Guía para aprender a Estudiar€¦ · Como estudiar con eficacia Autor: Miguel Florencio Molina...

Guía para aprender a Estudiar Como estudiar con eficacia Autor: Miguel Florencio Molina Fecha de creación: octubre de 2002 Actualizaciones: noviembre de 2003, septiembre 2004, julio 2007

nto, sin autorización expresa del autor. Deposito legal A-26999-2002.

E l a u t o r • Diplomado en Informática por la Universidad de Salamanca (1989) • Master en Contabilidad General y Análisis de Económico Financiero por la Escuela Superior de

Investigaciones y Técnicas Empresariales (1982) • Diplomado en Sistema Impositivo Español por Técnicas de Formación Empresarial (1990) • Master en Lotus por Edumática (1987) • Broker de Bolsa por Virtual Broker (2000) • PHP Certified por Institute of PHP Certification (2002) • Diplomado en psicología por la UNED (2001) • Doctor Honoris Causa por la Escuela Técnica Superior de Alcoy (1987) • Miembro numerario de la Society for Amateur Scientist (2002)

P u b l i c a c i o n e s • Utilizando Matemática como un recurso didactico para la enseñanza (1989) • Manual practico de análisis técnico bursátil (1998) • A integral approach (2002) • Manual de lectura rápida (2002) • Guía para aprender a estudiar. Como estudiar con eficacia (2002) • Trastornos psicopatológicos (2003) • Neurotransmisores (2003) • DSM-IV (2003) • Discapacidad (2003) • El método de Estudio • Psicoterapia cognitiva de urgencias (2003) • Tratamientos • Clasificación de los trastornos mentales CIE-10 (2003) • Estrés (2004) • Técnicas de relajación (2004) • Orientaciones Pedagógicas para los profesores (2004) • Tratamientos (2004) • Síndrome de Asperger (2005) • Trastorno Obsesivo-Compulsivo (2005) • Trastornos de Ansiedad (2005) • Tratamiento del acoso psicológico (2005) • Estrés laboral (2005) • La depresión (2005)

P o n e n c i a s • Autor de varias ponencias, años 1997 a 2002, sobre Clipper, dBase III, dBase IV y Fox Pro • Ponente en la Universidad de Oviedo, año 1998, sobre Inteligencia Artificial y Redes Neuronales • Ponente en la reunión anual de Microsoft EMEA, celebrada en Madrid año 2001

A p l i c a c i o n e s • Tratamiento automatizado de diferencias de interbancaria desarrollada para el extinto B.

Hispano Americano, S.A., en uso hasta el año 2.002 • Aritmo, programa para la enseñanza de las operaciones aritméticas a niños. • Aplicación con fines educativos que permitía el aprendizaje de el sistema de medios de pago,

desarrollada para el extinto B. Hispano Americano, S.A., en uso hasta el año 1.998 • Cursos de Access, Excel, Word, Powerpoint, Metodología de la programación, Internet, HTML y

Windows XP

Agradecimientos

A mi mujer por su infinita paciencia, pues la he relegado a un segundo plano durante el tiempo que he tardado en elaborar este manual.

A mis hijos que han servido de conejillos de indias, para comprobar la mayoría de las teorías expuestas.

A Soledad Jiménez, mi psicóloga, “culpable” en gran manera del presente manual, pues fue ella quien me incitó a plasmarlo.

Tabla de contenidoIntroducción 1

C A P Í T U L O 1

Empezar a estudiar 2

Motivos 2

Materiales de Estudio 5

Planificar el estudio 6

Cuando estudiar 6

Como completar 8

Donde estudiar 9

El panel 10

Los progresos 10

Las calificaciones 11

C A P Í T U L O 2

Las bibliotecas 12

Que puedo hacer en una... 12

Tipo de biblioteca 13

Como saber si un libro es útil 13

La clasificación decimal 14

C A P Í T U L O 3

La lectura rápida 15

La rapidez en la lectura 15

Como leemos 16

Como leen los buenos lectores 16

Como adquirir mayor velocidad 17

Métodos para incrementar la

velocidad 17

Seguir con el dedo 18

Movimiento básico de la mano 19

Movimiento en S 20

Movimiento caótico 21

Lectura de 2 en 2 líneas 22

C A P Í T U L O 4

Los apuntes 26

Materiales 26

Apuntes de libros 27

Apuntes de clase 28

Organización de los apuntes 29

Comprobación de los apuntes 31

C A P Í T U L O 5

Aprendizaje y Memoria 32

Aprendizaje 32

La Memoria 33

C A P Í T U L O 6

Trabajos y carlas 36

Finalidad de los trabajos 36

Preparación del trabajo 37

Redacción del trabajo 38

C A P Í T U L O 7

Los exámenes 39

Preparación de los exámenes 40

C A P Í T U L O 8

Estrategias 42

Guía para la elaboración de un

comentario de texto 42

Guía para la elaboración de un

comentario de una noticia 44

Guía para la elaboración de una

descripción 45

Normas para la realización de una

investigación 48

Estrategias para resolver problemas 49

Como elaborar una narración 50

C A P Í T U L O 9

Técnicas de relajación 51

Condiciones para la relajación 51

Ejercicios de relajación 51

Consejos para facilitar la relajación 65

Formulas para terminar el

entrenamiento 66

C A P Í T U L O 1 0

La alimentación 44

Cómo mejorar la memoria 44

Una dieta equilibrada 46

Anexos 74-85

G U I A P A R A A P R E N D E R A E S T U D I A R C O M O E S T U D I A R C O N E F I C A C I A

Introducción

Este manual es una sencilla guía de técnicas básicas de estudio.

La investigación ha mostrado que, aunque la habilidad y el esfuerzo son muy importantes, el saber estudiar suele ser decisivo para obtener mejores resultados durante el curso y para aprobar los exámenes.

Este manual es un libro de trabajo. Te enseñará la utilización de técnicas de estudio, incluyendo la planificación, toma de apuntes, métodos para memorizar datos, redacción de trabajos, superación de exámenes... Lea los capítulos 1-4 al comienzo del curso y los capítulos 5-7 poco después. Lea el último capitulo dos meses antes de los exámenes.

Si sigues todas las instrucciones, tendrás muchas mas posibilidades de obtener buenos resultados.

Durante el desarrollo del libro encontraras multitud de formularios, cuadros, etc., que se te recomendara utilices, de todos ellos, podrás encontrar una copia al final del libro, a fin de que puedas fácilmente fotocopiarla y poder trabajar con ella.

Se incluye además en el libro del profesor dos prontuarios, uno sobre técnicas de relajación y otro sobre técnicas de lectura.

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Capítulo

1

Yo creo bastante en la suerte. Y he constatado que, cuanto más duro trabaje, más suerte tengo. Thomas Jefferson. Político EE.UU.

Empezar a estudiar

Si quieres tener éxito, deberás aprender muchas técnicas, tales como:

a) Velocidad lectora b) El entorno de trabajo c) La alimentación d) Planificación del tiempo e) Utilización de la biblioteca f) Utilización de libros g) Buena redacción de apuntes h) Memorización de datos e ideas i) Elaboración de redacciones j) Realización de exámenes

Todas estas técnicas se explican en este manual.

Antes de iniciar el curso, debes hacer tres cosas:

1. Aclarar en tus motivos para estudiar.

2. Averiguar todo lo que puedas acerca del curso (detalles)

3. Comprar los materiales básicos

2


Motivos Comencemos por las razones para estudiar. Uno de los motivos,

quizás el principal, es que no existe el deseo de triunfar. Si quieres alcanzar el éxito debes tener una fuerte motivación, un deseo verdadero de triunfar.

¿Por qué estudias?

¿Por qué quieres aprobar?

¿Estudias por motivación propia?

Antes de seguir leyendo, piensa en estas preguntas. Describe brevemente, en el recuadro inferior, tus motivaciones y luego responde las anteriores preguntas.

Estas, son algunas de las razones que quizás te lleven a estudiar:

a) Parece una buena idea

b) Me gustan las asignaturas

c) Quiero ser... (profesión)

d) Quiero saber mas

e) Necesito un titulo

f) Me obligan mis padres

g) Hay buenas instalaciones deportivas

h) Algo tenía que hacer...

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Cuando hayas leído la lista, piensa cuales son buenas razones y cuales no lo son y anótalas en la columna oportuna (puedes incluir alguna que no aparezca)

BUENAS RAZONES MALAS RAZONES

Si iniciaste el curso porque Hay buenas instalaciones deportivas, puede que no tengas suficiente interés. Por el contrario si tu motivación es Quiero saber más, entonces tu interés será alto y tus posibilidades de terminarlo con éxito serán altas.

La forma de incrementar tu deseo de éxito es pensar en los beneficios que obtendrás al realizar los estudios, identifícalos y anótalos en el siguiente recuadro:

Seguramente habrás deducido que las motivaciones pueden ser internas y externas o personales, distinguimos las que hacen referencia al interés profesional (conseguir un buen trabajo y seguir estudiando), al interés personal (me gusta estudiar, por satisfacción personal) y al interés escolar (saber más, sacar buenas notas,

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superarme). Estas motivaciones internas están muy relacionadas con el alumnado que obtiene altos rendimientos.

Las motivaciones externas o ajenas suelen ser familiares (por satisfacer a los padres, porque me riñen o me castigan), escolares (por no suspender en las evaluaciones, por saber contestar en clase) y sociales (por ir de veraneo, por tener el sello de listo). Todas ellas están muy relacionadas con el alumnado con bajo rendimiento.

Podríamos afirmar que estas motivaciones externas no sólo no ayudan al estudiante sino que le perjudican en sus rendimientos escolares. Dicho de otra forma, para que tus rendimientos sean satisfactorios has de ser tu quien quiera estudiar, con interés personal, profesional o escolar, que nacido dentro de ti te empuje al esfuerzo que ordinariamente exige el estudio.

Si esta motivación personal o interna no existe o incluso es negativa -con un rechazo claro hacia el estudio- los esfuerzos que hagan los padres, los profesores y compañeros para ayudarte, utilizando todos los medios (propinas, castigos, riñas, recompensas afectivas, etc.), serán insuficientes e inútiles. También serán insuficientes los otros estímulos de la sociedad que te empujan al estudio.

Es muy importante, que descubras motivaciones personales y que las desarrolles buscando otras nuevas, y ante todo NUNCA estudies porque te lo mandan.

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Materiales de estudio Todo estudiante ha de tener ciertos materiales básicos. Marca

cada uno cuando lo tengas y apunta los datos de los libros recomendados.

Cuadernos de anillas (uno por cada asignatura) Carpetas

Folios en blanco Cuadernos de hojas recambiables

Ficheros Lápices Borrador Bolígrafos

Rotuladores Hojas de examen Diccionario

Diario de estudio (se vera posteriormente)

Rotuladores para remarcar

Figura 1 – Material Escolar

TEXTOS RECOMENDADOS

AUTOR TÍTULO EDITORIAL

Figura 2 – Textos recomendados

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Un viaje de mil millas comienza con el primer paso. Lao Tse. Filosofo chino, fundador del Taoísmo.

Planificar el estudio

Cuando estudiar Hemos de distinguir tres grupos:

1. Trabajos diarios / semanales 2. Trabajos mensuales 3. Trabajos de periodo superior

Para cada uno de ellos elaboraremos un borrador de trabajo, que podría tener el siguiente aspecto:

Cuadro de Trabajos diarios

Día de la semana Cuadro de Trabajos diarios / semanales

Lunes Redacción de Lengua

Martes Mapas de Geografía

Miércoles Ejercicios de Física

Jueves Preguntas Orales de Geografía

Viernes Repasar Historia contemporánea Lección 2

Figura 3 – Cuadro de Trabajos diarios / semanales

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Este cuadro podríamos sustituirlo por la agenda escolar.

El cuadro de trabajos mensuales, deberíamos confeccionarlo, si es posible en una pizarra o bien en papel pero en tal caso dejando espacios para incluir nuevos trabajos, por ello las anotaciones deben hacerse a lápiz, podría tener el aspecto siguiente:

Noviembre 2004 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

Figura 4 – Cuadro Mensual

Anotaremos diariamente, a lápiz, la fecha de los exámenes o la fecha limite de entrega de los trabajos.

En cuanto a los trabajos de ciclo superior a un mes, utilizaremos una hoja similar a la semanal y su aspecto seria:

M e s Día Cuadro de Trabajos para el curso

Noviembre

Diciembre

Enero

3:

12:

18:

19:

10:

Trabajo de clase

Trabajo conjunto sobre arte

Fecha tope 1ª redacción

Empezar el repaso

Examen de Geografía

Figura 5 – Cuadro de Trabajos para el curso

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Este cuadro lo debemos pegar en nuestra habitación de estudio a fin de poder tener presentes las fechas límites de entrega. Una buena idea sería adquirir pizarras de tinta borrable ya que tenemos que prever posibles inclusiones intermedias posteriores a las actuales.

Como completar. Debemos tener en cuenta una serie de reglas para completar el horario semanal y el mensual:

1. Reseña las cosas rutinarias, como comer, realizar compras, etc. Recuerda que tenemos tendencia a calcular mal el tiempo necesario, procura asignar a cada tarea de 5 a 10 minutos más de los que creas.

2. Anota las clases, conferencias y visitas a las que vayas a asistir.

3. Apunta el tiempo que dedicas a salir con tus amigos.

4. Anota, ahora, el tiempo reservado a los estudios.

Respecto a estos últimos, anótalos como sigue:

a) Tienes que reservar tiempo para la lectura antes de las clases, a fin de tener una visión general del tema que va a explicar el profesor.

b) Reserva una hora diaria, para pasar a limpio y poner en orden los apuntes del día.

c) Incluye unas horas semanales para el repaso de las asignaturas.

d) Las sesiones de estudio no deben tener una duración continuada superior a una hora, si duran mas, da un paseo (no vale mirar la televisión), esto sirve para dar un descanso a tus ojos y espalda y para estirar las piernas.

e) Date un día libre además de las tardes de los sábados. Como norma general, no programes nada para cuando tus amigos vayan a estar libres.

f) Repasa semanalmente las tareas mensuales y anuales, es posible que tengas que ajustarlas.

g) Deja dos horas libres para emergencias.

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Donde estudiar El entorno de estudio es muy importante, debe ser siempre el

mismo, de esta forma, el mero hecho de sentarnos en la habitación, nos predispone al estudio.

Debemos tener unas horas fijas y diarias de estudio, el ser humano es un animal de costumbres, y nuestro cuerpo y cerebro estarán en disposición automática de aprender.

La habitación de estudio debe reunir algunas características mínimas:

a) Debe tener suficiente luz, a ser posible natural, y esta debe tener el foco a la izquierda si somos diestros.

b) Debe hallarse lejos de donde habitualmente este el resto de la familia, así evitaremos que los comentarios o el ruido nos molesten.

c) Si es posible instala un panel de corcho, deja allí, las listas que hemos comentado, y las notas que consideres oportunas, pero jamás cosas que no pertenezcan a los estudios.

d) La temperatura ambiente debe ser agradable, si es demasiado cálida nos creara somnolencia, si demasiado fría, no podremos concentrarnos.

e) La mesa debe ser amplia para permitir la extensión de los libros y del material de trabajo

f) Debemos tener una cajonera cercana, lo que ya no uses debes guardarlo en el momento.

g) Debemos tener a mano los libros de consulta.

h) NADIE debe molestarnos mientras estemos en una sesión de estudio.

i) Si estudias en tu dormitorio, NUNCA estudies acostado en la cama.

j) Y por ultimo, mucha gente, prefiere estudiar junto con otros en tu misma situación porque te motiva, si es tu caso, estudia en la biblioteca, por ejemplo.

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En el panel deberás dejar constancia también de: El Panel...

Los progresos

1. Las normas del centro

2. Los programas de estudio

3. El horario de las clases

Anota en el diario los progresos diarios, ello te animará, te servirá de recuerdo y te permitirá reajustar de forma más realista la programación.

Debes anotar en la agenda los trabajos realizados. Cada tarde resume por escrito los trabajos realizados. Si no has podido terminarlos la agenda te recordara que están pendientes, si todos los has realizado esto te animara a seguir trabajando.

Estas anotaciones servirán de repaso de las tareas realizadas. Su aspecto podría ser:

Martes 23 de octubre

9-10 Estudie la lección de Física “Medida y método científico”

10-11 Trabajo conjunto sobre arte

12’30-13-30 Clase de Lengua Española

17-19 Reunión grupo trabajo “El Castellano actual”

19-20: Lectura del Tema de Geografía

Figura 8 – Resumen de tareas diarias realizadas

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Las calificaciones También debes llevar un control de las calificaciones obtenidas,

prepara varias y ponlas en el tablón.

Su aspecto podría ser:

Asignatura: Literatura

12/10/02 Trabajo sobre el Lazarillo de Tormes

Notable

8/1/02 Trabajo sobre la Picaresca en la Literatura

Sobresaliente

9/2/02 Charla sobre Gracilaso Bien

Figura 8 – Resumen de tareas diarias realizadas

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Capítulo

2

La sabiduría no se traspasa, se aprende. Proverbio árabe

Las Bibliotecas

Qué puedo hacer en una...

Menuda pregunta, pues un lugar donde hay libros, revistas, etc. Y donde podemos leer.

Pero, la utilidad de la biblioteca, va mucho más halla, dado que reúne las características esenciales para promover no solo la consulta, sino el estudio, a saber:

a) Silencio, que favorece la concentración.

b) Buena iluminación.

c) Sillas apropiadas

d) Por supuesto, libros, enciclopedias, etc.

e) Y, más gente en predisposición de estudio.

Hay quien debido a todo lo dicho, prefiere estudiar en una biblioteca, antes que en su propia casa. Piénsalo, quizás sea tu caso.

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Tipos de biblioteca

Como saber si un libro es útil

Existen varios:

1) La de nuestro centro de estudios

2) La municipal

3) Bibliotecas de temas específicos.

4) La de los centros universitarios

De las mencionadas, seguro que las dos primeras están a nuestra disposición, si bien todas, permiten normalmente la consulta de sus fondos aunque para ello tengamos que rellenar algún que otro formulario.

Sea cual sea la biblioteca elegida, debemos tener presente la siguiente información:

1. ¿Dónde están los ficheros?

2. ¿Existe un fichero temático?

3. ¿Dónde se hallan los libros de las materias que estudias?

4. ¿Cuántos libros puedo sacar a la vez?

5. ¿Cuál es el plazo de devolución?

6. En caso de retraso. ¿Cuál es la multa?

7. ¿Están disponibles los libros de consulta, que necesitas?

8. ¿Hay servicio de fotocopias?

Existen unas reglas rápidas para saberlo:

a) El prologo o la contraportada, te darán una idea de la finalidad y del alcance del libro.

b) El autor, ¿lo ha nombrado el profesor en clase?, ¿Nos lo ha recomendado el bibliotecario?

c) La fecha de publicación, si es un libro de consulta y la fecha de publicación es antigua, quizás la información contenida no esté actualizada.

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Así se buscan los libros en una biblioteca

La biblioteca y el estudiante deberían hacer tantas migas como Tintín y Milú, pero lo cierto es que a veces uno se siente perdido en esas salas inmensas llenas de libros y no sabe por dónde empezar a buscar. Debes saber que, en la mayoría de las bibliotecas, los libros están clasificados por ficheros siguiendo unos criterios universales que no son tan difíciles de aprender. Aquí los tienes

Para algunos es el mejor lugar donde estudiar sin distracciones; otros prefieren la intimidad de su habitación. Pero todo estudiante tiene que pasar alguna vez por la biblioteca para consultar libros con el fin de hacer trabajos o preparar exámenes. En la mayoría de bibliotecas, los libros están clasificados en ficheros siguiendo unos criterios universales. Estas son las principales formas de clasificación:

• Fichero por materias. Es el primero que tienes que consultar si aún no sabes exactamente qué libros necesitas. En estas fichas, la clasificación responde al orden alfabético de las palabras clave. Por ejemplo, si estudias la Reconquista, palabras clave pueden ser árabes, califato o judíos.

• Fichero por autores. Ordena las fichas de los libros según el orden alfábetico de los apellidos de los autores. En la parte superior figura, muchas veces a lápiz, la denominada signatura topográfica, un código que debes poner en la hoja de pedido para que el bibliotecario localice el libro.

• Fichero de Clasificación Decimal Universal (CDU). En este sistema, todo el saber se divide en grupos del 0 al 9, que es la numeración principal que figura a la izquierda. Cada uno de estos grupos se subdivide en otros diez y así sucesivamente hasta alcanzar todos los conceptos específicos de una ciencia. Así, el número 59 es una división del 5, y el 591 una subdivisión del 59.

• Catálogo diccionario. Ordena alfabéticamente en un solo fichero tanto las fichas por autores como las fichas por materias. Su único inconveniente es que este sistema no está instalado en todas las bibliotecas.

• Consulta a través del ISBN. El International Standar Book Number (ISBN) es un índice en forma de libro que anualmente publican todos los países y donde figuran todos los libros editados en ese país y que han recibido un código de la numeración internacional del libro. Se edita en tres tomos: uno ordena alfabéticamente los autores, otro los títulos y otro las materias. La consulta de estos libros-ficheros permite conocer qué existe publicado sobre cualquier campo temático, cuándo y por quién. Localizar el libro será una labor posterior.

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La Clasificación Decimal Universal, es una clasificación basada en una codificación numérica, que divide el saber humano en diez grandes grupos y cuyo fin es la ordenación sistemática de todo tipo de información: libros, documentos, obras musicales y gráficas...

La Clasificación Decimal

Se ofrece a continuación un resumen de la tabla de materias de la CDU

TABLA DE MATERIAS 0 Generalidades 001 Ciencia 002 Documentación 003 Escritura 004 Informática 008 Cultura 01 Bibliografía y bibliografías 02 Biblioteconomía 030 Enciclopedias, diccionarios... 070 Prensa. Periódicos 1 Filosofía 11 Metafísica 159.9 Psicología 16 Lógica 17 Moral, Ética 2 Religión. Teología 21 Teología natural 22 La Biblia 27 Historia general de la Iglesia Cristiana 3 Ciencias Sociales. Sociología. Estadística. Política. Economía. Derecho. Administración Pública. Seguros. Educación. Etnología 31 Estadística 32 Política 33 Economía 34 Derecho 35 Administración Pública 37 Educación 39 Etnología, folklore 4 (sin ocupar) 5 Matemáticas. Ciencias Naturales 51 Matemáticas 52 Astronomía 53 Física

54 Química 55 Geología 56 Paleontología 57 Biología 58 Botánica 59 Zoología 6 Ciencias aplicadas. Medicina. Técnica 61 Medicina 62 Ingeniería 63 Agricultura 64 Economía doméstica 69 Industria Química 7 Arte. Arquitectura. Fotografía. Música. Juegos. Deportes 71 Ordenación del territorio 72 Arquitectura 73 Artes plásticas 74 Dibujo 75 Pintura 76 Artes gráficas. Grabados 77 Fotografía 78 Música 79 Juegos. Deportes 8 Lingüística. Filología. Literatura 80 Lingüística 82 Literatura 9 Geografía. Biografías. Historia 902 Arqueología 903 Prehistoria 91 Geografía 929 Estudios biográficos y relacionados 93/99 Historia

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Capítulo

3 Hay tantas maneras de leer, y hace falta tanto talento para leer bien. Gustave Flauvert

La lectura rápida

La Rapidez en la lectura

Leer deprisa comprensivamente te permite leer más y memorizar mayor cantidad de contenido en menos tiempo.

Algunas de las aptitudes que deberás desarrollar para una buena lectura son:

a) Capacidad para leer y comprender a altas velocidades.

b) Capacidad de utilizar un ritmo variable en función de la finalidad y la dificultad.

c) Capacidad de comprender las ideas fundamentales o las ideas centrales del texto.

d) Capacidad para comprender y retener los detalles.

e) Buena retención general.

f) Capacidad para reconocer la organización general del texto.

g) Efectuar una lectura de manera comprensiva y valorativa

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Como leemos...

Como leen los buenos lectores.

Leer implica elementos tanto físicos como mentales.

Respecto a los aspectos mentales, diremos para nosotros que el termino lectura será para nosotros, en este capítulo, comprensión.

Respecto a los aspectos físicos, el movimiento ocular sigue tres pautas:

1. La fijación. Tiene lugar cuando tus ojos se detienen, es el momento en que se lee.

2. Los movimientos sacádicos. Los ojos al leer no se mueven suavemente sino a saltos.

3. La barrida de retorno. Cuando los ojos alcanzan el final de línea, pasan a la siguiente realizando este movimiento.

Los lectores eficientes leen de tres a cinco veces más deprisa que el lector medio.

1. Tienen un movimiento de los ojos suave y rítmico, mientras avanzan a lo largo del texto, con pocas regresiones.

2. Tienen una amplia zona de enfoque.

3. No subvocalizan.

4. Focalizan su atención en el texto, evitando relecturas.

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Como adquirir mayor velocidad.

Métodos para incrementar la velocidad.

Aquí encontrarás consejos para mejorar tu nivel de lectura. Para que estos consejos se conviertan en realidad deberás practicar algunos ejercicios. Esto supone que:

b) Necesitaras practicar algunos ejercicios.

c) Necesitaras a alguien que te controle.

A cambio obtendrás:

a) Velocidad de lectura

b) Mayor comprensión

Hay cinco métodos a seguir para incrementar la velocidad:

1. Seguir con el dedo

2. Movimiento básico de la mano

3. Movimiento en S de la mano

4. Movimiento caótico

5. Lectura de 2 en 2 líneas

En las páginas siguientes procederemos a desarrollarlos uno a uno:

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Seguir con el dedo

Ejercicio

El dedo empleado como si fuera puntero que marca el ritmo de lectura es la mejor herramienta para adquirir mayor velocidad y

conseguir fijaciones más amplias.

¿Cómo tienes que usar el dedo? Muy sencillo, tienes que subrayar con el dedo cada línea de la página de margen a margen mientras lees.

Esto dará a tus ojos un enfoque definido sobre la página.

Obligas a los ojos a seguir al dedo y así se eliminan fácilmente las regresiones innecesarias. Y, además, al tiempo que tus ojos avanzan más deprisa a lo largo de las líneas, empezarás a captar más palabras (fijaciones más amplias).

El ejercicio es muy sencillo, simplemente debes coger un libro, a ser posible que no hayas leído antes, y con el dedo vas pasando por las líneas intentando leer lo que pone. Hazlo muy rápido. No te preocupes si no llegas a leer todas las palabras por donde pasa el dedo, de hecho si eres capaz de leer todas las palabras por donde pasa el dedo significa que vas muy lento y deberías acelerar el movimiento de la mano.

