Fall in love

With yourself and your life

When the rain begins to fall The sky turns into different shades of gray.

The summer breeze changes into a cold wind. It is fall..

This is the moment when life changes, strong trees lose their brown leaves.

Dead and sick branches fall and all that is left is the origin of the tree.

A strong trunk, branches with potential and roots that reach deeply into the earth.

This is the season for tuning into your life force, the moment for back to basics.

Let us be like trees and focus our attention on our roots, trunk and branches,

so they can strengthen during the winter months and blossom in spring.

Pay attention to your roots, decide what is important to you

and what standards you uphold for yourself and your life. Take a moment to reflect, breath and create.

Dit weekend is voor jou om…

te genieten van de natuur op het natuureiland de Kleine Rug

jezelf los te maken van de waan van de dag je batterij op te laden aandacht te geven aan jezelf en jouw gezondheid je prioriteiten op een rij te zetten en jouw leven te

creëren mensen te ontmoeten die bewust bezig zijn met

hun levensstijl te genieten van heerlijk gezond eten in goed

gezelschap

Locatie De Kleine Rug Loswalweg 1 3315 LB Dordrecht

Dit weekend is uniek omdat…

er maximaal 33 deelnemers zijn om de aandacht persoonlijk te houden

er zowel groepsactiviteiten als individuele activiteiten worden aangeboden

er ruimte is voor mentale, emotionele, fysieke en spirituele persoonlijke ontwikkeling

alle trainers, coaches en experts uit onze eigen regio komen

er alcoholvrij en biologisch gegeten en gedronken wordt tijdens dit weekend. Door een simpele test op vrijdag- en zondagmiddag kun je zien wat de impact hiervan is op jou persoonlijk

Wanneer Vrijdag 30 november vanaf 16 uur tot zondag 2 december 15 uur

Programma

Vanaf vrijdagmiddag 16:00 uur is iedereen van harte welkom op het eiland. Je kunt in het huis jouw slaapplek uitkiezen, rondlopen over het terrein en een aantal van de coaches ontmoeten en genieten van een vrijdagmiddag“borrel” met de deelnemers. Om 19:00 uur verwachten we alle deelnemers aan tafel

voor een gezamenlijke maaltijd. De rest van het weekend is op eigen invulling. Er is een timetable beschikbaar waarop je kunt zien wat er wordt aangeboden op elk tijdstip. Ook kun je kiezen om niet

mee te doen en met een coach voor een persoonlijke activiteit af te spreken. Of je kruipt onder een boom met een goed boek. Ontbijt en avondeten is gezamenlijk in het huis. Voor de lunch zorgen we dat er voldoende keuze is om te eten, maar kun je op jouw eigen gekozen moment en plek nuttigen. Meer informatie: www.2be-have.nl/fall-weekend Aanmelden: angela@2be-have.nl Kosten: €299,- incl. BTW

Timetable

Voor een grotere versie klik hier

Onze trainers, coaches & experts

2Be-Have – Angela Kouwenhoven-de Waardt – https://2be-have.nl

Angelcare444 – Debbie van Loenen – www.angelcare444.nl

Bare Necessity – Roald de Waardt-Kouwenhoven

Covita – Fee Busenkell – www.covita.nl

Debby Stam Energetische therapie & massages – Debby Stam

Intuit Mindful Ontspannen – Susan Wange – www.mindful-ontspannen.nl

Diëtiste – Iva Oei

l’Estro Armonico – Esther Uitman-van der Leest – www.lestro.nl

Mind5 – Johan van Ballegooijen – www.mind5training.nl

Natuurlijk Sportief – Teun van der Klis – www.natuurlijksportief.nl

Sanshine Schrijft – Sandra Utterijn-Klijnsmit – www.sanshinschrijft.nl

Suzen – Suzanne de Bruin – www.suzenbysuus.nl

VoetZenSatie – Marjon Glandorf – www.voetzensatie.nl

WY centrum voor Bewust-Zijn – Wim Danckaarts & Yvette Baan –

www.wycentrumvoorbewustzijn.nl

Zie Mij coaching – Saskia Hanewinckel – www.ziemij-coaching.nl

Onze workshops Zuurbasetest

Roald de Waardt-Kouwenhoven – Bare Necessity

Woonkamer vrijdag 18:00-18:30 & zondag 14:30-15:00

Wat voor invloed heeft een andere levensstijl op je lichaam. We gaan aan het begin en aan het einde van ht weekend de zuurgraad van het lichaam meten. Wat gaat goede voeding, rust in je hoofd en lekker bewegen jou opleveren? Benodigdheden: -

