Favorecer la Construcción del autoconcepto en el adolescente
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FAVORECER LA CONSTRUCCIÓN DELAUTOCONCEPTO EN EL ADOLESCENTE Propuesta Educativa Licenciatura en Educación Especial Área: “Auditiva y de lenguaje” Grupo 3°B Maricela González Olivera Claudia Karina Segura López Profesor: Gilberto Juárez Millán Escuela Normal de
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FAVORECER LA CONSTRUCCIÓN DELAUTOCONCEPTO EN EL ADOLESCENTE
Propuesta Educativa
Licenciatura en Educación Especial
Área: “Auditiva y de lenguaje”
Grupo 3°B
Maricela González OliveraClaudia Karina Segura López
Profesor: Gilberto Juárez Millán
18 de diciembre de 2015
Escuela Normal de Especialización
1
Índice
Propósito……………………………………………………………….pág. 2Introducción……………………………………………………….…...pág. 2 Ensayo…………………………………………………………………..pág. 3
PROPUESTA DE TRABAJOFechas de intervención………………………………………………pág. 10Sesiones de trabajo…………………………………...……………...pág. 11Actividades……………………………………….…………………….pág. 13
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AUTOCONCEPTO EN EL ADOLESCENTE
PropósitoInculcar la participación activa de los adolescentes que les permita ser tomados en
cuenta como personas que desean integrarse a una sociedad para respetar, convivir,
cumplir con metas profesionales y ser aceptados en ella, así mismo favorecer el
autoconcepto y por ende poseer la autoestima alta.
Introducción Actualmente en México nos encontramos con problemas en todos los sectores como
son: políticos, sociales, económicos, entre ellos el más importante para la formación
integral de una persona es el “educativo”. Por lo tanto, nosotras consideramos que el
trabajo que desempeña la Educación Secundaria y a su vez la Orientación Educativa,
es fundamental para el desarrollo social y emocional del individuo.
Por otra parte la escuela tiene una significativa influencia sobre la imagen que los
adolescentes se forman de sí mismos. La larga permanencia del adolescente en la
escuela condiciona la formación del autoconcepto, sobre todo en los aspectos
académicos. La escuela proporciona el medio no sólo para los aprendizajes
académicos, sino también para el aprendizaje de la conducta social, el aprendizaje
afectivo y de las actitudes, incluidas las que se refieren a uno mismo. La escuela
ofrece, después de la familia, la mejor oportunidad para probar sus habilidades y ganar
el respeto de los demás.
En el ámbito escolar, los alumnos pasan por muchas y diversas experiencias y
situaciones de éxito y fracaso; el profesor es visto por el adolescente como una
persona especialmente significativa, porque es quien tiene la última responsabilidad en
la evaluación de sus aptitudes escolares; esto da al profesor un notable poder de
influencia que se reflejará en la formación del autoconcepto, especialmente del
autoconcepto académico.
El autoconcepto académico es un componente muy importante del autoconcepto
general y esto es de suma importancia, pues los profesores pueden influir
decisivamente en las percepciones, sentimientos y actitudes que los alumnos van
creando hacia sí mismos, sobre todo cuando esas percepciones se refieren a su
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capacidad para pensar y resolver problemas. El papel del centro y de los profesores es
de la máxima importancia para el buen desarrollo del autoconcepto de los alumnos.
Los profesores pueden crear en el adolescente una visión positiva de sí mismo y de su
capacidad para las tareas escolares y pueden, también, contrarrestar la pobre opinión
que de sí mismos tienen algunos alumnos cuando llegan a la escuela. El profesor
ejerce una considerable influencia en el desarrollo del autoconcepto de los alumnos,
pues está permanentemente proporcionando información por medio del trato que da a
los alumnos, por las respuestas, por la manera de expresarse y manifestarse, por el
modo y grado en que los acepta, confía y apoya y por las valoraciones y juicios que
hace de ellos.
FAVORECER LA CONSTRUCCIÓN DELAUTOCONCEPTO EN EL ADOLESCENTE
Durante las jornadas de práctica hemos observado que la adolescencia es una etapa
difícil ya que se presentan cambios tanto físicos como emocionales, pero sobre todo
problemas existenciales. Es por esto que hemos decidido desarrollar dicho tema ya
que es necesario destacar la importancia del autoconcepto y la orientación educativa,
que en esta etapa de los adolescentes es cuando van formando su personalidad con
las herramientas que les proporciona la familia, la escuela y la orientación educativa.
Es importante tomar en cuenta que la adolescencia es un periodo de cambios bio-
psico-sociales donde el individuo tiene una búsqueda de una propia identidad lo cual lo
convierte en una persona que es susceptible a cambiar repentinamente su forma de
actuar está en contra de la injusticia y cree en la justicia pero si puede conseguir las
cosas de la manera más fácil no duda en hacerlo, solo por los valores y normas que ha
aprendido de la familia, tiene gran interés por lo que ocurre fuera del contexto familiar lo
que lo hace vulnerable a las adicciones si no hay una buena comunicación con su
familia nuclear, la adolescencia no es el periodo más crítico de las etapas de la vida
pero si no se da una educación con límites bien establecidos y con las figuras de
autoridad apropiadas o no se respetan normas y acuerdos se corre el riesgo de que los
padres sean reemplazados por otras personas en las cuales el adolescente se
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identifica y pierden autoridad y mando uno de los motivos para considerar a la
adolescencia como etapa difícil se tienen que tomar decisiones pero si se da una
orientación adecuada no habrá ningún problema, más bien los padres tienen una idea
vendida por los medios de que la adolescencia es la etapa crítica todas las etapas
pueden serlo si no se afirman los lazos familiares y no se establece adecuadamente
normas y valores y si no se enseña a los hijos a tomar decisiones.
En la actualidad, en su mayoría las familias sufren crisis emocionales, entre las más
frecuentes están la económica y la desintegración familiar, que se da ya sea por
problemas económicos o incompatibilidad de caracteres, todo ello trae las
consecuencias que aquejan a sus hijos, las que se ven reflejadas en su
comportamiento y en su rendimiento escolar.
Por tal motivo, se ven en la necesidad de buscar la mejor opción escolar, con el
propósito de que su hijo tenga un desarrollo integral que le permita involucrarse con
una sociedad que presenta carencias económicas, intelectuales, políticas y sociales. Es
por lo que, sacrificando la convivencia con sus hijos como es el platicar, apoyarlos,
conocerlos, informarles, etc., los mandan a la escuela con la idea de que ésta les
proporcionará las herramientas para tomar sus propias decisiones y desenvolverse, lo
cual no en todos los casos es así, ya que el autoconcepto de sí mismo se va formando
a partir de la seguridad que se obtiene de la unión de los tres aspectos que forman al
ser humano (bio-psico-social).
Por otra parte la educación básica es la etapa de formación de las personas en la que
se desarrollan las habilidades del pensamiento y las competencias básicas para
favorecer el aprendizaje, así como las disposiciones y actitudes que normarán su vida
por eso es importante que se fomente el autoconcepto, pues los cambios y toma de
decisiones que el adolescente tiene que afrontar (el cambio corporal, la clarificación de
la propia identidad, la madurez sexual, la decisión vocacional y la búsqueda de la
independencia) ponen a prueba sus sentimientos sobre sí mismo y esto con la finalidad
de que el alumno de secundaria tenga un desarrollo integral; no hay que olvidar, que en
la realidad de las escuelas secundarias las funciones que más predominan son el
manejo de la disciplina, manejo de reportes y sanciones, sin embargo tener pláticas
sobre diversos temas entre ellos de educación sexual y sobre gustos o proyectos de
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vida también son de suma importancia para que desde esta perspectiva, se puedan
abarcar aspectos esenciales del individuo como son el biológico, psicológico y social,
por lo tanto la orientación y el trabajo que se lleve a cabo con el alumno será de
manera integral, pues se le ayudará a ser más autónomo, y poder enfrentar cualquier
dificultad que se le presente y así lograr la satisfacción personal.