Este ejercicio pretende que te acostumbres a seguir el dedo e indirectamente a que se amplíe el número de palabras que captas en cada fijación.

Realiza este ejercicio durante 10 minutos 5 días seguidos.

Al final de esta guía se ofrecen diferentes textos.

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Movimiento básico de la mano

Ejercicio

El movimiento de la mano sirve para marcar el ritmo.

Tus ojos deben seguir el dedo a lo largo de las líneas impresas. Mueve tu dedo a lo largo de las líneas lo suficientemente despacio para entender, pero no dejes que tu dedo se pare. Aplica una ligera presión. Cuando el dedo llegue al final de la línea practica una barrida de retorno con tu dedo y tus ojos. Recuerda que la barrida de retorno es más que el movimiento que hace llevar tus ojos hasta la primera palabra de la línea siguiente.

En este capitulo te propongo dos ejercicios:

1. Como en el capitulo anterior, coge un libro y comienza a leerlo a toda velocidad siguiendo el movimiento de la mano e intentando leer el mayor numero de palabras. No te preocupes si no lees todas las palabras, en este ejercicio lo importante es ir rápido. El efecto que conseguirás es similar al que ocurre cuando vas con un coche a 120 Km y de repente bajas la velocidad a 50 Km; parece que el coche se haya parado pero no se te ocurra bajarte del mismo. Con la lectura ocurre algo parecido, cuando termines con los ejercicios y leas comprendiendo todas las palabras, aunque te parezca que vas lento seguro que vas mucho más rápido que antes de hacer los ejercicios.

Repite este ejercicio de 5 a 10 minutos durante 5 días.

2. Coge otro libro y dale la vuelta. Sí, ponlo al revés, cabeza abajo. Ahora intenta leer siguiendo la mano. Seguramente, los ojos tenderán a quedarse atrás para entender las palabras pero tú oblígale a que sigan los ojos.

Repite este ejercicio durante 5 minutos.

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El Movimiento en S sirve para controlar la velocidad y ampliar las fijaciones. Movimiento en S

Ejercicio

Este movimiento se utiliza para simulacros de lectura, para repasos y análisis previos. No sirve como método de lectura normal.

Debes tener en cuenta que tu mano esta definiendo una zona a la que deben mirar tus ojos, por eso no te preocupes si no puedes leer cuando vas marcha atrás.

Al principio tiene que resultarte incómodo, esto es una buena señal porque quiere decir que estas amenazando tus viejos hábitos de lectura. La práctica es la clave de la comodidad. Cuanto más practiques más cómodo leerás, y por supuesto más rápido.

Ejercicio de simulacro de lectura:

1. En un libro selecciona tres mil palabras (en el apéndice te indico como puedes saber las palabras que tiene una hoja).

2. Tu objetivo es hacer un simulacro de lectura de esas tres mil palabras en un minuto y utilizado la técnica de la lectura en S.

3. Después de acabar la sección de tres mil palabras apunta cualquier palabra que recuerdes haber visto.

4. Separa otras tres mil palabras y repite el mismo ejercicio.

5. Añade 5 paginas a la sección que acabas de leer y haz un simulacro de lectura de esa sección, otra vez en un minuto.

Repite los pasos del 1 al 50 durante 50 minutos.

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Movimiento caótico

Ejercicio

El movimiento caótico sirve fundamentalmente para ampliar fijaciones.

Este movimiento se utiliza únicamente para simulacros de lectura. No sirve como método de lectura normal.

El movimiento consiste en mover la mano por la página sin un rumbo fijo e intentando leer lo máximo posible. Intenta también entender qué es lo que dice en la página.

Entender lo que dice es francamente difícil, pero no olvides que este movimiento tiene como objetivo únicamente que amplíes el área de fijación.

Este es uno de los ejercicios que menos tiempo requiere.

Coge un libro y durante un minuto utilizando el movimiento caótico intenta leer lo que pone.

No es conveniente ir muy rápido porque no serás capaz de leer nada.

Una vez transcurrido el minuto, escribe en una hoja lo que hayas entendido.

Repite este ejercicio 5 veces durante 5 días

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Lectura de dos en dos líneas.

Ejercicio

La lectura de 2 en 2 líneas sirve para leer y para hacer simulacros que te ayudarán a ampliar las fijaciones.

Al principio parece imposible poder leer de dos en dos líneas, pero practicando lo conseguirás.

No todos los textos pueden ser leídos de dos en dos líneas.

Esta técnica la puedes utilizar sobre todo en documentos que están divididos en columnas, por ejemplo los periódicos, algunas revistas, etc.

¿Te imaginas leer el periódico en la mitad del tiempo?

Pues eso lo conseguirás si practicas lo suficiente y no te desanimas al principio.

Como todas las técnicas de lectura esta también cuesta al principio y las primeras veces uno no se entera de nada de lo que ha intentado leer. Esto es bueno porque significa que estas luchando contra los viejos hábitos de lectura. Sigue practicando.

El ejercicio consiste en coger un periódico (que tenga columnas) y leer un artículo de 2 en 2 líneas. Una vez leído apunta en un papel de que trata el artículo.

Realiza este ejercicio con 5 artículos durante 5 días.

Una vez que consigas leer de dos en dos líneas reteniendo la información suficiente para saber de qué tratan los artículos ya estas en disposición para leer siempre de esta manera los periódicos, algunos tomos de enciclopedias y cualquier libro con esa disposición.

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Leer deprisa esta muy bien, pero no sirve de nada si no consigues entender lo que lees la velocidad de lectura no te habrá servido para nada.

Para comprender mejor lo que lees tienes que dividir la información, leer todos los conceptos, ideas, hechos y detalles con atención cuidadosa y consciente e intentar relacionar lo leído con lo que sabes de antes. Tienes que reconstruir mentalmente la información de acuerdo con la finalidad que tengas. Si haces esto, dominarás la información leída y será más importante lo que tu sepas del tema que el mismo texto original.

Te propongo 6 pasos para comprender mejor lo que lees:

1. Determinar la finalidad

2. Inspeccionar

3. Hacer un examen previo

4. Leer

5. Releer y remarcar

6. Presentación visual de la información

- Determinar la finalidad.

La clave de la lectura eficiente está en emplear sólo la cantidad adecuada de tiempo y esfuerzos que exija cumplir su finalidad.

Debes preguntarte lo siguiente:

- Descripción del material

o ¿De donde proviene el material?

o ¿Cuánto tienes que leer?

o ¿Qué relación tiene con tu trabajo, afición o interés?

o ¿Es oportuno el material?

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- ¿Por qué leer el material?

o ¿Qué te impulso a seleccionarlo?

o ¿La motivación fue interna o externa?

o ¿Qué tipo de información esperas encontrar?

o ¿Necesitas entender solo los puntos principales o también los detalles?

o ¿Darás a la nueva información algún uso?

o ¿Servirá para aumentar tus conocimientos sobre alguna materia?

o ¿Tendrás que exponer la información a otras personas?

- Y, después de haber leído el material...

o ¿Qué crees que vas a aprender con lo leído?

o ¿Cumple la finalidad por lo que lo seleccionaste?

o ¿Te resulta fácil de comprender su contenido?

¿Es interesante o pesada?

¿Es entretenida ó seria?

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Esquematizar la información

Es necesario tomar notas mientras se lee (hacer apuntes)

1. Escribe la información con tus palabras.

2. Revisa las notas y subraya los puntos importantes

3. Preséntalas en forma de esquema

----- Detalle a

Punto 1 ----- Detalle b

Esquema ----- Detalle c

- --- Detalle a

Punto 2 - --- Detalle b

Una vez leído el material, y descansado un poco, vuelve a leerlo, pero esta vez a una velocidad dos veces superior. Cuando llegues a alguna marca hecha con el lápiz reduce la velocidad y sigues viendo que es importante remárcalo.

La relectura es útil para unificar el material dentro de un cuadro general, para darse cuenta de lo que se ha aprendido y que no, y para fortalecer la información y así evitar el olvido inmediato.

Es un hecho científico que si repetimos un concepto corto a intervalos de un segundo y medio durante cinco minutos, este pasa de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, es decir, queda almacenado permanentemente.

Ha llegado el momento de efectuar la lectura a velocidad rápida, de 3 a 5 veces la velocidad normal (podrías utilizar la lectura S), para reunir las principales ideas que se presenten.

Ahora solo debes buscar ideas principales y palabras claves, esto sirve para crear el sustrato de nuestro fin último el esquema.

Por ultimo, dispón estas ideas en forma de esquema.

Pues bien, al finalizar el ejercicio, habrás realizado todos los pasos necesarios para aprender una lección. ¿Te ha parecido difícil? No te preocupes como toda técnica, se aprende con la repetición y al final se convierte en automática.

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Capítulo

4 Una casa sin libros es una casa sin dignidad. Edmundo de Amicis. Escritor italiano

Los apuntes Muchos estudiantes acuden a clase y leen libros sin tomar apuntes,

procuraremos en este capitulo mostrarte las razones por las que debes hacerlo.

1. Tomar apuntes te obliga a estar atento y a tratar de entender lo que oyes. Si no los tomas quizá no te concentres lo suficiente.

2. El tomar apuntes te ayuda a entender el libro o la clase al ser un proceso activo, te facilitara el proceso de recordar

3. Debes conservar los apuntes, te facilitaran la redacción de posteriores trabajos y te ayudaran a repasar las materias en época de exámenes.

Un consejo, al tomar apuntes, no transcribas sin mas lo que dice el profesor, utiliza tus propias palabras.

Materiales Si compraste los materiales que te recomendaba en capitulo 1º, ya

debes disponer de varios cuadernos de anillas, dispón uno de ellos como cuaderno de trabajo, será el único que debes llevar a clase, ponle separadores suficientes, uno por cada asignatura, y por supuesto llévate suficientes hojas en blanco.

Recuerda que también debes tener un surtido de bolígrafos y rotuladores de diversos colores.

Una vez tomados los apuntes, cuando llegues a casa distribúyelos en sus respectivos cuadernos de hojas intercambiables, esta labor no debes aplazarla, te ocupara poco tiempo y te permitirá mantener siempre los apuntes en orden.

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Apuntes de libros Tus apuntes procederán principalmente de dos fuentes, los

libros y los apuntes de clase. Cuando los tomes de los libros, ten en cuenta:

1. Asegúrate de la calidad e importancia del libro (ha sido recomendado en clase, aparece como referencia bibliográfica en otro libro, etc.)

2. Al principio de los apuntes, reseña el título y el autor y si pertenece a una biblioteca anota a cual y su codificación, esta información te será útil si necesitas volver a usarlo.

3. Utiliza técnicas de análisis superficial, para determinar que partes del libro te resultaran útiles.

4. Lee todo el capitulo que te interesa antes de empezar a tomar puntes. Te dará una visión global y te permitirá captar la organización de los conceptos. Solo debes anotar las ideas principales, no tomes demasiados apuntes.

5. Haz una segunda lectura de los apuntes y reescríbelos con tus propias palabras. Sé breve y conciso.

6. Anota la parte del libro de donde has extraído los apuntes.

Algunos estudiantes prefieren subrayar y anotar en sus libros de texto en vez de tomar apuntes. El subrayado es útil pero no debe sustituir a los apuntes, solo escribiendo y anotando las ideas del autor podrás aprender de verdad la materia. Y recuerda, tomar apuntes, no es anotarlo todo, solo las ideas principales.

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Apuntes de clase Si vas a clase, debes:

1. Leer antes la lección, que van explicarte ese día. De ese modo entenderás mejor las explicaciones y veras su relación con el resto del curso.

2. Siéntate delante, oirás mejor al profesor y veras mejor la pizarra.

3. Anota al principio, el tema de la clase, la fecha y el nombre del profesor.

4. No grabes las clases, solo consigues posponer la labor de tomar apuntes, sin poder solicitar aclaraciones.

5. El profesor se basará seguramente en notas que habrá distribuido en apartados. Escucha atentamente y da mas importancia a aquellos apartados que repite o sobre los que se extiende más, para que puedas organizar eficazmente los apuntes.

6. Utiliza tus frases y palabras en lo posible.

7. Escucha y anota los puntos clave.

8. Pregunta si no entiendes algo, una y otra vez hasta que los conceptos te queden claros, te será de gran utilidad y demuestra al profesor que le sigues con interés.

Recuerda que el profesor suele ser quien pone los exámenes. Sus clases, el énfasis que pone en algún apartado y el tiempo que tarda en explicarlo, pueden darte una idea del posterior contenido del examen.

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¿Qué clase de apuntes debes tomar? Organización de los apuntes

Pues depende de su finalidad, si estas preparando un trabajo de investigación lo correcto es crear una serie de fichas, puedes utilizar un formato similar al que aparece en el anexo 7.

Utilices el formato que utilices, debes tener en cuenta:

1. Deja mucho espacio, tanto al principio como al final de cada hoja, te permitirá insertar anotaciones posteriores.

2. Numera cada punto, y pon encabezamientos.

3. Emplea lápices y bolígrafos de diferentes colores.

4. Utiliza aundantes diagramas, dibujos y demás imágenes, es más fácil recordar una imagen que un texto.

5. Utiliza abreviaturas, siempre las mismas, ahorran tiempo.

6. Los apuntes solo deben contener ideas centrales, no te extiendas innecesariamente.

Y recuerda al tomar apuntes cada uno, interpreta y traduce las explicaciones del profesor a su propio lenguaje, unos apuntes no son, ni deben ser una replica exacta de lo explicado por el profesor.

En ellos cada uno incorpora sus propias aportaciones, por lo que tus apuntes no sirven a tu compañero.

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Ejemplo Un ejemplo de apuntes podría ser:

2.2 Política agraria comunitaria

Sector 1º (primario) -> Fundamentalmente aislado>Carac. >> Muy regulado

Polit. Agraria Común. -> Conjunto Pólit. agrarias que surgen tras la U.E.

Años 50->Objetivos PAC=>No actual, había escasez de proyectos

Principios

1. Unidad del medio

- Desaparición de aranceles

- Precios únicos

2. Preferencia Comunitaria:

La Idea: Los productos de la U.E. tienen preferencia s/ los productos extranjeros.

3. Solidaridad financiera

• Se instrumenta mediante un presupuesto único. Un fondo común para afrontar los gastos.

• Cantidad de producción limitada en origen, se penalizan los excesos de producción.

----- Mecanismo: a/ Ayuda interviniendo los precios de mercado

b/ Ayudas directas, inversiones.

Un ejemplo de apunte con estructura gráfica seria:

Unidad uropea E

Consejo de Ministros

Establece reglas, Comisión Asigna recursos Vigila cumplimiento País concreto Castiga desviaciones >> Aplica normativa

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Comprobación de los apuntes

Para asegurarte que tienes unos buenos apuntes, todas las tardes debes:

1. Sacar los apuntes de la carpeta de trabajo y ponerlos en la carpeta de la asignatura correspondiente, ordenándolos por fechas.

2. Repasa los apuntes del día para:

a. Corregir lo ilegible

b. Añade posibles omisiones, ahora que aun tienes fresco lo dicho en clase.

3. Anota en tu diario las fuentes consultadas y el contenido de los apuntes tomados.

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¿Qué es un espíritu cultivado? Es el que puede mirar las cosas desde muchos puntos de vista. Henri-Frédéric Amiel. Escritor Suizo

Capítulo

5 Aprendizaje y memoria

El que apruebes o suspendas una asignatura dependerá en definitiva de los conocimientos adquiridos sobre la misma. En este capitulo procurare mostrarte el camino para aprender datos e ideas así como algunas técnicas para memorizar la información.

Aprendizaje Una gran mayoría de estudiantes cree que para aprender es

suficiente con asistir a clase y leer unos cuantos libros. Ya hemos visto en el capitulo anterior la importancia de tomar apuntes, simplemente porque el hecho de tomar apuntes nos obliga a concentrarnos en la asignatura e intentar comprenderla, pero con todo lo que aprenderás se deberá a las técnicas con que trabajes con los apuntes.

1) Relee los apuntes al poco tiempo de haberlos tomado. Si dejas pasar varios días, las ideas ya no estarán frescas y será más fácil el olvido. Además del repaso previsto para completar los apuntes, debes contar cada día con algo de tiempo para releerlos.

2) Si no pudiste organizar correctamente los apuntes cuando los tomaste, léelos íntegramente, añade encabezados, numera los puntos. Una vez les asignes una estructura correcta te sea mucho más fácil recordarlos y aprenderlos.

3) Complétalos. Utiliza los espacios en blanco para añadir datos e ideas a partir de otras fuentes. Añade comentarios propios y si aun queda alguna duda pregúntala lo más pronto posible al profesor.

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4) Revisa los apuntes tan a menudo como te sea posible. Esto puedes hacerlo de varios modos:

a. Reorganízalos por materias y según los programas de estudio. Comprobaras que encajan en un esquema general.

b. Rescríbelos, usa tus palabras, y si alguna de las ya usadas no la entiendes busca su significado.

c. Resume los apuntes por puntos importantes

d. Haz un resumen oral ante otro estudiante o ante tus padres.

e. Inventa preguntas sobre el tema y haz que los apuntes contesten a las mismas

f. Estructúralos en forma de diagrama, y colócalos en el panel de corcho de tu cuarto de estudio.

5) Haz esto durante todo el año descubrirás que entiendes las ideas nuevas con mas facilidad. Lee, repasa, estructura los apuntes y comprobaras que poco a poco habrás aprendido “sin esfuerzo” la asignatura en cuestión.

La Memoria Aparte de los consejos anteriores, existen ciertas técnicas que

puedes usar para ayudarte a recordar puntos específicos de la información.

1. Si quieres recordar una serie de puntos, aprende el primer punto de la lista y luego inventa una historia relacionando el resto de los puntos, por ejemplo para recordar las siete industrias más importantes del Reino Unido:

• Maquinaria

• Alimentación

• Vehículos

• Productos químicos

• Papel

• Productos textiles

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• Metalurgia

Podrías inventar la siguiente historia:

Volví a casa en un tren (maquinaria) en el que comí (alimentación). Cuando llegue a la estación, fui a buscar un coche (vehículos) y me di cuenta de que no tenía gasolina (productos químicos). De camino a casa, decidí pararme a comprar el periódico (papel). Al bajarme del coche, se me engancho la chaqueta (productos textiles) en la puerta metálica (metalurgia) del coche.

El inconveniente de este método es que tenemos que recordar la historia completa para recordar un solo punto.

2. El segundo método es muy antiguo y consiste en cada una de ellas rime con un numero:

a. Uno : Tuno

b. Dos : Feroz

c. Tres: Ciprés

d. Cuatro: Zapato

e. Cinco: Bingo

f. Seis: Jersey

g. Siete: Ariete

3. El tercer método consiste en asignar un nombre a cada una de las piezas de mobiliario fijo de la clase, de este modo cuando observes la clase por el mero hecho de visualizar la mesa del profesor recordaras la palabra o frase asociada. Este método solo funciona si te van a examinar en la misma clase.

4. La versificación, la mas conocida es la que nos recuerda los días que tiene cada mes:

Treinta días trae noviembre

Con abril, junio y septiembre,

Veintiocho trae uno

Y los demás treinta y uno

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5. Si te resultan difíciles estos métodos, puedes anotar los puntos en un papel y llevarlo en el bolsillo, así de vez en cuando podrás sacarlo y repasarlo

6. Para recordar los mapas y sus accidentes, procura visualizar el mapa mentalmente, así podrás asignar los diversos accidentes (ríos, provincias) visualizándolos sobre el mapa.

Si quieres mas información sobre el tema, puedes consultar:

• Título: Como estudiar Autor: Harry Maddox, Editorial: Ediciones Oikos-Tau, 1970.

• Título: Las mejores técnicas de estudio. Autor: TIERNO, BERNABE Editorial: EDICIONES TEMAS DE HOY, S.A.

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Es el estudio que usted realiza después de la escuela el que de verdad cuenta. De otra manera, usted sabría solamente lo que cualquiera sabe. Henry Doherly

Capítulo

6

Trabajos y charlas Trabajos y charlas son dos de las tareas a las que seguramente

tendrás que enfrentarte con más frecuencia durante el curso.

Los estudiantes suelen considerar los trabajos como algo molesto y evitan el tener que hacerlos. Existen varias razones por las que un estudiante responsable debe confeccionar y entregar los trabajos y hacerlos lo mejor posible:

Finalidad de los trabajos

1. La práctica que dan los trabajos ayudan a expresar las ideas con soltura.

2. Sirven como incentivo al estudio. Muchos estudiantes leerían poco si no tuvieran que entregar trabajos.

3. Al realizar hay que volver a releer los apuntes lo que obliga a un mejor aprendizaje.

4. El trabajo te dará oportunidad de comprobar que tal marchas en la asignatura. Podrás comprobar tus deficiencias y corregirlas.

5. Junto con los apuntes los trabajos te servirán de repaso para los exámenes.

6. Las calificaciones que obtengas en los trabajos, pueden determinar tus notas al fin del curso.

7. Recuerda, si un profesor nos pide un trabajo sobre un tema concreto, seguramente considera el tema como muy importante y casi seguro que formará parte del examen.

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Preparación del trabajo

Cuando tengas que escribir un trabajo sigue las siguientes instrucciones: 1. ¿Qué significa el enunciado? Asegúrate de que lo entiendes

bien, si no es así, pídele explicaciones al profesor.

2. ¿Qué significa el enunciado? Asegúrate de que lo entiendes bien, si no es así, pídele explicaciones al profesor.

3. Estudia cuidadosamente el tipo de trabajo que te piden, por ejemplo ¿necesitaras exponerlo? ¿Quiere un enfoque general o un análisis detallado?

4. Fíjate especialmente en las palabras o frases que siguen:

i. ¿Qué es...? Da una definición, seguida de una serie de características y de sus diferencias.

ii. ¿Cuál se es el significado de...? Igual que el anterior, pero incluye, además, resultados, conclusiones e implicaciones.

iii. Describe... Da una descripción detallada.

iv. Discute... Explica, da los pros y contras y sus posibles implicaciones.

v. Esboza... Explica los detalles generales sin entrar en detalles.

vi. Compara... Busca semejanzas y diferencias entre dos conceptos.

vii. Critica... Da una opinión razonada.

viii. Valora... Da tu opinión a la luz de los hechos y datos que dispones.

5. Y, lo más importante ¿Crees que el profesor desea ver el trabajo?

La cantidad de investigación que debes realizar para preparar el trabajo dependerá de sí:

a) La asignatura es obligatoria

b) El tema lo tienes que estudiar después para un examen.

c) La calificación del trabajo contará para el curso.

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Cuando prepares el trabajo...

1. Relee el tema y confecciona una lista de preguntas, que deberás contestar en el desarrollo.

2. Mira los apuntes que tienes sobre el tema

3. Comprueba si el profesor te ha facilitado bibliografía sobre el tema.

4. Averigua si en las lecturas generales del curso existe algún libro sobre el tema.

Cuando hayas decido que va a componer…

el trabajo crea un esquema del mismo

desarrolla los puntos.

la longitud media de un trabajo es de 700 a 1.200 palabras, a no ser que tengas otras instrucciones,

un trabajo de esta envergadura deberá tener de 8 a 13 párrafos.

Cuando redactes el trabajo, ten en cuenta los siguientes puntos. Redacción del

trabajo 1. Antes de empezar, resume en una frase el enunciado. Hacerlo te aclarara las ideas.

2. Imponte un tiempo límite. Si a de exponerse en clase tendrás un máximo de 45 minutos.

3. El primer párrafo debe presentar el tema, e indicar el concepto general que vas a desarrollar en el trabajo.

4. En la parte central del tema, asegúrate que te ciñes al enunciado.

5. Adjunta ilustraciones, diagramas, esquemas, etc.

6. El último párrafo debe resumir los puntos principales.

7. Al final del trabajo, reseña el material consultado y la bibliografía utilizada.

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Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir. Johann Caspar Lavater. Filósofo y literato suizo.

Capítulo

7 Los exámenes

En tu plan del curso has debido dejar las cuatro o seis semanas anteriores al examen para repasar. Un par de meses antes de los exámenes debes empezar a estructurar un plan de repaso.

Antes de hacerlo, comprueba los siguientes puntos:

1. Las disposiciones. Toda la estructura del curso depende de ellas. Échales un vistazo, comprueba que exámenes y pruebas son necesarias y obligatorias.

2. Relee los programas de las asignaturas.

3. Cada profesor tiene sus preferencias, repasa los exámenes anteriores

4. Tus apuntes. ¿Están completos? Si no lo están, llena las lagunas lo antes posible (recuerda que los apuntes son muy personales, nunca utilices apuntes de un compañero, no te servirán).

Prepárate ahora un calendario de repaso, anótalo en un papel y ponlo en el corcho.

Reseña si es por la mañana o por la tarde.

Anota las clases de repaso a las que quieres asistir, las anteriores a los exámenes suelen ser las más interesantes.

Anota las sesiones de repaso por asignaturas. Una sesión de repaso no debe durar más de una hora.

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El número de horas de trabajo semanales, en este periodo, puede incrementarse hasta 50.

Nunca estudies después de una comida.

Haz gráficos independientes con los temas que estas preparando para los exámenes

Deja cuatro días totalmente libres antes de los exámenes.

Preparación de los exámenes

Ahora que has planificado tu repaso, recuerda:

1. Debes basarlos exclusivamente en los apuntes y en los trabajos y exámenes ya corregidos por tu profesor.

2. Recuerda los procedimientos de aprendizaje y memoria que hemos visto. Repasa el capitulo 5

3. Reorganiza los apuntes y crea un esquema de una hoja por cada lección.

4. Lee los esquemas una y otra vez. Repásalos, incluso cuando creas que ya te lo sabes.

5. Haz simulacros cronometrados de exámenes.

6. No te aísles, pero ignora los comentarios de tus compañeros. Si has planificado el curso correctamente no debes tener problemas con los exámenes.

7. No tomes estimulantes, a no ser que te los haya recetado el medico.

8. No trabajes solo en casa, recuerda las ventajas de la biblioteca.

9. Recuerda concederte un descanso los cuatro últimos días antes del examen, lo necesitas, es importante.

10. Si tienes alguna duda, consúltalo inmediatamente con el profesor.

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La víspera del examen ten en cuenta lo siguiente:

1. Prepara una lista y tacha:

a. El lugar del examen y el número del aula.

b. La hora del examen

c. Tu número de matricula, si tienes que consignarlo en el examen.

d. Tus materiales (bolígrafos, lápices, hojas de examen, etc.)

e. Acuéstate temprano y descansa lo suficiente.

f. Ponte el despertador con tiempo suficiente para desayunar y llegar con tiempo al examen y toma una taza de café. Pero ten en cuenta que debes descansar.

