HALAMAN JUDUL Pengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan...

HALAMAN JUDUL

Pengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan

Terhadap Self Efficacy

SKRIPSI

Diajukan untuk Memenuhi Salah Satu Syarat

Memperoleh Gelar Sarjana Psikologi

Program Studi Psikologi

Disusun oleh:

Eristan Melyana Br Haloho

NIM : 119114135

PROGRAM STUDI PSIKOLOGI JURUSAN PSIKOLOGI

FAKULTAS PSIKOLOGI

UNIVERSITAS SANATA DHARMA

YOGYAKARTA

2018

PLAGIAT MERUPAKAN TINDAKAN TIDAK TERPUJI

iv

HALAMAN MOTO

Masa depan memang “engkau tidak tahu”, tetapi Firman Tuhan

berkata : Masa depan itu sungguh ada dan harapanmu tidak

akan hilang (Amsal 23:18).

Teruslah berusaha, jangan pesimis!

Just because it’s hard doesnt mean it’s impossible.

You can do it.

Never let anyone knowe what you are thinking.

“Al Pacino”

Move in silence. Only speak when it’s time to say checkmate.

Forgive anyone who has caused you pain or harm.

Whenever you feel sad just remember that there are billions of

cells in your body and all they care about is you.


v

HALAMAN PERSEMBAHAN

Kupersembahkan karya sederhana ini kepada orang yang kukasihi dan kusayangi :

Kini aku sampai pada waktuku!

Terima kasih mama dan bapak atas kesabaran, kasih sayang, dukungan, senyuman, pelukan,

dan cinta kasih yang sangat luar biasa

Kusadari bahwa aku tidak akan pernah bisa membalas segala yang kalian berikan dengan

ribuan ucapan terima kasih

Kupersembahkan karya ini sebagai bukti cinta kasih, rasa hormat dan tanda baktiku

Semoga ini menjadi langkah awal untukku membahagiakan mama dan bapak karena kusadari

selama ini aku belum mampu melakukannya

Untuk kalian malaikatku yang tidak pernah meninggalkanku, yang selalu mendoakanku, dan

menungguku

Sekali lagi terima kasih mama...terima kasih bapak...

Untuk adik perempuanku terima kasih karena selalu ada untukku

Terima kasih sudah menjadi adik, sahabat, teman, dan kakak selama ini.

Untuk adik laki-lakiku terima kasih karena selalu mendukungku dan menyayangiku dengan

caramu yang unik.

Untuk para sahabat terima kasih untuk segala dukungannya meskipun kita terpisah jarak

dan waktu.

Untuk teman-teman luar biasa yang memberikan begitu banyak kisah dan kasih semoga

pertemanan kita tidak putus di sini. Tetap jaga hubungan ini hingga kita menjadi kakek dan

nenek.

Dan untuk Dia yang selalu mengasihiku dan menjagaku kapanpun dan di manapun.


HALAN{AN PERNYATAAN KEASLIAN KARYA

Saya menyatakan dengan sesungguhnya bahwa skripsi yang saya tulis ini

tidak memuat karya ata.u bagiut dari karya milik orang lain, kecuali yang telah

disebutkan dalam kutipan dan daftar pustaka, sebagaimanalayaknyakarya ilmiah.

Yogyakafta,

Penulis.

()

{,fuiiullns"

-'t-'--Eristan Melyana Br Haloho

vi


ASUS

Typewritten text

30 November 2018

vii

Pengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan Terhadap Self Efficacy


ABSTRAK

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh menulis pengalaman keberhasilan

terhadap peningkatan self efficacy. Peneliti mengajukan hipotesis bahwa menulis pengalaman

keberhasilan mampu meningkatkan self efficacy. Subjek penelitian adalah 32 mahasiswa. Subjek

dibagi ke dalam kelompok pembanding dan kelompok eksperimen. Kelompok eksperimen

mendapat perlakuan menulis pengalaman keberhasilan. Data self efficacy diukur menggunakan

skala self efficacy yang disusun peneliti. Analisis data menggunakan uji Independent Sample T-

test. Hasil penelitian menunjukkan perbedaan yang tidak signifikan antara kelompok pembanding

dan eksperimen (p = 0.390 > 0.05). Maka, hipotesis dalam penelitian ini ditolak.

Kata Kunci : menulis, pengalaman keberhasilan, self efficacy


viii

THE EFFECT OF WRITING SUCCESS EXPERIENCE ON SELF EFFICACY

Eristan Melayana Br haloho

ABSTRACT

This study aimed to know the effect of writting success experience on the improvement of self

efficacy. This study suggested the hypothesis that writing success experience could improve the

self-efficacy. The subjects of this study were 32 students. The subject was divided into comparable

groups and experiment groups. The experiment group got the treatment of writing success

experience. The self-efficacy's data was measured with self-efficacy scale made by the researcher.

The data analysis used the independent sample t-test. The result of this study showed the difference

that there was not significant between comparable and experiment group (p = 0.390 > 0.05).

Therefore, the hypothesis in this research was rejected.

Keywords : writing, success experience, self efficacy.


HALAMAN PERNYATAAN PERSETUJUAN

PUBLIKASI KARYA ILMIAH UNTUK KEPENTINGAN AKADEMIS

Yang bertanda tangar di bawah ini, saya mahasiswa Universitas Sanata Dharma:

Nama : Eristan Melyana Br Haloho

NIM :119114135

Demi pengernbangan ilmr-r pengetahuan, saya rnemberikau kepacla Perpustakaan

Universitas Sanata Dhanna karya ilmiah saya yaltg berjuclul :

ooPengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan

Terhadap Self Efficacy"'

Beserta perangkat yang diperlukan (bi1a ada). Dengan demikian saya memberikan

kepada Perpustakaan Universitas Sanata Dharma hak untuk menyimpan,

mengalihkan dalam bentuk media lain, mengelolanya di internet atau media lain

unfuk kepentingan akademis tanpa meminta ijin dari saya maupun memberikan

royalti kepada saya selamatetap mencantumkan nama saya sebagai penulis.

Demikian pemyataan ini saya buat dengan sebenamya.

Dibuat di Yogyakarta

Padatanggal,

Yang menyatakan,

ix



ASUS

Typewritten text

30 November 2018

x

KATA PENGANTAR

Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan Yesus Kristus atas segala berkat

dan kasih setia-Nya hingga saya mampu menyelesaikan skripsi ini. Berkat

dukungan orang-orang yang luar biasa di sekeliling saya, tugas akhir ini mampu

saya selesaikan. Saya juga mengucapakan terima kasih kepada :

1. Ibu Dr. Titik Kristiyani, M.Psi., Dekan Fakultas Psikologi Universitas

Sanata Dharma Yogyakrta.

2. Ibu Monica Eviandaru Madyaningrum M.App., Ph. D., Kepala Program

Studi Fakultas Psikologi Universitas Sanata Dharma Yogyakarta.

3. Ibu Monica Eviandaru Madyaningrum M.App., Ph. D., Dosen

Pembimbing Akademik yang telah berjuang hingga kami angkatan 2011

masih diberikan kesempatan.

4. Ibu Ratri Sunar M.Si, Dosen Pembimbing Skripsi yang selalu meluangkan

waktu dan sabar dalam menghadapi serta merevisi tugas akhir.

5. Dr. A. Priyono Marwan, S. J., yang membantu penulis untuk bangkit

kembali, berkonsultasi mengenai tugas akhir dan meluangkan waktu untuk

memotivasi, membimbing, dan menginspirasi penulis.

6. Segenap dosen dan karyawan Fakultas Psikologi Universitas Sanata

Dharma Yogyakrta atas semua pembelajaran dan kesemapatan yang luar

biasa bagi penulis.

7. Bapak, mama, vera, ucok yang sangat luar biasa dan selalu ada memberi

semangat bahwa penulis mampu melakukan dan menyelesaikannya hingga

akhir.

8. Bapa tua Hana dan Opung Sinurat, terima kasih atas dukungan dan

bantuannya hingga penulis memiliki semangat kembali.

9. Linda, Gerson, Kunto, Weni, terima kasih sudah menjadi “alarm” ketika

penulis merasa putus asa, malas, sedih, dan marah. Terima kasih juga

karena sudah mau “memanggilku kembali” ketika penulis ingin berhenti.


xi

Sekali lagi, terima kasih untuk waktu dan bantuannya selama penulisan

tugas akhir ini.

10. Terima kasih kepada teman-teman Psikologi angkatan 2011 Universitas

Sanata Dharma Yogyakarta untuk kisah-kasih yang luar biasa selama ini.

11. Terima kasih untuk Kiki, sahabat “LDR” yang selalu memantau dan

memotivasiku.

12. Terima kasih untuk Ilmi dan Daning atas bantuan dan tempat tinggal untuk

penulis tumpangi sementara.

13. Terima kasih teman-teman “D’Bandit SMA” yang selalu memberi

semangat dan menungguku.

14. Terima kasih untuk teman-teman Student Residence atas waktu dan

pengalamannya. Kalian luar biasa dan tetap semangat untuk mencapai

cita-citanya.


xii

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ................................................................................................. i

HALAMAN PERSETUJUAN DOSEN PEMBIMBING ............................................ii

HALAMAN PENGESAHAN ................................................................................... iii

HALAMAN MOTO ................................................................................................. iv

HALAMAN PERSEMBAHAN ................................................................................. v

HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN KARYA ................................................ vi

ABSTRAK ............................................................................................................... vii

ABSTRACT .............................................................................................................. viii

HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN KARYA ................................................ ix

HALAMAN PERSETUJUAN PUBLIKASI ............................................................. ix

KATA PENGANTAR ............................................................................................... x

DAFTAR ISI ............................................................................................................ xii

DAFTAR TABEL ................................................................................................... xvi

DAFTAR GAMBAR ............................................................................................... xvii

LAMPIRAN ........................................................................................................... xviii

B I PENDAHULUAN ............................................................................................... 1

A.Latar Belakang Masalah .................................................................................. 1

B. Rumusan Masalah ........................................................................................... 9


xiii

C. Tujuan Penelitian ............................................................................................ 9

D.Manfaat Penelitian ......................................................................................... 10

BAB II LANDASAN TEORI ................................................................................... 11

A.Self Efficacy ................................................................................................... 11

1. Pengertian Selff Efficacy............................................................................ 11

2. Dimensi Self Efficacy ................................................................................ 13

3. Proses-proses dalam Self Efficacy.............................................................. 14

4. Sumber-Sumber Pembentukan Self Efficacy .............................................. 15

5. Strategi Peningkatan Self Efficacy ............................................................. 17

B. Menulis Pengalaman Keberhasilan ................................................................. 20

1. Menulis ..................................................................................................... 20

2. Pengalaman Keberhasilan ......................................................................... 23

C. Remaja ........................................................................................................... 25

1. Pengertian Remaja .................................................................................... 25

2. Periode Masa Remaja................................................................................ 26

3. Ciri-Ciri Masa Remaja .............................................................................. 27

4. Tugas Perkembangan Remaja ................................................................... 29

D.Pengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan Terhadap Self Efficacy .............. 30

E. Hipotesis ........................................................................................................ 34

BAB III METODE PENELITIAN ............................................................................ 35


xiv

A.Jenis dan Desain Penelitian ............................................................................ 35

B. Variabel Penelitian ......................................................................................... 36

C. Definisi Operasional ....................................................................................... 37

1. Self Efficacy .............................................................................................. 37

2. Menulis Pengalaman Keberhasilan ............................................................ 37

D.Subjek Penelitian ............................................................................................ 38

E. Alat dan Bahan Penelitian .............................................................................. 39

F. Prosedur Penelitian ......................................................................................... 39

G.Metode dan Alat Pengumpulan Data .............................................................. 42

Tabel 1. Distribusi Item Sebelum Try Out ................................................................. 44

H.Validitas dan Reliabilitas ................................................................................ 44

1. Validitas ................................................................................................... 44

2. Reliabilitas ................................................................................................ 46

I. Metode Analisis Data ..................................................................................... 47

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ................................................................... 49

A.Pelaksanaan Penelitian ................................................................................... 49

B. Deskriptif Subjek ........................................................................................... 50

C. Hasil Penelitian .............................................................................................. 50

1. Uji Normalitas .......................................................................................... 52

2. Uji Beda Independent Sample t-test .......................................................... 53


xv

D.Pembahasan ................................................................................................... 54

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN..................................................................... 59

A.Kesimpulan .................................................................................................... 59

B. Saran .............................................................................................................. 59

C. Kelebihan dan Keterbatasan Penulisan ........................................................... 60

DAFTAR PUSTAKA ............................................................................................... 62

LAMPIRAN ............................................................................................................. 67


xvi

DAFTAR TABEL

TABEL 1. Distribusi Item Self Efficacy Sebelum Try Out .................................. 44

TABEL 2. Distribusi Item Setelah Try Out......................................................... 46

TABEL 3. Statistik Deskriptif Gain Score Subjek .............................................. 51

TABEL 4. Hasil Uji Normalitas ......................................................................... 52

TABEL 5. Uji Homogenitas dan Uji Beda Independent Sample t-test................. 53


xvii

DAFTAR GAMBAR

GBR 1. Pengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan Terhadap Self Efficacy ..... 33


xviii

LAMPIRAN

LAMPIRAN 1. Blue Print Skala Self Efficacy .................................................... 68

LAMPIRAN 2. Skala Try Out ............................................................................ 74

LAMPIRAN 3. Uji Reliabilitas dan Validitas ..................................................... 81

LAMPIRAN 4. Penghitungan Koefisien Alpha Berstrata ................................... 84

LAMPIRAN 5. Prosedur Penelitian ................................................................... 85

LAMPIRAN 6. Intruksi Menulis Pengalaman Keberhasilan ............................... 87

LAMPIRAN 7. Informed Consent ...................................................................... 88

LAMPIRAN 8. Skala Penelitian Pre Test........................................................... 89

LAMPIRAN 9. Skala Penelitian Post Test ......................................................... 95

LAMPIRAN 10. Tabel Gain Score Self Efficacy .............................................. 101

LAMPIRAN 11. Tabel Uji Normalitas ............................................................. 103

LAMPIRAN 12. Uji Homogenitas dan Independent Sample t-test .................... 105


1

B I PENDAHULUAN

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Masa remaja merupakan masa peralihan dari masa anak ke masa dewasa.

Perkembangan masa kanak-kanak menuju masa dewasa melibatkan

perubahan-perubahan dalam aspek biologis, kognitif, sosioemosional, dan

tuntutan sosial (Hurlock, 1994). Pada masa transisi, berbagai perubahan di

dalam maupun di luar diri menimbulkan beban psikologis pada remaja

sehingga remaja mudah merasa kecewa, tidak menghargai diri sendiri dan

menganggap dirinya sebagai orang yang gagal (Khan, 2012). Hurlock (1994)

mengatakan bahwa pada masa transisi, remaja digambarkan sebagai orang

yang tidak menentu, emosional, dan sulit diramalkan. Konflik emosi yang

sering muncul pada anak-anak dan remaja adalah stres. Stres muncul karena

transisi berlangsung pada suatu masa ketika banyak perubahan pada remaja

yaitu fisik, sosial, dan psikologis (Sandha, dkk., 2012).

Pada masa transisi, remaja melakukan penyesuaian diri. Penyesuaian diri

merupakan cara yang dilakukan remaja untuk mengatasi masalah di dalam

hidup dan mencapai keseimbangan antara tuntutan dalam diri dengan harapan

lingkungan (Desmita, 2009). Jourard (dalam Hurlock, 1990) menjelaskan

bahwa penyesuaian diri dikatakan berhasil apabila individu memiliki

kemampuan menetapkan hubungan dekat dengan seseorang. Latifah (2015)


2

mengatakan bahwa tidak selamanya individu berhasil dalam penyesuaian diri.

Remaja yang tidak mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan cenderung

rendah diri, tertutup, suka menyendiri, kurang percaya diri, dan merasa malu

berada di antara orang lain (Ahyani & Kumalasari, 2012). Kegagalan remaja

menyesuaikan diri, membuat ia mudah terlibat dalam pergaulan bebas,

perkelahian antar remaja, dan penggunaan serta perdagangan narkoba

(Maharani & Andayani, 2003).

