Happiness Scientific Research Dr Suwaidan
-
Upload
yougab -
Category
Technology
-
view
7.013 -
download
3
Transcript of Happiness Scientific Research Dr Suwaidan
![Page 1: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/1.jpg)
أسرار السعادة
![Page 2: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/2.jpg)
طارق. دالسويدان
![Page 3: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/3.jpg)
أســـــــــرار الســــعادة
اإليمان أركان من تنبع
![Page 4: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/4.jpg)
بالله اإليمانتعالى
ذكر من ا صالًح! عمل منمؤمن وهو أنثى أو
طيبة حياة! فلنًحيينه
![Page 5: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/5.jpg)
اإليمان بالمالئكة
من لديه بأنه المؤمن شعورحفيظ الله
![Page 6: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/6.jpg)
اإليمان بالرسل
رسول في لكم كان لقدحسنة أسوة الله
![Page 7: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/7.jpg)
بكتبه اإليمان
عليه يسير منهج وجودحياته في المؤمن
![Page 8: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/8.jpg)
باليوم اإليماناآلخر
والعدل النهاية ليست الدنيااآلخرة في سيقام
![Page 9: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/9.jpg)
بالقضاء اإليمانوالقدر
والقناعة الرضا إلى يؤديالسخط وعدم
![Page 10: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/10.jpg)
العـــطـــاء
وأتقى أعطى من فأمJابالًحسنى وصدق
لليسرى فسنيسره
![Page 11: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/11.jpg)
أســـــــــرار الســــعادة
لتًحقيق 100 نصيًحةالسعادة
األبًحاث على بناءا!العلمية
![Page 12: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/12.jpg)
الوقتالتخطيط واألهداف
النجاح
1
52
3 4
العالقات
الذاتوالتفكير
![Page 13: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/13.jpg)
النتائج أو النصائح جميعدراسات على مبنية
علمية وأبًحاثخالصة هي نصيًحة وكل
دراسات مجموعةواحدة دراسة وليست
![Page 14: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/14.jpg)
استخراج تماألسرار هذهمن أكثر مندراسة ألفحول علميةالسعادة
![Page 15: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/15.jpg)
لًحياتك- 1 اجعلومعنى هدفا!
![Page 16: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/16.jpg)
دراسة في(1996 Lepper )
![Page 17: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/17.jpg)
ليس 70% الذين منمًحدد هدف لهم
بالتعاسة، يشعرونمن% 70وبالمقابل
يشعرون هدف لديهمبالسعادة
![Page 18: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/18.jpg)
هي- 2 السعادةلخطة نتيجة
![Page 19: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/19.jpg)
أبًحاث فيLyubomirsky 1994
![Page 20: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/20.jpg)
ينتقلون ال السعيدونبل آخر إلى نجاح من
، أحيانا! يفشلونينتقلون ال والتعساء
بل آخر إلى فشل من ! أحيانا ينجًحون
![Page 21: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/21.jpg)
النجاح ومستوياتمتساوية والفشل
الطرفين لدى
![Page 22: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/22.jpg)
التعساء أن هو الفرقوقت ضعف يقضونالتفكير في السعداء
الفاشلة بالتجارب
![Page 23: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/23.jpg)
يركز بينماعلى السعداء
التي المعلوماتلخطة يًحوbلوها
![Page 24: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/24.jpg)
النجاح- 3 تتوقع الكل في الفوز أو
مرة
![Page 25: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/25.jpg)
دراسة في1981 Turman
![Page 26: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/26.jpg)
يتوقعون الذينال مرة كل في الفوز
بسعادة يشعرونيفوزون عندما عالية
![Page 27: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/27.jpg)
يشعرون لكنهمبالتعاسة
باقي من أكثرالناس
يخسرون عندما
![Page 28: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/28.jpg)
متناسقة- 4 أهدافك اجعل
![Page 29: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/29.jpg)
تنجح أن حاولجوانب أربع فيأحدها تجعل وال
على يطغىوهي الباقي
![Page 30: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/30.jpg)
والعقل الروحوالعاطفة والجسد
![Page 31: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/31.jpg)
دراسة فيWilson,henry,and )Peterson1997(
![Page 32: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/32.jpg)
مئات شملتعشر عبر الناس
سنوات
![Page 33: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/33.jpg)
بالسعادة الشعوربمدى مرتبط
األهداف تناسق
![Page 34: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/34.jpg)
األهداف تناسقفي السبب هو
الشعور% 80 منبالرضا
![Page 35: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/35.jpg)
اختر- 5 مقارناتك بًحكمة
![Page 36: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/36.jpg)
تقارن عندماهو بمن نفسك
منك أعلىبالتعاسة تشعر
![Page 37: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/37.jpg)
عندما بمن تقارندونك هو
تشعر بالسعادة
![Page 38: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/38.jpg)
اآلخرة أمور فيأعلى هو لمن انظر
منك
![Page 39: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/39.jpg)
تًحقيق فياألهداف
واالنجازات نفسك قارنأعلى هو بمن
! قليال منك
![Page 40: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/40.jpg)
النعم أمور فيتعالى الله من
هو من إلى أنظرمنك أدنى
![Page 41: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/41.jpg)
دراسة فيLyubomirsky and
Ross1997
![Page 42: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/42.jpg)
فريقين تشكيل تموكل ، الطلبة من
صورة أعطي فريقآالف في مفككة
القطع ) الصورة) نفس
![Page 43: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/43.jpg)
انتهوا الذينلم ولكنهم بسرعة
الرقم يكسرواشعروا القياسي
بالتعاسة
![Page 44: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/44.jpg)
ببطء انتهوا الذينقارنوا ولكنهم
رقم بأبطأ أنفسهمشعروا
،ولم بالسعادةالفريق لفوز يلتفتوا
لهم المنافس
![Page 45: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/45.jpg)
أحصد- 6 الصداقات
![Page 46: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/46.jpg)
عدد زاد كلمازادت الصداقات
السعادة
![Page 47: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/47.jpg)
صداقاتك بناء أعدالمدرسية والوظيفية
السابقة
![Page 48: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/48.jpg)
أغلق- 7 التلفزيون
![Page 49: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/49.jpg)
هو التلفزيونالذي السيئ الًحشو
الوجبة يخرباللذيذة
![Page 50: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/50.jpg)
وتنوي تود ما شاهدتبًحث وال ، مشاهدته
عمامشاهدته " يناسبك قد
"
![Page 51: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/51.jpg)
دراسة في(WU1998)
![Page 52: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/52.jpg)
الكثيرة المشاهدةتزيد للتلفزيون
اقتناء في الرغبةاألشياء
مرات3
![Page 53: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/53.jpg)
يقل بالرضا الشعورساعة% 5بنسبة لكل
المشاهدة مناليومية
![Page 54: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/54.jpg)
بال- 8 نفسك اقبلشروط
![Page 55: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/55.jpg)
وال رصيدك لست أنتوظيفتك وال سكنك
شكلك وال
![Page 56: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/56.jpg)
دراسة فيBrown and Dutton1995
![Page 57: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/57.jpg)
عن طويل بًحث في " لدى" بالنفس الثقة
أن وجدوا البالغين
![Page 58: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/58.jpg)
أنفسهم يقبلون الذينأو مشاكلهم يضخمون المعها ويتعاملون فشلهمعالقة ال أحداث انها على
بقدراتهم لها
![Page 59: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/59.jpg)
يقبلون ال للذين العكسأنفسهم
مشاكلهم يربطون ال بلبل ، فقط بأنفسهمفي الفشل يتوقعون
المستقبلية مشاريعهم
![Page 60: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/60.jpg)
أصلك- 9 تذكر
![Page 61: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/61.jpg)
مهما بأصلك إفرح ، كان
األمور تقيس والعليه
![Page 62: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/62.jpg)
من الفتى ليسإنما .. أبي كان قال
قال : من الفتىذا أنا ها
![Page 63: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/63.jpg)
Neto)دراسةفي 1995 )
![Page 64: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/64.jpg)
أصلهم يقبلون الذينبالرضا يشعرون
من% 10بنسبة أكثريقبلون ال الذين
أصلهم
![Page 65: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/65.jpg)
واحد- 10 بأمر فكرعند فقط
للنوم اإلستلقاء
![Page 66: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/66.jpg)
الى فكرة من القفزيؤدي أخرى فكره
التوتر الىمن كتابا! ويؤلفون
خالل المشاكلدقائق
![Page 67: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/67.jpg)
واحد أمر على ركزمن ) سورة تعالى الله ذكر
شخصية ، الكريم القرآن ، طموحة فكرة ، فريدة
) .. واطرد الخ تربوي موقفاألخرى األفكار كل
![Page 68: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/68.jpg)
دراسة في Abdel Khaled,
Al-meshaan andAl-shatti 1995
![Page 69: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/69.jpg)
على الدراسة أجرواالنوم قبل األفكار
الجامعات لطلبةأن فوجدوا
![Page 70: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/70.jpg)
األفكار بين التنقلالى : يؤدي
األرق- المتكرر إال- ستيقاظ
أقل - سعادة
![Page 71: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/71.jpg)
يأرقون ال الذينبالسعادة يشعرون
من أكثر %6بنسبة يأرقون الذين
![Page 72: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/72.jpg)
أعلى% 25و شعورهم في
بالرضا
![Page 73: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/73.jpg)
من - 11 أفضل الصداقةالثروة
![Page 74: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/74.jpg)
تقيس أن أردت إذاتنظر فال السعادة
الراتب أو الثروة الىاألحباب إلى انظر بل
واألصدقاء
![Page 75: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/75.jpg)
األحباب تخسر البسبب واألصًحاب
المال
![Page 76: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/76.jpg)
دراسة Murrayفيand Peacock1996
![Page 77: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/77.jpg)
األسباب حددواللسعادة الرئيسيةفي يجدوها فلم
وجدوها بل المالفي
![Page 78: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/78.jpg)
األصدقاء - 1 عددواألحباب
العالقة - 2 عمقالعائلي - 3 التماسكمع - 4 العالقة حسن
الزمالء
![Page 79: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/79.jpg)
األسباب هذهشكلت % 70األربعة
السعادة منالشخصية
![Page 80: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/80.jpg)
طموحاتك- 12 لتكنمعقولة
![Page 81: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/81.jpg)
يًحصلون ال السعداء ، يتمنونه ما كل علىما كل يًحبون ولكنهم
عليه حصلوا
![Page 82: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/82.jpg)
يضعون التعساءخيالية أهدافا!