Es importante que tengas en cuenta que la buena presentación en un examen predispone a que el profesor nos califique mejor, procura:

• Estructurar tus ideas antes de escribir.

• Leer atentamente el enunciado

• No te repitas

• Procura no hacer tachones, si te equivocas encierra entre paréntesis la palabra o frase errónea y táchala con guiones.

• Empieza siempre por las preguntas cuya respuesta conozcas y luego desarrolla las que tengas más dudosas.

• Nunca escribas por poner algo, un examen es algo serio.

Si el examen es de matemáticas, física u otra de las asignaturas de este tipo, ten en cuenta que debes:

• Nunca empieces a resolver la pregunta sin saber exactamente que se te pide.

• Desarrolla si es necesario, las formulas que vayas a aplicar.

• Todos los pasos que efectúes deben ser lógicos y ordenados, explícalos como si lo hicieras en la pizarra.

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• Utiliza folios auxiliares para las operaciones matemáticas que no formen parte directa del examen, numéralos y anota en la hoja principal del examen, en que hoja aparecen las operaciones. Y por supuesto adjúntalos al examen.

• Procura ser escueto y conciso, no te vayas por las ramas.

Si el examen es de literatura, lengua, u otra asignatura similar:

• Explica los conceptos razonándolos y relacionándolos entre sí.

• Cita las obras, nombres y fechas que se relacionen con el contexto del examen.

Si el examen es de ciencias de la naturaleza:

• Apoya el texto con diagramas y dibujos

• Utiliza un orden en la descripción:

1. Empieza siempre, por la parte mas general

2. Desarrolla luego a los detalles

3. Y en su caso, aporta las definiciones que corresponda.

Y ante todo recuerda, si has seguido las recomendaciones propuestas, casi con seguridad que dominaras el tema del examen, por tanto no existe motivo alguno para que estés intranquilo,

SEGURO QUE SUPERARAS LA PRUEBA

44


Vemos las cosas como somos, no como son. Anónimo.

Capítulo

8 Estrategias

Guía para la elaboración de un comentario de texto

¿Qué es un comentario de texto?

Comentar un texto consiste en explicar que dice su autor y como lo dice, es decir, de que forma. Esta explicación la podemos hacer así:

8.1. Datos del texto:

Título:

Autor:

Año:

Colección y editorial:

8.2. Tema de texto: es el asunto del que trata el texto. Se debe expresar en una oración.

8.3. Personajes: se deben enumerar los personajes (protagonistas y personajes secundarios) y decir sus características personales más destacadas.

8.4. Estructura o partes del texto: son las distintas escenas que suceden en el texto, cada parte desarrolla una idea o tema y suelen coincidir con párrafos o estrofas (si el texto es en verso).

8.5. Lenguaje utilizado en el texto: se debe decir que tipo de texto es (poético, narrativo, descriptivo, expositivo, dialogado, teatral, científico,...). Hay que señalar algún rasgo del lenguaje que llame la atención: figuras literarias, interpretar elementos no explícitos del texto como el doble sentido, juegos verbales, metáforas,...)

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8.6. Breve resumen del argumento.

8.7. Valoración personal: aquí tienes que exponer si te ha gustado o no y los aspectos positivos negativos que ves.

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Una noticia es un relato de un suceso de actualidad. Guía para la elaboración de una noticia

Las partes de una noticia son:

1. Titular: Es el título de la noticia. Debe llamar la atención y reflejar lo más importante de lo que queremos contar.

2. Contenido de la noticia: debemos hacernos las siguientes preguntas:

¿Qué? ¿Quién? ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Cómo? ¿Por qué? Plan de trabajo para elaborar una noticia:

1. Decidir la noticia a publicar. 2. Panificar su elaboración. 3. Realizar las visitas necesarias. 4. Elaborar las entrevistas a realizar. 5. Entrevistar a los personajes de la noticia. 6. Buscar información sobre el tema por diversos

métodos. 7. Redactar la noticia.

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Describir 1 es decir como es algo o alguien. Podemos describir a personas, animales, plantas, paisajes, entornos,... Normas para la

realización de una descripción

Descripción de personas: 1. Primero observa detenidamente. Fíjate en sus cualidades de formas, color, tamaño, etc. 2. Anota como es su:

- Cuerpo: - Cara: - Ojos: - Nariz: - Boca: - Pelo: - Forma de ser:

3. Redacta la descripción. Utiliza frases variadas y no demasiado largas para expresar todo lo que has visto. Aquí tienes algunos adjetivos y expresiones que pueden ayudarte:

- Cuerpo: alto, bajo, regordete, ¡cómo un fideo! - Cara: redondeada, alargada, morena, sonrosada,

blanquita,... - Ojos: azules, negros, marrones, pequeños, alegres,

¡cómo platos! - Nariz: chata, anchota, aguileña, ¡de elefante! - Boca: grande, pequeña, ¡de piñón! - Pelo: rubio, moreno, pelirrojo, rizado, liso, ¡como un

erizo! - Forma de ser: simpático, buenazo, juguetón,...

Descripción de paisajes: Fases:

1. Qué tipo de paisaje es. 2. Qué cosas aparecen en él. 3. Que sientes ante estos paisajes: alegres, tristes,

tranquilos, ruidosos,... Normas para hacer la descripción.

a. Hacerlo de forma ordenada.

1 Mira el ejemplo de la página 49

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b. No repetir palabras ya utilizadas. c. Buscar adjetivos para destacar las cualidades de los

nombres. d. Oraciones bien construidas, con sentido y no

demasiado extensas.

49


Nombre:……………………..……………………..…. Descripción

Tu dibujo

Toma la fruta. Observa detenidamente como es su forma, color, olor, tamaño.

Vamos a hacer su descripción , para ello contestamos a las siguientes preguntas:

Por fuera: ¿Cómo es su forma? _______________________________ ¿Y su piel? _________________________________________ ¿De que color es? __________________________________ ¿Cómo es su tamaño? _____________________________ Por dentro ¿Tiene olor? _______________________________________ ¿Cómo es su fruto? _________________________________ ¿Es dulce o salada? _______________________________ ¿Es dura o blanda? ________________________________ ¿De que color? _____________________________________ ¿Tiene semillas? ___________________________________ ¿Tiene semillas? ___________________________________ Hemos observado la fruta por dentro y por fuera, ahora haz un resumen con tus palabras. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

Hoja proceso de descripción

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Normas para la realización de una investigación

Para realizar una buena investigación será necesario seguir los siguientes pasos: Planteamiento de la investigación o problema:

Debemos establecer lo que queremos saber y cuales son las partes o aspectos que tenemos que estudiar y analizar sobre el tema. Nos planteamos las preguntas que queremos responder. Fases a seguir: a) Recogida de datos: - mediante encuesta - mediante entrevista Hay que elaborar la encuesta o la entrevista. Hay que establecer el número de encuestados.

b) Elaborar una tabla de recogida de datos. Ordenamos, organizamos y secuenciamos la información.

Preguntas Niños Niñas Total Porcentaje Total c) Construimos una gráfica (de barras, de sectores circulares, ...)

para reflejar gráficamente los resultados.

Comparativa

56,25%43,75%

0

10

20

30

40

50

60

70

80

Procentaje

NiñosNiñas

d) Contestamos a las preguntas planteadas al inicio de la investigación.

Por ejemplo:

1. ¿Cuál es la asignatura preferida por los alumnos? 2. ¿A cuantos niños le gusta las matemáticas? 3. ¿Cuáles son las asignaturas que menos gustan?

e) Elaboramos un informe de conclusiones.

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El informe debe constar de:

1. Objeto de la investigación. 2. Personas que realizan la investigación. 3. Fecha de la investigación. 4. Encuestas o pruebas aplicadas y a que grupos fueron

aplicadas. 5. Resultados de la investigación. 6. Conclusiones y propuestas de mejora.

Estrategias para resolver problemas

En el enunciado del problema:

1. Localiza la pregunta. 2. Analiza el enunciado. 3. Ordena los datos o acontecimientos que se exponen. 4. Identifica las palabras que te permiten decidir que

operación tienes que hacer para resolver el problema. Con los datos del problema:

1. Extrae los datos del problema. 2. Comprueba si faltan datos y como los conseguimos.

Con la pregunta del problema:

1. Relaciona la pregunta con la operación que hay que realizar para dar respuesta a la pregunta.

2. Contestar a la pregunta o preguntas del problema para poder resolver el problema.

Para conseguir la solución del problema:

1. Estima la posible solución. 2. Realiza los cálculos y comprueba los mismos.

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Como elaborar una narración

Los pasos a seguir para realizar una correcta composición escrita, para crear un cuento o realizar una narración la podemos resumir así:

A. Se clasifica el cuento que deseamos trabajar; existen diversos criterios para clasificarlos; según el tema que tratan, su estética, sus personajes, los ambientes en los que se desarrolla la acción, por su contenido o su estructura.

B. Elección de los personajes (sobre todo del protagonista):

debemos caracterizar a los personajes con rasgos diferenciales que lo identifiquen claramente, que nos muestre que hacen y como son. El Rol (humanoides, animaloides, objetos que cobran vida, ...)

C. Se decidirá el hilo argumental. D. Se trabajarán los cuadros escénicos en los que se desarrolla

la historia (descripción del entorno, paisajes). E. Se busca título al cuento. F. Construiremos la historia enlazando las ideas principales:

Presentación: se presentan y describen a los personajes y el lugar donde están.

Nudo: se inventa y desarrolla un problema, una dificultad o peligro.

Desenlace: se resuelve el problema planteado y se establece la enseñanza moral (moraleja).

Recomendaciones para trabajar la expresión escrita:

Divide la historia en diferentes cuadros escénicos y escribe el texto que representa cada uno.

La expresión escrita debe incluir la parte narrativa y de diálogos.

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Vemos las cosas como somos, no como son. Anónimo.

Capítulo

9 Técnicas de Relajación

Es muy aconsejable para alumnos nerviosos y preocupados. Se recomienda practicar cada día una o dos sesiones de relajación de diez o quince minutos aproximadamente.

Busca un lugar silencioso y solitario Condiciones para la relajación

Ejercicios de relajación

Escoge, a ser posible, un ambiente natural: el azul del cielo y el verde del campo (que son los colores más relajantes)

Consigue un ambiente de penumbra u oscuro que te proteja de la distracción que provoca la luz.

• Evita las molestias tanto del calor como del frío, pues uno y otro impiden la concentración.

Para alcanzarla sigue los siguientes pasos:

• Evita cualquier prenda de ropa que pueda oprimirte: cinturón, cuellos, corbatas, zapatos...

• Túmbate sobre una superficie rígida, pero que no sea ni muy dura ni muy blanda. Es bueno hacerlo sobre una alfombra.

• Coloca el cuerpo boca arriba. Las piernas ligeramente entreabiertas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo.

• Cierra los ojos sin apretar mucho los párpados y quédate totalmente inmóvil.

• Pasa revista a todos los músculos de tu cuerpo concentrando sucesivamente tu atención en cada uno y alejando la tensión que pueda haber acumulada en alguno de ellos.

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La mente: que hasta ahora ha estado dirigiendo su atención a los miembros del cuerpo, una vez que éstos se hallan en calma, debe relajarse ella misma sumergiéndose en la imaginación, visualizando escenas agradables, placenteras... (por ejemplo, la contemplación de una hermosa puesta de sol desde una verde colina; tumbado sobre la limpia arena de una playa recibiendo la brisa del mar y el murmullo de las olas; etc.).

Existen varias técnicas contrastadas para relajarse, en las páginas siguientes, os detallo las principales:

Ejercicios de respiración

Dormir bien

El cansancio y la fatiga en el estudio provienen muchas veces de una mala ventilación. Para mejorar puedes realizar el siguiente ejercicio de respiración:

1. Túmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas flexionadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre la mandíbula y relaja la lengua y los labios. Concéntrate sólo en tu respiración durante tres o cuatro minutos.

2. Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Contén la respiración tan sólo un segundo, y espira despacio por la nariz contando de nuevo hasta cinco.

El estudiante debe aprovechar las horas del día sin tener que quitar horas al sueño. Tu trabajo intelectual (clases o estudio) no puede ser eficaz si antes no satisfaces la necesidad de descanso.

Normalmente, ocho horas pueden ser las adecuadas para un estudiante.

Para dormir bien puedes recurrir a estos medios:

Practica previamente los ejercicios de relajación básica que te hemos apuntado.

Para favorecer la relajación antes de acostarse es bueno un baño de agua tibia pero no es aconsejable permanecer más de diez minutos dentro del agua.

Un vaso de leche caliente antes de acostarse también favorece el sueño.

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Dos horas antes de acostarte debes ir abandonando tu actividad normal para dar paso a un reposo gradual. la lectura relajada y una música serena son buenos preludios para un sueño reparador.

No dejes nada para consultar con la almohada. Al concluir la jornada, se acabaron los problemas.

Adopta por costumbre una hora fija tanto para acostarte como para levantarte. Se ha incluido en el libro del profesor un anexo sobre diversas técnicas de relajación, estas son recomendables para cualquiera, pero las considero imprescindibles para aquellos alumnos de carácter nervioso. Quiero dejar constancia de mi oposición frontal al uso de relajantes sin control medico.

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Voy despacio, pero jamás desandando lo andado. Abraham Lincoln. Político EE.UU.

Capítulo

10 La alimentación

Aunque pueda parecerte el típico rollo de los médicos acerca de lo importante que es alimentarse bien en periodos en los que se está estudiando, lo cierto es que realmente es importante. Porque dependiendo de cómo te alimentes, así estarán tus sentidos para almacenar información y aguantar las horas de estudio que tienes que emplear durante los días previos a los exámenes.

Como mejorar la memoria

Si bien la dieta de un estudiante debe contener los tres grupos de alimentos de forma equilibrada, debe contener sin falta los siguientes alimentos:

Fósforo, magnesio y lecitina. Estos son los tres elementos básicos que favorecen un mejor desarrollo mental que propicia una facilidad para concentrarse. Si quieres tener una idea de lo que debes tomar para tener esas tres cosas, ahora te damos varios ejemplos:

Fósforo, magnesio y lecitina. Estos son los tres elementos básicos que favorecen un mejor desarrollo mental que propicia una facilidad para concentrarse. Si quieres tener una idea de lo que debes tomar para tener esas tres cosas, ahora te damos varios ejemplos: Lecitina de soja: es uno de los indiscutibles elementos que hace mejorar la memoria de una forma increíble. La encuentras en tiendas naturales, herbolarios, en forma de zumo, pastillas... y tiene la ventaja que no tienen otros productos basados en la naturaleza: Sabe bien. Lo suyo es tomar una cucharadita, o una pastilla, cuando hayas comido.

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Además, es excelente para la piel y las uñas, así que no sólo rendirás más en los estudios, sino que tendrás un aspecto espectacular y dirás adiós a la piel apagada, los granitos y las ojeras que salen de no dormir y de los nervios. La lecticina de soja es realmente increíble en sus resultados.

La yema de huevo, las legumbres y los frutos secos, el chocolate son de sobra conocidos por los estudiantes, ya que en esos períodos es cuando se necesita recargar la energía y estos productos tienen la capacidad de producir energía en poco tiempo y dar vitalidad. De hecho, alguna que otra vez te habrá pasado que tienes una necesidad imperante de comer chocolate, o frutos secos... Bien, pues eso es porque tu cuerpo está pidiendo ese tipo de alimentos, porque estés cansado, bajo de ánimo o con necesidad de concentrarse.

La levadura de cerveza es una magnifica fuente de tiamina. Y la tiamina, junto al calcio y las vitaminas B y B1, son las que ayudan a memorizar y a concentrarse. Y, además, al igual que la lecticina, la levadura de cerveza es un excelente depurativo del cuerpo para tener mejor piel, mejor pelo, uñas. Y en general mejor aspecto.

Un ejemplo de dieta equilibrada, seria:

Una dieta equilibrada

Aspectos cuantitativos:

• Valor energético: normoenergético, acorde con las necesidades energéticas individuales

• Proteínas: 15% del valor energético

• Grasas: 25 - 30% del valor energético

• Colesterol < 300 mg/día

• Glúcidos: 50 – 60% del valor energético aconsejado en cada caso

• Fibra: 30 g

• Agua: 1 – 1.5 ml/Kcal

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Los aspectos cuantitativos se pueden resolver en la práctica utilizando el concepto de ración. En una dieta equilibrada se deberían consumir:

1. Cereales: 6 – 11 raciones (pan, pasta, cereales, galletas)

2. Frutas: 2 – 4 raciones (una pieza mediana de manzana, plátano, melocotón) (2 mandarinas) (media taza de cerezas, fresas)

3. Verduras: 2 – 5 raciones (1 plato de ensalada o verdura) (tomates, zanahorias).

4. Carne y derivados cárnicos: 2 – 3 raciones (carne, pescado o pollo). Si se toman legumbres, estas sustituyen a 1 ración de carne o productos cárnicos.

5. Leche y derivados lácteos: 2 – 3 raciones (1 tazón de leche, 2 yogures, 1 trozo de queso (30 – 40 g).

6. Beber aproximadamente 1.5 – 2 L agua/día

Aspectos cualitativos 1. Moderar el consumo de grasas, utilizando

principalmente para el aliño aceite de oliva 2. Moderar el consumo de sal 3. Realizar ejercicio físico

La levadura de cerveza es una magnifica fuente de tiamina. Y la tiamina, junto al calcio y las vitaminas B y B1, son las que ayudan a memorizar y a concentrarse. Y, además, al igual que la leticina, la levadura de cerveza es un excelente depurativo del cuerpo para tener mejor piel, mejor pelo, uñas...y en general mejor aspecto.

Ya ha llegado junio, uno de los meses más temidos por los estudiantes que tienen pendiente la cita en las aulas, donde plasmarán con más o menos suerte, los conocimientos aprendidos a lo largo del curso.

Alimenta tu mente

La alimentación durante esta temporada es especialmente importante ya que al desgaste físico diario, se une el gran estrés psíquico, por lo que el cerebro deberá estar muy bien nutrido.

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Este órgano sólo representa un 2 o un 3% del peso corporal total, pero es responsable del consumo de un 20% de la energía que extraemos de los alimentos. Su principal fuente energética es la glucosa, que se obtiene del metabolismo de los hidratos de carbono de los alimentos. Si el aporte de ésta es insuficiente, obtiene energía a partir de otros elementos nutritivos como proteínas y grasas, alternativa poco saludable ya que se producen alteraciones en el metabolismo corporal.

Durante las semanas de exámenes no es preciso aumentar el aporte de calorías, pero si cuidar especialmente el aporte de determinados nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del sistema nervioso (transmisión de impulsos, transporte de oxígeno a las células y regulación del sistema nervioso). Estos nutrientes intervienen directamente en la concentración, la memoria, el rendimiento intelectual y el estado de ánimo y son: vitaminas del grupo B, concretamente tiamina, niacina, piridoxina, vitamina B12 y ácido fólico; vitamina E, determinadas sales minerales (potasio, magnesio y zinc) y oligoelementos (litio, silicio, selenio y cromo). No son frecuentes los déficits de oligoelementos, puesto que el organismo los necesita en cantidades muy pequeñas y se encuentran ampliamente distribuidos en la naturaleza.

Recomendaciones sencillas y útiles para conseguir estar bien nutrido y mantenerse en pleno rendimiento

- Desayuna cada día. Y hazlo asegurando un desayuno completo para afrontar el día con energía y para evitar déficits de glucosa que puede repercutir negativamente en el rendimiento intelectual. No hemos de olvidar que el estómago lleva sin recibir alimento entre 10 y 12 horas.

- No consumas habitualmente comidas de preparación rápida o fast-food (pizzas, bocatas, hamburguesas y otras frituras), generalmente más grasas, calóricas y con mayor dificultad para digerir, que las comidas convencionales.

- Aprende a planificar el menú de cada día correctamente, con el fin de conseguir un equilibrio nutritivo:

o Primeros platos: Las ensaladas o las verduras como primer plato o guarnición del segundo no deben faltar de las comidas principales. Las verduras aportan potasio, magnesio, ácido fólico y fibra (entre otras funciones, ayuda a regular el tránsito intestinal). Lo ideal es comprarlas frescas, pero también hay verduras ultracongeladas o ensaladas preparadas de buena

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calidad nutritiva e higiénica. Alterna el primer plato con arroz, pasta, legumbre o patata. Son alimentos ricos en hidratos de carbono y proteína vegetal. Si son integrales son más nutritivos.

o Segundo plato: carne o pescado (al menos 4 veces a la semana) y huevos (no más de 6 unidades semanales). Son la fuente principal de proteína de buena calidad, hierro fácilmente aprovechable por el organismo, zinc, fósforo, vitamina A (yema de huevo y pescados grasos), vitamina B12, piridoxina, niacina y tiamina (implicadas en el funcionamiento del sistema nervioso).

o Postre: inclínate por la fruta fresca. Al menos 2 piezas al día y que una de ellas sea rica en vitamina C (cítricos, kiwi, fresas, melón...).

- Conseguir una comida principal adecuada puede resultar algo tan práctico cómo... atribuir un color a cada grupo de alimentos de forma que reúnas aquellos que son indispensables para el equilibrio de las principales comidas.

AZUL Leche y derivados (cuajada, yogur, queso, bechamel...).

ROJO Carnes, pescados o huevos.

MARRÓN Arroz, pasta, pan, patatas y legumbres.

AMARILLO Grasas (aceites, mantequilla, margarina, nata, mayonesa etc.)

VERDE Frutas y verduras.

La comida será equilibrada si reúnes un rojo, un azul (optativo), dos marrones, uno o dos verdes y entre uno o dos amarillos. Lo más frecuente es que el amarillo se asocie con otro color. Por ej: marrón-amarillo (patatas fritas), verde-amarillo (ensalada con mayonesa o aceite).

Distribuye la alimentación en 4-5 comidas a lo largo del día. Para evitar la sensación de hambre o estomago vacío entre horas y mantener un nivel adecuado de glucosa en sangre a lo largo del día. En los tentempiés se pueden tomar trozos de fruta o zumos, yogures o batidos lácteos, cereales, biscotes, frutos secos, sándwichs vegetales… en lugar de productos más energéticos y menos nutritivos (snacks, repostería, bollería, golosinas etc.).

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- Si tienes poco tiempo para hacer la compra o los nervios te hacen perder el apetito, elabora platos más nutritivos: añade clara de huevo rallado o queso o leche a diferentes platos, elaborar ensaladas con frutas, frutos secos, jamón, queso, huevo cocido, atún en conserva, guisantes, maíz..., toma petit suisse mezclado con yogur, etc.

- Si tienes que responsabilizarte de las tareas del hogar, es fundamental establecer una metodología para hacerlas compatibles con las horas de estudio. Por ello, resulta muy útil llevar un orden a la hora de planificar la compra, elaborando una lista en la que se indiquen aquellos alimentos que se han de comprar a diario, semanal y mensualmente. De este modo la despensa siempre está completa y se puede improvisar una comida rápida pero nutritiva, ahorrando tiempo para poder estudiar más.

- Planifica bien la jornada: horario de comidas, horas de estudio y de descanso, horas de sueño etc. El consumo excesivo de bebidas excitantes como el café, el té, los refrescos de cola u otro tipo de bebidas estimulantes mantienen la mente despierta pero no aumentan la concentración ni la memoria. Los zumos naturales de frutas u hortalizas, el agua o las infusiones son una opción más saludable y nutritiva.

La única forma de rendir al máximo es mantener el cuerpo y la mente bien descansados. No lo olvides. Para ello, es necesario dormir un mínimo de horas. En caso de dificultad para conciliar el sueño se puede recurrir a infusiones relajantes (azahar, hierba luisa, melisa, espino blanco, lúpulo, hipérico, verbena, tila...) o un vaso de leche caliente con miel antes de acostarse.

-No está justificado realizar dietas sin criterio médico ni nutricional, ya que pueden provocar mareos o lipotimias, cansancio, irritabilidad, alteraciones en el sueño, depresión etc.; repercutiendo negativamente sobre la salud y la capacidad intelectual.

En esta época es bastante frecuente el aumento injustificado de la venta de suplementos de vitaminas y minerales. Una alimentación bien planteada, que incluya alimentos de todos los grupos en la frecuencia recomendada, cubre todas las necesidades de energía y nutrientes, sin necesidad de recurrir a ningún tipo de suplemento.

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En caso de tomarlos, los resultados se consiguen con periodos de tratamiento de semanas o meses y no a corto plazo, y han de ser recomendados por un especialista. No es eficaz empezar a tomar suplementos el mismo mes de los exámenes, lo que hay que plantearse es llevar a cabo una alimentación adecuada; conocer los alimentos básicos, su interés nutricional y como incluirlos en la alimentación de cada día.

Aprender es una aventura maravillosa que nos lleva a la

comprensión de nosotros mismos y de nuestro entorno, el

conocimiento nos hace libres. El autor.

63

ANEXO 1

Cuadernos de anillas (uno por cada asignatura) Carpetas

Folios en blanco Cuadernos de hojas recambiables

Ficheros Lápices Borrador Bolígrafos

Rotuladores Hojas de examen Diccionario

Diario de estudio (se vera posteriormente)

Rotuladores para remarcar

Material escolar

I

ANEXO 2

TEXTOS RECOMENDADOS

AUTOR TÍTULO EDITORIAL

II

ANEXO 3

Cuadro de Trabajos diarios

Día de la semana Cuadro de Trabajos diarios / semanales

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

III

ANEXO 4

Noviembre 2002 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2

3

4 5 6 7

8 9 10

11 12 13 14

15 16 17

18 19 20 21

22 23 24

25 26 27 28

29 30

IV

ANEXO 5

CUADRO DE TRABAJOS PARA EL CURSO MES DIA TRABAJO A REALIZAR

V

ANEXO 6

RESUMEN DE TAREAS REALIZADAS EN EL DIA

DIA: _____________________

VI

ANEXO 7

Asignatura: Apuntes sobre el trabajo de...

Fecha: Hoja nº de

Origen de los apuntes

Libro......:

Autor…...: Editorial…………...:

Charla....:

Clase de:

VII

ANEXO 7 Nombre:……………………..……………………..…. Hoja de descripción

Su dibujo

Por fuera: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Por dentro ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Haz un resumen con tus palabras. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

Hoja proceso de descripción

VIII

ANEXO 8 Clasificación decimal aplicada en la clasificación de libros en las bibliotecas.