5 elementen: Balans – Rust – Invloed – Energie – Focus

Angela Kouwenhoven-de Waardt – 2Be-Have

Woonkamer vrijdag 20:30-21:30

Balans, rust, invloed, energie en focus. In het dagelijks leven zoeken en vinden we genoeg inspiratie en informatie over deze 5 elementen. Welk element behoeft nu de meeste aandacht? Met behulp van het 'natural planning model' uit de methode Getting Things Done van David Allen ga jij de regie terug nemen over jouw leven. Benodigdheden: notitieboek

Mind5 training (maximaal 12 deelnemers)

Johan van Ballegooijen – ApeXa Training & Coaching

(namens Mind5 Training)

Buiten – zaterdag 07:00-08:00 & zondag 07:00-08:00

Mind5® is een wetenschappelijk onderbouwde trainingsvorm die jou leert beter om te gaan met stress, druk en crisissituaties. Het is een sportief mentale training die toegankelijk is voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau. Het is Tijdens de workshop maak je kennis met de uitgangspunten van Mind5 Training:

Voelen wat stress en druk met je doet op zowel mentaal als fysiek vla

Je grenzen opzoeken en aangeven en je optimale prestatieniveau vinden

Ervaren hoe je beter om kunt gaan met je energie en

Leren hoe je betere beslissingen kunt nemen onder druk

Benodigdheden: sportkleding

Human Being Filosofie

Esther Uitman-van der Leest – l’Estro Armonico

Woonkamer – zaterdag 10:00-11:30

Het leven bestaat uit keuzes maken en verantwoordelijkheid nemen voor wat je doet. Hoe helpend is het dan dat je kunt doen wat ten diepste ook bij je past! Op die manier krijg je energie van de dingen die je doet en haal je kracht uit de keuzes die je maakt in je leven. Kun je nieuwsgierig zijn naar jezelf en durf je op zoek te gaan naar je natuurlijke kracht? L’Estro armonico is gebouwd op de filosofie van het Human Being Management (HBM) en Esther Uitman-van der Leest werkt – als gecertificeerd (Master i.o.) NLP Practitioner, Time Line Therapist en Hypnotist – met de krachtige technieken van het NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Op basis van de ACT®-meting (de Analytical Competence Tool) is het bovendien heel eenvoudig inzichtelijk te maken wat jouw onbewuste drijfveren zijn, waarom je doet wat je doet, wat jouw belemmeringen en talenten zijn en waar je juist energie en kracht van krijgt. Vanuit dat bewustzijn kun je het leiderschap over jouw leven oppakken en kom je volledig in je kracht te staan. In deze workshop krijg je voorlichting over de kracht van de Human Being filosofie en wat de aanpak van L’Estro precies voor jou specifiek kan betekenen. Wat voel je dat je het anders wilt, DOE het dan ook anders! Benodigdheden: –

Voeten: de basis van ons lichaam

Roald de Waardt-Kouwenhoven - Bare Necessity

Buiten - zaterdag 11:00-12:00 & zondag 12:00-13:00

We gaan naar buiten op blote voeten of op Vibram Five Fingers. Door onder andere mode, zijn we onze voeten anders gaan gebruiken. Dit kan lichamelijke klachten veroorzaken. Je wordt teruggenomen naar de basis van

de beweging. Train alvast je lachspieren, die zal je nodig hebben! Op blote voeten is een pré. Vind je dit niks, dan zijn er paren Vibram Five Fingers aanwezig. Er zal een lijst met maten hangen waarop je je kunt inschrijven. Benodigdheden: -

Kennismaken met de engelen (max. 6 deelnemers)