Berdasarkan uraian di atas, maka subjek dalam penelitian ini adalah

remaja. Remaja memandang bahwa masa transisi merupakan masa yang

sangat sulit untuk dilewati dan memberi rasa tertekan. Pada masa transisi,

salah satu masalah yang berkaitan dengan remaja adalah prestasi akademik

(Sarwono, 2006). Prestasi akademik adalah pemahaman dan ketrampilan

subjek pada suatu materi (Rubin, 2011). Zahra dan Hernawati (2015)

menjelaskan bahwa berdasarkan data PISA pada tahun 2012 menunjukkan

prestasi akdemik remaja Indonesia menduduki peringkat 64 dari total 65

negara. Prestasi akademik rendah yang dimiliki remaja dikarenakan remaja

kesulitan memahami penjelasan dari pengajar, kesulitan mengerjakan tugas,

dan malas dalam menyelesaikan tugas (Puspita, 2016).

Pada penelitian Maharani dan Andayani (2003) menunjukkan bahwa

tidak semua remaja mampu melewati masa transisi dengan baik. Oleh karena

itu, untuk menghadapi masa transisi dengan baik, remaja harus memiliki self

efficacy. Self efficacy merupakan penilaian mengenai kemampuan diri dalam

melakukan tindakan yang baik atau buruk, tepat atau salah, dan mampu atau


3

tidak mampu mengerjakan sesuatu (Alwisol, 2009). Self efficacy membantu

remaja menghadapi perubahan dan tuntutan dari lingkungan.

Bandura (1997) menjelaskan bahwa self efficacy memiliki peran yang

sangat penting dalam kehidupan supaya individu mampu menggunakan

potensi diri secara optimal. Salah satu aspek kehidupan yang dipengaruhi self

efficacy adalah performansi akademik (Zahra dan Hernawati, 2015). Dalam

dunia pendidikan masih ada pelajar yang memiliki prestasi belajar rendah.

Hal ini dikarenakan banyaknya tuntutan berupa tugas-tugas yang harus

diselesaikan pelajar (Puspita, 2016). Pelajar juga dituntut untuk mampu

menguasai semua materi pelajaran dengan baik dan memperoleh nilai yang

maksimal.

Fenomena di SMP Negeri 1 Lasem menunjukkan bahwa siswa kelas VIII

memiliki prestasi belajar rendah terutama pada mata pelajaran Matematika

(Puspita, 2016). Sebanyak 32% dari 221 siswa memperoleh nilai dibawah

standar ketuntasan minimal. Berdasarkan hasil wawancara yang dilakukan

Puspita (2016) menunjukkan bahwa salah satu faktor penyebab siswa

memiliki prestasi rendah adalah ketidakyakinan siswa terhadap

kemampuannya. Siswa sering memperoleh nilai rendah pada ulangan-ulangan

sebelumnya. Hal ini membuat siswa malas untuk menyelesaikan soal

matematika, mudah menyerah ketika harus memecahkan soal matematika,

dan sering terlambat mengumpulkan tugas.

Hal ini sejalan dengan penelitian Sari dan Akmal (2018) yang

menunjukkan bahwa 60% pelajar di salah satu SMA Jakarta memiliki self


4

efficacy rendah. Rendahnya self efficacy yang dimiliki pelajar karena siswa

merasa kesulitan memenuhi tuntutan tugas seperti menghafal, membuat suatu

kesimpulan, dan menganalisa suatu permasalahan.

Self efficacy rendah tidak hanya dialami oleh siswa tetapi juga dialami

oleh mahasiswa. Penelitian Hartono (2012) menunjukkan bahwa mahasiswa

kedokteran UNNES memiliki self efficacy rendah. Self efficacy rendah yang

dimiliki mahasiswa dikarenakan mahasiswa memiliki kecemasan terhadap

tekanan akademik, jadwal kuliah yang tidak rapi, dan kurangnya ketrampilan

yang diajarkan. Salah satu dampak apabila individu memiliki self efficacy

rendah adalah kecenderungan melakukan prokrastinasi (Julianda, 2012). Self

efficacy rendah yang dimiliki individu dikarenakan ia memiliki pemikiran

irasional dalam menilai kemampuan diri. Individu menilai bahwa beban tugas

yang diberikan melampaui batas kemampuan sehingga mendorong seseorang

untuk bermalas-malasan. Untuk mengatasi masalah performansi akademik

tersebut maka individu diharapkan mampu meningkatkan self efficacy.

Individu dengan self efficacy tinggi mampu menghadapi permasalahan dan

memperoleh hasil yang diharapkan.

Self efficacy adalah keyakinan individu terhadap kemampuan diri untuk

menyelesaikan suatu tugas (Bandura, 1977). Bandura (dalam Suryana, 2016)

mengungkapkan bahwa self efficacy menentukan bagaimana individu merasa,

berpikir, memotivasi diri sendiri dan berperilaku. Self efficacy membentuk

perbedaan perilaku antar individu, meskipun memiliki kemampuan yang

sama (Gist & Mitchell, dalam Ghuffron & Rini, 2010).


5

Bandura (dalam Feist & Feist, 2011) menjelaskan bahwa self efficacy

membantu individu menentukan tindakan yang dipilih dan usaha-usaha yang

dilakukan. Myers (dalam Putri, dkk., 2011) menambahkan bahwa self efficacy

mengarahkan individu dalam mencapai tujuan yang menantang dan bertahan

dalam kesulitan.

Mukhid (2009) menjelaskan bahwa perasaan efficacy yang kuat

meningkatkan confidence individu dalam memandang tugas-tugas sulit

sebagai tantangan untuk dikuasai dari pada sebagai ancaman untuk dihindari.

Individu memiliki minat yang lebih kuat dan mendalam pada kegiatan,

menyusun tujuan yang menantang, memelihara komitmen, dan meningkatkan

usaha dalam menghadapi kegagalan. Keyakinan individu terhadap diri

membuat individu memiliki pengharapan terhadap keberhasilan (Suryana,

2016).

Individu dengan self efficacy rendah cenderung meragukan kemampuan

diri. Mereka percaya bahwa sesuatu lebih sulit dibanding kenyataan (Mukhid,

2009). Individu dengan keyakinan rendah cenderung mudah merasa cemas,

tidak tenang, dan mudah putus asa dalam menghadapi rintangan serta

kesulitan (Suryana, 2016). Kondisi demikian menyebabkan individu sulit

mengembangkan potensi diri. Self efficacy penting dimiiliki individu untuk

menghadapi masalah di dalam kehidupan. Oleh karena itu, self efficacy pada

diri remaja perlu ditingkatkan.

Bandura (dalam Alwisol, 2009) menjelaskan bahwa self efficacy mampu

ditingkatkan melalui salah satu atau kombinasi dari empat sumber yaitu,


6

pengalaman keberhasilan, pengalaman vikarius, persuasi sosial dan keadaan

emosi. Bandura (dalam Alwisol, 2009) mengatakan bahwa pengalaman

keberhasilan merupakan prestasi yang pernah dicapai di masa lalu.

Pengalaman vikarius adalah keberhasilan individu yang diperoleh dengan

cara mengidentifikasi keberhasilan orang lain. Selain itu, individu juga

mampu meningkatkan self efficacy melalui persuasi sosial. Persuasi sosial

merupakan nasihat atau pengaruh dari orang lain secara langsung (Bandura,

dalam Alwisol, 2009). Self Efficacy pada individu juga mampu ditingkatkan

melalui kedaan emosi. Individu yang memiliki emosi tidak berlebihan, seperti

ketakutan normal dan kecemasan normal mampu meningkatkan self efficacy.

Penelitian Uzuntiryaki (dalam Rustika, 2012) terhadap guru-guru kimia di

Turki menunjukkan bahwa mastery experience adalah sumber yang paling

berperan dalam meningkatkan self efficacy. Keberhasilan individu dalam

menyelesaikan suatu masalah mampu meningkatkan self efficacy dan

sebaliknya kegagalan mampu menurunkan self efficacy (Bandura, 1997).

Perkembangan self efficacy tidak hanya ditentukan oleh keberhasilan atau

kegagalan yang pernah dilakukan tetapi juga penilaian diri (Rustika, 2012).

Individu yang menilai diri kurang baik, memiliki self efficacy yang rendah.

Saat individu menilai dirinya kurang pandai dan tidak mampu hal ini

membuat keyakinan dirinya menurun. Kondisi tersebut membuatnya mudah

putus asa dan menyerah ketika menghadapi kesulitan. Inidvidu yang memiliki

penilaian diri baik, memiliki self efficacy tinggi meskipun mengalami

kegagalan terus menerus dan tidak pantang menyerah. Individu yang


7

memandang dirinya secara positif akan membuat keyakinan dirinya

meningkat. Saat menghadapi kesulitan dan tantangan individu tidak mudah

menyerah dan terus berusaha hingga mampu mencapai keberhasilan.

Pengalaman-pengalaman masa lalu menjadi penentu self efficacy

individu melalui representasi kognitif. Representasi kognitif tersebut meliputi

ingatan terhadap keberhasilan dan kegagalan, serta situasi saat terjadinya

keberhasilan dan kegagalan. Pennebaker dan Seagal (dalam Niko, 2016)

mengatakan bahwa mengingat dan mengorganisasikan kembali pengalaman

mampu dilakukan melalui aktifitas menulis.

Menulis merupakan kegiatan untuk mengungkapkan pikiran, gagasan,

dan perasaan ke dalam sebuah tulisan sehingga mampu dipahami pembaca

(Rosidi, 2009). Melalui aktifitas menulis, individu mampu melihat

permasalahan dengan jelas dan rinci sehingga membantu individu memahami

sesuatu dari sudut pandang yang berbeda (Bolton, 1999).

Selain itu, menulis membantu individu untuk mengevaluasi,

menganalisis, dan menilai kembali kejadian-kejadian yang dialami

(Susilowati dan Hasanat, 2011). Menulis kembali pengalaman masa lalu

membuat individu memproses dan mengorganisasikan kembali pikiran dan

perasaannya (Pennebaker, 1997). Individu jadi mampu memahami

pengalaman yang dialami dan dirinya sendiri. Saat individu menulis

pengalaman yang berkesan, menarik, dan menantang, tulisan tersebut menjadi

bermanfaat (King, 2001). Individu menjadi lebih mampu meregulasi dan

menyadari dirinya sendiri. Selain itu, individu semakin mampu memaknai


8

nilai-nilai dalam setiap pengalamannya. King (2001) menambahkan bahwa

dengan menulis pengalaman positif mampu meningkatkan hal-hal positif

didalam diri. Hal ini sejalan dengan tujuan peneliti bahwa dengan menulis

pengalaman positif yaitu keberhasilan, individu diharapkan mampu

meningkatkan hal positif di dalam diri. Hal tersebut meliputi sikap, persepsi,

cara berpikir, dan keyakinan diri (self efficacy). Individu semakin merasa

bahwa dirinya mampu mencapai keberhasilan di masa sekarang. Hal tersebut

membuat self efficacy individu meningkat dan mendorongnya untuk terus

berusaha sehingga mencapai keberhasilan.

Beberapa penelitian menunjukkan manfaat kegiatan menulis pengalaman

emosional. Kaloeti (dalam Fikri, 2012) melakukan penelitian menggunakan

terapi menulis pengalaman emosional untuk mengelola stres pada

penyalahgunaan NAPZA. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aktifitas

menulis mampu menurunkan tingkat distress karena membantu individu

untuk belajar membuka diri, bersentuhan dengan diri pribadi, dan mengenal

emosinya dengan lebih baik.

Penelitian Brown dan Dennis (2007) menunjukkan bahwa kegiatan

menulis pengalaman emosional (expressive writing) mampu meningkatkan

self efficacy pada ibu menyusui. Selain itu, penelitian Schutte (2010) meminta

subjek untuk menuliskan pengalaman kepemimpinan transformasional

dengan mediator efikasi diri. Hasil penelitian menunjukkan bahwa

kepemimpinan transformasional manajer meningkat. Kedua penelitian


9

tersebut menggunakan intruksi menulis pengalaman emosional (expressive

writing) berdasarkan sumber-sumber self efficacy Bandura.

Penelitian Pennebaker, Mayne dan Francis (dalam King, 2001)

menunjukkan bahwa menulis pengalaman positif mampu meningkatkan hal-

hal positif di dalam diri sehingga berdampak pada meningkatnya kesehatan

individu.

Berdasarkan penjelasan di atas, peneliti tertarik untuk melakukan

penelitian mengenai pengaruh menulis pengalaman keberhasilan terhadap self

efficacy. Sejauh pengetahuan peneliti berbagai penelitian mengenai self

efficacy banyak ditemukan di Indonesia, tetapi penelitian tersebut melihat

pengaruh maupun hubungan self efficacy dengan variabel lain. Belum banyak

penelitian yang melihat peran sumber-sumber self efficacy terhadap

pembentukan self efficacy. Hal tersebut mendorong peneliti untuk melihat

pengaruh salah satu sumber self efficacy, yaitu pengalaman keberhasilan

terhadap self efficacy.

B. Rumusan Masalah

Peneliti merumuskan masalah sebagai berikut : “Apakah Menulis

Pengalaman Keberhasilan mampu berpengaruh pada Self Efficacy?”

C. Tujuan Penelitian

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Menulis Pengalaman

Keberhasilan terhadap Self Efficacy.


10

D. Manfaat Penelitian

1. Secara Teoritis

Secara teoritis penelitian ini diharapkan mampu memberi sumbangan

khasanah ilmu pengetahuan, yaitu tentang pengaruh menulis pengalaman

keberhasilan terhadap self efficacy dan untuk pengembangan keilmuan

bidang Psikologi Kepribadian.

2. Secara Praktis

Penelitian ini mampu digunakan sebagai acuan membuat intervensi

menulis pengalaman keberhasilan untuk meningkatkan self efficacy.


11

BAB II LANDASAN TEORI

BAB II

LANDASAN TEORI

A. Self Efficacy

1. Pengertian Selff Efficacy

Bandura (1997) mengatakan bahwa self efficacy merupakan

keyakinan individu atas kemampuan diri sendiri untuk menyelesaikan

suatu pekerjaan. Self efficacy adalah penilaian mengenai kemampuan diri

dalam melakukan tindakan yang baik atau buruk, tepat atau salah,

mampu atau tidak mampu mengerjakan sesuatu (Alwisol, 2009). Self

efficacy mengarahkan individu dalam mencapai tujuan yang menantang

dan bertahan dalam menghadapi kesulitan (Myers, dalam Putri, dkk.,

2011).

Bandura (dalam Feist & Feist, 2011) menjelaskan bahwa self

efficacy mempengaruhi individu dalam menentukan tindakan yang

dilakukan. Self efficacy mempengaruhi pula ketahananan individu dalam

menghadapi tantangan serta kegagalan, bagaimana kesuksesan atau

kegagalan mempengaruhi perilaku individu di masa depan. Selain itu,

self efficacy mempengaruhi individu untuk melakukan kontrol terhadap

diri sendiri dan suatu kejadian dalam lingkungan. Bandura (dalam Feist

& Feist, 2011) mengatakan bahwa individu dengan keyakinan kuat lebih


12

mampu untuk bertindak dan berhasil dibanding individu dengan

keyakinan rendah.

Individu yang memiliki keyakinan positif pada diri, mengalami

peningkatan motivasi, ketekunan, dan pikiran positif tentang kemampuan

diri (Cassidy, 2003). Mukhid (2009) mengatakan bahwa individu dengan

self efficacy tinggi memandang tugas sulit sebagai tantangan dan

memiliki minat kuat serta mendalam pada kegiatan. Individu menyusun

tujuan yang menantang, memelihara komitmen, dan peningkatan usaha

dalam mengatasi kegagalan. Individu dengan self efficacy rendah

cenderung meragukan kemampuan sendiri (Mukhid, 2009). Individu

mudah merasa cemas, tidak tenang, dan putus asa ketika tidak mampu

menghadapi kesulitan (Suryana, 2016). Tingkat self efficacy individu

mempengaruhi kemampuan individu dalam menghadapi masalah.

Self efficacy mampu ditingkatkan dengan mengingat kembali

keberhasilan di masa lalu. Pengalaman keberhasilan merupakan salah

satu sumber yang paling berperan dalam meningkatkan self efficacy

(Uzuntiryaki dalam Rustika, 2012). Mengingat kembali pengalaman

keberhasilan mampu dilakukan melalui menulis (Pennebaker, dalam

Niko, 2017).

Berdasarkan penjelasan di atas, self efficacy merupakan keyakinan

individu atas kemampuan diri sendiri untuk menyelesaikan suatu

pekerjaaan.


