دليل للنساءاملرأة والصحة والعنف

23

تقدمي

من منطلق قسم املساواة والتعاون واملوطنني بالس البلدي ملدينة بلباو نود أن نقدم لكم هذا الدليل مثل الصحة اصص للنساء الذي يهدف إلى توفير املعلومات والتوعية فيما يتعلق مبسائل مهمة جدا

اجلنسية والوقاية من العنف الذي تعاني منه النساء في إطار العالقات الزوجية.

لقد أمكن إعداد هذا الدليل بفضل تنظيم لقاءات نسائية ضمن برنامج املرأة والصحة والعنف بداية من شهر نوفمبر “تشرين ثاني” 2008. لقد قامت منشطات هذه اللقاءات، بصفتهن مندوبات للصحة، بعمل توعية مهمة حول هذه املوضوعات ووصلت هذه التوعية إلى نساء ينتمني إلى أصول ومجاالت مختلفة.

في هذا الدليل نبدأ باحلديث عن مفهوم حب النساء وخبرتهن معه، وهذا املوضوع موضوع حيوي بالنسبة لنا وله صلة كبيرة بتجربة اجلنس والعالقات الزوجية. إننا نتكلم حول بعض مفاتيح الرموز من أجل فهم

سبب قيامنا نحن النساء في بعض األحيان بتصرفات خطيرة تتعدى علينا وعلى صحتنا. لهذا السبب فما كان لنا أن نستطيع أن نتغاضى عن اخلرافات واملعتقدات التي تكون فكر العديد من النساء والرجال فيما يتعلق بالعالقة الزوجية ولكل ذلك صلة كبيرة بالدور الذي يناط إلى كل واحد من اجلنسني وهوية االنتماء

لثقافة أو مجتمع محددين.

حينما نتكلم عن الصحة يجب أن نتكلم عن اجلسم وأهمية توجيه العناية له ومعرفته. في هذا الدليل نقوم بذكر هذه املسألة إلى جانب أهمية التصرف في صحتنا لكي إذا ما قررنا في يوم ما أن نصبح أمهات نستطيع القيام بذلك في ظل أفضل الظروف حينما نختار ذلك. لهذا السبب سنتكلم على طول العديد

من األقسام عن وسائل منع احلمل املتوفرة لنا.

في اجلزء األخير نتكلم عن العنف. نتكلم عن العنف كنتيجة للعالقات التي تتسم بتبعية املرأة للرجل. لقد وددنا أن نكون واضحني ساعة القيام بشرح كيفية التصرف في مثل هذه املواقف.

فيما يتعلق مبوضوع اجلنس، كما هو احلال بالنسبة للعنف، عادة ما يتم ذكر جمل مطروقة ال أساس لها من الصحة قائمة على املعتقدات اخلاطئة. لقد وددنا ذكر بعض هذه املعتقدات اخلاطئة والرد عليها.

في النهاية نورد إشارة إلى اخلدمات واألماكن املهمة املوضوعة في متناول كل النساء الالتي قد يحتجن إليها.

لكن. نرجو أن يعجبكن الدليل وأن يكون مفيدا

Oihane Agirregoitia Martínez

نعرب عن شكرنا لكل من:

ملندوبات الصحة الالتي شاركن في برنامج التوعية: خاصا إننا نوجه شكرا

يولينا كالفو (الشتراكها النشيط) ولوسي فالينتي غنونلونفون (الشتراكها النشيط) ماريا إلينا أويولي بارتولومي وروكسانا برادو (لقدرتهما على االتصال والتواصل في احلوارات)

ويلما كماتشو وأدريانا سنتاشيث وروت ساالثار (ملقدرتهن على جمع اجلماهير) مارتا أوخينيا فيرنانديث (لألعمال الفنية التي قامت بتقدميها ومستوى احملتويات) وماريا تريسا ألفاريث

(لقيامها بجمع اخلرافات) تيلسي بنيتيث ونانسي بينايو (لقدرتهما على جمع اجلماهير)

ييلي بريجيت نغابي وروساريو غارثيا (الهتمامهما ومشاركتهما) فاجن شياو وجينغ وي تشانيغ (كوكو) (ملشاركتهما النشيطة)

سمية ديل بيرال وجميلة لوبيث (ملساهمتهما كنساء مسلمات) هنرييت يسيبو وفاطمة دجارة (لكونهما األوليات في تنظيم أنشطة التوعية)

سايوا لوكي (لوصولها إلى النساء الشابات) ونادية ديارتي ورينا روساريو روتشا (ملشاركتهما) كلمنتني باثا (لالهتمام الذي أظهرته)

إنكارني فيرنانديث وإيلني مارتني دو سانتوس (إلظهارهما االهتمام بالبرنامج) كينيا غونثاليث ويبيدة كارولينا وديانا بيريث ومارينا فيدال ونانا أنيت (ملشاركتهن في التأهيل والتكوين)

لبيلني بيلباو وآنا فيرنانديث من وحدة أوثوالن لتقدميهما االستشارات املهنية خاصا نوجه شكراوالشتراكهما بنشاط في البرنامج.

لتاث-تاث ليبراتي ليبريا، حيث تعاونوا واشتركوا في شعارات التوعية. خاصا نوجه شكرا

آخر إليراتي فيرنانديث بوخانا (رسالة الدكتوراه التي حتمل عنوان: خرافة احلب الرومانسي خاصا نوجه شكراكعامل خطر في العنف الرجالي الذي ميارس في العالقات الزوجية)

لكل اجلمعيات التي أظهرت االهتمام إزاء املشاركة: جمعية نساء العالم – بابل، كما نوجه الشكر أيضامركز الدراسات الصينية، جمعية نزل األعناق، جمعية أسوكولفاس، جمعية أنخيرو أبيتيبي، جمعية

سارتو، جمعية سوستيرا، جمعية غاالراتزي، جمعية بداية، جمعية ثيار –أوسكادي ... إلى آخره.

ال أود أن أنسى كل النساء الالتي أظهرن اهتمامهن باملشاركة والتعاون مع البرنامج.

لكن جميعا جزيال شكرا

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

45

الفهرس

ما هو احلب؟

نحن األشخاص ال نستطيع أن نتكلم عن احلب دون ...

خرافات حول احلب الرومانسي

نتائج خرافات احلب

فلنتكلم عن اجلنس

معرفة جسمنا

األعضاء اجلنسية األنثوية

استعمال جسمنا، أمر نقرره نحن النساء

فلنتكلم عن وسائل منع احلمل

بعض التوصيات

الرد على خرافات

تعريف العنف

دائرة العنف

أسباب العنف

مظاهر العنف

نتائج العنف الشائعة أكثر

الرد على معتقدات زائفة

مؤشرات للكشف عما إذا كنا نعاني من العنف مع شريك حياتنا

ماذا يجب عليك أن تفعلي.......

مسائل مهمة

هواتف وأماكن مهمة لضمان حقوق املرأة

ما هو احلب؟

نحن األشخاص ال نستطيع أن نتكلم عن احلب بدون:

احلب مفهوم عاملي ومن املمكن أن يشعر احلب أي منا نحن النساء والرجال واحلديث عنه ألننا مررنا بصورة أو أخرى بغيابه وحضوره.

لقد شهدت معايشة احلب من الناحية التاريخية

. تغييرات أيضا

احلب بناء اجتماعي وثقافي يتغير. للحب معنى

مختلف للمجموعات االجتماعية وتلف

الثقافات.

ب ونحتاج ب وأن نح نحتاج أن نح إننا جميعا وأن يتم االعتراف بقيمتنا وتقديرنا لالتصال عاطفياونحتاج أن نوجد صلة مع أحد األشخاص أو مع أحد

األشياء. ال يلزم أن يكون الشخص الذي نحبه هو شريك احلياة.

تختلف الطريقة التي نحب فيها نحن األشخاص وطريقة معايشنا للحب ألننا ننطلق من ثقافات

مختلفة. وأدوارا فرعية، نسائية ورجالية، متثل قيما

على أنه مجموعة أفكار. في احلب يتم يجب أن يفهم احلب على أنه مجموعة عواطف، لكن يجب أن يفهم أيضا. إن التوازن بني اجلزأين، بني اجلزء العاطفي واجلزء العقلي، أمر أساسي لنمو اإلحساس لكن يجب التفكير أيضا

محبة صحية وقائمة على املساواة.