فيشعرون ال عندما بالتعاسة
يًحققوها
![Page 83: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/83.jpg)
التفكير من مانع الطموحة بأهداف
لديك يكون أن بشرطمرحلية أهداف
اليها تقربك
![Page 84: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/84.jpg)
دراسة Dienerفيand Fujita 1995
![Page 85: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/85.jpg)
الطموحات كانت كلما " مع" متناسبة
زادت كلما ، القدراتواضح بشكل السعادة
![Page 86: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/86.jpg)
األفكار- 13 ترفض الالجديدة
![Page 87: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/87.jpg)
عن تتوقف الوالتفكير التعليم
أبدا!
![Page 88: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/88.jpg)
يتغير العالمجمدت فاذا ، بسرعة
أفكارك علىستجد ما فسرعان
عزلة في نفسك
![Page 89: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/89.jpg)
دراسة فيClark,Carson,Zemke
,Gelya,Patterson,and Ennovor 1996
![Page 90: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/90.jpg)
على الدراسة أجرواالسن كبار
![Page 91: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/91.jpg)
للتغير االستعداد تأثيرالسعادة على والتكيفوضعهم من أعلى كان
من وأعلى المالي،ال جتماعية إعالقاتهم
الًحالية
![Page 92: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/92.jpg)
التغيير قاوموا الذينأقل سعادتهم كانتبًحوالي اآلخرين من
67 %
![Page 93: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/93.jpg)
اآلخرين- 14 أخبرلك مهمين هم كم
![Page 94: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/94.jpg)
المتبادل التقدير ، العالقات أساس
كم حولك من فأخبربهم وتهتم تقدرهم
![Page 95: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/95.jpg)
جامعة دراساتفي هيوستن
ان بينت تكساسفي الرئيسي السبب
بهذه االباحة عدمهو المشاعر
![Page 96: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/96.jpg)
بالضعف الشعوراآلخرين أمام
![Page 97: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/97.jpg)
على الدراسة أجريتالعمل عن العاطلين
![Page 98: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/98.jpg)
البطالة " " مدة تأثيروالشعور الرضا علىأقل كان ، بالسعادةاألهل دعم تأثير من
واألصًحاب
![Page 99: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/99.jpg)
تكن- 15 لم إذا ، النتيجة من متأكدا
تفاءل
![Page 100: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/100.jpg)
يفسرون التعساء ! سلبيا األمور
األسوأ ويتوقعون ! دوما
![Page 101: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/101.jpg)
إلى أحدهم أحسن إذاالتعيس
لطيفا كان معه !أوذلك فسيفسر
" "! شيئا مني يريد هو
![Page 102: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/102.jpg)
دراسة فيBrebner1995
![Page 103: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/103.jpg)
يفسرون التعساءسلبي بشكل األحداث
الًحاالت% 80في من
![Page 104: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/104.jpg)
بالمقابل السعداءاألحداث يفسرون
بنسبة %80ايجابيا!
![Page 105: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/105.jpg)
بنفسك- 16 ثق
![Page 106: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/106.jpg)
بالنفس الثقة بدون ! فعاال تكون لن
![Page 107: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/107.jpg)
دراسة Myersفيand Diener1995
![Page 108: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/108.jpg)
المجموعات كل فيعن الرضا يزداد واألعمار
بنسبة % 30الًحياةبأنفسهم الواثقين عند
السعادة لديهم وتزدادال حياتهم جتماعية إفي
والعملية
![Page 109: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/109.jpg)
بنفسك- 17 تثق الالالزم من أكثر
![Page 110: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/110.jpg)
تعني بالنفس الثقةقدرات لديك أن
أنك تعني وال ، مميزةتخطئ لن
![Page 111: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/111.jpg)
النقد من تتضايق الأن الطبيعي فمن
وتنتقد تخطئكامال لست أنك تذكر
تتعلم أن مًحتاج وانكباستمرار
![Page 112: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/112.jpg)
ثقتك تظهر الفهذا كثيرا بنفسك
غرور انه سيفسر
![Page 113: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/113.jpg)
دراس المشاكل ةتمعالقة فوجدوا الزوجية
درجة بين واضًحةومستوى المشاكل
أحد لدى المرونة عدمالزوجين
![Page 114: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/114.jpg)
الزوجين أحد يصر عندماعلى " وأنه موقفه على
أي" يرفض وبالتالي حق ، اقتراحات
المشاكل مدة تزدادأضعاف 3
![Page 115: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/115.jpg)
تواجه- 18 الوحدك المشاكل
![Page 116: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/116.jpg)
المشاكل تبدو قدوكأنها أحيانا
" للًحل" قابلة غير
![Page 117: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/117.jpg)
شاور :بك- يهتم من
ويًحبكبتجربة- مر
مشابهة
![Page 118: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/118.jpg)
حكمة- ذامصلًحة- له ليس
منافسة كل) فيه تتجمع من واألفضل
) الصفات هذه
![Page 119: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/119.jpg)
دراسة Hunterفيand Liao1995
![Page 120: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/120.jpg)
مجموعة دراسة تمذواتي النساء من
عن المنخفض الرضاحياتهن
![Page 121: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/121.jpg)
إلى تقسميهن تممجموعتين :
مشاكلها- 1 لتًحل تركوهاوحدها
ضمن- 2 أشركوهنالنساء من مجموعة
المشاكل ذواتيالشبيهة
![Page 122: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/122.jpg)
الثانية المجموعةلديهن الهموم انخفضت
%55بنسبة أوضاع تتًحسن لم بينما
األولى المجموعة
![Page 123: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/123.jpg)
من - 19 تقلق الالعمر تقدم
![Page 124: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/124.jpg)
يقلون ال السن كبارصغار عن سعادة
السن
![Page 125: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/125.jpg)
من السن لكبار البداحتياجات مع التكيف
ولكنهم الجسدعن uعال رضا! أظهروا
حياتهم
![Page 126: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/126.jpg)
دراسة Kehnفي1995
![Page 127: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/127.jpg)
ارتباط أي يوجد الالسعادة بين علمي
والعمر
![Page 128: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/128.jpg)
20 -! جدوال أكتب ! دوريا زمنيا!
المنزل ألعمال
![Page 129: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/129.jpg)
الترتيب أعمالالمنزل في والنظافة
ولكن ، تنتهي ال وغيرهازمنى جدول وجود
الشعور يخفف دوريالضغط بهذا
![Page 130: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/130.jpg)
دراسة Henryفيand loverlace1995
![Page 131: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/131.jpg)
العوائل دراسة فيالرضا أن وجدوا
" بنسبة" يزداد اليوميجدول% 5 وجود عند
ألداء دوري زمنيالمنزلية األعمال
![Page 133: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/133.jpg)
القلق- 21 في تبالغ الومًحاولة احبابك على
حمايتهم
![Page 134: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/134.jpg)
حماية على حرصناالمخاطر من أحبابنا
يجب الخاطئة والتجاربندعهم أن من يمنعنا Jأال
حياتهم" " يًحيون
![Page 135: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/135.jpg)
عليهم الدائم القلقويتعسهم يتعسنا
![Page 136: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/136.jpg)
دراسة Voydanoffفيand Donnelly1998
![Page 137: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/137.jpg)
اآلباء آالف دراسة تمواألمهات
![Page 138: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/138.jpg)
النتائج من عدد تًحديد تمالسلبية
الزائدة" اهمها" للًحماية:
![Page 139: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/139.jpg)
في أطول وقت قضاءمع مقارنة القلق
العام المتوسط
![Page 140: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/140.jpg)
بالتوتر أعلى شعوروالضغوط
![Page 141: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/141.jpg)
" ال" الزائدة الًحمايةوالسعادة الرضا تزيد
تقللهما بل
![Page 142: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/142.jpg)
22 -، بدايتك انتبه،وراجعوصلت قد تكون فلعلك
تهدف كنت لما اآلنإليه للوصول
![Page 143: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/143.jpg)
على تعالى الله اشكرحققتها التي النتائج
اآلن حتى
![Page 144: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/144.jpg)
دراسة فيThurman1981
![Page 145: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/145.jpg)
ذوي دراسة تمالدرجات
العلمية والشهاداتأن فوجدوا العالية
![Page 146: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/146.jpg)
نظرتهم تقريبا نصفهمرغم سلبية ألنفسهماألهداف حققوا أنهم ! سابقا وضعوها التي
ألنفسهم
![Page 147: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/147.jpg)
دينك- 23 على حافظوإيمانك
![Page 148: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/148.jpg)
وقيمنا رؤيتنا يوجه الدينوطريقنا
![Page 149: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/149.jpg)
مما أعقد الًحياةفهم يمكن وال نتصور
" " كيف" " و لماذاالدين بدون
![Page 150: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/150.jpg)
دراسة فيGerwood,LeBlanc,and
Piazza
![Page 151: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/151.jpg)
) الدين) عن النظر بغضالمتدينون
" ، الًحياة عن راضونعام بشكل المتديين وغير
راضيين" " غير
![Page 152: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/152.jpg)
بوعودك- 24 التزم
![Page 153: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/153.jpg)
الًحماس يقتل شيء الإخالف مثل والتقدم
الوعد
![Page 154: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/154.jpg)
حياتك في جدا! المهم منأن والمهنية الشخصية
بوعودك الوفاء على تركز
![Page 155: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/155.jpg)
دراسة فيTurner 1994
![Page 156: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/156.jpg)
في فرقا! يجدوا لمعدد
المشاكل " " ذوي بين والخالفاتالسعيدة العالقاتهي بل والتعيسة
لدى متساويةالمجموعتين
![Page 157: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/157.jpg)
بالوعود اإللتزام " عليها" المتفق
السبب هي للتغييرنجاح في الرئيسي
العالقات
![Page 158: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/158.jpg)
في زيادة إلى وأدتبنسبة لدى% 23السعادة
التزمت التي األطرافبوعودها
![Page 159: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/159.jpg)
على- 25 هجوميا تكن المهما وأحبابك أصًحابكفلن صواب على كنت
من شيئا! تكسبعليهم العنيف الهجوم
![Page 160: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/160.jpg)
من أهم كسبهم أن تذكرأو الموقف كسب
القضية
![Page 161: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/161.jpg)
دراسة فيO'connor 1995
![Page 162: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/162.jpg)
بين الجارح النقدالمشتركة العالقاتبنسبة انخفاض إلى
السعادة في الثلث
![Page 163: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/163.jpg)
فريقك- 26 شجعالمًحلي
عن) النظر بغضنوعه (
![Page 164: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/164.jpg)
إلى سيؤدي هذاأعلى شعور
والمعاني باإلنتماءالمشتركة
![Page 165: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/165.jpg)
دراسة Shankفيand Beasley1998
![Page 166: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/166.jpg)
المًحلي الفريق تشجيععلى ايجابية آثار له
، واالنتماء الوالءبنسبة السعادة وزادت
4%
![Page 167: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/167.jpg)
بين- 27 تخلط الوالسعادة الماديات
![Page 168: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/168.jpg)
أسوأ أو أفضل لستأو سيارتك نوع بسببأرباح أو منزلك حجم
أسهمك
![Page 169: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/169.jpg)
يوم آخر هذا أن تخيلالًحياة في واكتب لك
التي باالمور قائمة ! وفخورا سعيدا! جعلتك
![Page 170: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/170.jpg)
على السيارة هل؟ القائمة
![Page 171: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/171.jpg)
العالقات أن ستجدواالنجازات
التي هي والروحانياتالقائمة على بقيت
![Page 172: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/172.jpg)
الماديات اجعلوليست اوسائل
أهدافا!
