WALK OR RUN...JUST HAVE FUN

MARCH07:00 h

GUÍA DE ATLETA

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CARRERACOLEGIO AMERICANO 2020

Lee cuidadosamente esta guía que te servirá para que vivas al máximo esta gran experiencia. Sigue las indicaciones del Comité Organizador y cualquier duda que tengas, la resolveremos con mucho gusto. Acércate al módulo de Cuidado al Atleta durante el evento o escríbenos en:

https://asdeporte.com/contacto.

RUN FOR EDUCATIONWALK OR RUN...JUST HAVE FUN

RECOGE TU PAQUETE

Gimnasio Colegio Americano Sábado 7 de marzo 202009:00 h a 16:00 h.Bondojito 215, Las Américas, 01120 Ciudad de México, CDMX

Lugar:Fecha:Horario:Dirección:

GUÍA DE ATLETA

Para recoger tu paquete por favor lleva lo siguiente:

•FIRMA DE EXONERACIÓN LA TUYA Y LA DE TU HIJO, SEGÚN SEA EL CASO.

•CARTA DE EXONERACIÓN CON FIRMA AUTÓGRAFA IGUAL A LA DE LA IDENTIFICACIÓN. (Puedes descargarla de la convocatoria en www.asdeporte.com).

•IDENTIFICACIÓN ORIGINAL (IFE, PASAPORTE, CÉDULA).Si no traes contigo una copia por ambos lados de tu credencial de elector, en el módulo de exoneraciones tendremos el servicio de escáner. Allí podrás solicitarla

1) ENTREGA DE PAQUETES. Pasa a la fila que te corresponda, según tu número de competidor. Entrega tu documentación (exoneración firmada, muestra tu identificación original y entrega la copia).¡RECOGE TU PAQUETE DE COMPETIDOR!.

ESTÁ PROHIBIDO RECOGER PAQUETES DE OTROS COMPETIDORES.

2) ENTREGA DE PLAYERAS. Después de recoger tu paquete, pasa a la fila de entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad).

3) MÓDULO DE ACLARACIONES. Si tienes algún problema o duda respecto a tu registro, acude al módulo de aclaraciones, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte.

Sólo se permitirá competir a los atletas inscritos.

Te recordamos que las inscripciones no son transferibles, ni reembolsables y son válidas sólo para este evento edición 2020.

ES IMPORTANTE TOMAR ESTO EN CUENTA PARA EVITAR INCONVENIENTES.

INFANTILES

HORARIOS DE ARRANQUE

En tu alimentación, aumenta el porcentaje de carbohidratos e HIDRÁTATE MUY BIEN; no experimentes con alimentos a los que no estés acostumbrado y procura descansar y dormir bien la noche anterior al evento.

Estacionamiento: El Colegio Americano abrirá para todos nuestros competidores.

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DÍA PREVIO A LA COMPETENCIA:

DÍA DE COMPETENCIA

SIN COSTO08:00 a 16:00 h

3 a 5 años 6 a 8 años 9 a 11 años

09:00 h 09:15 h 09:30 h

GUÍA DE ATLETA

Escoge ropa cómoda para correr, tenis, playera del evento, short, gorra o etc.

PROCURA NO USAR TENIS NUEVOS.

Coloca tu número al frente de la playera del evento, o en un portanúmeros, prueba que no te estorbe y que tenga perfecta visibilidad (está prohibido que lo recortes o modifiques).

Desayuna algo ligero (café, pan, fruta, cereal). Los lácteos no son recomendables.

Ve al baño antes de salir de tu casa.

ITINERARIO

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El Colegio Americano brindará servicio de estacionamiento para todos nuestros com-petidores a través de la Puerta 7 ubicada en Avenida Observatorio (frente UVM), en horario de las 06:00 h a las 06:50 h, el costo de recuperación es de $30.00 PESOS.

