-' .-~

~.

o ~

o

N ro

-0

OJ

"

OJ

N

U'l ~

' Vi U

Guzrany Ferenc, 2010

A boritot tervezte: Guzrany Eva-J ulianne

ISBN 978-9 73-0-07357-7

TARTALOM

ELOSZO 7 Tapl alkozas es egeszseg! 7 Csecse m6kes kisgye rm ekekegeszsege sta p lalkoza sa 9 EGESZSEGES TApLALKOzAs 10

I. FEJEZET 13 BEVEZETES 13

Yin - Yang 15 A CHI (Qi) 18 Jing 19 Xue - ve r 22 Shen 23 Fol yadekok (Jin-Ye) 24

II . FEJEZET 25 HOGYAN VALASSZUK MEG ETELEINKET A TCM SZERINT 25 ELELMISZER-HATAROZO A TCM-DIETETIKA SZERINT 28

III. FEJEZET 39 AZ ELELMISZER EK JOTEKONY HATAsAI A BETEGSEGEKRE 39

IV. FEJEZET 51 SZOMATIKUS ES PSZICHIKUSSZOKSEGLETEK ES AZOK KAPCSOLATAI A FUNKCIOS KOROKKEL 51

V. FEJEZET 53 A MAl KOR EMBERE 53

VI . FEJEZ ET 57 GYOGYULAS! 57

Sajat tapaszt alat 57 Budapest i iqazo las 62 Anak let halala 63

VII. FEJEZET 76 JO TUDNI! 76

Hogyan hat a kernot erap ia es a suqarkezeles az agyra? 78 VII I. FEJEZET 83

DIETETIKA 83

IX. FEJEZ ET 107 ESETISMERTETESEK 107

X. FEJEZET 115 UTOSZO 115

Mi er t? 120 Valaho l nag y baj van, nem ? 122

ELOSZQ

Tcipldlkozcis es egeszseg!

A rneqelozes mindig fontosabb, mint a qyoqyitas, j 6val 01cs6bb es hatekonyabb, Az etelek es ita lok informacioaramlast befo lyasolo rezqeseket bocsatanak ki magukb 61, ame ly rezqesek meqhata rozzak egeszsegunket.

A nagy vallalat ok alta i vegyi uton eloallitott szornyu ete lekkel tonkreteszik az emberi eqeszseqet. Az eteleink nagymertekbe n lehetnek gyilkosok es beteqseqokozok. A vilaqeqyeternben minden rezonal, szerintem harmonikus vagy zavar6 rezqesszarnrnal mukod ik.

Ha az adatforgalmat, az energiat megzavarjuk vegyi etelekke l, az immunrendszer azonnal reaqal. A rna], a vesek tu lterheltte vallnak. nem tudjak a rnereqanyaqokat eltavolitani, tor lasz kepzodik. Ha idoben nem vesszuk eszre es nem kezeljuk, megjelenik a rak. J6 uzlet a gy6gyszeriparnak.

De ha mar megbetegedtUnk, gy6gyfthatjuk magunkat hagyomanyos kinai orvoslassal es meqfelelo tap lal kozassal .

Az etelek elkeszitese es mlnoseqe bensoseqes kapc solatban all az eqeszsequnkkel es tu krozi baratainkkal , emberta rsainkkal kialakul t kolcsonos kapcsolatai nkat.

Az etelek elokeszitesenek. elkeszitesenek, ta lalasanak, foqyasztasanak m6dja igen jelentos szerepet jatszik az eqeszseq rneqtartasaban, Ezt mar tobb ezer eve felismerte a kinai orvo slas, amely nem csupan az etel fajtajat tartja fontosnak, hanem annak enerqiajat is. Eppen ezert, az elkeszltesi Qi enerq iaja kulcsfontossaqu tenyezo. valamint elokeszitesi, talalasi m6dja is.Manapsaq nem szabad figyelmen kivul hagyn i a feldolqozasi, rnezoqazdasaqi, genmanipulalt m6dszereket sem.

Kinaban az orvos felirhat egy b izo nyos ete lreceptet, amit azutan a be teg elvisz a kozel i et terembe, Ott a recept alt ai el6irt medon elkeszit ik az etelt, amit a be teg kifejezetten eqeszsequqyi allapotanak javitasa erdekeben fogyaszt el.

Nyugaton nincsenek i1yen . eqeszsequqy!" ette rrnek, A kinai orvoslas arra torekszik, ho gy hutse a fo rrosaqot es

meleg it se a hideget. Ha alkatun kban a hideg tu lajdonsaqok dorninalnak, hasznos a meleg je llequ es a melegen elkeszitet t etel ek foqyasztasa.

Ha a meleg van tu lsulyban, akkor hus it6 etelek foqyasztasa ajanlott.

Nyu gaton alta laban arra fi gye lne k, hogy milyen etel t fo gyasztana k es m ilyen rnennyiseqben. Egyes ete leket arta lmasnak ta rt unk, amelyeket keru lni kell; mas eteleket eqeszseqesnek t art un k, amelyeket nagy rnen nyiseqben lehet fogyasztani . Ha figyelembe vesszuk az etel enerqiajanak minoseqet, belathato, hogy nem az ete l mennyiseqet kell els6dleges tenyezokent szamitasba venn i, hanem az ete lek osszetetele es elkeszitesi modja a fontos.

Az ete lek es izek eqyensulya a ieqeqeszseqesebb tap lalkozasi rnodszer, a minden teruleten ervenyes mertekletesseq a tapla lkozas kina i felfoqasara is vonat kozik.

Az etelek enerqiajat a meditac ios es csi-kung-mesterek hataroztak meg, ak ik sajat enerqiajukon tapasztaltak az etelek hatasat.

A gy6gynovenyek es az etelek meqkulonboztet ese kisse mesterseqes eljaras . Bizonyos helyzetekben a qycqyn ovenyeket etelkent foqyasztjak, mas esetekben az eteleket ugy hasznaljak, mi nt a qyoqynovenyeket. Az a fontes, hogy figyelembe veqyuk sajat enerqiankat, es enne k megfelel6en fog yasszuk a fuveket es az ete leket az eqyensuly biztositasara .

l.eqtobben mar szarnitasba vesszuk az etelek enerqiajat. meg ha nem is gondolunk bele. Ami ko r a baranyhust rozma

ringgal, a rnarhahust tormarnartassal, a kacsat naranccsal, a szojababsajtot (tofu) fr iss qyomberre l izesitve fogyasztj uk, eqymast kieqesz lto t ulaj donsaqu ete leket tarsitunk,

Az etel ek sokfele tu lajdonsaqat kel l fi gyelembe venni : Qi: hid eg, huvos. seml ege s, meleg, ferro. [z: edes, fUszeres (csipos), savanyu, keseru, 50 S, i llatos, fu

szerezet len. Milyen szervre hat? t.asd a tablazatban.

Csecsemok eskisgyermekek egeszseges tcipltilkozcisa

Ajcinlott: Fettetieniil szoptasson, de csak akkor, ha nem iesziilt. Hat horiapos korban kezdje el a vegyes etetest, harem ho

nap os kor elott semmikeppen ne. Gyermeke je lezni fogja, hogy mikor kezdheti el adni a szilard taoiateko:

A szilard taplalekok kozu l elosri serpeny6ben szarazon aranysarqara piritott, vizzel ielontott es meq iozott rizzsel etesse qyermeket.

Adjon jol tneqiozot: qabonaieleket es me legen elkeszltett zoldsegfeleket, ezek az eqeszseqesetrend leg fontosabb elemei.

Tilos: Kozvetieniil nehez munka vagy kozosules utan szoptatni. Nyers eteieket adni, beieertve a nyers gyumolcsoket. Egy napon egyszerre toboteteuj etelt bevezetni (hadd legyen

idej e a kisgyermeknek megszokni az uj izeket). Rosszmin6segu, elore feldolgozot t vagy konze rv elelmisze

reket adni . Hideg, zsiros vagy tulsaqosan edes eteleket (cukrot vagy cuk

rozott eteleket) adni.

9 8

EGESZSEGESTApLALKozAs

Egyen rendszeresen, naponta haromszott F61eg meleg eteleket egyen. Ez letiontossaqu a tvivos. mer

sekett eghajlati viszonyok kozott! Friss, lehetoleq bioketteszetben termesztett alapanyagokat

hasznaljon! Az evszaknak megfelel6, helyben term esztet t eteteket to

gyasszon ! Egyen lassan, fesztelen hangulatban! Termeszetes edesitokent mertekietesen hasztialiot: mezet es

szatitott qyiimoksott Egyen j 61meqiozott qabonaieleket! Regge lre egyen kasat, zabkasatvagy rizskasat! Egyen leveseket, parolt eteleket es serpeny6ben piri to t t ete

leket! A voros husomersekelt ioqyasztosa elfogadhat6, kDfonosen hideg id6j arasi viszonyok kozott!

Igyon gy6gynovenyekb61keszDft teokat. amelyek seqitik az emesztest!

Egyen sok zoidseqet es gyumolcsot!

Keriilje: A kave, alkohol, csokolade es mas elenkitoszerek tulzott to

qyasztasat! (Ha az eqeszseqe barrniiyet: mertekben megromlo t t, a legj obb, ha teljesen kerutt ezeket.)

A felkesz es tart6sitott elelmlszereket (konzerv es tasakos elelmlszereket, es amelyekben adalekanyaqok vannak).

A hantott, finom itott qabonaie teket, tettercukrot es a hozzaadott s6t.

Palos professzor mondta, hogy a kinai ember meg tobb szalonnat es zsirt eszik meg, de meqsem szenved erszilkii letben vagy trom b6zisban. Ok a teazasnak igen nagy tiszteletet adnak,

hisz egyes helyeken szertartassal fogyasz tjak a teakat esminden evszak veqen egy-egy tisztitast veqeznek a testiikben, igy nekik nem rak6dik Ie a koleszterin.

Ha a mi embereink kikerDfnenek a kinai teriuetre, es ott elkezdenek mondani szokasos panaszaika t, hogy: magas a vernyomasom, magas a koleszterinszintem, fajnak a val/aim, spondil6zisom van, m inden evben elfog egy-egy derekiajas, egy pa r napig nem tudok labra al/ni stb., a kinaiak eicsodalkoznanak, hogy ezek eqyattalar: magukra nem gondolnak es nem szeretik onmaqukat.

Hogy miert van a koleszterinlerakodas, arr61 a mo]- es epecsatornak tisztitosano!olvashat.

11 10

I. FEJEZET

BEVEZETES

Manapsaq egy varosi konyha elelm iszerei erosen tel e vannak vegyi anyagokkal, laborat6riumban eloalhtott szinezekekkel es edesito szerekkel.

A penz seq it seqevel - mivel rneqvasarolhato m inden - , az ember elszoko tt a termeszetto l. es rob oti proqrarnjahoz alkalmazkodva, elelmiszereinek eloallit asat masra bfzza.

Egyre tobb szupermarket epu l, ahol az emberek nagy resze vasarol, de j6 tudni, hogy a mai elelmiszeripar mit rnibo l qyart, A tapasztalatok alta i sok mindenre rajovunk, csak kell hasznalni az eszunke t (ha nem vagy unk elkabitva vagy bek6 do lva) es gondolkozzunk.

Egyik alkalommal tizeves es hateves kisfiaink kiirtoskalcicso t kertek, En megvettem, es az elsa harapas utan mar a nagyobbik fi u je lezte, hogy nem j6 az fze. Mondtam, .nezd meg mibol keszul", es olvasta, hogy tejpor es tojaspor van benne.

Egyik isrnerosorn, aki kurtoska lacsot suto vallalkozo, panaszkodott, hogy ami6ta a ,,Sanepid"a tojasport kovete !i beletenni a tesztaba, rossz az fze es az emberek nem veszik. A hciz itojcis nem alkalmazhat6 ma mar a kovete lrnenyek miatt, pedig osidoktol fogva j6 volt.

Az egyik pekmestert kerdeztern, hogy "Azt a kenyeret eszi-e on, amit a nepnek sut?"

Azt valaszolta, hogy a maqanak kovaszoskenyeret slit, mer t az elofrasoknak meqfeleloen szaz kilogramm liszthez egy zsak puffaszt6t kell hozzategyen, es az ki tudja, rnibol van.

Sok helyen az alrnafak alatt rothad az alma, es az egyik nalunk forgalmazott baracklekvar is argentin almaporb61 keszul ,

13

A t iszta , szep, vi ragos, qyoqynovenyes kasza loink hasznalat lanu l, avarosan ma radnak, mert az uni6s torvenyek m iatt az utrol a tehencso rdak kitiltattak, es az emberek nagy resze lemondott a tehentartasrol , a csbkkent felvasarlasi tejarak miatt. De azon qondol kodtal-e el , hogy nyari id 6szakban a ku lfo ld ro l hozott tejbe vajon m it tesznek bele, hog y ne menj en bssze? Biztos, hogy nem tsrrneszetes anyagot! Es nem j6 a mi tehene ink teje felhasznalasra. Hogy rniert? A fe letteseknek rengeteg valaszuk van, de az csak olyan, m int a gazdasag alatt a kommunizm usban, am ilyen valaszt kaptam en a qazdasaqi mernoktol , arra a panaszomra, hogy a rajtunk kivu l levo dombra a kru m pl it mindig a sorokkal be fele ultettek. Nagy ziv atar alkalrnaval a fbldet behozta a viz az ud varo kra, feltbltbtte a kutakat es elarasztotta a p inceket , Arra kertern a rnernok elvtarsat, hogy ultessek a so rokat v fzszintesen . Erre 6 azt valaszolta, hogy "m inden gazda, aki a domb szele n lak ik , hagyjon egy egy rneteres kaszalot a terul ete ku ls6 felen , es az a v izet kifogja". Tudom, hogy a ma i ko r egyes emberei ezt elhiszi k, de a v fznek ezt nem lehetett megmagyarazni.

Egyel6 re ilyen tis zta szep reg 16k nem igen vannak, mi nt nalun k, es pon tosan a mi teheneink tejet nem lehet hasznalni?

Erzekeinket (eszrevet len ul ) man ipu lalja az izipar, s laborat6riumban eloall itot t (t it kos) arornakkal , fzfokoz6kka l rneqva ltozta tja (zlesunket . Veszelyben az lzles szabadsaqa.