Debbie van Loenen – Angelcare444

Partytent – zaterdag 12:00-13:30 & zondag 12:20-13:30

Woonkamer – zaterdag 15:30-17:00

In deze workshop geef ik een aantal visualisaties, waardoor je de warme en liefdevolle energie van de engelen kan ervaren. Je maakt kennis met je beschermengelen, en kunt hen vragen stellen waar je ook antwoord op zult krijgen. Verder leer ik je nog een visualisatie om je spiritueel schoon te wassen van negatieve energieën, waardoor je je lichter en minder moe zult gaan voelen. Tussendoor zal ik voor elke deelnemer nog 1 kaart trekken en toelichten. Benodigdheden: –

Sanshine Schrijfcafé

Sandra Utterijn-Klijnsmit – Sanshine Schrijft

Woonkamer – zaterdag 12:00-14:00

Met schrijven kun je de diepte in gaan. Diep naar binnen, naar je hart, naar je ziel. Onderzoeken wat zich daar afspeelt. Welke emoties overheersen op dit moment? Waarom zijn juist die nu aanwezig? Hoe zit jij in elkaar? Ben je tevreden over jezelf? Creatief reflectief schrijven kan leiden tot bezinning en soms zelfs tot heling. Tijdens het Fall in Love weekend kun je aanschuiven bij het Schrijfcafé. Tijdens deze twee ontspannen uurtjes ga je aan de slag met allerlei creatieve schrijfoefeningen. Op ontdekkingsreis in jezelf. In een warme veilige bedding. Naast het schrijven zit de kracht van het Schrijfcafé ook in het voorlezen van je eigen schrijfsels. Met het schrijven ben je naar binnen gekropen om vervolgens te verwoorden wat er gehoord wil worden. Met het hardop voorlezen aan de andere deelnemers komen de reflectie

en bezinning tot leven. Het wordt echt en de kwetsbaarheid kan je raken. En dat is helemaal oké. Het helpt je bij het helen van onverwerkte emoties. Schrijfervaring is niet nodig, de teksten worden niet beoordeeld… alles is goed zoals het is. Benodigdheden: pen en papier of een mooi schrijfboek

Yoga Dance brengt je gevoel in beweging!

Fee Busenkell – Covita

Woonkamer – zaterdag 14:30-15:15

Yoga Dance combineert yoga principes met dansen, waarbij de nadruk ligt op het genieten van bewegen op rustige en energieke muziek. Wij dansen op verschillende soorten muziek, van klassiek tot pop, ballade, new age en native. Net als in andere yoga- of danslessen kun je de dagelijkse bezigheden of zorgen even loslaten. Yoga Dance haalt je uit je hoofd en brengt je gevoel in beweging! Benodigdheden: –

EQfit Masterclass (max. 18 deelnemers)

Angela Kouwenhoven-de Waardt - 2Be-Have

Buiten - zaterdag 16:30-18:00

‘Ik weet wel hoe ik het moet doen, maar op het moment dat…’, ‘Ik wist even niets meer uit te brengen…’ ‘Ik ben maar even weggelopen…’ Komen deze uitspraken jou bekend voor? Dan werd jij op dat moment emotioneel getriggerd. Hoe dat werkt in ons brein en wat voor invloed dat op je heeft ontdek je in deze workshop. Dit onbewuste proces maken we bewust zichtbaar. Zonder EQbasis weet je niet hoe je met gebeurtenissen of emoties omgaat, of je gevoelig bent voor beïnvloeding en of je je doelen behaalt. Een EQ basis is een fundament, dat zorgt voor stabiliteit en rust, waarin jij echt tot je recht komt. Wil je na deze kennismaking ècht aan de slag? Dan kun je zelf, of met jouw werk een EQfit programma volgen. Benodigdheden: sportkleding

Ontspanningstechnieken

Susan Wange – INTUIT Mindful Ontspannen

Woonkamer – zaterdag 17:30-19:00

Leer in anderhalf uur waardevolle technieken kennen om te ontspannen. Vind uit welke methode het beste bij jou past. Maak kennis met actieve en passieve vormen van ontspanning. Er is geen voorkennis nodig. Alle oefeningen zijn makkelijk te volgen. Wij gaan erbij zitten en staan. Je krijgt handvatten mee om ook thuis te kunnen oefenen. Het is wetenschappelijk bewezen dat de technieken spanning verminderen. Heb jij last van onrust, vermoeidheid en/of stress? Profiteer dan van deze professionele workshop en kom tot rust, breng je energie weer in balans en verminder de gevolgen van stress in je lichaam. Benodigdheden: comfortabele kleding. Neem warme kleding en/of een deken mee als je het snel koud krijgt.