TABLA DE MATERIAS 0 Generalidades 001 Ciencia 002 Documentación 003 Escritura 004 Informática 008 Cultura 01 Bibliografía y bibliografías 02 Biblioteconomía 030 Enciclopedias, diccionarios... 070 Prensa. Periódicos 1 Filosofía 11 Metafísica 159.9 Psicología 16 Lógica 17 Moral, Ética 2 Religión. Teología 21 Teología natural 22 La Biblia 27 Historia general de la Iglesia Cristiana 3 Ciencias Sociales. Sociología. Estadística. Política. Economía. Derecho. Administración Pública. Seguros. Educación. Etnología 31 Estadística 32 Política 33 Economía 34 Derecho 35 Administración Pública 37 Educación 39 Etnología, folklore 4 (sin ocupar) 5 Matemáticas. Ciencias Naturales 51 Matemáticas 52 Astronomía 53 Física

54 Química 55 Geología 56 Paleontología 57 Biología 58 Botánica 59 Zoología 6 Ciencias aplicadas. Medicina. Técnica 61 Medicina 62 Ingeniería 63 Agricultura 64 Economía doméstica 69 Industria Química 7 Arte. Arquitectura. Fotografía. Música. Juegos. Deportes 71 Ordenación del territorio 72 Arquitectura 73 Artes plásticas 74 Dibujo 75 Pintura 76 Artes gráficas. Grabados 77 Fotografía 78 Música 79 Juegos. Deportes 8 Lingüística. Filología. Literatura 80 Lingüística 82 Literatura 9 Geografía. Biografías. Historia902 Arqueología 903 Prehistoria 91 Geografía 929 Estudios biográficos y relacionados 93/99 Historia

IX

ANEXO 9

REGLAS FUNDAMENTALES EN EL EMPLEO DE LAS LETRAS

1. Se escriben con b todos los verbos acabados en -bir, -buir, -aber y -eber, excepto servir, hervir, vivir, atreverse, precaver y los derivados del verbo ver. Por ejemplo: escribir, atribuir, haber, deber.

2. Se escriben con b todos las formas verbales del pretérito imperfecto de indicativo de los verbos de la 1ª conjugación (-ar) y las del verbo ir. Por ejemplo: cantaba, jugábamos, soñaba, íbamos.

3. Se escriben con b las palabras que empiezan por bi-, bis- o biz- (que significan dos veces). Por ejemplo: bicicleta, bisnieto, bizcocho.

4. Se escriben con b las palabras compuestas que comienzan por bien- o bene-. Por ejemplo: bienhablado, beneficioso.

5. Se escriben con b las palabras que empiezan por bibl-, bu-, bur- y bus-. Por ejemplo: biblioteca, bufanda, burladero, busto.

6. Se escriben con b los adjetivos que terminan en -bundo, -a y los sustantivos que acaban en -bilidad, excepto movilidad y civilidad. Por ejemplo: vagabundo, amabilidad.

7. Se escribe una b al final de sílaba o de palabra y antes de otra consonante. Por ejemplo: absurdo, abrazo, ablativo.

8. Se escriben con v todas las formas verbales del pretérito per- fecto simple y del futuro de subjuntivo de los verbos andar, estar, tener y sus compuestos. Por ejemplo: anduvimos, estuvieron, contuvo, retuvieren.

9. Se escriben con v los adjetivos acabados en -avo, -ava, -evo, -eva, -ivo, -iva y -eve, excepto los derivados de sílaba y árabe, como silábico, arábica. Por ejemplo: octavo, leve, activa.

10. Se escriben con v las palabras que comienzan por vice- (que significa en vez de). Por ejemplo: vicepresidente, vicedecano.

11. Se escriben con v todas las palabras terminadas en -vivo, -viva, -ívoro e ívora, excepto víbora. Por ejemplo: triunviro, herbívora.

12. Se escriben con g los verbos que acaban en -ger, -gir e -igerar, excepto tejer, crujir y brujir. Por ejemplo: coger, surgir, aligerar.

13. Se escriben con g todas las palabras que empiezan por gest-, geo-. Por ejemplo: gesto, geometría.

14. Se escriben con j las palabras que empiezan por aje- y eje-, excepto agente, agencia, agenda y sus derivados y compuestos. Por ejemplo: ajedrez, ejecutar.

X

15. Se escriben con j las palabras que terminan en -aje, -eje, -jero, -jera y -jería, excepto ambage, ligero, flamígero y belígero. Por ejemplo: garaje, hereje, cerrajero, consejera, relojería.

16. Se escriben con j las formas verbales de los verbos que no llevan g ni j en infinitivo. Por ejemplo: atraje (atraer), conduje(conducir), bendije (bendecir).

17. Se escriben con h todas las formas de los verbos hacer, haber, hablar, hallar y habitar.

18. Se escriben con h las palabras que empiezan por hia-, hie-, hue- y hui-. Por ejemplo: hiato, hierro, hueco, hueso, huevo, huérfano, huir. Conviene destacar que algunas palabras relacionadas con las anteriores no llevan h. Son las siguientes:

Con hache Sin hache hueco oquedad hueso osamenta, osario, óseo huevo oval, ovoide, ovario, óvulohuérfano orfandad, orfanato huele oler

19. Se escriben con h las palabras que comienzan por hidr-, hiper- e hipo-. Por ejemplo: hidrografía, hipertenso, hipotenso.

20. Se escribe y al final de la palabra que termina en el fonema /i/ y no es aguda. Por ejemplo: soy, ley, doy, voy, buey.

21. Se escriben con y las formas verbales de los verbos cuyo infinitivo no tenga ll ni y. Por ejemplo: cayó (caer), oyendo (oír), huyamos (huir).

22. Se escriben con ll todas las palabras terminadas en -illo, -illa. Por ejemplo: pastilla, semilla, tomillo.

23. Se escribe c delante de -e- y de -i-, con las siguientes excepciones: Ezequiel, enzima (biología), eczema, zeta, zig-zag, zeppelin, zebedeo, zéjel, zipizape.

XI

24. Se escribe c ante -c- y -t- excepto en azteca. Por ejemplo: acceso, acción, actuar, directo.

25. Se escribe m siempre delante de -b- y -p-. Por ejemplo: campeona, temblar.

XII

ANEXO 10 A continuación se facilitan una serie de textos para utilizarlos, si se

desea en los ejercicios del libro. Además de los colores impresionantes, de esos rojos diluidos y estriados

sin remedio por una brusca disminución del color, por una intermitencia que la retina registra implacable; además de esos vahídos del color la imagen se abre como cola de pavo real, como secreto largamente guardado. Orbis Terrarum impreso sobre las dos circunferencias que recuerdan la dicotomía de la realidad, la polaridad de los sexos, los contrarios, las corrientes positivas y negativas.

Cada línea gravita sobre la superficie áspera del papel, sobre el color arenoso que le atribuye una seriedad antigua que nos hace recostar sosteniéndonos con los codos / y perder la mirada en un punto indefinido, que bien puede ser una hoja que vacila en el espacio o una partícula de polvo, súbitamente descubierta por un rayo de sol. La realidad se hace concreta, protuberante, capaz de ser registrada por el sentido del tacto y a su vez archivada como una evidencia.

Multitud de percepciones diversas se funden, incandescentes, y se presentan con una voluminosa apariencia, / difícil de precisar en detalle, pero asequible en su totalidad, como un brusco despertar a media noche, mientras afuera azota la tormenta. Y el fuego se hace figura danzante, enigma proteico, / mago de luz, que permea esos átomos indigentes, desprovistos de sugerencias y los hace vibrar en distintas escalas, en desconocidas tesituras, al igual que en una gruta de resonancias, donde los sonidos se multiplicaran y no tuvieran fin. Orbis y el panorama se abría como piernas de ramera ante la mirada avariciosa del intelecto, frente a su cansado estupor. Sobre esa superficie áspera al tacto, erizada de una / pelusilla amarillenta por los años, las líneas negras se escinden gracias a una progresiva disminución del color, que el ojo distingue con certeza.

Esas rayas irregulares, caprichosas, bordean los continentes y marcan un océano de tinieblas, donde la mano segura del dibujante creó extraños monstruos que lanzan chorros de agua y espuma por dos orificios frontales. Los círculos se abren sobre el papel como las caras de una naranja madura, llenas de hendiduras, arabescos, galeones y latitudes. Bajo el cristal late ese universo de seres mitológicos, esa carta náutica que fue el orgullo de otros siglos.

Mercedes Cortázar

Orbe Terrestre / Novela (fragmento)

XIII

¿Quién ha visto alguna vez una flor que vivió más albas y crepúsculos de los convenidos? Yo la vi. Una tarde distante iba caminando por el borde de un río, cuando de súbito, entre la música del agua y los juncos, descubrí la flor. Se levantaba al cielo ostentando su belleza como si el mundo careciese de distancia. Me deslumbró su color: era de un azul encendido. Abría al aire su corola pulposa que guardaba una fragante esencia, como de amor primero. El tallo era esbelto, sin hojas ni espinas. Quise tocarla: una rápida caricia. No lo hice. ¿Por qué / caer en el pretexto de un deseo fugaz? Ella me sorprendió mirándola. Al ver como la contemplaba, simpatizó conmigo. ¿Por qué lo sé? Con la verdad limpia, me habló de su rara estirpe, del verdor cercano, de lluvias fugaces y de una vida de ensueños con las nubes. Revelándome su edad: quinientos veintisiete años ¿Acaso alguien ha escuchado la voz con la que habla una flor? Es como vivir un embeleso indecible donde la melodía de los astros se ciñe en la más pura quimera. Le creí. Ella, entonces, confesó el secreto máximo: su nombre. Apenas lo hubo hecho, pidióme / encarecidamente que lo destinara al olvido. Jamás debía pronunciarlo ni con el más leve movimiento de los labios. De no ser así, iba a marchitar su encanto misterioso postrándola en el umbral de la muerte. Tenía razón. ¿No es en definitiva una imagen y un nombre los atributos que signan la existencia del ser? En este mundo donde erramos como sombras suspirantes, de muchas cosas debo arrepentirme. ¿Qué vale una promesa de silencio? Toda la gloria y grandeza humana de este mundo. La promesa

Nedda G. de Anhalt

XIV

ANEXO 11

El entrenamiento autógeno de Schultz

A partir de 1912 Schultz2 elaboró los principios del entrenamiento autógeno. Partiendo de las observaciones en el uso de la hipnosis, la cual dominaba a la perfección. En 1926 comunica a la Asociación Médica de Berlín los primeros resultados obtenidos con su método de autohipnosis. La denominación de entrenamiento autógeno la fundamenta etimológicamente del griego "autos" (sí mismo), "gen" (devenir), y podría traducirse como:" una ejercitación o entrenamiento, desarrollado a partir del propio "sí mismo" del sujeto y que configura a dicho "sí mismo"." Según el propio Schultz: "El principio sobre el que se fundamenta el método consiste en producir una transformación general del sujeto de experimentación mediante determinados ejercicios fisiológicos y racionales y que, en analogía con las más antiguas prácticas hipnóticas exógenas, permite obtener resultados idénticos a los que se logran con los estados sugestivos auténticos." La relación del entrenamiento autógeno con la hipnosis se manifiesta claramente en el texto anterior, y así, la denominación de técnica de autohipnosis que se le suele dar en muchas ocasiones está plenamente justificada. Partiendo de los estudios iniciales de J.H.Schultz se han desarrollado versiones adaptadas del entrenamiento autógeno aunque generalmente siguen un armazón común: la utilización de imágenes que se refieren directamente a las funciones del sistema vegetativo. Según Huber (1980): "Estas imágenes se concentran en fórmulas, según determinados elementos básicos de eficacia sugestiva, y se aplican a regiones orgánicas particularmente accesibles subjetiva y cognoscitivamente: el estómago, la respiración, el corazón, la sensación de su cuerpo (cabeza)." Se resumen en los conocidos seis ejercicios autógenos:

1. Ejercicio de pesadez 2. Ejercicio de calor 3. Ejercicio de pulsación 4. Ejercicio respiratorio 5. Regulación abdominal 6. Ejercicio de la cabeza

2

XV

El lugar para realizar los ejercicios

En general las condiciones del lugar donde realicemos la práctica tiene que cumplir unos requisitos mínimos:

• Ambiente tranquilo, sin demasiados ruidos y lejos de los posibles estímulos exteriores perturbadores.

• Temperatura adecuada; la habitación tiene que tener una temperatura moderada (ni alta ni baja) para facilitar la relajación.

• Luz moderada; es importante que se mantenga la habitación con una luz tenue.

La posición para la relajación

Para el entrenamiento autógeno podemos utilizar tres tipos de posiciones:

1. Tendido sobre una cama o un diván con los brazos y las piernas ligeramente en ángulo y apartados del cuerpo.

2. Un sillón cómodo y con brazos; en este caso es conveniente que utilicemos apoyos para la nuca y los pies.

3. Sentados en un taburete o banqueta sin respaldo; en esta modalidad utilizaremos una posición descrita por Schultz y que él llama "la posición del cochero": "Se caracteriza por el hecho de descansar la persona, sentada, el peso de la mitad superior de su cuerpo sobre la región dorsolumbar relajada, en posición de "dorso del gato [...]. Esta actitud corporal pasiva la encontramos en muchas profesiones que exigen permanecer sentado durante muchas horas, sin apoyo para el dorso. La designamos por tanto como "postura del cochero".( Schultz, Pág. 17)

Curso habitual del entrenamiento autógeno

Al principio de esta sección hablábamos de que partiendo del esquema inicial desarrollado por Schultz han surgido versiones adaptadas del mismo por diferentes autores; en este apartado vamos a recoger varias de estas versiones incluyendo las formulas originales.

Esquema del curso habitual del entrenamiento autógeno de Schultz

XVI

Este ejercicio se puede grabar en una cinta magnetofónica, o en el caso de que le estemos aplicando el procedimiento a alguien debemos intentar que nuestro tono sea pausado y monótono:

I. ¡El brazo derecho (izquierdo) pesa mucho! (5 ó 6 veces, en tono monótono como una cinta magnetofónica).... ¡Estoy muy tranquilo! (tan solo una vez), también de un modo automáticamente monótono.

II. Primero realizar el primer ejercicio y luego "¡El brazo derecho (izquierdo) está muy caliente!" (repetir 5 ó 6 veces)... "¡Estoy muy tranquilo!" (sólo una vez). A partir de este punto vamos alternando los ejercicios I y II; primero el I después otra vez el II.

III. Primero el primer ejercicio, luego el segundo y después continuamos con "¡El corazón late tranquilo, fuerte, siempre igual!" (5 ó 6 veces)... "¡Estoy muy tranquilo!" (sólo una vez). A partir de este punto alternamos los ejercicios I, II y III.

IV. Primero el ejercicio I, luego el II y después el III; a continuación continuamos con "¡Respiro muy tranquilo!" (repetir 5 ó 6 veces)... "¡Estoy muy tranquilo!" (sólo una vez). Luego repetimos nuevamente los ejercicios I, II, III y IV.

V. Primero el ejercicio I, luego el III, después el III, a continuación el IV y seguimos con "¡El plexo solar irradia calor!" (repetir 5 ó 6 veces)... "¡Estoy muy tranquilo!" (sólo una vez); a continuación: I, II, III, IV, V, etc.

VI. Primero I, II, III, IV y V, luego "¡Siento algo de frescor en la frente!" (de dos a seis veces)... "¡Estoy muy tranquilo!" (tan solo una vez); a continuación I, II, III, IV, V, VI, etc.

En relación a la secuencia de ejercicios expuesta, Schultz pensaba que era más conveniente un aprendizaje exhausto de cada uno de los ejercicios. Así, un dominio adecuado de cada uno de los seis ejercicios facilitaría más la consecución de una relajación más profunda, mientras que un dominio inadecuado de los ejercicios podía llevar a no conseguir el estado deseado.

Schultz también pone atención a la variación del curso descrito, llegando incluso a afirmar que de no seguir los ejercicios propuesto no se puede hablar de entrenamiento autógeno y que las modificaciones pueden llevar a abusos.

XVII

Esquema del curso habitual del entrenamiento autógeno según Huber

Ejercicio de pesadez

Según el autor citado, en este primer ejercicio se desplaza el equilibrio simpático-parasimpático en favor del parasimpático, surgiendo así una vasodilatación y haciéndose más pesado el brazo, debido al aumento del volumen de la sangre y todo ello como consecuencia de la inmovilización.

La concentración sobre el brazo se produce a través de la formula "El brazo derecho (izquierdo) es muy pesado". De esta forma el ejercicio seguiría el siguiente curso de aplicación:

• Repetir 6 veces la frase:

"El brazo derecho es muy pesado" • Repetir 1 vez la frase:

"Estoy muy tranquilo" • Repetir 6 veces la frase:


"Estoy muy tranquilo" • Repetir 6 veces la frase:


"Estoy muy tranquilo"

• Terminar con las frases: "Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos".

Este primer ejercicio tiene que practicarse todos los días, 2 ó 3 veces, durante una o dos semanas para poder empezar con el ejercicio de calor.

XVIII

Ejercicio de calor

Durante la práctica de este ejercicio la sensación de calor es consecuencia de la concentración sobre el brazo (sensibilización) y por la acción del parasimpático3 . La fórmula para este ejercicio es:"El brazo derecho (izquierdo) está muy caliente". De esta forma el ejercicio seguiría el siguiente curso de aplicación:

Repetir 6 veces la frase:

"El brazo derecho es muy pesado" Repetir 1 vez la frase:

"Estoy muy tranquilo" Repetir 6 veces la frase:

"El brazo derecho está muy caliente" Repetir 1 vez la frase:





"Estoy muy tranquilo" Terminar con las frases: "Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos".

Con los dos ejercicios, el de calor y el de peso, tenemos que hacer permuta, pasando de la sensación de peso a la de calor y viceversa. Después de 1 ó 2 semanas de práctica podemos pasar al ejercicio siguiente.

3 Parasimpático.-Parte del sistema nervioso vegetativo formado por el núcleo y el nervio vago y el núcleo y el nervio ciliar, así como de otros pequeños núcleos que están situados, como los anteriores, en el tronco del encéfalo.

XIX

Regulación de la pulsación

La fórmula para este ejercicio es la siguiente: "El pulso es tranquilo y regular".

La percepción clara de las pulsaciones tiene las causas siguientes:

a. La mejor irrigación de los vasos periféricos y capilares, a través de su dilatación parasimpática.

b. La gran sensibilización a la presión en las puntas de los dedos.

c. La gran concentración sobre todo esto.

De esta forma el ejercicio seguiría el siguiente curso de aplicación:






"El pulso es tranquilo y regular" Repetir 1 vez la frase:

"Estoy muy tranquilo" Terminar con las frases:

"Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos".

Después de 1 ó 2 semanas de práctica y sintiendo una pulsación tranquila, regular y fuerte; podemos pasar al ejercicio siguiente.

XX

Regulación de la respiración

En el ejercicio de respiración se ejerce una influencia tranquilizante, al igual que en el ejercicio de pulsación, sobre la frecuencia y el ritmo respiratorios, debido a la baja actividad del cuerpo y a la acción parasimpática.

La formula para este ejercicio es: "Respiración tranquilo". El curso de este ejercicio queda de la siguiente manera:








"Respiración muy tranquila" Repetir 1 vez la frase:

"Estoy respirando" Terminar con las frases:

"Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos". Después de 1 ó 2 semanas de entrenamiento y con éxito en cada uno de los ejercicios propuestos se puede pasar al ejercicio siguiente.

Ejercicio abdominal

XXI

Al igual que en los ejercicios originales de Schultz, Huber destina el ejercicio 5 al plexo solar; esta es una red de nervios, pertenecientes al simpático, y que alimenta la cavidad abdominal; tiene un efecto vasoconstrictor para dejar disponible la sangre para los músculos en situaciones de estrés.

Con el ejercicio propuesto se intenta una disminución de la influencia del simpático sobre el plexo solar, aumentando por otro lado la influencia del parasimpático.

La fórmula propuesta para este ejercicio es: "El plexo solar es como una corriente de calor".

El esquema de este ejercicio queda de la siguiente manera:









"Estoy respirando" Repetir 1 vez la frase:


"El plexo solar es como una corriente de calor" Repetir 1 vez la frase:


"Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos". Después de 1 ó 2 semanas de práctica y con un dominio adecuado de los diferentes ejercicios podemos pasar al ejercicio siguiente.

XXII

Ejercicio de la cabeza

Las fórmulas propuestas para este ejercicio por Huber son dos:"La frente está agradablemente fresca" o "La cabeza está despejada y clara". Podemos utilizar cualquiera de los dos indistintamente.

XXIII

El esquema de este ejercicio queda como sigue:









"Estoy respirando" Repetir 1 vez la frase:


"El plexo solar es como una corriente de calor" Repetir 1 vez la frase:


"La frente está agradablemente fresca" Repetir 1 vez la frase:


"Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos".

XXIV

Esquema del curso habitual del entrenamiento autógeno según T. Carnwath y D. Miller

Hasta ahora hemos visto los esquemas propuestos por Schultz y Huber para un curso habitual del entrenamiento autógeno. En este apartado le toca el turno al esquema de relajación propuesta por los autores citados.

Como se verá en la exposición que viene a continuación hay una serie de diferencias entre estos autores y los citados anteriormente, aunque en general se sigue el patrón inicial propuesto por Schultz.

"La formación autógena es un método para superar el estrés y la ansiedad, concentrándose en sensaciones de las distintas partes del cuerpo. Es fácil de aprender y el procedimiento se puede realizar en poco tiempo y en cualquier situación. En diferentes momentos se podría sentir que el cuerpo y las extremidades se ponen más calientes y pesadas y son señales normales de que la técnica es efectiva y de que el individuo se está relajando. Los ejercicios no suponen un esfuerzo, ni trabajo. Lo mejor es soltarse (lo que se conoce como "concentración pasiva"). Se harán una serie de afirmaciones, de un modo pausado y sosegado. Cada afirmación sucesiva que el individuo debe hacerse para sus adentros (en silencio) se refiere a una parte determinada del cuerpo (seguida de una afirmación general de paz y bienestar). Concentrarse en estas afirmaciones alterará las sensaciones del cuerpo. Cada afirmación se repetirá mentalmente cinco veces antes de pasar a la siguiente. No hay que apresurarse en terminar cada ejercicio sino que debe tomarse el tiempo necesario y disfrutar de la nueva sensación de relajación y paz que se produce. Cuando se haya terminado, sentarse cómodamente en un sillón confortable o tumbarse en una cama o en el suelo, de modo que todos los miembros estén totalmente apoyados. Cerrar los ojos. No se debe forzar la respiración, simplemente dejar que se produzca. Las afirmaciones son las siguientes.

Etapas

ETAPA 1 1. Estoy en paz conmigo mismo y totalmente relajado.

o Repetir cinco veces.

ETAPA 2

1. Mi brazo derecho es pesado... Estoy en paz ...

XXV


2. Mi brazo izquierdo es pesado... Estoy en paz...


3. Mi pierna derecha es pesada... Estoy en paz...


4. Mi pierna izquierda es pesada... Estoy en paz...


5. Mi cuello y mis hombros son pesados... Estoy en paz...


ETAPA 3

1. Mi brazo derecho está caliente... Estoy en paz ... o Repetir cinco veces.

2. Mi brazo izquierdo está caliente... Estoy en paz... o Repetir cinco veces.

3. Mi pierna derecha está caliente... Estoy en paz... o Repetir cinco veces.

4. Mi pierna izquierda está caliente... Estoy en paz... o Repetir cinco veces.

5. Mi cuello y mis hombros están calientes... Estoy en paz... o Repetir cinco veces.

ETAPA 4

1) Mi respiración es tranquila y regular... Estoy en paz...


ETAPA 5

1) Mi ritmo cardíaco es tranquilo y regular... Estoy en paz... o Repetir cinco veces.

XXVI

ETAPA 6

1) Mi frente está fresca... Estoy en paz...


ETAPA 7

1) Estoy despejado, fresco y totalmente relajado... Estoy en paz...


Cuando se hayan completado las etapas de autoafirmaciones en silencio, estirar suavemente los brazos, las piernas y el cuerpo y abrir los ojos. Acordarse de practicar con regularidad y pedir al terapeuta la ayuda que se precise para mejorar la técnica.

Le aconsejamos que haga usted la prueba con alguno de estos métodos o con todos, bien grabando el texto en cinta magnetofónica o aplicando el procedimiento a otra persona.

Consejos para facilitar la relajación

Durante la práctica del entrenamiento autógeno hay que esforzarse en repetir las diferentes fórmulas propuestas, no como algo ajeno, sino como algo que tiene sentido dándoles un sentido monótono y rítmico; intentando que nuestra mente este completamente centrada en la frase propuesta. Por otro lado tenemos que entregarnos a los diferentes ejercicios sin una gran presión por el rendimiento, asumiendo que se está en período de aprendizaje y que los aprendizajes muchas veces son costosos.

Formula para terminar la sesión de entrenamiento

Es muy importante terminar las sesiones de práctica, tanto en casa como en el consultorio del terapeuta, de una forma adecuada y precisa. Se le instruirá al cliente para que siga las formulas propuestas (estirar y flexionar los brazos, respirar profundamente, abrir los ojos); y además, se le instruirá para que termine siempre las sesiones de relajación de la forma prescrita y que mantenga con bastante rigor esta norma de finalización. Después de finalizar el entrenamiento y practicar la fórmula propuesta para terminar, es conveniente que el sujeto no abandone inmediatamente el sillón de relajación, y que si se le tiene que interrogar sobre la sesión, se le interrogue sentado en el lugar de práctica. Esta norma se le indica también para cuando practique en casa. Con esto conseguimos que el sujeto no se incorpore de forma

XXVII

rápida y por tanto evitamos que sufra algún mareo inoportuno que pueda hacerle temer por las consecuencias desagradables de la relajación.

XXVIII

MÉTODO DE ENTRENAMIENTO BREVE Huber (1980, Págs. 244-245), propone dos métodos de acortamiento del entrenamiento autógeno. Uno para cuando ya dominemos de una forma automática los diferentes ejercicios que componen el entrenamiento global (en este caso hay una disminución en la longitud de las diferentes fórmulas, pero no en el tiempo de práctica), y otro para cuando no se dispone de suficiente tiempo para la práctica de todos los ejercicios (por ejemplo, en situaciones reales); en este caso hay una reducción del número de fórmulas a utilizar. A continuación exponemos los dos esquemas de los métodos abreviados:

XXIX

Acortamiento de las fórmulas del entrenamiento

El esquema del entrenamiento general quedaría de la siguiente manera.

