Guia Basica de Mandalas

30 30 30 30 MandalasMandalasMandalasMandalas para Colorear y Crearpara Colorear y Crearpara Colorear y Crearpara Colorear y Crear

Gua BsicaGua BsicaGua BsicaGua Bsica

Alicia Alicia Alicia Alicia JoverJoverJoverJover M.M.M.M.

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Desde nuestra apertura en el ao 2009www.sanacionnatural.net se ha enfocado en brindar anuestros visitantes el mejor contenido y la informacinrelevante con respecto al sector de la salud y elbienestar , es por ello que en seal de agradecimientohacemos llegar a los que han confiado en nosotros estaguia desarrollada por uno de nuestros expertos y conel propsito de entregarles herramientas y tcnicasque favorecen el equilibrio fsico-emocional-mental yespiritual.

Gracias por tu confianza!

Bienvenidos al fascinante mundo de los Bienvenidos al fascinante mundo de los Bienvenidos al fascinante mundo de los Bienvenidos al fascinante mundo de los MandalasMandalasMandalasMandalas!!!!

Desde hace varios aos incorpor el uso de los Mandalas en mis cursos, talleres y sesiones de motivacin, comprobando los mltiples beneficios que estos dibujos aportan a nuestra vida diaria.

El objetivo principal de esta entrega es, adems de darles la BIENVENIDA como subscriptores de www.sanacionnatural.net, el recomendar una herramienta que de forma armoniosa les apoyar en alcanzar momentos de armona y tranquilidad.

Los Mandalas te apoyarn en mltiples facetas, incluyendo la reconexin con tu interior, relajacin y especialmente en la activacin del lado derecho del cerebro, encargado de desarrollar los sentidos y la capacidad de percepcin; fomentar la iniciativa personal, y estimular la imaginacin favoreciendo la libre expresin.

Espero que disfrutes de este viaje de descubrimiento.

Un abrazo,

Alicia Jover M.

Co-Fundadora de www.sanacionnatural.net


MANDALASMANDALASMANDALASMANDALASQu es un mandala? El mandala, palabra snscrita cuyo significado es crculo, es una representacin simblica y arquetpica del universo segn la antigua cosmologa budista y est constituida por un conjunto de figuras y formas geomtricas concntricas que representan las caractersticas ms relevantes del UNIVERSO.

Su principal objetivo es fomentar la concentracin en un estado de meditacin consciente , fijando la atencin en un solo punto.

En la cultura occidental, fue Carl G. Jng (1875-1961) psiquiatra, quien los utiliz en terapias con el objetivo de alcanzar la bsqueda de individualidad en los seres humanos. Jng sola interpretar sus sueos dibujando un mandala diariamente, en esta actividad descubri la relacin que stos tenan con su centro y a partir de all elabor una teora sobre la estructura de la psique humana.

El coloreado del Mandala puede ser realizado por cualquier persona, sin importar la edad y que sepan o no dibujar. Cada persona escoger los colores, la intensidad del color y el material a utilizar (acuarela, rotuladores, lpices de colores, etc.) en funcin de su estado de nimo. A la hora de pintar, se respetar la direccin con la que se empez y se pintar hasta que se considere que el mandala est terminado.

Si el objetivo es EXPRESAR se sugiere pintar el Mandala de adentro hacia afuera. Si el objetivo es INSTRONSPECCIN se sugiere pintar de afuera hacia adentro.


MANDALASMANDALASMANDALASMANDALAS


BENEFICIOS del Trabajo con Mandalas

Los Mandalas representan la fusin del cuerpo, el espritu y el alma.Impulsan en el descubrimientos de la creatividad personal dando paso a nuevas realidades.Motiva a la expresin con el mundo exterior. Impulsan al cambio de rutinas y comienzo de poryectos nuevos.Apoyan en la gestin de estrs, estados de nervios y ansiedad dando paso a estados de confianza y seguridad.Representan un trabajo de meditacin activa.La prctica continuada influye en el contacto con la esencia personal.Despertar de los sentidos y desarrollo de actitudes como la paciencia y la constancia.Incremente la escucha de la intuicin.Mejora de la autoestima.