Dansen!

Saskia Hanewinckel – Zie Mij

Woonkamer – zaterdag 20:30-22:00

Dansen doen we overal over de wereld. Dansen verbindt, dansen geeft rust, plezier. Dansen doen we om te vieren, te genieten, maar ook om te rouwen. Vandaag dansen we om te ontmoeten. Ontmoet jezelf en elkaar in dans. Eerst schudden we spanning van ons af en warmen het lichaam op. We laten los, los uit het hoofd en los in het lichaam. Van daar uit werken we naar een eigen stuk dans vanuit improvisatie. Tenslotte zullen we met elkaar dansen. In een energie waarin ruimte is voor samen zijn en plezier en vieren. Benodigdheden: laagjes gemakkelijk zittende kleding

Eet gerust bewust

Iva Oei – gecertificeerd diëtist

Woonkamer – zondag 09:30-10:30

Alhoewel wij dagelijks voeding nodig hebben, staan wij vaak niet stil bij ons eigen eetgedrag. Ons lichaam heeft eten nodig, maar ook ons gevoel maakt verschillende koppelingen met voeding.

Voor iedereen komt er eens een punt waarop je plots wakker wordt. Je kauwt op iets waarvan je niet weet hoe het in je mond gekomen is of waarom je het bent gaan eten. Natuurlijk weet je het wel, ‘ik eet al jaren zo’ of ‘gewoon, lekker’. Maar is dat echt een goede verklaring? Waarom eet je wat je eet op jouw tijden om te eten? Bij sommigen komt deze vraag zeer vaak op, voor anderen speelt het meer op de achtergrond. Hoe dan ook, iedereen heeft er baat bij om eens stil te staan bij het eigen eetgedrag en zo nodig even bij te sturen. Bij de workshop ‘Eet gerust bewust’ wordt je bekender met verschillende vormen van eetgedrag en hoe deze ontstaan. Zowel gevoelsmatig, als fysiologisch gestuurd door je eigen lijf. Soms kunnen hele simpele aanpassingen een wereld van verschil zijn in je gevoel en in je gezondheid. De bijeenkomst biedt inzichten die jou helpen om te ontdekken welke aanpassingen voor jou zouden werken. Er is ruimte om aantekening te maken van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Zo kun je voor jezelf in kaart te brengen wat jij nodig hebt om je goede eigenschappen te benutten en je valkuilen te omzeilen. . Tevens wordt aandacht besteedt aan het vasthouden van eventuele doelen die jij jezelf stelt. Er worden voor deze workshop werkbladen voorzien waarop je kunt noteren wat voor jou van toepassing is. Benodigdheden: pen en eventueel eigen notitiemateriaal.

Macronutriënten; van Molecuul naar voedingsstof

Iva Oei – gecertificeerd diëtist

Woonkamer – zondag 11:00-12:00

Tijdens deze bijeenkomst kom je in een vogelvlucht te weten wat macronutriënten (n.l.: vetten, koolhydraten en eiwitten) eigenlijk zijn. Zowel de versimpelde chemische basis als de bijbehorende functie voor het lichaam zullen dan aan bod komen. Hierbij wordt inzichtelijk gemaakt wat hoe je de energetische- en voedingswaarde van je voeding is opgebouwd (zoals dat ook op het etiket staat), en hoe je voor jezelf kunt nagaan hoe/ wat je ongeveer nodig hebt. Aan het eind van deze sessie heb je een concreter beeld van de functie van voeding en heb je handvatten om met meer rust,

kennis en vertrouwen te kiezen wat jij wilt eten en waarom. Benodigdheden: pen en eventueel eigen notitiemateriaal.