Consideramos indispensable fomentar el autoconcepto y autoestima en los
adolescentes pues ayudará a que ellos se conozcan y se desenvuelvan de manera
armónica y clara. Ya que cuando no se tiene un buen autoconcepto ha provocado en
los adolescentes falta de identidad, miedos y frustraciones que se reflejan en la baja
autoestima, pocos valores, falta de seguridad, y en las adolescentes muy
frecuentemente se presentan los desórdenes en la alimentación con el afán de llenar el
vacío comiendo, o, por el contrario rechazar la comida, también es muy común el
abuso de drogas y el consumo de alcohol.
Es por eso que en las escuelas y sobre todo en las secundarias, es necesario crear
una cultura que se enfrente y respete la diversidad y la libertad de pensamiento de
cada uno de los alumnos proponiendo en la institución educativa que se fomenten
valores, la autoestima y autoconcepto de los alumnos.
Por otra parte todo ser humano necesita y tiene derecho a poseer una identidad propia
que le permita ser reconocido como persona, tanto a nivel individual como colectivo.
Una de las condiciones básicas para favorecer el sentido de la propia identidad es el
desarrollo de un autoconcepto y autoestima positivas.
El autoconcepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas,
pues lo que una persona piensa y siente respecto a sí misma impregna todas las áreas
de su vida: área física, psicológica, social, intelectual, etc. Así́, podemos decir que el
autoconcepto favorece el sentido de la propia identidad y constituye un marco de
referencia desde el adolescente puede interpretar la realidad externa y las propias
experiencias internas.
La identidad individual se basa en el autoconocimiento: nuestros gustos, habilidades,
forma de ser, forma de pensar y en la aceptación de todo lo que forma parte de
nosotros mismos.
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La autoestima personal, es un conjunto de rasgos, sentimientos e imágenes que la
persona reconoce como parte de sí misma. Este conjunto de rasgos biológicos,
psicológicos, son los que le permitirán al niño y niña definirse como una persona
singular de manera que pueda ser reconocido/a y no confundido con los demás, al
tiempo que le ayudan a desarrollar el sentimiento de pertenencia a un grupo o
comunidad con su propia identidad cultural.
La respuesta que una persona da en las diferentes situaciones de su vida depende de
lo que piense de sí misma. De todos los juicios a los que nos sometemos, ninguno es
tan importante como el propio, nuestra manera de relacionarnos, el modo en que nos
enfrentamos a las situaciones incluso nuestra apariencia externa, todo llevará nuestra
autoestima y autoconcepto.
Para desarrollar la autoestima es fundamental que los adolescentes dediquen un
tiempo a reflexionar sobre sí mismos para así́ formarse una idea de ser alguien único y
valioso.
La autoestima es el resultado de la interacción entre muchas situaciones que vivimos
en la vida diaria, los resultados donde triunfamos con éxito o fracasamos los vamos
obteniendo en las distintas etapas de la vida, las interpretaciones que hacemos de
ellos, nuestras habilidades para relacionarnos con otras personas, la opinión que las
personas que nos importan y rodean tengan sobre nosotros son indispensables y
altamente influenciables en nosotros mismos. De entre todos estos factores, uno de los
que más peso va a tener gira alrededor a las frases, discursos, palabras que las
personas que nos importan a nosotros nos dicen a lo largo de nuestra vida y que nos
dan una valoración de nuestras habilidades y acciones que, en constituyen juicios
sobre nuestro valor personal de cada uno.
La autoestima no la obtenemos cuando nacemos sino que es algo que se va formando
y que vamos a ir adquiriendo a lo largo de nuestra vida en cuanto vamos avanzando en
nuestra historia de vida, esto es de los acontecimientos que nos han sucedido y de la
actitud que hemos tomado ante ellos. No podemos eliminar que la opinión que tenemos
acerca de nosotros mismos y de nuestras capacidades en las cosas que nos han
sucedido pues es algo ajeno a nosotros y ante lo que nada podemos hacer. La forma
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en que las cosas que nos ocurren y nos afecta dependen de la actitud que tomamos
ante ellas, es decir, de la interpretación que le damos. Por ejemplo, un fracaso amoroso
durante la adolescencia puede ser interpretado como un indicio de falta de valor o
como una experiencia traumática para todas las relaciones a futuro.
La infancia y la adolescencia constituyen dos periodos especialmente delicados en la
formación de la autoestima. La infancia es una etapa en la que el ser humano absorbe
toda la información sobre sí mismo que le llega desde el exterior, sobre todo cuando la
información proviene de las personas significativas en su vida y con un valor afectiva
para el niño. Conforme la persona crece va desarrollando su capacidad de juzgar y
juzgarse tomando en cuenta otra serie de características a la hora de hacer una
valoración de sí mismo. En la adolescencia, el juicio y valor personal estará
condicionado por las opiniones y mensajes que le envían las personas importantes
para ellos.
Los factores que influyen en la autoestima de los adolescentes son:
• Sus pensamientos, su comportamiento, su respuesta ante los estímulos
• La familia, amistades
• El entorno
De entre todas ellas, la que más influencia tiene es la primera porque somos el punto
de partida más importante que sirve para motivarnos como lo son nuestros
pensamientos el valor afectivo que nos acompañe.
Cuanto más positivo sea el pensamiento de nosotros mismos, más motivadas nos
sentiremos al momento de enfrentarnos a los grandes retos de la vida.
Cuando un alumno/a tiene una autoestima positiva se encuentra bien consigo mismo/a,
se acepta tal y como es, emprende las tareas con optimismo, acepta sus aciertos y
errores, etc... Por el contrario, cuando se tiene una baja autoestima, no nos aceptamos
tal y como somos, no estamos contentos/as con nosotros mismos/as, buscamos
agradar a los demás, etc.
Todo adolescente necesita poseer una identidad propia que le permita ser reconocido
como persona, tanto a nivel individual como colectivo.
Una de las condiciones básicas para favorecer el sentido de la propia identidad es el
desarrollo de un autoconcepto y autoestima positivas. El autoconcepto y la autoestima
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juegan un importante papel en la vida de las personas, pues lo que una persona piensa
y siente respecto a sí misma influye en todas las áreas de su vida. El autoconcepto
favorece el sentido de la propia identidad esta se basa en el autoconocimiento de
nuestros gustos, habilidades, forma de ser, forma de pensar y en la aceptación de todo
lo que forma parte de sí mismo/a.
Es una variable se relaciona con muchos problemas emocionales y de personalidad
durante la adolescencia y más podría ser la base de toda anorexia, bulimia, fracaso
escolar, conductas inadaptadas ya que en estas situaciones es probable encontrar una
baja autoestima de trasfondo.
9
PROPU
ESTA
EDUCA
TIVA
PARA
FAVOR
ECER
LA
CONST
RUCCI
ÓN
DEL
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Días marcados: Trabajo en el taller
Fechas de
intervención
PROPU
ESTA
EDUCA
TIVA
PARA
FAVOR
ECER
LA
CONST
RUCCI
ÓN
DEL
11
Sesiones de trabajo TRABAJO CON PADRES
Septiembre
1/9/16 - Dinámica de la autoestima
22/9/16 - A mí me gusta
29/9/16 - Como facilitar el desarrollo de la autoestima de nuestros hijos
Octubre
6/10/16 – Experiencia del hijo
20/10/16 – Autoaceptándonos
TRABAJO CON ALUMNOS
Noviembre
3/11/16 – El estambre de lana
17/11/16 – El juego de la autoestima
Diciembre
1/12/16 – Heridas de la autoestima
15/12/16 – El cofre mágico
Enero
13/1/17 – Sugerencias para mejorar la autoestima
27/1/17 – Como ver las cosas
Febrero
2/2/17 – Espejito, espejito
16/2/17 – Lluvia de estrellas
Marzo
9/3/17 – Erase una vez
23/3/17 – La llamada sorpresa
12
Abril
6/4/17 – Mensaje en la botella
20/4/17 – Cuélgate una medalla de oro
Mayo
4/5/17 – Un globo, 2 globos, 3 globos
18/5/17 – Me cuido
Junio
1/6/17 – El autoconcepto
15/6/17 – Aceptación de la figura corporal
29/6/17 – Anuncio publicitario de uno mismo
13
Trabajó con padresSe recomienda realizar una reunión en el centro escolar con los padres y madres, al
principio del curso, con el objeto de informar a las familias del plan de sensibilización
que se va a llevar a cabo con sus hijos. Al mismo tiempo, se les motiva para la
participación, desde el hogar, en las diferentes actividades que se van a desarrollar en
el aula y que, de alguna manera, impliquen la participación de la familia.
