H Y D R O - M A S S A G E

NOUVEAU

2

hydro-massage: Forme, Bien-être & Santé

3

Effet physique général

Température de l’eau p. 06L’élan de la poussée verticale p. 06Pression hydrostatique p. 07

Généralités

Musculature p. 10-11Remarques d’ordre général p. 11Produits p. 12-13

Effet local

Soulagement de la douleur p. 08Amélioration de la circulation sanguine p. 08Stimulation locale du métabolisme p. 09Stimulation des défenses immunitaires p. 09

Effet d’ensemble

Dimension physique p. 04Dimension individuelle p. 04Dimension sociale p. 05

hydro-massage: Forme, Bien-être & Santé

4

Se déplacer dans l’eau confère une sensation de bien-être et d’équilibre intérieur. L’apesanteur et le fait de laisser derrière soi le stress quotidien ai-dent à se retrouver et à appréhender son corps de façon différente. Le corps, l’âme et l’esprit forment à nouveau un tout.

Dans la vie quotidienne, nous passons notre temps à

entreprendre des actions et à exécuter des gestes. Le

corps est alors l’organe exécutif de l’esprit, qui lui con-

çoit et programme. Les pensées sont au premier plan, et

les sensations physiques se résument pratiquement à de

simples ”messages d’erreurs” tels que lapsus, trébuche-

ments, maladresses, etc.

Dans le contexte de la baignade, nous ne nous occu-

pons plus de la routine quotidienne, le corps est con-

fronté à toute une série de stimulus divers. Certaines

régions du cerveau (système limbique) analysent ces

perceptions plus ou moins conscientes et les traduisent

par des sensations globales.

D’une façon générale, les stimulus positifs de l’hydro-

massage suscitent ainsi la bonne humeur.

• Nous nous sentons bien dans notre peau

• Notre corps passe au premier plan de la

conscience et devient joie de vivre

• Nos mouvements sont spontanés et se font ludiques

• Nous bougeons par pur plaisir

Dimension physique

Détente physique et détente mentale sont inter-dépendants. Pour nous détendre, il nous faut du temps.

Ce temps, il faut que je me le ”prenne”, c’est-à-dire que

je dois défendre le laps de temps choisi contre d’autres

revendications. D’un autre côté, il faut aussi que je me

”donne” du temps : Je dois créer les conditions requises

et savoir attendre que mon corps s’y prête de lui-même.

Durant une journée normale, une pensée chasse l’autre,

chacune d’entre elles menant une étonnante vie propre.

A mesure que nous nous détendons, le flux des idées se

ralentit et les pensées vont à la dérive. Il est plus facile

de se concentrer sur un sujet donné. Nous faisons notre

ménage intérieur, séparons l’important du futile et prati-

quons ainsi une hygiène mentale.

La détente physique s’accompagne d’un abaissement

du tonus musculaire, phénomène que l’on peut me-

surer. Les impulsions nerveuses responsables du tonus

musculaire diminuent, la tension musculaire permanente

se relâche quelque peu, le muscle se décontracte.

Quelque-chose d’analogue se produit dans le cerveau

lorsqu’on se décontracte mentalement. La fréquence de

communication des réseaux de neurones se trouve ré-

duite, changement lui aussi mesurable.

Durant l’activité physiquementale, cette fréquence

atteint 13 à 30/s, ce que l’on désigne par ondes B

(beta). Lorsque nous sommes détendus, donc éveillés

Effet d‘ensemble

Dimension individuelleEffet d‘ensemble

5

Dimension individuelle

Nos moments de détente, nous pouvons bien sûr aus-

si les partager sciemment avec d’autres et savourer la

baignade en commun. La tradition du bain remonte à

très longtemps. A l’occasion du bain, la position dans

la société perd de son importance et c’est l’individu qui

passe au premier plan. En ôtant nos vêtements, nous

nous débarrassons aussi en partie de notre rôle social.

C’est la rencontre seule qui compte : jeunes et vieux,

hommes et femmes, corps sains mais aussi corps ma-

lades. L’harmonie sociale est la quête du bien-être phy-

sique et mental.

mais calmes, les fréquences dominantes se situent entre

8 et 12/s, ce qui correspond à la plage des ondes A

(alpha).

Grâce à la détente physique, l’hydro-massage peut

nous aider à parvenir à un état de paix intérieure.