13

2. Dimensi Self Efficacy

Bandura (1997) menegaskan bahwa self efficacy memiliki beberapa

dimensi yang berimplikasi pada perilaku individu dalam mencapai suatu

hasil. Dimensi-dimensi tersebut adalah :

a. Magnitude

Dimensi magnitude adalah pandangan atau keyakinan individu

terhadap kemampuannya dalam menghadapi berbagai tingkat

kesulitan suatu tugas. Dimensi magnitude berhubungan dengan

kemudahan atau kesulitan suatu tugas. Persepsi individu terhadap

tingkat kesulitan suatu tugas mempengaruhi perilaku individu.

Individu lebih memilih mengerjakan tugas yang menurutnya mudah

dan menghindari tugas yang menurutnya sulit. Individu dengan self

efficacy tinggi memiliki keyakinan bahwa diri mampu untuk

menghadapi tugas-tugas yang sulit.

b. Generality

Dimensi generality merupakan keyakinan individu terhadap

kemampuannya dalam menghadapi berbagai macam tugas. Dimensi

generality menekankan pada tugas yang berbeda-beda dan situasi

saat mengerjakan tugas. Beberapa individu memiliki keyakinan

hanya mampu mengerjakan tugas tertentu dan dalam kondisi

tertentu. Sedangkan individu lain memiliki keyakinan mampu

mengerjakan berbagai tugas dan dalam berbagai situasi. Individu


14

dengan self efficacy tinggi memiliki keyakinan bahwa diri mampu

menghadapi berbagai macam tugas.

c. Strength

Dimensi strength adalah kuatnya keyakinan individu terhadap

kemampuannya untuk tetap bertahan dalam menyelesaikan suatu

tugas. Individu yang memiliki keyakinan kuat pada kemampuannya

akan lebih tekun dalam berusaha, meskipun banyak kesulitan dan

rintangan.

3. Proses-proses dalam Self Efficacy

Bandura (1997) menjelaskan empat proses pembentukan self efficacy

yang meliputi :

a. Proses Kognitif

Individu dalam menjalankan suatu tugas menetapkan suatu tujuan

tertentu sebagai sasaran yang dicapai. Penetapan tujuan tersebut

membutuhkan proses kognitif. Individu melakukan penilaian terhadap

kemampuan yang dimilikinya. Semakin individu mampu menganalisa

tujuan yang ingin dicapai, maka individu semakin mampu

mengarahkan perilaku untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.

b. Proses Motivasi

Individu memotivasi diri sendiri dan menuntun perilakunya

sendiri. Individu membentuk keyakinan mengenai yang mampu

diperbuat, dan mengantisipasi kemungkinan hasil positif dan negatif.


15

Individu mengatur tujuan untuk diri sendiri dan merencanakan jalan

untuk berperilaku ke arah tujuan yang telah ditetapkan sebelumnya.

c. Proses Afektif

Individu yakin pada kemampuannya dalam mengatasi stres,

depresi dan ancaman atau situasi sulit membuat individu lebih mampu

mengatasi segala persoalan yang mengancam keberadaannya.

d. Proses Selektif

Individu yakin terhadap kemampuannya cenderung bertindak

selektif atau melakukan pemilihan terhadap pencapaian tujuan hidup.

Individu memilih pemecahan masalah dan pencapaian tujuan sesuai

kemampuan yang dimiliki.

4. Sumber-Sumber Pembentukan Self Efficacy

Bandura (dalam Alwisol, 2009) mengatakan bahwa self efficacy

diperoleh, diubah, ditingkatkan atau diturunkan, melalui salah satu atau

kombinasi dari empat sumber. Keempat sumber tersebut adalah sebagai

berikut :

a. Pengalaman Keberhasilan (Mastery Experience)

Pengalaman menguasai suatu prestasi adalah keberhasilan yang

pernah dicapai pada masa yang telah lalu. Performansi masa lalu

memiliki pengaruh yang paling kuat terhadap pengubahan self

efficacy. Saat individu mengingat kembali pengalaman di masa lalu

maka individu menyadari kemampuan yang dimiliki dan usaha-

usaha yang pernah dilakukan hingga mampu berhasil. Hal tersebut


16

membuat individu semakin yakin akan kemampuan diri dan

mendorongya untuk terus berusaha mencapai keberhasilan di masa

sekarang. Pennebaker dan Seagel (dalam Niko, 2017) mengatakan

bahwa mengingat dan mengorganisasikan kembali pengalaman

mampu dilakukan melalui menulis pengalaman emosi positif atau

keberhasilan.

b. Pengalaman Vikarius

Pengalaman vikarius diperoleh melalui model sosial. Individu

mengidentifikasi keberhasilan atau kegagalan orang lain melalui

pengamatan. Identifikasi tersebut berfungsi sebagai ukuran

keberhasilan dan kegagalan diri terhadap keberhasilan dan kegagalan

orang lain. Self efficacy individu meningkat saat mengamati

keberhasilan seseorang. Self efficacy menurun saat individu

mengamati orang dengan kemampuan yang kira-kira sama dengan

dirinya ternyata gagal.

c. Persuasi Sosial

Self efficacy diperoleh, diperkuat atau dilemahkan melalui

persuasi sosial. Dampak dari sumber ini cukup terbatas, tetapi pada

kondisi yang tepat, persuasi dari orang lain mampu meningkatkan

atau menurunkan self efficacy. Kondisi yang dimaksud di atas adalah

rasa percaya kepada pemberi persuasi.


17

d. Keadaan Emosi

Keadaan emosi yang mengikuti suatu kegiatan mempengaruhi

self efficacy seseorang pada kegiatan tersebut. Emosi yang kuat,

seperti ketakutan kuat, kecemasan kuat, tingkat stres tinggi,

menurunkan self efficacy individu. Individu yang mengalami

peningkatan emosi (yang tidak berlebihan), seperti ketakutan normal,

kecemasan normal, meningkatkan self efficacy seseorang.

5. Strategi Peningkatan Self Efficacy

Bandura (Alwisol, 2009) menjelaskan bahwa self efficacy mampu

ditingkatkan melalui salah satu dari empat sumber, yaitu pengalaman

keberhasilan, pengalaman vikarius, persuasi sosial, dan keadaan emosi.

Strategi-strategi peningkatan self efficacy tersebut adalah :


18

Sumber Cara Induksi

Pengalaman

Keberhasilan

Participant modeling Meniru model yang

berprestasi.

Performance

desensitization

Menghilangkan pengaruh

buruk prestasi masa lalu.

Performance exposure Menonjolkan keberhasilan

yang pernah dicapai.

Self-instructed

performance

Melatih diri untuk

melakukan yang terbaik

Pengalaman

Vikarius

Live modeling Mengamati model yang

nyata.

Symbolic modeling Mengamati model

simbolik, film, komik,

cerita.

Persuasi

Verbal

Suggestion Nasihat, peringatan yang

mendesak atau memaksa.

Exhortation Memerintah diri sendiri.

Self instruction Memerintah diri sendiri.

Interpretive treatment Interpretasi baru

memperbaiki interpretasi

lama yang salah.

Pembangkitan

Emosi

Attribution Mengubah atribusi,

penanggung jawab suatu

kejadian emosional.

Relaxation biofeedback Relaksasi.

Symbolic desensitization Menghilangkan sikap

emosional dengan

modeling simbolik.

Symbolic exposure Memunculkan emosi

secara simbolik.

Uzuntiryaki (dalam Rustika, 2012) mengatakan bahwa sumber

informasi yang paling mampu mempengaruhi perkembangan self efficacy

adalah mastery experience (pengalaman keberhasilan). Hal ini

dikarenakan pengalaman langsung dari individu. Individu terlibat

langsung dalam suatu tugas kemudian menilai hasil pekerjaannya. Hasil

penilaian tersebut digunakan untuk mengembangkan keyakinan atas


19

kemampuannya untuk menghadapi tugas-tugas berikutnya. Penilaian

individu terhadap keberhasilannya meningkatkan self efficacy.

Self efficacy mampu ditingkatkan dengan cara induksi pada

pengalaman keberhasilan. Cara induksi adalah proses dalam berpikir dari

hal bersifat khusus menuju hal yang bersifat umum (Nur dan Sugiarto,

2014). Proses berpikirnya dilakukan dengan cara meminta individu

mengingat kembali pengalamannya saat mampu mencapai keberhasilan

dengan meniru model yang berprestasi. Saat individu mengingat

keberhasilannya, ia melakukan analisa terhadap keberhasilan.

Kemampuan individu dalam menganalisa keberhasilan di masa lalu

mendorongnya menghilangkan pengaruh buruk yang mempengaruhi

pencapaian keberhasilan. Individu menonjolkan keberhasilan yang

pernah dicapai. Individu selanjutnya menganalisa hal-hal atau usaha-

usaha yang membuatnya berhasil di masa lalu. Selanjutnya individu

melatih diri untuk melakukan yang terbaik sehingga diharapkan mampu

mencapai keberhasilan. Saat individu mampu melakukan proses ini

dengan baik artinya individu memahami pengalaman keberhasilannya.

Individu mampu memahami pengalaman keberhasilannya dengan baik,

artinya tanpa disadari self efficacy individu meningkat. Hal ini

mendorong individu untuk terus berusaha dan bertahan hingga mencapai

keberhasilan di masa sekarang.

Individu mampu mengingangat dan mengorganisasikan kembali

pengalaman emosi positif atau keberhasilannya dengan cara menulis


20

(Pennebaker & Seagel, dalam Niko, 2017). Menulis pengalaman emosi

positif, yaitu keberhasilan mampu meningkatkan hal-hal positif di dalam

diri (King, 2001).

B. Menulis Pengalaman Keberhasilan

1. Menulis

a. Pengertian Menulis

Menulis adalah sebuah disiplin yang memaksa individu untuk

mengenali dan merumuskan setiap detail perasaan dan pikiran

(Dawami, 2010). Poerwadarminta (dalam Siswanto & Prawita Sari,

2003) menyatakan bahwa menulis adalah ungkapan perasaan dan

pikiran dalam bentuk tulisan yang dapat dibaca oleh orang lain.

Menulis merupakan kegiatan menuangkan pikiran, gagasan, dan

perasaan ke dalam sebuah tulisan yang diharapkan mampu dipahami

oleh pembaca (Rosdi, 2009).

Menulis adalah cara untuk membebaskan dan mengeksplorasi

pikiran, rasa, dan ingatan (Myers dalam Hafsari, 2013). Pennebaker

(1997) menambahkan bahwa menulis ekspresif (expressive writting)

adalah kegiatan menulis suatu hal yang sangat emosional tanpa

memperhatikan tata bahasa maupun diksi. Saat individu menulis,

dirinya mengeluarkan emosi yang selama ini dipendam dan mencoba

merekonstruksi memori dalam suatu peristiwa spesifik tertentu,


21

sehingga menimbulkan kesadaran. Melalui aktifitas menulis,

individu mampu melihat permasalahan dengan jelas dan rinci

sehingga membantu individu memahami sesuatu dari sudut pandang

yang berbeda (Bolton, 1999). Menulis kembali pengalaman positif

mampu mendorong individu memiliki sikap, persepsi, cara berpikir,

keyakinan diri ke arah yang lebih positif (King, 2001).

Penjelasan di atas memberi kesimpulan bahwa menulis adalah

kegiatan mengungkapkan perasaaan dan keinginan terdalam dalam

sebuah tulisan dengan tujuan menghasilkan sikap, persepsi, cara

berpikir, dan keyakinan diri yang lebih positif.

b. Administrasi Menulis

Pennebaker (dalam Niko, 2017) menjelaskan bahwa administrasi

dalam menulis sangat sederhana, yaitu dengan menulis hal yang

emosional tanpa memperhatikan tata bahasa dan diksinya. Menulis

dilakukan selama 3 sampai 5 hari berturut-urut dengan lama

penulisan 15 sampai 30 menit setiap hari. Setiap tulisan dijaga

kerahasiaannya dan peneliti tidak memberikan feedback terhadap

tulisan subjek. Karakteristik, budaya, kepribadian, tingkat

pendidikan, dan bahasa dalam penelitian tidak mempengaruhi teknik

menulis.

c. Proses Menulis

Pennebaker (1999) menjelaskan bahwa menulis mampu

mengeluarkan emosi, mengosntruksi ulang ingatan, dan


22

menyadarkan individu terhadap suatu peristiwa. Ada tiga proses

menulis dalam meningkatkan kesehatan individu. Pertama, menulis

membantu individu mengekspresikan diri. Kesehatan individu

meningkat ketika mampu mengungkapkan pengalamannya dalam

tulisan. Kedua, menulis pengalaman membuat individu menyadari

kesehatannya dan berusaha mengubah kebiasaan buruk di dalam diri.

Ketiga, menulis mendorong individu mengubah emosi dan imajinasi

menjadi kata-kata dalam tulisan. Proses tersebut mampu membuat

individu mengorganisasikan dan memikirkan kembali pengalaman di

masa lalu. Mengintegrasikan pikiran dan perasaan pengalaman masa

lalu membuat individu lebih mudah membentuk cerita yang masuk

akal. Individu yang menuliskan kembali pengalamannya di masa lalu

lebih mampu terbuka, bijaksana, dan melakukan refleksi diri.

Individu yang sering melakukan kegiatan menulis akan belajar

menyatukan isi pikiran dan mengingat peristiwa yang pernah dialami

untuk dihadirkan kembali. Individu memilih hal-hal yang ingin

disampaikan melalui tulisan, dan melatih emosi untuk mengahadapi

peristiwa yang mirip dengan peristiwa sebelumnya (Pennebeker,

2002). Individu yang sering menulis diharapkan memperoleh

gambaran tentang peristiwa yang dialami secara menyeluruh.

Individu semakin memahami peristiwa dan mampu melakukan

refleksi diri. Individu mampu memandang peristiwa yang dialami

dari sudut pandang berbeda dan menemukan penyelesaiannya


23

(Pennebeker, 2002). Selain itu, penelitian Pennebaker, Mayne dan

Francis (dalam King, 2001) menunjukkan bahwa dengan

memberikan pelatihan menulis pengalaman positif mampu

meningkatkan hal-hal positif di dalam diri. Individu dengan

pandangan positif akan berdampak pada meningkatnya kesehatan

individu.

d. Manfaat Menulis

Davis (dalam Fikri, 2012) menyatakan bahwa menulis memiliki

manfaat sebagai berikut :

1.) Meningkatkan pemahaman bagi diri sendiri maupun orang lain

dalam bentuk tulisan.

2.) Meningkatkan kreativitas, ekspresi, dan harga diri.

3.) Memperkuat kemampuan berkomunikasi dan hubungan

interpersonal.

4.) Mengekspresikan emosi yang berlebihan (katarsis) dan

menurunkan ketegangan.

5.) Meningkatkan kemampuan individu dalam menghadapi masalah

dan beradaptasi.

2. Pengalaman Keberhasilan

a. Pengertian Pengalaman Keberhasilan

Bandura (dalam Alwisol, 2009) mengatakan bahwa pengalaman

keberhasilan adalah prestasi yang pernah dicapai pada masa yang


24

telah lalu. Pengalaman keberhasilan meningkatkan self efficacy,

sedang kegagalan menurunkan self efficacy.

b. Dampak Pengalaman Keberhasilan

Bandura (dalam Alwisol, 2009) menyatakan bahwa keberhasilan

individu di masa lalu memberikan dampak pada self efficacy.

Dampak-dampak tersebut adalah :

1.) Individu mencapai keberhasilan dengan tugas yang sulit, maka

self efficacy tinggi.

2.) Bekerja sendiri, lebih meningkatkan self efficacy dibanding

bekerja secara kelompok maupun dibantu orang lain.

3.) Individu yang biasa mengalami keberhasilan, sesekali gagal

tidak mempengaruhi self efficacy di dalam diri.

Menulis kembali pengalaman keberhasilan mampu menjadi

salah satu cara untuk meningkatkan self efficacy. Melalui menulis,

individu memproses dan mengorganisasikan kembali pikiran dan

perasaannya (Pennebraker, 1997). Saat menulis, individu mengingat

kembali usaha-usaha yang pernah dilakukan hingga mencapai

keberhasilan. Proses tersebut membuat individu menyadari pikiran,

perasaan, dan kemampuannya sehingga merubah persepsi individu

menjadi lebih positif (King, 2001). Penelitian King (2001)

menunjukkan bahwa saat individu menulis pengalaman positif maka

meningkatkan hal-hal positif di dalam diri. Hal-hal positif tersebut

meliputi persepsi, sikap, dan keyakinan diri (self efficacy). Individu


25

semakin merasa bahwa dirinya memiliki kemampuan dan mampu

meraih keberhasilan. Hal tersebut membuat self efficacy individu

meningkat dan mendorongnya untuk terus berusaha dan bertahan

hingga mampu mencapai keberhasilan di masa sekarang.