“Dinámica de la autoestima”
Objetivos:
Mejorar la autoestima de los padres.
Duración aproximada:
De 30 a 45 minutos.
Materiales necesarios:
Una hoja, un bolígrafo y una silla para cada participante
Descripción:
Se colocan los participantes por parejas en dos filas de sillas enfrentadas. Comparten
con el otro respecto a preguntas sobre cómo se ven, cómo creen que les ven los
demás y en qué les gustaría que les ayudaran. Si se comprometen a ayudarse a
mejorar firman en la hoja del que van a ayudar dejando constancia en qué. Cuando
terminan van cambiando de pareja hasta haberlo hecho todos con todos.
A mí me gusta:
Nos colocamos por parejas en dos filas de sillas enfrentadas.
Compartimos con el otro las respuestas a las siguientes preguntas y si se compromete
a ayudarnos en algo, lo firma y escribe en qué.
Cuando hemos terminado, cambiamos de pareja. Se trata de hacerlo todos con todos.
Preguntas:
Me gusta que me llamen...
Soy...
Me gustaría ser más...
Mi familia piensa que soy....
Activida
des
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Mis compañeros piensan que soy…
Me gustaría que me ayudaran a....
Firma de las personas que se comprometen a ayudarme y en qué....
“Cómo facilitar el desarrollo de la autoestima de nuestros hijos¨
Objetivos:
Favorecer una actitud positiva de los padres hacia sus adolescentes que mejore la
autoestima de los mismos.
Reflexionar sobre cómo facilitar el desarrollo de la autoestima de los hijos.
Duración aproximada
30 minutos.
Materiales necesarios
Un juego de hojas para cada padre.
Descripción:
Lectura de un texto y subrayado de las frases que más le llaman la atención a cada
uno. Se comparte en gran grupo las frases subrayadas y los sentimientos vivenciados
al leer el texto.
Ejercicio
CÓMO FACILITAR EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA DE NUESTROS HIJOS
1º Reflexión personal: Leemos cada uno el texto (adaptado de José V. Bonet) y
subrayamos las frases que más nos llaman la atención.
2º Compartimos en gran grupo las frases subrayadas y los sentimientos vivenciados al
leer el texto.
Texto: 1. Influencia de los padres:
Todos, querámoslo o no, tenemos una influencia, positiva o negativa, en aquellos con
quienes convivimos, sobre todo en nuestros hijos, para quienes solemos ser figuras
significativas por excelencia. Es el efecto Pigmalión: cuando nos relacionamos con una
persona, le comunicamos las esperanzas que abrigamos acerca de ella, las cuales
pueden convertirse en realidad; las expectativas que una persona concibe sobre el
comportamiento de otra pueden convertirse en una "profecía de cumplimiento
inducido". Los padres son para sus hijos espejos psicológicos a partir de los cuales
15
ellos van construyendo su propia imagen. Desde que nace, el hijo se mira en sus
padres y va aprendiendo lo que vale por lo que siente que ellos le valoran. Si tú, padre
o madre, crees de verdad que tu hijo es "más torpe que los demás" y que "no tiene
iniciativa", le comunicarás, aún sin pretenderlo, estas expectativas negativas a través
de tus gestos y de tus palabras. No te extrañe, pues, que tu hijo acabe comportándose
torpe y sin maña. Por el contrario, si eres una persona que confía en su hijo y estás
convencido de que puede crecer y mejorar, tu "espejo" le infundirá confianza y
seguridad en sí mismo, y tu hijo asimilará positivamente tu mensaje: "Puedes hacerlo si
lo intentas seriamente... Verás cómo lo consigues". Aprenderá a confiar en sus propios
recursos y en sí mismo.
2. Factores que contribuyen decisivamente a la formación de la autoestima positiva o
negativa de un hijo: 2.1. El primero en importancia es el LENGUAJE CORPORAL, NO
VERBAL, con que le "hablan" y se comunican con él quienes le rodean. Es el lenguaje
de las miradas, de las caricias, del tono de la voz... y también de los silencios, las caras
largas, las ausencias, los gritos, los golpes...
2.2. Otro factor importante en el desarrollo de la autoestima es la propia
EXPERIENCIA DEL HIJO.
Se trata de que el hijo vaya descubriendo y "conquistando", con su propio esfuerzo y en
la medida de sus posibilidades, el mundo que le rodea. Conviene no hacer por él lo que
él ya es capaz de hacer. Conviene, en suma, enseñarle a valerse por sí mismo, para
que vaya tomando conciencia de sus recursos y aprenda a valorarse. Los padres que
desean que sus hijos aprendan a descubrir sus propios recursos y confiar en sí
mismos, conviene que se pregunten a menudo: ¿Qué puede hacer ya él o ella sin mi
ayuda?; y deben animarles a que lo hagan y, en lugar de prohibiciones, ofrecerles
oportunidades para que actúen por cuenta propia. 2.3. La PALABRA es un tercer factor
que influye poderosamente en la autoestima de nuestros hijos. No basta con quererlos
y estar satisfechos con ellos; hay que decírselo claramente, para que ellos se sientan
realmente queridos y apreciados. Las palabras son armas de dos filos: pueden reforzar
o debilitar la autoestima del muchacho, según sean el contenido, el tono de voz y el
gesto que las acompañen. La corrección (y las sanciones apropiadas) forma parte
16
normal y saludable de la educación de los hijos. Pero, para que sea constructiva y
duradera, en lugar de destructiva y efímera, conviene aprender a corregir
comportamientos concretos sin descalificar globalmente a la persona del muchacho.
Jamás debemos utilizar epítetos denigratorios o descalificadores de la persona cuando
nos dirijamos a nuestros hijos. La descalificación personal fomenta el sentimiento de
culpa. que constituye el núcleo de una baja autoestima... y de muchos desórdenes
psíquicos. En la relación padres-hijos, debemos utilizar con sumo cuidado la
reprensión, desterrar las descalificaciones e incrementar, sin excesivo temor a
propasarse, "las caricias verbales", las palabras amables, laudatorias y alentadoras.
2.4. Por encima de todo, tratemos de mantener la coherencia entre nuestras palabras y
los gestos no verbales que las acompañan; entre nuestras recomendaciones verbales y
nuestros comportamientos reales.
3. Pautas a seguir:
3.1. No basta con querer a nuestros hijos; es necesario que ellos se sientan queridos y
valorados. Hay, pues, que expresárselo, verbal y no verbalmente, con claridad
meridiana. Si hacen algo bien, hay que reconocérselo y animarles. Si hacen algo mal,
también hay que decírselo (pues la mentira es enemiga de una autoimagen sanamente
positiva), corrigiendo sus fallos serenamente y sin descalificar a su persona (no
confundir un error puntual con una característica de la personalidad). Nuestras críticas
deben ser constructivas. 3.2. Debemos esperar de nuestros hijos lo mejor que puedan
de sí; creer de veras en su capacidad para el bien y la verdad; proponerles metas
elevadas, para que tengan que esforzarse y descubran su capacidad de mayor
rendimiento, pero también accesibles a sus posibilidades reales, y respetando su ritmo
de maduración, para que no se desanimen; proporcionarles oportunidades de que, con
sus talentos y habilidades, puedan experimentar el éxito.
3.3. No abrumar al hijo con alabanzas desmesuradas e infundadas, que pueden
hacerle creer que es un ser superior y propiciar una dependencia morbosa de la
aprobación de los demás. Esa hipervaloración y esa dependencia le dejan indefenso
ante la crítica y la desaprobación que, tarde o temprano, encontrarán fuera del ámbito
familiar.