![Page 173: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/173.jpg)
دراسة Diener and فيFujita1995
![Page 174: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/174.jpg)
األصًحاب أهميةتًحقيق في والعائلة
كانت 9السعادةالماديات أهمية أضعاف
![Page 175: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/175.jpg)
نمط - 28 عالقة لكلخاص
![Page 176: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/176.jpg)
في الفشل تجعل الأنك " يقنعك عالقةإقامة في فاشل
العالقات
![Page 177: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/177.jpg)
دراسة فيTakahashi,Tamura, and Tokoro 1997
![Page 178: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/178.jpg)
في فرقا يجدوا لممن بين العامة السعادةاألسرة على يعتمدون
من وبين ، لهم كأصًحاباألصدقاء على يعتمدون
كأصًحاب
![Page 179: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/179.jpg)
أن بالضرورة ليسالعالقات " جميع تكون
نموذجية"
![Page 180: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/180.jpg)
على قادرون الناسمن السعادة استخالصلهم المتوفر العالقات
![Page 181: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/181.jpg)
لو- " "29 تقل ال
![Page 182: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/182.jpg)
أو الماضي على التًحسريؤدي السابقة القراراتاإلنتاجية ويقلل للتعاسة
![Page 183: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/183.jpg)
تًحسين في فكر ، المستقبل وتطوير
وقتك تضيع وال" لو " في وفكرك
![Page 184: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/184.jpg)
دراسة Gilovich andفيMedvec 1995
![Page 185: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/185.jpg)
دراسة تمعلى الًحاصلين
في الثانية المرتبةالمسابقات
ولم األولمبية" يفوزوا"
![Page 186: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/186.jpg)
يقضوا لم الذينالتفكير في وقتا!
فعلت " كنت لو فيأكثر " كانوا كذا
اآلخرين من سعادة
![Page 187: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/187.jpg)
االعمال- 30 في شاركالتطوعية
![Page 188: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/188.jpg)
األعمال في ساعداالجتماعية
الخيرية أو الثقافية أوغيرها أو
![Page 189: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/189.jpg)
والوقت ، ستعمله ما كلالعمل في ستقضيه الذي
يساعد لن التطوعيفقط اآلخرين
أنت سيساعدك بل
![Page 190: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/190.jpg)
بمكافآت يشعر المتطوععليها الًحصول يمكن ال
أخرى طريقة بأي
![Page 191: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/191.jpg)
المختلفة المهارات تعلممهاراتك زادت فكلما ،
التطوعية قدراتك زادت
![Page 192: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/192.jpg)
دراسة في Crist-Houran 1996
![Page 193: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/193.jpg)
جميع استقصاء تمالسابقة األبًحاث
، المتطوعين حولعالقة فوجدوا
التطوع بين واضًحةبال ) جماع( إوالسعادة
![Page 194: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/194.jpg)
من بالهدف الشعور وزادالًحياة
![Page 195: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/195.jpg)
بالملل الشعور وقل
![Page 196: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/196.jpg)
المتطوعين شعورهو بالسعادة
المتطوعين " غير ضعف "
![Page 197: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/197.jpg)
أهدافك- 31 عدbلباستمرار
![Page 198: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/198.jpg)
األهداف تًحقيق عدمالشعور إلى يؤدي
األمل بخيبة
![Page 199: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/199.jpg)
، طموحاتك في تبالغ الإلى ) أهدافك وعدbل ) األسفل أو األعلى
باستمرار
![Page 200: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/200.jpg)
تغير مع أهدافك عدbلوقدراتك قناعاتك
تجعلها وال وامكانياتكجامدة
![Page 201: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/201.jpg)
دراسة فيPavot,Fujita,and
Diener1997
![Page 202: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/202.jpg)
األهداف تكن لم إذاقدرات مع متناسبة
وامكانياته الشخصإلى فستؤدي
الشعور 4 أضعافوعدم األمل بخيبة
الرضى
![Page 203: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/203.jpg)
مارس- 32الرياضة
![Page 204: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/204.jpg)
! طويال مشيا! كانت سواءعنيفة رياضة أو
الرياضة فستؤديوالرضا بالصًحة للشعورواإلستمتاع النفس عن
بالًحياة أكثر
![Page 205: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/205.jpg)
دراسة فيFontane1996
![Page 206: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/206.jpg)
الرياضة ممارسةبالنفس الثقة تزيد
تقدير وبالتاليالذات
![Page 207: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/207.jpg)
بنسبة السعادة ترفع12%
![Page 208: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/208.jpg)
تأثير- 33 لها الصغيرة األموركبير
![Page 209: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/209.jpg)
ومستوى الكلمات اختيارأثر لها الصوت ارتفاع
العالقات في ضخم
![Page 210: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/210.jpg)
الطليق الوجه كذلكالجسد وحركات
![Page 211: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/211.jpg)
دراسة في Notarius 1996
![Page 212: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/212.jpg)
يأخذ الوجه تعابير تمييز) ثانية ) سدس من أقل
![Page 213: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/213.jpg)
هذه تمييز يمكنالتعابير
! 30من مترا
![Page 214: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/214.jpg)
هذه يعتبرون الناس ! أنعكاسا التعابير
والمشاعر للتفكيرالمقابل الشخص لدى
![Page 215: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/215.jpg)
الذين المتزوجونالكلمات يراعونوتعابير الصغيرة
أكثر والجسد الوجهبنسبة %17 سعادة
![Page 216: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/216.jpg)
ماذا- 34 المهم ليسالمهم وانما ، حدثفي تفكيرك طريقة
الًحدث
![Page 217: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/217.jpg)
علمي قياس يوجد ال ، للسعادة دقيق
الذي الوحيد فانتذلك قياس يمكنك
![Page 218: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/218.jpg)
علمية دراسة فياألراء ألصًحابتم ، المتناقضة
حول مقاال! إعطائهمالموضوع
![Page 219: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/219.jpg)
اعتبر الطرفين وكالالمقال
ضده ! متًحيزا!
