LezzetiFormda

Tutan YerBiz önce kendimiz için yaptık tüm bunları…

Ardından sizleri düşündük…

Sağlıklı alternatifler alabileceğiniz,

tüketebileceğiniz, lezzetli dakikalar

geçirebileceğiniz bir yer hayal ettik.

Ve başladık çalışmaya, kalori hesaplamaya

tabi ki yaptıklarımıza lezzet katmaya.

Hazırlıklar tamamlandığında ise ortaya bir

mutfak çıktı. Fitiz Diet önceleri diyet

market olarak bilinirken bundan böyle

mutfağıyla da sizleri ağırlıyor. Bu mutfağın

kapılarını ise sonuna kadar sizlere açıyor.

Sağlıklı formda lezzet dolu bir yaşama biz

hazırız.

Peki ya siz?

Kahva

ltı

Om

letle

r

En Fit Kahvaltı

(40g beyaz peynir, domates – salatalık,

Akdeniz yeşilliği, 2 çeşit reçel, yumurta, zeytin)

Keyfit Kahvaltı

Pancake

Yulaflı & Sütlü & Meyveli Gevrek

Menemen

(282 Kcal)

(720 Kcal)

(280 Kcal)

(351 Kcal)

(339 Kcal)

14,50 TL

25,00 TL

8,50 TL

11,50 TL

12,00 TL

Üç Biberli Omlet

Kabaklı Omlet

Sporcu Omleti

(2 yumurta, 3 yumurta akı, 100g lor peyniri, keten tohumu)

Sucuklu & Hindi Fümeli Omlet

(311 Kcal)

(305 Kcal)

(402 Kcal)

(353 Kcal)

10,50 TL

10,50 TL

13,50 TL

11,50 TL

Doyasıya salatadoyasıya lezzet

Kapaploe

Salatası

189 Kalori

Çorbalar

Kinoa Çorbası

(Kırmızı kapya biber, domates, limon, kırmızı kinoa)

Bahar Detoksu Çorbası

(Yeşil Mercimek, ıspanak, kabak, soğan)

(40 Kcal)

(58 Kcal)

9,50 TL

7,00 TL

Salat

alar

Füme Somon Salatası

(Portakal soslu füme somon, kapari, akdeniz yeşilliği, rezene)

Izgara Bonfile Salata

(Özel sosla marine edilmiş ızgara bonfile dilimleri, közlenmiş

kırmızı biber, kruton, Akdeniz yeşilliği)

Kapalope Salatası

(İnce dilimlenmiş ızgara kabak ve patlıcan, lor peyniri, ceviz)

Izgara Piliç Salatası

(Soya sosuyla marine edilmiş piliç göğüs, Akdeniz yeşilliği )

Karabuğday Kısırı

(Karabuğday, yeşil mercimek, Akdeniz yeşilliği, domates, soğan)

Kereviz Salatası

(Kereviz, portakal, yeşil elma, süzme yoğurt, ceviz)

Portakallı Rezene Salatası

(Portakal, Akdeniz yeşilliği, mozarella, rezene)

Rokali Kinoa Salatası

(Kırmızı kinoa, mozarella, roka, kuru soğan, kara kuru üzüm)

(241 Kcal)

(335 Kcal)

(189 Kcal)

(294 Kcal)

(280 Kcal)

(273 Kcal)

(250 Kcal)

(333 Kcal)

17,50 TL

16,50 TL

13,50 TL

15,50 TL

14,50 TL

13,50 TL

13,50 TL

14,50 TL

Kabap bizdenkebab-ı fit olarak çıkar

Kebab–ı Fit

474 Kalori

Mak

arna

Ana

Yem

ekler

Levrek* Fileto

Izgara Sebze Tabağı

Hellim & Piliç Şiş

Piliç Wrap

Kebab-ı Fit

Sosyete Mantısı

Mr. Izgara Bonfile - 180 Gr. Bonfile

Miss. Izgara Bonfile - 120 Gr. Bonfile

Quesadilla (Kesadiya)

Günün Menüsü

Izgara Köfte

Çocuk Tabağı

* Mevsime Göre Değişiklik Gösterebilmektedir.