1. Repetir 6 veces la frase: o "El brazo derecho es muy pesado"

2. Repetir 1 vez la frase: o "Estoy muy tranquilo"

3. Repetir 6 veces la frase: o "El brazo derecho está muy caliente"


5. Repetir 6 veces la frase: o "El pulso es tranquilo y regular"


7. Repetir 6 veces la frase: o "Respiración muy tranquila"

8. Repetir 1 vez la frase: o "Estoy respirando"


10. Repetir 6 veces la frase: o "El plexo solar es como una corriente de calor"

11. Repetir 1 vez la frase:

o "Estoy muy tranquilo" 12. Repetir 6 veces la frase:

o "La frente está agradablemente fresca" 13. Repetir 1 vez la frase:

o "Estoy muy tranquilo" 14. Terminar con las frases:

o "Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos".

XXX

Entrenamiento de tiempo limitado

El objetivo de este entrenamiento breve es poder relajarse en un espacio de tiempo muy limitado, 2-3 minutos, en una situación natural. En estos casos será suficiente con el esquema siguiente.

• "pesadez"

• "tranquilidad"

• "calor"

• "tranquilidad"

• "cabeza despejada y clara"

• "brazos firmes"

• "respirar hondo"

• "abrir los ojos".

XXXI

ANEXO 9

COMPENDIO DE ORIENTACIONES PEDAGÓGICAS PARA LOS PROFESORES

INTRODUCCIÓN

En la vida moderna, toda y cualquier profesión que envuelva cierta dosis de responsabilidad social supone en los que la ejercen una cuidadosa preparación en el ramo especializado de la cultura referente a ese campo profesional. Así, el médico debe estar formado en ciencias médicas, el abogado en ciencias jurídicas, el economista en las económicas, el militar en estrategia y táctica, el profesor en pedagogía y didáctica.

La educación y la instrucción de las nuevas generaciones es una labor compleja y sutil de ingeniería humana; se trata, nada menos, que de desarrollar y formar el carácter, la inteligencia y la personalidad de las nuevas generaciones, de modo que se integren en la coyuntura de la vida social como factores positivos de bienestar, de mejoría y de progreso humanos.

En nuestros días, el notable filósofo y educador norteamericano John Dewey escribe: “La educación puede eliminar males sociales manifiestos, induciendo a los jóvenes a seguir caminos que eviten esos males.”

Pues bien: existen actualmente todo un conjunto de principios, criterios, normas, recursos y técnicas de acción educativa, elaborado por la reflexión crítica de los filósofos, por las indagaciones científicas de los investigadores y por la experimentación objetiva de los educadores, con el fin de asegurar a los maestros y a los educadores de nuestros días los medios de una actuación segura, económica y eficaz sobre las nuevas generaciones. Esta conjunto de doctrinas, principios, normas y técnicas de acción educativa es la didáctica.

XXXII

LA EDUCACIÓN Y LA COMUNIDAD EDUCATIVA

La educación se entiende como un proceso intencional de la persona humana en virtud del cual el ser humano llega a ser capaz de formular su propio proyecto personal de vida y hacerle realidad en su existencia individual, en la familia y en la comunidad humana, en el mundo del trabajo, en el ámbito del ocio y la amistad y en la vida de fe.

La educación no responde a un solo estímulo, sino que resulta de la convergencia de factores naturales, técnicos y sobrenaturales que actúan sobre el ser humano a través de la familia, de la sociedad en general y específicamente de la institución escolar.

El colegio es la comunidad de profesores y alumnos, en colaboración con los padres, organizado como un lugar de aprendizaje sistemático y orientación y como ámbito de convivencia.

Cada colegio tiene sus normas de convivencia, que deben ser aceptadas por todos los miembros de la comunidad colegial así como la zona de autonomía en la que cada uno puede tomar sus propias decisiones.

En el colegio debe haber un clima de alegría y confianza en el cual serán fáciles y formativas las relaciones entre todos los miembros de la comunidad. Ha de ser una aspiración constante que a través de una relación cordial y coadyuvante, profesores, alumnos y padres, encuentren la alegría de servir, la alegría de la obra bien hecha y la alegría del vencimiento de las propias dificultades y resistencias.

Todas las personas del colegio son responsables solidarias de la marcha del centro.

La disciplina escolar se sitúa en el campo de la formación personal y en el ámbito de la convivencia colegial y tiene como objetivo constante el desarrolla de la responsabilidad personal. Es aconsejable que no se utilicen comparaciones de unos escolares con otros. Cada alumno desarrollará su capacidad de auto-evaluarse y compararse consigo mismo para tener el gozo de los adelantos exigidos con la conciencia clara de las deficiencias superadas.

XXXIII

LA ACTIVIDAD DE LOS ALUMNOS

La actividades de un centro educativo se resume en actividades de aprendizaje que permitan la incorporación eficaz al mundo de la cultura y de la técnica y en actividades de orientación en las que se desarrolla el criterio personal para hacer posible el uso responsable de la libertad.

Los contenidos concretos y las técnicas educativas surgen de la consideración de que cada estudiante es una persona y, por tanto, en él se encuentran las características siguientes:

a) Es principio de actividad

b) Es un ser singular.

c) Es un ser abierto.

d) Es un ser autónomo.

El hecho de que cada estudiante tenga en sí mismo el principio de su actividad, exige:

* Que se dé prioridad al trabajo y al esfuerzo del estudiante, ya que son los principales medios de educación.

* Que se fortalezca la idea de que el trabajo bien hecho es el medio común y ordinario para alcanzar el propio perfeccionamiento humano y sobrenatural y para contribuir al bien de la sociedad.

* Que la actividad susceptible de ser realizada por el estudiante, no debe ser realizada por el profesor.

* Que la actividad sea planeada rigurosamente y exigida su estricta realización, de tal suerte que los estudiantes adquieran hábitos y técnicas eficaces de cultura y de trabajo.

* Que se procure el máximo desarrollo de las virtudes humanas, prestando especial atención al criterio recto, justicia, sinceridad, generosidad, compañerismo, confianza, reciedumbre, constancia, trabajo, sobriedad, orden sencillez y alegría.

El hecho de que cada estudiante tenga una personalidad singular, distinta de los demás, obliga:

* A que se programe el trabajo independiente para el estímulo y desarrollo de la actividad individual.

* A evaluar el rendimiento de cada alumno en relación con sus posibilidades, de suerte que a quien pueda rendir mucho se le exija mucho.

* A que la promoción de los alumnos no sea un acto administrativo sino un hecho natural que se produce ininterrumpidamente a lo largo de toda la vida escolar.

XXXIV

* A que la programación y el agrupamiento de los alumnos sea lo suficientemente flexible para acomodarse a las condiciones particulares de todos y cada uno de ellos.

* A que, junto con actividades de aprendizaje receptivo, se programen también actividades creativas.

El hecho de que cada estudiante sea un ser abierto al mundo que le rodea exige:

* Cultivar las virtudes sociales y cívicas, buscando en todo momento el fortalecimiento de los hábitos de adaptación social, de convivencia y de cooperación.

* Que se procure un ambiente rico en estímulos culturales, intelectuales, técnicos, estéticos y éticos dentro del colegio.

* Que las actividades del centro se programen en el marco de una organización, una didáctica y una orientación participativas.

* Que se organice el trabajo participativo, tanto en equipos pequeños cuanto en grupos mayores, de suerte que se facilite al máximo la convivencia personal entre profesores y alumnos así como de los alumnos entre sí con el fin de que los estudiantes adquieran criterios y hábitos que les capaciten para la convivencia social eficaz y la vida de amistad.

* Que el colegio sea una entidad abierta a las influencias de la familia y de la sociedad, y a su vez influya en ella.

La autonomía personal que se reconoce a cada estudiante tiene como consecuencia:

* Que se fomente la iniciativa propia de cada uno, educando en y para la libertad unida siempre a la aceptación de la consiguiente responsabilidad personal.

* Que se estimule en los estudiantes la adquisición de un concepto claro de la libertad como expresión de la dignidad humana, ayudándoles a combatir la ignorancia y el miedo, principales obstáculos para obrar libremente.

* Que, aparte de actividades obligatorias, se facilite la programación y realización de actividades optativas y libres.

* Que se proporcione a cada estudiante, desde el momento mismo de entrar en el centro, ocasiones en las cuales pueda tomar decisiones y aceptar responsabilidades.

* Que los alumnos tomen parte en algunos órganos de decisión que permitan la participación efectiva de los estudiantes en la programación, realización y gobierno de las actividades colegiales.

El hecho de que cada estudiante sea hijo de Dios obliga al colegio:

XXXV

* A despertar y desarrollar en las almas un profundo sentido de su filiación divina, fundamento espiritual de toda la vida, que debe llevar a vivir en la práctica un clima de oración y frecuencia de sacramentos.

* A tomar conciencia de que todos los cristianos han recibido en el Bautismo una llamada de Dios a la santidad, mostrando las exigencias que esto supone en el plano de la vida ordinaria.

Mediante el desarrollo de la persona como principio consistente de la actividad con las características de singularidad, apertura y autonomía, las actividades del colegio aspiran a que los estudiantes encuentren en ellas la satisfacción de su deseo de seguridad, de su sentimiento de dignidad y de su capacidad de comunicación.

XXXVI

EL PAPEL DE LOS PROFESORES

Los profesores pueden tener en cuenta estos aspectos:

1) En la escuela, colegio, instituto o universidad, lo principal es dar tarea a los alumnos. La educación sólo es posible cuando actúa el propio educando. La tares del profesor o maestro no es más que la de estímulo y orientación de la actividad de los escolares.

2) Los alumnos son seres racionales y razonables. Hay que pedirles que razonen y hay que tener en cuenta sus razones.

3) Cada alumno es un genio. Todos y cada uno de los hombres tenemos una particular habilidad nacida de una especial aptitud o de un interés acusado por un determinado quehacer que nos entretiene. En ese punto (aptitud o interés) radica la genialidad de cada hombre. Si no se ha manifestado la genialidad de un muchacho es porque los adultos que con él conviven (especialmente sus padres y profesores) no han sabido descubrirla.

4) Para cualquier grupo de estudiantes se fijarán unos objetivos comunes. Estos objetivos, que habrán de ser mínimos, deben exigidos sin paliativos a todos y cada uno de los componentes del grupo. Ellos aseguran las bases más firmes de la formación de los estudiantes y al mismo tiempo establecen las bases para hacer posible una comunicación efectiva entre todos y cada uno de los estudiantes.

5) Cada alumno debe fijarse además unos objetivos particulares para él. Estos objetivos habrán de señalarse de acuerdo con la capacidad y disposición de cada estudiante. También el alcance de estos objetivos debe ser estrictamente exigido ya que ellos aseguran el desarrollo de la personalidad propia de cada estudiante quien a través de ellos desarrollará sus propias posibilidades y neutralizará sus limitaciones.

6) Todos y cada uno de los alumnos realizarán dos tipos de tareas: Tareas independientes y tareas en colaboración. Las actividades independientes sirven para alcanzar los objetivos particulares de cada estudiante y también para poner su esfuerzo en el logro personal de los objetivos comunes. Trabajarán solidariamente en proyectos de colaboración y prestando toda la ayuda que puedan al compañero que le necesite.

7) El profesor ayudará a los alumnos y se ayudará de ellos en la realización de las tareas y en la solución de los problemas que plantee la vida escolar. Cuando el profesor no sepa resolver una situación difícil debe pedir opinión y ayuda en primer lugar a los propios alumnos y, si a pesar de ello siguiera el problema sin resolverse, debe acudir a otras personas tales como directivos del centro, profesores, padres... . Los profesores ciertamente tienen mucho que enseñar a los alumnos, pero también tienen mucho que aprender de ellos.

8) Hay muchas posibilidades de que si a uno le tratan como tonto se volverá tonto y si le tratan como mala persona se volverá mala persona. Esto quiere decir que vale la pena correr el riesgo de equivocarse alguna vez por tratar a los chicos como si fueran inteligentes y buenos. Tratándoles como tal se les estimula a llegar a serlo realmente.

XXXVII

9) El profesor es el profesor. Esta perogrullada quiere decir que el hecho de que lo más importante que haya en una escuela es el trabajo de los chicos, el hecho de que de ellos puede aprender mucho el profesor, y el hecho de que los problemas escolares se resolverán principalmente con la ayuda de los estudiantes, nada quita la condición singular del profesor en una escuela. El tiene la autoridad; él tiene la mayor responsabilidad en la marcha total de la clase, del grupo o del colegio aunque en la marcha individual de cada estudiante es éste el principal responsable. Vale la pena intentar y llegar a ser amigo de los estudiantes; pero no un amigo cualquier, sino el amigo que tiene más experiencia y autoridad, y, por lo mismo, el que más puede ayudar.

XXXVIII

CICLO DOCENTE

Ciclo docente es el conjunto de actividades ejercidas, sucesiva o cíclicamente, por el profesor, para dirigir, orientar y llevar a cabo felizmente el proceso de aprendizaje de sus alumnos. Es el método en acción.

Vistas en conjunto, las actividades típicas de un buen profesor se reparten en tres grandes fases: planeamiento, orientación y control.

A. EL PLANEAMIENTO se manifiesta es una sucesión de actividades de previsión y de programación de labores escolares que, partiendo de lo más general y sintético, se va particularizando progresivamente y llega a los últimos pormenores concretos sobre los datos informativos que deben enseñarse, los medios auxiliares que han de utilizarse, las actividades y trabajos que los alumnos han de ejecutar, y por fin, sobre las cuestiones que se han de escoger y formular en los exámenes finales.

Distinguimos así tres subfases del planeamiento, que son:

a) El plan anual, o de curso;

b) El plan específico de cada unidad didáctica, ya prevista sintéticamente por el plan anual;

c) El plan particular de cada lección o clase como parte integrante de las unidades didácticas ya proyectadas en su conjunto.

La técnica docente exige que el profesor prepare conscientemente todas las etapas de su trabajo para conducir bien el aprendizaje de los alumnos.

B. La ORIENTACIÓN del aprendizaje, a su vez, se divide en as siguientes subfases, destinadas a acompañar cada paso del proceso de aprendizaje:

a) La motivación del aprendizaje. El profesor, por el empleo hábil de técnicas, recursos y procedimientos de estímulo, despierta el interés de los alumnos y desarrolla su gusto por el estudio, consiguiendo de este modo captar su atención e incitarlos al esfuerzo para aprender la materia, efectuando con provecho todos los trabajos programados.

b) La presentación de la materia; mediante ella, el profesor, usando las técnicas, recursos y procedimientos propios de esta subfase, hace que los alumnos logren una comprensión inicial del asunto que han de aprender. Esta comprensión inicial tiene una importancia fundamental para el éxito del aprendizaje.

c) La dirección de actividades de los alumnos. Por ella, el profesor lleva a sus alumnos, que ya han comprendido el asunto, a trabajar activamente con los datos o elementos de la materia, de modo que la asimilen; es la subfase típica de los trabajos prácticos de aplicación que el profesor debe dirigir con seguridad y técnica adecuadas; es quizás la subfase más importante y decisiva para obtener un aprendizaje auténtico.

d) La integración del contenido del aprendizaje, en que el profesor pasa a utilizar procedimientos especiales destinados a integrar en la mente de los alumnos lo que habían aprendido analítica y parcialmente en las fases anteriores. Pretende

XXXIX

proporcionarles una visión de conjunto, bien concatenada y ordenada, de todo lo ya aprendido, aclarando sus relaciones y dándoles una perspectiva definida.

e) La fijación del contenido del aprendizaje, con el fin de consolidarlo definitivamente y convertirlo en una conquista permanente del alumno.

C. La VERIFICACIÓN del aprendizaje se despliega también en cuatro subfases típicas y necesarias para la buena dirección del proceso de aprendizaje. Son:

a) El sondeo o exploración y el pronóstico de aprendizaje, verificación preliminar, indispensable de toda labor docente, Consiste en la observación de las condiciones reales en que se encuentran los alumnos al empezar el curso, tanto en lo referente a sus capacidades o carencias específicas, como a su preparación, tanto general como específica, en la asignatura que se va a enseñar. Por más precarias y deficientes que sean estas condiciones, es de ellas de donde ha de partir todo el trabajo constructivo del profesor en la clase. Sobre los hechos consignados por ese sondeo preliminar, el profesor hará el pronóstico de lo que se podrá realizar durante el curso y de los resultados que, entre límites razonables, se pueden esperar de esa clase de alumnos.

b) La conducción de la clase y el control de la disciplina, para asegurar un ambiente de orden y disciplina en las aulas, pues sin él no podrá haber buen rendimiento en el trabajo, y para inculcar en los alumnos los hábitos sociales indispensables en el estudio y en la vida.

c) El diagnóstico y la rectificación del aprendizaje: el profesor auscultará, en forma explícita y periódicamente, las lagunas, dificultades y problemas que los alumnos encuentran en el aprendizaje de la materia. Procurará identificar las causas de esos errores, problemas y dificultades, y orientará a los alumnos para que los rectifiquen y superen, con el fin de que el aprendizaje no resulte imperfecto o incompleto; es la función terapéutica o correctiva del aprendizaje.

d) La comprobación y la evaluación del rendimiento obtenido, para averiguar hasta qué punto el alumno individualmente y la clase en conjunto han conseguido los resultados previstos y deseados. Es la subfase típica de pruebas y exámenes. Por ella juzga el profesor no sólo el rendimiento logrado por los alumnos, sino también su propia eficacia como incentivador y orientador de tales alumnos en el aprendizaje de su materia, en una palabra, mide también su propia eficiencia a través de los resultados que ha conseguido en su alumnado.

XL

PLAN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA

No basta reestructurar un programa en unidades didácticas para enseñar por unidades. Cada unidad constituye, por su propia naturaleza, un curso en miniatura sobre el área o sector de la materia que la unidad enfoca.

El planeamiento específico de cada una de las unidades didácticas constará, por lo tanto, de las siguientes partes:

a) Encabezamiento.

b) Objetivos particulares, que dicha unidad se propone alcanzar. Estos objetivos son una derivación y una particularización de los objetivos más generales formulados ya en el plan del curso.

c) Contenido esquemático de los temas abarcados por la unidad, descendiendo a sus divisiones y subdivisiones más importantes, a sus causas, relaciones, efectos o aplicaciones.

d) Relación de los medios auxiliares que el profesor pretende emplear en el desarrollo didáctico de la unidad, como:

- El libro de texto adoptado, con la indicación de los capítulos y páginas que los alumnos deben consultar y estudiar en lo que concierne a la unidad.

- La bibliografía complementaria que debe ser consultada, leída, resumida y reseñada por los alumnos, individualmente o en grupos.

- Los medios intuitivos que el profesor va a emplear para presentar la unidad: mapas, cuadros murales, álbumes, películas, diapositivas, discos, modelos, aparatos, gráficos, vídeos, programas de ordenador, etc.

-Las materias primas, instrumentos y herramientas que se pondrán a disposición de los alumnos para que realicen los trabajos proyectados para la unidad o para preparar nuevos medios intuitivos para ser usados en clase.

e) Actividades docentes, especificando los procedimientos y técnicas que el profesor va a emplear en cada una de las fases del ciclo docente de una unidad. Así serán consignados los procedimientos y técnicas que el profesor aplicará:

-Para motivar el aprendizaje.

- Para presentar la materia.

- Para dirigir las actividades de los alumnos.

- Para integrar y fijar los contenidos del aprendizaje.

- Para verificar y evaluar el rendimiento en la unidad.

Respecto a este último punto, conviene que el profesor prepare un esquema de las pruebas que aplicará para verificar los resultados del aprendizaje de la unidad. Esto le servirá definir mejor sus miras y para dedicarse a alcanzarlas. Sin embargo,

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la forma definitiva de estas pruebas sólo podrá ser elaborada en la víspera de su aplicación, con el fin de incorporar todos los datos que han debido realmente aprender los alumnos.

f) Actividades de los alumnos, tanto de clase como de extraclase, que, al estudiar la unidad, realizarán con la asistencia y bajo la orientación del profesor.

XLII

MOTIVACIÓN DEL APRENDIZAJE

La motivación no es un problema exclusivo de la enseñanza y del aprendizaje. Está presente en todas las manifestaciones de la vida humana, condicionando su intensidad y su eficacia.

De diversas investigaciones se pueden sacar estas conclusiones:

a) Cualquier motivación es siempre mejor que ninguna.

b) La motivación positiva, por los incentivos de la persuasión, por ejemplo y por la alabanza, es más eficaz y provechosa que la negativa, hecha por amenazas, gritos, reprensiones y castigos. La superioridad de la motivación positiva sobre la negativa es evidente, tanto por el esfuerzo ahorrado como por la superior calidad de los resultados.

c) La motivación negativa, aunque eficaz hasta cierto punto (pero inferior a la motivación positiva), es antipsicológica y contraeducativa, transformando a los alumnos en inseguros, tímidos, cobardes, hipócritas y violentos; aunque atienda con alguna eficacia a los objetivos inmediatos de la instrucción, es perjudicial a los intereses más fundamentales de la educación, comprometiendo la formación saludable y armoniosa de la personalidad de los alumnos.

El aprendizaje como actividad personal, reflexiva y sistemática que busca un dominio mayor sobre la cultura y sobre los problemas vitales, exige de los alumnos:

a) Atención y esfuerzo sobre áreas nuevas de observación, de estudio y de actividad.

b) Autodisciplina, con el sacrificio de otros placeres y satisfacciones inmediatas, para realizar los estudios y cumplir las tareas exigidas.

c) Perseverancia en los estudios y en los trabajos escolares hasta adquirir el dominio de la materia de estudio, de modo que sea de utilidad real para la vida.

Para conseguir que los alumnos aprendan, no basta explicar bien la materia y exigirles que aprendan. Es necesario despertar su atención, crear en ellos un genuino interés por el estudio, estimular su deseo de conseguir los resultados previstos y cultivar el gusto por los trabajos escolares. Ese interés, ese deseo y ese gusto actuarán en el espíritu de los alumnos como justificación de todo esfuerzo y trabajo para aprender.

Motivar es despertar el interés y la atención de los alumnos por los valores contenidos en la materia, excitando en ellos el interés de aprenderla, el gusto de estudiarla y la satisfacción de cumplir las tareas que exige.

El mecanismo de la motivación se desarrolla en tres etapas:

a) Aprehensión de un valor para sus vidas y sus aspiraciones.

b) Los alumnos se convencen de que pueden conseguir ese valor.

c) Liberación del esfuerzo personal para conquistar el valor.

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Distinguimos estos tipos de motivación:

1.- Negativa, con estos aspectos:

a) Física: castigos físicos, azotes, privaciones de salida, merienda o recreo.

b) Psicológica: palabras ásperas, persecuciones, guerra de nervios, desprecio, sarcasmo.

c) Moral: coacción, amenazas, reprensiones, humillaciones públicas, reprobación.

2.- Positiva de dos clases:

a) Intrínseca: interés positivo por la materia en sí como campo de estudio y trabajo.

b) Extrínseca: interés resultante, no tanto de la materia en sí, como de las ventajas por ella ofrecidas, o del profesor que la enseña, o del método que el profesor sigue, o del grupo de alumnos a que pertenece.

Los principales factores de motivación son:

a) La personalidad del profesor, su porte, su presencia física, su voz, su facilidad, naturalidad y elegancia de expresión, su dinamismo, su entusiasmo por la asignatura, su buen humor y cordialidad junto con su firmeza y seguridad. Importante también como factor de motivación es el interés que el profesor revela por las dificultades, problemas y progreso de sus alumnos, tanto en conjunto como individualmente. En fin, una personalidad dinámica, sugestiva y estimulante, con acentuadas características de liderazgo democrático.

b) El material didáctico utilizado en las clases: mapas, cuadros murales, proyecciones cinematográficas, vídeos, programas de ordenador, etc. en fin, todo lo que haga al asunto más concreto, intuitivo e interesante.

c) El método o las modalidades prácticas de trabajo empleados por el profesor: discusión dirigida, grupos de trabajo, competiciones, juegos, representaciones teatrales, organización y ejecución de proyectos, exposiciones de trabajos, excursiones para observar y recoger datos, experiencias de laboratorio, etc.

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PRESENTACIÓN DE LA ASIGNATURA

El trabajo escolar, una vez bien planeado y motivado, entra en su fase de ejecución.

1. La ejecución o realización práctica del trabajo proyectado se desarrolla a través de diversas fases bien caracterizadas. La primera de ellas es la presentación de la asignatura en clase, introduciendo a los alumnos en la materia, familiarizándolos con sus datos fundamentales, sus conceptos básicos, sus relaciones y sus principales problemas..

2. Asistiendo a las lecciones expositivas del profesor, los alumnos adquieren, en la medida de la atención que hayan prestado, una comprensión inicial del asunto que, como punto de partida, le permitirá avanzar con seguridad en el estudio y en el proceso de aprendizaje, hasta llegar al punto de dominar por completo el asunto mediante un aprendizaje auténticamente integrador.

3. La presentación de la asignatura a los alumnos puede hacerse de diversas maneras:

a) Oralmente, por lecciones expositivas de tipo tradicional.

b) Por escrito, mediante material de lectura, distribuido previamente a los alumnos, o por indicaciones bibliográficas, o bien específicas o limitadas, que los alumnos deberán leer para preparar la clase.

c) Inductivamente, llevando a los alumnos a un reconocimiento previo del terreno, mediante el acopio e identificación de los hechos que servirán de material fundamental para las subsiguientes actividades de aprendizaje.

4. En cualquiera de estas tres formas que el profesor presente la materia a sus alumnos, dispone de tres recursos, que puede y debe usar:

a) El lenguaje didáctico, tanto oral como escrito.

b) Los medios intuitivos y auxiliares.

c) Los hechos concretos que se van a estudiar.

En estos tres recursos fundamentales se apoyan diversos procedimientos didácticos apropiados a esta fase, tales como: exposición didáctica (proceso acroamático), interrogatorio (proceso erotemático), demostración (proceso de observación dirigida), utilización de la pizarra (proceso gráfico) y la manipulación del material didáctico (proceso intuitivo-activo).

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INTERROGATORIO

1. Aunque antiquísimo (usado ya por Zoroastro en el Zend-Avesta, 1000 a.C.), es un procedimiento didáctico universalmente empleado para despertar y dirigir la actividad reflexiva de los alumnos. Dice Ruiz Amado que “el arte de interrogar es para el maestro el arte de las artes y la manera mas didáctica de enseñar”.

2.- Funciones y tipos.

El interrogatorio sirve para:

a) Recordar conocimientos anteriores, necesarios para la comprensión de un tema nuevo; es el interrogatorio de fundamentación.

b) Inducir la motivación inicial, despertando la atención y el interés de los alumnos hacia un asunto nuevo; es el interrogatorio motivador.

c) Mantener e intensificar la atención de los alumnos, previniendo o interrumpiendo distracciones e indisciplinas; es el interrogatorio disciplinador.

d) Estimular la reflexión y guiar el razonamiento de los alumnos; es el interrogatorio reflexivo o socrático.

e) Diagnosticar deficiencias e incomprensiones de los alumnos en su aprendizaje; es el interrogatorio diagnosticador.

f) Recapitular e integrar la materia; es el interrogatorio retrospectivo o integrador.

g) Comprobar el rendimiento del aprendizaje; es el interrogatorio verificador.