أن نوفر احلب ألنفسنا نحن النساءأن نوفر احلب ألنفسنا نحن النساء

نستطيع أن نبدأ بتدريب عبارة عن تدليل •بسيط وبالعناية اليومية: االستماع إلى أغنية

تعجبنا، قراءة كتاب، تدليك قدمينا املتعبتني، ... إلى آخره. إنه في النهاية تكريس ملساحة

صغيرة من الوقت لنا أنفسنا.

إزاء اخلوف بأن يتم وصفنا بأننا أنانيات، ابقينا •نحن النساء أنفسنا في العديد من األحيان

على هامش جسمنا واحتياجاتنا نفسها، دون ودون أن نحترم أن نعرف معاملة أنفسنا جيدا

أنفسنا. في نهاية األمر، لم نحب أنفسنا.

معرفة إعطاء و أخذ احلب من باقي األشخاصمعرفة إعطاء و أخذ احلب من باقي األشخاص

حب واحترام الذات يساعد على حب واحترام •باقي األشخاص.

قليال النساء الالتي يقدرن أنفسهم تقديرا •حينما يحبهن أحد ال يصدقن ذلك وينتظرن

أن يتركهن الشخص الذي يحبهن من حلظة ألخرى، ذلك أن هؤالء النساء ال يعتبرن أنفسهن

ذوات قيمة.

إن رؤيتنا ألنفسنا تنتقل إلى اخلارج لدرجة أنها •كما لو كنا نحمل يافطة معلقة على صدرنا

تقول: “أستحق” “ال أستحق”.

حينما جند أنفسنا في هذا املوقف من السهل • أن يظهر االعتماد على من يقدم احلب جدا

واالهتمام، وذلك على الرغم من أن جرعة احلب التي يقدمونها لنا قد تكون قليلة أو قد تقدم

بالتبادل مع تصرفات تتسم بالعنف.

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

5

5

6

8

9

9

10

11

12

18

19

21

22

23

23

24

24

25

26

27

27

67

خرافات احلب الرومانسي

من اخلرافات معتقدات متقاسمة على املستوى االجتماعي. في الكثير من املناسبات توجد اخلرافات انطالقا. إنها أبدا اجلهل واألقوال املطروقة التي ال أساس لها من الصحة جتاه أحد املوضوعات. ال ميكن إثباتها علميا

تسبب اخلداع وغير منطقية. ترتبط بكافة الثقافات مجموعة من اخلرافات واملعتقدات.

في تظهر مختلف الدراسات أن العديد من اخلرافات التي لها صلة باحلب الرومانسي األكثر انتشارااتمعات الغربية تشرع العالقات غير القائمة على املساواة بني النساء والرجال والتي يسودها التعسف،

وتصل لدرجة فرض العراقيل على رؤية مؤشرات العنف النفسي.(فاثكيث، إستيبانيث إي كانتيرا)

التي لها صلة باحلب، مع األخذ بعني االعتبار وجود أكثر منها فيما يلي سنرى بعض اخلرافات األوسع انتشارابكثير:

خرافة نصف البرتقالة:خرافة نصف البرتقالة: تنطلق من التحليل القائل أن شخصني غير متكاملني محكوم عليهما بالعثور •على النصف اآلخر الذي سيكملهما.

لقد نتج عن هذه اخلرافة أن الكثير من النساء يشعرن أنهن أنصاف، إنهم إنسان غير كامل ومحكوم عليهن البحث عن النصف اآلخر في العالقة الزوجية، التي تعد أمر ال مفر منه بالنسبة لهن وميثل

خرافة الغيرة:خرافة الغيرة: وهي حينما يتم التفكير بصورة خاطئة بأن الغيرة هي الدليل احلقيقي على احلب. من •خالل هذه اخلرافة يتم تبرير تصرفات تتسم بالتعسف.

الغيرة عنف متستر عليه يتمثل هدفه في فرض السيطرة من أجل اإلخضاع وليس احلب.

ويستمر لألبد. هذا خرافة الغرام األبدي:خرافة الغرام األبدي: فكرة خاطئة تعتقد أن احلب في بداية العالقة ال ينتهي أبدا •يسبب خيبة األمل واإلحباط.

خرافة اجلمع بني الزوجني:خرافة اجلمع بني الزوجني: إنها تعتقد أن العالقة الزوجية أمر طبيعي وعاملي. إنها قاعدة اجتماعية. •يظهر النزاع في التصرفات التي تبتعد عن هذه القاعدة.

خرافة الشعور بالذنب:خرافة الشعور بالذنب: متثل التفكير بأنه حينما تنتهي إحدى العالقات فإنه ذلك يرجع لذنب ارتكبتيه •. االعتقاد بأنك أنت التي أفشلت العالقة. أنت

خرافة حرية االختيار:خرافة حرية االختيار: تتجسد هذه اخلرافة حينما نفكر أنه ال سيطرة لنا على اإلطالع على مشاعرنا •الذاتية ونحول احلب إلى شيء خارج عن إرادتنا ووعينا. تتمثل النتيجة السلبية في أن النساء يفكرن

منهن. أنهن ال يخترن شريك حياتهن. إن القدر يفعل ذلك بدال

أن احلب ميثل التنازل عن العديد من الرغبات واآلراء واملشروعات خرافة التضحية:خرافة التضحية: حينما نظن داخليا •احليوية لتحقيق ما في خير الزوجني. األمر الشرير في هذه اخلرافة يتمثل في أنها توجد عالقة تبعية

فيما يتعلق بزوجك الذي يتواجد في وضع يتسم بالتسلط.

أسطورة الدور الذي يلعبه كل واحد من اجلنسني: أسطورة الدور الذي يلعبه كل واحد من اجلنسني: إنها عبارة عن االعتقاد بأنه لكي تكون العالقة بني •الزوجني مثالية يجب اإلبقاء على التصرفات الرجالية من الناحية التقليدية وعلى األدوار التي تتم

إناطتها إلى النساء، من منطلق املفهوم بأن الرجل يجب أن يأخذ املبادرة في بداية العالقة وأن دور املرأة . الرجال والنساء سيجدون أنفسهم مجبرين على مستكينا في العالقة بني االثنني يجب أن يكون دورا

الوفاء بدور محدد لهم في العالقة الزوجية وهو ما ينتج عنه أن النساء يجدن أنفسهن في وضع يتسم بالتبعية مقارنة بالرجل. الزواج احلل الوحيد واألمثل كمشروع حياة.

خرافة العذاب:خرافة العذاب: تتمثل في التفكير في أنه كلما زادت العراقيل واملشاكل في إحدى العالقات كلما زاد •جمال وصدق هذه العالقة.

تتمثل نتيجة هذه اخلرافة بالنسبة للنساء في االعتقاد الشعبي القائل: من يحبك بالفعل سيجعلك تبكني. األلم يتحول إلى عنصر مهم للحب، حيث أنه لتعلم احلب يجب تعلم العذاب.

أنه كلما زادت سيطرة شريك حياتنا كما خرافة السيطرة:خرافة السيطرة: تتجسد هذه اخلرافة حينما نفكر خطأ •أحبنا أكثر. لهذا السبب يتم تقبل التصرفات التعسفية والتصرفات التي تتسم بالتملك والرقابة.

اخلبرة الشخصية والثقافية للحب هي التي توجه مشروع شريكي احلياة وبناء على ما ذكر فمن للسياق تبعا املناسب أن نتذكر أن استراتيجيات تكوين العالقات بني الرجل واملرأة تختلف أيضا

االجتماعي – الثقافي.

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

89

نتائج خرافات احلب

خلرافات احلب أثر خاص على النساء بسبب االختالف االجتماعي الذي يجعلهن يعتقدن أن:

“اآلخر” هو ما يكسب حياتهن املعنى،

قطع العالقة ميثل الفشل املطلق،

مبا أن “احلب ميكن أن يفعل أي شيء” فإنهن قادرات على حتمل أي صعوبة وحتى يتم الوصول إلى فكرة أنه ميكن اجلمع بني العنف واحلب،

أن الغيرة دليل على احلب، ... إلى آخره.

وفي نهاية األمر نحن النساء، كبشر، يجب أن نضمن العالقات العاطفية والرعاية وننسى جسمنا وصحتنا.