Nem azt essziik, amit enni veliink! Mert semmi sem az, am inek latsz ik,

Csak termeszetes ttipltilkoztissal lehet az eqeszseqet meg6rizn i. Engem ez kesztetett arra, hogy a vilaghfru kutat6, dr. Ptilos Istvtin professzor kutatasai alapjan az elelmiszer-tablazatot kozreadjam.Tiszta felvilaqosltast ad e tablazat arr61, hogy amit megeszunk, az mi re szolqal es beteqseq eseten mit eqyunk qyoqyulasunk erdekeben. J61enne nekiink. is az6si boles mondosra hallgatni, ami azt mondja, hogyTtipltilekod legyen a gy6gyszered!

A kedves anyafb ld halas kis kerti munkankert , es jobb, ha zo ld seqeinket es qyumolcseinket mi terrnesztj uk, Ezek nin csenek qenrnanip u lalva. tudj uk, hogy m icsoda es van tzuk. Ebben az evben (2009) kb . 35 szal paradicsomt6n annyi izletes, fi nom pa rad icsomunk let t Csikszeredaban. hogy meg a szuloket is resze lte t tuk bel6le.

A beteqseqek alkalmava l a hagyomtinyos kinai orvosltis szerint a Yin es a Yang eqyensulyban maradasa megbom lik es di szharrnoniaba kerul, Ezert tehat diohejban isrnerjuk meg, hogy mi a Yin es a Yang.

Yin - Yang

A hagyomanyos kinai orvoslas is rnaqaeva tette azt a regi kfnai szernleletrnodot , amely szerint az emberi szer vezet (l vi laqeqyetern kicsiny itett rnasa. Eszerint az embe ri szervezet ben lejatszodo fo lyamatok bsszefUggnek a terrneszeta lkot6 ele mek (fazisok), er6k, fo lyamatok valtozasaival, E fel foqas rnoqott az a ta paszta lati fe lisrneres hu zod ik meg, hogy az em ber nem valaszthato el a terrneszet to l. szoros kapcsolatban all .l vilaqeqyete rnmel, hiszen annak szerves resze.I lyen forrnan a termeszet vagy makrokozmosz es az ember, a mikrokozmosz .izo nos mukodesi elvekre epu l.

Ez a felfoqas - lenyeqet es a benne rej l6 racio na lis magot tek intve - fe lte t lenu l igaz, ha a be l6le levont kovetkezte teseket tekintve a req i kina i szernleletmod neha ham is analoqia kat ered rnenyezett is. A terrneszet be n mi ndennap megfigyelhetjuk a nap pa lok es ej szakak eqymasutanjat . az eqyenben az obren let es az alvas allapota t. Am int tapasztal hat6 az evszakok va lta kozasa . uqyanu qy megfigyel het6 az emberi eletben d csecsem6ko r, az ifjukor es az b regkor eqyrnasutanja. A gondolatok keletkezeseto l azok elha lasaiq terjed6 peri6d usok

15 14

ugyanar ra a valosaqra ut alnak, es a ki- es be leqzes period ikus valtozasa ugyanannyit jelent az em beri szervezetben, mi nt a makrokozmikus holdvaltozasok vagy a daq aly- apaly j elensegek. Ezeknek megfelel6en a haqyornanyos kinai orvoslas szerint az ember akkor cselekszik helyesen, ha eqyuttmukodik a terrneszet tel. A tu lhajtott erte lrnezeseket es analoqiaka t leszamit va e felfoq asbol j61 hasznal hato eqeszseqvedelrni szabalyok szarrnaztak. fgy pI. a Su-Wen 1., 2. es 3 fejezete felsoro lja, hogy a tava szi id6szakban gy akor iak a majbeteqseqek. nyaron a szivbeteqseqek es a valtolaz, 6sszel kulonosen a tudore kel l viqyazn i, tel en pedig a vesere. Az eqeszseqes pihenes id6sza ka osszefuqqesben van a napkelte es napnyugta idejen ek valtozasaval. Az ember akkor el helyesen a Su-Wen rneq allapitasa szerint , ha napnyugtakor feksz ik es napkeltekor kel, vagyis nyaron koran kel es keson fekszik, telen pedig forditva. Azt a meqfiqyelest is koz!i, hogy a tavaszi szeles ldoben gyakori a hasmenes, a nyar: forrosaq bsszefUgg a malariaval, az 6szi nedvesseq a kohoqessel . a tel pedig a meqfazasos beteqseqekkel es a vese baja ival.

A terrneszetben es az emberben eqyforrnan tapaszta lhat6 az allando valtozas. A valtozas bizonyos pericdicitassal jar eqyut t : az egyesperi6dusoknak olyan allornasal vannak, arneIyeken - egy bizonyos adott pontjukat tekintve - az el6z61eg megfigyelt allapot vagy funkci6 pontos ellentete mutat hat6 ki. fgy pI. az elszaka es nappal teljes ellentete, a vilaqossaq-sotetseq, a halal es elet, a nove kedes eselhalas.a daqaly es apaIy, a telihold es uj ho ld, a telltodottseq es hiany, a viz es tuz. a ferf es no, az ebrenlet es alvas. a klleqzes es be leqzes st b.

Ezen osszevetesek a req i kina iakat arra a kbvetkeztetesre vezettek, hogy a te rmeszetben es az emberi szervezetben egyarant ellentetes er6k alland6 harca folyik. Bar az er6 vagy a megnyi lvanu las p61usai liltsz61ag ellentetesek, megis egyse gesek , mert a kett6 alland6an kiegeszit i, m integy kontu rozza

(gymast. Am int az egyik er6 eleri az uralmat, kezd felzarkozni d latszo laq ellentetes iranyu er6 is, mignem az el6bb ura lmon lovovel szemben tu lsulyba kerul . A hul larnzo "jatek", az er6hi.inyok inqadozasa. tuls uly ba jutasa, qyenqu lese vagy ismetelt rosodese a veq telen szarnu peri6dusban je lenti az eletje len scqeket, ugyanakkor a pe riodusvaltozas rendszeresseqe az ege szseges allapo tot . A betegseg pedig annyit je lent a haqyomanyos kinai tematika szerint, hogy valamelyik eroirany l1 uzamosa n eltol6dik es a hu llarnzas diszharmonikussa valik.

A reqi kinai fi lozofi a ezt a tenyt. ille tve ezt a ket eqyrnassal ...zembenallo ero iranyt. a Yin es a Yang elnevezesse l j elb lte. Lrr61a .Valtozasok Kbnyve" (I-Ching) ir eloszor.

A Yin eredetileg a hegyek eszaki, kevesbe napsutotte. mig a Yang, a hegyek deli napsutotte oldalat j elentette. A Yin foga lrni korehez csatlakozott a negatfv, a hideg, a horn aly, a passziv, d noiesseq fogalma is, ellentetben a Yang-ai, ame ly: a pozitiv, a Icnyes. a meleg, az aktiv, a ferfi assaq fogalmi korere utal.

A Su-Wen szerint a "Yin es a Yang az eg es fold torvenye, (vagyis a vilaqeqyeterne es az ernbere), mindenek korrnany/oja, a valtozasok szuloje, a szuletes es elhalas alapja".

E szerint a betegseg az eqesz test beteqseqe, mint aho qyan az egeszseg az eqesz test eqyensu lyi allapota. A Yin betegsegek mindig hipofunkci6s allapo tot, vernyornascsokkenessel. eleset tseqq el. sapad tsaqqa l jaro beteqseqeket jelbl 11Ck, szemben a Yang-betegsegekkel, ame lyeken fokozott mu kodesse l, qyul ladasos fo lyamatok kal, magasabb vernyomassal, fajd alornrnal vag y kivo rosodessel jaro beteqseqe ket .-rtenek.

A t iszta Yin vagy a tiszta Yang jelleg azonban csak a peri6du...ok bizonyos fazisaban tapasztalhat6, a tbbbiekben a ket jelleg l'gyenl6t len aranyban ,,keveredik", mig iltmenetil eg beall az ('9yenI6 aranyo ssagi aliapot, utana az addig ellenkez6 er6irany jll t t ulsulyba az el6bbivel szemben. A makrokozmikus anal6gia

17 16

alapjan az emberi szervezetben is eqyrnast valtja a tlszta. a kozepes es a gyenge Yang allapot. amely ugyanakkor a Yin gyenge, kbzepes vagy er6s allapotaval jar eqyutt. A regi megfoga lmazas szerint minden Yinben ott van a Yang es megfordftva. Ezt modern orvosi hasonlattal a szimpatikus-paraszimpatikus hatas viszonyaval is erzekeltethetnenk. jollehet a Yin-Yang elv altalanosabb ervenyu meqfoqalrnazast jelent.

A haqyornanyos kfnai orvosi felfoqas szerint a szervezetben, vagyis az anyagban veqbemeno mozqas, rnukodes az ellentetes er6k allando. egybntetU hullamzasanak a kovetkezrnenye. A Yin es a Yang eroiranyok azonban egyetlen atfogo energiat, azaz eme energia arculatat, meqnyilvanulasat jelentik, amely meqnyilvanulas bar latszolaq ellentetes format bit, rneqis eqyensulyban van: eqyseqes. harmonikus, kiegyenlit6 tendenciaju, mindenben jelenlevo, a makrokozmoszban ugyanazzal a torvenyszeruseqqel es kerlelhetetlenseqqel hat, mint a mikrokozmoszban, vagyis az emberi szervezetben. Ezt az eqyseqes, atfoqo enerqiat, a reqi kfnaiak Chi-nek (ejtsd csinek) neveztek. a vele valo eqyuttrnukodest pedig az .utnak" a Tao-nak.

A Chi tan A Chi szotari jelentesei a szo eredeterol is tanuskodnak,

amennyiben ez leveg6t, parat, leleqzetet, eletprincipiumot. viselkedest. verrnersekletet vagy idojarast is jelenthet. A leveg6, para, leleqzet ertelern hasonlit a gbrbg pneumahoz vagy a heber mahhoz (vo.: szanszkrit: prana). A regi kfnai orvosi ertelmezes is a fenti ertelrneket tartotta fontosaknak, attol fuq qetlenul. hogy altalanos jelenteseben egyetemes enerqianak fogta fel, amely az eqesz testben kering, ararnlik a vezetekeken keresztLil, szabalyozza a szervezet felepiteset, novekede

set, fejlcdeset, elhalasat, es letrehozza az altalanos eqyensuly .illapotat.

A test osszes Qi-jet altalaban normal vagy szabalyszeru Qi (Csil-kent emlegetik.

A kfnaiak a normal Qi-t harem kulonbozo forrasbol eredez tet ik. Az els6 az eredeti Qi (yuan -qi), amit a szuletes el6tti Qi-nek is hfvnak, s amely a foqantatassal viv6dik at a szulokro l gyerekeikre. Reszben ez a Qi felel6s az eqyen oroklott osszeteteleert . A vesekben raktarozodik. A masodik forras a taplale k Qi (gu-qi), amely az etelek meqemesztesebol ered. A harmadik, a levego Qi (kong-qi), amelyet a tudobe beleleqzett leveg6b61vonunk ki.

A Qi e harem formajanak keveredese alkotja a normal Qi-t, mely betolti, atitatja az eqesz testet. Ahogy a Qi a vesekben rakta rozodik, uqy a Jing (ejtsd, Tying)-nek is a vesek a szekhelyei.

ling

A Jing leqtalalobban esszencianak fordlthato. Ez az a szubsztancia, amely minden szerves elet alapjat alkotja. Az organikus valtozasok forrasa. Altalanos elkepzeles szerint a Jing folyadek terrneszetu, fenntarto, taplalo. az ujraterrneles e s a fejlodes bazisa.

A Jingnek ket, jelleqeben jol elkulonulo forrasa van. A szuletes elotti Jing, melyet Veleszuletett Eszencianak

is fordfthatunk, a szuloktol oroklott. A foqantatas tulajdonkeppen a ket szuloi Jing osszeolvadasat jelenti. Minden egyes ember veleszuletett Jingje (Tyingje) egyedi, es ez hatarozza meg sajat, csak ra jellemz6 novekedesi, fejlodesi rnintajat. A szuletes el6tti Jing mennyiseqe es minoseqe mar szuleteskor adott, es az eredeti Qi-vel eqyutt meqhataroz egy egyedi, kuls6-bels6 alaposszetetelt,

18 19

A szuletes utani Jing, a Jing rnasik forrasa es meqjelenesi forrnaja . Ez a meqemesztett taplalek megtisztu lt reszebol szarrnaz ik. A Szuletes Utani Jing folyamatosan eleterot ad at a Szuletes el6tti Jingnek. A kett6 eqyutt alkotja a test teljes Jinqjet .

Az eqyeni fej lodest a sajat Jing me gfe lel6 valtozasai kiserik, a noknel hetevenkent. a fer fiaknal nyolcevenkent. amit a Sarga Csaszar Bels6 Konyve - a Nei ling leir. Itt reszletesen tagla lja m ikor van a foqva ltas, a szexual is eres. a telltodes. majd a hanyat las, a fogak es a haj elve sztese.

Tehat a Jing az az anyag, amely a szervezetet a fej lodes lehetoseqevel tel it i a megfogantatasto l a halaliq.

A Jing d iszharrnon iai okozhatnak : toke let len erest, szexualis rnukodesi zavart, szaporodasi kepte lenseqet es korai oreqedest.

A szexualis energia esa mag elvesztese nagyon befo lyasolja a Jing allapotat, Olyan videken es vilaqban elunk , ahol nines szexua lis ku ltura . A nata l gyerekek a fenyvesszovel jatszadozva osszekotik az orgazmust a maqomlessel (pedig a kett6 ketfe le), es a kislanyok miel6tt meqismernek onmagukat, te stuk szepseqet es a szere lmet bnmagu k irant. atad jak magukat a fe rfinak, hogy 6 boldog legyen. Ha az ember onmaqaban nem boldog, massal sosem lesz bo ldog. Ez mar tizenharom eves korban alta laba n elkezd6dik, es itt az ernberiseg nag y resze leragad . A nemi vaqyat es a kozosu lest tartj a boldoqsaqanak es elete celjanak. ami re sajnos papi hivatasok mennek ra, csaladok boml anak fel es szul6i nevel es nelkul maradt gyerekek szenvednek nagy szeretethianyban.