![Page 220: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/220.jpg)
تفسيرنا كذلكحولنا لألحداث
![Page 221: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/221.jpg)
دراسة فيStaats, Armstrong-
Stassen, and Partillo 1995
![Page 222: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/222.jpg)
مر ما شخصا أن معرفةصدمة أو فاشلة بتجربة
! مؤشرا يعطى ال ، مؤخرا!لديهم الرضا مدى على
![Page 223: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/223.jpg)
فسروا كيف معرفة لكنحددت وأسبابه الًحدث
رضاهم درجة
![Page 224: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/224.jpg)
في- 35 أحبابك شاركالهوايات بعضواالهتمامات
![Page 225: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/225.jpg)
درجة سيزيد هذاوالمرح االستمتاع
تنمو وبالتاليالعالقات
![Page 226: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/226.jpg)
دراسة Chandفي1990
![Page 227: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/227.jpg)
اهتمام أو هواية كلالعالقات في مشتركالًحياة عن الرضا تزيد
% 2بنسبة
![Page 228: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/228.jpg)
اضًحك- 36
![Page 229: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/229.jpg)
هو " هل تتساءل ال " ؟ مضًحك
ولكن
![Page 230: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/230.jpg)
واضًحك تفاءل
![Page 231: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/231.jpg)
دراسة فيSolomon 1996
![Page 232: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/232.jpg)
السعادة بين وثيق ارتباطوالفكاهة
![Page 233: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/233.jpg)
على الضًحك كان وسواءنكتة
فسيؤدي الًحياة على أوعن الرضا رفع إلى
الًحياة
![Page 234: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/234.jpg)
يستمتعون الذينبالنكت
سخيفة" ” كانت ولوبالسعادة شعورا! أكثر
%33بنسبة
![Page 235: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/235.jpg)
كلها - 37 حياتك تربط المر أب
فقط واحد
![Page 236: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/236.jpg)
جانب على التركيزحياتك من واحد
االستمتاع من يمنعكولو األخرى بالجوانب
ممتعة كانت
![Page 237: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/237.jpg)
عن قدرتك وسيعطلالسليم التفكير
![Page 238: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/238.jpg)
خاصة:حياتك كل تبني ال
الفشل أو النجاح علىواحدة عالقة في
![Page 239: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/239.jpg)
دراسة في Bhargava1995
![Page 240: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/240.jpg)
مع ترتفع السعادةالمتوسط ارتفاعلالستمتاع العام
جوانب في وااليجابيةمتعددة
![Page 241: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/241.jpg)
أحبابك- 38 شاركبمشاعرك وأصًحابكوطموحاتك وهمومك
وأفكارك
![Page 242: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/242.jpg)
يؤدي المشاركة عدم ، بالعزلة للشعور
فهم بعدم والشعورلهم اآلخرين
![Page 243: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/243.jpg)
يشاركون الذينبالدعم يشعرون
لو حتى ، الرضا وبالتاليكما النتائج تكن لم
يرغبون
![Page 244: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/244.jpg)
دراسة فيFinch,Barrera,Okun,
Bryant,Pool,and Snow-Turek1997
![Page 245: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/245.jpg)
اجتماعيا المنفتًحونبالرضا شعورا! أكثر
% 24بنسبة
![Page 246: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/246.jpg)
أفضل- 39 اإلنشغالالملل من
![Page 247: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/247.jpg)
باإلنشغال الشعوركفاية وعدم الشديد
الوقت الفراغ من بكثير أفضل
والملل
![Page 248: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/248.jpg)
: الفالسفة أحد قاليرغبون ) الناس
ما يجدون وال بالخلودالفراغ عند يعملونه
في النوم سوىعطلتهم(
![Page 249: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/249.jpg)
الناس المتوسط فيساعات عدة يضيbعون
! يوميا
![Page 250: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/250.jpg)
غريب أمره الوقتإال منه الكثير فلدينا
نًحتاجه عندما
![Page 251: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/251.jpg)
كثيرة أعمال وجودعالمة مًحدود ووقت ، الًحياة في ايجابية
قليلة أعمال ذلك وعكسكثير ووقت
![Page 252: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/252.jpg)
دراسة Baileyفيand Miller1998
![Page 253: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/253.jpg)
ذوي الجامعات طلبة دراسة تمفوجدوهم المزدحمة الجداولبنسبة اآلخرين من رضا أكثر
من% 15 أعلى نسبة يجدوا ولماالكتئاب او القلق او التوتر
![Page 254: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/254.jpg)
نسبي- 40 الرضا
![Page 255: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/255.jpg)
والسعادة الرضا درجةعلى قياسها يتم
يضعها معاييرلنفسه االنسان
عامة معايير وليست
![Page 256: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/256.jpg)
أو رضاك قست إذاهذه في سعادتكمقارنة اللًحظةلًحظات بأفضل
اآلن ستكون حياتك ! تعيسا
![Page 257: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/257.jpg)
اآلن نفسك قست وإذافي العصيبة باللًحظات
! سعيدا ستكون حياتك
![Page 258: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/258.jpg)
دراسة في Parducci 1995
![Page 259: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/259.jpg)
أن المستغرب من ليسأن الدراسات تجد
بتجارب مروا السعداءمن أكثر ايجابية
التعساء
![Page 260: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/260.jpg)
أن الغريب ولكنلم الًحقيقية المقارنة
في تذكر فروق أي تجدوكالهما الفريقين حياة
من النسبة بنفس مرال يجابية إالتجارب
والسلبية
![Page 261: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/261.jpg)
الًحقيقي كان الفرقهو لما تعاريفهم في
سلبي أو ايجابي
![Page 262: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/262.jpg)
يقارنون السعداء ! جدا سيئة بنقطة تجاربهم
حياتهم في
![Page 263: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/263.jpg)
استعمال - 41 تعلمالكمبيوتر
![Page 264: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/264.jpg)
الشخص عمر كان سواءثمانية
وتسعون ثمانية أويستعملون فالذين
على ينفتًحون الكمبيوتروعجائبه العالم
![Page 265: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/265.jpg)
أن للكمبيوتر يمكنبناء في يساهموخاصه العالقات
! جسديا للمتباعدين
![Page 266: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/266.jpg)
دراسة في Sherer 1996
![Page 267: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/267.jpg)
بالنفس الثقة زادتالًحياة عن والرضا
كبار% 5بنسبة لدىتعليمهم تم الذين السن
الكمبيوتر استعمال
![Page 268: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/268.jpg)
التفكير- 42 وقت قللواألمور األشخاص في
المزعجة
![Page 269: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/269.jpg)
األمور آالف هناكنفكر ان يمكن التينميل ولكننا ، فيهاأسوأ في للتفكير
واألحداث األشخاص
![Page 270: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/270.jpg)
التي األمور تهمل التركز ال ولكن تزعجك
درجة إلى عليهاالتي األمور نسيان
تسعدك
![Page 271: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/271.jpg)
دراسة Scott andفيMcIntosh 1999
![Page 272: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/272.jpg)
التفكير يكررون الذينالمزعجين األشخاص في
في األليمة األحداث أوبسعادة يشعرون حياتهمبنسبة اآلخرين من أقل
70%
![Page 273: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/273.jpg)
قريبة- 43 عائلتك أبق
![Page 274: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/274.jpg)
األسرة أفراد تباعد كلماالكبيرة) ( أو الصغيرة
نسيان السهل من يصبحوقتك من جزءا! إعطائهم
وتفكيرك
![Page 275: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/275.jpg)
لدى األسرة أهمية بمقارنة( السن ( 65كبار فأعلى سنة
الذين مع بالمقارنةبداية في أعمارهم
أن وجدوا .. األربعينات
![Page 276: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/276.jpg)
في جدا! مهمة األسرةلدى الًحياة عن الرضا
المجموعتين
![Page 277: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/277.jpg)
كل- 44 الفاكهة تناوليوم
![Page 278: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/278.jpg)
وسريع سهل الفواكه أكليًحتاج وال
تًحضير إلى
![Page 279: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/279.jpg)
عن يعوض الفواكه أكلإلى الجسم حاجة
حاجة ) وهي الًحلوياتجسم في طبيعية
اإلنسان(
![Page 280: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/280.jpg)
دراسة Heatey andفيThombs1997
![Page 281: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/281.jpg)
ثبت الفواكه أكلبعادات ارتباطه
تساهم عديدة ايجابيةالصًحة تًحسين في
بالسعادة والشعور
![Page 282: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/282.jpg)
الفواكه من الكثير أكلإلى وزيادة% 11يؤدي
بالقدرة شعور فيوالرضا
![Page 283: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/283.jpg)
45 -! قنوعا كن
![Page 284: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/284.jpg)
uراض القنوع اإلنسانعنده بما
بما عنده ما يقارن وال ،اآلخرين عند
![Page 285: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/285.jpg)
التذمر عدم تعني القناعةالطموح إلغاء تعني وال
![Page 286: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/286.jpg)
دراسة فيSirgy,Cole,Kosenko,
and Meadow,1995
![Page 287: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/287.jpg)
أشياء يملكون الذينسعادة أكثر ليسوا كثيرةأقل يملكون الذين من
األشياء
![Page 288: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/288.jpg)
األشياء يًحبون الذينسعادتهم لديهم التي
الذين سعادة ضعفاألشياء أكثر يملكون
![Page 289: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/289.jpg)
بطريقة- 46 فكرمًحددة
![Page 290: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/290.jpg)
يقيس أن المهم مننًحو تقدمه اإلنسان
النجاح
![Page 291: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/291.jpg)
تًحقيق جدا! الصعب ومنومبهمة غامضة أهداف
![Page 292: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/292.jpg)
بطريقة " تفكر الأكون أن أريدكأب األفضلأو كصديق أو
كموظف "
![Page 293: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/293.jpg)
إنهاء " أريد بطريقة فكرساعة خالل المهمة هذه
أو" يوم" نصف قضاء أ�ريد
األسبوع هذا عائلتي مع"
![Page 294: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/294.jpg)
دراسة في(Lindeman and
Verkasalo 1996)
![Page 295: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/295.jpg)
الًحياة بقيمة الشعوربنسبة يزداد وأهميتها
التفكير% 16 عندمًحددة بطرق
![Page 296: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/296.jpg)
اآلخرين- 47 ساندإجتماعيا!