El Simbolismo de LOS COLORES

AMARILLOPor excelencia es el color del sol, de la intuicin y de la iluminacin. Impulso: alegra, confianza, intuicin, constancia, crecimiento, sabidura, liberacin, espritu emprendedor y fantasa.

AZULTradicionalmente, es el color del cielo, del espacio y del mar, profundidad y pensamiento. Impulso: paz, tranquilidad, relajacin, serenidad, seguridad, bondad y lealtad.

BLANCOSurgido de la combinacin o visin simultnea de todos los colores. Es el smbolo por excelencia de la pureza y la alegra Impulso: Claridad, tranquilidad, conexin, pureza

MARRNElemento de la tierra, de la arcilla pero tambin de las hojas muertas, del otoo y de la tristeza. Impulso: calidez, tranquilidad, proximidad a los hechos sencillos, humildad, materno.


MANDALASMANDALASMANDALASMANDALASEl Simbolismo de LOS COLORES (cont.)

NARANJACreatividad, identificacin, sexualidad, fertilidad.Impulsa: optimismo, juventud, salud, alegra, sociabilidad, ambicin, ternura, cordialidad, valor, vigor, franqueza y confianza en uno mismo.

NEGRO Y GRISEl negro, es en realidad, la carencia de color, el caos primigenio. Representa la tierra, el luto o la tristeza. Impulsa: renovacin, invencibilidad y dignidad.

ROJOColor por excelencia del amor y la pasin, de la sangre, el fuego y los sentidos, que corresponde a las cualidades de la valenta, osada y seguridad.Impulsa: amor, sensualidad, pasin, confianza en s mismo, fuerza, resistencia, conquista, independencia y alegra de vivir.

ROSAAsociado con el romanticismo y el amor incondicional.Impulsa: romanticismo, elegancia, cario, dominio de la agresividad, abnegacin, altruismo, suavidad, discrecin y feminidad.


MANDALASMANDALASMANDALASMANDALASEl Simbolismo de LOS COLORES (cont.)

VERDESegn la interpretacin cromtica, este color se atribuye a la naturaleza y a la fertilidad.Impulsa: esperanza, naturaleza, equilibrio, crecimiento, juventud, constancia, vida, voluntad, curacin, belleza, simpata, integridad, bienestar, prestigio, purificacin y regeneracin.

VIOLETASimboliza nostalgia y recuerdo y posee las cualidades de prudencia, modestia, amor a la verdad y arrepentimiento.Impulsa: magia, espiritualidad, inspiracin, sentimentalismo, individualismo y superacin de las contradicciones.



PREPARAR el lugar de Trabajo

El trabajo con Mandalas es un momento de concentracin y conexin con tu esencia, es por ello que sugiero que el lugar donde se vaya a realizar el trabajo, represente la manifestacin de la unin entre el MANDALA y TU.

Algunas sugerencias:

Armoniza el ambiente con msica de fondo y aromas.Apaga tu telfono mvilDisponer de una hora de tiempo sin interrupciones es una buena ideaEscoge una mesa y silla cmodasRodate de material que te permita expresar tu creatividadRELAJATE y deja fluir tu imaginacinDISFRUTASi no acabas el MANDALA puedes continuar en otro momento, es preferible que cada sesin se comience con un Mandala nuevo.


Sobre Alicia J. Sobre Alicia J. Sobre Alicia J. Sobre Alicia J. MartinezMartinezMartinezMartinez!!!!

Con mas de 20 aos de experiencia, Alicia divide sus responsabilidades entre la coordinacin de www.sanacionnatural.net y su prctica privada, donde comparte con todo aquel que desea recibir tcnicas y herramientas para impulsar y motivar lo mejor de si, de las cuales podemos destacar:

Reiki Nivel Maestra

Tcnica Metamrfica

Creatividad y Expresin Libre

Coaching de Vida

Lectura de Registros Akshicos

Programa de Afirmaciones Personalizado

Entre otras

Si deseas comunicarte directamente con Alicia te dejamos sus datos de contacto:

WEB: http://aliciajoverm.wordpress.com

Facebook: Alicia Jover M. Sanacin Natural

Twitter: @AliciaJoverM

Mail: [email protected]


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