García velasco pablo.trabajo final
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE
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¿QUÉ ES UNA DIETA SALUDABLE?
Es una dieta Equilibrada y Sana, que nos aporta la suficiente cantidad de alimentos para satisfacer nuestras necesidades.
Pan, cereales, arroces y pastas (A diario)
Frutas y Verduras(Consumo diario)
Carnes, Pescados, huevos (2-3 veces a la semana)
Lácteos (A diario)
Aceites y grasas (Con moderación)Dulces y bollos
(Ocasionalmente)
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SE CARACTERIZA POR:
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EQUILIBRADA
COMER A LA HORA ADECUADA
EDAD
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ALIMENTACION SALUDABLE Y COMPLETA
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¿CÓMO NOS
ALIMENTAMOS?
¿QUÉ ES UN
ALIMENTO?
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NUTRICIÓN
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ENERGÍA CONSTRUYEN
CRECER
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ENERGÍACORRER JUGAR
ESTUDIAR Y LEER
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CONSTRUYENFORMACIÓN DE LOS
HUESOSDIENTESMUSCULOSSISTEMA NERVIOSO
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CRECER
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¿QUÉ PASA SI NOS
ALIMENTAMOS MAL?
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SE DETIENE EL
CRECIMIENTOBAJA LA CAPACIDAD
DE APRENDERBAJAN NUESTRAS DEFENSAS
MAYOR RIESGO DE ENFERMARNOS
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ALIMENTARNOS BIEN EN TODAS LAS
COMIDAS
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DESAYUNO
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DISMINUYE NUESTRA ENERGÍA
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ALMUERZO
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CENA
80 208
NECESARIOS
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EL AGUA
2 LITROS AL DÍA = 8 VASOS
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GRACIAS