A ieltete!nelkiili szeretetet ki irtotta a mai tarsadalom. es a penz utan i hajsza miatt az ember megfeledkezett onrnaqaro l, elveszi te tte Qi-jet es Jing-jet, roh anva szaladq al to rvenyeket bet artva es masokn ak eleget teve a rak fele . Kbzben bekap egy-egy tab lettat, ho gy ne erezze fajdalmat, de az okot

) 0

-ose rn szunteti meg. Es igy elunk mar evezredek eta, hisz a Sarqa Csaszar Belso Konyve Krisztus el6tt 442-ben lrodott, Ilgyelj uk meg m it Ir:

"Ugy hallottam, hogy a leqreqebbi id6kben az emberek rob b mint szaz eviq eltek, rnozqas ukban rneqsern lat szottak a qye nqulesjelei. A ma embereinek viszont mar felszaz eves korukban leqyenqul a mozqasuk. Mas a kor, amiben elun k. vagy .iz emberek kezdenek elvesziten i valam it?" - tesz i fel els6 kerdeset a csaszar.

Az orvos valasza: "A reqebb i id6kben azok az emberek, .ikik isrnertek a Tact , kovettek a Yin es a Yang torvenyet, harrnoniat teremtve or iztek meg eqeszsequket, Mertekletesek volta k az evesben es az ivasban, viselkedesuk rendszerezett vol t , nem hajszoltak agyon magukat. [gy testuk azonosu lni tudott a lelkukkel, es veq iqel hettek az Eg altai nekik rende lt eveket . Szaz evet is rneqeltek miel6tt eltavoztak volna .

A mai kor emberei nem ilyenek. Bort isznak frissit6 ital qyanant, es az orultseqet tartjak norma lis allapotnak, Lereszegednek es a nemi eivezetekben vaqyaikat kie lve kimeritik az esszenciat . es elpocsekoljak oroklott enerqiaikat, Sohasem kepesek elerni az elegedettseg allapotat, nem ertenek szellernuk szabalyozasahoz, igy a kellemes do lgokat haj szolva szlvuk szembefordul az elet igazi o rorneivel. Vequ! m ivel nem tartanak merteket, testuk mar felszaz eves korukban kimerul."

Persze a kerdesek sora vet6dik fe l tovabb. melyekre az udvar i orvos kifejti a kina i qondolkodas alapelveit . Nehany oldal lal kesobb igy fogalmaz a beteqseqek rneqelozeserol:

" . . .a boles nem azt gyogyitja, aki mar beteg, hanem azt, aki meg nem beteg. Nem ott teremt rendet, aho l mar zurza var van , hanem ott, ahol meg nines zurzavar. Hasonlo (az orvos - ford. meg}.) a jo ura lkodohoz, ak i kepes volt megtenn i mi ndent, hogy elkerulje a haborut.

21

A beteqseq kezelese, rniutan az mar kifejlodott, hasonl6 a mar kirobbant felkeles leveresehez. Ha csak azutan kezdjuk el kezelni a beteqseqet. hogy az mar kifej lodott. es csak azutan probalunk rendet teremteni, hogy mar zurzavar van, az olyan, mintha valaki akkor kezdene el kutat asni, amikor megszomjazott, vagy akkor kezdene el dardaheqyet onteni, amikor mar harcolnia kellene. Nem lenne-e ehhez is tul keso?"

Ez a tobb mint ketezer eves meqallapitas talaloan erzekel teti az egeszseg rneqorzesenek fontossaqat, a beteqseqrneqelozes mint az egyetlen jarhato ut jelentoseqet, nepunk eqeszseqi allapotanak javltasara.

Hoi vagyunk meg ett61 napjainkban? Ember-ember kapcsolatok es osszefoqas kerdese, A keleti orvosi bo lcsesseq az egeszsegmegorzo m6dszerek tarhaza.

Xue- ver

A ver a kinai orvostudornany terrnino loqiajaban nem ugyanaz, mint amit Nyugaton vernek hivnak. Bar neha azonosithat6 a nyugati medicina voros folyadekaval, jellemz6i es funkci6i nem teljesen felelnek meg annak.

Aver legfontosabb feladata, hogy folyamatosan keringve a testben, taplalja. karbantartsa es bizonyos rnertekben nedvesitse annak kulonbozo reszeit. Aver els6sorban a veredenyekben, de a csatornakon at is ararnlik. A kinai medicina nem tesz hatarozott kulonbseqet veredenyek es csatornak kozott.

A ver, mint fo lyadek, Yin-szubsztancia. A Xue, vagyis a ver a taplalek ata lakulasabol szarrnazik.

Miutan a gyomor a taplalekot befogadja es kisebb reszekre hasitj a, a lep rendkivul finom es tiszta esszenciava desztillalja azt . Mire az esszencia eleri a tudor, az atalaku las teljesse valik. A tudoben atalakult ver, a leveg6 egy reszevel keveredve

rneg t isztul. Eza keveredes alakitja ki vegul is a vert. Ezt a vert d sziv-Ol a mellkas-Qi-vel eqyuttrnukodve veqiqhajtja a szervezeten.

A Qi teremti es mozgatja a vert es ez is tartja a he/yen. Aver utj a soran taplalja a szerveket, amelyek termelik es szabalyozzak a Qi-t. A Qi vezenyli a vert ... a ver a Qi szuloany]a.

Shen

A Shen leqhiiseqesebben vitalitasnak. illetve leleknek fordithat6. Meglehet6sen nehezen meqhatarozhato fogalom, talan mert a kinai haqyomanyok szerint ez csakis az emberre jellemz6, egyedi szubsztancia . Ha a Jing az elet forrasa es a Qi adja a cselekves es a mozqas lehetoseqet, akkor aShen mint az emberi test eletereje all a ling es a Qi rnoqctt. Mig barrnilyen elo vagy elettelen mozqashoz Qi szukseqes, es a szervezet osztonos folyamatai a linggel allnak kapcsolatban, .iz emberi ontudat lete feltetelezi aShen jelenletet.

A Shenhez kapcsol6dik az emberi eqyeniseq eroteljesseqe a jellem, a gondolkodas, a helyes valasztas, a meqkulonbozt et es kepesseqe, vagy ahogy altalaban rnondjak: ,,A Shen, mint tudattossaq) suqarzik azoknak a szemeboi, akik mar valoban telesrmeitek:"

Az eqeszseqes embert aShen teszi kepesse arra, hogy fogalmakban gondolkozzon, es az egyeni elni vaqyas is neki koszonheto. Ha aShen elveszti harrnoniajat, a szem fenytelenne, a qondolkodas zavarossa valhat. Az igy erintett eqyen meglassul, feledekeny lesz, eset leg almatlansaq qyotri .

A haqyornanyos kinai qyoqyaszat a Qit, a Jinget es a Shent ,,

Folyadekok (Jin-Ye)

Folyadeknak nevezzuk a test minden folyekony anyaqat, kiveve a vert. lIyen a: verejtek, a ny61, a gyomornedv, a vizelet.

A fo lyadekok szerepe a haj, a bar, a hartyak, az izomzat, a belso szervek, az izuletek. az agy, a csontvelo es a csontok nedvesitese.

A folyadekok a meqemesztett tap lalekbol szarrnaznak, amit a Qi altai szabalyozott kulonbozo szervek vesznek fel, elsosorban a vesek.

A kfnai elrnelet szerint a folyadekok leqtisztabb resze belep az alakul6ban leva verbe, es eqyesul a taplalek megtisztu lt reszevel abban a folyamatban, amely vequ l is a ver t letrehozza. Ez a kapcso lat a fo lyadekok es aver kozott a klinikumban is rneqfiqyelheto. pI. amikor egy sulyos verzes folyadekhianyhoz vezet, vagy a fo lyadekveszteseq verhianyt okoz.

\ ' - 't

II. FEJEZET

HOGYAN VALASSZUK MEG ETELEINKET A TCM* SZERINT

iZEK ELELMI5ZER

Kesernyes karalabe, fejessalata, rozs, zeller, sparqa, feherbors, borecet 50S gerstl i, kbles , so, szardfnia, di sznohus

5avanykas fo ldi eper, pi sztranq, saj t . mandarin, olajbcqyo. osziba -rack, szilv a, safran y, parad icsom , szol o, borec et

Csipo s-e ro s bazsali kom , vizito rma, fri ss qy ornbe r, szarito tt q yomber, fokhagym a, karalab e. porehaqyrn a, majorann a, fodormenta, retek, rozmarin g, feketeb or s, hagyma

Edes(kes)

ananasz, alma , padlizsan, cekla, korte, barn a cukor, melasz, vizito rma, hajdina, vaj, kacsahu s. bor so, fb ldi ep er, fu qe, libahus, gerstli , zo ldbab, ub ork a, baranyhus, hering , kol es, maln a. mez. csirkehus, tojas, sajt, burgony a, geszte -nye, cseresznye, kaposzt a, karalabe, koku szdi o, kokus zt ej, fejes salata, birkahus, kukori ca, mandarin, mandula, tej, sarqarep a, olajbcqyo, oszibarack. szilva, rizs, rete k, mar-harnaj rnarhahus, szardi nia, feketeszezarn, feketeszoja-bab, disznohus, zelle r, rak (shrim ps), spa rqa, ton hal, tofu, paradicsom, szol o, di o, qoroq dinnye, bu za, cuko r

HOM ER5EKLET

ELELMI5ZER

Fa rro feketebors, cayenn e-bor s, szaraz qyornber, p isztranq, szojaolaj

Hideg banan , barnacu kor, so, sparqa, paradic som , qo ro q- es sarqadinnye, feherbors

Huvos alma, padlizsan, korte, vizitorma, hajdina, gerstli, uborka, kales, fejessalata,rnaioranna, mandarin, fodormenta, retek,zeller

Trad itional Chinese Medicine - TradicionalisKinai Orvoslas

24 25

Meleg bazsaliko m, vaj, fo ld ieper, birka-, csirkehu s, fri ss qyo rnber, gesztenye, cseresznye, fok hagy ma, k6kusztej, porehagym a, baberlevel, 6szibarack, rozmaring, galago nya, rakhus, edeskrurnpf (batata ), di6, hagyma, borecet

GVOGVHA-TAs

ELELMISZER

Megszunteti a xue-panqast

padli zsan, bazsalikom, barna cukor, vaj, foldieper, birka es csirkehus, fr iss qyo rnbe r, szarito tt qyo rnbe r, geszte nye, cseresznye, fokhagym a, karalabe, k6kusztej, porehaqy rna, babe rlevel. rnajoranna, fod orm ent a, oszibarack, rozmar ing, safrany, szardinia, fekete sz6jaba b, sz6jaolaj, edes krum pli, dio . bore cet

Nedvesiti a beleket

banan, saj t, tej, 6szibarack, sz6jaolaj , di6

Megszuntetia hasrnenest

ananasz, libahus, rizs

Megnyug-tatja a Shen-t

rozmarin g, buza

Testnedve alma, korte. tej, o lajbogy6, 6szibarack, szilva, edesket krump li (batata), tofu, paradicsom , fehercukor Jin-ye-t termel Megnyug-tatja a majat

barnacukor, zeller

Erositi a barnacukor, cayenne-bo rs, birkahus, hering, mez, csirkozepso kehus, szarlt ott qyornbe r, rizs, rete k, szard fnia, sz6jabab , meleqitot edeskrurnp li [l.ep-Gy.)

Szabalyozza a Qi-t feloldja a pangaso -kat

bazsalikom, vizito rrna, cayenne-bors, piszt ranq, birkahus, csirkehus, fri ss szarlto t t qyo rnbe r, gesztenye, cseresznye, karalabe, k6kusztej, p6rehagyma, babe rlevel, majoranna, makrela, mand arin, fodorm ent a, 6sziba rack, rizs, retek, rozmaring, safrany, szard inia, sz6jao laj, edeskrumpli , tonhal, di6, borecet, voros- es fokhagym a

Qi- es Xuetoniza lo k

ananasz, alma, padli zsan, banan, cekla, korte, barna cukor, vaj, kacsahus. bors6, foldieper, fo ldi rnoqyoro (amerikai mogyor6), fuqe, libahus, gerst li, zoldbab, uborka, birkahus, hering, malna. kales, rnez. csirkehus, sajt, krumpli, gesztenye, cseresznye, fokh agym a, fejes kaposzta, karalabe, karfio l, k6kusztej , fejes sa lata, kukori ca, rnakrela, mandar in, mandul a, tej, nagy szemesbab, olajbogy6, 6szibarack, szilva, rizs, rnarhamaj, safrany, szard fnia, feketsszezam, fekete sz6jabab, disznohu s. zeller, szezamolaj, teng eri es fol yami rak, sz6jabab, sz6jao laj, sparqa, spenot, edeskrumpli, ton hal, tofu , paradicsom, sz616, dio, qoroqdinn ye, bor ecet, buza, fehercukor, hagym a

Izzaszt6k fr iss qyornber. karalabe, majoranna. rozmaring, zeller, sparqa. borece t, fehe rbors, hagym a

Szarazsaqot nedvesit

korte, kacsahus, gerst li, hering, kales, mez, t yuktojas, k6kusz tej, so, feketeszezam, disznohu s, szezarno laj, spe-not. tofu

Megnyugtatja a Vangot

alma, korte, vizito rma, gerst li, ub orka, kales, fejes salata, mandarin, fodo rmenta, retek, zeller, szezarnolaj, sz6jabab, spen6t, tof u, feherb ors, buza/ liszt

Toniza lja a Vangot

bazsalikom , barnacukor, vaj, cayenne-bo rs, fo ld ieper, pisztr anq , birkahus, rnaln a. csirkehus, fri ss es szarito t t gyom ber, geszte nye, cseresznye, fokh agyma, karalabe. k6kusztej, porehaqyma, baberlevel, rnajoranna, osziba-rack, rozma ring , rakfajtak , sz6jaolaj, edeskrurnp li, bor ecet, hagyma

Megnyugta tja a Vint

bazsalikom, barn acukor, vaj , cayenne-bo rs, pisztranq , birkahus, fri ss es szarito t t qyornber, gesztenye, cseresznye, fo khagy ma, karalabe. k6kusztej, porehaqyrna. baberlevel, rozmarin g, sz6jaolaj, dio, borecet, hagym a

Toniza lja a Vint

banan, cekla, kacsahus, gerstli , zoldbab, kales, ryuktoja s, sajt, marhahu s, 56, szardfnia, diszno hus, parad icsom, goroqdinnye. feherbors

Nedves-honel (tulsuly)

krumpli, kales, rizs, fri ss zoldseq. fejes salata. keves hus vagy hal, zoldtea

ILep forr6v fztea, csipkebogy6tea , nem nagy on din sztelt zold seg

2726

Nedvesseq Elonyos: kesernyes-rneleq tapanyaqo k, it alok, fuszeretulsullyal sek (bir kahus, malatakave kerdamonnal), fott gabonafaj -vaqy anelkiil t ak, friss vagy szaraz fusze rek, roviden vizben dinsztelve, (lep-vese) fuszeres teak, qye rmek lancfutea, ferro viz teanak. Yin-tulsuly

Ha soka Yang (qutautes veszelye)

konnyu etelek, rovid en fozott zoldseq qe l, qorn bakka l, fejessalata, fri ss, sem leges es huto fUszerekkel es salat akkal, kis rnen ny isequ hideg tapanyaqok, korn pot ok. eret t. huto qy umo lcso k, rizs-po lenta-. bu zaiisztkeszitmenyek. krurnpli , d inszte lt fri ss hal, tengeri rnoszatok, qyurno lcsteak ferr o vizzel

Altalanos kirnerultsegnel

osztriga, tintahal , barnacukor, zeller, repa, spenot, gyer -rnekl ancfutea, vagy a salataban, paradicsom, edes-, vo -rospaprika, alqak-rnoszatok, edes qy urnolcsok. mango, papaya, aszalt szilva, rnajak (csirke, diszno, rnarha), an-go Ina, t yuktojas, facan (l.asdmeg Qi- esXue-toniz616k)

ElElMISZERHATAROZO A TCM-DIETETIKA SZERINT

(A szervek megcillapitciscincil TCM-funkci6korok ertendokl)

Alma Huvo s. edes, savanyu, t udo: fo lyadekot termel, tudor nedv esit, vercukorszi ntet emel, szomjat csillapit.