(300 Kcal)

(311 Kcal)

(430 Kcal)

(389 Kcal)

(474 Kcal)

(497 Kcal)

(393 Kcal)

(299 Kcal)

(380 Kcal)

(600-700 Kcal)

(479 Kcal)

(482 Kcal)

34,00 TL

17,00 TL

24,00 TL

21,00 TL

28,50 TL

24,00 TL

34,50 TL

28,50 TL

22,50 TL

20,00 TL

24,00 TL

22,00 TL

Kırmızı Soslu Makarna*

Sebzeli Makarna*

Hindistan Cevizi Sütü &

Mantar Soslu Makarna*

Tereyağı &

Adaçayı Soslu Makarna*

*Spaghetti - Penne – Fusilli - Taglietelle

(350 Kcal) 16,50 TL

(365 Kcal) 16,50 TL

(355 Kcal) 16,50 TL

(353 Kcal) 16,50 TL

80g.

(490 Kcal) 18,50 TL

(505 Kcal) 18,50 TL

(495 Kcal) 18,50 TL

(493 Kcal) 18,50 TL

120g.

Hem formunuzahem damağınıza dost

Sabzeli Tost

220 Kalori

Tostlar

Kaşarlı & Sucuklu

Kaşarlı

Domatesli & Beyaz Peynirli Tost

Fitost

Sebzeli

(Kabak, Patlıcan, Dil Peyniri)

Green Fit

(280 Kcal)

(268 Kcal)

(210 Kcal)

(250 Kcal)

(220 Kcal)

(275 Kcal)

8,50 TL

8,00 TL

7,50 TL

8,50 TL

7,50 TL

8,50 TL

Sandvi

çler

Hindi Fümeli

Mozerellali Miniler

Green Rolls

Üç Peynirli

Sports

Ton Balıklı

Domatesli & Beyaz Peynirli

Tavuklu

(290 KCAL)

(308 KCAL)

(280 KCAL)

(410 KCAL)

(417 KCAL)

(329 KCAL)

(360 KCAL)

(330 KCAL)

14,75 TL

14,75 TL

11,50 TL

15,75TL

16,00 TL

13,25 TL

10,50 TL

13,25 TL

Lezzeti formda tutuyoruzGülümseyin çekiyoruz :)

Chees

ecak

e

205

Kalori

Tatlıla

r

Aper

atifl

er

Kakaolu Nane Shut

Cheesecake

Tiramisu

Meyveli & Yulaflı Parfe

(96 Kcal)

(205 Kcal)

(262 Kcal)

(190 Kcal)

10,50 TL

11,75 TL

10,50 TL

10,75 TL

Elma Dolgulu Tatlı Ekmek

Kakaolu & Üzümlü Mini Kurabiye

Günün Muffini

Sucuklu Kinoali Ekmek

Sarımsaklı Ekmek

Hindi Fümeli Krep Rolls

Zeytin Ezmeli Krep Rolls

Süzme Yoğurtlu &

Fesleğenli Krep Rolls

(62 Kcal)

(11 Kcal)

(110 Kcal)

(85 Kcal)

(72 Kcal)

(155 Kcal)

(194 Kcal)

(110 Kcal)

(1 Adet)

(1 Adet)

(1 Adet)

(1 Adet)

(1 Adet)

(5 Adet)

(5 Adet)

(5 Adet)