إن التضحية غير املشروطة التي يهيب بها احلب الرومانسي تشجع على التحمل بسبب احلب. هذه القدرة على التحمل التي تتميز بها النساء تؤدي في الكثير من األحيان إلى عالقات تتسم بالقمع وفرض التطبيع

على عالقات احلب القائمة في ظل عدم املساواة.

إن االغترار املفرط فيه في احلب يسهل فقدان نظرة العديد من النساء إزاء مواقف توجد فيها مظاهر ظاهرية للحب ولكنها متثل مواقف حقيقية للتعسف وعدم املساواة، مثل : السيطرة، الغيرة، األدلة على

احلب، ممارسة الضغط من أجل ممارسة العالقات اجلنسية، النقد ... إلى آخره.

في نهاية األمر فإن احلب املتحكم واملسيطر يفقدنا احلرية والنظرة لنستطيع الكشف عن مواقف العنف في إطار العالقة بني الزوجني، وهو ما تنتج عنه أثار خطيرة بالنسبة لصحة املرأة.

فلنتكلم عن اجلنس

تصف منظمة الصحة العاملية اجلنس اإلنساني على أنه:

«“مظهر مركزي لإلنسان وهو حاضر على طول احلياة. إنه يشمل العالقات اجلنسية والهوية والدور الذي «“مظهر مركزي لإلنسان وهو حاضر على طول احلياة. إنه يشمل العالقات اجلنسية والهوية والدور الذي يعلبه الرجال والنساء واالجتاه اجلنسي واملتعة واحلمومية واإلجناب والتوجه اجلنسي. يتم عيشه ويتم يعلبه الرجال والنساء واالجتاه اجلنسي واملتعة واحلمومية واإلجناب والتوجه اجلنسي. يتم عيشه ويتم

التعبير عنا من خالل األفكار واخليال والرغبات واملعتقدات واملواقف والقيم والتصرفات واملمارسات واألدوار التعبير عنا من خالل األفكار واخليال والرغبات واملعتقدات واملواقف والقيم والتصرفات واملمارسات واألدوار والعالقات بني األشخاص. من املمكن أن يشمل اجلنس كل هذه األبعاد، إال أنه ال تتم معايشتها دائما وال والعالقات بني األشخاص. من املمكن أن يشمل اجلنس كل هذه األبعاد، إال أنه ال تتم معايشتها دائما وال

التعبير عنها جميعها. يؤثر على العالقات اجلنسية تدخل العوامل البيولوجية والنفسانية واالجتماعية التعبير عنها جميعها. يؤثر على العالقات اجلنسية تدخل العوامل البيولوجية والنفسانية واالجتماعية واالقتصادية والسياسية والثقافية واألخالقية والقانونية والتاريخية والدينية والروحية.”واالقتصادية والسياسية والثقافية واألخالقية والقانونية والتاريخية والدينية والروحية.”

وهكذا فإنه من املمكن أن يكون للجنس اإلنساني صلة باإلجناب أو قد ال تكون له صلة به. إن كان األمر يتم اختياره وال يتم كذلك، فمن املهم أن نتكلم عن التنظيم ساعة إجناب األبناء لكي ميثل هذا األمر خيارا

فرضه. فلننتقل إلى موضوع وسائل منع احلمل.

معرفة جسمنا

الكشف الذاتي:الكشف الذاتي: نستطيع أن نبدأ مبالحظة وملس جسمنا العاري من أجل االستماع إلى األحاسيس •والتغييرات التي تطرأ عليه واحلصول على املعلومات منه.

إن التعرف على جسمنا أمر مهم لكي نفرض الرقابة عليه والوقاية من أي اضطراب غير عادي. •

التفكير في األمراض التي تنتقل عدواها مبمارسة • إذا كنا سنمارس العالقات اجلنسية فمن املهم جداالعالقات اجلنسية واستعمال وسيلة منع احلمل املناسبة أكثر بالنسبة لكل واحدة منا. لتحقيق ما

ذكر يجب الذهاب إلى موعد مع طبيب أو طبيبة أمراض النساء.

“إننا نستطيع أن نكون بطالت التعرف على جسمنا”“إننا نستطيع أن نكون بطالت التعرف على جسمنا”

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

11 10

1.2.3.4.5.6.7.

1234

56

7

العانة

مدخل املهبل فتحة الشرج فتحة مجرى البول اخلارجي

الشفة الكبرى

الشفة الصغرى

البظر

البظر

البظر

فتحة مجرى البول اخلارجي

فتحة املهبل

غدد برتوليني

غشاء البكارة

تشكيل األعضاء اجلنسية األنثوية

• العانة: العانة: إنها عبارة عن وسادة مكسوة باجللد والدهن ويغطيها الشعر وتفيد حلماية األعضاء اجلنسية.

• البظر: البظر: إنه حزمة جتتمع فيه أطراف األعصاب في ثلث األخير (اخلارجي أكثر) من املهبل. حينما تثار املرأة جنسيا، هذا العضو يتورم ويصبح أكثر حساسية.

البظر يوفر املتعة اثناء العالقات اجلنسية.

• فتحة مجرى البول اخلارجي:فتحة مجرى البول اخلارجي: هي الفتحة التي يخرج منها البول.

• مدخل املهبل: مدخل املهبل: هي الفتحة التي توصل املهبل باخلارج. املهبل جتويف “افتراضي” على شكل أنبوب.

إنه افتراضي ألن جدران هذا األنبوب تظل ملتصقة ومتوحدة فيما بينهما وهي تتسم باملرونة العالية، كما هو احلال بالنسبة لتلقي القضيب الذكري وتكوين قناة الوالدة من حيث يخرج اجلنني ساعة الوالدة

من خالل اتصاله الداخلي بعنق الرحم. يوجد في املهبل عدد كبير من األعصاب (توجد فيها الكثير من أطراف األعصاب التي جتعله حساسا

) في الثلث األول من مساره – اخلارجي أكثر -، الذي يبلغ طوله ما بني 2 أو 3 سنتيمترات. جدا

• الشفة الكبرى والشفة الصغرى: الشفة الكبرى والشفة الصغرى: حتيطان مبدخل املهبل.

• فتحة الشرج:فتحة الشرج: هي الفتحة التي يتم من خاللها إفراغ األمعاء.

نحن النساء نقرر استعمال جسمنا

الكشف الذاتي يساعدنا على فقدان اخلوف من جسمنا ومن ردود فعله وكسر اخلرافات والتحرمي املتعلق بأعضائنا اجلنسية. لقد تسببت هذه اخلرافات والتحرمي في أن يجهل العديد من النساء جسمهن.

فلنتذكر أن جسمنا مصدر للمتعة. بالقدر الذي نعرف فيه جسمنا سنستمتع به أكثر وسنعرف ممارسة هذا احلق وحدنا أو في صحبة شخص ما.

فلنفهم:

أن معرفة اجلسد

تسهل لنا الشعور باملتعة

وأن نشعر بالسعادة مع أنفسنا

والتخلص من العقد وأن نقبل أنفسنا كما نحن من منطلق اجلمال الذاتي

واكتساب الثقة في النفس

وأن يوجد كل شخص طريقة جديدة لعيش احلب

كل امرأة، كل إنسان، يعيش ويستمتع باجلنس بصورة مختلفة وفريدة وال تتكرر.

في اجلنس لسنا مجبرين على جتربة كل شيء، لكي هذا ال يجب أن يحول دون قبوله كخيار ألشخاص آخرين.

احترام الشخص اآلخر أمر أساسياحترام الشخص اآلخر أمر أساسي

قيامنا مبمارسة اجلنس حق من احلقوققيامنا مبمارسة اجلنس حق من احلقوق

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

1213

فلنتكلم عن وسائل منع احلمل

طرق جتنب احلمل معروفة منذ قدم الزمان. في مصر كانوا يعرفون جتنب احلمل وقد استعملت وسائل مختلفة حتى أيامنا هذه التي مت فيها تطوير وسائل آمنة وفعالة.

في القرن احلادي والعشرين تسمح لنا الوسائل احلديثة اختيار اللحظة املناسبة أكثر إلجناب األطفال إذا باالستمتاع باجلنس مع شريك احلياة دون اخلوف من احلمل حينما ال كنا راغبني في ذلك وتسمح لنا أيضا

تكون اللحظة هي اللحظة املناسبة لإلجناب.