El interrogatorio, frecuente y oportuno, hecho con la debida técnica, atrae la atención de los alumnos y estimula su raciocinio, haciéndoles relacionar, comparar, juzgar, apreciar críticamente las respuestas dadas por los colegas y acompañar atentamente el desarrollo del asunto de la clase. Es, por tanto, un poderoso acicate para el aprendizaje auténtico.

3.- Contenido y forma de las preguntas.

Hay dos tipos fundamentales: (a) preguntas informativas o de memoria, y (b) preguntas reflexivas o de raciocinio.

4.- Al formular las preguntas en clase, tenga en cuenta las siguientes normas:

- Las preguntas deben ser claras, simples y bien definidas, enfocando un punto cada vez. Deben evitarse preguntas compuestas como “¿cuándo, cómo y con quién?”. Desdoblar esta pregunta en tres, formulando una cada vez.

- Deben adaptarse al nivel mental y a la capacidad de los alumnos y expresarse en términos accesibles a su comprensión; ni demasiado fáciles, ni excesivamente difíciles.

- Deben ser interesantes, atractivas, estimulantes y formuladas con habilidad.

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- No deben contener la respuesta ni sugerirla.

- Deben ser constructivas, hilvanándolas con lógica y conducentes a una conclusión o punto que quede claro o fijado.

- Deben distribuirse de modo que las respondan sucesivamente el mayor número de alumnos. Nunca se deben limitar a dos o tres alumnos y mucho menos a uno solo.

- Deben exigir frases como respuesta, y no un simple “sí” o “no”; procúrese evitar la mera adivinanza.

5.- Normas para dirigir bien el interrogatorio en clase.

- Cuando sea posible, se deben pedir “voluntarios” para las respuestas, evitando la coacción de la llamada nominal.

- Si la clase es indisciplinada o hay alumnos que monopolizan todas las respuestas, volver al sistema de la llamada nominal.

- Formular la pregunta, siempre y en primer lugar, para la clase entera; después de una corta pausa indicar el alumno que deberá contestar.

- No limitar el interrogatorio a uno o dos alumnos; distribuir las preguntas entre el mayor número posible de ellos, de suerte que puedan participar todos.

- Las preguntas nominales se deben hacer en un orden que los alumnos no puedan prever y de acuerdo con la capacidad probable del alumno designado para contestar. Es inútil llamar a los menos capaces para responder preguntas difíciles.

- No hacer del interrogatorio un castigo ni un instrumento de bochorno, sino un torneo interesante y animado, en el que todos quieran tomar parte.

- Apreciar y elogiar las respuestas acertadas de los alumnos y destacar debidamente los aciertos.

- Demostrar a los alumnos una actitud acogedora, de aprecio y de satisfacción, por los intentos honestos de responder con acierto, aun cuando no lo consigan; ayudar a los vacilantes, tímidos o confusos con estímulos didácticos oportunos.

- Las preguntas formuladas con claridad suficiente no deben ser modificadas ni repetidas muchas veces, Sólo deben modificarse cuando se sienta que no están bien formuladas.

- No satisfacerse con respuestas evasivas, confusas e incompletas; exigir respuestas claras, correctas, bien definidas y enunciadas de forma que toda la clase pueda oírlas.

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SELECCIÓN DEL MATERIAL

El material escolar es algo de uso tradicional en la escuela, pero en el transcurso de pocos años se ha visto enriquecido enormemente con las aportaciones de la técnica.

Tradicionalmente el libro viene constituyendo algo así como el centro de las actividades escolares.

No hay por qué pensar que el libro haya de ser desterrado por los modernos medios de comunicación. Sin embargo, la necesidad de adaptar las necesidades escolares a las condiciones de cada alumno, exige un cambio de concepto y en la elaboración de los libros escolares.

Atendiendo al proceso completo de aprendizaje, en una educación personalizada debería contarse con los siguientes tipos de libros: libro guía de trabajo, de estudio, de lectura, de referencia y libros o cuadernos de control.

Si el objeto del aprendizaje es la realidad fácilmente se acepta la idea de que el enfrentamiento de los escolares con los objetos reales es más eficaz que la presencia de las representaciones gráficas o las descripciones verbales. De aquí el valor de las cosas reales como material de enseñanza y aprendizaje.

El mundo que rodea a la institución escolar y a los estudiantes mismos ofrece una multitud de elementos materiales que pueden ser utilizados como auxiliares de la educación.

En primer lugar, cosas naturales: tierras, piedras, minerales, plantas o sus partes (hojas, raíces...) y algunos animales.

En segundo lugar, productos manufacturados, entre los que se pueden comprender desde cosas corrientes como cuerdas o telas hasta ejemplares de alfarería.

Luego, el material representativo de la cultura y las preocupaciones humanas como revistas y periódicos.

En el apartado de proyecciones fijas se incluye el proyector de diapositivas, el proyector de cuerpos opacos, el proyector de filminas y el retroproyector.

Entre los de proyección móvil se incluyen todas las posibilidades que el cine y el vídeo ofrecen a la educación.

Tal vez el magnetófono sea, junto con el retroproyector el aparato más útil dentro de la escuela. Su valor educativo radica en que se puede sustituir en muchas ocasiones la presentación verbal hecha por un profesor.

La informática se está introduciendo progresivamente tanto en los Centros de enseñanza como en las familias y muchos alumnos tienen en su casa ordenadores compatibles que los utilizan principalmente para correr juegos y en menor medida para utilizar procesadores de textos y programas educativos.

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Se puede aprovechar este medio didáctico con la finalidad de que los alumnos realicen ejercicios complementarios a los del libro de texto, utilizando el ordenador del Colegio o el de su casa. Los programas educativos son interactivos con el escolar, de forma que el ordenador pregunta y el alumno contesta, siendo evaluado por el programa. Los programas suelen grabar los aciertos y los fallos de los alumnos y tienen elementos de motivación, como música o gráficos atractivos a los chicos.

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EL TRABAJO INDIVIDUAL (LSER)

Estos son los pasos a seguir para estudiar una lección. En el proceso del estudio se distinguen cuatro fases: síntesis inicial, análisis de cada pregunta, relacionar las ideas y síntesis final. Esto se concreta siguiendo cuatro pasos: lectura, subrayado, esquema y repaso. De aquí que el método seguido sea LSER formado por las iniciales de las palabras anteriores.

La lectura es el primer paso a seguir para alcanzar una síntesis inicial del tema. Antes se puede ojear la lección, ver las preguntas de que consta y fijarse en los dibujos y en los gráficos. Después hacerse unas preguntas para averiguar qué se sabe del tema a tratar. Con estas preguntas se consiguen dos objetivos: relacionar los conocimientos anteriores con los nuevos y aumentar la motivación al darse cuenta de los conocimientos que faltan por aprender. A continuación leer todo el tema para conseguir una visión general o síntesis inicial de la lección. Sobre ese esquema general resultar fácil encajar cada una de las preguntas.

El subrayado es el segundo paso de las técnicas de estudio. Tomar una pregunta o párrafo, tratar de comprenderla bien y subrayar con rojo las ideas principales y con lápiz azul las ideas secundarias, los ejemplos y los datos. De esta forma se hace un análisis comprensivo de cada pregunta distinguiendo lo fundamental de lo accesorio. Hacer lo mismo con todas las preguntas. El esquema es el tercer paso. Después de subrayar hay que ordenar las ideas principales y clasificarlas según un criterio. Para ello se puede hacer un esquema, un cuadro sinóptico o un resumen según los deseos del estudiante y lo que se adapte mejor al tema.

El repasar o recordar es el cuarto paso de las técnicas. Repasar consiste en repetir mentalmente las ideas principales del subrayado o del esquema. Seguir estos pasos: repasar la lección entera, cerrar los cuadernos o libros, repetir las ideas principales del subrayado o esquema y comprobar cuántas se han dicho bien y cuántas se han dejado. Este proceso hay que repetirlo hasta memorizar perfectamente toda la lección. Se han hecho investigaciones para averiguar el efecto del repaso. Los estudiantes que no repasaban recordaban, a las dos semanas, un diez por ciento de los contenidos de la lección, mientras que los que repasaban recordaban, a las tres semanas, el ochenta por ciento del tema.

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LA INTEGRACIÓN DEL CONTENIDO DEL APRENDIZAJE

En la escuela moderna, liberada ya de la preocupación de trasmitir conocimientos enciclopédicos a los alumnos y más interesada en la dirección de las apropiadas actividades de los alumnos, la integración y fijación del contenido del aprendizaje se produce automáticamente como resultado de la propia actividad directa de los alumnos al ejercitarse detenidamente con los datos estudiados.

Aún así, los diversos sistemas de enseñanza moderna no dejan de insistir, más o menos explícitamente, en la revisión de los materiales aprendidos al final de cada unidad didáctica, de cada semestre y de cada curso, para asegurar una integración y fijación mejores.

Es cierto que todo aprendizaje parte de un sincretismo inicial, vago y confuso, hacia un análisis más detenido de los pormenores y datos informativos exactos que constituyen el conocimiento o automatismo que se va a adquirir. Sin este examen analítico y más detenido de los pormenores, los alumnos no conseguirían elevarse por encima del sincretismo inicial, vecino de la ignorancia; no habría, por lo tanto, aprendizaje auténtico.

Pero no termina con eso la labor del profesor. Pues no es menos cierto que, una vez superado el sincretismo inicial por la discriminación analítica de las partes -si bien sólo hasta el punto en que es necesario-, es indispensable conducir el aprendizaje de los alumnos hasta una integración superior donde se organicen dinámicamente los hechos aprendidos, para orientarlos en la acción y a través de la problemática de la vida y del trabajo.

Dos serán los procedimientos específicos de esta fase dignos de nuestra atención: la recapitulación y el ejercicio.

A: RECAPITULACIÓN

Es el procedimiento didáctico más indicado para llevar a los alumnos a integrar sus conocimientos en conjuntos sistemáticos y funcionales. Es, por consiguiente, esencial para conducir el aprendizaje ideativo de los alumnos a feliz término.

Por la recapitulación, los alumnos adquieren una visión de síntesis retrospectiva, distinta de la estrecha visión analítica obtenida durante el proceso de asimilación inicial de la materia. Los puntos, segmentos y temas estudiados aisladamente y cada uno por vez, intégranse ahora en una amplia visión de conjunto, donde cada uno de aquellos figura con su justo peso y relativa importancia. Es el toque final que da el profesor al aprendizaje ideativo de sus alumnos, dotándolo de nuevas perspectivas y de una organización coherente y definida.

En cuanto a la forma de recapitulación, la didáctica moderna recomienda gran variedad de procedimientos, tanto orales como escritos; los más corrientes son:

a) Repasar la asignatura bajo un prisma o desde un ángulo diferente.

b) Presentar a los alumnos una serie de problemas o cuestiones controvertidas que los induzcan a repasar toda la materia dada.

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c) Programar trabajos y discusiones dirigidas sobre problemas que impliquen una recapitulación general de los contenidos.

d) Indicar con antelación la revisión general, para organizar con los alumnos de la clase los resúmenes y cuadros sinópticos comprensivo. Los mismos serán escritos en la pizarra, analizados, discutidos y, finalmente, copiados en los cuadernos.

En cuanto a la duración y extensión, tenemos recapitulaciones:

a) Inmediatas, al fin de cada lección y al principio de la siguiente, con 5 ó 6 minutos de duración.

b) Intensivas, al acabar una unidad.

c) Cíclicas o acumulativas, para revisar grupos de temas o unidades o toda la materia de un trimestre o del curso.

B. EJERCICIO

Es el procedimiento didáctico más apropiado para integrar los automatismos, esto es, hábitos, destrezas y habilidades específicas, mentales o verbales. El ejercicio consiste en la repetición intensiva y regular del automatismo pretendido, en formas, contextos o situaciones progresivamente variados, hasta alcanzar el deseado grado de seguridad, rapidez y perfección en su ejecución.

La técnica del ejercicio obedece a las siguientes normas:

1. Conseguir la incentivación inicial de los alumnos

2. Obtener de los alumnos la comprensión reflexiva del automatismo que están adquiriendo.

3. Hacer demostraciones y presentar modelos para que los alumnos los examinen con atención.

4. Iniciar a los alumnos en la práctica correcta del automatismo, dándoles algunas indicaciones claras y precisas sobre lo que deberán hacer y cómo deberán hacerlo.

5. Inducir a los alumnos a repeticiones atentas e intensivas del automatismo con intervalos regulares. Observar que:

a) las repeticiones valen en razón de la intensidad de la atención con que son hechas, y no por su cantidad ni por su duración. Los periodos cortos pero intensivos de práctica repetitiva son preferibles a los largos y fatigantes;

b) en todas las repeticiones se debe mantener constante el elemento esencial que se quiere automatizar; pero se debe variar siempre la forma, el contexto o la situación en que se encuentra tal elemento esencial. No obligar a repetir mecánica y artificialmente el elemento esencial aislado de su contexto natural. Éste será siempre variado y real.

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c) el número de repeticiones debe ser proporcional al grado de complejidad y de dificultad del automatismo; cuanto más difícil y complejo sea éste, más frecuentes deben ser las repeticiones para adquirirlo;

d) la práctica espaciada con intervalos regulares es más beneficiosa que la práctica continua ola realizada a intervalos irregulares. Si disponemos de 10 horas para adquirir un automatismo, es preferible distribuirlas en 20 periodos de práctica de 30 minutos, o en 40 periodos de 15 minutos a hacerlo en 10 periodos de 1 hora o en 5 de 2 horas. La práctica demasiado prolongada y fatigante es siempre contraproducente.

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EL MANEJO DE LA CLASE

El manejo de la clase es la supervisión y el control efectivo que el profesor ejerce sobre sus alumnos con el propósito de crear y mantener en sus clases una atmósfera sana y propicia a la atención y al trabajo mental intensivo, desarrollando en los alumnos hábitos fundamentales de orden, disciplina y trabajo, e inculcándoles sentido de responsabilidad.

El manejo de la clase se propone simultáneamente objetivos inmediatos o instructivos y objetivos mediatos o educativos.

Los objetivos inmediatos o instructivos son:

a) Asegurar el orden y la disciplina necesarios para el trabajo en el aula.

b) Garantizar el mejor aprovechamiento del tiempo, llevando a los alumnos a rendir más en los estudios.

Estos objetivos aseguran, por consiguiente, las condiciones necesarias e indispensables para todo trabajo escolar eficiente.

Los objetivos mediatos o educativos son de fundamental importancia para la formación moral y social de los educandos y consisten en desarrollar en los alumnos:

a) Sentido de responsabilidad.

b) Actitudes de sociabilidad y de respeto a los superiores y a los colegas.

c) Espíritu de colaboración y de auxilio mutuo.

d) Amor al trabajo y gusto por el estudio.

e) Hábitos de aseo, de orden y de buena conducta social e individual.

f) Atributos de carácter moral como honestidad, lealtad, veracidad, franqueza, etcétera.

Hay tres tipos fundamentales de manejo de la clase:

a) Correctivo: consiste en la vigilancia rigurosa, castigándose a posteriori las infracciones cometidas por los alumnos.

b) Preventivo: consiste en prever las infracciones, anticipándose a ellas, y evitar sus causas impidiendo así su incidencia.

c) educativo: consiste en formar el espíritu de los alumnos para el autogobierno y la autodisciplina consciente en el trabajo y en el estudio.

El manejo correctivo, del cual se ha usado y abusado en épocas pasadas, es un anacronismo condenado por la psicología y por la moderna pedagogía por ser perjudicial a la formación de personalidades sanas y equilibradas.

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El manejo preventivo es, hasta cierto punto, eficaz y valioso; pero, usado exclusivamente no desarrolla el sentido de responsabilidad ni los hábitos fundamentales de autogobierno, tan esenciales para la formación de la personalidad de los alumnos,

El manejo educativo, ideal de la moderna didáctica, es el control efectivo ejercido no por procesos autoritarios y coercitivos, sino por el mando democrático del profesor, por su poder de persuasión, por la estima y respeto mutuos entre profesor y discípulos, por la cooperación franca y leal en los trabajos. El orden y la disciplina se vuelven entonces conscientes, originando responsabilidades conjuntas para la clase y el profesor; éste asume el papel, no ya de dictador o de fiscal antipático, sino de superior esclarecido y amigo orientador; los alumnos ganan conciencia y responsabilidad, y se convierten en guardianes de sí mismos en lo tocante a sus actividades y a su conducta.

Podemos señalar los siguientes principios y normas para el manejo de la clase:

1. Implantar y mantener una pauta de funcionamiento normal, dictando a los alumnos instrucciones específicas. A través del año escolar, debe el profesor vigilar el cumplimiento de estas prácticas por parte de los alumnos, insistiendo en su observancia.

2. Mantener siempre una sucesión ordenada de las actividades de las clases, de modo que los alumnos se habitúen a ella, evitándose sorpresas que provoquen desórdenes en la clase.

3. Ocupación mental intensiva de todos los alumnos: la indisciplina en clase es casi siempre fruto inevitable de la ociosidad mental, es decir, de a ausencia de objetivos inmediatos y concretos que polaricen la atención de los alumnos y los induzcan al trabajo y a la actividad mental intensiva.

Muchos profesores contribuyen a esta ociosidad mental de sus alumnos, al ocuparse de algunos alumnos individualmente y dejar a los restantes sin tareas definidas e inmediatas, en libertad, por consiguiente, para bromas, riñas y tumultos.

El profesor debe, desde el principio, trabajar con toda la clase, ocupando la atención de todos los alumnos y dándoles tareas definidas e inmediatas para que las hagan; después de eso es cuando deberá atender a los problemas o dificultades individuales de cada alumno.

4. Rotación de los alumnos en las responsabilidades de clase: en vez de monopolizar todas las actividades de clase, el profesor moderno las distribuye por turnos periódicos (mensuales o bimestrales) entre sus alumnos, dándoles oportunidad para colaborar en los trabajos y participar de funciones de responsabilidad, tales como:

a) Dirección de equipos de trabajo y de grupos de excursión.

b) Pasar la lista y hacer el recuento de faltas de los alumnos.

c) Encargarse de la limpieza de la pizarra y de la provisión de tiza, así como del cuidado por la limpieza de la sala.

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d) Recoger los deberes y repartir los apuntes multicopiados entre los condiscípulos.

e) Encargarse de manipular y conservar los equipos, libros y material auxiliar empleado en clase.

f) Cuidar de las puertas, ventanas, cortinas, interruptores, etc.

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DIAGNÓSTICO DE LOS ALUMNOS

Una de las finalidades de la escuela, no por cierto la principal, pero sí de importancia fundamental, es la de dotar a los alumnos de los recursos mentales indispensables para evitar el fracaso y la frustración y obtener éxito en su vida social y profesional. Mas la alternativa de éxito o de fracaso se presenta a los alumnos ya en la propia escuela, y de manera ineludible.

En casi todos los cursos encontramos un tercio o más de alumnos con ciertas dificultades de aprendizaje en dos o más asignaturas. En algunas asignaturas esos índices suben a 50 ó 60 %. El aprendizaje de esos alumnos es insuficiente, engendrando complejos más o menos graves de frustración, desagrado por el estudio y un sentimiento de inseguridad frente a los exámenes que se avecinan.

Para obviar el problema, los padres que pueden recurren a la solución empírica de contratar a un profesor particular para que dé clases individuales a sus hijos, intentando así prevenir la amenaza de la reprobación

El profesor particular es siempre una aventura arriesgada; las divergencias sobre el contenido y sobre el método entre ambos profesores, el particular y el oficial, pueden agravar más aún la situación crítica en que se encuentra el alumno y hacerle perder el respeto y la confianza en la escuela y en sus maestros.

La única solución racional que se impone es la de considerar el trabajo de recuperación de los alumnos dentro del tiempo útil como una obligación taxativa e indeclinable de todo profesor idóneo y consciente de sus deberes profesionales. A estos deberes corresponde la fase del ciclo docente que designamos como diagnóstico y rectificación del aprendizaje.

En su función diagnosticadora, el profesor obra en relación con sus alumnos y con el aprendizaje como el médico en relación con sus pacientes y con la enfermedad: hace los exámenes pertinentes y analiza los índices y síntomas que pueden llevarle a identificar la naturaleza específica de las anomalías que están ocurriendo y descubrir las causas, para aplicar, en seguida, el remedio más adecuado. Es una fase del trabajo docente eminentemente individualizadora, dado que la problemática de cada alumno se radica en sus diferencias individuales y en su capacidad específica para aprender.

Sirvan al profesor como procedimientos típicos de diagnóstico directo e inmediato del aprendizaje:

a) La observación directa y sistemática de la actitud y del método del alumno al estudiar sus tareas escolares.

b) El análisis de las tareas hechas por el alumno y sus errores más frecuentes y típicos.

c) Pruebas analíticas, tipificadas o elaboradas por el propio profesor, para identificar la deficiencia o el mecanismo responsable de los errores constantes del alumno; enfocan principalmente los aspectos mecánicos del aprendizaje deficiente.

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d) Frecuentes interrogatorios reflexivos, relacionados con sencillas tareas que el alumno hará en presencia del profesor, para determinar su grado de comprensión y verificar sus efectos.

e) Entrevistas individuales de carácter informal hechas con el alumno para sondear la naturaleza y la dinámica de su motivación interior y ver si algún bloqueo emocional está perturbando su aprendizaje.

Utilizando estos diversos procedimientos, procurará el profesor identificar específicamente, con relación al aprendizaje de cada alumno:

a) Los defectos que presenta en su preparación escolar básica.

b) Los defectos de atención y sus determinantes habituales.

c) Las deficiencias de memoria y de raciocinio que revelan la incomprensión inicial y el dominio precario de los datos estudiados.

d) Las faltas de aplicación que denotan inseguridad en los procesos específicos del trabajo y escasez de ejercicios prácticos para consolidar el aprendizaje.

e) Las imperfecciones de su método de estudio o las esteriotipias en su manera de estudiar y de realizar las tareas.

f) Las actitudes, problemas y reacciones especiales que impiden un proceso normal de aprendizaje.

De acuerdo con las indicaciones dadas por el diagnóstico, el profesor organizará su plan de acción terapéutica o correctiva para ayudar al alumno a superar sus deficiencias y poner al día su aprendizaje.

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EVALUACIÓN DEL PROGRAMA

Una vez señalados los objetivos, actividades y material, así como los modos de evaluar el proceso educativo de los alumnos, conviene revisar el programa mismo con el fin de descubrir los aspectos positivos que deban reforzarse, los aspectos negativos que se deben abandonar y aquellos otros que deben ser modificados con el fin de mejorar la programación.

La evaluación completa de un programa se realiza en tres tiempos diferentes:

- Antes de comenzar el curso, debe efectuarse la evaluación del programa.

- A lo largo del curso, se evaluará la realización del programa.

- Al final del curso, habrán de evaluarse los resultados del programa.

A. Evaluación de la formulación del programa

Una vez que se han preparado las distintas partes del programa para desarrollar el curso convendrá hacer una revisión previa del mismo programa en conjunto con el fin de asegurarse de que cumple todos los requisitos para los que se ha formulado.

Para valorar la formulación del programa se tendrán en cuenta los siguientes aspectos:

1. Si están formuladas con claridad las finalidades del programa.

2. Si los objetivos están definidos y descritos con suficiente precisión.

3. Si los objetivos señalados tienen relación con la experiencia, conocimientos y aspiraciones de los alumnos y si están relacionados igualmente con las finalidades educativas del programa.

4. Si los objetivos cubren todo el campo de las finalidades señaladas, es decir, si los objetivos mencionados son suficientes o no.

5. Si están previstas las fuentes y técnicas de motivación.

6. Si están previstas las actividades que han de realizar los estudiantes. En la previsión de actividades habrá de tenerse en cuenta si están en relación con los objetivos y si las actividades previstas son suficientes.

7. Si están igualmente previstos los medios materiales necesarios para desarrollar el programa.

8. Si están previstos los tiempos, instrumentos y técnicas para evaluar el desarrollo y los resultados del programa.

B. Evaluar el desarrollo del programa.

Evaluar el desarrollo del programa exige por parte del profesor una atención constante a la marcha del trabajo escolar. Es difícil establecer indicadores completos

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para el desarrollo de un programa. Sin embargo, hay algunos aspectos, fácilmente apreciables, que habrán de ser tenidos en cuenta:

1. Si el programa se desarrolla en los tiempos previstos.

2. Si el programa se desarrolla en los espacios previstos y si éstos son suficientes o no.

3. Si en el desarrollo del programa se utilizan los materiales previstos.

4. Si en el desarrollo del programa pueden los alumnos de verdad, realizar todas las actividades previstas como necesarias para el alcance de los objetivos.

Aparte de los puntos que se acaban de mencionar hay otros más difíciles de expresar pero a los cuales habrá de prestarse también atención:

- El ”clima” psicológico y moral en el desarrollo del programa. En este expresión se incluyen la calidad de la relación profesor-alumnos, las relaciones de los alumnos entre sí, el orden en la realización de actividades, la flexibilidad para acomodarse a las distintas circunstancias.

- La actitud y actividades del profesor en ausencia de los alumnos (programación, preparación de la enseñanza, evaluación de los trabajos hechos...) y en presencia de los alumnos (estímulo eficaz, enseñanza, orientación y retroalimentación).

- La actitud y actividades de los alumnos, en a programación de trabajos, en el desarrollo de las actividades, tanto para el aprendizaje propio cuanto actividades de ayuda a sus compañeros y trabajos en servicio del Centro así como la participación en la evaluación de sí mismos, y posiblemente en la valoración de sus compañeros y de las actividades del Centro.

C. Evaluación de los resultados del programa.

Los resultados del programa deben verse fundamentalmente en el mejoramiento producido en la personalidad de los estudiantes especialmente atendiendo a:

- conocimientos adquiridos

- destrezas particulares adquiridas.

- hábitos culturales.

- desarrollo de aptitudes intelectuales, estéticas y técnicas (de comprensión, de expresión y comunicación, de creación y de aplicación)

- actitudes adquiridas o reforzadas.

- virtudes humanas.

- virtudes sobrenaturales.

Como se ha podido ver, la evaluación de los resultados del programa viene a resolverse en evaluación del rendimiento, en un sentido amplio, de los estudiantes.