Ananasz Huvos, edes, savanyu, lep- gyom or, szomjat csillapi t , daqadascso kkento, viz haj to, leper harmo nizal. Azukibab Sem leges, edes, savanyu. sziv-vekonybel, nedvesseqet

eliml nal. Xue-t harm oni zalja. Angolna Meleg, edes, maj- vese-I ep, toni zal erot lenseq ne l, reu

mat eny hit i, erosit i az inakat.

Bab, tarka Semleges, edes, vese, Yint noveli, vizhaj to , odernana l es beri -be rine l hatasos. Bamb uszrugy Huvos, edes, lep, kanyaro nal hatasos, nyalkao ldo.

Banan Huvos, edes, lep- vastagbel, for rosagot hut , be leket nedv esit, gyo morsavat novel, hasznos verzo aranyerne l, szaraz to roknal.

2928

Barack (kaj szi)

Meleg, edes, savanyu, tudo-lep, tu dor nedvesit. Jo ko ho qesneles asztrnanal.

Bors Ferro, csipos, qyornor-vastaq bel, testkozepet rneleq it , Qi-t lefele vezet i, javallat: asztrnanal, hideg kope t nel. hideg hasfajasnal.

Buz a Huvos. edes, vese-Iep - sziv, t ap lalja a szivet, segit i a veset, huti a forrosaqot, szomjat olt. Javallat: hasmenesnel, cukorbajnal , daqadasnal, serulesnel, eges i sebe kne l.

Buza liszt Hid eg, edes-kesernyes, tudo-vast aqbel-maj- szfv, huti a belso szervek forr osaqat. J61 hasznalatos: eros szornj usaqn al, hasrnenesnel, vastaqbel-erotl enseqn el/atoni a.

Capahus Seml eges, edes, 50S, lep, verornlenyt felold o, feloldj a a daqadasokat, ame lyek a verpa nqas alta i kelet kezte k. Cashew-di6 Meleg, edes, vastaq be l-tudo-Iep, lefele vezet i az ene rgi

at. Javallott: szomj usaq nal, nove!i a Yint. Citrom Huvos,savanyu. cslpos. lep-tudo- qyornor, szomjat szunteto, noveli a fol yadekok at, nyari forr osaqot hut , immunizal, Cukor (barna)

Meleg , edes. rnaj-lep -qyornor. verkerinqest eroslt, to nizalja a testkozep et , megn yugtatja a rnajat, Hasznos a lochianal.

Cukorrepa Meleg, edes, rep, regulalja: a havi verzest, az ellentetes iran yb a futo Oi-t . (Mi az ellente tes iranyba futo Qi? PI. a gyomor lefele dol go zik. Ha a gyo mo r-Qi ellente tes iranyba fut, hanyinqer keletkezik.)

Champignon

Hid eg, 50 S, tudo- vastaqbel- vese, Hasrnenest es hanyin gert szunteto.

Cseresznye Meleg, edes,sziv. Hasznos: a reurn anal, valamint az alta -lanes testenergia novelesere.

Csillaqanizs Ferro. csipos, edes, rnaj-ves e-Iep, melegiti a Ya nq- ot, eluzi a hideget, requ lalja az enerqiat. Jol bevalt hideg okozta csuklasnal, hany asnal. hideg okozta fajd alornn al, hid eg hasfajasnal, hatfajasnal.

Csirkehus Meleg, edes, lep -gyornor, ero siti az alt alanos ene rgiat, me legiti a testkozepet. Javasolt : faradts agn al, etvagy -t alansagnal , gyakori vizelesnel, szules ut ani gye ngesegnel.

Csirkemaj, sziv, zuza

Meleg, edes, maj -vese, segiti a majat es erosit i a vese energiajat.

- - - --

Meleg , edes , lep , test kozepet melegi t, ene rq iat ad, be-Datolya szarftja a fo losleqes nyalat . Javasolt: erneszt esi zavaro k

nal. kope tes ko hoqesne l, hanyasnal, Meleg, ede s, vese-tu do, t on izalja a veset. melegit i a tu-

Dio dot , gyogyitja az asztrnat. Javasolt meg: hatfajasnal, im potencianal es maqorn lesnel. Semleges, edes-sos, vese- lep-q yo rno r, seq it i a vese Yin-Disznohus j et, szarazsaqot ned vesit.

1-'- -Sem leges, edes-sos, vese- Iep, izzadast szuntet, alvast Disznoszfv eloseq ito, rneqszunteti a palp it aciot . Meleg, edes-kese ru, rna],Toniza lja a majat, t ap lalja a Xue-t. Disznomaj Iatast javit. Farkasvaksaqnal javasol t. Huvos, edes, tudo-vastaqbel, toni zal, szarazsaqo t nedv e-Disznozsir sit, szaraz koh oqesnel es ernesztesi zavaro knal javasolt.

_._ -

Hideg, keseru, lep - szfv-qyornor. Javasolt : hasrnenesnel, Endivia sarqasaq na l, veres vizeletne l. aranye rne l. furun kulu snal,

aknena l, kiqyoma rasnal, szerno lcsne ]. Edesko Ferro, ed es, cslpos, vese- Iep. Emeli a Yang-o t . Serv nel es meny qurno hideg hanyasnal javaso lt.

Semleges, edes, vese- lep -tUdo . Eroslti a veset, tonizalla a Edeskrump tudor . stab lllzal. Javasolt: lep hian yossaqn al, esbkken t et-Ii (batata) vaqy nal, kron ikus hasrnenesnel, maqornlesnel, flu orn al. Hideg, edes, tudo, Nyari forrosaqot hut, szom ja t csok-Fagylalt kent, magas laznal, napszurasnal javasol t. Fe rro, csipos. maj -vese- Iep - sziv. Reurnanal m eleg it i a

Fahej belsot , viz elesl zavarok nal-nehezseq eknel, hideg-h asrnenesnel ajanlot t . Huvos, edes- kesernyes, qyornor- vastaq bel. Eloseq iti aFejessalata vizelest es az anyatej kiva lasztasat . Huvbs, esipos, maj-tudo. Eluzi a szelet, forrosagot hut,

Fodormenta fogfajasnal, keleseknel a szaj ban, kbtoszbvet-gyull adasnal es rekedtseg ne l j avasolt. Forr6, csipos, lep -gyomor- tUdo. Erosit i az ene rg ia eirku laei6j at, melegit i a lepet es a gyo m rot, meregte len it. Dizente rianal, be l- es vaginalis fergeknel, halmergezes-Fokhagyma nel, aszt mat ikus kbhbg esnel, h ideg t ip usu hasfajasnal j avaso lt. Emeli az immunkepesseget, az influenza legj obb ellenszere.

t-oldieper Huvos, keseru -edes , rnai-s zlv, Huti a fo rro saqot a rnajban es a sziv be n is, daqad asokn al, to rokfajasnal, foq fajasnal hatasos.

Foldimo9yoro

Sem leg es, edes, lep - t udo. Szaraz kohoq esnel nedvesit, harrnoniza'j a a gy om rot, ero sit i a tej kepzodest.

Flige Sem leges, edes, lep - vastaqb el. Erosit i a g yomrot, t iszt itja a beleket , gy og yitja a daq adasok at , hasrnen esnel, szekrekedes ne l, hernorrol dakn al, reked t seq nel hatasos.

Galag onya

Ginq ko leve]

Meleg , edes-savanyu, rnai-Iep - q yomor, Emeszt esi zavarok nal, servne l. hasrnen esnel, m agas vernyom asnal hatasos, Sem leges, edes- kesernyes, sziv. Erosit i a szivet, elo szlatja a nedvesseqet , enyhiti a hasrnen est, pa lp itac io nal, slejm es ko hoqesnel, m ell kasi szorft6 erzesne l hatasos.

Ginq komaq (Enyhen toxikus, emiat t esak fozve vagy enyhen sutve alkalmazott.) Sernleqes-edes-kesemyes, vese-tudo. Slejmes kohoqesnel, tud o -BC-nel, alkoholabuzusnal iqen hatasos.

Ginszeng Meleq -ed es, lep-tudo. Minden gyb ngeseg ne l, kron ikus beteq seq ekn e], rneh -es analsulyed esnel, palp it acion al, ernlekezetza varnat es alta lanos erosites nel igen hatasos. G~i!9 di n nye Hu vos, edes, lep - vese. Vizelethajt6, m eleget huto.

Grapefruit

Gyomber

Huvos, ed es-savanyu, tudc-sziv- Iep. Alko ho lab uzusnal, magas vercukornal. slej mes kohoq esnet, bu zos szajszaq-nal, erneszte sizavaroknal hatasos. (Friss) ferro, csipos, lep -pyornor- t udo. Hid eget UZO, ha-nyast enyhito. csbkk enti a tu lsaqo s ny alk ival asztast. szelhideg okozt a m eqfazasnal, hanyasnal, asztrnanal, ko ho -gesnel ig en hatasos. valam int rakm erq ezesnel (te nge ri es fol yami rak).

Hagyma

Haj dina

Hering

(Tavaszi), forr6, esipos, m aj-vese-gyomor. A kbzep so me leg ito t (Iep- gyom or) erosit i, a Oi-t regulalj a, erosit i a maj energ iajat es szetosz t6 tu lajdon sag at, megfazasnal, verpa ng asna l, fajda lma s dagada sokn al ajanlo t t. Huvbs, ed es, vast ag be l. Javit ja az etva gya t, az emesztesi ene rg iat lefel e vezet i.

-

Sem leges, ede s, lep - t udo. A kbzeps o m elegitot m eleg iti . hianyn al tonizal, gyb ng e gyomorn al es energ icitlansag nal hatasos.

-

30 31

Hornar Meleg,edes-sos. vese- tud6. Tonizalja a veset, Yang-ot erosit i, impotencianal,csont- es izulet! fajdalomn al igen hatasos.

Ira (Buttermilch)

Huvos, savany u- kesernyes. tud o- vastaqbel- qyorn or. Gyulladasokat szuntet. hut, fo lyadekot termel, f6 1e g ho-q utanal alkalmazo t t.

Jabkonnye

Huvos, edes, vese- Iep-t udo. Er6sfti a lep erierqiaja t, to -nizalja a tu dor. hu t i a forrosaqot , nedv esseqet elvezet , csok kenti a t ulzot t vizeletk ivalasztast, viszket eqseqet, vercukrot . Tudot alyoqn al, reumanal igen j 6.

Joghurt Hiiv os, sava nyu-kesernyes. tud o-vastaqbel-qyomor.Gyulladaslevezeto, hut, nedvet fejleszt, hoqutanal igen hatasos. Juhhus, kecskehus

Meleg, edes, vese-Iep. Enerqiahianyn al igen fon tos, me-legit i a kozepso es also rneleqitot. Gyomorsullyedesnel, a I9~so~y vernyornasnal igen fontos .

Kabeljau Semleges, sos-edeskes, tud6-vastagbel- vese. Noveli a Yint. e.0sit i a nedveket, a csontokat taplalja, stabilizalja. Kacsahus

Sem leges, edes-sos, vese-tudo. EI 6segiti a vizeletki valasz-.!ast . Koho qesne l, odernana l ajanlott .

Kakaa Meleg, keseru lep - sziv, Segiti a kozepso es also melegf-tot , szarlt . er6sit. F61 eg hasmenesnel j61 nasznalhato.

Karalabe

Semleges, cstpos-edes-kese rnyes. rudo- vastaqbel-ma]. Zavaros vizelet ne l, analverzesnel, szornju saqn al, sok slej m kivalasztasnal, orrme llekureg- gy ulladasnal ge nynyes valade kkal gyakran javasolt.

Kapor (mag )

Meleg, csipos. vese-Iep. Melegit i a kozepso meleg it 6t es a veset , eluzi a hid eqet , etvagygerjeszt6, hal- es hu smerqezesnel, etvagyta lansagnal, hasfajasna l j avaso lt.

Kaprl Meleg, csipcs-kesem yes. maj - epeholyaq. Szelet es hid e-get elim ina l, akut es kr6nikus reuman al es izulet i fajd almakn al javasolt.

Karfiol Semleges,csip6s-edes, vastagbel-tud6- lep.Tumorcsakkent6.

Karotta Meleg, edes, lep- t ud 6. Er6siti a kazeps6 meleg it6t, kr6nikus hasmenesnel j 61 bevalt szer.

Kave Meleg, edes-keseru, lep. Levezeti a nedveket, evesi zavarokn al, ("rossz gyo mo r"), v izelet retent i6nal, faradtsagnal.

Kefir Huvas,savanyu-kesernyes,t ud6-vastag bel -gyomor.Gyu1-ladast csakkento, nedveket term el6, h6gutanal hasznalatos.