C. Remaja

1. Pengertian Remaja

Masa remaja merupakan masa peralihan dari masa anak ke masa

dewasa, yang meliputi semua perkembangan yang dialami sebagai

persiapan memasuki masa dewasa (Gunarsa & Gunarsa, 1981). Kartono

(1990) mengatakan bahwa masa remaja sebagai masa penghubung atau

masa peralihan dari masa kanak-kanak dengan masa dewasa. Remaja

menyadari kemampuan, potensi, dan cita-cita didalam diri. Piaget (dalam

Hurlock, 1990) mengatakan, masa remaja adalah usia di mana remaja

mulai berinterkasi dengan masyarakat dewasa. Remaja merasa berada

dalam tingkatan hak yang sama dengan orang yang lebih dewasa.

Hurlock (1994) mengatakan bahwa masa remaja ditandai oleh adanya

perubahan fisik, perkembangan kogintif, sosio emosional dan sosial.

Gunarsa (2003) remaja berasal dari kata Latin adolescentia, dari

kepustakaan Belanda disebutkan bahwa adolescentia dimulai ketika

tercapainya kematangan seksual secara biologis sesudah pubertas.

Adolescentia dari kepustakaan Inggris menunjukkan masa peralihan


26

dengan diikuti oleh perubahan fisiologis dan perkembangan psikologis,

yakni antara 12-21 tahun.

Perkembangan masa kanak-kanak menuju masa dewasa melibatkan

perubahan-perubahan dalam aspek biologis, kognitif dan sosio emosinal

(Santrock, 2007).

Penjelasan di atas, memberi kesimpulan bahwa remaja adalah

peralihan dari masa kanak-kanak menuju dewasa yang meliputi

perkembangan dan perubahan-perubahan dalam aspek biologis, kognitif

dan sosio emosional.

2. Periode Masa Remaja

Menurut masyarakat Indonesia batasan usia remaja, yaitu antara 11-

24 tahun dan belum menikah. Sarwono (2006) membagi masa remaja

menjadi tiga periode, yaitu :

a. Remaja Awal (Early Adolescence)

Tahapan usia remaja awal ini antara usia 12-15 tahun. Pada

tahap ini remaja masih bingung dengan perubahan-perubahan yang

terjadi pada tubuhnya dan dorongan-dorongan yang menyertai

perubahan tersebut. Remaja mengembangkan pikiran baru dan mulai

tertarik dengan lawan jenis.

b. Remaja Madya (Middle Adolescence)

Tahapan usia pada remaja tengah antara usia 15-18 tahun. Pada

tahap ini remaja sangat membutuhkan teman sebaya dan

kecenderungan untuk narsistik. Selain itu, pada tahap ini remaja juga


27

berada dalam kondisi kebingungan karena tidak tahu harus memilih

yang mana antara ramai-ramai atau sendiri, idealis atau matrealis,

dan sebagainya.

c. Remaja Akhir (Late Adolescence)

Tahapan usia pada remaja akhir antara usia 18-24 tahun. Tahap

ini adalah masa kesiapan remaja memasuki masa dewasa yang

ditandai dengan semakin mantapnya minat terhadap fungsi-fungsi

intelektual, terbentuknya identitas sosial, dan egosentrisme diganti

dengan keseimbangan antara kepentingan diri sendiri dan orang lain.

3. Ciri-Ciri Masa Remaja

Remaja memiliki ciri-ciri khusus di dalam dirinya, yaitu (Hurlock,

1980) :

a. Masa remaja sebagai masa yang penting

Pada periode ini perubahan fisik dan psikis memiliki pengaruh

yang besar terhadap pembentukan kepribadian remaja.

b. Masa remaja sebagai periode peralihan

Dalam periode peralihan, remaja ragu atas peran yang

dilakukan. Remaja meninggalkan segala sesuatu yang bersifat

kekanak-kanakan dan mempelajari pola perilaku dan sikap baru

untuk menggantikan perilaku dan sikap yang sudah ditinggalkan.

c. Masa remaja sebagai periode perubahan

Tingkat perubahan tingkah laku remaja sama dengan perubahan

fisik yang terjadi pada remaja, meliputi perubahan emosi, perubahan


28

tubuh, perubahan minat dan perilaku yang disertai dengan perubahan

nilai-nilai.

d. Masa remaja sebagai usia bermasalah

Masalah remaja sering menjadi masalah yang sulit diatasi.

Ketidakmampuan remaja mengatasi masalah membuat remaja

akhirnya menemukan bahwa penyelesainnya tidak selalu sesuai

dengan harapan.

e. Masa remaja sebagai masa mencari identitas

Salah satu cara untuk menampilkan identitas diri supaya diakui

oleh teman sebaya atau lingkungan pergaulan, menggunakan symbol

status dalam bentuk kemewahan untuk mendapat perhatian atau

dengan tampil berbeda di depan umum.

f. Masa remaja sebagai usia yang menimbulkan ketakutan

Usia remaja merupakan usia yang membawa ketakutan dan

kekhawatiran bagi orang tua. Kondisi demikian, membentuk

pemahaman diri dan sikap remaja terhadap diri sendiri.

g. Masa remaja sebagai masa yang tidak realistik

Remaja cenderung melihat dirinya dan orang lain sesuai dengan

keinginannya dan tidak realistis.

h. Masa remaja sebagai ambang masa dewasa

Pada masa menjelang dewasa ini, remaja meninggalkan

kebiasaan yang melekat pada masa kanak-kanak. Dalam menyikapi

kondisi ini, terkadang remaja menunujukkan bahwa dirinya sudah


29

dewasa dan siap menjadi dewasa, dengan cara meniru tingkah laku

orang dewasa. Tingkah laku tersebut dapat berupa tingkah laku

positif maupun negative.

4. Tugas Perkembangan Remaja

Tugas-tugas perkembangan masa remaja adalah sebagai berikut

(Hurlock, 1980) :

a. Mencapai hubungan baru dan lebih matang dengan teman sebaya

baik pria maupun wanita, membina persahabatan maupun

pertemanan dengan teman sebaya secara harmonis.

b. Mencapai peran sosial pria dan wanita. Remaja memahami peran

yang dilakukan supaya tidak bertentangan dengan jenis kelaminnya.

c. Menerima keadaan fisik dan menggunakan tubuhnya secara efektif.

Pandangan diri yang positif terhadap keadaan fisik dan kondisi tubuh

sangat diperlukan dalam pembentukan kepercayaan diri remaja.

d. Mengharapkan dan mencapai perilaku sosial yang bertanggung

jawab. Remaja dapat bekerja sama dan bertingkah laku secara sosial,

bertanggung jawab dan tidak melanggar aturan-aturan yang berlaku

di masyarakat.

e. Mencapai kemandirian emosional dari orang tua dan orang-orang

dewasa lainnya. Remaja mampu melepaskan diri dari kedekatan dan

ketergantungannya pada orang tua, dan dapat secara mandiri

mengambil keputusan dan bertindak.


30

f. Mempersiapkan karier ekonomi. Perencanaan karier sejak dini

dilakukan supaya remaja tidak mengalami kebingungan dalam

menghadapi pekerjaan di masa depan.

g. Mempersiapkan perkawinan dan keluarga. Sejak remaja, penting

sekali memiliki pengetahuan tentang perkawinan dan membina

keluarga. Remaja dituntut untuk berkomitmen, dan mampu

bertanggung jawab dalam membina keluarga.

h. Memperoleh perangkat nilai dan system etis sebagai pegangan dalam

berperilaku mengembangkan ideology. Adanya nilai-nilai dan sistem

etis yang dianut membuat remaja lebih berwawasan luas dan

memiliki pegangan untuk berperilaku dalam mengembangkan

ideology dan pemikirannya.

D. Pengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan Terhadap Self Efficacy

Self efficacy adalah keyakinan individu atas kemampuan diri sendiri

untuk meyelesaikan suatu pekerjaan (Bandura, 1997). Self efficacy penting

bagi remaja karena menentukan tindakan yang dipilih. Selain itu, menentukan

usaha-usaha yang dilakukan, dan ketahanan individu dalam menghadapi

tantangan serta kegagalan. Bagaimana kesuksesan atau kegagalan

mempengaruhi perilaku individu di masa depan (Bandura, dalam Feist &

Feist, 2011). Self efficacy mengarahkan individu dalam mencapai tujuan yang

menantang dan bertahan dalam menghadapi kesulitan (Myers, dalam Putri,


31

dkk., 2011). Tinggi dan rendahnya self efficacy individu mempangaruhi

kemampuan bertahan individu dalam menghadapi masalah.

Remaja dengan self efficacy rendah cenderung merasakan perasaan

cemas, menunjukkan sikap tidak tenang, dan merasa mudah putus asa

(Suryana, 2016). Bandura (Utami & Helmi, 2017) mengatakan bahwa remaja

dengan self efficacy rendah memiliki keyakinan yang rendah dalam

menyelesaikan tugas-tugas sulit dan mudah menyerah dalam menghadapi

berbagai kesulitan. Self efficacy penting ditingkatkan bagi individu supaya

terhindar dari sikap negatif. Bandura (dalam Alwisol, 2009) mengatakan

bahwa self efficacy mampu ditingkatkan melalui salah satu dari empat

sumber. Keempat sumber tersebut meliputi pengalaman keberhasilan,

pengalaman vikarius, persuasi sosial, dan keadaan emosi. Uzuntiryaki (dalam

Rustika, 2012) mengatakan bahwa mastery experience (pengalaman

keberhasilan) merupakan sumber yang paling berperan dalam meningkatkan

self efficacy. Mengingat kembali pengalaman di masa lalu mampu dilakukan

melalui aktifitas menulis (Pennebaker & Seagal, 1999).

Individu memproses dan mengorganisasikan kembali pikiran dan

perasaannya melalui menulis (Pennebaker, 1997). Individu mengingat

kembali usaha-usaha yang pernah dilakukannya hingga mampu mencapai

keberhasilan. Proses tersebut membuat individu menyadari pikiran, perasaan,

dan kemampuannya, sehingga merubah persepsi individu menjadi lebih

positif (King, 2001). Individu semakin merasa bahwa ia memiliki

kemampuan dan mampu meraih keberhasilan. Hal tersebut membuat self


32

efficacy individu meningkat dan mendorongnya untuk terus berusaha dan

bertahan sehingga mencapai keberhasilan di masa sekarang.

Selain itu, dengan meningkatnya self efficacy membuat individu

memandang tugas sulit sebagai tantangan, memiliki minat kuat dan

mendalam. Individu mampu menyusun tujuan yang menantang, memelihara

komitmen, dan peningkatan usaha dalam mengatasi kegagalan (Mukhid,

2009). Bandura (Utami dan Helmi, 2017) mengatakan bahwa remaja dengan

self efficacy yang tinggi memiliki keyakinan tinggi dalam menyelesaikan

tugas-tugas sulit. Individu yakin bahwa diri mampu menghadapi berbagai

macam tugas, dan kuat untuk bertahan dalam menghadapi berbagai kesulitan.

Berdasarkan penjelasan di atas, disimpulkan bahwa dengan

meningkatnya self efficacy maka remaja lebih mampu bertahan dalam

menghadapi kesulitan dibanding remaja dengan self efficacy rendah. Semakin

meningkat keyakinan individu terhadap kemampuannya, semakin meningkat

pula kemampuan bertahan remaja dalam menghadapi masalah.


33

Gambar 1. Skema Pengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan Terhadap

Self Efficacy

GAMBAR GAMBAR 1. Pe ngaruh Menulis Pengalama n Ke ber hasila n Terha da p Self EfficacyPengar uh Menulis Pengalaman Keberhas ilan Terhadap Self Efficacy

Mengingat Kembali

Pengalaman

Keberhasilan

Menulis Pengalaman

Keberhasilan

Menyadari

Kemampuan yang

Dimiliki

Self Efficacy

Meningkat

Tanpa Perlakuan

Tidak Menyadari

Kemampuan yang

Dimiliki

Self Efficacy Tetap

atau Menurun


34

E. Hipotesis

Penelitian ini memiliki hipotesis bahwa menulis pengalaman

keberhasilan meningkatkan self efficacy.


35

BAB III METODE P ENELITIAN

BAB III

METODE PENELITIAN

A. Jenis dan Desain Penelitian

Penelitian ini merupakan jenis penelitian kuantitatif dengan desain

eksperimen pretest-posttest control group. Supratiknya (2014) mengatakan

bahwa penelitian kuantitatif bertujuan untuk menguji teori secara objektif

dengan mengukur kemampuan antar variabel secara numerik dan

menganalisanya secara statistik. Eksperimen adalah prosedur terstruktur yang

memiliki sekurang-kurangnya dua kondisi perlakuan terhadap subjek (Myers

& Hansen, 2002). Peneliti bermaksud meningkatkan self efficacy dengan

metode menulis. Peneliti membagi subjek menjadi dua kelompok secara acak,

yaitu kelompok eksperimen dan kelompok pembanding. Kelompok

eksperimen dan kelompok pembanding diberi pre test dengan tujuan untuk

mengetahui keadaan awal sebelum diberi perlakuan. Setelah itu, kelompok

eksperimen diberi perlakuan yaitu menulis pengalamaan keberhasilan

sedangkan kelompok pembanding tidak diberi perlakuan. Setelah perlakuan

atau treatment, kelompok eksperimen dan kelompok pembanding diberikan

post test. Berikut gambaran desain penelitian (Seniati, 2015) :

R (KE) O1 X O2

R (KP) O1 O2


36

Catatan :

R : Randomisasi

KE : Kelompok Eksperimen (Kelompok yang diberi perlakuan, yaitu menulis

pengalaman keberhasilan).

KP : Kelompok Pembanding (Kelompok yang tidak diberi perlakuan)

O1 : Pengukuran (Pre test)

X : Treatment atau perlakuan (Menulis pengalaman keberhasilan)

O2 : Pengukuran (Post test)

B. Variabel Penelitian

Peneliti menggunakan dua variabel dalam penelitian ini, yaitu:

1. Variable Dependent (Variabel Tergantung)

Variabel dependent merupakan respon subjek penelitian yang diukur

sebagai pengaruh dari variable independent (Seniati, 2015). Variable

dependent dalam penelitian adalah self efficacy.

2. Variable Independent (Variabel Bebas)

Variable independent adalah variabel yang dimanipulasi dalam

penelitian karena diduga memiliki pengaruh terhadap variabel lain

(Seniati, 2015). Cara memanipulasi variabel dalam penelitian ini adalah

dengan memberikan perlakuan. Perlakuan yang diberikan dalam

penelitian ini, yaitu menulis pengalaman keberhasilan.


37

C. Definisi Operasional

1. Self Efficacy

Self efficacy merupakan keyakinan seseorang atas kemampuan diri

sendiri untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Self efficacy individu

dilihat melalui tiga dimensi, yaitu magnitude (tingkat), generality

(generalisasi), dan strength (kekuatan). Melalui dimensi tersebut self

efficacy diukur menggunakan skala self efficacy yang dibuat oleh

peneliti. Semakin tinggi gain score yang diperoleh individu, maka

semakin tinggi individu mengalami peningkatan self efficacy. Sebaliknya,

semakin rendah gain score yang diperoleh individu, maka semakin

rendah individu tersebut mengalami penurunan self efficacy.

2. Menulis Pengalaman Keberhasilan

Menulis pengalaman keberhasilan dalah kegiatan memproses dan

mengorganisasikan kembali keberhasilan yang pernah dicapai di masa

lalu ke dalam sebuah tulisan tanpa memperhatikan ejaan, pemilihan kata,

dan tanda baca. Menulis pengalaman keberhasilan dilaksanakan dalam

waktu 15 menit selama 3 hari berturut-urut (Pennebaker, 1997). Tema

ditentukan oleh peneliti dan subjek dibebaskan untuk memilih topik yang

sama atau berbeda sesuai dengan tema setiap harinya.

a. Kelompok Eksperimen

Kelompok eksperimen melakukan kegiatan menulis pengalaman

keberhasilan selama tiga hari berturut-urut.


38

b. Kelompok Pembanding

Kelompok pembanding tidak melakukan kegiatan menulis

pengalaman keberhasilan.