![Page 297: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/297.jpg)
لمساعدة وقتا! خصصلو حتى ، يًحتاجك منعند حولهم تواجدت
دون واألتراح األفراح ! شيئا تفعل أن
![Page 298: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/298.jpg)
شعور إلى سيؤدي هذاوسيًحسن لديك، جيد
عالقاتك
![Page 299: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/299.jpg)
دراسة Jou andفيFukada1997
![Page 300: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/300.jpg)
التي المساندة حجمعند اإلنسان عليها يًحصل
مؤشر واألتراح األفراحللمساعدة أقوى
المشاكل عدد قلة منيواجهها التي
![Page 301: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/301.jpg)
لوم- 48 من خففنفسك
![Page 302: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/302.jpg)
أي تًحدث عندمااإلنسان يميل مشكلةقائمة عن البًحث إلىقام التي األمور من
مشكلة إلى وأدJت بها
![Page 303: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/303.jpg)
لنا مزعج التفكير هذاكذلك أداءنا ويعطل
![Page 304: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/304.jpg)
أي أن الًحقيقةأسباب لها مشكلةعليها نسيطر التسيطر وأسباب
عليها
![Page 305: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/305.jpg)
وتفكر األمور تًحلل الالسبب أنك بطريقة
مشكلة أي في الوحيد
![Page 306: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/306.jpg)
المشكلة حل على ركbزنتائجها مع والتعامل
![Page 307: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/307.jpg)
العقل- 49 صوت كنوالسالم
![Page 308: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/308.jpg)
أو األهل ينزعج عندمامشاكل وتًحدث األصًحاب
ستسشعر بينهمسعادتهم عدم
![Page 309: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/309.jpg)
العقل صوت كنالعالقات بناء وإعادة
بينهم
![Page 310: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/310.jpg)
دراسة في Simpson1990
![Page 311: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/311.jpg)
وعدم المشاكل تجنبيخفض فيها الخوض
بنسبة %15السعادةالذين مع بالمقارنة
يواجهونها
![Page 312: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/312.jpg)
مع- 50 برفق تعاملالًحيوانات
![Page 313: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/313.jpg)
يع اإلنسان لbالًحيوان مالًحب معاني أحيانا!
والرحمة
![Page 314: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/314.jpg)
دراسة فيBarofkly 1998
![Page 315: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/315.jpg)
يؤدي بالًحيوان الرفقفوري شعور إلى
ايجابية ومشاعر ، بالفرحكذلك المدى طويلة
![Page 316: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/316.jpg)
لديهم الذينأليفة حيوانات
يًحبونها وسعادتهم رضاهم
بنسبة %22أكثر
![Page 317: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/317.jpg)
أو- 51 لعملك انظربإيجابية دراستك
![Page 318: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/318.jpg)
دراسة فيThakar and Misra 1995
![Page 319: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/319.jpg)
الموظفات للنساء دراسةنفس في العامالت
الوظائف
![Page 320: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/320.jpg)
لعملهن نظرن بعضهنمن وتًحكم بايجابية
نظرن وأ�خريات قبلهنمجموعة أنه على إليه
المشاكل " منوالمشاكسات"
![Page 321: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/321.jpg)
شعرن اللواتيوتًحكمن باإليجابية
رضا أكثر كن بعملهنبنسبة % 28وسعادة
![Page 322: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/322.jpg)
أخالقك- 52 عن تتنازل الأهدافك تًحقيق أجل من
![Page 323: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/323.jpg)
حققت لو حتىبهذه أهدافك
تشعر فلن الطريقةوالسعادة بالرضا
![Page 324: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/324.jpg)
دراسة في Garret 1996
![Page 325: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/325.jpg)
يخالفون ال الذينويلتزمون مبادءهم
أكثر باألخالقبنسبة %50سعادة
![Page 326: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/326.jpg)
تتظاهر- 53 الالتي األمور بتجاهل
قبل من تزعجكوأصًحابك أحبابك
![Page 327: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/327.jpg)
ذلك الناس يفعليبقوا أن أجل من
مًحبوبين
![Page 328: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/328.jpg)
تؤدي طريقة لكنهابعدم الشعور إلى أحيانا!
قدمت ألنك االرتياحأحد بها يشعر ولم تضًحية
![Page 329: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/329.jpg)
التي األمور عن تًحدثبأسلوب ولكن تزعجك
من جو وفي لطيفوااليجابية الًحبأو هجوم وبدون
غضب
![Page 330: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/330.jpg)
دراسة في(Ferroni and Taffe 1997)
![Page 331: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/331.jpg)
الذين : العالقات فييمكنهم بأنهم يشعرون
عما بًحرية الًحديثأحبابهم مع يزعجهم ! رضا أكثر وأصًحابهم
بنسبة %40وسعادة
![Page 332: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/332.jpg)
من- 54 كفايتك خذالنوم
مبالغة) ( دون
![Page 333: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/333.jpg)
وقود الكافي النومالتالي اليوم
![Page 334: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/334.jpg)
دراسة في(Pilcher and Ott 1998)
![Page 335: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/335.jpg)
لها النوم ونوعية كميةالصًحة على تأثير
والنفسية الجسدية
![Page 336: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/336.jpg)
ساعات من حاجتك حددللراحة تكفيك التي النوم
![Page 337: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/337.jpg)
ذلك من أقل ساعة كلتؤدي
% 8الى الشعور في نقص
اإليجابي
![Page 338: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/338.jpg)
تًحب- 55 ما اشتر) إليه) الًحاجة بشرط
![Page 339: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/339.jpg)
التي األشياء تجمع الالتًحتاجها
![Page 340: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/340.jpg)
نفسك التًحرم بالمقابلترغب التي األشياء من
بها فعال
![Page 341: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/341.jpg)
به ماترغب اشتريت إذاشعور سيقل فعال
في ما كل لشراء بالًحاجةالسوق
![Page 342: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/342.jpg)
دراسة في( Orepesa 1995)
![Page 343: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/343.jpg)
ترغب التي األشياء شراءيزيد وتًحتاجها بها
واإليجابي الشعور
![Page 344: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/344.jpg)
على التركيز بالمقابلوالم" يقلل" ادية األشياء
السعادة
![Page 345: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/345.jpg)
ولو- 56 انتاجا! يوم كل حققصغيرا!
![Page 346: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/346.jpg)
إنجاز أي بدون أيام تمرتطوير أو
إضافة أو
![Page 347: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/347.jpg)
دراسة في(McGregor
and Little 1998)
![Page 348: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/348.jpg)
طلبة مئات دراسة تمالذين ان الجامعات
يومي بانجاز يشعرونهدفهم من 3يقربهم
سعادة أكثر مرات
![Page 349: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/349.jpg)
مرنا- 57 كن
![Page 350: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/350.jpg)
األحباب مع تكون عندماحسب تًحركهم ال
" شروطك"
![Page 351: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/351.jpg)
بهذا منا كل تعامل لوأحد يبقى فلن الطريقة
سعيدا منا
![Page 352: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/352.jpg)
رغبات وقدر فكروأن اآلخرين وحاجات
التي هي المرونةسعيدا الكل ستجعل
بناء في وتزيدالعالقات
![Page 353: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/353.jpg)
الناس اختالف أن تذكرطبيعي أمر
![Page 354: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/354.jpg)
التي هي المرونة وأنستجعل
! سعيدا الكلالعالقات بناء في وتزيد
![Page 355: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/355.jpg)
دراسة (Minetti 1997)في
![Page 356: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/356.jpg)
أن ذكروا الناس كلحياتهم
تغيرت" " وقيمهمالزمن مع واضح بشكل
والعمر
![Page 357: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/357.jpg)
مستعدين كانوا الذينبه وراضيين للتغير
ب إونظروا يجابية إليهوسعادة رضا! أكثر كانوا
% 35بنسبة
![Page 358: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/358.jpg)
فكن ستتغير دمت مااآلن مرنا!
![Page 359: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/359.jpg)
مؤقتة- 58 األحداث كل
![Page 360: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/360.jpg)
سيئة أمور لنا تًحدث ، باستمرار
بآثارها نشعر ال لكننا واألبد إلى
![Page 361: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/361.jpg)
كفيل الزمن أن صًحيحالجروح بالتئام
![Page 362: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/362.jpg)
آمالك وخيبة االمكولكنها مؤلمة
تدوم ال
![Page 363: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/363.jpg)
, ستستمر حياتكفي وستتوجه
جديدة اتجاهاتفي تبالغ فال
األلم
![Page 364: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/364.jpg)
دراسة في(Bless, Clore,
Schwarz, and Golisano 1996)
![Page 365: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/365.jpg)
الناس آلالف دراسة فيليسوا السعداء أن تبين
األحداث من بمنأىوالمؤلمة السيئة
![Page 366: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/366.jpg)
بالقدرة تميزوا لكنهمأخرى بأمور التفكير على
السلبية األحداث بعدمباشرة
![Page 367: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/367.jpg)
المعجبين- 59 من كنبك!