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Ha de entenderse, sin embargo, que el programa se evalúa tomando como punto de referencia la evaluación de conjunto del rendimiento del grupo de alumnos con el que se ha trabajado ya que la valoración de cada alumno es cuestión distinta. Grosso modo pudiera decirse que un programa en el cual resulta que más de un 15 % de notas de insuficiente indica que algo falla en el programa. Un bajo rendimiento de conjunto está diciendo que el programa ha sido mal formulado o mal desarrollado.

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ÁMBITO DE LA DIDÁCTICA

1. Definiciones:

a) La didáctica es la disciplina de carácter práctico y normativo que tiene por objeto específico la técnica de la enseñanza, esto es, la técnica de dirigir y orientar eficazmente a los alumnos en su aprendizaje.

b) Definida en relación con su contenido, la didáctica es el conjunto sistemático de principios, normas, recursos y procedimientos específicos que todo profesor debe conocer y saber aplicar para orientar con seguridad a sus alumnos en el aprendizaje de las materias de los programas, teniendo en vista sus objetivos educativos.

2. Para determinar cuál es, relativamente la técnica más recomendable de enseñanza, la didáctica utiliza:

a) Los principios, normas y conclusiones de la Filosofía de la educación.

b) Los descubrimientos y conclusiones de las ciencias educativas, como la biología, la psicología y la sociología de la educación.

c) La experimentación y las prácticas de más comprobada eficacia de la enseñanza moderna.

d) Los criterios y normas de la moderna racionalización científica del trabajo. La enseñanza y el aprendizaje son modalidades típicas de trabajo intelectual que deben obtener productos educativos y culturales bien definidos.

No existe una “mejor técnica de enseñanza” en términos absolutos y determinable a priori; pero, dentro de las circunstancias inmediatas de la realidad, es siempre posible determinar cuál es, en cada caso, la técnica de enseñanza más factible y aconsejable; para eso se exige comprender y discernir todos los datos de la situación real e inmediata sobre la que se va a actual.

3. Ámbito de la didáctica.

Son cinco los componentes de la situación docente que la didáctica procura analizar, integrar funcionalmente y orientar para los efectos prácticos de la labor docente: el educando, el maestro, los objetivos, las asignaturas y el método.

a) El educando, no sólo como alumno que debe aprender con su memoria y con su inteligencia, sino como ser humano en evolución, con todas sus capacidades y limitaciones, peculiaridades, impulsos, intereses y reacciones, pues toda esa compleja dinámica vital condicionará su integración en el sistema cultural de la civilización.

b) El maestro, no sólo como explicador de la asignatura, sino como educador apto para desempeñar su compleja misión de estimular, orientar y dirigir con habilidad el proceso educativo y el aprendizaje de sus alumnos, con el fin de obtener un rendimiento real y positivo para los individuos y para la sociedad.

c) Los objetivos que deben ser alcanzados, progresivamente, por el trabajo armónico de maestros y educandos en las lides de la educación y del aprendizaje.

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Estos objetivos son la razón de ser y las metas necesarias de toda la labor escolar y deben ser el norte de toda la vida en la escuela y en el aula.

d) Las asignaturas, que incorporan y sistematizan los valores culturales, cuyos datos deberán ser seleccionados, programados y dosificados de forma que faciliten su aprendizaje, fecundando, enriqueciendo y dando valor a la inteligencia y a la personalidad de los alumnos. Las asignaturas son los reactivos culturales empleados en la educación y los medios necesarios para la formación de las generaciones nuevas.

e) El método de enseñanza, que fusiona inteligentemente todos los recursos personales y materiales disponibles para alcanzar los objetivos propuestos, con más seguridad, rapidez y eficacia. De la calidad del método empleado dependerá, en gran parte, el éxito de todo el trabajo escolar.

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EL APRENDIZAJE

La enseñanza es la actividad que dirige el aprendizaje.

Para enseñar bien, necesitamos, como profesores, tener primero una noción clara y exacta de lo que es realmente “aprender” y “enseñar”, pues existe una relación directa y necesaria, no sólo teórica, sino práctica, entre esos dos conceptos básicos de la didáctica.

En los siglos pasados predominaba la noción simplista y errónea de que “aprender era memorizar”, hasta que el alumno pudiera repetir las mismas palabras de los textos del compendio o las palabras del profesor.

A partir del siglo XVII predominó la fórmula de Comenio, intelectus, memoria et usus: primero, la comprensión reflexiva; después, la memorización de lo comprendido; por fin, la aplicación de lo que ya fue comprendido y memorizado.

En la época actual, se ha comprobado que la mera explicación verbal del profesor no es tan esencial e indispensable para que los alumnos aprendan; sirve sólo para iniciar el aprendizaje, pero no para integrarlo y llevarlo a buen término.

El proceso de aprendizaje de los alumnos, cuyos planes, dirección y control caben al profesor, es bastante complejo. Podemos “aprehender” súbitamente un hecho, una consecuencia o una información aislados. Pero el aprendizaje definitivo de un conjunto sistemático de contenidos, implícitos en una asignatura, es un proceso de asimilación lento, gradual y complejo.

Sintetizando y esquematizando para examinarlo, podemos discernir en este proceso etapas bien definidas. En todo aprendizaje sistemático, quien lo recibe:

a) pasa de un estado de sincretismo inicial, en el que abundan vagas nociones confusas y erróneas a...

b) una fase de enfoque analítico, en que cada parte del todo es, a su vez, examinada e investigada en sus pormenores y particularidades; algunos psicólogos y pedagogos llaman a esta fase “diferenciación”, “discrimiación” o simplemente “análisis”.

c) sigue una fase de síntesis integradora; relagando los pormenores a segundo plano, se afirman las perspectivas de lo esencial, de las relaciones y de la importancia de los principios, datos y hechos ya analizados, integrándolos en un todo coherente y vitalmente significativo. Es la fase que los norteamericanos designan como de “integración” y otros como de “síntesis”;

d) lógicamente, concluye en una fase final de consolidación o fijación; en ésta, mediante ejercicio y repasos iterativos, se refuerza o fija ex profeso lo que se ha aprendido analítica y sintéticamente, hasta convertirlo en una adquisición definitiva de la mente del alumno.

Hay en esas fases múltiples superposiciones y vaivenes en un complicado encadenamiento dinámico de asimilación.

LXIV

La esencia de “aprender” no consiste, por lo tanto, en repetir mecánicamente textos de libros ni en escuchar con atención explicaciones verbales de un maestro. Consiste, eso sí, en la “actividad mental intensiva” a la que los alumnos se dedican en el “manejo directo de los datos de la materia”, procurando asimilar su contenido. Esa actividad mental intensiva de los alumnos puede asumir las más variadas formas, conforme a la materia estudiada.

Los alumnos están realmente aprendiendo cuando:

a) hacen observaciones directas sobre los hechos,

b) hacen planes y realizan experiencias, comprueban hipótesis y anotan sus resultados,

c) consultan libros, revistas diccionarios, en busca de hechos y aclaraciones; toman apuntes y organizan ficheros y cuadros comparativos;

d) escuchan, leen, anotan, pasan a limpio sus apuntes y los complementan con otros autores y fuentes;

e) formulan dudas, piden aclaraciones, suscitan objeciones, discuten entre sí, comparan y verifican;

f) realizan ejercicios de aplicación, composiciones y ensayos;

g) colaboran con el profesor y se auxilian mutuamente en la ejecución de trabajos, en la aclaración de dudas y en la solución de problemas;

h) efectúan cálculos y usan tablas; dibujan e ilustran; copian mapas o o los reducen o amplían a escala; completan e ilustran mapas mudos, etc.;

i) buscan, coleccionan y clasifican objetos;

j) responden a interrogatorios y tests, procuran resolver problemas, identifican errores, corrigen los suyos propios o los de sus colegas, etc.

LXV

LA ENSEÑANZA

Al ser el aprendizaje auténtico un conjunto de experiencias concretas de carácter reflexivo sobre los datos de la materia escolar, es evidente que la enseñanza auténtica consistirá en proyectar, orientar y dirigir esas experiencias concretas de trabajo reflexivo de los alumnos, sobre los datos de la materia escolar o de la vida cultural de la humanidad.

Enseñar es, pues, fundamentalmente, dar a los alumnos oportunidad para manejar inteligente y directamente los datos de la disciplina, organizando, dirigiendo y controlando experiencias fructíferas de actividad reflexiva. En síntesis, “enseñar es dirigir con técnicas apropiadas el proceso de aprendizaje de los alumnos en la asignatura”. Es encaminarlos hacia los hábitos de aprendizaje auténtico, que los acompañarán a través de la vida.

Siendo la enseñanza, en su más auténtica y moderna acepción, la dirección técnica del proceso de aprendizaje, es evidente que enseñar significa concretamente:

a) prever y proyectar la marcha de ese proceso, imprimiendo una organización funcional al programa de trabajos y reuniendo el material bibliográfico y los medios auxiliares necesarios para estudiar la asignatura e ilustrarla.

b) iniciar a los alumnos en el estudio de la asignatura, estimulándolos, proveyéndolos de los datos necesarios, orientando su razonamiento, aclarando sus dudas y fortaleciendo su progresiva comprensión y dominio de la materia.

c) dirigir a los alumnos en actividades concretas, apropiadas y fecundas, que los conduzcan a adquirir experimentalmente un creciente dominio reflexivo sobre la materia, sus problemas y sus relaciones.

d) diagnosticar las causas de dificultad, frustración y fracaso que los alumnos puedan encontrar en el aprendizaje de la materia, y ayudándolos a superarlas, rectificándolas oportunamente.

e) ayudar a los alumnos a consolidar, integrar y fijar mejor lo que hayan aprendido, de forma que sean modificadas sus actitudes y su conducta en la vida.

f) finalmente, comprobar y valorar objetivamente los resultados obtenidos por los alumnos en la experiencia del aprendizaje, y las probabilidades de transferencia de esos resultados a la vida.

La dirección técnica del proceso de aprendizaje, o, más sucintamente, la técnica de la enseñanza, consiste en este “conjunto de actividades directoras” realizadas por el profesor con criterio y sentido de la realidad; la asignatura es solamente la sistematización del campo en que se realizan esas actividades. Es sólo una de las variables que componen la situación, muy importante, por cierto, pero no la única ni la principal.

LXVI

FINALIDADES Y OBJETIVOS

Aristóteles asevera que “el conocimiento de la finalidad es de la mayor importancia y cuando nos proponemos alcanzarla, a la manera de los arqueros que apuntan hacia un blanco claramente fijado, estaremos en mejor situación para cumplir satisfactoriamente nuestra tarea”. Efectivamente, toda nuestra labor de educación y enseñanza sólo adquiere sentido y valor cuando se desarrolla teniendo en vista los fines y objetivos bien definidos y conscientemente propuestos.

Los objetivos especifican, en términos concretos, las metas más particulares e inmediatas, de alcance directo, del trabajo del profesor en el aula.

Las finalidades expresan, en síntesis, los resultados finales deseados. Los objetivos especifican las etapas necesarias y los pasos intermedios para conseguir, poco a poco, esos resultados finales.

Estos objetivos o productos de aprendizaje se clasifican, a los efectos de la técnica docente, en tres categorías fundamentales:

1ª categoría, los automatismos: hábitos, destrezas y habilidades específicas, ya mentales, ya verbales, que los alumnos deben adquirir.

2ª categoría, los elementos ideativos o cognoscitivos: informaciones y conocimientos sistematizados, que los alumnos deben asimilar.

3ª categoría, los elementos emotivos o afectivos: ideales, actitudes y preferencias de carácter seleccionado (típicos de los individuos educados o preparados para ejercer determinada función en la vida social), que los alumnos deben desarrollar.

LXVII

EL PLANEAMIENTO DE LA ENSEÑANZA

La enseñanza, para ser eficaz, debe configurarse como actividad inteligente, metódica y orientada por propósitos definidos. Los dos grandes males que debilitan la enseñanza y restringen su rendimiento son:

a) La rutina, sin inspiración ni objetivos;

b) la improvisación dispersiva, confusa y sin orden.

¿En qué consiste el planeamiento?

Es la previsión inteligente y bien calculada de todas las etapas del trabajo escolar y la programación racional de todas las actividades, de modo que la enseñanza resulte segura, económica y eficiente.

El plan anual o de curso consiste en la previsión global de todos los trabajos que el profesor y sus alumno han de realizar durante el período lectivo.

Con el plan anual o de curso se pretende conseguir que el total de horas reservadas al curso sea aprovechado hasta el máximo.

Normalmente, el plan anual o de curso debe ser elaborado por el profesor antes de la iniciación de las clases, no sin antes haber realizado la exploración o análisis del tipo de alumnos que tendrá bajo su responsabilidad.

El plan anual o de curso consta, normalmente, de las siguientes partes:

a) Título, o encabezamiento.

b) Objetivos especiales que se pretenden alcanzar durante el curso.

c) Graduación cronológica de las clases, indicándose, en el plan, los días en que el profesor dará realmente su lección. Para organizar este plan cronológico, se coteja, con el calendario del año escolar a la vista, cuántos días de clase están realmente reservados para eso descontándose las fiestas y días de examen mensual o parcial. Del total resultante, se descuenta un 20 %, como margen mínimo de seguridad para faltas eventuales, enfermedad y otros imprevistos.

d) División de la signatura en unidades.

Una vez así reorganizado el contenido de la materia en unidades didácticas, el profesor las subdividirá en temas y las distribuirá sobre el calendario de clase, teniendo en cuenta: a) su relativa importancia, b) su mayor extensión y c) el grado de dificultad que cada unidad presentará a los alumnos dentro de su plan de estudios.

e) Medios auxiliares: En una columna paralela a la “División de la signatura”, el profesor señalará el libro o libros didácticos que quiera recomendar a los alumnos y los medios auxiliares que desee utilizar, como: mapas, grabados, cuadros murales, instrumentos, modelos, películas, diapositivas, vídeos y programas de ordenador.

LXVIII

f) Esbozo del método que se va a aplicar para enseñar las unidades programadas. El profesor consignará en su plan una caracterización sumaria del método que va a emplear y de los procedimientos didácticos o técnicas docentes que pretende utilizar para desarrollar dichas unidades. Este esbozo será necesariamente provisional y sólo sugestivo, pudiendo ser mejorado y enriquecido a medida que se aproxima el momento de ponerlo en práctica.

g) Relación de actividades de los alumnos: finalmente, el profesor indicará en el plan anual las principales actividades de clase o extraclase que se propone realizar con los alumnos durante el período escolar, en conexión con las unidades didácticas previstas; por ejemplo: visitas de observación a una granja o a un museo, debates, torneos, representaciones dramáticas, jurados simulados, etc.

LXIX

EL PLAN DE CLASE

El plan o guión de clase, más restringido que los anteriores, se limita a prever el desarrollo que se pretende dar a la materia y a las actividades docentes y de los alumnos que le corresponden, dentro del ámbito peculiar de cada una.

Con el incremento actualmente otorgado a los planes de unidad didáctica, se discute la necesidad de preparar planes de clase. Realmente, a medida que los planes de unidad didáctica van entrando en menores detalles, se reduce considerablemente la necesidad de elaborar planes más particulrizados sobre cada lección de esa unidad.

El plan de clase, tal como ha sido empleado universalmente, consta de las siguientes partes:

a) Encabezamiento.

b) Los objetivos de clase deben ser:

-concretos y bien definidos.

- de alcance inmediato, esto es, asequibles dentro del tiempo limitado de la clase.

- vinculados con las adquisiciones que los alumnos deben hacer (y nunca con la cantidad de materia o de actividades del profesor).

c) Medios auxiliares de utilización en clase.

d) Procedimientos didácticos que se emplearán en la clase. Por ejemplo:

- Prueba preliminar para indagar los conocimientos básicos.

- Motivación inicial mediante preguntas.

- Exposición oral reforzada por demostraciones gráficas en la pizarra y por otros medios auxiliares.

- Breves interrogatorios diagnosticadores al final de los principales puntos del tema.

- Solución de problemas de los alumnos.

- Corrección del trabajo de los alumnos mediante soluciones demostradas en la pizarra.

- Asignación de tareas para la clase siguiente.

e) Actividades de los alumnos: lectura silenciosa, discusión dirigida, trabajo en equipos, etc.

LXX

TÉCNICAS DE MOTIVACIÓN

El resultado de una determinada técnica dependerá de una serie de factores intrínsecos y extrínsecos al educando y de sus diferencias individuales. Tanto es así, que en una circunstancia una técnica puede surtir efecto y en otra no. Una técnica puede sensibilizar a un grupo de alumnos y otra no.

Es necesario recordar que motivar una clase no es, simplemente, echar mano de la motivación inicial, ex preso preparada, sino que más bien, es un trabajo de acción continua al lado de la clase y junto a cada alumno; de ahí la importancia que tiene el conocimiento de las aptitudes y aspiraciones de cada uno, al fin de proporcionarle, en la medida de las posibilidades, trabajos que correspondan a sus posibilidades, necesidades y preferencias.

Son innumerables las técnicas de motivación existentes. Y es bueno que así sea, pues el docente, en cualquier circunstancia, tendrá la oportunidad de echar mano de una u otra. Seguidamente vamos a pasar a considerar alguna de las técnicas de motivación.

a) Técnica de correlación con la realidad: el docente procura establecer relación entre lo que está enseñando y la realidad circundante con las experiencias de vida del discente o con hechos de la actualidad. Esta técnica, según Nerici, se confunde también con la concretización de la enseñanza.

La abstracción, la teoría y la definición representan siempre la culminación o término final del proceso intelectivo del aprendizaje, nunca su punto inicial o de partida. Consecuentemente, al iniciar el proceso de aprendizaje de los alumnos sobre una unidad didáctica, en lugar de partir de la abstracción de la teoría para llegar después a los hechos, sígase el camino inverso.

Nuestra enseñanza, siempre que sea posible, debe articularse con lo hechos del ambiente o próximo en que viven los alumnos.

El esquema fundamental de la correlación con la realidad es el siguiente:

- Iniciar la lección enfocando objetivamente hechos reales o datos concretos del ambiente físico o social en que viven los alumnos y del cual tengan noticia.

- Hacer que la teoría brote gradualmente de esos hechos o datos reales, mediante explicación y discusión dirigida.

- Una vez formulada la teoría, aplicarla a los hechos, interpretándolos y explicándolos científicamente.

b) Técnica del éxito inicial: Los pasos a seguir pueden ser:

- Planear pequeñas tareas de fácil ejecución para los alumnos.

- Preparar bien a los alumnos para ejecutarlas, facilitando las condiciones necesarias para el éxito.

- Hacer repetir esas tareas elogiándolos por el éxito.

LXXI

c) Técnica del fracaso con rehabilitación: Esta técnica busca crear en la conciencia de los alumnos la necesidad de aprender determinados principios, reglas o normas con los que todavía no están familiarizados. Consiste la técnica en lo siguiente:

- Presentar a los alumnos un problema o proponerles una tarea para la que no están aún capacitados. Al intentar resolver la tarea sentirán que les hace falta algo para su resolución. Por este fracaso inicial, se crea en los alumnos la conciencia de la necesidad de aprender algo más que les está faltando.

- Exponer entonces el principio, regla o norma del que carecían, explicándolo con toda claridad.

- Hacer volver a los alumnos a la tarea inicial para que lo resuelvan satisfactoriamente. Es la rehabilitación después del fracaso inicial.

- Como norma didáctica diremos que no conviene abusar de esta técnica, evitando llevar a los alumnos a frecuentes frustraciones.

d) Técnica de la competencia o rivalidad: La competencia puede ser orientada como:

- Autosuperación gradual del propio individuo a través de tareas sucesivas de dificultad progresiva.

- Emulación de individuos del mismo grupo o clases.

- Rivalidad entre grupos equivalentes.

La didáctica moderna recomienda más primera y la tercera, mientras que la didáctica tradicional daba preferencia a la segunda.

La técnica consiste en:

- Determinar el sistema del recuento de puntos, designando dos alumnos como “árbitros”.

- Repartir equitativamente y alternadamente las oportunidades entre los individuos o grupos que compiten.

- Hacer que el grupo vencido reconozca la victoria del vencedor y le aplaudan con auténtico espíritu deportivo.

e) Técnica de la participación activa y directa de los alumnos: Habrá que inducir a los discentes a participar con sus sugerencias y su trabajo:

- En el planeamiento o programación de las actividades tanto en la clase como fuera de ella.

- En la ejecución de trabajos o tareas.

- En la valoración y juicio de los resultados obtenidos.

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f) Técnica del trabajo socializado: Adopta distintas formas:

- Organización de toda la clase en forma unitaria, en función del trabajo que se va a realizar.

- División de la clase en grupos fijos con un jefe y un secretario responsables, por un trabajo y por un informe que deberán presentar a la clase.

- Subdivisión en grupos libres y espontáneos, sin organización fija. Mattos afirma que se trata de la tendencia paidocéntrica liberal.

Las normas para seguir en el empleo de esta técnica de incentivación podrían ser:

. Organizar a los alumnos en grupos de trabajo con mando propio.

. Distribuir los trabajos entre los grupos actuales.

. Hacer que cada grupo presente o relate a la clase el resultado de sus trabajos.

. Permitir el debate de las conclusiones a que cada grupo llegue.

. Expresar un juicio sobre el valor y mérito de los trabajos realizados por los grupos incentivándolos para que realicen trabajos todavía mejores.

g) Técnica de trabajo con objetivos reforzados: En primer lugar habrá que señalar unos objetivos, metas o resultados que la clase ha de alcanzar.

- Insistir en la relación directa entre las normas que se deben seguir y los objetivos propuestos.

- Iniciar las actividades de los alumnos y supervisar su trabajo de cerca.

- Informar regularmente a los alumnos de los resultados que están obteniendo.

- Emitir una apreciación objetiva de los resultados obtenidos poniendo de relieve “las marcas” que se vayan superando.

h) Técnica de la entrevista o del estímulo personal en breves entrevistas informales:

- Convencer a los alumnos de que no están aprovechando bien su capacidad, o del todo.

- Mostrarles la posibilidad que tienen de mejorar su trabajo.

- Sugerirles un método de estudio, con procedimientos específicos de trabajo que contribuirán a la mejora deseada.

- Comprender a los alumnos en sus esfuerzos por mejorar el trabajo que efectúan.

LXXIII

- Elogiar a los alumnos por los aciertos conseguidos y por el progreso realizado, inspirándoles confianza en su propia capacidad.

y) Otras técnicas que podríamos anotar son:

-Problemática de las edades: el docente debe procurar relacionar, siempre que sea posible, el asunto a ser tratado con los problemas propicios de cada fase de la vida: problemas de profesión, economía, religión, moral, libertad...

- Acontecimientos actuales de la vida social.

- Elogios y censuras que pueden funcionar como técnicas motivadoras si son usadas con prudencia.

- Experimentación: una tendencia común a todos es el hacer algo, esta tendencia es manantial de valiosas motivaciones.

Es evidente que las técnicas de motivación citadas, y otras no citadas, no constituyen recursos y resortes de eficacia mágica y resultados infalibles, capaces por sí mismas de producir automáticamente buenos resultados; la aplicación de las mismas supone que el profesor conoce y sabe emplear las normas psicológicas de las buenas y auténticas relaciones humanas.

La motivación puede reforzarse con incentivos o estímulos externos de los cuales los más corrientes son las alabanzas y las represiones.

LXXIV

La tabla siguiente indica los resultados de algunas investigaciones sobre los efectos que causan los mencionados incentivos:

PROCEDIMIENTOS EFECTOS

Mejora Indiferente Empeora

Reprensión pública.................................................. 40 % 13% 47%

Reprensión en privado............................................ 83 % 10% 7%

Conversación particular amistosa........................... 96% 4% 0%

Elogio público.......................................................... 91% 8% 1%

Sarcasmo público.................................................... 10% 13% 77%

Sarcasmo en particular........................................... 18% 17% 65%

Reconocimiento de que el alumno está progresando 95% 4% 1%

Reconocimiento de que está empeorando 6% 27% 67%

LXXV

EXPOSICIÓN DIDÁCTICA

1. La exposición didáctica -que se podría llamar también lección explicativa- es el procedimiento por el cual el profesor, valiéndose de todos los recursos de un lenguaje didáctico adecuado, presenta a los alumnos un tema nuevo, definiéndolo, analizándolo y explicándolo.

2. La exposición sigue, normalmente, los siguientes pasos:

a) Introducción (con buena carga motivadora).

b) Desarrollo (esencialmente analítico y bien ordenado).

c) Síntesis, conclusión o aplicaciones concretas.

3. Normas prácticas.

- Trazar un plan cuidadoso de la exposición que se va a hacer, determinando su objetivo inmediato, delineando el esquema esencial del asunto, calculando bien el tiempo necesario y las técnicas que se van a aplicar.

- Indicar a los alumnos el asunto del que se va a tratar y mostrar las relaciones con la materia que se ha estudiado. Es necesario ser claro y preciso en la exposición y metódico en la discusión del tema.

- Emplear recursos hábiles de estímulo inicial y mantener el interés y la atención de los alumnos, dando vivacidad y sabor realista a las explicaciones.

- Aplicar las normas propias del lenguaje didáctico en cuanto a estilo y elocución; no hablar demasiado deprisa; emplear frases cortas, pero claras y comprensibles; pronunciar correctamente y enunciar las palabras con claridad.

- No quedar inmóvil en el estrado, ni aferrarse al texto o al programa. Hablar con desenvoltura, moviéndose con moderación y naturalidad, dirigiéndose directamente a los alumnos.

- Intercalar breves pausas en la explanación, recurriendo a sencillos interrogatorios y debates para avivar la atención y el interés de los alumnos, invitándolos a una participación más activa; aclarar inmediatamente las dudas que surgen, no dejándolo para después.

- Siempre que sea posible, ilustrar la explicación con material visual: láminas murales, mapas, diagramas, modelos impresos y proyecciones. A falta de ello, representar gráficamente en la pizarra los hechos de los que se trata y sus relaciones. Apoyar siempre el lenguaje en recursos intuitivos, dándoles más objetividad y realismo.

- Transcribir en la pizarra, resumido, pero bien ordenado, el desarrollo del tema, acentuando los datos más importantes y sus relaciones.

- Evitar disgresiones largas y observaciones marginales o irrelevantes, reservando el tiempo para los datos más esenciales, importantes e interesantes, dándoles el énfasis debido.

LXXVI

- Cuando se lo considere necesario, intercalar algunas gotas de buen humor, para que la clase resulte más agradable, interesante y animada.

- Comprobar de vez en cuando, por medio de preguntas oportunas y apropiadas, el grado de atención y de comprensión de los alumnos.