D. Subjek Penelitian

Pemilihan subjek dalam penelitian ini menggunakan metode convenience

sampling. Convenience sampling adalah pengambilan sampel berdasarkan

ketersediaan dan kemudahan untuk memperolehnya (Sugiarto, 2001). Subjek

penelitian ini adalah 32 mahasiswa yang tinggal di Student Residence

Paingan. Pemilihan subjek di Student Residence karena subjek mudah

diperoleh dan dikumpulkan. Seluruh subjek dalam penelitian eksperimen

dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok pembanding dan kelompok

eksperimen (Sugiyono, 2012). Kelompok eksperimen adalah kelompok yang

diberi perlakuan. Kelompok pembanding merupakan kelompok yang tidak

diberi perlakuan (Sugiyono, 2012). Kelompok pembanding tidak diberikan

perlakuan apapun dan dibiarkan menjalankan kehidupan sehari-sehari seperti

biasa. Subjek dalam penelitian ini berasal dari berbagai daerah, seperti NTT,

Nias, Sorong, Papua, Mentawai, dan Sulawesi. Pennebaker (1997)

menjelaskan bahwa menulis pengalaman merupakan suatu kegiatan yang

bebas dari bias budaya.


39

E. Alat dan Bahan Penelitian

Alat dan bahan yang digunakan dalam penelitian ini meliputi :

1. Kertas HVS A4

2. Bollpoint

3. Daftar absen

4. Informed consent untuk kelompok eksperimen

5. Instruksi penelitian

6. Skala pretest dan posttest

F. Prosedur Penelitian

Sebelum melaksanakan penelitian, peneliti melakukan pilot study dengan

tujuan untuk mengetahui kelemahan metode menulis pengalaman

keberhasilan. Pada metode menulis pengalaman keberhasilan ini, peneliti

menggunakan satu tema yaitu tema keberhasilan yang pernah dicapai di masa

lalu. Tema ini didasarkan pada teori Bandura (1977) yang mengatakan bahwa

pengalaman keberhasilan merupakan salah satu sumber yang mampu

meningkatkan self efficacy. Pemberian instruksi yang spesifik mampu

membuat individu lebih mudah mengingat dan mengorganisasikan

pengalamannya (King, 2001).

Pilot Study dilakukan di ruang diskusi perpustakaan Universitas Sanata

Dharma pada tanggal 3 dan 5 November 2018. Wike (2009) menjelaskan

bahwa pilot study dilakukan bertujuan untuk melihat kelemahan instruksi,

kesulitan tugas, waktu yang dibutuhkan untuk eksperimen, prosedur dan


40

peralatan eksperimen. Subjek pilot study dalam penelitian ini adalah 6 orang

mahasiswa Universitas Sanata Dharma (2 laki-laki dan 4 perempuan). Pilot

study bertujuan untuk melihat kelemahan instruksi menulis pengalaman

keberhasilan.

Pada hari pertama, pilot study dilaksanakan selama 15 menit. Peneliti

membagikan kertas, bollpoint, dan instruksi. Peneliti membacakan instruksi

dengan diikuti subjek dalam hati. Setelah itu, peneliti meminta subjek

menulis selama 15 menit. Saat waktu pengerjaan telah habis, masih ada satu

mahasiswa yang menulis. Hal ini menjadi bahan evaluasi bagi peneliti.

Pada hari kedua, peneliti dan subjek membaca kembali instruksi. Setelah

itu, subjek dipersilahkan menulis. Setelah selesai menulis, subjek diminta

untuk memberikan kritik dan saran mengenai intruksi penulisan. Subjek juga

diminta untuk menuliskan pikiran dan perasaannya mengenai kegiatan yang

berlangsung selama 2 hari tersebut.

Berdasarkan pilot study tersebut, peneliti memutuskan untuk melakukan

penulisan pengalaman keberhasilan selama 15 menit dan dilaksanakan dalam

waktu 3 hari berturut-urut. Subjek juga diperbolehkan untuk melanjutkan

cerita atau mengulang cerita pada hari selanjutnya. Selama proses

berlangsung, subjek merasa jenuh dan beberapa dari subjek bahkan berhenti

menulis sebelum diminta peneliti berhenti.

Eksperimen dilakukan di Student Recidence Universitas Sanata Dharma

di Paingan. Peneliti mengatur suhu, pencahayaan, dan ketenangan ruangan.

Penelitian ini berlangsung selama tiga hari berturut-urut. Penelitian


41

sebelumnya mengatakan bahwa penelitian dapat dilakukan selama 3 sampai 5

hari berturut-urut dalam waktu 15 sampai 30 menit perhari (Pennebaker,

1997).

Langkah-langkah dalam eksperimen ini meliputi :

1. Hari 1 :

a. Subjek menandatangani daftar hadir.

b. Subjek dibagi menjadi dua kelompok, kelompok pembanding dan

kelompok eksperimen.

c. Subjek dalam kedua kelompok menandatangani informed concent.

d. Subjek dalam kelompok pembanding dan eksperimen mengerjakan

pre-test self efficacy.

e. Asisten peneliti memberitahukan peraturan selama kegiatan

eksperimen berlangsung dan mempersilahkan kelompok pembanding

meninggalkan ruangan serta bertemu kembali pada hari Selasa, 13

November 2018 pada pukul 20.00 WIB.

f. Asisten peneliti membagikan dan membacakan instruksi menulis


g. Subjek dipersilahkan menulis selama 15 menit.

h. Saat waktu habis, peneliti meminta subjek untuk berhenti menulis.

2. Hari 2 :

a. Asisten peneliti membacakan peraturan selama kegiatan eksperimen

berlangsung.


42

b. Asisten peneliti membagikan dan membacakan instruksi menulis

pengalaman keberhasilan kepada kelompok eksperimen.

c. Subjek dipersilahkan menulis selama 15 menit.

d. Saat waktu habis, peneliti meminta subjek untuk berhenti.

e. Subjek mengisi daftar hadir.

3. Hari 3 :


berlangsung.





e. Subjek diminta menuliskan perasaan dan pikiran yang muncul terkait

dengan kegiatan selama tiga hari.

f. Asisten Peneliti mempersilahkan kelompok pembanding masuk ke

dalam ruangan.

g. Kelompok pembanding dan kelompok eksperimen mengerjakan post-

tes self efficacy.

h. Subjek mengisi daftar hadir.

G. Metode dan Alat Pengumpulan Data

Metode pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini dengan

penyebaran skala. Azwar (2010) mengatakan bahwa skala adalah suatu alat


43

ukur berupa pertanyaan atau pernyataan yang memiliki stimulus untuk

mengungkap indikator perilaku sehingga mampu memancing jawaban yang

menggambarkan tentang keadaan dirinya dan respon subjek tersebut mampu

diinterpretasi. Skala yang digunakan dalam penelitian ini adalah skala self

efficacy. Peneliti menggunakan skala likert yang berisi 4 alternatif jawaban,

yaitu Sangat Setuju (SS), Setuju (S), Tidak Setuju (TS), dan Sangat Tidak

Setuju (STS). Skala likert yang terdiri dari 4 alternatif jawaban bertujuan

untuk menghindari jawaban tengah atau netral. Supratiknya (2014)

mengatakan bahwa dengan jumlah opsi jawaban genap maka subjek tidak

mampu memilih jawaban tengah atau netral.

Skala self efficacy terdiri dari pernyataan favorable dan unfavorable.

Item-item disusun dengan memperhatikan keseimbangan antara pernyataan

favorable dan unfavorable. Skala self efficacy terdiri dari 30 item dengan 15

pernyataan favorable dan 15 item pernyataan unfavorable. Item favorable

memiliki nilai dari 1 (Sangat Tidak Setuju), sampai 4 (Sangat Setuju). Item

unfavorable memiliki nilai 1 (Sangat Setuju) hingga 4 (Sangat Tidak Setuju).

Skala self efficacy disusun berdasarkan tiga dimensi, yaitu magnitude

(tingkat), generality (generalisasi), dan strength (kekuatan).


44

Tabel 1. Distribusi Ite m Se belum Try Out

Tabel 1

Distribusi Item Self Efficacy Sebelum Try Out

No. Dimensi Self

Efficacy

Item Total

Item

Presenta

se Favorable Unfavorable

1. Magnitude

(Tingkat)

1, 4, 12, 20,

18

9, 13, 19, 23,

27

10 33,33%

2. Generality

(generalisasi)

2, 11, 14,

22, 28

5, 6, 10, 17,

29

10 33,33%

3. Strength

(Kekuatan)

7, 8, 15, 21,

24

3, 16, 25, 26,

30

10 33,33%

Total 15 15 30 100%

TABEL 1. Distribusi Ite m Self Efficacy Sebelum Try Out

Skala self efficacy diberikan kepada kelompok pembanding dan kelompok

eksperimen pada pre-test dan post-test. Pre-test bertujuan untuk mendapatkan

informasi awal tingkat self efficacy. Post-test bertujuan untuk mengukur

tingkat self efficacy seteleh perlakuan. Skala self efficacy pada pre-test dan

post-test memiliki item yang sama dengan urutan yang berbeda.

H. Validitas dan Reliabilitas

1. Validitas

Validitas adalah sejauhmana ketepatan dan kecermatan suatu alat

ukur dalam melakukan fungsi ukurnya (Azwar, 2012). Suatu instrumen

mampu dikatakan memiliki validitas tinggi apabila memberikan hasil

ukur yang sesuai dengan tujuan pengukuran. Pengukuran validitas dalam

penelitian ini menggunakan validitas isi. Sugiyono (2012) mengatakan

bahwa untuk menguji validitas isi dibutuhkan pendapat dari ahli. Dalam

penelitian ini, yang menjadi profetional judgement adalah dosen


45

pembimbing. Skala dikatakan baik apabila memenuhi isi yang relevan

dan tidak keluar dari batasan tujuan pengukuran.

Selain itu, peneliti juga melakukan seleksi item untuk memperoleh

skala yang valid sehingga layak digunakaan dalam penelitian. Validitas

skala self efficacy diperoleh dari item total correlation (r) per item.

Supratiknya (2014) menjelaskan bahwa skala dikatakan memiliki

validitas yang baik apabila r ≥ 0.30. Penghitungan ini dilakukan

menggunakan program SPSS versi 21.0.

Pelaksanaan uji coba skala self efficacy dilakukan pada hari Jumat, 2

November 2018 di Kampus Mrican dan Paingan Univeristas Sanata

Dharma. Uji coba skala dalam penelitian ini diberikan kepada 50

mahasiswa.

Dari 30 item skala self efficacy yang diuji cobakan terdapat 5 item

yang memiliki r < 0.30, yaitu item nomer 4 sebesar 0.234, item nomer 15

sebesar 0.244, item nomer 18 sebesar 0.280, item nomer 20 sebesar

0.281, dan item nomer 23 sebesar -0.103. Peneliti memutuskan untuk

menggugurkan item-item tersebut sehingga skala self efficacy yang

digunakan dalam penelitian berjumlah 25 item. Pada dimensi magnitude,

item yang lolos sebanyak 6, dimensi generality semua item lolos, dan

dimensi strength sebnyak 9 item yang lolos.


46

Tabel 2

Distribusi Item Setelah Try Out

No. Dimensi Self

Efficacy

Item Total Item

Favorable Unfavorable

1. Magnitude

(Tingkat)

1, 4, 12, 20,

18

9, 13, 19, 23,

27 6

2. Generality

(generalisasi)

2, 11, 14,

22, 28

5, 6, 10, 17,

29 10

3. Strength

(Kekuatan)

7, 8, 15, 21,

24

3, 16, 25, 26,

30 9

Total 11 14 25 Bold : item yang gugur

TABEL 2. Distribusi Item Setelah Try O ut

2. Reliabilitas

Reliabilitas merupakan sejauhmana hasil suatu pengukuran mampu

dipercaya (Azwar, 2010). Artinya bahwa ketika hasil pengukuran diuji

cobakan kembali pada kelompok subjek yang sama memperoleh hasil

yang sama. Azwar (2010) mengatakan bahwa skala dianggap memiliki

reliabilitas baik apabila nilai Cronbach Alpha, α mendekati nilai 1.00.

Koefisien reliabilitas pada skala ini dilihat dengan menggunakan

pendekatan konsistensi internal Cronbach Alpha (α). Azwar (2010)

menjelaskan bahwa apabila skala disusun dari beberapa dimensi, maka

penghitungan koefisien reliabilitasnya dihitung sendiri-sendiri. Skala self

efficacy terdiri dari tiga dimensi, yaitu magnitude, generality, dan

strength. Penghitungan dengan program SPSS versi 21.0 menunjukkan

bahwa koefisien reliabilitas tiga dimensi tersebut berbeda-beda. Dimensi

magnitude memiliki α sebesar 0.650, dimensi generality memiliki α

sebesar 0.799, dimensi strength memiliki α sebesar 0.806. Hal ini


47

menunjukkan bahwa skala yang terdiri dari beberapa dimensi self

efficacy pada penelitian ini memiliki reliabilitas yang baik.

Peneliti juga menggunakan penghitungan koefisien alpha berstrata

untuk memeriksa lebih lanjut reliabilitas skala self efficacy. Widhiarso

(2011) mengatakan bahwa penghitungan koefisien alpha berstrata

digunakan untuk mengestimasi reliabilitas alat ukur yang disusun dari

beberapa dimensi. Peneliti melakukan penghitungan ini karena didalam

penelitian ini, peneliti menganalisa self efficacy secara keseluruhan bukan

per dimensi. Penghitungan koefisien alpha berstrata pada skala self

efficacy menghasilkan nilai reliabilitas sebesar 0.906. Hal ini

menunjukkan bahwa skala self efficacy secara keseluruhan memiliki

reliabilitas baik (α = 0.906, mendekati nilai 1).

I. Metode Analisis Data

1. Uji Normalitas

Uji normalitas berfungsi untuk melihat apakah sebaran data normal

atau tidak. Apabila sebaran data normal maka data tersebut mampu

mewakili populasi. Peneliti menggunakan Saphiro-Wilk test untuk

menguji normalitas karena jumlah subjek dalam penelitian ini kurang

dari 50. Distribusi data dinyatakan normal apabila p > 0.1 (Santoso,

2010).


48

2. Uji Homogenitas

Uji homogenitas berfungsi untuk melihat apakah varian dari sample

bersifat homogen atau mempunyai variasi yang sama (Riadi, 2015). Uji

homogenitas dalam penelitian ini menggunakan uji homogenitas

Levene’s test. Varian dari sample dikatakan memiliki variasi yang sama,

bila p > 0,05.

3. Uji Hipotesis

Peneliti menggunakan teknik analisis independent sample t-test

untuk melihat pengaruh menulis pengalaman keberhasilan terhadap self

efficacy dengan menggunakan penghitungan data gain score. Data gain

score adalah selisih antara data post-test dan pre-test. Dalam gain score,

nilai pre-test digunakan sebagai nilai awal sebelum penelitian dan nilai

post-test digunakan sebagai nilai setelah pemberian perlakuan.


49

BAB IV HASIL DAN PEMBAHA SAN

BAB IV

HASIL DAN PEMBAHASAN

A. Pelaksanaan Penelitian

Penelitian berlangsung pada hari Minggu, 11 November 2018 hingga

Selasa, 13 November 2018 di Student Residence (SR) Paingan, Universitas

Sanata Dharma. Jumlah subjek dalam penelitian sebanyak 32 mahasiswa

yang terdiri dari 17 mahasiswa perempuan dan 15 mahasiswa laki-laki.

Subjek dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok pembanding dan

kelompok eksperimen secara acak.

Pada pelaksanannya, peneliti memberikan skala pre-test kepada kedua

kelompok. Setelah itu, kelompok pembanding meninggalkan ruangan dan

kelompok eksperimen mendapat perlakuan. Kelompok eksperimen

melakukan menulis pengalaman keberhasilan sesuai instruksi. Pada hari

ketiga, kelompok pembanding memasuki ruangan setelah kelompok

eksperimen menyelesaikan menulis pengalaman keberhasilan. Kelompok

pembanding dan eksperimen diberikan skala post test dengan urutan item

berbeda dari skala pre test. Dari 32 subjek penelitian, tidak ada subjek yang

mengundurkan diri.


50

B. Deskriptif Subjek

Subjek dalam penelitian adalah mahasiswa yang tinggal di Student

Residence Paingan, Universitas Sanata Dharma. Dari 32 subjek, sebanyak 15

orang merupakan subjek laki-laki atau 46.9% dari keseluruhan subjek.