Favor de tomar en cuenta las siguientes consideraciones:

Habrá corte de circulación vehicular en las calles aledañas al colegio y de la ruta, (Sur #128, Bondojito, Artificios)

ESTACIONAMIENTO

GUÍA DE ATLETA

06:00 h 06:30 h 06:45 h 07:00 h 07:10 h 07:20 h07:30 h08:00 h08:30 h08:45 h09:30 h10:00 h

¡ARRANQUE DE COMPETENCIA! (Sujeto a cambios sin previo aviso).

Estacionamiento abre las puertas.CalentamientoIngreso de competidores 3K a su bloque de salida.Disparo de salida caminata 3KIngresan competidores 5K y 10K a bloque de salidaDisparo de Salida 5K y 10KSíclo Cycling SersanaSíclo CyclingSersanaInician carreras infantilesPremiación

Comunidad ASF, solo deberás mostrar tu identificación escolar para poder ingresar al estacionamiento.

Público general, el sábado 7 de marzo, durante el registro se hará entrega de un tarjetón especial dentro de tu kit de com-petidor con el cual podrás ingresar el día del evento.

SI NO PRESENTAS NINGUNA DE ESTAS IDEN-TIFICACIONES NO SERÁ POSIBLE QUE INGRESES AL COLEGIO.

Por la seguridad de todos los competidores y sus acompañantes, el horario de salida en automóvil será a partir de las 09:30 h.

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GUARDARROPA

En la zona del evento encontrarás un guardarro-pa, donde podrás entregar tus prendas dentro de una bolsa (nada de valor).

Este servicio estará disponible a partir de las 06:00 h hasta las 10:00 h. El Comité Organizador no se hace responsable por los objetos depositados en las bolsas.

Recomendamos ampliamente y en especial NO depositar celulares, iPod´s, cámaras fotográficas, aparatos electrónicos, relojes, lentes, etc. Al término de la competencia, deberás recoger tu bolsa.

Los paquetes que no se recojan dentro del horario establecido se tendrán que recoger con el personal de Colegio.

POR FAVOR UTILIZA EL MORRAL DEL EVENTO O CUALQUIER OTRA BOLSA NO ENTREGAREMOS BOLSAS EL DÍA DEL EVENTO.

ZONA DE RECUPERACIÓN

PREMIACIÓN

SE LLEVARÁ A CABO AL FINALIZAR LA COMPE-TENCIA, 10:00 H APROXIMADAMENTE.

El pódium de ganadores estará localizado en el centro de la cancha y solo se premiará con un Trofeo a los ganadores absolutos de las en ambas ramas de las distancias 5k y 10k al igual que todas las categorías de las distan-cias 5k y 10.

NO HABRÁ DUPLICIDAD DE TROFEOS.

PUNTOS DE ABASTECIMIENTO

Estarán localizados en los kilómetros: 2.5K, 5K, 7.5K y meta; en éstos recibirás isotónico, agua y asistencia del personal voluntario.

HIDRÁTATE PERIÓDICAMENTE, NO SÓLO CUANDO TENGAS SED.

SI TE SIENTES MAL NO DUDES EN SOLICI-TAR AYUDA AL PERSONAL DEL COMITÉ ORGANIZADOR.

GUÍA DE ATLETA

Después de cruzar la línea de meta deberás seguir caminando y encontrarás estaciones en donde recibirás isotónico, agua, fruta, y tu medalla de finalista.

Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal de la organización o servicio médico.

AL CRUZAR LA META, CONTINÚA CAMI-NANDO PARA QUE TU CORAZÓN RECUPERE SU PULSO NORMAL Y TUS MÚSCULOS NO SE ESTRESEN.

Information and registration at:WWW.AS DEPORTE.COM

The American School Foundation, A.C. Bondojito 215, Col. Las Américas, C.P. 01120, Del. Álvaro Obregón, CDMXGUÍA DE ATLETA

LISTADO IMPORTANTE

DESCRIPCIÓN DE RUTAS

Esta lista te ayudará a recordar las cosas que necesitas para la carrera. Puedes marcar aquellas que ya tengas y así, ver que te falta.