LXXVII

USO DE LA PIZARRA

En la enseñanza simultánea, el empleo exclusivo del lenguaje hecho por el maestro no basta para que los alumnos adquieran una noción clara y nítida de lo que se les debe enseñar. Es preciso para eso que las explicaciones sean, en lo posible, reforzadas por otros recursos intuitivos, que le traduzcan en términos sensibles los datos conceptuales enfocados. Pues bien, la pizarra es sólo uno de los recursos intuitivos utilizables.

En todas y cada una de las clases, la pizarra está siempre al alcance del profesor para reforzar sus explicaciones, eliminar ambigüedades, concretar abstracciones, fijar contrastes, realzar antinomias, trazar paralelos, establecer proporciones, esquematizar sucesiones, configurar situaciones complejas, describir el curso de los acontecimientos o la curva de los procesos en evolución... En realidad, es ilimitado el número de posibilidades de objetivación a las que la pizarra se puede prestar en manos de un profesor que tenga imaginación y completo dominio de la técnica.

En tan sentido se debe interpretar el harto conocido adagio didáctico: “un pedazo de tiza bien aprovechado vale más que dos toneladas de teorías verbalizadas”.

Cuando el maestro suplementa y vigoriza su lenguaje expositivo con resúmenes, sinopsis, esquemas y gráficos en la pizarra, se duplican los estímulos de actividad mental para los alumnos. Éstos reciben las informaciones por dos vías sensoriales simultáneas: auditiva y visual; ambas se suplementan entre sí, concurriendo para la integración mental de los conocimientos buscados y para su mejor retención.

La siguientes normas prácticas, mencionadas a título de sugestiones, contribuirán a perfeccionar la técnica docente y a hacer la enseñanza más atractiva y productiva.

- Antes de comenzar la clase, se debe limpiar bien la pizarra, eliminando los vestigios de su uso anterior.

- Escribir siempre con letra legible y de tal tamaño que incluso los que se sienten al final de la clase consigan leerla sin dificultad.

- Todo lo escrito en la pizarra para que los alumnos lo lean o copien debe destacarse por su exactitud y corrección gramatical y ortográfica.

- En las clases, sólo se deben conservar los datos escritos hasta que los alumnos los transcriban en sus cuadernos; deben luego ser borrados, para ceder lugar a nuevos elementos.

- Los términos técnicos, fórmulas, símbolos, fechas y otras indicaciones numéricas, nombres propios d lugares y personas, así como, en las disciplinas lingüísticas, el vocabulario fundamental, deben escribirse siempre en la pizarra con bastante claridad y completos, evitando las abreviaturas. Tales elementos presentan especial dificultad para ser captados por los oyentes, adultos inclusive.

LXXVIII

LA DIRECCIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE LOS ALUMNOS

Ya fueron analizadas las siguientes fases del ciclo docente:

a) planeamiento;

b) motivación e incentivación del aprendizaje.

c) presentación de la asignatura en clase.

Después de la fase de presentación de la materia a los alumnos, sigue la de la dirección de actividades del alumnado. Es la fase más esencial y provechosa de todo el proceso didáctico; en ella, el profesor lleva a sus alumnos, dueños ya de la comprensión inicial adquirida en la fase anterior, a manejar directamente los datos de la materia en trabajos y actividades concretas, teniendo ante su vista metas definidas de asimilación y de dominio.

A esta altura del proceso el profesor necesita adoptar nuevas tácticas de acción didáctica. Organizará entonces un programa de trabajos prácticos o de aplicación; mediante los cuales los alumnos serán llevados a manipular, descomponer, recomponer, comparar, discriminar, analizar, relacionar y reinterpretar los datos que ya conocen por la presentación inicial.

Modalidades de actividad del alumnado.

Los trabajos prácticos o de aplicación admiten las más variadas modalidades, según la asignatura o materia estudiada: análisis, traducciones, versiones, dictados, composiciones; resúmenes, informes, debates, conversaciones; confección de cuadros, tablas, mapas, gráficos, modelos, trabajos de ampliación o reducción, transcripciones; organización de series de preguntas o listas de problemas; compilación de material bibliográfico y observaciones locales; colecciones de álbumes ilustrados; realización de proyectos, ya ideados por los alumnos, ya sugeridos por el profesor; experiencias y análisis en laboratorios; registro escrito de esas experiencias y observaciones, etc.

Este lista es sólo ilustrativa, no exhaustiva. La imaginación y la inventiva de cada profesor podrán sugerirle otros innumerables tipos de actividades de alumnos relacionadas con su asignatura, sin huir de los criterios fundamentales de la racionalización: economía, rapidez, eficacia y productividad.

Es considerable, por tanto, la variedad de trabajos a que el profesor puede llevar a sus alumnos en esta fase, para conseguir la deseada asimilación de lo que están aprendiendo.

Técnica de dirección de las actividades de los alumnos. Estas deben ser:

1. Proyectadas y organizadas por el profesor, teniendo en cuenta:

a) los objetivos inmediatos prefijados en el plan general del curso;

b) el tiempo necesario y disponible para conseguir esos objetivos.

c) el material bibliográfico y los medios auxiliares disponibles en la escuela;

LXXIX

d) el grado progresivo de complejidad de los automatismos o de los elementos ideativos que los alumnos habrán de dominar;

e) el nivel de dificultad que los alumnos encontrarán probablemente en la asimilación de esos elementos ideativos o en la adquisición de esos automatismos.

2. Dirigidas o coordinadas por el profesor

3. Controladas y verificadas personalmente por el maestro, mediante:

a) análisis de las tareas realizadas por los alumnos, su corrección y sugestiones para mejorarlas;

b) valoración, por lo menos cualitativa, de las tareas empleando criterios uniformes y objetivos y reconociendo el esfuerzo realizado;

c) comunicaciones o informes periódicos a los alumnos sobre resultados obtenidos por ellos.

LXXX

EL TRABAJO EN GRUPO

Dice Marzi (La personalitá nell’etá evolutiva. Sansoni) que “el trabajo en grupo se basa en el concepto de que el hombre es un ser social, que depende en gran parte del prójimo para desenvolver, en la práctica sus posibilidades”. Sostiene, además, que los principios sobre los cuales se basa el trabajo en grupo son:

1. Hay necesidades humanas que los individuos satisfacen únicamente reuniéndose en grupo.

2. Influye el comportamiento individual el hecho de pertenecer a un grupo.

3. Los individuos difieren, unos de otro, en la capacidad de actuar y de cambiar.

El profesor orienta la formación de grupos que pueden variar en su composición, desde 2 hasta 6 alumnos. Es aconsejable que los grupos se formen por sí mismos, según preferencias y amistades, debiendo darse, no obstante, la intervención discreta del profesor cuando notase en esas formaciones marcada heterogeneidad o el propósito de algunos de inmiscuirse en el trabajo de otros.

Cada grupo podrá tener un coordinador y un secretario, pero no con carácter permanente; cada uno de ellos debe ser escogido especialmente para cada tarea o estudio.

La experiencia ha demostrado, con el auxilio de sociogramas y con ajustes ocasionales, y de acuerdo con las necesidades y conveniencias de adaptación, que los grupos que más producen son los que se constituyen al comenzar el año lectivo.

Los grupos pueden formarse de tres modos: por imposición del profesor, por sugestión del profesor o por libre iniciativa de los alumnos.

Los grupos formados por libre iniciativa de los alumnos y, después, ajustados en la medida de lo necesario por el profesor, sobre la base de los resultados obtenidos, parecen ser los más aconsejables en cuanto al procedimiento.

Los trabajos pueden ser orientados en forma más detallada. S. Brunet (Leçons de pédagogie, P.U.F.) sugiere que pueden orientarse del siguiente modo:

1. Si se atribuye al grupo un trabajo extenso, las partes serán repartidas entre los componentes. Primeramente, cada uno estudiará solo (primer tiempo), reuniéndose después para llevar a cabo las correcciones en forma colectiva (segundo tiempo). Posteriormente se designa un compañero para que exponga el tema para toda la clase.

2. Si se atribuye al grupo un trabajo menos extenso el mismo puede ser estudiado en discusión por todos los miembros, procurando dar respuestas más apropiadas a las cuestiones propuestas.

3. En cuando se asigna un trabajo, el grupo pasa a analizarlo; con posterioridad a la discusión se efectúa un trabajo de redacción individual acerca del mismo. Después se lleva a cabo la corrección colectiva de los trabajos individuales, quedando a cargo de un grupo la redacción final, como síntesis de esa crítica colectiva.

LXXXI

El trabajo dentro de un grupo puede obedecer, también, a estas dos modalidades:

a) Todos los miembros del grupo estudian, separadamente, la tarea atribuida al grupo. Seguidamente, ellos se reúnen y discuten lo que estudiaron tomando como base la presentación del trabajo de uno, sorteado al efecto. En ese momento el secretario va recogiendo datos para la elaboración del trabajo del grupo, que deberá ser presentado a toda la clase.

b) El tema es distribuido por el coordinador de entre los componentes del grupo que van a estudiar sus respectivas partes. Después ellos se reúnen y cada uno presenta los resultados de sus estudios, que son sometidos a discusión, a la vez que el secretario, va recogiendo datos para la redacción unificada de los trabajos de todos los miembros, y que ulteriormente será presentado a la clase.

LXXXII

FIJACIÓN DEL CONTENIDO DEL APRENDIZAJE

Numerosas investigaciones psicológicas han revelado que el índice de retención de la materia estudiada por los alumnos es casi todas las asignaturas de la enseñanza media, es alarmantemente bajo.

Pruebas de retención aplicadas entre 15 y 36 meses, conteniendo los mismos datos que aseguraron la aprobación, denotan pérdidas que van del 50 al 80 % de todo lo aprendido. Los índices de pérdida y de olvido más elevados son los referentes a nomenclatura, términos técnicos, fechas, nombres propios, definiciones y datos informativos en general, lo que indica que esos datos no fueron debidamente entrelazados e integrados en la mente de los alumnos mediante experiencias de aprendizaje vitalmente significativas y relevantes. Las mismas investigaciones han revelado que los índices de olvido son mucho más reducidas cuando estos datos se han aprendido y utilizado en situaciones de vivo interés, mediante tareas y experiencias prácticas de significación real para los alumnos.

Estos hechos están indicando la necesidad de que el profesor se aplique a la integración progresiva y a la fijación de lo aprendido en la mente de sus alumnos a lo largo de todo el proceso de aprendizaje y no sólo en su fase final.

Entre estos procedimientos sobresalen las tareas escolares y el estudio dirigido como los más indicados, por ser de eficacia ampliamente comprobada.

A. TAREAS ESCOLARES

Las tareas escolares constituyen un complemento indispensable para las clases; al exigir trabajos bien determinados y a plazo fijo, que serán examinados y corregidos por el profesor, constituyen un poderoso estímulo para estudiar y repasar la materia estudiada en la clase, y también un factor eficaz para formar buenos hábitos de estudio; concurren igualmente de forma decisiva para fijar el contenido del aprendizaje. Su importancia es tanta que en una encuesta organizada por Charters y Waples, de 325 especialistas en didáctica, 300 clasificaron la técnica de las tareas entre las más importantes para el rendimiento escolar.

1. Respecto a la preparación de las tareas:

a) organizar la tarea, poniéndola en relación directa con el objetivo y el contenido de la clase.

b) La tarea debe ser calibrada, esto es, graduada: 1) en cuanto al tiempo que va a exigir de los alumnos (entre 20 y 30 minutos cuando más), y 2) en cuanto al grado de dificultad que representa para ellos. La tarea debe constituir un reto estimulante a la inteligencia de los alumnos, pero dentro de su alcance y de su capacidad. No debe, por tanto, ser demasiado fácil ni excesivamente difícil.

c) Evitar la rutina, organizando tareas interesantes.

d) Preparar instrucciones breves, pero bien definidas, para orientar a los alumnos en su ejecución.

2. Respecto a la imposición de las tareas:

LXXXIII

a) Indicar el “deber” a los alumnos en el momento que se crea más oportuno. Para ciertos autores, e momento psicológico más indicado es al acabar la clase; para otros, al empezar, sirviendo, en este caso, como acicate de la atención de los alumnos.

b) A señalar la tarea: 1) cerciorarse de que todos los alumnos están atentos y de que anotan en sus cuadernos; 2) darles instrucciones bien claras y precisas sobre lo que tienen que hacer y cómo han de hacerlo; 3) comunicarles el tiempo exacto de que disponen para entregar la tarea.

3. Con respecto a la corrección de las tareas, puede ser hecha personalmente por el profesor o con los alumnos, en el aula, como ejercicio.

a) En el primer caso: marcar con lápiz rojo los errores; dar la nota merecida con observaciones breves, pero oportunas; devolver a los alumnos sus tareas para que se enteren de los méritos de su trabajo y de sus deficiencias.

b) En el segundo caso: repasar la tarea, punto por punto, en la pizarra; para que los alumnos corrijan sus propios ejercicios; darles los criterios de valoración para que ellos se los apliquen.

B. ESTUDIO DIRIGIDO

Los alumnos sólo aprenden realmente, en un plan sistemático y constructivo, cuando estudian con buen método y con seriedad, esfuerzo y dedicación. Es imperiosa la necesidad de orientar a los alumnos para que formen buenos hábitos de estudio y adopten un método eficaz de trabajo mental.

En la técnica del estudio dirigido habrá que tener en cuenta estas normas:

- En los primeros minutos, dará el profesor a sus discípulos las instrucciones necesarias y los motivará para un estudio concentrado e intensivo.

- Procurará crear y mantener una atmósfera de concentración mental y de trabajo entre los alumnos.

- Atenderá individualmente a los que presentan dudas o necesitan aclaraciones, reorientando su razonamiento; al hacerlo moderará el tono de su voz para no perturbar a los demás.

- No hará el trabajo en lugar del alumno, ni le dará respuestas que le ahorren el esfuerzo o le releven de razonar.

- Inspeccionará sucesivamente el trabajo o ejercicio que cada alumno esté ejecutando, haciéndole las observaciones que le parezcan oportunas; le advertirá sobre errores que esté cometiendo; con un gesto o simple palabra de aprobación estimulará a los que estén ejecutando bien sus tareas.

- No será brusco, impaciente ni irónico con los alumnos más lentos; les ayudará a superar sus deficiencias, estimulándolos de la mejor manera posible e infundiéndoles confianza en su capacidad.

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- Aprovechará todas las ocasiones para inculcar en sus alumnos las actitudes y hábitos más apropiados de estudio, como: postura correcta y sana; utilización económica y rápida del instrumental de trabajo; ahorro de material; rapidez en la lectura y escritura; concentración mental, ataque vigoroso al problema y persistencia hasta encontrar la solución; hábitos de hacer un borrador, de ponerlo en limpio y de revisar críticamente su trabajo antes de darlo como terminado; procurar resolver por sí mismo las dificultades sin recurrir a otros; cotejar las fuentes bibliográficas, etc.

LXXXV

LA INDISCIPLINA

Se consideran actos de indisciplina todas las acciones, palabras, actitudes, gestos y reacciones que contrarían las normas disciplinarias vigentes en un centro de enseñanza, o que representan atentados contra la moral, la autoridad, el orden, el espíritu y las tradiciones de la institución.

No hay duda de que los actos positivos de indisciplina, principalmente cuando son intencionales y frecuentes, son perjudiciales a la moral de un colegio y se oponen frontalmente a los propósitos educativos que son la propia razón de ser de esos establecimientos. Deben, por consiguiente, ser combatidos y eliminados. Pero estos actos de indisciplina son, casi siempre, consecuencias inevitables de condiciones y factores desfavorables que están actuando sobre el psiquismo de los educandos, amenazando desintegrar su personalidad y desajustarlos a la vida escolar. Importa, pues, que se encuentre la atención de los educadores sobre estos factores para eliminarlos o atenuarlos, antes de recurrir a sanciones o medidas punitivas más drásticas.

La falta de conformidad con las normas de disciplina vigentes en los colegios se puede atribuir también, en muchos casos, a la inmadurez de los alumnos: su inteligencia no está todavía en condiciones de comprender las razones más profundas que dictan las normas vigentes; su poca experiencia no les permite aún prever y calcular las consecuencias de todas sus palabras, actos y actitudes; su poca edad no les hace posible todavía desarrollar el control mental necesario para una conducta reglada y satisfactoria. Solamente el tiempo, la experiencia, el ambiente educativo y la aclaración progresiva de los hechos por la comprensión y por la reflexión podrán engendrar en su mente inmadura ese control reflexivo e interior que facilita una conducta consciente y disciplinada. Corresponde a la escuela favorecer y estimular esa progresiva maduración interior de los escolares, sin perjudicar la evolución sana y normal de su personalidad.

Podemos señalar estas normas prácticas de conducta personal del profesor en clase:

a) Cultivar, en relación con los alumnos, una actitud fundamental de interés, comprensión y simpatía. Ser, por encima de todo, humano y razonable para con ellos; no se deben permitir, sin embargo, los excesos de familiaridad ni se debe ser demasiado condescendiente; es necesario ser firme e insistente en las exigencias, pero explicando el porqué de las mismas.

b) Ahondar en l psicología de los alumnos, comprender la psicología de la clase como un todo, por un lado, y la psicología individual de cada uno de sus miembros, por otro. Adaptar los procedimientos de manejo a esa psicología de modo que resulten eficaces y no contraproducentes.

c) Evitar durante las clases hablar de uno mismo, de la vida, méritos o problemas y negocios particulares; no desperdiciar el tiempo de clase en confidencias personales o en asuntos ajenos a la materia.

d) No ser autoritario, arrogante ni arrollador; no manifestar desprecio hacia los alumnos; ser paternalmente firme y emplear la necesaria energía de modo sereno, prudente y digno. Imponer respeto a los alumnos sin humillarlos ni intimidarlos.

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e) Cuidar la propia autoridad y no exponerla al desgaste, abusando de ella en incidencias triviales; en tales casos, es mejor recurrir al manejo preventivo o indirecto.

f) Zanjar, sin embargo, de forma tajante y sin titubeos, cualquier movimiento más serio de indisciplina o de desorden colectivo; no dejar navegar el barco hasta que la tempestad estalle.

g) No hacer promesas ni amenazas que después no se podrán o no se querrán cumplir; cuando se haga una advertencia, no deben tolerarse reincidencias. Las sanciones, si son necesarias, deben ser aplicadas sin tardanza y no días o semanas después; pero se debe ser moderado e impersonal en su aplicación.

h) Tratar las infracciones más graves de modo objetivo e impersonal, sin mostrarse ofendido o enojado personalmente. La indisciplina debe ser reprobada como conducta inconveniente y antisocial que habla de los individuos que la practican. No interpretarla como afrenta o desacato a la autoridad personal del profesor. Terminado el incidente, no demostrar resentimiento o intenciones de persecución o venganza; tratar a los alumnos con naturalidad, como si nada hubiera sucedido antes.

i) No reprender nunca a la clase entera por faltas cometidas por algunos alumnos; mucho menos se debe castigar a toda la clase; además de injusto, sería antipsicológico y contraproducente. Procurar, por el contrario, aislar a los agentes de la indisciplina, contrastando su conducta con la de los demás miembros de la clase. Cuando no se consiga identificarlos, no exigir que los otros los denuncien; invitar a los infractores a presentarse después de la clase para dar explicaciones personales.

j) Hacer comprende a los alumnos que la buena conducta es una exigencia social que debe ser acatada en todas las circunstancias de la vida y que la escuela le da gran importancia.

k) Nunca se ofenda personalmente a los alumnos con apodos despectivos, indirectas sarcásticas, alusiones a defectos físicos o insultos personales. No provocar susceptibilidades ni ofender el sentimiento de dignidad personal o familiar de los alumnos.

En suma, procurar crear y mantener en las clases una atmósfera sana de responsabilidad, interés y calor humano, espíritu de trabajo y amor a los estudios. Por encima de todo se debe ser educador, nunca fiscal ni un perseguidor de los alumnos.

LXXXVII

RECTIFICACIÓN DEL APRENDIZAJE

Tan universal y constante es la aparición de errores en el aprendizaje, que muchos psicólogos han llegado a considerarla como esencial en su propio proceso; para ellos, todo aprendizaje se desarrollaría a través de ensayo, error y acierto. Los errores predominarían en los comienzos del aprendizaje y serían poco a poco eliminados y sustituidos por los aciertos, en virtud del esfuerzo del alumno orientado por el profesor.

Enseñar, entonces, sería, predominantemente, ayudar a los alumnos a eliminar sus equivocaciones y sustituirlas por aciertos, asegurándoles un dominio progresivo de la materia.

En todo caso, el hecho es que la aparición del error es una constante en la evolución del aprendizaje sistemático y que el profesor debe ser capaz de enfrentar su aparición, calificando los errores, identificando sus causas y corrigiéndolos de la manera más indicada y oportuna.

En las materias en que predominan las destrezas y habilidades (como idiomas, dibujo y cálculo), la rectificación de los errores se debe hacer durante todo el proceso de aprendizaje, de forma gradual y fragmentaria.

En las materias llamadas de “contenido informativo” (como historia, geografía, ciencias, etcétera), la rectificación constituye una fase aparte, en la cual se procura hacer ex professo el diagnóstico y la rectificación del aprendizaje antes de pasar a la fase de su integración final.

Una parte esencial de la rectificación consiste en actualizar los fundamentos mal aprendidos o ya olvidados por los alumnos.

La conclusión a que llegamos es la de que el diagnóstico y la rectificación son procedimientos esenciales e indispensables para la marcha del aprendizaje auténtico; éste reclama repasos reiterados mediante los cuales se procede a eliminar errores y a corroborar los aciertos hasta que los alumnos llegan a dominar plenamente la materia aprendida.

Para lograr la rectificación de los aprendizajes se pueden seguir estas normas prácticas:

a) Incentivar de la mejor forma posible a los alumnos para que superen sus deficiencias. El problema fundamental de esta fase es la motivación. Cultivar entre ellos una actitud sana y deportiva en relación con las deficiencias y los errores. El profesor no debe mostrarse áspero, impaciente ni sarcástico por las faltas cometidas por el alumno; debe interesarlo en corregir sus propios errores y elogiar sus progresos.

b) No engendrar errores artificiales, Llevar a los alumnos a descubrir los propios errores y a corregirlos con discernimiento.

c) No precipitarse en apuntar o corregir los errores; hacerlo solamente cuando los alumnos se revelan incapaces de identificarlos y corregirlos.

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d) Inducir a los alumnos a razonar primero para rectificar sus errores. La mera rectificación mecánica sin la ponderación reflexiva es inoperante y es nula su contribución para mejorar el aprendizaje.

e) Para recuperar los conocimientos básicos se impone un continuo y paciente retorno a los fundamentos y principios de la asignatura, a sus reglas y normas, reavivando la memoria para asegurar el nuevo aprendizaje.

f) Reconocer lealmente el empeño y el esfuerzo de los alumnos para corregir y acertar; elogiar sus aciertos y sus progresos. Procurar inculcarles confianza en sí mismos y proporcionarles la satisfacción de ver su tesón coronado por el éxito. Quizá lo que más necesitan los alumnos deficientes es confianza en sí mismos, sentir que son capaces de superar sus errores y progresar en el estudio de la materia.

LXXXIX

EVALUACIÓN DE LOS ALUMNOS

La evaluación pedagógica de cada alumno no tiene como fin “clasificar” a todos y cada uno de los estudiantes, sino más bien “valorar” o “descubrir” las posibilidades de cada uno de ellos con objeto de que se desarrollen al máximo así como sus limitaciones para poder salvarlas o compensarlas.

Podemos distinguir la evaluación referida a norma y evaluación referida a criterio.

El profesor habrá de utilizar las técnicas de evaluación que razonablemente le puedan indicar la situación del estudiante. Estas técnicas pueden reducirse a tres:

- Exámenes tradicionales.

- Evaluación de trabajos realizados.

- Exploración objetiva con pruebas adecuadas y test.

El resultado de la evaluación se expresa en notas y calificaciones.

La evaluación del rendimiento de los alumnos se realiza en función de unos objetivos señalados previamente. Y por lo que se refiere a la posibilidad de promoción o no de los alumnos, la evaluación aludida en el fondo clasifica a los estudiantes en dos grandes grupos: los que han dado un rendimiento suficiente y los que han dado un rendimiento insuficiente.

Técnicamente esta evaluación es una evaluación referida a norma, dado que se establece previamente un nivel que sirve como norma para todos los alumnos que han de ser evaluados.

Pero esta evaluación no cumple los requisitos educativos. Es menester tener en cuenta las condiciones de cada alumno para conocer el valor del rendimiento que ha dado.

Para penetrar en el sentido pedagógico de la evaluación es menester considerar el rendimiento alcanzado por un estudiante con el rendimiento que de él se esperaba, es decir, el rendimiento adecuado a sus condiciones. Esta es la llamada técnicamente evaluación referida a criterio ya que en este caso no hay una norma o nivel general como punto de referencia sino un criterio particular para cada caso.

Cuando el rendimiento de un estudiante es igual o mayor que el rendimiento predicho para él estamos frente a un rendimiento satisfactorio; cuando el rendimiento real alcanzado por el alumno es inferior al previsto estamos frente a un rendimiento insatisfactorio.

Cualquiera que se la situación del estudiante respecto a su rendimiento el profesor no deberá olvidar una tarea fundamental: descubrir, o ayudar a descubrir en el muchacho alguna afición, aptitud o interés sobresaliente. Habrá de animar al estudiante a cultivarse porque esta “eminencia” personal en todos se puede encontrar, es un resorte educativo que no se puede dejar de lado.

Las situaciones de rendimiento insuficiente o insatisfactorio requieren un tratamiento posterior de enseñanza correctiva que tiene como fin orientar al

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estudiante acerca de las actividades que pueden ayudarle a salvar el escaso rendimiento que alcanzó y llegar hasta el rendimiento posible y adecuado para él.

La enseñanza correctiva se concreta en un quehacer del educador que tiene dos manifestaciones: animar al estudiante y prestar una atención individual a cada alumno mediante un trato diferenciado para adaptarse a las posibilidades, limitaciones, capacidad, ritmo y características personales de cada uno.

Para asegurar una real superación de problemas educativos, el alumno con dificultades debe estar convencido de la importancia de la tarea que debe emprender como recuperación.

Para motivar el aprendizaje es fundamental que:

a) El maestro se muestre optimista ante la solución o mejora de los problemas de cada alumno, confiar plenamente en las posibilidades de cada estudiante y transmitirle a éste esa confianza.

b) Destacar los éxitos conseguidos por los alumnos.

c) Formular los errores en forma positiva. Es preciso hacerle ver al alumno que es posible superar las dificultades.

d) Dar a conocer al alumno los resultados de su trabajo.

e) El alumno debe conocer los objetivos correctivos.

f) Hacer compatible el tratamiento con otras actividades de interés para el alumno.

g) Realizar la evaluación de los resultados del plan correctivo

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