Sedangkan subjek perempuan dalam penelitian ini berjumlah 17 atau 53.1%

dari keseluruhan subjek. Rentang usia subjek dalam penelitian ini antara 18

tahun sampai dengan 23 tahun.

C. Hasil Penelitian

Peneliti menggunakan gain score masing-masing subjek untuk

mengetahui pengaruh menulis pengalaman keberhasilan terhadap self

efficacy. Data gain score adalah selisih antara nilai post test dan pre test.

Gain score diperoleh dari skor post test dikurangi skor pre test kemudian

dibagi skor pre test dan dikali 100. Cara ini digunakan untuk mengetahui gain

score yang sesuai dengan base line masing-masing subjek. Berikut hasil

statistik deskrptif gain score subjek :


51

Tabel 3. Statistik Deskriptif Gain Score Masing-masing Subjek

No. Kelompok Pembanding Kelompok Eksperimen

Pre

Test

Post

Test

Gain Score Pre

Test

Post

Test

Gain Score

1. 94 92 -0.021276596 83 85 0.024096386

2. 50 52 0.04 54 63 0.166666667

3. 75 77 0.026666667 69 73 0.057971014

4. 72 66 -0.083333333 71 76 0.070422535

5. 67 70 0.044776119 65 64 -0.015384615

6. 72 67 -0.069444444 73 74 0.01369863

7. 67 65 -0.029850746 74 71 -0.040540541

8. 68 66 -0.029411765 64 67 0.046875

9. 81 90 0.111111111 67 63 -0.059701493

10. 55 59 0.072727273 44 54 0.227272727

11. 80 83 0.0375 66 57 -0.136363636

12. 68 64 -0.058823529 71 73 0.028169014

13. 70 66 -0.057142857 79 83 0.050632911

14. 72 75 0.041666667 69 63 -0.086956522

15. 81 79 -0.024691358 77 74 -0.038961039

16. 73 74 0.01369863 77 83 0.077922078

71.5

625

71.5

625

0.00088574

68.93

75

70.18

75

0.024113695

TABEL 3. Statistik Deskriptif Gain Score Subjek

Analisis utama dalam penelitian eksperimen menggunakan uji beda

independent sample t-test (Sugiyono, 2012). Uji beda analisis independent

sample t-test digunakan untuk mengetahui pengaruh menulis pengalaman

keberhasilan terhadap self efficacy antara kelompok pembanding dan

kelompok eksperimen. Perbandingan hasil rata-rata gain score antara

kelompok eksperimen dan kelompok pembanding menunjukkan pengaruh

dari perlakuan yang diberikan. Pengaruh menulis pengalaman keberhasilan

terhadap self efficacy dapat dilihat dari perbedaan rata-rata gain score post-

pre test dari kelompok eksperimen dan kelompok pembanding. Apabila

perbedaan siginifikansi (p) antara rata-rata gain score kedua kelompok


52

diperoleh hasil kurang dari 0.05. Hal ini menunjukkan bahwa perlakuan

(menulis pengalaman keberhasilan) yang diberikan mempunyai pengaruh atau

efektif terhadap perubahan yang terjadi pada self efficacy. Sebelum

melakukan uji beda independent sample t-test, peneliti melakukan dua asumsi

dasar terlebih dahulu, yaitu uji normalitas dan uji homogenitas (Santoso,

2015).

1. Uji Normalitas

Uji normalitas digunakan untuk mengetahui apakah data dalam

penelitian berasal dari populasi yang memiliki sebaran data normal atau

tidak. Peneliti menggunakan uji Shapiro Wilk untuk mengetahui

normalitas data gain score karena jumlah subjek dalam penelitian ini

kurang dari 50 orang. Berikut tabel hasil uji normalitas :

Tabel 4.

Hasil Uji Normalitas

TABEL 4 .Hasil Uji N ormalitas

Shapiro-Wilk

Statistic Df Sig.

Gain Score

Kel. Pembanding .955 16 .578

Kel. Eksperimen .967 16 .792

Nilai Shapiro Wilk (Sig.) dikatakan normal apabila p > 0.1 (Santoso,

2015). Hasil uji normalitas menggunakan SPSS 21 menunjukkan data

gain score kelompok pembanding Sig.pembanding = 0.578 > 0.1 dan

kelompok eksperimen Sig. eksperimen = 0.792 > 0,1. Hasil tersebut


53

menunjukkan bahwa data penelitian berdistribusi normal karena taraf

signifikansi > 0.1.

2. Uji Beda Independent Sample t-test

Sebelum melakukan uji beda indepenent sample t-test, peneliti

melakukan uji homogenitas terlebih dahulu. Uji homogenitas bertujuan

untuk melihat variasi atau keberagaman data dari kedua sampel

kelompok (Santoso, 2015). Homogenitas data gain score dilihat melalui

nilai Lavene test. Berikut tabel hasil uji homogenitas :

Tabel 5. Uji Homogenitas dan Uji Beda Independent Sample t-

test

TABEL 5 . Uji Homogenita s dan Uji Beda Independent Sample t-test

Levene's

Test for

Equality of

Variances

t-test for Equality of Means

F Sig. T Df Sig. (2-

tailed)

Mean

Differen

ce

Std.

Error

Differen

ce

95% Confidence

Interval of the

Difference

Lower Upper

Gain

Score

Equal variances

assumed

1.370 .251 -.871 30 .390 -.02323 .02666 -.07767 .03121

Equal variances

not assumed

-.871 24.878 .392 -.02323 .02666 -.07814 .03169

Data gain score dari populasi yang memiliki variasi sama apabila

nilai Lavene test, p > 0.05. Hasil uji homogenitas menunjukkan bahwa


54

nilai Lavene test sebesar 0.251 > 0.05, artinya variasi dari kedua sampel

kelompok bersifat homogen (memiliki variasi yang sama).

Selanjutnya, uji beda independent sample t-test data gain score

bertujuan untuk melihat perbedaan peningkatan tingkat self efficacy

kedua kelompok. Nilai Sig. 2-tailed (p) menunjukan perbedaan signifikan

apabila p < 0.05. Tabel hasil uji beda independent sample t-test di atas

menunjukkan bahwa 0.390 > 0.05. Artinya tidak ada perubahan

peningkatan self efficacy antara kelompok eksperimen dan kelompok

pembanding secara siginifikan.

D. Pembahasan

Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh menulis pengalaman

keberhasilan dalam meningkatkan self efficacy. Penelitian sebelumnya

membuktikan bahwa menulis pengalaman emosional (expressive writing)

mampu meningkatkan self efficacy pada ibu menyusui (Brown & Dennis,

2007). Hasil penelitian gain score menggunakan independent sample t-test

menunjukkan tidak ada perbedaan tingkat self efficacy yang signifikan (p =

0.390 > 0.05). Artinya perlakuan menulis pengalaman keberhasilan tidak

efektif untuk meningkatkan self efficacy.

Berdasarkan data deskriptif gain score subjek (halaman 51), peneliti

menemukan kecenderungan bahwa kelompok eksperimen mengalami

peningkatan self efficacy dialami oleh 62.5% dari 16 subjek kelompok

eksperimen.


55

Beberapa hal yang mendasari ketidaksesuaian penelitian ini dengan

penelitian sebelumnya. Pennebaker (2002) mengatakan bahwa semakin sering

dan lama seseorang melakukan kegiatan menulis maka semakin membuat

individu terbiasa untuk bercerita dan berefleksi. Hal ini membuat proses

kognitif semakin berkembang dan terbiasa memahami pengalaman melalui

cara yang positif. Peneliti memberikan perlakuan menulis pengalaman

keberhasilan hanya dalam waktu yang singkat, yaitu tiga hari untuk

mengetahui dampak langsung terhadap self efficacy. Kemungkinan hal

tersebut mempengaruhi pemrosesan pemahaman subjek terhadap kemampuan

dan keberhasilannya di masa lalu sedikit, terutama pada subjek yang terlihat

bingung saat menulis.

Peneliti sebelumnya mengatakan bahwa karakteristik budaya,

kepribadian, tingkat pendidikan, dan bahasa dalam penelitian tidak

mempengaruhi hasil teknik menulis. Beberapa subjek dalam penelitian ini

adalah mahasiswa baru dari daerah timur. Mereka mengatakan bahwa mereka

masih sedikit kesulitan memahami Bahasa Indonesia dengan baik karena

berasal dari daerah dan baru beberapa bulan berada di Student Residence. Hal

ini membuat subjek kesulitan untuk memahami maksud dari instruksi

menulis. Selain itu, subjek kesulitan menuliskan pengalamannya dengan

menggunakan Bahasa Indonesia yang baik.

Selain itu, subjek dalam penelitian ini juga kurang tepat. Baiki dan

Wilhelm (2005) mengatakan bahwa menulis pengalaman emosional

(expressive writing) memiliki pengaruh yang lebih kuat ketika dilakukan pada


56

subjek klinis. Subjek klinis merupakan subjek yang memiliki gangguan

tertentu berkaitan dengan variabel. Menulis pengalaman emosional lebih

memiliki pengaruh terhadap subjek klinis. Hal ini dikarenakan menulis

pengalaman emosional merupakan suatu terapi dengan aktivitas menulis.

Menulis mengenai pikiran dan perasaan yang mendalam terhadap

pengalaman yang berkaitan dengan kejadian yang menekan atau bersifat

traumatik (Susilowati dan Hasanat, 2011). Menulis pengalaman emosional

lebih cocok untuk subjek yang memiliki masalah klinis seperti depresi, cemas

yang berlebihan, self efficacy rendah, dan lain-lain. Peneliti menyimpulkan

bahwa subjek dalam penelitian ini tidak memiliki kecenderungan klinis,

khususnya mengenai self efficacy sehingga tidak peka terhadap perlakuan

menulis pengalaman keberhasilan.

Rentang waktu yang dekat antara pre test dan post test kemungkinan

membuat subjek masih mengingat skala pre test dan post test meskipun

peneliti telah mengubah urutan item. Hal ini membuat subjek kemungkinan

menduga hipotesis dari suatu penelitian dan memberikan respon sesuai atau

justru berkebalikan dengan hipotesis. Kepala Student Residence mengatakan

bahwa sebagian besar mahasiswa yang tinggal di Student Residence sudah

terbiasa menjadi subjek penelitian. Hal ini kemungkinan membuat subjek

mengisi skala dengan tidak jujur dan melaksanakan eksperimen dengan tidak

sunggguh-sungguh.

Menulis kembali pengalaman dengan tema yang spesifik, seperti

pengalaman positif mampu meningkatkan hal-hal positif didalam diri (King,


57

2001). Hal ini bertujuan supaya individu menemukan cerita yang masuk akal

dan konstruktif. Saat penelitian, peneliti memberikan tema yang spesifik,

yaitu pengalaman keberhasilan dengan tujuan agar memudahkan subjek

dalam menulis.

Pada saat penelitian, subjek justru terlihat jenuh dan berhenti menulis

sebelum diminta berhenti. Hal ini kemungkinan dikarenakan subjek hanya

diminta menulis pengalaman keberhasilan. Pada hari berikutnya subjek

diperbolehkan untuk menulis kembali pengalaman yang telah ditulis pada

hari sebelumnya. Hal ini berbeda dengan penelitian sebelumnya yang

meminta subjek menulis dengan tema lebih dari satu topik (Niko, 2017).

Selain itu, beberapa subjek terlihat bingung ketika diminta untuk

memulai menulis. Hal ini kemungkinan karena sebagian besar subjek tidak

terbiasa menulis. Ketidakmampuan membahasakan pikiran dan perasaan ke

dalam tulisan membuat subjek menjadi tertekan karena kesulitan mengelola

pengalamannya (Jamison, 1998).

Saat individu menulis kembali pengalaman keberhasilan maka ia

mengingat kembali usaha-usaha yang pernah dilakukan hingga mampu

mencapai keberhasilan. King (2001) menjelaskan bahwa proses mengingat

membuat individu menyadari pikiran, perasaan, dan kemampuannya sehingga

merubah persepsi individu menjadi lebih positif. Individu semakin merasa

bahwa ia memiliki kemampuan dan mampu meraih keberhasilan. Hal itu

membuat self efficacy individu meningkat dan mendorongnya untuk terus

berusaha dan bertahan sehingga diharapkan mampu mencapai keberhasilan di


58

masa sekarang. Dalam penelitian ini, peneliti tidak tahu sejauh mana subjek

bersungguh-sungguh melakukan kegiatan menulis pengalaman keberhasilan

ini. Sejauh mana subjek mampu memahami kemampuan dan keberhasilan

yang pernah dicapainya. Subjek yang tidak bersungguh-sungguh dalam

menulis pengalaman keberhasilan ini, kemungkinan menjadi penyebab subjek

dalam kelompok eksperimen tidak mengalami peningkatan self efficacy atau

bahkan mengalami penurunan.

Peneliti melakukan pengukuran skala self efficacy subjek pada masing-

masing kelompok sebelum memberikan perlakuan. Hasil pengukuran awal

skala self efficacy semua subjek, tidak dikelompokan ke dalam kategori

tinggi, sedang, dan rendah. Hal ini menyebabkan subjek dengan self efficacy

tinggi berkumpul pada satu kelompok.


59

BAB V KESIMPU LAN DAN SARAN

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Hasil penelitian menunjukkan menulis pengalaman keberhasilan tidak

efektif meningkatkan self efficacy. Peneliti menyimpulkan dari hasil uji beda

independent sample t-test pada gain score kelompok eksperimen dan

pembanding. Analisis statistik menunjukkan nilai p = 0.390 > 0.05. Hal

terebut menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara

kelompok eksperimen dan kelompok pembanding dalam peningkatan self

efficacy. Maka, hipotesis dalam penelitian ini tidak diterima yaitu menulis

pengalaman keberhasilan tidak mampu meningkatkan self efficacy.

B. Saran

Peneliti selanjutnya diharapkan untuk lebih memahami adminstrasi

menulis pengalaman keberhasilan sehingga mampu membuat desain

penelitian dengan baik. Peneliti selanjutnya diharapkan menambah jumlah

hari dan waktu dalam melakukan kegiatan menulis. Semakin lama dan sering

individu melakukan kegiatan menulis, akan semakin membantu seseorang

memahami diri sendiri dan kemampuannya. Selain itu, peneliti selanjutnya

diharapkan melakukan pengelompokan berdasarkan nilai pre test self efficacy

masing-masing subjek sehingga meminimalisir kemungkinan kelompok

dengan nilai tertinggi berkumpul menjadi satu.


60

C. Kelebihan dan Keterbatasan Penulisan

Penelitian ini memiliki beberapa kelebihan dibanding penelitian

sebelumnya. Pertama, penelitian ini lebih sederhana, murah, dan tidak

membutuhkan umpan balik. Sederhana karena mampu dilakukan di manapun

karena sudah ada instruksi yang mudah dipahami. Murah karena hanya

membutuhkan bollpoin dan kertas. Tidak mebutuhkan umpan balik terhadap

tulisan subjek artinya peneliti tidak memberikan umpan balik terhadap hasil

tulisan subjek dan dijaga kerahasiaannya.

Kedua, penelitian ini menggunakan subjek umum dari mulai try out skala

hingga pelaksanaan penelitian. Pemilihan subjek umum dalam penelitian ini

bertujuan memperkecil kemungkinan subjek memprediksi hipotesis penelitian

karena pengetahuan yang mereka miliki. Selain itu, juga mampu memperluas

cakupan subjek. Asisten peneliti memastikan sejauh mana subjek memahami

intruksi kegiatan menulis dan meminta subjek untuk bertanya apabila ada

yang tidak dimengerti.

Keterbatasan dalam penelitian ini adalah subjek menduga atau

memprediksi hipotesis penelitian. Subjek kemungkinan memberikan response

sesuai dengan hipotesis atau berkebalikan dengan hipotesis. Menurut kepala

Student Residence (SR), mahasiswa yang tinggal di SR merupakan

mahasiswa yang telah sering menjadi subjek penelitian. Seringnya mahasiswa

SR menjadi subjek penelitian membuat mereka kemungkinan tidak jujur

dalam mengisi skala dan melaksanakan eksperimen dengan tidak sungguh-

sungguh karena merasa jenuh. Hal tersebut berdampak pada hasil penelitian.


