปองกันโรค

ตางๆ โดยเฉพาะปญหาโรคเลือดออกตามไรฟน โรคหวัด และมีวิตามินบ ี1 ปองกันโรคเหน็บชา

วิตามินบี 2 ปองกันไขมันอุดตันในเสนเลือด

8. น้ําบลูเบอรี ่ ถาดูแคสีอยางเดียวเราก็พอจะเดาได วาเปนน้ําทีเ่ปยมดวยสาร

ตานอนุมูลอิสระ วิตามินซี และเสนใยอาหาร นับวาบํารุงสุขภาพแบบครบวงจรเลย

ทีเดียว อยางนี้ตองลอง

1. อุดมไปดวยสารแอนตี้ออกซิแดนท

ใน ผลบลูเบอรรีเต็มไปดวยวิตามินเอ บี ซี และอี นอกจานี้ยังมีสารทองแดง สังกะสี และ

สารตานอนุมูลอิสระอีกมากมาย ซึ่งสารเหลานี้ชวยเพิ่มระดับออกซิเจนในรางกาย และ

เสริมสรางความแข็งแรงใหกับระบบภูมิคุมกันอีกตางหาก นอกจากนี้สารแอนตี้ออกซิแดนทยัง

ชวยฟนฟูและสรางเซลลในสมอง รวมทั้งระบบประสาทตามสวนตาง ๆ ของรางกายดวยเชนกัน

นับวาเปนผลไมที่เหมาะกับผูทีป่วยเปนโรคอัลไซเมอรมาก ๆ เลย

2. แหลงของธาตุแมงกานีสชั้นด ี

นอก จากแคลเซียมแลว แมงกานีสที่อยูในบลูเบอรรียังเปนอีกหนึ่งสารสําคัญที่ชวย

เสริมสราง กระดูกใหแข็งแรง นอกจากนี้ยังชวยเปลี่ยนสารอาหารตาง ๆ ทั้งโปรตีน

คารโบไฮเดรต และไขมัน เปนพลงังานดวย รับรองเลยวาบลูเบอรรีชวยใหฝนของคนอยากผอม

ไดกลายเปนจริงแน ๆ เพียงแคนําบลูเบอรรีมารับประทานแทนของหวานทั้งหลายเทานั้นเอง

3. เต็มไปดวยไฟเบอรชั้นยอด

หาก คุณเปนคนหนึ่งที่ไมชอบทานผักตาง ๆ ควรจะหันมาทานบลูเบอรรีใหไดอยางนอย 1

ถวยตอวัน เพราะผลไมชนิดนี้จะใหไฟเบอรตามที่รางกายตองการเลย ที่สําคัญไฟเบอรจาก

ผลบลูเบอรรียังชวยเพิ่มประสิทธิภาพการทํางานของกลาม เนื้อหัวใจ ซึ่งทําใหหัวใจของคุณมี

สุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้ไฟเบอรยังชวยลดระดับคลอเรสเตอรอลในเลือด ลดความเสี่ยงตอการ

เปนโรครายอื่น ๆ ดวย

4. ไรไขมัน

บลูเบอร รีนอกจากจะอุดมไปดวยวิตามิน แรธาตุ และสารอาหารอื่น ๆ ที่จําเปนกับรางกาย

แลว ยังเปนอาหารที่ปราศจากไขมันดวย ดังนั้นคุณสามารถหยิบขึ้นมาทานไดทุกเวลาที่ตองการ

เลย ไมเพียงเทานั้นบลูเบอรรียังมีสวนในการชวยลดไขมันสวนเกิน และรักษาระดับคลอ

เรสเตอรอลในรางกายดวย หากใครที่กําลังลดน้ําหนักอยู ก็อยาลืมหยิบมาทานกันเยอะ ๆ นะ

5. ตอตานเหลาแบคทีเรีย

นอก จากจะชวยเสริมสรางการทํางานของระบบตาง ๆ แลว บลูเบอรรียังมีคุณสมบัติใน

การตอตานเชื้อแบคทีเรียอีกดวย โดยเฉพาะปองกนัการติดเชื้อในระบบทางเดินปสสาวะ

นอกจากนี้ผลไมสีมวงชนิดนี้ยังชวยปองกันเช้ือแบคทีเรียอื่น ๆ ที่เขามาทํารายรางกายของคุณได

อีกตางหาก

6. ปองกันมะเร็ง

ใน ผลบลูเบอรรีประกอบดวยสารอาหารตาง ๆ มากมาย อันไดแก กรด Pterostilbene และ

กรด Ellagic หนึ่งในสารแอนตี้ออกซิแดนท ที่ชวยปองกันการทําลายผนังเซลลในรางกาย และ

ปองกันการกอตัวของเนื้อราย ที่เปนจุดกําเนิดของมะเร็งดวย โดยเฉพาะบริเวณตับและลําไสของ

คุณ ดังนั้นสําหรับผูที่ชอบทานบลูเบอรรีเปนประจํา ก็จะยิ่งลดความเสี่ยงในการเปนมะเร็งใหลด