فلنبدأ باحلديث عن بعض الوسائل املتوفرة اليوم في متناولنا:

وسائل منع احلمل التي متثل حاجزا

العازل الواقي الرجالي

املزايا: املزايا:

يسهل احلصول عليه. •

سهل الوضع. •

تبلغ فعاليته ما بني 86 و 97%. •

هذه هي وسيلة منع احلمل الوحيدة، إلى جانب العازل الواقي النسائي، الفعالة للوقاية من فيروس •فقدان املناعة املكتسبة/ اإليدز واألمراض التي تنتقل عدواها مبمارسة العالقات اجلنسية.

ال يتطلب الرقابة من أحد األطباء. •

العيوب: العيوب:

تفشل الوسيلة إذا ما انقطع العازل الواقي. •

من املمكن أن يتداخل مع العالقات اجلنسية التلقائية. •

العازل الواقي النسائي

ما هو وكيف يتم وضعه؟ما هو وكيف يتم وضعه؟

إنه كيس من البالستيك الشفاف وتوجد فيه حلقتان 2 في طرفيه ويتم ضبطه على جدران املهبل ويحجز

املني الذي يتم قذفه.

يجب أن تضعيه في بداية العالقات اجلنسية.قومي بإدخاله في املهبل من خالل اإلمساك باحللقة

من الطرف اخلارجي من العازل الواقي.أدخلي األصبع داخل العازل الواقي لالنتهاء من

وضعه، مع ترك احللقة اخلارجية.

بعد اجلماع قومي بعمل لفتني للحلقة اخلارجية لكي ال يخرج املني واسحبيه. ما هو وكيف يتم وضعه؟ما هو وكيف يتم وضعه؟

وهو مصنوع من إنه كيس من املطاط اخلفيف جدامادة الالتيكس ويتم وضعه على القضيب الذكري

أثناء اجلماع ويحجز املني. حينما يكون منتصبايجب وضعه في بداية ممارسة العالقات اجلنسية.

قم بالضغط على طرف (املستودع) العازل الواقي وفم بفكه على طول القضيب وهو مستقيم حتى

قاعدة القضيب.

ودون هواء ليستطيع حجز املني دع املستودع حرادون أن يحدث قطع في العازل الواقي.

بعد انتهاء اجلماع، يجب سحب العازل الواقي قبل أن يفقد القضيب انتصابه، ويتم ذلك من خالل

تثبيته من القاعدة لتجنب أن يظل داخل املهبل.

احلاجز

من الكاوتش أو إنه عبارة عن غطاء مرن جداالالتيكس يتم وضعه في قاع املهبل ويغطي عنق

. عند تغطية عنق الرحم فإنه مينع مرور الرحم متامااحليوانات املنوية إلى داخل املهبل.

كيفية استعماله: كيفية استعماله:

سيقوم العاملون في اال الطبي بإبالغك مبقاسك وسيعلمونك كيفية وضعه. يجب أن يصاحبه مرهم قاتل للحيوانات املنوية يتم وضعه على وجهي احلاجز

وأطرافه. بعد أن يتم وضعه يجب أن تتأكدي من أن . عنق الرحم مغطى جيدا

يجب وضعه قبل اجلماع وال ميكن سحبه إلى أن مير ما من املرات املرة تلو بني 6 – 8 ساعات. إذا مت اجلماع عددااألخرى، ال يجب إخراجه بل يتم وضع املرهم مباشرة

في املهبل.

املزايا: املزايا:

أنت بنفسك تستطيعني التصرف وفرض •الرقابة على وسيلة منع احلمل التي تعمل

كحاجز.

العيوب: العيوب:

ال يحميك من اإليدز ومن األنواع األخرى •من العدوى التي تنتقل مبمارسة العالقات

اجلنسية. معدل اإلهمال مرتفع.

املزايا: املزايا:

أنت بنفسك تستطيعني التصرف والتحكم في •وسيلة منع حملك التي تعمل كحاجز.

إنه يحميك من اإليدز ومن األنواع األخرى من •العدوى التي تنتقل مبمارسة العالقات اجلنسية.

العيوب: العيوب:

وأن يتداخل مع من املمكن أن ينتج عنه صوتا •العالقات اجلنسية.

من املمكن أن يكون قليل التحفظ. •

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

1415

وسائل منع احلمل الهرمونية

احلبة اتلطة

إنها حبة مكونة من هرمونني 2 (اإلستروجني بالهرمونات التي والبروجستاجني) وهي شبيهة جدا

ينتجها جسم املرأة وهو ما يحول دون التبويض. يوجد أنواع مختلفة من حبوب منع احلمل.

طبيبك هو الذي سينصحك حول أفضل حبوب منع احلمل لك أو ما إذا كانت وسيلة منع احلمل هذه هي

أنسب الوسائل حلالتك.

لنوع احلبة يجب إتباع طريقة مختلفة: تبعا وتستريحني ملدة 7 أيام. 21 حبة: تأخذين حبة 1 كل يوم ملدة 21 يوما وتستريحني ملدة 6 أيام. 22 حبة: تأخذين حبة 1 كل يوم ملدة 22 يوما

وال تستريحني أي يوم. 28 حبة: تأخذين حبة 1 كل يوم ملدة 28 يوما

املزايا: املزايا:

تقترب فعاليتها من نسبة 100%. إذا ما استعملت جيدا •

من املمكن أن تخفف آالم العادة الشهرية وأن تنظم دورتها. •

ال تتداخل مع العالقات اجلنسية. •

العيوب:العيوب:

يجب أن تأخذيها كل يوم في نفس الساعة. ويجب أن تأخذيها بغض النظر عما إذا كنت متارسني •العالقات اجلنسية أو ال.

من املمكن أن تقل فعاليتها إذا كنت تعانني من القيء أو اإلسهال. •

مما ال غنى عنه الذهاب للمراجعة واملتابعة التي ترشدك إليها طبيبتك أو طبيبك. •

ال حتمي من اإليدز وال من األمراض املعدية األخرى التي تنتقل عدواها مبمارسة العالقات اجلنسية. •

من املمكن أن يظهر عدم تقبلها وأعراض جانبية. قومي باستشارة العاملني في اال الطبي. •

الزراعة أسفل اجللد

إن األمر يتعلق بقضيب صغير 1 أو 2 من البالستيك املرن الذي يتم وضعه أسفل جلد الذراع (في اجلزء

العلوي). تطلق الزراعة هرمون (بروستاجني) بجرعات . صغيرة جدا

ميتد مفعولها ملدة تتراوح بني 3 و 5 سنوات تبعاللمنتج.

كيفية استعمالها: كيفية استعمالها:

يقوم العاملون في اال الطبي بإدخال الزراعة في اجلزء العلوي من الذراع..

بعد مرور الفترة البالغة ما بني 3 و 5 سنوات، يتم سحبها ويتم استبدال القضيب بآخر جديد.

ميكن سحبه في أي وقت.

املزايا:املزايا:

ميكن استعماله أثناء فترة الرضاعة. •

العيوب:العيوب:

. من املمكن أن يكون نزيفك متغايرا •

يجب أن يقوم العاملون في اال الطبي •بتركيب القضيب وسحبه.

. تبلغ تكلفته 160 يورو تقريبا •

املكون من قضيبني 2 حاصل على دعم ( يتم •سؤال العاملني في اال الطبي)

وسائل منع احلمل الهرمونية القابلة للحقن

يوجد نوعان جتاريان منها، أحدهما شهري واآلخر يؤخذ كل ثالثة أشهر.

وسيلة منع احلمل الني يتم حقنها شهرياوسيلة مختلطة حيث أنها حتتوي على هرمونني

(اإلستروجني و اجليستاجني) وعلى ذلك فإنها تعمل بصورة مشابهة ملا تفعله احلبة.

وسيلة منع احلمل التي حتقن كل ثالثة أشهر حتتوي على هرمون واحد (اجليستاجني)، وعلى ذلك فإنها تعمل بصورة مشابهة ملا تفعله احلبة الصغيرة.

لكنها، كما هو احلال بالنسبة لوسائل منع احلمل الهرمونية، تتطلب اإلرشادات إنها وسائل فعالة جداالطبية حيث يتم تقييم مالئمة استعمالها أو عدم مالئمته.

