Próbowali wysłać mnie na odwyk, ale powiedziałam nie, nie, nie
Gardło już nie boli Pastylki do ssania Tantum Verde...
Transcript of Gardło już nie boli Pastylki do ssania Tantum Verde...
84 TELETYDZIEŃ
Gardło już nie boliPastylki do ssania Tantum Verde szybko łagodzą ból, zmniejszają
zaczerwienienie i obrzęk gardła wywołane infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi. n ok. 16 zł (20 pastylek)
Smak lasuTartare Borowikowy Las to
wyjątkowe połączenie serka twarogowego z
kawałkami szlachetnego borowika, króla grzybów. Pyszna porcja zdrowia!n ok. 4,19 zł (150 g)
Stary nowy lekNo-Spa Comfort to nowa odsłona klasycznego leku rozkurczowego. Powlekane tabletki są pomocne przy schorzeniach dróg żółciowych
i moczowych, a także przy bólach głowy i miesiączkowych. n ok.10 zł (20 tabletek)
Mocne stawyMarine Collagen (Alter Medica) uzupełnia dietę w białka kolagenowe. Regeneruje i odbudowuje tkankę kostną i łączną stawów oraz ścięgien.n ok. 69 zł (90 kapsułek)
Len w olejuOlej lniany Złoty Oliwin powstał z siemienia. Chroni przed
dusznicą i nadciśnieniem. Pomaga w leczeniu chorób układu nerwowego. Zmniejsza stany zapalne jelit. Jest pomocny w leczeniu egzemy, łuszczycy i trądziku różowatego.n ok. 16 zł (250 ml)
Oliwki na zdrowieOliwki są bogate w fosfor, potas i żelazo, a także w wit. z grupy B. Wspomagają m.in. układ nerwowy i wątrobę. Obniżają też poziom cukru. Sięgnij po oliwki Bulerias®. n ok. 5,50 zł (235 g)
Sanatorium w domuBals Sulphur to przeciwreu-
matyczny żel ze źródeł mine-ralnych solanki siarczkowej Uzdrowiska Busko. Działa przeciwbólowo, przeciwo-brzękowo i przeciwzapalnie. n ok. 18 zł (300 g)
Na półce
Męska sprawa
TELETYDZIEŃ 85
fot.
123 R
f/PI
CSEL
(8), m
atER
Iały
PRa
Sow
E (7)
dr. n. med. ROMANA SOSNOWSKIEGO
Zupa z dyni czy kabaczek faszerowany pieczar-
kami, do tego owocowy deser i szklanka soku
– oto idealny zestaw dla
naszej
diety. Dlaczego? Ponieważ zawiera 5 porcji! Pięć porcji owoców i warzyw dziennie to odpowied-nia ilość składników odżywczych dla organizmu, przy czym sok warzywno-owocowy może zastą-pić jedną z tych porcji. Swojemu dziecku zapakuj do szkolnego ple-caka owoc, warzywo lub butelkę soku. Więcej na www.5porcji.pl n
ZDrOWIE
dzać. Najbezpieczniejszą metodą utraty zbędnych ki-logramów jest zwiększony wysiłek fizyczny i ograniczenie wysokokalorycznych posiłków. W praktyce należy zastąpić produkty smażone gotowanymi lub pieczony-mi, unikać przekąsek zawierają-cych puste kalorie, czyli chipsów, frytek, itp. Żeby zdrowo tracić na wadze, jedz co 3-4 godziny. Kola-cję przygotuj nie później niż 3 go-dziny przed snem. Trzy razy w tygodniu znajdź 40 minut na proste ćwiczenia. Pamię-taj: im wolniej chudniesz, tym większa szansa, że unikniesz efektu jo-jo! MLS
Dieta modna...albo skuteczna
WBardzo restrykcyjna, trwa
13 dni. Można schudnąć 4-8 kg. Niestety, nie jest to dieta zbilansowana, a więc nie jest
zdrowa. Kończy się często efektem jo-jo.
Najbardziej zróżnicowana, choć bardzo wymagająca. Trzeba na długo zaprzyjaźnić się z tabelą kalorii i ważyć każdy składnik. Przy aktywnym trybie życia,
takie ograniczenie kalorii może być niebezpieczne.
iększość kobiet ma za sobą choćby jedną die-tę odchudzającą. Czę-sto jest tak, że panie de-
cydują się przejść na którąś, bo jest modna, bo koleżanka z pracy straciła na niej 5 kg w tydzień, a nie zastana-wiają się nad konsekwencjami. Gdybyś przed rozpoczęciem od-chudzania przeczytała wszystkie publikacje na ten temat, pewnie na większość z nich byś się nie skusiła. Diety eliminacyjne mogą stosować tylko osoby dorosłe, które
są całkowicie zdrowe. Ko-biety w ciąży, czy kar-
miące piersią nie mogą się odchu-
Z dietami jest jak z modą na ubrania. Gdy pojawia się coś nowego – wszyscy muszą spróbować. Jeśli nie są Ci
obce terminy: kopenhaska, Dukana, czy 1000 kcal, koniecznie przeczytaj!
Zwana też proteinową. Składa się głównie z mięsa i chudego
nabiału. W kolejnych etapach dochodzą warzywa. Uboga
w błonnik, powoduje zaparcia.