17
3.4. No proyectemos en nuestros hijos nuestros propios temores y experiencias
negativas. Hay que intentar que nuestro hijo no se vea "predestinado" a curar nuestras
frustraciones o a cumplir nuestras esperanzas. Debemos aceptar a nuestro hijo con sus
ideas y actitudes y dejarle tener las experiencias a él. Analicemos nuestros propias
ideas y temores y reflexionemos si hay alguna que pueda ser "irracional", fruto de
alguna experiencia dolorosa que el muchacho no tiene porqué pasar. Esa idea es la
que no tenemos derecho a intentar cambiar a nuestro hijo sin que él nos lo haya pedido
ni sus experiencias nos lo hayan hecho necesario transmitir. Si podemos darle
consejos o contarle nuestras experiencias, pero nunca de forma categórica ni
estableciendo reglas con frases como "todo el mundo es así", "nadie te va a ayudar",
"no te fíes de nadie",
3.5. Esforzarnos en crear en nuestro hogar un ambiente caracterizado por:
– LIBERTAD de equivocarse, para que nuestros hijos aprendan a tomar decisiones por
su cuenta, sin miedo a que les rechacen o les humillen. Al hijo hay que darle
oportunidad de que manifieste su capacidad de decisión, su posibilidad de equivocarse,
su riesgo a errar en sus criterios, porque sólo eso le llevará a la madurez. Hay que
admitir la competencia del hijo mientras no demuestre lo contrario.
– DISCIPLINA, porque se ha comprobado que los jóvenes educados en un entorno
excesivamente permisivo suelen tener menos autoestima que los formados en un
entorno razonablemente estructurado, firme, exigente y, a la vez, cordial.
– RESPETO visceral hacia la persona de nuestro hijo, porque, si le tratamos con
verdadero respeto, su autorrespeto aumentará, y él aprenderá a respetar a los demás.
Ello supone que nunca el padre o la madre hable en lugar del hijo, que nunca suplanten
al hijo en decisiones que puede tomar por sí mismo, ni impongan lo que ha de hacer,
decir o pensar, ni invadan el campo de lo que ha de hacer el hijo.
– ACEPTACIÓN de los aspectos positivos y negativos propios y de los demás.
“Autoaceptándonos”
Objetivos:
Ayudarse unos a otros a autoaceptarse.
Duración aproximada
18
Tarea para casa.
Materiales necesarios:
Cartel de “Derechos de las personas” para cada familia.
Descripción
Se cuelga la lista de “Derechos de las personas” en un sitio visible de la casa, para que
todos los miembros de la familia los tengan presentes.
Todas las personas, por el mero hecho de serlo, tenemos derecho a:
1. A juzgar nuestros propios comportamientos, pensamientos y emociones.
2. A no dar razones o excusas para justificar nuestro comportamiento.
3. A juzgar si nos incumbe la responsabilidad de encontrar soluciones para los
problemas de otras personas.
4. A cambiar de opinión o parecer.
5. A tomar decisiones llevados / as por nuestras emociones o intuición y no
necesariamente por la lógica.
6. A decidir la importancia que tienen las cosas.
7. A pedir algo a alguien.
8. A decir no cuando alguien nos hace una petición que no deseamos y no sentirnos
culpables.
9. A pensar de manera propia y diferente a los demás.
10. A actuar de manera diferente a como los demás desearían.
11. A estar triste o enfadado.
12. A elogiar y recibir elogios.
13. A cometer errores, equivocarse, olvidarnos de algo.
14. A hacer las cosas de manera imperfecta.
15. A no saber o no entender algo.
16. A estar alegre cuando obtenemos un éxito.
17. A actuar de manera que promovamos nuestra dignidad y respeto por nosotros / as
mismos, siempre que no violemos los derechos de las demás personas.
18. A ser tratados con respeto.
19. A experimentar y expresar nuestros sentimientos.
20. A tomarnos tiempo para pensar, reflexionar y decidir.
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21. A no hacer más de lo que humanamente somos capaces de hacer.
22. A solicitar información.
23. A sentirnos bien con nosotros mismos. Asimismo también tenemos la obligación de
RESPONSABILIZARNOS DE NUESTRAS DECISIONES Y ACTUACIONES
Trabajó con alumnosLos alumnos al trabajar las actividades propuestas estarán en la total libertad de
expresar tanto sus emociones como sentimiento, expresando realmente lo que ven de
su persona, llevándolos a reflexionar sobre lo que quieren llegar a ser; es importante
que se favorezca el autoconcepto en cada estudiante para que puedan llegar a
visualizar un proyecto de vida.
Se deben tener en cuenta los siguientes puntos en cada actividad:
✔ Debe favorecerse el desarrollo de un clima de confianza, participación y respeto
entre todas las personas del grupo.
✔ Es conveniente explicar al alumnado el sentido de las actividades y escucharlos
aceptando opiniones diferentes.
✔ Trabajar en círculo facilita la interacción entre todas las personas que participan.
✔ La evaluación del desarrollo de cada técnica es un elemento importante. Al finalizar
cada una de ellas debemos realizar una puesta en común en torno a cómo nos hemos
sentido, qué nos ha resultado más positivo y qué nos ha gustado menos.
El estambre de lana
Objetivo:
Favorecer el conocimiento y cohesión en el grupo-clase.
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Materiales:
Un estambre de lana. Sillas en círculo.
Desarrollo:
El grupo está sentado en círculo sin dejar espacios vacíos. El estambre lo tiene el
profesor y se lo lanza a otra persona del grupo sujetando el extremo. Justo antes de
lanzarlo dice en voz alta:
“Me llamo ..................... y quiero ofrecer mi .................................... (una cualidad
personal positiva)”.
Quien recibe el estambre dice su nombre y una cualidad positiva que quiere ofrecer al
grupo.
Cuando termina lanza el estambre a otra persona sujetando el hilo de manera que
quede más o menos tenso (sin que llegue a tocar el suelo). Cuando todos hayan
recibido el estambre quedará formada una estrella de tantas puntas como participantes.
Es importante tener en cuenta que:
a) No se puede lanzar el estambre ni a los dos de la derecha ni a los dos de la
izquierda.
b) Hay que tener agilidad. No hay que pararse a pensar profundamente cuál de
nuestras numerosas cualidades ofrecemos al grupo, sino cualquiera que imaginemos
que pueda resultar valiosa para los demás y para el grupo.
c) Si alguna persona se queda bloqueada a la hora de decir una cualidad suya, se
puede invitar a otro del grupo que lo conozca, a que la diga.
Evaluación:
Es conveniente realizar una breve evaluación de la actividad.
En primer lugar, invitaremos a quien lo desee, a que exprese cómo se ha sentido
(siempre suele haber alguien que comenta que sería mucho más fácil decir algún
defecto). Hay que resaltar también cómo dentro de cada uno de nosotros existen
potencialidades, a veces ocultas, que vamos a ir poniendo en práctica a lo largo del
curso.
La imagen de estrella suele ser bastante elocuente, pero se puede hacer algún
comentario o invitar a alguien a que lo haga. Algunas sugerencias son:
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a) Todos somos necesarios para mantener la red tensa, si uno suelta, se afloja un poco
la red. Es un trabajo realizado entre todos; el clima de clase dependerá de todos y cada
uno de nosotros.
b) La red tiene también un simbolismo de seguridad, como la de los trapecistas en el
circo: con una red tejida de nombres, rostros y cualidades puestas al servicio de que el
grupo funcione, podemos sentirnos más seguros que en solitario.
c) Siguiendo con este símil, la red puede ser el colchón que amortigüe las situaciones
conflictivas en nuestro centro, dando seguridad a todos aquellos que deseen ser
escuchados y atendidos, al margen de los cauces disciplinarios.
El juego de la autoestima
Objetivo:
Que los alumnos y alumnas comprendan lo que es la autoestima y qué cosas le
afectan.
Desarrollo:
1. Dialogar sobre el significado de la autoestima y su relación con nuestro entorno.
Destacar que todos los días nos suceden cosas que afectan a la forma de cómo nos
sentimos con nosotros mismos. Por ejemplo, si nos enfadamos con nuestros padres, o
si un amigo o amiga nos critica, puede afectar nuestra autoestima.