احلبة الصغيرة

إنها حبة حتتوي على هرمون: بروجيستاجني الذي يحول دون التبويض. دون االستراحة منها. يتم أخذها يوميا

املزايا: املزايا:

إنها احلبة الوحيدة التي ينصح بأن تأخذها املرأة أثناء فترة الرضاعة. •نفس مزايا احلبة اتلطة. •

العيوب:العيوب:

أكثر. من املمكن أن يكون نزيفك متغايرا •نفس عيوب احلبة اتلطة. •

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

1617

احللقة الشهرية

إنها حلقة من البالستيك املرن والناعم والشفاف يتم وضعها في املهبل. حتتوي على هرمونات

شبيهة لهرمونات حبوب منع احلمل.

من خالل مسام صغيرة موجودة في احللقة ينطلق الدواء الذي ميتصه الغشاء ااطي املوجود في

املهبل.األعراض اجلانبية والفعالية مماثلة ألعراض وفعالية

حبوب منع احلمل.

كيفية استعمالهاكيفية استعمالها

يتم إدخالها في املهبل مثل القضيب البالستيكي “التامباكس” املستعمل أثناء العادة الشهرية، بعد

5 – 7 أيام من بداية العادة الشهية (تذكري أن دورتك تبدأ في أول يوم من العادة الشهرية وتنتهي في

اليوم السابق على بداية العادة الشهرية التالية).

يتم ترك احللقة في الداخل خالل 21 يوما، بعد مرور هذه القترة يتم سحبها، يتم ترك 7 أيام للراحة

لكي تظهر العادة الشهرية ويتم إدخال حلقة أخرى جديدة.

اللولب (اللولب الذي يركب داخل الرحم)

اللولب أداة من البالستيك من املمكن أن حتتوي على خيط من النحاس أو قد يحتوي على الهرمونات تبعا

لنوع اللولب. شكله على شكل حرف Tالالتيني أو مماثل لشكل الهلب ليثبت في جتويف الرحم.

اللولب املصنوع من النحاس يصعب مرور احليوانات املنوية في مسارها نحو الرحم وبذلك يتم جتنب

احلمل.

اللولب الذي يحتوي على الهرمونات يطلق البروجيستاجني بصورة تدريجية ويحد من كمية

نزيف أثناء العادة الشهرية.متتد فعاليته ملدة تراوح ما بني 3 و 5 سنوات.

كيف يتم وضعهكيف يتم وضعه

تقوم طبيبة أو طبيب أمراض النساء بوضعه ويفضل أن يتم ذلك أثناء العادة الشهرية، ذلك أنه بهذه أكثر وميكن الطريقة يكون عنق الرحم مفتوحا

استبعاد وجود حمل.

املزايا:املزايا:

الفعالية العالية. •ال يوجد نسيان. •

وسائل أخرى

قطع القناة الدافقة

إنها عملية جراحية بسيطة يتم إجراؤها باستعمال التخدير املوضعي وتتمثل في قطع القناتني

الدافقتني لكي ال تخرج احليوانات املنوية إلى اخلارج أثناء القذف. ال حتتاج العملية للبقاء في املستشفى

وال حتتاج للتخدير العام، وعلى ذلك فإن مخاطرها قليلة. تقترب فعالية العملية من نسبة 100%.

ماذا يحدث بعد قطع القناة الدافقة؟ماذا يحدث بعد قطع القناة الدافقة؟ال تؤثر العملية على القدرة اجلنسية للرجال، وعلى ذلك فإن العالقات اجلنسية تستمر كما كانت في

السابق وهي ال تتغير الرغبة اجلنسية وال االمناء على اإلطالق.

العيوب: العيوب:

يحتمل طرده بصورة تلقائية في بعض املرات. •يجب أن يقوم العاملون في اال الطبي •

بإدخال واستخراجه.

من املمكن أن يتسبب في ظهور عادة شهرية •كثيرة النزيف ومؤملة.

ال ينصح باستعماله للنساء الالتي يعانني •من احلساسية جتاه النحاس ومن املمكن أن

جانبية أخرى. يسبب أعراضا

عادة شهرية غير منتظمة. •ال يحمي من اإليدز وال من األمراض املعدية •

األخرى التي تنتقل عدواها مبمارسة العالقات اجلنسية.

الالصق املانع للحمل

إنه الصق يوضع على اجللد في منطقة الردف أو البطن أو الذراع أو الظهر.

يطلق الالصق هرمون يتم امتصاصه من خالل اجللد ويحول دون التبويض.

كيفية استعمالهكيفية استعماله

يتم استعمال الصق 1 ملدة أسبوع. بعد مرور األسبوع يتم وضع الصق جديد في مكان

مختلف من اجللد.يتم تكرار هذه العملية خالل 3 أسابيع متتالية.

في األسبوع الرابع يتم سحب الالصق وتتم االستراحة ملدة 7 أيام لكي تظهر العادة الشهرية.

يجب وضعه على اجللد وهو نظيف وجاف. . من أنه مركب جيدا يجب التأكد يوميا

املزايا:املزايا:

نفس مزايا حبوب منع احلمل اتلطة وعلى •الرغم من وقوع القيء واإلسهال فإنه يحمي

بنفس الطريقة.

العيوب:العيوب:

نفس عيوب حبوب منع احلمل اتلطة على •. ال يحمي من اإليدز الرغم من أنه أقل حتفظاومن األنواع األخرى من األمراض املعدية التي تنتقل عدواها مبمارسة العالقات اجلنسية.

املزايا:املزايا:

راحتها. مرة واحدة في الشهر فقط. نفس •مزايا حبوب منع احلمل اتلطة.

العيوب:العيوب:

نفس عيوب حبوب منع احلمل اتلطة. ال •حتمي من اإليدز واألنواع األخرى من األمراض

املعدية التي تنتقل عدواها مبمارسة العالقات اجلنسية.

ربط قناتي فالوب

إنها عبارة عن عملية جراحية بسيطة ولكنها مرتبطة مبخاطر العمليات اجلراحية والتخدير

العام. في هذه العملية يتم قطع و/ أو ربط قناتي فالوب، وبهذه الطريقة يتم منع البويضة

من الوصول من املبيض إلى الرحم. هذه العملية ال رجعة فيها. تبلغ نسبة فعالتها

.100%

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

1819

احلبة التي يتم أخذها في اليوم التالي

ال يجب استعمالها بصورة معتادة.ينصح باللجوء إليها حينما تفشل إحدى وسائل

منع احلمل املستعملة. على سبيل، في حالة قطع العازل الواقي الرجالي أو إزاء وقوع حادث اعتداء

جنسي أو في حاالت أخرى.

كيفية استعمالها: كيفية استعمالها:

يجب أخذها قبل مرور 72 ساعة بعد ممارسة العالقات اجلنسية دون حماية. كلما أخذت مبكرا

كلما زادت فعاليتها. يفضل أن تؤخذ خالل 24 ساعة.

يلزم احلصول على وصفة من أحد العاملني في اال الطبي أو أن يعطيها أحد هؤالء العاملني.

املزايا:املزايا:

جتنب نسبة %85 من حاالت احلمل الذي قد •يحدث. يجب توضيح أنها ليست وسيلة

إجهاض.

بعض التوصيات

في حالة الطوارئ واحلاالت املستعجلة فقط

العيوب: العيوب:

إنها أقل فعالية بكثير من وسائل منع حمل •أخرى.

ال تقي من اإليدز وال من األمراض املعدية •األخرى التي تنتقل عدواها مبمارسة العالقات

اجلنسية.

وبدون وصفة في الوقت احلالي يتم صرفها مجاناطبية في مراكز الصحة (يتم الذهاب إلى عيادة

احلي)، وفي وحدات تنظيم األسرة ومن املتوقع أن تقوم الصيدليات في شهر سبتمبر “أيلول”

بصرف احلبة (بعد أن يتم دفع قيمتها).

ال تشعري باخلجل، اشرحي ما تشعرين به لطبيبتك أو طبيبك واطلبي املشورة حول ما يسبب القلق لك. من املهم أن تذهبي

بالسرعة املمكنة إذا كنت تعانني من إحدى املضايقات.

الرد على اخلرافات

فيما يتعلق مبوضوع اجلنس يوجد الكثير من اخلرافات أو املعتقدات الزائفة التي تسبب اخللط واللبس لنا وينتج عنها قيامنا مبمارسات خطيرة تتعدى على صحتنا.