![Page 368: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/368.jpg)
للثقة بًحاجه اإلنسانبالذات واإليمان بالنفس
![Page 369: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/369.jpg)
لتنهض نفسك شجعتسقط عندما
![Page 370: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/370.jpg)
أنفسم يشجعون الذين ) ويعيدون) ونساء رجاال
ثقتهم بأنفسهمسعادة أكثر ألنفسهم
بنسبة % 20ورضي
![Page 371: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/371.jpg)
جماعة- 60 ضمن كن
![Page 372: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/372.jpg)
طموحاتك في فكرواهتماماتك وأهدافك
وهوياتك
![Page 373: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/373.jpg)
في لجماعة انضمأكبر تشاركك منطقتك
منها قدر
![Page 374: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/374.jpg)
الجماعة ضمنمما عالقاتك ستنمي
الشعور سيزيدوتقلل باالرتياحبالوحدة الشعورالشعور وينمو
بالًحياة بالتًحكم
![Page 375: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/375.jpg)
دراسة في(Coghlan1989)
![Page 376: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/376.jpg)
الجماعات في العضويةتزيد والمنظمات
بين بالترابط الشعورعضائها أ
بالنفس الثقة وتزيدوالرضى
% 7بنسبة
![Page 377: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/377.jpg)
إيجابيا- 61 كن
![Page 378: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/378.jpg)
البيت في كنت سواءإذا ، األصًحاب بين أو ! ومتفائال ايجابيا! كنتعليك ذلك فسينعكس
أنت
![Page 379: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/379.jpg)
بك تًحيط أن ترغب هلالمتفائلون
؟ المتشائمون أم
![Page 380: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/380.jpg)
دراسة Chen)في1996)
![Page 381: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/381.jpg)
شديدة صعوبة وجدوابناءا السعادة لقياس
تواجه التي األحداث علىاالنسان
![Page 382: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/382.jpg)
قياس فهم يمكن ولكنالسعادة
القيم على بناء!الًحياة من والمواقف
![Page 383: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/383.jpg)
62 -! يوما النهاية ستأتي ، ما
اآلن ! مستعدا! فكن
![Page 384: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/384.jpg)
الرئيسية األسباب منلدى واالكتئاب للتوترشعورهم السن كبارمن ينتهوا لن بـأنهم
ولم بدؤها التي األمورتنته
![Page 385: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/385.jpg)
هذه في فكروحاول األمور
اآلن إنهائها
![Page 386: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/386.jpg)
الناس طبيعة منحتى الدراسة عدم ، االمتًحان يقترب
سيأتي وعندهاالعمل وكره التوتر
![Page 387: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/387.jpg)
الجودة طبعا!أقل ستكون
![Page 388: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/388.jpg)
بمن هؤالء قارن ، مبكرا يدرس
بكفاءة وقته ويدير
![Page 389: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/389.jpg)
دراسة Oatesفي1997
![Page 390: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/390.jpg)
التي األبًحاثفي الكبار درست
فوق ) ( 65السنأن فيها وجدوايتوقعون الذين
الموت
![Page 391: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/391.jpg)
له ويستعدونمن سعادة أكثريًحاولون الذين
فيه التفكير عدم
![Page 392: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/392.jpg)
للعالم- 63 رؤيتنامن أهم حولنا من
العالم حقيقة
![Page 393: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/393.jpg)
لم الناس معظمهذه يالحظوا
الفروق
![Page 394: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/394.jpg)
نرى ال نًحنولكننا ، الًحقيقةافتراضاتنا نراها
عنها
![Page 395: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/395.jpg)
دراسة في Chen 1996))
![Page 396: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/396.jpg)
مروا الذين الناسالتجارب بنفس
فعلهم ردJات كانت ! جدا مختلفة تجاهها
![Page 397: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/397.jpg)
على حصلوا الذينفرح بعضهم ترقية
، بهاأزعجتهم واآلخرون
المسؤوليات التي اإلضافيةسيتًحملونها
![Page 398: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/398.jpg)
بأدوات- 64 احتفظالكتابة
منك قريبة
![Page 399: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/399.jpg)
يشتكون الناس من كثيرالفكرة يتذكرون ال أنهم
مرت التي اإلبداعيةاألسبوع بخاطرهم
الجميل الًحلم الماضي،أوالليلة في رأوه الذي
السابقة
![Page 400: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/400.jpg)
هذه يكتبون الذينيشعرون األمور
حياتهم على بالسيطرةأكثر
![Page 401: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/401.jpg)
دراسة في (Madigan,
Mise,Maynard 1996)
![Page 402: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/402.jpg)
أنهم يشعرون الذينأفكارهم فقدوالم ألنهم الجميلة
! شعورا أقل يكتبوهابنسبة 37بالسعادة
![Page 403: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/403.jpg)
من- 65 ساعداألمور في حولك
الصغيرة
![Page 404: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/404.jpg)
في المساعدة مثلالمصعد باب تركحمل أو مفتوحا!
شنطة
![Page 405: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/405.jpg)
تدل التصرفات هذهوذوق خلق على
الناس يسعد ! أيضا ويسعدك
![Page 406: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/406.jpg)
دراسة في(Williams,Haber,
Weaver, and Freeman 1998)
![Page 407: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/407.jpg)
على- 66 احرصالجارح النقد تجنبواألصًحاب لألحباب
![Page 408: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/408.jpg)
التجريح نقبل نًحنالذين من
ألنهم يعرفوننا اليجهلوننا
![Page 409: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/409.jpg)
الشديد النقد لكنيؤدي المقربين من
عميقة جروح على
![Page 410: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/410.jpg)
كما أحبابك أقبل ، هم
، تجرح وال وانصححبك على دوما! وأكد
لهم
![Page 411: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/411.jpg)
دراسة في( (Chand 1990
![Page 412: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/412.jpg)
وعدم الجارح النقدالخالف عند المرونةالرضا عدم إلى يؤديبنسبة العالقات في
70%
![Page 413: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/413.jpg)
67 -! أحيانا انظر ، النهائية للنتيجةأخرى ، وأحيانا!
التفاصيل في التأمل
![Page 414: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/414.jpg)
العمل في كان إذاوهناك هنا مشاكل
العامة النتيجة ولكنعليها فركز جيدة
![Page 415: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/415.jpg)
النتيجة كانت إذا أماكما ليست العامة
تخلل ولكن ، تهوىلًحظات العمل
فركز ورضا سعادةعليها
![Page 416: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/416.jpg)
دراسة في(Scherpenzeel and
Saris 1996)
![Page 417: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/417.jpg)
أن الدراسة أثبتاإلتجاهين كال
نفس إلى يؤديانمن الدرجةالسعادة
![Page 418: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/418.jpg)
ما- 68 على ركزتًحسن
![Page 419: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/419.jpg)
على ركزت إذاتتقنها التي األمور
بكفاءتك فستشعر
![Page 420: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/420.jpg)
األخرى األمور فيمن عن ابًحث
يساندك
![Page 421: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/421.jpg)
دراسة ) Hawفي1995)
![Page 422: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/422.jpg)
سعادة أكثر أيهماالذين األمور أولياء
يعملون يبقون الذين أم
البيت في
![Page 423: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/423.jpg)
بنفس كالهمامن الدرجة
شعر إذا السعادةفيما بالكفاءة
يعملون
![Page 424: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/424.jpg)
مع- 69 عالقة ابنجيرانك
![Page 425: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/425.jpg)
مع العالقات تقطعتالجيران
ما الناس من وكثير ،جيرانهم يعرفون عاد
![Page 426: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/426.jpg)
رائع مصدر الجيرانوراحة للعالقات
البال
![Page 427: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/427.jpg)
دراسة في(Sugarman1997)
![Page 428: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/428.jpg)
الًحي مع العالقاتوالتعامل والجيرانالسعادة تزيد معهم
%30بنسبة
![Page 429: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/429.jpg)
ابتسم- 70
![Page 430: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/430.jpg)
تسعد االبتسامةثم ومن حولك من
تنعكس عليك السعادة
![Page 431: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/431.jpg)
الدراسة في(Lundqvist and
Dimberg)
![Page 432: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/432.jpg)
للبالغين دراسة تماألعمار كل من
أن فوجدوا
![Page 433: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/433.jpg)
معدية االبتسامةالوجه وكذلك
معدي الًحزين
![Page 434: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/434.jpg)
العالم- 71 تفهم الخالل منالتلفزيون
![Page 435: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/435.jpg)
ذاك فعلت لوكل أن فستظن
أو أغنياء إما الناسعلى أو مجرمين
موتة يموتوا أن وشكمرعبة
![Page 436: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/436.jpg)
تؤثر األمور هذهمما بأكثر علينا
أن فنتوقع ، نتوقعهذه لنا يًحدث
األمور
![Page 437: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/437.jpg)
تعش وال واقعيا! كنخيالي عالم في
![Page 438: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/438.jpg)
دراسة في(Jeffres and Dobos)
![Page 439: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/439.jpg)
نظرتنا يغير التلفزيونإلى يؤدي مما ، للعالمبل واقعية غير نتائج
! أحيانا مدمرة
![Page 440: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/440.jpg)
يخفض هذا وكلوالرضى السعادةبنسبة الًحياة عن
إلى تصل % 50قد
![Page 441: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/441.jpg)
أنك - 72 تذكرأمامك دائما!اختيارات
![Page 442: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/442.jpg)
أن ألحد يمكن العلى يجبرك
ال ولذلك ، شيءلنفسك تقل
على) يجب لماذا؟ هذا أفعل (أن
![Page 443: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/443.jpg)
إلى تنظر الولياتك ئومس
أعبا أنها ء علىهي بل عليكاختياراتك
![Page 444: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/444.jpg)
دراسة في (Fisher 1995 )
![Page 445: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/445.jpg)
العمل يؤدون الذينيستشعرون وهمأسعد قرارهم 3أنهالذين من مرات
أنه يشعرونعليهم مفروض
![Page 446: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/446.jpg)
في- 73 سمًحا! كنمع التعامل
اآلخرين
![Page 447: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/447.jpg)
أو تغضب الألتفه تنزعج
األسباب
![Page 448: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/448.jpg)
من اجعلأن السهولة
الناس يتعاملمعك
![Page 449: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/449.jpg)
دراسة في (Glass and
Jolly 1997 )
![Page 450: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/450.jpg)
السماحة أهلأكثر اإليجابية والروحاآلخرين من سعادة
وهذه% 50بنسبة ،المؤشرات أهم من
للسعادة
![Page 451: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/451.jpg)
أي- 74 تهمل الحياتك من جانب
![Page 452: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/452.jpg)
يتًحقق النجاحالمتوازن باإلهتمام
الًحياة بجوانبوتزداد ، المختلفة
آنذاك السعادة
![Page 453: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/453.jpg)
دراسة في (Smith 1997)
![Page 454: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/454.jpg)
أعداد دراسة تمطلبة من كبيرة
الجامعة
![Page 455: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/455.jpg)
الذين أن فوجدواأهداف لديهم
لجوانب مترابطةالمختلفة حياتهمسعادة أكثر كانوا