Yin Yang Yoga

met Suzanne de Bruin – Suzen

Partytent – zondag 09:30 – 11:00

Deze Yin Yang yogales sluit aan bij het thema van het weekend: de herfst. Je zult net als de blaadjes aan een boom, loslaten wat je niet meer nodig hebt. Je zult naar binnen keren om contact te maken met jezelf, je wortels, om vanuit daar je zelfvertrouwen en zelfliefde te laten groeien. De Long- en Dikke darmmeridiaan die bij dit seizoen horen, zullen ook aan bod komen tijdens deze fijne les. Benodigdheden:Een yogamatje, deken en (laagjes) kleding.

MantraMeditatie & inspiratie met live muziek

Yvette Baan en Wim Danckaarts – WY centrum voor

bewustzijn

Woonkamer – zondag 13:00-14:30

Met klank, in zang en muziek, ga je op ontdekkingstocht naar jouw innerlijke energiestromen. Wim en Yvette zingen mantra’s met jou en spelen muziek op o.a. shrutiebox, harmonium, drum en native flute. Mantra’s zijn als wiegeliedjes voor de geest. Jouw gedachten in resonantie met jouw Zijn maakt plaats voor het weten vanuit een diepere bron. Jouw weten vanuit het niet hoeven weten. Pas dan kan de volheid van het bestaan in de mind plaats maken voor een sound of silence in jouw diepere lagen. Dit weekend mediteren we en inspireren we elkaar en jezelf. Hear the sound of your heartbeat Follow the sound of your heart Open up en feel the spirit from the heart Do you dare to embrase yourself? I am…

Benodigdheden: Een kussentje/meditatie kussentje nodig om op te zitten. Een eigen drum mag ook meegebracht worden.

Individuele activiteiten

Privé-yoga les proeverij

Suzanne de Bruin - SuzenbySuus

Blokhut – Vrijdag (2 sessies)

18:00 – 18:45

20:45 – 21:30

Eén van de specialiteiten van SUZENbySUUS is de privé yogalessen bij yogi’s aan huis. Tijdens dit fall-weekend, kun je hiervan proeven door een privé les te boeken. Je kunt zelf aangeven of je een actieve, rustige of gecombineerde les zou willen volgen. Tijdens deze les draait het helemaal om jou, heb je alle ruimte om vragen te stellen en zal het je aan niets ontbreken door de persoonlijke begeleiding van Suzanne. Je hebt een yogamatje, deken en (laagjes) kleding nodig. Prijs: €32,50 incl. BTW Afrekenen: factuur of contant Aanmelden: info@suzenbysuus.nl

Voetreflexmassage

Marjon Glandorf - VoetZenSatie Voetreflexologie

Blokhut – Zaterdag (3 sessies)

09:30 – 10:15

10:30 – 11:15

11:30 – 12:15

Voetreflexmassages ter ontspanning en kennismaking of indien gewenst ter behandeling van een klacht. De deelnemers hoeven niets bijzonders mee te nemen voor de massages. Voetreflexmassage is een eeuwenoude massagetechniek die haar oorsprong vindt in China en India. Het uitgangspunt van voetreflexologie is dat het hele lichaam zich weerspiegelt in de voeten. Door het masseren van reflexzones op de voeten worden de doorbloeding, de energiedoorstroming en het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd. Dit leidt tot een betere gezondheid, vitaliteit en ontspanning van lichaam en geest. Voetreflexologie is bij heel veel klachten inzetbaar.

Prijs: €30,- incl. BTW Afrekenen: factuur, contant of pin Aanmelden: voetzensatie@gmail.com

De kracht van stilte

Angela Kouwenhoven-de Waardt - 2Be-Have

Buiten - Zaterdag (5 sessies)

10:00 - 11:00

11:15 - 12:15

12:30 - 13:30

13:45 - 14:45

15:00 - 16:00

Stap in de kano en ervaar de kracht van de stilte. De natuur om je heen, geluiden uit de natuur maar verder niets! We gaan in de kano het Wantij op en aan de hand van opdrachten kijk jij naar jezelf en naar hoe jij je leven hebt ingericht. Je raadt het al, het wordt geen praatsessie! De vragen sturen jouw gedachten, tijd om naar jezelf te luisteren. Prijs: €50,- incl. BTW Afrekenen: factuur, contant of pin Aanmelden: angela@2be-have.nl