OBLIGATORIO

CHIP NÚMERO BRAZALETE INFANTILPLAYERA CONMEMORATIVA PARA PODER SUBIR A PODIUM

6

Descripción Ruta 3KLos competidores se colocarán debajo del arco de salida. El recorrido será en ruta con dirección hacia la 2ª. Sección del Bosque de Chapultepec teniendo retorno sobre Av. Bosque ( 1.5 km)

Nota: Hay que recordar que la distancia de 3K es una caminata recreativa por lo cual la velocidad estará controlada.

5K10K

Descripción Ruta 5KLos atletas se colocarán al frente del puente de salida. Para su regreso en el km. 2.5, justo ingresan-do al a 2ª. Sección del Bosque de Chapulte-pec, en Av. Bosques, deberán pegarse a su izquierda para realizar su retorno.

Descripción Ruta 10KEl recorrido será en ruta con dirección hacia la 2ª. Sección del Bosque de Chapultepec ingre-sando por Av. Bosques desviándose para rodear las inmediaciones del Lago Menor de Chapultepec; accede rodeando la ruta del Lago Mayor de Chapultepec y se integra en la Av. Bosques con dirección al Colegio por el mismo recorrido de ida.

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Salida /Meta

Artificios

Sur 128

Av. Bosques

Dovelas de Concreto

Av. De Los Composito

res

Rodolfo Neri Vela

Dovelas de Concreto

K1

K4

K2

K3

Total de Intervalo: Distancia: 5 km Incremento / Perdida de elevación: 68.9 m, -68.9 m Pendiente máxima: 11.6%, -11.1% Pendiente media: 2.7% - 2.7%

0.5 km 1 km 1.5 km 2 km 2.5 km 3 km 3.5 km 4 km 4.5 km 5.02 km

2301 m

2325 m

2355 m

SIMBOLOGÍA

Agua

Gatorade

Ruta 5K

Ambulancia

Salida /Meta

Artificios

Sur 128

Av. Bosques

Kiosko

Pista El Sope

Av. De Los Composito

res

Rodo

lfo N

eri V

ela

Dovelas de Concreto

K1

K2

K3

K6

K4

K5

K9

K7

K8

Total de Intervalo: Distancia: 10 km Incremento / Perdida de elevación: 141 m, -141 m Pendiente máxima: 10.0%, -9.5% Pendiente media: 2.8% - 2.7%

2292 m

2300 m

2325 m

2356 m

1 km 2 km 3 km 4 km 5 km 6 km 7 km 8 km 9 km 9.97 km

SIMBOLOGÍA

Agua

Gatorade

Ruta 10K

Ambulancia

Salida /Meta

Artificios

Sur 128

Av. Bosques

Dovelas de Concreto

Av. De Los Composito

res

K1

K2

Total de Intervalo: Distancia: 3 km Incremento / Perdida de elevación: 68.9 m, -68.9 m Pendiente máxima: 11.6%, -11.1% Pendiente media: 2.7% - 2.7%

0.5 km 1 km 1.5 km 2 km 2.5 km 3 km

2301 m

2325 m

2355 m

SIMBOLOGÍA

Agua

Gatorade

Ruta 3K

Ambulancia

RUTA 3K

RUTA 10K

RUTA 5K

5K10K

GUÍA DE ATLETADESCARGA NUESTRA APPDESCARGA NUESTRA APP

¡AGRADECEMOS A TODOS NUESTROSSOCIOS COMERCIALES!

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Instituto del Deporte del Distrito FederalSecretaría del Medio Ambiente

Dirección General del Bosque de ChapultepecAlcaldía Miguel HidalgoAlcaldía Álvaro Obregón

Secretaría de Seguridad Pública.

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