2,00 TL

0,50 TL

6,00 TL

3,50 TL

2,50 TL

7,00 TL

7,00 TL

7,00 TL

Çaydan fazlasıKeyiftir yudumlaması

Chado Çay

Çeşitleri ile

Simon

Leve

lt

Kahve

Çeş

itler

imiz

Öze

l Sun

um

Chado Ç

ay

Latte

Cappuccino

Americano

Espresso

Double Espresso

Espresso-macchiato + Süt Köpüğü

Double Espresso Macchiato

Kafeinsiz Filtre Kahve

Kafeinsiz Sütlü Filtre Kahve

Türk Kahvesi

Çay

Fincan Çay

6,50 TL

6,75 TL

6,00 TL

3,75 TL

4,50 TL

4,00 TL

4,75 TL

5,75 TL

6,75 TL

4,00 TL

2,00 TL

2,50 TL

Chado Blossom Yeşil Çay

Chado Mansoon Rain Yeşil Çay

Chado Jasmine Pearls Yeşil Çay

Chado Jasmine Yeşil Çay

Chado White Early Grey Beyaz Çay

Chado Rose Petals Beyaz Çay

Chado Mystic India Siyah Çay

Chado Blue Flowers Siyah Çay

Chado Monday Therapy Bitki Çayi

Chado Tropical Mate Bitki Çayi

Chado Rooibos Vanilla Bitki Çayi

Chado Berry Punch Meyve Çayi

14,00 TL

12,00 TL

12,00 TL

12,00 TL

12,00 TL

12,00 TL

10,00 TL

10,00 TL

10,00 TL

10,00 TL

10,00 TL

10,00 TL

7,00 TL

6,00 TL

6,00 TL

6,00 TL

6,00 TL

6,00 TL

5,00 TL

5,00 TL

5,00 TL

5,00 TL

5,00 TL

5,00 TL

800ml

Demlik

400ml

Demlik

Soğuk

İçec

ekler

Fit – Shake Çilek

Fit – Shake Ananas

Fit – Shake Ispanak – Muz - Yeşil Elma

Sirma Exclusive Su 330 Ml.

Sirma Exclusive Su 750 Ml.

Uludağ Premium Maden Suyu 750 Ml.

Uludağ Premium Maden Suyu 250 Ml.

Fesleğenli – Naneli Ayran

Soda Limon

Soda Portakal

Portakal Suyu

Elma Suyu

Havuç Suyu

Elma – Havuç - Pancar Suyu Karışımı

Limonata

Ice Tea Light Şeftali

Ice Tea Light Limon

(296 Kcal)

(251 Kcal)

(299 Kcal)

(90 Kcal)

(90 Kcal)

(148 Kcal)

(155 Kcal)

(210 Kcal)

(210 Kcal)

(15 Kcal)

(1 Kcal)

(1 Kcal)

9,50 TL

9,50 TL

9,50 TL

1,50 TL

3,00 TL

4,25 TL

2,75 TL

4,50 TL

3,25 TL

6,00 TL

7,00 TL

5,50 TL

5,50 TL

6,00 TL

2,35 TL

2,65 TL

2,65 TL

CA

ST

Yulaf Ezmesi

Yulaf Kepeği

Kinoa

Karabuğday

Lor Peyniri

Zeytin

Light Çikolata

Zeytinyağı

Gouda Peyniri

California Biberi

Kapya Biber

Zencefil

Limon

Kamkat

Avakado

Keten Tohumu

Hardal

Keçi Peyniri

Shi-take Mantarı

İstiridye Mantarı

Muskat Cevizi

Dil Peyniri

Ispanak

Mozarella

Hellim

Soya Sosu

Meksika Fasulyesi

Hindistan Cevizi Sütü

Somon Füme

Hindi Füme

Kapari

Rezene

Kekik Taze

Yeşil Mercimek

Taze Fasulye

Patates

Tarçın

Çilek

Çekirdekli Kara Üzüm

Ceviz

Çiğ Fındık

Çiğ Badem

Yoğurt

Kereviz

Kabak

Patlıcan

Taze Soğan

Taze Nane

Fesleğen

Balsamic

Portakal

Yağı Azaltılmış Kakao

Vanilya Esansı

Sarımsak

Taze Renkli Biber

Tereyağı

Adaçayı

Kişniş

Cherry Domates

Mahlep

Kuru İncir

Piliç Eti

Balık

Bonfile

Tam Buğday Unu

Tam Buğday Ekmeği

Light Kestane Şekeri

Kurutulmuş Meyve

Kivi

Yumurta

Süt

Beyaz Peynir

Pancar

Tam Buğday Makarnası

Kepekli Lavaş

Roka

Salatalık

Labne Peyniri

Badem

Kurutulmuş Domates

Yeşil Elma

Arpacık Soğan

Kajun

Köri

Domates

Ton Balığı

Süzme Yoğurt

Endivyen

Lolorosso

Polorosso

Sarı California

Zeytin Ezmesi

Light Kaşar

Elma

Soğan

Buğday

Kırmızı Soğan

Lime