Hideg, edes-savanykas, vese-gyom or. Szomjat csokkent, Kivi szellemi tulterhe leses kirn erultseqn el. cukorbeteqseq

nel, sarqasaqnal, vesekovekn el j 61 bevalt szer. Semleges, edes, vastaqbe l- tudo-qyorno r. Er6sit i a Yin

Kokuszd lo enerq iajat, eluzi a szelet, hu siti a nyari forrosaqot escsokkent i a szomjat. Neuroderrn it isnel ku lso leq is klvalo. Huvos, keseru, maj - vese, Segiti a vizeletklvalasztast, ere-

Komia sit i a gyomrot. Alvaszavarokn al, huqyh olyaqbant alrnaknal, od ernanal , hasdaqadasnal j61 bevalt szer. Ferro, csip6s, lep-tudo, Izzaszt6, ernesztest el6segit6, az

Koriander enerqiat lefele vezet i, gyakra n hasznaljak meg ki nem fej lodott kanyaronal. Huvos, edes-sos, vese- tep-qyornor, Harrnoni zalja a ko -

I I Koles zepso melegit6t , erositi a veset, for rosaqot hustr. hanyas

nal, forrosaq okozta hasrnenesne l j 61 bevalt szer. Komeny Meleg, csipos-edes. vese-vastaqbe l-qyornor. EI6segit i a qyoker

megfelel6 enerqiakerinqest az ernesztesne l, me leg iti a(Fenchelveset es a kozep so melegit6t.

wurz el) Huvos, edes, qyornor- tudo. Nedvesit, szarazsaqot csok

orte kent, forrosaqot hut, szomjat o lt. J61beva lt szer osophaqit isnel.

I Hideg, edes-kesernyes, rnaj -tudo. Szernbeteqseqeknel, I K rizant ern forr6 fej fajasnal, karb unkulusnal es daqadasokna l altala-I v irag (kinai) nosan hasznalatos,

Krumpli Semlege s, edeskes, lep. Er6sit i a leper. enerqiahianynal, ( Jatata) eqeses sebek nel, rnumpsznal gyakorta beva lt szer.

Meleg, edes. lep- qyomor- vastaqbet, Er6sit i a kozepso Kukorica melegit6t, j 61 bevalt szer qyonqe qyomorna l es csokkent

vizeletkivalasztasnal. Semleges, edeskes, maj -vastagbel -vekonybel. El6se

l encse I

gi ti az emesztest es meregtelenit, b6rviszketegsegnel, szaraz szekletne l, hajh ull asnal hasznalatos. Semleges, edeskes, tud6-lep. Hianyna l ton izal, harmo-

I l ibahus nizalja a gyomrot, szomjusagot csokkent. Gyengesegnel alkalmazzak .

l ongan Meleg, edes, lep - sziv. XLie-hianynal, palpi taci6na l, felede ,- datolya kenysegnel, er6s mensesnel, insom nianal j 61 beva lt szer:.......

3332

Lopotok Semlege s, semleges izu, huqyholyaq- vastaqbel. Gyakori haszna lata vizelet reten cion al, hasdu zzadasnal, odernanal.

t.otuszgyoker

Mel eg , edes, lep-szfv-qyorno r, Erostti a lepet , hasrnenest szunte t, valami nt ej je li rnaqornlest es flu ort. Etvaqyqe rjeszto.

Majoranna Huvos, csipos. t udo. Megfazasnal es laznal j 61 beva lt szer. Makrela Sem leges , edeskes, rnaj- q yorn or. Enerqiat rnobi lizal,

nedvesit, gya kor ta hasznaljak reumatikus panaszokna l,

Malna

Mel eg, edes-savany kas, rnaj-vese. Tonizalja a rnajat es veset , cs6k kenti a tulzott vl zelest, t arnoq atj a a vesernu kod est, cs6kke nt sperm iurnszam na l, irnpot en cianal es rnaqornlesnel hasznaljak.

Mandarin Huvos, edes-savanykas. lep -qyornor. N6veli a ned vesseget, cs6kke nti a szorniusaqot, jav ftja a v izelest. Mandula Meleg, edes-kesernyes, tudo. Erositi a tud ot , ned vesfti a br on chu sok at , cs6kke nt i a kohoq est.

Mango Huvos, edes -kesernyes-cs ipos, lep - qyornor. Tap lalja a gyomornedveket, cs6kke nt i a hany ast, szomjat o lt. Marhacsont velovel

Forr6, edes, vese -tudo. verh anyasnal, o rrverzesne l. vag inalis verzesnel es aranye rne l hasznalatos.

Marhahus

Meleg, edes-sos, lep-uyornor-tudo- vast aqbel. To nizalja a lepet es a qyornro t. eloseq it i a verke pzodest, erosit i a csontokat es az inakat . Altalan os qye nqeseq, ode rnak es d iabetes eseteben hasznaljak,

Marhamaj Sem leges, edeskes. rna]. Farkasvaksaqn al, latasl zava rok -nal, ane rniana l es zo ldhalyoq nal javasol t.

Marhavese Meleg, sos-edes, vese. Jinq-kep zo, vesetonizalo, gyakran javasolt nedves reurnanal es irnpotenc iana l.

Mazsola

Meleg, edes-kesernyes, maj- Iep . Eluzi a nedvesseqet es a szeleke t, eltavolitja a ge n nyet. Karbu nk ulusokna l, fur un -kulusoknal, valam int v iszketeqseq ne l es reu m at izm usnal gyako rta alka lmazzak.

Mez

Meleg, edes, lep - t udo-vastagbel. Toniza lja a kbzepso m elegit ot , beszarftja a nedvesseget, cs6kkent i a fajdalmakat, Szaraz szorulas nal, kb h6gesnel, szaraz tudone l, lep - gyom or gybngesegnel j 61 bevalt szer.

Mogyoro Meleg, ede s, m aj-Iep. Szaba lyozza a k6ze pso m ele gftot, erositi az etvagyat, valam int a lat6kepesseget.

Moszat I .llga

Hid eg, s6s, gyomor. Felpu hitja a kerne nyedeseket, elose -giti a vizelet kivalasztast, qolyvanal, Iymphatikus TBC-nel, kelesekne l es magas vernyorna snal gyakorta alkalmazot t. Mu-er~omba (Wolkenohrenpilz)

Seml eges, edes, qyom or-vastaobe l, Hii t i a vert, m eq allftja a verzest, analverzesnel, veres hasrnen esnel, vaqin alis ver zesnel, aranyerekne l okvet len ul javasol t.

Munqobab Hid eg, edes, szfv-qyo mo r-vastaqb o], Hut] a forros aqot. rnereqtelerut. Szornj usaq nal, hasrnen esnel, ge nnyes es gyu lladt borbeteq seqekn el igen hat asos szer.

Mustarmag Meleg, cslp os, gyomor- tUdO. Energicit term el, csbkkent i a feher slejm et, m elegiti a kozep so meleqitot es ehiz i a hid eget. Asztrn anal, kbh bgesnel, ernesztesi zava ro kna t alkalrnazzak .

Nap raforqo-mag

Meleg , edes, tu do- vastaqbel. Meqakadalyozza a hasmenest, eq yszerusit i a baranyhlmlo kibo ntakozasa t . csokkenti a kol eszt erin szintet.

Narancs Huv os, edes-sava nykas, rna], A bor daiv alatt i fajdalrnakrial , hasdu zzadasnal. Anyatejhianyn al, hanyin qern el alkalmazzak.

Nyulhus Huvos, edeskes, rnaj-vastaqbel. Erosit i a kozep so melegitot, ene rq iat ad, h uti a vert, detoxikal. Diabet esnel, tu' forr6 gy omor alta i okozo tt hanyasnal kivalo.

Olaj bo qyo Sem leges, ed es-savanyk as. qyorn or-tudo. Veres kohoqesnel, ver hanyasnal, rekedtseqn el (duzzadas alta l) alkalmazzak.

Orqo naviraq Me leg, csipcs -edes , rna]. Szetos ztja a pa nqasos m ajen erg iat, harrn oni zalja a koze pso rneleqltot . Hasm en esnel eros hasfajd alornnal, kotoszovet i qyulladasnal, d uzzadasokna l j 61 bevalt szer.

Ecet

Meleg, savanyu- kesem yss, maj-qyornor. Verzest elaliito, de toxika l6, fereg6 10, szules ut ani ko llapsus-haj lamna l gyakorta hasznalt szer. Azo n kiv ul: sargasagna l, verh anyasnal, orrverzesnel, ana lverzes ne l es a nemi szervek viszketegsegene l alkalmazza k.

Oszt riga Sem leges, edes-s6s, vese. Alk alm azzak: alvaszavarna l, idegessegn el es mergezes k6ve tkez me nye ine l.

lOkorfarok Meleg, edes, vese- maj. Erositi es noveli a Xue-t, javitj a a spermatogenezist, im potencia eseten gyakran alkalmazzak.

34 35

- -

Meleg, edes-savanyu. lep- gyomor. Nedveket termel, Oszibarack nedvesiti a beleket, aktiva lja a Xue-t. Huvos, edes, lep -qyornor-vastaqbel .Csbkkenti a hoseqet, akt ivalj a a vert, csbkkenti a fajda lmat, dadoqasokat old, apaszt. Wrzo aranye reknel, karbunkulusokna l hasznalt,

Padlizsan

Papaya

Paprika

Semleges, edes. lep - uyornor. Verpanqast fe lold6, gyornorfajd alorn nal, szel okozta reumanal es belrnukodes javitasana l alkalrnazzak. Meleg, edes-savanykas-kesernyes. Tudo - epeholyaq-lep gyomor. Szabalyozza az emesztesi enerqiat, erosit i az epekivalasztast. Huvos-edes-savanykas. sziv- rnej . Nbve li a folyadekokat,

Paradicsom erosit i a qyornrot, javitja az ernesztest.

Piniamag

Pisztacia

Meleg, edes, maj-tudo-vastaqbel. Termeli a nedvesseget, nedvesiti a tudor. szaraz kohoqesnel, szorulasnal es sze] kivaltotta reurn anal j 61 beval t szer. Meleg, csipo s,maj -vesa- vastaqbel -tudo. Fluor- es magornles eseteben hatasos seqito, melegiti a leper es veset , Hideg hasrnenesnel es impotencianal hasznalatos . Semleges, edes, vese-Iep. Qi-t lefel e vezet i, eloseqit i a tej-

Ponty kepzodest, azonkivul: nyakduzzadaseseten alkalmazzak. Meleg, edes, rnaj- vese. Toni zalj a a veset , Yang -o t erosit, Rak mereqt elenit es nbveli a tejkepzest. (Shrimps)

Retek

Rizs

Huvos, eros-edeskes. qyornor-tudo. Eltavol itj a a verroqo ket, rneqszunteti a gennyes kopetet , detoxikal, azonkivu I: fejf ajasnal es has-qyornorfajasnal ajanlot t. Sem leges, edes. qyornor-tudo, Toni zalja a kozep so me leqitot , energ iat ad, nedveket kot . Polyuri anal es eros izzadasnal j61 bevalt szer. Meleg, csipo s, gyomo r- maj . Erosit i a gyomrot, izzaszt.

Rozmaring Kulbnfele fejfajasokn al es Yang-hianynal is alkalmazzak Meleg, edes, maj -s ziv. Akti valja a vert, emo cionalis st ressz Satrany eseten, verhanyasnal, th orakalis szukerzesnel is hasznos. Huvbs, edes, sziv-gyomor. Nyari forr6sagot hut, szomjat Sargadinnye olt . Reumanal es a vegtagok zsibbadasan al is hasznaljak. Hideg, s6s, vese-gyomor-vastagbel-vekonybel. Huti a vert, hanytat6szer, detoxikal, emiatt emesztesi zavaroknal, dagadasoknal, nehez vizelesnel, lanyhabelmukbdesnel hasznalatos.

56 ~-

36

5

5

5

s 9

S S

s

5

s

S d

Sz (f

Sz

Sz

Sz (fe

larga

-

Me leg, cslpos-kesernyes. tudo -huqyho lyaq . Vizhaj t6, rneqszu ntet i a szaraz kohoq est, csbkkenti a Iym phatikus duzzadasokat .

ienot

Huvos, edes, qyornor-vastaqbel. Forrosaqot hut, mereq -te lenit . Gyakori hasznalat a a kanyaron al, ami meg nem akar kifejlcdni, valam int fu run kulu sokn al es ego hasmenesnel,

rto tok

Sem leg es, cslpos. kesern yes, lep. Sza raz bro nchla l-asztmanaI, hasrneneseknel. ame lyek a kozepso rneleqlto qyenqeseqere utalnak es anyatejh ianynal altalanosan alkalmazott.

iiitake.mba

Semleges, edes, gyomor. A kanyar6 kitoreset eloseqit l, eros iti a gyom rot, anem ianal alta lanosan javaso lt.

ag6 go

alonna

Meleg, edes, tu do- vastaqbel-lep. Meleg iti a kozepso meleqitot , erosit i a lep tevekenyseqet , gyomo rgye ngeseq ne l hasznaljak. Huvos, 565, lep. Erosit i a iep tevekenyseqet , nbveli az ervaqya t, ned veket produka l.

ardinia Sem leges, edes-sos, lep-qyornor. Me legit i a kozepso meleqitot, erositi a Yang-ot es a Qi-t. Csont- es inqyenqeseq -nel, rossz ernesztesnel es impotenciana l alkalmazza k.

ekfiiszeg Forr6, csipos , vese- lep -qyornor. Me legiti a kozep so mele-gi tot es a veset, szabalyta lanu l fe lszallo Qi-t lefele vezet i, csuk lasnal, hanyasnal. has te] hideqseqen el es Yin-meg fazasokna l j61beva lt szer.

erecsen)

Me leg , cslpos, lep- vastaqb el, Melegiti a kozep so me legito t, lefele vezet i a felszallo Qi-t. Hideg hasfajasnal, hideg hasrnenesne l. hanyasnal javasol t.

eza rnrnaq kete)

Meleg, edes, maj-vese. Ercsit i a veset es a maja t, ho sszu be teqseq uta n, ko rai oszu lesne l es keyes anyatej terme -lesnel haszn aljak.

:ilva Sem lege s, edes-savanykas, maj-vese . Javitja az energ iaker inges t, melegiti a kbzepso me legitot, eluz i a szelet es a nedvesseget, akt ivalja a vert.

6ja bab 6j abab !kete)

Seml eg es, edes, vese- Iep. Akt ivalja a vert , eloseg it i a vizeletk iva lasztast, csbkkent i a sargasagot, gbrcsold6. Hid eg, keser u, gyo mor- tudo. ElUzi a felu let for r6sagat, meregtelenit.