2. Entregar una hoja de papel a cada participante, explicándoles que ésta representa
su autoestima. Indicarles que leerán una serie de sucesos que nos pueden ocurrir
durante el día y que afectan nuestra autoestima.
3. Explicar que cada vez que se lea una frase, arrancarán un pedazo de la hoja, y que
el tamaño del pedazo que quiten significará más o menos la proporción de su
autoestima que este suceso les quitaría: Dar un ejemplo, y después de leer la primera
frase quitar un pedazo de su hoja diciendo: Esto me afecta mucho o Esto me afecta
poco. Leer frases que se consideren apropiadas.
4. Después de haber leído las frases que quitan la autoestima, indicarles que
reconstruyan su autoestima juntando los pedazos y armando la hoja con cada una de
las frases que refuerzan la autoestima.
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FRASES QUE QUITAN LA AUTOESTIMA
Se les puede decir:
«Imagina que en los últimos días te ha pasado lo siguiente»:
✔ Una pelea con tu mejor amigo o amiga.
✔ Tu profesor o profesora ha criticado tu trabajo.
✔ Tu grupo de amigos no te incluyó en un paseo.
✔ Uno de tus padres te ha insultado.
✔ Un amigo o amiga reveló un secreto que tú le dijiste en confianza.
✔ Tus amigos o amigas se burlaron de ti por la ropa que te has puesto.
✔ Una práctica o ejercicio de matemáticas te salió muy mal.
✔ La persona a la que invitaste para salir te ha rechazado.
FRASES QUE RECUPERAN LAAUTOESTIMA
«Imagina que te ha pasado lo siguiente»:
✔ Un compañero o compañera te pidió consejo sobre un tema delicado.
✔ Un amigo o amiga te pidió salir a jugar o pasear.
✔ Tus padres te dieron una bonita sorpresa.
✔ Recibiste una carta de algún amigo o amiga.
✔ Lograste hacer muy bien un ejercicio.
✔ Un compañero te dijo: ¡Qué bien hablaste!
✔ Tus compañeros te eligieron como representante.
✔ Tu profesor te ha dicho: Has hecho muy bien tu trabajo ¡Te felicito!
(Cerciórese de tener la misma cantidad de frases en ambos grupos.)
Conclusiones
Comentar sobre lo siguiente:
✔ ¿Todos recuperaron su autoestima?
✔ ¿Cuál fue el suceso que más afectó tu autoestima? ¿Por qué?
✔ ¿Cuál fue el suceso que menos afectó tu autoestima?
✔ ¿Cuál fue el suceso más importante que recuperó tu autoestima?
✔ ¿Qué podemos hacer para defender nuestra autoestima cuando nos sentimos
maltratados?
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✔ ¿Qué podemos hacer para ayudar a nuestros amigos y amigas a mejorar su
autoestima?
Materiales:
Hojas de papel para cada miembro del grupo.
NOTA:
Proponer a sus alumnos y alumnas que durante unos días lleven un registro de
sucesos que ocurren en la vida de su aula y que mejoran la autoestima.
Heridas de la autoestima
Objetivos:
✔ Que los alumnos y alumnas se den cuenta cómo las expresiones verbales afectan a
nuestra autoestima.
✔ Que desarrollen la capacidad de expresar quejas sin dañar a otros.
Desarrollo:
1. Comentar sobre la actitud y modo que adoptamos cuando queremos regañar a
alguien porque ha hecho algo que no nos ha gustado. Hacer ver que hay muchas
formas de llamar la atención, y no es lo mismo hacerlo de una manera u otra. Una
palabra puede hacer mucho daño si se dice con mal tono. Muchos recordamos algo
que nos hizo sentir mal y no sólo por lo que nos dijeron sino por el tono de voz
empleado.
A nadie le gusta que lo traten mal. Sin embargo, casi nunca nos damos cuenta del
efecto que tienen nuestras palabras en los demás cuando nosotros tratamos mal. Por
eso es muy importante que pensemos en cómo decimos las cosas a los demás.
2. Que recuerden cosas que les hayan dicho y por las que se sintieron mal.
3. Dividir la pizarra por la mitad. En una escribir las frases que van diciendo mientras
explican brevemente la situación y cómo se sintieron cuando les hablaron de esa
forma.
4. Pedirles que piensen otras formas de decir lo mismo, pero sin herir a los demás.
Teniendo en cuenta cuatro condiciones:
✔ Ser sinceros.
✔ Dejar claro cuál es el problema.
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✔ Indicar a la otra persona lo que debe hacer para solucionarlo.
✔ Nunca usar insultos o calificativos que ofendan.
5. Escribir estas nuevas formas en el lado derecho de la pizarra, junto a cada mensaje
incorrecto.
Conclusiones:
✔ Reflexionar sobre la importancia que tiene el cómo decimos las cosas. Podemos
tener la razón, pero si utilizamos malas formas hacemos daño a los demás.
✔ Si pensamos antes de decir algo en cómo hacerlo, sin herir al otro, los demás nos
aceptarán y tendremos la satisfacción de no hacer daño a otros.
El cofre mágico
Objetivo:
Reflexionar acerca de la importancia que tiene el poder dedicar un tiempo a mirarnos
para poder querernos más y mejor.
Desarrollo:
Se pregunta al grupo: ¿Quién es para ustedes la persona más especial en el mundo
entero?
Tras la respuestas del grupo, se continúa diciendo: o ¨Yo tengo una caja mágica, en el
interior de la cual tendréis la oportunidad de mirar a la persona más importante en el
mundo¨ o Se pide a cada persona que se acerque y mire el interior de la caja mágica y
que después regrese a su sitio y que mantenga en secreto este hallazgo (nadie puede
hablar después de mirar la caja).
Cuando todo el grupo ha mirado la caja, se pregunta:
¿Quién fue la persona más importante que vimos en la caja mágica?
Se pregunta al grupo:
¿Cómo se siente cada uno de ellos al ver que son las personas más importantes?
Lectura de la historia:
“Cuentan que en una antigua tribu primitiva apareció un hombre civilizado que llamó la
atención de sus habitantes: gallardo, apuesto, hábil cazador, fuerte guerrero, inteligente
estratega, amable conversador,…
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Vivía en la tienda del jefe de la tribu, siempre acompañado de un cofre que contenía un
misterioso objeto de cristal, ante el cual el extranjero, todas las noches, pasaba
grandes ratos.
Después de muchas lunas, el extranjero desapareció inesperadamente. Y olvidó su
cofre: misterioso amuleto.
El jefe lo encontró casualmente y lo escondió, para poder contemplarlo también él,
largamente al anochecer, cosa que su mujer dedujo, pues lo notaba cada vez más
parecido al admirado extranjero: prudente, hábil, fuerte, ilusionado… Se convirtió en un
jefe magnánimo, en un esposo delicado y en un padre cariñoso.
Esto le hizo sospechar de que el cofre poseía la imagen de una bella mujer, de la que,
enamorado, sacaba fuerzas e ilusiones escondidas antes. Un día logró arrebatárselo
sin ser vista y, ella también, pasaba horas de la noche, adorando la prodigiosa estatua:
fue cambiando de carácter y trato, y sus maneras fueron cada vez más femeninas,
solidarias y comprensivas.
También el hechicero sospechó y temió que el extranjero hubiera dejado un amuleto o
un ungüento mágico, de fuerzas superiores a las por él conocidas. No le costó hacerse
con el cofre, con cuya contemplación reiterada consiguió mejorar sus artes sanadoras y
sus proféticas intuiciones… A las pocas lunas, apareció de improviso el desaparecido
dueño del milagroso cofre y dijo sencillamente:
“Por favor, ¿alguien podría decirme si ha visto un cofre con un espejo dentro? Porque,
si no logro ver, cada poco, el fondo de mí mismo, nunca lograré saber dónde ir, ni que
hacer de mí”
Finalmente se pregunta:
¿Para qué ha servido hacer este ejercicio?
