Gesundheit gut und gnstig

GESUND REISEN

Von der Planung bis zur richtigen Reiseapotheke

Checklisten Reiseapotheke und Reisevorbereitung

Checklisten fr Ihre Reise

Checkliste Reiseapotheke

Medikamente, die Sie regelmig einnehmen, gehren zur Hlfte ins Handgepck und zur Hlfte in den Koffer. Das gilt ganz besonders fr Notfallmedikamente, beispielsweise bei Asthmatikern, Allergikern oder Diabetikern. Aufgrund verschrfter Sicherheitsvorkehrungen herrschen auf Flugreisen jedoch spezielle Handgepckbestimmungen (siehe Rckseite).

Besondere Vorsicht ist beim Medikamentenkauf im Ausland geboten: Selbst Arzneimittel, die in Deutschland verschreibungspflichtig sind, werden teilweise sogar am Kiosk verkauft Finger weg! Vor allem in rmeren Lndern kursieren viele geflschte Arzneimittel, die ent weder nicht wirken oder die Gesundheit gefhrden knnen. Mit einer gut ausgestatteten Reiseapotheke ist man auf der sicheren Seite.

Fr Magen und Darm

Mittel gegen Durchfall (z. B. Loperamid-CT)

Abfhrmittel (z. B. Laxagetten-CT, Macrogol)

Mittel gegen Sodbrennen (z. B. Ranitidin-CT)

Mittel gegen Reisebelkeit (z. B. Reisetabletten-CT)

Elektrolytlsung aus der Apotheke

Teebeutel (z. B. Kamille, Pfefferminze, Fenchel)

Fr die Haut

Salbe gegen Insektenstiche und Verbrennungen

Wund- und Heilsalbe (z. B. Panthenol-CT)

Salbe gegen Hautreizungen (z. B. Zinksalbe-CT, Jodsalbe)

Bei bekannter Erkrankung: Creme gegen Lippenherpes (z. B. Aciclo-CT)

Cremes gegen Pilzerkrankungen (z. B. Terbinafin, Clotrimazol)

Desinfektionslsung

Sonnen- und Insektenschutzmittel, After-Sun-Lotion

Gegen Allergien

Persnliche Allergiemedikamente in ausreichender Menge, allgemein: Antihistaminikum (z. B. Cetirizin-CT oder Loratadin-CT)

Gegen Schmerzen und Fieber

Schmerz- und Fiebermittel (z. B. ASS, Ibuprofen)

Schmerzpflaster (z. B. Diclofenac)

Fr Kinder: Fieberzpfchen (z. B. Paracetamol)

Salbe bei Prellungen / Verstauchungen (z. B. Heparin)

Opioide unterliegen besonderen Bestimmungen (siehe Rckseite)

Checklisten fr Ihre Reise

Gegen Erkltungen

Nasenspray

Hustensaft

Sonstiges

Fieberthermometer

Einmalhandschuhe

Pflaster, Mullbinden, Wundkompressen

Schere, Pinzette

Desinfektionsmittel, Desinfektionstcher

Checkliste Reisevorbereitung

Gut gepackt ist schon halb verreist. Abgesehen von persnlichen Gepckstcken gibt es vieles, was fr jeden gilt. Beginnen Sie rechtzeitig mit den Vorbereitungen, speziell mit der Zusammen-stellung und berprfung Ihrer notwendigen Reisedokumente.

Reisepapiere

Einreisebestimmungen prfen

Adressen von Botschaften / Konsulaten notieren

Ausweise / Reisepsse auf Gltigkeit berprfen, gegebenenfalls verlngern lassen (Kinderausweis nicht vergessen!)

Kopien anfertigen und von den Originalen getrennt einpacken

Visum beantragen (falls erforderlich)

Internationalen Fhrerschein besorgen

Gegebenenfalls Bootsfhrerschein mitnehmen

Impfbuch einpacken (rechtzeitig um Impfungen kmmern)

Bei Mitnahme von Tieren: Gesundheitszeugnis ausstellen lassen, Impfbescheinigungen mitnehmen

Versicherungen & Finanzen

Reisekrankenversicherung (der Auslandskrankenschein deckt nicht alle Kosten ab!)

Bei Autoreisen: Auslandsschutzbrief abschlieen

Zahlungsmittel (Bargeld, Travellerschecks, Kredit- bzw. ec-Karte)

Rechnungen rechtzeitig bezahlt?

Medikamente an Bord

Auf allen Flgen innerhalb der EU sowie fr Anschlussflge ab Europa gelten aus Sicherheitsgrnden besondere Handgepck-bestimmungen:

Flssige und gelartige Produkte (z. B. Kosmetika, Salben) drfen tmaximal 100 Milliliter fassen und mssen in einem transparenten, wieder verschliebaren Plastikbeutel (Zipper, je ein Beutel pro Person) mit maximal einem Liter Fassungsvermgen transportiert und an der Sicherheitskontrolle vorgezeigt werden.

Medikamente und Spezialnahrung, die whrend des Fluges be-tntigt werden, knnen auerhalb des Plastikbeutels transportiert werden. Diese Artikel sind ebenfalls bei der Sicherheitskontrolle vorzuzeigen. Ein rztliches Attest hierfr ist in den Sicherheits-bestimmungen zwar nicht vorgesehen, aber um Schwierigkeiten (z. B. beim Zoll) zu vermeiden, ist es ratsam, eine rztliche Bescheinigung mitzufhren. Tipp: Packen Sie die Hlfte Ihrer Urlaubsration ins Handgepck, damit Sie nicht auf dem Schlauch stehen, wenn Ihr Koffer einen Umweg machen sollte.

Bei einer Mitnahme von Opioiden zur Schmerzbehandlung muss in tjedem Fall eine rztliche Bescheinigung fr Betubungsmittel mit einer Beglaubigung durch die Landesgesundheitsbehrde vorgelegt werden.

Spritzen, Insulinpumpen oder Lanzetten drfen nur mit Original-tEtikett des Herstellers, das den Inhalt eindeutig ausweist, mit an Bord. Diabetiker sollten zudem immer ihren Diabetikerausweis in Deutsch und Englisch griffbereit haben. Fr internationale Flge, vor allem in die USA, gelten teilweise noch strengere Sicherheits-regeln. Erkundigen Sie sich vor jedem Flug bei der jeweiligen Fluggesellschaft.

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