فيما يتعلق بالعادة الشهرية :

هل هو أمر عادي أن تظهر جتلطات دموية كبيرة أثناء فترة هل هو أمر عادي أن تظهر جتلطات دموية كبيرة أثناء فترة العادة الشهرية؟ العادة الشهرية؟

. إذا دام التجلطات الكبيرة معناها أن النزيف غزير جدا • وكان غزير الكمية من املمكن أن عديدا النزيف أياما

يسبب فقر الدم. يجب استشارة الطبيب ومعرفة ما هو السبب ومحاولة احلد من النزيف.

من املعتاد أن يتم التفكير أن نزف القليل من الدم أمر •سيء، إال أن في الواقع نزف كمية كبيرة مضر أكثر ألنه

يسبب الضعف.

هل هو سيء القيام بأخذ دش وغسل الرأس ألن ذلك يقطع هل هو سيء القيام بأخذ دش وغسل الرأس ألن ذلك يقطع العادة الشهرية؟ العادة الشهرية؟

. ال يحدث شيء. إنه ليس سيئا وال جيدا •

هل يؤدي أخذ مادة ألكا-سيلزر مع ماء دافئ على الريق إلى هل يؤدي أخذ مادة ألكا-سيلزر مع ماء دافئ على الريق إلى عودة العادة الشهرية إذا ما تأخرت؟ عودة العادة الشهرية إذا ما تأخرت؟

ال. إنه يسبب اجلفاف وفي حالة وجود حمل فال يوقفه. • للجنني املستقبلي. إنه يسبب ضررا

يوجد العديد من وسائل منع احلمل. قومي باختيار الوسيلة األنسب لك. اذهبي إلى طبيبة أو طبيب

أمراض النساء اخلاص بك في العيادة الطبية أو في وحدة تنظيم األسرة

التي تنتسبني إليها.

حبوب منع احلمل التي يتم تقيك من احلمل. استعمالها جيدا

العازل الواقي الرجالي والنسائي هو وسيلة منع احلمل الوحيدة التي تقي

من اإليدز.

اذهبي إلى العيادة الطبية حينما تعانني من

مشاكل صحية. حينما ال تستطيعني حتمل

األلم، اذهبي إلى الطوارئ واملستعجالت الطبية.

أخذ حبوب منع احلمل ال يقيك من اإلصابة باإليدز.

فيما يتعلق بفيروس فقدان املناعة املكتسبة :

هل ميكن اإلصابة باإليدز بسبب قبلة إذا كان عندي جرح في الفم أو إذا سقط املني في الفم؟ هل ميكن اإلصابة باإليدز بسبب قبلة إذا كان عندي جرح في الفم أو إذا سقط املني في الفم؟

إزاء هذا السؤال نفهم أن هناك ممارسة للجنس من خالل الفم. في هذه احلالة اإلصابة محتملة مع •أن اخلطر خطر أقل من خطر اإليالج في املهبل. من املهم معرفة ما هو وضعنا فيما يتعلق باإليدز

واألمراض األخرى التي تنتقل عدواها مبمارسة العالقات اجلنسية قبل ممارسة أي نوع من أنواع اجلنس . أو في جشرال. من املمكن عمل كل أنواع املمارسات اجلنسية لكن باستعمال وسائل الوقاية دائما

(العازل الواقي الرجالي والنسائي).

يجب توضيح أن السوائل التي تنقل عدوى فيروس اإليدز 3: الدم، السائل املنوي وإفرازات املهبل. •الدموع واللعاب والعرق والبول والبراز ال ينقل عدوى فيروس اإليدز. •

فلنوضح أن: من خالل القبلة ال تصابني بعدوى فيروس فقدان املناعة املكتسبة. •

حبوب منع احلمل ال حتميك من أي من األمراض املعدية

التي تنتقل عدواها مبمارسة العالقات اجلنسية.

قبل استعمال وسيلة منع حمل تختلف عن العازل الواقي،

تأكدي من أن شريكك في ممارسة العالقة اجلنسية ال يحمل

فيروس اإليدز. من أجل التأكد من ذكر فإنه يستطيع الذهاب إلى العيادة الطبية (واالختبار هناك

مجاني) أو يستطيع الذهاب إلى الصيدلية املوجودة في الس

البلدي.

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

2021

فيما يتعلق باملتعة :

هل ميارس العادة السرية املراهقون فقط؟ هل ميارس العادة السرية املراهقون فقط؟

ال. حينما نتكلم عن العادة السرية فإننا نتكلم عن إثارة اجلهاز التناسلي بغرض احلصول على متعة •جنسية. ميكن ممارستها في أي سن. من املهم أن يتعلم كل شخص معرفة جسمه بهذه الطريقة. بهذه الصورة فحينما منارس العالقات اجلنسية سنكون قادرين على ذكر ما هي أجزاء جسمنا التي

جتعلنا نشعر باملزيد من املتعة.

هل أستطيع أن أعرف ما مدة هزة اجلماع؟ هل أستطيع أن أعرف ما مدة هزة اجلماع؟

هزة اجلماع إحدى املراحل األخيرة من االستجابة اجلنسية اإلنسانية. أثناء هزة اجلماع تصل النبضات •والتنفس إلى أقصى التكرار والقوة، وهو ما ميثل ضغط عضلي كبير وتقلصات في منطقة الشرج واألعضاء اجلنسية. في حالة النساء من املمكن أن تقع هزة اجلماع في البظر وفي املهبل وفي حالة

الرجال فإنها تقع في القضيب والبروستاتا. فيما يتعلق باملدة فإنها تدوم بضعة ثوان ومن املمكن أن تختلف من حيث العدد واملدة والقوة من عالقة جنسية ألخرى. تصل املرحلة ذروتها لدى الرجال عند

القذف (طرد السائل املنوي من القضيب) ومن املمكن أن تقع هزة جماع لدى النساء على شكل قذف (طرد سائل فاحت أو بلون احلليب يخرج من خالل مجرى البول اخلارجي). يبدو أن لذلك عالقة مع املنطقة التي يطلق عليها اسم النقطة G (جزء من منطقة األعضاء اجلنسية تقع خلف عظم العانة وحول

ارى اخلارجي للبول).

فيما يتعلق بالتعليم اجلنسي:

هل التعليم اجلنسي يدفع املراهقون/ املراهقات على ممارسة العالقات اجلنسية بصورة أسرع؟ هل التعليم اجلنسي يدفع املراهقون/ املراهقات على ممارسة العالقات اجلنسية بصورة أسرع؟

بحسب رأي منظمة الصحة العاملية التعليم اجلنسي ال يؤدي إلى املزيد من النشاط اجلنسي وال يبكر •العالقات اجلنسية. من املمكن أن يوفر املقدرة لدى الشباب على تأخير العالقات اجلنسية ومن املمكن

أن يؤدي إلى زيادة استعمال وسائل منع احلمل.

فيما يتعلق بوسائل منع احلمل:

من وضع عازل واق واحد؟ من وضع عازل واق واحد؟ هل يعد وضع عازلني واقيني اثنني أكثر أمانا هل يعد وضع عازلني واقيني اثنني أكثر أمانا

العكس صحيح. هناك خطر أكبر بأن ينقطع العازل الواقي نتيجة االحتكاك بني العازلني الواقيني. •

هل االمناء خارج املهبل أو وسيلة الرمت فعالتان لكي ال أحمل؟ •

وبنسبة %50 من احلاالت. إنهما ليستا فعالتني. في الواقع هذه وسيلة تفشل كثيرا •

هناك وسيلة يطلق عليها اسم “األيام احملددة” وتتمثل في ممارسة العالقات اجلنسية دون وقاية خالل • من الفترة املارة بني اليوم الـ 8 واليوم الـ 19 من العادة الشهرية. يتم احتساب العادة الشهرية اعتبارايومها األول إلى اليوم األول من العادة الشهرية التالية، ومن املمكن أن متتد هذه الفترة من 26 إلى 32

. . تكسب منظمة الصحة العاملية هذه الوسيلة فعالية قدرها %95 لكن يجب استعمالها جيدا يوما

فيما يتعلق بنظافة األعضاء اجلنسية:

يجب أن نستعمل املاء والصابون احملايد. استخدام العطور حيث ميكن أن تتسبب في االلتهابات. ال يتم أبدا

هل يعد غسيل املهبل بالصابون أو باملنتجات التي تباع في الصيدليات وسيلة فعالة للوقاية من احلمل؟ هل يعد غسيل املهبل بالصابون أو باملنتجات التي تباع في الصيدليات وسيلة فعالة للوقاية من احلمل؟

ال. إنها غير فعالة على اإلطالق. •

وصف العنف الذي ميارس ضد النساء

في الوقت احلالي يتم استعمال مجموعة كبيرة من املفاهيم لإلشارة إلى ظاهرة العنف الذي تتم ممارسته بأشكال مختلفة ضد املرأة بسبب جنسها. من أجل جتنب اخللط بني املصطلحات تقترح إمياكوندي احلديث

عن العنف الذي ميارس ضد النساء. هذا الوصف مدرج في القانون رقم 4/2005 الصادر بتاريخ 18 فبراير “شباط” من أجل املساواة بني النساء والرجال، بالصورة التالية:

يتم اعتبار أن العنف ضد النساء هو أي تصرف عنيف بسبب اجلنس يتمثل، أو قد يتمثل، في األذى اجلسماني أو اجلنسي أو النفساني أو في معاناة املرأة، ويشمل ذلك التهديد بالقيام بتصرفات أو القهر أو

احلرمان من حرية اإلرادة والذي يتم منه في احلياة العامة أو في احلياة اخلاصة.