Dimension socialeEffet d‘ensemble

6

© S

ARL

AM

AT

& C

ie -

Fran

ce

Durant l’hydro-massage, le corps est entièrement im-

mergé dans l’eau, cet élément produisant des stimulus

mécaniques.

Pour le corps, une eau à une température plus ou moins

”froide” de 28° C est perçue comme une excitation.

La fraîcheur de l’eau produit une sensation vivifiante,

tonifiante et rafraîchissante. Le corps se protège du re-

froidissement imminent en mobilisant et brûlant ses ré-

serves d’énergie; il augmente donc sa production de

chaleur. Dans ce cas, le système nerveux sympathique,

qui fait partie du système nerveux végétatif et dont le

rôle est de préparer le corps à une activité, est mis à

contribution.

Indépendamment de sa température, l’eau humidifie les

couches superficielle de la peau. Durant la journée, il

se crée de très légers écarts de tension électrique entre

les régions plutôt humides du corps (grands replis cu-

tanés, plis de flexion) et les zones plus sèches (mains,

têtes).

L’humidification de la peau par l’eau mène à une sup-

pression des différences de tension et à un équilibre

électrique bienfaisant du corps dans son ensemble.

Tout corps plongé dans un fluide éprouve une poussée

verticale dirigée de bas en haut, égale au poids du flu-

ide qu’il déplace (principe d’Archimède).

En raison de cette poussée, une personne de 70 kg

ne pèse (apparemment) plus que 1/10 de son poids,

donc 7 kg.

C’est ainsi que nous pouvons savourer l’impression de

nous déplacer sans aucun effort dans l’eau. Les mouve-

ments pour lesquels nous devons habituellement vain-

cre la pesanteur, nous les faisons à présent sans peine.

Nos gestes deviennent plus amples. Nos articulations

exécutent les mouvements jusqu’en ”butée”, ce que

nous faisons rarement dans la vie quotidienne.

Dans l’eau, une articulation douloureuse se déplace

plus aisément et sans faire mal.

Cet effet se fait particulièrement sentir au niveau des ar-

ticulations, qui supportent l’essentiel du poids du corps :

les genoux, les hanches, la colonne lombaire. La bai-

gnade active est employée à des fins thérapeutiques

chez des personnes souffrant d’usure prononcée des

articulations, dans le cas de blessures sportives ou de

programmes de réhabilitation.

Température de l’eau

Effet physique

L’élan de la poussée verticale

Effet physique

Principed‘Archimède

70 kg 7 kg

Effet sur les articulation

7

De par sa nature, le corps est adapté à la pression ré-

gnant dans notre milieu de vie - donc à la pression de

l’air ambiant. Tandis que les personnes saines, robustes,

ne ressentent que de fortes modifications de la pression

atmosphérique (par ex. mal des montagnes chez les al-

pinistes), il suffit de très légères variations liées aux con-

ditions météorologiques pour provoquer maux de tête,

troubles circulatoires ou problèmes analogues chez les

personnes particulièrement sensibles.

Lorsque nous entrons dans l’eau, le poids du volume

d’eau qui nous entoure opère une pression hydrosta-

tique supplémentaire. Dans l’eau jusqu’aux épaules,

nous subissons une pression supplémentaire d’environ

1200 kg, répartie sur l’ensemble de la superficie im-

mergée du corps.

Le corps se trouve légèrement comprimé, ce qui ent-

raîne une réduction de circonférence de 1 à plusieurs

centimètres. Les veines et les vaisseaux lymphatiques

notamment sont influencés par cette pression : Le sang

est transporté en plus grande quantité vers le coeur.

Le corps réagit à cela en stimulant la circulation san-

guine en général. Le volume sanguin minute s’accroît,

c’est-à-dire que le coeur bat un peu plus lentement, mais

avec un volume de sang accru et une pression plus im-

portante. De la même façon, le cycle d’inspiration et

d’expiration se fait plus profond, de sorte que le sang

est mieux oxygéné.

Pression hydrostatique

Effet physique

8

Les pulsations produites par l’hydro-massage ont des

effets positifs sur la peau, le tissu conjonctif et la mus-

culature. Nous frictionnons et pétrissons un endroit du

corps qui nous fait mal pour réduire la douleur. Cette

expérience vieille comme le monde est sans doute à

la base de tout massage. Sous l’effet de la pression

et du frottement, les récepteurs spécialisées situés dans

la peau (extérocepteurs) envoient un grand nombre

d’impulsions au système nerveux central et celles-ci

masquent la sensation de douleur.

Les variations de pression occasionnées par le jet

d’eau du massage fait bouger les tissus. Ceci ent-

raîne l’ouverture des capillaires, minuscules vaisseaux

sanguins, et les cellules du corps sont abondamment

irriguées. Cette stimulation locale de la circulation se

manifeste extérieurement par une légère rougeur pas-

sagère de la peau.

Soulagementde la douleur

Amélioration de lacirculation sanguine

Effet local Effet local

9

Une meilleure circulation sanguine se traduit également

par une amélioration du métabolisme des cellules con-

cernées. Celles-ci reçoivent plus d’oxygène et évacuent

plus de gaz carbonique. De même, la cellule est mi-

eux approvisionnée en éléments nutritifs et elle est en

mesure de mieux éliminer les déchets du métabolisme

(”impuretés”).

La pression de l’eau incite certaines cellules du tissu

conjonctif (les mastocytes) à déverser de l’histamine.

Cette histamine - une hormone à action locale - pos-

sède la propriété d’attirer des substances de défense

du corps sur le lieu de l’action, de sorte que les bac-

téries par exemple qui se fixent sur des dépôts ou des

résidus du métabolisme, sont combattues efficacement.

Stimulation localedu métabolisme

Stimulation des défen-ses immunitaires

Effet local Effet local

10

1

2

34

5

6

789

10

11

Les muscles se prêtant à l‘hydro-massageGénéralités

Epaule/Nuque 1 musculus trapezius

(descendens)

Zone inférieure du dos 2 musculus latissimus dorsi

Muscles fessiers 3 musculus glutaeus medius

4 musculus glutaeus maximus

Dos de la cuisse 5 musculus semitendinosus

6 musculus biceps femoris

Muscles de mollet 7 musculus gastrocnemius

8 musculus soleus

9 musculus plantaris

Muscle grand pectoral 10 musculus pectoralis major

Face avant de la cuisse 11 musculus quadriceps

femoris

Les bras sont recouverts de muscles puissants, que chacun peut

faire masser si bon lui semble.

Les massages sur la face avant de la jambe sont inefficaces, les

muscles étant recouverts en grande partie par le tibia.

Une action tonifiante s’obtient notamment par le massage des

paumes de la main ou des plantes du pied. Les activités courantes

de nos jours, telles que l’écriture ou la frappe sur le clavier d’un

ordinateur, sollicitent particulièrement les doigts et les mains, ef-

fectuant un travail de flexion incessant. De subtiles contractions

s’accumulent ainsi dans les muscles concernés, notamment ceux

de l’éminence thénar. Dans ce cas, un hydro-massage peut aider

ces muscles à se relâcher, au sens propre du terme. La plante des

pieds elle aussi constitue une zone importante – mais souvent nég-

ligée – de notre corps. En dehors de son rôle purement moteur

(marche/station debout), la plante des pieds comporte un réseau

particulièrement dense de récepteurs (propriocepteurs). En effet,

notre corps, tout comme notre psychique, demande en perma-

nence une confirmation inconsciente de la sensation d’avoir pied.

Le massage réflexologique de la voûte plantaire montre que la

plante du pied a des liens multiples avec les organes internes et

le système nerveux. La détente de la plante des pieds par le biais

d’un hydro-massage a pour effet de stimuler le système nerveux vé-

gétatif, ce qui entraîne un regain de vitalité en même temps qu’un

effet tranquillisant.

11

Remarques d‘ordre général

Pour les personnes en bonne santé, l’hydro-mas-sage est une expérience agréable, qui détend et tonifie. Certains groupes de personnes devraient néanmoins user de prudence.

Personnes ayant des problèmes cardiaques/circu-latoires : Lorsqu’on s’immerge entièrement dans l’eau,

la pression fait affluer de grandes quantités de sang

vers le coeur, ce qui peut éventuellement se traduire par

une trop forte sollicitation lorsque l’organe est affaibli.

Personnes souffrant de problèmes veineux ou de varices : A la sortie du bain, les chutes de tension pas-

sagères ne sont pas exclues, notamment dans le cas

d’une eau tiède ou relativement chaude. Le sang afflue

dans les jambes, la personne est sujette à des éblouis-

sements.

Personnes prenant des anticoagulants (Heparin, Marcumar) : Ces personnes ne devraient pas diriger

le jet d’eau des buses de massage trop longtemps sur

la même partie du corps ou s’y soumettre trop intensive-

ment, sans quoi elles risquent des épanchements sangu-

ins plus ou moins étendus (”bleus”, hématomes).