37

Szolo Semleges, edes-savanykas, vese- lep - tLid6. Verszeqenyseqnel ton izai, er6 sfti a csontokat es inakat. Polyuria nal. tudo-Oi hianya oko zta kohoqesnel , palp itacional, reumat ikus panaszokna l j 61 beva lt szer.

Tea (zold)

Hideg, keseru, szlv- qyornor-t udo. Kit isztft ja a feje t, "j6 1 fog az agy ", eluzi a depresszi6t es a stresszet, ernesztest el6seg it6, mereqtelenito. Fejfajas, rossz latas (faradt szemek), depr esszi6 eseteben kivalo.

Tehentej Sem leges, edes, szfv-gyomor-tLid6. Hianynal p6tol , ero -sit i a tudor es a vese enerqiajat, testnedveket produkal.

Tehenturo Huvos, edes. lep- qyomor-vastaqbel. Energiat ad, harmon izalja a kozepso melegf t6t, nedveket prcdukal, szarazsaqot ned vesft, forrosaqot csokke nt , rnereqtelenit .

Tengeri lazac

Huv os, 565, tudo-vastaqbel-vese-qyornor. Novell a Yin-t. h(i sit i a tudor , eroslt i a Jing-et (eletesszencia).

Tintahal Hideg, 565, tudo-vese. Enerqiat ad es Xue-t nove l, izmok Iejlesztesenel fontos, kr6nikus borbeteqseqeknel kivalo.

Tofu Huvos, edes, lep - qyornor- vastaqbel. Enerqi at ad, harrnon izalja a kozepso rneleqltot, nedveket termel, szarazsaqo t nedvesit, forrosaqot hut, detoxikal .

Tyuktojas Seml eges, edes, tude, Nedves iti a tudor. noveli a Yin-t, rekedtseqn el, eqesi sebe knel j6 1bevalt szer.

Uborka (fozelek-kovaszos)

Kesernyes, huvos, vastaqbel -rnaj . Huti a forrosaqot, Akut forrc saq i hasmenesnel j61 beva lt szer.

Uborka (salata]

Huvos, ede s, lep -gyomor-vastagbel. Forrosaqot hut, rnerqet sem leges it. Torokfajasnal. d iabetesnel, ego szemeknel alkairna zzak.

Vaj Me leg, edes, tudc-vastaqbel. Yin novelesere val6. Voroshagyma Meleg, csipos-edes. vastaqbe l-tudo-rna]. Kulsoleg: sebek

nel, keleseknel, faqyasoknal es t rlchornonadnal hasznaljak. Zeller Huvos . edes,kesernyes. maj -qyornor,Vernyornascsokkento, forrosaqot huto, szeleket eluzo, majat pih ent et6 szer.

Zucchini Huvos, edes, kesernyes , tudo-vastaqbel . Forro saqot hut, mereqtelen it , borbeteqseqeknei, rekedts eqn el, tudo-szarezseqna l (sok do hanyzas kovet kezteben) gyakorta alkalmazott.

Osszeattttotta es fordfto t ta: dr. Palos Istvan kutato-proiesszor

III. FEJEZET

AZ ELELMISZEREK JOTEKONY HATAsAI A BETEGSEGEKRE

1. Aknenal: 2. Akut forrosaqi hasmenesnel: 3. Alacsony vernyornasnal: 4. Alkoho iabuzusna l:

5. Also meleqitot melegiti: 6. Alvaszevaroknal: 7.Analverzesnel: 8. Anyatejhianynal: 9. Anyatej kivalasztasat eloseqtt]: 10. Aranyer: 11.Aranyer (verzo):

12. Asztmatikus kohoqesnel: 13. Asztmanal:

14. Altalanos enerqiat eroslt: 15. Baranyh imlo kibontakozasat egyszerusit i: 16. Beleket nedves it: 17.Beleket tisztitja: 18. Belso szervek forrosaqat huti: 19. Beri-beri: 20. Belrnukodes javitasanal: 21. Bordaiv alatti fajdalmaknal: 22. Borbeteqseqeknel (qennyes es gyulladt): 23. Borbeteqseqeknel (kronikus) :

end iv ia kovaszos uborka juhhus, kecskehus qi nqkornaq (fozve vagy enyhen sutve), grapefruit juhhus, kecskeh us, kakao komlo.osztrlqa gesztenye (maronf),karalabe, narancs fejes salata fUge banan, endivia, marhacsont velovel,Muer-gomba (Wolkenohrenpilz), padlizsan fokhagyma kajszibarack, bors, qyomber (friss), mustarmaq. idio, sutotok csirkehus, g insze ng

napraforqomaq bana n fUge buza liszt tarkabab papaya narancs

mung6bab tinta hal

38 39

24 . Borvi szketeqseqnel: 25 . Bronchusokat nedvesiti: 26. Buzos szajszaqna]: 27. Koleszterinszintet csokkent: 28 . Cukorbeteqseqnel:

29. Csont- es ingyengesegnel: 30 . Csont- es Infajdalomnak 31. Csontokat erositl: 32 . Csontokat taplalja: 33. Csokkent spermiumszamnal: 34 . Csokkent vizeletkivalasztasnak 35 . Daqadascsokkento: 36. Daqadasoknal: 37. Daqadasokat gyogyitja: 38 . Daqadasoknal (fajdal rnas): 39. Daqadasokat old, apaszt: 40. Detoxikal: 41. Depressziot eluzi: 42 . Duzzanatoknal: 43 . Eluzi a felulet (biao) forrosaqat: 44. Emesztesi enerqiat lefele vezeti: 45. Ernesztest elosegito: 46 . Ernesztesnel a meqfelelo enerqiakerinqest eloseqiti :

47. Emesztesi enerqiat szabalyozza: 48 . Emesztesi zavaroknal:

49 . Emlekezetzavamal: 50. Emocionalis stressz eseten: 51. Enerqiat ad:

lencse, zucchini mandu la grapefr uit napr aforqornaq buza, grapefruit, marhahus, nyulhus. kivi, salata. ubo rka szard inia hornar rnarhahus. szolo kabeljau malna kuko rica ari anasz. buza fbldieper, krizantemviraq(kinai) fUge hagyma (tavaszi), so padl izsan ecet, nyulhus,retek, so, tofu zo ldtea orqo naviraq szojabab (fek ete) hajdina koriander, lencse,paradicsom

kornenyqyoker, (Fenchelwurzel) papr ika datolya,disznozsir,galagonya, grapefruit, mustarrnaq, so, zoldtea ginszeng safrany dato /ya, hering, mu starrnaq, nyulhus, rizs, teh enturo. tin tahal, tofu

')2. Enerq iah ianynak 'd. Enerq iat lefele vezeti: ',4. Ene rg ia cirkulaciojat erositi: '>5. Epekiva lasztast eloseqiti: ',6. Erosit : ')7. Erot le n vegtagoknal: '>8. Evesi zavaroknal (rossz gyomor):

9. Ego szerneknel: 60. Ejjeli rnaqomlesnel es fluornal: 61. Etvagyta la nsag na l:

62. Fagyaso kna l: 63. Farkasvaksaq na l:

64. Fajda lmat csokkenti: 65. Fara dtsag na l: 66. Fehe r slejmet csokkenti : 67. Feje t kitisztitja: 68. Fejfajasna l: 69. Felsza llo Qi-t lefele vezeti: 70. Fergekne l (bel- es vaginalis): 71. Fluo rnal:

72. Fogfajasna l: 73. Fo lyade kot termel:

74. For ro fejfajasnal: 75. Fo rrosaqot hut:

ju hhus, kecskehus, krurnp li kori and er fokh agyma paprika kakao gesztenye (maroni) kave salata, uborka lotu szqyoksr csirkehus, edeskrurnpli (batata), hajdina, kapormag, lotuszqyoker, rnoqyoro. szalonna vbrbshagyma (kulsoleq) disznomaj sarqadinnye,tofu, spe not, kovaszos uborka, salatauborka, zeller, zucchini, marhamaj padlizsan csirkehus mustarrnaq zbl dtea retek, rozmaring, zo ldtea szerecsendioszeqtuszeq fokhagyma, ecet edeskrumpll (batata), pi szt acia fodormenta, fo ldi ep er alma,citrom, ira (Buttermilch), paradicsom krlzantemvlraq (kinai) banan. buza, fagylalt, fodormenta, Jobkonnye. kokuszdio, koles, korte. rnanqobab, tehenturo

40 41

76. Forr6sag okozta hasmenesnel: 77. Folosleges nyalat beszaritja: 78. Furunkulusnab 79. Gennyes kopetet rneqszu nteti : 80. Gennyet eltavolitja: 81. Golyvanal: 82. Gorcsold6: 83 . Gyakori vizelesnel: 84. Gyengesegnel: 85. Gyomorgyengesegnel: 86. Gyomrot erositi:

87. Gyomorfajdalomnal: 88 . Gyomrot harrnonizalja: 89. Gyomornedveket taplalja: 90 . Gyomorsullyedesnel: 91. Gyomorsavat novel: 92. Gyomrot tonizalja: 93. Gyulladaslevezeto: 94 . Hajhullasnal: 95. Halmerqezesnel: 96. Hasdaqadasnal: 97. Hasfajasnal: 98 . Hasfajasnal (hide g):

99. Hasmenesnel:

100. Hasrneneseknel (amelyek a kozep so melegit6 qyenqeseqe re utalnak): 101. Hasmenest enyhiti: 102. Hasmenesnel (eg6):

kales datolya endivia, mazsol a, spen ot retek mazsola moszat, alga szojabab csirkehus, rnalna ginszeng, libahus, marhahus szaqo/saq o, hering, kukorica paradicsom, rozmaring, fUge, kom ia, Shi itake -gomba papaya, ret ek foldimoq yoro, libahus ma ng o j uhhus, kecskehus banan marhahu s j og hurt, kefir lencse fokhagym a kom ia, lopotok, narancs kapo rma g, rete k bors, csillaqanizs, fokhagyma, sze recsendio

buza, buzaliszt,Champignon, end iv ia, fokhagyma, fuqe, galagonya, kakao, munqobab, orqo naviraq

sutotok qinqkolevel spe not

103. Hasrnenesnel (hideg): 104. Hasrn enest meqakadalyozza: lOS. Hasme nest szuntet: 106. Hastaji hideqseqnel: 107. Havi verzest requlal: 108. Hanyasna l;

109. Han yas (hideg): 110. Hanya s (II J! fer ro gyomor okozt a): 111. Hany inqer: 112. Hanytatosze r: 113. Hatfajasne ]: 114.Hatfaj asnal (hideg okozt a): 115. Hianyna l tonizal: 116. Hideget eluzi:

117. Hideg kopetnel : 118. Hosszu betegseg utan .1 veset es a majat erosttl: 119. Hoqut anal: 120. Hoseqet csokkentl: 121. Hut: 122. Hu t i a forrosaqot a majban ?s a szivben: 123.ldegessegnel: 124.lmmunizal: 125. lrnpot encianal:

126 . Ina kat erositi; 127. lnfluenzanal: 128. Izmok fejlesztesenel: 129. IzUlet i fajdalmaknal:

fahej pisztacia, szerecsendi6 napraforqornaq lotu szqyoker szegfUszeg cukorrepa csillaganizs, datolya,qyomber; kal es, m ango, szeqfiiszeq, sze recse nd io edeskornenyqurn o

nyulhus Champignon, narancs so

d io csillaqa nizs hering, libahus qyom ber, kapo rmag, mustar rnaq bo rs

szezam maq (fekete) ira (Buttermilch), joghurt, kefir pad lizsan j oghurt

foldieper oszt riga cit rom, fokhagyma dlo, horner,malna, marhavese, okorfarok, pi szt acia, szardf nia ango lna, marhahu s, sz616 fokh agyma t intahal kapri

42 43

130. lzzadasnal (eros): 131. lzzadast szuntet: 132.lzzaszto; 133. Jinget e roslt i: 134. Jing kepzo: 135. Kanyaronal: 136. Kanyaronal (meg nem kifejiodott): 137. Kanyaro kitoreset eloseqiti: 138. Karbunkulusnal:

139. Kelesek a szajban: 140. Keleseknel= ma

141. Kernenyedeseket felpuhitja: 142. Klgyomarasnal: 143. Kohoges (slej mes):

144. Kohoges (szaraz): 145.Kohoges (t udo-Oi hianya okoz ta): 146. Kohoges (veres): 147. Kohogesnel:

148. Kotoszovet-gyulladasnal; 149. Kronikus betegsegnel; 150. Kronikus hasmenesnel:

151. Lanyha belmukodesnel: 152. Latasl zavaroknal:

153. Laznal=

rizs disznozslr koriander, rozmaring tengeri lazac mar havese bambuszruqy, spenot

koriand er Shiitake-gomba krizanternviraq (kfnai), mazsola, padlizsan fodormenta moszat, alga, vbrbshagy

(ku lsoleq) moszat, alg a end ivia qinqkolevel, g ingkomag (f6zve vagy enyhen sut ve), grapefruit Pinia-mag

sz616 olajboqyo kajszibarack, datolya , qyornbe r (fr iss), kacsahus, mandula, mez, mu starrnaq fodormentaorqonavi raq ginszeng edeskrumpl i (batata), karotta so disznornaj, marharnaj, rnoqyoro majoranna, fagy lalt

1'. 4 . t.ep ene rq iajat erositi:

1'.5. Lep-gyomor gyongesegnel: 1'.6. Lepet- qyomrot mel eglt i: 157. t.epet harrnonizal: 158. Lep-h ianyossagnal; 159. t.epet meleqiti: 160. t.epet ton izalja: 161. Lymphati kusduzzadaso kat so kke nt i: 162. Lymph atikus TBC-nel: 163. Magomlesnel;

Jobkonnye, krumpli , lotu szqyoker, szaqo -saqo. szalonna mez.oszibarack fokhag yma ananasz edesk rurnp li (batata) pi szt acia marhah us

sparqa moszat, alga die. edeskrumpli (batata). ma lna, pisztacia

164 . Magas vercukorszintnekqrapefrult 165. Magas vernyomasnal:

166. Maj enerqiajat es szetoszto tulajdonsaqat erositi: 167. Majat erositi: 168. Majat megnyugtatja: 169. Majat pihenteto: 170. Majat tonizalja: 171. Megfazasnal= 172. Mellkasi szorito erzesnel: 173. Meh- es analsullyedesnel: 174. Mehverzesnel:

175. Meregtelenlt:

176. Mergezes kovetkezrnenyeinel: 177.Mumpsznal:

ga lagonya, moszat , alga, zelle r

hagyma (tavaszi) szezarnrnaq (fekete) barnacukor zeller di sznornaj, rnaln a hagyma (tavaszi). majoranna qi nkqoleve l ginszen g ecet, Mu -Er-gomba (Wo lkenohrenpi lz) fokhagyma, lencse,rnunqobab, spenot, rak (Shrimps), szojabab (fekete), zo ldtea, zucchini, teh enturo, salata, uborka osztriga krumpli

45 44

178. Napszur~sn~l: 179. Nedveket erositi: 180. Nedveket kot: 181. Nedveket termel: 182. Nedvesit: 183. Nedvesiti a beleket: 184. Nedves reurnanal: 185. Nedvesseget beszarltja: 186. Nedvesseget eliminal:

187. Nedvesseget elUzi: 188. Nedvesseget noveli;

189. Nedvet fejleszt:

190. Nehez vizelesnel:

fagyla lt kabeljau , kefir rizs tofu kor te, makrela 6szibarack marhavese mez

azukibab, qinkqolevel, kave, Jobkonnye, mazso la szilva mandarin,6szibarack, Pinia-mag joghurt,szalonna, tehenturo so

191: Nemi szervek viszketeqseqenel: ecet 192. Neurodermitisnel:

193.Nyakduzzad~seseten: 194. Ny~lkaold6: 195. Ny~lkiv~laszt~st csokkenti: 196. Ny~ri forrosaqot hut: 197. Orr-, mellekureq-qyulladasnal (gennyes valadek): 198.0rrverzesnel:

199. Odem~n~l:

200. OszUlesnel (korai): 201: Panqasos majenerqiat szetosztja: 202. Palpltacional; 203. Polyurianal: 204. R~kmergezesnel (tengeri vagy folyami):

kokuszdio (kulsoleq iskivalo) ponty bambuszruqy qyornber citrom

karalabe gesztenye (maroni), ma rhacsont ve l6vel, ecet kacsahus, kom ia, rnarhahus. tarkabab szezarnrnaq (fe kete)

orqonaviraq qinkqolevel, ginszeng, sz616 rizs,sz616

qyornber (friss)

lOS. Rekedtsegnel:

106. Rekedtseqnel (duzzadas altali): l07. Reumatikus panaszoknal: 108. Reurnanal:

09. Heumanal melegiti a bokat: 10. Reumanal (sze l okozta): 11: Reurnat enyhiti: 12. Rossz ernesztesnel: 13: Rossz latasnal: 14. Sarqasaq na]: 15. Sebeknel: 16.SerUlesnel: 17.Se rvne l:

118. Sok slejrn-kivalasztasnak 219. Spermatogenezist javitja: 220. Stresszet eluzi: 221. Szaraz kohoqesne]:

222. Sza razsaqot nedvesit:

123. Szaraz szekletnek 224. Szaraz szorulasnak 125. Szaraz torok: 26. Sza raz tudonek

1.27. Sza rlt : 128. Szelet elUzi:

29. Szelet es hideget elimlnal: no. Szellemi tulterhelesnel: .l31.Szembetegsegnel:

32. Sze rnolcsne l: 33. Sze krekedesne l:

fodormenta, fUge, tyuktojas, zucchini olajbcqyo rnakrela Jobkonnye, kapri, mazsola, sarqad lnnye. szolo fahej papaya, Pinia -mag ango lna, cseresznye szardfnia zoldtea ecet, endivia, kivi , szojabab voroshaqyrna buza edeskornenyqumo, galagonya karalabe okorfarok zoldtea disznozsir, foldirnoqyoro, sparqa disznohus, disznozsir, korte, tofu, tehenturo lencs e rnez

banan mez

kakao fodormenta, koku szdio, mazsola, szilva , zeller kapri kivi krizanternviraq (kina i) endivia fuq e

46 47

234. Szel-hideq okozta meqfazasnal: 235. Szivdoboqast szuntet : 236. Szivet erositi: 237. Szivet taplalja: 238. Szomjat csillapit:

239. Szomjusaq (eros): 240. Szorulasnal: 241. Szules utani gyengesegnel: 242. Szules utani kollapsus-hajlarnnal: 243. Tejkepzodest erositi:

244. Testenergia novelese: 245. Testnedveket produkal: 246. Testkozepet melegit: 247. Testkozepet tonizal: 248. Thorakalis szukerzesnel: 249. Tonizal: 250. Torokfajasnal: 251. Trichomonadnal: 252. Tumorcsokkento: 253. Tudotalyognal: 254. Tudot erositi; 255. Tudot husiti: 256. Tudot melegiti: 257. Tudot nedvesit:

258. Tudoszarazsagnal, (sok dohanyzas kovetkezteben):

qyornber (fr iss) d iszn6szfv qin kqolevel buza alma, ananasz, buza, cashew-di6, citrom, fagylalt, kivi, k6k uszdi 6, korte, liba hus, mandarin, mang6, mu ng6bab, sarqadinnye buza liszt. karalabe Pinia-mag csirkehus

ecet fbldimogyor6, ponty, rak (Shrimps), sutotok, szezarnrnaq (fekete) cseresznye tehentej bors, csirkehus. datolya ba rnacukor safrany d iszn6zsir fb ld ieper, salata, uborka vbrbs hagyma (ku lsoleq) karfiol J6bkbnnye ma ndula, tehentej tengeri lazac di6 alma , kajszibarack, Pinia-mag, tyuktojas

zucc hini

159. Tudo-TBC-nel:

60. Tud ot tonizalja:

61. Vaginalis verzesnel: 162. Vastagbel erotlenseqnel t.uon ta) : 263. Vese enerqiajat erositl:

64. Vesekoveknel: 65. Vese rnukod est tarnoqatja:

J66. Vese Yin-jet segiti: 67. Veset melegiti:

168. Veset segit i: 1.69. Veset tonizalja:

170. Vegtagok zsibbadasanal: 171. Vercukorszintet csokkent: 172. Vercukorszintet emel : 1.73. Veres hasmenesnel:

174. Veresvizeletnel: 175. Verhanyasnal:

176. Verkeringest erosit: 177. Verkepzest eloseqiti: 178. Vernyomascsokkento: 179. Verpangasnal: lBO. Veromlenyt felold6: J81. Verrogoket eltavolitja: H2. Verszegenysegnel:

ginkg6mag (fozve vagy enyhen sutve) ede skrum pli (batata), J6bkbnnye marhacsont ve love l

bu zaliszt csirkernaj, -sziv, -zuza, t ehentej, edes krurnp li (batata), koles, szezarnmaq (fe kete) kivi rnalna disznohus kapormag, kornenyqyoker (Fench elwurzel), pisztacia. szegfUszeg buza d io, horn ar, rnalna , marh avese, rak (Shri m ps) sarqadinnye gr apefruit, J6bkbnnye alma Mu -Er-g omba (Wo lkenohrem pilz) endivia marhacson t velovel, o lajbogy6, ece t, safrany barnacukor rnarhahus zeller hagyma (tavaszi), papaya capahus ret ek marharnaj Shiitake-gomba, szolo

48 49

283. Vert aktivalja:

284. Vert erosltl es noveli: 285. Vert harmonizal: 286. Vert hut:

287. Vert taplalja: 288. Verzest elallito: 289. Viszketegsegnel: 290. Vizeletkivalasztast eloseqiti:

291. Vizeletkivalasztast (tulzott) csokkenti: 292. Vizeletretencional: 293. Vizelesi zavaroknal: 294. Vizelest eloseqiti; 295. Zavaros vizeletnel: 296. Zold halyognal: 297. Yin-enerqiajat erositi: 298. Yin-rneqfazasoknal: 299. Yin-t noveli:

300. Yang hlanynal; 301. Yang-ot emeli: 302. Yang-ot erositl: 303. Yang-ot meleglti: 304. Qi ha ellentetes iranyba fut: 305. Qi-t erositi: 306. Qi-t lefele vezeti: 307. Qi-t regulalja: 308. Xue-t noveli:

6szibarack, padli zsan. safrany,szilva, szojabab okorfarok azukibab Mu-Er-gomba (Wolkenohrempilz), nyulhus, so disznornaj ecet Jobkonnye. mazsola moszat, alga, szojabab, kacsahus, komia

Jobkonnye kave, lopotok fahej fejes salata, mandarin karalabe marharnaj kokuszdio szegfUszeg cashew-die, kabeljau, tarkabab, tengeri lazac, tyuktojas, vaj rozmaring edesko rnenyqumo, horner rak (Shr imps), szardfnia csi llaqanizs cukorrepa szardinia bors. ponty hagyma (tavaszi) ti ntahal

Ossze611itotta es kidolqozta: dr.Guzr6nyFerenc kinai orvos

IV. FEJEZET

SZOMATIKUS ES PSZICHIKUS SZOKSEGLETEK ES AZOK KAPCSOLATAI A FUNKCIOS KOROKKEL

Szo szu

loB (ku 2.L

3.A

4.N

5.E

6. M

. L

H.E

() . S

matikus kseqletek kieleqiiletlenseqkor funkciokor

iztonsaqerzet lso)

libabor. panik, duh. inkontinencia vese, rnaj

evego full adas, panik, tudatve sztes vese, tudo

lvas feledekenyseq, koncentracioh iany, hallucinacio

sziv

Iyugalom fajdalorn, faradtsaq, kirnerultseq, ba leset Oi-panq as

ves halvanysaq, ajulas, harag lep (Qi, Xue), rna]

~ozgas tulsulyizomatrophla.bulimia,kerinqesizavarok leppanq as

azitas harag, sukets eq, min -den vibral rnaj (Xue)

r int tkezjes szoronqas, fel elern, harag, eroszak, ketseq beeses, szornorusaq

tude, vese, rna]

zexualitas harag, test i kirneru ltseq, fantazialas, sovar-gas, csalodottsaq

tude, vese, rna]

I'szi vzuk

I. Bi

. EI

:hikus .seq le te k kleleqtiletlenseqkor funkciokor

ztonsaq (Ielki) szoronqas, visszahuzodas, menekulesi vaqy vese harag, szornor usaq,

ismeres bosszuerze t, qy ulo let, maj, sziv, tude fe ltekenyseq

51 50

3. Je lentoseqerzet inqerlekenyseq, szornoru saq, felt ekenyseq, ernocionalis kitoresek

maj, tud e

4. Onertekeles bizonytalan saq, durvasaq, leertekeles statussz irnbo lum

maj , vese -

5. Hovatartozand6 sag

izolac io. rnaqa ny, identitasvesztes bizonytalansaq. fanati zmus

lep, sziv, vese

6. Tarnoqatas szo rc nqas, feszultseq . rnaqany, veszteseq erzes

vese, rna], tudo

7. Szeretet laktiv sovarqas, agresszi6, ellenseqesseq, depresszi6

szlv, tude, rna]

8. Szeretetigenyl acceptiv

nyuqt alansaq, rnaqa ny, szornorusaq, feltekenyseq, depresz -szio, ket seqbeeses, frusztracio

szlv, tude, rna]

9. Kontaktus

existenzialismaqany, provokativ magatartas, testi beteq seqek, balesetek

lep, vese, rnaj, sz iv

10. Feladattudat nyuqtalansaq, una -10m, inqeru lt seq . remenyte lenseq, harag

szlv, rna]

11. Teljesitmeny eleqedet lenseq, ures-seq. nyuqtalansaq , duh, szorno rusaq

tud o, sziv, rna]

12.0nkifejezes zaverodo ttsa q, hajszoltsaq. exp loziv it as, visszahu zod as. dep-resszi6, hi deqseqerzet

sziv, rna], vese

13. Belso terigeny nyuqtalansaq, bun -tudat, tamadottsaq erzese, rnereq, vissza huzodas

sziv, rna], vese

V. FEJEZET

A MAl KOR EMBERE

Egy elqondolkoztato reszlettel kezdenern ezt a fejezetet, .un it a Sarga Csaszar Belso Konyvebol ldezek ismet, Amint tudjuk, ez a konyv a hagyomanyos kinai orvoslas alapjat keI.czi es Kr. e. 442-ben trodott:

A csaszar kerdez, es orvosa valaszol: )Jgy hallottam, hogy a leqreqebbi id6kben az emberek

iobb mint szaz eviq eltek. rnozqasukban rneqsern lat szot tak a uyenqules jelei. A ma embereinek viszont mar felszaz eves ko rukban leqyenqul a mozqasuk. Mas a kor, amiben clunk, vagy oil emberek kezdenek elveszfteni valamit? " - teszi fel els6 ker(It 'set a csaszar,

Az o rvosa valasza: "A reqebbi id6kben azok az emberek, akik ismertek a Tact .

kovettek a Yin es Yang torvenyet, harmoniat teremtve oriztek meq az eqeszsequket. Mertekletesek voltak az evesben es az rv.isban, nem hajszoltak agyon magukat. fgy testuk azonosulIII tudott a lelkukkel, es veqiqelhettek az Eg altai nekik rendelt I v oket. Szaz evet is rneqeltek, miel6tt eltavoztak vo lna.

A mai kor emberei nem ilyenek. Bort isznak frissft6 ital uv.mant. es az orultseqet tartjak normalis allapotnak. l.ere./l'gednek, es a nemi elvezetekben vaqya ikat kielve kimerftik oil csszenciat, es elpocsekoljak oroklott enerqia ikat. Sohasem I" 'pesek elerni az eleqedet tseq allapotat, nem ertenek szelle1I1I Ik szabalyozasahoz. igy a kellemesdolgokat hajszo lva szivuk 0 , rnbefordul az elet igazi ororneivel . Vegu l m ivel nem ta rta II, Ik merteket, testuk mar felszaz eves koru kban kimerul."

52 53

Mi elgondolkoztat6 ezekben a szavakban? Ezek a mondatok szinte ket es fel ezer evvel ezel6tt hang

zottak el. Tehat az6ta helyben tapodunk. Pozit iv iranyba semmi valtozas.

Ezekben a mondatokban em lft6dik a ,,1E!lek es a szellem", a kereszteny vallas rneqis ezt ta rnadja es elfogadja a nyugati orvos last, a tUneteket visszafojt6 vegyi anyagaival, ami te ljesen Isten nelkul dolgozik. Hat nem elgondolkoztat6?