61

Sebelum memulai eksperimen, peneliti mengukur skor self efficacy

masin-masing subjek. Peneliti tidak melakukan kategorisasi atau

pengelompokan tingkat self efficacy masing-masing subjek. Penelitian ini

bertujuan melihat pengaruh menulis pengalaman keberhasilan terhadap

peningkatan self efficacy. Peneliti menempatkan subjek secara random

menjadi salah satu kelemahan. Kemungkinan subjek yang memiliki

kategorisasi self efficacy tinggi atau rendah berkumpul dalam satu kelompok.

Pembagian subjek yang tidak merata tersebut kemungkinan besar

mempengaruhi hasil penelitian yang tidak mendukung hipotesis.


62

DAFTAR PUSTAKA

Ahyani, L. N., & Kumalasari. F. (2012). Hubungan antara dukungan sosial

dengan penyesuaian diri remaja di panti asuhan. Jurnal Penelitian, Kudus :

Universitas Muria Kudus.

Alwisol. (2009). Psikologi kepribadian (Edisi Revisi). Malang: UMM Press.

Azwar, S. (2010). Penyusunan skala psikologi. Yogyakarta : Pustaka Pelajar.

Azwar, S. (2012). Reliabilitas dan validitas. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.

Bandura, A. (1997). Self efficay: The exercise of control. New York: W. H

Freeman and Company.

Baiki, K. A., & Wilhelm, K. (2005). Emotional and physical health benefits of

expressive writting. Advance in Psychiatric Treatment, 11, 316-338.

Baron, R. A., & Byrne, D. (2003). Psikologi sosial (10th

). Jakarta: Erlangga.

Bolton, G. (1999). Therapiutic potential of creative writing. London: Jessica’s

Kingsley Publishers.

Brown, R. F., & Dennis, C. (2007). The impact of a self efficacy intervention on

short-term breast-feeding outcomes. Health Education and Behavior, 36,

250-259.

Dawami, M. I. (2010). The miracle of writing. Yogyakarta: Leutika.

Desmita. (2009). Psikologi perkembangan peserta didik. Bandung: PT. Remaja

Rosdakarya.

Dewi, G. K., & Cahyani, B. H. Resiliensi pada remaja yatim piatu yang tinggal di

panti asuhan. Jurnal Spirits, 5, 2.

Feist, J & Feist, G. J. (2011). Teori kepribadian (Edisi 7). Jakarta: Salemba

Humanika.


63

Fikri, H. T. (2012). Pengaruh menulis pengalaman emosional dalam terapi

ekspresif terhadap emosi pada remaja. Humanitas, 9(2), 103-122.

Fitzgerald, S., and Schutte, N.S. (2010). Increasing transformational leadership

through enhancing self-efficacy. Journal of Management Development,

2(5), 495-505.

Ghufron, N. M., & Rini, R. S. (2010). Teori-teori psikologi. Yogyakarta: Pustaka

Pelajar.

Gunarsa, S. D., & Yulia, S. D. G. (1991). Psikologi praktis anak remaja dan

keluarga. Jakarta: Gunung Mulia.

Hartono, D. R. (2012). Pengaruh self efficacy terhadap tingkat kecemasan

mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret. Skripsi,

Surakarta: Universitas Sebelas Maret.

Hurlock, E. B. (1980). Psikologi perkembangan: Suatu pendekatan sepanjang

rentang kehidupan. Jakarta: Gramedia.

Hurlock, E. B. (1994). Psikologi perkembangan: Suatu pendekatan sepanjang

rentang kehidupan. Jakarta: Erlangga.

Hurlock, E. B. (1990). Developmental psychology: A lifespan approach. Boston:

Mc. Graw-Hill.

Jamison, K. R. (1989). Mood disorders and seasonal patterns in british writers and

artist. British Journal of Psychology, 52(2), 125-134.

Julianda, B. N. (2012). Prokrastinasi dan self efficacy pada mahasiswa Fakultas

Psikologi Universitas Surabaya. Jurnal Ilmiah, 1, 1.

Khan, R. I. (2012). Perilaku asertif, harga diri, dan kecenderungan depresi.

Persona, Jurnal Psikologi Indonesia, 1(2), 143-154.

King, L. A. (2001). Health benefit of writing about life goals. Personality of

Social Psychology Bulletin, 27(7), 798-807.

Kusumasmara, N. (2017). Pengaruh expressive writing pada harga diri. Skripsi,

Yogyakarta: Universitas Sanata Dharma.


64

Lathifah, Siti. (2015). Hubungan antara kematangan emosi dan penyesuaian diri

pada remaja pondok pesantren al-luqmaniyyah Yogyakarta. Skripsi,

Yogyakarta: Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta.

Maclin, M. K., & Solso, R. L. (2008). Experimental psychology: A case

approach. Boston: Pearson Education Inc.

Maharani, O. P., & Andayani, B. (2003). Hubungan antara dukungan sosial ayah

dengan penyesuaian sosial pada remaja laki-laki. Jurnal Psikologi, 1, 23-

25.

Mukhid, A. (2009). Self efficacy (Perspektif teori kognitif sosial dan implikasinya

terhadap pendidikan). Tadris, 4, 1.

Myers, A. & Hansen, C. 2002. Experimental psychology (Fifth Edition). Pasific

Grove, CA : Wadsword.

Pennebaker, J. W. (1997). Writing about emotional experiences as a therapeutic

process. Psyhological Science, 8(3), 162-166.

Pennebaker, J. W. (2002). Ketika diam bukan emas. Bandung: Mizan Pustaka.

Pennebaker, J. W., & Chung, C. K. (2007). Expressive writing, emotional

upheavels, and health. In H. Friedman, & R. Silver, Handbook of health

Psychology (pp. 262-284). New York: Oxford University Press.

Puspita, W. R. (2016). Upaya meningkatkan self efficacy melalui model learning

cycle 5e pada pokok bahasan perbandingan. Seminar Nasional, 557-562.

Putri, Aulia, & Chandra. (2011). Hubungan antara self efficacy dengan kecemasan

berbicara di depan umum pada mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas

Putra Indonesia “YPTK” Padang. Jurnal Fakultas Psikologi. Padang:

Universitas Putra Indonesia “YPTK” Padang.

Riadi, E. (2015). Metode statistika parametrik & nonparametrik (Cetakan Ke-2).

Tangerang: Pustaka Mandiri.

Rosidi, I. (2009). Menulis siapa takut. Yogyakarta: Kanisius.


65

Rubin, M. (2011). A glossary of developmental educations terms compiled by the

CRLA task force on professional language for college reading and

learning. Journal of College Reading and Learning, 23(2), 1-14.

Rustika, I. M. (2012). Efikasi diri: Tinjauan teori albert bandura. Buletin

Psikologi, 20(1-2), 18-25.

Sandha, T., Hartati, S., & Fauziah, N. (2012). Hubungan antara self esteem

dengan penyesuaian diri pada siswa tahun pertama sma krista mitra

semarang. Jurnal Psikologi, 1(1), 47-82.

Santoso, A. (2010). Statistik untuk psikologi dari blog menjadi buku. Yogyakarta:

Universitas Sanata Dharma.

Santoso, S. (2015). Menguasai statistik parametrik. Jakarta: PT. Elex Media

Komputindo

Sari, R. N., & Akmal, S. Z. (2018). Hubungan gaya kelekatan dengan self efficacy

akademik siswa sma di jakarta. Jurnal Insight, 14, 1.

Sarwono, S. W. (2006). Psikologi remaja. Jakarta: Rajawali.

Seniati, L., Yulianto, A., & Setiadi, B. N. (2015). Psikologi eksperimen. Jakarta:

PT. Indeks.

Siswanto & Prawitasari, E. J. (2003). Pengaruh menulis pengalaman emosional

terhadap simtom-simtom depresi pada mahasiswa. Sosiohumanika,

16A(1), 26–42.

Sugiarto. (2001). Teknik sampling. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama.

Sugiyono. (2012). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif dan R&D.

Bandung: Alfabeta.

Supratiknya, A. (2014). Penyusunan skala psikologi. Yogyakarta: Penerbit

Universitas Sanata Dharma.

Suryana, E. (2016). Self efficacy dan plagiarisme di perguruan tinggi. Tadrib, II,

2.


66

Susilowati, T. G., & Hasanat, N. U. (2011). Pengaruh terapi menulis pengalaman

emosional terhadap penurunan depresi pada mahasiswa tahun pertama.

Jurnal Psikologi, 38(1), 92-107.

Utami, C. T., & Helmi, A. F. (2017). Self efficacy dan resiliensi: Sebuah Tinjauan

Meta Analisis. Buletin Psikologi, 25(1), 54-65.

Wike, E. L. (2009). Data analisis: A statistical primer for psychology students.

USA: Aldinetransaction.

Zahra, Y., & Hernawati, N. (2015). Prokrastinasi akademik menghambat

peningkatan prestasi akademik remaja di wilayah perdesaan. Junal Ilmu

Keluarga & Konseling, 8(3), 163-172.

Zusya, A. R., & Akmal, S. Z. (2016). Hubungan self efficacy akademik dengan

prokrastinasi akademik pada mahasiswa yang sedang menyelesaikan

Skripsi. Jurnal Ilmiah Psikologi, 3(2), 191-200.


67

LAMPIRAN

LAMPIRAN


68

Lampiran 1. Blue Print Skala Self Efficacy

LAMPIRAN 1. Blue Print Skala Self Efficacy

BLUE PRINT SKALA SELF EFFICACY

NO. DIMENSI INDIKATOR NOMOR ITEM

FAVORABLE UNFAVORABLE

1. Tingkat

(Magnitude)

Tingkat

kemampuan

individu dalam

menghadapi

kesulitan

1. Saya mampu

mengerjakan

tugas yang

terlihat sulit

2. Saya mampu

melakukan tugas

yang menurut

orang lain sulit

3. Saya optimis

melakukan tugas

yang sulit

4. Saya menyukai

aktifitas yang

menuntut saya

untuk berpikir

keras sesuai

kemampuan

saya

5. Saya

menganggap

bahwa tidak ada

tugas yang sulit

selama mau

berusaha

mengerjakannya

1. Saya kesulitan

melakukan

pekerjaan yang

menurut saya

sulit

2. Saya menyerah

bila

mengerjakan

tugas yang sulit

3. Saya

menghindari

aktifitas yang

menuntut saya

berpikir keras

4. Saya kesulitan

mengerjakan

suatu tugas,

meskipun tugas

tersebut menurut

orang lain

mudah

5. Tidak ada cara

untuk

menyelesaikan

tugas yang sulit


69

6. Saya menyukai

tugas yang rumit

sesuai dengan

kemampuan

saya

7. Saya mampu

mengerjakan

sendiri tugas

yang dikerjakan

orang lain

8. Saya akan

mencari cara

untuk

memecahkan

tugas yang sulit

9. Saya semangat

jika

mengerjakan

tugas yang sulit

10. Saya

mampu

menyelesaikan

tugas sulit bila

saya berusaha

6. Saya hanya

mengerjakan

tugas yang

menurut saya

mudah

7. Saya merasa

pekerjaan lebih

mudah

dikerjakan bila

dibantu orang

lain

8. Saya akan

membiarkan

tugas yang sulit

9. Saya putus asa

bila

mengerjakan

tugas yang sulit

10. Tugas yang

sulit membuat

saya malas

untuk

menyelesaikann

ya

2. Generalisasi

(Generality)

Keyakinan

individu

terhadap

kemampuannya

dalam berbagai

situasi tugas

1. Saya mampu

melakukan

berbagai

kegiatan

sekaligus

1. Saya

menganggap

bahwa

kemampuan

saya hanya

terbatas pada

satu bidang saja


70

2. Kesuksesan saya

pada satu bidang

mendorong saya

untuk

melakukan

kembali pada

bidang yang lain

3. Saya mencoba

kemampuan

yang saya miliki

untuk

melakukan

berbagai tugas

4. Saya akan

menerima tugas

baru meskipun

saya sedang

mengerjakan

tugas lain

5. Saya berhasil

meraih

kesuksesan pada

berbagai bidang

yang saya

inginkan

6. Saya mampu

melakukan

berbagai tugas

dalam waktu

bersamaan

2. Saya takut

mencoba hal

baru karena

kegagalan yang

pernah saya

alami

3. Saya kesulitan

mencoba hal

baru yang belum

pernah

dilakukan

4. Saya kesulitan

mengembangka

n kemampuan

saya pada

bidang lain

5. Saya pesimis

mampu meraih

kesuksesan

dalam berbagai

bidang

6. Saya merasa

takut melakukan

beberapa tugas

sekaligus

7. Saya kesulitan

menyelesaikan

tugas ketika

sedang memiliki

masalah


71

7. Saya mampu

mengerjakan

tugas-tugas yang

diberikan

meskipun saya

sedang memiliki

masalah

8. Saya mampu

melakukan tugas

baru yang belum

pernah saya

kerjakan

8. Saya merasa

khawatir ketika

diminta

mengerjakan

tugas yang

belum pernah

saya kerjakan

3. Kekuatan

(Strength)

Kuatnya

keyakinan

individu

terhadap

kemampuan

yang dimiliki

1. Saya yakin

memperoleh

hasil yang baik

dari setiap tugas

yang diberikan

2. Saya yakin tugas

yang saya

kerjakan

hasilnya

memuaskan

3. Saya yakin

mampu meraih

cita-cita dengan

kemampuan

yang saya miliki

1. Saya ragu-ragu

terhadap tugas

yang saya

kerjakan

2. Saya khawatir

akan gagal

dalam

menyelesaikan

tugas

3. Saya ragu-ragu

dengan

kemampuan

saya dalam

meraih cita-cita

4. Saya mudah

putus asa ketika

menghadapi

hambatan


72

4. Saya yakin

mampu

menyelesaikan

tugas meskipun

banyak

tantangan yang

dihadapi

5. Apabila saya

memiliki niat

dan tujuan, saya

mampu

menghadapi

kesulitan

6. Saya siap untuk

menghadapi

berbagai tugas

apapun

7. Keyakinan saya

semakin

bertambah

ketika saya

berhasil

menyelesaikan

tugas yang sulit

8. Saya

mendapatkan

hasil yang

memuaskan

karena

kemampuan

saya

5. Saya merasa

ragu-ragu ketika

saya

menghadapi

kesulitan

6. Saya merasa

ragu-ragu ketika

menghadapi

berbagai tugas

7. Saya merasa

gagal ketika

saya tidak

berhasil

menyelesaikan

tugas sulit

8. Saya merasa

sulit

memperoleh

hasil yang baik

karena

ketidakmampua

n saya

9. Saya ragu-ragu

mampu meraih

keberhasilan

dalam hidup


73

9. Saya harus

memiliki

keyakinan

supaya saya

sukses

10. Saya yakin

mampu

menyelesaikan

setiap tugas

dengan

kemampuan

saya

10. Saya

pesimis dengan

kemampuan

saya dalam

menyelesaikan

suatu tugas


74

Lampiran 2. Skala Try Out

LAMPIRAN 2. Skala T ry Out

SKALA PENELITIAN

FAKULTAS PSIKOLOGI

UNIVERSITAS SANATA DHARMA YOGYAKARTA

2018


PENGANTAR

Dengan hormat,

Saya Eristan Melyana, mahasiswi semester akhir Fakultas Psikologi Universitas

Sanata Dharma Yogyakarta.

Saat ini saya sedang melakukan penelitian untuk keperluan skripsi. Oleh karena

itu, saya memohon bantuan dan kesediaan Saudra/i untuk mengisi skala ini

dengan jujur sesuai keadaan diri Saudara/i masing-masing. Jangan lupa

membaca petunjuk pengisian skala sebelum mulai mengerjakan.

Kerahasiaan jawaban data diri Saudara/i dijamin dan dilindungi oleh kode

etik Psikologi.

Atas kesediaan dan bantuan yang Saudara/i berikan, saya mengucapkan terima

kasih.

Hormat saya,

Peneliti

Eristan


76

LEMBAR IDENTITAS

Saya yang bertanda tangan dibawah ini :

INISIAL :

JENIS KELAMIN :

USIA :

Menyatakan bersedia menjadi responden dalam penelitian ini dan memberikan

jawaban yang sejujurnya sesuai dengan yang saya alami.

Yogyakarta, November 2018

Responden

.........................................