% 19بنسبة
![Page 456: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/456.jpg)
يريح- 75 لما استمعبه وتستمتع أعصابك
![Page 457: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/457.jpg)
دراسة في (Hakanen 1995)
![Page 458: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/458.jpg)
إيجابية نتائج وجدمن% 92على
عندما الناسلما استماعهم
ويستمتعون يًحبونهبه
![Page 459: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/459.jpg)
ذلك عن ونتجبالسعادة شعور
والتًحفيز
![Page 460: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/460.jpg)
أهدافك- 76 دعتقودك
![Page 461: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/461.jpg)
أهداف لديك كانت إذاومعقولة عميقة
فتًحرك ومتناسقةبالقرارات نًحوهاوالخطة المناسبة
المدروسة
![Page 462: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/462.jpg)
ذلك إلى وأضفواإلرادة الصبر
![Page 463: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/463.jpg)
دراسة في ( Adams 1983 )
![Page 464: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/464.jpg)
تطورك معستلًحظ ونضجك
في تغيرا!أهدافك
![Page 465: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/465.jpg)
الناس من وكثيرأهمية عندهم تقل
وتزداد العملاألسرة أهمية
![Page 466: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/466.jpg)
حياتهم يعدلون الذينأهدافهم مع لتتناسق
أكثر لديهم األهمبنسبة %29سعادة
![Page 467: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/467.jpg)
مع- 77 تعاملوظيفتك
! إيجابيا دراستك أو
![Page 468: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/468.jpg)
اإليجابي التعاملأو الوظيفة معينعكس دراستك
باقي على إيجابيا!الًحياة
![Page 469: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/469.jpg)
دراسة في ( Rogers 1996)
![Page 470: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/470.jpg)
على الدراسة تمتعاملة( 1500 ) أم
![Page 471: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/471.jpg)
أكثر وجدوهنبنسبة % 5سعادة
شعور ولديهنفي بالمساواة
البيت
![Page 472: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/472.jpg)
ساعة- 78وساعة
![Page 473: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/473.jpg)
كلها الًحياة تجعل الجد
كل في اجعل بل ،من ساعة يوم
الضًحك أو المرح
![Page 474: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/474.jpg)
دراسة في (Lepper 1996)
![Page 475: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/475.jpg)
لديهم الذينيوم كل المرح
سعادة أكثربنسبة
20% ! يوميا
![Page 476: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/476.jpg)
بالعدل- 79 آمناإللهي
![Page 477: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/477.jpg)
في منتشر الشريعاقب لم وإذا ، العالم
، ظلم فهذا فاعلوههناك مادام ولكن
العدل فسيقام آخرةفي يقم لم إن هناك
الدنيا
![Page 478: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/478.jpg)
العذاب تنسى واليمر الذي النفسي
المجرمون به
![Page 479: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/479.jpg)
دراسة فيLipkus, Dalbert, and Siegler 1996
![Page 480: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/480.jpg)
يؤمنون الذيناإللهي بالعدل
سعادة أكثر%13بنسبة
![Page 481: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/481.jpg)
استرجع- 80الجميلة الذكريات
![Page 482: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/482.jpg)
الجميلة الذكرياتاألهل مع
تزيد واألصًحابفي السعادة
الًحاضر
![Page 483: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/483.jpg)
دراسة فيHogstel and Curry 1995
![Page 484: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/484.jpg)
الناس يختار عندماما يراجعوا أن بوعي
، الماضي في لهم حدثيميلون% 80فإن منهم
الذكريات إلسترجاعواإليجابية الجميلة
![Page 485: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/485.jpg)
ركز- 81
![Page 486: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/486.jpg)
, وأكمل واجباتك أدوأتقن, مهامك
عملك
![Page 487: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/487.jpg)
! سهال ليس التركيزفي يسهم ولكنه
عند السعادةالعمل إحسان
![Page 488: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/488.jpg)
دراسة فيFurnham and Cheng 1997
![Page 489: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/489.jpg)
أجريت دراسة فيالبالغين على
أن وجدوا
![Page 490: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/490.jpg)
عند يركزون الذينأعمالهم أداء
تزداد ويتقنونهابنسبة سعادتهم
18%
![Page 491: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/491.jpg)
تطيل- 82 العند الوقوف
ال التي المشاكللها حل
![Page 492: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/492.jpg)
وابذل وقتك اقضاألمور في طاقتكيمكن والتي الهامة
تطويرها
![Page 493: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/493.jpg)
التي األمور وتجاوزأو حلها تستطيع ال
تغييرها
![Page 494: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/494.jpg)
دراسة فيCaproni 1997
![Page 495: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/495.jpg)
باألمور- 83 استمتعالعادية
![Page 496: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/496.jpg)
أيام عليك ستمرأحداث فيها
ولكن ، مميزةاأليام معظمعادية ستكون
بها فاستمتع
![Page 497: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/497.jpg)
باألمور واستمتعاألكل مثل العادية
مع والًحديث والمشيواألصًحاب األهل
![Page 498: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/498.jpg)
دراسة فيDiener and
Diener 1995
![Page 499: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/499.jpg)
أكثر حياة دراسة تممن
شخص 13 ألف
![Page 500: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/500.jpg)
رضاهم 96% اعتبروا " " ! إيجابيا الًحياة عن
عام بشكل
![Page 501: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/501.jpg)
في اإليجابيةالًحياة عن الرضىباألحداث ليست
بل ، المميزةفي باإلستمرار
اإليجابية المشاعر
![Page 502: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/502.jpg)
على- 84 ركزالعالم في األمل
مآسي وليسالعالم
![Page 503: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/503.jpg)
األمراض في فكرسيتم التيلها عالج اكتشاف
![Page 504: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/504.jpg)
انتشار على ركزالعدل
والديمقراطية وتخفيف والًحرية
الفقر
![Page 505: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/505.jpg)
دراسة فيGarrett 1996
![Page 506: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/506.jpg)
الناس 90% منبشأن قلقون
ومجتمعهم العالمالمًحلي
![Page 507: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/507.jpg)
التعساء يفكرون
المشاكل فيفقط
![Page 508: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/508.jpg)
يفكر بينماالسعداء
األمل فيوالمستقبل
المشرق المًحتمل
![Page 509: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/509.jpg)
لك- 85 ليكنهواية
![Page 510: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/510.jpg)
مصدر الهواياتلالستقرار رائع
والمرح الًحياة في
![Page 511: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/511.jpg)
دراسة فيMookherjee 1997
![Page 512: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/512.jpg)
دراسة فيمن اآلالف
وجدوا البالغينأن
![Page 513: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/513.jpg)
هواية لديهم الذينبنسبة سعادة أكثر
6%
![Page 514: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/514.jpg)
في- 86 الًحسدمصدر العالقات
للتعاسة
![Page 515: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/515.jpg)
لديهم الذينكثيرون أصدقاءاألسرة يتمنون
المقربة !
![Page 516: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/516.jpg)
لديهم والذينمقربة أسرة
األصدقاء ! يتمنون
![Page 517: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/517.jpg)
على للًحصولالًحياة في السعادةتقليد في تفكر ال
اآلخرين عالقات
![Page 518: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/518.jpg)
من الدعم استخلصالًحالية عالقاتكالدعم لها وقدم
أكانوا) النظر بغض) ! أصًحابا أم أهال!
![Page 519: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/519.jpg)
دراسة في Li, Young , Wei ,
Zhang , Zheng , Xiao , Wang , and Chen 1998
![Page 520: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/520.jpg)
دراسة آالف 8تمأكثر وفق بالغ شخص
من 100من عاملالسعادة عوامل
![Page 521: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/521.jpg)
األسباب أهم منوجدوها التي
المقارنة ) ( للتعاسة
![Page 522: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/522.jpg)
المقارنات والمقصودمما ) العالقات فيبأن للتًحليل يؤدي
في فاشل اإلنسانعالقاته (
![Page 523: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/523.jpg)
تقليل إلى ذلك وأدىبنسبة %26السعادة
![Page 524: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/524.jpg)
عند- 87 وقتك خذالتغيير مع التكيف
![Page 525: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/525.jpg)
اإلرتياح تتوقع الإنتقالك عند الفوري
جديد وضع إلىجديدة عالقة أو
![Page 526: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/526.jpg)
في وقتك أخذت اذا ، االنتقال عملية
أسهل التغيير فيصبح ! مستقبال عليك
![Page 527: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/527.jpg)
دراسة في Monteiro 1991
![Page 528: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/528.jpg)
الرجال دراسة تمالمتزوجين والنساء
حديثا!
![Page 529: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/529.jpg)
بوجود اعترفوا الذينالتكيف في صعوبات
الجديد الوضع معونصف مرة كانوا
الذين من سعادة أكثرذلك إخفاء حاولوا
![Page 530: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/530.jpg)
ما- 88 على ركز ! فعال يهمك
![Page 531: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/531.jpg)
عالقات في تدخل التهمك ال
لك ليس تنافس أووراءه ) حقيقي هدف ! تنافسا كان لو حتى
ظاهر ! ( غير
![Page 532: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/532.jpg)
وأهدافك حياتك اجعليهمك لما انعكاسا!
فعال!
![Page 533: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/533.jpg)
أو الدراسة في وخاصةالوظيفة
في) التنافس حيثله ( حقيقة ال النهاية
النجاح على ركز وإنماوالتميز
للتنافس ) ( نظر بدون
![Page 534: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/534.jpg)
دراسة في Emmons and Kaiser
1996
![Page 535: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/535.jpg)
أهدافك كانت إذايهمك ما مع منسجمة
مساهمة فإن فعال!السعادة في األهداف
تزداد والرضى%43بنسبة
![Page 536: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/536.jpg)
لديك- 89 واضًحا! ليكنالكاملة السعادة أنغير التام والرضى
الدنيا الًحياة في موجود
![Page 537: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/537.jpg)
السعادة هدف ليكن ، عام بشكل والرضىجزئية كل في وليس
الًحياة من
![Page 538: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/538.jpg)
في شيء كل أن وتذكرللتًحسين قابل الدنيا
الرضى يوجد فال وعليهالتام
![Page 539: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/539.jpg)
في جهدك ابذلوال والتًحسن التطوير
الكمال تتوقع
![Page 540: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/540.jpg)
دراسة في ( Chen 1996)
![Page 541: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/541.jpg)
أنهم يعتقدون الذينفي سيفشلونأهدافهم تًحقيق
تعساء يعيشون
![Page 542: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/542.jpg)
سيشعر وكذلكيتوقع من بالتعاسة
أهدافه تًحقيق%100بنسبة
![Page 543: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/543.jpg)
هم سعادة األكثريتوقعون الذين
أهدافهم بعض تًحقيق
![Page 544: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/544.jpg)
أن ويعتقدونمصادر لها سعادتهم ! مصدرا وليس متعددة
واحدا!