Hogy rneqertsuk t isztan. hogy ez rniert van igy,nern i magya razattal szolqalok,Ugyanis amai kor embere k6dolva van.Tehat egy iranyitot t robot. Hete minden perceben torvenyek teljesitesere van kenyszeritve, es a rohan6 stresszes eletebe te ljesen megfeledkezett maqarol, Azt sem tudja honnan jbtt esazt sem, hogy hova tar t. Hogy milyen m6don van k6do lva a mai kor embere, azt Drdbik Ianos, a vo lt Szabad Eur6pa Radio szerkeszt6je Tudatmodositas c. konyveben reszletesen ismerteti.

"...a nemi elvezetekben vagyaikat kielve kimeritik az esszenclat, es elpocsekoljak oroklott enerqiaikat",

Ezekb61 a szavakb61 tisztan meqertjuk, hogy a nemi vaqy kie lese az energia elvesztesehez vezethet, hiszen a magt61 fUgg az eletenerqia, A mag elenqedesenek vannak szabalyai, amit Mantak Chia: A multiorgazmusos par c. konyveben leir. A magot elengedhetik a huszevesek neqynaponkent, harmi ncasok nyo lcnaponkent, negyvenesek tfznaponkent, btvenesek husznaponkent es hat vanon tu l eqya ltalan,

Aki a legnagyobb bo ldoqsaqat a szeretkezesben latja, es itt leta pad, sajnos tovabb fej l6dn i sosem tu d, nem fog tudni ura lkodni osztone folott es nem jon ra istenseqere es az elet val6di orornere. FigyeljLik meg mit ir Ghislaine kanadai doktorno Eqeszseq c. fuzeteben:

"Minden alkalommal, amikor Nemet mondok a nemkfvdnatos szexre, minden alkalommal, amikor nem vagyok haj/and6 prostitudlni magam valak i kielegftese erdekeben, hogy szeressenek,

I /( )(]y fenntartsam a biztonsdgom, hogy osszetartsam a csala,Ie lin, hogy olyan legyek, mint masok, hogy legyen egy "rendes" IIltnUSOm, vagy hogy kfvdna tosnak es tiatalnak erezzem magam, ' JY6gyftom egy nagyon-nagyon meiy tetelmemet. Ezhatalmas tu ,I(IIi fej/ddest hoz letre, ami kihat ram esaz eqeszbolyg6ra.

De mi lesz az ORGAZMUSSAL??? Ha/lottam a kerdesed, 1II'(lvesem! Sokaknak az orgazmus a lehetdlegmegrdz6bb meg uurasztalhato oromeimeny. Sokan tenyleqesen azt hiszik, hogy I I

Egyes kutat6kmeqaitopitottak, hogya meristruacio egyhasonl6 konf7iktus helyreallitasi iazisanak kezdete, ami meqmaqyarazza az ezzel a iazissa! jaro fajdalmat, a tneieqseqet, a kipirulastes verzest.

.Uqyan mar, hogyan ketheted, hogy valaha is mondjak Ie az orgazmusr61? Azt semmi semhelyettesitif" Hm, la tom, hogy nehanyan eppen most dontoto a teqi aitatiprogram meqtartasa mellett, es a kukaba akarjatok dobni ezt az uj idesszai testet. De ne itelj elhamarkodottan! Az esetben, ha azon tun6dsz, letezik-e barmi jobb a szexnei, ami nyujtja ezt a naqyszeni erzest, akkor tunod] ezen.. . az idesszai elet egy iizika! testben egy FOLYAMATOS, OROKKE TARTO ES TELlES TESTI ORGAZMUSTJELENT!

Tudsz ennel jobbat?"

Tapasztalatom szerint ezt nem akark! erti meg eqykonnyen, hisz lathatjuk amint mar el6bb is irtam, hogy pap i bivataso): mennek ta a nemi vaqyra es gyilkossagok tortennek miatta. A nemi vaqyat nem elnyomni es visszafojtani kell, hanem atalakitani a test javara. Tebat viqyazzunt: a Jing-re vagyis a magra, hogy milyen gyakran enqedjiik el (iertiak)!

Esetismertetes: Egyik alkalommalegy27eves, udvarhelyi, vallalkozo flU lepett be

a klinikankra.Mar a beiepteutan iattam, hogy tesziitt, esa kovetkez6ketmondta: "Legyenszives, segeljen rajtam, mert ha nem,akkor vagya negyedikemeletr61ugrok ki, vagy ielkotom magamat." En mar iattam, hogy Iinq-hianvbcm szenved. Ezert masnapra behivattam a baratnojet, es amikor erdeklodtem, hogy milyen gyakran szeretkeznek, beva110ttak, hogy naponta ketszer. MegegyezWnk, hogy komolyan fogjak gyeriteni es a masodik bet veqen mar a nu tiityiilvejott hozzam, esaz addig ieherareaispiros volt.

Hogy mi lyen szexualis eletet akar kialakftani a jovoben az uj vilaqrend. megtu dhatod a http://w ww.tttweb.hu/iras. php?id=14 o lda lon a Szex es az u] vilaqrend cfm alatt.

VI. FEJEZET

GVOGVULASI

Sajcittapasztalat

1965. februar 25-en, tizenket eves koromban elveszftetII 'Ill edesaparnat. aki baleset m iat t , hirtelen halalla l tavozot t .II elo k sorabol, Az Uj Nemet Orvostudornany szerint ede s.myamrnal konfliktust csinaltunk a toprenqesunkkel. hogy ho I lY

hetenkent rneqjon a krizisem, es amikor batorkodtarn kozbesz61ni, hogy nem igaz, mert ebben az evben nem lettem rosszul, ram kiabalt, hogy "hallgass, mert maskepp elveszik a nyugdijat!" A kovetkezo antiepllepszias szereket szedette velem: Mysolin, Phenobarbital, Stazepin, Morfolept, Fenitoin, Primidon, Carbamazepin, Diazepam, Nitrazepam stb.

Sajnos e szerek beteqtajekoztatojat nem olvastam el, es az orvosom sem mondott soha egy sz6t sem a rnellekhatasokrol, igy meg kellett tapasztaljam, hogy ezek a szerek tulsaqosan fekezik az eberseqernet, olyanna tesznek, mintha italt ittam volna, rendkivuli nagy felelernben tartottak, ha elofordult, hogya szokott idoben nem vettem be, akkor mar a fUggosegi erzes jelentkezett es remegtem, rosszul ereztern magamat. A majarnnal mindig duzzadt volt, es ha egy picit szorosabb volt a nadraqszf], feltoltott szellel es elqyenqultern nagyon. Olyan esetem is volt, amikor a szerek miatt a beszelokepesseqern elakadt. Nagyon j6 volt a felfoqokepesseqern, de ha tanulni akartam, nagyon fajt a fejem.

Minden evben meqcsinaltatta az EEG-vi zsgalatot, ahol mindig az jott ki, hogy bal felol egy par ideqszal zavart jelez, viszont az igazsag csak kesobb derult ki Pesten, hogy ezek a jelek nem az agyr61 jonnek, hanem a koponyarol, mivel szules kozben a koponyarn meg volt szorulva es a rneqseqites miatt egy par ideqszal letapadt.

1975-ben ratalaltam Tordan dr. Gherman Valentin akupunkturas orvosra. A tukezeles utan nagyon j61 ereztern rnagam, ezert elkertern tole nehany rur. hogy ne kelljen olyan messzire utazzak, es en szurtarn be magamnak. Ahogy kezelgettem magam, lassan elhagytam az antlepilepszias szerek hasznalatat es egyre jobban ereztern magam. Ez az eredmenyes qyoqyulas csak akkor kezdodott el, am ikor megkeseredve feltettem a kerdest. hogy "mit ernek ezek a szerek, hisz ugyis rneqjon a krizis idonkent, es edesanyarn is meg a

neveloapam is csak szenvednek miattam. lnkabb haljak meg!" Ebben az idoben jartarn Marosfore a hires politikailag uldozot t lazarista szerzeteshez, Ebner atyahoz. Rendeztem 01 futeset es a szennyqodor tisztitasat, Ertesu lve a sorsomI (') 1, megkerdezte egyszer, hogy "meg akarsz gyogyulni?" Mondtam, hogy "igen". Szernet behunyta, egy kis ideig elmelkedet t, majd kozolte velem, hogy "meg fogsz gyogyulni, csak utana nagy felelosseqet kell vallal]",

Ahogy kezelgettem magam a tukkel es erosodtem, egy alk.i lo rnrnal az eves vizsqalat soran tudtara adtam az ideggy6qyasz orvosomnak is oromrnel. hogy en a tukkel gy6gyulok I ,

EEG-t is. Ekkor de rult ki, hogy a koponyan bal felal jovo zavar nem az agyr61 jon, hanem a szules alatt torrent nyornas hatasara letapadt ideqszalak jelzik ezt. 6 vo lt az az orvos, aki orvendett, hogy akupunkturaval kezelem magam, es a kovetkezoket mondta: "Te bekepzelted magadnak ezt a beteqseqet. Egy elkenyeztetett gyerek vagy, mert edesanyad rnindentol kimelt beteqseqed miatt. Te egy ep ember vagy, mint mas. Lepjel ki az eletbe, es ha nem kapsz Romaniaban munkahelyet, gyere hozzank, en a korhazban atadok egy reszleget neked, es gy6gyitsd meg a tukkel az en epilepszias betegeimet is. Ha nem lepsz, kesobb annyira megbetegszel, hogy akkor mar segiteni nem tud senki rajtad." E kerneny szavak utan egy ev rnulva visszarendelt.

A kovetkezo evben az utleveloszta lyo n indoklasnak a Pestre val6 utazasert. azt irtam be, hogy Romaniaban ninesen szines EEG, es azert kell kimenjek Pestre. Igen am, de ezt Bukarest kellett igazolja. Dr. Papp Arpad adta meg az uta l6t, es eqyedul utaztam be Bukarestbe a Marineseu Korhazba. Dr. Petriea Maxim foorvos, aki folvett engem, akinek elmondtam problema mat, azonnal kerdore vont, hogy: .Te miert jottel ide?" Majd megegyeztCInk, hogy a a fisaba beir hatfele szert, es nem baj , ha nem veszem be, esak reggel amikor a parttitkarno jon ellenorzesbe, mindig tegyem uqy magamat, ha meglat, mintha kabult volnek es szednern a szereket. Akikkel eqyutt kerultern be, azoknak mar rnasnap adtak a haloperidol eseppet, es ol yan buqyutak vo ltak, hogy kereqettek az egy lejt, hogy telefonalhassanak haza. Nagy felelernben toltottern el a tiz napot, mert meg kellett varjarn,hogy az egyetemi tanar, dr.Constanti n Popa az egyetemi hal lgat6knak bemutasson, hogy en akup unkturaval kezelem magam. Nagyon qyenqen es fele lemmel megte lve tertern haza.

Kibocsato lapomon irt a, hogy Bukarestbe ni nes szines EEG ( "5 e papir seq itseqevel utazt am ismet Pestre, ahol az ujabb vizsqalatokkal kide rult. hogy meg vagyo k gy6gyu lva.

Ebner atyahoz jaroqatva. meg ismertem a budapesti Tirts lamas fideszes kepviselot, aki nagy seq itseqernre volt a tanulasorn alatt, hisz j avareszt naluk kosztoztam (a esiksomly6i Harrna sha lom-ol tar az 6 seqitseqevel epult), En vittem Albert .itya keresere a rajzot Pestre es adtam at Ta rnasnak. majd 6 rneqrn utatta Tabajdi Csabanak, aki atuta lta a pe nzt a ti sztinek, Gergely lstvannak,

1989 auqusztusaban a baratairn nem akar ta k haza enged ni Pestr6 1, rno nd tak nekem, hogy nalunk is jon a valtozas, lIi(''leu lesz az uj elnok, es ki tudja , mi fog to rtenni . Nem hittem a

1993 punkosdvasarnapjan eskudtunk me g Evikevel Ebner atya hazaban, egy ev mulva szuletett kisfiu nk , Anaklet , ju lius -l -en. Csaszarrnetszessel szulete t t , eleg rendet len koru lrnenyek kozott, hisz nem vol t kopeny, megfelel6 cerna es kesztyu sem az orvosnak. A mu tet utan Eviket a folyos6ra toltak egy mozg6 aqyon, es ott haqytak reggelt61 estig. Este vette eszre a szo lqal atos never, hogy elverzett, mivel nem vo lt 05szevarrva rendesen. A sok verveszteseq miatt nem vo lt tej a babanak, Evike pedi g nagyon atva ltozott, leqyenqult. Szerenese, hogy beengedtek, es mar rnasna p kezeltem a tukkel .

1996-b an szantam ra magam, hogy megszerezzem az au t6vezet 6i joqosltvanyt. Az elrneleti iskola j61 ment, de mikor az orvosi iqazo lasra kerult a sor, egyik ideqqyoqyasz sem irta ala a papfrt. Pedig en mar 11 eve, nem hasznaltarn szereket es eqyalta lan nem volt krizisem. Erositesnek iqazol ast kertern a budapesti professzort61, de az sem ert semmit.

Budapesti igazolcis Fo v AROSI SZENT ISTVAN K6RHAz ES INTEZMENYE I

I I. IDEGGv6GvASZAT I OSZTALV 09 z tA l yve zet6 fOo r vo ,; : d r . Balogh Attila e e o r vo s t.ud oman yo k kandfda t.u aa

Budapest, I X. L ~v"u ad t 6r 1. (1 09 6 ) 'rc l e f on ez arm 21 6-0250

Sza kOf vos i v ~ l e m? [,y

r.uz rriny Ft?t"pnc / sz: 19 5 3 s z e p r 1 / c s i ks z e rc da i l a ko s 19S8- ha n Qo-hen tis j e l en napc n vo l t v i zs~ ci la ton Eve k o t a pa n n s z m en t p" po; 6 fi vf' g yo ay s z e rm on r PS ,; l lapo t ban s cm vo l t r o s s z u l l e t e . Neur o l s t bnn o l t o r os n ine s.v e EEG-on c onvlllsiv jet nine s . Vel : l'c r i na t . c e r kr'ir-os odris .

Ep i l o ps i o snn.i tn

' c l I e j;lv .:d . ' ~At . ijf)l '.i , . ' k o r vos]. . . / 1.1 t .' l n i nc s , I c t o i '0' 0""00' m p gS7 p rze s~ne ","" , h , , ' .. UrvR ez . / . .,

q 9 i, f phr f" " . r ';28 . . , -Q

" e M "

62

Gyergy6szentm ikl6sra mentem, es ott az ideqqyoqyaszati reszt alalrattam, majd sikeresen elsokent levizsqaztarn. Ezzel .idta rn onertekelest magamnak, h