นอยลงดวย

ที นี้ก็ไดรูถึงความอัศจรรยของผลไมจิ๋วแตแจวอยางบลูเบอรรีกันไปแลว ถาคุณหนุม ๆ

อยากมีรางกายที่สมบูรณแข็งแรง และตองการเสริมสรางประสิทธิภาพการทํางานของระบบตาง

ๆ ในรางกายใหดีขึ้น อยาลืมหาบลูเบอรรีมาทานกันนะครับ

9. น้ําทับทิม ถาคุณอยากมีหัวใจที่ดีตองดื่มน้ําทับทิม แพทยผูเชี่ยวชาญและ

นักโภชนาการลวนแนะนําใหดื่มน้ําผลไมนี ้น้ําทับทิมเพียงอยางเดยีวใหสารตานอนุมูล

อิสระที่แทบจะครบทุกชนิด นับวามีประโยชนมากสําหรับการปองกันโรคมะเร็ง

ประโยชนของน้ําทับทิม

1. ทับทิมมีสารตานอนุมูลอิสระหลายชนิดที่มีประสิทธิภาพสูงมาก

2. น้ําทับทิมที่คั้นจากเมล็ดทับทิม นอกจากมีกลิ่นหอมชวนดื่ม ยังประกอบดวย วิตามิน A

C E และธาตุเหล็ก แคลเซียมและแมกนีเซี่ยม ซึ่งเปนธาตสําคัญที่รางกายตองการ

3. สามารถลดภาวะการสะสมไขมันในผนังเสนเลือด ปองกันโรคหัวใจขาดเลือด

4. ทําใหเสนเลือดที่หนาตัวมีความหนาตัวลดลงและลดไขมันที่สะสมลงอีกดวย

5. หากใชน้ําทับทิมประมาณ 1 ชอนชาทาบนใบหนา ปลอยทิ้งไว 10 นาที แลวลางออกดวย

น้ําเย็น หากทําเปนประจํา ผิวของคุณ จะตึงกระชับและดูออนวัยมากขึ้น

6. บํารุงหัวใจในผูปวยโรคหัวใจขาดเลือด โดยเพิ่มการไหลเวียนที่ดีขึ้น

7. สามารถชวยปองกันผิวจากการทําลายของรังสีอัลตราไวโอเลต

8. ชวยเสริมโครงสรางเนื้อเยื่อใตผิวหนังชั้นอนกไดอีกดวย

9. ลดความดันโลหิต ประมาณ 5 เปอรเซนต

10. บํารุงตับ ปงกันการเปนพิษตอตับได

11. สารตานอนุมูลอสระจากน้ําทับทิมชวยยับยั้นมะเร็งเตานม

12. สารสกดัจากทับทิม ชวยยับยั้งเซลลมะเร็งตอมลูกหมากของมนุษย

10. น้ําองุนคอนคอรด(Concord Grape Juice) หากคุณกําลังเปนโรคความ

ดันโลหิตสูงและโรคอื่นๆที่เกี่ยวของละก ็น้ําองุนพันธุนี้คือคําตอบของคุณ เพราะมันมี

สารตานอนุมูลอิสระอยูในปริมาณมากและเขมขนดวยจนกระทั่งสามารถ ลดความดัน

เลือดได ทั้งยังชวยบํารุงหัวใจใหแข็งแรงและลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคตางๆอีกดวย

น้ํา องุนสีมวงมีคุณสมบัติยอดเยี่ยม ชวยลดการอุดตันของเลือด และการเกาะตัวของ

โคเลสเตอรอลตัวราย ที่เปนภัยตอหลอกเลือดหัวใจ เปนน้ําองุน 100 เปอรเซ็นต จากองุนพันธุ

คอนคอรด ชวยปองกันการอุดตันของหลอดเลือดและการลดโคเลสเอตรอลในเลือด เพราะมีสาร

แอนติออกซิแดนท ที่มีประโยชนตัวเดียวกันกับที่มีอยูในไวนแดง น้ําองุนสีมวงยังชวยตาน

มะเร็งได โดยไปเพิ่มสารแอนติแดนทในรางกาย ขณะเดียวกันก็ลดการสรางอนุมูลอิสระ การวิจัย

ไดใหชายหญิง 20 คน ดื่มน้ําองุนวันละ 2 แกว หลังจากดื่มไปได 2 สัปดาห วิตามินอ ีซึ่งเปนสาร

แอนติออกซิแดนทเพิ่อมขึ้นในกระแสเลือด 13 เปอรเซ็นต การผลิตอนุมูลอิสระลดลง 1 ใน 3

เปนผลมาจากสารฟลาโนนอยดในองุนนั่นเอง

หาก คุณกําลังเปนโรคความดันโลหิตสูงและโรคอื่นๆที่เกี่ยวของละก็ น้ําองุนพันธุนี้คือคําตอบ

ของคุณ เพราะมันมีสารตานอนุมูลอิสระอยูในปริมาณมากและเขมขนดวยจนกระทั่งสามารถ

ลดความดันเลือดได ทั้งยังชวยบํารุงหัวใจใหแข็งแรงและลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคตางๆอีกดวย

นิตยสารออนไลนเลมนี้เปนสวนหนึ่งของวิชา การโฆษณาและพฤติกรรม

ผูบริโภค

ผูสอน อาจารย กาญจนา สมพื้น

จัดทําโดย

น.ส.พิมพชนก สวนกลาง

5514592023 โฆษณาป 2

มหาวิทยาลัยราชภัฎรําไพพรรณี