![Page 545: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/545.jpg)
الشم- 90 لًحاسةالسعادة على تأثير
![Page 546: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/546.jpg)
! وروائًحا زهورا! ضعمنزلك في جميلة
عملك وأماكن
![Page 547: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/547.jpg)
دراسة فيAlaoui
Ismaieli ,Robin,Rada,Dittmar,
and Vernet-Maury 1997
![Page 548: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/548.jpg)
تثير الجميلة الروائحفي والسعادة اإلعجاب
الناس% 80 من
![Page 549: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/549.jpg)
تثير السيئة الروائح بينماوالمشاعر اإلشمئزاز
السعيدة غير
![Page 550: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/550.jpg)
اآلخرين- 91 تدع الأهدافك لك يًحددون
![Page 551: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/551.jpg)
الناس من كثيربناء أهدافهم يضعون
يرضي ما علىاآلخرين
![Page 552: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/552.jpg)
التي األمور في فكرووجه فعال! تهمك
نًحوها أهدافك
![Page 553: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/553.jpg)
دراسة فيKean, Van Zandt, and
Miller 1996
![Page 554: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/554.jpg)
الناس يًحتاجبتًحكمهم للشعورليشعروا بًحياتهم
بالسعادة
![Page 555: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/555.jpg)
بأن يشعرون الذيناتخذوها قراراتهم
سعادة أكثر بأنفسهمالذين من الثلث بنسبة
أهدافهم حددوااآلخرين إلرضاء
![Page 556: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/556.jpg)
النمطية- 92 تقبل الالمنتشرة
الناس بين
![Page 557: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/557.jpg)
يبكي ال الرجلضعيفة والمرأة
الفالنية والجنسيةونًحوها مغرورة
![Page 558: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/558.jpg)
تضع الطريقة بهذهصندوق في نفسك
الناس لك صنعه
![Page 559: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/559.jpg)
دراسة فيRamanaiah ,
Detwiler , and Byravan 1995
![Page 560: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/560.jpg)
الًحياة عن الرضىارتباط له ليس
يتوقعه ما بممارسةتصرفات من الناس
![Page 561: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/561.jpg)
ما- 93 اعرفيسعدك
يًحزنك وما
![Page 562: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/562.jpg)
تعاسة أكثر الناسيعرفون ال عندما
حزنهم سبب
![Page 563: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/563.jpg)
معرفة في تعمق ، مشاعرك مصادر
أكثر ستكون وعندهاالتعامل في ارتياحا!
معها
![Page 564: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/564.jpg)
دراسة فيRamanaiah and Detwiler 1997
![Page 565: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/565.jpg)
عن البعيدون الناسمصادر معرفة
يعيشون مشاعرهملفترة السلبية المشاعر
أطول يواجههم) عندما
بعدم المؤقت اإلحساسالًحياة ( عن الرضا
![Page 566: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/566.jpg)
94 -! كثيرا اقرأ
![Page 567: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/567.jpg)
في تساهم القراءةوالمعرفة العلم
والترفيه
![Page 568: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/568.jpg)
كذلك العقل وتًحرك
![Page 569: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/569.jpg)
يؤدي ذلك وكلمن بالفائدة للشعور
الًحياة
![Page 570: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/570.jpg)
دراسة في Scope 1999
![Page 571: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/571.jpg)
لنتائج تؤدي القراءةالسعادة على تؤثر
التفكير تساويالًحياة في اإليجابي
![Page 572: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/572.jpg)
يقرؤون الذينسعادة أكثر باستمرار
%8بنسبة
![Page 573: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/573.jpg)
أن- 95 تذكريًحتاجونك اآلخرين
![Page 574: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/574.jpg)
كم تقدير يمكنك اللمن بالنسبة مهم أنت
حولك
![Page 575: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/575.jpg)
يًحتاجونك أنهم تذكراهتمامك ويًحتاجونوتوجيهك وحنانك
ومساعدتك
![Page 576: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/576.jpg)
دراسة فيPegalis 1994
![Page 577: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/577.jpg)
اآلخرين نساعد عندماالعالقات ننمي
ونًحسن اإليجابيةالوقت في أنفسنا
ذاته
![Page 578: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/578.jpg)
ساعدوا الذينسعادة أكثر اآلخرين
%11بنسبة
![Page 579: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/579.jpg)
يهمني- ) (96 ال قل
![Page 580: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/580.jpg)
بشخص " التقيت إذاأو " " منك أجمل
" ! تفوقا أكثر أو أغنىعمله أو دراسته في
يهمني ) ( ال قل
![Page 581: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/581.jpg)
تشكلها حياتكوليس قراراتك
عابرة لقاءات
![Page 582: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/582.jpg)
دراسة في Hong and Duff 1997
![Page 583: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/583.jpg)
ارتباط لها السعادةواألصًحاب باألحباباحتكاك لنا والذين
معهم مستمر
![Page 584: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/584.jpg)
ارتباط لها وليسمن نلتقيهم بمن
في آلخر حينعابرة لقاءات
![Page 585: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/585.jpg)
لهدف- 97 عشسامي
![Page 586: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/586.jpg)
في تفعله ما كلالًحياة
لم إن له قيمة اللها حياتك تكن
سامي هدف
![Page 587: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/587.jpg)
هدف لك كان إذاوظيفة على الًحصول
عدة بعد راقيةفستدرس ، سنواتقيمة ما ، اآلن بجديكن لم إن الدراسة
الهدف ذلك
![Page 588: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/588.jpg)
دراسة في Rahman and
Khaleque 1996
![Page 589: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/589.jpg)
طلبة دراسة فيوتم الجامعاتإلى تقسيمهم
مجموعتين
![Page 590: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/590.jpg)
مستمتعون األولىودراستهم بًحياتهم
تكره والثانية ،واألوضاع الدراسة
حولها من
![Page 591: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/591.jpg)
الرئيسي الفارقالمجموعة أن
لها كانت األولىضعف بعيدة أهداف
لدى كان ماالثانية المجموعة
![Page 592: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/592.jpg)
في- 98 ما أجملحتى يأت لم الًحياة
اآلن
![Page 593: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/593.jpg)
أن خرافة هناكهي الشباب فترة
الًحياة فترات أجمل
![Page 594: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/594.jpg)
يرون الكبار معظمفي سعادتهم
من أكثر كبرهمشبابهم
![Page 595: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/595.jpg)
دراسة فيField 1997
![Page 596: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/596.jpg)
دراسة إجراء تمالمدى طويلة
من ألكثر وامتدتبمقابالت 30 سنة
للمشاركين دوريةفيها
![Page 597: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/597.jpg)
عن سئلوا عندمافترات أسعد
حياتهم
![Page 598: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/598.jpg)
قالوا 80%اآلن) (
![Page 599: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/599.jpg)
يصنع- 99 ال المالالسعادة
![Page 600: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/600.jpg)
الناس من كثيركالذي حياته يقضي
وعدده ماال! جمع
![Page 601: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/601.jpg)
عن والرضى السعادةاألغنياء عند الًحياة
من أعلى ليسغيرهم
![Page 602: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/602.jpg)
في حركة بدأتاسمها أمريكا
" The Minimalists"
![Page 603: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/603.jpg)
قرروا الذين وهمبأقل العيش
التكاليف والمصاريف
بأقل واالحتفاظاألشياء
![Page 604: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/604.jpg)
قضاء كذلك وقرروافي أقل وقت
أكثر ووقت العملاألهل معواألصًحاب
![Page 605: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/605.jpg)
كان اختصارا!قرارهم
يشتري) ال المالالسعادة (
![Page 606: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/606.jpg)
دراسة في Hong and
Giannakopoulos 1995
![Page 607: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/607.jpg)
دراسة ! 20تم عامالعلى تؤثر قد
والرضى السعادةالًحياة عن
![Page 608: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/608.jpg)
أن منها 19وجدواارتباط لها كان
بالسعادة واضح
![Page 609: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/609.jpg)
الذي الوحيد العاملارتباط له يكن لم
كان واضحالمالي) ( الوضع
![Page 610: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/610.jpg)
معنى- 100 تقرر أنتالًحياة !
![Page 611: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/611.jpg)
تتوقع كيف؟ مستقبلك
![Page 612: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/612.jpg)
لنفسك تنظر كيف؟ حولك ما وكل
![Page 613: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/613.jpg)
، قيمك هي ما؟ ومبادوءك
![Page 614: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/614.jpg)
أهدافك سيقرر هذاومواقفك وأولوياتك
وقراراتك
![Page 615: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/615.jpg)
الفالسفة كلاإلجابة عن يبًحثون؟ : كيف ؟ من على
؟ أين إلى ؟ لماذا
![Page 616: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/616.jpg)
تبًحث : ال الخالصةداخل إال اإلجابة عن
نفسك !
![Page 617: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/617.jpg)
متابعة 100تمبالتفصيل شخصا!
سنتين لمدة
![Page 618: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/618.jpg)
تأثير أن وجدوااألحداث
و" " " الجميلةبعد " يزول السيئة
وجيزة فترة
![Page 619: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/619.jpg)
الدروس ولكنوفهم والمعانيالتي هي الًحياة
تدوم
![Page 620: Happiness Scientific Research Dr Suwaidan](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022103115/557ce2bcd8b42a057f8b45f7/html5/thumbnails/620.jpg)
طارق أخوكمالسويدان
+965 25761010