Kaartreading of Trance healing

Debbie van Loenen - Angelcare 444

Partytent – Zaterdag (2 sessies)

10:30 – 11:00

11:15 – 11:45

Partytent – Zondag (2 sessies)

11:15 – 11:45

13:45 – 14:15

Kaartreading: Door middel van een kaartreading kun je inzicht krijgen in je leven. Wil je weten wat het doel van je leven is, of wat je aanmoet met je relatie, werk? Wil je weten waarom je steeds vast loopt? Een paar voorbeelden van vragen die je zou kunnen hebben en die we met de kaarten zouden kunnen behandelen. of

Trance healing: Loop je vast op steeds dezelfde dingen in je leven en wil je daar vanaf. Of heb je dingen die je graag zou willen uitpraten met je ouders, of andere familieleden of vrienden? (Overleden of nog in leven, maakt niet uit) maar durf je dat niet te doen? Met een trance healing kan je dat op energetische niveau doen, waardoor er ook echt iets gaat veranderen in jullie relatie. Zit je met verdriet, schuldgevoel, gevoelens die je dwars zitten, samen kunnen we dat in een trance healing weggeven aan de engelen, of het universum. Kortom, wat je ook dwarszit....met een trance healing is dat op te lossen. Prijs: Kaartreading €20,- incl. BTW - Trance healing €30 incl. BTW Afrekenen: factuur, contant of pin Aanmelden: angelcare444@gmail.com

Human Being-sessie

Esther Uitman-van der Leest - L’Estro armonico

Blokhut – Zaterdag (2 sessies)

12:30 – 13:30

13:30 – 14:30

Het leven bestaat uit keuzes maken en verantwoordelijkheid nemen voor wat je doet. Hoe helpend is het dan dat je kunt doen wat ten diepste ook bij je past! Op die manier krijg je energie van de dingen die je doet en haal je kracht uit de keuzes die je maakt in je leven. Kun je nieuwsgierig zijn naar jezelf en durf je op zoek te gaan naar je natuurlijke kracht? L’Estro armonico is gebouwd op de filosofie van het Human Being Management (HBM) en Esther Uitman-van der Leest werkt - als gecertificeerd (Master i.o.) NLP Practitioner, Time Line Therapist en Hypnotist - met de krachtige technieken van het NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Op basis van de ACT®-meting (de Analytical Competence Tool) is het bovendien heel eenvoudig inzichtelijk te maken wat jouw onbewuste drijfveren zijn, waarom je doet wat je doet, wat jouw belemmeringen en talenten zijn en waar je juist energie en kracht van krijgt. Vanuit dat bewustzijn kun je het leiderschap over jouw leven oppakken en kom je volledig in je kracht te staan.

In een 1-op1 gesprek kun je je oriënteren op wat deze aanpak voor jou persoonlijk kan betekenen. Is mogelijk de ACT-meting een insteek voor jou, zodat je meer kennis over jezelf verkrijgt? Maar dat niet alleen….. d.m.v. NLP-technieken, zoals een helende individuele hypnose-oefening waarbij je persoonlijke suggesties ontvangt voor jouw onbewuste, die je vanaf deze dag meeneemt en zult verwerken in je dagelijks leven, of gewoon…. het echt goede zelf-reflecterende coachende gesprek, kunnen we onderwerpen bespreken waarbij je adviezen kunt krijgen over de aanpak daarvan, het hoe-nu-verder. Prijs: €65,- incl. BTW Afrekenen: factuur of contant Aanmelden: post@lestro.nl

Ontdek de leukste buitensport, waarbij sporten weer

buitenspelen wordt.