Ćwiczl Wysiłek fizyczny jest
nieodłącznym elementem skutecznego odchudzania.
l Nie musisz zapisywać się na siłownię. Wystarczy, że 3-4 razy
w tygodniu będziesz ćwiczyć przez 30-40 minut. l Najskuteczniejsze są najprostsze ćwiczenia: jogging, przysiady, brzuszki czy pompki. l Dzięki ćwiczeniom nie tylko
schudniesz, ale także wyrzeźbisz sylwetkę.
Pięć porcji zdrowia
Zbadaj się!
Otwarta sesja edukacyjna dla pacjentów urologicznych pt.
„Jeśli zadbam … to wygram” odbędzie się 13 września 2012 o godz. 12.15 podczas 42. Kongresu Naukowego PTU w Nowym
Centrum Wystawienniczo-Konferencyjnym Międzynarodowych Targów Łódzkich
(sala obrad „B”), pod adresem Aleja Politechniki 2 w Łodzi.
WSTĘP BEZPŁATNY. Wymagana wcześniejsza rejestracja – szczegóły na stronie internetowej:
www.pturol.org.pl
śnić przyczynę tej sytuacji. TT Problemy z prostatą to nadal temat tabu dla wielu mężczyzn... – Niestety, zgadza się. Choć w ostatnich latach jest coraz le-piej. Myślę, że świadomość spo-łeczeństwa w tej kwestii wzrasta. Istotne, aby mężczyzna przedło-żył stan swojego zdrowia ponad wstyd i strach. TT Gdzie zatem szukać wsparcia i informacji? – Jest kilka stowarzyszeń i progra-mów edukacyjnych działających we współpracy z Polskim Towa-rzystwem Urologicznym (PTU), najważniejszym krajowym stowa-rzyszeniem naukowym w tej dzie-dzinie. „Jeśli zadbam … to wy-gram” – to jest sedno naszych działań.
Mówiąc o niebezpieczeń-stwie zachorowania na
raka prostaty i inne nowotwory układu moczowo-płciowego czę-sto używa się terminu „czynniki ryzyka”.TT Czym są owe czynniki? – Czynniki ryzyka to sytuacje i zachowania, które sprawia-ją, że wzrasta niebezpieczeń-stwo zachorowania na nowo-twór. Na część czynników nie mamy wpływu np. geny, wiek, ale są też sytuacje od nas zależ-ne. Mam na myśli używki, np. papierosy, a także niewła-ściwą dietę, która coraz częściej doprowadza do nadwagi i otyło-ści oraz brak codziennej aktywno-ści fizycznej. Możemy to zmienić, właściwie dbając o swoje zdrowie. TT Obecnie dużo mówi się rów-nież o wczesnej diagnostyce. Znaczy to, że trzeba się badać na-wet gdy nie zauważamy żadnych zmian? – Jeśli nie zauważamy żadnych niepokojących objawów, to wy-starczą badania okresowe. Gdy pojawiają się objawy niewystępu-jące do tej pory, częste i bolesne oddawanie moczu, wstawanie do toalety kilka razy w nocy, wąski i słaby strumień moczu – takie objawy powinny nas zaniepokoić i skierować do lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli natomiast pojawi się bezbólowy krwiomocz, jest to już alarm i na pewno trzeba wyja-
Co to jest przerost gruczołu prostaty
ChOrAPowiększony
gruczoł naciska na przewód
moczowy i może utrudniać
oddawanie moczu.
Dieta 1000 kalorii
Dieta kopenhaska
Dieta od specjalistyNajlepiej wybrać się do dietetyka. Potrzeba co
najmniej 3 spotkań, każde kosztuje ok. 100 zł, ale wtedy masz pewność, że dieta jest
zbilansowana i przystosowana do Twoich potrzeb. Schudniesz wolno, ale trwale, bo dietetyk na stałe zmieni Twoje nawyki.
Dieta Dukana
4 do...pytania specjalisty
z Kliniki Nowotworów
Układu Moczowego z Centrum
Onkologii-Instytut
ZDrOWAPrawidłowa prostata ma
kształt kasztana i wielkość ok. 25 cm
sześciennych.
Kiedy kaszlę lub intensywnie ćwi-czę, w pachwinie pojawia się bolący guzek, który później znika. Co to może być? Adrian z Krakowa
Jeśli w opisanych okoliczno-ściach w okolicy pachwiny poja-
wia się ból i uwypuklenie, może być to sygnał wystąpienia przepu-kliny pachwinowej. Główną przy-czyną choroby są wady rozwojowe w budowie jamy brzusznej. Uwypu-klenie w pozycji leżącej zmniejsza się, a pod wpływem lekkiego ucisku
udaje się je odprowadzić do jamy brzusznej. Z czasem guzek może się powiększać, a ból narastać. Przepu-kliny nie wolno lekceważyć, a pozo-stawienie jej na swoim miejscu grozi poważnymi konsekwencjami. Gdy przepuklina uwięźnie tzn. nie jest w stanie już wrócić na swoje miejsce, może dojść do niedrożności jelit. Radzę zgłosić się do chirurga, który po potwierdzeniu diagnozy zastosuje odpowiednie leczenie ope-racyjne. n
Ból w pachwinieDR DARIUSZ SIWIK
LEKArZ rADZI
Surowa marchewka może
być jedną z pięciu zalecanych
porcji.