77

PETUNJUK PENGISIAN

Skala ini terdiri dari berbagai pernyataan yang mungkin sesuai dengan kondisi

diri Saudara/i saat ini. Terdapat 4 (empat) pilihan jawaban yang disediakan untuk

setiap pernyataan, yaitu :

SS : Apabila Saudara/i Sangat Setuju

S : Apabila Saudara/i Setuju

TS : Apabila Saudara/i Tidak Setuju

STS : Apabila Saudara/i Sangat Tidak Setuju

Berikan jawaban yang paling sesuai dengan keadaan Saudara/i saat ini dengan

cara memberi tanda ceklist (√) pada kolom jawaban. Tidak ada jawaban yang

benar atau salah karena jawaban yang diberikan merupakan keadaan yang sesuai

dengan diri Saudara/i sebenarnya. Apabila Saudara/i ingin mengganti jawaban

yang lebih sesuai dengan keadaan Saudara/i, silahkan beri tanda () pada jawaban

yang dirasa kurang sesuai dan beri tanda ceklist pada jawaban yang menurut anda

lebih sesuai.

Jangan sampai ada nomor yang terlewatkan. Periksa kembali jawaban

Saudara/i setelah selesai mengerjakan.

Selamat Mengerjakan


78

No. PERNYATAAN SS S TS STS

1. Saya mampu melakukan tugas yang menurut

orang lain sulit.

2. Kesuksesan saya pada satu bidang mendorong

saya untuk melakukannya kembali pada

bidang yang lain.

3. Saya ragu-ragu dengan kemampuan yang saya

miliki.

4. Saya menyukai aktifitas yang menuntut saya

untuk berpikir keras sesuai kemampuan saya.

5. Saya takut mencoba hal baru karena kegagalan

yang pernah saya alami.

6. Saya kesulitan mengembangkan kemampuan

saya pada bidang lain.

7. Saya yakin mampu menyelesaikan tugas

meskipun banyak tantangan yang saya hadapi.

8. Saya siap untuk menghadapi berbagai tugas

apapun.

9. Saya menyerah bila mengerjakan tugas yang

sulit.

10. Saya pesimis mampu meraih kesuksesan

dalam berbagai bidang.

11. Saya akan menerima tugas baru meskipun

saya sedang mengerjakan tugas lain.

12. Saya mampu mengerjakan tugas yang sama

seperti yang dikerjakan orang lain.

13. Tugas yang sulit membuat saya malas untuk

menyelesaikannya.

14. Saya mampu melakukan tugas baru yang

belum pernah saya kerjakan.


79

15. Keyakinan saya semakin bertambah ketika

saya berhasil menyelesaikan tugas yang sulit.

16. Saya merasa gagal ketika saya tidak berhasil

menyelesaikan tugas sulit.

17. Saya merasa takut ketika harus menyelesaikan

beberapa tugas sekaligus.

18. Saya mampu menyelesaikan tugas sulit bila

saya berusaha.

19. Saya kesulitan mengerjakan suatu tugas,

meskipun tugas tersebut menurut orang lain

mudah.

20. Saya akan mencari cara untuk memecahkan

tugas yang sulit.

21. Saya mendapatkan hasil yang memuaskan

karena kemampuan saya.

22. Saya berhasil meraih kesuksesan pada

berbagai bidang yang saya inginkan.

23. Saya merasa pekerjaan lebih mudah dikerjakan

bila dibantu orang lain.

24. Saya yakin mampu meraih cita-cita dengan

kemampuan yang saya miliki.

25. Saya mudah putus asa ketika menghadapi

hambatan.

26. Saya merasa ragu-ragu ketika menghadapi

berbagai tugas.

27. Saat saya menghadapi tugas yang sulit, saya

memilih untuk membiarkannya.

28. Saya mampu melakukan berbagai tugas dalam

waktu bersamaan.


80

29. Saya merasa khawatir ketika diminta

mengerjakan tugas yang belum pernah saya

kerjakan.

30. Saya merasa sulit memperoleh hasil yang baik

karena ketidakmampuan saya.

Periksa kembali jawaban Anda, jangan sampai ada yang terlewatkan!

Terima kasih


81

Lampiran 3. Uji Reliabilitas dan Validitas

LAMPIRAN 3. Uji Reliabil itas dan Va liditas

Dimensi Magnitude :

Reliability Statistics

Cronbach's Alpha N of Items

.650 10

Item-Total Statistics

Scale Mean if

Item Deleted

Scale Variance if

Item Deleted

Corrected Item-

Total Correlation

Cronbach's Alpha

if Item Deleted

item1 25.44 7.639 .360 .616

item4 25.08 7.912 .234 .643

item9 25.22 7.522 .301 .630

item12 25.16 7.688 .449 .604

item13 25.44 6.782 .501 .579

item18 24.74 8.237 .274 .634

item19 25.38 7.057 .462 .591

item20 24.98 8.183 .279 .633

item23 26.16 9.158 -.102 .713

item27 24.94 7.241 .503 .587

Case Processing Summary

N %

Cases

Valid 50 96.2

Excludeda 2 3.8

Total 52 100.0

a. Listwise deletion based on all variables in the

procedure.

Scale Statistics

Mean Variance Std. Deviation N of Items

28.06 9.200 3.033 10


82

Dimensi Generality :


N %

Cases

Valid 50 100.0

Excludeda 0 .0

Total 50 100.0


procedure.



.799 10


Scale Mean if

Item Deleted

Scale Variance if

Item Deleted

Corrected Item-

Total Correlation

Cronbach's Alpha

if Item Deleted

item2 24.36 13.909 .587 .773

item5 24.70 13.847 .400 .791

item6 24.86 13.592 .526 .776

item10 24.50 13.316 .433 .788

item11 24.82 14.477 .361 .793

item14 24.72 13.389 .586 .770

item17 24.98 13.163 .467 .784

item22 24.58 14.289 .358 .794

item28 24.92 13.014 .580 .769

item29 24.88 13.291 .496 .779

Scale Statistics


27.48 16.459 4.057 10


83

Dimensi Strength :


N %

Cases

Valid 50 100.0

Excludeda 0 .0

Total 50 100.0


procedure.



.806 10


Scale Mean if

Item Deleted

Scale Variance if

Item Deleted

Corrected Item-

Total Correlation

Cronbach's Alpha

if Item Deleted

item3 26.52 12.500 .711 .761

item7 26.08 14.524 .356 .801

item8 26.12 14.475 .437 .794

item15 25.74 15.013 .244 .812

item16 26.76 13.166 .444 .795

item21 26.02 14.061 .430 .794

item24 25.92 14.116 .404 .797

item25 26.36 12.358 .670 .765

item26 26.46 12.907 .544 .781

item30 26.64 12.888 .571 .778

Scale Statistics


29.18 16.436 4.054 10


84

Lampiran 4. Penghitungan Koefisien Alpha Berstrata

LAMPIRAN 4. Pe nghitungan Koefisien A lpha Berstrata

k

∑ ( -1)

i=1

αs = 1-

Keterangan :

: Varians sub total butir komponen ke-i

: Varians skor total

α : Koefisien alpha komponen ke-i

((9.200 (1 – 0,650)) + (16.459 (1- 0,799)) + (16.436 (1- 0,806)))

αS = 1 -

104.418

(9.200 (0,35)) + (16.459 (0,201)) + (16.456 (1- 0,806))

= 1 -

104.418

3.220 + 3.308,459 + 3.188,584

= 1-

104.418

9.716,843

= 1 -

104.418

= 1- 0,0930571645

= 0,906


85

Lampiran 5. Prosedur Penelitian

LAMPIRAN 5. Prose dur Pe nelitian

1. Hari 1 :

a. Subjek menandatangani daftar hadir.

b. Subjek dibagi menjadi dua kelompok, kelompok pembanding dan

kelompok eksperimen.

c. Subjek dalam kedua kelompok menandatangani informed concent.

d. Subjek dalam kelompok pembanding dan eksperimen mengerjakan pre-

test self efficacy.

e. Asisten peneliti memberitahukan peraturan selama kegiatan eksperimen

berlangsung dan mempersilahkan kelompok pembanding meninggalkan

ruangan serta bertemu kembali pada hari Selasa, 13 November 2018 pada

pukul 20.00 WIB.

f. Asisten peneliti membagikan dan membacakan instruksi menulis


g. Subjek dipersilahkan menulis selama 15 menit.

h. Saat waktu habis, peneliti meminta subjek untuk berhenti menulis.

Catatan :

Pada hari selanjutnya, subjek boleh melanjutkan cerita sebelumnya,

mengulang kembali cerita yang telah dituliskan, atau membuat cerita baru.

Subjek tidak boleh berhenti sebelum waktu menulis habis.

2. Hari 2 :


berlangsung.





e. Subjek mengisi daftar hadir


86

Catatan :

Pada hari selanjutnya, subjek boleh melanjutkan cerita sebelumnya,

mengulang kembali cerita yang telah dituliskan, atau membuat cerita baru.

Subjek tidak boleh berhenti sebelum waktu menulis habis.

3. Hari 3 :


berlangsung.





e. Subjek diminta menuliskan perasaan dan pikiran yang muncul terkait

dengan kegiatan selama tiga hari.

f. Asisten Peneliti mempersilahkan kelompok pembanding masuk ke dalam

ruangan.

g. Kelompok pembanding dan kelompok eksperimen mengerjakan post-tes

self efficacy.

h. Subjek mengisi daftar hadir.

Catatan :

Subjek diminta mengisi skala sesuai dengan keadaan yang dirasakan tiga hari

terakhir.

Subjek kelompok eksperimen diminta menuliskan perasaan dan pikiran yang

muncul terkait dengan kegiatan selama tiga hari.


87

Lampiran 6. Instruksi Menulis Pengalaman Keberhasilan

LAMPIRAN 6. Intruksi Me nulis Pe ngalaman Keberhasilan

INSTRUKSI Nama :

Mulai hari ini, selama 3 hari kedepan, saya meminta Anda untuk menuliskan

pikiran dan perasaan yang paling dalam mengenai pengalaman keberhasilan

Anda. Anda dapat menuliskan kesuksesan yang pernah Anda raih dalam hal

apapun. Ungkapkanlah dengan bebas perasaan dan pikiran Anda tanpa

mempedulikan tata bahasa, pilihan kata, ejaan, dan tanda baca. Ingatlah kembali

usaha-asaha apa saja yang Anda lakukan sehingga anda dapat mencapai

keberhasilan tersebut. Bagaimana perasaan Anda dan orang-orang di sekitar

ketika Anda mencapai keberhasilan tersebut. Anda dapat menuliskan topik yang

sama atau berbeda setiap harinya. Saat menulis saya meminta Anda untuk

bercerita sedetail mungkin. Kegiatan menulis ini berlangsung selama 15 menit.

Peraturan dalam kegiatan menulis ini adalah ketika Anda mulai menulis, jangan

berhenti sebelum instruksi “Berhenti!”. Kerahasiaan tulisan Anda sangat dijaga.


88

Lampiran 7. Informed Consent

LAMPIRAN 7. Informed Conse nt

LEMBAR PERSETUJUAN

(INFORMED CONSENT FORM)

JUDUL PENELITIAN

Manfaat Menulis Pengalaman Keberhasilan

DESKRIPSI SINGKAT PROYEK PENELITIAN

Penelitian ini meminta partisipan untuk menulis pengalaman hidup selama 15

menit dalam 3 hari berturut-turut.

Dengan menandatangani formulir persetujuan ini saya menyatakan bahwa saya

telah membaca dan memahami maksud penelitian ini dan bersedia menjadi salah

satu partisipan. Saya bersedia mengikuti prosedur dan menjawab pertanyaan

penelitian. Saya mengikuti penelitian ini dengan sukarela dan menyetujui

penggunaan data yang saya berikan untuk kepentingan penelitian.

Peneliti menjamin kerahasiaan semua data yang diberikan selama penelitian. Jika

ada hal-hal yang ingin ditanyakan atau kurang dipahami mengenai penelitian ini,

anda dapat menghubungi peneliti melalui HP/WA : 082226753596

Yogyakarta, 5 November 2018

(...............................)


89

Lampiran 8. Skala Penelitian Pre Test

LAMPIRAN 8. Skala Pe nelitian Pre Test

SKALA PENELITIAN

FAKULTAS PSIKOLOGI


2018


PENGANTAR

Dengan hormat,








etik Psikologi.


kasih.

Hormat saya,

Peneliti

Eristan


91

LEMBAR IDENTITAS


INISIAL :

JENIS KELAMIN :

USIA :




Responden

.........................................


92

PETUNJUK PENGISIAN














lebih sesuai.



Selamat Mengerjakan


93



orang lain sulit.



bidang yang lain.


miliki.








apapun.


sulit.





11. Saya mampu mengerjakan tugas yang sama



menyelesaikannya.






94

15.

Saya merasa takut ketika harus menyelesaikan




mudah.








hambatan.


berbagai tugas.




waktu bersamaan.



kerjakan.




95

Lampiran 9. Skala Penelitian Post Test

LAMPIRAN 9. Skala Pe nelitian Post Test

SKALA PENELITIAN

FAKULTAS PSIKOLOGI


2018


PENGANTAR

Dengan hormat,








etik Psikologi.


kasih.

Hormat saya,

Peneliti

Eristan


97

LEMBAR IDENTITAS


INISIAL :

JENIS KELAMIN :

USIA :




Responden

.........................................


98

PETUNJUK PENGISIAN














lebih sesuai.



Selamat Mengerjakan


99






kerjakan.


waktu bersamaan.




berbagai tugas.


hambatan.









mudah.

11. Saya merasa takut ketika harus menyelesaikan







100


menyelesaikannya.

15.

Saya mampu mengerjakan tugas yang sama







sulit.


apapun.








miliki.



bidang yang lain.


orang lain sulit.


101

Lampiran 10. Tabel Gain SCORE Self Efficacy

LAMPIRAN 10. Tabel Gain Score Self Efficacy

Kelompok Pembanding :

No. Pre Test Post Test Gain Score

1. 94 92 -0.021276596

2. 50 52 0.04

3. 75 77 0.026666667

4. 72 66 -0.083333333

5. 67 70 0.044776119

6. 72 67 -0.069444444

7. 67 65 -0.029850746

8. 68 66 -0.029411765

9. 81 90 0.111111111

10. 55 59 0.072727273

11. 80 83 0.0375

12. 68 64 -0.058823529

13. 70 66 -0.057142857

14. 72 75 0.041666667

15. 81 79 -0.024691358

16. 73 74 0.01369863

71.5625

71.5625

0.00088574


102

Kelompok Eksperimen :

No. Pre Test Post Test Gain Score

1. 83 85 0.024096386

2. 54 63 0.166666667

3. 69 73 0.057971014

4. 71 76 0.070422535

5. 65 64 -0.015384615

6. 73 74 0.01369863

7. 74 71 -0.040540541

8. 64 67 0.046875

9. 67 63 -0.059701493

10. 44 54 0.227272727

11. 66 57 -0.136363636

12. 71 73 0.028169014

13. 79 83 0.050632911

14. 69 63 -0.086956522

15. 77 74 -0.038961039

16. 77 83 0.077922078

68.9375

70.1875

0.024113695


103

Lampiran 11. Tabel Uji Normalitas

LAMPIRAN 11. Tabel Uji Nor malitas

Tests of Normality

Kelompok Kolmogorov-Smirnov

a Shapiro-Wilk

Statistic Df Sig. Statistic df Sig.

GainScore Kel.Pembanding .155 16 .200

* .955 16 .578

Kel.Eksperimen .152 16 .200* .967 16 .792

*. This is a lower bound of the true significance.

a. Lilliefors Significance Correction


104


105

Lampiran 12. Uji Homogenitas dan Independent Sample T-test

LAMPIRAN 12. Uj i Homogenitas dan Independe nt Sample t-test

Group Statistics

Kelompok N Mean Std. Deviation Std. Error Mean

GainScore Kel.Pembanding 16 .0009 .05573 .01393

Kel.Eksperimen 16 .0241 .09091 .02273

Independent Samples Test

Levene's Test

for Equality of

Variances

t-test for Equality of Means

F Sig. t Df Sig.

(2-

taile

d)

Mean

Differen

ce

Std.

Error

Differe

nce

95% Confidence

Interval of the

Difference

Lower Upper

Gain

Scor

e

Equal

variances

assumed

1.370 .251 -.871 30 .390 -.02323 .02666 -.07767 .03121

Equal

variances

not

assumed

-.871 24.878 .392 -.02323 .02666 -.07814 .03169


HALAMAN JUDUL Pengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan...

Documents

Transcript of HALAMAN JUDUL Pengaruh Menulis Pengalaman Keberhasilan...