Teun van der Klis – Natuurlijk Sportief

In de buitenlucht – Zaterdag (6 sessies)

13:00 – 14:00

14:00 – 15:00

15:00 – 16:00

16:00 – 17:00

17:00 – 18:00

18:00 – 19:00

Vergeet alles wat je weet over sport. NatuurlijkSportief is een vernieuwend en uniek beweegconcept. Sporten was niet eerder zo eenvoudig, vrij en functioneel. Ga mee de natuur in, ontdek wat je al kan en daag jezelf uit met wat je tegenkomt. Sleep een tak, til een steen, loop door het gras, sta op één been. Zo hard, zo vaak, zo zwaar en zo veel als jij wilt. Kijk om je heen en zoek kleine of grote uitdagingen om jezelf te testen en te verbeteren. Je gaat met je trainer naar buiten, kijkt wat je al kan en hoe je kan verbeteren. Plezier in bewegen, genieten van de buitenlucht en samen grenzen verleggen. Buitensporten geeft je meer energie en maakt je hoofd lekker leeg. Wil jij met ons buitenspelen?

Prijs: €60,- incl. BTW Afrekenen: factuur of contant Aanmelden: teun@natuurlijksportief.nl

Sanshine for you

Sandra Utterijn-Klijnsmit – Sanshine Schrijft

Partytent – Zaterdag (4 sessies)

14:15 – 15:15

15:30 – 16:30

16:45 – 17:45

18:00 – 19:00

Individuele schrijfsessie “Love for you and your Life” Met schrijven kun je de diepte in gaan. De diepte induiken van jouw hart en jouw ziel. Schrijvend op ontdekkingsreis in jou. Luisterend naar je hart. Onderzoeken wat zich daar afspeelt. Welke emoties overheersen op dit moment? Waarom zijn juist die nu aanwezig? Hoe zit jij in elkaar? Ben je tevreden over jezelf? Stel… het gaat minder goed met je. Je voelt je verdrietig, boos, gefrustreerd, bang of schuldig. Vaak zijn het onverwerkte emoties, die al een tijd aanwezig zijn in jou. En je kunt ze maar geen plekje geven of omarmen. Al schrijvend kun je deze gevoelens gaan onderzoeken. Waar komen ze vandaan? Waarom kun je ze niet loslaten? In de individuele schrijfsessie “Love for you and your Life” kan je het licht op je emoties laten schijnen. Met korte schrijfoefeningen ga je naar binnen en verwoord je wat er op dat moment in jou speelt. De reflectieve werking van voorlezen van je schrijfsel kan voor verwerking van de vastzittende emotie zorgen. Het voorlezen zorgt er voor dat het geschrevene echt wordt, wanneer je het hardop uitspreekt. Weet dat je in een veilige, liefdevolle setting bent waarin het helemaal oké is als je emotioneel wordt. GEEF JEZELF (MEER) LIEFDE Stel… je hebt het gevoel dat je vast zit. Op het werk loopt het niet lekker of je bent ontevreden over het werk dat je doet. Je mist de sprankeling in het leven.

Al schrijvend ga je op onderzoek. Op ontdekkingsreis in jezelf. Waar de antwoorden zijn. Antwoorden op bijvoorbeeld de vraag ‘wat is jouw droom?’. In de individuele schrijfsessie “Love for you and your Life” ga je jouw diepste zielenwens naar boven halen. Met korte schrijfoefeningen ga je naar binnen op zoek naar datgene dat jij echt wil. Zodat je met inzichten en inspiratie verder kunt wandelen op jouw pad in het leven. CREER HET LEVEN DAT JIJ WIL De individuele schrijfsessie “Love for you and your Life”: • Geeft inzichten en helderheid • Geeft licht en ruimte in je hoofd en hart • Kan zorgen voor verwerking van onverwerkte emoties • Helpt je op weg naar (meer) liefde voor jezelf en anderen • Helpt je op weg naar het leven dat jij wil Je neemt zelf pen en een mooi schrijfboek mee. Prijs: €20,- incl. BTW Afrekenen: contant Aanmelden: sandra@sanshineschrijft.nl

Hoofdmassage met warm voetbad

Susan Wange – INTUIT Mindful Ontspannen

Blokhut – Zaterdag (3 sessies)

14:30 – 14:45

15:00 – 15:15

15:30 – 15:45

Een hoofdmassage zorgt direct voor ontspanning. Ook wordt de doorbloeding gestimuleerd waardoor de afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd en blokkades opgeheven. Gun je dit verwenmoment met warm voetbad. Graag een broek dragen waarvan de pijpen iets omhoog kunnen en je eigen handdoek meenemen om je voeten af te drogen. Prijs: €10,- incl. BTW Afrekenen: contant Aanmelden: mindful.ontspannen@gmail.com