العنف الذي ميارس في العالقة الزوجية الذي يتم التعبير عنه في كافة اشكاله جرمية يجب تقدمي شكوى بصددها. على الرغم مما ذكر تؤكد العديد من الدراسات أن املرأة تتأخر متوسط يتراوح ما بني 7 و 10 سنوات قبل قيامها بتقدمي الشكوى. في سنة 1980 اعترفت األمم املتحدة بالعنف الذي ميارس ضد النساء على أنه

في العالم. اجلرمية املتسترة األوسع انتشارا

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

2223

«دائرة العنفتزداد القوة •

تنخفض الفترة املارة بني املراحل» •

دائرة العنف

حينما يقع العنف بصورة مفاجئة فإنه يظهر على شكل دائرة تتبع نفس الترتيب بقدر أكثر أو أقل.

مرحلة االعتداءمرحلة االعتداء

يتم القيام بأحد أنواع سوء املعاملة. •

اجلسمانية أو اجلنسية أو نفسانية – العاطفية. •

مرحلة الندم واملصاحلةمرحلة الندم واملصاحلة

املعتدي يطالب بالعفو والسماح •

الضحية تعفو عنه •

مرحلة التوترمرحلة التوتر

تبدأ املناقشات واخلناقات •

املناخ األسري أو التعايش يوجد التوتر من جديد. •

أسباب العنف

توجد نظريات مختلفة تشرح مصدر العالقة التي تتسم بسوء املعاملة.توجد نظريات مختلفة تشرح مصدر العالقة التي تتسم بسوء املعاملة.

من بني كل هذه النظريات نود اإلشارة إلى النظرية التي تبني أن السبب احلقيقي العميق وجذر وأصل التصرف اإلجرامي اجتماعي – ثقافي، وذلك أنه السبب الوحيد الذي يظهر العنف على أنه نتيجة

مشكلة بنيوية تؤثر على النظام كله، وهو ما يتمثل في: عدم املساواة بني النساء والرجال. يفهم العنف الذي ميارسه الرجال ضد النساء على أنه أقصى نتيجة وأكثرها مغاالة ودناءة لعدم املساواة السياسية

واالقتصادية واالجتماعية والثقافية بني النساء والرجال. إنه نتيجة مشكلة تتعلق بالتمييز بني اجلنسني وعدم التوازن بني السلطات الذي يضع األولويات ويزيد التقدير ويظهر ويعطي املكانة جلنس واحد، وهو

اجلنس الذكري، على حساب اجلنس األنثوي، مبعنى نصف سكان العالم. هذه النظرية تبني أن العنف ينشأ كنتيجة لكل العملية التي يتم فيها حتديد أدوار مميزة والتقسيم للجنسي للعمل والتوزيع غير عادل

لهذا النموذج فإن السيطرة على املرأة للزمن واملساحة وعدم توازن سلطة اتخاذ القرار... إلى آخره. تبعافي احمليط الزوجي تعد انعكاس للقمع الذي يعيشه اجلنس األنثوي في اتمع وهو نتيجة التعليم الذين

مييز بني اجلنسني والذي يشجع ويشرع ويضفي التطبيع على الهوية الذكرية والهوية األنثوية وهذا هو ما تنقله مختلف العناصر االجتماعية وهو ال يعتمد على الشخصية أو على اخلبرات الفردية للمعتدي.

ظواهر العنف

اجلسمانيةاجلسمانية

تتراوح ما بني اخلبطة وبني القتل. •

االقتصادية واالجتماعيةاالقتصادية واالجتماعية

السيطرة الكاملة على املال •

سوء املعاملة بالكلمات على العلن •

فرض الرقابة على العالقات اخلارجية وعلى األنشطة •

النفسية أو العاطفيةالنفسية أو العاطفية

السب واإلهانة بالكلمات والتهديد •

تدمير األشياء ذات القيمة العاطفية وسوء معاملة احليوانات املنزلية •

اجلنسيةاجلنسية

اإلرغام على ممارسة العالقات اجلنسية ضد إرادة املرأة •

االستعراض املعبر عن حب الظهور والكلمات النابية وملس األماكن احلساسة والتحرش وما هو أخطر: •االعتداء اجلنسي.

مع مرور الوقت تزداد وتكرارا الدائرة عنفا

مرحلة االعتداء مرحلة شهر العسل

مرحلة التوتر

يجب أن نفهم تعقيد مواقف العنف ومعرفة أن في العديد من األحيان العالقات مع شريك احلياة الذي يعتدي عليك تستمر ألن نفس الشخص الذي يعتدي عليك هو نفس الشخص الذي يظهر تصرفات تنم

عن التدليل واحملبة. إن تقبل اخلرافات ومواقف التبعية واالعتماد وبراعة التعبير عن العنف متثل بعض األسباب التي تتسبب في عدم قطع العالقة مع شريك احلياة.

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

2425

أنظري إذا ما كنت تعيشني املواقف التالية في العالقة القائمة بينك وبني زوجك (هذه هي بعض املؤشرات):

حينما يقول زوجك في العديد من األحيان أن رأيك غير مهم. •

على قدم املساواة. إذا لم تأخذي أنت زوجك العالقات أبدا •

حينما يظهر شريكك في احلياة الغيرة املفرط فيها ويفرض الرقابة على هاتفك احملمول وعلى عالقاتك •االجتماعية.

إذا حاول شريكك عزلك عن صديقاتك وأصدقائك. •

إذا كان شريكك يحميك بقدر مفرط فيه لكي يجعلك تعتمدين عليه فيما يتعلق بالكثير من األمور. •

إذا كان شريكك يعاني من قلة الثقة في النفس ويشعر بعدم األمان ويعوض ذلك من خالل احلط من •قيمتك ويستعمل ذلك ليشعر بالتفوق عليك.

إذا كان شريكك يتدخل بصورة مستمرة في جسمك وفي طريقك لبسك وطريقة تفكيرك أو يقول • فيك. لك أنه سمينة أو نحيفة أو دميمة ويجب أن تغيري شيئا

لك: ما أو يسخر منك أمام اآلخرين قائال إذا كان شريكك يقول لك بصورة مستمرة أنك ال تعرفني شيئا •الذي تعرفيه عن هذا األمر؟ ... إلى آخره.

إذا كان شريكك يبتزك ويكف عن احلديث معك إن لم يحصل على ما يرغب فيه في كل حلظة. •

حينما يرغب في ممارسة العالقات اجلنسية أو يفرض عليك الوضع إذا كان شريكك يفرض رأيه دائما •ساعة ممارسة العالقات اجلنسية.

إذا كان شريكك يفرض عليك ممارسة العالقات اجلنسية دون استعمال العازل الواقي. •

إذا كان لشريكك موقف رجالي متسلط وال يظهر االحترام جتاه النساء بوجه عام. •

إذا ذكر لك األشخاص الذين يحيطون بك (الصديقات واألصدقاء واألسرة واملعارف) أنه ال تعجبهم •الطريقة التي يعاملك بها شريكك ألنهم يعتبرون أنه يقل أدبه عليك.

أو ينظر إليك بازدراء حتى ولو كان ذلك خفيفا إذا ما كان شريكك يسبك ويدفعك ويضربك ضربا •بجرعات صغيرة.