¿Qué relación tiene con los conceptos autoestima, autoimagen positiva, introspección?
SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
1. Por las mañanas, piensa que tienes la oportunidad de vivir y siéntete feliz por ello.
2. No tomes tan a pecho los comentarios negativos y las críticas de las personas; las
demás personas no te conocen y no saben todas las cosas positivas que guardas en tu
interior.
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3. Todas las noches, antes de dormir, recuerda las cosas que hiciste; seguramente, te
darás cuenta que, a lo largo del día, hiciste cosas que favorecieron tu desarrollo
personal.
4. En la medida de tus posibilidades, trata de ayudar a alguien; te sentirás muy bien al
hacerlo.
5. Disfruta las cosas buenas de la vida por sencillas que parezcan: disfruta el aire,
observa una flor, disfruta del saludo de un amigo, etc. La vida se va construyendo con
momentos pequeñitos pero importantes.
6. Trata de sonreír el mayor tiempo posible; esto ayudará a tu estado de ánimo, a tus
pensamientos y a tus acciones.
7. No te insultes; utiliza frases amables que te motiven y te hagan sentir persona
importante.
8. Piensa en todo momento que eres una persona importante, que vales mucho y que
sólo tú eres el único responsable de cuidarte.
9. Fija metas claras, realistas y precisas; te ayudarán a ver tu presente y tu futuro más
claro.
10. Ama, disfruta que te amen y fomenta un espacio de amor con las personas que
quieres: amistades, familiares, hijos, compañeros, etc.
¨Cómo ver las cosas¨
Objetivo:
Mediante esta dinámica se intenta hacer ver a los participantes que existen siempre
varias perspectivas de ver las cosas y que para poder entender y aceptar la opinión y
realidad de los demás debemos ponernos en el lugar de los demás.
Desarrollo:
Se presentan a los participantes las imágenes ambiguas.
¿Qué te hace reflexionar estas imágenes sobre tu realidad?
¿Crees qué tu familia y amigos pueden ver tu realidad de una forma diferente?
Imagínate esta situación:
Tras tu ingreso al programa has recibido la comunicación que tu esposa te ha
denunciado en el cuartel de la policía por amenazas y por negligencia en el cuidado de
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tus hijos debido a que eres un consumidor de heroína, cocaína y marihuana. Ella
entiende que no eres un padre responsable en estos momentos para poder tener la
responsabilidad del cuidado de tus hijos en este momento. Pero ella indica que todavía
te quiere y que lo hace por tu bienestar y el de tus hijos.
¿Cómo interpretarías esta situación desde diferentes puntos de vista?
¿Si tu esposa usara cocaína, heroína y marihuana dejarías tus hijos con ella?
¿Bajo los efectos de heroína y cocaína tu esposa se pondría en ocasiones hostil,
irritable, con ira? ¿Tú como un observador de fuera que no puedes entrar a la mente de
tu esposa lo verías como amenazas?
¿Cómo crees que puedes aportar a solucionar esta situación?
3. Conclusión:
¿Cómo crees que los factores de empatía, perseverancia están relacionados con la
situación presentada?
Espejito, espejito
Todos los jóvenes poseen exactamente los mismos derechos y en la misma medida.
Pero, al mismo tiempo, todas las personas son diferentes y se distinguen entre sí por
características esenciales a las que llamamos diferencias individuales.
El profesor/a explica al alumnado que cada niño y niña tiene unas características
diferentes, y las van a descubrir.
OBJETIVOS PRINCIPALES
• Reflexionar sobre sí mismo/a.
• Aumentar la conciencia de las características personales.
• Tomar conciencia de su singularidad y aprender a respetar la de los demás.
• Identificar aquellos aspectos de su persona que le hacen sentirse especial e
irrepetible.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Descubrir características personales.
• Hablar sobre sí mismo/a.
PREPARACIÓN PREVIA
LUGAR: aula; por parejas.
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MATERIALES: un espejo de cuerpo entero.
DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: 15 minutos.
CÓMO LLEVAR A CABO LA ACTIVIDAD
El profesor o profesora introduce la actividad provocando una pequeña reflexión en el
alumnado a través de preguntas del tipo: “¿os daría igual tener un padre o madre
cualquiera?, ¿sería lo mismo tener un profesor/a que otro/a? Yo creo que no, pues no
todos los padres/madres, ni profesores son iguales. Ya desde que nacemos cada
persona es diferente: cada una tiene su color de ojos, pelo, piel, algunas pueden nacer
con minusvalías; cada persona tiene un único padre y una única madre; nace en un
lugar concreto, pueblo o ciudad; le gusta jugar a unos juegos más que a otros; prefiere
a unos amigos/as más que a otros/as; y así podríamos seguir indefinidamente”.
A continuación explica la actividad: “Por parejas (se pueden formar al azar o
atendiendo a la personalidad de cada alumno/a), os vais a poner delante del espejo y
miráis vuestra imagen hasta que os diga ¡ya! A continuación cada uno/a dirá 2 cosas
sobre lo que ha visto en el espejo, una sobre sí mismo/a y otra sobre su compañero/a”.
LLUVIA DE ESTRELLAS
Todos los jóvenes, con independencia de su origen, nivel cultural y económico, tienen
algo que contar y algo que enseñar, pues cada persona, desde el momento en que es
concebida, tiene una historia, una familia diferente, vive unas experiencias que son sólo
suyas y que ninguna persona en el mundo las ha vivido ni las vivirá nunca; no al menos
de la misma manera ni con la misma intensidad. Esta es otra prueba de nuestra
singularidad como ser humano único e irrepetible.
El profesor/a explica al alumnado que van a descubrir sus habilidades especiales para
después compartirlas en clase.
OBJETIVOS PRINCIPALES
• Reflexionar sobre uno mismo/a.
• Hacerse consciente de que todas las personas tienen algo que enseñar.
• Tomar conciencia de su singularidad y aprender a respetar la de los demás.
• Identificar aquellos aspectos de su persona que le hacen sentirse especial e
irrepetible.
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OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Recoger información sobre las características diferenciales de su familia.
• Adoptar el papel de una persona que tiene algo que transmitir a las demás.
• Hablar sobre sí mismo/a.
• Hablar en público para ser el centro de atención de los demás.
PREPARACIÓN PREVIA
LUGAR: aula.
MATERIALES: papel y útiles de escritura y/o pizarra y tizas.
DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: 1-2 minutos por persona. Dependiendo del tamaño del
grupo, podrán organizarse varias sesiones.
CÓMO LLEVAR A CABO LA ACTIVIDAD
El profesor o profesora explica la actividad: "Todas las personas tenemos algo que
contar o enseñar a los/as demás, así que vamos a convertirnos en `profesores/as,
cuentacuentos, cantantes, etc.´ por un día. Para ello pedir a la familia que les enseñen
el juego, cuento, adivinanza, chiste, canción... que más les gustaba cuando eran
pequeños/as. Para que luego poder explicarlo en clase y así todos aprenderemos un
poco"
ÉRASE UNA VEZ...
Nuestro autoconcepto y autoestima se derivan del conocimiento y aprecio de nuestros
rasgos personales, nuestra identidad y nuestras experiencias.
Vivimos en un mundo de prisas y actividades: escolares, extraescolares... en el que
nos queda poco o ningún tiempo para pensar, recordar y reflexionar sobre nosotras
mismas/os. ¿Quién soy yo?, ¿soy como todas las personas de mi edad, o hay algo que
me distingue de ellas?. Para desarrollar nuestra autoestima es fundamental que la
persona dedique un tiempo a reflexionar sobre si misma para así formarse una idea de
ser alguien único e irrepetible.
El profesor/a explica al alumnado que cada niño y niña tiene una historia de vida
diferente a la de los demás, que le permite ser reconocido/a y distinguirse del resto de
las personas del mundo.
OBJETIVOS PRINCIPALES
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• Iniciar el autoconocimiento.
• Aumentar la conciencia de las características personales.
• Desarrollar un sentimiento de identidad propia: nacimiento, antecesores/as,
características personales: habilidades, forma de ser, gustos...
• Tomar conciencia de nuestra singularidad y aprender a respetar la de los demás.