Energetische behandeling

Debby Stam - Debby Stam Energetische behandelingen en

massages

Blokhut – Zaterdag (3 sessies)

16:00 – 16:45

17:00 – 17:45

18:00 – 18:45

Het doel van deze behandeling is om lichaam, ziel en geest in balans te brengen, zodat je weer in je natuurlijke kracht komt te staan. Het werkt goed voor allerlei soorten klachten, lichamelijk en geestelijk. Ik voel en weet waar de blokkades in je energiesysteem zitten en door die blokkades weg te nemen komt er weer balans in jouw systeem en gaat je energie beter stromen. Door de vrije stroom van energie kan het lichaam zichzelf weer herstellen. De behandeling is over je kleding heen. Ik leg mijn handen op bepaalde plaatsen, ik geef een lichte druk op het lichaam of ik maak roterende bewegingen. Net wat er nodig is voor jou. Prijs: €55,- incl. BTW Afrekenen: contant of Tikkie Aanmelden: debbystammie@gmail.com

Ademwerk-sessie

Saskia Hanewinckel – Zie Mij

Blokhut – Zondag (2 sessies)

10:45 – 12:45

13:00 – 15:00

Adem je vrij… in de herfst is het moment bij uitstek om los te laten. Bomen verliezen hun blaadjes, de natuur keert in zichzelf en komt tot rust. Ben jij bereid om ballast los te laten, los te laten wat jou niet meer dient en in jezelf te keren om te ervaren wat daar diep van binnen leeft? Boek dan een sessie ademwerk. In alle rust en aandacht, begeleid ik jou in verbonden adem. Daar mag je voelen wat er is, loslaten wat je niet meer nodig hebt en volledig in jezelf tot een diepe ontspanning komen. Prijs: €50,- incl. BTW Afrekenen: contant Aanmelden: info@ziemij-coaching.nl

Aanmelden Je kunt je aanmelden voor dit weekend via:

angela@2be-have.nl

Vermeld hierbij met welke boot je wilt overvaren, er kunnen maximaal 10

personen met bagage aan boord. vol is vol:

16:00 16:30 17:00 17:30 18:00

Je krijgt vervolgens een factuur via de e-mail.

Handig!

Het is handig om contant geld mee te nemen i.v.m. individuele activiteiten. Ook zullen er lokale producten te koop zijn en kun je de kano’s van het

eiland huren.

Wat neem je mee? (specifiek voor dit weekend)

Voor in het huis:

o Bij binnenkomst in het huis, is er voor de buitenschoenen een

speciaal rek. In het huis draag je pantoffels of andere

binnenschoenen. Dit geldt voor de beneden en de

bovenverdieping.

o Handdoeken breng je zelf mee van thuis. Doe je mee met

buitenactiviteiten? Een paar extra handdoeken kunnen altijd van

pas komen.

o Je hebt een 1-persoons hoeslaken, 1-persoons dekbedovertrek en

een kussensloop nodig om te slapen. In plaats van een

dekbedovertrek kun je ook een slaapzak meenemen.

Het is mogelijk om het linnengoed te huren van Nivon. Dit

kun je zelf ter plaatse regelen met de huiswachter en valt

niet onder de organisatie van het Fall-weekend. De

financiële bijdrage hiervoor is voor eigen rekening.

Voor de workshops & trainingen/individuele sessies:

o Elke activiteit heeft zijn eigen benodigdheden die je ziet bij de

beschrijving.

Voor jezelf:

o In de woonkamer zul je wat producten vinden die je kunt

aanschaffen, passend bij het Fall-weekend. Als je muntgeld genoeg

hebt, scheelt dat een hoop gewissel en gedoe.

o Verschillende laagjes kleding. Het is volop herfst en kan dus

verrassend warm & droog zijn, of koud & nat. Een parapluutje of

een poncho kunnen erg prettig zijn!

o Het weekend is er voor jou! Wil je gewoon op een lekker plekje

kruipen in een goed boek? Dat kan! Neem hem dan wel mee van

thuis.