Femmes enceintes : En particulier durant les règles ou

la grossesse, les femmes éviteront d’exposer la partie in-

férieure du dos - notamment le sacrum - au jet d’eau ; en

effet, le sacrum irradie vers les organes de l’abdomen,

qui peuvent se trouver irrités.

Massage du cou : Le massage du cou est à déconseil-

ler, car il comporte des structures sensibles, comme cer-

tains vaisseaux (la carotide - arteria carotis) et certains

nerfs (plexus brachialis), qui pourraient être touchés.

Massage du ventre : Le ventre (c’est-à-dire la région

entre les côtes inférieures et l’aine) lui non plus ne de-

vrait pas se trouver exposé directement au jet d’eau,

afin d’éviter les réactions végétatives des organes.

En cas de troubles de la sensibilité : Si l’intensité du

jet d’eau n’est pas perçue correctement, il est judicieux

de tester cette information tout d’abord sur une partie

saine du corps.

L’idéal pour un massage est que le jet d’eau atteigne

les tissus alors qu’ils sont décontractés. C’est-à-dire que

les buses et les poignées devraient être disposées de

façon que le sujet n’ait pas à se tenir en faisant travailler

les muscles qu’il souhaite masser.

On obtient donc la situation idéale par exemple :

• en prévoyant des poignées devant le corps, lorsqu’il

s’agit de masser les muscles du dos.

• en se tenant sur la jambe droite lorsqu’il s’agit

demasser la jambe gauche.

• en se tenant seulement de la main droite tan dis

que le bras gauche ou le muscle pectoral gauche

est massé.

• en prenant appui au niveau de la tête (menton

ou front) pour le massage de la région des épaules/

de la nuque.

MusculatureGénéralités

12

7 m3/h 40 cm2

10 N ø 150 mm

7 m3/h 40 cm2

10 N ø 150/190 mm

12 m3/h 140 cm2

15 N ø 150 mm

12 m3/h 140 cm2

15 N ø 150/190 mm

20 m3/h 140 cm2

25 N ø 150 mm

20 m3/h 140 cm2

25 N ø 150/190 mm

pro

20 m3/h 250 cm2

35 N ø 120-170 mm

7 m3/h 10 cm2

20 N ø 150 mm

7 m3/h 10 cm2

20 N ø 120-170 mm

12 m3/h 250 cm2

25 N ø 150 mm

12 m3/h 250 cm2

25 N ø 120-170 mm

20 m3/h 250 cm2

35 N ø 150 mm

compact

Programme fluvo® : Vue d‘ensemble des buses hydro-massages

pro pulsive inox pro pulsive ABS

pro balance inox pro balance ABS

pro comfort inox pro comfort ABS compact comfort PVC

compact pulsive inox

compact balance inox

compact comfort inox

compact pulsive PVC

compact balance PVC

13

grande

Q-Line

7 m3/h 40 cm2

10 N ø 180x180 mm

7 m3/h 40 cm2

10 N ø 180x180 mm

12 m3/h 140 cm2

15 N ø 180 x 180 mm

12 m3/h 140 cm2

15 N ø 180 x 180 mm

20 m3/h 140 cm2

25 N ø 180 x 180 mm

20 m3/h 140 cm2

25 N ø 180 x 180 mm

forte

24-48 m3/h

700 cm2 70-300 N

ø 190-250 mm

24-48 m3/h

700 cm2 70-300 N

ø 190-250 mm

42-60 m3/h

700 cm2 100-700 N

ø 190-250 mm

42-60 m3/h

700 cm2 100-700 N

ø 190-250 mm

48-96 m3/h

700 cm2 100-400 N

ø 190-250 mm

48-96 m3/h

700 cm2 100-400 N

ø 190-250 mm

24-60 m3/h 700 cm2

70-460 N ø 230 mm

24-60 m3/h 700 cm2

70-460 N ø 230 mm

ø

Débit

Surface de massage

Dimension

Puissance de massage

Q-Line pulsive, mat Q-Line pulsive, poli

Q-Line balance, mat Q-Line balance, poli

Q-Line comfort, mat Q-Line comfort, poli

forte 30 inox forte 30 PVC

forte 60 inox forte 60 PVC

forte 90 inox forte 90 PVC

grande inox grande PVC

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