• Identificar aquellos aspectos de la persona que nos hacen sentir especial e
irrepetibles.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Recopilar información significativa sobre sí mismo/a: datos sobre nuestro nacimiento,
rasgos, cualidades, habilidades, etc...
• Crear un documento gráfico y/o escrito sobre su persona.
PREPARACIÓN PREVIA
LUGAR: aula; las mesas dispuestas en círculo.
MATERIALES: útiles de escribir y de dibujo, fotografías, cartulina, tijeras... y una hoja
con un guion orientativo.
DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: varias sesiones: primera 10 minutos; las siguientes de
20 minutos.
CÓMO LLEVAR A CABO LA ACTIVIDAD
El profesor o profesora explica la actividad* al grupo en una primera sesión y les dará
instrucciones específicas al comienzo de cada una de ellas. Les avisará previamente,
de forma oral o escrita, concediéndole tiempo suficiente para recoger la información
(fotos, preguntas a su familia) que necesiten. Cuando ya estén todos los "cuentos"
acabados se hará una exposición con los mismos, y periódicamente se irán
actualizando. Por lo tanto, esta actividad se destinará a la toma de conciencia de
algunos elementos rudimentarios (nombre y apellidos, lugar donde naces y vives) que
constituyen los cimientos del autoconcepto y la autoestima.
La actividad es la siguiente: "Vamos a crear un cuento sobre nuestra vida con varios
capítulos. Cada uno de ellos tendrá un título diferente y en él pondremos fotos, dibujos,
frases.
Guión orientativo de los capítulos:
El profesorado les facilitará el diseño de la portada: foto y datos de identificación.
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1. Mi primer año de vida: embarazo, nacimiento, nombre, gateo, primeros pasos,
anécdotas especiales, etc.
2. Mis primeras palabras...
3. Empiezo el colegio: primeros trabajos, anécdotas (juegos, comidas...).
4. Ya estoy en 1º, 2º, 3º...
“LA LLAMADA SORPRESA”
Muchas veces nos fijamos en cantidad de "cosas" de las personas de alrededor que
nos gustan pero no se lo decimos. ¿Por qué? Probablemente por varias razones; en
algunos casos será porque nos da pena, porque no sabemos cómo hacerlo. Es
importante, incluso para nuestra propia estima, desarrollar el hábito de comunicar
abiertamente nuestros sentimientos positivos acerca de las personas con las que nos
relacionamos. De este modo también adquirimos la habilidad de fijarnos y reconocer
nuestras propias cosas positivas, y ello hará que nos sintamos más valiosos/as ante
nuestros ojos y los de los demás.
OBJETIVOS PRINCIPALES
• Ampliar el conocimiento de sí mismos/as.
• Practicar el lenguaje de los sentimientos positivos.
• Desarrollar el sentimiento de ser una persona digna de ser querida y respetada por
las demás personas.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Expresar sentimientos positivos hacia las/os demás.
• Recibir mensajes positivos acerca nosotros/as mimos.
PREPARACIÓN PREVIA
LUGAR: aula.
MATERIALES: Dos celulares (pueden ser de cartón o cualquier otro material, incluso
de verdad).
DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: 1 sesión de 15 minutos.
CÓMO LLEVAR A CABO LA ACTIVIDAD
El profesor o explica la actividad al grupo: “Vamos a llamarnos por teléfono para
decirnos cosas bonitas entre nosotros/as. Cada alumno llamará a un compañero/a y le
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dirá un mensaje cariñoso”. Será el profesor quien de los turnos y haga los
emparejamientos de cada chico.
MENSAJE EN LA BOTELLA
La autoestima no es una "cualidad" que recibimos a través de los genes o cuando
nacemos (como puede ser el color de los ojos, un tono de piel, los dedos largos/cortos,
etc.), sino que es algo que se va formando y que vamos a ir adquiriendo a lo largo de
nuestra vida. Del mismo modo que nosotros/as vamos cogiendo más o menos afecto a
las personas que nos rodean según las vamos conociendo, también vamos
aprendiendo a querernos a nosotros mismos/as.
El profesor/a explica la actividad al alumnado la importancia de que cada persona
alcance el convencimiento interno de que merece ser querida por las personas de su
entorno.
OBJETIVOS PRINCIPALES
• Ampliar el conocimiento de sí mismos/as.
• Desarrollar una actitud de aceptación y valoración de sí mismos/as.
• Desarrollar el sentimiento de ser una persona digna de ser querida y respetada por
las demás personas.
• Valorar a sus compañeros y compañeras.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Recopilar información positiva sobre sí mismo/a.
• Fijarse en aspectos positivos de las personas del entorno.
• Aprender a expresar sentimientos positivos hacia las/os demás.
LUGAR: aula.
MATERIALES: una botella de cuello ancho, lápiz, pluma, colores.
CÓMO LLEVAR A CABO LA ACTIVIDAD
El profesor o profesora explica la actividad al grupo: “Vamos a conocer las cosas
positivas que mis compañeros y compañeras ven en nosotros/as para así
convencernos un poquito más de que somos merecedores de su cariño. Para ello cada
día un niño o niña va a recibir un mensaje cariñoso en la botella. Lo recibirá a primera
hora de la mañana cuando entre a clase. ¿Quién lo va a escribir? Las demás personas
33
de la clase y lo haremos al final del día, antes de marcharnos a casa”. El profesor/a
facilitará una hoja con el nombre y apellidos del alumno y una frase del tipo: “Te quiero
porque eres, haces, dices...” y cada compañero escribirá algo. El profesor/a se
asegurará que sean mensajes positivos. Al día siguiente la persona elegida lo sacará
de la botella y lo leerá en voz alta. Después se lo llevará a casa para mostrárselo a su
familia.
CUÉLGATE UNA MEDALLA DE ORO
Existen eventos especiales, como los Juegos Olímpicos, en los que aquellas personas
que mejores marcas obtienen en cada especialidad son las que se llevan las medallas,
los premios y el reconocimiento y admiración de la gente. El profesor transmite al
alumnado la idea principal de que no es necesario ser número uno en ningún área o
especialidad para sentir que las personas de nuestro entorno nos quieren y aprecian
sinceramente.
OBJETIVOS PRINCIPALES
• Fomentar la autoconfianza en el alumno.
• Desarrollar una actitud de aceptación y valoración de sí mismos.
• Desarrollar el sentimiento de ser una persona valiosa digna de ser escuchada y
respetada por las demás personas.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS • Recordar información positiva sobre sí mismo.
• Hacer una exposición en público.
• Recibir refuerzo positivo de otras personas.
PREPARACIÓN PREVIA LUGAR: aula.
MATERIALES: cartulina, tijeras, pinturas... para hacer medallas.
DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: una sesión de 20 minutos.
El profesor o profesora explica la actividad al grupo: “Todos los niños o niñas
realizamos conductas y acciones buenas y dignas de elogio. No es necesario que sean
actos heroicos; bastos con que hayamos hecho que alguien de alrededor se sienta un
poquito mejor o más feliz con ello. Así pues, tras 5 minutos de reflexión irán saliendo al
“estrado” y comienzan diciendo: `Recuerdo aquella vez que... y esa persona o
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personas se sintieron bien conmigo. Por eso creo que me merezco una “medalla”. El
resto le aplaudirán.
UN GLOBO, 2 GLOBOS, 3 GLOBOS
La mente de las personas es un almacén de pensamientos y de sentimientos que
tienen relación con las experiencias vividas. Esos pensamientos y sentimientos son la
fuente de lo que cada persona cree acerca de si misma. Es como si tuviéramos un filtro
dentro de nuestra mente por la que deben pasar todas las experiencias que vivimos;
ese filtro les dará un significado o sentido que, será más positivo y alentador o más
negativo y desalentador para la persona. El profesor explica al alumnado que van a
investigar y rescatar los pensamientos positivos que tienen guardados en su mente.
OBJETIVOS PRINCIPALES
• Mejorar el nivel de autoconciencia y autoconocimiento.
• Desarrollar una actitud de aceptación y valoración propia.
• Tomar conciencia de estilo de diálogo interno y su impacto sobre el estado emocional.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Aprender a utilizar gestos o frases motivadoras.
PREPARACIÓN PREVIA LUGAR: aula.
MATERIALES: 6 globos, 3 inflados y 3 desinflados.
DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: de 10 a 15 minutos.
CÓMO LLEVAR A CABO LA ACTIVIDAD
El profesor los dejará un ratito para jugar con los globos y después les explica: Los
globos inflados permiten que juguemos y disfrutemos porque lo más bonito de un globo
es algo que no se ve, es decir, el aire que lleva dentro. Igualmente las personas tienen
lo más bonito en su interior: los buenos pensamientos vamos a descubrirlos. Se les
concede un tiempo y se les pide que digan dos pensamientos positivos acerca de sí
mismos/as.
ME CUIDO
Uno de los hábitos básicos para una vida saludable es el de la higiene personal y muy
especialmente el de la higiene dental. Se siguen produciendo entre la población escolar
35
casos de pediculosis (piojos) que afectan a veces a aulas enteras. Es cierto que el
alumnado acude a la escuela con unos hábitos adquiridos ya en su casa pero no lo es
menos que en la escuela debemos reforzarlos.
OBJETIVOS PRINCIPALES
• Hacerse conscientes de la importancia de los hábitos de higiene.
• Conocer las recomendaciones sobre los principales hábitos de higiene y practicarlos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Reflexionar sobre sus propios hábitos de higiene.
• Contrastarlos con las recomendaciones sanitarias.
• Elaborar anuncios publicitarios sobre la higiene y el aseo personal.
• Representar los anuncios ante el alumnado.
PREPARACIÓN PREVIA LUGAR: aula. MATERIALES: objetos traídos de casa
relacionados con la higiene y el aseo personal, ropa para disfrazarse, cartulinas,
pegamento, tijeras y rotuladores de colores. Una pizarra.
DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: dos sesiones de 1 hora de trabajo y preparación en
clase, y otra de representación en la clase paralela.
CÓMO LLEVAR A CABO LA ACTIVIDAD
El profesor plantea la actividad al alumnado: Mañana vamos a dedicar las dos
sesiones de después del receso a hacer una campaña publicitaria sobre la limpieza y el
aseo personal que luego transmitiremos a las otras clases. Tenemos que convencerles
de lo importante que es la higiene.
Una vez reflejados en el pizarrón los diferentes hábitos se dividen en equipos y cada
grupo se encarga de realizar un anuncio publicitario a modo de sketch sobre uno de
esos hábitos que tendrán que representar delante de la clase primero, a modo de
prueba, y en la clase paralela después. Para ello pueden utilizar objetos reales o
diseñados por ellos y ellas, carteles, mímica, voz, canciones... e inventarse un slogan a
modo de consejo. El objetivo es que una vez comprendida la importancia del aseo
personal sepan convencer al alumnado de la otra clase sobre la necesidad del mismo.
Se puede hacer con cartón una especie de pantalla de televisión grande, simulando
que se transmite a través de la tele.
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“El autoconcepto”
Objetivos:
Ejercitar habilidades de autoconocimiento. Fomentar una visión realista y positiva de sí
mismo y de las propias posibilidades. Descubrir las bases teóricas de la autoestima.
Duración aproximada
De 30 a 40 minutos.
Materiales necesarios
Hojas “El autoconcepto” y “¿Qué es la autoestima?” para cada participante. Bolígrafos.
Descripción:
Cada participante dibuja expresión a las caras de la hoja “El autoconcepto” y escribe en
ella frases que describan cómo se ve a sí mismo. Las lee a sus compañeros, quienes
intentarán descubrir posibles pensamientos erróneos, le harán ver el lado positivo y
reforzarán sus cualidades. De uno en uno, puntúan de 0 a 10 su autoconcepto como
persona hábil, su autoconcepto como persona sexual y su autoaceptación.
“Aceptación de la figura corporal”
Objetivos Conocer el grado de aceptación de la figura corporal y de sus partes. Reflexionar sobre
cómo favorecer la aceptación de la figura corporal.
Materiales necesarios
Hojas “Aceptación de la figura corporal” y “Ejercicio de aceptación de la figura corporal:
reflexiones finales” para cada participante. Un bolígrafo y un espejo por persona.
Descripción
En casa: Observación y autoexploración táctil ante el espejo del cuerpo desnudo y
valorar de 1 a 10 el grado de aceptación de cada una de las partes de la propia figura
corporal. En siguiente sesión del taller: Puesta en común, reforzando lo positivo. Se les
entrega y explica hoja “Ejercicio de aceptación de la figura corporal: reflexiones finales”.
Aceptación de la figura corporal Tras observación y autoexploración táctil ante el espejo
del cuerpo desnudo:
1) Contesto a las siguientes preguntas:
– ¿Soy alto/a, bajo/a? ¿Soy gordo/a, flaco/a?
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– ¿Cómo es mi cuerpo de espaldas, de perfil?
– ¿Cómo es mi pelo?
– ¿Cómo es mi cara: ojos, nariz, orejas, boca?
– ¿Cómo es mi cuello?
– ¿Cómo son mis hombros, mis pechos,..?
– ¿Cómo es mi abdomen?
– ¿Cómo son mis brazos, mis manos?
– ¿Cómo son mis caderas?
– ¿Cómo son mis muslos, mis piernas, mis pies?
– ¿Qué partes, al acariciarlas, he sentido placer?
2) Valoro de 1 a 10 el grado de aceptación de cada una de las partes de la propia figura
corporal.
Ejercicio de aceptación de la figura corporal: reflexiones finales
Reflexión 1: Las personas que cuidan el cuerpo tienen una mejor imagen de sí mismas.
Se sienten con más energías, más vivas, más atractivas y más saludables. Y de una
mejor imagen corporal surge mayor respeto por uno mismo y una más sana
autoestima. Todos los días haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cuerpo.
Camina o corre un poco, come verduras frescas o fruta, dúchate, lávate el cabello,
limpia tus dientes con hilo dental y cepillo, contémplate desnudo frente al espejo y
gratifícate disfrutando de ti mismo, ponte en contacto con tu propio cuerpo, explórate y
acaricia tu piel, encuentra tu atractivo, relájate y libera tensiones. Reflexión 2: En los
medios de comunicación nos intentan vender un determinado modelo de figura
corporal. Al no poseer esa figura, muchas personas se angustian. No caigas en la
trampa. Recuerda que los gustos de las personas son diferentes, por lo que siempre
podemos encontrar a alguien que le guste nuestro cuerpo. Todos podemos ser
atractivos para los demás y ser queridos.
Reflexión 3: Recuerda que la figura corporal es importante cuando no se conoce a las
personas, pero no lo es tanto cuando se convive con ellas.
Reflexión 4: Lo importante no es la mera figura corporal, sino la gracia que se le ponga.
Haz que tu cuerpo sea expresivo.
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Reflexión 5: Saber acariciar y ser acariciado, saber dar y recibir placer, se aprende.
¡Práctica! No tengas miedo a tocar, abrazar a otras personas, ni a dejarte tocar, ser
abrazado. Pero, ¡ojo! nadie tiene derecho a forzarte a ello ni tú a obligar a otros.
Reflexión 6: Aprecia tu cuerpo, siéntete bien. ¿Por qué? Porque te lo mereces. Y
aprecia el de los demás, con sus diferentes formas. ¡Porque también se lo merecen!
“Anuncio publicitario de uno mismo”
Objetivos
Ejercitar habilidades de autoconocimiento y de autorregulación hacia los demás.
Aumentar la autoestima.
Duración aproximada: Tarea para casa.
Materiales necesarios
Una hoja “Anuncio publicitario de uno mismo”, un folio en blanco, un bolígrafo y un
diploma para cada participante.
Descripción
En casa: Escribir, a partir de las cualidades positivas, un anuncio intentando venderse
uno mismo a los demás.
En siguiente sesión del taller: Exponer los anuncios. Entrega de diploma acreditativo a
cada adolescente que haya presentado anuncio.