في املاضي. أو نفسيا أو جنسيا إذا ما اعتدى عليك شريكك جسديا •

إذا كانت إجابتك بنعم، مبا أنك تعيشني هذه املواقف بصورة مستمرة، قومي بالبحث عن حلإذا كانت إجابتك بنعم، مبا أنك تعيشني هذه املواقف بصورة مستمرة، قومي بالبحث عن حل

املصدر: خوليا روميرو (جمعية غاالراثي) موجز املصدر: خوليا روميرو (جمعية غاالراثي) موجز

(في هذا الدليل نقدم لك املعلومات الالزمة للقيام بذلك)

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

نتائج العنف الشائعة أكثر

مشاكل جسمانيةمشاكل جسمانية

األلم املزمن، •

احلمل غير املرغوب فيه •

اإلصابات و/ املوت •

مشاكل نفسانيةمشاكل نفسانية

الكآبة، القلق واجلزع، األرق، اضطرابات التغذية •

الضغط العصبي التالي على الصدمة. •

اإلفراط في تعاطي اخلمر وادرات واالنتحار •

مشاكل اجتماعيةمشاكل اجتماعية

عدم االتصال والتواصل والعزلة •

تكلفة اجتماعية عالية: طبية، بوليسية، قضائية وخدمات اجتماعية. •

الرد على معتقدات زائفة

النساء املسلمات هن النساء الالتي يعانني أكثر من العنف النساء املسلمات هن النساء الالتي يعانني أكثر من العنف

ال:ال: البيانات تظهر أن كل النساء، ورد كوننا نساء، من املمكن أن نكون ضحايا للعنف. العنف يظهر مختلف الثقافات واتمعات. بأشكال مختلفة بقدر أكبر أو أقل في

في العديد من األحيان هذا االعتقاد اخلاطئ يشير إلى أن اإلسالم هو سبب وجود العنف. كما هو احلال بالنسبة ألديان أخرى، كما هو احلال بالنسبة للديانة اليهودية واملسيحية، اإلسالم ال يبرر العنف الذي

ميارس ضد النساء. أصل عدم املساواة يستند على الهيكل االجتماعي املوجود في مختلف الثقافات التي تتسم بعدم املساواة وهو ما حتتفظ به العديد من الثقافات من خالل العادات والتقاليد واالستعماالت التي

أوجدت وقامت بتطبيع ممارسة العنف ضد النساء من الناحية التاريخية.

بعض النساء من ضحايا العنف مازوشيات ألنهن يحبنب أن يضربهن زوجهن.بعض النساء من ضحايا العنف مازوشيات ألنهن يحبنب أن يضربهن زوجهن.

وفي الكثير من األحيان يصعب فهمه. لكي ال:ال: النساء ضحايا العنف يتواجدن في موقف معقد جدايكون من املمكن قطع العالقة مع الشخص الذي يسيء املعاملة تكاد املرأة أن حتتاج في غالبية األحيان

مساعدة أشخاص آخرين: اجليران واجلارات، الصداقات، األشخاص احملترفني لكي تتجرأ على التنديد مبوقفها.

2627

اخلطوات التي يجب إتباعها:اخلطوات التي يجب إتباعها:

أطلبي أمر باحلماية في حال وجود خطر محتمل وتقدمي بالشكاية لدى أقرب مركز شرطة. 1

يصف العنف املمارس عليك. توجهي إلى أقرب مركز الصحة و أعلمي الطبيب كونك ضحية العنف حتى يعد تقريرا 2

باإلضافة:باإلضافة:

إذا تعرضت للعنف، من املهم أن تعلمي أن هناك مأوى مؤقتا إستعجاليا لضمان سالمتك. •

إذا واجهت أية مشاكل...... ال تترددي في اإلتصال بنا.إذا واجهت أية مشاكل...... ال تترددي في اإلتصال بنا. •

مركز الشرطة التابع للبلدية 092/112 مركز الشرطة التابع للبلدية

مصلحة الشؤون اإلجتماعية اإلستعجالية التابعة للبلدية 60 14 470 94 مصلحة الشؤون اإلجتماعية اإلستعجالية التابعة للبلدية

مصلحة رعاية النساء التابعة للبلدية 38 48 420 94 مصلحة رعاية النساء التابعة للبلدية

خدمة اإلستقبال عبر الهاتف على مدار 24 ساعة ساعة 111 840 900 خدمة اإلستقبال عبر الهاتف على مدار

هدفنا هو مساعدتك هدفنا هو مساعدتك

إذا تعرضت إلى العنف ضد النوع أو إلى التحرش اجلنسي

مصلحة الشؤون اإلجتماعية مصلحة الشؤون اإلجتماعية اإلستعجالية التابعة للبلدية اإلستعجالية التابعة للبلدية

94 470 14 60على مدار 24 ساعة

تقييم وتشخيص جميع احلاالت تقييم وتشخيص جميع احلاالت إجراءات وقائية ومستمرة وفوريةإجراءات وقائية ومستمرة وفورية

قسم املساواة والتعاون واملواطنة قسم املساواة والتعاون واملواطنة ساحة فنيزويال، رقم 2 الطابق الرابع، رقم

الهاتف : 38 48 420 94 االستقبال : من اإلثنني إلى اجلمعة من

08:30 إلى 14:00

إذا كنت قد اتخذت القرار بتقدمي شكوى، حاولي أن يصاحبك أحد

األشخاص إلى أقرب مخفر للشرطة.

مسائل مهمةماذا يجب عليك أن تفعلي.......

هواتف وأماكن مهمة من أجل ضمان حقوق النساء:

اذكري ذلك لصديقاتك وأقاربك ولألشخاص القريبني منك. ال

تتكتمي على ذلك. من املهم أن تبحثي عن املساندة لدى أشخاص

آخرين من أجل البحث عن حلول.

إذا كنت ضحية للعنف ال تصمتي،

اخلروج من موقف العنف سيوفر لك السالم والراحة والصحة. العديد من النساء خرجن من هذا املوقف

. وأنت تستطيعني اخلروج منه أيضا

تذكري أن التخلص من احلمل غير املرغوب فيه طريقة من طرق العنف

ضد جسمك، جتنبي ذلك من خالل الوقاية

إن ممارسة العالقات اجلنسية دون حماية من املمكن أن تؤدي إلى اإلصابة بأحد األمراض التي تنتقل عدواها مبمارسة

العالقات اجلنسية أو اإلصابة باإليدز أو املعاناة من حمل غير مرغوب فيه

يجب أن تعرف النساء ضحايا العنف أنهن يتمتعن باحلق في:

احلصول على املعلومات واالستشارات والتوجيه في كل العملية •

احلصول على املساعدات لتغيير املسكن ألسباب أمنية •

حماية كرامتهن وحموميتهن •

في حالة تغيير املسكن إحلاق أبنائهن وبناتهن باملدارس فورا •

احلصول على املساندة واملصاحبة من قبل األشخاص املتخصصني •

احلصول على املساندة االجتماعية املتكاملة •

احلصول على التوجيه القانوني واالستشارات النفسانية •

فإنك تتمتعني بحق احلصول على املعلومات وأن توجه لك الرعاية. •

إذا كنت أجنبية وال حتملني أوراق اإلقامة وفي حالة صدور أمر حماية لصاحلك أو في حالة وجود تقرير إذا كنت أجنبية وال حتملني أوراق اإلقامة وفي حالة صدور أمر حماية لصاحلك أو في حالة وجود تقرير •لصاحلك صادر عن اإلدعاء العام، من املمكن أن يسمح لك باإلقامة والعمل بصورة مؤقتة. لصاحلك صادر عن اإلدعاء العام، من املمكن أن يسمح لك باإلقامة والعمل بصورة مؤقتة.

لإلقامة والعمل في يعترف بكونك ضحية للعنف سيمنح لك تصريحا قضائيا لإلقامة والعمل في إذا كان هناك حكما يعترف بكونك ضحية للعنف سيمنح لك تصريحا قضائيا إذا كان هناك حكما •أسبانياأسبانيا

للحصول على أية معلومات : قسم املساواة والتعاون واملواطننيللحصول على أية معلومات : قسم املساواة والتعاون واملواطنني

94-4204838

تذكري أنه ال ميكن اجلمع بني العنف واحلياة

اجلنسية الصحية

اءس

لنل ل

ليد

ساءفدليل للن

عنوال

ة حص

والة ملرأ

ا فحة والعن

صاملرأة وال

28

خدمة استقبال املكاملات الهاتفية طيلة 24 ساعة: